Bon. Faut qu’on parle. 🚫 Non ton métabolisme ne se casse pas. 🚫 Non il ne sauvegarde pas ton historique calorique de ces dernières années. 💚 Promis. Donc fais confiance au process et suis le plan. _______________ @camille_fitness_journey Hello, moi c’est Camille et je suis coach sportive et nutritionnelle en ligne. N’hésites pas à me contacter si tu veux qu’on discute ensemble de tes objectifs : le lien pour prendre rendez vous est dans ma bio (tu peux aussi m’envoyer un message privé si tu le souhaites bien sûr) #fitness #fitnessmotivation #motivation #musculation #nutrition #alimentation #coach #coaching #pertedepoids #perdredupoids #prisedemasse #remiseenforme #reequilibragealimentaire #entrainement #gym
Pâtes aux crevettes @croqkilos pour ce midi avec un supplément de tomate 😋 Délicieux 308 kcal #croqkilosfamily #croqkilos #croqkilleuse #croqkilosteam #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #healthyfood #pertedepoidsnaturelle #perdredupoids #rééquilibragealimentaire #menudujour #teamcroqkilos #teamcroqkilleuse
La vitamine E est un nutriment essentiel qui présente de nombreux bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns des avantages de la vitamine E : 1. Antioxydant puissant : La vitamine E est un antioxydant qui aide à combattre les radicaux libres dans l’organisme 2. Santé de la peau : Elle contribue à la santé de la peau en la protégeant contre les dommages des UV 3. Soutien du système immunitaire : La vitamine E joue un rôle dans le renforcement du système immunitaire 4. Prévention des maladies chroniques La vitamine E se trouve Dans les Huiles végétales : L’huile de tournesol, l’huile de germe de blé, l’huile de soja et l’huile d’olive • Noix et graines : Les amandes, les noisettes, les graines de tournesol et autres noix • Légumes verts à feuilles : Les épinards, le chou frisé et les autres légumes verts • Fruits : Certains fruits comme les avocats et les kiwis Incorporer ces aliments dans votre alimentation c est important #MaigrirVite #KetoNutrition #PerteDePoids #AlimentsSains #VitamineE #RegimeKeto #BienManger #MaigrirBien #KetoDiet #NutritionSaine #PerdreDuPoids #KetoLifestyle #HealthyChoices #VitamineEMinceur #RegimeAlimentaire #KetoResults #MincirNaturellement #AlimentationÉquilibrée #KetoSuccess #VitamineEPower
✨ MINCIR SANS CHIRURGIE ? CEST POSSIBLE ! ✨ Séance : Drain Shaping ventre (lipocavitation + drainage) Résultat obtenu en 1 séance 🤩 Découvrez nos techniques d’amincissement adaptées à chaque problématique ! Gras ? Retention d’eau ? Cellulite ? Métabolisme lent ? MHBeautys vous propose des soins non invasifs qui vous aident à vous sentir mieux RDV EN DM #drainagelymphatique #drainagelymphatiquemanuel #drainagelymphatique93 #lipocavitationradiofrequence #lipocavitation #lipocavitation93 #btlelixis #maigrir #retentiondeau #perdredupoids #perdreduventre #perdreduventrerapidement #perdreduventresanssport #drainagepostopératoire #drainagepostop #drainagepostopparis
💥C H O U Q U E T T E S 🤩 . . . Hello mes fans de #gourmandise vu le temps aujourd’hui, je vous propose une recette de chouquettes hyper simples à réaliser qui mettra un peu de chaleur dans nos cœurs 🥰 Bon je vous avoue qu’il faut bcp moins de temps pour les manger que pour les faire 😂 . Voilà la recette 👇🏼 (+\- 35 pièces) 125g d’eau 125g de lait 110g de beurre doux 5 oeufs 140g de farine 20g de sucre 1 cac de sel fin Sucre perlé Préchauffe ton four à 180°c. Dans une casserole, verse l’eau, le sucre, le beurre et sel et porte le tout à ébullition. Retire la casserole du feu et ajoute la farine en une fois. Mélange bien le tout jusqu’à ce que ça soit homogène. Remets la sur le feu et mélange pour dessécher la pâte, une pellicule doit apparaître au fond de la casserole. Mets la pâte dans un saladier, laisse refroidir un peu et ajoute ensuite les œufs battus au fur et à mesure, mélange fort sans cesse jusqu’à l’obtention d’une pâte bien souple. Mets la ensuite dans une poche à douille ou à l’aide d’une petite cuillère et dresse les choux sur une plaque et une toile de cuisson (ou du papier sulfurisé à défaut). Recouvre chaque chou de sucre perlé. Enfourne les à mi-hauteur pendant 25/30’ et pour savoir si tes choux sont cuits, regarde leur coloration : ils doivent être bien dorés. ⚠️ N’ouvre surtout pas le four, si t’es choux ne sont pas cuits ils retomberont. Sors les du fours, laisse refroidir et déguste les 🙃 . #choux #regimeuse #mangerbien #sucreperlé #stylismeculinaire #mangerbouger #mignonnerie #patisserie #patisseriemaison #sucrerie #gourmandise #recettesimple #cuisinefacile #pertedepoids #perdredupoids #mangerequilibre #mangermieux #madeleines #breakfast #mangersain #reequilibragealimentaire #chouquettes
matchaslimfrance's profile picture matcha Slim est le résultat de deux années de recherche en laboratoire par des scientifiques du Melbourne Institute for Food Technology. Les moines bouddhistes ont toujours été connus pour leur minceur, l'absence des maladies et la longévité. Leur secret est la boisson à base du thé matcha qu'ils consommaient régulièrement. Avec le temps, les scientifiques ont constaté que le tonus général et la capacité à brûler les graisses sont les principales propriétés de ce produit unique. . . . Visitez le site Web, sélectionnez votre pays et passez une commande. notre agent vous appellera bientôt. Lien dans le profil👉 @matchaslimfrance . . . . . . . . #weightlossgoals2023 #weightlossmotivationtips #mangermieux #sefaireplaisir #perdredupoids #pertedepoids #regime #regimeuse #onmangequoi #lsdp #lsdpienne #food #lesecretdupoids #lesecretdupoidslegroupe #maigriravecplaisir #maigrirsansregime #matchaslim #matchaslimfrance #pertedepoidsfranc #régimefrance #maigrirensemble #petitdejeuner #reequilibragealimentaire #comtagecalorie #matchaslimfrance #pertedepoidsfrance #contrôledupoidsfrance #conseilsdepertedepoids
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🟤 | Déjeuner Ce midi, c’est poulet cajun avec des pommes de terre épicées (bathcooking de la dernière fois) du fromage et des haricots verts. Total : ?? (Je n’ai pas calculé) #poids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #motivation #lsdpienne #regime #regimeuse #maigrir #mincir #healthy #perdredupoids #repriseenmain #yazio #yaziocommunity #kilosentrop #minciravecplaisir #maigrirensemble #mangersain #lsdp #food #lesecretdupoids #ltg #teamltg #alimentation #kilos #nutrition #maigrirsansregime #diet #pertedepoidsrepriseenmain
Repas de midi. . (Ajout de crème à la demande général 😆) . . . . #pertedepoids #pesee #maigrir #mincir #reequilibrage #reequilibragealimentaire #motivation #obesite #obesitemorbide #perdredeskilos #motive #perdredupoids #repasdemidi #déjeuner #kilosentrop #fitclem
Dimanche 😇 Le soir j’ai triché .. j’avais faim vers 22h j’ai mangé une poignée de noix et deux carreaux de chocolat 😋 #reequilibragealimentaire #reequilibrage #regimeusemotivee #regime #regim #perdredupoids #perdredeskilos #perdredugras #mangersain #mangersainement #mangermieux #fitnessmotivation
Samedi 27 avril je n’ai pas posté car je n’étais pas en forme .. un mal de dos horrible Samedi pour le petit dej c’était juste deux café avec un sucre #regime #regimeusemotivee #regimeuse #pertedepoids #perdredupoids #perdreduventre #perdredeskilos #kilosentrop #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉
Pokebowl pour ce midi Riz, demi avocat, tomate, radis et saumon fumé. Crème balsamique a la framboise et huile d'olive Trooooop bon • • • #pertedepoids #onlacherien #reequilibragealimentaire #healthyfood #perdredupoids #bienetre #repas #repasequilibre #kilosentrop #objectifpertedepoids #pertedepoidssaine #maigrir #maigrirsainement #maigrirensemble #healthy #croirensoi #motivation #nutrition #instaregimeuse #mangermieux #recette #food #regimeusemotivee #weightloss #bienmanger #alimentationsaine #eatclean #maigrirsainement #perdredupoids #fierté #bienetre #pokebowl #plaisir
5 conseils pour perdre du gras durablement ! tu veux te faire accompagner dans ta transformation physique pour cet été ? comment "FIRE" pour découvrir ma méthode et t'aider à atteindre tes objectifs 🎯🔥 💾Enregistre ce post pour t'en rappeler! 📲Partager ce post si tu pense que cela peut servir à d'autres! #perdredupoids #coaching #selfcare #youssef.berrada.coach
Ce qu’on fait pour leur perte de poids : ✔️ Elles perdent souvent du gras ✖️SANS PERDRE DE POIDS ✔️ Elles ne font pas souvent du sport ni du cardio ✖️Car le sport ne fait pas maigrir 👀 ✖️Pas de cheat meal, ✖️Pas de repas plaisir ✔️ ON KIFFE TOUS LES JOURS 🍕🍩🍫 ✖️On ne fait aucun déficit calorique ✔️Elles mangent ASSEZ ➡️ C’est à dire qu’elles répondent aux besoins de leur corps. Car si ton corps a des besoins….. c’est qu’il en a besoin 😅 Ça fonctionne sur tout le monde, à tout âge, peu importe le passé 🙏 #mincir #minceur #maigrir #perdredupoids #perdreduventre #mangersain #magersainnement #healthy #pertedepoidssaine #diététique #diététicienne #alimentation #nutrition #nutritionsaine #régime #régimeuse #maigrirvite #maigrirsainnement
« De 27 kilos en trop à une nouvelle vie : Découvrez comment j’ai transformé mon corps et ma santé ! » Témoignage de Karine, 37 ans : « Chaque matin, avant ma transformation, le miroir me renvoyait une image de moi que je ne reconnaissais plus. Ces 27 kilos en trop n’étaient pas seulement un fardeau esthétique, ils pesaient lourd sur mon bien-être physique et émotionnel. Mon ventre proéminent était un rappel constant de la graisse viscérale que je portais, cette graisse sournoisement nichée autour de mes organes vitaux. Mais ce n’était pas tout : la graisse qui formait des plis en bas de mon dos et la cellulite sur mes cuisses et mes fesses m’ont souvent fait verser des larmes de frustration. Ce que beaucoup ignorent, c’est que cette graisse viscérale est bien plus qu’un désagrément esthétique. Elle génère de l’inflammation, un véritable terreau pour diverses maladies. Chaque kilo perdu représentait donc pour moi une victoire double : une victoire pour ma confiance en moi, et une pour ma santé. Les séances de la méthode TBC ont été facile à suivre et adapté à mon surpoids. Moi qui n’étais pas très sportive c’était une aubaine. Les recettes étaient gourmandes mais j’ai surtout appris à retrouver une relation saine à la nourriture grâce au jeune intermittent. Aujourd’hui, je me sens revivre. Je sens les regards des autres change autour de moi et j’ai repoussé les dangers cachés de l’inflammation et des maladies associées à la graisse viscérale. Si mon histoire résonne en vous, sachez qu’il n’est jamais trop tard pour initier le changement. Pour votre reflet dans le miroir, et surtout, pour une vie saine et épanouie. » 👇 Écris « GO » en commentaires si tu veux perdre 15KG #Nutrition #BienEtre #Regime #weight #weightloss #weightlossjourney #sport #pertedepoids #sportmotivation #nutritioncoach #poids #motivation #gym #gymmotivation #looseweight #food #foodstagram #fyp #fypシ #foryou #meal #repas #nutritionist #sport #sportmotivation #perdredupoids #fitness #fitnessmotivation
Petit poulet au olive pomme de terre courgette poivron 😍 UN DELICE 🤤 Et vous quoi de bon ? #poids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #motivation #sport #regime #regimeuse #maigrir #mincir #healthy #perdredupoids #repriseenmain #r #fitness #bienetre #kilosentrop #minciravecplaisir #maigrirensemble #healthyfood #mangersain #lsdp #food #lesecretdupoids #mangermieux #alimentation #instaregimeuse #kilos #nutrition #maigrirsansregime #diet
🍋 Boire du jus de citron à jeun tous les matins peut avoir de très nombreux bénéfices pour la santé, pourtant, je suis sûr que tu ne le fais jamais. 🍋 👉 Peut-être que tu as peur de l'acidité ? Ayant souffert de problèmes d'acidité gastrique pendant des années, je n'ai jamais connu de soucis en consommant du jus de citron à jeun le matin. Le mieux que tu puisses faire est de lui donner une chance sur quelques semaines pour définir si oui ou non, le jus de citron impacte ton estomac. 👉 Voici donc quelques-uns des bénéfices liés à la consommation de jus de citron : ▪ Stimule la détoxification de l'organisme : le jus de citron a un effet diurétique qui permet d'éliminer une partie des toxines présentes dans l'organisme. Il stimule également la production de bile par le foie, ce qui aide à la digestion des graisses. ▪ Booste le système immunitaire : le citron est riche en vitamines C qui renforcent les défenses immunitaires. Ses propriétés antibactériennes aident à combattre les virus et infections. ▪ Améliore la digestion : le jus de citron stimule la production de bile et les sécrétions digestives, facilitant ainsi la digestion. ▪ Améliore la peau : les antioxydants du citron aident à réduire les signes du vieillissement cutané. Le citron peut aussi aider à traiter l'acné. ▪ Préviens les infections : les propriétés antibactériennes et antiseptiques du citron en font un allié contre les infections urinaires, les maux de gorge et les rhumes. ▪ Aide à perdre du poids : grâce à son action sur le métabolisme et la digestion, le jus de citron peut être bénéfique pour perdre du poids lorsqu'il est bu régulièrement le matin à jeun. 👉 Le jus de citron a encore de très nombreux bienfaits pour la santé. Je te conseille de consommer 3 cuillères à soupe de pur jus de citron bio de Sicile que tu peux acheter dans la majorité des supermarchés. Mais si tu as la chance de posséder un citronnier, alors tu n'as absolument aucune excuse. Même posologie, 3 bonnes cuillères à soupe tous les matins ! #pertedepoids #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangersainement #alimentationsaine #perdredupoids #mincir #maigrir #coachnutrition
🟢 NOUVEAU SUPERVISEUR 🟢 C’est une belle étape de validée pour Manu ! Grâce à cette étape Manu va bénéficier de contenus de formation exclusif ! L’extravaganza de Manchester t’ouvre ses portes ! 🚪 À temps choisi, c’est déjà une bonne quinzaines de personnes aidées à se remettre en forme ! Félicitations mon ami 😍😍 En route pour aider plus de 25 personnes tous les mois ! #herbalifenutrition #nutrition #nutritioncoach #coach #coaching #pertedepoids #challenge #activelifestyle #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #healthybreakfast #enjoy #bienetre #team #reequilibragealimentaire #perdredupoids #prendresoindesoi #vie #businesswoman #aiderlesautres #fitnesscoach #lille #hautsdefrance #france #paris #belgium #suisse
Ce shake vegan à la délicieuse saveur de vanille est formulé à base de protéines de pois et de citrouille et vous permet une collation légère et bien protéinée. Pour Ceux qui veulent entretenir leur corps svelte et qui ont une alimentation saine et Qui cherchent à consommer un en-cas riche en vitamines et minéraux pour se sentir bien dans leur corps et riche en protéines pour entretenir leur masse musculaire, tout en ayant un régime alimentaire équilibré ! Contenant 17 grammes de protéines par portion, Forever Plant Protein favorise la satiété, la masse musculaire et la santé des os grâce à une formule végétalienne sans produits laitiers et sans soja. Sa délicieuse saveur naturelle de vanille est dérivée de plantes et sa texture est onctueuse et non granuleuse, contrairement à de nombreuses protéines végétales. POINTS FORTS FOREVER LIVING PLANT PROTEIN • 17 grammes de protéines de pois et de citrouilles de haute qualité • Associé à la poudre d’Aloe Vera • Sans soja, sans gluten, sans produits laitiers • Convient aux végétariens et végétaliens ➡️ Pour le commander rendez-vous sur la boutique en ligne le lien se trouve en haut de la page d’accueil Ref 656 🎁 en tant que nouveau client pour bénéficier de 15 % de remise sur tous produits commandé ! #foreverplantprotein #foreverplant #enca #foreverlivingproducts #perdredupoids #proteinshaker #sports #fitnessnutrition #proteinshakes #proteinshake #wellnessnutrition #sportnutrition #nutritionsportive #proteine #proteina #protein #proteinshop #proteinpowder #sportmotivation #muscle #wheyprotein #proteinlife #vegan #pertedepoids #eatclean #veganshake #veganshakes #perdredeskilos #losingweight #losepounds
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🌟 UN REPAS SIMPLE 🌟 Dans ce bol nous avons des pommes de terre et patates douces le tout cuit à la vapeur douce. J'ai ajouté uniquement des herbes sechées dessus (coriandre et persil). Il n'y a pas de matière grasse ajoutée. J'ai accompagnée cette assiette de légumes crus (carottes, salade iceberg, tomates cerises). Ce repas est rassasiant et simple à faire pas de grande cuisine. #repas #reequilibragealimentaire #pertedepoids #perdredupoids #veggie #vegetalienne #repasvegetal #hclf #alimentationhclf #alimentionpauvreengrassansgluten #sanslactose
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😎𝗛𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗺𝗲𝘀 𝗽’𝘁𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗼𝘂𝗾𝘂𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀 !!!😎 J’espère que vous allez bien en ce lundi matin !!! Ici, réveil en douceur pour ma 2ème semaine de vacances. Ce matin, mon petit déjeuner c’est toast grillé de pain de seigle avec beurre de cacahuètes 🥜 et banane 🍌…miam !!! Trop bon 😋 Bon courage à ceux qui travaillent et pour ceux qui sont en vacances, profitez en bien, comment allez-vous vous occuper ?? Ici, une sortie à la piscine 🏊 s’organise !!! #regime #pertedepoids #reequilibragealimentaire #regimeuse #healthy #healthyfood #motivation #maigrir #mangersain #fitness #mangermieux #diet #r #perdredupoids #regimeusemotivee #mincir #sport #mangersainement #food #nutrition #instaregimeuse #maigrirensemble #fit #instafood #gime #weightloss #minciravecplaisir #alimentationsaine #dieta #bienetre
⚠️DETOX⚠️ Bonjour à tous!🎉 Teint brouillé 🥴? Manque de tonus🥱 ? Sentiment de « raplapla » 😓? excès pendant les vacances🤢? 🧐Et si c’était dû à une accumulation des déchets dans votre organisme ? Voici nos 10 conseils pour entamer une démarche DETOX tout en douceur. 👇 ✅Buvez de l’eau : tisanes, thé vert, eau pure, soupes, bouillons… Le matin au réveil avalez un citron pressé dilué dans de l’eau. Les tisanes DEPURIL OU RINIAR vous aiderons à nettoyer votre corps. Limitez le café. ✅ Supprimez l’alcool qui augmente la quantité de radicaux libres de votre organisme et accélère le vieillissement prématuré. En plus il fatigue votre foie qui est un des principaux organes pour éliminer les toxines. Idem pour la cigarette. ✅ Fruits et légumes, à volonté ! Source de vitamines, peu caloriques, gorgés de minéraux et d’oligo-éléments, ils sont vos meilleurs alliés ! ✅ Les céréales complètes : supprimez complètement les céréales raffinées pendant cette période. Consommez du pain complet, idem pour les féculents (pâtes complètes, riz complet…) et oubliez les produits industriels (gâteaux, plats préparés…) ✅ Privilégiez le poisson à la viande : particulièrement les poissons blancs comme la limande, la sole, le merlan, le cabillaud, la raie… Idéalement en papillotes pour conserver un maximum des nutriments. ✅ Vive les probiotiques ! Vous les trouverez dans les yaourts et les laits fermentés et le VADESSA. ✅ Respirez un grand bol d’air frais ! Les poumons permettent d’éliminer une bonne partie des toxines. Direction les espaces naturels. ✅ Faites-vous plaisir : hammam, sauna font partie d’une démarche Détox. Rien de tel que la sudation pour purifier l’organisme. ✅ Se lever et se coucher à heures régulières : Ecoutez votre corps, tout en sachant que c’est entre 22h et 2 heures du matin que votre organisme récupère le mieux. ✅ Utilisez les plantes détoxifiantes : artichaut, radis noir, bouleau, fucus, pissenlit, thé vert… demandez conseils à votre diététicien nutritionniste qui vous conseillera les mieux adaptées à votre organisme. Bonne détox! #floirac #detox #maigrir #mincir #perdredupoids #predredeskilos #pertedepoids #regimeuse #diete
Qu'est ce que bien manger pour toi ? _ #conseilsante #coachnutrition #bienetre #pertedegras #pertedepoids #perdredeskilos #maigrirsainement #mincirsansregime #habitudes #habitudessaine #alimentationsaine #alimentationflexible #maigrirsansregime #noregime #fitfam #healthylifestyle #bienetre #mincirsainement #dietflexible #alimentationintuitive #maigriravecplaisir #perdredupoids #healthyhabits #minciravecplaisir #bienmanger #mangerequilibre #regimeusemotivee #perdredupoidssainement #equilibrealimentaire
En seulement 4 semaines, Kim a pu retrouver son corps sainement et sereinement. Il me reste 2 box testeuse, dans lesquelles tu auras 3 mois de cure, un coaching, deux cadeaux d’une valeur chacun de 50€ et un mois offert… Tu veux en savoir +?? Tape INFO #motivation #perdredupoids #pertedepoids #pertedepoidssaine ertedepoidssaineetsurable #pertedepoidssainement #petitdéjeuner
Un super petit-dej pour commencer cette nouvelle semaine 😋 323 kcal #croqkilosfamily #croqkilos #croqkilleuse #croqkilosteam #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #healthyfood #pertedepoidsnaturelle #perdredupoids #rééquilibragealimentaire #menudujour #teamcroqkilos #teamcroqkilleuse #petitdejeuner
Pesée hebdomadaire du 29 avril 2024 Poids: 63,4kg (-100g) Bras: 29cm = Poitrine : 89cm (-0,7cm) Sous poitrine: 76cm = Taille: 73cm = Hanche : 93cm (-0,2cm) Bassin: 97cm (-0,2cm) Cuisse: 56cm = Mollet: 34cm (-0,2cm) IMC: 26,39kg/m2 (-0,04kg/m2) Bon… je STAGNE 😵💫 Je n’arrive pas à descendre en dessous de ce fichu poids MAIS mes mesures sont mieux semaine après semaine 📏 Je me sens aussi de mieux en mieux dans mes vêtements, dans mon corps 👗 🤸 Des fois je regarde en arrière et je me rappelle comme, il y a 1 an avec 16kg en trop, je galérais à aller quelque part à pieds, à monter mes courses dans les escaliers… 🧗♀️ Et je me dis que c’était comme si je portais en permanence 16 bouteilles d 1l, c’est énorme!!💧 #poids #perdredupoids #pertedepoids #pesee #pesée #weightloss #weightlossjourney #caloriecounting #caloriedeficit #calorietracking
🔥MOTIVATION DU JOUR💪: Voici notre champion Mickael qui a perdu 16kg en seulement 6 semaines grâce à notre programme de perte de poids! Un parcours impressionnant, n'est-ce pas? 🎉👏 Que ce soit en salle ou à domicile, ce programme spécialisé minutieusement conçu par nos experts a su transformer son alimentation, bouleverser positivement son mode de vie et stimuler incroyablement son métabolisme. 🥗💪 Mickael a su se dépasser, démontrant une volonté de fer pour accepter ce nouveau mode de vie sain et équilibré. Son secret? Sortir de sa zone de confort, augmenter son apport en protéines et réduire au mieux les mauvais sucres. Et oui, l'équilibre alimentaire s'apprend et se cultive tous les jours! 🍎🍗 #mangersain #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangerbien Que dire de l’impact de cette transformation sur son quotidien ? Mickael est beaucoup plus énergétique, confiant et épanoui. 🌟💃 Non seulement, il peut profiter confortablement de la vie, mais il est un exemple de motivation pour ceux qui veulent changer et améliorer leur santé et leur physique. Toi aussi tu veux perdre du poids ? Alors, n'hésite plus! #perdredupoids #minciravecplaisir Prends rendez-vous avec nous via le lien en bio et commence ton voyage vers une meilleure version de toi! (https://calendly.com/centreathletictraininglifestyle/rdv-centre-atl) Ton corps te remerciera! 🙌💙 LA TEAM ATL 🔵⚪️❤️ #regimeusemotivee #motivation
☀️ SOLEIL DE THON ☀️ Recette: . THON 🐟+ Mayonnaise + Sel/poivre + persil 🌿 . TOMATES 🍅 ! À SERVIR FRAIS ! #tomate #tomates🍅 #tomates #persil #repas #entreemaison #entree #cuisine #cuisinemaison #thon #poisson #poissonfrais #soleil#été #sel #poivre #recette #healthy #santé #recetteminceur #perdredupoids
Mise à jour du yaourt test avec la version vanille. Je vais adopter celui-ci. La texture est moins écoeurante pour moi. Pas de multi-textures. Un goût de vanille assez artificiel mais ça passe bien. Idéal pour mon petit déj avant sport : léger dans l'estomac, protéiné, peu sucré (c'est déjà beaucoup quand même mais moins qu'un skyr classique aromatisé). L'idéal serait un skyr nature avec mon granola maison mais je n'ai pas pris le temps d'en refaire alors ça dépanne bien. C'est validé pour moi. #reequilibragealimentaire #pertedepoids #perdredupoids #perdremeskilosentrop #perdreseskilosentrop #skyrdanone #skyr #skyrvanille
Perdre du poids n'est pas toujours facile ! Surtout si tu n'es pas prêt mentalement, que certaines conditions ne sont pas requises ou tout simplement que certaines habitudes sont tout simplement terriblement mauvaises. Perdre du poids, c'est une grande aventure. Mais il ne te viendrait pas à l'esprit de participer à la plus grande aventure de ta vie sans aucune préparation préalable. Même si tu t'en sens capable, le risque d'échec sera bien plus présent que si tu as tout planifié et préparé dans les moindres détails. C'est un peu ce qu'il se passe lors d'une perte de poids, si ton corps ou toi n'êtes pas prêt à réussir, alors il y a plus de chances d'échecs que de réussite. Dans un premier temps, tu devras faire un travail sur toi-même. T'assurer de ta motivation, de tes objectifs et que tu es prêt à réussir. Ensuite, tu devras t'assurer que ton corps est prêt et si ce n'est pas encore le cas, rien de grave, tu dois juste prendre le temps de faire en sorte de le préparer à sa grande aventure. Ah oui, il va en connaître des changements. Et souvent, les changements, il n'aime pas trop. Il va donc falloir faire en sorte que les changements soient progressifs mais constants dans la durée. Mettre en place un changement quelques semaines puis totalement arrêter, c'est comme monter des pneus neiges quand l'hiver arrive et les enlever quelques jours avant les premières tombées… Ça n'a servi à rien. 💪 La persévérance est la clé. 💪 Voici une petite check-list des choses que tu dois vérifier avant d'entamer ta grande aventure : . Ton hydratation . Ton sommeil . Ton métabolisme . Tes hormones . Ta thyroïde ✨ #CoachNutrition #Transformation #BienÊtre #PerteDePoids #MangerSainement #TransformationPhysique #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation