Gute Laune Müsli 🥳 Schnell zubereitet und punktefreundlich 😊 🛍️ Du benötigst: 🍐 Birnen 🫐 Heidelbeeren 🥛 Joghurt, Milch 🥣 Haferflocken 🍯 Honig Und so geht’s: Geschnittene Birne, Heidelbeeren, Joghurt, Dinkelflocken und Honig schichtweise in ein Glas füllen.Mit Milch auffüllen, abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen - schon fertig 🤩 #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #wwquiche #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwsnack #weightwatcherssnack #abnehmen2024 #wwrezepte #osnabrück #abnehmenrezept #abnehmenkochen #mealprep #snack #gesundersnack #lowcarb #joghurt #bowl
Für den kleinen Appetit 🥨 Super als Snack, wenn die Lust auf was herzhaftes kommt ☺️ 🛒 Du benötigst: 🧅 Frühlingszwiebel 🥒 Staudensellerie 🍏 Äpfel 🍋 Zitronenschale 🌿 Rosmarin 🧂 Salz, Pfeffer 🧀 Körniger Frischkäse 🥛 Joghurt 🥨 Mini Salzbrezeln 🧑🍳 Und so geht’s: Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Sellerie fein würfeln. Selleriegrün hacken und zur Seite legen. Apfel mit Schale grob reiben und mit Gemüse, Zitronenschale, Rosmarin, Hüttenkäse und Joghurt verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Hüttenkäse-Dip in einer Schale anrichten, mit Selleriegrün bestreuen und Salzbrezeln dazu servieren - Yammi 😍 #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #wwquiche #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwsnack #weightwatcherssnack #abnehmen2024 #wwrezepte #osnabrück #abnehmenrezept #abnehmenkochen #mealprep #snack #gesundersnack #lowcarb
Flammkuchen 🥧 🥰 ⏰ Schnell gemacht und je nach Geschmack belegbar ☺️ 🌱 Vegan, vegetarisch oder mit Fleisch. 🛒 Du kannst z.B. verwenden: 🥧 Flammkuchenteig 🧀 Frischkäse light 🍯 Senf 🌿 Ruccola 🧂 Salz, Pfeffer, Rosmarin 🍇 Weintrauben 🧅 Zwiebel 🍐 Birnen 🫒 Olivenöl #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #wwquiche #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwabendessen #weightwatchersabendessen #abnehmen2024 #wwrezepte #osnabrück #abnehmenrezept #abnehmenkochen #mealprep #essenfamilie #flammkuchen #rezeptflammkuchen
Mandeltörtchen 🧁 🤭 Etwas Süßes sollte es zwischendurch sein? Das geht auch mit Weight Watchers! 🧁 Dieses kleine Törtchen sieht gut aus und wird bestimmt allen schmecken 😊 5️⃣ Keine Lust auf viele Zutaten? Dann ist dieses Rezept das richtige für dich: du benötigst nur Mürbeteig, Eiweiß, Mandeln, gebrannte Mandeln und etwas Zucker. #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #gesunderlifestyle #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwnachtisch #weightwatcherskuchen #wwkuchen #weightwatcherskuchen #gesunderkuchen #abnehmenrezept #foodlover #mandeln #törtchen #foodinspo
Spargel-Tomaten-Quiche 🥧 🤩 🌱 Vegetarisch und perfekt für den Frühling 🥳 👨👩👧👦 Ein Rezept, das der ganzen Familie schmeckt. 🛒 Du benötigst: 🍅 Cherrytomaten 🌿 Petersilie 🧀 geriebener Käse, Frischkäse, Ziegenfrischkäse 🧂Salz, Pfeffer 💧Wasser 🥣 Mehl, Spargel 🧈 Margarine 🥚 Ei #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #wwquiche #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwabendessen #weightwatchersabendessen #abnehmen2024 #wwrezepte #osnabrück #abnehmenrezept #abnehmenkochen #mealprep #essenfamilie #spargel #spargelquiche
Salat mit Ziegenkäse 🥗😋 👨🍳 Du isst gerne Salat und möchtest mal was ausprobieren? 🎃 Das Originalrezept aus der App ist mit Kürbis, den du auch durch z.B. Süßkartoffel 🍠 ersetzen kannst 😌 🛒 Du benötigst: 🎃/🍠 Kürbis oder alternativ Süßkartoffel 🧂Salz, Pfeffer 🌱 Rucola, Kürbiskerne 🫒 Olivenöl, Balsamicoessig 🧀 Ziegenfrischkäse #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #wwsalat #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwabendessen #weightwatchersabendessen #abnehmen2024 #wwrezepte #osnabrück #abnehmenrezept #abnehmenkochen #mealprep #essenunterwegs #essentogo #ziegenkäse #ziegenkäsesalat
0 Punkte Gemüserolle! 🥳 ⭐️ Satt werden und dabei Punkte sparen? Dann ist diese Gemüserolle genau das Richtige für dich! 👩🍳 Die Zubereitung dauert nur 20 Minuten und ist super leicht! 🛍️ Du benötigst: 🥕 Möhren 🥒 Zucchini 🥚 Eier 🌿 Schnittlauch, Petersilie 🧂 Salz, Pfeffer, Oregano, Kerbel 🥛 Skyr #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #wwzero #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwabendessen #weightwatchersabendessen #nullpunkte #nullpunkterezept #osnabrück #abnehmenrezept #abnehmenkochen #mealprep #essenunterwegs #essentogo #weightwatchersnullpunkte
Leckere Fruchttorte - nur 2 Punkte! 🤩 🌼 Gesunde Alternative für die Ostertage 🐰 😍 Für nur 2 Punkte lässt sich auch ein zweites Stück Kuchen essen (… oder auch ein drittes Stück 😀) 🛍️ Du benötigst: 🍌 Bananen 🍑 Nektarinen 🫐 Brombeeren 🥛 Skyr 🥥 Kokosraspel 🥣 Vanilleschote, Mandeln, Haferflocken 🌰 Datteln 🧈 Magarine 🧑🍳 Das ganze Rezept findest du in der App oder im Workshop ☺️ #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #gesunderlifestyle #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwostern #weightwatcherskuchen #weightwatchersostern #osterninspo #gesunderkuchen #abnehmenrezept #foodlover #osternfood #osterhase #foodinspo #obstkuchen #obsttorte
Bulgur Salat 🥗 🌾 Dieser Salat lässt sich sehr gut vorbereiten und schmeckt auch am nächsten Tag noch mega - falls noch was über ist 😄 👩🍳 Die Zubereitung dauert nur 15 Minuten und ist super einfach! 🛒 Du benötigst: 🍅 Tomaten & Tomatenmark 🫑 Paprika 🧅 Frühlingszwiebeln 🌿 Petersilie 🍚 Bulgur 🧂 Salz, Pfeffer, Zucker 🥕🥬 Gemüsebrühe 🫒 Olivenöl #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #gesunderlifestyle #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwabendessen #weightwatchersabendessen #bulgur #bulgurrezept #osnabrück #abnehmenrezept #abnehmenkochen #mealprep #essenunterwegs #essentogo #lunchbox
Osterkekse 🐰 🐣 Ostern steht kurz vor der Tür - und damit naht auch der Frühling 💐🤩 🍪 Auch ohne Weihnachten gehen Kekse immer 😀 Gesunde Plätzchen machst du einfach aus diesen Zutaten: 🍊 Orangen 🥚 Eier 🍫 Schokolade 🧈 Butter 🥣 Mandeln, Vanille 💕 Zuckerdekor 🔝 Das ganze Rezept findest du in der App oder sprich mich gerne im Workshop an 🙂 #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #gesunderlifestyle #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwostern #weightwatcherskekse #weightwatchersostern #osterninspo #gesunderkuchen #abnehmenrezept #foodlover #osternfood #osterhase #foodinspo
Eine Checkliste für das Abnehmen von Frühling bis Sommer 😍 kann dir dabei helfen, deine Ziele auf eine strukturierte und gesunde Weise zu erreichen. Lass ein Like da, kommentiere gerne und Folge für mehr #Gesundheitstipps #abnehmenleichtgemacht😍 #frűhling #gesundeernöhrung #gesundesfrühstück😋 #gesundeabendessen #gesundeabnehmen #diätbox #diätnöööööö #diätdiät #aʙɴᴇʜᴍᴇɴrᴇᴢᴇᴘᴛᴇ #ᴀʙɴᴇʜᴍᴇɴᴠᴏʀʜᴇʀɴᴀᴄʜʜᴇʀ #aʙɴᴇʜᴍᴇɴrᴇɪsᴇ #abnehmend #abnehmenrezept #abnehmenschnell #abnehmengesundheit #abnehmentipps #abnehmenlebensmittel #abnehmenleichtgemacht😍😍😍 #abnehmenleichtgemacht⚖️⬇️ #abnehmenleichtgemacht😂😂 #abnehmenambauchschnell #abnehmenbauch #abnehmenplan #abnehmeneffektiv #ansbachcity #ansbachgermany🇩🇪 #ansbachgermany🌺🌺🌹 #ansbachgermany🖤🍫🍫
Gyros Bowl für nur 1 Punkt! 🤩 🥙 Diese leckere Bowl sorgt für ein sehr gutes Sättigungsgefühl. 1️⃣ Mit nur einem Punkt ist sie zudem sehr punktefreundlich 😊 👩🍳 Mehr Rezepte findest du in der App oder als Empfehlung im Workshop. #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #gesunderlifestyle #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwabendessen #weightwatchersabendessen #bowl #bowlrezept #osnabrück #abnehmenrezept #abnehmenkochen
🍰 Cheesecake mit Früchten 😋 💞 Nicht nur optisch ein Highlight sondern auch soo lecker 😍 🍬 Der Kuchen kommt ganz ohne Haushaltszucker aus, dafür bringt Apfelmus die Süße mit 😊 👩🍳 Du bist kein Bäcker? Keine Sorge: das Rezept ist leicht und wird ausführlich beschrieben 😊 #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #gesunderlifestyle #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwnachtisch #weightwatcherskuchen #wwkuchen #weightwatcherskuchen #gesunderkuchen #abnehmenrezept #foodlover #himbeeren #cheesecake #foodinspo
🍋 Himbeer-Zitronen-Kuchen 🤩 💞 Schmeckt frisch, saftig, fruchtig und sieht auf dem Esstisch super aus 😍 🍰 Auch Kuchen darf beim Abnehmen sein ☺️ 👩🍳 Das leichte 10 Minuten Rezept und die Backanleitung findest du in der App oder in meinem Workshop 😊 #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #gesunderlifestyle #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwnachtisch #weightwatchersnachtisch #wwkuchen #weightwatcherskuchen #gesunderkuchen #abnehmenrezept #foodlover #himbeeren #zitronenkuchen #foodinspo #foodblogger #healthyfood
🥧 Birnen Muffins 😋 🍐 Dank der Birnen werden die Muffins super saftig 🤩 💼 Die Muffins eignen sich sehr gut zum Vorbereiten und mit auf die Arbeit nehmen. 👩🍳 Das Rezept und die Backanleitung findest du in der App oder in meinem Workshop 😊 #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #gesunderlifestyle #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwnachtisch #weightwatchersnachtisch #wwkuchen #weightwatcherskuchen #gesunderkuchen #abnehmenrezept #mealprep #mealpreprezept #lowcarb #lowcarbrezept #muffins #gesundemuffins
Sommerliche Windbeutel Bowl ▶️ 389 kcal und 31g Eiweiß ‼️👍🏻 Ist gerade so heiß 🥵. Welches Gericht esst ihr bei dem Wetter am liebsten? 😍 Diese Bowl ist so genial für heiße Tage. Gerade wenn die Windbeutelcreme noch schön kalt ist. Zutaten (Rezept ergibt 2 Portionen): • 6 TK Windbeutel • 300g griechischer Joghurt 2% • 300g Magerquark • 125g Himbeeren • 10g Pistazien • Süße nach Wahl (ich hab zwei Scoop Chunkey genommen) Zubereitung: 1. Joghurt und Magerquark mit Süße nach Wahl schön cremig rühren. 2. Windbeutel (etwas im Kühlschrank auftauen lassen) in eine Dessertschüssel geben. 3. Creme darauf geben und mit Himbeeren und Pistazien toppen. 🤩Speichert euch das Rezept ab, damit ihr es schneller wiederfindet ‼️ Und folgt mir @itsonlyme.Julia gerne für täglich neue Rezepte 🥰❤️ #AbnehmenRezept #GesundAbnehmen #kalorienarm #GesundeKüche #kalorienarmerezepte #highprotein #quarkbowl #windbeutel #snackideas
🥙 Falafel Salat - auch in vegan 🌱 🧆 Falafel bestehen aus Kichererbsen. Damit sind sie sehr gesund, eiweiß- und ballaststoffreich. 🌱 Falafel sind für Vegetarierer und Veganer ideal 🤩 👩🍳 Ein Beispiel für einen tollen Falafel-Salat findest du in der App oder als Empfehlung bei mir im Workshop 😊 #ww #weightwachters #wwosnabrück #weightwatchersosnabrück #abnehmen #gesunderlifestyle #wwworkshop #wwcoach #wwrezept #weightwatchersrezept #wwabendessen #weightwatchersabendessen #falafel #falafelrezept #osnabrück #abnehmenrezept #abnehmenkochen
Hackfleisch Burrata Tasche ▶️ 425 kcal und 21g Eiweiß ‼️👍🏻 Wie war euer Wochenende? Ich hatte super viel Spaß! Heute bin ich mit Yaya auf dem Volksfest und morgen wird sie umgestylt hehe - seid gespannt was es wird. Zutaten (Rezept ergibt 2 Portionen): •1 Buratta •100g Putenhackfleisch •100g Tomate •10g Pesto Genovese •2/3 Flammkuchenteig Zubereitung: 1. Hackfleisch anbraten 2. 2/3 des Flammkuchen abschneiden. 3. Auf den Flammkuchen das Hackfleisch, den Burrata, die Tomaten und das Pesto in die Mitte geben. Mit Salz, Pfeffer und Gewürzen nach Wahl würzen . 4. Den Flammkuchen zu machen und oben zusammen drehen. 5. Mit etwas Eigelb einstreichen und bei 200 grad goldbraun backen. 🤩Speichert euch das Rezept ab, damit ihr es schneller wiederfindet ‼️ Und folgt mir @itsonlyme.Julia gerne für täglich neue Rezepte 🥰❤️ #AbnehmenRezept #GesundAbnehmen #kalorienarm #GesundeKüche #kalorienarmerezepte #hackfleisch #burrata #teigtaschen
Laugenfleck für ▶️ 194 kcal und 4WW‼️👍🏻 Eigentlich wollte ich Brezen machen. Ich habe aber leider die Packung draußen vergessen. So stand ich dran, mit einem Haufen aufgetautem Laugenteig. Ähnlich wie den originalen Neuburger Rahmfleck nun hier die Laugen-Variante Für 1 Stange benötigt ihr: •20gr Frühlingsquark •Speckwürfel •Frühlingszwiebel •Salz, Pfeffer •1-2 EL Finello Käse •Mini Aufbackbrezeln (Hatte meine von Ecenter) Zubereitung: 1. Lass den Laugenteig auftauen und drück ihn auf einem Backpapier platt. 2. Streich den Frühlingsquark flächenbedeckend drauf. 3. Nun den Speck und den Käse verteilen. 4.Das ganze kommt für 10-15 min in den vorgeheizten Ofen auf ca. 160° bis die Stangen gold/braun sind. Ich wünsche euch einen guten Appetit (Schmeckt kalt auch ziemlich geil) 🤩Speichert euch das Rezept ab, damit ihr es schneller wiederfindet ‼️ Und folgt mir @itsonlyme.Julia gerne für täglich neue Rezepte 🥰❤️ #AbnehmenRezept #GesundAbnehmen #kalorienarm #GesundeKüche #kalorienarmerezepte #laugengebäck #flammkuchen
15 Min. Burrata Pasta ▶️ Eine Portion hat 454 kcal und 18g Eiweiß‼️👍🏻 Ob ich gerade in Burrata verliebt bin? ❤️🥰 Ich glaube ja 🫣😂 Zutaten (Rezept ergibt 2 Portionen): *150g Spaghetti (roh) *300g Zucchini *250g Cocktailtomaten *1 Zwiebel *1 Burrata *2 Knoblauchzehen Zubereitung: * Spaghetti nach Anleitung kochen * Zucchini und Zwiebel in Würfel schneiden. * Cocktailtomaten halbieren. *Knoblauch klein reiben oder schneiden. *Gemüse in einer Pfanne mit Wasser andünsten und mit Salz und Gewürzen nach Belieben abschmecken. *Die fertigen Spaghetti zum Gemüse geben, vermengen und zuletzt den Burrata drauf geben. *Den Burrata aufziehen und unter die Nudeln heben. 🤩Speichert euch das Rezept ab, damit ihr es schneller wiederfindet ‼️ Und folgt mir @itsonlyme.Julia gerne für täglich neue Rezepte 🥰❤️ #AbnehmenRezept #GesundAbnehmen #kalorienarm #GesundeKüche #kalorienarmerezepte #burrata #pfannengericht
Ruckzuck Kartoffel-Auflauf ▶️ Eine Portion hat 475 kcal und 33,6g Eiweiß‼️👍🏻 Was ist dein Lieblingsauflauf? Ich mag es auf jeden Fall cremig und käsig 🤩😍. Dann kann ein Auflauf nur gut sein 🎉 Zutaten (Rezept ergibt 2 Portionen): *250g Zucchini *230g Kartoffel *260g Tomate *290g Geramont Weichkäse Light Zubereitung: * Ofen auf 200 Grad vorheizen. * Alle vier Zutaten in Scheiben schneiden. * Abwechselnd in eine Auflaufform aufreihen. * 100ml Gemüsebrühe mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen und über das Gemüse geben. * 35 Minuten im Ofen backen. 🤩Speichert euch das Rezept ab, damit ihr es schneller wiederfindet ‼️ Und folgt mir @itsonlyme.Julia gerne für täglich neue Rezepte 🥰❤️ #AbnehmenRezept #GesundAbnehmen #kalorienarm #GesundeKüche #kalorienarmerezepte #auflauf #auflaufliebe #kartoffelgratin
Kokoskugeln 🥥😋 ▶️ Eine Kugel hat 36 kcal und 1,96g Eiweiß‼️👍🏻 Habt ihr auch Lust auf was zu naschen ohne schlechtes Gewissen? 🥰 Ich schon 🙋🏻♀️. Diese Raffaello Abwandlung ist Zuckerfrei, Lowcarb, High Protein und fast um die Hälfte kalorienärmer. Was will man mehr? 🤷🏻♀️😄 Zutaten: • 300g Magerquark • 60g gemahlene Mandeln (ich habe gemahlen und blanchiert genommen) • 35g Kokosflocken • 30g Proteinpulver (vorzugsweise Kokos Geschmack - Vanille geht auch) • geschälte Mandeln • 50g Kokosflocken zum wälzen • Süße nach Wahl: ich hab drei Löffel Chunky genommen Zubereitung: • Magerquark, gemahlene Mandeln, Kokosflocken und Proteinpulver (+Süße bei Bedarf) mit einem Handrührgerät gut miteinander vermischen. • 10g der Masse nehmen und eine Kugel formen. • Eine Mandel rein drücken und noch mal zu einer Kugel formen. • Die Kugel in den Kokosflocken wälzen. • Die Kugeln für mindestens 4 Stunden kalt stellen. Man bekommt ca 42 Kugeln heraus. 🤩Speichert euch das Rezept ab, damit ihr es schneller wiederfindet ‼️ Und folgt mir @itsonlyme.Julia gerne für täglich neue Rezepte 🥰❤️ #AbnehmenRezept #GesundAbnehmen #kalorienarm #GesundeKüche #AbnehmRezept #raffaelo #highprotein #gesundersnack #kaloriendefizit #leckerabnehmen
😱OMG - cremiges Chili con Carne Das müsst ihr unbedingt probieren. Was macht dieses Chili con Carne so besonders? 1. Es kommt aus dem Ofen, es ist somit MEGA schnell gemacht UND 2. ihr müsst diese passierten Tomaten probieren (im Bilder Karussell zeig ich euch meine Produktempfehlung - hab sie im Aldi gefunden). Dadurch wird die Sauce mega cremig und mit dem Kräuter Joghurt dazu, ist der Auflauf ein Traum 😍 Kennst du diese passierten Tomaten schon??? 😍 ▶️ Eine Portion hat 424 kcal und 23,3g Eiweiß‼️👍🏻 Zutaten (Rezept hat 4 Portionen): • 200g Reis (roh) • 150g Tatar • 400g Tomate Frito oder andere passierte Tomaten • 150g Mais • 250g Kidney Bohnen • 250g Naturjoghurt 1,5% • 500ml Gemüsebrühe Zubereitung: • Das Tatar mit etwas Wasser anbraten. • Alle Zutaten bis auf den Joghurt in eine Auflaufform geben und mit Salz und Pizza Gewürz würzen. Natürlich wer es scharf mag noch Chili hinzu geben. • Den Auflauf bei 180 Grad 40 Minuten backen bis der Reis weich ist. • Naturjoghurt mit Salz, Knoblauch, Petersilie und Schnittlauch abschmecken. • Auflauf aus dem Ofen nehmen und mit dem Joghurt servieren. 🤩Speichert euch das Rezept ab, damit ihr es schneller wiederfindet ‼️ Und folgt mir @itsonlyme.Julia gerne für täglich neue Rezepte 🥰❤️ #AbnehmenRezept #GesundAbnehmen #kalorienarm #GesundeKüche #GesundesAbendessen #AbnehmRezepte #GesundKochen #Schlankmacher #ofengericht #reisauflauf #chiliconcarne
COUSCOUS PESTO SALAT . Einen schönen Start in die neue Woche, ihr Lieben 🤗 . Und da hab ich auch gleich wieder ein tolles Rezept für Euch #vegetraisch . Für 3 Portionen braucht ihr: 125ml Gemüsebrühe 125g Couscous 3-4 EL Olivenöl 3-4 EL Pesto (hier, Rucola Pesto) etwas Zitronensaft Salz, Pfeffer, gehackte Kräuter 1 kleine Mais Dose 1 große Tomaten 1/2 Gurke Ca. 100-150g Feta . Gemüsebrühe aufkochen, vom Herd nehmen und Couscous einrühren. Zugedeckt ca. 5min Quellen lassen, danach gut umrühren und auskühlen lassen. Derweil das Gemüse waschen und klein schneiden. Mais abtropfen. Feta in Würfel schneiden. Das Gemüse und alle übrigen Zutaten unter den ausgekühlten Couscous mischen und mit den Gewürzen abschmecken . ................................................................ #lowcarb #lowcarbrezept #veggiefood #veggie #vegetarian #couscous #couscoussalad #couscoussalat #gesundessen #healthyfood #abnehmenrezept #food #foodblogger #foodblog #foodphotography #foodinspo #foodpic #foodoftheday #picoftheday #selbstgemacht #selfmade #homemade #jscookingstation
🍤🍋Lunchtime mein Mittagessen für heute. Geht schnell ist lecker und gesund. Gegrilltes Gemüse mit Feta & Garnelen mit Olivenöl und frischem Zitronensaft Yummy #protein #abnehmtipps #evapopp #Muskelkatze #Allershausen #Freising #Rezepte #FoodPorn #abnehmenRezept #abnehmen #personaltrainer Trainer
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Rezept zum Abnehmen für Damen - Kalorienarm, fettarm und fest!! Diese Matcha Slim-Formel ist kalorienarm, fest und fettarm. Ein leckerer Ausdünnungsplan für Frauen. ▫️ Markiere jemanden, der Fett & Gewicht verlieren möchte. ⬇️ ▫️ 👉 Folgen Sie uns für regelmäßige Updates @einzigartigesabnehmen Link findet ihr in meiner Bio!❤️ Mit diesem Link kommst du zu unseren Artikeln! 👉 http://rb.gy/ze2igd ▫️ #gesund #abnehmen #einzigartigesabnehmen #abnehmen2020 #gesundheit #diät #ernährung #damenabnehmen #abnehmenrezept #kalorienarm #fettarm #leckerer #ausdünnungsplan #frauenabnehmen #schlankheitsrezept #gesundessen #glutenfrei #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #gesundleben #gesundeernährung #weizen #abnehmblog #gesundernähren #weizenfrei #gesundesessen #getreide
Laut Ernährungswissenschaftlern hilft Ihnen diese Methode, schnell und sicher 15 Pfund Gewicht zu verlieren. Erfahren Sie, wie Sie 10 Pfund ohne Diät und Training verlieren. Wenn Sie daran interessiert sind, das Produkt zu kaufen, besuchen Sie die Website unten ☎ Unser Agent wird Sie bald anrufen.👇👇 @matchaslimoffiziellseite #Gesundheit #Diät #ernährungs docs #ernährungsplan #Ernährung #matchaslimoffiziellseite #ernährungsberatung #Gesundes Essen #abnehmen schnell #vegane Rezepte #Abnehmen #spezielle #abnehmen rezepte #matchaslimgermany #MachaSlim #matchaslimoffiziellseite #weightlose #Bauchübungen #bauchfett👉Abnehmen #beautiful #BauchfettVerlieren #Bauchfett_los #bhfyp #basischeernährung #abnehmenambauch #abnehmenmotivation #abnehmenrezept
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Kennst du noch eine Mythe ?🤓 —— Es git echt viele Abnehmlügen, die heutzutage immer noch im umlauf sind. Eine davon ist zum Beispiel die Fastendiät. Um den Körper zu entschlacken zwar perfekt, aber definitiv nicht länger als für 5 Tage ! Noch eine Mythe: „Ich habe schwere Knochen, deswegen wiege ich so viel“. Dieser Mythos schlägt sich echt seit mehreren Jahren und wird immer wieder oft in den Mund genommen ! —— Hat dir der Post gefallen und konntest du etwas für deinen Alltag dazu lernen ? Lass es mich wissen und markiere deine Freunde für mehr zum Thema Ernährung und Abnehmen 🍂 —— Wenn du zum Thema Ernährung und Abnehmen Fragen, Anregungen, Vorschläge oder Verbesserungen hast kannst du mir gerne eine Direktnachricht schreiben ✍️ —— Speicher den Post jetzt ab📲 —— [Hashtags] #abendessen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenvorhernachher #abnehmenundso #abnehmenprogramm #abnehmprodukte #schlankimschlaf #gesundeernährung #essenistliebe #endlichschlank #abnehmenrezept
Haferflocken Muffins ohne Zucker🧁🧁🤩 Mein Rezept : 5 Esslöffel Haferflocken🥄🥣 1 Teelöffel Honig🥄 4 St Backpflaume🔪 1 Teelöffel Vanilin🥄 1 Ei🥚 Alles zusammen mit dem Mixer mischen. 🥣 Ein Muffinblech mit Papiermuffinförmchen ausfüllen und die Masse in die Förmchen füllen. Die Muffins bei ca. 150 Grad im vorgeheizten Backofen bei Umlüft (mittlere Schiene) backen. Danach die Muffins aus dem Backofen nehmen und abkühlen lassen. Lasst es euch schmecken!!! 5 ст. ложки овсянки🥄 1 ч. ложка меда🍯 4 штуки кураги( чернослив) нарезать полосками🔪 1 ч. ложка ванилин🥄 1 яйцо🥚 Всё перемишать миксером. В формочки разложить готовую массу и печь в духовку при температуре 15 град. до готовности. Всем приятного аппетита. Если кто на диете и хочется сладкого прям идеально.!!! #abnehmenrezept🧁😉 #muffins ohnezucker #ohnezucker✖️ #haferflockenrezept #dietrezepte 💯#полезнаяеда #овсянка #овсянкабезсахара #дляпохуденияпитание #дляпохудения сладкое -------------------------------
Chia Pudding Rezept Zutaten: 2 Esslöffel Chiasamen 1 Esslöffel Honig 🍯 1/2 Glas Milch 🥛 1 EsslöffelBackkakao 30g bitter Schokolade 🍫 Alle Zutaten mit Milch verrühren und in einem Topf bis die Chiasamen aufgehen kochen lassen. Nachdem es abgekühlt ist in kleine Behälter füllen und mit dem Obst dekorieren. Guten Appetit 😋 Yalamadan yuttugumuz icin görsel alintidir🤪 #chiapudding #rezept #caglaaytacrezept #abnehmenrezept
Cardio macht dich "fett"😲 Die meisten Menschen wollen abnehmen, um besser auszusehen. Sie stürzen sich in stundenlange Sessions auf dem Laufband oder dem Fahrrad. 🚴🚴♀️ Unumstritten - Cardio ist gesund❗ Doch es wird dir nicht alleine zu deiner sportlichen Wohlfühlfigur verhelfen❗ Die Kilos purzeln, aber irgendwie ist man mit dem Körper nicht zufrieden. "Man nimmt ab… aber alles ist schwabbelig" sagte mir eine Kundin mal.🐷 Und genau hier liegt das Problem. #skinnyfat nennt man das heute💡 Die Ursache ist das fehlende oder falsche Training. Wenn wir dem Körper Energie entziehen durch weniger Kalorien, holt er sich diese von woanders. Die Krux an der Sache, der Körper holt sich diese Kraft erst aus den Muskeln und dann aus dem Fett. So verlieren wir die formenden Muskeln! Was wir dagegen tun können❓ Krafttraining❗️ 🏋️♂️ Mit einem guten und regelmäßigem #krafttraining und ausreichend Eiweiß signalisieren wir unserem Körper: "Halt Stopp, die Muskeln brauche ich noch!" 💡💡 Und Muskeln schützen nicht nur unseren Körper, sondern sorgen auch für einen bessere Körperform! 💃🕺 Macht Ihr Krafttraining❓🏋️♂️ Wie sieht es nun während des Lockdowns aus ❓ #abnehmenmitandre #abnehmen2021 #abnehmen #muskelaufbau #wohlfühlfigur #wohlfühlgewicht #wunschfigur #definition #beachbody #abgerechnetwirdamstrand #diätohnehungern #diätohnezuhungern #abnehmenohnejojoeffekt #abnehmenrezept #abnehmrezepte # #diätohnehungern #diätohnehunger #kalorienfakten #kalorienarmessen #kalorienvergleich #kalorienarmbacken #kaloriensparen #kalorienreduziert #kalorienverbrauch #teamgymsouls #einfachabnehmen #teamalphagym #ernährungsumstellung
900 calories a day . Link in bio.... . . Können Sie nicht mit vielen Methoden abnehmen? Wir haben den einfachsten Weg gefunden, um Gewicht zu verlieren. Damit können Sie in 30 Tagen 10 kg abnehmen. . . . . . #abnehmenjaverzichtnein #abnehmenkannjeder #abnehmenkannsoeinfachsein #abnehmenkannauchleckersein #abnehmenkannspaßmachen #abnehmenlowcarb #abnehmenleichtgemacht😍😍😍 #abnehmenleichterklärt #labnehmen #abnehmennachschwangerschaft #abnehmennachgeburt #abnehmennachdergeburt #abnehmennohnezuhungern #abnehmenplan #abnehmenprozess #abnehmenphase #abnehmenprogramm #abnehmenpur #abnehmenq #abnehmenrezepte #abnehmenrezept #abnehmenreise #abnehmenreloaded #abnehmenr #rabnehmen #rabnehmen2016 #abnehmenschweiz #abnehmenschmecktgut #abnehmensollspassmachen #abnehmens
Mit etwas #WheyProtein habt ihr eine richtige #Proteinbombe . . . . #Eiweiß #EiweißRezept #Gesundesrezept #GesundeErnährung #Abnehmen #AbnehmenRezept #Muskelaufbau #MuskelnAufbauen #Fitness #FitnessÜbung #FitnessTricks #FitnessTipps #Sport #SportlerNahrung #Bodybuilding #Deutsch #BodybuildingDeutsch #MenschModern #BizepsTraining #SportTipps #AbnehmenOhneZuHungern #SaschaHuber
Absolute 💣n Nährwerte und unfassbar lecker dazu! . . . . #FitnessErnährung #GesundeErnährung #GesundeFette #Fettsäuren #Eiweiß #Protein #EiweißRezept #ProteinRezept #Kohlenhydrate #LowCarb #GesundLeben #WenigKalorien #Abnehmen #AbnehmenRezept #Abnehmen2020 #MuskelAufbauen #MuskelaufbauRezept
Frühstück: Porridge mit Obst( Feigen,Nektarinen,Trauben), Dattelsirup,Mandelmussund Zimt für ca 250 Kcal #abnehmen #abnehmen #gesundabnehmen #gesundeernährung #ernährungsumstellung #abnehmenrezept #abnehmweg #abnehmenmitgenuss #porridge #porridgebowl #zayiflamakistiyorum #zayiflama #zayifliyorum #zuckerfrei #gesundesfrühstück #gesunderezepte
Super leckere schnelle Gemüse Gnocchi Pfanne 👌🏼 Rezept: 1 Packung Gnocchis 1 Zucchini 2 Karotten 2 EL Fettreduzierten Frischkäse 100 ml Milch oder Wasser Salz Pfeffer Die Gnocchi mit einem TL Öl in einer Pfanne ca. 5 min. anbraten. Die Karotte und die Zucchini schälen und klein raspeln. Das Gemüse mit zu den Gnocchi geben und kurz mit anbraten. Alles würzen. Den Frischkäse dazu geben und unterrühren. Zum Schluss noch 100 ml Milch oder Wasser dazu geben und solange köcheln lassen bis eine cremige Soße entsteht. Guten Appetit 😍 #mittagessen #gesundundschnell #gnocchipfanne #Gnocchi #lecker #diätrezept #abnehmenrezept #gemüse #zucchini #karotte #food #instafood #foodblogger #schnelleküche #diejaninekocht #follow #like #supportme
Woche 6 | Mittag- oder Abendessen Soja-Gyros mit Sellerie, Paprika und Spargel. . . . #abnehmen #abnehmenrezept #abnehmen2020 #sizezero #sizezero2020 #sz2k20 #gesund #spargel #soja #vegan #healthy #mittagessen #lunch
Apfelkuchen mit Apfelmusfüllung. 🍎🍰 . Guten Morgen ihr Äpfelchen. 🥰 Hoffe ihr hattet einen schönen Start in die Woche! 🙃 Jetzt ist schon Mittwoch - also ist da Wochenende gar nicht mehr so weit. 😍 Ich hatte von Apfelbaum meiner Tante so viele Äpfel, dass ich mich die nächsten Wochen von Apfelmus, Apfelkuchen, Bratapfel etc. ernähren könnte. 🍏🍏 Für euch habe ich hier diesen leckeren Apfelkuchen mit Apfelmusfüllung gezaubert. 😍❤️ Mega lecker !! 🤤 Hier einmal das Rezept: 🔺1 Ei 🔺75g Magerquark 🔺15g Proteinpulver (Vanille) o. Mehl 🔺20g Haferflocken 🔺 2g Backpulver 🔺 Prise Salz 🔺 3 EL Apfelmark oder Apfelmus 🔺 1 Apfel Alle Zutaten bis auf den Apfelmus und den Apfel vermengen. In eine 12er Form füllen. In die Mitte des flüssigen Teiges 2 EL Apfelmus geben. Minden Apfel entkernen und in Scheiben schneiden. Die Scheiben oben auf den Kuchen legen. Nun muss der Kuchen für 20 Minuten bei 180 Grad in den Ofen. 🍰❤️ Viel Spaß beim Nachbacken ! ❤️❤️ . #gesunderkuchen #gesunderapfelkuchen #apfelkuchen #gesundessen #gesundbacken #gesundeküche #apfelmuskuchen #apfelrezept #foodblogger #foodblogliebe #foodblogger_de #healthy #abnehmen2019 #diätrezept #highproteinrezept #fitnessfood #fitfam #fitfood #abnehmenohnezuhungern #abnehmenrezept #gesundeernährung #abnehmenohneverzicht #diätrezepte #gesundersnack #healthychoice #gesundbacken
🍍 Ich empfehle niemandem mehr, sich vegan zu ernähren. Ich gebe generell keine „Ernährungstipps“ in diesem Sinn mehr. Es gibt etwas viel Grundlegenderes und Wichtigeres zu vermitteln, als das „Was“. Und zwar das „Wie“!🙌🏻 . Mit der inneren Natur verbunden zu leben und sich zu ernähren, ist in unserer Kultur super schwierig. Schau dich um. Was siehst Du? Eine Kultur, die von dem aufgeregten, menschlichen Geist bestimmt wird. Denken, Sorgen machen, optimieren. . Das ängstliche Verlangen danach, dass es für alles ein konstantes, ideales Konzept gibt, hat das Bewusstsein dafür vernebelt, dass das Leben nichts Stabiles, sondern in jeder Hinsicht fließend ist. Aber wir sind ja schon einen Schritt weiter: Jetzt gibt es die ✨ #intuitiveating ✨-Welle. Bei Bloggern. In Zeitschriften. . Ich wünsche mir, dass man den Mythos „einfach intuitiv essen“ gleich wieder begräbt. Dieser gut gemeinte Trend aus der Selflove-Szene bringt nämlich einen neuen Druck auf die Bühne: Der Geist, der sich bisher Sorgen darum gemacht hat: „Was darf ich denn essen?“ tappt nun in die „Wie finde ich bloß meine RICHTIGE Intuition?“-Falle. Ein Gedankenkonstrukt löst das andere ab. Das ewige Dilemma der „Personal Growth“-Bewegung. Das kenne ich zu gut.😏 . Auch Intuition muss man (wieder-) lernen. Nix mit Fingerschnippen. Und JA, lernen heißt auch Bildung! Das muss und darf jetzt einfach mal gesagt werden. 🤷🏼♀️ . Von dem natürlichen Rythmus des Jahres, des Tages, geschweige denn unserer Organe, versteht in unserer Gesellschaft nur ein kleiner Kreis etwas. DAS MUSS AUF GROSSER EBENE GEÄNDERT WERDEN! #bildungsreform 🙌🏻 . Praktische, lebensnahe Lehren (👉🏻weiterlesen im Kommentar)
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Heute gibt es wieder ein super easy Rezept für Euch! Es ist #lowcarb und #paleo und liefert Euch Gemüse mal in einer ganz anderen Form! Also aufgepasst Gemüsemuffel 👌👌👌 Übrigens empfehle ich dieses Rezept auch, wenn ihr eigentlich gar kein Blumenkohl mögt. Einfach etwas kräftiger würzen und ihr werdet sehen, dass es eine wirklich lecker schmeckende Alternative ist. 🥦🥦🥦🥦 #gibtleiderkeinblumenkohlemoji Wünscht ihr Euch mehr solcher Rezeptposts? Dann hinterlasst mir einen Kommentar 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 speichert Euch das Rezept mit dem Fähnchen einfach ab 👍🏻
Guten Morgen, habt ihr nach der ganzen Schlemmerei im Dezember auch Lust, mal wieder richtig gesund zu essen? Also mein Körper verlangt definitiv nach was anderem als Raclette, Fondue und Festtagsgans 😅 😵😵😵 Deswegen habe ich gestern Abend mal auf dem Blog gestöbert und geschaut, was ich die Tage mal so machen kann! 🤔🤔🤔 Eines meiner Favorite Rezepte vom Blog ist dieses hier. Selbst Rote Bete Hasser fanden ihn toll🤷🏻♀️ Außerdem geht er so schnell: Einfach nur die rote Bete und den Feta würfeln, Kichererbsen abgießen und abtrocknen und alle andere Zutaten dazu und vermengen! ⬆️⬆️⬆️⬆️ Rezept könnt ihr Euch bei Insta mit dem Fähnchen einfach abspeichern oder bei FB über die drei Punkte und "Beitrag speichern". WIE SIEHTS BEI EUCH AUS MIT ROTER BETE? LOVE OR HATE? 😉