Olá corredores! 👟 Você já se encontrou desanimado(a) em relação à corrida? A perda de motivação é algo comum e normal que todos nós enfrentamos em algum momento da jornada de corrida. Identificar os sinais dessa falta de motivação é o primeiro passo para superá-la e continuar progredindo em seus objetivos. Vamos explorar juntos alguns desses sinais: 1️⃣ Dificuldade em Sair para Correr: Se torna cada vez mais difícil encontrar ânimo para colocar os tênis e sair para correr, mesmo que antes você adorasse essa atividade. 2️⃣ Rotina Monótona: Os treinos começam a parecer repetitivos e sem graça, sem oferecer mais o desafio ou a emoção que costumavam proporcionar. 3️⃣ Diminuição do Entusiasmo: Você percebe uma queda no entusiasmo que antes tinha pela corrida, e aquela empolgação inicial parece ter se dissipado. 4️⃣ Falta de Metas Claras: Se sentir perdido(a) ou sem objetivos definidos em relação à sua corrida pode levar à falta de direção e motivação. Identificar esses sinais é fundamental para iniciar o processo de recuperação da sua motivação. Lembre-se de que é normal passar por períodos assim, e você não está sozinho(a) nessa jornada. Agora é hora de refletir: você se identificou com algum desses sinais? Compartilhe nos comentários ou mande uma mensagem se você já identificou algum desses sinais em sua jornada de corrida. Vamos nos apoiar mutuamente e encontrar maneiras de recuperar nossa motivação! 💬 Na próxima postagem, vamos explorar as possíveis causas por trás dessa perda de motivação e como podemos lidar com elas de maneira eficaz. Não desanime, estamos juntos nessa jornada! 💪 #contratemporunning #ctrunning #treinamentopersonalizado #MotivaçãoCorrida #JuntosNaCorrida #CorrerPorPrazer #SuperandoDesafios
The Union Street Tavern Trot is honored to announce that we have been awarded as the top fundraiser by the Alex's Lemonade Stand Foundation! This was made possible because of all our wonderful participants and sponsors who come out for the Union Street Tavern Trot each year! We look forward to having another banner year because of all of you. Register today to help support Alex's Lemonade Stand Foundation by visiting www.unionstreettaverntrot.org @alexslemonade Come for the race. Stay for the party. . . . #runct #unionstreettaverntrot #run #newenglandrunner #windsorct #Windsorctrunning #CTrunning #alexslemonadestandfoundation
A Contra Tempo Running fez bonito nesse final de semana. 👏👏👏👏 Ontem, em Itapetininga, na primeira corrida GAADI, a nossa atleta Ana Laura @ana_trevisaan , foi a primeira colocada geral nos 5 kms.🚀 Nessa mesma prova, a atleta Flaviana Muniz @flaviana_munizs , conquistou o segundo lugar geral nos 10 kms. 🚀 E para finalizar, o atleta Felipe Augusto @felipeatleta , ficou em primeiro lugar da sua categoria na mesma prova. Ainda no Domingo, nossos atletas também fizeram bonito na corrida de Cesário Lange, 7 kms. A atleta Luciana Ribeiro @luthjp , conquistou o 2° lugar geral. A atleta Beatriz Rodrigues @beatriz.rodrigues17 ficou em 1° lugar na sua categoria. O atleta José Carlos, conquistou o 2° lugar na sua categoria. E nosso atleta Bila @ademilson_bilacorredor_42k , ficou em 3° lugar na sua categoria. No Sábado, tivemos a participação da nossa atleta Ana Laura Trevisan nos jogos da juventude. Ela competiu na pista, em Campinas, representando Tatuí, e conseguiu dois ótimos resultados. Ana venceu as provas de 1500 M e de 5000 M. Com esses resultados, ela se garantiu nos Jogos Abertos da Juventude, que serão realizados em Araçatuba, no começo de Junho. Parabéns para todos!!! Ótimos resultados. 👏👏👏 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #CorridaDeRua #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #corrida #corredores #5k #10k #jogosdajuventude
Mais uma do atleta de baixo rendimento ! Kkk #CTRUNNING @corridainternacionalremigio @centrodetreinamento.rg
Feliz Dia das Mães!!!👏 Que Deus abençoe todas vocês nessa abençoada missão. 🙏 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #felizdiadasmaes #diadasmaes
Hoje o nosso Longão foi especial. 😍 Fizemos os nossos kms, mas depois comemoramos o Dia das Mães com um delicioso café da manhã. 😁 Parabéns para todos que treinaram. 👏👏 E o nosso super parabéns especial para todas as mamães corredoras, que Deus abençoe todas vocês. 🙏🙏 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #CorridaDeRua #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #diadasmaes
Nosso aluno, Jonas Godoy @jgodoy3_ representou hoje a Contra Tempo Running em Florianópolis.💛 Ele participou da Meia Maratona Internacional de Florianópolis. 🏃🏻 Venceu super bem mais um desafio, que serviu de preparação para a prova algo do semestre, a maratona de Porto Alegre. 💪 Parabéns, Jonas!!! 👏👏👏 Se você também deseja alcançar os seus objetivos com toda orientação que você merece, comenta EU QUERO. 😉 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #CorridaDeRua #corrida #run #corredores #21k #42k
Mais um treinão de Sábado realizado com sucesso.😁 Na Contra Tempo Running nós ajudamos todos os níveis de pessoas a evoluírem na corrida e a alcançar os seus objetivos.🚀 Venha fazer parte do time, seja para começar, ou para evoluir a sua condição atual, aqui você terá o melhor suporte para isso.🏃🏻 Vamos juntos? 😉 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #CorridaDeRua #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #AssessoriaEsportiva #run #corrida
Nossa vida tem um enorme propósito, que é o de amar e servir ao nosso próximo. Deus já nos ensinou isso através do seu filho Jesus. E como sou grato por ter a oportunidade de fazer isso todos os dias da minha vida através da minha profissão. Ver o desenvolvimento e a conquista de cada aluno, faz a minha vida profissional ter todo sentido. Ontem foi mais um capítulo especial nessa caminhada. Após anos trabalhando com futsal, onde deixando de jogar, que eu amava, mas atuando como técnico, onde pude ajudar a elevar o nível de muitos atletas, e conquistarmos quase tudo que disputamos. Agora trabalhando com corrida, me sinto realizado ao ver cada pessoa que sai do sedentarismo e alcança o seu primeiro km correndo, mas também enche o coração de alegria ver uma atleta de tamanho potencial, como a Ana Laura @ana_trevisaan , alcançar o primeiro lugar geral em uma corrida em São Paulo, com mais de 10 mil participantes. Foi emocionante acompanhar toda a prova, torcer em cada trecho, e contemplar aquela chegada espetacular. Quanta emoção. Como sempre falo, os alunos me proporcionam alegrias que são maiores que as minhas próprias conquistas pessoais. Quando subi ao pódio, completei uma maratona, ou venci um super desafio como a La Mision, não me emocionaram tanto quanto a conquista da primeira prova sem andar de um aluno, do pódio por categoria de cada um deles, da conquista do índice de uma prova como a maratona de Boston, ou de um título geral de uma prova. Sou muito grato a Deus por viver tudo isso. 🙌 Agradeço demais a cada aluno que me permite fazer parte de suas conquistas.😁 Deus abençoe todos vocês!! 🙏 #contratemporunning #ctrunning #personaldiogogil #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #gratidão
Nosso time marcou presença hoje na @ayrtonsenna_racingday Nossos atletas correram em Interlagos, em uma data marcante, onde lembramos os 30 anos da partida do nosso ídolo, Ayrton Senna Senna eterno. 🙏 Parabéns para todos!!! #contratemporunning #ctrunning #CorridaDeRua #run #treinamentodecorrida #treinamentopersonalizado
Peyton ran her first road race yesterday. I couldn’t be prouder of this young lady, she is quite determined and still on a runners high! Her only request was if she could repeat the day all over again. • • • #run #running #runnerscommunity #minuteman #roadrace #runnershigh #determination #westportct #lovetorun #goals #cheerleaders #🏃🏼♀️ #ctrunning #ctfitness #runrunrun
Aqui só tem foto de atleta agora ! 🤣🤣 #CTRUNNING @corridadaboaviagem @centrodetreinamento.rg
A Contra Tempo Running conquistou mais 3 pódios neste Domingo. 🏆 Nossos atletas participaram da Corrida do Trabalhador, no distrito do Porto, em Capela do Alto.🏃🏻 Andressa Corrêa garantiu o 2° lugar da sua categoria Mirela também conquistou o 2° lugar em sua categoria E o atleta Fábio Estevão subiu no pódio em 3° lugar da sua categoria.🚀 E em São Paulo, nossos atletas, Jonas Godoy, e Artur Medeiros, participaram da Seven Run, e fecharam os 28k da prova com ótimos tempos. 💪 Parabéns para todos!!👏 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #CorridaDeRua #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #run #runner #corrida
Nosso treinão de Sábado, como sempre muito animado, e cheio de boa companhia.🏃🏻😍 Venha correr conosco. 😉 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #treinamentodecorrida #treinamentopersonalizado #corrida #CorridaDeRua #run
As the weather gets nicer, make sure your moving your body properly! #outdoorrunning #greenwich #greenwichct #ct #ctrunning #connecticut #physicaltherapy #movement #bodyawareness
Ontem tivemos pódio no Triathlon. 🏊🚴🏃🏻 Nosso atleta Rafael Amâncio conquistou o 4° lugar da categoria na Copa Interior de Triathlon, etapa Sorocaba. Parabéns pelo brilhante resultado! 👏 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #triathlon #treinamentopersonalizado
Nosso trio fez bonito hoje em Itapetininga. 👏 Correndo mais uma etapa do circuito correr e caminhar, os três dominaram o pódio geral. 🚀 A atleta Ana Laura @ana_trevisaan foi a primeira colocada geral dos 5km feminino. 🏆 O atleta Felipe Augusto Ribeiro @felipeatleta , conquistou o lugar mais alto do pódio masculino dos 5 km. 🏆 E nossa atleta Flaviana Muniz @flaviana_munizs , foi a primeira colocada geral dos 10 km feminino. 🏆 Parabéns para todos! 👏 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #CorridaDeRua #treinamentodecorrida #treinamentopersonalizado #corrida #run #runner
Nossos atletas marcaram presença hoje na corrida em Laranjal Paulista.🏃🏻🏃🏻 E mais, fizeram bonito, conseguindo 3 pódios. 🏆 A atleta @ana_trevisaan foi campeã geral, @flaviana_munizs, campeã da categoria e @fabioestevaomartins garantiu o segundo lugar da categoria. Parabéns para todos que participaram. 👏👏👏 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #corrida #corridaderua #run #runner #treinamentodecorrida #treinamentopersonalizado
Some have called me Lazy (oh, how cute, it rhymes with Mazy 😒). But I am always showing up, ready to put in the work. Pneumonia was a set-back, forcing me to pivot and change gears. But it's not that I have to miss a race; it's that I get more time to focus on strength. I am coming back from illness carefully, listening to my body as I go. Being patient is the hardest part of this but is the key to unlock any successes I might have left in these legs. I am not done yet. #running #runner #ctrunning #pnemoniasucks #comebackstronger #anothercomeback #strongrunner
Sábado começando com vários kms pelas ruas da cidade.😍 Nossa turma marcou presença em mais um treino presencial.🏃🏻🏃🏻 Treino orientado para todos os níveis e objetivos. 😉 Parabéns, pessoal!! Ótimo final de semana! 🙏 Quer ter treinos orientados?? Seja para começar a correr, ou para melhorar o seu nível? É só digitar: CORRIDA Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #treinamentodecorrida #treinamentopersonalizado #CorridaDeRua #corredores #5k #run #runner #corrida
A Contra Tempo Running tem como parceira de anos, a nutricionista Mariane Modena. Atendendo atletas, e não atletas, saiba um pouco mais sobre ela: A Mariane Módena é Nutricionista clínica e esportiva, formada há 12 anos. Hoje atua principalmente no consultório, mudando a vida de pessoas que através da alimentação buscam um novo estilo de vida. Sua missão é ajudar você, praticante de atividade física, corredor, a chegar no seu objetivo específico juntamente com uma nutrição possível e consciente. Agende já a sua consulta com a @marianemodenanutri Aluno Contra Tempo Running tem desconto mais do que especial. Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #CorridaDeRua #nutricao #nutricaoesportiva
I first went to the ER for intense stomach pain. I was told I had gallstones and would need the gallbladder removed. My second trip to the ER was only 3 days later. I had passed the gallstones, but I had pneumonia. I felt like roadkill. I couldn't breathe. I couldn't get warm. I couldn't stop throwing up. A few weeks, z-pack and an inhaler of albuterol later, I'm upright, but not amazing. It's been almost three weeks of no activity and my body is tanked. Today I tried 30 mins of walk-running in the woods and let me tell you; pneumonia is no joke! It was upsetting how slow I had to go. It looks like I'll be starting all over again, yet again. I'm bummed. I was looking forward to racing the Cheshire Half Marathon in a little more than a week, but of course that's out. At this point I can't even say I'm looking forward to summer races because I just don't know what I'll be able to do in the coming weeks or how quickly my lungs can heal. I'll keep trying a day at a time until I'm fast again. #running #runner #pnemoniasucks #sickrunner #recoveringrunner # #newenglandrunning #ctrunning # #maybeacomeback # #womensrunningcommunity #trailrunning
"🏃♂️💨 Quer transformar sua paixão pela corrida em resultados incríveis? Deixe-nos te ajudar a alcançar todo o seu potencial como corredor! 🏆 A Contra Tempo Running é especializada em corrida de rua. Você terá acesso a treinamentos personalizados, orientação profissional e todo o suporte necessário para superar seus limites. 🌟 Não espere mais para investir em você e na sua performance. 💪 Junte-se a nós e conquiste seus objetivos de forma segura e eficiente! 🚀 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #AssessoriaEsportiva #CorridaDeRua #SupereSeusLimites"
Que a Páscoa traga renovação, esperança e muita energia positiva para todos os atletas, treinadores e colaboradores da nossa assessoria esportiva. Que esse momento especial seja marcado pela união, superação e conquistas. Feliz Páscoa a todos! Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #corrida #corridaderua #pascoa #felizpascoa
30 March: A beautiful morning to get in some miles
Training week 9/14 start!!!! We’re getting down to the end of my training cycle which has been the best and fastest training cycle I’ve ever had. My goal for my half is 1:50 but I honestly think I can hit a 1:45! These runs have felt easy and powerful which is the BEST feeling. #halfmarathontraining #halfmarathon #halfmarathoner #halfmarathonprep #halfmarathonrunner #newenglandrunner #ctrunning #motherrunner #runningmotivation #runningcommunity #runninggirl #runninglife
Hoje temos o prazer de anunciar a nossa parceira em mais um ano, a loja @vem.do.sitio Se você procura melhor qualidade de vida e alimentos saudáveis, a loja VEM DO SITIO, traz essa proposta. Oferecendo produtos sem LEITE, SEM AÇÚCAR, SEM GLÚTEN, VEGANOS, CHÁS, FARINHA, CHOCOLATES, LEITES VEGETAIS e TAMBÉM SUPLEMENTAÇÃO. Apareça para fazer a sua visita e conhecer toda a loja. A Vem do Sitio está localizada na RUA DO CRUZEIRO 136, TATUI -SP TEL (15) 991103594 #vemdositio #contratemporunning #ctrunning #produtosnaturais #alimentacaosaudavel
Parabéns, @flaviana_munizs , campeã geral dos 5k, hoje, em Capela do Alto. 👏👏👏🏆 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #treinamentodecorrida #treinamentopersonalizado #corrida #corridaderua
Celebrate spring by signing up for our Farm Fields 5K. Link on our website. August 17, 2024 at 1pm. #ctrunning #run169 #farmfields5k #farmrun #ctvisit #visitgranbyct #visitct #ctrunningevents #coldbeer
Enjoy a 5k race around our fields then hang out and relax with some delicious food and drink! Prizes for 1st, 2nd and 3rd place men and women. #run169 #ctrunning #farmfields5k #ctvisit #farmfood #farmbeer #farmfun #trailrun #ctfarms #ctagritourism #ctgrown
A Contra Tempo Running é a maior e mais completa assessoria esportiva em Tatuí. Oferecemos suporte a atletas e alunos em diversas modalidades e formatos, com o objetivo de promover a prática esportiva com metodologia, qualidade e resultados. Modalidades Atendidas: Caminhada Corrida Ciclismo Corrida de Montanha Treinamento de fortalecimento e funcional personalizado Locais de Treinos Presenciais: Contamos com 2 pontos de treinos para nossos atletas de corrida, um na Zilah de Aquino, e outro na Prefeitura Municipal, além disso, contamos com nosso CT, que é o nosso centro de treinamento, onde contamos com uma estrutura completa para fortalecimento, reabilitação, e tudo o que você precisa para ter uma ótima qualidade de vida. O CT está localizado na rua professor Adauto Pereira, 307. Acompanhamento Remoto: Mesmo à distância, os atletas contam com o apoio dos treinadores por meio do aplicativo de treinamento online. A assessoria oferece suporte em provas dentro do calendário da Contra Tempo Running. Venha fazer parte do time Contra Tempo Running ! 🏃♀️🏃♂️ Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #corrida #corridaderua #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #academia #centrodetreinamento #ctrunning
Domingo foi dia de fazer bonito em Tatuí e também em Peruíbe.🚀🚀🚀 Em Tatuí, nossos atletas deram show nos 6,5k da corrida Sportzone.💛 Todos venceram os seus desafios pessoais, como fazer a primeira prova da vida, melhorar o seu tempo, ou buscar um pódio.💪 Vocês foram espetaculares!! 👏👏👏👏 Destaque para nossas meninas que dominaram o pódio geral, com a atleta @ana_trevisaan em 1°, @flaviana_munizs em 3°, e @luthjp em 5°. 🏆 Em Peruíbe, o pessoal fez bonito nos 21 e 10k. Parabéns para todos que se superaram em mais um grande desafio. Com destaque especial para a nossa atleta @fernandes.ana.lu , que ficou em 2° da sua categoria nos 21k, e para a @modenarosa que ficou em 3° da sua categoria nos 10k. 🚀🏆 Parabéns, time!!! 👏👏👏 Todos vocês deram show! 🤜🤛 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #corridaderua #corrida #run #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #21k #podio
I am seeing SO many “influencers” and runners hopping from marathon to marathon. I get it. Marathons are pretty trendy right now. Fine and dandy for them but for everyone else let me just say, IT IS PERFECTLY OK AND NORMAL to not want to be marathon training all the time. It’s also ok to not want to train for anything🤗 The last marathon I ran was my sub 3 in Houston in 2022. It was my goal and a PR but right after that race I paused with my coach and took 11 months OFF of structured running. You would think the opposite right? Big PR would mean new goals, new race plans. Wrong. Physically post race I was great, but mentally I was EXHAUSTED. Planning out my days, weeks, months down to the every hour just to fit in every run, workout, long run, lift.. wooof 😮💨People don’t talk about it enough! My point is here I am proof that running will ALWAYS be there whether it’s weeks, months or a year later. Try not to get too caught up with what everyone else is doing and take a step back if it starts to feel like a chore. There will always be more races and you’ll have the best running when you truly feel excited about training again 💓💓 #runyourlife #runners #runningmotivation #runningcommunity #runningcoach #runnersworld #lululemon #lululemonambassador #runninglife #strongwomen #ctrunning
I’ll take 80 degrees and humidity for $500 please!! IDC I officially enjoy summer running much more than winter. I really tried to embrace the snow and tell myself “it will be fun!” 😅 But my eyes were watering, my face pelted by flakes and mentally exhausted from focusing on where I was stepping. My pity party is done andddd on to the next. Are you team winter or team summer running?? #runyourlife #winterrunning #running #halfmarathontraining #runninginthesnow #ctrunning #lululemonambassador #lululemon #runningforfun #runcoach #runningmotivation #runningcommunity #runningishard #weekendlongrun
37th Annual Moonlight Run! Join us Friday February 23rd at 6:15PM for a 5 mile out and back run along the Shenipsit Trail from Walker Reservoir (210 Reservoir Rd, Vernon). No one left behind, all welcome. Bring lights! #trailrunning #ctrunning #ctblueblazedtrails
Well run 3 loops around our beautiful farm fields! Check out our website for pictures and to sign up! #run169 #ctrunning #visitgranbyct #farmfields #5k #visitct #cttowns #ctfarms #ctagritourism #agritourism
Confira agora nosso calendário de provas ATUALIZADO para 2024!! 🗓️🏃♀️🏃 Que esse ano seja um ano de muitas conquistas para todos, e vamos com tudo para esses novos desafios que nos aguardam. 🙏💛 Vamos juntos nessa? Nos conte, qual prova você pretende ir? 🤔 #contratemporunning #ctrunning #corridaderua #provas #2024
No one is kidding when they say nature is medicine - I stopped on my run and finished by walking the rest. I wanted to be out with the sun on my face for as long as possible. Happy SUNday 🌞! #run #running #runningmotivation #runnersofinstagram #trailrunning #trail #trailboss #trailrunner #womensupportingwomen #womensrunningcommunity #womentrailrunners #ctrunning #ctrunner #justrun #trailsisters #teamtrailsisters #outdoor #outdoors #strangerthings #rei1440project #salomon #salomonrunning #teamsalomon #sundayfunday #sundayselfie #sunday #selfie
Hoje o nosso time amarelou a cidade de Tietê. 💛 Foram 6 kms na 2° corrida Ico Zambianco. Trajeto desafiador, mas todos nossos atletas venceram de forma brilhante. 💪 Parabéns para todos l!!! 👏👏 Parabéns especial para nossas atletas que garantiram lugar no pódio: 2° Geral Feminino: Aninha @ana_trevisaan 1° Categoria 40 a 44 anos: Beatriz 1° Categoria 45 a 49 anos: Luciana Ribeiro @luthjp 1° Categoria 55 a 59 anos: Maria Rosa @modenarosa 2° Categoria 60 a 65 anos: Zezé @mendesmachadomariajose 3° Categoria 50 a 55 anos: Mara @maraorsipersonal Show!! Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #corridaderua #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #run
Amanhã nosso time estará em peso representando a Contra Tempo Running na prova de Tietê. 🏃🏻💛 Mas mesmo assim, os treinos não param, e hoje foi dia de Longão para uma parte dos atletas. 💪 E você? Vai treinar ou participar de uma prova nesse final de semana? Um excelente e abençoado final de semana para todos! 🙏 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #corridaderua #corrida #run
E assim concluí o primeiro mês do meu objetivo.💪 Todos os dias realizando alguma atividade física, pelo menos 20 minutos. ✅ Quando você tem um objetivo em mente, o caminho fica mais fácil. 😉 O grande detalhe é: para mim não foi sacrifício nenhum, pelo contrário, foram 31 dias fazendo algo que amo fazer. 💛 31/366 , que venha a próxima etapa. 🚀 Vamos juntos? Podemos te ajudar. 🤜🤛 #personaldiogogil #contratemporunning #ctrunning #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #treinamentofuncional #saude #qualidadedevida
Dicas para melhorar seu desempenho na corrida: 🏃♀️🏃 • Alongue-se adequadamente; • Atente-se a postura; • Trabalhe o equilíbrio; • Cuide dos pés; • Não se esqueça dos descansos; • Faça o treino de aceleração e desaceleração; • Aposte na força em subidas; • Trabalhe a velocidade. Já pensou em ter uma assessoria para te auxiliar a melhorar esse desempenho? Venha para a Contra Tempo Running, aqui contamos com um time de profissionais totalmente qualificados e métodos eficazes para acompanhar você. 🙏💪 Contra Tempo Running: para mim e para você! 💛 Venha para a Contra Tempo Running e transforme a sua vida. #contratemporunning #ctrunning #treinopersonalizado #transformação #método #desempenhoesportivo
2024 Race Dates - mark your calendars! #ctrunning #trailrunning #connecticuttrails
So wonderful to see everyone last night at our annual party! Here's to a great 2024! #trailrunning #cttrails #ctblueblazetrails #ctwoodlands #connecticutrunners #ctrunning
Começando mais um final de semana da melhor maneira. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 Treinão de Sábado concluído com sucesso. 👏👏 Parabéns para todos e um excelente final de semana. 🙏 Contra Tempo Running: Para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #corrida #corridaderua #treinamentodecorrida #treinamentopersonalizado #run #qualidadedevida
First snow of the season means dusting off the snow shoes!!! #run #running #runningmotivation #runnersofinstagram #trailrunning #trail #trailboss #trailrunner #womensupportingwomen #womensrunningcommunity #womentrailrunners #ctrunning #ctrunner #justrun #trailsisters #teamtrailsisters #outdoor #outdoors #strangerthings #rei1440project #salomon #salomonrunning #teamsalomon #snowshoe #snowshoerunning #snow #snowday
5 January: A great group for some chilly miles around town! ___ #simsburystriders #simsbury #ctrunners #ctrun #ctrunning #simsburyruns
Vem que vem, 2024!! 🚀🚀 1° treinão de Sábado concluído com sucesso. 💪 Vamos em busca da nossa evolução nesse novo ano. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 Qual serão os seus objetivos nesse ano? Parabéns para todos e um abençoado final de semana! 🙏 Contra Tempo Running: para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #corrida #corridaderua #run #runner #tatui
Em 2024 priorize a sua saúde mental! Que à atividade física é um dos componentes mais importantes para a nossa vida, isso não é segredo, mas você já parou para pensar quão bom é o exercício físico para a sua saúde mental? A atividade física feita regularmente transmite e libera neurotransmissores responsáveis por auxiliar e acalmar suas emoções e reorganizar seus pensamentos, trazendo assim um controle de emoções para o seu dia a dia no trabalho, escola, casa, etc. Qual a sua meta para 2024? Já pensou em ter uma assessoria para te auxiliar nesse processo? Aqui na Contra Tempo Running temos profissionais para te auxiliar do começo ao fim nessa trajetória. Não deixe sua saúde física e mental para depois, dê esse start hoje mesmo. Entre em contato: 📱(15) 99715-0805 📍Rua Adauto Pereira, 307 - Vila Minghini. Contra Tempo Running: Para mim e Para Você! 💛 #Contratemporunning #ctrunning #treinamentopersonalizado #corridaderua #saudemental #metas #2024 #foco #determinacao
Feliz 2024! 🙏 Agradecemos a todos que estiveram conosco nesse ano de 2023, foi um ano de muito aprendizado e conquistas. Contamos com vocês nesse ano para novas realizações, trace uma meta e vem com a gente. 💛 📱 (15) 99715-0805 📍 Rua Adauto Pereira, 307 - Vila Minghini Contra Tempo Running: Para mim e Para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #treinamentopersonalizado #corridaderua #2024 #metas #foco
E fechamos 2023 participando da maior festa das corridas, a São Silvestre.🏃🏻 Parabéns para todos que venceram esse desafio. 👏👏 Em 2024 tem mais. 🙏 Contra Tempo Running: para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #saosilvestre #corridaderua #run #treinamentodecorrida #treinamentopersonalizado
Join us at one of our upcoming events! 🎉 New Year's Eve sunset hike @ Case Mountain 🎉 New Year's Day Fatass Run 8am-2pm @ Valley Falls 🎉 Annual Party Jan 7th 4-7pm @ the Lodge Crandalls Park Full details available on our website link in bio or DM with questions! #trailrunning #trails #ctblueblazetrails #ctwoodlands #ctrunning #connecticutrunners
Assim como cada passo na corrida tem um propósito, o nascimento de Jesus trouxe significado aos nossos caminhos. 🏃♂️🌟 Neste Natal, que cada quilômetro percorrido nos lembre da jornada especial que é a vida. 🙏💛 Um Feliz e abençoado Natal para todos vocês e seus familiares. #contratemporunning #ctrunning #run #corridaderua #qualidadedevida #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #natal #feliznatal
MERRY CHRISTMAS!!! #run #running #runningmotivation #runnersofinstagram #trailrunning #trail #trailboss #trailrunner #womensupportingwomen #womensrunningcommunity #womentrailrunners #ctrunning #ctrunner #justrun #trailsisters #teamtrailsisters #outdoor #outdoors #rei1440project #salomon #salomonrunning #teamsalomon #christmas #christmasrun #eatdrinkbemerry
The best feeling after a sweaty treadmill run is 20 degrees outside. That cold air 😮💨, feels so good! 7 miles inside today, bit of a rough start with some Apple Watch issues but felt great after mile 2! #connecticutrunners #ctrunning #newengland #newenglandrunners
PROMOÇÃO!!!🎉 Para encerrar esse maravilhoso ano de 2023, temos uma super promoção para vocês! 😉 A promoção é bem simples: Para mim, 2023 foi... Complete essa frase no comentário dessa postagem. Capriche na frase, e depois, as duas frases mais curtidas irão ganhar um dos 2 brindes maravilhosos dos nossos parceiros: @podiumsportstatui e @bysimoneruivo 💛 Serão válidos os comentários postados até às 12 horas do dia 22/12. 👍 Compartilhem conosco como foi esse maravilhoso ano de 2023 e ainda concorram, participem! 🤜🤛 Contra Tempo Running: para mim e para você! 💛 #contratemporunning #ctrunning #podiumsports #bysimoneruivo #promocao #brindes #festas #gratidao
Turma mais linda 💛💛💛 Confraternização Contra Tempo Running 2023 🙏 📸 @sandropinheirophotos #contratemporunning #ctrunning #confraternização #gratidão #2023 #festa
E por mais uma semana nosso time brilhará nas ruas, dessa vez na grande São Paulo em mais um desafio do circuito das estações do ano de 2023, no dia 17/12. Com distâncias de 5K, 10k e 13K. 🏃♀️🏃 Desejamos uma boa prova a todos os nossos atletas. 🤜🤛💪 Contra Tempo Running: para mim e para você. 💛 #contratemporunning #ctrunning #corridaderua #treinopersonalizado #circuitodasestacoes #saopaulo #5k #10k #13k
Confraternização Contra Tempo Running 2023. 🥳💛 Parabéns a todos os nossos alunos que brilharam esse ano! Somos gratos por nos escolherem para essa jornada, vamos juntos brilhar novamente em 2024. 💪🤜🤛💛 Venha você também fazer parte desse time, e transforme a sua vida. 💛 Entre em contato conosco: 📱 (15) 99715-0805 📍Rua Adauto Pereira, 307 - Vila Minghini Contra Tempo Running: Para mim e para você. 💛 📸 @sandropinheirophotos #contratemporunning #ctrunning #corridaderua #treinopersonalizado #confraternização
Confraternização Contra Tempo Running 2023 💛💛 Muito obrigado, meu Deus, por mais um ano maravilhoso e abençoado. 🙏 Que venha 2024. 🚀 #contratemporunning #ctrunning #confraternização #festa #gratidao #run #corrida
Nesse último Domingo, tivemos atleta Contra Tempo Running representando no litoral. Nossa atleta, Marry, participou de uma competição em águas abertas, idealizada pela medalhinha olímpica Poliana Okimoto. A travessia se chama Poliana Okimoto. Foi realizada na Praia de Bora Bora, em São Sebastião. Foram várias modalidades de travessia (500m, 1km, 2,5km e 5km) e o aquathlon, que é 1km nadando e 5km correndo., que foi a modalidade escolhida pela nossa atleta. Nessa edição, as condições climáticas não estavam favoráveis, o mar estava agitado, com muitas ondas e corrente, além do vento. Mas mesmo assim, a Marry completou a prova de forma brilhante. Parabéns!! Você merece!! #contratemporunning #ctrunning #aquathlon #correrenadar #run
Fat Ass preview run success! Join us January 1st for the annual Fat Ass run - join us anytime between 8am-2pm at Valley Falls Park in Vernon and do as many miles as you'd like! No better way to start a new year. #trailrunning #cttrails #connecticutrunners #ctrunning
Volta da Pampulha 2023 🏃🏻 Foram 18k em Belo Horizonte, junto com esse time fera da @contratemporunning 💛 Parabéns para todos os atletas que superaram os seus desafios. 👏 #personaldiogogil #contratemporunning #ctrunning #voltadapampulha #18k #corrida #corridaderua #run
Nosso time fez bonito hoje em Belo Horizonte. 🏃🏻🏃🏻 Todos os atletas venceram os 18k da Volta da Pampulha. 💪 Parabéns para todos que se superaram e deram show em mais um desafio. 👏👏👏👏 #contratemporunning #ctrunning #voltadapampulha #18k #corridaderua #corrida #run #runner
E esses são nossos atletas que estão prontos para brilhar no dia 10/12, na Capital Mineira. Eles que estão se preparando durante todo o ano, finalmente irão encarar esse desafio dos 18K em Belo Horizonte. Nós da Contra Tempo Running desejamos uma ótima prova a todos. 💪🤜🤛 Deseje também uma boa prova aos nossos atletas. 💛 #contratemporunning #ctrunning #corridaderua #voltainternacionaldapampulha #belohorizonte #18k
First race back after my fractured fibula! The @hmf_events #MittenRun in West Hartford today. It was grey, rainy and cold, but we had fun anyway! #hartfordmarathonfoundation knows how to put together a race. So many volunteers, so well organized! Loved being out with so many of my favs. #runner #running #5k #WestHartford #CTrunning #werunthistown #CTrunners #LADs #runningfriendsarethebestfriends
Hoje foi dia de encarar um Duathlon, depois de um bom tempo longe dessas provas. 💪 Foram 2,6 km de corrida, 21k de MTB e 2,6 km de corrida. 🏃🏻🚴🏃🏻 Gostoso voltar a encarar um desafio desse, que sente até o gostinho de sangue na boca por fazer força. 😅 Pra deixar ainda mais desafiador, percurso com sobe e desce, e aquele sol rachando o tempo todo. 💪 Mas fizemos o nosso melhor, e no final, 5° e 6° da categoria. 🚀 Valeu parceiro @jramosjar , muito bom voltar a competir ao seu lado. 🤜🤛 Valeuuuu! 🙏 #contratemporunning #ctrunning #personaldiogogil #duathlon #correpedalacorre
Registration is now open for the February 2024 Lake Waramaug Polar Bear Run! Sign up now & save! #lakewaramaugpolarbearrun #trailheadsct #guidingeyesfortheblind #ctrunners #ctrunning #roadrace #winterrunning
Hoje também tivemos nossos atletas representando a equipe em Ubatuba, no Circuito Mares. Nossa atleta @nalabreu correu os 5 kms.🏃🏼♀️ Já o atleta Edmilson encarou a travessia de 1000 metros no mar. 🏊 Parabéns!!! 👏👏👏 Contra Tempo Running: para mim e para você! #contratemporunning #ctrunning #treinamentopersonalizado #treinamentodecorrida #corrida
Dia de maratona de Sorocaba com esse time incrível!!!💛💛💛 Parabéns @contratemporunning 👏👏👏👏 Mais uma meia maratona para a conta (ou quase né @maratonasorocaba 😵💫) #contratemporunning #ctrunning #maratonadesorocaba #run #corrida #corridaderua #21k #meiamaratona
O final de semana foi de participarmos da Maratona de Sorocaba. 🏃🏻🏃🏼♀️ No Sábado, nossas alunas enfrentaram os 5k.🚀 E no Domingo, foi a vez do nosso time se desafiar nos 10 e 21k. 💪 Parabéns para todos!! 👏👏👏 Contra Tempo Running: para mim e para você! . . #contratemporunning #ctrunning #maratonadesorocaba #corrida #21k #corridaderua #run