@_natural.wonders_22 #histamineintolerance #histamin #histaminintoleranz #histaminarm #histaminefree #histaminfrei #histaminarmeernährung #histaminunverträglichkeit #wasisthistamin #funktionen #exozytose #degranulation #mastzellen #allergenen #wasbewirkthistamin #histaminspiegel #histaminspiegelsenken #hoherhistaminspiegel #wissenmachtah #selbstverantwortungübernehmen #familienliebe #familiengesundheit #Heilungsprozesse #heilpraktikerin #gesundheitsberaterin #gesundheitfördernundhalten
Folge @zyklus.einfach für hilfreichen Content rund um das Thema Weiblichkeit und die Sprache deines Körpers💖 ❓Wusstest du das❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werde Teil der @histaminwissen Community für: 💪| Täglichen Content zum Thema Histamine, Ernährung und Gesundheit 🍎| Leckere & einfach histaminarme Rezepte 🍀| Ein kostenloses Investment in Deine Lebensqualität trotz HIT Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte!💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dieser Beitrag beruht auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Seite dient lediglich der Wissensvermittlung und stellt keine Heilversprechen da und ersetzt folglich keine ärztliche Empfehlung. - - Hashtags: #histaminwissen #histaminarm #histaminintoleranz #kräuterliebe #kräuterkunde #histaminabc #histaminfrei #histamin #histaminintolerant #histaminintoleranz #histaminreduziert #histaminsenkend #mcas #mastzellstabilisator #mastzellaktivierungssyndrom #histamineintolerance #histaminarmeernährung #histaminarmerezepte #histaminarmgeniessen #histaminarm #vitaminwissen #immunsystemstärken #immunsystem #allergien #gesundheitstipp #gesundheitsförderung #gesundheitsfakten #gesundernähren #gesunderezepte #ernährungsplan
Gemüsebowl mit Hähnchen und als Topping gibt es Reispapier-Chips. Diese Reispapier sind einfach und doch so genial! Ihr benötigt nur zwei Zutaten, die Zubereitung ist kinderleicht und sie sind auch noch blitzschnell fertig. Es verwandelt sich ein Stück Reispapier innerhalb von Sekunden in einen Chip. Ihr braucht lediglich nur Reispapier, welches im Asialaden oder auch schon in Supermärkten gibt und Öl zum frittieren. Das Reispapierblätter jeweils in 4 Teile brechen oder zerschneiden. Pflanzenöl in einer Fritteuse oder Pfanne heiß werden lassen und nacheinander die Reispapierstücke darin frittieren. Die fertigen Stücke auf ein Küchenpapier geben, damit das überschüssige Öl abtropfen kann. Ich esse die immer gerne ohne Gewürze aber natürlich könnt ihr noch Salz oder andere Gewürze eurer Wahl drüber geben. #abendessen #abendessenheute #reispapier #chips #reispapierchips #bowl #pokebowl #gemüsebowl #hähnchen #hähnchenbowl #glutenfree #glutenfreechips #essensideen #histamineintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histaminefree #histaminfrei #healthyfood #healthyeating #healthy #mittagessen #mittagessenheute #essen #essenmachtglücklich #resteessen
Folge @zyklus.einfach für hilfreichen Content rund um das Thema Weiblichkeit und die Sprache deines Körpers💖 ❓Wusstest du das❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werde Teil der @histaminwissen Community für: 💪| Täglichen Content zum Thema Histamine, Ernährung und Gesundheit 🍎| Leckere & einfach histaminarme Rezepte 🍀| Ein kostenloses Investment in Deine Lebensqualität trotz HIT Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte!💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dieser Beitrag beruht auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Seite dient lediglich der Wissensvermittlung und stellt keine Heilversprechen da und ersetzt folglich keine ärztliche Empfehlung. - - Hashtags: #histaminwissen #histaminarm #histaminintoleranz #kräuterliebe #kräuterkunde #histaminabc #histaminfrei #histamin #histaminintolerant #histaminintoleranz #histaminreduziert #histaminsenkend #mcas #mastzellstabilisator #mastzellaktivierungssyndrom #histamineintolerance #histaminarmeernährung #histaminarmerezepte #histaminarmgeniessen #histaminarm #vitaminwissen #immunsystemstärken #immunsystem #allergien #gesundheitstipp #gesundheitsförderung #gesundheitsfakten #gesundernähren #gesunderezepte #ernährungsplan
Januar 2024 | Erste Erkenntnisse ✨ Meine Vermutungen haben sich bestätigt. Ich hatte tatsächlich Werte in Schieflage und auch Entzündungsgeschehen in meinem Körper. Endlich weitere Anhaltspunkte 🙏🏼 Zudem hieß es ab sofort: anti-entzündlich arbeiten und einige mangelnde Nährstoffe auffüllen. 🌱 #sibo #dünndarmfehlbesiedlung #dysbiose #leakygut #antientzündlicheernährung #erkenntnis #dysbiose #histaminintoleranz #histaminarm #histaminfrei #postvac #postcovidsyndrome #fatigue #darmgesundheit #gesundheit #hoffnung
Histamin-Symptome | Oft ein ganz schön bunter Strauß. Warum? 💐👇 Da Histamin als Mediator und Gewebshormon über diverse Rezeptoren und Regulationsprozesse wirkt, können viele mögliche Organsysteme betroffen sein. Die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich ausfallen und auch erst verzögert auftreten. Hast du vielleicht jemanden in deinem Umfeld mit einigen dieser "rästelhaften" Symptome, die bisher noch nicht so richtig "Sinn" ergeben? Vielleicht sind diese ja Histamin-vermittelt!? Oder wie äußert sich das bei dir? 🤔 #histaminsymptome #histamineintolerance #histaminintoleranz #mcas #mastzellerkrankung #allergie #immunsystem #verdauungsprobleme #gelenkschmerzen #nervensystem #histaminarm #histaminfrei #diagnose #gesundheit
Aktuell versuche ich für unsere Grillabendeq noch ein Mediterranes Baguette zu backen. Ich bin noch nicht zu 100% zufrieden, daher gibt es noch kein Rezept. Wollte es euch trotzdem zeigen. Es gab zum Baguette, gegrillte Hähnchenbrust gewürzt mit Coco Aminos und Paprika edelsüss. Dazu selbstgemachte Bärlauchbutter. Salat mit selbstgemachtem Dressing. Achtet bitte immer auf eure eigene Verträglichkeit! #Histaminintoleranz #Histaminintolerant #Histaminarm #Histamin #Histaminarmeernährung #Histaminarmkochen #histaminfrei #histaminfreigeniessen #histafood #Gesundheit #Ernährung #Cleaneating #Instafood #intolerance #Lebensmittelallergien #ernährungsumstellung #rezept #food #foodblogger #foodlover #biolebensmittel #lowhistamine #glutenfrei #gesunderezepte #instafood #bio #selfmade #Gesundheit #ohnekonservierungsstoffe
"Histaminintoleranz" - Hast du auch schon mal etwas davon gehört, und dich auch gefragt, was genau das eigentlich ist? Eigentlich ist eine "Histaminintoleranz" gar keine "Intoleranz", sondern eine Stoffwechselstörung. Durch einen gestörten Histaminabbau kommt es bei Betroffenen zu Symptomen. Die Toleranzgrenze an Histamin ist niedriger als "normal". Doch der Körper ist schlau und möchte damit meistens eigentlich auf ein wichtiges Problem hinweisen! Ist dieses erstmal gefunden, lässt es sich meist auch beheben. Eine Histaminintoleranz ist meistens erworben, kann jedoch auch angeboren sein. Egal in welchem Fall - sie ist durch gezielte Maßnahmen so gut wie immer zu verbessern und oft sogar komplett rückkehrbar. Wusstest du das? 🤔 #histaminintoleranz #histaminarm #histaminfrei #derkörpermeintesgut #gesundheit #ursachenforschung #gesundheitsforschung #therapie #wissenistmacht
Folge @zyklus.einfach für hilfreichen Content rund um das Thema Weiblichkeit und die Sprache deines Körpers💖 ❓Wusstest du das❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werde Teil der @histaminwissen Community für: 💪| Täglichen Content zum Thema Histamine, Ernährung und Gesundheit 🍎| Leckere & einfach histaminarme Rezepte 🍀| Ein kostenloses Investment in Deine Lebensqualität trotz HIT Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte!💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dieser Beitrag beruht auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Seite dient lediglich der Wissensvermittlung und stellt keine Heilversprechen da und ersetzt folglich keine ärztliche Empfehlung. - - Hashtags: #histaminwissen #histaminarm #histaminintoleranz #kräuterliebe #kräuterkunde #histaminabc #histaminfrei #histamin #histaminintolerant #histaminintoleranz #histaminreduziert #histaminsenkend #mcas #mastzellstabilisator #mastzellaktivierungssyndrom #histamineintolerance #histaminarmeernährung #histaminarmerezepte #histaminarmgeniessen #histaminarm #vitaminwissen #immunsystemstärken #immunsystem #allergien #gesundheitstipp #gesundheitsförderung #gesundheitsfakten #gesundernähren #gesunderezepte #ernährungsplan
Schließe deine Karotten Woche mit einem frischen Kick ab! Unser Karotten-Apfel-Smoothie ist der perfekte Weg, um Energie zu tanken und deinen Tag zu versüßen. 🥕🍎 Rezept: 2 Karotten, geschält und grob gehackt 1 Apfel, entkernt und grob gehackt 1/2 Banane für zusätzliche Süße 1/2 Tasse Wasser oder Mandelmilch, für eine cremigere Konsistenz Ein kleines Stück Ingwer, für einen frischen Kick Anleitung: Karotten, Apfel, Banane und Ingwer in einen Mixer geben. Wasser oder Mandelmilch hinzufügen, je nach gewünschter Konsistenz. Alles zu einem glatten Smoothie verarbeiten. Sofort genießen, eventuell mit ein paar Eiswürfeln für extra Frische. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Ursachen und Maßnahmen bei Histaminosen 👉 Zunächst mal hier die Top 3 Ursachen, die den Histaminspiegel erhöhen: 1. Stress aller Art 2. Traumata 3. Chronische Entzündungen Und dann kommt die Ernährung… ❗️Aber alle Welt stürzt sich auf die Ernährung, während oftmals ansonsten so weiter gemacht wird wie bisher. Da werden ultrarestriktive Diäten eingehalten, die erhebliche Mängel auf diversen Gebieten erzeugen, es wird sich jeder Genuss verweigert, aber weiterhin 10h am Tag gearbeitet, das Mobbing des Chefs akzeptiert, das frühkindliche Trauma nicht angegangen, in einer toxischen Umgebung gelebt, usw... 📌 Das ist jetzt natürlich total überzogen und gilt bei weitem nicht für jeden, wenn man jedoch auf die Seiten und Blogs zu Histaminintoleranz dreht sich immer alles nur um die Ernährung und den maximalen Verzicht auf Histaminhaltiges. Klar geht es mir schlecht, wenn ich nicht an anderer Stelle dafür sorge mein Histamin zu reduzieren, aber der erste Ansatz sollte bei den Ursachen und nicht beim Symptom liegen. 👉 Dabei kann man ganz viel dafür tun, dass die Histamintolernaz gegenüber Nahrungsmittel wieder steigt und an guten Tagen ist es durchaus möglich auch kleinere Mengen histaminhaltiger Nahrungsmittel zu konsumieren. Hilfreich sind vor allem: 👉 Atemübungen, die stimulierend auf den Parasympathikus wirken 👉 Sport in Moderation, keine extrem anstrengenden Sportarten 👉 Darmflora auf Vordermann bringen, am besten mit vorherigem Mikrobiom Check 👉 Natürliche Mastzellstabilisatoren (schau dir dazu den Post von gestern an!) 👉 Bei Frauen: Zyklus ins Gleichgewicht bringen und Gelbkörperhormonphase unterstützen 👉 Emotionale und stressige Trigger aus dem Umfeld entfernen 👉 Chronisch stille Entzündung reduzieren Ich hoffe ihr seid jetzt nicht beleidigt, sondern stellt mir einfach weitere Fragen oder lasst mich Eure Meinung wissen!
Folge @zyklus.einfach für hilfreichen Content rund um das Thema Weiblichkeit und die Sprache deines Körpers💖 ❓Wusstest du das❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werde Teil der @histaminwissen Community für: 💪| Täglichen Content zum Thema Histamine, Ernährung und Gesundheit 🍎| Leckere & einfach histaminarme Rezepte 🍀| Ein kostenloses Investment in Deine Lebensqualität trotz HIT Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte!💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dieser Beitrag beruht auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Seite dient lediglich der Wissensvermittlung und stellt keine Heilversprechen da und ersetzt folglich keine ärztliche Empfehlung. - - Hashtags: #histaminwissen #histaminarm #histaminintoleranz #kräuterliebe #kräuterkunde #histaminabc #histaminfrei #histamin #histaminintolerant #histaminintoleranz #histaminreduziert #histaminsenkend #mcas #mastzellstabilisator #mastzellaktivierungssyndrom #histamineintolerance #histaminarmeernährung #histaminarmerezepte #histaminarmgeniessen #histaminarm #vitaminwissen #immunsystemstärken #immunsystem #allergien #gesundheitstipp #gesundheitsförderung #gesundheitsfakten #gesundernähren #gesunderezepte #ernährungsplan
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Heute auf dem Grill: Unsere gegrillten Karotten mit einer süß-würzigen Honig-Senf-Glasur. Ein einfaches, aber beeindruckendes Gericht. 🥕🔥 Rezept: 4 große Karotten, längs halbiert 2 EL Honig 1 EL Senf 2 EL Olivenöl Salz und Pfeffer Anleitung: Honig, Senf, Olivenöl, Salz und Pfeffer zu einer Glasur verrühren. Karotten mit der Glasur bestreichen und auf dem Grill oder im Ofen garen, bis sie weich sind. Heiß servieren. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Für heute Abend haben wir noch Kartoffelschalen-Chips gemacht. So einfach und lecker 😍 Zutaten: Bio Kartoffelschalen Rapsöl Gewürze nach Wahl wir hatten Meersalz und Paprika edelsüss Zubereitung: Kartoffelschalen in einer Schüssel mit Rapsöl und Gewürzen vermengen. Auf ein Backblech mit Backpapier verteilen und bei 180 Grad Umluft 30-40 Minuten backen. Auskühlen lassen und genießen. Achtet bitte immer auf eure eigene Verträglichkeit! #Histaminintoleranz #Histaminintolerant #Histaminarm #Histamin #Histaminarmeernährung #Histaminarmkochen #histaminfrei #histaminfreigeniessen #histafood #Gesundheit #Ernährung #Cleaneating #Instafood #intolerance #Lebensmittelallergien #ernährungsumstellung #rezept #food #foodblogger #foodlover #biolebensmittel #lowhistamine #glutenfrei #gesunderezepte #instafood #bio #selfmade #Gesundheit #ohnekonservierungsstoffe #Kartoffel
Am Wochenende kocht mein Mann immer 🥰😍 Heute gab es überbacken Kartoffelstampf mit Rinderhackbällchen in Ajvarsoße. Rezept für 2 Personen: Zutaten Hackbällchen: 300g frisches Rinderhack 1 weiße Zwiebel 1 Bio Ei oder 5 Wachteleier 2 EL gemahlene Bio Cornflakes Gewürze : Meersalz, Paprika edelsüss Zutaten Soße: 2 EL selbstgemachtes Ajvar 200ml Wasser 1 EL Frischkäse Gewürze: Meersalz, Kurkuma 500g Kartoffeln 1 Geriebener Bio Gouda Jung Rapsöl Zubereitung: Kartoffeln schälen, in Würfel schneiden und gar kochen. Dann mit Butter und Meersalz zerstampfen. Zwiebel in feine Würfel schneiden. Alle Zutaten für die Hackbällchen in eine Schüssel geben, durch kneten, Hackbällchen formen und in Rapsöl anbraten. Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Kartoffelstampf in eine Auflaufform geben und platt streichen. Die Hackbällchen auf den Kartoffelstampf verteilen. Die Soße herstellen. Ajvar, Wasser Frischkäse und Gewürze kurz aufkochen. Die Soße über die Häckbällchen gießen und mit Käse bestreuen. Für 15 Minuten im Backofen überbacken. Achtet bitte immer auf eure eigene Verträglichkeit! #Histaminintoleranz #Histaminintolerant #Histaminarm #Histamin #Histaminarmeernährung #Histaminarmkochen #histaminfrei #histaminfreigeniessen #histafood #Gesundheit #Ernährung #Cleaneating #Instafood #intolerance #Lebensmittelallergien #ernährungsumstellung #rezept #food #foodblogger #foodlover #biolebensmittel #lowhistamine #glutenfrei #gesunderezepte #instafood #bio #selfmade #Gesundheit #ohnekonservierungsstoffe
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Verwöhne dich mit einem Teller unseres cremigen Karotten-Risottos. Ein wahrer Genuss, der dein Herz erwärmt. 🥕🍚 Rezept: 1 Tasse Arborio-Reis 3 Tassen Gemüsebrühe 2 große Karotten, fein gewürfelt 1 Zwiebel, fein gewürfelt 1/2 Tasse Weißwein (optional) 2 EL Olivenöl Salz und Pfeffer Frischer Parmesan (oder Hefeflocken für eine vegane Option) Anleitung: Zwiebel in Olivenöl glasig dünsten, Karotten hinzufügen und kurz mitdünsten. Reis hinzufügen und glasig dünsten, mit Weißwein ablöschen. Nach und nach Gemüsebrühe hinzufügen, bis der Reis gar ist. Mit Salz, Pfeffer und Parmesan (oder Hefeflocken) abschmecken. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Aber warum hilft uns das Genusstraining bei Stress? Unser Körper ist physisch nicht fähig, gleichzeitig Stress- und Glückshormone auszuschütten. Jedes Mal, wenn wir also glücklich und dankbar sind, schüttet unser Körper ausschließlich Glückshormone aus. Im Alltag geht es mir oft so, dass ich von meiner Arbeit, meinen Pflichten und dem Stress so eingenommen bin, dass ich viel mehr das Schlechte, Anstrengende und die Last hinter allem sehe. Mir hilft es ungemein, morgens meinen Kaffee zu genießen und abends zu überlegen, was ich Schönes erlebt habe. Mit Genusstraining kannst du lernen, den Blick öfter auf das Schöne im Leben zu richten und zu lernen (wieder) mehr zu genießen. #lebenintoleranz #histaminintoleranz #histaminunverträglichkeit #HIT #histaminabc #histaminwissen #unverträglichkeiten #histaminfrei #histaminarm #histaminarmeernährung #ernährung #gesund #histaminintoleranzimalltag #histaminintoleranzheilen #darmgesundheit #ganzheitlichegesundheit #stressless #genuss #seigutzudir #hamburg
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Paprika-Zucchini-Rinderhack Pfanne Rezept für 2 Personen Zutaten: 120g Bio Basmatireis 300g frisches Rinderhack 1 Zucchini 2 Spitzpaprika 1 Frühlingszwiebel 2 EL selbstgemachtes Ajvar 100 ml selbstgemachte Hafersahne 300ml Wasser 1 TL selbstgemachte Gemüsepaste Etwas Rapsöl Gewürze: Paprika edelsüss, Meersalz, Oregano Zubereitung: Reis waschen und gar kochen. In der Zwischenzeit das Gemüse waschen und kleinschneiden. Eine Pfanne mit Rapsöl erhitzen und das Rinderhack krümelig anbraten. Frühlingszwiebel, Paprika und Zucchini zufügen und etwas mit anbraten. Ajvar, Gemüsepaste und die Gewürze zufügen und gut vermischen. Anschließend mit Hafersahne und Wasser ablöschen und solange köcheln lassen bis das Gemüse gar ist. Achtet bitte immer auf eure eigene Verträglichkeit! #Histaminintoleranz #Histaminintolerant #Histaminarm #Histamin #Histaminarmeernährung #Histaminarmkochen #histaminfrei #histaminfreigeniessen #histafood #Gesundheit #Ernährung #Cleaneating #Instafood #intolerance #Lebensmittelallergien #ernährungsumstellung #rezept #food #foodblogger #foodlover #biolebensmittel #lowhistamine #glutenfrei #gesunderezepte #instafood #bio #selfmade #Gesundheit #ohnekonservierungsstoffe
Starte deine Karotten Woche mit einer wärmenden Karotten-Ingwer-Suppe. Perfekt, um dich von innen zu wärmen und deinen Tag zu beleuchten. 🥕🍲 Rezept: 500g Karotten, geschält und gewürfelt 1 Stück Ingwer, geschält und gehackt 1 Zwiebel, gewürfelt 1 Liter Gemüsebrühe 1 Dose Kokosmilch Salz und Pfeffer Olivenöl Anleitung: Zwiebel und Ingwer in einem Topf mit Olivenöl anschwitzen. Karotten hinzufügen und kurz mitdünsten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und köcheln lassen, bis die Karotten weich sind. Die Suppe pürieren, Kokosmilch hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Unsere Körper sind ein komplexes Zusammenspiel von Prozessen und manchmal können Unverträglichkeiten wie Histaminintoleranz auftreten, die unser tägliches Leben beeinträchtigen können. Doch das bedeutet nicht, dass wir uns entmutigen lassen sollten! Mit der richtigen Herangehensweise und einigen Anpassungen in unserer Ernährung können wir weiterhin ein erfülltes Leben führen. 🌿✨ Es ist wichtig, auf die Signale unseres Körpers zu achten und ihm das zu geben, was es braucht, um gesund und stark zu bleiben. 💪🍎 Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir unsere Lebensqualität verbessern können, auch wenn wir mit Herausforderungen wie Histaminintoleranz konfrontiert sind. Denn Gesundheit ist ein kostbares Gut, das es zu schützen und zu pflegen gilt. Hast du eine Histaminintoleranz? 👇👇 Kommentiere & Teile deine Erfahrung mit dem @selbstliebe.club 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Werde ein Teil des @selbstliebe.club für: 💕| Mehr Positivität 🌈| Gesunde Tipps für Körper, Geist und Seele 💪| Die Stärkung deiner Gesundheit 📌Markiere jemanden, den du mit diesen Beitrag zu mehr Selbstliebe verhelfen kannst! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #Histaminintoleranz #Nahrungsmittelunverträglichkeit #Histaminfrei #Unverträglichkeiten #LebenMitIntoleranzen #HistaminarmeErnährung #HistaminhaltigeLebensmittel #GesundeErnährung #HistaminarmKochen #Nahrungsmittelallergie #IntoleranzManagement #HistaminfreieRezepte #LebensmittelUnverträglichkeiten #HistaminintoleranzAwareness #GesundheitIstWichtig #Verträglichkeit #HistaminintoleranzHilfe #HistaminarmeLebensmittel #Ernährungsumstellung #Lebensqualität #Gesundheitsbewusstsein #NatürlichHeilen #HistaminIntoleranzErnährung #GesundLeben #IntoleranzBewältigung #Unverträglichkeitsdiät #IntoleranzManagement #LebenMitHistaminintoleranz #Histaminunverträglichkeit #HistaminintoleranzLeben
Folge @zyklus.einfach für hilfreichen Content rund um das Thema Weiblichkeit und die Sprache deines Körpers💖 ❓Wusstest du das❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werde Teil der @histaminwissen Community für: 💪| Täglichen Content zum Thema Histamine, Ernährung und Gesundheit 🍎| Leckere & einfach histaminarme Rezepte 🍀| Ein kostenloses Investment in Deine Lebensqualität trotz HIT Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte!💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dieser Beitrag beruht auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Seite dient lediglich der Wissensvermittlung und stellt keine Heilversprechen da und ersetzt folglich keine ärztliche Empfehlung. - - Hashtags: #histaminwissen #histaminarm #histaminintoleranz #kräuterliebe #kräuterkunde #histaminabc #histaminfrei #histamin #histaminintolerant #histaminintoleranz #histaminreduziert #histaminsenkend #mcas #mastzellstabilisator #mastzellaktivierungssyndrom #histamineintolerance #histaminarmeernährung #histaminarmerezepte #histaminarmgeniessen #histaminarm #vitaminwissen #immunsystemstärken #immunsystem #allergien #gesundheitstipp #gesundheitsförderung #gesundheitsfakten #gesundernähren #gesunderezepte #ernährungsplan
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Süße deine Woche mit einem Stück unseres glutenfreien Karottenkuchens. Saftig, süß und einfach unwiderstehlich. 🥕🍰 Rezept: 200g gemahlene Mandeln 3 Eier 200g geraspelte Karotten 100g Honig oder Ahornsirup 1 TL Backpulver 1 TL Zimt Eine Prise Salz Anleitung: Eier und Honig schaumig schlagen. Gemahlene Mandeln, Backpulver, Zimt und Salz unterrühren. Geraspelte Karotten unterheben und in eine gefettete Backform geben. Bei 180°C etwa 40 Minuten backen. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Wenn du bis zu deiner Diagnose intensiven Sport gemacht hast, ist diese Information jetzt vielleicht eine Enttäuschung. Schön ist aber doch, dass du nicht komplett verzichten musst. Probiere mäßigere Sporteinheiten aus und beobachte deine Symptome genau. Wenn du bisher keinen Sport gemacht hast, kann es trotzdem gut sein, ab jetzt leichte Einheiten in den Alltag zu integrieren. Das klingt jetzt vielleicht paradox, aber Bewegung reduziert Stress. Wichtig ist, dass du genau auf dich und deinen Körper achtest und das richtige Sportlevel für dich findest, zusammen mit der richtigen Ernährung und Entspannungsmöglichkeiten. Achte auf deine individuelle Toleranzgrenze! #lebenintoleranz #histaminintoleranz #histaminunverträglichkeit #HIT #histaminabc #histaminwissen #unverträglichkeiten #histaminfrei #histaminarm #histaminarmeernährung #ernährung #gesund #histaminintoleranzimalltag #histaminintoleranzheilen #darmgesundheit #ganzheitlichegesundheit #sport #bewegung #seigutzudir #hamburg
Wir haben gestern ein neues Rezept getestet. Wraps im Burger Style 😍 Glutenfreie Hafer Wraps Rezept für 4 große Wraps Zutaten: 225g Bio Haferflocken glutenfrei 450ml Wasser Zubereitung: Haferflocken und Wasser in ein höheres Gefäss geben und mit dem Pürierstab solang pürieren bis ein dünnflüssiger Teig entsteht. Den Teig direkt in einer ganz leicht gefetten Pfanne ausbacken. Den Teig nicht lange stehen lassen, sofort verarbeiten, sonst dickt er an. Wenn der Teig zu fest wird, dann einfach nochmal etwas Wasser zugeben und verrühren. Rezept für die Soße: 4 EL lactosefreien Natur Joghurt 2 TL selbstgemachtes Ajvar Meersalz Frischen Bio Bärlauch Zutaten Füllung: 300g frisches Rinderhack 4 Scheiben Gouda Jung Salat Radieschen Rote Paprika Frühlingszwiebeln Zubereitung: Als erstes backt ihr die Wraps und lasst sie kalt werden. Salat, Paprika, Radieschen und Frühlingszwiebeln waschen und kleinschneiden. Dann die Soße zubereiten. Je 75g Rinderhack auf den Wraps gleichmäßig verteilen (siehe Foto). Eine Pfanne erhitzen und die Wraps zuerst mit der Rinderhack Seite braten dann wenden und auf das angebratene Rinderhack 1 Scheibe Gouda Jung legen. Kurz warten bis der Käse schmilzt. Den Wrap aus der Pfanne nehmen und mit Soße und Salat usw. belegen und genießen. Achtet bitte immer auf eure eigene Verträglichkeit! #Histaminintoleranz #Histaminintolerant #Histaminarm #Histamin #Histaminarmeernährung #Histaminarmkochen #histaminfrei #histaminfreigeniessen #histafood #Gesundheit #Ernährung #Cleaneating #Instafood #intolerance #Lebensmittelallergien #ernährungsumstellung #rezept #food #foodblogger #foodlover #biolebensmittel #lowhistamine #glutenfrei #gesunderezepte #instafood #bio #selfmade #Gesundheit #ohnekonservierungsstoffe #Wrap
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Spaghetti mit No-Mato Soße, also rote Soße ohne Tomaten Ziemlich lecker. Ich habe Zucchini und Hanfsamen dazu gemacht. #vegan #histaminfrei #histaminunverträglichkeit #histaminarm #hit #veganerezepte
Wer braucht schon normale Pommes, wenn du diese köstlichen Karotten-Pommes haben kannst? Knusprig, würzig und so lecker! 🥕🍟 Rezept: 4 große Karotten, in Streifen geschnitten 2 EL Olivenöl Salz, Pfeffer, Paprikapulver Frische Kräuter nach Wahl Anleitung: Karottenstreifen mit Olivenöl und Gewürzen vermischen. Auf einem Backblech verteilen und bei 200°C knusprig backen. Mit frischen Kräutern bestreuen und servieren. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Folge @zyklus.einfach für hilfreichen Content rund um das Thema Weiblichkeit und die Sprache deines Körpers💖 ❓Wusstest du das❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werde Teil der @histaminwissen Community für: 💪| Täglichen Content zum Thema Histamine, Ernährung und Gesundheit 🍎| Leckere & einfach histaminarme Rezepte 🍀| Ein kostenloses Investment in Deine Lebensqualität trotz HIT Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte!💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dieser Beitrag beruht auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Seite dient lediglich der Wissensvermittlung und stellt keine Heilversprechen da und ersetzt folglich keine ärztliche Empfehlung. - - Hashtags: #histaminwissen #histaminarm #histaminintoleranz #kräuterliebe #kräuterkunde #histaminabc #histaminfrei #histamin #histaminintolerant #histaminintoleranz #histaminreduziert #histaminsenkend #mcas #mastzellstabilisator #mastzellaktivierungssyndrom #histamineintolerance #histaminarmeernährung #histaminarmerezepte #histaminarmgeniessen #histaminarm #vitaminwissen #immunsystemstärken #immunsystem #allergien #gesundheitstipp #gesundheitsförderung #gesundheitsfakten #gesundernähren #gesunderezepte #ernährungsplan
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Vormittagssnack Radieschen, Salatgurke, Karotte, Acidophilusmilch und ein paar Puffmaisdinger #snacktime #snack #histaminfrei #vitamine #gesundundgut #wohlfühlgewicht #wohlbefinden #knabbern
Starte deine Woche mit einem frischen Kick! Dieses Rote Beete Carpaccio mit Ziegenkäse ist nicht nur ein Augenschmaus, sondern auch ein Gaumenschmaus. 🌱 Rezept: Dünne Scheiben rohe Rote Beete Ziegenkäse, zerbröckelt Walnüsse, gehackt Olivenöl Salz und Pfeffer Frische Minze Anleitung: Rote Beete in dünne Scheiben schneiden und auf einem Teller anrichten. Ziegenkäse und Walnüsse darüber streuen. Mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit frischer Minze garnieren. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Folge @zyklus.einfach für hilfreichen Content rund um das Thema Weiblichkeit und die Sprache deines Körpers💖 ❓Wusstest du das❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werde Teil der @histaminwissen Community für: 💪| Täglichen Content zum Thema Histamine, Ernährung und Gesundheit 🍎| Leckere & einfach histaminarme Rezepte 🍀| Ein kostenloses Investment in Deine Lebensqualität trotz HIT Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte!💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dieser Beitrag beruht auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Seite dient lediglich der Wissensvermittlung und stellt keine Heilversprechen da und ersetzt folglich keine ärztliche Empfehlung. - - Hashtags: #histaminwissen #histaminarm #histaminintoleranz #kräuterliebe #kräuterkunde #histaminabc #histaminfrei #histamin #histaminintolerant #histaminintoleranz #histaminreduziert #histaminsenkend #mcas #mastzellstabilisator #mastzellaktivierungssyndrom #histamineintolerance #histaminarmeernährung #histaminarmerezepte #histaminarmgeniessen #histaminarm #vitaminwissen #immunsystemstärken #immunsystem #allergien #gesundheitstipp #gesundheitsförderung #gesundheitsfakten #gesundernähren #gesunderezepte #ernährungsplan
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Frisch und knackig! Dieser Rote Beete und Apfel Salat ist der perfekte Begleiter für dein Mittag- oder Abendessen. 🥗 Rezept: 2 Tassen Rote Beete, gekocht und gewürfelt 2 Äpfel, gewürfelt 1/2 Tasse Walnüsse, gehackt 2 EL Olivenöl 1 EL Apfelessig Salz und Pfeffer Frische Minze Anleitung: Rote Beete, Äpfel und Walnüsse in einer Schüssel mischen. Olivenöl, Apfelessig, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen. Mit frischer Minze garnieren. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Wir hatten heute Hähnchenschenkel, selbstgemachte Rosmarin Pommes und Salat mit selbstgemachten Joghurt Dressing. Wir lieben das Coco Aminos von Histaminikus. Klare Kaufempfehlung! Die gefrorenen Hähnchenschenkel haben wir mit Coco Aminos, Rapsöl und Paprika edelsüss gewürzt. Kartoffeln in Streifen schneiden und mit Rapsöl, Rosmarin, Meersalz und Paprika edelsüss würzen. Joghurt Dressing besteht aus Lactosefreiem Natur Joghurt, Apfelessig, Agavendicksaft, Meersalz, Schnittlauch. Enthält Werbung. Produkt wurde von mir selbst erworben! Achtet bitte immer auf eure eigene Verträglichkeit! #Histaminintoleranz #Histaminintolerant #Histaminarm #Histamin #Histaminarmeernährung #Histaminarmkochen #histaminfrei #histaminfreigeniessen #histafood #Gesundheit #Ernährung #Cleaneating #Instafood #intolerance #Lebensmittelallergien #ernährungsumstellung #rezept #food #foodblogger #foodlover #biolebensmittel #lowhistamine #glutenfrei #gesunderezepte #instafood #bio #selfmade #Gesundheit #ohnekonservierungsstoffe #Histaminikus
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Asian-Style Gurkensalat und Vollkornreis mit Gemüse Coco-aminos statt Sojasoße und Acerolasaft statt Limette #histaminfrei #adenomyose #endometriose #vegan #glutenfrei
Verwandle deine Küche in eine italienische Trattoria mit diesen hausgemachten Roten Beete Gnocchi. Einfach himmlisch! 🍴 Rezept: 2 Tassen gekochte Rote Beete, püriert 2-3 Tassen Mehl 1 Ei Salz und Pfeffer Frischer Salbei Anleitung: Rote Beete, Mehl, Ei, Salz und Pfeffer zu einem Teig verarbeiten. Kleine Gnocchi formen und in kochendem Wasser garen, bis sie an die Oberfläche steigen. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Es ist Bärlauch Saison 😍 Bärlauch ist histaminarm, kann nach der Karenzzeit getestet werden und wird laut Sighi Liste mit 1 eingestuft. Rezept Bärlauchbutter Zutaten: 250g Süssrahmbutter 1 EL Bio Rapsöl 30g Bio Bärlauch Meersalz Zubereitung: Bärlauch waschen, Stiele entfernen. Und trocken tupfen. Anschließend im Multizerkleinerer fein häckseln. Süssrahmbutter ca. 1 Stunde vorher aus dem Kühlschrank nehmen. Alle Zutaten in ein Gefäss geben und solange rühren/zerdrücken bis die Bärlauchbutter cremig ist. Anschließend in ein Schraubglas füllen. Die Butter kann auch gut auf Vorrat eingefroren werden. Achtet bitte immer auf eure eigene Verträglichkeit! #Histaminintoleranz #Histaminintolerant #Histaminarm #Histamin #Histaminarmeernährung #Histaminarmkochen #histaminfrei #histaminfreigeniessen #histafood #Gesundheit #Ernährung #Cleaneating #Instafood #intolerance #Lebensmittelallergien #ernährungsumstellung #rezept #food #foodblogger #foodlover #biolebensmittel #lowhistamine #glutenfrei #gesunderezepte #instafood #bio #selfmade #Gesundheit #ohnekonservierungsstoffe #Bärlauch
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Wärme dich auf mit einer Tasse Rote Beete Latte. Ein süßes, wärmendes Getränk, das dich von innen heraus belebt. ☕ Rezept: 1 Tasse Mandelmilch 2 EL Rote Beete Pulver 1 TL Vanilleextrakt 1 TL Honig oder Ahornsirup Prise Zimt Anleitung: Mandelmilch erwärmen, aber nicht kochen. Rote Beete Pulver, Vanilleextrakt und Süßungsmittel hinzufügen. Mit einem Milchaufschäumer schaumig schlagen. In eine Tasse gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Der Darm beeinflusst maßgeblich unsere Gesamtgesundheit durch seine Verbindungen zu: 1. Immunsystem: Ein Großteil des Immunsystems ist im Darm angesiedelt, wo es mit der Darmflora interagiert und so die Abwehr stärkt. 2. Gehirn: Die Gehirn-Darm-Achse zeigt, dass der Darm Neurotransmitter produziert, die Stimmung und Wohlbefinden beeinflussen können. 3. Verdauung: Der Darm spielt eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und Nährstoffaufnahme. 4. Hormonsystem: Der Darm beeinflusst Hormonbalance und damit verbundene Körperfunktionen. 5. Stoffwechsel: Eine gesunde Darmflora kann den Blutzuckerspiegel regulieren und das Risiko für Stoffwechselerkrankungen senken. 6. Herz-Kreislauf-System: Einflüsse auf Entzündungen und Cholesterinspiegel können das Risiko für Herzkrankheiten beeinflussen. 7. Hautgesundheit: Darmprobleme können sich auf die Haut auswirken, z.B. bei Akne oder Ekzemen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Ballaststoffen sowie Pro- und Präbiotika ist, unterstützt die Darmgesundheit und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Wenn du deine Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen möchtest, melde dich gerne bei mir! ++++++++++++++++++++ #darmgesund #gesunderdarm #gesunderdarmgesundesleben #darmbakterien #darmflora #darmfloraaufbauen #allergien #gesundabnehmen #lebensmittelintoleranz #lebensmittelintoleranzen #nahrungsmittelintoleranzen #histaminintoleranz #histaminfrei #ohnegluten #glutenfrei #gesundheit #ganzheitlichgesund #mikrobiom #ganzheitlichegesundheit #lebensstil #ernährungsumstellung #lebensstilveränderung
Folge @zyklus.einfach für hilfreichen Content rund um das Thema Weiblichkeit und die Sprache deines Körpers💖 ❓Wusstest du das❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werde Teil der @histaminwissen Community für: 💪| Täglichen Content zum Thema Histamine, Ernährung und Gesundheit 🍎| Leckere & einfach histaminarme Rezepte 🍀| Ein kostenloses Investment in Deine Lebensqualität trotz HIT Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte!💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dieser Beitrag beruht auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Seite dient lediglich der Wissensvermittlung und stellt keine Heilversprechen da und ersetzt folglich keine ärztliche Empfehlung. - - Hashtags: #histaminwissen #histaminarm #histaminintoleranz #kräuterliebe #kräuterkunde #histaminabc #histaminfrei #histamin #histaminintolerant #histaminintoleranz #histaminreduziert #histaminsenkend #mcas #mastzellstabilisator #mastzellaktivierungssyndrom #histamineintolerance #histaminarmeernährung #histaminarmerezepte #histaminarmgeniessen #histaminarm #vitaminwissen #immunsystemstärken #immunsystem #allergien #gesundheitstipp #gesundheitsförderung #gesundheitsfakten #gesundernähren #gesunderezepte #ernährungsplan
Ich habe mich von @unvertraeglichkeits_tine inspieren lassen. Vielen Dank für das tolle Rezept. Das Rezept hab ich nach meinen Unverträglichkeiten angepasst. Rezept für 6 Glutenfreie Brötchen: Zutaten: 100g Bio glutenfreies Hafermehl 100g Bio Reismehl 50g Bio Hanfsamen 8g Bio Sesam 6g Bio Chiasamen 6g Bio Leinsamen 18g Bio Flohsamenschalen 2 TL Reinweinstein Backpulver 1 1/2 TL Meersalz 385g Wasser Zubereitung: Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und gut verrühren. Das Wasser zufügen und gut durch rühren. Den Teig 5 Minuten ruhen lassen. In der Zwischenzeit den Backofen auf 220 Grad Umluft vorheizen. Aus dem Teig formt ihr nun 6 Brötchen mit feuchten Händen und legt sie auf ein Backblech mit Backpapier. Das ganze wird nun 10 Minuten gebacken. Dann stellt ihr den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze und backt die Brötchen nochmal 20 Minuten Achtet bitte immer auf eure eigene Verträglichkeit! #Histaminintoleranz #Histaminintolerant #Histaminarm #Histamin #Histaminarmeernährung #Histaminarmbacken #histaminfrei #histaminfreigeniessen #histafood #Gesundheit #Ernährung #Cleaneating #Instafood #intolerance #Lebensmittelallergien #ernährungsumstellung #rezept #food #foodblogger #foodlover #biolebensmittel #lowhistamine #glutenfrei #gesunderezepte #instafood #bio #selfmade #Gesundheit #ohnekonservierungsstoffe
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Couscoussalat mit gebratenem Gemüse. Zutaten: - Couscous - Paprika - Zucchini - Zwiebel - Frühlingszwiebel - Möhre - Eisbergsalat oder anderer Salat - Sesamöl - Paprika edelsüß Pulver - Tahin - Mandelmus - frische Minze - etwas frischen Basilikum - Knoblauch - Gurke Etwas Salz, Paprikapulver und ein Tl. jeweils von Mandelmus und Tahin in eine Schüssel geben. Den Couscous dazu und mit kochendem Wasser übergießen. Etwas vermengen und abkühlen lassen. Das Gemüse (außer Salat und Gurke) schneiden und anbraten. Leicht salzen. Knoblauch dazu und durchgaren. Abkühlen lassen. Die Gurke schälen und der Hälfte lang schneiden. Beide Hälften mit den Händen zerdrücken und dann in kleine Stücke schneiden. Die Stücke mit etwas Salz in einer Schüssel entwässern lassen. Basilikum und Minze fein hacken und zum Couscous hinzufügen. Nach ca 10 Minuten sollte alles abgekühlt und entwässert sein. Das Wasser der Gurke abgießen, etwas Sesamöl zum Couscous hinzufügen und alle Sachen zusammen in einer Schüssel vermengen. Etwas abschmecken und genießen. Funktioniert auch super mit glutenfreiem Couscous! #rezept #couscous #vegan #veganglutenfrei #veganerezepte #cleaneating #histaminfrei
Snack-Time! Dieser Rote Beete Hummus ist nicht nur ein Hingucker, sondern auch unglaublich lecker. Perfekt zum Dippen und Teilen. 🥣 Rezept: 1 Tasse gekochte Rote Beete, gewürfelt 1 Dose Kichererbsen, abgespült und abgetropft 2 Knoblauchzehen 2 EL Tahini Saft von 1 Zitrone 2 EL Olivenöl Salz und Pfeffer Anleitung: Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In einer Schüssel servieren, mit Olivenöl beträufeln. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Histaminintoleranz 🥓🍤🧀🍊🍻😵💫 (Part 1) Was ist Histamin? Was genau passiert im Körper bei einer Histaminintoleranz? Worauf muss man achten? Welche Lebensmittel sollte ich meiden? Für mehr Informationen folge mir gerne @darmgefluester_de oder schau auf meinem Blog vorbei: https://www.darmgefluester.de/ #darm #darmgesundheit #fit #fitness #bauch #gluten #histamin #histaminfrei #histaminunvertraeglichkeit #histaminintoleranz# #lebensmittel #free #happy
Histaminintoleranz 🥓🍤🧀🍊🍻😵💫 (Part 2) Was ist Histamin? Was genau passiert im Körper bei einer Histaminintoleranz? Worauf muss man achten? Welche Lebensmittel sollte ich meiden? Für mehr Informationen folge mir gerne @darmgefluester_de oder schau auf meinem Blog vorbei: https://www.darmgefluester.de/ #darm #darmgesundheit #fit #fitness #bauch #gluten #histamin #histaminfrei #histaminunvertraeglichkeit #histaminintoleranz# #lebensmittel #free #happy
Sommerrollen 🥕🥒🥬 • Reispapier • Spitzkohl oder Chinakohl angebraten • Möhren • Zucchini • Gurke • Feta (1) • Asiasoße von @histafood.eu Topping: Hanfsamen oder wer verträgt Sesam (1) Sommerrollen sind das perfekte schnelle und gesunde Lunch. Man kann so viel variieren und sie werden für mich einfach nie langweilig. Die Asiasoße von histafood ist die perfekte histaminarme Variante von Sojasauce und passt so auch richtig gut zu den Sommerrollen. Gerade für den Sommer ist dieses Gericht sehr gut geeignet, da es nicht so schwer im Magen liegt!☺️ Mit meinem Code: histameanly5 spart ihr 5% auf die Produkte von @histafood.eu, falls ihr die Soße auch mal testen möchtet:) Für eine bessere Verträglichkeit kann man auch die Zucchini, Möhre und Gurke etwas anbraten/dünsten und abkühlen lassen. So sind sie besser verdaulich. So ist es auch bei Sibo/Imo und Reizdarm geeignet! Die Asiasoße bei Sibo bitte vorsichtig testen, ich vertrage sie mit IMO gut. ‼️Die individuelle Verträglichkeit muss immer beachtet werden‼️ Werbung #histamin #histamineintolerance #histaminintoleranz #histaminarmeernährung #histafood #histameanlyheaven #histaminfrei #histaminfree #sommerrollen #sibo #sibodiet #reizdarmfreundlich #reizdarm #reizdarmdiät #glutenfrei #glutenfree #glutenfreierezepte #asiafood #foodblogger #foodblog #foodblogfeed #easyrecipeideas #schnellerezepte #healthyfood #healthyrecipes
Heute bringen wir Wärme in deine Küche mit unserer Rote Beete Suppe mit Kokosmilch und Ingwer. Ein wahrer Genuss, der dich von innen wärmt und deine Geschmacksknospen verzaubert. 🍲🥥 #RoteBeeteWoche #WärmendeSuppe Rezept: 3 mittelgroße Rote Beeten, gewürfelt 1 Dose Kokosmilch (400 ml) 1 kleines Stück Ingwer, fein gehackt 1 Zwiebel, gewürfelt 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 4 Tassen Gemüsebrühe 2 EL Olivenöl Salz und Pfeffer nach Geschmack Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren Anleitung: In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und Ingwer darin anbraten, bis die Zwiebel glasig wird. Die gewürfelte Rote Beete hinzufügen und ein paar Minuten mitbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Rote Beete weich ist. Die Suppe vom Herd nehmen und mit einem Stabmixer pürieren, bis sie eine glatte Konsistenz hat. Die Kokosmilch einrühren und die Suppe erneut erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Suppe in Schüsseln füllen und mit frischem Koriander oder Petersilie garnieren. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Folge @zyklus.einfach für hilfreichen Content rund um das Thema Weiblichkeit und die Sprache deines Körpers💖 ❓Wusstest du das❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werde Teil der @histaminwissen Community für: 💪| Täglichen Content zum Thema Histamine, Ernährung und Gesundheit 🍎| Leckere & einfach histaminarme Rezepte 🍀| Ein kostenloses Investment in Deine Lebensqualität trotz HIT Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte!💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dieser Beitrag beruht auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Seite dient lediglich der Wissensvermittlung und stellt keine Heilversprechen da und ersetzt folglich keine ärztliche Empfehlung. - - Hashtags: #histaminwissen #histaminarm #histaminintoleranz #kräuterliebe #kräuterkunde #histaminabc #histaminfrei #histamin #histaminintolerant #histaminintoleranz #histaminreduziert #histaminsenkend #mcas #mastzellstabilisator #mastzellaktivierungssyndrom #histamineintolerance #histaminarmeernährung #histaminarmerezepte #histaminarmgeniessen #histaminarm #vitaminwissen #immunsystemstärken #immunsystem #allergien #gesundheitstipp #gesundheitsförderung #gesundheitsfakten #gesundernähren #gesunderezepte #ernährungsplan
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
🌾🚫 Histaminintoleranz verstehen: Leide nicht im Stillen unter den Symptomen einer Histaminintoleranz! 💡 Es ist wichtig, die Auslöser zu erkennen und zu verstehen, wie sie deinen Körper beeinflussen. 🧐 Histamin ist ein natürlich vorkommendes Molekül, das in vielen Lebensmitteln enthalten ist und oft als Reaktion des Immunsystems freigesetzt wird. 🤧 Die Symptome können von Verdauungsproblemen über Kopfschmerzen bis hin zu Hautausschlägen reichen. 🤕 Wenn du denkst, dass du an Histaminintoleranz leiden könntest, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen und eine spezifische Diagnose zu erhalten. 💼 Es ist wichtig, sich bewusst zu ernähren und histaminhaltige Lebensmittel zu vermeiden, um Symptome zu lindern und ein gesundes Leben zu führen. 💪 Hast du eine Histaminintoleranz? 👇👇 Kommentiere & Teile deine Erfahrung mit der @ganzheitlich.bewusst Community 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Werde ein Teil der @ganzheiltich.bewusst Community für: 🌱 transformative Tipps für ein gesünderes Leben 🧘♀️ innere Ruhe und Ausgeglichenheit 🍏 das Wissen wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst 📌Markiere jemanden, und verbreite ganzheitliche Gesundheit 🌿 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #Histaminintoleranz #GesundeErnährung #Histaminarm #Nahrungsmittelunverträglichkeit #Lebensmittelintoleranz #Verträglichkeit #Ernährungsberatung #Lebensmittelunverträglichkeit #HistaminhaltigeLebensmittel #GesundLeben #Gesundheitsbewusstsein #Ernährungsplan #GesundeLebensmittel #Symptomerkennung #Gesundheitstipps #Gesundheitsvorsorge #Histaminfrei #HistaminarmeErnährung #HistaminfreiLeben #HistaminfreiKochen #Histaminunverträglichkeit #Nahrungsmittelintoleranz #HistaminfreiEssen #GesundEssen #Ernährungsumstellung #HistaminfreiRezepte #Lebensmittelverträglichkeit #Gesundheitsmanagement #GesundesLeben #Wohlbefinden
🍲 🌱 Süsskartoffel-Risotto mit Kalbsgeschnezeltem #histaminintoleranz #histaminfrei #histaminarm #glutenfree #healthyfood #kochideen #lactosefree #süßkartoffel #risotto #olivenöl #reis #kräuter #gemüse #delicious #sommer #gesund #gesundeernährung #foodblogger #lunch #dinner #yummy
Für mich gab es gestern vegane, histaminfreie Pizza. Das Rezept gibt es bei Histafit auf der Website. Eine Pizza aus einem nicht-Hefeteig und ganz ohne Tomaten schmeckt schon gewöhnungsbedürftig. Als Soße habe ich eine Art Karoffelbrei gemacht. Das ganze gestaltet sich also als relativ kohlenhydrathaltig. #rezept #histaminfrei #adenomyose #endometriose #vegan #veganerezepte #veganessen
Schließe die Zucchiniwoche ab mit unseren gegrillten Zucchini, verfeinert mit Feta und frischer Minze. Ein leichtes, erfrischendes Gericht. 🌞🥒 #Zucchiniwoche #SommerGenuss Rezept: 4 Zucchini, längs halbiert 200 g Feta, zerbröckelt Frische Minze, gehackt 2 EL Olivenöl Salz und Pfeffer Anleitung: Zucchini mit Olivenöl bestreichen, salzen, pfeffern und grillen. Mit Feta und Minze bestreuen und servieren. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Einen leckeren Salat hatten wir heute auch noch. Kopfsalat, Paprika, Mais, Lauchzwiebeln Dazu ein selbstgemachtes Joghurt Dressing ausfolgenden Zutaten: Bio Natur Joghurt Bio Honig Bio Apfelessig Frische Kräuter (Petersilie/Schnittlauch) Achtet bitte immer auf eure eigene Verträglichkeit! #Histaminintoleranz #Histaminintolerant #Histaminarm #Histamin #Histaminarmeernährung #Histaminarmkochen #histaminfrei #histaminfreigeniessen #histafood #Gesundheit #Ernährung #Cleaneating #Instafood #intolerance #Lebensmittelallergien #ernährungsumstellung #rezept #food #foodblogger #foodlover #biolebensmittel #lowhistamine #gesunderezepte #instafood #bio #selfmade #Gesundheit #ohnekonservierungsstoffe
Heute haben wir die selbstgemachte Hafersahne getestet. Sie dickt wunderbar an und schmeckt neutral. Paprika Hähnchengeschnetzeltes mit Basmatireis Rezept für 2 Personen: Zutaten: 500g Hähnchenbrust 2 rote Parika 1 weiße Zwiebel 200ml selbstgemachte Hafersahne 50g selbstgemachtes Ajvar Bio Kokosöl oder Rapsöl 120g Bio Basmatireis Gewürze: Paprika edelsüss,Meersalz Zubereitung: Paprika waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Reis kochen. Hähnchenbrust in Würfel schneiden in Kokosöl goldbraun anbraten und mit Paprika edelsüss würzen. Hähnchenfleisch aus der Pfanne nehmen. Paprika und Zwiebel mit nochmal etwas Kokosöl dünsten. Ajvar zufügen, mit Hafersahne ablöschen und kurz aufkochen lassen. Hähnchenfleisch zufügen und mit Meersalz und Paprika edelsüss abschmecken. Achtet bitte immer auf eure eigene Verträglichkeit! #Histaminintoleranz #Histaminintolerant #Histaminarm #Histamin #Histaminarmeernährung #Histaminarmkochen #histaminfrei #histaminfreigeniessen #histafood #Gesundheit #Ernährung #Cleaneating #Instafood #intolerance #Lebensmittelallergien #ernährungsumstellung #rezept #food #foodblogger #foodlover #biolebensmittel #lowhistamine #glutenfrei #gesunderezepte #instafood #bio #selfmade #Gesundheit #ohnekonservierungsstoffe
Folge @zyklus.einfach für hilfreichen Content rund um das Thema Weiblichkeit und die Sprache deines Körpers💖 ❓Wusstest du das❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werde Teil der @histaminwissen Community für: 💪| Täglichen Content zum Thema Histamine, Ernährung und Gesundheit 🍎| Leckere & einfach histaminarme Rezepte 🍀| Ein kostenloses Investment in Deine Lebensqualität trotz HIT Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte!💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dieser Beitrag beruht auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Seite dient lediglich der Wissensvermittlung und stellt keine Heilversprechen da und ersetzt folglich keine ärztliche Empfehlung. - - Hashtags: #histaminwissen #histaminarm #histaminintoleranz #kräuterliebe #kräuterkunde #histaminabc #histaminfrei #histamin #histaminintolerant #histaminintoleranz #histaminreduziert #histaminsenkend #mcas #mastzellstabilisator #mastzellaktivierungssyndrom #histamineintolerance #histaminarmeernährung #histaminarmerezepte #histaminarmgeniessen #histaminarm #vitaminwissen #immunsystemstärken #immunsystem #allergien #gesundheitstipp #gesundheitsförderung #gesundheitsfakten #gesundernähren #gesunderezepte #ernährungsplan
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Unser saftiges Zucchini-Brot ist der perfekte Begleiter zu jeder Tageszeit. 🍞🥒 #Zucchiniwoche #BackenMitLiebe Rezept: 2 Zucchini, gerieben 3 Tassen Mehl 1/4 Tasse Olivenöl 1 Tasse Zucker oder Honig 2 Eier 1 TL Backpulver 1 TL Zimt Anleitung: Zucchini, Mehl, Olivenöl, Zucker/Honig, Eier, Backpulver und Zimt zu einem Teig vermischen. In eine Brotform geben und backen, bis es durchgebacken ist. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Kleiner Rückblick der letzen Tage 😇😍 Wir genießen jeden Moment!! ☀️❤️ Ihr wisst wie immer: CODE FITLENI @prozis für maximalen Rabatt und euren Support für mich ♥️ |Anzeige| #recap #rückblick #summer #prozis #prozisdeutschland #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #muskelaufbau #histaminfrei #cleaneating #balance #gymwear #gymshorts #fitnessaddict #fitnessgirl #gymlife #gymlifestyle #weekrecap #rezepte #ernährung #proteinfood #proteinreich
Ach die Kartoffel… Ich finde, die Kartoffel wird oft so unterschätzt. Bei kaum einem Gemüse fallen mir so viele unterschiedliche Zubereitungsformen ein, die köstlich und toll zu kombinieren sind. Außerdem gibt es neben der “normalen” Kartoffel ja auch noch die Süßkartoffel. In Deutschland sind Kartoffeln relativ lange als saisonales Gemüse verfügbar, weil sie als Lagerware nach der Ernte gehandelt werden. Achte bei der Auswahl deiner Gerichte immer auf deine individuelle Toleranzgrenze❗ #lebenintoleranz #histaminintoleranz #histaminunverträglichkeit #HIT #histaminabc #histaminwissen #unverträglichkeiten #histaminfrei #histaminarm #histaminarmeernährung #ernährung #gesund #histaminintoleranzimalltag #histaminintoleranzheilen #darmgesundheit #ganzheitlichegesundheit #kartoffel #seigutzudir #hamburg
Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness
Elegant und köstlich: Unsere Zucchini-Rollen mit Ricotta-Füllung sind der perfekte Snack oder Vorspeise. 🌱🥒 #Zucchiniwoche #FeinesAusDerKüche Rezept: 2 Zucchini, längs in dünne Scheiben geschnitten 1 Tasse Ricotta Frische Kräuter (Basilikum, Petersilie), gehackt Salz und Pfeffer 1 EL Olivenöl Anleitung: Zucchinischeiben leicht salzen und in Olivenöl anbraten. Ricotta mit Kräutern, Salz und Pfeffer mischen. Jede Zucchinischeibe mit Ricotta füllen und aufrollen. Teile den Beitrag mit deinen Freunden🙌 Lass gerne ein Kommentar da 🍃 Speicher den Beitrag für später 🌱 Folgen für mehr ⬇⬇⬇ 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance 🍃@histamine_food_intolerance #histaminintolerance #histaminintoleranz #histaminarm #histamin #histaminfrei #lowhistamine #lebensmittelintoleranz #gesundessen #gesundleben #allergie #ernährung #wellness