Pamiętajcie żeby w weekend majowy znaleźć chwilę dla siebie. Usiądź lub połóż się wygodnie, zamknij oczy i poczuj swój oddech... Zatrzymaj się na chwilę, odpuść myśli, nie pędź... zastanów się co czujesz... I po prostu bądź... bez planów, zadań, oczekiwań i oceny... Bądź wolna... Jestem... Jestem...i to wystarczy... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #yogawroclaw #jogadlaciebie #jogalover #yogapower
Bycie początkującym jest trudne w każdej dziedzinie. Nie ważne czy chcesz sie nauczyć jeździć samochdem, programować, czy ćwiczyć jogę. Daj sobie czas i przestrzeń na zaakceptowanie Twojego procesu rozwoju. Nie oceniaj siebie, swojego ciała i przede wszystkim nie porównuj się do innych. Nie ważne gdzie jesteś teraz, ważne jest do kąd zmierzasz oraz jakie działania podejmujesz 💚 Powodzenia i zapraszam Cię na Platformę Joga Codziennie🌸 --------- Joga, Joga codziennie, Joga dla każdego, joga dla początkujących, Regularność, Zdrowie, porady dla początkujących, droga do celu, rozwój osobisty, sukces, elastyczne ciało, zdrowie, nauka, edukacja #jogacodziennie #jogaonline #jogapolska #jogadlaciebie #jogawdomu #joganażywo #treningmentalny #treningwdomu #zdrowasylwetka #aktywnośćfizyczna #schudnij #pewnośćsiebie #dbamosiebiedlasiebie #dbamosiebie #prokrastynacja #nauczycielkajogi #jogadlakazdego #emocjesąważne #emocjebudzaemocje #rozwójosobisty
Dzisiaj zapraszam Was na zajęcia o 18.00 do hotelu Tychy. Potem już odpalamy Maj💚🌱. Kolejne zajęcia od nowego tygodnia. #jogadlaciebie #jogatomy #jogatychy
Jest takie powiedzenie - it's not the skill, it's the will. Fajnie odnosi się do praktyki asan, budowania siły i elastyczności. Nie jest to kwestia umiejętności lecz bardziej konsekwencji i systematyczności. Ktoś poznaje miejsce ze zdjęcia? :) #jogadlaciebie #jogadlakazdego #jogadlazdrowia #jogadlakobiet #jogapolska
Joga, którą znamy dziś, ma korzenie sięgające tysięcy lat wstecz, do starożytnej cywilizacji Indii. Początkowo była to głównie praktyka duchowa, mająca na celu zjednoczenie ciała, umysłu i ducha, oraz osiągnięcie głębszej wewnętrznej harmonii i oświecenia. Jednak z czasem joga zaczęła ewoluować i przekraczać granice kulturowe. W XX wieku joga zaczęła zdobywać popularność na Zachodzie, ale nie tylko jako praktyka duchowa – zwrócono uwagę na jej liczne korzyści dla zdrowia fizycznego, takie jak poprawa elastyczności, siły i równowagi. Jednak to nie tylko ciało skorzystało na jej praktykowaniu. Z czasem coraz więcej badań naukowych zaczęło potwierdzać, że joga ma znaczący wpływ również na zdrowie psychiczne. Ludzie na całym świecie zaczęli sięgać po jogę jako metodę łagodzenia stresu, leczenia depresji i lęku. Techniki oddechowe, medytacja i asany (pozycje jogi) okazały się skutecznymi narzędziami do zarządzania emocjami i poprawy ogólnego samopoczucia. Współcześnie joga jest uznawana za integralną część holistycznego podejścia do zdrowia, oferując ludziom nie tylko fizyczną aktywność, ale również przestrzeń do odpoczynku, refleksji i odzyskania wewnętrznego spokoju. Przystępna dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji, joga stała się globalnym zjawiskiem, które pomaga milionom osób dbać o równowagę psychiczną w szybkim i pełnym wyzwań świecie. zaobserwuj zdrowy.trening 💪 #joga #zdrowiepsychiczne #odprężenie #medytacja #asany #jogadlaciebie #jogapoczątkujący #zdrowie #dobrostan #wewnętrznySpokój #jogaoddech #jogadomowa #początkującyjoga #mindfulness #harmonia #jogalifestyle #ćwiczenia #relaks #zdrowieumysłu #jogapraktyka #jogaduchowa #jogazdrowie #jogawcodzienności #mindbody #rozciąganie #jogaonline #jogawdomu #jogapodróże #jogamiasto #jogapolska
❤Chcesz poznać więcej korzyści jakie niesie ze sobą praktyka Jogi? ❤ ✅Napisz: BOOK w komentarzu aby otrzymac link do mojego ebooka: "Joga. Klucz do Harmonii i Zdrowia. Daj znac również, którą pozcyje Jogi najbardziej lubisz 🍀 Dla mnie Wojownik II najbardziej byuduje poczucie pewności sioebie oraz odwagi 🙏 ------ Pewność sienbie, Joga, Joga dla Każdego, Joga dla Początkujących, E-Book Joga, Odwaga, Rozwój duchowy, Zdrowie, Fitness, Pilates, Siła Woli, Oddech, Koncentracja, Poczucie własnej wartości #joginka #treningmentalny #treningwdomu #aktywnośćfizyczna #schudnij #schudnijzgłową #jogawdomu #jogadlapoczatkujacych #poczuciewłasnejwartości #pewnośćsiebie #dbamosiebiedlasiebie #dbamosiebie #prokrastynacja #swiadomość #joga #jogadlakazdego #jogadlaciebie #rozwojosobisty #emocjesąważne #jogapolska #emocje
Każdy krok na macie to krok ku głębszej harmonii 🧘♀️🧘 #joga #jogadlaciebie #jogadlakazdego #jogapolska #joginka #jogin #czasnamacie #matadojogi #matadocwiczen #matadoćwiczeń #yogamat #yogadayeveryday
Słowo na dziś <3 #jogadlaciebie #jogadlakazdego #jogadlazdrowia #jogadlakobiet #jogapolska
Światowy Dzień Ziemi 22.04.2024. To dobry czas aby pomyśleć i zastanowić się co Ty możesz zrobić dla ochrony naszej planety. "Świat jest tym, co nas wszystkich łączy”. -Wendell Berry. #jogadlaciebie #jogatomy #dzienziemi #natura #nature #earth
Choć w czasie zajęć wykorzystujemy szereg akcesoriów znanych z metody Iyengara równocześnie staramy się uczyć by nie przywiązywać się do nich w praktyce asan. Każdą asanę można wykonać bez pomocy, wystarczy kawałek podłogi i odrobina chęci. Znajdziesz dziś jedno i drugie? ;) #jogadlaciebie #jogadlakazdego #jogadlazdrowia #jogadlakobiet #jogapolska
Masz tak samo? :) #jogadlaciebie #jogadlakazdego #jogadlazdrowia #jogadlakobiet #jogapolska
Jutro o 18.30 wdech i wydech w Hotelu Tychy. Dla każdego kto potrzebuje pozytywnej energii na zbliżający się chłodny weekend czeka miejsce na macie. Przyjdź i zrelaksuj swoje ciało i głowę. 🙏 #jogadlaciebie #jogatomy #wdechiwydech #hoteltychy #joginka #jogoweinspiracje
Dzień dobry, Joginki ❤ Jak upłynął Wam weekend? Mój był pełen wrażeń, ale o tym później. Czy czujecie czasem, że poniedziałki są takim małym początkiem? Ja dziś obudziłam się właśnie z taką myślą. I z nią sobie pobędę. Tymczasem zapraszam Was na jogę. W tym tygodniu jestem dla Was bez żadnych zmian i bardzo chcę się z Wami zobaczyć ❤ Emilia #studiojogi #studiojogiczułość #jogadlakobiet #jogadlaciebie #jogadlakazdego #jogadlapoczątkujących #Koziegłowy #Czerwonak #gminaczerwonak
Czasem słyszymy, że w domu ćwiczycie "za mało", "niewystarczająco", "nie tak." Tymczasem mała aktywność jest przecież lepsza niż żadna. Oczywiście nic nie zastąpi wspólnej praktyki w motywującej grupie pod okiem prowadzącego, ale bądź dla siebie bardziej wyrozumiała/y. ;) #jogadlaciebie #jogadlakazdego #jogadlazdrowia #jogadlakobiet #jogapolska
Wyciągnij dłonie do nieba, poczuj promienie słońca na skórze... Jestem i to wystarczy.... Jestem... Misja Joga na Cyprze ❤️🙏🏻🧘🤸🧘🙏🏻❤️ Dziękujemy za zaufanie i cudowne towarzystwo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #jogadlaciebie #jogalover #yogagirl #yogalife #yogawroclaw #cyprus🇨🇾 #justbe #youareperfect #grateful #jestem
Pięknie Was pozdrawiamy z wyjazdu jogowego w Tatry. To piękny czas dla ciała i duszy. Jest nam tu dobrze. Jeśli i Ty potrzebujesz tak spędzić czas niebawem kolejny wyjazd już w maju. Sprawdź nasze wydarzenia. Zostało jeszcze kilka wolnych miejsc. #jogadlaciebie #jogatomy #mountains #tatry #jogowewyjazdy #jogawgórach
Wszystko czego potrzeba Ci do jogi, medytacji oraz relaksacji znajdziesz w sklepie internetowym na stronie www.baga-ja.pl Zapraszam na 🛍 🧘♀️ Cały asortyment dostępny jest również na allegro Baga-Ja #jogawdomu #Joga #joginka #joga #jogin #jogaakademicka #jogapolska #jogadlapoczątkujących #jogadladzieci #jogadlakazdego #jogadlakobiet #jogadlaciebie #medytacja #medytacjauważności #medytacjawruchu #medytacjaprowadzona #bolster #zabuton #zafu #poduszkanaoczy #termofor #japonskapoduszka #relaks #odpoczynek #relaksacja #łuskagryki #sen #bagaja
Zapraszamy Was na naprawdę wyjątkowy wyjazd! ✨️ Razem z @ohana_czula_przestrzen zaplanowałyśmy niezwykły weekend - wyjazd z jogą, podczas którego przejdziemy przez 4 żywioły: 🌱💧🔥 🌬 Codzienne sesje jogi i wyjątkowe zajecia, podczas których zanurzymy się w ciele, w sobie i w Naturze. 💛 ✨️ Więcej informacji na naszej stronie www lub wydarzeniu na FB! ✨️ ✨️ ✨️ #wyjazd #wyjazdy #wyjazdwgóry #wyjazdzjogą #wyjazdzjoga #wyjazdweekendowy #wakacjezjogą #wakacjezjoga #weekendzjogą #weekendzamiastem #weekendwnaturze #wyjazddlakobiet #wyjazddlazdrowia #weekenddlaciebie #wyjazddlamezczyzn #wyjazdnaweekend #wyjazdjogowy #jogowyweekend #slowlife #slowweekend #powoli #spokojnie #spokój #spokoj #tylicz #jogawpowietrzu #jogawhamaku #joga4żywiołów #4żywioły #jogadlaciebie
2100 asanas to podróż, która wskaże, rozwinie oraz ułatwi każdą alternatywę asany. Bezpieczne opcje dla początkujących i wyzwania dla tych, którzy poprzez jogę eksplorują swoje ciało. #asana #vinyasayoga #naukajogi #jogoweinspiracje #jogawpraktyce #jogadlaciebie #jogawarszawawłochy #jogaodserca
Celowe unieruchomienie w yin jodze prowadzi do zwiększenia tolerancji na ból i dyskomfort. Robiąc coś, co stwarza wyzwania i jest niekomfortowe w sposób spokojny pomaga zrozumieć, że układ nerwowy jest na tyle elastyczny, by odnaleźć się w trudnych sytuacjach bez wyprowadzania się z równowagi!🙂 To od nas zależy, czy będziemy czuć się ok i komfortowo. Warto ćwiczyć bezruch przy jednoczesnej obserwacji spokoju, szczególnie w świecie, w którym przyszło nam żyć 🙂 📌Yin joga - wtorki 20:00 😊 . #yin #yinjoga #yinyoga #jogadlapoczątkujących #jogadlakazdego #jogadlaciebie #spokojnyumysł #joginka #yinster #praktykajogi #jogapolska #jogarudaśląska #rudaslaska #rudaśląska
Witajcie Kochani 💚 Praktyka w nadchodzącym tygodniu będzie skoncentrowana na uziemianiu. Każdą lekcję rozpoczniemy, krótką medytacją czakry podstawy, tak aby najpierw ugruntować się wewnętrznie. Później sięgniemy po asany stojące, które wzmocnią nasze nogi i pomogą nam się zakorzenić. Są również podstawą praktyki, dlatego jest to idealny tydzień na rozpoczęcie przygody z jogą 💚 Regularna praktyka uziemiająca zwiększa poczucie bezpieczeństwa i równowagi życiowej 💚 Plan praktyki na ten tydzień: Wtorek 18:30 Wolbórz Środa 18:30 Tomaszów Mazowiecki (zapisy) Czwartek UWAGA ZMIANA GODZINY 19:00 Moszczenica Do zobaczenia na macie! Namaste🙏 #uziemienie #jogawtomaszowie #joga #yoga #jogamoszczenica #jogawolborz #jogadlaciebie #jogadlasiebie #jogadlaciałaiumysłu #jogapolska
Yoga for a fresh start ✨☀️ #morningpractice _______________________________ Drogie! Serdecznie zapraszam Was na piątkową poranną praktykę od 5 kwietnia o godz. 10:00 w @dobremiejsce_bielsko 🧘🏼♀️🧘🏻♀️🤸🏼🧘🏽♀️ Nie musicie mieć nic ze sobą - wszystko jest na miejscu - wystarczy ubrać się wygodnie i przybyć ☺️ Nasza praktyka skoncentrowana jest na kobiecym zdrowiu, a podczas ruchu poznajecie swoje ciało i słuchacie tego, co mówi. Elastyczność, głęboki oddech, dobra postawa, siła i wytrzymałość to już wartości dodane. To czas dla Was i Waszego ciała. Grupa poranna ćwiczy do wakacji, tj. do końca czerwca ☀️ w każdy piątek o 10:00. Zapisy: w DM 💌 Do zobaczenia 🤗 Gosia #gorskamama #drgosia #jogadlakobiet #jogadlaciebie #yogapractice #morningyoga #yogaflow #poranekzjoga #dobremiejsce
Praktykujesz jogę z akcesoriami czy bez? To często powracjące pytanie. Moja odpowiedź: to zależy ;) Warto na pierwszych lekcjach sprawdzić naturalny zakres ruchu, z ciekawością przyjrzeć się swoim możliwościom ciała. Ja zachęcam by podczas praktyki mieć w pobliżu koc, pasek, książkę, która może zastąpić kostkę. Początkowo warto wykorzystać akcesoria domowe i wspómoc swoje ciało zwłaszcza kiedy wybierasz jogę relaksacyjną. Jak mawia moja nauczycielka jogi @yogawithkaro "zawsze warto się dodatkowo wspomóc kiedy chcesz głębiej się zrelaksować. Weź dodatkowy kocyk". Zapraszam na indywidualne lekcje jogi on line dopasowane do potrzeb Twojego ciała! #yogaonline #jogadlaciebie #jogadlakażdego #yogarelax #nutrition
Przesuń w lewo💚🙏 🍀Dołącz do 7 tygodniowego procesu online! Zamień marzenia w rzeczywistość 💚 🍀Napisz KURS w komentarzu aby otrzymać więcej informacji w wiadomości prywatnej. ❤ ▶Przedsprzedaż tylko do 28 MARCA “Kiedy nie jesteśmy już w stanie zmienić sytuacji, stajemy przed wyzwaniem zmiany siebie.” ------------------------------------- Kurs online, Praca z Czakrami, Joga Czakralna, Medytacja, Praca nad Sobą, Inwestycja w Siebie, Pasja, Cel, Sukces, Realizacja Marzeń, Spełnienie zawodowe, Joga dla każdego, Kobieca Energia, Rozwój Osobisty #poczuciewłasnejwartości #pewnośćsiebie #dbamosiebiedlasiebie #dbamosiebie #prokrastynacja #swiadomość #czakrydlapoczątkujących #energia #joga #nauczycielkajogi #podświadomość #czakragardła #czakraserca #rozwój #rozwojduchowy #jogadlaciebie #rozwójduchowy #emocjesąważne #emocje #czakry #czakrywpraktyce
Praca nauczycielki jogi to rozwój na wielu poziomach. Aby zbudować ciekawą i rozwijającą lekcję trzeba znać: metodykę nauczania, anatomię, korzyści wykonywania danej asany i sztukę budowania sekwencji. Ja lubię korzystać z kart, które ułatwiają przygotowanie do zajęć. #jogadlaciebie #yogateacher #yogaonline #progress
Pozycja dzikości #camatkrasana 🌞Pobudza ciało 🌞Otwiera klatkę 🌞 Zmienia perspektywę 🌞 Dodaję energii 🌞 Wzmacnia #jogadlaciebie #jogaodserca #jogawarszawawłochy #studiojogiwarszawa #holistycznie #kameralnestudiojogi #pozycjadzikości
Wiosna zawsze nastraja nas pozytywnie i pobudza nas do działania. Tak samo działa joga 🙏. Po zajęciach mamy zawsze dużo energii, którą możemy podzielić się z Wami jeśli zechcesz do nas dołączyć☺️. Zapraszamy na zajęcia. #jogadlaciebie #jogatomy #jogatychy #hoteltychy
A może joga🌀🌀💫💫⚡️⚡️☄️☄️ #goodtime #relax #yogaclass #yogatime #jogadlaciebie #joganysa #goodwibrations #rozciąganie #równowagamięśniowa #zdrowykręgosłup #oddech #świadomyoddech #healthylifestyle #zadbajosiebie❤️ #bądźwzdrowiurazemznami💚
Witajcie Kochani! Przed nami tydzień wygięć. Asany, które nas otworzą i ożywią ♥️ Jeśli ktoś zapragnie w tym tygodniu rozpocząć Swoją przygodę z jogą to zapraszam w poniedziałek, na nieco łagodniejszą praktykę. Przypominam również, że ruszyła nowa grupa w Tomaszowie Mazowieckim ☺️ Jesteśmy już po pierwszej wspólnej praktyce. Osoby, które chcą dołączyć zapraszam do kontaktu ☺️ W zamian za udostępnienie tego posta i polubienie strony pierwsze wejście gratis ☺️ Do zobaczenia na macie! Namaste 🙏 #joga #jogawtomaszowie #jogatomaszówmazowiecki #yogatomaszów #yoga #jogalodzkie #jogadlaciebie #jogadlakazdego #joga
WOW!!! Już 9 kwietnia ruszają NOWE zajęcia jogi w centrum Torrevieja! Zapisy są już otwarte! Przywitaj wiosnę z nową, zdrową aktywnością, jaką jest joga. Dołącz do grupy, jeśli: - boli Cię kręgosłup, garbisz się - bolą Cię stawy - czujesz ogólną sztywność i zastanie w ciele - chcesz wzmocnić, uelastycznić, wysmuklić ciało - chcesz poprawić trawienie - słabo śpisz, sen jest płytki - miewasz powracające bóle głowy - masz bolesne miesiączki - przechodzisz trudy menopauzy - potrzebujesz nauczyć się poprawnie oddychać - pragniesz poznać proste techniki relaksacyjne - masz dużo stresu na co dzień i potrzebujesz wyciszenia Zajęcia będą dopasowane do poziomu i potrzeb uczestników. Zajęcia ruszą, gdy zbierze się minimalna liczba chętnych. RUSZAMY JUŻ 9 KWIETNIA! NIE ZWLEKAJ, ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ. Po więcej szczegółow napisz lub zadzwoń: WhatsApp +34 622 080 983 [email protected] #yoga #yogatorrevieja #torrevieja #joga #jogadlaciebie #jogadlazdrowia #zdrowie #zdrowieholistycznie #zdrowykregoslup
Joga, to nie zestaw ćwiczeń do rozciągania czy ćwiczenia fizyczne dla sportowców. To ćwiczenie umysłu poprzez ciało. Praktyka jogi pod okiem nauczyciela/instruktora, to dobry sposób na poszerzenie swojej wiedzy i umiejętności. Niestety nie każdemu po drodze z zajęciami grupowymi. Czasami ciężko znaleźć czas na zajęcia, środki dojazdu i nie każdy lubi praktykować w grupie. Dlatego wychodzę do Was z propozycją jogi u Ciebie w domu. Dojadę do Ciebie, wspólnie obierzemy kierunek rozwoju, rozpoczniesz jogę, która będzie dopasowana do Twoich możliwości. Ty nie tracisz czasu na dojazdy, praktykujesz u siebie w komfortowych warunkach, ja jestem skupiona na Tobie i proponuję praktykę asan ukierunkowaną pod Twoje zindywidualizowane potrzeby. Jeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany, to zapraszam do kontaktu. Za zdjęcie dziękuję @maciej Iżycki #joga #ćwiczenia #praktykajogi #ruch #jogawdomu #głogów #dgl #glogowiokolice #jogadlaciebie #dolnyśląsk
#joga #jogadlaciebie #jogapolska #jogadlakażdego #jogagrupa #jogaindywidualnie #jogadlakręgosłupa #zdrowykręgosłup #terapiajogą #psychojoga #onkojoga #treningumiejętnościspołecznych #jogarodzinna #znajdźswójbalans #relaks #emocje #Balansstudioholistyczne #balansżyciewrównowadze #zawiercie
Kształty aerial jogi. 💜 Jak nazywa sie ta pozycja?
Kształty aerial jogi. 💜 Jak nazywa się ta pozycja? 🤔
Czy dobrze rozpoczęliście nowy tydzień? Jeśli czujesz, że wiosna to dobry czas aby zadbać o swoje ciało i głowę to zapraszam jutro na zajęcia do Hotel Tychy . Każdy dzień jest dobry aby zacząć ☺️. Zapraszam też wszystkich, którzy wahają się czy joga jest dla nich. Ostatni czas pokazuje, że wiele nowych osób przekonało się o tym, że tak właśnie jest. 🙏 #jogatomy #jogawtychach #jogadlaciebie #tychyjoga #hoteltychy. Fot: @salbertphotography
Zapraszam na praktykę 108 powitań słońca 🙂 WITAMY długo wyczekiwaną wiosnę! Powitanie Słońca jest popularną sekwencją w praktyce jogi. Cała sekwencja składa się z kilkunastu pozycji wykonywanych płynnie i w odpowiedniej kolejności. Surya Namaskar - powitanie słońca - posiada niezwykle korzystny wpływ na nasz kręgosłup, wzmacnia, rozciąga i uelastycznia mięśnie przykręgosłupowe. Sekwencja poprawia również krążenie, reguluje oddech i pracę gruczołów wewnętrznych, usprawnia proces trawienia i wchłaniania, oczyszcza organizm z toksyn, zwiększa siłę oraz elastyczność mięśni i stawów, koi nerwy, uspokaja, poprawia samopoczucie oraz podnosi jakość snu. Ćwiczenie wykonywane rano pobudzi cię, doda energii i pozytywnie nastroi, praktykowane w ciągu dnia zresetuje umysł, dotlenia organizm, rozluźni i zrelaksuje ciało. Dlaczego 108 powtórzeń? 108 w kontekście praktyki jest to, że 100 oznacza 100, a dodatkowe 8 symbolizuje powtarzanie w nieskończoność. Matematycznie 108 też jest ciekawe. Zwracali na tę liczbę przed wiekami hinduscy uczeni i nazywali ją "wielką radością", bo jest bez reszty podzielna przez sumę swoich cyfr. 108 jest też iloczynem trzech pierwszych liczb naturalnych, z których każda podniesiona jest do własnej potęgi. Jest też mala, czyli modlitewny sznur z nawleczonymi na niego 108 koralikami. Wyznawcy buddyzmu i hinduizmu przesuwają je między palcami i odliczają dzięki nim szeptane mantry. 108 to też m.in. liczba: kanałów energetycznych, które stykają się w czakramie serca; iluzji ludzkiego umysłu; właściwości oświeconego umysłu; ludzkich pasji; świętych miejsc, gdzie spoczęły bóstwa. Numerologicznie 108 to "dziewiątka" - dodajemy 1 do 0 i 8. A dziewiątka to symbol całości, dojrzałość duchowa i harmonia świata. Koszt - 50 zł Obowiązują zapisy :) #kamionki #jogawkamionkach #satyayogalidiaperlinska #satyayogakamionki #szczytniki #borówiec #kórnik #daszewice #dachowa #puszczykowo #rogalin #rogalinek #mosina #sporttozdrowie #joga #108powitańsłońca #jogalatem #letniajogawkamionkach #sport #zdrowie #aktywność #dbajosiebie #tuiteraz #wiosna #jogadlakazdego #jogadlaciebie
Lato z jogą w Kamionkach to już VI edycja jogi na świeżym powietrzu organizowana dla mieszkańców przez Sołectwo Kamionki Stare, a prowadzone przez Satya Yoga Studio Jogi. Letnia joga w plenerze to czas szczególny, który motywuje do porannego wyjścia rodzin z dziećmi, sąsiadów, znajomych, żeby świadomie popracować nad ciałem, prawidłowym oddechem i znaleźć czas tylko dla siebie. Jest to również doskonała okazja do nawiązania znajomości z ludźmi dla których aktywność fizyczna i dbanie o siebie są ważne. Zajęcia są skierowane do wszystkich, w każdym wieku, zarówno do osób już praktykujących jogę oraz do tych zupełnie początkujących, którzy po raz pierwszy staną na macie. Jogę poprowadzi Lidia Perlińska ze Studio Yogi Satya Yoga w Kamionkach oraz certyfikowani instruktorzy regularnie prowadzący zajęcia w studio, którzy są pasjonatami i z chęcią dzielą się swoja pasją z innymi. PLAN SPOTKAŃ - każda niedziela - od 7 lipca do 1 września - g. 8:30 - 9:45 - na Orliku w Kamionkach - WSTĘP WOLNY! Kilka kwestii organizacyjnych: 1. zajęcia są bezpłatne - sfinansowane w 100% z budżetu sołectwa Kamionki Stare 2. matę oraz ewentualne pomoce trzeba przynieść ze sobą 3. w razie niepogody zajęcia mogą być odwołane - informacje o ewentualnych zmianach będą pojawiać się na bieżąco na fb satya.yoga.lidia.perlinska lub w grupie: https://www.facebook.com/groups/letniajogawkamionkach - zachęcam do dołączenia 🙂 Zapraszają: Sołtyska Kamionek Starych, Magdalena Kosakowska Studio Satya Yoga, Lidia Perlińska-Tyrzyk Satya Yoga Studio Jogi Poznańska 148 Kamionki DO ZOBACZENIA NA MACIE! #kamionki #jogawkamionkach #satyayogalidiaperlinska #satyayogakamionki #szczytniki #borówiec #kórnik #daszewice #dachowa #puszczykowo #rogalin #rogalinek #mosina #sporttozdrowie #joga #joganatrawie #jogalatem #letniajogawkamionkach #sport #zdrowie #aktywność #dbajosiebie #tuiteraz #lato #jogadlakazdego #jogadlaciebie
Każdy ma czasem przerwy w praktyce 😴 Jedna z najważniejszych umiejętności w jodze to umiejętność powracania - po chorobach, po gorszych okresach, po zimowaniu. Chcąc ułatwić Ci ten powrót, ułożyłam 7-dniową kolekcję przystępnych, ruchowych praktyk, które pomogą na nowo rozgościć się na macie i w swoim ciele i, mam nadzieję, przypomną, dlaczego pokochałeś/aś jogę. Kolekcja dostępna jest na mojej platformie Wytchnienie Studio (link w profilu) bez dodatkowych opłat dla wszystkich członków studia. W przyszłości możesz spodziewać się kolejnych kolekcji - tydzień z medytacją, tydzień z odpoczynkiem, tydzień z mocniejszym rozruszaniem ciała. Mam nadzieję, że to pomoże, wesprze. Praktykujmy, wracajmy, pozwalajmy sobie być tak pięknie nieidealni. Pozwalajmy, aby praktyka ewoluowała, aby nie była zawsze jednakowa. Dobrej drogi 🫶🏼🌊 Maya #jogaonline #wytchnienie #wytchnieniestudio #jogadlakażdego #jogawarszawa #jogapolska #platformajogi #jogawdomu #jogapozamatą #łagodnajoga #jogakraków #jogapoznan #jogawrocław #joginka #jogadlaciebie
Jak praktykujecie jogę - w skarpetkach czy boso? Często widzę joginów ćwiczących w skarpetkach. Samej też zdarza mi się rozpocząć praktykę w skarpetkach i ściągnąć je dopiero gdy troszkę się rozgrzeje. Jednak bardzo polecam Wam, wtedy kiedy to możliwe ćwiczyć boso! Daje nam to szereg korzyści: *Wszystkie mięśnie stopy mogą pracować w pełni swobodnie, nie są uciskane z żadnej strony skarpetką. *Mamy większy kontakt z matą, możemy lepiej ułożyć na niej stopę, co jest szczególnie ważne w pozycjach równoważnych. *Nie ślizgamy się na macie, co oprócz bezpieczeństwa, umożliwia nam również prawidłową pracę stopy w pozycji (stopa nie musi napinać dodatkowych mięśni, aby utrzymać się na macie). *Możemy nauczyć się pracy paluszkami stopy, co jest bardzo ważne szczególnie dla osób, które mają haluksy. To jak uwalniamy stopy? Dzisiejsza pogoda zdecydowanie nam sprzyja 😁 #stopa #stopy #haluksy #boso #joganaboso #stopywjodze #jogadlaciebie #anatomiawjodze #zdrowestopy #jogadlawszystkich #nauczycieljogi #yogateacher #jogawdomu #cwiczymystopy #dlastóp #jogadlastóp #jakcwiczycjoge #jogoweporady #namacie
Odkryj magię jogi! 🧘♀️🌿 To nie tylko ćwiczenia, ale kompleksowy system poprawiający zdrowie i równowagę. Regularna praktyka może poprawić elastyczność, siłę i równocześnie zmniejszyć stres oraz poprawić koncentrację. Bez względu na wiek czy kondycję fizyczną, joga jest dla każdego! 💫 #joga #zdrowie #dobrostan #fitness #aktywność #jogadlakażdego #jogadlaciebie
🧘♀️🌿 Joga dla Dzieci: Zrelaksujcie Ciało i Uciszyć Umysł! Dlaczego warto wprowadzić jogę do życia naszych dzieci? 🌈👦👧 To nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również nieoceniona lekcja koncentracji, oddechu i równowagi! Poprzez proste ćwiczenia , dzieci uczą się rozluźniania ciała i radzenia sobie ze stresem, co jest niezwykle ważne szczególnie w dzisiejszym zabieganym świecie. Dajcie swoim maluchom szansę na chwilę spokoju i zamyślenia, która pomoże im odzyskać wewnętrzny spokój i harmonię. To cudowne chwile, które możecie spędzić razem, nawet z dzieckiem na kolanach. Sama wielokrotnie tego próbowałam 🙂 Dziś moje dzieci same zachęcają mnie do tej aktywności RAZEM 🧘♂️💖 #JogaDlaDzieci #RozluźnienieIDobrostan #SpokójIWewnętrznaHarmonia #joga #jogadladzieci #jogadlakobiet #jogadlaciebie #jogadlazdrowia #jogadlakazdego #jogadlakażdego #jogadlapoczatkujacych #zdrowenawyki #energia #healthyhabits #HolistycznePodejście #ZdroweOczy #healthymindhealthybody
🦶🏻🧘🏻♀️ O stopach można pisać i pisać... 🪶 W jodze to temat, który się nie kończy i zawsze warto do niego wracać. 🪶 Kondycja naszych stóp ma zasadnicze znaczenie dla naszego sposobu poruszania się. To jak mocne i giętkie są mięśnie stóp będzie przenosić się na sposób stania, chodzenia czy każdej innej aktywności. 🧘🏻♀️ Joga bardzo często odwołuje się do fundamentu, do zakorzeniania się w pozycjach. I dotyczy to także świadomej pracy stóp. Zwróć uwagę jak pracują twoje stopy w Wojowniku II, czy w pozycji Drzewa. Uwierz, nawet w Pinchy praca stóp jest niezwykle ważna! 🧘🏻♀️ Warto poświęcić swoim stopom trochę więcej uwagi, sprawdzić jak się dziś czują. Może wymagają trochę więcej odpoczynku, masażu, czy ciepłej kąpieli... W zabieganiu zapominamy, że stopy noszą nas przez cały dzień. Znajdź dla nich czas, a odwdzięczą się z nawiązką. 😉 #jogadlaciebie #dailyyoga #janamacie #stopy #feet #jogadlastóp #jogapolska #loveyourself #with #jogadlaciebie #swiadomosc
🙏Czy chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele, poprawić swoją kondycję i zrelaksować się? Jeśli tak, to mam dla Ciebie propozycję, której nie możesz odmówić. Zapraszam Cię na warsztat jogi o temacie asany i ćwiczenia na poprawę funkcjonalności dna miednicy u kobiet. Może się to wydawać dziwne lub niezwiązane z jogą, ale w rzeczywistości jest to bardzo ważny aspekt zdrowia i samopoczucia każdej kobiety. Warsztat odbędzie się w sobotę 9.03.2024 godzina 15:00 więcej szczegółów w wydarzeniu na fb Po warsztacie zapraszam na koncert gongów w wykonaniu @holistyczniebenitasmarzek #jogadlapoczątkujących #jogadlapoczatkujacych #jogadlakregoslupa #jogadlakażdego #jogajogachallenge #joga #jogapolska #jogadlaciebie
Zapisz i prześlij dalej 💫 Chcesz się dowiedzieć jak zbalansować Czakrę podstawy ? Zaobserwuj mnie! Będę mówiła o tym więcej ❤😍 Czakra Podstawy, Finanse, Bezpeczeństwo, Uziemienie, Przetrwanie, Ziemia, Natura, Joga Czakralna, Nauczycielka Jogi #energia #czakrywpraktyce #joga #czakryotwarte #nauczycielkajogi #czakrakorzenia #podświadomość #rozwojduchowy #jogadlakazdego #jogadlaciebie #rozwójduchowy #rozwojosobisty #emocjesąważne #finanse #bezpieczeństwofinansowe #jogadlakobiet #czakrydlapoczątkujących #oddech #balans #natura #ziemia #uziemienie
5 najlepszych sesji na rozciąganie na ten weekend 🥰 📍 Mobilność bioder | 32 minuty | poziom 2 💬 Aneta: "moje biodra nigdy nie były tak otwarte a miednica tak dobrze zrotowana:)" 💬 Beata: "Bardzo przydatna sesja dla "zasiedziałych "bioder. Super prowadzenie." 📍 Otwórz klatkę piersiową – mocna Vinyasa | 30 min | 3 poziom 💬 Sylwia: "Cudowna" 💬 Ewa: "Muszę się jeszcze wzmocnić ale bardzo podoba mi się prowadzenie i przyjemny, ciepły głos." 📍 Rozciąganie na każdy dzień – uwolnij napięcia | 7 minut | 1 poziom 💬 Paulina: "Błyskawiczne rozciąganie , bardzo fajny zestaw." 📍 Bezpieczne wygięcia do tyłu | 45 minut | 3 poziom 💬 Edyta: uwielbiam z Panią ćwiczyć...jest w każdej sesji płynność i hamonia i najmocniejsza praktyka ❤️🔥 📍 Tancerz – Vinyasa flow dla zaawansowanych | 54 minuty | 5 poziom Zapraszam Cię do praktyki Link do Studia PortalYogi znajdziesz w BIO Którą sesję wybierasz dla Siebie? #joga #jogawdomu #Portalyogi #jogadlaciebie #jogadlakazdego #rozciaganie #jogapolska #jogaonline #yogagirl #yogacommunity
#joga #aktywnie Na wyjazdy ze mną jeżdżą ludzie z całej Polski, niektórzy, a właściwie większość co roku 🙂 zabierając ze sobą znajomych czy rodzinę. To jest dla mnie najlepsze potwierdzenie tego, że to co robię ma sens. I jest to najlepsza reklama ever! Szczegóły wyjazdów znajdziecie w wydarzeniach na fb lub na stronie internetowej Studia - link w bio :) #kamionki #jogawkamionkach #fitnesskamionki #satyayogakamionki #szczytniki #daszewice #kórnik #bnin #mosina #puszczykowo #joga #borówiec #poznań #wyjazdzjogą #jogapoznan #polska #izery #kajaki #sauna #saunarium #nidra #yinyoga #vinyasa #relaks #wyciszenie #jogadlapoczątkujących #jogadlakazdego #jogadlaciebie #czasdlasiebie
Zapraszam Was na maraton jogowy! 6 kwietnia g. 8:30-11:45 Poznańska 148, Kamionki Koszt: 160 zł Co dla Was przygotowałam? - ponad 3 godziny jogowania - różne style jogi: --- vinyasa joga - połączenie ruchu i oddechu - flow - rozgrzejemy mięśnie, wzmocnimy się 🙂 --- joga rozciągająca/yin joga - trwanie w pozycjach - dotrzemy do powięzi --- joga nidra - jogiczny sen - pełen relax i co najważniejsze reset głowy 🙂 - poziom dostępny dla każdego - nie trzeba praktykować jogi, żeby wziąć udział w wydarzeniu Orientacyjny plan spotkania: 8:30-9:30 - vinyasa joga 9:30-10:30 - yin/rozciąganie 10:40-11:15 - joga nidra Jeśli nie masz swojej maty skorzystasz z tych, które dostępne są w Studio 🙂 Do zobaczenia! #jogakamionki #jogawkamionkach #daszewice #kórnik #jogawkórniku #dachowa #czapury #robakowo #bnin #joga #fitnesskamionki #kamionki #szczytniki #satyajogakamionki #pięknaja #naturalna #piękno #mosina #puszczykowo #jogadlakażdego #maraton #joga #jogapoznan #yinyoga #joganidra #czasdlasiebie #jogadlaciebie #tuiteraz #obecność
👉🏽✨URDHVA MUKHA SVANASANA🧘🏽♀️ Sprawdź czy ta pozcyja jest dla CIEBIE ❗️ 🤍otwiera klatkę piersiową i daje poczucie większej przestrzeni w tej okolicy 🤍zwiększa mobilność kręgosłupa 🤍wydłuża oraz rozciąga okolicę bioder oraz pachwin ❗️- szczególnie po dłuższym czasie trwania w pozycji siedzącej ❗️ 🤍WZMOCNI TWOJE NADGARSTKI 💪🏽 - jest to kluczowa kwestia w większości pozycji wzmacniających np. KUMBHAKASANY (deski) *Jednak tu warto zaznaczyć - jeśli masz osłabione nadgarstki w bardzo dużym stopniu lub zmagasz się z chorobami stawów lub chorobami powiązanymi z uciskiem na nerwy w tej okolicy nie wchodź do pełnej wersji pozycji (połóż kolana na ziemi) ❗️ 🤍Pozycja ta świetnie PRZYGOTUJE Twoje ciało do wygięć typu USTRASANA (pozycja wielbłąda) 🐪 oraz DHANURASANA (pozycja łuku) 🏹 ❗️Uważaj na tę pozycję jeśli masz dyskopatię (przepuklinę kręgosłupa)❗️ #joga #nauczycieljogi #nauczycieljogiwarszawa #jogawarszawa #pozycjejogi #jogadlapoczątkujących #jogadlaciebie #urdhvamukhasvanasana #pieszgłowąwgórę • JOGA • JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH • KORZYŚCI JOGI • POZYCJA PSA Z GŁOWĄ W GÓRĘ • JOGA NA MACIE • URDHVA MUKHA SVANASANA
@jasna.assana moje marzenie i projekt #jogaodserca dla każdego kto tego potrzebuje🌞🌞🌞 #jogadlapoczątkujących #jogadlakazdego #jogadlaciebie #yinyoga #vinyasayoga
W tradycji jogi, każdy miesiąc może być okazją do skoncentrowania się na różnych aspektach życia, zdrowia i ducha ✨ Dla Ciebie - krótka inspiracja na luty ❄️ Co dokładasz jeszcze od siebie? #yoga #jogadlaciebie #luty
3 terapeutyczne asany na ból pleców ⬇ 1. Pozycja dziecka (Balasana) - rozluźnia i odciąża całe plecy 2. Nogi do tułowia (Apanasana) - rozciąga dolne plecy, odciąża 3. Rozciąganie nogi na leżąco (Supta Padangusthasana I) - rozluźnia tyły nóg, dzięki czemu uwalnia napięcie tylnej taśmy anatomicznej Regularne wykonywanie tych asan wzmocni, odciąży i uelastyczni kręgosłup! 🎯 Więcej ćwiczeń na ból kręgosłupa znajdziesz na platformie PortalYogi – Studio Jogi Online – LINK w BIO #joga #jogadlakręgosłupa #jogawdomu #portalyogi #yogaasana #jogadlaciebie
WTOREK! 😎 Dziś zapraszamy zajęcia: 17:15 ODKRYWANIE - Iyengar Joga dla początkujących+ (EWELINA) 18:45 WYZWANIE -Hatha Joga wzmacniająca (MARTA) Kto jeszcze się nie zapisał to zapraszamy! Wciąż są wolne miejsca. Grafik zajęć i zapisy w Fittsey: https://app.fitssey.com/individualuyoga/frontoffice Zespół Individual U Yoga 💛💛💛 #czasnajoge #jogadlaciebie #jogadlakażdego #iyengarjoga #jogaiyengar #jogawyzwanie
Zgadzasz się? 😁 #jogapolska #jogadlaciebie #jogadlakazdego
My best way ❤️ #jogadlaciebie #jogalover #jogainme #czakry # #mentalhealthawareness #uwalnianieemocji #jogadlawszystkich #jogadlapoczątkujących #jogadlakazdego #jogamedytacja #jogainme #jogalover #joganamacie #jogamysli #yogapath #yogainheart #yogabreathing #yogainheart #yogateacher #yogapurpose #yogapurpose #yogalive #yogaforbeginners #yogacomeback #yogaalways #yogaforeverybody #yogapractice #yogapoland #yogachallenge
Dziś wystartowaliśmy z przepięknym 7 tygodniowym wyzwaniem 🎉💪 “Zmień swoje życie z Jogą”. Jest ono podzielone na 7 bloków i 7 partii Twojego ciała i duszy: 🌱 Podstawa; 🎨 Kreatywność; 💪🍏 Moc i Trawienie; 💖🤝 Miłość i Więzi; 🗣️🔍 Głos i Prawda; 🌌 Intuicja; 🌅 Przebudzenie. Zagłębisz się w pracę z czakrami – ośrodkami energetycznymi Twojego ciała. Nauczysz się jakie sesje jogi praktykować, jakie asany, jakimi kolorami się otaczać, co jeść, co medytować, a nawet co śpiewać 🙂 Dodatkowo otrzymasz dokładny opis konkretnej czakry (wraz z określeniem obszarów, za które odpowiada), zestaw korzyści płynących z pracy z nią i wskazówki, jak zapewnić jej niezakłócone działanie. To wszystko podane w jasny i przejrzysty sposób. 🌈🕉️🍃 📲 link do zapisu znajdziesz w BIO Dołącz do nas i uczyć ten rok jednym z najlepszych w Twoim życiu 🤩 #joga #portayogi #yogachallenge #jogadlaciebie #jogapolaska #czakry #jogaczakralna
Mała ściągawka dla Ciebie 🎯 Do zapisania, bo często o to pytacie. Przy okazji kolorów danej czakry, dodaliśmy również jej znaczenie i kamienie. A do naszego nowego Wyzwania: Zmień Swoje Życie z Jogą pozostały 2 dni 🥰 Zmień Swoje Życie z Jogą to 7 tygodniowe wyzwanie, w którym będzie pracować z 7 obszarami naszego ciała! Jakie to obszary? Podstawa - nogi🦵🦵 Kreatywność - biodra 🎨🕺 Moc i Trawienie - brzuch 💪🍽️ Miłość i Więzi - klatka piersiowa i serce ❤️💑 Głos i Prawda - szyja i gardło 🗣️👄 Intuicja - głowa 🤔🧠 Świadomość - całe ciało 🌐💫 Dołącz do nas 📍Link w BIO Do jutra z kodem JOGA - 3 miesięczna subskrypcja z 40% rabatem! #portalyogi #joga #jogaonline #jogapolska #jogachallenge #czakry #czakrywciele #czakrydlapoczątkujących #energia #jogawdomu #jogawdomu🧘♀️ #jogadlaciebie #jogadlazdrowia #jogadlakażdego #jogadlapoczątkujących
Często pytacie czy poza odnawialną subskrypcją możliwy jest zakup jednorazowy dostępu do Studia PortalYogi. Zatem ... tak! Jest już możliwy. Przygotowaliśmy dla was dwa plany (dostęp na 3 i na 12 miesięcy): 📍 dostęp 3 miesięczny - 117 zł 📍 dostęp 12 miesięczny - 337 zł W ramach dostępu do Studia PortalYogi możecie korzystać z : 🧘♀️ 600+ sesji, z nowymi zajęciami co tydzień 📚 Biblioteka gotowych Planów Praktyki + nowy co miesiąc 🔄 Kursy i programy od podstaw 🎉 60 motywujących wyzwań (7, 10, 30-dniowe) 🤸♂️ 8 stylów jogi 👩🏫 50 najlepszych nauczycieli 💪 Zajęcia na wszystkich poziomach zaawansowania ⏰ Sesje od 5 do 90 minut 📊 Licznik aktywności i minut na macie 🌟 Zakładka z ulubionymi sesjami 🤝 Bezpośredni dostęp do wsparcia nauczycieli na grupie Widzimy się na macie! 🎯 LINK w BIO do rejestracji #joga #jogajogachallenge #dołączdonas #portalyogi #jogawdomu #jogadlakazdego #jogadlapoczatkujacych #jogadlaciebie
Nowość 🔥 Karty do Jogi 🧘♀️🧘♂️ ten kompletny zestaw zawiera 70 różnych kart ćwiczeń (łącznie 83 karty), które można łączyć i dopasowywać, aby stworzyć trening. Przygotowaliśmy 9 gotowych schematów ćwiczeń oraz możliwość utworzenia swojej własnej praktyki. Łatwe do naśladowania — wszystkie karty ćwiczeń zawierają szczegółowe ilustracje i instrukcje umożliwiające wykonanie bezproblemowego treningu w domu. Pomysł na prezent – idealny kompaktowy prezent dla Twojego sportowca i dla Ciebie. Duży rozmiar - karty treningowe o wymiarach 8,8x12cm są czytelne i nadal są wystarczająco kompaktowe, aby zmieścić się w torbie na siłownię lub w bagażu. Dla wszystkich – ten sposób ćwiczeń jest świetny dla wszystkich poziomów sprawności, od początkującego po profesjonalistę. Możesz również tworzyć własne niestandardowe procedury zapisując je na pustej karcie. #jogapolska #jogadlapoczątkujących #jogadlaciebie #trening #zdrowie
ZNIŻKA na pakiet roczny została przedłużona 🥰 jeszcze dziś do końca dnia znajdziecie ją jest naszej stronie https://bit.ly/Joga_z_PortalYogi lub link w BIO 🥳 Zapraszamy! #joga #jogawdomu #jogadlaciebie #portalyogi #jogananowyrok #yogaonline
🥳Witajcie w Nowym Roku! Po raz kolejny zaczynamy wszystko od nowa! 🙂 👉Powrót na matę pod moim przewodnictwem startuje 8 STYCZNIA. ❗️Na zajęcia obowiązują ZAPISY - praktykujemy w małych grupach, dlatego jeśli chcesz zrobić coś dla siebie i zacząć ćwiczyć w tym roku - zapisz się na wybrany przez siebie dzień/dni tygodnia. ➡️Zajęcia wieczorne odbywać się będą w następujących dniach i godzinach: PONIEDZIAŁEK: ☑️18:00-19:30 ☑️ 20:00-21:30 ŚRODA: ☑️ 19:30-21:00 CZWARTEK: ☑️19:30-21:00 ➡️Zajęcia poranne: ŚRODA ☑️ 9:00-10:10 ☑️PIĄTEK 9:00-10:10 Zapisy: 📩 https://www.asiayoga.pl/kontakt Ceny zajęć: ✔️Pojedyncze wejście na zajęcia jogi: 50 zł ✔️Karnet na 1 miesiąc na 4 wejścia: 180 zł ✔️Karnet na 1 miesiąc na 8 wejść: 280zł #asiayogalifestyle #asiayoga #jogagdynia #jogawgdyni #kolejnyrokzjogą #jogadlaciebie
Za dużo zjadłaś w te święta ? Spróbuj tych 5 asan aby przyspieszyć trawienie. 😍🎄 #trawienie #układtrawienny #świętabożegonarodzenia #świętaświętaipoświętach #otylosc #otyłość #przejedzenie #jelita #zgaga #pozycjadziecka #pieszglowawdol #joganatrawienie #jogadlakazdego #jogadlakażdego #jogadlaciebie #nauczycielkajogi #poprawkrążeniekrwi #dbajosiebie❤️ #dbajosiebienaturalnie
Kochani, W ten wyjątkowy czas dużo spokoju i radości. Oby każdy z nas pozwolił sobie na odpoczynek i spędzenie tego czasu tak, jak jest dla niego najlepiej - w kuchni, z bliskimi, w górach, przy książce lub NA MACIE 😘 Zadbajcie o siebie i do zobaczenia 🎄🧘🏻♀️ #święta #christmas #janamacie #czaswolny #przerwawpracy #dlasiebie #pierniczkiświąteczne #jogadlaciebie #mojajoga_gabi #odpoczynek #yogaart
Kilka ćwiczeń, które wzmocnią twoje plecy i przyniosą Ci komfort przy dłuższym siedzeniu w medytacji. 😅 #joga #medytacja #jogawdomu #jogadlakazdego #yogaandmeditation #jogadlaciebie #medytacja #meditationtime
🌟 Nasze bestsellery czekają na Ciebie! Poznaj produkty, które podbiły serca naszych klientów. 👉 Produkty znajdziesz u dystrybutora @yogabazarpl #BestselleryJogi #JogaAkcesoria #UlubioneProdukty #JogaLifestyle #JogaCommunity" #Sayoga #YogaZSayoga #Joga #PraktykaJogi #MataDoJogi #ZdrowaMentalność #YogaInspiration #FitLife #YogaCommunity #JogaDlaCiebie