❌ Największy błąd podczas metamorfozy sylwetki To brak regularności. Wielu z nas trenuje tygodniami lub nawet miesiącami po to, aby kompletnie rzucić hantle w kąt i zrobić sobie kilkumiesięczną przerwę od siłowni. Niestety, ale taki zabieg kompletnie rujnuje nasze długotrwałe starania i wracamy do punktu wyjścia. O to jak możesz temu zaradzić: Nie żyje się tylko treningiem, są w życiu różne etapy i różne priorytety. Jednakże, każdy z nas może poświęcić 45 minut tygodniowo na intensywny trening siłowy. Tyle właśnie wystarczy, aby utrzymać sylwetkę i postęp, który zdobyliśmy wcześniej. Siłownia nie jest zero jedynkowa, że musisz cisnąć na maxa albo nic nie robić. Czasem są etapy, gdzie po prostu utrzymujesz to co już osiągnąłeś i poświęcasz energię na inne cele. Gdybym miał Ci dać jedną radę to brzmiałaby ona tak: Co by się nie działo, staraj się utrzymać systematyczność. Z czasem wykiełkuje w Tobie potrzeba pojawienia się na siłowni, a to dlatego, że zbudujesz nawyk i potem pójdzie już z górki. Jeżeli chcesz podjąć indywidualne treningi personalne ze mną to napisz do mnie wiadomość na instagramie lub umów się na bezpłatną konsultację z treningiem próbnym przez moją stronę i zacznij działać! 🔥 Link do strony znajdziesz w opisie profilu 💪 #treningpersonalny #schudnij #zdrowo #trening #TreningPersonalny #trenerpersonalny #odchudzanie #motywacja #silownia #trenerpersonalnywarszawa
#nadwaga #odchudzamsie #schudnij #zmiananawyków #wzdrowymcielezdrowyduch #zdroweodżywianie #jedzichudnij #odżywianie #weightlossgoal
Cz. 7 „NIC NIE JEM A TYJĘ” 👀 ____ Nie zapomnij zaobserwować mojego profilu, bo czeka tu na Ciebie wiele dietetycznych rad i ciekawostek 🩷 @paulina.pawicka_dietetyk 🩷 @paulina.pawicka_dietetyk 🩷 @paulina.pawicka_dietetyk ____ #sokowocowy #soki #wodasmakowa #hortex #tymbark #dietetykonline #dietetykwarszawa #dietfood #pawickadietetyk #witaminy #psychodietetyk #pawickapaulina #dietabezdiety #schudnąć #schudnij #schudne #fitmotywacja #jedzeniefit #jedzeniemaznaczenie #odchudzaniebezwymówek #dietetykaonline #dietetykradzi #odchudzaniezgłową #zdrowadieta #odchudzanie #zdrowojem #dietetykakliniczna #dietetyk #dietetyka #zdrowie
Jesli borykasz się z problemem nadmiaru tkanki tłuszczowej ❗️ Mamy dla Ciebie rewelacyjny zabieg 👇 🧊Kriolipoliza to nowoczesny i bezbolesny zabieg wykorzystujący zimno w walce ze zbędną tkanką tłuszczową. Komórki tłuszczowe są zamrażane i doprowadzane do rozpadu. Lipidy z komórek tłuszczowych są transportowane przez układ limfatyczny. Proces działa jedynie na tkankach tłuszczowych, nie ingerując w stan skóry, mięśni czy nerwów. Zabieg jest nieinwazyjny i działa bezpośrednio w miejscu poddanym kriolipolizie. Ta innowacyjna technologia zapewnia skuteczną i trwałą redukcję tkanki tłuszczowej w sposób nieinwazyjny, bez konieczności stosowania znieczulenia. 🔥Efekty są rewelacyjne, nawet 5 cm mniej w obwodzie już po pierwszym zabiegu ❗️😍❤️ Nie czekaj!😍 Sprawdź to ❗️ Wybór kosmetyczny przewidziany przez producenta do zastosowania również przez osoby niewykonujące zawodów medycznych Nasze urządzenia prezentowane na zdjęciu to wyroby kosmetyczne przewidziane przez producenta do zastosowania również przez osoby niewykonujące zawodów medycznych. _________________________ 💻 www.shintai.com.pl 📍ul. Słowackiego 210 ☎️ 530988324 📩 [email protected] 🛒 https://droplabs.pl/sklep/shintai-radom/ ✏️ https://www.moment.pl/s/shintai-spa-radom _____________________________ #kriolipoliza #kriolipolizaradom #schudnij #spalacztłuszczu #shintai #radom #radomianka #odchudzanie #body #slim #fit #piękneciało #zdrowasylwetka #ciało #zdroweciało
Jesli borykasz się z problemem nadmiaru tkanki tłuszczowej ❗️ Mamy dla Ciebie rewelacyjny zabieg 👇 🧊Kriolipoliza to nowoczesny i bezbolesny zabieg wykorzystujący zimno w walce ze zbędną tkanką tłuszczową. Komórki tłuszczowe są zamrażane i doprowadzane do rozpadu. Lipidy z komórek tłuszczowych są transportowane przez układ limfatyczny. Proces działa jedynie na tkankach tłuszczowych, nie ingerując w stan skóry, mięśni czy nerwów. Zabieg jest nieinwazyjny i działa bezpośrednio w miejscu poddanym kriolipolizie. Ta innowacyjna technologia zapewnia skuteczną i trwałą redukcję tkanki tłuszczowej w sposób nieinwazyjny, bez konieczności stosowania znieczulenia. 🔥Efekty są rewelacyjne, nawet 5 cm mniej w obwodzie już po pierwszym zabiegu ❗️😍❤️ Nie czekaj!😍 Sprawdź to ❗️ Wybór kosmetyczny przewidziany przez producenta do zastosowania również przez osoby niewykonujące zawodów medycznych Nasze urządzenia prezentowane na zdjęciu to wyroby kosmetyczne przewidziane przez producenta do zastosowania również przez osoby niewykonujące zawodów medycznych. _________________________ 💻 www.shintai.com.pl 📍ul. Słowackiego 210 ☎️ 530988324 📩 [email protected] 🛒 https://droplabs.pl/sklep/shintai-radom/ ✏️ https://www.moment.pl/s/shintai-spa-radom _____________________________ #kriolipoliza #kriolipolizaradom #schudnij #spalacztłuszczu #shintai #radom #radomianka #odchudzanie #body #slim #fit #piękneciało #zdrowasylwetka #ciało #zdroweciało
1️⃣5️⃣,2️⃣❗️kg zrzucone 😊 Stwierdziłam ,że się pochwalę bo to jest najniższa waga jaką mam od stycznia 🙌🏻 #odchudzanie #odchudzamsie #odchudzaniezgłową #redukcja #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjawagi #waga #libra #heavyweight #schudnij #schudnąć #schudne
Chorujesz na Hashimoto i jesteś na diecie, która nie przynosi efektów?👎 Sprawdź NASZ jadłospis!📄🍴 Wiele z Was pisze, że kilogramy same uciekają!🫶⏲ Sprawdź i Ty!🫵 Ciesz się spadkiem wagi!⚖️ Zapraszamy na naszą stronę, gdzie czeka na WAS wiosenna edycja diety⬇️ LINK w BIO! #kilogramywdol #mniejkilogramow #dietaodchudzajaca #dietadlaciebie #dietahashimoto #dietadlatarczycy #hashimoto #niedoczynnosctarczycy #hashimotki #hashi #skutecznadieta #jedzichudnij #sprawdzonadieta #odchudzanie #mniejcentymetrow #redukcja #schudnij #lepszawaga #zdrowatarczyca
„Ciało, jak wszystko w życiu, jest lustrzanym odbiciem naszych myśli i przekonań. Ciało zawsze do nas mówi, jeśli tylko spokojnie go posłuchamy. Każda komórka naszego ciała odpowiada na każdą myśl, jaka tworzymy, i na każde wypowiadane przez nas słowo” Louise L. Hay „Możesz uzdrowić swoje życie” Ciała nigdy nie oszukasz i ciało Ciebie nigdy nie oszuka 🤍 . . . #motywacja #uleczenieprzeszłości #coach #odchudzanie #schudnij #ketocoach
Step 2 ✅Zapraszam na niezobowiązująca konsultacje ✅Szybka i zdrowa redukcja masy ciała ✅Zalecana przez GP ✅6 Różnych kroków kalorycznych ✅Przebadana klinicznie ✅Regularna kontrola wyników ✅Codzienna motywacjap ✅Dogodne terminy spotkań ✅Obsługuje całe UK I IRLANDIĘ ☎️ Aneta Olczyk 07540525031 📧[email protected] 👩🏼🦱 Gold Champion Consultant The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan Consultant 📍Covering All UK & Ireland 🌐 https://www.one2onediet.com/Aneta https://linktr.ee/AnetaOlczyk Www.Facebook.com/1to1dietaneta #1to1dietaneta #schudnij #diet #niskokaloryczne #zdrowojem #schudnij #dieta #dietaketo #dietabezdiety #metamorfoza #kobieta #kobietakobiecie #motywacja #zrobtosam #dlasiebie #nowaja #dietacambridge #schudnijzdrowo #polskakonsultantka #dieta_cambridge #schudne #schudnąć #zdrowojem #dieta_1_1 #wiosna #marzec #latolatochallenge #urlopwkraju
„Trafiłam na team Maćka przez Facebooka, zanim zaczęłam z nimi moją przygodę , działałam już na własną rękę i udało mi się zrzucić pierwsze kilogramy . Ale pomyślałam sobie że dzięki takiemu 3 miesięcznemu programowi jestem w stanie więcej się nauczyć, dostać ćwiczenia dopasowane do mnie a nie z YouTube które mogą nie przynieść pożądanych efektów. Moim celem było zgubienie 10 kilogramów, wyrzeźbienie i wysmuklenie sylwetki, bardzo chciałam poczuć się jeszcze pewniej i lżej. Poza codziennymi obowiązkami i dziećmi brakowało mi mojej przestrzeni, by zrobić coś dla siebie i czerpać z tego przyjemność, a nie traktować jak kolejny obowiązek. Początkowo miałam obawy, ze trafię na skomplikowana dietę, będę spędzać mnóstwo czasu w kuchni przygotowując posiłki, a trening będzie ciężki lub nie będzie sprawiał mi przyjemności. Wszystkie te obawy były szybko rozwiane przez moja trenerkę Monikę, zawsze miałyśmy świetny kontakt, mimo iż była to współpraca online szybko dostawałam odpowiedzi na pytania, a treningi w warunkach domowych były dopasowane do mnie, plan był sukcesywnie zmieniany i modyfikowany wiec widziałam w tym wszystkim sens i to mnie motywowało do pracy, już nie robiłam nic ‘na oślep’. W sferze jedzenia poza łatwym menu i dużą dowolnością dostałam wskazówki np. jak sprawdzać etykiety produktów, bądź co czym zastąpić. Podczas naszych 3 miesięcy zrzuciłam swoje kilogramy, nadal pracuję nad sylwetką, ale moja skóra jest bardziej sprężysta i czuje się silniejsza fizycznie, mam bardzo pozytywne nastawienie i chęci do dalszego działania, otrzymuje dużo komplementów wiec moja pewność siebie poszybowała do góry! Bardzo polecam współpracę z załogą Macka, wiem ze dzięki profesjonalnemu prowadzeniu szybciej osiągnęłam efekty, dokładnie wiedziałam co robić, a moja motywacja nie spadla po paru tygodniach jak to bywało w przeszłości, bo wiedziałam ze po drugiej stronie jest człowiek który we mnie wierzy i nie pozwoli mi odpuścić! Polecam, warto zawalczyć o siebie! Żaneta”
-20kg w 4 miesiące 🔥 Wszystko jest możliwe 🥳 A jedyne co musisz to... Chcieć i być gotowa do działania! 💪 Potrzebujesz wsparcia i pomocy w zrzuceniu kg 🎯 Odezwij się do mnei na priv 📩 #odchudzanie #schudnij #płaskibrzuch #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #-20kg #schudnij
Myśli mają moc kształtowania naszej rzeczywistości, szczególnie gdy chodzi o zdrowie i odchudzanie. Głód nie jest wskaźnikiem utraty wagi, to znak, że Twoje ciało potrzebuje jedzenia i energii. Nie ignoruj go, nie ucinaj drastycznie kalorii i nie przechodź nagle na głodówkę ❌ To nigdy nie jest dobre! Zamiast tego naucz się wybierać mądrze i komponować odżywcze posiłki. 🥗 Im bardziej Twój organizm jest odżywiony, tym mniej natrętnych myśli kłębi Ci się w głowie. Takie myśli niestety mogą skutecznie sabotować odchudzanie. Kojarzysz je? 👉 “Podczas odchudzania nie można jeść słodyczy” Pamiętaj, że odchudzanie nie musi być pozbawione przyjemności! Słodycze mogą być częścią zbilansowanej diety. Klucz leży w znalezieniu równowagi. 🍰 👉 "Masa ciała stoi w miejscu, więc dieta nie ma sensu" To nie koniec świata! Tak się może czasem zdarzyć… i jest to całkowicie OK! Postępy można mierzyć na wiele sposobów – mierzenie obwodów, lepsze samopoczucie, większa siła. 🏋️♀️ Twoja waga to tylko jedna z wielu metryk. 👉 “ Gdy czuję głód, to oznacza, że chudnę”. Czas przestać wierzyć w ten mit. Głód to po prostu znak, że Twoje ciało potrzebuje paliwa. Uczucie lekkości? To po prostu pusty przewód pokarmowy, a nie wskaźnik ubytku tkanki tłuszczowej. Zadbaj o regularne, odżywcze posiłki! 🍲 W moim e-booku "Odchudzanie z głowy" otrzymasz narzędzia do wypracowania zdrowego podejścia do procesu odchudzania i jedzenia, które będzie wreszcie sprawiać Ci radość. 📘 Realna i trwała zmiana zawsze zaczyna się w głowie, nie na talerzu. 🧠❤️ 🔥🔥🔥 To już ostatnie dni przedsprzedaży! Nie przegap okazji, aby odmienić swoje życie na lepsze. Sprawdź link w bio i dołącz do grona ludzi, którym udało się trwale schudnąć. 🌈 . . . #schudnac #ebookonline #schudnij #jedzeniemaznaczenie #zdroweodżywianie #fit #schudnąć #jedzenie #odchudzamy #odchudzaniezgłową #odchudzamsie #odchudzamsię #workbook #ebook #odchudzanie #planżywieniowy #psychodietetyka #kalorie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #psychodietetyk #pysznadieta #pyszneprzepisy #liczeniekalorii #dietetyka #zdrowie
❤Chcesz poznać więcej korzyści jakie niesie ze sobą praktyka Jogi? ❤ ✅Napisz: BOOK w komentarzu aby otrzymac link do mojego ebooka: "Joga. Klucz do Harmonii i Zdrowia. Daj znac również, którą pozcyje Jogi najbardziej lubisz 🍀 Dla mnie Wojownik II najbardziej byuduje poczucie pewności sioebie oraz odwagi 🙏 ------ Pewność sienbie, Joga, Joga dla Każdego, Joga dla Początkujących, E-Book Joga, Odwaga, Rozwój duchowy, Zdrowie, Fitness, Pilates, Siła Woli, Oddech, Koncentracja, Poczucie własnej wartości #joginka #treningmentalny #treningwdomu #aktywnośćfizyczna #schudnij #schudnijzgłową #jogawdomu #jogadlapoczatkujacych #poczuciewłasnejwartości #pewnośćsiebie #dbamosiebiedlasiebie #dbamosiebie #prokrastynacja #swiadomość #joga #jogadlakazdego #jogadlaciebie #rozwojosobisty #emocjesąważne #jogapolska #emocje
👉 Konfucjusz powiedział kiedyś - “Wybierz pracę, którą kochasz, a nie będziesz musiał pracować ani jednego dnia w swoim życiu”. Każda opinia, taka jak od Pani Justyny, to dla mnie potwierdzenie, że jestem na właściwej drodze – drodze do pomagania innym w zdobywaniu zdrowych nawyków. To świetne uczucie, gdy to, co robisz każdego dnia, przynosi realne zmiany w życiu ludzi. 🥰 💪 Bycie dietetykiem to nie tylko mój zawód, to idea, dzięki której mam szansę pomóc drugiemu człowiekowi. 🤝 🚀 Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmianę, to mam coś specjalnego — mój e-book "Odchudzanie z głowy", który jest esencją mojej wiedzy i doświadczenia. 📖 🤓 🎉 🎉 W ostatnich dniach przedsprzedaży możesz go kupić AŻ 30% taniej! Poznaj konkretne, praktyczne metody na trwałe zmiany, odkryj, jak cieszyć się jedzeniem i życiem bez poczucia winy. Sprawdź link w bio i zrób pierwszy krok do prawdziwej życiowej rewolucji! . . . #odchudzamsiezdrowo #ebook #schudnij #ebookonline #ebookpdf #odchudzanie #fit #workbook #zdrowyebook #odchudzamsie #jedzenie #zdroweodżywianie #schudnac #odchudzamy #planżywieniowy #jedzeniemaznaczenie #odchudzaniezgłową #odchudzamsię #schudnąć #trzmaniediety #psychodietetyka #kalorie #współpracazdietetykiem #zdrowadieta #dieta #zdroweprzepisy #dieta #psychodietetyk #pysznadieta #planzywieniowy
Nic ciekawego ale smacznego #keto #diet #dietaniskoweglowodanowa #ketodiet #schudnij #fat #fatloss #ketowariatka
Twój klucz do równowagi!⚖️ Odkryj NOWĄ edycję Diety w menopauzie!📄🌸 🍃Na wiosnę przygotowałam dla Was: 🟩sezonowe składniki 🟩proste receptury 🟩i uwaga: 4 posiłki w ciągu dnia! Na Waszą wyraźną prośbę zmieniłam ilość posiłków🍽 tak, aby dopasować się do Waszych potrzeb.👌 Wypróbuj i TY!⬇️ LINK w BIO! #wiosennadieta #nowadieta #dietawmenopauzie #menopauza #sezonowadieta #dobradieta #sprawdzonadieta #dietaoddietetyka #prosteprzepisy #latweprzepisy #szybkieprzepisy #czteryposilki #rownowaga #schudnij #odchudzanie
Moja podopieczna, która na codzien je bardzo zdrowo,ale miała problem z podjadaniem, zjadaniem dużych porcji itp Zaproponowałam nasze saszetki działające jak balon gastryczny, hamujące apetyt na słodkie ☺️ Efekt wow ! Organizm się oczyszcza - więc te 4 kg na minusie to efekt utraty wody z organizmu i oczywiście spalonej tkanki tłuszczowej. 🎉🥳 WIELKIE GRATULACJE! 💜💜💜💜💜 CHCESZ TAKIEGO EFEKTU? 💜💜💜💜💜 Przedstawiam Ci przełomowy produkt ! ✅ NATURALNY BALON GASTRYCZNY! ✅ 👉 SASZETKI Z GLUKOMANNANEM 🔥 ✅ Chromem ✅ Witamina B6 Jak to działa ? Podobnie jak balon gastryczny 🎯 tylko naturalny ! 🎯 WYPEŁNIA PO WYPICIU (rozpuszczone w 200/250ml ciepłej wody) 3/4 OBJĘTOŚCI ŻOŁĄDKA! 🎯 DZIĘKI TEMU JESZ DYZO DUŻO MNIEJ! 🎯 DZIĘKI TEMU KURCZYSZ SOBIE ŻOŁĄDEK 👌 🎯 DZIĘKI TEMU CHUDNIESZ MIN. 3/5 KG MIESIĘCZNIE! ▶️ KUPUJĄC CALE OPAKOWANIE NA MIESIĄC - dostajesz ode mnie dodatkowo listę rzeczy które warto jeść aby zrzucić kilogramy , czego unikać , co całkowicie wykluczyć 💪 #odchudzanie #utratawagi #dieta #schudnij #schudnijbezdiety
Już za chwilę zacznie się sezon na polskie truskawki. 🍓🍓 Ale już teraz trudno jest przejść obojętnie obok straganów z warzywami i owocami😋 Dlatego zróbmy sobie tę nocną OWSIANKĘ z truskawkami.😋🥣 Smacznego!👌 Składniki (1 porcja) 🔴4 łyżki płatków owsianych (40 g) 🔴100 g mleka kokosowego 🔴1 łyżka mielonego siemienia lnianego (10 g) 🔴1 łyżka wiórków kokosowych (13 g) 🔴1 łyżka jogurtu kokosowego (25 g) 🔴80 g truskawek Sposób przygotowania: Płatki i siemię lniane zalać mlekiem kokosowym i odstawić na noc do lodówki. Rano wymieszać z wiórkami kokosowymi. Truskawki umyć i pokroić na plasterki. Dodać do owsianki i wymieszać. Wartość odżywcza 1 porcji: kalorie: 331 kcal białko: 10 g tłuszcz: 13 g węglowodany: 45 g #truskawki #owsiankaztruskawkami #nocnaowsianka #owsianka #zdrowesniadanie #pysznesniadanie #prosteprzepisy #latweprzepisy #lekkiesniadanie #sytesniadanie #szybkieprzepisy #jedzichudnij #cospysznego #pysznosci #aledobre #mniam #skutecznadieta #redukcja #dietadlatarczycy #schudnij #dietadlaciebie #kilogramywdol #zdrowatarczyca #dietahashimoto #bezmleka #beznabialu
Szukam w tym miesiącu jeszcze 5 nowych osób do metamorfozy sylwetki. Chętny? Napisz w komentarzu TAK.
MOJA METAMORFOZA Z WELLOSOPHY Hej jestem Sandra 😊 Mam 32 lata. W pojedynkę wychowuje 5 dzieci 👧🧑 Ten rok jest dla mnie całkowita nowością, wszystko co się dzieje dzieje się 1 raz! Po rozwodzie chce zrobić cos dla siebie 😊 AKTUALNY CEL: schudnąć 5 kg do końca wakacji 💪 bez katowania się dietami głodowym... Chce to zrobić i pokazać Wam moją przemianę z naszymi szejkami WELLOSOPHY 😃 W sposób bezpieczny, bez efektu jojo :) Codziennie będę robiła.... kroków! Oraz czas skończyć z podjadaniem 🤭 Kto dołącza razem ze mną do wyzwania? 🥰 #wellosophy #mama #dbamosiebie #metamorfoza #schudnij #kobieta #wege #zdrowie #instamama #polishgirl #odchudzanie #poland #love #kosmetyki #beauty #motywacja #polskadziewczyna #polska #dziecko #weightloss #dziewczyna #vegan #makeup #motivation #woman #agroturystyka #instamatki #blondehair #warszawa #polskakobieta -
📢Już dziś nasze spotkanie!👏 Widzimy się na webinarze: DLACZEGO NIE CHUDNĘ?🤔 10 najczęstszych przyczyn🧐 Czego się możecie dowiedzieć?✊ 🔸Jak właściwie stosować dietę? 🔸Na co zwrócić szczególną uwagę w czasie odchudzania? 🔸Czy są jakieś zdrowotne powody braku efektu w odchudzaniu? Na te i wiele innych pytań odpowiem już wieczorem!🗯 Do zobaczenia!👋 Link do zapisu na webinar:⬇️ LINK: https://dietyiwony.pl/webinar-dlaczego-nie-chudne/ #webinar #darmowywebinar #dietetycznywebinar #dowiedzsiewiecej #dietetykradzi #schudnij #odchudzanie #redukcja #kilogramywdol #dlaczegoniechudne #dietabezefektow #chceschudnac #wlasciwadieta
👌👌-12kg u Olivii👌👌 Wystarczy chcieć Wystarczy spróbować Wystarczy wytrwać tydzień aby poczuć i zobaczyć już różnice ✅Zapraszam na niezobowiązująca konsultacje ✅Szybka i zdrowa redukcja masy ciała ✅Zalecana przez GP ✅6 Różnych kroków kalorycznych ✅Przebadana klinicznie ✅Regularna kontrola wyników ✅Codzienna motywacjap ✅Dogodne terminy spotkań ✅Obsługuje całe UK I IRLANDIĘ ☎️ Aneta Olczyk 07540525031 📧[email protected] 👩🏼🦱 Gold Champion Consultant The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan Consultant 📍Covering All UK & Ireland 🌐 https://www.one2onediet.com/Aneta https://linktr.ee/AnetaOlczyk Www.Facebook.com/1to1dietaneta #1to1dietaneta #schudnij #loseweightfast #fatloss #fyp #foryou #foryoupage #diet #dieta #niskokaloryczne #niskokaloryczne #metamorfoza #polskadziewczyna #lato
Sukces ketogenicznej diety polega przede wszystkim na osiągnięciu ketozy, czyli procesu rozpadu tłuszczów 💪🔥🔥 Aby do niej doszło, należy dostarczać organizmowi konkretne posiłki z właściwą zawartością węglowodanów, białka i tłuszczy 😎👩⚕️👩🍳 Restrykcyjne trzymanie się diety bez węglowodanów powoduje dynamiczną utratę masy ciała oraz szereg innych korzyści, np. wzrost siły, koncentracji, doskonałą jakość snu 😊😁🤓 Zestaw KETO z dowozem pod drzwi znajdziecie na nutridieta.pl ☘️☘️☘️ #keto #ketodiet #cateringketo #odchudzanie #odchudzaniezprzyjemnoscia #schudnij #schudnijzdrowo #dieta #dietabezdiety #cateringdietetyczny #słodyczebezcukru #catering #dietetyczneprzepisy #dietaketogeniczna #ćwiczenia #fit
Poznaj Martę, mamę na pełen etat z dwójka niesamowitych dzieciaczków💪👑💎 „W maju zeszłego roku zobaczyłam post na fejsie o darmowym składzie ciała w Inkubatorze Formy, stwierdziłam czemu by nie skorzystać. Byłam 5 miesięcy po drugim porodzie i chciałam coś ze sobą zrobić, bo waga stała w miejscu. Byłam zmęczona, bardzo senna, moja kondycja była zerowa i chciałam koniecznie to zmienić. Fitness od zawsze mi towarzyszył , ale pandemia pokrzyżowała plany 😷 Marta Staroń - kobieta petarda 🧨 i człowiek, który zna się na rzeczy zaproponowała mi udział w 10 dniowym maratonie utraty wagi i tak się zaczęło. Przedstawiła mi prosty plan posiłków, dzięki któremu mogłam zaoszczędzić czas przy małych dzieciach. Skupiłam się na posiłkach i ćwiczeniach, ale do końca nie rezygnowałam z produktów, które lubię 🤭 Sam maraton bardzo mnie motywował, bo chciałam wytrwać w wyzwaniu, by po 10 dniach zobaczyć dobry rezultat. Gdy coś poszło nie tak, bo przecież nie zawsze jest kolorowo to słowa Marty brzmiały: małymi kroczkami do przodu. 💪 Teraz czuję się fizycznie o wiele lepiej, a aktywność fizyczna w Inkubator Formy zdecydowanie mi w tym pomaga❤️ Poprawiła się moja kondycja , która wcześniej była minimalna, mam lepsze samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Dziś jestem -7 kg i - 18 cm 💪 Nie zastanawiaj się tylko zrób coś dobrego dla siebie 👊” Link do takiej ankiety jaką uzupełniła Marta jest w naszym BIO. W poniedziałek ruszamy z kolejną edycją 10 dniowego maratonu, możesz do nas jeszcze dołączyć. Zgłoś się przez link😘👑💎 Zostaw trochę miłości pod postem❤️🙏 #metamoforse #metamorfoza #mama #kobieta #schudnij #dieta #dietetyk
Poznaj Martę, mamę na pełen etat z dwójka niesamowitych dzieciaczków💪👑💎 „W maju zeszłego roku zobaczyłam post na fejsie o darmowym składzie ciała w Inkubatorze Formy, stwierdziłam czemu by nie skorzystać. Byłam 5 miesięcy po drugim porodzie i chciałam coś ze sobą zrobić, bo waga stała w miejscu. Byłam zmęczona, bardzo senna, moja kondycja była zerowa i chciałam koniecznie to zmienić. Fitness od zawsze mi towarzyszył , ale pandemia pokrzyżowała plany 😷 Marta Staroń - kobieta petarda 🧨 i człowiek, który zna się na rzeczy zaproponowała mi udział w 10 dniowym maratonie utraty wagi i tak się zaczęło. Przedstawiła mi prosty plan posiłków, dzięki któremu mogłam zaoszczędzić czas przy małych dzieciach. Skupiłam się na posiłkach i ćwiczeniach, ale do końca nie rezygnowałam z produktów, które lubię 🤭 Sam maraton bardzo mnie motywował, bo chciałam wytrwać w wyzwaniu, by po 10 dniach zobaczyć dobry rezultat. Gdy coś poszło nie tak, bo przecież nie zawsze jest kolorowo to słowa Marty brzmiały: małymi kroczkami do przodu. 💪 Teraz czuję się fizycznie o wiele lepiej, a aktywność fizyczna w Inkubator Formy zdecydowanie mi w tym pomaga❤️ Poprawiła się moja kondycja , która wcześniej była minimalna, mam lepsze samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Dziś jestem -7 kg i - 18 cm 💪 Nie zastanawiaj się tylko zrób coś dobrego dla siebie 👊” Link do takiej ankiety jaką uzupełniła Marta jest w BIO. W poniedziałek ruszamy z kolejną edycją 10 dniowego maratonu, możesz do nas jeszcze dołączyć. Zgłoś się przez link😘👑💎 Zostaw trochę miłości pod postem❤️🙏 #metamorfoza #schudnij #zdrowenawyki #zdroweodzywianie #coach #fitwyzwanie
Nicki 🤩12 tygodni -20 kg 🤩 ✅Zapraszam na niezobowiązująca konsultacje ✅Szybka i zdrowa redukcja masy ciała ✅Zalecana przez GP ✅6 Różnych kroków kalorycznych ✅Przebadana klinicznie ✅Regularna kontrola wyników ✅Codzienna motywacjap ✅Dogodne terminy spotkań ✅Obsługuje całe UK I IRLANDIĘ ☎️ Aneta Olczyk 07540525031 📧[email protected] 👩🏼🦱 Gold Champion Consultant The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan Consultant 📍Covering All UK & Ireland 🌐 https://www.one2onediet.com/Aneta https://linktr.ee/AnetaOlczyk Www.Facebook.com/1to1dietaneta #1to1dietaneta #schudnij #diet #niskokaloryczne #zdrowojem #schudnij #dieta #dietaketo #dietabezdiety #metamorfoza #kobieta #kobietakobiecie #motywacja #zrobtosam #dlasiebie #nowaja #dietacambridge #schudnijzdrowo #polskakonsultantka #dieta_cambridge #schudne #schudnąć #zdrowojem #dieta_1_1 #wiosna #marzec #latolatochallenge #urlopwkraju
TYLKO DZISIAJ, DO 23:59 🔥 50% TANIEJ 🔥 Na hasło: ODCHUDZANIE2024 🚀🎉 OFICJALNIE STARTUJEMY! 🎉🚀 💥🌟 Nadszedł TEN dzień! 🌟💥 Rozpoczynamy sprzedaż mojego autorskiego E-BOOKA “Odchudzanie z głowy”, z którym zaprojektujesz swoją ścieżkę do zdrowia i szczęścia! 🔑💖 📘 Co znajdziesz w e-booku? 🔝 3 główne moduły: dietetyczny, psychodietetyczny i praktyczny, każdy nasycony informacjami, które przekształcą Twoje podejście do jedzenia i życia. 📖 9 rozdziałów, które zawierają konkretne wskazówki i strategie, byś mógł/a krok po kroku realizować swój plan zdrowego odżywiania. 🤓 Ponad 40 zagadnień, które zgłębiają tajniki odchudzania, psychodietetyki i dają Ci narzędzia do ręki, byś mógł/a samodzielnie kształtować swoje nawyki. ✍️ Zeszyt ćwiczeń z pakietem 6 praktycznych zadań, które pomogą Ci przyswoić wiedzę i wykorzystać ją w praktyce. 📚 Ponad 140 stron merytorycznej treści plus 🔥 25 stron PRAKTYCZNEGO zeszytu ćwiczeń🔥 To 165 stron praktycznego przewodnika po świecie zdrowego stylu życia! 💡 Dzięki tematowi błędnego koła odchudzania dowiesz się, jak unikać pułapek związanych z ciągłymi dietami. Zagłęb się w swoje dotychczasowe doświadczenia i wykorzystaj je, by tym razem odnieść prawdziwy sukces. 🎊🥳 Nie przegap okazji – przedsprzedaż trwa do końca kwietnia! Potem e-book będzie w cenie regularnej. Kim jest autor e-booka “Odchudzanie z głowy”? 👉 Jestem dietetykiem i specjalistą psychodietetyki. Na co dzień prowadzę indywidualne konsultacje, podczas których wspieram osoby zmagające się z nadmierną masą ciała, błędnym kołem odchudzania, zaburzeniami odżywiania i chorobami dietozależnymi. Poza pracą “1 na 1”, prowadzę szkolenia i wykłady z zakresu dietetyki i psychodietetyki. E-book powstał na podstawie 7 lat mojej pracy zawodowej i naukowej. 🚀 KUP e-book już dziś — LINK W BIO! 🚀 . . . #odchudzanie #odchudzamsie #zdrowyebook #fit #schudnąć #jedzeniemaznaczenie #jedzeniemaznaczenie #ebook #odchudzaniezgłową #odchudzamsię #jedzenie #ebookonline #workbook #odchudzamy #odchudzamsiezdrowo #schudnij #ebookpdf #schudnac #zdroweodżywianie #planżywieniowy #szybkieprzepisy #psychodietetyka #psychodietetyk #dieta #pysznadieta #planzywieniowy #py
-40 kg ✊ Zuzanna Szablewska💪Zostaw Gratulacje 💪 Tobie też by było miło 🥰 👉Żadnej opuszczonej wizyty kontrolnej ♥️ Umów się na wizytę 🙂 na co czekasz ? 🙂 ❗Zrób pierwszy krok, a już nie będziesz musiał znosić kompleksów i zadyszki. Poprawisz swoje zdrowie 💪 Zapisz się do Poradni do Słupia Kapitulna 4a przez FB Dieta na Medal Rawicz 🙂 ❗️Cennik na stronie: www.dietanamedal.pl To nie od dietę tu chodzi tylko o edukacje w czasie wizyt kontrolnych. Nie opuszczaj żadnej a dojdziesz do celu jak inni 💪🔥🤟 No i zawsze trzeba zrobić stabilizację ☺️ są możliwe konsultacje online 🙂 #dietanamedal #szalewska #odchudzanie #dieta #rawicz #żmigrod #dietetyk #skutecznosc #rawicz #szalewska #schudnij #tarczyca #medycyna #figura #leszno #bojanowo #rawicz #neptun #słupia
Przygotowaliśmy dla Ciebie kolejny, zdrowy plan żywieniowy na cały dzień, zbilansowany pod kątem 1600-1800 kcal. 🐟 Tym razem postawiliśmy na dietę pescowegetariańską, czyli wegetariańską, wzbogaconą o ryby, abyś mógł cieszyć się różnorodnością smaków i wartości odżywczych. Dostosuj nasze propozycje do swoich potrzeb i potraktuj je jako inspirację. 💡 Pamiętaj również o suplementacji witaminą D3 i kwasami omega-3, jeśli nie spożywasz ryb regularnie. 💊 Pamietaj, że nawodnienie odgrywa kluczową rolę w zdrowym trybie życia. 💧 Jeśli zależy Ci na poprawie samopoczucia i chcesz schudnąć, dołącz do naszego programu "Schudnij w 90 dni"! 💪 Skontaktuj się z nami w wiadomości prywatnej, a udzielimy Ci więcej informacji. #zdrowadieta #planzywieniowy #dietetyka #dietetykradzi #metamorfoza #utratawagi #Schudnij #wyzwanie90dni
🔈Dla Wszystkich, którzy szukają diety bez mięsa i ryb!❌ Jest już dostępna najnowsza edycja wegetariańskiej diety Hashi!🦋 Idealnie zbilansowany, różnorodny i przepyszny jadłospis.🍴 Idealny w chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy.👌 Odkryj moc zdrowego odżywiania!💪 LINK: https://dietahashimoto.pl/dieta-hashi-wege/ #wiosennadieta #dietawege #wegetarianskadieta #nowadieta #odchudzanie #jedzichudnij #skutecznadieta #redukcja #dietadlatarczycy #schudnij #lepszawaga #dietadlaciebie #kilogramywdol #zdrowatarczyca #dietahashimoto #przeciwzapalneprzepisy #prosteprzepisy #hashimotki #hashimoto
🔴 Pilnujesz tego, co jesz, a mimo to, Twoja masa ciała się nie zmienia?🍴 🔴 Próbowałaś już wszystkiego, żeby schudnąć?⏲ 🔴 Nie wiesz co zrobić, żeby wreszcie zacząć chudnąć?🫲🫱 Jeśli tak, to nie może Cię zabraknąć na BEZPŁATNYM webinarze, na który serdecznie Cię zapraszam!💻🫶 Kiedy? 📆22 kwietnia ⏰godzina 19:00 Do zobaczenia!👋 Zapisy na darmowy webinar:⬇️ LINK: https://dietyiwony.pl/webinar-dlaczego-nie-chudne/ #webinar #darmowywebinar #odchudzanie #schudnij #dlaczegoniechudne #problemyzodchudzaniem #niechudne #kilogramywdol #dietetykradzi #spotkaniezdietetykiem #dobrerady #spotkanieonline
Zdrowe nawyki żywienia zostają z Tobą na zawsze❤ 14 dni nauki kompozycja posiłków pasja gotowanie🧆 Schudnij bez głodu bez diety bez liczenia kalorii 💪 chcesz więcej info napisz do mnie na priv 📲 #odchudzanie #odzywianie #zmiananawykowzywieniowych #schudnij #odzyskajsiebie #pasjagotowanie #jedzenie #energia
🔥JUŻ JUTRO🔥 Startuje przedsprzedaż mojego autorskiego e-booka “Odchudzanie z głowy”, który RAZ na ZAWSZE pozwoli Ci wyrwać się z błędnego koła odchudzania! E-book nie jest kolejnym “pseudoodchudzającym” poradnikiem o tym, jak schudnąć naście kilogramów w tydzień ❌🫣! To profesjonalne samopomocowe narzędzie wspierające pracę nad długotrwałymi zmianami żywieniowymi. Znajdziesz w nim mnóstwo użytecznej wiedzy, merytorycznych przykładów i praktycznych wskazówek. Jednocześnie serdecznie zapraszam Was na jutrzejszego LIVE’a, którego gościem będzie Sonia Antes - psycholożka i specjalistka psychodietetyki, działająca na Instagramie pod jako @sa_psychodietetyka 😍🤗 Razem z Sonią porozmawiamy trochę o tym, jak wygląda odchudzanie z szacunkiem do ciała. 🕙 Startujemy o godz. 10:00! 💛Po prostu NIE MOŻE CIĘ JUTRO ZABRAKNĄĆ 💛 I to nie tylko dlatego, że to będzie bardzo merytoryczne spotkanie, z wieloma przydatnymi wskazówkami, ale… pod koniec spotkania będziecie mogli zgarnąć (pomimo niższej ceny w przedsprzedaży) dodatkowy 🔥MEGA RABAT🔥 na e-booka “Odchudzanie z głowy”. Tylko jutro i tylko ze zniżką podaną na LIVE kupicie go w cenie, która już nigdy nie będzie tak niska 😉 Widzimy się jutro! . . . #odchudzanie #odchudzamsie #odchudzaniezgłową #odchudzamsię #odchudzamy #odchudzamsiezdrowo #jedzenie #jedzeniemaznaczenie #fit #schudnąć #schudnij #schudnac #live #livenaig #livestream #ebook #workbook #zdrowyebook #ebookpdf #premiera #zdrowie #zdrowienatalerzu #zdrowiepsychiczne #zdrowiepsychicznejestważne #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdrowejedzenie #dieta #dietetyk #psycholog #psychodietetyka
🍽️ Odchudzanie bez męki! Nie musisz się katować i meczyc w procesie odchudzania. Bez względu na to, czy lubisz gotować, czy nie, zdrowy obiad może być łatwy do przygotowania i niezwykle korzystny dla Twojej diety💪 Dziś na moim talerzu - soczysty kurczak i kolorowe warzywa! 🌈 Prosty, smaczny i zdrowy posiłek, który dostarczy Ci niezbędnych składników odżywczych. A co Wy sądzicie o zdrowych posiłkach? Czy dla Was są wyzwaniem w przygotowaniu? Dajcie znać w komentarzu! 💬 #ZdrowyObiad #Gotowanie #dieta #utratawagi #schudnij #kobiecość #kobietaszczęśliwa #cialo
Czy faktycznie te śniadania są takie ważne? TAK I to bardzo! W czasie nocnego odpoczynku nasz metabolizm zwalnia, układ pokarmowy odpoczywa dlatego spożycie rano posiłku znacznie go podkręca i przyspiesza na nowo. Co więcej jeśli posiłek jest dobrze zbilansowane i składa się z dobrych jakościowo produktów jest w stanie dostarczyć nam energii na cały dzień. Dlatego warto zadbać szczególnie o dobre i pożywne śniadanie 😊 #fitlife #mylife #odchudzanie #schudnij #śniadanie #zbilansowanyposilek
🔥Odkryj historię Kasi - inspiracji dla wszystkich mam! Po porodzie wiele kobiet boryka się z wyzwaniami dotyczącymi zdrowia, sylwetki i pewności siebie. Tak też było w przypadku Kasi, która, stając się mamą dwóch wspaniałych chłopców, straciła czasem z oczu swoje potrzeby. Ale Kasia postanowiła to zmienić! W ciągu 4 miesięcy, dzięki naszemu programowi, Kasia schudła niezwykłe 18 kg! Ale uwaga - bez głodówek, męczenia się czy ostrej diety! Miała również opiekuna, który stale ją wspierał i dbał o przebieg programu.🍓 Dzięki swojej determinacji i naszemu programowi, Kasia odzyskała nie tylko zdrowie, ale i piękną sylwetkę oraz pewność siebie, której od dawna jej brakowało.💃 Czy też jesteś w punkcie, w którym marzysz o odzyskaniu formy i pewności siebie? Zachęcam wszystkie mamy, które czują, że czasem tracą siebie w troskach o innych, do działania! 💪 Jeśli chcesz poznać nasz program, albo po prostu porozmawiać o swoich doświadczeniach, zostaw komentarz pod postem lub skontaktuj się prywatnie 📩💬 #mamaidzieci #dzieckowdomu #macierzynstwojestpiekne #macierzynstwobezlukru #mamanamacierzyńskim #mamawdomu #metamorfoza #metamorfozasylwetki #kobietadojrzała #utratawagi #schudnij
Z serii co zjadamy w naszym programie żywieniowym? diecie? Takie pyszności? Przepis dostaniesz po dołączeniu do programu jako podopieczny 😉🫵 #dieta #błonnik #lemon #glukomannan #fitlife #mylife #odchudzanie #schudnij #zdroweodżywianie #zdroweodchudzanie #yummy #menu
A może trening EMS z wykorzystaniem taśm TRX? 🔌💣 To brzmi jak bardzo dobry plan! Uwielbiamy urządzenie @innline_ems_polska między innymi za to, że jest bezprzewodowe - całe okablowanie łączy się z konektorem który odbiera komunikaty z panelu sterującego. Ogranicza nas tylko wiedza i fantazja trenera🤔, więc tak naprawdę… to nic nas nie ogranicza🙌🏻 Trening EMS w naszym Studio zawsze może Cię zaskoczyć, a nigdy znudzić. Kiedy widzimy się na Twoim pierwszym treningu? Studio Treningu Personalnego & 🔌EMS 📍 Mszczonów • Północna 20A lokal 5 📞 Zapisy Booksy App lub telefonicznie 506727538 📩 Masz pytania? Napisz do nas🩶 #treningiems #trener #trenerpersonalny #mszczonów #aktywność #bólpleców #schudnij #siła
💥Kolejny brzuszek, jako pozostałość po ciąży w ciągu jednego etapu okazało się że był jednak objawem zmagazynowanej przez ciało wody metabolicznej w komórkach. Miesiąc i efekt widoczny poniżej - 4kg #fitplan #fit #nowyroknowaja #dieta #błonnik #lemon #glukomannan #fitlife #mylife #odchudzanie #schudnij #zdroweodżywianie #zdroweodchudzanie
Czy wiesz sztuczna inteligencja może zaplanować trening dla Ciebie i dietę? Wszystko to w jednym prostym narzędziu Chat GPT #trening #zdrowie #kobieta #ćwiczenia #schudnij #ruchtozdrowie💪 #zdjęcie #sztucznainteligencja #dieta
❣️Najważniejsze jest samopoczucie. Czyż nie? Jeśli czujesz się dobrze, bardzo dobrze, to możesz góry przenosić 👍 🤔Ale kiedy metabolizm "stoi", jelita nie pracują prawidłowo, Twój "model talerza" odbiega od ideału, a do tego podjadasz słodkie albo słone przekąski, mało się ruszasz i mało pijesz wody w ciągu dnia, to - najprawdopodobniej nie czujesz się dobrze... 🎯Nie tak łatwo to zmienić, ale wiemy, jak. Są metody skuteczne, dające szansę trwałej zmiany. Jest grupa wsparcia, mentorki, trenerki, inni ludzie idący tą samą drogą. Zapraszam :) 👉Napisz, zadzwoń - razem znajdziemy najlepsze rozwiązanie 💕 👉W bio znajdziesz formularz BEZPŁATNYCH KONSULTACJI - zapraszam :) Agnieszka Kulis Trenerka Wellosophy tel.: 608-358-560 #wellosophy #wellness #sztukawellness #dieta #schudnij #chudnę #kobietpotrafi #kobietapo40 #koboetapo50 #jakjeśćzdrowo #zdroweprzepisy #naszehsitorie #fitdesery #aktywnośćdlakobiety #hashimoto
No cóż, witam 30 kg lżejszy. 😅✌️ 121.5 kg --> 92 kg #odchudzanie #dieta #przemiana #body #healthy #zdrowo #transformation #schudnij
Zadbaj o zdrowie 💪 Nadwaga prowadzi do wielu schorzeń i chorób. Oferuję Ci program żywieniowy w którym minimalizujemy stany zapalne organizmu I wprowadzamy zdrowe nawyki żywieniowe 💪 Umów się na bezpłatną konsultację 📩 #odchudzanie #odchudzamsie #redukcja #redukcjawagi #schudnij #dieta
Jak wiecie na naszej stronie czeka najnowsza edycja DIETY Hashi.🦋🫶 LINK w BIO! A my mamy mała próbkę tego co możecie w niej znaleźć.😋 🟩Sezonowe składniki. 🟩Łatwe receptury. 🟩Przeciwzapalne produkty. 🟩Pyszne dania. Nie zwlekajcie!🫵 Wypróbujcie nasz jednodniowy jadłospis!📗 Przekonajcie się, jak zdrowa dieta może zmienić Wasze życie!🫶🥰 #odchudzanie #jedzichudnij #skutecznadieta #redukcja #mniejkilogramow #dietadlatarczycy #schudnij #dietadlaciebie #kilogramywdol #zdrowatarczyca #dietahashimoto #przeciwzapalneprzepisy #prosteprzepisy #pyszneizdrowe #hashimotki #hashimoto #jedzzdrowo #dietadlatarczycy #jadlospis #jednodniowyjadlospis
Witam😁 Zapraszam do obserwowania mojej strony poświeconej utracie zbędnych kilogramów , a przede wszystkim usunięciem stanów zapalnych z organizmu😉 Postaram się też pomóc w walce z cellulitem😉Zadbamy o Twoja skóre, włosy, paznokcie oraz dobre samopoczucie😉 Gwarantuje Ci moje wsparcie od poczatku do końca 😉 #dietplan #programutratywagi #odchudzanie #odchudzamsie #schudnij #schudnijdolata #suplementy #fm #włosy #skóra #pazonkcie #kolagen #błonnik
#dietplan #programutratywagi #odchudzanie #odchudzamsie #schudnij #schudnijdolata #suplementy #fm #włosy #skóra #pazonkcie #kolagen #błonnik
Nasze diety pozwolą Ci schudnąć nawet 5 kg w 2 miesiące w bardzo smaczny MNIAM sposób! Do lata tylko 3 m-ce! Musisz zmieścić się w swoje ulubione letnie stylizacje 🔥☀️🏖️ Zacznij już dziś! Skorzystaj z rabatu -23% z kodem: MM23 www.mniamfit.pl 516-434-701 #dieta #dietapudełkowa #schudnij #schudnijdolata
Cieszy mnie bardzo, gdy jesteście zadowoleni z moich diet i chcecie się podzielić swoim sukcesem z innymi!🥰🤩 Jak o nich piszecie?🧐 ✅Proste przepisy! ✅Sycące i smaczne! ✅Skuteczne! 🤩Czego chcieć więcej!💪 🥗🥘🍲Jeśli i TY szukasz szybkiej diety to DIETA dla ZABIEGANYCH będzie świetnym wyborem!👌 Najnowsza, wiosenna edycja czeka już na mojej stronie! LINK w BIO! #opinia #waszaopinia #dobradieta #polecanadieta #dietadlazabieganych #szybkieprzepisy #latweprzepisy #odchudzanie #schudnij #redukcja #jedzzdrowo #wyprobujdiete #jedzichudnij #kilogramywdol #pysznedania #skutecznadieta #pyszneizdrowe #dietadlaciebie #dobradieta