⚖️ Tu as un choix à faire… … Mais tu hésites beaucoup ! C’est oui ou c’est non ? Tu acceptes ou tu refuses ? ➡️ Chacun aura son petit système, sa boussole intérieure pour déterminer si tu saisis une opportunité ou si tu attends la prochaine. La plupart du temps, on te dira : si ce n’est pas “hell yes !”, alors c’est non. ➡️ Personnellement, je vais rajouter de la nuance sur ce point : si la décision que tu prends doit te coûter ta paix mentale et ta sérénité, alors le prix est trop élevé par rapport aux bénéfices attendus. Pourquoi ? ❌ Parce que je sais que le “je travaille mieux sous pression” est une illusion. ✅ Parce que la science a prouvé à de nombreuses reprises que la meilleure manière d’être productive de manière constante est de ressentir un état de sérénité et de bien-être au travail. Et c’est cela que me dit ma boussole intérieure 🧭 #productivité #pasletemps #entrepreneureambitieuse #travaillermoinsmaismieux
Vis la vie que tu as choisis 🐝 📸 @passion_provence_marseille #pasletemps #plusletemps #igersmarseille #southoffrance #couleursoleil #instaphoto #instapicture #instagramers #instaphotography #provencealpescotedazur #fierdusud #travelgram #beatifulldestinations #paysagemagnifique #instatravel #cheznousamarseille #francetourisme #travelphotography #beautedumonde #croireendeux #marseillemaville #globetrotter #soleil #marseille #provencefrance #cheznousamarseille #photooftheday #suddelafrance #vacancesenfrance #visitprovence #quiestmonnous_quiaimonsnous
Alors le clip vous avez kiffer 🫶🏾❤️ #mabelle #foryou #rap #pasletemps #vousallezvoirseulement #asb #rocket
Est-ce que tu connais le biais de l’optimisme ? ✨ C’est le principe de prévoir une to-do list interminable pour sa journée parce que “mais si ça va rentrer !”. Sauf que : - Tu n’as pas entendu ton réveil et tu t’es levée plus tard que d’habitude, - Tu as perdu le mot de passe qui te permet d’accéder à ton outil de travail principal, - Tu rencontres une galère imprévue qui retarde la complétion de cette tâche qui ne devait te prendre que 10 minutes initialement, - Ton client te demande de décaler un rendez-vous à cet après-midi et du coup c’est la course pour reprogrammer toutes tes tâches non réalisées… Ça te parle ? J’ai des solutions pour toi ! 1️⃣ La règle des 3 : prévois 3 tâches à réaliser dans la journée. Soit une grosse tâche + 2 petites ou bien 2 moyennes + 1 petite. Pas plus. 2️⃣ Centralise toutes tes informations importantes dans une seule et même base de données. À toi de voir si tu utilises Notion, Asana, Obsidian ou un carnet et un stylo. 3️⃣ Prévois une zone tampon au moins une fois par semaine. C’est une plage horaire durant laquelle tu ne prévois RIEN et qui te servira à absorber ton retard si besoin. 4️⃣ Prends régulièrement des pauses ! Souffle un bon coup avant de t’y remettre et n’oublie pas : tu fais de ton mieux et c’est déjà énorme ! Ne te laisse pas avoir par ce biais cognitif pour retrouver de la sérénité dans la planification et l’exécution de tes tâches ! Tu te reconnais dans ce biais ? #productivité #pasletemps #entrepreneureambitieuse #travaillermoinsmaismieux
Pour bien se reprendre en mains, la petite collation avant le sport ! Ou pour le petit déjeuner ! Barre HEALTHY, énergique et croustillante ❤️ Vous pouvez y mettre toutes les céréales de votre choix. Ici : Pour 7-8 barres : 🏺 3 càs Avoine 🏺 1 càs Baies de gogi 🏺 1 poignée d'Amandes 🏺 5 Noix du Brésil 🏺 1 càs Graines de lin 🏺 1 càs Sesame 🏺 1 càs Farine de coco 🏺 2 càs de Yacon 🏺 1 càs de sirop d'agave 🏺 2 càs d'huile de coco fondue 🏺 1 càs Raisin sec 🏺 1 càc de pavot Mélanger le tout, étaler sur une plaque de cuisson avec du papier cuisson, séparer en 7 ou 8 barres et mettre au four 10 min à 180°C Sans les retirer de la plaque ni du papier cuisson, laisser refroidir. L'huile de coco et les sucrants vont figer. Une fois refroidies, vous pouvez deguster ! #barrecerealesmaison #graines #cereales #faitmaison #recettefacile #recettemaison #pasletemps #foodphotography #retrouverlaligne #regimeuse #perdredupoids #perdredeskilos #recetterapide #nutrition #poitiers #migneauxances #dietetique #programme #ventreplat #sport #musculation #barredecereale
Make-up express. "Qui a dit que vous ne pouviez pas être un chef-d'œuvre en moins de cinq minutes ? 💁♀️💄 Avec ces ombres à paupières liquides magiques, vous pouvez obtenir un look sensationnel en un clin d'œil ! Parfait pour les matins pressés où chaque seconde compte. À toutes les reines de la vitesse : c'est pour vous ! ⏱️✨ #MaquillageExpress #beautyonthego #ombresapaupieresliquides #makeupaddict #femmepressée #pasletemps
Tu es maman, tu cours, tu es épuisée et tu n'as jamais le temps.... Tu veux transformer ton physique et faute de temps, tu essaies de trouver des aliments sains qui te permettent d'atteindre cet objectif. L'industrie le sait très bien et joue sur les mots et les étiquettes. Et toi .... Tu te perds là-dedans et tu ne trouves pas la solution. Si tu veux vraiment changer ton corps, perdre du gras sans y passer des heures, parce que tu n'as pas ce temps là, envoie " transformation" en commentaire 👇. #pasletemps #pertedepoids #pertedegras #mamanfatiguée #maman #fitmaman #alimentationequilibree
n° 358 #memes #happy #bac #révision #chomeur #lycée #jetravailleplustard #diploma #bossepas #vacances #bac #lol #food #edit #dorine #délégué #prof #cours #évaluation #surveillant #français #général #lycéepro #chapitre #programme #programmescolaire #findannee #pasletemps #tropdedevoirs
Automne japonais 🍁 #automne #japon #japan #japantrip #vacances #visite #kyoto #garden #explore #souvenir #photography #parc #canon #pasletemps #autumn #autumnvibes🍁 #erable #magnifique #superbeau #promenade #arbre #tree #colour #sky #秋 #京都 #ありがとう #tree #temple #garden #view
Ça t’arrive, à la fin de la journée, de te dire « pfff, j’ai rien foutu » et de culpabiliser ? Avant mon burn-out, ça m’arrivait souvent. Aujourd’hui je sais que lorsque « je ne fais rien » c’est que j’en avais besoin et qu’en fait je ne fais pas rien. Pendant ce temps, je permets à mon corps et mon cerveau de se reposer, de recharger les batteries. C’est un peu comme lorsqu’on dort. Le corps se soigne, le cerveau fait le ménage, la mémorisation est facilitée, le métabolisme se régule, etc. On le sait un bon sommeil est indispensable à notre santé. S’accorder des pauses est aussi important à notre bien-être. Certains s’accordent des pauses actives (sport, jardinage, jeux,…). D’autres s’accordent des pauses canapé (lecture, chiller, regarder des séries…) Aujourd’hui, j’ai remplacé le « je n’ai rien fait » par « j’ai décidé de ne faire que ce qui me fait plaisir, que ce que je veux ». Oui, je décide de m’offrir du repos, du temps pour moi et c’est OK ! Et toi, ça t’arrive de culpabiliser parce que tu n’as rien fait de la journée ? Raconte moi en commentaires. ………….🌈………… #accompagnante #consultante #épuisée #femmeactive #pasletemps #epuisementprofessionnel #qualitedevie #decompresser #prendresoindesoiaunaturel #burnin #anxiete #hygienedevie #bienetreauquotidien #burnoutprevention #santémentale #gestiondustress #massagebienêtre #massagethai #dutempspoursoi #aromatouch #massagebienetre #bienêtreaunaturel #solutionsnaturelles #mieuxconsommer #huileessentielle #mirebeau #vienne86 #lachetoilagrappe #poitiers
ia ora na les amis! Comme vous avez pu le remarquer, depuis quelques temps déjà, je suis moins présent sur les réseaux sociaux🫣. Entre la rénovation de maisons 🏠 😅😅😅, les préparatifs intensifs pour la saison estivale du Manatoa Food-truck 😉🚚 et mes divers projets☺️😁, je travaille sans relâche, je n'ai pas une minute à moi pour être sur les réseaux 😅 Je vais essayer d'y remédier dès que je le pourrai, mais une chose est certaine, j'ai hâte de vous retrouver au Manatoa 🚚 dont le planning sera mis à jour très bientôt sur teheiura.com. 💻 Mauruuru de votre compréhension et de votre soutien continu. 🙏 #teheiura #manatoa #manatoafoodtruck #rénovation #préparatifs #projets #occupé #pasletemps #hâte #retrouvailles #planning #miseajour #reseauxsociaux #saisonestivale #iaorana #mauruuru #teheiuradekohlanta
Prendre soin de soi, c’est investir sur soi, sur son futur. On a tous tendance à se dire « j’ai le temps, je le ferai plus tard » mais on sait bien au fond de soi que plus tard c’est trop tard. Et puis on a, aussi, parfois l’impression que prendre soin de soi, s’offrir une après-midi pour soi c’est égoïste. On pourrait investir cet argent ailleurs. C’est vrai, on peut toujours investir son argent autre part que dans son bien-être. Et en même temps, investir dans son mieux-être c’est aussi donner l’exemple à nos enfants, notre entourage, que c’est possible. C’est leur donner la liberté de le faire aussi, de prendre de bonnes habitudes pour eux et leur entourage. En effet, prendre soin de soi c’est aussi prendre soin des autres. Car comment pouvez-vous bien prendre soin des autres si vous n’allez pas bien vous-même ? « Préserver avec son énergie » c’est 4h d’activités pratiques pour expérimenter et mieux se connaître à un prix inférieur à celui d’un jeans. Alors quand est-ce que vous vous inscrivez ? …………🌈…………. #accompagnante #consultante #épuisée #femmeactive #pasletemps #epuisementprofessionnel #qualitedevie #decompresser #prendresoindesoiaunaturel #burnin #anxiete #hygienedevie #bienetreauquotidien #burnoutprevention #santémentale #gestiondustress #massagebienêtre #dutempspoursoi #massagebienetre #bienêtreaunaturel #mirebeau #vienne86 #neuvilledepoitou #lachetoilagrappe #atelierbienetre #poitiers #migneauxances #jaunaymarigny #chasseneuildupoitou
Elle a trois semaines cette photo .... et elle est bientôt pleine.... ✨️🌕 #cyclelunaire Le temps est vicieux, / Il passe trop vite. Le temps est menteur, / Il ne donne jamais la bonne heure. Le temps est assassin, / Il tue les lendemains. Et à l'orée de ma vie, je savoure à l'infini...... chaque instant.... 🙏🤍🖤 #miracle #enjoyyourlife #pasletemps
Solitude nécessaire, A ton âme qui espère, Qui attend patiemment, Ton écoute un instant. Elle te parle constamment, Toi tu n’as pas le temps, Tu ne crois qu'à l’action, Dans un monde d’illusions. Et un jour un malheur, Qui vient frapper ton cœur, Ne te laisse plus le choix, Tu découvres la foi. Tu découvres cette voix, Venue du fond de toi, Qui te montre le chemin, Qui te prend par la main. Pour ne pas te tromper, Suivre ta destinée, La solitude devient, Ta plénitude du rien. Ce miracle espéré, Cet oracle inspiré. Cet éveil à toi-même, D'un nouveau toi qui t'aime. #jebillae #poetesse #messagepoetique #solitude #solitudenecessaire #sarreter #pasletemps #prendreletemps #secouter #foiensoi #ecoutersoname #chemin #voix #destinee #seveiller #plenitude #miracle #oracle #eveil #eveilspirituel #sortirdelillusion #saimer #jemaime #jemecoute #loupblanc #montagne #montagnesdesvosges
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Hello la team👋 Nous avons le plaisir d'accueillir @lilie_dietcoach comme ambassadrice de Wgc Nutrition!!! "Optimisez vos performances sportives sans compromis sur la nutrition ! 🏋️♂️💪 . Découvrez nos repas équilibrés et riches en protéines sur wgc-nutrition.com . Boostez votre énergie dès aujourd'hui ! #nutritionpourathlete #AlimentationÉquilibrée #NutritionSportive #RepasRapides #MangerSainement #CuisineFitness #RepasGourmands #ÉnergieNaturelle #FitnessFood #HealthyEating #ProteinPower #ActiveLifestyl #MealPrep #QuickMeals #SportsNutrition #EatSmart #FuelYourBody #pasletemps #pasletempsdecuisiner
Hop hop hop ! On y retourne 💪 Haut les cœurs ❤😅 #pasletemps #paslechoix 🥳
🌈 TÉMOIGNAGE 🌈. Elisabeth, médecin généraliste. « Au fur et à mesure des années, happée dans mon quotidien au cabinet, les kilos de sont installés. Il me fallait une solution simple, pratique et rapide. C’est à ce moment que j’ai découvert ces délicieux produits : le petit-déjeuner et l’hydratation. Depuis, c’est 27kg éliminés et beaucoup d’énergie retrouvée Malgré mon emploi du temps ultra chargé. #medecin #pasletemps #25kg #petitdejeunerequilibre ———————— Toute référence au contrôle de poids implique une alimentation équilibrée une hydratation suffisante et une activité physique adaptée.
Parfois quand on est au cœur de la tempête, on se dit que ça ne s’arrêtera jamais. On peut se décourager et perdre espoir. Alors si ça t’arrive, n’oublie pas que quelque soit la force de la tempête qui te secoue, le soleil reviendra. Et quand il sera là, profite, souffle, repose-toi, recharge toi, en ne pensant qu’à toi et au plaisir de ressentir ses rayons, sa chaleur, ses bienfaits. Prends soin de toi 💞 ………….🌈…………. #accompagnante #consultante #épuisée #femmeactive #pasletemps #epuisementprofessionnel #qualitedevie #decompresser #prendresoindesoiaunaturel #burnin #anxiete #hygienedevie #bienetreauquotidien #burnoutprevention #santémentale #gestiondustress #massagebienêtre #massagethai #dutempspoursoi #aromatouch #massagebienetre #bienêtreaunaturel #solutionsnaturelles #mieuxconsommer #huileessentielle #mirebeau #vienne86
Et pourquoi c'est fléministe ? 👉🏻 Faire la conversation à son ex pour autre chose que les enfants : la flemme ! 👉🏻 Lui montrer que notre vie sans lui et plus importante que ce qu'il veut et essaye d'avoir : c'est féministe !! #feministe #féministe #feminisme #féminisme #fleministe #fléministe #laflemme #flemme #séparation #pasletemps #pasenvie
C’est finalement un point super important : savoir ce que tu consommes par rapport à tes besoins. Je réalise de plus en plus que peu de personne savent vraiment ce qu’il leur faut, elles évaluent à la baisse, en pensant savoir et se connaître 🤷🏼♀️ Mais je t’assure que tu te libères de toute culpabilité quand tu sais que tu manges ce dont tu as (vraiment) besoin, et dans les bonnes quantité ! Ça permet de doser, et de se rendre compte que non, manger ce snicker ne va pas te faire grossir !! Tu as déjà testé ? Dit le moi en commentaire ! #10000pas #10000pasparjour #pasletemps #bougersoncorps #marchequotidienne #marchercestlavie #amelioretasante #mieuxetre
Non, ce n’est pas normal. Une sensation de fatigue permanente doit vous alerter et vous amener à prendre rdv avec un médecin. Si, si, si c’est important. Ensuite quand tout est ok sur ce côté là on peut observer ce qui est energivore et comment s’en préserver par exemple avec un programme comme lâche toi la grappe (lien en bio). En attendant, rejoins-nous le 4 mai lors de l’atelier “se familiariser avec son énergie” pour expérimenter des trucs et astuces qui te permettront d’arrêter d’accumuler encore plus de fatigue. Parce que “quand on est au fond du trou, la 1ere chose à faire c’est d’arrêter de creuser” (ouii je sais c’est toujours plus facile à dire qu’à faire 😬, mais tu n’es pas seul-e). ………….🌈………… #accompagnante #consultante #épuisée #femmeactive #pasletemps #epuisementprofessionnel #qualitedevie #decompresser #prendresoindesoiaunaturel #burnin #anxiete #hygienedevie #bienetreauquotidien #burnoutprevention #santémentale #gestiondustress #massagebienêtre #dutempspoursoi #massagebienetre #bienêtreaunaturel #mirebeau #vienne86 #neuvilledepoitou #lachetoilagrappe #atelierbienetre #poitiers #migneauxances #vouillé #jaunaymarigny #jaunayclan
Hello la team👋 Nous avons le plaisird accueillir @laure_ruthless comme ambassadrice de Wgc Nutrition!!! "Optimisez vos performances sportives sans compromis sur la nutrition ! 🏋️♂️💪 . Découvrez nos repas équilibrés et riches en protéines sur wgc-nutrition.com . Boostez votre énergie dès aujourd'hui ! #nutritionpourathlete #AlimentationÉquilibrée #NutritionSportive #RepasRapides #MangerSainement #CuisineFitness #RepasGourmands #ÉnergieNaturelle #FitnessFood #HealthyEating #ProteinPower #ActiveLifestyl #MealPrep #QuickMeals #SportsNutrition #EatSmart #FuelYourBody #pasletemps #pasletempsdecuisiner
La balance, surtout chez les femmes, la fiabilité est à prendre avec des pincettes ! Avec toutes les fluctuations hormonales que l’on a au cours d’un cycle, le poids et le corps varient beaucoup ⚖️ Par exemple, avant mes règles j’ai une période où je vais être plus sèche, alors que pendant la première semaine je gonfle. Je n’ai pas grossi, ni maigri 🤷🏼♀️ Le moyen le plus fiable de mesurer tes changements c’est en te mesurant. Car ton poids peut rester le même, voir augmenter, alors que ta composition change, et donc tu seras visiblement plus « fit ». Si tu veux quand même suivre ton poids, tu peux, mais garde en tête que des fluctuations sont normales. L’idéal c’est de se peser une fois par mois, au même moment de ton cycle, le matin à jeun et sans vêtements 🙊 Ça t’es déjà arrivé de paniquer devant la balance ? #10000pas #10000pasparjour #pasletemps #bougersoncorps #marchequotidienne #marchercestlavie #amelioretasante #mieuxetre
Boo 👻 #laborieux #pasletemps #sosfantômes #nonmaisalloquoi
On avance, on avance et parfois on se retrouve avec la jauge d’énergie dans le rouge. Parfois nous en sommes conscient, parfois c’est notre corps qui nous le dit (douleurs, maladies à répétition, maux de dos…) Dans tous les cas prendre le temps de s’écouter est la première étape. Ensuite il est important de mettre en place des pauses compatibles avec son mode de vie et son environnement. Si tu veux plus de détails sur ce sujet retrouve nous le 4 mai lors de l’atelier “se familiariser avec son énergie” (lien en bio ou à la une). ………….🌈…………. #accompagnante #consultante #épuisée #femmeactive #pasletemps #epuisementprofessionnel #qualitedevie #decompresser #prendresoindesoiaunaturel #burnin #anxiete #hygienedevie #bienetreauquotidien #burnoutprevention #santémentale #gestiondustress #massagebienêtre #dutempspoursoi #massagebienetre #bienêtreaunaturel #solutionsnaturelles #mirebeau #vienne86 #neuvilledepoitou #lachetoilagrappe #atelierbienetre #ateliers
Avoir les batteries à plat, ça arrive. Quand cela arrive de temps en temps sur des périodes espacées, c’est ok. Cela devient problématique, lorsque c’est récurrent. Notre corps et notre mental ont besoin de temps pour se reposer, sans quoi le risque d’accident augmente (c’est d’ailleurs pourquoi, à l’origine, il existe une législation sur le temps de repos...). Etre fatigué-e tout le temps, c’est le signe que nous n’arrivons pas à recharger suffisamment nos batteries pour fonctionner correctement. Nous n’avons pas toujours le pouvoir de modifier, corriger nos contraintes externes. Par contre nous avons le pouvoir d’agir sur nous ! C’est ce que Sarah (@sarahenergie37) et moi, vous proposons de découvrir tout au long des différents ateliers du programme “lâche toi la grappe” et plus particulièrement lors de l’atelier “Se familiariser avec son énergie” le 4 mai à Neuville de Poitou (86). + d’infos en lien ou à la une. ............🌈............. #accompagnante #consultante #épuisée #femmeactive #pasletemps #epuisementprofessionnel #qualitedevie #decompresser #prendresoindesoiaunaturel #burnin #anxiete #hygienedevie #bienetreauquotidien #burnoutprevention #santémentale #gestiondustress #massagebienêtre #dutempspoursoi #massagebienetre #bienêtreaunaturel #solutionsnaturelles #mirebeau #vienne86 #neuvilledepoitou #lachetoilagrappe #atelierbienetre #ateliers
Hello la team👋 Découvrez notre suggestion du chef !!! RIZ PETITS POIS CAROTTES, ÉMINCÉ DE BOEUF LAQUÉ "Optimisez vos performances sportives sans compromis sur la nutrition ! 🏋️♂️💪 . Découvrez nos repas équilibrés et riches en protéines sur wgc-nutrition.com . Boostez votre énergie dès aujourd'hui ! #nutritionpourathlete #AlimentationÉquilibrée #NutritionSportive #RepasRapides #MangerSainement #CuisineFitness #RepasGourmands #ÉnergieNaturelle #FitnessFood #HealthyEating #ProteinPower #ActiveLifestyl #MealPrep #QuickMeals #SportsNutrition #EatSmart #FuelYourBody #pasletemps #pasletempsdecuisiner
🙉🙈🙊 #clypeasteroida #pourtoi❤️ #frases #pasletemps
Bon il est temps de vous montrer celle qui a remplacé ma c4rs, Malheureusement je faisais trop de km pour elle j’en ai bien profiter durant 6 mois donc 2 mois où je ne l’ai quasiment pas sorti et j’ai pourtant fait 11k km avec 😅) Voilà donc mon Audi A4 stage 1 éthanol 220cv Le stage 1+ arrive bientôt il faut qu’elle respire mémère Quelques modifications physique vont aussi venir je vous poserai tout ça quand ce sera fait 🤭 Cela en fait une voiture parfaite de papa pressé qui n’a pas le temps 🤣 #audi #passion #car #pictures #puissance #pasletemps #a4 #voiture
La réparation c'est dorénavant possible avec Renov'Pare-Brise ! #parebrise #parebrisecassé #parebrisefissuré #pasletemps #voiture #parebrisesansfranchise #vitreauto #offre #vitrageauto #vitrageautomobile #specialisteauto
Tu peux avoir une organisation carrée et être plus productive que jamais dans ton entreprise. Imagine gagner 2h par jour dans la gestion de ton business, savoir exactement ce que tu dois faire à chaque instant… … Et avec ce temps gagné, trouver plus de clients ou passer plus de temps à chiller ! MAIS À la seule condition que tu te formes sur les meilleures techniques de productivité et que tu identifies celles qui fonctionnent pour toi. Ce que tu désires, c’est possible de l’avoir. Tu as juste à m’appeler pour que l’on mette en place un système d’organisation à ton image ! ✨ --- Je suis Amandine, mentore et stratège en productivité sereine et fun ✨ J’aide les solopreneures à gagner 2h par jour dans leur business et à (re)trouver de la sérénité dans leur organisation professionnelle. Tu veux te faire accompagner ? Consulte ma bio ! #productivité #pasletemps #entrepreneureambitieuse #travaillermoinsmaismieux
J’ai toujours eu l’impression de manquer de temps, de ne pas réussir à m’organiser, de ne pas être assez productive… Alors qu’en fait c’est ce rythme que l’on tente de m’imposer depuis enfant qui n’est pas le mien. Je l’ai compris en venant vivre dans ce petit coin de campagne. En déménageant, je n’ai pas réussi à reprendre un temps plein. Et même si au départ cela m’a apportée du stress au niveau financier cela m’a permise de goûter à un autre rythme. Actuellement, je sais que je ne peux plus retourner dans une routine où le temps de travail prend toute la place. J’aime avoir du temps avec mes enfants, mon mari et pour moi aussi. Et vous quel est le rythme de votre quotidien? #viealacampagne #meredefamille #slowlife #pasletemps #rythmedevie #epanouissementpersonnel #douceviealacampagne #apprentissagedelavie
Une fois on m'a demandé "mais concrètement comment je fais pour prendre du recul?". Question légitime (comme toutes les questions 😉). Et bien concrètement, tu fais comme son nom l'indique : tu recules. Tu fais 2 pas en arrière et tu observes la situation de l'extérieur. Prendre du recul, c'est comme prendre de la hauteur. Le but est de sortir du centre de la situation ( ou la tête du guidon) pour observer ce qui se passe, de façon neutre. On observe les faits, ses émotions, les émotions de l'autre et des autres, les valeurs de chacun, etc. Ce faisant nous commençons à lâcher prise sur la situation. Ensuite, c'est le bon moment pour se poser quelques petites questions : - est-ce que j'ai le pouvoir de changer ou d'infléchir la situation ? (oui: j'agis, non: je laisse tomber) - Est-ce que cette situation vaut la peine que j'y passe autant d'énergie ? (oui: j'agis, non: je laisse tomber) Protégeons notre paix intérieure. Et toi tu prends quoi pour rayonner .............🌈............. #accompagnante #consultante #épuisée #femmeactive #pasletemps #epuisementprofessionnel #qualitedevie #decompresser #prendresoindesoiaunaturel #burnin #anxiete #hygienedevie #bienetreauquotidien #burnoutprevention #santémentale #gestiondustress #massagebienêtre #massagethai #dutempspoursoi #aromatouch #massagebienetre #bienêtreaunaturel #solutionsnaturelles #mieuxconsommer #huileessentielle #mirebeau #vienne86
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Etablir les raisons de "pourquoi dois-je prendre du temps pour moi?" est déjà la première étape. Les raisons évoquées sont des exemples mais il y en a tellement d'autres, réfléchissez-y et je vous donnerez la suite de " comment utiliser ce temps?" #tempspoursoi #temps #pasletemps #Pourquoi #pourquoi #stressé #rechargerlesbatteries #burnout #bienetre #bienetreauquotidien #équilibre #equilibre
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🕰️ 𝕃𝕖 𝕥𝕖𝕞𝕡𝕤, 𝕖𝕩𝕔𝕦𝕤𝕖 𝕠𝕦 𝕡𝕣𝕚𝕠𝕣𝕚𝕥é? 🕰️ "𝗜𝗹 𝗺𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 !", combien de fois avons-nous murmuré ces mots sans réfléchir ? Mais, réfléchissons-y un instant... 𝓔𝓼𝓽-𝓬𝒆 𝓿𝓻𝓪𝓲𝓶𝒆𝓷𝓽 𝓾𝓷𝒆 𝓺𝓾𝒆𝓼𝓽𝓲𝓸𝓷 𝓭𝒆 𝓶𝓪𝓷𝓺𝓾𝒆 𝓭𝒆 𝓽𝒆𝓶𝓹𝓼 𝓸𝓾 𝓹𝓵𝓾𝓽𝓸̂𝓽 𝓭𝒆 𝓹𝓻𝓲𝓸𝓻𝓲𝓽𝒆́ ? Dans notre monde effréné, le temps devient notre ressource la plus précieuse. Les journées sont remplies de tâches à accomplir, de rendez-vous à honorer, mais comment gérons-nous ce temps limité ? 🤔 𝘿𝙞𝙧𝙚 "𝙟𝙚 𝙣'𝙖𝙞 𝙥𝙖𝙨 𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨" 𝙥𝙚𝙪𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙛𝙤𝙞𝙨 𝙢𝙖𝙨𝙦𝙪𝙚𝙧 𝙪𝙣𝙚 𝙫𝙚́𝙧𝙞𝙩𝙚́ 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙𝙚: ce n'est peut-être tout simplement pas notre priorité. Car avouons-le, nous trouvons toujours du temps pour ce qui compte vraiment pour nous. C'est une question de choix et de gestion. Plutôt que de blâmer le manque de temps, prenons le contrôle de notre emploi du temps. Réévaluons nos priorités, éliminons les distractions et concentrons-nous sur ce qui nous rend vraiment heureux et épanouis. 🌟 Alors, la prochaine fois que nous serons tentés de dire "je n'ai pas le temps", arrêtons-nous un instant et demandons-nous : est-ce vraiment une excuse ou une question de priorité? 🤔 𝙿𝚛𝚎𝚗𝚘𝚗𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚌𝚒𝚎𝚗𝚌𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚌𝚑𝚊𝚚𝚞𝚎 𝚒𝚗𝚜𝚝𝚊𝚗𝚝 𝚎𝚜𝚝 𝚞𝚗𝚎 𝚘𝚙𝚙𝚘𝚛𝚝𝚞𝚗𝚒𝚝𝚎́ 𝚍𝚎 𝚍𝚎́𝚌𝚘𝚞𝚟𝚛𝚒𝚛 𝚍𝚎 𝚗𝚘𝚞𝚟𝚎𝚕𝚕𝚎𝚜 𝚟𝚘𝚒𝚎𝚜, 𝚍𝚎 𝚜𝚊𝚒𝚜𝚒𝚛 𝚍𝚎 𝚗𝚘𝚞𝚟𝚎𝚕𝚕𝚎𝚜 𝚘𝚙𝚙𝚘𝚛𝚝𝚞𝚗𝚒𝚝𝚎́𝚜. #carpediem #gestiondutemps #priorités #choisirsavie #vivrepleinement #construiresonavenir #TempsCestVie #ToutEstPossible #opportunité #pasletemps #tempslibre #prioritépersonnelle #tempspoursoi #choixdevie #opportunitéàsaisir #productivité #timemanagement #VieÉquilibrée #DéfiDuTemps #Objectifs #PasDExcuses #PrioriseTonTemps #TempsPrécieux #NouvellesOpportunités 🌟🕰️
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Ca t'arrive de penser ou dire ça ? quand j'étais en burn-in, c'est une phrase que je disais souvent, avec de nombreuses variantes .... Dans les faits, ce "faut qu'j'avance " m'a mené tout droit au burn-out. Alors, je ne dis pas que c'est ce qui va vous arriver. Mais, ce qui est certain, c'est que si cette phrase fait partie de votre quotidien, prendre soin de vous, vous reposer, prendre des pauses régulières le sont aussi. C’est une histoire d'équilibre. Et puis, on peut avancer, un peu contraint, sans trop d'alternative et en même temps, trouver des sources de joie et de légèreté dans son quotidien. En tout cas c'est ce que je vous souhaite et vous propose de découvrir le 4 mai lors de notre atelier. Pensez à vous inscrire : https://taplink.cc/lachetoilagrappe .............🌈............. #accompagnante #consultante #épuisée #femmeactive #pasletemps #epuisementprofessionnel #qualitedevie #decompresser #prendresoindesoiaunaturel #burnin #anxiete #hygienedevie #bienetreauquotidien #burnoutprevention #santémentale #gestiondustress #massagebienêtre #dutempspoursoi #bienêtreaunaturel #mirebeau #vienne86 #neuvilledepoitou #atelier #atelierbienetre
J’ai pas le temps, et j’ai surtout autre chose à foutre !! 🎀 Ça faisait looongtemps que j’avais pas pris le temps (huhu) de faire un minizine, et vu que j’anime un atelier fanzine ce jeudi avec @scene27_lyon je me suis dit que c’était l’occasion 😌 L’atelier est gratuit, ouvert à touxtes, et ça se passe au @pilohotels ! . . . #fanzine #minizine #temps #zinemaking #fanzinedesign #fanzineart #zines #diy #autoédition #illustratrice #feminisme #papier #creatricefrancaise #quote #citation #pasletemps #womenofillustration #creativewomenclub #artistelyonnaise #fanzinefeministe #madmoizellearmy #craft #zineart
Tu es organisé MAIS quand même débordé 😟 Et si c’était à cause de ça 👇 ? La suite à découvrir dans mon carrousel. Qu'en penses-tu ? #gestiondutemps #bienêtre #sousleau #submerge #pasletemps #organisation #organise #fatigue #diagnostic #solutions
Tu en as marre… ✔️ Des forceurs qui veulent sans arrêt te refiler leur programme, même si ça ne colle pas… ✔️ D’avoir la tête dans le guidon et d’avancer sans réelle stratégie dans ton business… ✔️ De passer des heures à devoir faire le tri entre le vrai et le faux dans tout ce que tu lis sur internet en termes de productivité et d’organisation personnelle… ✔️ De courir partout en éteignant des feux et pourtant à la fin de la journée de ne pas avoir l’impression d’avancer… ✔️ Des programmes tout prêt où le coach cherche à t’imposer sa vision et sa méthodo… ✔️ D’avoir une organisation bancale sur plusieurs supports différents qui te demande un temps fou pour être mis à jour… Alors il faut vraiment qu’on discute ! 📱 Réserve un appel stratégique avec moi et je te dis tout ! (lien en bio) #productivité #pasletemps #entrepreneureambitieuse #travaillermoinsmaismieux
Venez profiter d'un instant Parenthèse A mon cabinet ou à votre domicile c'est vous qui choisissez ☺️ Alors n'hésitez pas à prendre rendez-vous sur mon site : bienfaitpourelle.fr #parenthese #pasletemps #domicile #cabinet #bienetre #prenezsoindevous #massagebienetre
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Cette phrase je l’entend beaucoup, et même sans l’entendre, je vois beaucoup de gens l’appliquer. Pourquoi ? Certaines personnes pensent que pour perdre du poids, il faut « dépenser » l’énergie que l’on a assimilée. Par conséquent, le soir on va dormir, on n’est peu actif, on a donc pas besoin de beaucoup manger avant 🤔 Ah bon ? Ça pourrait éventuellement fonctionner si ces personnes ont déjà leurs apports journaliers quasi atteint, dans ce cas un repas léger suffit. Mais c’est rarement le cas. Bien que la dépense calorique pendant la nuit soit effectivement faible, c’est bien le total qui compte, à la journée voir à la semaine ! L’heure importe peu. Ça m’arrange car j’adore manger des pâtes le soir ! Un repas riche en glucide me provoque un énorme coup de barre, ce qui est parfait pour moi avant dormir 😇 D’ailleurs ce soir c’est pâtes bolo ! 🍝 Et toi tu es quelle team ? Plutôt léger le soir ou pas tellement ? #10000pas #10000pasparjour #pasletemps #bougersoncorps #marchequotidienne #marchercestlavie #amelioretasante #mieuxetre
Si t’as envie de gagner 2h par jour dans la gestion de ton business, c’est important de travailler ta méthodo et d’avoir des outils performants. Et pour ça, c’est quand même plus facile si tu disposes des conseils d’une mentore, experte en productivité sereine et fun. Imagine-toi dans 6 mois. T’as laissé passer ton opportunité d’acheter mon accompagnement qui est à -66% par rapport à son prix définitif. Puis, tu te rends compte de toutes les fois où t’aurais pu en bénéficier. Et là… Tu te dis mince. J’ai perdu 6 mois. Tu mérites de te sentir productive, sereine et de t’amuser dans la gestion de ton business. Et je suis là pour t’aider. --- Je suis Amandine, mentore et stratège en productivité sereine et fun ✨ J’aide les solopreneures à gagner 2h par jour dans leur business et à (re)trouver de la sérénité dans leur organisation professionnelle. Tu veux te faire accompagner ? Consulte ma bio ! #productivité #pasletemps #entrepreneureambitieuse #travaillermoinsmaismieux
Alors maintenant, on se bouge le 🍑 #bouge #tagueule #motivation #pasletemps
Se sentir débordé ... Il faut se l'avouer, ça arrive à tout le monde de se sentir dépassé par une situation, trop de choses à faire ou pour n'importe quelle autre raison. 👀 Le plus important c'est de ne pas céder à la panique et au stress ! Plus tu voudras régler et boucler les choses vite fait bien fait, moins tu les feras correctement ! ☑️ Vas-y petit à petit, prends ton temps, accorde-toi des pauses et étale tout ce que tu as à faire sur une semaine par exemple. Fais le tri dans ton esprit, regardes ce qui est le plus important à traiter pour toi et vas-y par étape. 😸 Si c'est encore trop de stress et d'angoisse c'est qu'il te manque un petit quelque chose 😝 N'hésites pas à déléguer les tâches les plus compliquées à quelqu'un qui est fait pour ça ☺️ Ne te prends pas trop la tête, ça va le faire ! Hello moi c'est Margaux, ta Community Manager. Tu n'as pas le temps pour tes réseaux sociaux ? Je t'aide à accroître ta visibilité et ton business, je suis là pour ça ! N'hésite pas à me contacter en DM si tu es intéressé ! 📨 #débordé #pasletemps #dijonmaville #dijonfrance #besoindaide
Tout commence avec une introspection qui nous remonte une action non réalisée. #PasLeTemps, #PasEssentiel, #PasUrgent et un jour, cela devient comme une évidence à réaliser. 🔥 Plan : #Fire Quand cela te relie à un grand plan collectif dans tes projets… 💜💜💜 Nous sommes tous connectés au tout puissant en nous ! Rien n’est planté en nous par hasard 🙏 #Gratitude
Beaucoup moins présente ici . Pas le temps ! On court après le temps !! Ce qui d’ailleurs commence à me gonfler sévère . En plus je déteste courir 🙄 Bref en ce moment c’est compliqué , mon cerveau n’arrive plus à réfléchir il m’a lâchement abandonné 😂 #famille #family #familytime #courir #temps #pasletemps #noreflection #justenous #simplementnous #travail #boulot #justme #moi #momboss #mamanfatiguée
A EMPORTER Pas le temps de s'installer pour manger ? Appelez nous et réservez votre plat fait maison à emporter ! ☎️ 07 43 15 09 06 📍15 rue des Loisirs, 26500 Bourg lès Valence #aemporter #platfaitmaison #timebreakrestaurant #tennispadelclub #restaurant #plat #burger #lasagnes #platdujour #pokebowl #fishandchips #pieceduboucher #filetdepoulet #tartesalee #dessert #pasletemps #rapide
🎯 Toi aussi tu es une experte en productivité ! ➡️ Tu te formes régulièrement sur les différentes techniques dont tout le monde parle, ➡️ Tu utilises les outils les plus à la mode pour t’aider à faire tourner ton business, ➡️ Tu as déjà mis en place pleins de techniques prêtes à l’emploi Le problème… C’est que malgré cela, tu galères toujours avec ton organisation. Les imprévus te retardent, tu galères à prioriser et tu passes ta journée à éteindre des feux ou à procrastiner. La solution ? ✨ Arrête de reproduire ce qui fonctionne pour les autres et créé un système efficace pour TOI ! Tu es unique et tes besoins changent au fil du temps. Non ? Alors pourquoi est-ce que tu voudrais un seul modèle de productivité qui fonctionne pour tout le monde et à installer une fois pour toutes ? Je suis Amandine, mentore et stratège en productivité sereine et fun ✨ J’aide les solopreneures à gagner 2h par jour dans leur business et à (re)trouver de la sérénité dans leur organisation professionnelle. Tu veux te faire accompagner ? Consulte ma bio ! #productivité #pasletemps #entrepreneureambitieuse #travaillermoinsmaismieux #experte
❤️C'est signé❤️ Un nouveau foyer, une nouvelle aventure. Chaque pierre de cette maison sera imprégnée de nos rires et de nos souvenirs partagés. Papa, voici les clés d’un nouveau commencement, d’un lieu qui sera, nous l’espérons, aussi chaleureux et accueillant que celui que maman et toi avez créé. Nous marchons dans les pas de votre amour et bâtissons sur l'héritage de votre tendresse. À l’aube de ces jours nouveaux, nous t'entourons plus que jamais. Levons nos verres à des jours radieux, à la douceur des veillées futures et au réconfort des jours passés. Nous t’aimons ! Maman aussi, nous t'aimons, tu nous manque mais à un point.... C'est indescriptible 💖 #mafamille #nouveauchapitre #ensemble #aimezvous #pasletemps
🚀 Tu veux perdre du gras à la maison mais tu ne sais pas quoi faire et tu n’as pas beaucoup de temps avec les enfants? ✅ Enregistre cette séance pour la retrouver plus facilement. 💥 Essaie cet entraînement rapide mais efficace pour travailler tout ton corps. Seulement 4 exercices pour augmenter ta masse musculaire et brûler un max de calories. 45 sec de travail avec 15 sec de repos par exercice. 4 tours Vas-y à fond et éclate toi, c’est ton moment à toi! Profite.... #sportalamaison #entrainement #seance #pertedegras #pertedepoids #pasletemps #alimentationsaine #fitness #coaching
⏰ Plus de temps ? C'est le vingt-cinquième jour du treizième mois de l'année, non ? On a tous 24 heures dans une journée, mais pourquoi est-ce que certains semblent surfer sur la vague du temps infini, tandis que d'autres se retrouvent coincés dans une spirale d'excuses comme "Je n'ai pas le temps" ? 🤔 Eh bien, il est temps de dévoiler le mystère ! Le "je n'ai pas le temps" est souvent l'excuse ultime pour éviter ce qui est vraiment important. C'est le bouclier magique qu'on utilise pour repousser les tâches qui nous effraient ou nous ennuient. Mais soyons honnêtes, si Netflix pouvait être considéré comme une compétence professionnelle, on serait tous des experts ! 📺 Et pour le championnat du monde de la procrastination, ça se bousculerait sur le podium.🥇 Alors, plutôt que de jeter vos heures précieuses dans le vortex du "je n'ai pas le temps", pourquoi ne pas les investir dans quelque chose qui vous rapproche de vos objectifs ? Même si cela signifie sacrifier quelques épisodes de votre série préférée ou abandonner l'heure de sommeil supplémentaire le week-end. Après tout, le temps est comme un billet de loterie : ça dépend de vous de décider comment vous allez l'utiliser ! ⏳ C'est votre richesse et votre investissement le plus important. Donc, la prochaine fois que vous serez tenté de sortir l'excuse fatiguée du "je n'ai pas le temps", souvenez-vous que le temps est une ressource précieuse, et chaque minute compte. Ne le gaspillez pas en procrastination ou en excuses. Prenez les rênes de votre emploi du temps et faites-en un allié pour atteindre vos objectifs. Et qui sait, vous pourriez être surpris de ce que vous pouvez accomplir lorsque vous refusez de laisser le temps être votre excuse ! 🚀 📲Apprenez à gérer votre temps de main de maître pour créer le chef-d'oeuvre de votre vie. Profitez d'un appel de coaching stratégique GRATUIT avec moi. 👉Ecrivez "INFO" en commentaire. #confiance #vivremieux #développementpersonnel #épanouissement #estimedesoi #reussitepersonnelle #réussite #libertéfinancière #bienêtre #confianceensoi #ennui #tempspoursoi #investirensoi #noexcusesjustresults #mindset #bonheur #dépression #pasletemps
⏰ Plus de temps ? C'est le vingt-cinquième jour du treizième mois de l'année, non ? On a tous 24 heures dans une journée, mais pourquoi est-ce que certains semblent surfer sur la vague du temps infini, tandis que d'autres se retrouvent coincés dans une spirale d'excuses comme "Je n'ai pas le temps" ? 🤔 Eh bien, il est temps de dévoiler le mystère ! Le "je n'ai pas le temps" est souvent l'excuse ultime pour éviter ce qui est vraiment important. C'est le bouclier magique qu'on utilise pour repousser les tâches qui nous effraient ou nous ennuient. Mais soyons honnêtes, si Netflix pouvait être considéré comme une compétence professionnelle, on serait tous des experts ! 📺 Et pour le championnat du monde de la procrastination, ça se bousculerait sur le podium.🥇 Alors, plutôt que de jeter vos heures précieuses dans le vortex du "je n'ai pas le temps", pourquoi ne pas les investir dans quelque chose qui vous rapproche de vos objectifs ? Même si cela signifie sacrifier quelques épisodes de votre série préférée ou abandonner l'heure de sommeil supplémentaire le week-end. Après tout, le temps est comme un billet de loterie : ça dépend de vous de décider comment vous allez l'utiliser ! ⏳ C'est votre richesse et votre investissement le plus important. Donc, la prochaine fois que vous serez tenté de sortir l'excuse fatiguée du "je n'ai pas le temps", souvenez-vous que le temps est une ressource précieuse, et chaque minute compte. Ne le gaspillez pas en procrastination ou en excuses. Prenez les rênes de votre emploi du temps et faites-en un allié pour atteindre vos objectifs. Et qui sait, vous pourriez être surpris de ce que vous pouvez accomplir lorsque vous refusez de laisser le temps être votre excuse ! 🚀 📲Apprenez à gérer votre temps de main de maître pour créer le chef-d'oeuvre de votre vie. Profitez d'un appel de coaching stratégique GRATUIT avec moi. 👉Ecrivez "INFO" en commentaire. #confiance #vivremieux #développementpersonnel #épanouissement #estimedesoi #reussitepersonnelle #réussite #libertéfinancière #bienêtre #confianceensoi #ennui #tempspoursoi #investirensoi #noexcusesjustresults #mindset #bonheur #dépression #pasletemps
Il arrive un moment où même se reposer ne suffit plus. Il est alors important de savoir jauger son niveau d’énergie et faire les pauses nécessaires pour le préserver. Avec cet atelier nous vous proposons de tester des outils et solutions à intégrer dans votre quotidien facilement pour prendre soin de vous sans y passer des heures. Se familiariser avec ses émotions est le premier atelier de la série “lâche toi la grappe” qui en comprendra 9 au total. Et si nous apprenions à être bienveillant-e envers nous ? Lien dans la bio pour l’inscription …………🌈…………. #accompagnante #consultante #épuisée #femmeactive #pasletemps #epuisementprofessionnel #qualitedevie #decompresser #prendresoindesoiaunaturel #burnin #anxiete #hygienedevie #bienetreauquotidien #burnoutprevention #santémentale #gestiondustress #massagebienêtre #massagethai #dutempspoursoi #aromatouch #massagebienetre #bienêtreaunaturel #solutionsnaturelles #mieuxconsommer #huileessentielle #mirebeau #vienne86 #neuvilledepoitou #ateliers #workshops Tu viens ?
Merci 🙏, merci 🙏, merci 🙏 .............🌈............. #accompagnante #consultante #épuisée #femmeactive #pasletemps #epuisementprofessionnel #qualitedevie #decompresser #prendresoindesoiaunaturel #burnin #anxiete #hygienedevie #bienetreauquotidien #burnoutprevention #santémentale #gestiondustress #massagebienêtre #massagethai #dutempspoursoi #aromatouch #massagebienetre #bienêtreaunaturel #solutionsnaturelles #mieuxconsommer #huileessentielle #mirebeau #vienne86 #gratitude #temoignage
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Simple et délicieux ! Plat de ce midi 😋 Bon appétit ! Pâtés à l'épeautre Cabillaud Olives noires Pousses d'épinards frais Crème d'avoine Un régal et très rapide à faire 👌 #epeautre #recettefacile #recettemaison #pasletemps #foodphotography #reequilibragealimentaire #recette #sanssucre #sansgluten #syndromeducolonirritable #syndromeintestinirritable #santé #nutrition #poitiers #healthy #miam #platdumidi
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🍥Pate pour 4 grands raviolis fourrés : 110 g de farine d'épeautre 10 g de farine de lin ou sarrasin 1 oeuf 1 càs d'eau chaude 1 càc c d'huile d'olive 1 pincée de sel 🍥Farce: 2 càs de pesto d'aubergines @biocoop_lepoistoutvert 1 càs de ricotta Quelques feuilles d'épinard frais tranchées 2 càs d'emmental râpé Petrir et laisser reposer 30 min au frais Etaler la pate entre 2 feuille de papier cuisson avec un rouleau (ne pas hésiter à mettre de la farine pour que la pâte ne colle pas au papier cuisson) Farcir et refermer avec un petit moule ou à la main Cuisson dans l'eau bouillante 7-8 minutes puis faire revenir à la poêle pour donner un peu de croustillant 👌 #ravioli #ravioles #asiatique #recettefacile #recettemaison #pasletemps #foodphotography #regime #minceur #kilo #dietetique #platchinois #healthy #pates #nouilles #food
Saviez-vous que vous pouvez profiter d'un parking offert le temps d'un voyage si vous faites changer votre pare-brise à ce moment-là ? Profitez en pour visiter le top 3 des destinations 2024 ! #parebrise #parebrisecassé #parebrisefissuré #pasletemps #voiture #parebrisesansfranchise #vitreauto #offre #vitrageauto #vitrageautomobile #specialisteauto
3 astuces pratiques pour rendre chaque moment productif ! 🚀 Je rebondis sur mon post d’hier qui t'aidait à atteindre tes objectifs ! Est-ce que tu sais ce que signifie chacun de ces acronymes ? ✨ SMART : Une méthode très connue pour t’aider à définir tes objectifs avec précision ! C’est prouvé scientifiquement : si tu es précise dans la manière dont tu décris tes objectifs, tu as plus de chance de les atteindre. ✨ OKR : Pour chaque objectif, définis le résultat attendu ! “À partir de quand est-ce que j’estime que l’objectif est atteint ?” Puis planifie des actions clés en corrélation. ✨ KPI : Quels sont les indicateurs qui indiquent que tu es sur le bon chemin ? Comment vas-tu les suivre ? À quelle fréquence vas-tu les relever ? Cela te permet de définir une stratégie globale d’évaluation et de performance ! 💪 Alors tu connaissais les 3 ? Ok, mais est-ce tu les mets en pratique de manière stratégique dans ton business ? Abonne-toi pour découvrir comment grâce à mes prochains posts ! 🚀 #productivité #pasletemps #entrepreneureambitieuse #travaillermoinsmaismieux
Le stress peut bloquer ta perte de poids!!! Et oui, c’est con de faire tout ce qu’il faut mais ne pas avoir de résultats. Laisse moi un 🔥 dans les commentaires si tu veux en savoir plus. Pour mettre en place les 3 étapes et vivre en famille avec des kilos en moins, avec une activité physique adaptée et un quotidien qui te donne le smile, télécharge mon guide gratuitement ici: www.fitoquotidien.fr #nostress #pasletemps #viedeparents #alimentationsaine #sport #fitness #coachdevie #pertedepoids #alimentationequilibree