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Salade du jour avocat papaye crevettes, avec de l’oignon rouge, des graines de lin et des pistaches concassées, sauce huile d’olive citron gingembre. Manger bien, sain et bon en 10 minutes 🍀❤️
Profitez de la vie , même avec 10 kilos de plus, ça ne m'a pas empêcher de marcher sur des kilomètres pendant 5 jours et découvrir des lieux historiques magnifiques 🤩 #regimeuse #refimeusemotivee #mangermieux #mangersainement #simplerapide #maigrirensemble #instafood #perdredupoids #kilosenmoins #mangerdetout #reequilibrage #repriseenmain #alimentationsaine #pertedepoids #pertedepoidssaine #nouveauxobjectifs #voyager #romeitaly #hapyness
✅️ Perdez entre 5 à 30 kilos en moins de 6 mois 😍 ✅️ Développez des habitudes et des compétences saines pour toute la vie et rendez le facile 👏🏽 ✅️ Reconstruisez votre confiance en vous, votre estime de vous-même et retrouvez la sensation d'être vous-même 🤩 🫱🏼🫲🏾 Nous garantissons que nous pouvons vous aider à atteindre vos objectifs de pertes de poids 🎯 💥 Rejoignez la méthode Top Bikini Challenge Commentez ou envoyez moi un message direct avec écrit 'GO' ou cliquez sur le lien dans ma biographie pour en savoir plus 📲💻 #musculationfemme #mamansportive #sportive #mangerbien #mangersain #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #objectifminceur #pertedepoidssaine #pertedepoids #maigrirensemble #perdredupoids #sportalamaison
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⁉️ Vous avez le ventre gonflé durant vos règles ? ⁉️ Bonsoir mesdames j'espère que vous allez bien aujourd'hui ! On va parler des règles et du ventre gonflé qui vous rend inconfortable. 🗣 Je vois beaucoup femme qui vivent mal cette périodes et qui ont du mal parfois à assumer ce changement physique soudain. 🫣 Sachez que c'est cycle naturel qui découlent en réalité d'une accumulation de gaz dans l'ingestion suite aux variations hormonales qui surviennent quelques jours avant les règles (progestérone). Ne vous en voulez pas, ne faites pas de régime, ne rentrez pas le ventre ! Soyez vous même ! Ne vous cachez pas ! 🥰 On donne la vie et personne n'a le droit de jugez pour ça. 💪🏽🫶🏾 Mentionne des copines, de la famille,... pour leurs montrer ce conseil ! 🙏🏼 #musculationfemme #mamansportive #sportive #mangerbien #mangersain #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #objectifminceur #pertedepoidssaine #pertedepoids #maigrirensemble #perdredupoids #sportalamaison
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💡L'IDÉE NUTRITION DU JOUR👨🍳 Bouchées de tofu mariné 🥢 Remplacez votre fast-food habituel par ces délicieuses bouchées de tofu mariné dans une sauce composée de sauce soja, vinaigre de riz, miel, ail, gingembre, et huile de sésame. 🍯🥦 C'est non seulement délicieux, mais aussi super sain et parfait pour votre objectif de perte de poids! 💪 Joyeuse dégustation, régimeuse motivée! 😋 Like 💙, commente 💬 et partage ce post 🔄 si tu as aimé ! #regimeuse #mangersain #healthyfood #minciravecplaisir #motivation 🎯
N'hésitez pas à vous abonner à ma page Pour découvrir plus de conseils fitness et bien-être pour une meilleure santé en cliquant 👉 sur le lien en bio. 😉😍 💤 Le sommeil est important dans une reprise en main car lorsque tu dors, tu ne penses pas à manger et tu laisses ton corps et ton esprit se reposer pour avoir plus d'énergie le lendemain. 🍏 Manger sainement permet d'avoir les bons nutriments et vitamines pour ta santé et avoir de l'énergie pour le quotidien et tes séances de fitness. 💦 Boire de l'eau hydrate ton organisme et est un élément essentiel de ta santé car ton corps est constitué à 80% d'eau. 🔥 S'entraîner régulièrement permet de dépenser des calories, de vaincre la sédentarité et de lâcher prise en laissant aller les émotions en te défoulant. 💯Trouver un équilibre entre l'alimentation, la pratique sportive régulière, le sommeil et la manière de t'hydrater seront des atouts majeures à ta reprise en main et ta santé sur le long terme. J'ai créé un programme de 12 semaines pour aider les femmes à se reprendre en main avec des séances en vidéo et des recettes saines et gourmandes pour se motiver. 🎁 Transforme ta silhouette et perds 15 kilos en 12 semaines seulement sans faire de régimes et sans ressentir de frustration avec mon programme TopBikini Transformation. Clique sur le lien dans ma BIO pour débuter ta transformation maintenant ! 👉 #repriseenmain #maigrirensemble #maigrirsansregime #pertedepoidssaine #regimeusemotivee #repriseenmain #remiseenforme #regimeuse #topbodychallenge #pertedepoids #regime #maigrir #perdredupoids #maigrirensemble #mincir
🇫🇷 Écris « Go » en commentaires pour recevoir ton programme en privé. Prête à éliminer la cellulite définitivement ? Envie de mincir en dégustant tes plats favoris ? Désires-tu te sculpter confortablement chez toi ? Marre des régimes inefficaces et du manque de confiance ? Rejoins les femmes qui ont transformé leur vie avec le #TopBikiniChallenge ! Inscris-toi pour : ✅ 3 mois de sport vidéo ✅ 100 recettes savoureuses ✅ Se libérer de l’addiction au sucre ✅ Bonus : Perdre le gras du ventre ✅ Bonus : Programme anti-cellulite ✅ Séances pour tous niveaux ✅ Mincir sans régime ✅ Accès à vie ✅ Suivi par coach diplômé Clique sur le lien de ma page et transforme-toi maintenant ! #musculationfemme #mamansportive #sportive #mangerbien #mangersain #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #objectifminceur #pertedepoids #perdredupoids #pertedepoidssaine #maigrirensemble #minciravecplaisir #sportalamaison #sport #gym #motivation #gymlife #sportmotivation #weight #weightloss #weightlossjourney #foryou #foryourpage #fyp #fypシ #diet
Hello mes jeunes padawans ! ⭐️ Retrouve ton ebook de 52 recettes hyperprotéinées saines et délicieuses pour te faire plaisir sans te frustrer ! Des plats simples et faciles à réaliser, en moins de 30 minutes, avec les listes de courses et les quantités précises (lien en story à la une) ⭐️ Donc aujourd'hui voici 6 recettes faciles pour te faire plaisir ce week-end en famille ou entre amis ! Quelle recette choisis-tu ? Tu as le choix entre: ➡️ Une salade rapide de pommes de terre ➡️ Un risotto Milanais ➡️ Des lasagnes au gorgonzola ➡️ Des poivrons farcis ➡️ Un pokebowl au poulet ➡️ Riz façon paëlla 🌟 Fais glisser ton doigt pour voir toutes les recettes 🌟 Quelle recette te tente le plus ? Dis le moi dans les commentaires, car perso c'est le pokebowl au poulet pané 😃 #recette #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #recettefacile #regimeuse #equilibrealimentaire #recettesaine #alimentation #ventreplat #rééquilibragealimentaire #mangermieux #viesaine #repriseenmain #dietetique #mangerbouger #legumesdesaison #salade #recetterapide #ideerecette #recettemaison #recettes #recettesimple #mangersainement #pertedepoids
Pour bien se reprendre en mains, la petite collation avant le sport ! Ou pour le petit déjeuner ! Barre HEALTHY, énergique et croustillante ❤️ Vous pouvez y mettre toutes les céréales de votre choix. Ici : Pour 7-8 barres : 🏺 3 càs Avoine 🏺 1 càs Baies de gogi 🏺 1 poignée d'Amandes 🏺 5 Noix du Brésil 🏺 1 càs Graines de lin 🏺 1 càs Sesame 🏺 1 càs Farine de coco 🏺 2 càs de Yacon 🏺 1 càs de sirop d'agave 🏺 2 càs d'huile de coco fondue 🏺 1 càs Raisin sec 🏺 1 càc de pavot Mélanger le tout, étaler sur une plaque de cuisson avec du papier cuisson, séparer en 7 ou 8 barres et mettre au four 10 min à 180°C Sans les retirer de la plaque ni du papier cuisson, laisser refroidir. L'huile de coco et les sucrants vont figer. Une fois refroidies, vous pouvez deguster ! #barrecerealesmaison #graines #cereales #faitmaison #recettefacile #recettemaison #pasletemps #foodphotography #retrouverlaligne #regimeuse #perdredupoids #perdredeskilos #recetterapide #nutrition #poitiers #migneauxances #dietetique #programme #ventreplat #sport #musculation #barredecereale
Pour le petit déjeuner c'est ▪️Oeuf brouillés 75g ➡️ 111 kcal ▪️Petit toast grillé sésame 12g ➡️ 45 kcal ▪️Jus de fruits 200ml ➡️ 104 ▪️Tutti free 2 morceaux dans le café ➡️ 12 kcal ▪️Demi banane 70g ➡️ 62 kcal 334 calories 🍽️ #lsdpienne #lsdp #lsdpiennemotivée #lesecretdupoidslegroupe #motivation #reequilibragealimentaire #nutrition #regimeuse #maigrir #regimeusemotivée #perdredupoidssainement #mangermieux #lesecretdupoidslegroupe #objectif #nerienlâcher #motivée #sefaireplaisir #aucuneprivation #degommerleskilos #maigriravecplaisir #reequilibrage #pertedepoids #mangersainement #mangerdetout #instagram #minciravecplaisir #deficitecalorique #comptagecalories #healthyfood #yazio #yazioapp
Sortie du jour dans le sable en mode tortue 🐢 sur les dunes de lechiagat pour le #fdcavril #fiersdecourir de @amelie_run 👟 13,77 / 25 km on est loin du compte 😂 bon le principal c’est de participer… ✅ défi run avec 25 ✅ photo de la plus belle vue de mon parcours #poids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #motivation #sport #regime #regimeuse #maigrir #mincir #healthy #perdredupoids #repriseenmain #running #fiersdecourir #bienetre #kilosentrop #garmin #maigrirensemble #adidas #mangersain #champion #food #croqkilos #manger mieux #alimentation #instaregimeuse #kilos #nutrition
📆 Pour prendre rendez-vous allez sur mon site internet ou directement sur Doctolib : https://bit.ly/3BjAi0i #dieteticienne #dieteticiennenutritionniste #nutritionniste #conseilnutrition #dietenligne #consultationvisio #preventionsante #mangerbouger #dietetique #professionneldesante #sante #qualification #preserversasante #mieuxmanger #mangersain #bienmanger #alimentationdiversifiee #obesite #surpoids #regimeur #regimeuse #diversité #PlanNutritionSante #AmeliorerSonAssiette #MangerMieux #vianderouge
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De retour a la maison et bien contente de retrouver ma box @quitoque livrée le lendemain matin ! Une charge mentale en moins, vraiment. Ici un joli bowl qu'ils proposent avec du maquereau fumé, de la pomme, du concombre, des pickles d'oignon rouge et du riz. Le tout relevé d'une sauce a base de sauce soja. Un régal ! Tu connais Quitoque? Tu valides le concept ? Je vous laisse mon code parrainage LUIQAPL #cuisine #recette #ideerecette #recetterapideetfacile #recetterapide #recettefacile #recettesimple #regal #bowl #saladecomposée #saladbowl #regimeuse #pertedepoids #cuisinehealthy #cuisinesanté #recettelight #regime #quitoque
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| PETIT- DÉJEUNER Un dimanche gourmand mais un dimanche équilibré. Vous avez déjà goûté le porridge ? 🥣 Ce matin, je me suis régalée avec la version au chocolat et bien entendu avec des toppings: framboises ; granola et beurre de cacahuète. Mon dieu, que c’était bon. 😍 Bon dimanche les copains.
« Ce qui importe ce n’est pas le voyage c’est celui avec lequel on voyage. » Après 3 jours fabuleux (et beaucoup trop rapide) nous quittons Nice pour aller vers sainte maxime, St tropez…
Bonjour 👋 petit-déjeuner de ce matin pain grillé #rééquilibragealimentaire #mieuxdansmoncorps #minciravecplaisir #pertedepoids #viesaine #onlâcherien #troublesducomportementalimentaires #doucementmaissurement #kiloentrop #mangermieux #regimeuse #obésité #plaisiretequilibre #maigrirsansregime #hyperphagie
Coucou insta 👋 aujourd'hui jour de pesée et - 400gr sur la balance 🤩 je termine le mois d'avril avec -1kg600 ce qui me satisfait pleinement 😁 je suis dans une moyenne de 2 kg par mois et ça me va 🥰 14kg400 d'envolés depuis le début et 8kg200 depuis janvier ce qui est plutôt cool 😍😍 Et vous où en êtes vous ? Bon dimanche 🌸 #alimentationsaine #alimentation #regimeuse #reequilibragealimentaire #regime #insta #igbas #instagram #ig #pertedepoidssaine #poids #pesee #pertedepoids #sante #santé #jesuisgrossemaisjemesoigne #mincir #mangersain #mangermieux #mangersainement #motivation #maigrir
26/04 Dernier jour de boulot avant le week-end. Je suis fatiguée en ce moment c'est dur de se lever le matin , heureusement j'ai pris le pont du 9 mai (le 8 n'est pas férié au Luxembourg) et je reprends le mardi 14. Ça va faire du bien 5j de repos. Si on ce soir c'était resto avec mes amies, j'ai pris un super cordon bleu au munster et on a partagé un café gourmand a 3. Se faire plaisir raisonnablement ! #weightloss #eatclean #diet #onlacherien #onlypersistenceleadstothegoal #nevergiveup #workhardandseetheresults #eathealthy #regime #pertedepoids #weightlossjourney #instaregime #regimeuse #fattofit #reversediet #becomehealthy #becomefit #fitgirl #fitfamily #training #instafit #musculation #wwfrance #weightwatchersfrance
🚀 Premier jour de mon voyage vers une nouvelle vie ! 💪 📸 Voici une capture d’écran, marquant mon poids de départ à 113.6 kg. Mon premier objectif ? Atteindre 97 kg d’ici le 1er septembre. Je suis déterminé à y arriver ! Je partagerai régulièrement mes repas, mes séances de sport et même mes moments de doute et d’échec. Nous sommes tous humains et c’est ensemble que nous pouvons nous motiver à atteindre nos objectifs. Rejoignez-moi dans cette aventure et ensemble, faisons de 2024 une année de transformation et de dépassement de soi ! 💥 #NouveauDépart #Motivation #FitnessJourney #Objectifs #Détermination #pertedepoids #sport #reequilibragealimentaire #regime #motivation #myweightlossjourney #jeuneintermittent #reequilibrage #regimeuse #weightwatchersfrance #perdredupoids
💡 Le régime flexitarien à la particularité de faire consommer l'ensemble des familles d'aliments. Seule la consommation de viandes et de poissons est occasionnelle. ✅ Les bienfaits sont nombreux tant au niveau santé qu'écologie. ⚠️D'un point de vue santé on restera vigilant sur les risques de carence en fer et zinc, minéraux majoritairement apportés par les aliments d'origine animale. #regime #flexitarien #regimeuse #regimeuses #coachnutrition #bienetre #alimentation #alimentaire #nutrition #sport #sportif #végétarien
Le dimanche matin 🥰 25 min au calme pour la tête et pour le corps 🥰 ✨ C'est par le bien faire que se créer le bien être ✨ Prendre soin de soi pour mieux s'occuper des autres 🥰 📲 J'offre 8 bilans bien être du 30 avril au 11 mai #bienetre #relaxation #stretching #etirements #poids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #motivation #sport #regime #regimeuse #maigrir #mincir #healthy #perdredupoids #repriseenmain #r #fitness #kilosentrop #minciravecplaisir #maigrirensemble #healthyfood #mangersain #lesecretdupoids #mangermieux #alimentation #instaregimeuse #nutrition #hazebrouck #hautdefrance