Pitkästä aikaa treenipäivitys 🤸🏃En oo suinkaan vähentänyt liikkumista mutta oon laiskistunut tänne postailemaan ja harvoin on puhelin lenkillä matkassa 😄 Tänään oli ajatuksena pitää lepopäivä mutta ois ollut vähintään rikollista huilata näin hyvällä säällä 🌞☀️ #ultrajuoksuseurasisu #honor90 #talvijuoksu #shoesdontrunfeetdo #salomon #suunto #vapaapäivä #aktiivinenarki #kevät #uttffinisher
Kesä ja kivat kelit on aivan nurkan takana. Pieni erä sukkia on tulossa myyntiin. Edullisesti tietenkin! Käy tsekkaamassa juoksukenkien tarjonta feet.fi verkkokaupasta tai, jos asustelet ison kirkon liepeillä, niin varastomyymälästä voit ne noukkia. Lauttasaari, Vattuniemenranta 2. Run smooth - Run free! #shoesdontrunFEETdo
Koppeltraining - Bike & Run 🚴🏃🌞😎 #desingfromfinland #andalusia #prepareyourbestseason #hahntrainingsystems #feet2 #gohahn #shoesdontrunFEETdo #trainbetter #becoachedbyaprocoach
Wieder eingetroffen - unsere Laufschuhe die bei über 75% aller Läufer in der Anlayse die besten Werte liefern 💪👍😎 Die neue Produktion von Feet2 wird erst ab Mai verfügbar sein, wir konnten von Jouko jedoch noch eine Liste der Restbestände erhalten und haben versucht fehlende Größen aufzufüllen. Nutzt die Chance einen Schuh zu laufen der auf eine Optimierung der natürlichen Abrollbewegung ohne massive dicke Schaumsohle setzt. Neben den objektiven Messungen bei den Analysen bekommen wir auch subjektiv von den Kunden die Rückmeldung das der Schuh einfach direkter und natürlicher ist, probiert es einfach aus 🙂 Es sind Modelle mit Carbon, Kunststoff oder ohne Platte erhältlich, so kann jeder Läufertyp und jede Distanz abgedeckt werden #naturalmotion #trainbettershop #rangeofmotion #shoesdontrunFEETdo #gohahn #runhappy #desingfromfinland #runningshoes #hahntrainingsystems #biomechanics #feet2 #trainbetter
Wieder eingetroffen - unsere Laufschuhe die bei über 75% aller Läufer in der Anlayse die besten Werte liefern 💪👍😎 Die neue Produktion von Feet2 wird erst ab Mai verfügbar sein, wir konnten von Jouko jedoch noch eine Liste der Restbestände erhalten und haben versucht fehlende Größen aufzufüllen. Nutzt die Chance einen Schuh zu laufen der auf eine Optimierung der natürlichen Abrollbewegung ohne massive dicke Schaumsohle setzt. Neben den objektiven Messungen bei den Analysen bekommen wir auch subjektiv von den Kunden die Rückmeldung das der Schuh einfach direkter und natürlicher ist, probiert es einfach aus 🙂 Es sind Modelle mit Carbon, Kunststoff oder ohne Platte erhältlich, so kann jeder Läufertyp und jede Distanz abgedeckt werden #naturalmotion #trainbettershop #rangeofmotion #shoesdontrunFEETdo #gohahn #runhappy #desingfromfinland #runningshoes #hahntrainingsystems #biomechanics #feet2 #trainbetter
Synttärilenkki tehty 🏃😎 Tänään mittariin 30 vuotta, saman verran kilsoja siis kans 🤭 Ei oo ikäkriisiä, tää on mulle paras ikä enkä ainakaan nuorempi haluaisi olla 😌 Katsotaan mitä uusi vuosikymmen tuo tullessaan 🙏 #synttärit #ultrajuoksuseurasisu #honor90 #talvijuoksu #shoesdontrunfeetdo #salomon #suunto #vapaapäivä
Vaarojen maraton suoritettu. Tarjolla oli mm. kansallismaiseman kauneutta, koleaa tuulta, vettä ja mutaa, lunta ja räntää, ylämäkiä, alamäkiä, kiviä, juurakoita ja pitkospuita. Kunto meinasi loppua kesken mutta selvisin maaliin ehjänä parista kaatumisesta huolimatta. Aamiaisen jälkeen vielä pistäytyminen Ukko -, Akka- ja Pahakolin huipuilla hyytävässä tuulessa ennen kotiin paluuta. Ensi vuonna ehkä uusin voimin! Alkuperäisen juoksukuvan otti @jerealen #kansallispuisto #kolinkansallispuisto #vaarojenmaraton #vaarojenmaraton2023 #ensilumi #shoesdontrunfeetdo #polkujuoksu
Vaarojen maraton 130k maaliin asti päästy. Tälläkertaa en jäänyt maalialueelle ottamaan perinteistä kyltin kannattelu kuvaa kun oli oikeasti niin kylmä, lopussa ei sykkeet noussut yhtään teki mitä teki 🥶 Aika 27:03 ja sijoitus 28/100? Tänä vuonna oli melko korkea keskeytysprosentti. Oikeaa polvea sai varoa ekan kierroksen Kiviniemen huollosta asti että kestää maaliin asti, se rokotti aika paljon etenemistä, jalat oli muuten aika tuoreet loppuun asti. 👍 Nyt on sitten virallinen UTTF-finisher (Karhunkierros toukokuussa, Ylläs Pallas heinäkuussa ja vaarat nyt lokakuussa) Ilo ja kunnia kuulua tähän vuosittain muutamalla kymmenellä kasvavaan harvalukuiseen joukkoon ✌️🙏 Kiitos järjestäjille ja kanssajuoksijoille hienosti järjestetystä tapahtumasta 🙏 Lokakuu menee varmaan aika pitkälti korvaavaa liikuntaa tekemällä, katsellaan ensi vuoden suunnitelmia sitten myöhemmin 🏃♂️ 📷 @joanklm #ultrajuoksuseurasisu #salomonsuomi #suunto #feet.fi #tailwindnutrition #ipatintunkkaajat #leki #trailrunning #Koli #liivijahti #shoesdontrunfeetdo #utf #raidlight #lasportiva #vaarojenmaraton #reserviläiset #juuanreserviläiset
Moikka. Stoorien puolella kerroin ehkä julkaisevani isomman arvion testistä jonka tein. Mitään superpaljastusta tästä ei sitten tullut tai en halunnut tulevan. Lyhyesti, tarkoituksena selvittää onko "super shoes" suom. pomppukengät sitä mitä niistä kerrotaan? Lyhyesti, eivät olleet. Mukana kaikki tunnetut brandit, jotka ovat lähteneet mukaan Niken markkinointikampanjaan. Ihan okei mulle. Mietin mitä mahtaa tapahtua kun tämä(kin) harhautus paljastuu? Lyhyesti, miksi kyseiset kengät eivät sovellu juoksemiseen? Nro 1 lantion asento ts gluteus maximus ei supistu, jolloin kuormitus siirtyy reiden takaosan lihaksille. Nro 2 lantion virheellinen asento altistaa rasitusmurtumille itse lantion alueella ja uskokaa tai älkää varpaiden pitkissä luissa. Nro 3 asentotunnon (proprioseptio) puuttuminen johtaa ongelmaan jota et varmasti ole tullut ajatelleeksi, juostavan pinnan muodot menettävät merkityksensä. Mitä tästä seuraa? Mietipä sitä! Kuvassa olevat ovat allekirjoittaneen suunnittelemia. Vain yksi asia ylitse muiden, Luojan suunnitteleman työn kunnioittaminen. Tärkeintä on kuitenkin se mitä me olemme, ei se mitä olemme saaneet aikaan. #naturalmotion #rangeofmotion #shoesdontrunFEETdo
Moikka. Stoorien puolella kerroin ehkä julkaisevani isomman arvion testistä jonka tein. Mitään superpaljastusta tästä ei sitten tullut tai en halunnut tulevan. Lyhyesti, tarkoituksena selvittää onko "super shoes" suom. pomppukengät sitä mitä niistä kerrotaan? Lyhyesti, eivät olleet. Mukana kaikki tunnetut brandit, jotka ovat lähteneet mukaan Niken markkinointikampanjaan. Ihan okei mulle. Mietin mitä mahtaa tapahtua kun tämä(kin) harhautus paljastuu? Lyhyesti, miksi kyseiset kengät eivät sovellu juoksemiseen? Nro 1 lantion asento ts gluteus maximus ei supistu, jolloin kuormitus siirtyy reiden takaosan lihaksille. Nro 2 lantion virheellinen asento altistaa rasitusmurtumille itse lantion alueella ja uskokaa tai älkää varpaiden pitkissä luissa. Nro 3 asentotunnon (proprioseptio) puuttuminen johtaa ongelmaan jota et varmasti ole tullut ajatelleeksi, juostavan pinnan muodot menettävät merkityksensä. Mitä tästä seuraa? Mietipä sitä! Kuvassa olevat ovat allekirjoittaneen suunnittelemia. Vain yksi asia ylitse muiden, Luojan suunnitteleman työn kunnioittaminen. Tärkeintä on kuitenkin se mitä me olemme, ei se mitä olemme saaneet aikaan. #naturalmotion #rangeofmotion #shoesdontrunFEETdo
It is the summer season, so that means I need to change my routine ☀️. It's time to wake up at 6 in the morning to train and prepare for the marathon in September. 💪🏻 I'm excited to take on this enormous challenge, despite the difficulty of running in this heat and humidity. 👀 Even if it's challenging, it will be worth it when we cross that finish line! 👏🏻 Does your routine change when it is really hot outside? What do you do differently? 🤔 -- Es temporada de verano, lo que significa que tengo que cambiar mi rutina ☀️. Es hora de levantarme a las 6 de la mañana para entrenar y prepararme para la maratón en septiembre. 💪🏻 Tengo muchísimas ganas de enfrentar este enorme desafío, a pesar de la dificultad de correr en este calor y humedad. 👀 Aunque sea un reto enorme, ¡valdrá la pena cuando crucemos esa línea de meta!💪🏻 ¿Tu rutina cambia cuando hace mucho calor afuera? ¿Qué haces diferente? 🤔 #marathontraining #fitnessjourney #runnersofinstagram #shoesdontrunfeetdo #runningrevolution #runningcommunity #dalcinaruns #runnerlife
Vaelluspäivä ✅ #vaellus #vaelluspäivä #feelthealps #shoesdontrunfeetdo #mountainisfreedom #carosello #carosello3000 #hiking #hike
Onpas ollut tunteellinen viikonloppu monestakin eri syystä. Vanhempi tyttö kisasi hyvin ja se herättää aina mussa suuria tunteita. Nuorimmainen kuumeessa synttäripäivänään ja se tekee äiskälle isosti kipeää. Yksi iso asia, joka vähän itkuakin sai aikaan oli Lahdessa kisattu Ironman puolimatkan kisa. Olisin niin paljon halunnut olla kamujen kanssa kisailemassa, sillä Lahdessa tunnelma on aina kohdillaan ja kisareitti on upea😇 Vielä ei ollut sen aika ja jo toistamiseen jouduin sanomaan heipat tuolle kisalle. Josko varovaisesti uskaltaisi haaveilla ensi vuodesta, mutta vaan ihan varovaisesti. Oon jotenkin viime vuosina oppinut, ettei auta liikaa suunnitella eteenpäin, kun märkää rättiä saattaa lennähdellä sieltä ja täältä. Isossa kuvassa asiat on kuitenkin hyvin ja oikealla tiellä ollaan. MALTTI on se, mitä tässä edelleen tarvitaan ja hyvien asioiden aika urheilun saralla on toivottavasti vielä edessä. Oon tässä heikkoina hetkinä jo miettinyt, että pitäisikö lähteä Vierumäelle vaan urheilemaan perusmatka läpi, mutta ehkä lienee parempi antaa tuonkin hullutuksen vielä valua sormien läpi😂 #triathlon #tdttriathlonclub #trimum #triathlontraining #trilife #backsurgery #mentalhealth #triathlete #trusttheprocess #feet.fi #shoesdontrunfeetdo #otsosport #bioracer #triathlonlife #triathlonmotivation #mylife
Tänään otettiin iisiä ja paineltiin ihan turreina kahvit termarissa lähikallioille kaffeelle. Tytöt tutki rannalla mitä kaikkea kallionkoloista löytyykään; paljon simpukoita ja törmättiin me myös jonkinlaiseen merisiiliin ja meritähteen⭐️ Maisemat oli mykistäviä edelleen ja meillä oli huisin hauska päivä. Aina ei tarvi pingottaa ja on aika mahtavaa osata ottaa välillä myös iisiä🤍 Ilta kateltiin porukalla Paavo Nurmi Games kisoja läppäriltä, joten päivä oli aika täykky💫 Huomenna mennään Rytenille ja Kvalvikan rannalle, joten kuvasatoa tiedossa📸 #norja #norway #lofootit #lofoten #lofotenislands #northernnorway #visitlofoten #reine #visitreine #sea #familytime #triathlonlife #nature #naturelovers #hiking #lofotennorway #lofotenhighlights #mylife #otsosport #kotivuorisport #shoesdontrunfeetdo #feet
Eilen tuli päästyä maaliin ensimmäiseltä 100 mailiselta 👏 Aikaa meni urakkaan 32.12 sijoitus 44/149, vaikka suurin tavoite olikin vaan päästä suht ehjänä maaliin 😁 Matkalla tuli koettua lähes kaikki sääilmiöt, muutaman kerran hajotti kyllä ihan huolella mutta sisulla siitäkin selvittiin. 💪 Nilkka otti reissusta hieman siipeensä joten jonkin kestoinen tauko juoksusta on nyt paikallaan 🥴😄 #ultrajuoksuseurasisu #salomonsuomi #suunto #feet.fi #tailwindnutrition #ipatintunkkaajat #leki #karhunkierros #shoesdontrunfeetdo #ultrajuoksu #nutskarhunkierros #injinji #trailrunning
Juoksukisassa @joensuurun viiden vuoden tauon jälkeen. Puolimaraton venähti ylipitkäksi reitiltä eksymisen vuoksi, mutta mutkien kautta maaliin kuitenkin! Kuva: Heidi Lehikoinen #kestävyysjuoksu #joensuurun2023 #endurancerunning #shoesdontrunfeetdo
Jee @sisuxtrail polkujuoksu 10km aikaan 1h11min!🤩 oon todella tyytyväinen, varsinkin pitkän flunssajakson jälkeen🥳 nousua 220metriä ja lämpötilakin nous yli 20 asteeseen😅 ihana tapahtuma taas kerran, kiitos järjestäjille ja kanssakilpailijoille, sekä @am_lindholm seurasta😍 #sisuxtrail #trailrunning #trail #running #runningmotivation #polkujuoksu #juoksu #shoesdontrunfeetdo
Huh hei💥 90min porrasrallia coutsin ohjeiden ja valvovan silmän alla, voin kertoa että perille meni 🍑😜 #triathlon #trilife #triathlontraining #stepbystep #trimum #Mouhijärvi #mätikkö #kuntoportaat #stairs #sastamala #tdttriathlonclub #training #nevergiveup #feet #shoesdontrunfeetdo 📸@jiipeehuippula
Ykkösvapaa hyvin käytetty 🥳🌞 Ajatuksena oli maratonin verran kirmata mutta ahne kun olen niin en siihen jättänyt 🤭 Tailwindit oli loppu joten energiana oli 2l Hart-sporttia, 500ml gatoradea ja 2x tupla patukkaa, tuntu kyllä luissa ja ytimissä että ei oo energiat kohdillaan 🤣 Ihme kun jaksoi 6min/km nuinkin pitkään pitää, varsinkin nuilla eväillä. 🤖 #ultrajuoksuseurasisu #salomonsuomi #suunto #feet.fi #shoesdontrunfeetdo #hoitsu #aktiivinenarki #kevät #honorplay #vapaapäivä #ultrajuoksu
Tässä selkäleikkauksen jälkeen on tullut jumpattua enemmän kuin koskaan ja sellaisia lihasryhmiä, joiden nimen ääneen sanominenkin tekee höpötitiä. Saati sitten niiden jumppaaminen 🤪 Valmentaja on varmuudella kuullut koko kirosana repertuaarin, kun oon ollut @jphfysio jumpalla. Tiedän silti, että noiden lihasryhmien vahvistaminen niin nyt kuin jatkossa on äärettömän tärkeää, joten annetaan kirosanojen raikaa ja jatketaan tehokkaaksi havaitulla tiellä💪 Työtä tämäkin vaatii, mutta kuten sanottu, jos se olisi helppoa, kaikki tekisi niin. Ja motivaatiota multa ei puutu, ellette vielä tiennyt 😅 #triathlon #triathlontraining #backsurgery #recovery #fysioterapia #physiotherapy #trimum #gymtime #trilife #nevergiveup #surgery #feet #shoesdontrunfeetdo #stepbystep #justdoit #mylife
Aikas tavan vaikee kausi nyt meneillään. Viikonloppuna KLL Mestaruushiihdoista tuli 🥉mitali kairattua, mutta positiivista oli, että pystyin hiihtämään kaikki kisat läpi. Nyt koitetaan saada vielä muutamat hyvät startit ennen, kun kausi loppuu.🙂🙃 Kiitos Ristijärven Pyry hyvistä kisoista!🤩 . #raumannormaalikoulu #noname #zizuoptics #ristijärvi #ristijärvenpyry #kll #maastohiihto #luviansaha #suksihiontafi #pyöränurmi #satatuote #shoesdontrunfeetdo #tmvoima #wellnesfriski #rauma
OLIPAHAN viikonloppu! 😮💨Kyyneleitä - Tampereen Pihlajalinnaa - tukiverkoston apuja - puolentoista vuorokauden tehojumppaa - ja tänään taisteltu SM-pronssi viestistä! Nyt edessä kuntoutusjakso, muutamia kisoja ja sitten haistellaan uusia tuulia & lähdetään kohti tärkeää ensikautta! 🤩 . #kattellaan #suksihiontafi #pyöränurmi #hopeasompa2023 #lahti #salpausselkä #maastohiihto #xcskiing #feet #shoesdontrunfeetdo #tukiverkosto #
Vain viikko Espoon 24 h- kisaan. Pitkä aamulenkki Weran kanssa. Reilu 10 km, johon sisältyi myös Tokoinrannan Park Run. Weran eka Park Run. Tosi hyvin meni, vaikka lopussa vähän jänskättikin. Om en vecka Espoo 24 h ultra race. I dag joggade jag med Wera drygt 10 km, inkl. Tokoinranta Park Run. Hennes första Park Run gick mycket bra. A week to Espoo 24 h. I jogged with Wera today rough 10 km. Joined also Tokoinranta Park Run. Wera, first timer. I'm so proud of her. #runwithdog #ultrajuoksu #ultralöpning #ultramarathon #Espoo24h #endurancetraining @encantoartcafe @feet.fi #feet.fi #shoesdontrunfeetdo #instarunners #parkrun #Tokoinrantaparkrun @tokoinrantaparkrun
I saw these shoes on Zappos today and then I saw the stupid question someone asked. I like to think I was helpful. #productreviews #stupidquestions #shoesdontrunfeetdo
2 viikkoa E24 h- kisaan. Tänään 4 tunnin pk1-treeni. Sen jälkeen syömään Encantoon, jossa huomenna su 12.2 ystävänpäivän kunniaksi tarjous : 2 cappuccinoa ja 2 täytettyä croissantia 14 e. Avoinna su klo 11-14. 2 weeks to Espoo 24 h race. Today I jogged/walked 4 hours in zone1. @encantoartcafe @feet.fi #feet.fi endurance.fi #ultrajuoksu #ultralöpning #ultramarathon #instarunners #shoesdontrunfeetdo
Huuli pyöreenä kun jo toinen +50km lenksu tälle kuulle 😊👍 Tänään oli siis kotirataultra. Tälle viikolle 5 juoksupäivää ja n. 115km matkaa 🥳 Reitillä oli tänään myös @eini_e ja @joanklm 🌞 Einille kiitokset huoltopisteestä 🤝🙏 #ultrajuoksuseurasisu #salomonsuomi #suunto #feet.fi #tailwindnutrition #kotirataultra #shoesdontrunfeetdo #loma #honorplay #hoitsu #aktiivinenarki
Kaikkensa antaneena kuten saattaa olemuksesta huokua 😄 Tänään oli siis ultrajuoksuseura Sisun järjestämä 6 tunnin koitos. Tähän lähtö oli hieman extempore kun arvelin vasta keväällä seuraavaan juoksuun osallistua. Huonosti nukuttu viikko antoi oman säväyksensä hölkkään. Ei ois tullut tälläkään kertaan mitään jos ei @eini_e olisi ollut huoltamassa, kiitos! 🙌6h aikana etenin 60,486km ja se oikeutti sijaan 11. Uudet kengät toimi kyllä hyvin, eivät ollu ainakaan tällä kertaa nopeammat kun jäi jnr 6h juoksun 60.9km ohittamatta.. 🤪 #ultrajuoksuseurasisu #salomonsuomi #suunto #feet.fi #tailwindnutrition #shoesdontrunfeetdo
Onneks on oppinut viime vuosina jollain tavalla tuntemaan @ultra_ana ja @eini_e niin osaa henkisesti varautua suunniteltua pidemmille lenkeille, ei oo kiireisen hommaa tää.. 🤣🤣 #ultrajuoksuseurasisu #salomonsuomi #suunto #feet.fi #tailwindnutrition #ipatintunkkaajat #hoitsu #aktiivinenarki #shoesdontrunfeetdo
Pikkusen oltiin hyvään aikaan Kolilla tänään 🤩 @eini_e @joanklm @ultra_ana 1.📷 @joanklm 2.📷 @eini_e #ultrajuoksuseurasisu #salomonsuomi #suunto #feet.fi #tailwindnutrition #ipatintunkkaajat #leki #koli #vaarojenmaraton #shoesdontrunfeetdo
Aamulenkillä valmentaja piti huolen, että vauhti pysyi PK1- alueella. Loistokelissä 10 km. It was a pleasure to run with Wera. It is easy with her to keep training load low (target was to run at the border of zone1 and zone2, which also was the case). Weather was perfect (- 3 C), so we ran 10 km. #Espoo24h #EncantoArtCafe #ultrarunning #ultrajuoksu #ultralöpning #ultramarathon #ultramarathon #juoksu #löpning #running #instarunners #runningwithdogs #dogs #shoesdontrunfeetdo
Lokakuu lukuina: 234 tuntia (7,5 h/pvä) liikkeessä, josta 190 tuntia arkiliikuntaa ja 44 tuntia (1,5 h/pvä) liikuntaa (pulssi yli 50 % maksimista). Liikunnasta 46 % erittäin kevyttä (zone1), 36 % kevyttä (zone2), 12 % melko rasittavaa (zone3), 7 % rasittavaa (zone4) ja 1 % maksimi eli 37 minuuttia (zone5). Kuvassa työvälineet. Oktober i siffror: 234 timmar i rörelse (7,5 t/d), varav 190 timmar "vardagsmotion" och 44 timmar (1,5 t/d) träningar. Av dessa mycket lätta 46 % ( zone1), lätta 36 % (zone2), något ansträngande 12 % (zone3), ansträngande 7 %( zone4) och maximalt 1 % eller 37 min (zone5). #ultrajuoksu #ultralöpning #juoksu #löpning #espoo24h #shoesdontrunfeetdo
Tänään reipas juoksu kynnysvauhdilla. Tähän sopii Park Run. Ryhmässä saa itsestä helpommin irti. Park Run on joka lauantai, ja se on ilmainen 5 km: n lenkki. Varsinkin Englannissa kova juttu. Keltapaitaiset Park Run-turisteja Australiasta. Juoksun jälkeen tietty kahville vegaaniseen kahvilaan Encantoon Maneesikadulla (Kruununhaka). Sieltä saa lauantaisin Park Runin barcodilla - 10% klo 13-14:30. Today I ran treshhold pace training at Tokoinranta Park Run. What a lovely group! Those In yellow jackets are from Australia. It so much easier push yourself forward with fellow runners. All-vegan Cafe Encanto offers - 10% by showing your barcode on Saturdays at 13:00 - 14:30. #tokoinrantaparkrun #parkrun #EncantoArtCafe #shoesdontrunfeetdo #ultrajuoksu #ultramarathon #ultralöpning #e24h #espoo24h #juoksu #running #löpning
Olipahan reissu taas! Matkaan lähdin nöyrällä mielellä tietäen Kolin haastavat polut, ainoa tavoite oli päästä maaliin suht ehjänä aikarajoituksen puitteissa. 😅 Enrgiana oli tuttuun tapaan Tailwindiä, pari suklaapatukkaa ja muutamia karkkeja, kaikki imeytyi ja maistui hyvin 🙌 Aikaa urakkaan meni 27.50. Kiitokset huoltajille @eini_e ja @ultra_ana sekä kaikille tsemppaajille etänä ja paikanpäällä. 🙏 Erityis kiitos @sillanpaa.jani matkaseurasta Ryläyksestä maaliin, ihan kivaahan meillä oli? 😂 📷 @eini_e #ultrajuoksuseurasisu #salomonsuomi #suunto #feet.fi #shoesdontrunfeetdo #tailwindnutrition #ipatintunkkaajat #leki #koli #vaarojenmaraton #injinji #ultrarunning
Tänään oli vuorossa mäkitreeniä Jurttivaaralla. 20 kertaa ylös alas, verttiä kertyi reilut 2k kuten kuvasta näkyy 😊✌️ Tehokas treeni mutta jalat jaksoi hyvin 🙏🙌 Tankkauksena oli 3l Tailwindiä. #jurttivaara #jerkkuareisiin #jerkkuapohkeisiin #ultrajuoksuseurasisu #underarmour #salomonsuomi #honorplay #vapaapäivä #tailwindnutrition #ipatintunkkaajat #blackdiamond #injinji #shoesdontrunfeetdo #suunto
°Holiday vibes° 🏃☀️ #trails #56k #instarunner #trailrunning #polkujuoksu #juoksu #juoksija #shoesdontrunfeetdo #löpning #laufen #ultralauf #runner #running #run #correr #ultralöpare #ultrajuoksu #ultrajuoksija #juoksijakuva
pm-viestipäivä Raumalla. N15 4 x 800m 🥇 . #rauma #yleisurheilu #satakunta #satakunnanyleisurheilu #visitrauma #rakastunutraumaan #vesikeli #kaudeneka #pmviestit #pmviestitrauma2022 #shoesdontrunfeetdo
Summer 2022 💗 #shoesdontrunfeetdo #finland #homesweethome #punkaharju #outdoorlove
Ei oo tullu tänne paljoa päiviteltyä, liekkö vanhaks tullu 🤷♂️😏 Tänään kävin yllätys, yllätys lenkillä kun oli vapaapäivä 🏃♂️ Välillä kerkesi kannon päällä istuskella. Arvelin josko myöhemmin kävis uuden fribabägin testaamassa, illalla sitten katon uusimman Predator elokuvan ja syön epäterveellisen määrän karkkia 👾🤰 Kaikinpuolin mukava päivä siis 😎 #ultrajuoksuseurasisu #juuka #salomonsuomi #suunto #feet.fi #shoesdontrunfeetdo #hoitsu #aktiivinenarki #frisbeegolf #juoksu
Kävin töitten jälkeen hölkkäämässä verttitonnin Juuan kuntoportaissa 😎🏃♂️ Nousua tuli 6m per kierros, 167 kierrosta piti siis kirmata 🥵😩 #ultrajuoksuseurasisu #underarmour #salomonsuomi #honorplay #hoitsu #aktiivinenarki #shoesdontrunfeetdo #suunto #feet.fi #tailwindnutrition
Kesäloma käyntiin maanantai maratonilla 🤠 Tarkoitus oli alunperin juosta vain 30km mutta menin ahneuksissani laittamaan kuntosuorite vihkoon maraton kilsat niin pakko oli 🤭. Varusteet oli kenkiä lukuunottamatta ne jotka otan kk:lle, hyvin toimivat (kiitos @ultra_ana varusteiden lainauksesta) 😇 Enrgiana tuttu Tailwind 😋 #kesäloma #shoesdontrunfeetdo #suunto #feet.fi #ultrajuoksuseurasisu #underarmour #juuka #honorplay #kohtikarhunkierrosta2022
Uusia kenkiä kevääseen! Kiitos Feet! 🎯🤩 . #shoesdontrunfeetdo
We did three runs today at @jarvenpaanagilityurheilijat competitions. We always have loads of fun running at our home arena and today was no exception! 🤩 It was nice to see so many friends and run cool courses with my favourite doggo. 🥰 We managed to do some really cool sequences but not full courses. Yet. But we'll keep on training and working. 😘💪 (Aaand I'm really thanful of Amo's good body control when she fell off the dog walk. I don't think she even quite notice it. 🤦♀️) . . #ontimeagility #amogator #goldeneaglepetfoods #poweredbygoldeneagle #shoesdontrunfeetdo #poweredbyfeet #parhaassaseurassa #järvenpäänagilityurheilijat #agilitycompetitions #agilitysheltie #agilitysheltti #shetlandsheepdog #shetlanninlammaskoira
We actually remembered to film our training yesterday! 😃 I'm really happy for the self-confidence and attitude Amo has towards agility nowadays. 💪 She always wants to do the right thing, so getting her to be more independent and building up more obstacle focus for her has required some work, but we are getting there! 🤩 Next thing on our training list are the weaves. I'm hoping that the snow would be gone soon so that we could train at home too! . . #ontimeagility #poweredbygoldeneagle #shoesdontrunfeetdo #amogator #dogagility #agilitytraining #agilitysheltie #agilitysheltti #shetlandsheepdog #shetlanninlammaskoira
Our 3,5 months long break from the competitions ended today. We ran three courses with some good sequences, some minor misunderstandings of where we were supposed to go and a few sheltie spins. 🤪😅 Most importantly we had fun and it was so nice to see so many agility friends again! ❤ And why the break? There has been a lot going on with life in general and my studies so I have prioritized training over competing. We have worked with Amo's independence and self-confidence, but most importantly I have worked a lot with my own competition nerves. I have tendency of being really nervous and freeze totally mentally (and physically) in the middle of the course, and today I managed to run through all three courses. I still don't manage to run as relaxed as I do in training, but I believe it will get easier with better competition routine. 💪 . . #ontimeagility #poweredbygoldeneagle #goldeneaglepetfoods #shoesdontrunfeetdo #amogator #agilitycompetition #dogagility #shetlandsheepdog #agilitysheltie #sheltie #sheltti #agilitysheltti
Valon päivän rento hölkkä ja olipa kyllä nimensä veroinen sää tuolla 🌞☃️ Tälle vuodelle koitan haalia 4000km juoksua jos hyvinkin mahdollista 🙏 Tietysti kuntosalia yms. lisäksi. Tälle vuodelle kilsoja kertynyt tämän päivän lenkin jälkeen 361km 💪🤖 #honorplay #vapaapäivä #suomenluonto #ultrajuoksuseurasisu #underarmour #salomonsuomi #suunto #feet.fi #shoesdontrunfeetdo #talvi #blizeyewear #talvijuoksu
Vuosi käyntiin 30k pitkiksellä 😊🏃♂️🌬️❄️ #suunto #shoesdontrunfeetdo #salomonsuomi #honorplay #ultrajuoksuseurasisu #juuka #newyearoldme #tailwindnutrition
Well look what we found!! @vermilioncatholic KDs #shoesdontrunfeetdo lol #yallready #lsuwomensbasketball
Ei oo tullu paljon tänne päiviteltyä mutta tätä samaa oravanpyöräähän tämä on, töitä ja urheilua 🤭 Vapaapäivän lenkki poluilla ja tietä pitkin 😊🤗 #tailwindnutrition #ultrajuoksuseurasisu #juuka #salomonsuomi #suunto #feet.fi #shoesdontrunfeetdo #talvi #honorplay #hoitsu
Winter vibes ❄️💜 #running #juoksu #ultrajuoksu #ultrarunning #juoksijakuva #polkujuoksu #trailrunning #juoksija #protectourwintersfinland #pow #outdoorlife #talvi #visityllas #löpning #wintertrails #shoesdontrunfeetdo #laufen #triathlon #happyrunner
Nice evening for some jogging! #shoesdontrunfeetdo #fullmoon #nature #evening_sky
Lumisia polkuja, jäisiä asfaltteja sekä lumikinoksia. Niistä oli tän aamun hölkkäily tehty. Kyllähän tää turhauttaa ihan huolella kun tuntuu että on täytyny alottaa koko juokseminen alusta, sykkeet huitelee ties missä eikä vielä uskalla tän pidempiä lenkkejä tehdä, mikä taas ottaa psyykkeen päälle. Noh, kiitollinen kuitenki jokaisesta kivuttomasta kilometristä. #running #runningmotivation #trailrunning #trailrunningfinland #run #juoksu #juoksulenkki #suunto #suuntosuomi #shoesdontrunfeetdo
Ready to try my new @feet.fi evo+ shoes! #shoesdontrunfeetdo #keepthefeetsmoving
Today Panda started in grade 3 for the first time. It was also the first time since February 2017 that I entered a dog in agility 3 (when Kick retired). It was so fun not going in with that "I want the qualification"-feeling that I know you shouldn't have when running in grade 1 and 2 but it has still been there all the way. Walking in to the ring and realizing that you are actually smiling is an amazing feeling🙂 We had two jumping runs, both were DQ's but still really happy with most of it in both runs. And then we finished off with agility where we won and got our first certification🥳🥳🥳 We still have a long way to go before we are fine tuned and can manage everything together, but I think we are slowly getting there🤞 Thank you to all our sponsors! It was the first day with really cold weather so it was perfect to use our @nonstopdogwear jacket. And as always the @feet.fi trail shoes work as perfectly on the agility field as when running in the forest. Three runs and lots of walks and warm-up drills can't tire Panda out when eating the @goldeneaglepetfoods #fastattackingpanda #agility #bordercollie #ontimeagility #goldeneaglepetfoods #nonstopdogwear #shoesdontrunfeetdo
https://feet.fi/pages/about-us Check out The link above. #productdevelopment #designfromfinland #design #runningshoes #shoesdontrunFEETdo
Core training 🤩 #core #coretraining #maastohiihto #vartalonhallinta #keskivartalotreeni #xcskiing #xcskiinglife #shoesdontrunfeetdo
Joensuu nightrun 2021, olipahan urakka! 🤩 6h/60,7km ja sijoitus 4. 🥳 Kaksi edellistä vuotta oon joutunut siirtämään osallistumista vaivojen vuoksi joten oli erityisen mukavaa olla vihdoin viivalla 🙏 Kiitokset huoltajille @eini_e ja @ultra_ana, apu tuli kyllä tarpeeseen 🙏 Kisan aikana energiat tuli @tailwindnutrition, muutamaa vaahtokarkkia lukuunottamatta 🍬 Ultrasisulle iso kiitos järjestelyistä, kaikki toimi niinkuin pitää 😊 (Mainittakoon että kävin eilen vielä aamuvuoron tekemässä ennen illan koitosta 😂) #joensuunightrun #shoesdontrunfeetdo #suunto #feet.fi #ultrajuoksuseurasisu #juoksu #Joensuu
Marraskuu toi vesisateet ja flunssan. Kulunut vuosi on ollut useamman asian summana hieman hiljainen harrastusten suhteen. Uutena kokemuksena pääsin kuitenkin juoksemaan kameran eteen ihan urakalla elokuussa. Still-kuvista vastasi @jaakkoposti ja kyllähän näitä kelpaa esitellä jos vain omaa naamaa sietää😅. Jospa täältä tullaan vielä... #trailrunning #trailrunningfinland #lapland #finland #juoksijakuva #shoesdontrunfeetdo #xcparty #kuraporras
Tehopäivä 🤜🏻🤛🏻 #tehopäivä #luviansaha #satatuote #shoesdontrunfeetdo #zizuoptics #fischerracefamily #fysic #amipro #suksihiontafi #irpraivaus #pyöränurmi #rakennuspalvelumkallioinen
Here's our runs from today. 😊 First one was chaos from the start to the finish as we were a "bit" out of rhytm. 🤪😁 I managed to save the course clean until the second last obstacle where I was handling really lousy and Amo took a refusal. 🙈 We won the course, not that it is something to brag about. 😅 In the start of the second course Amo landed right on top of the bar on the first jump and stumbled quite a bit. 🤕 Due to this she got a bit confused and ran around no. 2 and straight to A-frame, so disq. from there, but otherwise (weaves and seesaw excluded) we managed to do a good run. 😊 I hurt my ankle before third run so @thiesenthomas got to run jumping with Amo. They did a really good run, just one misunderstanding with a tunnel so disq. from there, but otherwise they did so well! 🤩 This was only Amo's third grade 3 competition and I'm really happy to see that I manage to run full class 3 courses with her without things falling apart. There's still many things we need to work with but it's nice to see that we are getting there and I feel like we are on the right track with our training. 😍 Now we need more routine from competitions and some self confidence, so hopefully I can run agility soon enough again! . . #ontimeagility #amogator #poweredbyfeet #poweredbygoldeneagle #poweredbynonstopdogwear #shoesdontrunfeetdo #goldeneaglepetfoods #unleashyourdogspotential #nonstopdogwear #dogagility #agilitycompetition #agilitysheltie #agilitysheltti #sheltie #sheltti #shetlandsheepdog #shetlanninlammaskoira
Sunnuntain pitkiksenä Kajoojärven ympärijuoksu + muutama km extraa 😍 Melko harmaa keli mutta se ei menoa haitannut ☁️ Kiitokset Senjalle, Hannelle ja Jonnalle seurasta ja järjestelyistä 🤩 #shoesdontrunfeetdo #syksy #honorplay #vapaapäivä #tailwindnutrition #ultrajuoksuseurasisu #juuka #salomonsuomi #suunto
Lenkkikeli Jämillä kohdallaan! 🎯 #lenkki #jämijärvi #satakunnanlappi #xcskiing #xcskiinglife #maastohiihto #shoesdontrunfeetdo
Excellent training weekend! 🎯 #trainingweekend #jämijärvi #jami #xcskiing #shoesdontrunfeetdo
20 vuotta on vierähtänyt juoksukenkien suunnittelijana. Hienoja vuosia, joihin on mahtunut myös toinen todellisuus, ahdistus ja burnout. Hienot vuodet ovat kuitenkin olleet todella hienoja. Olen näiden vuosien aikana ollut, yhdessä nykyisen mentorini kanssa tekemässä kotimaista historiaa. Aitiopaikalla olen lisäksi seurannut mitä juoksujalkineiden tuotekehityksessä tapahtuu. Ei siellä paljon tapahdu ja olen sen tuonut esille useita kertoja. Minun tehtäväni on suunnitella tuotteita kestävän kehityksen pohjalta. Evoluutio on muokannut meistä täydellisiä kestävyysjuoksijoita ja kyse on luonnon valinnasta. Mikään ei saa ajatusmaailmaani muuttumaan tästä tosiasiasta. Yksinkertaisesti, tiedän olevani oikeassa, kun kunnioitan luonnon valintaa. Ihmiskeho ja sen ainutlaatuinen biomekaniikka on johtotähteni. #juoksu #running #rangeofmotion #natural #shoesdontrunFEETdo #biomechanics #eilisättyäsokeria #noaddedsugar