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✨Sabía que la luz solar juega un papel decisivo en tu felicidad y estado de ánimo. Seguro que te ha pasado que en los días soleados, tu ánimo es mucho mejor y te sientes con más energía que en días nublados, en los que apenas ves el sol. Esto se explica porque la luz solar es Esencial para nosotros. A través del estímulo de la luz solar que llega a nuestro ojos y mediante el nervio óptico y núcleo supraquiasmático, nuestro cerebro es capaz de producir hormonas tan importantes como la melatonina o aumentar la producción de serotonina. Además, nuestro ritmo circadiano se regula gracias a los momentos de luz y oscuridad, cuando hay equilibrio en este reloj biológico interno, nos encontramos mejor a todos los niveles. ¿Te animas a implementar el recibir el sol como un nuevo hábito en tu vida? ¿Cuéntame si tú ya tomas baños de sol ? #sol # bañosdesol #habitossaludables #vitamina #hormona #ritmocircadiano #psicolaga.
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Clique 2 vezes na tela se você gostou! ❤️ Quem não ama ovos, não é mesmo? Pensando nisso, trouxe nesse post algumas diferentes formas de preparo com ovos para vocês variarem no dia a dia. Espero que gostem 🧡 🚨 Correção: 1 fatia de queijo picada. 😉 Créditos: @yohanamartinss Super recomendo! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #xogorduras #xogorduralocalizada #vidasaudavelsempre #receitasimples #culinariacaseira #dietadetox #xogordura #reeducaçaoalimentar #sucodetox #vitamina #secar #cozinha #cozinhar #doces #docesfinos #emagrecer #emagrecercomendo #perderpeso #emagreceremcasa #emagrecersaudavel #secarbarriga #lowcarb #receitalowcarb #dietalowcarb
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Mar en el mar 🌊 💚 * * #tribu #amorpropio #amor #vitaminab #vitaminab3 #vitaminab1 #vitaminas #arena #playa #sol #cancun #cuidadopersonal #instagram #insta #for #foryou #meansgirls #ribosa #cancun #vitamina #vitaminab3 #playa #sol #bronceda #diosesbueno #viaja #viajes
En nuestro territorio el déficit de vitamina D puede aumentar la sintomatología en personas que presentan un estado depresivo. En países con baja exposición a la luz solar como Finlandia, es posible que incluso se piense al déficit como causa, por lo que es necesaria la suplementación en los alimentos como medida preventiva. . . Sabían estos datos ? . #vitamina #sol #luzsolar #vitaminas #vitaminad
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A vitamina B12 é um dos principais componentes essenciais para o bom funcionamento do cérebro e desempenha um papel importante no sistema nervoso central, principalmente com relação às funções cognitivas como aprendizado, concentração, foco e memória. Conheça seus principais benefícios na saúde cerebral: ✨Auxilia na formação dos neurônios; ✨Melhora de quadros como ansiedade, depressão e transtorno do pânico; ✨Melhora das funções cognitivas; ✨Promove saúde e conservação cerebral; ✨Preserva o cérebro de lesões graves. • • • #vitb12 #vitamina #vidasaudavel #conhecimentoemformula
👩🍳 Receitinha é: - 1 iogurte natural - 1 banana - 2 colheres de sopa de aveia em flocos - Um fio de mel - 1 colher de chá de linhaça 🥣 Para você preparar: - Grelhe a banana e reserve; - Logo em seguida misture a aveia, o mel e a linhaça e mexa até que doure; Depois é só montar. 😍 Uma opção fácil e rápida para o seu lanche da tarde! Receitinha maravilhosa da @nutrimarinasantos amei! Sigam muito ela para mais receitas saudáveis. ❤️👏 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #xogorduras #xogorduralocalizada #vidasaudavelsempre #receitasimples #culinariacaseira #dietadetox #xogordura #reeducaçaoalimentar #sucodetox #vitamina #secar #cozinha #cozinhar #doces #docesfinos #emagrecer #emagrecercomendo #perderpeso #emagreceremcasa #emagrecersaudavel #secarbarriga #lowcarb #receitalowcarb #dietalowcarb
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BOLO DE AVEIA, LARANJA E NOZES 😋 📝 Dê 2 Toques na tela ❤ se você gostou da Receita -2 ovos -1/4 xícara de açúcar mascavo. -1/4 xícara de mel. -1 xícara de farinha de aveia -1/2 xícara de aveia em flocos. -1 colher (sopa) de fermento em pó. -Raspas e suco de 2 laranjas -1/4 xícara de óleo da sua preferência . -1/2 xícara de leite de amêndoas ou outro da sua preferência -2 colheres de chá de canela em pó. -1 punhado de nozes picadas. ▶️Bater os ovos com açúcar em uma batedeira até triplicar de tamanho. Adicione o mel, o óleo e bata novamente. Adicione as raspas, o suco de laranja, a farinha e a aveia em flocos, fermento em pó e a canela. Integrar bem e, por último, adicionar o leite de amêndoas e as nozes picadas. Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 30 min . Opcional cobertura: derreta chocolate branco com 1 colher de sopa de pasta de amendoim e adicione por cima do bolo. E aí .. me conte nos comentários se não ficou com vontade de experimentar 🥰 Via / @julianabnutri_ Super indico!
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