🔥Crosstraining by Fressi🔥 Torstaisin klo 17.10-18.00 Tunnilla on tällä viikolla kaksi osioita, tekniikka sekä voima. Ohjelmasaa mm. Maljakyykyn tekniikkaa sekä voimaa suorin jaloin maastavetoon💪 Tarkempi ohjelma tulossa myös tarinat osioon🤩 #crosstraining #crosstrainingbyfressi #fressi #fressi_clubhouse
✨MECHAS BLONDA✨ . . . Disimula e ilumina tu cabello💛 dejandolo sano!!! #ilumimacion #mechas #fressi #bekim #issueprofessional #rubios
Vahva viikon aloitus ja päivän väri oli sininen 💧🦋 #newweek #newgoals #mondaymotivation #gymtime #workout #mindbodyspirit #gymlook #outfitoftheday #ootd #collegestyle #sportystyle nike #sportswear #blueaesthetic #heythere #fressi 🧡
Kumppanimme Fressi Myyrmäki liikuttaa Jami kansaa! Kuluneen reilun 40 vuoden aikana Fressi on laajentunut ketjuna nykyiseen mittaansa, yli 50 virkeään toimipisteeseen ympäri Suomen. Tänä päivänä Fressi tarjoaa monipuoliset kuntosali- ja ryhmäliikuntapalvelut, sekä ammattimaiset terveys- ja hyvinvointipalvelut miehille ja naisille, kuntoon tai kokoon katsomatta; Fressille tulemisen matala kynnys on meille avainasia. Nautinnollinen hetki omalle hyvinvoinnille avarissa ja siisteissä tiloissa, rento ilmapiiri ja aina laadukas asiakaspalvelu antavat hyvää mieltä ja puhtia päivään. Fressi palvelee – pintaa syvemmältä. www.fressi.fi #fressi #louhelajam #louhelajam2024 #kumppani @fressimyyrmaki Myyrmäki
Also, dass man die Herrschaft immer erinnern muss, dass man kein Fressi hatte, ... 🙄👀👁👁 #Anglo #ariegois #Laufhunderettung #laufhunderettungdeutschland #anglofrancais #dog #doglover #Fressi #erinnerung #doggyview #dogsofinstagram #hund #hundaufinstagram #hunger #hundehunger
Toukokuu ja uudet tuulet puhaltaa🌞 Viime elokuussa liityin @hukkaxpress valmennusporukkaa mukaan, ja oonkin erittäin kiitollinen tästä mahdollisuudesta. Sain paljon oppia ja aloin löytämään sen oman tavan valmentaa. Ja oon saanut valmentaa aivan huikeita ihmisiä. Nyt kuitenkin matka jatkuu, sillä sain mahdollisuuden lähteä @fressioulu porukkaan mukaan. Ja oon tästä erittäin innoissani, ja ootan mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Syksyllä hain myös psyykkisen valmentajan hommia ja pääsinkin @karpattytot -joukkueen mukaan. Vaikka omalta osalta varsinkin tammi-helmikuu meni vähän ohi sairastelukierteen vuoksi, silti sai mahdollisuuden kehittää itseään ja työskennellä huikeiden ihmisten kanssa, jotka haluavat mahdollistaa myös tyttöjääkiekon harrastamisen. Tulevalla kaudella tuun jääkiekon parissa edelleen työskentelemään, mutta uusien haasteiden ääressä. Pääsen ottamaan vastuuta psyykkisen valmennuksen lisäksi myös fysiikkavalmennuksesta U16 ikäluokassa. . . 🔑: #valmentaja #fysiikkavalmennus #hyvinvointi #psyykkinenvalmennus #motivaatio #motivation #wellness #personaltrainer #mentalcoach #mentalcoaching #coach #fressioulu #fressi #noemwellness
PALAUTTEITA! Arvostan suuresti ja kovasti sitä, että käytte antamassa palautetta toiminnastani joko googlessa tai timman kautta! Onhan se ilo lukea tällaista ja saa itselleni valtavan hyvän mielen 🤩 Palautetta saa antaa aina myös suullisestikin ja tarpeen mukaan tehdään toimintaan muutoksia. Aurinkoista päivän jatkoa! - Jone ✌🏼 #palaute #urheiluhierontajounihakkio #urheiluhieronta #klassinenhieronta #dryneedling #fressi #fressipirkanmaa #google #timma
Hmm it's my time ❤️❤️ #mytime #iloveme #myfavoriteplace #relaxing #abs #workout #allaboutme #fressi
🔥Crosstraining by Fressi🔥 Torstaina luvassa voimaa & intensiteettiä koko kropan treenin muodossa💪🔥🤩 pssst. kurkkaa tarkempi ohjelma storyn puolelta🙌 #crosstraining #crosstrainingbyfressi #fressi #fressiclubhouse
Pitkästä aikaa on taas kivaa salilla 🙌 #trainingmotivation #salilla #sunday #fressi #gymmotivation #gym #squatproof #selfie #bodypositive #joensuu #metime #arki #treenipäivä #treenit
LAUANTAINA SAIS RINKULAN OTSAAN! 🧲 Nyt ois auki 18.5.24 klo 10-18 ajanvaraus, jos tahot tulla huoltaan itteäs raskaan viikon jälkeen ja ennen kesän rientoja! @fressipirkanmaa 🏢 Erkkilänkatu 11 FRESSI 5krs 📅 www.urheiluhierontajounihakkio.fi #urheiluhierontajounihakkio #klassinenhieronta #urheiluhieronta #dryneedling #fressi #kehonhuolto #lihashuolto #rentoutuminen #lauantai #tampere
LAUANTAINA SAIS RINKULAN OTSAAN! 🧲 Nyt ois auki 18.5.24 klo 10-18 ajanvaraus, jos tahot tulla huoltaan itteäs raskaan viikon jälkeen ja ennen kesän rientoja! @fressipirkanmaa 🏢 Erkkilänkatu 11 FRESSI 5krs 📅 www.urheiluhierontajounihakkio.fi ☎️ 0504351332 #urheiluhierontajounihakkio #klassinenhieronta #urheiluhieronta #dryneedling #fressi #kehonhuolto #lihashuolto #rentoutuminen #lauantai #tampere
How can you make a Burpee worse than it is? You can do, Burpee Broad Jumps, Burpee Push Ups or even a Devil's Press 👹 How do you make a Devil's Press worse? 🤔 Check out my latest story or YouTube short 💪 #TrainerWai #Fressi #functionaltraining #corestrength #corepower #compoundexercises #burpee #devilspress #manmakers #dumbbells #gymmotivation #motivation #power #honor90 #likesforlike #nofilter #nofilterneeded #artistic
Salin muodonmuutoksen myötä valmentajatkin ovat täynnä virtaa palvelemaan teitä 🙌 Laitetaanpa siis KEVÄTTARJOUS ilmoille: 🟢 5x valmennus- tai fysioterapiatapaaminen 450€ tai 150€/kk (norm. 250€/kk). 🟢 3x valmennus- tai fysioterapiatapaaminen 285€ tai 142,50€/kk (ei normaalisti myynnissä). Emme myy tapaamisia varastoon, mutta voit napata tarjousjakson myös olemassa olevan sopimuksen väliin. Tartu hetkeen, sillä paikkoja on rajallisesti. Tarjous päättyy viimeistään 31.5.2024. Ps. Uudistettu Fressi Laune avautuu virallisesti 2.5. Valmennuksessa pääset salille vaikka huomenna. Fressi Launeen valmennuspalvelut toteuttaa Voima & Vire ✌️
🔥Crosstraining by Fressi 🔥 Torstaina treenataan ylävartalo💪 pssst.. tsekkaa storyn puolelta tarkempi ohjelma🤩 #fressi #fressiclubhouse #crosstraining #crosstrainingbyfressi
Upea mieltä ja kehoa virkistävä viikonloppu huipentui mahtavaan salitreeniin ja fiilis on katossa! On ollut mahtavaa palata vanhan harrastuksen pariin näin hyvin joka luistanut upeasti pidemmän aikaa. Enää kaksi viikkoa pohjoisessa, sitten suunta takaisin etelään. Saa nähä mitä se tuo tullessaan. #kuplapuhkeaa #fressi #levi #gym
Keltaiset kukat on just eikä melkeen 💛 #keltainen #keväänväri #fressi #kukkakimppu #sidottukimppu #kimppu #floristi #floristisannanurmi #omankylänkukkakauppa #paikallinenjapalveleva #lumoavapuketti #eurajoenkunta #eurajoki #luvia #satakunta #teitävarten💛
Se tunne, kun katot somesta toinen toistaan upeampia kisaajia ja sit ite mietit vaa, että missä vaiheessa verkkareista tulee pieruverkkarit 🤷♀️ Mut kävin mä ottaa poset ✌🏻 @fressimikkeli @badassathletes_ @suomenkehonrakennusliitto #sunday #sundayfunday #posing #wellnessfitness #fitnesslifestyle #bootybuilding #glutes #dontskiplegday #fressi #mikkeli
Heyy my Zumba Friends!🔥🔥🙌🌴🤩 11.5. Itä-Helsingissä nyt melko kovan luokan tapahtuma🤛 Yli 10 ohjaajaa, ilmoittautuminen nyt vielä edullisemmalla hinnalla🥳🍀 Ps. Laita mulle infoa jos olet ollut mun tunneilla niin järkkään ”mun tiimille” tuolla pienen yllätyksen👌😉☀️ Kommenteissa vielä maksutiedot ja järjestäjän infoa lisää..🫶😅😎🌴
Tänään yläkroppa 30' , dance 45', Korpikosken pyörälenkki sekä sauna ja myös infrapunasauna. Kylläpä teki hyvää, ai että! Kroppa kiittää ja nauru oli herkässä. Kyllä omasta kunnosta ja hyvinvoinnista huolenpito on tärkeää. Ja iso Kiitos kuuluu liikunnan ohjaajille, jotka ohjaavat tunteja ja ryhmiä päivästä toiseen ja myös niinä huonoina päivinä kun kaikki ei välttämättä sujukaan niin hyvin, ainakaan liian hyvin. Silti he jaksavat hymyillä ja positiivisesti ohjata. Se on iso juttu ja kansantaloudellisestikin merkittävää. Jotenkin ihailtavaa sitkeyttä ja elämäniloa! Kiitos siitä. #liikunta #liikeonlääke #liikunnanilo #terveys #fressi #sauna
Blogissa kirjoitus itsensä haastamisesta. https://timocoaching.fi/blogi.html #fressisyke #fressi #blogi #liikunta #hyvinvointi #personaltrainer
🔥Crosstraining by Fressi🔥 Torstaina 18.4. treenataan jalat🤩 Ilmoittaudu Omafressissä💪 #fressiclubhouse #fressi #crosstrainingbyfressi #crosstraining
💥🧡ℕ𝕠𝕣𝕕𝕡𝕗𝕖𝕣𝕕 - ℕ𝕖𝕦𝕞𝕦̈𝕟𝕤𝕥𝕖𝕣🧡💥 Ab heute, 12.04 - 14.04.2024 𝗜𝗵𝗿 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝘁 𝘂𝗻𝘀 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗛𝗮𝗹𝗹𝗲 3 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗱 332! 🔸 𝙒𝙞𝙧 𝙛𝙧𝙚𝙪𝙚𝙣 𝙪𝙣𝙨 𝙖𝙪𝙛 𝙀𝙪𝙘𝙝 🙌🏽 🧡 _______________________________ #nordpferd #reitsportmesse #holstenhallenneumünster #instagood #asdaspferdimblick #AS #daspferdimblick #fressi #fressregulator #fliegenhauben #fliegenmasken #insektenschutz #lammfellprodukte #horsehealthy #instahorses #asdaspferd #pferdemesse #onlineshop #shopforhorses #shoppingtime #instafashion #fashionhorse #pferdezubehör #horsehealthy
Ylävartalo vahvistettu ja kehity , ihan raskas treeni ja hyvä olo jälkeen ☺️ näin se menee 💪🏼 Тренировка на верх, очень было тяжело и хорошее состояние после тренировки☺️ таким образом вперед 💪🏼 #fressi #kuntoilu #treenipäivä #fitness #sportmotivation #bikinimodel #fressitikkurila #valmentaja #valmennus #бикинимодель #фитнесбикини #тренер
37 years today 🙌🏼 Iso kiitos kaikille onnitteluista, niitä on viestiboxit tulvillaan 🤪🫶🏼🖤 Ei se elämä näin vanhana ookkaan kauheeta, vaikka sitä joskus kauhulla odotettiinki 😂 Mietin myös jotain syvällistä sanottavaa ja et olisin ottanu jonku kivan kuvan itestäni mut en keksiny sanottavaa enkä jaksanu tälläytyä, joten tässä kuva ihan all natural 😛🤘🏽 Nauttikaa auringonpaisteesta sekä auringonpimennyksestä, ne ketkä sen näätte ☀️🔥 #birthdaygirl #eclipsebirthday #aries #firesign #nomakeup #nofilter #allnatural #synttärit #oinas #tatuoidut #tatskamuija #fressi #handtattoo #gymtime #momof3 #fitmom #ruined #april
🔥Crosstraining by Fressi🔥 Torstaina treenataan yläkroppa💪 🔥Tunti torstaisin klo 17.10-18.00 🔥3krs. toiminnallisessa tilassa 🔥tunnilla max 10 osallistujaa 🔥tunnin sisältö vaihtuu viikoittain 🔥sisältö koostuu eri osuuksista: Tekniikka + voima tai tekniikka + intensiteetti Varaa siis paikkasi pian🤩 #crosstraining #crosstrainingbyfressi #fressi #fressiclubhouse
Innostaako kevään saapuminen vetämään juoksutossut jalkaan? 🌷👟 Lähde mukaan kolmen kuukauden juoksukouluun jossa saat vinkit hyvään juoksutekniikkaan ja pääset harrastuksessa alkuun! 🏃 Lisäksi saat asiantuntijan vinkit varusteisiin, juoksuteknikaan, harjoitteluun ja ravintoon. 🥦 Millainen on hyvä juoksuasento ❓ 🔸 Alkuasennossa kasvot ovat rentoina, ja katse on suunnattu hieman alaviistoon. 🔸 Hartiat ovat rentoina, ja kyynärpäät 90 asteen kulmassa. 🔸 Kädet pysyvät lantion yläpuolella ja niitä liikutetaan suoraan eteenpäin. 🔸 Lantio on ylhäällä ja edessä, jotta jaloilla on tilaa rullata. 🔸 Jalat ovat noin kahden nyrkin etäisyydellä toisistaan, ja varpaat osoittavat eteenpäin. 🔸 Vartalo on kallistunut hieman eteenpäin. Lue lisää ja tilaa sähköpostiisi veloitukseton juoksukoulu osoitteesta https://www.fressi.fi/juoksukoulu/ 🧡 #fressi #fressimikkeli #kuntosali #pintaasyvemmältä #juoksukoulu
Ihana perjantai -treeni tehty sydämestä ja isosta rakkaudesta omalle keholle🥰 Пятничная тренировка сделана от сердца и любви к своему телу 🥰 #фитнесбикини #fitnessbikini #treeni #valmennus #fitnessvalmentaja #fressi #fressitikkurila
Experten bei der Arbeit 🧀😅 #käse #käseliebe #abendessen #hunger #immerhunger #fressi #fressen #yummy #cheese #cheeselover #miloliebe #cutedog #cutie #doglover #hund #hundeglück #hundeleben #goodlife #happydog #woof #dogoftheday #adorable
Die beiden Mautzis warten darauf, dass der Futterautomat das Fressi rausgibt 😅🐈🐈🐾🐾🩶🤍 #kitten #fressi #futterautomat #praktisch #heiligebirma #britischekurzhaarkatze #perfect #cats #we #love #our #cats #bestfriends #minni #and #milli #katzen #instapic #catstagram #catsofinstagram #hashtag
🔥Crosstraining by Fressi🔥 Class: Thursday 4.4. 17:10-18:00 Class type: Technique + Power Area: Lower body #crosstraining #crosstrainingbyfressi #fressiclubhouse #fressi
Wir wünschen all unseren Freunden hier ein frohes Osterfest🐣🐇🐥 und hoffen inständig, dass wir heute endlich mal was vom Tisch bekommen.😎Ansonsten genießen wir unsere Ostertage, wenn nachts mal alle Anwesenden Ruhe geben!!! Es grüßen Euch Euer FINDUS mit Sohn Max.❤️❤️ #wirehairdachshund #zwergteckel #froheostern #osterdeko #dachshund_corner #miniaturewirehaireddachshund #instateckel #dogphoto #hunde #workingdogs #findus #max #fatherandson #wienerdogs #lovemydogs #doginstagram #kleinehunde #frühling #fressi #gassi #cutedogs #cuteteckel #puppy #pupoylove #dackelliebe❤️ #hundeglück #familienhund #jagdhund #vaterundsohn #feiertag
AAMUTREENI PÄIVÄ 5 Eiliselle illalle huudeltu selkätreeni oli pakko siirtää tähän aamun kun tuntu ettei enää illal ois pystyny antaa itsestään mitää. Hyvä päätös ja varmasti sai tänään paremman puntin vedettyy! Puol ysin pintaa lähtö salille, 2,4km kävellen. Selkä- ja epäkästreeni: - Pull over taljassa 3×15-20 (Ite käytän lähinnä selän lämmittely liikkeenä ja tuntuman hakemiseen, että treeni kohdistuu paremmin selkälihaksiin) - Leuat 2xmax - Kulmasoutu tangolla 3x8-10 - Ylätalja 4×8-12 - Alatalja 3x8-12 - Olankohautukset smith 4×12-15 Kahvi matkaan ja 2,4km kävelyt kotiin valmistautuun työpäivään. LET'S GO!!! #fressi #Hokkatreenaa #aamutreeni #aamutreeni #selkätreeni
Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan kahvikupposen äärelle ja hierontatuoliin!💛 Tarjoamme kanta-asiakkaillemme veloituksettomat kahvit asiakaspalvelun aukioloaikoina. Hierontatuolit löytyvät Pirkanmaalta Sykkeeltä, Verkatehtaankan Fressiltä sekä Ylöjärveltä🫶🏻 #fressipirkanmaa #fressi #hierontatuoli
Pitkäperjantaista saa tooooosi pitkän, kun aloittaa sen jo aikaisin. Tämä alkaa olla luksusta, kun on oma yksityissali. Ja täällä on NEUROSONIC käytettävissä. I love. #neurosonic #fressi
Tänään valmistuin tuotannon esimiestyön erikoisammattitutkintoon.. Se ei ollut nuon tuskaista mitä tuossa kuvassa! Uutta matoa koukkuun!! Kuva:@annu_k_images #annu_k_images #kehonmuokkaus #kehonrakennus #salitreeni #salihommia #treenipäivä #kehityskausi #offseason #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodybuilding_and_fitness #fitnessfreaks #fitnessmotivation #biceps #gymmotivation #gymlife #gymtime #gymmotivation #gymfreak #fressiseinäjoki #fressi #fressiseinäjoki
Hyvää pääsiäisen aikaa! 🐇🐣🌷 Fressi Mikkelin asiakaspalvelu on pääsiäisen aikaan auki seuraavasti: 🔸 kiirastorstai 28.3. 15.30-19.30 🔸 pitkäperjantai 29.3. suljettu 🔸 lauantai 30.3. 10.00-13.00 🔸 sunnuntai 31.3. suljettu 🔸 toinen pääsiäispäivä 1.4. suljettu Pääset silti tietenkin Fressi-kortillasi treenaamaan kello 5-23 vuoden jokaisena päivänä, myös pääsiäisen pyhinä! 🧡 #fressi #fressimikkeli #pintaasyvemmältä #pääsiäinen
Ai että mikä oli hyvä ja tehokas treeni🥰 Vähän kiirettä päästä kotiin 🤭 Ах какая же тренировка суперская, плечи наполнились🥰 #бикини #фитнесбикини #fitnessbikini #valmennus #valmentaja #kuntosali #fressi #fressitikkurila
🔥Crosstraining by Fressi🔥 Tunti on torstaisin klo 17.10-18.00 3 krs toiminnallisessa tilassa. Tällä viikolla vuorossa on yläkropan treeni 💪 Varaa oma paikkasi OmaFressistä #crosstraining #crosstraininbyfressi #fressi #fressiclubhouse
Tänään puskettiin rautaa ylös! Kehitystä tapahtuu, mutta hitaasti. Oon tykästynyt kyseiseen liikkeeseen! Kiitos salakuvasta @annu_k_images #kehonmuokkaus #kehonrakennus #salitreeni #salihommia #treenipäivä #kehityskausi #offseason #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodybuilding_and_fitness #fitnessfreaks #fitnessmotivation #biceps #gymmotivation #gymlife #gymtime #gymmotivation #gymfreak #fressiseinäjoki #fressi #fressiseinäjoki
Warten auf das, was da kommen möchte (vom Buffet) 🍗 #hungry #fressi #hundeaufinstagram #dogsofinstagram #brunoauswien
Today, I was packed freo pessi 😁🌚🌚 #fressi #denizundav #eafc24
Ulkoilua ja valokuvausta. 🙂 #vantaa #myyrmäki #fressi #energiaareena #valokuvaus #maaliskuu #photographylovers💙 #photography #march #lifestylephotography #lifeisadventure #lifeisjourney #life #grateful
Spin of Hope alkaa minun osaltani, vetäjänä Elina Gustafsson 💪 #fressi #rynkeby #spinning #spinofhope
Aamukahvi naamaan ja salille. #fressi #espoonlahdenfressi #rautataipuuminäen
Jalka ei vielä kestä juoksemista, joten kokeiltiin tänään sisäpyöräilyä. Tarkoitus on pitää yllä aerobista kuntoa juoksutauon aikana. Mikä onni, että on vielä runsas viikko kuntosalijäsenyyttä jäljellä, eli jalan on parasta olla kunnossa ensi viikon loppuun mennessä, että voin jatkaa lenkkejä ulkona!!🤞🏽🤞🏽 Mulla on nyt koko ajan jonkinlainen tuki nilkassa ja pyöräillessä kunnon nilkkatuki, mikä teki pikkasen tiukkaa kengissä, mutta ainakin pysyi suorassa nilkka. Pyörällä meni rauhallisesti runsas tunti, tälläkin kertaa netflixin lomassa😂😂 En muista milloin olisin viimeksi ollut kuntopyörällä ja nyt illalla jo tuntuu pakaroissa, joten huomenna varmasti huomaa että eri lihaksia käytetty😅😅 Jalka kestää aika hyvin jo astumista ja seuraavaksi kevyttä liikkuvuutta jäykkyyttä vastaan, ja nyt vaan kunnolla paikat kuntoon ja takaisin treeneihin kohti @helsinkicityrunningday johon onneksi vielä yli kuukausi aikaa. Sisulla, kärsivällisyydellä ja manifestoinnilla eteenpäin💪🏽💪🏽 #bike #indoorbike #kuntosali #kuntopyörä #fressi #pyöräily #alternativetraining #juoksutauko #girlswhorun #training #halfmarathontraining #halfmarathon #puolimaraton #puolimaratonille #roadtoolympicstadium #urheilu #liikunta #activewear #treenit #treenaus
Blogissa. Hyvä, paha stressi. https://timocoaching.fi/blogi.html #fressi #fressisyke #kuntosali #liikunta #hyvinvointi #blogi
🔸️Käynnit saatu @fressi.fi | @domakersfinland 🔸️ Treenikaveri pelastaa puuduttavimmankin mattotreenin. 🔥🔥 @suvi_chic lähti tänään mun seuraksi, kun mulla oli ohjelmassa 70 minuutin mattotreeni. Alku- ja loppuverryttelyn välissä juoksin 60 min tasavauhtisen reippaan. Yksin olisin varmaan luovuttanut ennen loppua, mutta kaverin kanssa tein minuutilleen ohjelman mukaan. 🏃🏼♀️🏃🏼♀️ Tuollaista pitkää vk-harjoitusta ei saa missään nimessä tehdä "täysillä", vaan siten, että juoksu tuntuu hieman haastavalta, mutta sitä pystyy ylläpitämään tunnin ajan. Saa hengästyä, mutta jotain täytyy pystyä vielä puhumaan. 💬💬 Ja pk-vauhtihan pitäisi olla sitten sellaista, että ei juurikaan hengästy, ja sillä mennä suurin osa viikon treeneistä. Tarvittaessa sitten vaikka kävellen. #juoksu #puolimaratonharjoittelu #vauhtikestävyys #vktreeni #kohtipuolimaratonia #fullmoontrailaixmarseille #fressileppävaara #fressi #juoksumatto #mattotreeni #salilla #running #treadmill #treadmillworkout #halfmarathontraining
🔥Crosstraining by Fressi🔥 Torstaina treenataan koko kroppa🤩 Varaa oma paikkasi ajoissa, tunnille mahtuu 10 osallistujaa💪 #crosstrainingbyfressi #crosstraining #fressi #fressiclubhouse
Treeniviikko starttasi tänään 400m juoksuspurteilla. Valitettavasti vielä juoksumatolla, eikä kesäisellä juoksuradalla. Ja spurttejakin oli tehtävänä vetää enemmän, kuin 4. Vauhtia uuteen viikkoon! #treeniviikko #juoksutreeni #juoksuspurtit #vedot #treenipäivä #juoksu #juoksija #fressi #juoksumatto #pikkuannitreenaa #juoksurata #nike #nikeshoes #uusiviikko
Bodybuildingissa pitäis olla kovat treenit, raskaat painot ja tunne että vaikea jaksa mutta kyllä jokainen jaksaa💪🏼 В бодибилдинге должны быть тяжелые тренировки, большие веса и чувство что сложно, что на пике своих сил.💪🏼 #bodybuilding #bodybuildinggirls #fitnessbikini #bikinimodel #bikini #kuntosali #fressi #fressitikkurila #sport #sportgirl💪 #бодибилдинг #фитнесбикини #бикинимодель
Short people issues 🤷🏼♀️ #backday #shortpeopleproblems #workout #gymday #tattooedgirls #motivation #gettingfit #inked #diabeticfitness #libre #fitmom #fatness #gympic #gymphotography #photooftheday #annislife #fressitikkurila #fressi #lesoclothing
Olkapäät ja kädet treenattu! BCAA toimii , sain kyllä voimat ja energia raskas työpäivän jälkeen🤭Ai join työpainot nostettu💪🏼 Плечи и руки потренировала! ВСАА работает, получила силы и энергию на тренировку после сложного дня🤭Ах да, рабочие весы подняла сегодня💪🏼 #бикинимодель #фитнесбикини #бикиняшка #фитоняшка #спорт #тренировка #fressi #fressitikkurila #kuntosali #paratiisipaikka #bikinimodel #fitnesbikini
TEHO-treenipäivät Pirkanmaan Fresseillä 18.-19.3.24. Luvassa mm. 2h spinumaraton, koutsien kepposet crosstraining-tunti ja paljon muuta. 10-100x valmennuspaketeista ajalla 18.-22.3.24 on voimassa -10% etukampanja. Valmennettavien kokemuksista voit lukea: https://timocoaching.fi/valmennus.html 🔥 Tervetuloa TEHO-treenipäiville! 🔥 #fressi #fressisyke #liikunta #kuntosali #pt #personaltrainer #hyvinvointi #hyväfiilis #hyväolo #kesä
#kevät #весна #спорзал #спорт #фитнесбикини #любитьсебянезапретишь #kuntosali #fressi #fressitikkurila #fitnessbikini #bikinimodel #bikutsi
MitääÄÄ!! Hämmennystä aiheuttava vetotreeni ja ilman apuvyötä 😅 97,5kg 6x4 ensimmäinen sarja 95kg 1x4 1. viides sarja 2. toka sarja Ja-a, kuinkas kauan tää ilo jatkuu... 😅 Aiemmin kaikki on mennyt hermostossa yli liian kovasta noususta joten rukkasin syömiset kunnolla ja päätös oli ehdottomasti lujin päätös koska tämän jälkeen ei ole enää paluuta vanhaan niinkuin aiemmin. En ole sortunut suklaaseen, en karkkeihin, en kahvipulliin ja hyvin vähän prot.patukoitakaan enää. Se on suoliston matka terveellisempään toimintaan. Kyllä se jossain näkyy pitkällä välillä. Toukokuussa aion voimailla tuloksen sm-kisaan. Ensviikolla aletaan työstämään penkkiä "makkaranpaistopisteellä" 😅 niin olen odottanutkin sitä paistamista 😂 Mutta pistetäänpäs porkkanaks ja omenaks suklaan tilalla edelleen. 😋 #ryhtivn #voimanosto #powerlifting #powertraining #bodytraining #body #girlspower #bodypower #fit51 #fit #gym #gymlife #deadlift #strong #puhtaastivahva #ipfpowerlifting #fressiylöjärvi #fressi
Kyllä tuntui tänään raskaalta. Pääasia, että tuli tehtyä. Rintaa ja olkapäitä tuli tehtyä!! It felt heavy today. The main thing is that it got done. I worked on chest and shoulders!! 📸:@annu_k_images #kehonrakennus #bodybuilding_and_fitness #bodybuilding #fitnessfreak #fitnesslover #fitness #fit #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #pakkotoisto #cheastworkout #shoulderworkout #fressiseinäjoki #fressi #strong #gym #gymlife #fitnessphotography #beastmode #workout #strongandhealthy #routine #musclebuilding #musclemodel #painandgain
#fressi #fressilahti @fressilahti