Happy World Day for Safety & Health at Work 2024! Jedes Jahr passieren über 700.000 Unfälle auf der Arbeit. Jeder 5. davon ist ein Stolper-, Rutsch-, & Sturzunfall. Regelmäßiges Fitness Training kann dieses Risiko durch Verbesserung der Kraft, Koordination und Balance deutlich senken. Lasst uns gemeinsam daran arbeiten und auch DEINEN Arbeitsplatz sicherer machen! #worldsafetyandhealthatworkday2024 www.sonahealth.de #corporatefitness #workoutatwork #sonapositivehealth #positivepeople #positivehealth #healthylifestyle #healthy #corporate #workout #workoutmotivation #happy #sona #sonameanshappy #corporatehealth #fitness #fitnessmotivation #safetyfirst #safetytips #safetyandhealth #takecareofyourself #arbeitsplatz #arbeitsplatzsicherheit #sicherheit #2024 #besafe #besafeeveryone
Businesses are finding that workers want to feel more like they are at home than at work. With unemployment at lows not seen in 50 years, the competition to find the best employees is tough. Excellent fitness center amenities can also help to attract, recruit, and retain top talent from around the world. Let's level up your workplace! 💫 https://fitexsolutions.com/contact-us/ #HealthAndWellness #OfficeFitness #WorkoutAtWork
FREE Virtual classes for our 20th Anniversary: check the schedule May 1st-10th. Sign Up Online: www.physeq.com/schedule Thurs May 2nd at 12:30pm Take a 20 min lunch break at your desk to move, stretch and strengthen. Trainer Kendra will lead you through exercises for your neck, back, posture and balance. #nycpersonaltrainer #virtualworkout #freevirtualclass #nycgym #nyc #stretch #strengthen #deskworkout #officebreak #officestretches #workoutatwork #physeq
PuMp DaY- what else do I need to say! ✌️ #fitover60 #fitmom #kalsfitcorner #keepin’itreal #nogymneeded #workoutatwork #bedworkout #stomachvacuum #stomachvacuums #resultsyouwant #fatbegone #goodhealthfirst #naturalresultsJetJax704** #MakeYourSweatCount #flow #makeitaboutyou #allabouttheabs #nowaisttrainerneeded #zero+zero=zero #suckitin #shrinkyourgut #pumpday #hulahoopfit #wonderwoman #rottweilers #loverottweilers #rottweilerlovers #loverottweilers
From brainstorming sessions to friendly physical competitions, we're all about flexing both mind and body! Who says work can't be a workout too? 🏆 #CyclesConsulting #OfficeFitness #MindAndBody #WorkoutAtWork #BrainstormingAndFitness #PhysicalCompetitions #WorkoutMotivation #TeamWellness
"Erfolg ist, jeden Montagmorgen aufzuwachen und bewusst zu entscheiden, dass heute der beste Tag deines Lebens sein wird. " -Ken Poirot Montag ist für viele Menschen bekanntlich der anstrengendste Tag der Woche. Nach einem erholsamen Wochenende kann der Gedanke, sich wieder in den Arbeitsalltag zu stürzen, entmutigend sein. Denk daran, dass der Montag auch ein Neuanfang sein kann, eine Gelegenheit, den Ton für den Rest der Woche anzugeben. Lass uns Deinen #MotivationMonday unterstützen um Deine Stimmung zu heben und die kommende Woche voller Elan in Angriff nehmen zu können! Kontaktiere uns für mehr #Motivationstipps! www.sonahealth.de #sonapositivehealth #sonamachtglücklich #mondaymotivation #monday #motivationalquotes #motivation #quotes #quotestoliveby #fitness #corporatefitness #corporatefit #fitnessandhealth #healthylifestyle #workoutatwork #sonabewegt #corporatehealth #healthandwellness #healthandfitness #fitstagram #bgm #corporatehealth #wellbeing #team #sona #healthaspriority #fitnessconcept #fitnessatwork #positivehealth #positivepeople
The CDC recommends a minimum of 150 minutes of exercise a week, but that can be a challenge for busy people who work long days. According to the ESI Employee Assistance Group, the average worker spends about 2,400 minutes a week at work. Pro Tip: Get fit while you sit! We're all for taking a walk during your work breaks, but if you're stuck at your desk, here are some ways to exercise while seated: Squeeze your buttocks for 10-15 seconds, then release. Repeat for several minutes. Engage your quads (the tops of your thighs) to straighten your legs. Hold for 5 seconds, then lower without letting your feet touch the floor. Repeat. Do bicep curls with a stapler, water bottle, or similar object. Squeeze your shoulder blades together. Hold for 5-10 seconds, then release. Repeat. These exercises are easy (and discreet) to do at your desk. Try them out to boost your energy, sharpen your focus, improve your health, and help reduce your risk of diabetes and chronic disease.
POV: You’re a girl who wants to feel her absolute best, and you’re tired of feeling exhausted all the time, struggling with constant digestive issues, anxiety, and a lack of motivation. You see the girls in Reels sharing how they’ve completely transformed their health and are feeling their absolute best. While you know it doesn’t happen overnight, you’re ready to take the steps to get there. But where to start? Hey girl, I’m Nicole I started incorporating my a new routine of products and exercises back in daily life. Since doing so I’ve experienced more energy, less brain fog, happier through out the day. If that’s something you think you’re ready to experience for yourself, take a scroll through my page and shoot me a DM so I can help you create a routine for your specific wellness goals! Xoxo Nicole #weightlossjourney #amare #amarenewproduct #happyjuice #workout #workoutatwork
Fit, Fun, Team-Meeting done! 👥👟🏋🏼♀️🤸🏼♀️💪🏼🔥😅 Pünktlich zum #tagderbewegung haben wir kurzerhand unseren fachlichen Austausch in unseren Trainingsraum verlegt und gemeinsam aktiv geschwitzt! 💦💪🥵 Liebe Patienten, die ihr euch sonst an den Geräten quält 😎, wir haben heute gezeigt, dass wir nicht nur eure Therapeuten sind, sondern auch mit euch durch dick und dünn gehen! 😄💪🏼 Wir möchten euch ermutigen, den #tagderbewegung zum Anlass zu nehmen, eure eigenen sportlichen Ziele🎯🏃🏻🏃🏼♀️ anzugehen. Egal ob es darum geht, mehr Bewegung in euren Alltag zu integrieren oder neue sportliche Herausforderungen anzunehmen - wir stehen euch immer zur Seite👥, um euch zu unterstützen und eure Fortschritte zu begleiten! 💪🏼💙 Lasst uns gemeinsam fit bleiben und Spaß an der Bewegung haben! 😃 #tagderbewegung #teammeeting #fitnessmotivation #fitandfun #fitandhealthy #workoutatwork #gemeinsamaktiv #physiotherapie #zülpich
You know what today is…. PUMP DAY!! 0+0=0. Put in the time!! #fitness #fitover60 #fitmom #kalsfitcorner #keepin’itreal #nogymneeded #workoutatwork #bedworkout #stomachvacuum #stomachvacuums #resultsyouwant #fatbegone #goodhealthfirst #naturalresultsJetJax704** #MakeYourSweatCount #flow #makeitaboutyou #allabouttheabs #nowaisttrainerneeded #zero+zero=zero #suckitin #shrinkyourgut #pumpday #hulahoopfit #wonderwoman
Happy Tuesday. I just love feeling like Wonder Women after a good workout. That’s what keep you committed - results you achieved because of YOU. I do look the part. lol. #fitness #fitover60 #fitmom #kalsfitcorner #keepin’itreal #nogymneeded #workoutatwork #bedworkout #stomachvacuum #stomachvacuums #resultsyouwant #fatbegone #goodhealthfirst #naturalresultsJetJax704** #MakeYourSweatCount #flow #makeitaboutyou #allabouttheabs #nowaisttrainerneeded #zero+zero=zero #suckitin #shrinkyourgut #pumpday #hulahoopfit #wonderwoman
Wir sind auch online für Euch da! Irgendwas ist ja bekanntlich immer: Das Wetter zu kalt oder zu heiß, die Zeit zu kurz, der Weg zu lang... Es gibt viele Ausreden, um nicht zum Sport zu müssen. Doch die Zeiten der ernsthaften Gründe sind dank des Internets vorbei, denn Dein professionell angeleitetes Training ist mittlerweile online für Dich zu Hause verfügbar. Vorallem seit den letzten paar Jahren, ist auch unser Online-Angebot gewachsen und äußerst beliebt geworden! Erkundige Dich JETZT was wir für Dich und Deine KollegInnen alles online anbieten können. www.sonahealth.de #sonapositivehealth #online #onlineangebot #onlinefitness #onlinebusiness #workoutathome #sonamachtglücklich #fitness #corporatefitness #corporatefit #fitnessandhealth #healthylifestyle #workoutatwork #sonabewegt #corporatehealth #healthandwellness #healthandfitness #fitstagram #bgm #corporatehealth #wellbeing #team #sona #healthaspriority #fitnessconcept #fitnessatwork #positivehealth #positivepeople
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💼 Desk warriors, listen up! 💪 Say goodbye to sedentary workdays and an achy back with these quick exercises you can do at your desk: 1. Seated Leg Lifts: Lift one leg at a time until parallel to the floor. Repeat on each side. 2. Desk Chair Squats: Stand up, lower your bum just before touching the chair, and repeat. 3. Shoulder Blade Squeezes: Combat tension and improve posture by gently squeezing your shoulder blades together while sitting up straight. 4. Desk Neck Stretches: Relieve screen-induced strain by tilting your head to each side for 15-30 seconds. For those with standing desks: 5. Desk Push-Ups: Get a desk-edge grip and angle your body for a quick upper body pump. 6. Calf Raises: Stand and lift your heels off the floor for stronger calves and better circulation. 7. Standing Leg Raises: Hold onto your desk for balance and lift each leg to the side for a hip and thigh workout. No excuses! Sneak in these exercises throughout your workday for a healthier, happier you. Find more details on our blog https://officeology.com/blog/easy-exercises-to-do-at-your-desk/ 💼💪 #Exercise #WorkoutAtWork #OfficeFitness #Work #OfficeLife #Wellness #Wellbeing #London #Officeology
"Suche nicht nach Ausreden und Hunderten von Gründen, um aufzugeben, sondern versuche, Tausende von Gründen zu finden, um niemals aufzugeben." - Roger Federer Jeder Mensch kennt diese Momente, wo Aufgeben viel leichter und sinnvoller erscheint als weiterzumachen. Warum DU aber jetzt nicht aufgeben darfst: 1. Du wirst nie erfahren, wie nah Du vielleicht schon am Ziel warst 2. Du wirst es später bereuen, wenn Du jetzt aufgibst 3. Du fühlst Dich nicht besser, wenn Du aufgibst – im Gegenteil … also: bist Du bereit weiterzumachen? Konnte wir Dich vielleicht überzeugen, Deine Hoffnungen und Träume jetzt NICHT aufzugeben? Mach weiter so! 🍀 www.sonahealth.de #sonapositivehealth #sonamachtglücklich #fitness #corporatefitness #corporatefit #fitnessandhealth #healthylifestyle #workoutatwork #sonabewegt #corporatehealth #healthandwellness #healthandfitness #fitstagram #bgm #corporatehealth #motivation #motivationalquotes #motivational #dontgiveup #dontgiveuponyourself #nichtaufgeben #wellbeing #team #sona #healthaspriority #fitnessconcept #fitnessatwork #positivehealth #positivepeople
Floor tiles instead of Sprayfoam? No problem. 💪🏽 Loving the overtime and the work out! #dirtyhandscleanmoney #workoutatwork #whosgonnacarrythetiles #armday
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Another lovely piece of feedback from one of our corporate clients. Breaking up their day to give them some headspace to attack the afternoon at work is one of our primary objectives here at The Truck 🛻 The healthiest version of you is the best version of you! 🛻💪🏻💚💪🏻🛻 #thegymthatcomestoyou #personaltrainer #personaltraining #pt #officept #officeworkout #corporatehealth #corporatewellness #wellbeing #wellnessjourney #wellnessthatworks #gym #workouts #workout #workoutatwork #circuitraining #truck #truckme #truckoff
Frohe Ostern von uns allen @ Sona Positive Health. 🐣🐰 Ostern ist ein Fest, das auf unterschiedliche Weise gefeiert wird, aber überall eine ähnliche Botschaft der Hoffnung und des Neuanfangs vermittelt. Es ist eine Zeit, um zu feiern, zu reflektieren und mit den Menschen zusammenzukommen, die uns am wichtigsten sind. Wir wünschen allen ein frohes Osterfest im Kreise Eurer Familie & Euren Freunden. 𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝐸𝑎𝑠𝑡𝑒𝑟 𝑓𝑟𝑜𝑚 𝑎𝑙𝑙 𝑜𝑓 𝑢𝑠 @ 𝑆𝑜𝑛𝑎 𝑃𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑒 𝐻𝑒𝑎𝑙𝑡ℎ. 🐣🐰 𝐸𝑎𝑠𝑡𝑒𝑟 𝑖𝑠 𝑎 ℎ𝑜𝑙𝑖𝑑𝑎𝑦 𝑡ℎ𝑎𝑡 𝑖𝑠 𝑐𝑒𝑙𝑒𝑏𝑟𝑎𝑡𝑒𝑑 𝑖𝑛 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑡 𝑤𝑎𝑦𝑠, 𝑏𝑢𝑡 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑒𝑦𝑠 𝑎 𝑠𝑖𝑚𝑖𝑙𝑎𝑟 𝑚𝑒𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒 𝑜𝑓 ℎ𝑜𝑝𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑛𝑒𝑤 𝑏𝑒𝑔𝑖𝑛𝑛𝑖𝑛𝑔𝑠 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑤ℎ𝑒𝑟𝑒. 𝐼𝑡 𝑖𝑠 𝑎 𝑡𝑖𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑐𝑒𝑙𝑒𝑏𝑟𝑎𝑡𝑒, 𝑟𝑒𝑓𝑙𝑒𝑐𝑡 𝑎𝑛𝑑 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜𝑔𝑒𝑡ℎ𝑒𝑟 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑡ℎ𝑒 𝑝𝑒𝑜𝑝𝑙𝑒 𝑤ℎ𝑜 𝑎𝑟𝑒 𝑚𝑜𝑠𝑡 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑡𝑜 𝑢𝑠. 𝑊𝑒 𝑤𝑖𝑠ℎ 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑜𝑛𝑒 𝑎 ℎ𝑎𝑝𝑝𝑦 𝐸𝑎𝑠𝑡𝑒𝑟 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑦 & 𝑓𝑟𝑖𝑒𝑛𝑑𝑠. #happyeaster2024 #sonapositivehealth #sonamachtglücklich #fitness #corporatefitness #corporatefit #fitnessandhealth #healthylifestyle #workoutatwork #sonabewegt #corporatehealth #healthandwellness #healthandfitness #fitstagram #bgm #corporatehealth #wellbeing #team #sona #healthaspriority #fitnessconcept #fitnessatwork #positivehealth #positivepeople
Wäre es nicht schön, wenn es so einfach wäre? Feiertage dienen uns oft als Auszeit vom Alltagsstress - höre in Dich hinein, was Du brauchst und was Dir gut tut. Jeder ist anders und deswegen bist Du der Experte für Deine Bedürfnisse, also vertraue Deinem Gefühl. Nutze die Feiertage so, wie es Dir gut tut, dass Du Dich vom Stress erholen und Deine Batterien wieder aufladen kannst. Nimm dir was DU brauchst zu der diesjährigen Osterzeit. www.sonahealth.de #froheostern #ostern2024 #motivation #selbstreflektion #sonapositivehealth #sonamachtglücklich #fitness #corporatefitness #corporatefit #fitnessandhealth #healthylifestyle #workoutatwork #sonabewegt #corporatehealth #healthandwellness #healthandfitness #fitstagram #bgm #corporatehealth #wellbeing #team #sona #healthaspriority #fitnessconcept #fitnessatwork #positivehealth #positivepeople
Stuck at your desk? Make the most of it with these simple exercises! Book Appointment ☎️8777694040 🌐www.alexahealthcare.in 📍Alexa Active Aging Snehodiya Senior Living BC Block Street No 165, Newtown AA1, Kolkata-700156 #Deskercise #OfficeFitness #DeskWorkout #WorkplaceWellness #DeskFit #DeskHealth #ActiveAtWork #DeskRoutine #HealthyDesk #MoveAtWork #OfficeExercise #StayActive #WorkoutAtWork #DeskFlexibility #DeskStretching
Stuck at your desk? Make the most of it with these simple exercises! Book Appointment ☎️914-706-8611 🌐www.alexahealthcare.in 📍Near Shapoorji Petrol Pump Patharghata Road, Newtown AA 3, Kolkata -700136 #Deskercise #OfficeFitness #DeskWorkout #WorkplaceWellness #DeskFit #DeskHealth #ActiveAtWork #DeskRoutine #HealthyDesk #MoveAtWork #OfficeExercise #StayActive #WorkoutAtWork #DeskFlexibility #DeskStretching
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Meet Nathan, our Install Manager extraordinaire! 💪🔧 Who says work can't be a workout? From replacing oil boilers to flexing those muscles, Nathan does it all with a smile! 😄 #WorkoutAtWork #OilBoilerReplacement
This picture shows how the SCM (sterno-cleidomastoid) lengthens as you rotate to the same side. Place a finger on the bone behind your ear and another finger on your collar bone near your chest bone. Rotate your head and neck to the same side 5 times imagining the muscle lengthening like the spring found in the slinky. Did your neck move more freely to the side you practiced? Repeat on the other side. Our latest episode on Franklin Method Fellowship is on the neck and will include more exercises for the neck. #franklinmethodfellowship #franklinmethod #DNI #yoga #pilates #pelvicfloor #exercise #posture #forwardheadposture #neckexercises #neckpain #neckpainrelief #functionalmovement #workoutatwork #workoutathome
Heute ist Weltwassertag 2024! 💧 Das diesjährige Thema lautet: "Wasser für den Frieden" Der Weltwassertag ist eine Gelegenheit, um der wertvollen Ressource etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und jeden zu bewussterem Umgang mit Wasser zu animieren. Unser Tipp zum Weltwassertag: Tue dem Planeten etwas Gutes und benutze wiederverwendbare Trinkflaschen. Eine Mehrweg-Flasche ist eine nachhaltige Alternative zu Einweg-Flaschen oder -Dosen. Wie unsere schöne Sona-Flasche, eignen sie sich perfekt für unterwegs, verursachen keinen Müll und sind jederzeit wiederverwendbar. www.sonahealth.de #world #worldwaterday #weltwassertag #healtheworld #sonapositivehealth #sonamachtglücklich #fitness #corporatefitness #corporatefit #fitnessandhealth #healthylifestyle #workoutatwork #sonabewegt #corporatehealth #healthandwellness #healthandfitness #fitstagram #bgm #corporatehealth #wellbeing #team #sona #healthaspriority #fitnessconcept #fitnessatwork #positivehealth #positivepeople
Squeeze in a lunchtime lift at the GOP Fitness Center – who says you can’t break a sweat in between meetings?
"Der Frühling ist der Beweis für die Schönheit des Neubeginns." - Matshona Dhliwayo Frühling ist eine Zeit des Erwachens, des Wachstums und der Erneuerung. Denk daran: Ein Neubeginn kann eine Chance sein, Dich neu zu definieren und einen neuen Weg zu Deinen Zielen und Träumen einzuschlagen. Gehe voller Tatendrang und Vorfreude auf die schöne Jahreszeit zu & wage Deinen Neubeginn, wenn Du ihn brauchst. www.sonahealth.de #frühling #neubeginn #newbeginnings #sonapositivehealth #sonamachtglücklich #fitness #corporatefitness #corporatefit #fitnessandhealth #healthylifestyle #workoutatwork #sonabewegt #corporatehealth #healthandwellness #healthandfitness #fitstagram #bgm #corporatehealth #wellbeing #team #sona #healthaspriority #fitnessconcept #fitnessatwork #positivehealth #positivepeople
Heute ist der Weltglückstag 2024! 🍀 GEMEINSAM GLÜCKLICHER In dieser Zeit der Ungewissheit und des Konflikts erinnert uns das diesjährige Thema "Gemeinsam glücklicher" daran, dass dauerhaftes Glück entsteht, wenn man sich mit anderen verbunden fühlt und Teil eines größeren Ganzen ist. Was macht Dich glücklich? Nutze diesen Tag, um etwas zu tun, das ein Lächeln in Dein Gesicht zaubert. Gehe in der frischen Luft spazieren, höre den Vögeln bei Frühlingszwitschern zu, besuche einen Fitnesskurs, der dir besonders Spaß macht oder treffe Dich mit FreundInnen. Genieße den #internationaldayofhappiness2024. www.sonahealth.de #sonapositivehealth #sonamachtglücklich #fitness #corporatefitness #corporatefit #fitnessandhealth #healthylifestyle #workoutatwork #sonabewegt #corporatehealth #healthandwellness #healthandfitness #fitstagram #bgm #corporatehealth #wellbeing #team #sona #healthaspriority #fitnessconcept #fitnessatwork #positivehealth #positivepeople
"Das Geheimnis des Weiterkommens liegt im Anfangen" -Mark Twain Hier kommt ein bisschen Montagsmotivation für Dich! Der Montag hat seinen schlechten Ruf gar nicht verdient. Wenn wir montags schon negativ in die neue Woche starten, stellt das die Weichen für unsere Gedankengänge und schließlich auch für unsere Gefühle über die gesamte Woche hinweg. Besonders der Montag eignet sich perfekt für einen Neuanfang. Er bietet die Möglichkeit, sich neu auszurichten und negative Gedanken hinter sich zu lassen. Starte also diesen Montag mit positiven Gedanken! www.sonahealth.de #mondaymotivation #motivation #motivationalquotes #sonapositivehealth #sonamachtglücklich #fitness #workoutatwork #positivehealth #positivepeople #corporatehealth #corporatefitness #positivity #mondays
Join me and Drs Laura & Katie on Monday for a short live discussing how to make the most of the time you have available for exercise at work. We will also be demonstrating a short 10 minute bodyweight strength session which can be done whilst on your break. We would love to hear what workplace environment you are in so we can help you workout at work so drop it in the comments below 👇 . . . . . #workplaceworkouts #exercisesnacking #10minuteworkout #workoutatwork #moveonyourlunchbreak #strengthatwork
👱🏻♀️LUNCH BREAK WORKOUT 🪴 Sansevieria SQUATS 🪴 Lemon Cypress LUNGES I never worry about moving while at work ! I work with a lot of women who lift, drag , move , climb and carry heavy things all day . At the end of most days , I feel like I had been put through a great workout physically and mentally ( lots to retain in plant world ). #mydayatwork #gardening #nurserylife🪴 #bestjobforme #exerciseiseverywhere #keepsyouyoung #healthyplacetowork #neverstopmoving #lunchbreakworkout #workoutatwork #stayingactive #plantpeople #healthyjoblife #healthyenvironment #brainuseisimportant #mindbodymovement Thanks to my coworker H for the filming help !! Gardening adds years to your life, and life to your years. Unknown
“You are one workout away from a good mood!” You guessed it The DUO is excited to be working behind the scenes with @wearetaylorco on a re-fresh of one of their gyms. 🏋🏼♀️ #gymlife #workout #workoutatwork #getfit #wellness #healthylifestyle #motivated #gymrat
Happy Pi Day! Lace up your sneakers and go for running 3.14 miles to celebrate the infinite value of pi and the infinite potential of a healthy heart. #HeartHealth #Piday #WorldPiDay #InfiniteNumber #Workout #workoutatwork #Healthytips #haltheartattack #relax #run #workoutforHealth #Heartcare #Jogging #Stressfree
Workout vibes at the office are a definite yes! Big congrats to Zora Freytes for snagging the game ball in Orlando last week! 🎉 And major props to Manager Tore Giannone for crushing 20 pushups as the prize! 💪 #WorkoutAtWork #gameballwinner
Ein solches Studio kann es schon bald auf Deiner Arbeit geben. Mit den abwechslungsreichen Sport- und Gesundheitsangeboten von Sona Positive Health GmbH finden alle MitarbeiterInnen das richtige Angebot, das genau zu ihrem Alltag und ihren Vorlieben passt. Erkundige Dich JETZT & mache einen kostenlosen Beratungstermin mit uns aus! www.sonahealth.de #sonapositivehealth #sonamachtglücklich #fitness #corporatefitness #corporatefit #fitnessandhealth #healthylifestyle #workoutatwork #sonabewegt #corporatehealth #healthandwellness #healthandfitness #fitstagram #bgm #corporatehealth #wellbeing #team #sona #healthaspriority #fitnessconcept #fitnessatwork #positivehealth #positivepeople
Elevate your workday with Seated Leg Raises! Pump up your productivity and boost circulation with this simple yet effective move. Let's kick-start those endorphins! 💪 #DeskExercises #SeatedLegRaises #WorkoutAtWork #StayActive #HealthyHabits #Fitness #Wellness
This is such a great idea in theory but in practice it’s very difficult to concentrate on work and peddaliing 🤣 #workoutatwork #exercise #fitness
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Tak się dzieje, jak człowiek przesadzi. Zapalenie obu ścięgien Achillesa. Więc już obiecuje, że będę ćwiczyć lżej. 🤞 I overdid the exercises - inflammation of both Achilles tendons. #progress #pompkiwspodnicy #mamuskawymiata #homeworkout #workoutatwork #pushups #pullups, #kalistenikanika #calisthenics #momsbiceps #persistence #discipline #dyscyplina #dzisjestlepiejnizwczorajabedzierewelacyjnie #dzisjestlepiejnizwczoraj #itsgoodtobe45 #calistenicsmama #mamasworkoutplan
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Folge uns auf Social Media! Schaue auch auf unserer Webseite vorbei und lasse Dir und Deinen KollegInnen ein kostenloses Angebot für ein individuelles Fitness Angebot auf der Arbeit machen. #workoutatwork www.sonahealth.de #sonapositivehealth #sonamachtglücklich #fitness #corporatefitness #corporatefit #fitnessandhealth #healthylifestyle #workoutmotivation #sonabewegt #corporatehealth #healthandwellness #healthandfitness #fitstagram #bgm #corporatehealth #wellbeing #team #sona #healthaspriority #workout #workplace #workplaceculture #fitnessmotivation #colleagues #fitnessconcept #fitnessatwork #positivehealth #positivepeople
Frühjahrsmüdigkeit? Es ist keine Einbildung, wir sind im Frühjahr tatsächlich oft schlapp. Den ersten Sonnentagen im Jahr fiebern wir freudig entgegen, doch dann fühlen wir uns antriebslos, schwindelig und müde. Die Frühjahrsmüdigkeit ist ein bestätigtes Phänomen, das bei vielen zu Beginn der neuen Saison auftritt – immer dann, wenn die ersten sonnigen Tage des Frühlings vorbei sind. Dies lässt sich wissenschaftlich erklären: Der menschliche Körper benötigt etwa 4 Wochen, um sich auf klimatische Veränderungen einzustellen. Unsere kleinen Tipps helfen Dir vielleicht, Dich dieses Jahr schneller und leichter umzustellen & dem Frühling wieder mit Vorfreude entgegenblicken zu können. ww.sonahealth.de #sonapositivehealth #sonamachtglücklich #fitness #corporatefitness #corporatefit #fitnessandhealth #healthylifestyle #workoutatwork #sonabewegt #corporatehealth #healthandwellness #healthandfitness #fitstagram #bgm #corporatehealth #wellbeing #team #sona #frühling #frühjahrsmüdigkeit #frühjahr #fitindenfrühling #2024 #healthaspriority #fitnessconcept #fitnessatwork #positivehealth #positivepeople
Turning the office into my fitness playground! 💼💪 Deskercise, quick stretches, and mindful moments to keep the energy flowing. Who said you can’t crush deadlines and calories at the same time? Let’s make workdays workouts, one desk squat at a time! 🏋️♀️✨ #OfficeFitLife #WorkoutAtWork #deskercise #fitlife #healthyliving #wellnessjourney #fitnessmotivation #gymlife #healthandfitness #bodygoals #sweatsession #activelifestyle #getfit #fitfam #fitnessgoals #mindbodysoul #trainhard #bodymindspirit #healthychoices #fitwomen #fitnessjourney #lifestyle-change #blackgirlwellness #fitmelanin #healthyqueen #blackwomenfitness #j460
💼 Easy Tips for Weight Loss at Work! Stay fit even in the office! 👔 #OfficeFitness #WeightLossTips #HealthyWorkLife #WorkoutAtWork
Who said you can't hustle and stay fit at the same time? This Exercise Bike Desk lets you break a sweat while breaking through your to-do list. Here's why it's the ultimate work companion: 1️⃣ Comfort Zone Upgrade: 💺 The ergonomic design ensures a comfortable sit while you conquer your tasks. No more compromising comfort for productivity - it's a win-win! 2️⃣ Adjustable Awesomeness: 🖥️ Customize it to YOUR needs! The table is laptop-friendly and adjusts up and down, giving you the perfect ergonomic setup. Tailor your workspace for peak efficiency! 3️⃣ Rolling Revolution: 🚀 Need a change of scenery? Roll with it! The built-in rollers make it super easy to move around, giving you the freedom to shift your workspace wherever inspiration strikes. #WorkoutAtWork #ProductivityHack #ExerciseBikeDeskRevolution #ProductivityOnPedals #deskgoals #ActiveDeskLife #MoveAndThrive #ProductivityBoost #Ergonomics #WorkplaceWellnes #ErgonomicSetup #ProductivityBoost #WorkFromHome #wfh #wfhlife #theergoexpert #employeeperks #ergo101 #webinar #zoom #mindfulmonday
"Der Mann, der einen Berg versetzt, beginnt damit, kleine Steine wegzutragen." -Konfuzius Natürlich gibt es Phasen in deinem Leben, in denen Du schneller und Phasen, in denen Du langsamer voran kommst. Wenn Du aber versuchst konstant zu sprinten, geht Dir irgendwann die Luft aus. Hast Du schon einmal versucht, etwas in deinem Leben zu ändern? Vielleicht eine Gewohnheit abzulegen oder Dir eine gesunde Routine anzueignen. Mit Sicherheit, oder? Dann kennst Du sicher auch das gute Gefühl, dass Du zu Beginn hast, die anfängliche Motivation. Allerdings weißt Du dann sicher auch, wie es sich anfühlt, wenn diese wieder nachlässt und die Energie zu fehlen scheint. Einfacher ist es, Dich langsam an Dein Ziel heranzutasten und jeden Tag einen kleinen Schritt zu gehen. Wenn Du konstant kleine Schritte gehst, verändert sich dein Normalzustand dauerhaft. Veränderung wird eine neue Gewohnheit für Dich! Wenn Du Hilfe bei deinen kleinen Schritten brauchst, kontaktiere uns gerne! www.sonahealth.de Für copy&paste: #sonapositivehealth #sonamachtglücklich #fitness #corporatefitness #corporatefit #fitnessandhealth #healthylifestyle #workoutatwork #sonabewegt #corporatehealth #healthandwellness #healthandfitness #fitstagram #bgm #corporatehealth #wellbeing #team #sona #quote #motivationalquotes #quoteoftheday #quotes #quotestoliveby #motivation #smallsteps #wednesday #healthaspriority #fitnessconcept #fitnessatwork #positivehealth #positivepeople
Deskercise for a Healthy Heart: Move, Stretch, Thrive! Always take a short break at your work Share your favorite work-friendly exercises below and let's energize our hearts together! #HeartHealth #Workout #workoutatwork #Healthytips #haltheartattack #relax #Stretch #workoutforHealth #Heartcare #meditation # #HeartHealth #Workout #workoutatwork #Healthytips #haltheartattack #relax #Stretch #workoutforHealth #Heartcare #meditation # #stressfreeStressfree
💪 Exciting news - we've just set up a mini workout zone right here in the office. 🏋️♀️ Research shows that incorporating exercise into the workday boosts productivity, reduces stress, and enhances overall well-being. 🧘♂️ Now, in between meetings and tasks, our team can squeeze in a quick sweat session to boost productivity and morale. From stress relief to improved focus, the benefits are endless! Now, quick workout breaks are just steps away. #WorkplaceWellness #OfficeFitness #TeamHealth #WorkoutAtWork
Just upgraded my home office setup with the Home Office Fitness Chair Sit2G 2-in-1 Cycle Desk Bike Exercise Chair! 💪 Loving the seamless blend of work and workout - no more excuses for a sedentary lifestyle! https://shopbrittshores.com/product/flexispot-home-office-fitness-chair-sit2g-2-in-1-cycle-desk-bike-exerc #HomeOfficeFitness #Sit2G #DeskBike #ExerciseChair #WorkoutAtWork #HealthyLiving
Desk Exercises. Combat sedentary work days with simple desk exercises like seated leg lifts and chair squats. Comment with how many you'll do.
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