Evoluindo nas variações da sirsasana 🕉☀️🤍 . . . . . . . . . . #yoga #yogi #poweryoga #siddha #siddhayoga #yogainspiration #yogapractice #yogadaily #yogini #yogalife #yogalifestyle #saude #espiritualidade #spirituality #health #invertida #invertidas #sirsasana #inversion #loveyoga #yogalover
Para você que quer aprender a variar as invertidas e ter novas ideias para seus treinos e ter lindas fotos, você não pode perder. Vamos ter uma nova data. Dia 22/06 às 9horas. Este dia será voltado para quem já sabe fazer a invertida tradicional. Vemmm!!! Aproveita e reserva a sua vaga com a gente (47) 99155-6776. #invertidas #pilatesinvertidas #pilates #pilatestimbo #timbo #pilatesaoarlivre #pilateando #studioreviva #mediovale #pilatestrio #mediovale #movimento #saude #qualidadedevida #piltestododia #pilatestime
⚛️ Salamba Sarvangasana ➡️ Postura sobre los Hombros 🪑 con soporte de silla. Sarvangasana actúa sobre las glándulas tiroides y paratiroides, situadas en la región del cuello, ya que por la acción del firme bloqueo de la barbilla estas se ven aumentada la aportación de sangre. Sangre sana circula por el cuello y el pecho. Como resultado de ello, las personas afectadas de problemas respiratorios y otras dolencias de garganta encuentran alivio. Personas con dolores de cabeza aún los crónicos desaparecen con la práctica continua de esta asana. BKS iyengar (2005), menciona que si una persona practica regularmente #sarvangāsana se sentirá con nuevo vigor y fuerza y estará alegre y confiada. ⚛️Sarvangasana, o «postura de los hombros en pie», es una postura de yoga invertida que mejora de la circulación, alivia el estrés y la fatiga, y fortalece los hombros y los músculos centrales del cuerpo. 🔘Realizar Sarvangasana permite estimular la parte superior de la espalda y el cuello, promoviendo la relajación y liberando la tensión en estas áreas. 🔘Además ayuda a aliviar las molestias asociadas con la rigidez o la tensión en los hombros y el cuello, y proporcionar alivio a jaquecas crónicas o el dolor de cuello. El uso de la silla 🪑como elemento ayuda a profundizar la postura, facilitando el armado y colaborando en la alineación del cuerpo 🙌🏼. #haceyoga 📍Clases de YOGA en la zona de Almagro Iara Yoga - Movimiento consciente 🌐https://linktr.ee/iarayoga ☎️ 116297-4937 👆Links en la bio⚡ 📷 Fotos de @Luz.fiumara #sarvangasana #salambasarvangasana #yoga #yogaterapia #invertidas #asanas #iarayoga #movimientoconsciente☘️
No dejes de valorar los pequeños avances en tu práctica. Siempre hay correcciones que hacer y cosas para mejorar, pero valorate esos pequeños logros, esos cambios sutiles son un lindo motor para seguir intentando. Para mi fue todo un logro armar esa postura y no se trata de la forma si no del proceso, de lo que fui transitando hasta llegar a armarla. Obvio voy por más pero hoy me valoro este logro. Y vos que logro te valoras hoy? #yoga #asanas #invertidas #Hathayoga #posturasdeyoga
"O corpo alcança o que a mente acredita" - Joseph Pilates #pilates #pilatescadillac #invertidas #josephpilatesmethod
En las posturas de inversión, donde la cabeza queda hacia abajo y los pies hacia arriba, invirtiendo así los efectos de la gravedad, llevamos mayor cantidad de sangre al cerebro, lo que ayuda a nutrir la glándula pituitaria, mejorando así el funcionamiento del sistema hormonal. Al volver nuevamente, revitalizamos el flujo de energía o prana, mejorando también el sistema nervioso, digestivo y excretor, ya que sobre los órganos de la pelvis y abdominales tienen un efecto de drenaje. Ademas, son posturas que aportan vitalidad ya que favorecen en incrementar la memoria y la claridad mental. En aeroyoga el columpio nos ayuda muchísimo en estas asanas, facilitando incluso el permanecer por unos minutos en ella, ya que al soportar nuestras caderas, ayuda a perder ese miedo de caernos. Se abrieron cupos para clases personalizadas en mayo, así es que si quieres probar una clase escríbeme . #aeroyoga #invertidas #sistemahormonal #vitalidad #claridadmental
@espai_biosfera ... 🍀ᴛᴀʟʟᴇʀ ᴀꜱᴀɴᴇꜱ ɪɴᴠᴇʀᴛɪᴅᴇꜱ & ᴇQᴜɪʟɪʙʀɪꜱ🍀 ▪️Divendres 31 de maig de 19h a 20:30h ▪️Aportació 20€ Una sessió especial on @vanshe_yogaterapias ens ajudarà a perfeccionar postures invertides i equilibris sobre mans i diferents elements per donar un plus a la nostra pràctica. Vols conèixer i practicar postures invertides? Són un repte per tu? Vols aprendre a construir-les correctament? Sents que t'agradaria aprofundir en aquestes asanes, però no sempre pots fer-ho en una classe habitual? Aquest espai és per tu si vols passar-ho bé, guanyar confiança i millorar la tècnica. Aprendrem tots els tips necessaris i variacions per aprendre a entrenar, executar i sortir de les postures de forma segura. T'esperem per aprendre i experimentar!🦋 ~ ᴇꜱᴘᴀɪ ʙɪᴏꜱꜰᴇʀᴀ~ ʙᴇɴᴇꜱᴛᴀʀ ɪɴᴛᴇɢʀᴀʟ & ᴛᴇʀᴀᴘɪᴇꜱ ɴᴀᴛᴜʀᴀʟꜱ ᴄ/ᴍᴜʀ 33, ᴍᴀʀᴛᴏʀᴇʟʟ ᴛʟꜰ. 695303586 #ioga #asanasyoga #invertidas #yogabarcelona #baixllobregat #aerialpilates #aerialyoga #martorell @femvilamartorell #castellviderosanes #gelida #olesademontserrat #ingravity #pilates #hipopressius #benestar
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🖤5 Edición del Campamento Handstand Up🖤 Del 27 al 30 de junio. En La Alpujarra de Granada (El EVENTO que estabas esperando) 💥Con motivo del fin de Curso, creamos este evento para reunir a toda la comunidad Handstand Up : alumnos que tuvimos durante todo el curso , en nuestros talleres intensivos y formaciones,talleres online y regulares, y cualquier aficionado/practicante de esta disciplina o afines , que quita venir a compartir y empezar a formar parte de la comunidad!!! 💥 Sólo nos quedan 👉2 plazas con descuento 💥Muy agradecidos de poder compartir un año más este evento que llegó para agradecernos el entrenamiento constante durante todo el curso y dar motivación , herramientas , para pasar el verano del revés , disfrutando como nos merecemos !!!! 👉 Tendremos más de 30 horas de talleres y actividades; , alimentación saludable y ecológica , alojamiento rústico, creación de material para la práctica que te llevarás a tu casa, vídeo proyecciones , relax , paseos , piscina, sauna, salas para practicar en exterior e interior y más sorpresas.... 👉Este año tenemos la novedad de tener a @jessarbide Una super DJ que nos traerá de una sesión de música bailonga para la puesta del sol del sábado! Y con el lujo de tener a 5 profesionales como docentes!! @alfonsogarallar @escuela_handstandup Emily de @partneracrobatics Perico de @movimiento_y_sanacion Suly de @ursu.yoga Daniel Fernández @banheiro4141 Jessica @jessarbide 👉 Más información e inscripciones [email protected] #verticales #andalucia #acroyoga #circoandaluz #Sevilla #granada #yogaandalucia #yoga #circo #paradademanos #invertidas #invertidasyoga #rocketyoga #naturaleza #retiro #campamento #formacion #yogaandalucia #entrenamiento #pilates #calistenia #crossfit #andalucia #españa #handstandworkshop
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¿Sabías que la neurociencia avala que mente, cuerpo y emociones están profundamente relacionados? Por eso, además de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad, es importante cultivar los pensamientos positivos y las emociones elevadas, como el amor o la gratitud. Por desgracia, cada vez más personas sufren molestias y lesiones en las caderas que pueden llegar a impedir un buen descanso o llevar a cabo actividades cotidianas, como levantarnos de una silla, y no somos conscientes de la dimensión emocional de este bloqueo. La cadera guarda una estrecha relación con el miedo, por eso la falta de movilidad en esa zona se puede interpretar como indecisión para avanzar en la vida, exceso de rigidez en nuestras actitudes o ideas, apego al pasado con algo que no conseguimos soltar o la incapacidad para abrirnos o, más aún, para amarnos completamente. Si algunos de estos rasgos físicos o emocionales se reflejan en tus caderas, incluir las siguientes posturas en tu práctica te ayudará a aliviar molestias y aumentar la movilidad. + Uttanasana – postura de la pinza + Janu Sirsasana – Postura del sauce + Baddha Konasana – postura de la mariposa + Kapotasana – la paloma + Utthan Pristhasana – el lagarto ¿Cuál te gusta más? #vidayogui #yogaone #yoga #vilanovailageltru #yogavilanova #bienestar #pazinterior #desconectar #sitges #santperederibes #gava #lesbotiguesdesitges #cubelles #lesroquetes #garraf #canyellesplatja #sirsasana #posturasdeyoga #posturasinvertidas #invertidas
3ª feira encerrada com a invertida da @severiano.viviane numa linda #headstand Permita ao pensamento mudar de direção e veja o mundo sob outra perspectiva 🙃 . #pernasproar #invertidas #saudedamulher #colunasaudavel #bemestar #qualidadedevida
[INVERTIDAS] é comum que os alunos cheguem pra mim e peçam para ficar de “cabeça para baixo”, principalmente aqueles que pesquisaram sobre o Pilates antes. Mas algo que sempre falo a eles é que as posições invertidas além de serem desafiadoras, exigem um maior recrutamento de toda musculatura estabilizadora e, claro, muita consciência corporal. Estes não são componentes fácies de adquirir, exige muito treino e disciplina. Por isso vocês raramente vai ver algum aluno meu realizando invertidas, somente aqueles devidamente prontos para isso. Se tem uma coisa que eu preso muito nos meus atendimentos é a SEGURANÇA daqueles que estão comigo. Tenho maior prazer de prepara-los para se desafiar nas invertidas, mas, jamais colocarei eles para fazer sem estar com o corpo pronto para isso ou apenas para tirar um foto pra postar (que infelizmente é algo que acontece muito). #pilates #desafiopilates #invertidas #pose #pilatesgoiania
Olha que legal essa foto das alunas da turma da professora Luciana Prakash praticando invertidas. As posturas invertidas consistem basicamente em colocar as pernas para o alto e a cabeça para baixo. O que falando, parece até fácil, mas manter o equilíbrio é algo que exige muita prática e uma forte conexão com o yoga. As invertidas geram melhoria da sensação de bem-estar e na qualidade de vida do praticante, além de aumentar a oxigenação cerebral, acarretando maior capacidade de concentração, raciocínio e memória. A professora Prakash ressalta que as invertidas trazem benefícios extras, não apenas físicos, mas também sutis, como por exemplo, o desenvolvimento da habilidade do praticante em enxergar a vida sobre outros ângulos, expandir nossa perspectiva. Quer praticar? 👉 Ligue 31 99971-5709, e agende sua aula experimental com a professora Luciana Prakash. 🕉️ #yogajaivida #yoga #hathayoga #centrodeyoga #escoladeyoga #invertidas #jaivida #vemprojai #yogabh #ioga #belohorizonte
✨Siendo Yogui , Feliz✨ Que tengan una hermosa semana ✨☀️💞 #yoga #invertidas #sirsasana 📸 by @maria.rioja25 ✨ Con amor ✨🫶 Valu 🤍
Así fue el #tallerdeinvertidas que impartió nuestra compañera Sara el pasado sábado... en el que hemos aprendido a realizar posturas invertidas con la técnica apropiada, para prevenir lesiones, fortalecer los músculos pertinentes, mejorar el equilibrio y la estabilidad, optimizar la respiración, desarrollar la conciencia corporal y progresar de manera segura en nuestra práctica. Además de divertirnos nos hemos desafiado, favoreciendo la mejora de la circulación sanguínea, estimulando el sistema linfático, fortaleciendo core, mejorando equilibrio y concentración. Gracias Sara por tu profesionalidad y trato, fue un placer tenerte en casa 🫶🕉️ ... #EncuentraTuPotencial #invertidas #acroyoga #desafio #lalin #deza #yoga #calistenia #ejerciciofisico
1. Fortalecimiento de los músculos del core: El paro de manos requiere un gran esfuerzo de los músculos del abdomen y la espalda, lo que ayuda a fortalecer el core y mejorar la estabilidad del cuerpo. 2. Mejora del equilibrio: Al realizar un paro de manos, se trabaja en el equilibrio y la coordinación, lo que ayuda a mejorar la postura y la estabilidad en general. 3. Aumento de la fuerza en los brazos y hombros: El paro de manos es un ejercicio excelente para fortalecer los brazos, hombros y muñecas, ya que se requiere sostener todo el peso del cuerpo en estas zonas. 4. Mejora de la circulación sanguínea: Al invertir el cuerpo en un paro de manos, se estimula la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular. 5. Desarrollo de la concentración y la coordinación: Para realizar un paro de manos de manera efectiva, se requiere concentración y coordinación, lo que puede ayudar a mejorar estas habilidades en general. 6. Aumento de la confianza y la autoestima: Dominar el paro de manos puede ser un logro personal significativo, lo que puede aumentar la confianza en uno mismo y la autoestima. 7. Diversión y desafío: El paro de manos es un ejercicio desafiante y divertido que puede agregar variedad a tu rutina de entrenamiento y motivarte a seguir mejorando en tus habilidades físicas. … #handstands #pino #parodemanos #verticales #invertidas #kuttirledome #yoga #adhomukhavrksasana
Marca aqui o @ da amiga que vai topar esse close com você!🤸🏼♀️🤸🏽 #cadillacpilates #pilateabrasil #pilates #vempropilates #invertidas #desafiopilates #eutreino #vempropilates #pilatesbrasil #exercise #invertidas
Shashankasana, una de las posturas para empezar a registrar la sensación de descargar peso sobre la cabeza e ir tomando confianza en el incio de las posturas invertidas y sentir la fortaleza de tu cuerpo . El estado mental es super importante a la hora de acompañar al cuerpo en las posturas. Que mente , cuerpo y alma trabajen en equipo y ahí la postura actuará a niveles más profundos. #nutriryoga #confianzainterior #confianzadelcuerpo #invertidas #shashankasana
Estamos encantados com o sucesso do nosso último workshop de yoga! 🌟 E temos #novidade para você. Seja você um praticante experiente ou alguém que está começando sua jornada no yoga, temos uma nova turma de posturas e Asanas, todas as quartas-feiras às 8h, que é perfeita para virar o jogo literalmente. 🙃✨ Com as orientações da nossa instrutora @stegiocondo_yoga , você aprenderá a equilibrar e sustentar as posturas do yoga, transformando não apenas sua perspectiva física, mas também sua visão interna. As #invertidas que vocês vêem nas fotos são apenas algumas das posições que vamos explorar juntos. 🥰 O que acha de aprender as posturas que todo mundo acha difícil, mas na verdade é só ter uma orientação e atenção acolhedora? Experimente praticar Yoga aqui no Centro Triskelion e permita-se transformar! Junte-se a nós nesta jornada de autodescoberta! Amor, Luz e Cura para todos 🙏🏼🤍 #Yoga #Workshop #Invertidas #Transformação #Perspectiva #CentroTriskelion #AnaliaFranco
🕉️CONGRESO DE YOGA DE ANDALUCÍA 2024🕉️ 📿 22 de Junio 2024, 9.30 a 20.00hs 🧘 Fabiola Jiménez impartirá el taller: ✨ Taller de equilibrio sobre manos. 💙 ❤️Todos los niveles son bienvenidos💯 🙏Aprende desde cero y de forma segura a entrar en posturas de equilibrio sobre manos, fortaleciendo y cuidando nuestras muñecas. ➕Estas posturas suponen un reto para muchos, pero son más fáciles de lo que parecen. 💮 Fabiola Jiménez ➕Profesora de Hatha Yoga estilo tradicional (Sivananda). ➕De una conexión muy profunda con mi maestro Bhoomaji supe que este era el estilo en el que me quería formar. ➕Lo practico y enseño, he experimentado el poder transformador del yoga tradicional en todas las áreas de mi vida. 🙏Entrada Gratuita sólo tienes que enviar👇 Nombre y apellidos al email👇 [email protected] 👉Organiza María Vera de @yogajerez . . . #invertidas #invertidas #respira #yogaensevilla #yoguinis #yogaencadiz #YogaJerez #yogajerez #profesoresdeyoga #yogui #Congresodeyoga #festivaldeyoga #festivalyoga #congresoyoga #respira #yogamalaga #yogaanatomy #yogaposes #yogui #yogaphotography #yogamadrid #meditacionintegral #yogaenespaña #yoguini #yogalover #yoga #jerez #congresoyoga #congresodeyogadeandalucia
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Arraste para o lado e escolha a sua invertida! Você vai de 1, 2, 3 ou 4?😍🤸♀️ Quer aprender a inverter com segurança? Vem aprender com a gente! Oficina de invertidas dia 19/05 às 09h30. Para maiores informações me chama no direct 📲 #invertidas #euamoinvertidas
Essa semana trabalhamos invertidas com giro, desafiando força, equilíbrio e mobilidade do corpo das alunas! É importante mover a coluna em todas as direções, e através do pilates conseguimos explorar esses movimentos, proporcionando uma coluna saudável e sem dores 🤸🏻♀️ #doresmusculares #pilates #dornascostas #invertidas
🪷🌏 Pareciera que está de moda pararse de manos. Pero que conlleva hacerlo? Y más aún, como se llega a hacerlo correctamente? No hay una sola forma de hacerlo! Buscar la alineación en el armado y postura final es algo hacia lo que nos proyectamos, para lograr estabilidad. Usar tus manos como pies es otra cosa!!!! 😅 Pero, preparar tus muñecas para soportar tu cuerpo es algo posible 😊 Por otro lado, las más extendida de las posturas invertidas (Viparita Karani) es el paro de mano. Por si mismo, invertir el cuerpo tiene muchos beneficios a nivel físico y energético. En lo posible, hacerlo con cuidado y responsabilidad 🙏🏽 Con ayuda y acompañamiento mejor 🫂🌱 Te gustaría experimentar este taller de verticales ??? Formato multinivel !!! Tanto si nunca armaste una vertical, cómo si ya venis prácticandola. Vamos a entrar en calor y preparar las partes de nuestro cuerpo para llegar en nuestra mejor versión a divertirnos! Digoooo, a invertirnos!! 😜 Te esperamos 😘 Viernes 17, 18hs . 🍂🍂🍂DESCUENTO ESPECIAL SI VIENEN DE A DOS🍂🍂🍂 🙌🙌🙌🙌🙌 #invertidas #vertical #parodemanos #viparitakarani
🎈Quando o atleta reconhece o outro . Gratidão @elenlago por confiar em nosso método E Que você supere cada vez mais o que você domina com excelência 💪🏼💪🏾 . #pilates #invertidas #consciênciacorporal #calistenia #movimento #cura #flexibilidade #alta performance #avançado #calistenia #acrobacia #movimentolivre #movimentointeligente #empreendedorismofeminino #emponderamento #saúde #fisioterapia #alongamento #mobilidade #handstand
Eka Pada Bakasana✊🏼 #yoga #hatha #vinyasa #yogapower #yogaflow #sport #fisicoculturismo #fit #fitness #deporte #ekapadabakasana #invertidas #equlibrio #flexibilidad #nutrisport #mandukayoga #balanceyoga #madrid #bucarest #baiamare #cavnic
Viernes de verticales, no solamente fortalezco mi cuerpo y mi mente, sino que alimentan mi almita, me llevan a conectar con esa parte arriesgada de Grace, esa que pone objetivos y va tras ellos, por momentos avanzó pasos gigantes por otro retrocedo y bueee también lo acepto, lo abrazo. . . Gracias Naty por tu acompañamiento, amó tus clases de Verticales @flexibilidad.en.vertical . . pd. No solo es viernes de entrenar en un rato me toca sesión de masajes... Mimitos para mí ☺️ . . #verticales #parodemanos #invertidas #yoga
Alinhamento mente e corpo✨ #cadillacpilates #pilateabrasil #pilates #essetaldepilates #vempropilates #invertidas #desafiopilates #pilatesdereferenciaoficial #eutreino #cadillacpilates #blogpilates #flowpilates #vempropilates #pilatesbrasil #exercise #invertidas
🌟 ¡Últimas fechas del taller de posturas invertidas con @ninayoga ! 🌟 ¡No te pierdas esta oportunidad de transformar tu práctica de yoga y superar tus miedos! 🧘♀️✨ 📅 Fechas: 24 de mayo y 28 de junio 📍No es importante haber asistido a los anteriores, son talleres sueltos ¡Cometa la palabra INVERTIDAS y reserva tu lugar ahora y déjate guiar por Nina Adams en un viaje hacia el equilibrio y la confianza! 💪🙏 ¡No dejes pasar esta oportunidad! ¡Inscríbete ya! #Yoga #PosturasInvertidas #Bienestar #TransformaciónPersonal #ninaadams #invertidas #posturasinvertidas
Um pouquinho de Pilates Avançado Invertidas são movimentos prazerosos de se realizar, e trazem inúmeros benefícios para o corpo e mente. As posições invertidas além de serem desafiadoras, exigem um maior recrutamento de toda musculatura estabilizadora e, claro, todos os princípios do Pilates trabalhando perfeitamente! . . Venha conhecer mais sobre Pilates e seus benefícios. . 📌𝐂𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐝𝐚 𝐁𝐢𝐨 𝐞 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚 . . . . . #pilates #pilatesbrasil #pilatespetropolis #pilatesonline #exercíciofisico #controle #equilibrio #pilateslife #saude #bemestar #petropolisrj #coluna #postura #pilatesavancado #contrologia #invertidas #equilibrio #pilatesstudio #serrarj #petrópolisrj
SÃO PAULO: Dia 19.05 das 08h15 até as 10h45 - WORKSHOP (WS) DE INVERTIDAS A princípio seria um WS exclusivo para parada de mão, mas como fiz em Campinas e atendendo a pedidos também farei em SP. ☺️ Apresentarei várias formas de construir cada postura utilizando os props que auxiliam na condução dos vetores de energia Esse WS foi montado com muito carinho e dedicação sendo as posturas desenvolvidas: • Salamba Sarvángásana - Postura do Apoio sobre ombros • Salamba Sírshásana - Postura do Apoio sobre o topo da cabeça • Pincha Mayurasana - Postura do Pavão Em Penas ou Emplumado • Adho Mukha Vriksasana - Postura da Árvore direcionada para baixo (Parada de Mão) • Postura supresa 🤸🏽♀️😁 Valores: Alun@s do @awake.yoga : R$ 120 Não alun@s: R$ 160 Venham!!! Vou amar #yoga #yogacomprops #yogainversions #inversion #invertidas #sirsasana #sarvangasana #pinchamayurasana #adhomukhavrksasana #devaduutapannaasana
My little monsters do yoga 😄 Posso dizer por experiência própria o quanto o Yoga beneficia a execução dos exercícios do Crossfit. Ao melhorar nosso alongamento, respirarmos corretamente e melhorar a percepção do nosso corpo executamos muito melhor os exercícios do Cross. Aqui estão meus monstrinhos de prova também, executando o Kapalasana, que é a base da execução do HSPU sem parede 😊 Me sentindo a própria Mother Monster aqui hoje hahahaha 😄♥️ Bora elevar seu rendimento nos outros esportes a um outro nível? Me manda uma mensagem, te explico como 😉 . . . . . #yoga #crossfit #kapalasana #hspu #invertidas
“Tanto faz se te amam ou te criticam, te honrem, ou te difamem, te coroem ou te crucifiquem… A maior bênção que há na existência é ser você mesma!” Que busquemos sempre ir de encontro com aquilo que nos faz sentir mais vivo💚 A última foto 🗣️😂 Esse look merecia um carrossel @use.omana ✨💫 📸 @victorlucas_fotos #invertidas #yogaposes #naturevibes #cachoeira #vrishkasana #scorpionpose #yogaeverywhere
🤸♀️ Motivos para Praticar Invertidas no Pilates 🤸♂️ As invertidas são uma parte essencial de uma prática de Pilates bem-arredondada! Aqui estão alguns motivos pelos quais você deve incluí-las em sua rotina: 1️⃣ Melhora da Circulação Sanguínea: Invertidas ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, o que pode beneficiar a saúde cardiovascular e promover uma melhor circulação em todo o corpo. 2️⃣ Alívio da Pressão na Coluna: Ao contrário da posição ereta, as invertidas reduzem a pressão sobre os discos da coluna, proporcionando alívio para aqueles com problemas nas costas ou na coluna. 3️⃣ Fortalecimento Muscular: Invertidas desafiam os músculos de maneira única, especialmente os músculos do core e das pernas, ajudando a fortalecer e tonificar essas áreas importantes do corpo. 4️⃣ Melhora do Equilíbrio e Coordenação: Praticar invertidas requer concentração e controle, o que pode ajudar a melhorar o equilíbrio e a coordenação ao longo do tempo. 5️⃣ Descompressão Articular: Invertidas podem ajudar a alongar e descomprimir as articulações, promovendo uma maior amplitude de movimento e flexibilidade. Posso ajudar você a conquistar essa postura com segurança, proporcionando bem estar e saúde! Vem comigo! (14) 99708-0365 #pilatesbotucatu #Invertidas #BemEstar #Saúde #fortalecimentomuscular
Me preguntan *"Por qué te gusta tanto poner las patas para arriba?* Me encanta el desafío físico que me invita a trabajar la confianza en mí. Amo la presencia y el foco que entregan las invertidas.Me gusta la idea de sostenerme, el empuje de mis brazos hacia y por la vida. Cambiar de perspectiva respirando consciente para no caerme. Honrar lo posible, y por sobre todo, colocar primero el corazón y luego la mente. Se viene una muy buena práctica en @pilatesaire y es #multinivel. Escribime para más info! #yogaescobar #invertidas #tallerdeparadademanos #tallerinvertidas
O Pilates e suas nuances ✨ #pilates #desafiopilates #invertidas #reformer #instrutoradepilates
Pira na pose dessa pilateiras Pilates é qualidade de vida! Mais realizada e satisfeita a cada sessão. . #pilates #invertidas #consciênciacorporal #calistenia #movimento #cura #flexibilidade #alta performance #avançado #calistenia #acrobacia #movimentolivre #movimentointeligente #empreendedorismofeminino #emponderamento #saúde #fisioterapia #alongamento #mobilidade #handstandpractice
DESAFIO Força e concentração #cadillacpilates #pilateabrasil #pilates #essetaldepilates #vempropilates #invertidas #desafiopilates #pilatesdereferenciaoficial #eutreino #cadillacpilates #blogpilates #flowpilates #vempropilates #pilatesbrasil #exercise #invertidas
📆 El sábado 25 de mayo, @Jon_dinamix imparte un taller de invertidas/𝘩𝘢𝘯𝘥𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥 en @Mabuiyoga 🤸🏼 El programa incluye un calentamiento específico y distintos bloques con ejercicios de: comprensión de postura, 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 y entradas a pino. 📕 Al final del taller, te entregaremos un plan de entrenamiento con videos de todo lo que hemos visto para que puedas progresar en tu práctica de 𝘩𝘢𝘯𝘥𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥 de forma eficiente. ¿Te apuntas? Las plazas son limitadas. Escríbenos a nosotros o a @mabuiyoga 📍C/ Salinas de Santa Pola, local 4, BENICÀSSIM #handstand #yoga #invertidas #paradademanos #handstandchallenge #handstandbalance #handstandpractice #calistenia #calisteniacastellon #castellon #yogacastellon #training #lifstyle #instatraining #training #strong #calisthenics #yogabenicasim #benicasim #benicassim #benifornia
Cuando cambias el ángulo cambias la mirada. Probemos a tomarnos la vida desde otro lugar. Que lo mismo nos sorprendemos. #pilates #pilatesaparatos #pilatesmaquinas #yoga #invertidas #aceitesesenciales #aceitesesencialesyoungliving #mirardesdeotroangulo
Inspire amor, expire gratidão 🫰🏼 #pilates #posturacorporal #neopilates #br #rj #invertidas #chair #neopilatesvicia
🔹Es pi cha………no Pilates 🤸🤸✨✨ . #pilates #invertidas #consciênciacorporal #calistenia #movimento #cura #flexibilidade #alta performance #avançado #calistenia #acrobacia #movimentolivre #movimentointeligente #empreendedorismofeminino #emponderamento #saúde #fisioterapia #alongamento #mobilidade #handstandpractice
Mantra of the day: May all your soons turn into finally 🫶🏼 Happy Monday friends! Hope you have an amazing day 💋 . 17 Days to Go ⏳ #DoYouRetreat #DoYouFlexAndInvertRetreat 📸 by @renaudlucas_
Handstand lover ❤️ #yoga #yogaeverydamnday #handstand #invertidas
Atenção amantes das invertidas🚨 Quer iniciar no mundo das invertidas ou aprimorar o que já sabe? Essa oficina é pra você! Vagas limitadas❎ Me chama no direct para reservar sua vaga e vivenciar uma manhã linda com muito aprendizado e evolução 💜🤸♀️ #invertidas
Inverter é bom demais e em grupo melhor ainda✨ Dos encontros com a galera que ama ficar de ponta de cabeça❤️ #invertidas
🔹Passando para mostrar nossa ganhadora do mês de março onde comemoramos o mês das mulheres no Studio KMEDICI em parceria com @coisasdecarol___ promovemos esta experiência com inúmeros benefícios à saúde e bem estar . Veja um pouquinho do que essa queridissima @valquiriacorrea2 experimentou por aqui.⬇️ 🔹Liberação Miofascial com a Profissional @elisakawashima 🔹Drenagem linfática com aurículoterapia com a Profissional @fisio.carolinacardoso85 🔹Pilates com a Profissional @fisioevelynmiranda A idéia é oferecer nossos serviços com compromisso e qualidade, como cada pessoa merece Saúde , Evolução e Performance 🔹🔸 . #pilates #invertidas #consciênciacorporal #calistenia #movimento #cura #flexibilidade #alta performance #avançado #calistenia #acrobacia #movimentolivre #movimentointeligente #empreendedorismofeminino #emponderamento #saúde #fisioterapia #alongamento #mobilidade #handstand
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Aqui no Living Pilates prezamos pelo bem estar e individualidade de cada aluno. Nossa aula é personalizada, cada aluno realiza o exercício proposto pelo Fisioterapeuta de acordo com seus objetivos e necessidades. Contamos com um estúdio completo com o conjunto de aparelhos do Pilates contemporâneo e também possibilidade de evoluir e se desafiar com o Pilates aéreo. Mas lembrando sempre que cada aluno é único e precisamos respeitar o tempo de cada um e suas limitações a serem trabalhadas. . . . #livingpilates #pilates #pilatesparapostura #pilatesparacoluna #pilateslovers #pilatesbr #pilatesbrazil #pilatescadilac #trapeziopilates #cadilacpilates #pilatesstudio #pilatesaparelhos #pilatesavancado #invertidaspilates #invertidas #extensaodecoluna #pilatespower #powerpilates #pilateirasdeplantao #eupraticopilates #pilateslifestyle #saudeeboaforma #saudeebemestar #colunasaudavel #colunavertebral #powerhouse #lagoadotaquaral #taquaralcampinas #campinas . . . LIVING PILATES 📍Rua Pero Vaz de Caminha 117 - Jardim Nossa Senhora Auxiliadora Campinas Sp (Próximo a Miami Store Taquaral) . AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL 📲 (19) 991312379 (Link na Bio)