💚Segui il cuore verde NaturHouse💚 Colazione, pranzo e cena: ci pensiamo noi!😍 Biscotti, fette biscottate, marmellate, primi piatti per onnivori e vegani, barrette per sostituire pasti o spuntini, budini, dolcificante, tisane per ogni esigenza, caffè: abbiamo tutto!💪💚💪
Cosa fai la domenica? Oggi ho cucito, cucinato, fatto due paia di orecchini, riposato, fatto il bucato, amato gatti e cana, aggiunto dettagli al mio futuro giardino zoologico casalingo e letto. E voi cos'avete fatto? (La #FondazioneBarilla spedisce gratuitamente a casa questo libricino di azioni che possiamo compiere per essere più sostenibili. Ecco il link per richiederlo. Buona domenica sera e sorrisi.😊 https://www.fondazionebarilla.com/100-food-facts/) #NaturHouseFormigine #LauraDeLuca #NaturHouse #NaturHouseItalia #Chetogenic #Chetogenica #Keto #diet #Dieta #Dietamediterranea #Fit #CorrettaAlimentazione #Protein #Proteine #Sport #Veg #benessere #Salute #Nutrizione #allenamento #food #healthyfood #panciapiatta
Perchè ci prendiamo cura di voi dentro e fuori. Si,NaturHouse è anche #estetica. Ecco alcuni dei prodotti di punta: -Capsule Carota e Barbabietola per abbronzatura -Gel corpo lipoattivo -Crema corpo riducente notte -Acqua micellare -Siero fitomarino purificante viso e corpo -Peeling corpo -Crema viso al cocco -Crema viso al collagene -Crema viso alla centella -Crema braccia,gambe e zone particolari -Shampoo anticaduta -Shampoo nutritivo -Capsule per capelli -Acido Ialuronico in capsule -Collagene in capsule - Collagene ed acido ialuronico in bustine Buongiorno e sorrisi.😊
Questo vuol dire impegnarsi per il proprio benessere.💪❤️ @nunzia.pandolfi mi ha inviato questo video e nella foto vi mostro anche cosa ne ha fatto del suo melograno: l'ha unito a finocchi e feta vegetale!😍 (Chiaro che ho avuto l'autorizzazione alla pubblicazione del video eh.)
"Dottoressa io non riesco a bere" Spessissimo sento questa frase e capisco la difficoltà di chi non ci è abituato. Tutto qui: all'inizio bisogna sforzarsi, poi per l'organismo diventa una necessità, abitudine: porteretebil bicchiere alla bocca come il fumatore la sigaretta. Per me l'acqua è l'alimento più bu9no del mondo: io ho il problema contrario, rischio di eccedere. Se non mi regolo posso arrivare anche a 4 litri di acqua al giorno d'inverno. E non va bene, tutti gli eccessi sono sbagliati. Al mattino però non riesco a farne a meno: ogni bicchiere contiene 400 cl di acqua. Uno contiene il #collagene, l'altro la tisana depurativa istantanea #LevanatInstant. Buongiorno e sorrisi.😊 La doc. #NaturHouseFormigine #LauraDeLuca #NaturHouse #NaturHouseItalia #Chetogenic #Chetogenica #Keto #diet #Dieta #Dietamediterranea #Fit #CorrettaAlimentazione #Protein #Proteine #Sport #Veg #benessere #Salute #Nutrizione #allenamento #food #healthyfood #panciapiatta
Ho l'onore di accompagnare questa donna nel suo percorso. È arrivata al suo primo obiettivo: 50 chili in meno. CINQUANTA. Avete letto bene: CINQUANTA. E adesso, fiera ed orgogliosa del suo lavoro, punta dritto ai 60 chili in meno. No signore e signori, non cercate nessuna facilitazione nel suo percorso: è donna, madre, lavoratrice, amica... Fa tutto quello che facciamo noi tutti, ma ha capito che la salute viene prima!💪❤️💪 E chiedetele se ha mai rinunciato ad un'uscita. MAI! No, non è stato facile sempre, ma non si è demoralizzata e quando il gioco si è fatto duro lei ha calato l'acceleratore e si è impegnata ancora di più. Mi commuove... LA SUA FELICITÀ, LA MIA FELICITÀ!❤️ #diet #naturhouseformigine #naturhouse #dieta #costanza #volontà
#KitDETOX, selezione di prodotti per due settimane con effetto depurativo: 2 Cinarki sciroppo e 1 Infunat Detox. #Cinarki è uno sciroppo che aiuta a migliorare la digestione e il metabolismo dei grassi, oltre a proteggere il fegato. È un integratore al carciofo che contiene cinarina, un ingrediente attivo apprezzato per le sue qualità epatoprotettive. #InfunatDetox è una tisana i cui principi attivi hanno effetti epatoprotettori, detossinanti e depurativi. La sua formula include boldo, erba del turco, betulla, menta e frassino, piante naturali con azione benefica per il nostro organismo. Buongiorno e sorrisi.😊 La doc.
Il cartello è di una grandissima simpatia ma c'è un grande fondo di verità. "Dottoressa ma il vino?" "Il #vino è un alimento e come tale ha proprietà positive e negative (e calorie). Tutto sta nella quantità di assunzione." Il vino è stato uno degli argomenti della mia tesi di laurea: la presenza in molti vini di alte concentrazioni di trans-resveratrolo, un potentissimo antiossidante, rende questo un buon alimento ma...mai più del famoso bicchiere al giorno e solo se siete in salute (contiene alcool eh). Buongiorno e sorrisi 😊 La doc. #NaturHouseFormigine #LauraDeLuca #NaturHouseItalia #Chetogenic #Chetogenica #Keto #diet #Dieta #Dietamediterranea #Fit #CorrettaAlimentazione #Protein #Proteine #Sport #Veg #benessere #Salute #Nutrizione #allenamento #food
Ingredienti per 4 persone • 8 filetti di pesce spada • 500 g di melanzane • 200 g di ricotta • 1 limone • alloro • 3 cucchiai di olio EVO • 1 spicchio d’ aglio • sale Preparazione. Per prima cosa preriscalda il forno a 200°C. Lava bene le melanzane e tagliale a fette spesse circa mezzo centimetro. Fodera con carta da forno una teglia e disponi le fette di melanzana, poi irrorale con un cucchiaio di olio e aggiungi un pizzico di sale. Inforna e fai cuocere per circa 10 minuti. Una volta cotte, sforna le melanzane e lasciale raffreddare. A questo punto prepariamo il ripieno per gli involtini: trita finemente lo spicchio d’aglio e versalo in una ciotola insieme alla ricotta, la scorza di un limone grattugiata, un pizzico di sale e un cucchiaio di olio, mescolando bene il composto ottenuto. Prendi i filetti di pesce spada e disponili ben stesi su un tagliere, poi insaporiscili con un pizzico di sale. Ora componi gli involtini: distribuisci sopra i filetti di pesce spada una fetta di melanzana e uno strato di composto di ricotta, poi arrotola ciascun filetto formando un involtino e chiudilo pinzandolo con uno stecchino. Preriscalda il forno a 170°C. Stendi un foglio di carta da forno su una teglia dai bordi bassi, disponi gli involtini e aggiungi qualche foglia di alloro. Inforna gli involtini e fai cuocere a 170°C per 20-25 minuti. Una volta sfornati gli involtini di pesce spada con melanzane e ricotta sono pronti per essere serviti e gustati, buon appetito! #NaturHouseFormigine #LauraDeLuca #NaturHouse #NaturHouseItalia #Chetogenic #Chetogenica #Keto #diet #Dieta #Dietamediterranea #Fit #CorrettaAlimentazione #Sport #benessere #Salute #Nutrizione #allenamento #food #healthyfood #panciapiatta
Il mattino regala: 1) il silenzio 2) il tempo necessario per non correre già da quando appoggio i piedi a terra 3) il tempo necessario per leggere e studiare 4) il tempo necessario per cucinare (mentre faccio il resto). Stamattina in pentola bolle: 1) padellata di datterini, funghi misti e fagiolini 2) passato di zucchine, cipolla, carote, zucca e finocchi 3) decongelamento base pasta e fagioli per la creatura quando torna da scuola così deve solo aggiungere la pasta (MAI CUCINARE LA PASTA PRIMA soprattutto in piatti brodosi) Buongiorno e sorrisi.😊 La doc. #diet #dieta #correttaalimentazione #naturHouseFormigine #naturhouseitalia #naturhouse #chetogenica #dietamediterranea #ketodiet #veg
Il buono stato di #salute #mentale e #fisico non può prescindere dal movimento, dall' #attivitàfisica, qualunque essa sia. Rassegnatevi: non esiste la scorciatoia. Il MIO buono stato di salute mentale e fisico, non può prescindere dalla #Natura. #Formigine #Furmezen #NaturHouse #naturhouseitalia #NaturHouseFormigine #diet #dieta #correttaalimentazione #nature #antidepressivonaturale #serotonina
"Mamma ma lavori anche il giorno della festa dei lavoratori?" "Kalista io non lavoro mai, io annaffio la mia passione. Ogni giorno." Buon 1 Maggio a tutti i lavoratori ed in bocca al lupo a chi un lavoro lo cerca: auguro a tutti di avere la forza di battersi per svolgere un lavoro che amano. Alla gioventù tutta: studiate, è quello il vostro lavoro, solo così non sarete sudditi, solo così potrete scegliere CHI essere da grandi. Non COSA essere, ma CHI essere. #1Maggio #festadeilavoratori #diet #dieta #studiare #passione #NaturHouseFormigine #LauraDeLuca #dott.ssaLauraDeLuca #sorrisi #smiles #naturhouse
Commenta o scrivici in privato, messenger o whatsApp, e ti ricontatteremo per fissare la tua consulenza gratuita. Formigine 339 439 4802 Pavullo 388 7761014 #CorrettaAlimentazione #diet #dieta #NaturHouseFormigine #NaturHouseItalia #naturhouse #chetogenica #dietamediterranea #fodmap
...e niente...m'hanno dedicato la copertina di #Vogue. È arrivata voce pure oltreoceano.😎😜 #diet #dieta #NaturHouseFormigine #NaturHouseItalia
La #cellulite è una condizione che genera, nel sottocutaneo, un aumento delle dimensioni delle cellule adipose ed un aumento della #ritenzioneidrica negli spazi tra le varie cellule. Come contrastarla? 1) corretta alimentazione: la base è sempre la stessa, passa tutto da lì 2) attività fisica: non siamo nati alberi che stiamo fermi. 3) niente vestiti stretti che ostacolano il corretto deflusso del sangue 4) 2 L di acqua al giorno 5) integratori ad hoc 6) massaggi, fanghi... Molti piani alimentari che propongo in studio sono perfetti per gestire questa che è proprio una patologia fisica. Buongiorno e sorrisi.😊 La doc. #diet #dieta #chetodiet #keto #correttaalimentazione #naturhouseformigine
Insalata di mare rapidissima? #Eurospin per questo #pesce, bollire 10 minuti circa, olio, aglio, prezzemolo, niente sale e tanto limone! È buonissima!😋 https://vm.tiktok.com/ZGe9CojE9/ #serenabrancale #ubaccalà #diry #dieta #NaturHouseFormigine #protein
Oggi in studio mi sono vista piombare l'erede che si sposta solo in roller, oramai a Formigine la riconoscono tutti per il mezzo di locomozione che ha scelto.😅 L'ho subito reclutata per farmi da ragazza immagine 😂per i due top di gamma: i mitici #Fluicir e #Levanat, drenante, il primo ed epatodepurativo il secondo. Panza e cosce sappiamo come trattarvi, parola di #Kalista!💪 #NaturHouse #naturhouseformigine #diet #dieta #roller #cellulite #CorrettaAlimentazione #dietamediterranea
[NON SIAMO NATI ALBERI: #MOVEYOURASS] Potrei stare a ripetervi i benefici dell'attività fisica ma tanto ve lo ripetono sempre, io riassumo: se non muovete le ciapèt potete anche perdere peso ma prima o dopo lo riacquisterete! E camperete sempre da malati con ossa deboli, articolazioni dolenti, cuore stanco e via discorrendo. DEVE DIVENTARE UN'ABITUDINE! Esattamente come andare a lavorare! ABITUATEVI A RESTARE IN SALUTE! #naturhouse #naturhouseformigine #sport #attivitàfisica #salute #diet #health
Il fatto che lo #Stabilinat abbia tutte queste pagine di studi clinici che ne confermano il suo potenziale benefico su: - fatica intellettuale - situazione di attività intensa - disturbi del comportamento o della memoria dovuti a stress è la conferma che è uno dei migliori integratori che ci siano in commercio. #garum armoricum #diet #dieta #naturHouseFormigine
E con il ritiro da parte del garbatissimo sign. Marco Roncaglia dei servizi sociali del #ComuneDiFormigine dichiaro ufficialmente chiusa questa raccolta per i 18 anni del #NaturHouseFormigine. GRAZIE A TUTTI QUELLI CHE HANNO PARTECIPATO e viva Chiara che ha vinto il buono da 150 euro (seguiranno foto della consegna alla vincitrice). Una mano lava l'altra, tutt'e due lavano la faccia e con le mani pulite le carezze sono più belle. W LA SOLIDARIETÀ!
GOLDEN MILK (LATTE D'ORO). Nella medicina ayurvedica è considerato al pari di un farmaco per le sue proprietà molteplici: -Antinfiammatorie,soprattutto per le infiammazioni a carico di articolazioni e vertebre; -Antiossidanti; -Immunostimolanti; -(Potenzialmente) antitumorali: -Eupeptiche (digestive); -Coleretiche e colagoghe(migliora la salute del fegato e contribuisce ad eliminare gli eccessi di colesterolo,favorisce la digestione dei pasti abbondanti e ricchi di grassi); -Antivirali, antibatteriche, antifungine. Preparare la pasta madre con 50 gr di curcuma(quella in foto è perfetta in quanto contiene anche il pepe che migliora la biodisponibilità della curcumina) e 100 ml di acqua. Mescolate creando una pasta poi conservate in frigo. Aggiungere mezzo cucchiaino di pasta madre ad un bicchiere di latte vegetale caldo(io amo quello di avena),mezzo cucchiaino di miele (fa bene ma non mi piace),un goccio di olio alimentare di mandorle(io in casa avevo quello di lino)ed alla fine una spolverata di cannella (io esagero sempre perchè la amo). Berne una tazza al giorno per 40 gg consecutivi o comunque fino alla fine della pasta madre. Risultati assicurati!😉 Buongiorno e sorrisi.😊 La doc. #goldenmilk #lattedoro #diet #dieta #protein #curcuma #naturhouseformigine
[L'età e la forza di gravità NON VINCERANNO!💪😅💪] Che differenza c'è tra #AcidoIaluronico e #Collagene? Il collagene è una proteina di sostegno della pelle,come se fosse una trave in un muro,mentre l'acido ialuronico aiuta l'idratazione della pelle e la rende elastica. Inoltre il collagene è un costituente fondamentale di denti, ossa, cornea e vasi sanguigni: pelle,capelli,articolazioni...Tutto ne trarrà beneficio! Buongiorno e sorrisi.😊 La vostra doc. Laura De Luca
Certo, anche a me piacerebbe avere sempre l'insalata di mare da pesce fresco ma le mie dinamiche non lo consentono per cui, ogni tanto, utilizziamo il surgelato. Ho semplicemente bollito tutto per 6-7 minuti, ho lasciato raffeddare, condito con olio, sale e limone e per 3 pasti sono a posto.😉 Buon pranzo a me! Sorrisi sempre.😊 La doc. #dimagrire #dieta #benessere #salute #fitness #nutrizione #allenamento #perderepeso #mangiaresano #alimentazionesana #nutrizionista #palestra #dietasana #naturhouseformigine #alimentazione #dietamediterranea #dimagrimento #fit #cibosano #muscoli #sport #workout #gym #healthy #panciapiatta #cibo #food #ketodiet #healthyfood #diet
...e ora produciamo #serotonina! Un breve riscaldamento sul #tapisroulant e via! #dimagrire #dieta #benessere #salute #fitness #nutrizione #allenamento #perderepeso #mangiaresano #alimentazionesana #nutrizionista #palestra #dietasana #naturhouseformigine #alimentazione #dietamediterranea #dimagrimento #fit #cibosano #muscoli
Se non cambi, nulla cambia e se non sai cosa e come cambiare, lasciati consigliare. Buongiorno e sorrisi.😊 La doc. #cambiamento #formafisica #formamentale #diet #dieta #NaturHouseFormigine #correttaalimentazione
Io AMO la #colazione salata perchè gestendo meglio la risposta glicemico-insulinica mi regala senso di sazietà prolungatissimo. Buongiorno e sorrisi.😊 La doc. #dimagrire #dieta #benessere #salute #fitness #nutrizione #allenamento #perderepeso #mangiaresano #alimentazionesana #nutrizionista #palestra #dietasana #naturhouseformigine #alimentazione #dietamediterranea #dimagrimento #fit #cibosano #muscoli #sport #workout #gym #healthy #cibo #food #ketodiet #healthyfood #diet
[Le uova fanno aumentare il colesterolo? NO!] Le uova sono un alimento preziosissimo, perchè contengono le #proteine con il più alto valore biologico, cioè costituite dagli #amminoacidi più adatti a soddisfare le esigenze del nostro organismo, poi sono ricche di TUTTE le #vitamine del gruppo B, di vitamina D, di zinco e ferro. Nel tuorlo è contenuto anche il #colesterolo ma oramai da anni sappiamo che questo non è un problema in quanto la maggior parte del colesterolo che circola dal nostro sangue non proviene da ciò che mangiamo ma dal fegato che lo produce in risposta a stimoli ormonali, soprattutto insulinici. Quindi per ridurre il colesterolo lasciamo in pace le #uova e riduciamo piuttosto gli #zuccheri semplici e complessi, le farine bianche, i prodotti industriali...cioè tutto ciò che aumenta la produzione di #insulina. In un'alimentazione varia ed equilibrata si possono mangiare fino a 5-6 uova a settimana. Grazie e sorrisi.😊 La doc. Laura De Luca #dimagrire #dieta #benessere #salute #fitness #nutrizione #allenamento #alimentazionesana #nutrizionista #palestra #naturhouseformigine #alimentazione #dietamediterranea #dimagrimento #muscoli #sport #workout #gym #healthy #panciapiatta #cibo #ketodiet #diet
Sapete la verità qual è? Che a me non piace fare sala attrezzi, io amo saltare, ballare, fare coreografie,io sono una vulcanica. MA. Ma non posso farlo. I miei "dettagli scheletrici" mi impongono di non farlo più (per adesso, perchè non mi rassegno!), per cui poche balle e andare! Questo posso fare? E questo faccio. Punto. Anche a scuola non mi piacevano tutte le materie, ma forza e disciplina e via andare, altrimenti col cavolo che mi sarei laureata! Nella vita bisogna fare dei sacrifici e SI DEVONO FARE. PUNTO. Buona mattina e sorrisi.😊 La doc.
Non appartengo a quella parte di professionisti dietro alla scrivania H24, la mia è una professione fatta di aggiornamenti ed approfondimenti costanti per cui ho bisogno anche del "tempo fuori studio". Oggi è uno di quei pomeriggi dedicati alle nuove scoperte in campo medico e nutrizionale e la mia pausa spuntino è con le #puntarelle. (Dopo i saluti l'approfondimento per chi ha voglia di sapere). Sorrisi.😊 La doc. . . . La Catalogna è ricca di sali minerali come potassio, fosforo e calcio; è una discreta fonte di vitamina A e vitamina C . Il suo sapore amarognolo stimola le funzioni digestive, diuretiche, depurative e disintossicanti. Le foglie più coriacee vanno consumate cotte. I suoi germogli più teneri, le puntarelle, crudi all’insalata sono ideali per le diete dimagranti in quanto riducono l’assorbimento dei glucidi. La catalogna è indicata nei casi di stitichezza in quanto possiede proprietà lassative. Inoltre ha azione vasodilatatrice e stimolante della circolazione.
Tartare di salmone, avocado e pomodori datterini: non aggiungo mai altro, si condiscono gli uni con gli altri, oppure CON UN VAPORIZZATORE (tipo quelli per i profumi), una spruzzata di salsa di soia. Facile, rapido, pratico e sano: vitamine, grassi buoni, proteine...manca qualche carboidrato ma io non ne sono golosa. Buona cena e grandi sorrisi.😊 La doc. #sashimi #salmone #NaturHouseFormigine #naturhouse #diet #dietasana #dieta #proteine #protein
5,4 kg in circa 5 settimane: la nostra Denny si sta impegnando e si vede! Buongiorno e sorrisi.😊 La doc. #dimagrire #dieta #benessere #salute #fitness #nutrizione #allenamento #perderepeso #mangiaresano #alimentazionesana #nutrizionista #palestra #dietasana #naturhouseformigine #alimentazione #dietamediterranea #dimagrimento #fit #cibosano #muscoli #sport #workout #gym #healthy #naturhouseformigine #cibo #food #ketodiet #healthyfood #diet
Quando investi anche la domenica per aumentare le tue conoscenze allora non svolgi una professione, tu SEI quella professione. Oggi #NaturHouseFormigine, #NaturHousePavullo e #NaturHouseModena hanno avuto l'onore di ascoltare e conoscere il dott. #FrancoBerrino, medico che ha diretto l'Unità di Epidemiologia ed il Dipartimento di medicina preventiva e predittiva dell'Istituto Nazionale dei tumori di Milano.
Oggi ho ricevuto parecchie chiamate, qualcuna l'ho recuperata, altre lo farò domani: dopo 'na certa non si disturbano le persone. Vista la foto, mi sento di dire che ero assente giustificata.❤️ A Marzo saranno 18 anni dietro alla scrivania: non ho perso nè entusiasmo, nè voglia di migliorarmi e tutto questo è grazie soprattutto a VOI che strigete la mano quando il ve la tendo🫴. Ritorno con i piedi per terra e vi aspetto domani. ETERNAMENTE GRATA. La doc. Laura De Luca
Io non aggiungerei altro a quello che ha scritto la nostra Angela... Ha sorrisi ed entusiasmo da vendere...e si vede! Avanti tutta Angela Testa! Continuiamo così!❤️
Non amo il #miele ma le sue proprietà nutritive eccezionali antibatteriche e antinfiammatorie soprattutto in casi di astenie, tosse e raffreddore me lo rendono indispensabile alcune volte (e da qualche giorno ho una tosse antipatica): la mia soluzione è stata quello alla liquirizia, radice che amo molto. Oggi ho fatto una buona tisana #InfunatRelax: rilassante e calmante alla melissa, un'infusione che contiene ingredienti con effetti positivi sul sistema nervoso, favorendo il rilassamento, a calmarsi e tranquillizzarsi ed aiutando a gestire anche la #famenervosa. È a base di piante naturali comunemente riconosciute per le loro molteplici caratteristiche, come #melissa e #tiglio. La melissa ha proprietà sedanti e aiuta a contrastare #insonnia e #nervosismo. Il tiglio ha proprietà rilassanti che combattono i problemi di origine nervosa e contrastano lo #stress. Buona domenica pomeriggio. La vostra doc. Laura
Chi come me prepara il #pane prevalentemente in casa (farine di #farro, grano saraceno e pane nero), non dimentichi di aggiungere anche tanti semi (si, io esagero, lo so ma li adoro😅). Buona domenica e sorrisi.😊 #dimagrire #dieta #benessere #salute #fitness #nutrizione #allenamento #perderepeso #mangiaresano #alimentazionesana #nutrizionista #palestra #dietasana #naturhouseformigine #alimentazione #dietamediterranea #dimagrimento #fit #sport #workout #gym #healthy #panciapiatta #cibo #food #ketodiet #healthyfood #diet
[ #Wok di #shirataki con gamberetti, #fagiolini e porri.] Ho saltato i porri ed i fagiolini sminuzzati con acqua ed olio. Dopo qualche minuto ho aggiunto i #gamberetti e la salsa di #soia tappo verde (con meno sale). Ho spadellato per 7-8 minuti e nel frattempo gli shirataki si cuocevano in acqua bollente (nei supermercati si trovano quelli già cotti che basta solo spadellare con il condimento, ma io preferisco quelli secchi perchè rimangono più al dente, sodi.) Li ho scolati e saltati per 3-4 minuti. Piatto sano, light, facile e gustoso. Buona serata e sorrisi.😊 #ricette #ricettelight #naturhouse #naturhouseformigine #naturhouseitalia #dieta #diet #chetogenica #cheto #keto
Com'è noto a chi viene in studio, suggerisco di evitare tassativamente la pasta di farina bianca, cotta molto tempo prima o addirittura "scotta e mangiata"(cosa frequente nelle mense). I motivi in parte sono spiegati in questo articolo, inoltre la pasta al dente è decisamente da preferire perché ha un basso indice glicemico. Quando la scoliamo al dente, si idratano i grani di amido che non vanno a disperdersi nell’acqua, quindi non perdiamo le proprietà della pasta e l’amido può essere assimilato lentamente evitando l’innalzamento della glicemia”. Ovvero: niente picco glicemico. Buon proseguimento e sorrisi.😊 #carboidrari #proteine #dieta #dietamediterranea #diet #cheto #chetogenic #naturhouse #naturhouseformigine #naturhouseitalia #lowcarb #indiceglicemico #dimagrire #correttaalimentazione
Da lunedì si ritorna alla piena operatività per un anno che abbia come proposito principale la corretta alimentazione e la buona salute. Buongiorno e sorrisi.😊 #dimagrire #dieta #benessere #salute #fitness #nutrizione #allenamento #perderepeso #mangiaresano #alimentazionesana #nutrizionista #palestra #dietasana #naturhouseformigine #alimentazione #dietamediterranea #dimagrimento #fit #cibosano #muscoli #sport #workout #gym #healthy #panciapiatta #cibo #food #ketodiet #healthyfood #diet
Dedicata a chi: "C'ho provato tante volte ma ho fallito". Buongiorno e sorrisi.
Vi siete sfogati? Avete mangiato anche tavoli e sedie? Adesso apparecchiate con queste.😅 (Vi ricordo che lo studio in questa settimana è aperto con orario ridotto. Da lunedì si torna alla piena operatività.) Buongiorno e sorrisi.😊 #dimagrire #dieta #benessere #salute #fitness #nutrizione #allenamento #perderepeso #mangiaresano #alimentazionesana #nutrizionista #palestra #dietasana #naturhouseformigine #alimentazione #dietamediterranea #dimagrimento #fit #cibosano #naturhouse #sport #workout #gym #healthy #panciapiatta #cibo #food #ketodiet #healthyfood #diet
#Garcinia? Eccola qui! I principi attivi delle capsule che tanto amate vengono estratte da questo frutto rotondo che ho fotografato per voi. La #garciniacambogia è una pianta che aiuta nel controllo del peso, diminuendo la sensazione di fame e aumentando quella di sazietà. Aiuta a ridurre l'apporto energetico della dieta. Il frutto della garcinia cambogia facilita il controllo delle calorie provenienti dai carboidrati, contribuendo all’equilibrio del peso corporeo e al controllo della sensazione di fame. L’ acido idrossicitrico aiuta il normale metabolismo lipidico. Buongiorno e sorrisi.☺️
Il #tempeh o carne di #soia, è un alimento derivato dai semi di soia. È ricchissimo di proteine vegetali ed ha pochissimo sodio (sale). Riduce il #colesterolo cattivo, favorisce la salute delle ossa ed il benessere intestinale, è prebiotico e fortemente antiossidante. Tante sono le modalità di preparazione. Io per pranzo l'ho gustato cotto in padella con fagiolini piattoni e datterini. Buona serata e sorrisi.😊 #veg #vegan #vegetarian #naturhouse #naturhouseformigine #naturhouseitalia #diet #dieta
Adesso vi spiego come #chitosano ed #opuntia ci aiuteranno in queste feste. Il #chitosano ha un effetto "sequestrante" dei grassi ingeriti, efficace soprattutto in pasti copiosi, riducendone l'assorbimento. Particolarmente adatto in occasioni speciali con pasti abbondanti come pranzi di famglia, di lavoro o durante le vacanze, per ridurre l'assorbimento dei grassi ingeriti. In caso di necessità, può essere utile per abbassare il colesterolo alimentare. Redunat #Opuntia è il prodotto ideale per chi segue diete per il controllo del peso: riduce l’assorbimento dal 35% al 40% del grasso ingerito. Inoltre, dà una sensazione di sazietà e fornisce fibra con effetto prebiotico che aiuta a ridurre il colesterolo. Buona serata e sorrisi.😊 La vostra doc. Laura
Ma voi lo sapete che i mirtilli sono #SuperFood? In pratica, la loro composizione chimica, li rende sotto certi aspetti paragonabili ad un farmaco. Tipo l'attività fisica, in pratica. O gli amici. Farmaci potentissimi. Buongiorno e sorrisi.😊 Dott.ssa Laura De Luca
Il cavolo a punta è ricco di sali minerali, fibre, ferro, vitamina A,C,B1,B2. Possiede proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, disintossicanti, aiuta il sistema immunitario e grazie alle sue caratteristiche riesce ad abbassare la #pressione sanguigna. Io stamattina l'ho spadellato e cotto con un polpettone di tacchino e friarielli che avevo fatto tempo fa e surgelato porzionato. Basta semplicemente macinato di tacchino, uova, parmigiano e un pizzico di sale. Impastare tutto, stendere su carta da forno, farcire di verdura, nel mio caso friarielli, arrotolare e porzionare. Buongiorno e sorrisi.☺️
Crepes a colazione, vellutata come antipasto, riso come primo piatto e secondi di carne e pesce: ecco le ghiotte e light proposte di oggi. Buona Immacolata per chi è credente, buona festa per chi è a casa e buon lavoro per chi lavora anche oggi. Sorrisi sempre.😊 Laura
Ho la netta sensazione che quest'anno a spiare Babbo Natale mentre lascia i doni sotto l'albero, non ci saranno solo bimbe e bimbi ma anche donne ed uomini di buon gusto.😅 Babbo Natale arriva: vorresti farti trovare fuori forma?😅 Buongiorno e sorrisi.😊 La vostra doc. Laura
𝑻𝒊𝒔𝒂𝒏𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒎𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒊𝒏 𝒐𝒎𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐. Eccole qui che fanno bella mostra le tisaniere termiche per poter portare ovunque acqua calda per una tisana, un caffè caldo istantaneo ( #ApinatInstant) oppure per chi vuole pranzare con le zuppe istantanee ( #ZuppaDiPolloeFunghi #ZuppaDiPorro )e non ha modo di scaldare l'acqua. Si possono ricevere GRATIS con: - 3 tisane; - 2 tisane ed una zuppa; - 2 zuppe ed una tisana. Buongiorno e sorrisi.😊 Dott.ssa Laura🌻 . . . #NaturHouseFormigine #Sorrisi #Integratori #FameNervosa #Metabolismo #Sport #Cambiamento #NaturHouseItalia #NaturHouse #RicetteLight #Modena #Formigine #Fitness #EducazioneAlimentare #CorrettaAlimentazione #Dieta #Diet #StileDiVitaSano #Cibo #Food #Dimagrire #Donne #RitenzioneIdrica #PerderePeso #Mamme #DeLucaDottoressaLaura #delucalaura
Amo le zuppe, i brodi e spesso posso godermeli di sera quando è meglio non mangiare carboidrati. Allora la mia soluzione, per arricchire le mie zuppe, è il riso di konjac o glucomannano una fibra che aumenta il senso di sazietà, riduce l'assorbimento dei #grassi e migliora il transito (quella presente nel vostro tanto amato #Kalory). Nelle foto vedete la versione secca che io ho utilizzato nella zuppa di cavolfiore arancione, poi per informazione, vi ho messo anche quello già cotto che bisogna solo mantecare. Buona cena e buona serata.❤ Dott.ssa Laura De Luca . . . #nutrizionista #nutrizione #dieta #salute #alimentazione #mangiaresano #benessere #dimagrire #food #fitness #dimagriremangiando #NaturHouse #konjac #shirataki #glucomannano #NaturHouseFormigine #NaturHouseItalia #dietamediterranea #diet #cibo #nutrition #healthy #instafood #perso #saluteebenessere #allenamento #fit #KetoDiet
[MELANZANA RIPIENA IN FRIGGITRICE AD ARIA] - Prendere una melanzana e dividerla a metà. - Svuotarne una metà e, la polpa e l'altra metà fatta a dadini, saltarle in padella con datterini. - La metà vuota intanto cuocerla in friggitrice ad aria a 190 gradi Rigirare di tanto in tanto. Il tempo di cottura di entrambe le cose equivale, circa 15-20 minuti. - Riempire la melanzana con il sugo con datterini e dadini di scamorza. - Infornare nuovamente a 180 gradi finquando non si sarà creata la crosticina. Questa la mia cena di ieri sera, con un contorno di puntarelle saltate in padella che avevo in congelatore pronte. Buongiorno e sorrisi.😊 La vostra doc. Laura De Luca
[MORNING ROUTINE] #Colageno: collagene per capelli, articolazioni, pelle, unghie. #Magneva: #magnesio per umore, tono, energia, transito, qualità del sonno, stress...ma chi lo ha detto che va preso solo d'estate? Senza Magneva sento proprio la differenza di tono, energia ed umore. #InmunatZ: zinco, #vitamina C, vitamina D3 e B6, per aumentare le difese immunitarie. #Probiotic: #probiotici per aiutare il benessere intestinale. Evita gonfiori, dispepsie, squilibri intestinali di vario genere.
[Il riso? Meglio colorato.] Il riso più è naturale meglio è. I risi colorati hanno i chicchi con un notevole contenuto di fibre ed antiossidanti che combattono colesterolo ed iperglicemia. 🟣VIOLA : contiene molti antociani (gli stessi dei frutti di bosco), tante proteine, vitamina C e vitamine del gruppo B. Estremamente digeribile e perfetto in caso di #stitichezza. ⚫NERO: appiattisce l'addome ed allontana la fame. Contiene magnesio, potassio, vitamine del gruppo B e triptofano, un mix di nutrienti che ha un'azione #antistress e #rilassante. Contrasta la stanchezza grazie a proteine e ferro. 🔴ROSSO: presente in molti integratori per il #colesterolo. Ha un indice glicemico basso, aumenta la sazietà, protegge la mucosa intestinale ed è ricco di #magnesio. Piccolo trucchetto: il riso rosso va cotto immergendolo in acqua fredda, lasciato bollire per 10 minuti, poi si spegne e si lascia terminare la cottura facendolo riposare per un paio di ore, finquando non avrà assorbito tutta l'acqua. In questo modo i micronutrienti rimangono intrappolati nei chicchi. Buongiorno e sorrisi.😊 La vostra doc. Laura De Luca
[Ma quanto ne posso mangiare?] Come sapete non amo farvi vivere con la bilancia in mano, dobbiamo imparare a gestire le quantità in maniera visiva, dobbiamo imparare un metodo che possa seguirci ovunque. Questo "fotoporzionimetro manuale", chiamiamolo così😅, mi pare molto utile allo scopo. Ovviamente regala un'idea di massima, ma è molto semplice ed intuitivo. Buona serata e sorrisi.😊 La vostra doc. Laura De Luca
Il #seitan è considerata la carne dei #vegetariani. A me piace se mescolato con altri alimenti. In questo post vi illustro due utilizzi: 1) come ragù sugli spaghetti di zucchine. Il procedimento è lo stesso seguito per il ragù di carne, ma al posto del macinato di #carne si mette quello di seitan; 2) con sugo di datterini e funghi famigliola misti. Soffriggere con acqua, olio, aglio e peperoncino, unire il sugo di #datterino e successivamente i #funghi ancora surgelati. A 10 minuti dal termine cottura, unire il seitan a dadini. Buon pranzo e sorrisi.😊 La vostra doc. Laura De Luca
All'inizio è difficile, lo sappiamo tutti, ma vi assicuro che anche i tantissimi che hanno raggiunto il loro peso obiettivo la pensavano così. Comincia oggi. Comincia per te. Comincia perchè non hai nulla di più prezioso della tua salute, fisica e mentale. Buongiorno e sorrisi.😊 La vostra doc. Laura De Luca Per info e appuntamenti 059 574 625 339 439 48 02
Ecco la risposta ai tanti che lo chiedono.😊 Attive sempre ☎️ consulenze telefoniche e 🚗consegne a domicilio. ☎️Per info,appuntamenti,consulenze online, telefoniche e spedizioni contattare: ☎️NaturHouse Formigine 059574625 3394394802 ☎️NaturHouse Pavullo 05361800214 3887761014 #nutrizionista #nutrizione #dieta #salute #alimentazione #mangiaresano #benessere #dimagrire #food #fitness #cibosano #dimagriremangiando #NaturHouse #NaturHouseFormigine #NaturHouseItalia #dietamediterranea #diet #cibo #nutrition #healthy #nutrizionesana #instafood #perso #saluteebenessere #allenamento #fit #KetoDiet
#Stanchezza? #Fatica fisica e mentale? Leggi le potenzialità dell'ormai notissimo #Stabilinat che, in questo periodo di fame nervosa, stress e tendenza all'apatia, è l'integratore indiscusso. #garum #NaturHouse #NaturHouseFormigine
[MENS SANA IN CORPORE SANO] Sapete la verità qual è? Che se non avete l'anima sazia manco la pancia lo sarà. E l'anima si sazia solo di natura, conoscenza, libri, arte, amicizie sane... Questa è la nostra filosofia di base: aiutarvi nel vostro percorso di rinascita e per farlo bisogna considerare lo stile di vita da ogni angolazione. Mens sana in corpore sano. Quest'anno NaturHouse Formigine, NaturHouse Pavullo e NaturHouse Modena hanno deciso di mettere assieme le forze e sponsorizzare il #TeatroMichelangelo, realtà storica modenese. Qualche volta risparmiatevi una cena fuori ed andate a teatro a nutrire l'anima: anche la linea ne trarrà beneficio. #NaturHouseFormigine Dott.ssa Laura De Luca 339 439 48 02 #NaturHousePavullo 388 77 61 014 Dott.ssa Angela Roncone #NaturHouseModena 388 42 64 177 Dott.ssa Emanuela Pitirollo
[MENS SANA IN CORPORE SANO] Sapete la verità qual è? Che se non avete l'anima sazia manco la pancia lo sarà. E l'anima si sazia solo di natura, conoscenza, libri, arte, amicizie sane... Questa è la nostra filosofia di base: aiutarvi nel vostro percorso di rinascita e per farlo bisogna considerare lo stile di vita da ogni angolazione. Mens sana in corpore sano. Quest'anno NaturHouse Formigine, NaturHouse Pavullo e NaturHouse Modena hanno deciso di mettere assieme le forze e sponsorizzare il #TeatroMichelangelo, realtà storica modenese. Qualche volta risparmiatevi una cena fuori ed andate a teatro a nutrire l'anima: anche la linea ne trarrà beneficio. #NaturHouseFormigine Dott.ssa Laura De Luca 339 439 48 02 #NaturHousePavullo 388 77 61 014 Dott.ssa Angela Roncone #NaturHouseModena 388 42 64 177 Dott.ssa Emanuela Pitirollo
La garcinia cambogia è una pianta che aiuta nel controllo del peso, diminuendo la sensazione di fame e aumentando quella di sazietà. Aiuta, inoltre, a ridurre l'apporto energetico della dieta. Il frutto della garcinia cambogia facilita il controllo delle calorie provenienti dai carboidrati, contribuendo all’equilibrio del peso corporeo e al controllo della sensazione di fame. L’ acido idrossicitrico aiuta il normale metabolismo lipidico.
#zucca #pumpkin #NaturHouse #NaturHouseFormigine #diet #dieta
[ #ALIMENTAZIONE #FUNZIONALE e #FEGATO] Il filtro del nostro organismo ha una funzione centrale nella fisiologia umana, importante anche nella produzione di energia. La natura sapeva bene quanto fosse importante il suo ruolo dunque lo ha dotato della capacità di rigenerazione: se subisce danni ha cellule in grado di riformarsi. Il nostro compito è quello di aiutarlo a svolgere questa rigenerazione con l'alimentazione funzionale, ossia quella che prevede l'utilizzo di cibi capaci di favorire le funzioni degli organi. Cerchiamo: 👀 zolfo, che favorisce la produzione di bile che aiuta lo smaltimento degli scarti: cavolfiori, broccoli, cavoli, cavoletti di Bruxelles, uova, castagne, aglio e cipolla. 👀 glutatione, potente antiossidante: papaia, asparagi e broccoli 👀 #carote🥕, cicorie, carciofi e #topinambur che con il loro sapore amaro favoriscono il drenaggio del fegato. 👀 #mele🍎 il cui contenuto di pectina aiuta l'espulsione di tossine.
Il mio #frullato di stamattina: - #ribes (si, interi, mi scoccia schiccarli...tanto son fibre😅) - #yogurt di soia al cocco (lo amo) - #Iroviton (mix di vitamine e sali minerali) - #Colageno (collagene, acido ialuronico, magnesio, vit C, vit gruppo B) - acqua - #aloe. Si, la polpa della foglia della pianta. Ne ho tantissime in giardino e sono un farmaco. Buongiorno e sorrisi.😊 La vostra doc. Laura De Luca 339 439 48 02 059 574 625
A grande richiesta, ritorna la settimana dei TEST DELLE INTOLLERANZE NATURHOUSE Pavullo e Formigine. [Test + Kit Detox a soli 22,90 euro.] Il Kit Detox si compone di Tisana Infunat Detox e Bromelaina capsule di ananas. ☆ Da sabato 30 Settembre a sabato 7 Ottobre sarà possibile effettuarlo presso NaturHouse Pavullo - Via Giardini,104 0536/1800214 ☆ dal 10 al 14 Ottobre presso Dott.ssa De Luca Laura NaturHouse Formigine SOLO PREVIA PRENOTAZIONE. ☎️ NaturHouse Pavullo 388 77 61 014 0536 1800214 ☎️ NaturHouse Formigine 339 439 48 02 059 574 625
Che il potere di vitamine e sali minerali sia con me!🦸♀️ I primi malanni di stagione hanno già colpito molte persone che conosco, io continuo con la mia "Immuno&BeautyRoutine" mattutina. Stamattina mirtilli, kiwi, arancia, magnesio, vitamine e Inmunat Z: aumentiamo le difese immunitarie e curiamo pelle, capelli ed unghie. Buongiorno e sorrisi.😊 La vostra doc. Laura De Luca
Ho dormito con il lenzuolino addosso, stamattina ho pronunciato la frase "c'è freschino", la Natura esplode nella mia cucina: ED È PASSATO DI VERDURE SIGNORI! Che poi io lo ami in ogni stagione è un altro discorso, ma gustato in autunno ed inverno è un'altra poesia. Zucca donatami dalla mia amica Chiara che le ha nel suo orto, sedano e porri che avevo surgelati, batata, zucchine e carote che ho comprato ieri. I funghi, re di questo periodo, li cucinerò con pomodorini datterini. Buona domenica e sorrisi sempre.😊 La vostra doc. Laura De Luca