1185 CAL C130 P71 F42 เช้า น้ำเงี้ยว สาย คุ๊กกี้ กาแฟส้ม เที่ยง ไข่ 3ฟอง ผักต้ม ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำ เย็น หมี่ไก่ฉีก กับไอติม 1แท่ง #ลดพุง #กินคลีนอย่างมีความสุข #ลดหุ่น #ลดน้ำหนัก #เทรน #เทรนวันนี้ #กินดี #weightlossjourney #lifestyle #swimming #diet #instagram #foodblogger #food #foodstagram #diray #fyp #today #workout #women #journal #sukiyaki #thai #thaifood #thailand🇹🇭 #foodblogger #instalike #tranding
240430 다이어트 2일차에 벌써 찾아온 고비^^ 저녁 든든하게 먹고 사진도 못찍었다 여고생처럼 뒤돌아서면 배고프다🐷 구래도 킵고잉~‼️ #다이어트일기 #다이어트일지 #식단 #식단기록 #식단공유 #운동 #운동하는여자 #식단관리 #식단조절 #다이어트식단 #다이어터식단 #다이어터일상 #샐러드 #닭가슴살샐러드 #diet #mealprep #salad #protein #weightloss #weightlossjourney #dietfood
🔥KAMI MENCARI WANITA YANG NAK KURUS LEPAS RAYA NI TAPI BOLEH MAKAN SEDAP & TANPA SENAMAN BERAT? Klik to join us👇http://www.wasap.my/601110926769/joinGFNO #CoachDrSyawalilyani 📲011-10926769 #doctor #doktordiet #sukusukuseparuh #diet #dietfood #intermittentfasting #kuruscepat #eatcleanmalaysia #sayanakkurus #kuruscepat #jomkurus #kecilkanpeha #kempiskanperut #intermittentfastingmalaysia #bariatricsurgery #sukusukuseparuh #menukurus #menudiet #dietfood #eatcleanmalaysia #eatcleankl #herbalifemalaysia #produkherbalife #sayajualherbalife
• LUNCH • I have made time for myself today and have managed to make some lunch. Super speedy salad, pickles and oranges 🍊 #slimmingworld #slimming #diet #losingweight #plan #onplan #speedfood #freefood #iwillbeskinny #losingweightjourney #weightlossjourney #weightloss #losingthepounds #losingtheweight
#콰트로박스 가자마자 작더고 투덜투덜 근뎈ㅋㅋㅋㅋ 제일 재밌게 놀고온사람 나자나 볼풀장에서 탱탱볼로 다움이 이빨 뽑을뻔하고^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ땀한바가지흘리고왔지 미안하고 고맙고 사랑한다 친구야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #일상#데일리#소통#베프
Result selepas follow diet plan GFNO selama 25hari😍🔥🔥 Sebelum dan selepas 😁 Bestnya bila letak target & all out diet dengan pasangan..lastly capai body goals selepas follow diet plan program online coaching🏆Semua orang pasti boleh inshaallah🔥janji mula💪 Jom mula lepas raya🏆 🔥KAMI MENCARI WANITA YANG NAK KURUS LEPAS RAYA TAPI BOLEH MAKAN SEDAP& TANPA SENAMAN BERAT🔥?Klik to join us👇http://www.wasap.my/601110926769/joinGFNO #CoachDrSyawalilyani 📲011-10926769 #doctor #doktordiet #sukusukuseparuh #diet #dietfood #intermittentfasting #kuruscepat #eatcleanmalaysia #sayanakkurus #kuruscepat #jomkurus #kecilkanpeha #kempiskanperut #intermittentfastingmalaysia #bariatricsurgery #sukusukuseparuh #menukurus #menudiet #dietfood #eatcleanmalaysia #eatcleankl #herbalifemalaysia #produkherbalife #sayajualherbalife
吉祥寺ANNEX校 ＠noabellyka ＜Cst＞------------------- 20:30 ~ KAJITSU （K-POP完コピ） . . #ノアダンス教室 #noadanceschool #dance #ダンス #jazzdance #ジャズダンス #burlesque #バーレスク #heelsdance #ヒールダンス #kpopdance #kpopcoverdance #huladance #フラダンス #tahitiandance #タヒチアンダンス #girlshiphop #ダンスレッスン #dancelesson #習い事 #習い事東京 #ダイエット #춤 #댄스 #diet #fitness #lifestyle #noadanceacademy #吉祥寺
오늘 근로자의 날이니까 나는 근로자라서 휴무~~ 그래서 핫체 함 데헷 옹디가 아파욧
I am really excited to announce that I am opening up limited slots to work with military, specifically sailors, who are juggling their careers and family responsibilities, and find it challenging to prioritize their personal weight loss goals. I will be sharing tactics and strategies that have helped myself and others achieve a 5% reduction in body weight without spending long hours in the gym or stressing over knowing if you're on the right path to your goal. I am looking for a small group of sailors who are eager to improve their health and are seeking support to make their weight loss journey more manageable. If you find yourself struggling to balance work, family, and weight loss goals, I'm here to help. If you're interested, please like this post or send me a private message, and we can discuss the details further. As this is a new project, I will be offering special rates and discounts in exchange for your feedback and participation in shaping the program to best meet your needs. If you're not the target audience but know someone who could benefit from this opportunity, please consider sharing this post with them directly. Thank you for your support! . . . . . . . . . . . #weightloss #weightlossjourney #fitness #healthylifestyle #motivation #health #healthy #workout #diet #fitnessmotivation #healthyfood #weightlosstransformation #gym #fit #nutrition #fitfam #fatloss #healthyeating #exercise #slimmingworld #weightlossmotivation #transformation #keto #bodybuilding #healthyliving #personaltrainer #lifestyle #food #fitnessjourney #training
🌟🌟 GRUP HEDİYESİ🌟🌟 🌟🌟 Gruba katılım sağlayan danışanlarımın arasından 1 kişiye Aralık ayı diyet grubuna katılım hakkı hediye edeceğim.🌿 👉 Yeni diyet grubumuzu 6 Kasım pazartesi açıyoruz. 👉 Kadınlara özel whatsapp grubu 👉 Kişiye özel liste 👉 7/24 Whatsapptan iletişimli-motivasyonlu diyet süreci 👉 Tarifler-bitki çayları-detox suları Diyette motivasyonu yakalamak isteyenleri diyet grubumuza bekliyoruz ✌️ 👉 Detaylı bilgi için DM den iletişime geçebilirsiniz #diyet #diyetgrubu #motivasyon #sağlıklıbeslenme #diet
Já salva para 🔥🔥🔥 Envia pra uma amiga , dica boa é dica compartilhada 😉❤️ #comida #diet #foco #alimentacaosaudavel
🌟🌟 TAHİNLİ - GLUTENSİZ-UNSUZ-MAYASIZ EKMEK🌟🌟 🌟 Kahvaltıda ekmek arayanlara gelsin bu tarif ✌️ 🌟 Az malzemeli pratik bir ekmek tarifi 🥖 🌟 Dokusu yumuşaklığı ile 👌 🌟 Ve bayatlamıyor👌 MALZEMELER: 👉 2 yumurta 👉 3 yk tahin 👉 1 çay kaşığı kabartma tozu 👉 1 tam ceviz içini minik minik doğra( isteğe bağlı) Ben sade istediğim için başka bir şey eklemedim. İsteğe bağlı dereotu maydanoz keten-chia tohumu da ekleyebilirsiniz✌️( tuz eklemiyoruz biraz acı oluyor ) Yapılışı : 👉 2 yumurtayı iyice çırp. Üzerine 2 yk tahini ve 1 çay kaşığı kabartma tozunu ekle, biraz daha çırp.( mikser ile çırpın, pütür pütür kalmasın ) 👉 Küçük baton borcama yağlı kâğıt üzerine malzemeleri dök. Ve pişir 👉Biraz soğumasını bekle. İç kıvamı daha ekmeksi hale geliyor. 👉 Küçük bir not : Normal baton kalıbın küçük boyuna yapmalısınız. Malzemeler az olduğu için baton kalıba az gelebilir. 👉 Dilimleyerek difrize atıp sonrasında her kahvaltıda 1-2 dilim çıkarıp tüketebilirsiniz. Şifa olsun🌿 #tahinli ekmek #glutenfree #glutensiztarifler #glutensizekmek #tarif #spor #diet #diyet #pilates #diyetteyim #cleaneating #diyetisyen #diyetisyeneda #diyetisyenedakaraçalı #women #kadın #sağlık #online #onlinediyet #eat #sağlık #dengelibeslen #zayıflıyorum #sağlıklıbeslenme #tarif #ümraniyediyetisyen #şerifalidiyetisyen #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlıtarifleri
I am still here 🙋♀️🤰 Everything is great!!! 😁 I am just pretty busy🤩 Lots of new clients recently which is AMAZING 🙌 AND lots of fantastic results all round from everyone! I have been doing this job a long time now….and I think I will be doing it for many more years to come! Why? Because I LOVE it!!! Whatever your goal is….I am fully invested 💯 I love writing Up training plans, I love writing up nutrition plans. But most of all I love when I get a message saying how great you feel, how much confidence you have, how happy you are, how the nutrition has helped alleviate health issues, how your clothes are baggy, how your fitness has improved, How many compliments you are receiving, how proud you are after stepping on stage, how big you look with your new added muscle mass….and many many more. ANY GOAL 💪🏻 I can help you. I want to help you ❤️ It is my job, and I’m good at my job 😉👊🏻 🌱Plant based 🩺Hormonal health 🏃🏻Fitness 🏋️♂️Performance 💩Intolerance/allergy ⚖️ Fat loss 💪🏻Muscle gain 👙Comp prep 💃🏻Lifestyle 😍Recovery 🤰prenatal/postpartum Let’s have a chat?? ❤️📲💯 #mazburncoaching #nutrition #diet #plantbased #hormonalhealth #33weekspregnant #fitness #health #performance #foodintolerance #allergies #fatloss #weightloss #musclegain #competition #fitnesslifestyle #gymlifestyle #recovery #gymgoals #dietgoals #fitnesstransformation #fitnessmotivation #gymmotivation #postpartumfitness #prenatal
💊 UŞAQ ÜÇÜN MULTİVİTAMİN & MULTİMİNERAL ● Uşaqların kiçik yaşlardan mineral və vitaminlərlə bəslənməyi onların inkişafı baxımından çox vacibdir. Geni dəyişdirilmiş,kimyəvi tərkibli ölü qidalarla təəssüf ki, bu mümkün deyil. Ona görə də biz sizlər üçün ən yaxşı multivitamin komplekslərini seçdik. Qeyd edək ki, bu postda təqdim olunan məhsullar Amerika istehsalıdır. Uşaqlarınızın qeydinə qalın. Gələcəyinizi qoruyun! • Unutmayın, sağlamlığınız ən böyük sərvətinizdir! Sağlam olun! • Tərkibi: Vitamin və minerallar • Faydası: ✓ Sümükləri gücləndirir ✓ Əzələ və əzələ bağlarını gücləndirir ✓ Zehni inkişafa kömək edir ✓ İmuniteti gücləndirir ✓ Boy uzanmasına kömək edir ✓ Qan yaranmasına kömək edir ✓ Orqanizmi toksin və zərərli maddələrdən təmizləyir ✓ Gözləri qoruyur və zəifliyin qarşısını alır ✓ Hormonal balansı bərpa edir 📞 +994506548070 📞 +994558717196 📩[email protected] 🛵 Metro stansiyalarına çatdırılma ödənişsizdir. #folicasid #folturşusu #maqneziyum #kalsiyum #zink #demir #gozellik #sac #dirnaq #dirnaqqaynagi #beauty #ariqlama #fitnes #diet #arıqlamacayi #kollagen #vitamin #kollagen #collagen #omega3 #baliqyagi #bvitamin #b12 #bkompleks #dvitamin #cvitamin #multivitamin #biotin #selenium #selen
🌟🌟 ŞEKERSİZ YULAFLI KURABİYE🌟🌟 Dolapta az az kalmış kuruyemişleri kuru meyveleri değerlendireyim istedim Sonuç nefis 👌 👉 1 bardak yulaf 👉 1 bardak süt 🥛 ( sıcak) 👉 1 orta boy Tatlı elma 🍎 ( rendelenmiş) 👉 4 kuru hurma+ 5 kuru kayısı +1 yk kuru dut +1 yk kuru üzüm (doğranmış) ( siz istediğiniz meyveleri ekleyebilirsiniz ve miktarını kendiniz belirleyebilirsiniz ) 👉 1/2 çay bardağı çiğ kuruyemiş ( doğranmış ) 👉 4 kare bitter çikolata 🍫 👉 1 yk zeytinyağı 👉 1 yk hindistan cevizi 🤍 1 bardak yulafın üzerine 1 bardak sıcak suyu döküyoruz. Diğer malzemeleri hazırlarken bir yanda bekletiyoruz. 🤍 Diğer malzemeleri doğrayıp içine ilave ediyoruz. 🤍 Elimiz ile top top yapıp yağlı kağıdın üzerine diziyoruz. Üzerine sonrasında elim ile bastırdım. 🤍 Fırında iyice pişene kadar bekletiyoruz. 🤍 İçi biraz yumuşak kalmıştı. Ben daha kıtır kıtır sevdiğim için 2 defa fırınladım. Ama siz düşük derecede uzun süre pişirebilirsiniz, kıtır kıtır olması için. Veya sütü 1/2 bardak ilave edebilirsiniz. 🤍 Totalde 16-17 adet çıkıyor. 🤍 Kahvenizin çayınızın yanına 1 -2 adet tüketebilirsiniz. Şifa olsun 🌿 #tarif #yulaf #yulaflıkurabiye #kurabiye #spor #diet #diyet #pilates #diyetteyim #cleaneating #diyetisyen #diyetisyeneda #diyetisyenedakaraçalı #women #kadın #sağlık #online #onlinediyet #eat #sağlık #dengelibeslen #zayıflıyorum #sağlıklıbeslenme #tarif #ümraniyediyetisyen #şerifalidiyetisyen #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlıtarifleri
🌟🌟ŞEKERSİZ NOHUTLU FERRERO🌟🌟 Çok lezzetli bir tarif oldu 👌 Danışanlarımdan tam not aldı 🤩 Hemen tarife geçelim. Hazırladığım malzemelerden biraz fazla çıktı. Malzemeleri yarıya indirerek yapabilirsiniz. İÇ MALZEMELERİ : 👉 2 bardak haşlanmış nohut 👉2 orta boy olgun muz 🍌 👉 1 dolu yemek dolusu tahin 👉 1 yk hurma püresi ( çok tatlı oluyor, eklemeseniz de olur) 👉 1 yk kakao DIŞI İÇİN: 👉 %80 bitter çikolata ( benmari usulü) 👉dövülmüş ceviz içi 👉 Biraz zeytinyağı 🤍 Haşlanmış nohutların kabuklarını soyup robota koyuyoruz. Un haline getiriyoruz. Üzerine diğer malzemeleri ekleyip tekrar çekiyoruz. 🤍 ÖNEMLİ BİR NOT 🤍 hamuru biraz cıvık oldu. Bu yüzden difrizde bir yarım saat kıvam alması için beklettim. Nohutlar yeni haşlanmış ve sıcaktı. Nohutları biraz soğutabilirsiniz. 🤍 Difrizde kıvam aldıktan sonra avuç içine beze alıp içine fıstık ezmesi ekleyip top haline getiriyoruz. 🤍 Sonra buzdolabında biraz bekletiyoruz. 🤍 %80 bitter çikolatayı benmari eritip akışkan bir kıvam alsın diye zeytinyağı ekliyoruz. 🤍 Dövülmüş cevizleri de ekleyip yaptığımız nohut topları çikolataya buluyoruz. 🤍 Yağlı kağıt üzerine sıralayıp difrizde 2 dk donduruyoruz. Veee şekersiz nohut Ferrero larımız hazır 😍 🤍 Totalde 18-20 adet çıkıyor. 🤍 Kahvenizin çayınızın yanına 1 adet tüketebilirsiniz. Şifa olsun 🌿 #tarif #ferrero #nohuttopları #nohut #spor #diet #diyet #pilates #diyetteyim #cleaneating #diyetisyen #diyetisyeneda #diyetisyenedakaraçalı #women #kadın #sağlık #online #onlinediyet #eat #sağlık #dengelibeslen #zayıflıyorum #sağlıklıbeslenme #tarif #ümraniyediyetisyen #şerifalidiyetisyen #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlıtarifleri
🌟 BANANA BREAD🌟 🌟🌟 MUZLU EKMEK 🌟🌟 👉 3 olgun orta boy muz 🍌 👉 2 yk dolusu hurma püresi ( 7-8 adet hurmayı ezip kullanabilirsiniz) 👉 2 yk sıvı yağı 👉 2 yumurta 🥚 👉 1 bardak yulaf ezmesi 🥣 👉1 paket kabartma tozu 👉 4 kare %80 bitter çikolata 🍫 Yapılışı : 👉 3 olgun muzu çatal ile ez. Üzerine diğer malzemeleri teker teker ekle. Yağlı kağıt kaplı baton borcama dök. Üzerine 1 muzu uzunlamasına kesip yerleştir. Üstü iyice kızarana kadar pişir. 👉Önemli bir not : İçi ıslak bir kıvamda olacaktır. Tamamen pişmiyor Afiyet olsun🕊️ #bananabread #muzlukek #muzluekmek #kek #spor #diet #diyet #pilates #diyetteyim #cleaneating #diyetisyen #diyetisyeneda #diyetisyenedakaraçalı #women #kadın #sağlık #online #onlinediyet #eat #sağlık #dengelibeslen #zayıflıyorum #sağlıklıbeslenme #tarif #ümraniyediyetisyen #şerifalidiyetisyen #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlıtarifleri
Check in was trash AGAIN but it’s period week & im not letting it defeat me🫶🏻💪🏻. ———————————————————————————— #healthjourney #diet #healthylifestyle #workout #fitness #loseweight #weightloss #motivated #weightlossjourney #weightlossuk #transformation #healthyfood #nutrition #healthy #health #food #healthyeating #cleaneating #caloriecountingjourney #caloriedeficit #healthyliving #lifestylecaloriecounting #caloriecountinguk #motivaton #icandothis #fitnessjourney
🌟🌟PIRASA BÖREĞİ 🌟🌟 Danışmanlarımın en sevdiği ve listelere en çok eklediğim tariflerden😍 👉 4-5 sap Pırasa 👉 1 su bardağı (200 ml) haşlanmış yeşil mercimek 👉 3 yumurta 👉 1 paket kabartma tozu 👉 2 yemek kaşığı zeytinyağı 👉 1 çay kaşığı karabiber 👉 tuz ✨ Pırasaları ince ince doğrayıp suda pişiriyoruz. Sonrasında bir kabın içerisinde bütün malzemeleri karıştırıp borcama döküyoruz. Üstü kızarana kadar pişiriyoruz. İç kovamı biraz ıslak oluyor bilginiz olsun. Eğer ıslak kıvam sevmiyorsanız daha geniş bir borcama yapıp daha ince bir börek elde edebilirsiniz. Şifa olsun 🌿 #spor #diet #diyet #pilates #diyetteyim #cleaneating #diyetisyen #diyetisyeneda #diyetisyenedakaraçalı #women #kadın #sağlık #online #onlinediyet #eat #sağlık #dengelibeslen #zayıflıyorum #sağlıklıbeslenme #tarif #ümraniyediyetisyen #şerifalidiyetisyen #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlıtarifleri
Güzel bir çay demleyip yanına atıştırmalık yapalım hadi 💃 Çikolata seçerken kuruyemişli çikolataları tercih ederim hep 🌟 özellikle fıstıklı çikolatalar favorim🫶 🌟 Bugün fındıklı, fıstıklı çikolataları beraber yapıyoruz. 1. Tarif : Fındık/ceviz /fıstık/nar üzerine benmari usulü erittiğimiz çikolataları döküyoruz. 5 dakikada hazırız 🫶 2. Tarif : 2 yıl yulaf ezmesi 2 tam ceviz ( kırılmış) 4-5 kuru üzüm 2 tatlı kaşığı pekmez 🌟Bütün malzemeleri karıştırıp buzdolabında biraz bekletiyoruz. Ve istediğimiz şekli veriyoruz. (Pekmez biraz kıvam aldıktan sonra şekil vermek daha kolay oluyor ) Herkese afiyet olsun🕊️ #spor #diet #diyet #pilates #diyetteyim #cleaneating #diyetisyen #diyetisyeneda #diyetisyenedakaraçalı #women #kadın #sağlık #online #onlinediyet #eat #sağlık #dengelibeslen #zayıflıyorum #sağlıklıbeslenme #tarif #ümraniyediyetisyen #şerifalidiyetisyen #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlıtarifleri
tacticalcube.co.kr #텍티컬큐브 TACTICALCUBE-official 내성없는 불멸의 피드백👍 #원에디션 #스페셜오더 #피트니스디렉터 #커스텀벨트 #헬스벨트 #역도벨트 #웨이트벨트 #리프팅벨트 #트레이닝벨트 #운동하는남자 #운동하는여자 #보디빌딩 #신념 #가치 #건강 #동기부여 #전문가 #피드백 #훈련용 #블랙번태닝 #korea #tacticalcube #specialorder #expert #fitnessdirector #unique #muscle #health #diet Mobile👉010-7156-7176 Office👉031-947-1357
🌟🌟KARNABAHARLI BROKOLİLİ BÖREK🌟🌟 👉5-6 çiçek brokoli 👉 5-6 çiçek karnabahar 👉 1 orta boy patates 👉 2 yumurta 👉 1 çay bardağı süt 👉 1 kk kaşar peyniri 👉 tuz-karabiber 👉 2 yk zeytinyağı 🌟🌟 Karnabahar-brokolileri minik minik doğruyoruz. Patatesi ve kaşar peynirini rendeliyoruz. Sonrasında bütün malzemeleri karıştırıp yağlı kâğıt üzerine karışımı döküyoruz. Üstü kızarana kadar pişiriyoruz. Sebze yemeği yerine 3-4 dilim tüketebiliriz. 🌿 Afiyet olsun🌿 #sebzeyemeği #spor #diet #diyet #pilates #diyetteyim #cleaneating #diyetisyen #diyetisyeneda #diyetisyenedakaraçalı #women #kadın #sağlık #online #onlinediyet #eat #sağlık #dengelibeslen #zayıflıyorum #sağlıklıbeslenme #tarif #ümraniyediyetisyen #şerifalidiyetisyen #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlıtarifleri
Most people don’t know about this… Vitamin K2 is extremely important and it is unfortunate that it doesn’t get spoken about more. By far it’s two most important are the effects on bone health and the cardiovascular system. And I know what you are going to ask. Yes, I will give you a brief overview of how this works… To start off, ask yourself how does calcium get into the right places in the body. How does it really know where to go? If it gets in to the arteries it can cause calcification and arterial disease, and this is naturally what occurs with age. But here vitamin K2 comes in to play. It activates matrix GLA protein which removes calcium from the arteries in to the blood stream. And it activates osteocalcin which moves calcium from the blood in to the bones. While vitamin K2 won’t reverse arterial disease it will help prevent it from getting worse. Here are all of its proposed benefits: 1- Improves bone health 2- Improves cardiovascular health 3- Supports blood clotting 4- Reduced risk of cancer 5- Improve dental health 6- Helps diabetes management 7- Supports Brain health 8- Anti-inflammatory 9- Reduces skin ageing and improve elasticity 10 - Improved exercise performance Save this post and give some of the foods a try🫀 #health #lifestyle #relationships #fitness #diet #cardiovascular #bloodpressure #gym #sleep #weightloss
Il buono stato di #salute #mentale e #fisico non può prescindere dal movimento, dall' #attivitàfisica, qualunque essa sia. Rassegnatevi: non esiste la scorciatoia. Il MIO buono stato di salute mentale e fisico, non può prescindere dalla #Natura. #Formigine #Furmezen #NaturHouse #naturhouseitalia #NaturHouseFormigine #diet #dieta #correttaalimentazione #nature #antidepressivonaturale #serotonina
يعلن نادى Fe. Gym عن فتح كلاسات ( الكاجو كينبو KAJUKENBO) _ خليط من فنون القتال كيك بوكسنج - جودو - جوجتستو-كنبو كارتيه - تانغ سو دو - كونج فو تحت اشراف الكابتن / عبدالرحمن الغريب @kajukenbo_alghareeb اوقات التدريب : السبت والاثنين والأربعاء من الساعه ٤ الي الساعه ٥ مساء _ يوجد خصم خاص للإخوان - جاهزين لاستقبالكم باحدث الاجهزة واقوى المدربين على مدار ٢٤ ساعة 🕔 - متاح خدمة الساونا والبخار لعملائنا الكرام 🧖♀️ -متاح خدمة فرى باركنج من ضمن الاشتراك 👌 - يوجد صالات مجهزة للالعاب القتالية و فيتنس للرجال 💪 - لاول مرة كلاسااات فتنس الرجال مجانا لعملائنا الكرام ✨ حولى شارع بيروت مجمع ال اي مول أمام مركز سلطان فوق يوريكا الدور الثالث للاستفسار يرجي الاتصال علي رقم 97873005 #fitness #gym #diet # Kuwait #bo dybuilding. #جيمات_الكويت #المراكز_الرياضية_الكويتية #اللياقة_البدنية_الكويتية #التدريب_في_الكويت #جيم_الكويتية #لياقة_بدنية_الكويت #تمرين_الكويت #الجيمات_والمراكز_الرياضية_في_الكويت #رياضة_الكويت #جيمات_ا لكويتية
2키로 남았다 파이팅 :)
Busted!💀Collagen isn’t just for beauty!🤔 While collagen does wonders for your skin health🤩, keeping it plump and hydrated, it also has a ton of other benefits for your whole body. Here are just a few: ✅Supports healthy joints and bones ✅Promotes gut health ✅Helps build muscle mass Collagen is the most abundant protein in your body, and it plays a vital role in keeping everything functioning properly. Supplementing with pawa hydrolyzed marine collagen can help you maintain your health and keep you feeling your best!✨🤸♀️ #collagen #health #beauty #wellness #antiaging #skincare #haircare #guthealth #jointhealth #musclemass #healthandwellness #diet #marinecollagen #nutrition #pawācollagen #menekiglobal
Snacking segenggam pelbagai roasted nuts😋 Kalau dulu..makan sampai tak ingat duniaa😂 Lepas belajar bab diet..baru tau makan 1 genggam untuk snacking pagi/petang/malam✅...sebab ia juga kalori Kekacang tinggi protein & lemak baik..bagus sangat untuk otak✅ Makan ikut portion💗 Tips kalau craving😊 Replace dengan makanan yang beri nilai 'baik' untuk body💪💗 Nak Kurus selepas raya Syawal & Sebelum Raya Haji? jom🔥Mana ada orang diet time raya kan😅 post raya risau makin naik pula berat badan 3-5kg? Its ok💪..jom kita back on track balik makan 6kali sehari tapi bantu buang 3-10kg sebulan & keep going sampai berat badan ideal tahun 2024 ni🏆 Key word nya.. bismillah & MULA je ok🙌pastinya buat dengan GFNO🙌Kalau buat sorang..98% ke laut dalam🫣 🔥KAMI MENCARI WANITA YANG NAK KURUS LEPAS RAYA TAPI BOLEH MAKAN SEDAP?Klik to join us👇http://www.wasap.my/601110926769/joinGFNO #CoachDrSyawalilyani 📲011-10926769 #doctor #doktordiet #sukusukuseparuh #diet #dietfood #intermittentfasting #kuruscepat #eatcleanmalaysia #sayanakkurus #kuruscepat #jomkurus #kecilkanpeha #kempiskanperut #intermittentfastingmalaysia #bariatricsurgery #sukusukuseparuh #menukurus #menudiet #dietfood #eatcleanmalaysia #eatcleankl #herbalifemalaysia #produkherbalife #sayajualherbalife
WE ARE NOW ACCEPTING ORDERS AND SUBSCRIPTIONS FOR MAY 6-10 Delivery! Are you ready to fuel your next week with delicious and nutritious meals? Subscribe to Nutri-Kitchen now and enjoy our complete set of meals with BIGGER DISCOUNTS up to 1,000 pesos OFF when you avail our LONGER MEAL PLANS! Choose between our Balanced Meal Plan and High Protein Meal Plan. Hurry! Our slots are only limited every week so better reserve your slot ahead of time! ✨💚 Message us to subscribe! #mealprep #mealplan #nutritiousfood #diet #wellness #loseweight #healthydiet #nutritionist #mealplandeliveryzamboanga #nutrikitchenzamboanga
اطلب الان بوكس شم النسيم بالوان الربيع المبهجة 🌺🌸🌻 عن طريق الواتساب: 01033234465 او موقعنا: https://soalfarms.com/ #soalfarms #fruits #foodlover #healthyfood #diet #fruit #nuts #honey #foodie #offers #Fruits #seasonalfruits #Delivery #promotions #healthyrecipes #HealthyChoices #happyeaster2024 #happyeaster
K vitamini hakkında merak edebileceğiniz soruların cevaplarıyla dolu bir post hazırladım herkese sağlıklı günler diliyorum ✨🎈🤍 • • • #keşfet #fypシ #diet #dietfood #healthyfood #healthylifestyle #kvitamini
كل عام وأنتم خيرا لنا ❤️ #nutritionist #diet #heathy #explore
سردی بدنت بالاست@ebadi__diet —— 👉 ebadi__diet👈 شما حالا اگه دارین ورزش میکنین یا دوست دارین عضلات بدنتون هم تقویت بشه و چربیسوزی هم توی بدنتون بهتر اتفاق بیفته ، حتماً باید غذاهایی رو استفاده کنین که سرشار از پروتئین هستن... 😋😋😋 . اگر از اکسپلور می آیید حتماً همراه ما باشید چون اینجا کلی کالری شماری و جایگزین سالم و نکات تغذیه ای برای کاهش وزن و تناسب اندام داریم و بتونید تو چالش همراهمون باشید 🤤 👉 @ebadi__diet #تغذیه #برنامه #برنامه_بدنسازی #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_در_خانه #مربی #مربی_خصوصی #ورزش #ورزش_در_خانه #مسابقه #تناسب_اندام #حرکات_اصلاحی #رژیم #پرورش_اندام #Nutrition #bodybuilding_program #fitness #women_fitness #home_fitness #coach #private_coach #sports #home_exercise #Competition #fitness_fitness #corrective_movements #diet #fitness_building
Non si tratta solo di dimagrire di rimettersi in forma ma si tratta di invecchiare in modo sano salutare prendersi cura del proprio corpo in modo sano e io FINALMENTE lo sto facendo HO CAPITO come farlo #dimagrire #dieta #benessere #salute #fitness #nutrizione #allenamento #perderepeso #mangiaresano #alimentazionesana #nutrizionista #palestra #dietasana #dimagriremangiando #alimentazione #personaltrainer #dimagrimento #fit #cibosano #muscoli #sport #workout #gym #healthy #panciapiatta #cibo #food #addominali #healthyfood #diet
Have you had your vitamin c today? Vitamin C is one of the most important vitamins for your health.
ميعادك دلوقتى مع شوربة النهاردة جربها و مش هتندم😉🔥 #شوربات #وصفات_سهله #وصفات #تحدي_العصابة #diet #انقاص_وزن #the_diet_gang #dietplan #عصابة_دكتور_منى_للتخسيس #تخسيس_وزن #تخسيس_الارداف #تخسيس_سريع #تخسيس_رشاقة_نحافة_دايت_وزن_نظام_غذائى_رياضة_سلوليت #تخسيس_بطن #تخسيس_البطن #تخسيس_الوزن #تخسيس
Vegán, keto, paleo brownie Alapanyagokat hozzá a itt tudtok vásárolni : https://www.dietas-termekek-webshop.hu/szafi_fitt_zsirtalanitott_lenmagliszt_glutenmentes_500g_2452?keyword=lenmaglisz Hozzávalók : 200 g. mandulaőrlemény 40 g. zsírszegény kakaópor 25 g. Szafi reform lenmagliszt 20 g. kókuszliszt 20 g. bambuszrostliszt 30 g. négyszeres erősségű édesítő 20 g. vaníliás eritrit 3 g. só 1 g. cikória porkávé 4 g. szódabikarnóna 2 g. citromsav 40 g. folyékony kókuszzsír 330 g. kézmeleg JOYA barista mandulaital 40 g. aprított törökmogyoró a tetejére ( elmaradhat ) Elkészítés : Keverjük össze a száraz alapanyagokat, majd öntsük hozzá a tejhelyettesítőt, az olajat és fakanállal dolgozzuk csomómentesre. Ezután simítsuk a masszát egy sütőpapírral bélelt, 20* 20 cm . - es, fém tepsibe, szórjuk a felületére a mogyorót és pihentessük, míg a sütő melegszik. ( ez kb. 12 - 15 perc ) Sütés 180 fokra melegített sütőben, alsó - felső programon 45 perc. Ha kisült a brownie, a tepsiben, sütőrácson hűtsük ki, majd néhány órára tegyük a hűtőbe, és csak ezután szeleteljük. Az adag sütemény súlya súlya 685 g., mely 9 szeletre vágható. Tápérték adatai 100 g. - ban / 1 szeletben, rosttal, poliollal, mogyoróval számítva : Energia : 294 Kcal. / 224 Kcal. Fehérje : 10,5 g. / 8 g. Zsír : 23,6 g. / 18 g. Szénhidrát : 11,8 g. / 9 g. Rost : 10,7 g. / 8,1 g. #dietastermekekwebshop #glutenmentes #glutenfree #senzaglutine #milkfree #tejmentes #paleobrownie # ketobrownie #paleo #keto #lowcarb #healthyfood #cukormentes #sugarfree #noaddedsugar #healthyeating #160g_ch_diet #160g.ir.diet #egyéljót #süssfinomat #fit #diet #eatfit #vegán #tojásmentes #eggfree
#다이어트일기 근력(하체) 몸풀기: 푸쉬업20X2세트, 10번, 밴딩풀업 스미스머신백스쿼트: 5kg 양발(15)X4세트 불가리안스플릿스쿼트: 3kg*2 양발(15)X4세트 레그컬x케틀벨 스티프데드: 10kg(20)X8kg(20)/3세트 유산소 천국의계단:30분(인터벌/사이드) 마이마운틴: 10분 #다이어트식단 #식단일기 #식단기록 #오운완 #헬린이 #workout #workoutroutine #diet #다이어트 #다이어터 #직장인다이어트 #직장인헬스 #직장인다이어터 #운동일기 #운동기록 #지속가능식단 #지속가능다이어트
촬영 D-59, 체중 -4kg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 생존신고 겸 비교적 순탄히 진행중인 다이어트 근황 요즘 일상은 자격증 준비, 피티샵, 닭고구마로 간단하게 요약할 수 있읍니다… 🤔🤔 실기가 코앞이라 정말로 매우 많이 정신이 없는데 식단이랑 운동도 빼먹지 않고 열심히 하는즁,, 화이팅 해야지 아자아자💪🏽💪🏽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #다이어터 #바프준비
🍀영업시간 안내 *월~금 am9시 30분 ~ pm10시 30분 *토 am10시~12시 *매주 일요일 휴무 *매 공휴일, 대체공휴일 휴무 ㅡ ♦️중랑구 최고시설, 족욕과 안마시설 무료이용 ♦️합리적 단가, 최고경력 강사분들 ♦️시작일 지정가능 / 주차가능 ▪️문의,상담 100%예약제 ▪️02.6081.0814 ▪️채널톡ㅡ'필라펠리스'검색 후 문의 ▪️소개,동반등록 시 추가혜택증정 ▪️신내동613-8번지 영창빌딩6층 (동성4차입구 앞, 디저트39건물) 🖤체형교정/근력강화/재활/키즈/산전산후/맨즈🖤
<오시는 길> 중랑구청 사거리에서 만두집을 오른쪽에두고 동성4차방면 (동성프라자, 구 국민은행건물)쪽으로 10걸음 정도 걸어오시면 첫번째건물 (디저트39, 정상어학원, 안경집)있는 건물 6층에 필라펠리스💛 ㅡ ♦️중랑구 최고시설, 족욕과 안마시설 무료이용 ♦️합리적 단가, 최고경력 강사분들 ♦️시작일 지정가능 / 주차가능 ▪️문의,상담 100%예약제 ▪️02.6081.0814 ▪️채널톡ㅡ'필라펠리스'검색 후 문의 ▪️소개,동반등록 시 추가혜택증정 ▪️신내동 613-8번지 영창빌딩 6층 🖤체형교정/근력강화/재활/키즈/산전산후/맨즈🖤
필라펠리스 대표원장 *8년차 강사,팀장 관리자,운영자* -▶ 자격사항 및 수료 교육 ◀ ● MPS pilates teacher (Level 1) - Korea MPS association ● MPS pilates teacher (Level 2) - Korea MPS association ● Rehabilitation Persner Trainer (Level 1) - Korea MPS association ● Rehabilitation Persner Trainer (Level 2) - Korea MPS association ● Myofascial Pain Syndrome - Korea MPS Academy 기구필라테스 1급,2급 전문 자격증 소유 * 필라테스 소도구 - Korea MPS Academy * 척추측만증 - Korea MPS Academy * 산전산후 - Korea MPS Academy ●생활체육 지도자 2급 (보디빌딩) 문화체육 관광부 ●다수의 원데이 클래스 (골반교정, 디스크 재활, 척추측만증, 협착증 수료)
필라펠리스 란~? 모두가 행복을 얻어가는 공간이에요~ 서둘러 오셔서 우리의 삶을 함께. 더 행복하게 만들어가요😊 정신적 힐링 + 육체적 아름다움 중랑구 필라펠리스에서 완성시키세요:) ㅡ ♦️중랑구 최고시설, 족욕과 안마시설 무료이용 ♦️합리적 단가, 최고경력 강사분들 ♦️시작일 지정가능 / 주차가능 ▪️문의,상담 100%예약제 ▪️02.6081.0814 ▪️채널톡ㅡ'필라펠리스'검색 후 문의 ▪️소개,동반등록 시 추가혜택증정 ▪️신내동613-8번지 영창빌딩6층 (동성4차입구 앞, 디저트39건물) 🖤체형교정/근력강화/재활/키즈/산전산후/맨즈🖤
봄맞이 10,000원 쿠폰 드려요🫶 *1인당 1회 사용 *당일 등록 시 사용 *타 이벤트와 중복불가능 *요거 캡쳐 보여주시면 바로적용 ㅡ ♦️중랑구 최고시설, 족욕과 안마시설 무료이용 ♦️합리적 단가, 최고경력 강사분들 ♦️시작일 지정가능 / 주차가능 ▪️문의,상담 100%예약제 ▪️02.6081.0814 ▪️채널톡ㅡ'필라펠리스'검색 후 문의 ▪️소개,동반등록 시 추가혜택증정 ▪️신내동613-8번지 영창빌딩6층 (동성4차입구 앞, 디저트39건물) 🖤체형교정/근력강화/재활/키즈/산전산후/맨즈🖤
위 3가지 방법 어떤것이든, 문의주시면 바로 응대 도와드리겠습니다~! 편하신 방법으로 문의 후 방문상담 일자 잡고 오셔서 상세안내 받으세요 :) 방문 시 시설안내 + 체형봐드리고 + 맞는 이용권추천 =>본인에게 맞는 기간 상담 받으시고 당일 등록 시 추가혜택 증정 ! 다 받아가세요♡ ㅡ ♦️중랑구 최고시설, 족욕과 안마시설 무료이용 ♦️합리적 단가, 최고경력 강사분들 ♦️시작일 지정가능 / 주차가능 ▪️문의,상담 100%예약제 ▪️02.6081.0814 ▪️채널톡ㅡ'필라펠리스'검색 후 문의 ▪️소개,동반등록 시 추가혜택증정 ▪️신내동613-8번지 영창빌딩6층 (동성4차입구 앞, 디저트39건물) 🖤체형교정/근력강화/재활/키즈/산전산후/맨즈🖤
<무료 체험 레슨 문의> 1. 채널톡ㅡ필라펠리스 친구추가 후 2. 성함,폰번호,체험신청이요~ 라고 고내주셔야 스케줄보고 조정 후 무료레슨 일정 잡아드립니다! 간단하죠~? *필라테스가 처음이다 *너무 옛날에 잠깐 해봤다 *급찐살 다이어트필요 *체력 저하, 무기력상태 *재미있는 운동찾기 *몸매라인 교정필요시 등등 ~ 머리로만 생각 노! 해보시고 결정하세요~! ♦️중랑구 최고시설, 족욕과 안마시설 무료이용 ♦️합리적 단가, 최고경력 강사분들 ♦️시작일 지정가능 / 주차가능 ▪️문의,상담 100%예약제 ▪️02.6081.0814 ▪️채널톡ㅡ'필라펠리스'검색 후 문의 ▪️소개,동반등록 시 추가혜택증정 ▪️신내동613-8번지 영창빌딩6층 (동성4차입구 앞, 디저트39건물) 🖤체형교정/근력강화/재활/키즈/산전산후/맨즈🖤
<다이어트 단기 급찐급빠 패키지> 패키지문의는 방문상담 시만 등록 가능합니다~! 각 개개인마다 체형,근력상태,체력상태가 다 다르기때문에 체형보시고 맞는거로 추천! 가장 효과적으로 지방타개 할 수 있는 횟수권으로 추천드려요 :) *최고 가성비 + 최고 효과 ㅡ ♦️중랑구 최고시설, 족욕과 안마시설 무료이용 ♦️합리적 단가, 최고경력 강사분들 ♦️시작일 지정가능 / 주차가능 ▪️문의,상담 100%예약제 ▪️02.6081.0814 ▪️채널톡ㅡ'필라펠리스'검색 후 문의 ▪️소개,동반등록 시 추가혜택증정 ▪️신내동613-8번지 영창빌딩6층 (동성4차입구 앞, 디저트39건물) 🖤체형교정/근력강화/재활/키즈/산전산후/맨즈🖤
Ad ognuno il suo E Tu? Scrivimi per conoscere il Tuo prodotto o kit ideale 🌿Per stare bene 🌿Per perdere peso in vista dell'estate (con la giusta integrazione e alimentazione sarà spontaneo per il Tuo corpo eliminare tossine e grasso in eccesso e riattivare il metabolismo! Come è successo a me che sto tornando in forma senza più fare digiuni o diete drastiche, anzi, mangiando tutto !) 🌿Per non punirTi e soffrire per lo "sgarro" Ti aiuterò e riceverai consigli nutrizionali degli esperti e supporto 24/24 7/7 Buona Festa dei lavoratori Soprattutto a chi oggi lavorerà E ne conosco tanti! 💚 Tortino Fit: 80 gr fiocchi D'Avena Una manciata di semi misti Tritare bene Aggiungere: 1yogurt greco sojasun 3 cucchiaini di olio di cocco sciolti Un cucchiaio di latte di soia alla vaniglia (per l'aroma, in alternativa bevanda vegetale senza zuccheri aggiunti) Un misurino di proshape vegan al cacao (In alternativa per i più piccoli, 1cucchiaio di cacao amaro e 1 di gocce di cioccolato fondente 🍫) (puoi dolcificare con un cucchiaio di malto o di erititrolo, se lo usi) Ho versato in una tazza per la colazione e cotto 6 minuti al microonde (aprendo ogni due minuti) Ma ne ho fatto una versione alla friggitrice ad aria 20 minuti girando a metà cottura (è uscito più schiacciato tipo Ciccio pancake~ lo trovi nelle storie di ieri ~il mio pranzo con il gelato di riso 🍚)
💕아름다운 몸매를 얻고싶으시다면 ->필라펠리스! *족욕시설+안마의자 편의시설 무료이용 *개인레슨 프라이빗 룸 2개 (2대1듀엣실 공존) *그룹레슨 콤비리포머실 + 체어,슈로스바 2개룸 (슈로스바ㅡ필라펠리스에만 있는 척추측만,밴딩,골반교정 도움이되는 기구 유일하게 보유한 매장) ㅡ ♦️중랑구 최고시설, 족욕과 안마시설 무료이용 ♦️합리적 단가, 최고경력 강사분들 ♦️시작일 지정가능 / 주차가능 ▪️문의,상담 100%예약제 ▪️02.6081.0814 ▪️채널톡ㅡ'필라펠리스'검색 후 문의 ▪️소개,동반등록 시 추가혜택증정 ▪️신내동613-8번지 영창빌딩6층 (동성4차입구 앞, 디저트39건물) 🖤체형교정/근력강화/재활/키즈/산전산후/맨즈🖤
#중랑구청 필라테스 #신내동필라테스 중랑구 체형교정, 재활, 다이어트맛집! *재등록률 90프로 *믿고오는 필라테스 전문샵 *대표원장 직접운영, 상주 ㅡ ♦️중랑구 최고시설, 족욕과 안마시설 무료이용 ♦️합리적 단가, 최고경력 강사분들 ♦️시작일 지정가능 / 주차가능 ▪️문의,상담 100%예약제 ▪️02.6081.0814 ▪️채널톡ㅡ'필라펠리스'검색 후 문의 ▪️소개,동반등록 시 추가혜택증정 ▪️신내동613-8번지 영창빌딩6층 (동성4차입구 앞, 디저트39건물) 🖤체형교정/근력강화/재활/키즈/산전산후/맨즈🖤
<레슨 무료로 추가혜택 받는 법> 1.네이버ㅡ필라펠리스 검색! 2.네이버 방문 예약 3.예약 후 확정받은 후 예약픽스되고 4.방문 상담 시 +1회 레슨서비스 증정♡ ㅡ ♦️중랑구 최고시설, 족욕과 안마시설 무료이용 ♦️합리적 단가, 최고경력 강사분들 ♦️시작일 지정가능 / 주차가능 ▪️문의,상담 100%예약제 ▪️02.6081.0814 ▪️채널톡ㅡ'필라펠리스'검색 후 문의 ▪️소개,동반등록 시 추가혜택증정 ▪️신내동613-8번지 영창빌딩6층 (동성4차입구 앞, 디저트39건물) 🖤체형교정/근력강화/재활/키즈/산전산후/맨즈🖤
<빠른 상담 요청 방법> 채널 톡 : 필라펠리스 검색, 친추 후 성함, 번호, 문의 내용 남겨 주시면 제일 빠른 비대면 상담 가능합니다! ㅡ ♦️중랑구 최고시설, 족욕과 안마시설 무료이용 ♦️합리적 단가, 최고경력 강사분들 ♦️시작일 지정가능 / 주차가능 ▪️문의,상담 100%예약제 ▪️02.6081.0814 ▪️채널톡ㅡ'필라펠리스'검색 후 문의 ▪️소개,동반등록 시 추가혜택증정 ▪️신내동613-8번지 영창빌딩6층 (동성4차입구 앞, 디저트39건물) 🖤체형교정/근력강화/재활/키즈/산전산후/맨즈🖤
#단호박에그슬럿 🎃🧀 + 그릭요거트 조금 - 그릭요거트 크게 3 스푼 - 단백질 파우더 , 그래놀라 단호박 에그 슬럿이 있다구 요거트 안먹기는 섭섭하잖아욧 ..?!
w1 d3 내일 하체인데 큰일이네,, 근육통이 점점 심해집니닼ㅋㅋㅋ 궁댕쓰 아파서 잘 앉아있기도 고통,, 전면위주로 했는데 후면사슬이 더 아프네 웅동 댕 못하나봅니다 ㅎㅎ 🤨 여유롭게 헬스장 와서 등뿌하고 사진 요리조리 잘 찍어봤는데 잘 안나오네유? 사기 이벙에도 좀 칠랬더니~~ 😆 아 그리규 송화가루 난리래요 기관지 죠심😷 등,팔 완료 ‼️