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Buon Primo Maggio a tutti! 🌼 Come nutrizionista, mi impegno ogni giorno a promuovere la salute e il benessere attraverso scelte alimentari consapevoli e equilibrate. In questo giorno speciale, auguro a ognuno di voi una giornata piena di energia e vitalità. Ricordate di prendervi cura di voi stessi, anche attraverso piccoli gesti quotidiani che favoriscono il vostro benessere.🥦 #primomaggio #salute #benessere #nutrizioneintelligente #AlimentazioneSana #vitasana #nutrizionista #fitness #healthyliving #wellness #cibosano #equilibrioalimentare #benesserefisico #dietabilanciata #salutenaturale #stiledivitasano #primomaggio #festadeilavoratori #1Maggio #GiornataDelLavoro #FestaDelLavoro #Lavoro #Solidarietà #DirittiDeiLavoratori #Celebration #WorkersDay #mayday #diaitamed

Cena di stasera 🧡 ~ Zucca gialla cotta in friggitrice ad aria 🎃 ~ Piadina integrale con frittata 🍳🌯 Tutto condito con olio evo, zenzero spray, curcuma, aglio in polvere, pepe nero, origano, erba cipollina e salsa barbecue #dinner #cenasana #cenafit #foodlover #piadina #frittata #uova #zucca #salsabarbecue #zuccagialla #barbecuesauce #dinnertime #healthydinner #healthyfood #healthylifestyle #dietabilanciata #diarioalimentare #fooddiary #dinnerbreak #stayhealthy #cenasalutare #mangiaresano #mangiarebene #fit #cibosano #cenalight #alimentazioneintituitiva #mindfuleating #intuitiveeating #yummy

Oggi risotto zucchine e gamberetti golosissimo 😋😋 e...... buon appetito #foodblogger #foodadvisor #foodphotography #food #cipiacecucinare 😋 #ciboitaliano🇮🇹 #cibosano #cibosanoegustoso #cibofattoincasa #ricettadelgiorno🔝 #risotto #risottoezucchine #gamberoni #ricettaitaliana🇮🇹 #ricettagustosaesana

È vero che il sapore amaro dato da alcune erbe contenute nei liquori può dare la sensazione di favorire i processi digestivi, non a caso vengono chiamati “ digestivi ”. In realtà, queste erbe possono aiutare la digestione solo se consumate in altro modo (es. in infusi, tisane, etc.). L ’elevata quantità di alcool contenuta in questi liquori, nonché superalcolici (in alcuni supera anche i 70 gradi alcolici), rallenta lo svuotamento gastrico e non aiuta il sistema digestivo. - L’alcool apporta circa 7 kcal per grammo, una quantità decisamente maggiore rispetto a proteine e carboidrati , che apportano invece 4 kcal per grammo. Inoltre, a differenza di tutti gli altri macro e micronutrienti, l’alcool contiene solo calorie vuote , cioè energia che non apporta nessuna sostanza nutritiva al nostro organismo. Le bevande alcoliche, oltre alle calorie vuote provenienti dall’alcool, contengono anche molti zuccheri , che si sommano alle calorie fornite dagli alimenti e contribuiscono all’ aumento di peso e alla produzione di notevoli quantità di radicali liberi . Se vuoi rallentare l’ invecchiamento precoce ed avere un’età biologica inferiore a quella anagrafica devi evitare di eccedere con gli alcolici, possibilmente rinunciando ai superalcolici, e mangiare cibi ricchi di antiossidanti Tu hai questa abitudine??🥃 Come ti trovi? \\ Credit testo: Dr.ssa Erica Cassani \\ Educazionenutrizionale. granapadano. it #alimentazione #dieta #dietasana #mangiaresano #amaro #acqua #benessere #nutrizione #alcol #amari #nutrizionista #mangiosano #digestivi #sano #medico #cibosano #palestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alcool #addominali #atleta #salute #dimagrire #cena

MERCOLEDÌ 1 MAGGIO APERTI A PRANZO #cibo #ciboitaliano #cibosano #cibosanoegustoso #cibosalutare #ciboamericano #buoncibo #cibocibocibo #cibocinese #ciboaregoladarte #cibodistrada #cibochefasognare #cibochepassione #cibobelloebuono #mangiaresano #mangia #mangiapregaama #mangiare #mangiarebene #mangiareitaliano #cosebuonedamangiare #mangiaresano #mangiando #mangiarecongusto

Cottura al Sangue 🇮🇹. (No Filter) #carne #meat #carnazza #meatlover #carnealsangue #carneallabrace #cottoallabrace #cibo #ciboitaliano #cibosano #foodie #foodies #food #olgaricette #lorodibacco #andretraditionalfood #codone #manzo #codonedimanzo #rosmarino #salvia #mirto #maggiorana #timo #olioevo #cottosupietra #pietravalmalenco #limone #limonebio

Semplicità 😌 . Shake alla Vaniglia 🍨 . Fragole 🍓 . Merenda ideale 💪🏼 . . . . . #shaketime #shaketime💚 #spuntinosano #colazionefit #shakebowl #cioccolato #risosoffiato #bicchiere #crema #granolahomemade #cibosano #colazionesana #fititalia #fitnessitalia #eatclean #eathealthy #fitness #fitboy #fitnessboy #fitfam #macros #dieta #benessere #nutrizione #alimentazione #supplements #instafit #instafood #coach #personaltrainer

SAVE THE DATE // Evento gratuito: VENERDÌ 10 MAGGIO 2024 Agroecologia e varietà locali di frumento 🌾 Il progetto Cascina Romanengo racchiude molteplici obiettivi sinergici, in fase di sviluppo: rigenerazione delle risorse naturali come suolo, acqua e aria producendo cibo sano; riduzione delle emissioni di CO, e aumento dello stock di carbonio nel suolo attraverso pratiche agro-ecologiche; incremento della biodiversità a livello di suolo, colturale, aziendale e del paesaggio attraverso un approccio sistemico che consideri tutti gli elementi dell’ecosistema; collegamento con le diverse aree dell’azienda Romanengo per la creazione di una produzione di filiera corta come frutta e miele; creazione di una rete con aziende agricole locali per lo scambio delle materie prime. Programma: - ore 10-13 Parliamo di agroecologia e biodiversità. - Visita alle parcelle di varietà locali di frumento tenero. - Degustazione di prodotti locali. - Durante l’evento sarà possibile degustare i prodotti delle biodiversità locali osservate. LA PARTECIPAZIONE È GRATUITA, MA È NECESSARIO PRENOTARE - trovi il link in BIO 👆 . . #slowfood #rigeneration #networking #formazione #agro ecologo #sustainability #biologico #agricolturabio #filiera #economiacircolare #agroecologia #cascinaromanengo #natura #territorio #agroforestazione #stoccaggioCO2 #valore #cibosano #progettoagricolo #agronomia #prodottialimentari #risorsenaturali #transizione #innovazione #rete #sperimentazione #sostenibilita #sovesci #varietatradizionali

👉🏻 FRUTTA MENO ZUCCHERINA 🍉🍓🥝 Se stai cercando di ridurre l’assunzione di zucchero nella tua alimentazione, ecco alcuni frutti deliziosi e naturalmente con meno zuccheri da includere nella tua dieta 🍉🍓🥝 🍊 Il pompelmo, con il suo sapore leggermente amaro e la ricca quantità di vitamina C, è una scelta ideale per una colazione fresca e salutare. 🫐 I mirtilli sono piccole bombe di antiossidanti e vitamine. Aggiungili a yogurt o cereali per uno spuntino dolce e colorato. 🍓 Le fragole sono un classico frutto estivo, con il loro sapore dolce e succoso. Sono anche ricche di vitamina C e fibre. 🥝 Il kiwi, ricco di vitamina C, potassio e fibre, aggiunge una nota rinfrescante alle tue insalate o può essere gustato da solo per uno spuntino sano. 🍈 Il melone estivo, come il melone giallo o cantalupo, è una scelta rinfrescante e idratante grazie all’alta percentuale di acqua. Gustalo a fette o aggiungilo a una macedonia di frutta. 🍑 Le pesche sono frutti succosi e profumati, ricchi di vitamina C e fibre. Mangiale fresche o aggiungile a insalate per un tocco dolce. 🍐 Le pere, con la loro dolcezza naturale, sono una fonte di fibre e vitamine. Sono perfette per uno spuntino leggero o per aggiungere un tocco di dolcezza alle tue ricette. 🍉 L’anguria è una scelta estiva dissetante, con il suo alto contenuto di acqua. Gustala a fette o utilizzala per preparare bevande fresche. 🍇 I lamponi sono piccoli frutti dal sapore dolce e leggermente acidulo. Sono ricchi di antiossidanti e vitamine, perfetti da gustare da soli o aggiunti a dessert leggeri. ⚠️ Ricorda che mentre questi frutti sono naturalmente meno zuccherini rispetto ad altri, è sempre importante moderare la quantità di fruttosio nella tua dieta e bilanciare l’assunzione di zuccheri complessi e semplici. Aggiungi varietà alla tua alimentazione e goditi la freschezza e i benefici di questi frutti! 🌈🍓 * * * * #palestratime #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #diete #benessere #nutrizione #addominali #cellulite #nutrizionista #mangiosano #sano #medico #cibosano #palestra #salute #perderepeso #colazione #panciapiatta #bellezza #addominali #atleta #frutta #dimagrire #mangiarebene

🍖🫛 Cosa bolle in pentola oggi? Vieni a scoprire e gustare 𝗹'𝗮𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗺𝗮𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗶𝘀𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝗦𝗮𝗽𝗼𝗿𝗶 𝗱𝗶 𝗖𝗮𝘀𝗮 𝗠𝗶𝗮, preparato con ingredienti selezionati con cura e 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶 😍 Presso la nostra cucina, crediamo fermamente nell'importanza di offrire 𝗽𝗶𝗮𝘁𝘁𝗶 𝗴𝗲𝗻𝘂𝗶𝗻𝗶 𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗶, che siano un vero e proprio 𝗼𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗳𝗿𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗯𝗼𝗻𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗶 🌿 La genuinità è il nostro credo e questo sughetto che accompagna un'arista così morbida da sciogliersi in bocca, ci fa impazzire! 🤩 Che ne dici, lo provi? Non rinunciare alla bontà genuina. Scegli i piatti preparati con cura e amore, scegli l'autenticità dei nostri ingredienti naturali 🍅 𝗦𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘂̀ e tutti i piatti a tua disposizione a 𝗽𝗿𝗲𝘇𝘇𝗶 𝗶𝗺𝗯𝗮𝘁𝘁𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶! 💸 🖥 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘂̀ 𝘀𝘂: Link in BIO 📞 𝗣𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶: 𝟯𝟯𝟴 𝟮𝟰𝟴 𝟱𝟭𝟲𝟲 (𝙂𝙞𝙪𝙨𝙮 - 𝙍𝙚𝙨𝙥𝙤𝙣𝙨𝙖𝙗𝙞𝙡𝙚 𝙋𝙧𝙚𝙣𝙤𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞) 📦 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝘀𝘂 𝗥𝗼𝗺𝗮 𝗲 𝗱𝗶𝗻𝘁𝗼𝗿𝗻𝗶, 𝗣𝘂𝗴𝗹𝗶𝗮, 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗮 𝗲 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗮𝗻𝗶𝗮 🏪 Ritiro sempre disponibile nella nostra sede 𝗶𝗻 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗣𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗭.𝗔. • 𝟴𝟰𝟬𝟮𝟰 𝗖𝗼𝗻𝘁𝘂𝗿𝘀𝗶 𝗧𝗲𝗿𝗺𝗲 (𝗦𝗔) #saporidicasamia #menu #arista #piselli #secondo #succulento #ristorante #personalizzato #bontà #buonoesano #cibosano #glutenfreelife #foodpic #foodblog #pastalover #senzaconservanti #ciboitaliano #cibosanoegustoso #potenza #avigliano #salerno

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CONTORNO SUPER SPEED DI CAROTE 🥕 -veloce -buono -salutare -ZERO uova Ingredienti: -Carote -olio e.v.o -sale (Tutto a sentimento)🫶🏻 Procedimento : Lavatele, parlatele e tagliate un filo la punta e la coda della carota . Tagliatele e formate dei bastoncini . Insabbiatele con Pan grattato,olio E.V.O e un pizzico di sale . Cuocere in friggitrice ad aria 180 gradi 20/30 minuti . BUONE SALUTARI E VELOCI ❤️😍 Per una variante più colorata potete aggiungere anche le patate e le zucchine (sempre tutte le verdure da crudo) #healthy #healthyfood #foodlover #foodblogger #foodblog #foodie #food #contorno #carote #carrot #lovefood #love #like #follow #comment #verdure #cibo #cibosano #cibosalutare #madeinitaly #mediterranean

Stasera per tutti rucola e cotolette vegetali...Marco e Daniel apprezzano...come dico ogni giorni MANGIAR SANO NON VUOL DIRE ❌MANGIARE DI MENO ❌MANGIARE INSIPIDO ❌MANGIARE "INCOLORE" MANGIARE SANO VUOL DIRE 👉MANGIARE BENE La pensi come me? Qual'è la tua alimentazione tipo? Scrivimelo nei commenti. #dimagrire #dieta #benessere #salute #fitness #nutrizione #allenamento #perderepeso #mangiaresano #alimentazionesana #nutrizionista #palestra #dietasana #dimagriremangiando #alimentazione #personaltrainer #dimagrimento #fit #cibosano #muscoli #sport #workout #gym #healthy #panciapiatta #cibo #food #addominali #healthyfood #diet

~• About us: l'azienda agricola Braschi si presenta •~ L'azienda agricola biologica Braschi nasce nel 1993 quando i fratelli Vito e Matteo decisero di coniugare alla sapiente esperienza, maturata negli anni nella cura del terreno, l'innovazione tecnologica necessaria alla trasformazione biologica delle colture. Oggi l'azienda è curata ed amministrata da Alberta e Antonio ed il progetto imprenditoriale dei due fratelli è costantemente arricchito da ricerca, tecnica e innovazione. • • • #asparagi #violetto #carciofi #agricolturabiologica #bio #agricoltura #biologico #natura #nature #agricolturaitaliana #agriculture #food #green #mangiaresano #madeinitaly #aziendaagricola #agricolturasostenibile #biologicoitaliano #agricolturanaturale #healthyfood #italy #farm #organic #cibosano #aziendaagricolabraschi

Che piacere aver avuto a cena @leogass.official Simpatico, ironico, sensibile … ti facciamo un grande in bocca al lupo 🍀 per il concerto di domani 😉 Dajeee 🎶🎵💪🏻🩷 . . . #clientifelici #clientibelli #govegan #origanocampodefiori #ristorantevegano #ristoranteitaliano #ristoranteacampodefiori #leogassmann #cibosano #musica #felicita #enjoy #viaspettiamo #🩷

Preparare il pesto a mano usando il mortaio apre i sensi a scenari inattesi: il basilico che si scioglie nel proprio olio essenziale, i pinoli che si sfaldano prima per poi diventare polvere, la cipolla di Tropea perde forma , il grana a scaglie unito al pecorino perde la propria identità. Tutto alla fine dà un senso compiuto. Il pesto preparato a mano con il mortaio apre tutti i sensi. - Cibo come medicina Appunti asincroni - #cibo #ciboitaliano #ciboperlanima #ricette #cibosano

POLPETTINE DI MERLUZZO HOMEMADE LIGHT #cena #cibosano #dieta #food #mangiarebene

Non riesci a perdere peso...beh l'anno scorso ero nella tua stessa situazione..arrivata ai 50 anni tutto si è bloccato...peso metabolismo e quello che aumentava era la fame nervosa e il peso. La mia soluzione? Loro le GOCCE DAY&NIGHT Seguimi oppure scrivimi per avere info sarò ben lieta di spiegarti il tutto. #dimagrire #dieta #benessere #salute #fitness #nutrizione #allenamento #perderepeso #mangiaresano #alimentazionesana #nutrizionista #palestra #dietasana #dimagriremangiando #alimentazione #personaltrainer #dimagrimento #fit #cibosano #muscoli #sport #workout #gym #healthy #panciapiatta #cibo #food #addominali #healthyfood #diet

#martedirisotto Stasera in onore all Inter Risotto stellato 🤣🤣🤣 #cibosano #ciboitaliano #risottotime #risottogourmet #risottolover #passionecucina #campioniditalia #secondastella

Cena 🍽️ Tornano più spesso le proteine animali, seguendo il piano di @bene_mangia_sano Petto di pollo (ho voluto assaggiare quello "giallo" e devo dire che mi è piaciuto, alla piastra con salvia Cous cous mix di semola e grano saraceno @pastafelicia più 1 galletta di grano saraceno Zucchinette e pomodori datterino Olio evo Metà mela Questa sera non in formissima ma si esce un po', svagarsi fa bene ☺️ Buona serata 😘

Buon martedì a tutti!❤️ Oggi vi presento questo PIATTO SANO ADATTO PER PRANZO E CENA : 🔸Panino per hamburger fatto da me (potete trovare la ricetta nel mio ricettario di pane), hamburger, patate in friggitrice ad aria e lattuga INGREDIENTI PER 1 PORZIONE : ✅ 1 panino ✅ 1 patata ✅ Lattuga q.b. ✅ 1 cucchiaio di olio evo ✅ Sale q.b. Per le hamburger ✅ 200 gr di carne macinata di vitello ✅ Sale e pepe nero q.b. 👉HAMBURGER FATTI IN CASA👇 PROCEDIMENTO: Acquistate la carne dal vostro macellaio di fiducia o al supermercato. In un recipiente mettete la carne, unite sale, pepe nero o altre spezie che preferite e amalgamate fino a creare un composto omogeneo e compatto . Poi, con l'aiuto di un coppapasta realizzate i vostri hamburger e fateli cuocere in una bistecchiera o in una padella antiaderente, da entrambi i lati. ⚠️ Il panino che vedi in foto lo puoi trovare all'interno del mio ricettario digitale intitolato "PANE FATTO IN CASA CON FARINE DI ALTA QUALITÀ" , online sul mio sito al costo di 6,90€ LINK IN BIO All'interno troverai : 1. PANE INTEGRALE 2. PANE CON FARINA TIPO 1 E OLIVE 3. FILONCINI ALLA CURCUMA 4. PANE DI SEGALE INTEGRALE 5. FILONCINI AI 7 CEREALI CON SEMI MISTI 6. PITE GRECHE 7. PANE AL FINOCCHIETTO SELVATICO 8. PANINI PER HAMBURGER CON SEMI DI SESAMO 9. PANE DI FARRO 10. PANE CON FARINA INTEGRALE E NOCI 11. PANE DI GRANO SARACENO INTEGRALE 12. BOCCONCINI DI PANE AL ROSMARINO 13. PANE DI SEMOLA DI GRANO DURO 14. PANE ALLE 5 FARINE CON OLIVE 15. PANINI AL FINOCCHIETTO SELVATICO 16. PANE BIANCO SENZA GLUTINE E SENZA LATTOSIO 17. PANE CON LIEVITO MADRE 18. PANE RUSTICO CON BIGA 19. PANE INTEGRALE CON BIGA 20. PANE DI PATATE

Con questi #crostini #caprino acciughe/capperi vi ricordiamo che il 1° maggio saremo chiusi! Ci rivediamo giovedì! 🧀🔝🎊 #aziendaagricola #aziendaagricolamapelli #prodottiagricoli #prodottinaturali #produzionepropria #km0 #filieracorta #latte #lattefresco #altaqualità #latticini #formaggio #passioneformaggi #latteeformaggi #venditaaldettaglio #saicosamangi #troppobuono #prodotticaseari #cibo #buoncibo #milanofood #solocosebuone #cibosano #mangiabenevivibene #alimentazionesana

🎉 Prenota il tuo tavolo per il pranzo del 1 MAGGIO🎉 🍽️ Oltre al menù alla carta abbiamo preparato un menù apposito per l’occasione ☎️ Prenota subito al 3284424159 📍 Siamo a Guardistallo in via del Poggetto,47 a soli 5 km da Cecina #grigliatadicarne #grigliata #sano #foodlover #cibosano #ponte #1maggio #cibo #1maggio #cecinadeleon #foodstagram #toscanagram

L'intolleranza al lattosio consiste nell'incapacità dell'intestino di digerire completamente il lattosio🍶, il principale zucchero presente nel latte! 🌺è causata da una scarsa presenza dell'enzima lattasi nell'intestino tenue, la cui funzione è di scindere il lattosio in glucosio e galattosio; se questo non avviene in modo corretto, il lattosio non digerito raggiunge il colon dove la flora intestinale ne provoca la fermentazione, producendo gas e tossine che porteranno poi ai sintomi classici: gonfiore, stipsi, diarrea o coliche 🌸è importante in questi casi seguire una dieta priva di lattosio usando ad esempio le bevande vegetali addizionate con calcio e vitamina D; 🌼usare formaggi delattosati o quelli naturalmente privi di lattosio come il grana, il parmigiano, il gorgonzola, l'asiago, l'emmental... 🌺ci sono formaggi veg, spalmabili e cremosi, ottimi al posto del philadelphia 📣Se poi, occasionalmente, vuoi mangiare una pizza o una panna cotta, puoi utilizzare un integratore di enzima lattasi poco prima del pasto; facilmente reperibile in farmacia o parafarmacia Se ti piace, commenta e condividi! www. biologanutrizionista.me #nutrizionista #lattosio #perderepeso #diet #mangiaresano #dietasana #fitness #lattasi #stareinforma #pianialimentari #dietamediterranea #healtyfood #cibosano #benessere #fitfoodie #cibonaturale #naturalfood

Il Ristorante Mediterraneo vi augura di passare un lieto 1 Maggio, ancora di più a pranzo da noi!!! Domani a pranzo siamo aperti e vi aspettiamo🌹 Per tutte le informazioni o prenotazioni contattaci al 3292670389 oppure al 3292670388📞📞 #viaspettiamo #Mediterraneo #contattateci #seguiteci #novita #pesce #carne #cibo #cibosano #food #ciboitaliano #ristorante #domenica #domenicamediterranea

Alcuni alimenti🥯 possono creare dipendenza ❓ Certo che sì! Sì tratta di alimenti che si, possono essere inseriti in un piano nutrizionale, purché si faccia sempre attenzione alle quantità. Un’assunzione prolungata potrebbe portare ad una sorta di dipendenza. Gli alimenti in questione possono essere i seguenti: ❌ gelato 🍦 ❌ dolci 🍰 ❌ cioccolato 🍫 ❌ caramelle 🍬 Studio Nutrizione Umana #nutrizioneumanagaleotalanza #dieta #benessere #nutrizionista #salute #alimentazionesana #alimentazione #mangiaresano #fitness #dimagrire #healthyfood #food #dietasana #cibosano #allenamento #healthy #dimagriremangiando #nutrition #sport #saluteebenessere #nutrizionesana #cibo #healthylifestyle #fit #palestra #mangiarebene #diet #dietamediterranea #perderepeso #bhfyp

L’osteoporosi è considerata una delle principali preoccupazioni per la popolazione anziana, ed è caratterizzata da una diminuzione della densità minerale ossea o del contenuto minerale che influisce sia sulle misure della quantità che della qualità ossea. Lo zucchero, se consumato in modo eccessivo e se accompagnato da una cattiva alimentazione, è uno dei maggiori fattori di rischio per l’osteoporosi in quanto: - aumenta l’infiammazione; - aumenta l’iperinsulinemia; - aumenta il carico di acido renale; - aumenta l’escrezione urinaria di calcio. Di conseguenza si aumenta il potenziale del rischio di osteoporosi in quanto: - aumenta la perdita di calcio e magnesio attraverso le urine; - riduce l’assorbimento intestinale di calcio; - abbassa i livelli di vitamina D attiva; - riducendo la proliferazione degli osteoblasti e quindi di riparare il tessuto osseo danneggiato dall’osteoporosi; - aumenta l’attivazione degli osteoclasti e la produzione di acido lattico. Fai il pieno di gusto e salute e ordina subito la tua box di piatti Humamy! Piatti 100% vegetali, bilanciati e gustosi per ritrovare l’energia di cui hai bisogno. Scopri di più dal link bio. #humamy #cibosano #cucinasana #alimentazionesana #mangiaresano #cucinarechepassione #cucinaresano #acqua #stomaco #antinfiammatorio #calcio #pranzoitaliano #antiossidanti #potassio #vitamine #osteoporosi #verdura #verdure #senzazucchero #zucchero

Ricetta veloce, proteica e saziante! Si possono anche preparare la sera prima e poi scaldarli al microonde per qualche secondo ✌🏻 #nutrizionista #alimentazionesana #nutrizione #pancakes #cibosano #mangiarebene #ricettesane #ricette #ricettefacili #Colazione #ricettelight

Che poi se il pesce lo pani con farina o pan grattato e lo cuoci al forno diventa molto più divertente come situazione. Poi se nella teglia ci butti pure due patate e mangi il tutto insieme ad un'insalata che altro ti serve?

Alcuni alimenti godono di una buona reputazione perché comunemente associati ad una dieta sana ed equilibrata. Ma è davvero così? ➡️ Scorri le immagini e fammi sapere cosa ne pensi. Io ho elencato solo questi 6, ma te ne viene in mente qualcun altro? . . . #nutrizionista #dieta #alimentazionesana #cibosano #benessere #fitness #nutrizione #dietasana #cibo #mangiarebene

Quando acquisti frutta e verdura presti attenzione alla loro provenienza? In un mercato alimentare sempre più globalizzato, diventa sempre più difficile avere l'assoluta certezza della provenienza del cibo, a meno che non sia etichettato e venduto nei supermercati, dove spesso, a causa dei ritmi frenetici della società, scegliamo di fretta gli alimenti, senza badare alle loro etichette. Ecco allora 𝟓 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐢 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐢 per acquistare i nostri 𝐋𝐢𝐦𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥'𝐄𝐭𝐧𝐚 𝐈𝐆𝐏: 1. Sono locali/siciliani 2. Sono d'Indicazione Geografica Protetta (IGP) 3. Non sono trattati chimicamente per migliorare difetti estetici 4. Li puoi mangiare interi, perché hanno la buccia edibile! 5. Arrivano fino a casa tua (e anche all’estero)! Acquistali cliccando il link in bio👆🏻 #limoni #biologico #sicilia #agrumi #salute #cibosano

bioagriturismoallecamelie Questo sabato in occasione della settimana della Garmugia promossa da Slow Food Lucca Compitese Orti Lucchesi vogliamo proporre la nostra ricetta di questa zuppa primaverile più unica che rara! Menu con prodotti nostrani, cucinati dalla nostra cuoca Elena. Opzione bambini e vegetariani da concordare 📌info e prenotazioni ☎️375 6551655 📧[email protected] 📌Dove Bioagriturismo " Alle Camelie " Via della Pieve, 186, 55065 Capannori LU Google Maps https://maps.app.goo.gl/pcPQzcTUDAANeGJ36 #agriturismo #cibosano #km0slowfood #km0 #garmugialucchese #vinobiologico #biologico #olioextravergine #allecamelie

Entrèe di benvenuto, ogni giorno una sorpresa #sparesort #fonteallalepre #riparbella #tuscany #relax #welnesscenter #luxuryresort #quiteplace #countrylife #acquarello #cucinatoscana #ciboenatura #cibosano #saporiecolori

Gustazione senza de speciale con due terroir di Lambrusco a confronto! 🍷🍇 Sabato 4 Maggio ore 20:00 in bottega 🗓️ #dialetti #dialettinapoli #dialettiluogodiristoro #dialettivinieterroir #naturalfood #cibonaturale #cibosano #naturalwine #vinnaturel #vinonaturaleitaliano #vinonaturale #gustazione #vino #terroir #lambrusco #lambruscowine #napoli #naples #napleswine #franchinaegiarone #terrevive #bicerin #milano

Pranzo 🍽️ Platessa Zucchine Patate Limone evo e prezzemolo A parte 2 gallette di 🌽 Tutto in microonde 8 Min ✌️ Poi una nespola fragole e caffè

☺️ Benvenuto su Planty of Food! 💛 Scopri le mille sfumature del nostro e-commerce e dell'alimentazione plant-based! 🎁 APRILE24 ⬅️ Ecco a te il codice per ottenere uno sconto del 20% sulla tua prima spesa! #plantbased #plantbasedfood #ciboplantbased #food #foodie #cibo #organic #biologico #healthyfood #cibosano #healthyeating #italianfood #ciboitaliano #agricoltura #agricolturaitaliana #agricolturabiologica #agricolturasostenibile #rispetto #healthylifestyle #stiledivitasano #flowers #piante #floricoltrici #onlinestore #shoppingonline #plantyoffood #plantyoffoodlovers #tuesdayplanty # 🌱 #🌽

Pranzoooo 😋 tortiglioni (100g pesati a crudo) al pomodoro con del manzo magro (150g), delle noci (20g) e un pizzico di peperoncino 😉 . . 703 kcal carboidrati 72,7g grassi 22,5g proteine 47,6g . . #ciboitaliano #restaurant #picoftheday #foodstyling #love #pasta #photooftheday #foodism #delish #mangiarebene #ristorante #foodphotography #ilovefood #favorite #dessert #mangiare #breakfast #cibosano #lunch #follow #igersitalia #napoli #fitness #pesce #chef #homemade #cucinare #cook #gnam #nicofit991 💪🏻😋

Colazioneeee 😋 yogurt magro al caffè (150g) con il muesli integrale crownfield con uvetta e frutta secca (50g) ☺️ ah e prendo una capsula di multivitaminico e sali minerali @zumubitalia ⚡ . . 244 kcal carboidrati 30,5g grassi 5,4g proteine 15,3g . . Tutti i prodotti @zumubitalia li potete acquistare con il mio link in bio (codice sconto -10% NICOFIT991) 😉 . . #ciboitaliano #restaurant #picoftheday #foodstyling #love #pasta #photooftheday #foodism #delish #mangiarebene #ristorante #foodphotography #ilovefood #favorite #dessert #mangiare #breakfast #cibosano #lunch #follow #igersitalia #napoli #fitness #pesce #chef #homemade #cucinare #cook #gnam #nicofit991 💪🏻😋

Cenaaaa 😋 degli spiedini di pesce (200g), dei fagiolini al vapore (242g) e del pane multicereali (100g) 😉 . . 535 kcal carboidrati 67,2g grassi 16,1g proteine 35g . . #ciboitaliano #restaurant #picoftheday #foodstyling #love #pasta #photooftheday #foodism #delish #mangiarebene #ristorante #foodphotography #ilovefood #favorite #dessert #mangiare #breakfast #cibosano #lunch #follow #igersitalia #napoli #fitness #pesce #chef #homemade #cucinare #cook #gnam #nicofit991 💪🏻😋

Pranzoooo 😋 due hamburger vegani a base di soia con pomodori secchi e melanzane Just Veg @aldi_italia (160g), della crema di anacardi con peperone e ciliegia (150g) e del pane (130g) 😉 ah e bevo una Flying power ultimate zero @aldi_italia ⚡ . . 857 kcal carboidrati 102,6g grassi 27g proteine 42,3g . . #ciboitaliano #restaurant #picoftheday #foodstyling #love #pasta #photooftheday #foodism #delish #mangiarebene #ristorante #foodphotography #ilovefood #favorite #dessert #mangiare #breakfast #cibosano #lunch #follow #igersitalia #napoli #fitness #pesce #chef #homemade #cucinare #cook #gnam #nicofit991 💪🏻😋

Colazioneeee 😋 albume d'uovo (257g) con l'avena istantanea alla vaniglia @zumubitalia (50g) ☺️ come topping una banana (93g), dell'uvetta (26g all'interno del pancake) e del cioccolato fondente extra al 95% (15g) 😋 ah e prendo una capsula di multivitaminico e sali minerali @zumubitalia ⚡ . . 545 kcal carboidrati 71,9g grassi 11,5g proteine 38,3g . . Tutti i prodotti @zumubitalia li potete acquistare con il mio link in bio (codice sconto -10% NICOFIT991) 😉 . . #ciboitaliano #restaurant #picoftheday #foodstyling #love #pasta #photooftheday #foodism #delish #mangiarebene #ristorante #foodphotography #ilovefood #favorite #dessert #mangiare #breakfast #cibosano #lunch #follow #igersitalia #napoli #fitness #pesce #chef #homemade #cucinare #cook #gnam #nicofit991 💪🏻😋

Cenaaaa 😋 due hamburger di manzo alla piastra (200g) e delle patate al forno (327g) 😉 . . 576 kcal carboidrati 70g grassi 10,2g proteine 49g . . #ciboitaliano #restaurant #picoftheday #foodstyling #love #pasta #photooftheday #foodism #delish #mangiarebene #ristorante #foodphotography #ilovefood #favorite #dessert #mangiare #breakfast #cibosano #lunch #follow #igersitalia #napoli #fitness #pesce #chef #homemade #cucinare #cook #gnam #nicofit991 💪🏻😋