Fique tranquilo, o tempo coloca cada rei no seu trono e cada palhaço no seu circo. . . . #musclecontest #soldiersnutrition #musclecontestrio #blackpharma #tucheteam
🥊 Classic Pose ! 25 days out... . . . . . #classicphysique #classicpose #npc #npccompetitor #tucheteam #bodybuilding #motivation #musclecontest
“Quanto mais amigo tu for da DOR, mais LONGE você vai chegar!” Pra ser campeão tem que destruir o processo🔥 Atropele os limites 👊🏻 . . . #bodybuilding #atleta #classicphisique #personaltrainer #muscle #musclearnold #workout #workoutday #fitnessmotivation #fitness #chestworkout #chestworkout #cebolaalta #onionrings #gymmotivation #gymworkout #tucheteam🏆🧙♂️ #tucheteam
🔪 I'm coming... - Em clima de @arnoldsportssouthamerica com mais motivação ainda, que estaremos um dia lá, assim eu creio...🙏🏼 🧙🏼♂️ @equipetucheteam ⛏️ @treinadorney 🏋🏻♂️ @craveirofitacademia 🔋 @vitafloraemporio 🍔 @rota89hamburgueria . . . . . . . #classicphysique #classicpose #junior #mensphysique #npc #npcbodybuilding #npccompetitor #gymmotivation #gym #levels #tucheteam #nordeste
21 anos e 4 anos de #TUCHETEAM esse é… Mais um daqueles que quando surgir nos holofotes, vão falar que surgiu do nada, e falar “esse também é do Tuche” 😅 7 weeks out, mta coisa pra rolar ainda Na foto de palco ele tinha 19 anos…
4semanas pra o show! @gilbatistapro esta no melhor fisico da vida! Orgulho pra toda equipe! Esse ano é seu! Nutricionista @equipetucheteam Treinador @treinadorney Execução do treino @treinadorhennriq @nutrata #olympia #mensphysique #treinadorney #tucheteam
Dos 16 aos 21 anos e mais de 20 kg adicionados! Sr @igorbrandaao fenômeno 🔥🔥🏆🏆🔥🔥 TR @treinadorney Nutricionista @equipetucheteam #team300 #tucheteam
Conhecimento é poder. 🚀 • Uma mente expandida nunca volta ao seu tamanho normal. • Repito: conhecimento é poder. • Quanto mais buscamos o autoconhecimento, percebemos que só depende de nós fazer à diferença nesse mundo, seja para nós mesmos, seja pela nossa família, seja pelo futuro que está por vir. • Desliguem as televisões, filtrem o que te falam, selecione melhor suas amizades, dessa forma, a busca pelo autoconhecimento se dá de forma mais assertiva. • Uma pessoa que busca o autoconhecimento se entende, se resolve, se transforma, para de reclamar e dar desculpas e começa agir, à partir disso, cria-se motivação em determinados assuntos específicos de seu interesse e principalmente aprende à se automotivar. • Motivação + ação + conhecimento = Sucesso no que se dispuser à fazer. • Se conheca. Se resolva. Se aprimore. Lidere pelo exemplo.🎯 #TUCHETEAM
O segredo da força está na vontade🥇 Quem acreditar sempre alcança 🚀 Team: @equipetucheteam Labs: @thunderpharma.brasil #thunderpharma #tucheteam #progresso
✔ Você precisa comer mais para secar.⠀ ✔ Você precisa comer mais para crescer.⠀ ✔ Você PODE e DEVE lixar mais para ter resultados.⠀ ⠀ 🚩Prendi tua atenção? termine de ler e entenda.⠀ ⠀ Praticamente quase todo conteúdo que eu passo está inteiramente ligado à eficiência metabólica otimizada. Trabalhe em cima disso para posteriormente seguir todo meu direcionamento.⠀ ⠀ Pra que tirar comida quando se pode aumentar sua eficiencia metabolica!?⠀ ⠀ Eficiência metabólica na prática se dá em, de alguma forma , fazer com que seu corpo receba melhor as kcal ingeridas ao longo do dia, seus processos metabólicos serão otimizados, sendo assim, fica mais dificil acumular gordura e mais facil ganhar massa muscular.⠀ ⠀ Chega num determinado momento do planejamento onde por mais que você restrinja sua dieta e se esforce, seu corpo para de responder aos estimulos. É exatamente ai onde mora o erro da maioria, ao inves de continuar apertando a dieta, aumentando os cardios e estimulantes, é extremamente necessário modular sua dieta de forma onde suba consideravalmente seu carboidrato sem subir exageradamente as kcal da dieta, como!? ⠀ existem varias estratégias para isso. por isso a importância de ter orientação de quem tem um feeling absurdo sobre seu metabolismo. não existe CTRL C + CTRL V. ⠀ ⠀ Se quem te orienta segue exatamente a mesma estratégia com você e mais algumas pessoas, tenho péssimas notícias..⠀ cada corpo é unico. cada metabolismo é diferenciado.⠀ tenho atletas que fazem off season com 3500kcal.⠀ tenho atletas que comem 3500kcal na ultima semana pro campeonato.⠀ tenho atletas que secam com estratégias onde quase todos ganhariam peso.⠀ ⠀ Pense com a própria cabeça. adquira o máximo de conhecimento possível. ⠀ busque orientação de quem realmente entenda. todo extremismo é desnecessário. ⠀ Errar pelo excesso em determinadas circunstâncias é pior que errar pela falta⠀ ⠀ #tucheteam
HO-HO-HO 🎄🎅 Entendam: • Você não vai estragar o shape no Natal, mesmo que exagere. • O que tem potencial de estragar seu shape é não trabalhar seu mindset para saber que após o Natal, você irá voltar 100% para o plano, fazendo com que esse dia de comilança seja até mesmo um aliado no seu planejamento, como uma recarga em dia de ponto fraco ou num dia de descanso de treino, trazendo um puta alívio físico e mental, por exemplo. • O problema mora em: emendar o Natal com o Ano Novo e só se dar conta disso lá pra segunda semana de janeiro (como a maioria faz). 2 semanas completamente fora do plano tem potencial sim de estragar seu planejamento, pois na maioria das vezes sua eficiência metabólica vai por água abaixo. Você tenta voltar pro off e para de sentir fome, não consegue mais subir peso, ou volta a apertar a dieta e simplesmente seu corpo pede mais comida do que deveria para o momento, te gerando compulsão alimentar, e se você não for atleta e não tiver uma cabeça muito boa, aí mesmo que larga tudo de vez em pleno começo de ano... • E eu?! eu vou comer muito no Natal, alguém falou rabanada?! • Equilíbrio é tudo! • #TUCHETEAM
TUCHE TEAMMM 🧙♂️🫶🏻 Máximo respeito ✅ @equipetucheteam obrigado pelos ensinamentos irmão 🫡 #tucheteam #atleta #fisiculturismo #npcmasters #nutricionista #coach #insta #rells
Não podia faltar, aquele registro com o famoso mestre dos magos e com direito a beijo na careca hahaha Irmão, só tenho que te agradecer por tudo! São 5 anos de parceria e nesse período consolidamos uma amizade bem forte, sabendo separar o lado profissional! Nesse final de semana passado eu pude ter certeza do quão forte você é, passando por muitas barreiras pesadas (quem está por dentro sabe) e mesmo assim esteve presente e a disposição de todos os seus atletas nessa competição! Tenho muito orgulho de você! Muito do que eu venho me tornando, você tem uma grande parcela nisso! Gratidão mais uma vez! Amo tu! Um forte abraço! @equipetucheteam 🧙
Bom dia Bora que o trabalho continua. Campeão OVERALL 🏆 Equipe @equipetucheteam #TUCHETEAM Federação @braffbr @presidentegustavo Parceiros de estética: @sparaquelgomes @mi_antunessa @spacovilartt Incentivadores e apoiadores do ESPORTE na cidade de Maricá: @prefeiturademarica @fabianohorta_oficial @carlosvagnerfrauches @filipebittencourt15 @secesportelazermarica @projetomaricaesportepresente @rafaneguetti Parceiros: @flaviocavalleiro @cavalleiroimoveis @abcdaconstrucao.marica @eletricmar.marica @italobgoncalves Quer ser um parceiro do Prof Daniel Kanu? Chama no privado. Só vamos 🫵🏾💪🏾🏆 Att, Prof Daniel kanu Personal Trainer Fisiologista Coordenador Pedagógico Empreendedor Digital Influencer ATLETA
Uma das poses clássicas que eu mais curto ,estilo Arnold. #classicphysique #ifbbpro #tucheteam #gymmotivation #estilodevida #deusnocontrole
Foto oficial Tá aí a evolução Coach @equipetucheteam 🙏🏾 #classicphysique #ifbbpro #fullifenutrition #idemperidem #gym #upperlabsoficial #tucheteam
Grande e o homem no qual CRISTO é o senhor , feliz por esse dia 🙏 Prodebut mais que especial 🫶🏿 TOP5 na liga profissional na minha estreia , glória a DEUS 🙏 Obg a toda torcida , foi incrível ver a vibração de vocês , nunca vi algo igual , obrigado de verdade que seja so o começo é que Deus me dê forças pra representar vocês e da um pouco de alegria , Deus nos honra sempre obg por tudo a quem torceu de verdade , presente , de casa , a todos um muito obrigado ❤️❤️❤️ Obg a meus treinadores que somaram demais pra que tudo isso fosse real e tivesse acontecido @equipetucheteam @vitorcapial A quem esteve cmg me apoiando e dando todo suporte que preciso pra competir no mais alto nível , que equipe foda que eu tenho ❤️. @phenixlab_oficial @laganexa @gladark @oficialfarma @redepharma.caruaru @nucleohealth @tauanaa_fernanda agradecimento especial a minha esposa a qual me apois em tudo , você é uma peça fundamental na minha vida e nas minhas preparações , obg por tudo meu amor ❤️
Bom dia quinta-feira Segue a preparação coach @equipetucheteam #TUCHETEAM #trenoésério Att, Prof Daniel kanu Profissional da Saúde ATLETA Fisiculturismo
🎯Seja protagonista dos seus dias, mas deixe que Deus seja o autor da sua história. - Carregando nova versão ! Qual melhor pose vocês acham ? 🧙🏼♂️ @equipetucheteam #tucheteam ⛏️ @treinadorney 🧪 @gloobalpharmaceuticals 💇🏻♂️ @barbearia_notredame_27 ⚡ @vitafloraemporio ⛏️ @fisio.nathanpicos 🏛️ @craveirofitacademia
Andando sempre com os melhores!💪 Encontro de milhões na copa serrana @ifbbrio !! @mrochabodybuilder @juanneto13 @cleontefarias Coach: @equipetucheteam Lab: @thunderpharma.brasil Suplementos: @wtsuplementos_ . . . #thunderpharmaoficial #thunderpharma #tucheteam #equipetucheteam #classicphysique #ifbbclassicphysique #ifbbrio #bodybuilder #bodybuilding #fisiculturismo #fisiculturista #arnoldclassic #dedicacao #determination #fitnessaddict #fit #healthylifestyle #juntossomosmaisfortes #motivation
Uma das poses que mais curto #duplobiceps #classicphysique #ifbbpro #gymmotivation #foco #fullifenutrition #idemperidem #upperlabsoficial #academiapumpingiron #tucheteam #deusnocomando #gloria
Play no off 🦍 Bora trabalhar duro agora, que 2023 ta logo aí e vamos mostrar um shape diferente no próximo 🏆 #TEAMVEDANA #TUCHETEAM #STRONGTEAM
#tbt🔙📸 THE CLASSIC ✅ Físico apresentado Master Ink Juíz de Fora 🥇 @equipetucheteam @julioguma10 @ifbbminasoficial #ifbbmg #juizdeforamg #classicphysique #amador #instagram #viral #nutricionista #fisiculturismo #gym #musculacao #tucheteam #teamgorila🦍
Nada que um bom pump e uma luz boa não resolva! 😅
"Você não pode mudar o seu passado, mas pode moldar o seu futuro. Se a sua mente consegue conceber, o seu corpo é capaz de alcançar." #4dsuplementos #tucheteam #xtremegym #jacutinga #pousoalegre #reels #nutricionista #nutrição #classicphysique #bodybuilderlifestyle #ourofino #buenobrandao #nopainnogain
Um sonho para se tornar realidade basta vc acreditar🔨🙏 sonhe, trabalhe e acredite 🙏 #bodybuilderlifestyle #classicphysique #nutricionista #nutrição #tucheteam #nopainnogain #dieta #reels #foconoobjetivo
Tudo faz parte de um processo #deusnocomando #gratidao #fullifenutrition #idemperidem #upperlabsoficial #tucheteam #classicphysique #ifbbpro
INVESTIDOR DE SONHOS 🧠 Um dia um menor me perguntou: "Como que faz pra voar?", tá ligado?! Falei pra ele mudar a mente dele Mudar o ambiente que ele tá, tá ligado?! Às vezes, nós só precisa' de um incentivo, uma palavra Deus tá sempre no nosso caminho, irmão Tá sempre com nós, tá ligado?! #teamgorila🦍 #ifbbmg #atleta #teamgorila🦍 #palco #gym #juizdefora #expominas #insta #instagood #tucheteam
TEAM GORILA X TUCHE TEAM 🧙♂️🦍 TOP 2 - Classic Physique TOP 2 - Fisiculturismo Clássico Já cai muitas vezes, mas Deus sempre me ajudou a levantar e de cada vez me abençoou com mais força! Mãe, mais uma vez seu menino tá aqui em baixo lutando, propósito que sempre vai ser você! Estreia em nova categoria, imensamente satisfeito com trabalho final, o trabalho sempre devolve, se plantar o bem, irão colher, apenas os frutos bons🥇 Agradeço a todos que tiveram do meu lado em algum parte da preparação, sou mensamente grato 🙏🏻 @fullifenutrition @equipetucheteam @julioguma10 @ronaldcarli @cataguases_suplementos @farmacia_alchimiz @farmanova_dsgpopular @brendadalbiianco @willianspuchetti @mariahelenamg85 @new_black_pharma @academiariotopfitness #classicphysique #viral #instagood #instagram #tucheteam #ifbb #ifbbmg #nutrição #atleta #minasgerais #juizdefora #fisculturismo #bodybuilding
Você é do tamanho dos seus sonhos! Lute, persista, insista, corra atrás, passe algumas noites sem dormir direito, mas nunca desista de seus sonhos, acredite que é capaz, se olhe no espelho e diga pra você: você tem potencial! Ninguém além de você mesmo pode torná-lo real . Falta 2 weeks = #ifbbpro #ifbbproleague #fullifenutrition #idemperidem #upperlabsoficial #gymmotivation #classicphysique #tucheteam #deusnocomando #foco
Contagem regressiva 17 days #pracima #deusnocomando #classicphysique #ifbbpro #fullifenutrition #idemperidem #upperlabs #tucheteam #gratidão
Vocês utilizam Arginina? Sabem dos seus benefícios? Agr temos na linha da #N1 da América a Arginina! Ela atua diretamente no aumento do desempenho físico e esportivo por ser um aminoácido precursor do óxido nítrico, realiza a eliminação dos metabólicos indesejáveis como o lactato. Benefícios 📄 👉🏾melhora a circulação sanguínea✅ 👉🏾eleva os níveis de nutrientes nos músculos ✅ 👉🏾melhora do desempenho esportivo ✅ 👉🏾vasodilatação ✅ Corre no story que vou deixar o link para vc comprar ela direto pelo site da @integralmedica , ah use meu cupom de desconto 👉🏾Livinho . #blindao #mindset #tucheteam #capialteam #upperteam #supersliced #nopainnogain #integralmedica #summervibes #mrolympia #followforfollowback #sinistro #dieta #treino #athlete #strong #instagood #muscle #bodybuilder #motivation #photography #atleta #instagram #fitness #photooftheday
Quando deixar suas desculpas de lado, encontrará seus resultados! 🚀🤌💪 Coach: @equipetucheteam Lab: @thunderpharmaoficial Suplementos: @wtsuplementos_ 📸 @znitff . . . #mrrio #mrrio2023 #braff #tbt #fisiculturismo #fisiculturista #classicphysique #bodybuilder #bodybuilding #classic #dedicacao #determinação #determination #evolução #evolucaofitness #foco #fotografia #focus #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslifestyle #healthylifestyle #mindset #nuncadesista #thunderpharmaoficial #thunderpharma #equipetucheteam #tucheteam #hobby
Seu corpo alcança o que sua mente almeja! 🚀💪 Coach: @equipetucheteam Lab: @thunderpharmaoficial Suplementos: @wtsuplementos_ 📸 @znitff . . . #mrrio #braff #thunderpharmaoficial #thunderpharma #tucheteam #fisiculturismo #power #poses #mindset #classicphysique #classic #bodybuilder #bodybuilding #determinação #determination #dedicacao #equipetucheteam #evolução #evolucaofitness #foco #focus #healthylifestyle #hobby #instagram #lifestyle #motivation #myworld #nopainnogain #paixao #shape
Mr Rio . Top 2 Mens Physique Classico. 🥈 Só tenho agradecer a @nextpharmaceuticsoficial por acreditar em meu trabalho e está me dando todo o suporte necessário pra nossa melhoria, ao meu Coach @equipetucheteam por toda esse trabalho incrível que estamos fazendo juntos e prometo a vocês vir melhor a cada dia não irei desaponta los vamos pra cima 🚀🔥 #nextpharmaceutics #tucheteam #mrrio #braff #tijucatenisclube #fisiculturismo #bodybuilding #motivacion #determination #disciplina #focototal💪
Sobre hoje finalizamos mais um #legday com sucesso #pracima #trabalho #foco #gym #motivacao #fullifenutrition #idemperidem #upperlabsoficial #ifbbpro #npc #tucheteam
No trampo🧙🏻♂️🔥💪🏻 . . . . . #fisiculturismo #tucheteam #13memo #foco #bodybuilder #resiliencia #
Será q tudo é extremismo?! 🤷🏼♂️ Vejo coachs passando 8ml de clem ao dia, 300mcg t4, rivotril pra dormir, venvanse pra acordar, meses de trem… Mas na dieta onde mais se da pra otimizar as variáveis , deixam os alunos sem lixo, sem gordura na dieta que desempenha papel IMPORTANTÍSSIMO no metabolismo e parte hormonal de cada indivíduo (principalmente natural, regulando seus hormônios, ciclo circadiano e consequentemente sua vida, decisoes e atitudes) Coachs, nutris, treinadores, vcs vão se sobressair na medida em que aprendem a otimizar a eficiência metabólica de seus alunos. Nem tudo é restrição e déficit calorico ou abuso de substâncias… o segredo ta em manipular dezenas de variáveis ao mesmo tempo, quem domina isso reina , ate mesmo sem precisar de um marketing forte no insta pois os alunos sempre virão devido ao trampo absurdo que você entrega. Vejo muito foco em agradar o algoritmo e entregar mais e mais e capitar mais alunos e nem sempre o mesmo foco em se capacitar… eis que a retenção de aluno se torna alta e a evasão também… Boa parte dos meus alunos tão comigo desde 2016~19.. Eu to conseguindo chegar/ consolidar esse físico apenas com 1200mg semanais… sem estimulantes ate entao, sem t3 , sem t4 , SEM CARDIO até aqui.. Primeira semana secando Tirei insulina Troquei igf-1 por HGH Troquei deca e turina por mast e primo Diminui uns 15% as kcal e parei de lixar Num primeiro momento um metabolismo responsivo pode ser tão interessante que seu peso pode subir… Eis que eu fui de 98kg pra 99kg, saiu agua e gordura dos pontos chatos e glicogenou onde interessa. Continua nos comentários ✨
Boa semana #legday #boasemana #tucheteam #deusnocomando #gratidão
É capaz quem pensa que é capaz! Vamos iniciar a semana a 1000%! 🚀🔥💪 Coach: @equipetucheteam Lab: @thunderpharmaoficial Suplementos: @wtsuplementos_ Academia: @forcegymteresopolis Foto 📷 @gabrieldantas10 . . . #thunderpharmaoficial #thunderpharma #equipetucheteam #tucheteam #forcegym #classicphysique #npc #musclecontest #braff #bodybuilder #bodybuilding #dedicacao #determinação #determination #evolução #foco #focus #fotografia #gym #health #healthylifestyle #hobby #lifestyle #musculação #motivation #nuncadesista #personaltrainer #riodejaneiro #saudefisica #shape
Quem tem um objetivo, não tem desculpas! 💪🔥 Coach: @equipetucheteam Lab: @thunderpharmaoficial Suplementos: @wtsuplementos_ Acessórios: @legacybodybuilding Academia: @forcegymteresopolis 📸 @gabrieldantas10 . . . #thunderpharmaoficial #thunderpharma #equipetucheteam #tucheteam #forcegym #motivation #fisiculturismo #fisiculturista #classicphysique #foco #focus #determinação #determination #power #bodybuilder #bodybuilding #braff #npc #musclecontest #muscle #musculação #shape #workout
Peso de palco: 96kg. Atuais: 114kg 🧙🏼✔️ 18kg acima do seu peso de amador quando virou PRO exatas 9 semanas atrás. O mais interessante é que vamos começar o off agora 😂 Tiramos 8 semanas de cruise 300~600mg(nas ultimas semanas). Saúde mais do que em dia. Usei de teste esse final de cruise para subir um pouco as doses para decidir sobre dosagens e saber o quão responsivo o metabolismo do Lucas estava. Advinha?! O trampo pra estrear no PRO será com as mesmas dosagens do amador 🙏🏽 Agora estamos em 1150mg apenas (sim, mto pouco pra um PRO né?!). E adicionamos o tão esperado ❄️ 😂 Vamos ver o que 100ui de saizen/mês é capaz de fazer num físico praticamente cru de HGH. Pretendo encostar ele nos 120kg seco e consolidado… seu novo peso de palco é 101kg. Teremos margem para apertar muito. E chegar mto seco… @lucasmoraespro parabéns, orgulho de vc! Sempre te disse que era apenas UM OFF para bater o peso de PRO rs #tucheteam
Estar decidido acima de qualquer coisa, é o segredo do êxito! 💪 Champ: @ifbbrio Lab: @thunderpharmaoficial Coach: @equipetucheteam Suplementos: @wtsuplementos_ . . . #thunderpharmaoficial #thunderpharma #equipetucheteam #tucheteam #ifbbclassicphysique #ifbbrio #ifbb #classicphysique #fisiculturismo #fisiculturista #fitnessaddict #fitness #fit #foco #focus #determination #determinação #bodybuilder #bodybuilding #dedicacao #fotografia #instagood
É com imensa alegria e gratidão que venho anunciar á vocês que agora faço parte do @equipetucheteam ! Feliz demais com início dessa jornada nas mãos do Mago… Sempre admirei muito o trabalho dele e hoje me encontro imensamente feliz por oficialmente estar nesse grande time! Vamos voar! Aguardem cenas dos próximos capítulos ☠️ Gratidão @equipetucheteam , @mayarahuguenim , @tmmatos , vocês são incríveis! • • #tucheteam #explore #bodybuilding #atleta #lifestyle #fit #fitness
✨O que é nascido de Deus vence o mundo; e esta é a vitória que vence o mundo: a nossa FÉ ! • 1 João 5:4. #fé #vencer #filhodedeus #vitória #benção #lifestyle #bodybuilding #tucheteam #npc #mensphysique #champion #caikepro #photography #champ
Essa foto simboliza a profunda gratidão que sinto por esse cara ai. Rememoro o momento em que falei com ele pela primeira vez após a pandemia, compartilhando meu desejo de me tornar um campeão, mesmo sem ter a condição física de um atleta. Ele jamais me julgou ou sequer questionou, simplesmente iniciou nosso trabalho com calma e paciência. Desde então, trilhamos juntos três competições, conquistando três lugares entre os melhores e um segundo lugar, mas nenhum primeiro. Nunca perdemos a motivação, continuei confiando em seu trabalho e ele em mim. Finalmente, o tão almejado primeiro lugar chegou, acompanhado por mais um top 1 e o título de OVERALL. Ainda não consigo acreditar nisso, mas gostaria de expressar minha imensa gratidão por ter acreditado em mim desde o início, por seu comprometimento incansável e por sempre dar o melhor de si em relação a seus atletas. Você é um verdadeiro mago, você é foda! #tucheteam
Paciência é uma virtude de pessoas inteligentes, já a inteligência se adquire com muita paciência. “Patience and Genius” #tucheteam #bodybuilding #atleta #mensphysique #nutricao #nutricaoesportiva #altaperformance #treino #academia #hipertrofia #pump #work #oldschool
Valeu @arnoldsouthamerica 2023! 🙌🏼 a gente se divertiu muito nesses dias de feira! Até ano que vem se Deus quiser 😚🙏🏼💖 . . #arnoldclassic #arnolclassicbrasil #sp #fisiculturismo #arnoldclassic2023 #tucheteam
Essa vai especialmente pra esse cara @treinadorney O CAPITÃO. A 3 anos atrás o meu coach @equipetucheteam disse que taria me apresentando a um cara que seria o meu novo TREINADOR, desde então tivemos o nosso primeiro contato em 2021 na qual ali iniciamos o nosso trabalho, anos se passaram e aqui eu tive a oportunidade de conhecê-lo pessoalmente. CAPITÃO lhe agradeço por tudo de bom que o senhor vem me proporcionando durante a nossa caminhada que Deus te abençoe, ilumine e proteja sempre 🙏🏽❤️🔥✨ MAIOR SATISFAÇÃO 🤜🏽🤛🏽 . . . . . #treinador #team300 #coach #tucheteam #work #uniao #familia #bodybuilding #musculation #esporte #levis #recordacao
NEW CLASSIC PHYSIQUE PRO 🧙🏼✔️ A equipe ta formada, #TUCHETEAM 🧙🏼✔️🛫 #COMAMFRUTAS🍇🍓🍐 Obrigado Deus, mais um PRO na conta, Pro Cards na men’s, na body e na classic na minha carreira, com esse já foram 7 🤌🏼
ANOTA 🏆✍️ RUMO AO @arnoldsouthamerica #2days🛫 #tucheteam #união #emumsoproposito #rumoaotopo #arnoldclassicbrasil #deusnocomando #letsgo
#tbt desse treinão top da @thunderpharmaoficial na academia @bodyfitnessvilar !! Muito treino e muita resenha ao rever os amigos! Aguardando ansiosamente pelo próximo! Obrigado @mrochabodybuilder e @chrystian_garciateam pela confiança e organização! E meu irmão @wesleynicacio_mp que correu atrás de tudo! 🚀💪🔥 @equipetucheteam @thunderpharmaoficial @wtsuplementos_ . . . #treino #treinopesado #treinamento #musculação #thunderpharmaoficial #thunderpharma #classicphysique #ifbbclassicphysique #ifbb #power #força #academia #bodybuilder #bodybuilding #triceps #tricepsworkout #training #nopainnogain #motivation #muscle #lifestyle #gymmotivation #gym #gustavofontesteam #tucheteam #equipetucheteam
🔥 Paulando 🪵 #tucheteam
1 day out, carbo entrando 🧙🏼✔️🛫 Fiz questão de colocar apenas essas duas fotos das dezenas de fotos FODAS que Lucas me mandou agora e vou explicar o motivo: Quando começamos o trampo um pouco menos de 1 ano atrás, tinhamos CLARO em mente que suas piores poses eram justamente peitoral melhor lado e duplo biceps de costas. Trabalhe para que seus pontos fracos se tornem fortes e os pontos fortes mais fortes ainda. Confesso estar encantado com o trabalho que estamos fazendo, mas surpreso jamais, pois sabia exatamente do seu potencial. #TUCHETEAM #patienceandgenius Lucas Moraes, guardem esse nome, em breve será conhecido no mundo inteiro
2.5 weeks out 😮💨🤌🏼 dryness #TUCHETEAM #COMAMFRUTAS
Se a caminhada está difícil então você está no caminho certo! É você vencer a si mesmo todos os dias 🔥💪🚀 #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #olinda #pernambuco #brasil #mansaomaromba #tucheteam
Do Story pro feed 🔥💀 . @equipetucheteam @new_black_pharma @dra.paulabtfoscarini . #tucheteam #bodybuilder #bodybuilding #work #workout #musclecontestinternational
A parada não é sobre ser o melhor é sim , estar entre os melhores ! @vitorcapial obg por tudo irmão 🙏 🍏🍎🍐🍇🍓 #comamfrutas @equipetucheteam 🧙🏽♂️ #tucheteam #capialteam @academiaoverall 🥇 23 daysout ⏳
#treinofofo 😂 Não que eu nunca utilize essas técnicas! . As vezes é preciso também fazer um treino fofo! . O problema da constante utilização destas técnicas é que dificulta um boa progressão de cargas. Progredir cargas é importante para aumentar a força. Força é importante para hipertrofia. Hipertrofiar também é importante para o emagrecimento. . Entendeu que tudo tá ligado? . . #teamgrowth #dontreinamento #gorilaproject #TucheTeam #pharmaciadradebora . . . . #ifbb #proleague #bodybuilding #physique #cleaneating #determination #exercise #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitspo #gym #lifestyle #photooftheday #strong #train #training #workout
20 anos 5 semanas pra estréia 🔥 Um potencial imensurável, faremos o que tiver de ser feito para trilhar o começo da carreira da @maria_tavares_ da forma mais correta possível, evoluindo seu fisico, sua mente e sem perder nada de sua feminilidade 💪🏼 Vamos juntos!! #TUCHETEAM