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HOMBROS 3 D? Aquí te traigo una guía básica para que mejores tus hombros!!💥💪🏼 . TENER BUFNIS HOMBRIS SIGNIFICA MEJORAR EN GRAN MEDIDA LA ESTÉTICA GENERAL DE TODO TU CUERPO!! Ellos se encargan de darle forma UV a todo tu tren superior… . . CUANDO ENFOQUES TU ENTRENAMIENTO DE HOMBRIS DEBES TE ER EN CUENTA ESTÁS TRES PARTE O TRES CABEZAS COMO SE LLAMA HABITUALMENTE!! . 💥ANTERIOR 💥LATERAL 💥POSTERIOR . . Elige los ejercicios adecuados para entrenar las tres partes por igual digamos con la misma intensidad y darle esa apariencia 3 D QUE TE VAN A QUEDAR PINTADOS💪🏼🚀 . . . ✅SI QUIERES SABER MÁS EN MI INSTAGRAN ENCONTRARÁS TODO LO QUE NECESITAS PARA MEJORAR TU ESTADO FÍSICO Y/o TAMBIEN SI QUIERES AUMENTAR TU MASA MUSCULAR,QUEMAR GRASA ETC ETC …TODO!! Lo TENÉS en mi perfil 🙌🏼👇🏼 . . . También puedes animarte a mis ASESORÍAS ON LINE PARA MEJORES RESULTADOS (es mis destacadas podes chusmear como gente como vos ya lo logró 👊🏼🚀 . . . . GUARDA ESTE POST Y COMPARTE CON TU GYM BROO QUE QUIERA MEJORAR LOS HOMBROS!! , . . . . . DALE LIKE ❤️y SEGUIME PARA MÁS CONTENIDO COMO ÉSTE!! . . . . . . Te espero en comentarios CUÁL ES TU PREFERIDO DE HOMBROS?? . . . . . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
1. **Aumento de Masa Muscular:** Mutant Mass está diseñado para ayudar a los usuarios a aumentar su masa muscular magra, siendo ideal para aquellos que buscan ganar peso de forma saludable. 2. **Alto Contenido Calórico:** Este ganador de peso suele tener un alto contenido calórico, lo que es beneficioso para aquellas personas con un metabolismo rápido o dificultades para aumentar de peso. 3. **Proporción de Proteínas:** Mutant Mass generalmente contiene una buena cantidad de proteínas de alta calidad, esenciales para el crecimiento y reparación muscular. 4. **Carbohidratos Complejos:** Los carbohidratos complejos en Mutant Mass proveen energía sostenida y apoyan la recuperación muscular después de los entrenamientos intensos. 5. **Fórmula de Ganancia de Peso:** Esta clase de suplemento generalmente contiene una mezcla equilibrada de proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales para apoyar el crecimiento muscular. 6. **Facilidad de Consumo:** Mutant Mass suele presentarse en forma de polvo que puede mezclarse fácilmente con líquidos, lo que lo hace conveniente para incorporar a la dieta diaria. 7. **Sabores Atractivos:** Este tipo de suplemento a menudo viene en una variedad de deliciosos sabores que hacen más placentera la toma y pueden adaptarse a los gustos individuales. - #FitnessArgentina - #NutricionDeportivaAR - #VidaSanaArgentina - #GymEnArgentina - #SaludYBienestarAR - #MutantMass - #GanadorDePeso - #SuplementosArgentinos - #AumentoMasaMuscular - #FitnessSuplementosAR - #GanarPeso - #CrecimientoMuscular - #MasaMuscularAR - #MusculaturaArgentina - #GanarFuerza - #ArgentinaFit - #DeporteArgentina - #EstiloDeVidaSaludable - #BienestarAR - #EntrenamientoArgentino - #ComidaSanaAR - #ComerParaCrecer - #AlimentacionFuerte - #SaludNutricional - #DietaFitnessAR - #BuenosAiresFitness - #CordobaEntrena - #RosarioGimnasio - #MendozaSalud - #mardelplatafitness
2 x MÁS MASA MUSCULAR!! 💥TE INTERESA?? Déjame tu comentario abajo👇🏼y te puedo ayudar si te animas a mis ASESORÍAS 💪🏼🚀 . . . En este post te deja la manera,la forma de conseguir más masa muscular en cuanto al entrenamiento y cargas progresivas!! Y lo demás ya lo sabes sino en mi perfil te es todas las formas correctas,el camino a seguir,algún atajo si es que lo hay!! . . AHORA SI FALLAS ES PORQUE QUERES! Tenes todo para hacerlo bien,Acordate que el éxito de estos procesos para que sean extraordinarios necesitas repetir un millón de veces y un poco más acciones ordinarias… . . . En mi carrera de más 30 años siempre hice lo mismo y en cuanto a los ejercicios no han variado tanto desde entonces,lo que sí la intensidad las cargas la manera de ejecutar ha sido perfeccionada y adaptada a mi genética y patrones de biomecánica!! . . . 💥SABIAS ESO NO?? Lo que le va muy bien a alguien no lo es tanto así para otros…como que no?? AHORA ENTIENDO PORQUE NO PROGRESASTE…seguro viste ejercicios raros,bonitos en Instagram que te llamaron la atención y hoy forman gran parte de tú rutina,DÉJAME DECIRTE QUE ES UN ERROR Y QUE NUNCA PROGRESARAS DE MANERA SIGNIFICATIVA,no hay misterios los músculos crecen de acuerdo a la existencia en general y no a los movimientos estéticos 🤪🙄 . . . . . AHORA SI ESTÁS PREPARADX PARA IR POR TUS GANANCIAS!si necesitas ayuda acá estoy ASESORÍAS ON LINE ✅en todo el país! . . . . . GUÁRDALO Y COMPÁRTELO PARA NO PERDERLO Y RECORDARLO SIEMPRE!! . . . . . . . . DALE LIKE❤️y seguime para más contenido cómo este!! . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
❌¿Te duele la espalda baja al hacer peso muerto? ❌ Aquí te enseño a realizar este ejercicio correctamente ✅ Lo primero que tenes que tener en cuenta es alinear todo tu cuerpo y al momento de realizar el patrón de bisagra de cadera comprimir toda la zona del corte y pegar el mentón al pecho 💪 Lo siguiente será tirar tu cadera lo más atrás que tu cuerpo te lo permita y la barra irá bajando sola hasta la altura de tus tibiales ✅ ⚡️Recorda que debes de mantenerte en postura y no arquear la lumbar que es donde la activarás más y se producirá tu molestia o dolor ❌ #pesomuerto #deadlifts #tips #memesgym #gymbro #gymrat #argentinafit #jujuyfit #entrenamiento #entrenar
LEE ABAJO👇🏼TRISERIE DE PATAS!! PROBALA TE VA A ENCANTAR💪🏼 ANTES DE EMPEZAR GUÁRDATE ESTO PARA QUE NO SE TE OLVIDE!! . NUNCA NECESITARÁS EJERCICIOS ELEGANTES… . No necesitas cambiarlos a cada rato!! . Y definitivamente el entrenamiento aleatorio con bandas elásticas no lo estarías precisando justamente ahora… . TIENES QUE SEGUIR EL MALDITO PLAN!! . Si los entrenadores en Instagram fueran honestos de cómo se pusieron en forma,todos te dirían que en su esencia claramente sus programas repiten los mismos ejercicios con pequeñas variaciones que no responden a patrones de movimiento sino a métodos de intensidad y ejecución!! . LO QUE TÚ NECESITAS ES…ser extremadamente e implacablemente obsesivo sobre y para dominar lo BÁSICO!! . Repite,repite y repite movimientos a menudo y a diario… . AUMENTA LA INTENSIDAD Y LA DIFICULTAD CON EL TIEMPO,NO TE APURES… . Sigue apareciendo,estando y permaneciendo con el tiempo! LA CIENCIA ES CLARA: se necesitan de 4 a 6 semanas para encontrar resultados tangibles en un programa!! . . LA MAYORÍA DE LA GENTE SE ABURRE Y LO ABANDONA ANTES DE TENER RESULTADOS,no se puede creer que lástima no? . PERO LUEGO SE QUEJAN DICIENDO…QUE LO QUE HICIERON NO FUNCIONÓ,no es así!! . LA REALIDAD y LA RAZÓN ES QUE NO HICISTE UNA 💩Y ES POR ESO QUE “ NO FUNCIONÓ “ O SEA NO TRABAJASTE EN ELLO . . CLARITA LA CUENTA😉 . . Puedo tener un 🙌🏼en los comentarios tranquilamente!! . GUARDA COMPARTE PORQIE LO VAS A PERDER,YA TE LO DIJE . . . . . DALE LIKE ❤️ y seguime para más contenido cómo este!! . . . . . . WWW.suplementos.com @ultratech.nutrition #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
CUIDADO!!💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥RODILLA?? . . En este post te dejo la manera ideal de afrontar cualquier dolor(en este caso el de rodilla) que puede aparecer por causa de tu entrenamiento con cargas💪🏼 . . Tene en cuenta que alrededor de cualquier dolor siempre podemos trabajar si sabemos cómo manejarlo!! ( no es cuestión de dejar ni quedarse quieto) DETENERSE NO ES UNA OPCIÓN ✅ . . . En este POST te dejo todos los pasos a seguir para una recuperación mas saludable y sin retroceder en tus progresos… . . . TE LEO EN COMENTARIOS 👇🏼A VOS TE DUELEN LAS RODILLAS DÉJAMELO ABAJO… . . . . GUARDA Y COMPARTE CON TU GYM BRO QUE SIEMPRE SE QUEJA DEL DOLOR DE RODILLAS 🥹 . . . . . . . DALE LIKE❤️ y SEGUIIME PARA MÁS CONTENIDO COMO ÉSTE!! . . . . . . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
💥CUANTAS SERIES? POR MÚSCULO DEBERÁS HACER… . En este post te dejo cómo y cuantas series debes hacer por músculos para óptimos resultados ✅ . Entrenarlo si ,aniquilarlo no…que significa? Quiere decir que el entrenamiento de cualquiera de tus grupos musculares debe funcionar como estímulo para el desarrollo y el aumento de masa muscular y no sobre entrenarlo. . . PRESTA ATENCIÓN A ESTE POST QUE TE DICE CÓMO HACERLO… . . . REVISA HISTORIAS DESTACADAS Y FÍJATE QUE MUCHAS PERSONAS YA LO LOGRARON Y VOS PODÉS SER UNA DE ELLAS…NO ESPERES MÁS PARA INICIAR TU CAMBIO💪🏼🚀 . . . Entonces si tenés dudas te espero en comentarios abajo al pie de foto👇🏼 . . . GUARDA Y COMPARTE ESTE POST CON TU GYM BRO PARA MEJORES RESULTADOS TAMBIÉN… . . . . . . . . . . ASESORÍAS ON LINE EN TODO EL PAÍS “si te animas,YO TE ACOMPAÑO!! . . . . . . . DALE LIKE❤️y seguime para más contenido como éste! . . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
🥗💪 ¡Alimentación y entrenamiento: la combinación perfecta para alcanzar tus metas en el gimnasio! En Argentina, sabemos que la comida es parte de nuestra identidad, ¡pero también puede ser tu aliada en el camino hacia una vida más saludable!🍽️ Prepara tu cuerpo para el desafío con comidas balanceadas que incluyan proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables. ¡Tu energía y rendimiento se verán impulsados!🏋️♂️ Y después del entrenamiento, asegúrate de reponer tus reservas con un snack post-entrenamiento que combine proteínas y carbohidratos. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá con mejores resultados y una recuperación más rápida! 💧 No olvides mantenerte hidratado durante todo el día, especialmente en el caluroso clima argentino. ¡El agua es tu mejor amiga para mantener el rendimiento y la salud! ¡Con la combinación adecuada de alimentación y ejercicio, estarás un paso más cerca de alcanzar tus objetivos de fitness! 💥💪 #AlimentaciónSaludable #Entrenamiento #GymLife #ArgentinaFit #VidaSana
Otro día concluido con éxito 🙅🏻♂️🔥 #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation # #mensphysiquepic #fit #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessaddict #culturismo #fisicoculturismo #mensphysique #gym #gymmotivation #gymaddict #motivation #argentinafit #argentinafitness #fitness
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SABÍAS QUE TU CAFÉ DE CADA MAÑANA NO SOLO TE DESPIERTA SINO QUE TAMBIÉN TIENE SUPERPODERES!! . . POTENCIA DE GRAN MANERA TU RENDIMIENTO FÍSICO DÁNDOTE ESE EMPUJÓN QUE NECESITAS PARA IR AL GYM💪🏼🚀 . . REDUCE EL ESFUERZO Y EL DOLOR .ASIQUE DILE ADIÓS A LAS EXCUSAS PARA NO DAR LO MEJOR DE VOS☝🏼 . . . REDUCE LA FATIGA MUSCULAR PERMITIENDO QUE TUS ENTRENAMIENTOS SEAN MÁS LARGOS E INTENSOS!! . . . 💥MEJORA TU CAPACIDAD ANAERÓBICA ,LO QUE SIGNIFICA QUE PODRÁS EXIGIRTE MÁS Y POR MÁS TIEMPO ✅ . . . . ELEVA TAMBIÉN LA OXIDACIÓN DE GRASA,ACERCÁNDOTE A ESE OBJETIVO FITNES QUE TE QUITA EL SUEÑO!! . . . ASIQUE CADA VEZ QUE TE INCLINES TU TASA DE CAFÉ ENTIENDE QUE NO SOLO ED UNA INFUSIÓN MÁS,SINO QUE TAMBIÉN ,ES TU ALIADO EN LA SALUD Y EL FITNESS💪🏼🚀 . . TE ESPERO ABAJO…VOS TOMAS CAFÉ 👇🏼 . . . . COMPARTE Y GUÁRDALO PARA RECORDARLO SIEMPRE!! . . . . DALE LIKE❤️Y SEGUIME PARA MÁS CONTENIDO COMO ESTE!! . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
SI SOY 🤭🙌🏻✨ #fitnessargentina #fitness #fitnessmotivation #gym #entrenamientofuncional #entrenamiento #fitnesscolombia #crossfitargentina #argentina #argentinafitness #fit #personaltrainer #fitnessgirl #gimnasio #fitnessmexico #fitnessespa #fitnessarg #vidasaludable #argentinafit #gymmotivation #vidasana #motivacion #n #nutriciondeportiva #entrenoencasa #suplementos #gimnasios #salud #bodybuilding
1. **Aumento de Fuerza y Potencia:** La creatina monohidrato es conocida por su capacidad para aumentar la fuerza y la potencia muscular, lo que puede ser beneficioso para mejorar el rendimiento en el entrenamiento de fuerza y actividades explosivas. 2. **Mejora del Rendimiento Deportivo:** Al incrementar la disponibilidad de energía en los músculos, la creatina monohidrato puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo, permitiendo sesiones de entrenamiento más intensas y efectivas. 3. **Recuperación Muscular:** La creatina también puede contribuir a una recuperación muscular más rápida, reduciendo el tiempo de recuperación entre sesiones de entrenamiento y ayudando a mantener la consistencia en los entrenamientos. 4. **Voluminización Celular:** La creatina monohidrato tiene la capacidad de aumentar la hidratación celular en los músculos, lo que puede resultar en una apariencia de mayor tamaño y plenitud muscular. 5. **Fácil de Tomar:** Normalmente se puede consumir fácilmente mezclando la creatina en polvo con agua u otra bebida, lo que la convierte en una opción conveniente para incluir en la rutina diaria. 6. **Apoyo a Corto y Largo Plazo:** Tanto para atletas de élite como para entusiastas del fitness, la creatina monohidrato puede ofrecer beneficios tanto a corto plazo, en términos de rendimiento inmediato, como a largo plazo, con efectos acumulativos a lo largo del tiempo. - #FitnessArgentina - #NutricionDeportiva - #VidaSaludable - #EntrenamientoArg - #SaludYBienestar - #CreatinaMonohidrato - #SuplementosDeportivos - #RendimientoFisico - #EnergiaMuscular - #SuplementosArgentina - #MusculacionArgentina - #GymArgentina - #EntrenamientoDeFuerza - #LevantamientoDePesas - #EntrenamientoFuncional - #ArgentinaFit - #DeporteArgentina - #SoyDeportista - #AmoEntrenar - #FitnessArgentino - #MejoraTuRendimiento - #PerformanceOptima - #SuperaTusLimites - #EntrenaComoProfesional - #FitnessGoals - #BuenosAiresFitness
1. **Aumento de Masa Muscular:** Mutant Mass está diseñado para ayudar a los usuarios a aumentar su masa muscular magra, siendo ideal para aquellos que buscan ganar peso de forma saludable. 2. **Alto Contenido Calórico:** Este ganador de peso suele tener un alto contenido calórico, lo que es beneficioso para aquellas personas con un metabolismo rápido o dificultades para aumentar de peso. 3. **Proporción de Proteínas:** Mutant Mass generalmente contiene una buena cantidad de proteínas de alta calidad, esenciales para el crecimiento y reparación muscular. 4. **Carbohidratos Complejos:** Los carbohidratos complejos en Mutant Mass proveen energía sostenida y apoyan la recuperación muscular después de los entrenamientos intensos. 5. **Fórmula de Ganancia de Peso:** Esta clase de suplemento generalmente contiene una mezcla equilibrada de proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales para apoyar el crecimiento muscular. 6. **Facilidad de Consumo:** Mutant Mass suele presentarse en forma de polvo que puede mezclarse fácilmente con líquidos, lo que lo hace conveniente para incorporar a la dieta diaria. 7. **Sabores Atractivos:** Este tipo de suplemento a menudo viene en una variedad de deliciosos sabores que hacen más placentera la toma y pueden adaptarse a los gustos individuales. - #FitnessArgentina - #NutricionDeportivaAR - #VidaSanaArgentina - #GymEnArgentina - #SaludYBienestarAR - #MutantMass - #GanadorDePeso - #SuplementosArgentinos - #AumentoMasaMuscular - #FitnessSuplementosAR - #GanarPeso - #CrecimientoMuscular - #MasaMuscularAR - #MusculaturaArgentina - #GanarFuerza - #ArgentinaFit - #DeporteArgentina - #EstiloDeVidaSaludable - #BienestarAR - #EntrenamientoArgentino - #ComidaSanaAR - #ComerParaCrecer - #AlimentacionFuerte - #SaludNutricional - #DietaFitnessAR - #BuenosAiresFitness - #CordobaEntrena - #RosarioGimnasio - #MendozaSalud - #MarDelPlataFitness
Entrenamiento Heavy Duty de Mike Mentzer en @magnum.palermo PARTE I PECHO Entrada en calor 2 a 3 series Serie efectiva 1 sola con 5 segundos fase positiva, 5 segundos fase negativa,con 2 segundos en la fase isométrica. Esta serie tiene que llegar al fallo muscular. ✅ Superserie de Peck Fly con Press Inclinado en multifuerza. @@ultratech.nutrition . . . . . . . #fitnessargentina #fitness #fitnessmotivation #gym #entrenamientofuncional #entrenamiento #a #fitnesscolombia #crossfitargentina #argentina #argentinafitness #fit #personaltrainer #fitnessgirl #gimnasio #fitnessmexico #fitnessespa #fitnessarg #vidasaludable #argentinafit #gymmotivation #vidasana #motivacion #n #nutriciondeportiva #entrenoencasa #suplementos #gimnasios #salud #bodybuilding
👉🏼DIFÍCIL??te leo abajo👇🏼 . . . . Tomar conciencia de los beneficios que te aporta entrenar con cargas va más allá de una cuestión estética,sobre todo para transitar en lo posible mejor nuestra vejez es muy importante conservar la mayor posible cantidad de masa muscular!! Más allá de que nos haga sentir cada día de nuestras vidas mucho mejor el entrenamiento hará que logres una condición física que desde el punto de vista de nuestra salud no habría lugar mejor para estar y sentirse pleno… . . . . DALE COMENZA…HACE ALGO MOVETE CAMINA CORRE SALTA!! Cualquier actividad te sirve para una mejor calidad de vida… . . . . EN ESTE PIST TRATO DE QUE TOMES CONCIENCIA Y HAGAS LO QUE TE SIRVE PARA LOGRAR TU BIENESTAR!! . . 💥ESPERO WUD ASÍ SEA Y MAÑANA COMIENCES A ENTRENAR!! . . . . . COMPARTE CON TOFOS TUS AMIGOS, DE SEGURO LO NECESITAN!! . . . . GUÁRDALO PARA RECORDARLO SIEMPREEEE!! . . . . . . . . DALE LIKE❤️👉🏼SEGUIME PARS MÁS CONTENIDO COMO ÉSTE! . . . . . . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
📌Soy una persona antisocial pero con habilidades sociales muy buenas.✨. .🖤 .✨ .🖤 .✨ .🖤 .✨ .🖤 .✨ #motivacion #girlswholikegirls #blacklove #amoralcolornegro #malefica #fanart #womanpower #mujerdeexito #corazonvaliente #viralvideos #fandelmusical #infinity #rock #negroyblanco #pasión #baquera #argentinafit #modelfitness..
🍑GLÚTEOS!!porque tanto?? PORQUE ME LO PIDEN TODO EL TIEMPO!! . . CON ESTE POST NO FALLAS💪🏼 . . . Acá te dejo todo lo que nadie te dice ,y además te ayudo a conseguir ese objetivo que tanto buscas… . . . Si TE ANIMÁS MIS ASESORÍAS SON COMPLETAS Y TE ENTREGO TODO LO QUE NECESITAS!! No dudes en contactarme… . . . . . ADEMÁS DE LEEER BIEN TODO,te espero en comentarios abajo👇🏼 . . . . . DALE LIKE ❤️ si te gusto y seguime para mas consejos como éste!! . . . . . . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
2022 vs 2024, En la primera foto estaba pasando por un cuadro de anemia bastante grave, en la segunda mucho más recuperada, pero hay 2 años en el medio que fueron un proceso, depresión, ataques de ansiedad constantes, muchísimos días donde no quise salir de casa (ahora me arrepiento) aumento de peso importante a causa de un dispositivo intrauterino (DIU), retirada de ese dispositivo, perdí una muela, me reencontré con la Fé, pero la posta, me rompieron en corazón un par de veces, me cuestione que valor tenia mi vida nuevamente (a finales del año pasado) y sentí como nunca la guía de Dios, no se como explicarlo pero esta vez fue él, el que me rescato y me volvió a levantar, por eso comparto mi fé y el mensaje de Dios, porque se lo que es estar en la oscuridad y encontrar un poquito de luz, he visto como mi vida a cambiando en los últimos 4 meses y wow, solo puedo decir GRACIAS DIOS, me has mostrado que si yo me muevo un 10% tu completas el 90%. Me has recordado que SIEMPRE has estado conmigo, me aceptas tan imperfecta, con este temperamento que no me encanta, pero que voy mejorando, me has dado la fuerza para abrir la boca y con palabras decir te amo, me importas, perdón, a las personas que son importantes en mi vida. Me has brindado tanta salud, que la di por sentada, hasta que me agarro este gripon, hace mucho no me enfermaba, así que hoy agradezco tantos días de sanidad, poco a poco voy descubriendo la luz que hay en mis toc, porque ellos también tienen un lado positivo. Gracias Dios. Deseo de todo corazón que cada persona pueda conocerte, y tener la paz que sobrepasa todo entendimiento, que tu palabra es verdad, que tu nos amas incluso cuando te damos la espalda, tu nunca te apartas. Hoy puedo decir que la depresión se fue de mi vida, que la ansiedad la voy controlando, que cuando fallo no me siento juzgada en su presencia, que su fidelidad es grande, que no soy víctima, soy victoriosa. . . . . . . #entrenamientovirtual #entrenaencasa #entrenamientoparamujeres #entrenadorpersonalonline #fitforgod #entrenadorpersonalargentina #funfitnness #Argentinafit #fitargentina #vecinosdebelgrano #entrenadorpersonalbelgrano #atiquienteentrena #aledifit #fitforfun
Quién más así? Se les pasa con un par de calzas ? 🤭🙌🏻 #fitnessargentina #fitness #fitnessmotivation #gym #entrenamientofuncional #entrenamiento #fitnesscolombia #crossfitargentina #argentina #argentinafitness #fit #personaltrainer #fitnessgirl #gimnasio #fitnessmexico #fitnessespa #fitnessarg #vidasaludable #argentinafit #gymmotivation #vidasana #motivacion #n #nutriciondeportiva #entrenoencasa #suplementos #gimnasios #salud #bodybuilding
👉🏼TE REVELO CÓMO!! TENES QUE ARMAR TUS RUTINAS DE PIERNAS… . . . . ESTE POST GUÁRDALO DE UNA !! . . Te cuenta todo lo que debes saber para entrenar tus piernas de la mejor manera… . . 💥MIRA CADA PAUTA QUE TE DEJO QUE TE DOY PARA NO TENER ERRORES,préstale mucha atención porque como digo siempre una buena diagramacion de tus ejercicios además de la ejecución posterior es nuestra base para conseguir resultados!! . . . Trata de llevar una alimentación idónea para todavía lograr un mejor estímulo!! . . . . . VOS TE HACES TUS RUTINAS O TE LAS ARMA UN COACH! Cuidadoooooooooooooo☠️💀 . . . . DALE LIKE❤️si te gusto y seguime para más contenido como éste! . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
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LEE👇🏼EL PRIMER PASO SIEMPRE SERÁ EL MÁS IMPORTANTE!! 💥Mi misión es ayudarte a derribar las barreras del victimismo y la procrastinación,elevando tu conciencia y fortaleciendo tu compromiso con tu desarrollo personal!! . A través de mi experiencia y conocimientos quiero ofrecerte más que simples consejos…quiero enseñarte un verdadero atajo hacia tus metas. . Mi enfoque no solo se limita a la estética,sino que busco también que cada uno de mis clientes y alumnos experimenten una mejora integral:mental,emocional y física! Para lograrlo voy a compartir con vos todo lo aprendido en mi camino del fitness,que me ha generado grandes resultados a nivel personal y competitivo.Porque entendí que no solo se trata de entrenar el cuerpo sino también de cultivar una mente resiliente y un espíritu inquebrantable… . Estoy acá para acompañarte ofreciéndote mi atención y asesoría on line personalizada guiándote en cada paso para alcanzar tu mejor versión.Transformar tu vida es posible y estás a un paso de distancia !! . Dale comenta el post y me voy a estar comunicando directamente con vos… . . . . . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
Solo quiero ser uno de ellos 🥲 . #fitnessargentina #fitness #fitnessmotivation #gym #entrenamientofuncional #entrenamiento #a #fitnesscolombia #crossfitargentina #argentina #argentinafitness #fit #personaltrainer #fitnessgirl #gimnasio #fitnessmexico #fitnessespa #fitnessarg #vidasaludable #argentinafit #gymmotivation #vidasana #motivacion #n #nutriciondeportiva #entrenoencasa #suplementos #gimnasios #salud #bodybuilding
🍑TUS GLÚTEOS NO CRECEN????????? . . NO TE PREOCUPES COMO SIEMPRE YO TE EXPLICO COMO DEBÉS HACER!! . . . NO TE PIERDAS CADA DETALLE DE LA DESCRIPCIÓN DE ESTE PODT PORQUE TOODOOOOO ES MUYYYY IMPORTANTE 💪🏼✅ . . . Entrenamiento alimentación y descanso)TODO LO QUE TENÉS QUE SABER(YO TE LO DIGO) . . . . . . GUÁRDALO Y COMPÁRTELO CON TU AMIGO QUE QUIERA GLÚTEOS ENORMES,no la dejes afuera…🫣🤪 . . . . . DALE LINE ❤️y SEGUIME PSRA MÁS CONTENIDO COMO ÉSTE!! . . . TE LEOO ABAJO Y CONTAME QUE HACES MALL…(sin vergüenza)😉 . . . . . . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
💥ELLA…SOS VOS!!! . En este post te dejo lo que siempre quieres y porque no lo consigues… . . DE ACÁ EN MÁS PARA LOGRAR TUS OBJETIVOS FIT DEBERÁS HACERME CASO!! No es que yo tenga como toda la razón no noppp pero si la ciencia la medicina y otros han estudiado la fisiología la morfología la biomecánica de nosotros …los humanos FIT!! . DICHO ESTO NADA MÁS QUE ACLARAR Y FÍJATE LEE BIEN ESTE POST Y GUÁRDALO PARA RECORDARLO SIEMPRE!! . . . GUSRDA Y COMPARTE CON TU GYM RAT PSRA QUE TAMBIÉN ELLA LO CONSIGA!!💪🏼❤️🚀 . . . . . . DALE LIKE❤️Y SEGUIME PARA MÁS CONTENIDO COMO ÉSTE! . . . . . . . Todas sabían esto?? Las leooo abajo👇🏼 . . . . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
Las proteínas son esenciales en el organismo y cumplen un importante número de funciones: La proteína se puede encontrar en muchos alimentos diferentes, pero no todos son iguales: No todos tienen la misma calidad (perfil de aminoácidos esenciales) Por ejemplo, las proteínas animales tienen altos niveles de aminoácidos esenciales. ➡ Algunos son más fácilmente biodisponibles y digeribles que otros Por ejemplo, las proteínas de la leche, como el aislado de suero, son asimiladas muy rápida y fácilmente por el organismo. ➡ En cuanto al sabor, algunos alimentos son más agradables y fáciles de comer que otros. (Algunas personas pueden tener dificultades para alcanzar su cuota diaria de proteínas debido a un mayor o menor índice de saciedad según el alimento) @gb.suplemento 🔱 seguinos para más contenido 🇦🇷🏅 #suplementos #proteina #suplemento #wheyprotein #wheyisolate #gym #gymrat #precio #venta #compra #nutricion #deporte #juegosolimpicos #starnutrition #suplementacion #fitness #personaltrainer #entrenamiento #crossfit #musculación #FitnessArgentina #BienestarArg #VidaSanaArg #EntrenamientoEnCasaArg #NutricionArg #TransformacionFitnessArg #FitnessMotivacionArg #EstiloDeVidaSanoArg #ArgentinaFit
¿Quieres dominar las sentadillas? 💪 Descubre nuestros secretos para perfeccionar tu técnica y maximizar tus resultados. @gb.suplemento 🔱 seguinos para más contenido 🇦🇷🏅 #suplementos #proteina #suplemento #wheyprotein #wheyisolate #gym #gymrat #precio #venta #compra #nutricion #deporte #juegosolimpicos #starnutrition #suplementacion #fitness #personaltrainer #entrenamiento #crossfit #musculación #FitnessArgentina #BienestarArg #VidaSanaArg #EntrenamientoEnCasaArg #NutricionArg #TransformacionFitnessArg #FitnessMotivacionArg #EstiloDeVidaSanoArg #ArgentinaFit
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Basta de unos hombros planos 😞 💣HOY TE REGALO MI RUTINA PARA QUE TENGAS UNOS HOMBROS 3D 🥥🔥 🫡 Recuerda que la intensidad es la clave de un cambio físico, no puedes entrenar y no sentir que te exiges en cada repetición. ❗️Si quieres aprender a mejorar tus entrenamientos mándame un mensaje al DM y te ayudo 💪🔥 #Entrenamientodehombros #hombros3D #deltoides #pressmilitar #cambiofisico #gymrat #jujuyFit #ArgentinaFit
🚀PLANCHAS💥 . Este post además de cambiar tu sección media por completo te va a encantar!! TE DIGO TODO LO QUE TENÉS QUE HACER PARA QUE DOMINES ESTE BUEN EJERCICIO Y TAN POCO VALORADO !! Tienes que saber también además tendrás que seguir una alimentación adecuada (déficit calórico) . . . . 💥TE DEJO UN EJEMPLO DE CADA VARIANTE PARA QUE PUEDAS EXPERIMENTAR EL TRABAJO Y SENTIR CADA UNO CON SU GRADO CORRESPONDIENTE DE DIFICULTAD 💪🏼🔥 . . . COMPARTE CON TU GYM BROO QUE LE GUSTE DESTROZAR EL ABDOMEN PARA QUE MAÑANA TE LO AGRADEZCA!! . . . . . . 🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑TE LEOOOO👇🏼🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑 . . . . . . . . DALE LIKE❤️si te gusto el post y SEGUIME PARA MÁS CONTENIDO COMO ÉSTE!! . . . . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
Rutina de pierna Coach: @axeelsalto Gemelos en máquina 4 x 8 a 16 repes Serie del video 180kg x 9 con parciales Sentadilla libre con barra 1er serie 4 a 5 repes, 3 x 4 a 6 repes rir 2 Serie del video 120Kg x 4 Camilla de izquios (mi punto débil) 3 x 8 a 14 repes Serie del video 55Kg x 8 Aductor en polea (lo hago en polea porque la maquina de aductor ya no pesa nada, tiene muy poco peso) y por lo tanto es tedioso hacer las series y no me gusta como salen (esta ves no la grabe) Sillón de cuádriceps mejóranos en repes en cuanto a series 3 x 10 a 16 repes Serie del video 1era 80Kg x 11 +1 que la semana pasada Comenten que les pareció la rutina, a mejorar estos puntos débiles de mi cadena posteior #fitness #fitnessmotivation #fitnes #fitnessmodel #fitnessaddict #argentina #argentinafitness #argentinafit #argentinafitnesssalud #gym #gymmotivation #gymlife #gymrat #santiagodelesteroargentina #santiagoselesteroemprendedores #santiagodelesterofit #santiagodelesterofitness #gimnasio #gimnasioencasa #labandasantiagodelestero
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🚀TE ENSEÑO !! . COMO TRABAJAR TU ESPALDA…DESLIZA▶️ . CON ESTA VERSIÓN DE REMOS ( SUPINO Y PRONO) tu espalda se desarrollará al máximo… . Recuerda siempre que tu espalda va a formar junto con tus hombros el 80 % de la apariencia de tu torso, y es por ello la importancia además también si sos mujer para parecer más fina de cintura y más grande de cola💪🏼😉 . NO LO SABÍAS? Ahora sí Asique es hora de que te pongas a trabajar muy bien tu eslpalda en el gym 💪🏼 . . Siempre aprieta al final de cada repetición y cuando ya no puedes sostener esa contracción saca algunas más bombeadas que serán repeticiones extras que inducirán a una mayor hipertrofia y desarrollo!! . En este post te enseño la velocidad y el rango de movimiento desde contracción máxima a total estiramiento de los codos!! . CON ESTO TENÉS TODO LO QUE DEBES SABER INCLUYE REMOS SIEMPRE EN TUS ENTRENAMIENTOS DE ESPALDA! . . . TE LEO ABAJO!! Voss haces remos???????????🫣 . . GUARDA Y COMPARTE CON TU GYM BROO!! . . . . . . . . DALE LIKE❤️y seguime para mas tips como éste!! . . . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
Rutina de torso 1er ejercicio vuelos laterales en polea 4 x 8 a 16 repes rir 0 Serie del video 20kg x 7 2do ejercicio pecho inclinado 1 x 5 a 7 Top set 3 x 7 a 12 rir 1 Serie del video 30kg x 5 3er ejercicio jalón al pecho 3 x 8 a 12 repes rir 0 Serie del video 75 x 8 4to ejercicio curl de bíceps con barra 3 x 6 a 12 repes rir 0 Serie del video 39kg x 6 5to ejercicio remo T 3 x 7 a 14 repes rir 0 Serie del video 60kg x 8 6to ejercicio tríceps en polea con barra Serie del video 70kg x 8 rir 0 7to bíceps en polea 3 x 8 a 14 repes rir 0 Serie del video 50kg x 8 #fitness #fitnessmotivation #fitnes #fitnessmodel #fitnessaddict #argentina #argentinafitness #argentinafit #argentinafitnesssalud #gym #gymmotivation #gymlife #gymrat #santiagodelesteroargentina #santiagoselesteroemprendedores #santiagodelesterofit #santiagodelesterofitness #gimnasio #gimnasioencasa #labandasantiagodelestero #fitnes #argentina #pressbanca #pressbancaplano #sentadilla #sentadilla #sentadilla #sentadillasprofundas #powerlifter #rutinas #rutinasgym #rutinasdeejercicios #rutinasaludable🍎🥗🏋️♀️🏋️♂️ #gymmemes #argentinafit
B&W 22/03/2024 @enzo_huenchupan . . . . #gym #gymmotivation #gymlife #gymrat #gymlover #gymargentina #sancarlosdebariloche #bariloche #bari #rionegro #powerlifting #powerlifter #fitnessmotivation #fitnesslife #fitness #argentinafit #argentinafitness #fuerza #aesthetic #ａｅｓｔｈｅｔｉｃ
Whey protein 80% de maxima calidad. Envase de 1 kg 0️⃣% AZÚCAR 0️⃣ % GRASAS 💣25 grs de proteína por scoop 💣 Es un producto obtenido mediante ultrafiltracion, el cual es un método que concentra el suero de leche en la forma mas pura y eficiente para que tu cuerpo lo absorba. Este producto tiene todo el rango completo de aminoácidos esenciales y no esenciales . Producto de máxima calidad priorizando las necesidades de los usuarios en general del Whey Protein. #fitnessargentina #fitness #fitnessmotivation #gym #entrenamientofuncional #entrenamiento #a #fitnesscolombia #crossfitargentina #argentina #argentinafitness #fit #personaltrainer #fitnessgirl #gimnasio #fitnessmexico #fitnessespa #fitnessarg #vidasaludable #argentinafit #gymmotivation #vidasana #motivacion #n #nutriciondeportiva #entrenoencasa #suplementos #gimnasios #salud #bodybuilding
❌SI TUS PIERNAS NO CRECEN!! . TE DIGO LO QUE TE ES QUE HACER PARS QUE TUS PIERNAS SEAN DE LAS MEJORES💪🏼🚀 . . . Cada repetición cuenta y en la forma que la ejecutas está la diferencia entre sí y que no crezcan !! . . ✅EN ESTE POST TE DIGO TODO!! Asique léelo bien y guárdalo para recordar. Siempre cuál es el mejor método y la mejor forma de hacer cada repetición para cambiarlo todo y tus piernas crezcan SIN PARAR!! . . . Trata de hacerlo de la mejor manera y te espero en comentarios para saber cómo te fue con estos nuevos tips✅ . . . . . . . GUARDA Y COMPARTE ! Envíaselo a tu gym bro que tiene las piernas como@palos!! . . . . . . . . DALE LIKE❤️y seguime para más contenido como éste!! . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
Ropita: @x03.indumentaria Coach: @axeelsalto Rutina de pierna (enfocada en cuádriceps) Primer ejercicio Gemelos en máquina 3 x 8 a 12 repes al fallo + parciales Serie del video 1era 180 x 8 2do ejercicio Sentadilla 4 series; la primera 5 a 7 repes + 3 series de 7 a 10 repes (descanse lo que mi cuerpo necesitaba y aproximadamente descanse en 8 a 12 minutos creo) Serie del video 1era 115Kg x 7 (comodisimo y fácil a comparación de 2 semanas) con esto no digo que no es importante si tienen cinturón en su Gym UTILICENLO 3er ejercicio prensa 3 x 8 a 14 repes (enfocada en cuádriceps) Serie del video 1era 200kg x 8 4ejercicio camilla de izquios 3 x 10 a 16 repes Serie del video 1era 60kg x 7 (falle Xd) 5ejercicio aductor en polea (es una mrd este ejercicio, siempre incómodo tenes que apretar una Banda para sentir, pero bueno es lo que te da una anchura en la pierna y por lo tanto es un músculo por lo estetico IMPORTANTE) 6to último ejercicio sillón de cuádriceps y es mi punto fuerte 3 x 10 a 16 repes (puse el colchón para un mayor Rom) Serie del video 80 x 10 al fallo #fitness #fitnessmotivation #fitnes #fitnessmodel #fitnessaddict #argentina #argentinafitness #argentinafit #argentinafitnesssalud #gym #gymmotivation #gymlife #gymrat #santiagodelesteroargentina #santiagoselesteroemprendedores #santiagodelesterofit #santiagodelesterofitness #gimnasio #gimnasioencasa #labandasantiagodelestero #fitnes #argentina #pressbanca #pressbancaplano #sentadilla #sentadilla #sentadilla #sentadillasprofundas #powerlifter #rutinas #rutinasgym #rutinasdeejercicios #rutinasaludable🍎🥗🏋️♀️🏋️♂️ #gymmemes #argentinafit
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🚀MASA MUSCULAR DIJISTE?? . . . Te dejo todo lo que tenés que saber vos para ganar masa muscular!! . . . AHORA EN ESTE POST TENÉS CADA TIPS IMPORTANTÍSIMO PARS GENERAR GANANCIAS MUSCULARES SIGNIFICATIVAS Y QUE TE LLEVEN A CONSTRUIR ESA VERSIÓN QUE TANTL QUERES!! . . ✅NO TE OLVIDES DE DESARROLLARLO A CADA PASO SIN PRISA DISFRUTA EL PRICESO DE TU CRECIMIENTO,NO EXIJAS UN CAMBIO INMEDIATO PORQUE SABES QUE NO EXISTE SI BIEN TODOS MEJORAMOS PERO QUIZÁS A CORTO PLAZO NO ES LO QUE IMAGINAMOS💪🏼💥 . . . Este post te va a encantar!! Y LO SÉ ❤️Por eso te espero en comentarios abajo👇🏼 . . . GUARDA Y COMPARTE PARA RECORDARLO SIEMPRE!! . . . . . . . DALE LIKE❤️y seguime para mas tips como éste!! . . . . ✅TU PLAN DE ASESORAMIENTO TE ESTÁ ESPERANDO SI TE COMUNICAS HOY A MD👇🏼TENÉS 15% OFF . . . . . DALEEEE QUE ES HOYYYYYYY!! . . . . . . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
Hoy te dejamos 5 ideas para mantener un buen entrenamiento en épocas de mucho calor. 🌅 Vigilá el horario: Entrená temprano a la mañana o al atardecer para evitar el pico de calor. ¡El fresquito suma en cada repetición! 💦 Tomá agua. Mantené tu cuerpo bien hidratado con abundante agua antes, durante y después del entrenamiento. 🕶️ Usá ropa liviana y transpirable. Elegí prendas frescas, de colores claros y que permitan una buena respiracion del cuerpo.! 🍏 Alimentate saludablemente. Priorizá comidas ligeras y frescas antes del entrenamiento. Frutas, verduras y snacks saludables son tus aliados para mantener la energía sin sobrecargar el sistema digestivo. ¡Prepará tus ganas de moverte y enfrentá el calor con estos tips! 💦🏋️♂️ . . . . #actividadfísica #ejercicios #verano #cuidadosdeverano #salud #healthy #rosario #dinamia #medicina #deportiva #ejercicio #musculos #kinesiologia #bienestarenmovimiento #EntrenamientoAlCalor #VeranoEnForma #ArgentinaFit
Rutina de torso Coach: @axeelsalto Empezamos con vuelos laterales con mancuerna 3 x 10 a 16 reps 1er serie del video 11kg x 12reps Remo libre con barra, hoy costó un poco más que la semana pasada. 3 x 6reps a 10 1 serie del video 75Kg x 6 Pecho plano con mancuernas 3 x 6 a 10 reps Serie del video 30kg x 7reps Jalón al pecho 3 x 8 a 12 reps Serie del video 70 kg x 8reps Remo gironda unilateral 3 x 8 a 12 repes Serie del video 25kg x 8repes Pecho inclinado 3 x 8 a 12 repes Serie del video 24 x 8 repes (con pausa del estiramiento) Press francés con mancuernas 3 x 8 a 12 repes Serie del video 10 x 7 Curl de bíceps con barra 3 x 6 a 12 repes Serie del video 32 x 9 repes Espero les haya gustado y comenten que les pareció #fitness #fitnessmotivation #fitnes #fitnessmodel #fitnessaddict #argentina #argentinafitness #argentinafit #argentinafitnesssalud #gym #gymmotivation #gymlife #gymrat #santiagodelesteroargentina #santiagoselesteroemprendedores #santiagodelesterofit #santiagodelesterofitness #gimnasio #gimnasioencasa #labandasantiagodelestero #fitnes #argentina #pressbanca #pressbancaplano #sentadilla #sentadilla #sentadilla #sentadillasprofundas #powerlifter #rutinas #rutinasgym #rutinasdeejercicios #rutinasaludable
💪.No se trata de ser la más rápida o la más fuerte, se trata de no bajar los brazos y dar lo mejor en cada paso que das. Recordá, tu único rival es quien veías en el espejo ayer. Vamos que se puede, ¡a llenar el tanque de buena onda y a romperla! 🌟💖 Y después de mover el esqueleto, una meditación cortita para agradecerle al body por tanto aguante. 🙏💕 No te olvides: comida de verdad, mente en calma y un corazón contento son el combo mágico. 🥗🧘♀️❤️ #EstiloDeVidaSaludable #FitnessGoals #Motivación #GymLife #ArgentinaFit #Mindfulness #Bienestar #AlimentaciónConsciente #VidaActiva #MenteSana
¡Vení a nuestras clases de Pilates y descubrí los beneficios que te cambiarán la vida! 💪🧘♀️ Fortalecé tu cuerpo, mejorá tu postura, aumentá tu flexibilidad, concentración y aliviá el estrés. ¡Te esperamos para que te sumes a esta experiencia única! 💫 . . . . . . #Pilates #Fitness #Salud #Bienestar #Ejercicio #VidaSana #Entrenamiento #ActivaTuCuerpo #ArgentinaFit
Rutina día de pierna enfocada en izquios; pubto débil Gemelos en máquina 4 x 10 a 16 repes Serie del video 170Kg x 11reps con parciales Peso muerto rumano 1era x 5 a 7, top set 2 x 7 a 9 Serie del video 2da 105Kg x 8 Hip trust 2 x 8 a 12 reps Serie del video 1era 190kg x 8 (hoy bastante pecadito pero la semana que viene vuelan) no todo siempre es *LINEAL* paciencia y a seguir Sillón de cuádriceps mejóranos en repes en cuanto a series 3 x 8 a 12 repes Serie del video 1era 85Kg x 10repes +2 que la semana pasada Camilla de izquios (mi punto débil) 3 x 10 a 16 Serie del video 3era 45Kg x 10 Aductor en polea (lo hago en polea porque la maquina de aductor ya no pesa nada, tiene muy poco peso) y por lo tanto es tedioso hacer las series y no me gusta como salen (esta ves no la grabe) Comenten que les pareció la rutina, a mejorar estos puntos débiles de mi cadena posteior #fitness #fitnessmotivation #fitnes #fitnessmodel #fitnessaddict #argentina #argentinafitness #argentinafit #argentinafitnesssalud #gym #gymmotivation #gymlife #gymrat #santiagodelesteroargentina #santiagoselesteroemprendedores #santiagodelesterofit #santiagodelesterofitness #gimnasio #gimnasioencasa #labandasantiagodelestero
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🔥TREMENDO!! TOTAL PIERNAS!! . . . ESTE ENTRENO DE PIERNAS ES PARA VOS!! . . A vos que te gusta desafiarte e ir por más,este es tu entrenamiento definitivo de piernas completo 💪🏼🚀 . . . . MANEJAR UN BUEN NIVEL DE INTENSIDAD ES MÁS FAVORABLE QUE EL AUMENTO DE CARGA EN UN MONTÓN DE OPORTUNIDADES,PORQUE?? Abajo te digo👇🏼 . . . . Decirte que los tiempos de recupero entre series son tal vez mejores variables a tener en cuenta que la suba de pesos porque hace a que la fatiga general y el strees metabólico causado genere más y mejores beneficios para el aumento de masa muscular!! . . . . Asique ahora tu tienes la pelota! A darle GAAASSSSS!!🚀🚀 . . . . ESTE POST SI SOS DE LOS QUE VAN POR MÁS TE VA A ENCANTAR!! . . . . . . . GUARDA Y COMPARTE PARA RECORDARLO SIEMPRE Y HAZLO PARA SUBIR DE NIVEL!! . . . . . DALE LIKE❤️ Y SEGUIME PARA MÁS RESULTADOS Y CONTENIDO COMO ÉSTE!! . . . . . LO VAS HACER O TENÉS MIEDOOOOOOO???? Te leoooo👇🏼 . . . . . . . . . . . #entrenamientosaludable #entrenamientoduro #entrenamientodepiernas #entrenamientoysalud #entrenamientoconpesas #entrenamientogluteos #entrenamientomujeres #entrenamientofísico #entrenamientofuerza #entrenamiento👍 #entrenamientofisico #entrenamientoonline #entrenamientodefuerza #entrenamiento #entrenamientoargentina #argentinafitnesssalud #argentinafitness #argentinafit
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Entrenan al fallo?? #DragonBall #DBZ #DBS #Goku #GanarMusculo #GymArgentina #ArgentinaFit #Entrenamiento #gym #rutinas #fuerza #entrenamientoalfallo #Workout #Fit #GymMemes #GymBro #GymRats
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