😋 E tu quale PREFERISCI ⁉️ ✨ Scrivilo nei COMMENTI ‼️👇🏻 ✅ PER INFO CLICCA IL LINK IN BIO! @il_digiuno_consapevole #banana #banane #bananaacerba #bananamatura
Merenda post workout deliziosa e molto energetica 😍con banana 🍌, burro di arachidi 🥜❤️, qualche arachide e cioccolato fondente fuso 🙏. Wow 🤩!!!! #bananamatura #burrodiarachidi❤️ #arachidi🥜 #deliziaperilpalato😍 #bontàinfinita #cioccolatofondentefuso #deliciousandhealthy #wonderfulsnack #postworkoutsnack #peanutbutter❤️ #peanuts #healthyfood #happiness
BananaPancake Troppo buoni per non provarli! 😁😋 Ricetta senza bilancia , basterà un bicchiere per farli. Ricetta ⬇️⬇️⬇️ 2 banane mature 1 uovo 1 bicchiere di farina di avena 1 bicchiere di farina 00 1 bicchiere di latte senza lattosio 1 cucchiaino di lievito Frullate le banane, poi aggiungete 1 uovo, le farine, un bicchiere di latte e il lievito Mescolate tutto e poi cuocere in padella antiaderente. Basterà qualche minuto per lato, appena si formano le bolle, girare. #bananamatura #ricettasalvaspreco #senzalattosio #nutrizioneatavola #ricettadelgiorno #nutrizionistaroma #dottssaidaliotti #pancake
#Colazione sana * #ziamarianna e i #muffin #senzazuccheriaggiunti *riscaldati 5minuti prima di mangiarli e inserisci nel centro un pezzettino di #cioccolatosenzazuccheriaggiunti 😋 ( avanzati da #pasqua ) Ingredienti per 4 muffin 80gr #fiocchidiavena #lattediavenasenzazucchero #cacaoamaro🍫 2 #noci 1 #uovo 1 #bananamatura #goccedicioccolatoextrafondente #nozucchero #proteine #avena
ALIMENTAZIONE... . . . QUALE PREFERISCI? Banana Acerba vs Banana Matura! . #banana #acerba #acerbated #matura #bananaacerba #bananamatura #frutta
BANANA: Acerba-colore verde-> minor contenuto di zuccheri semplici; indice glicemico più basso. Gialla-> ottima fonte di fibre e di potassio Matura-> Ricca di antiossidanti e più digeribile. E tu come la preferisci❓ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #banana #bananamatura #acerba #potassio #fibre #frutta #dottssafabianacordovana #nutrizione #alimenti #frutta #protein #minerali #biology
Eccoci qua con i dolcini light… oggi abbiamo il banana bread con zero zuccheri aggiunti e con pochissimi grassi. Infatti consiglio di mangiarlo servito con del miele e della frutta sopra Per quel piccolo plumcake: 2 banane mature 122 g di farina 00 1 uovo medio 15 g di farina di cocco 65 g di yogurt magro Mezza bustina di lievito per dolci Procedimento: Schiacciamo le banane, ci aggiungiamo l’uovo, lo yogurt, il cocco, la farina e il lievito. Mischiamo per bene, decoriamo la superficie con del cocco o con quello che più ci piace ( si può arricchire con noci, mandorle, cioccolato fondente, cacao in polvere) e in forno a 180/190 gradi statico per 50 minuti Buona colazione a tutti😋 #bananabread #banana #bananamatura #bananabreadrecipe #ricettadelbananabread #bananabreadlight #light #ricettalight #cheffοοd #nozuccheriaggiunti #nozuccheriraffinati #dieta #ricetteperladieta #colazione #colazionelight
NOCI BANANA E CIOCCOLATO Ricetta velocissima e facile, per questo dolcetto perfetto per la colazione ma anche per il the pomeridiano. Mix perfetto di sapori che potete cambiare a seconda dei gusti o delle disponibilità della dispensa… 60g burro 94g zucchero a velo 1g sale 46g uova 4g lievito per dolci 48g polpa di banana 120g farina 40g gocce di cioccolato 26g noci tritate 1 pizzico di noce moscata Monta il burro con zucchero e sale, aggiungi la polpa di banana, le uova e la farina setacciata insieme al lievito. Infine gocce di cioccolato e noce moscata. Sarà un impasto compatto e denso. Forno statico 180/200° Forno ventilato 160/170° 35 minuti E per il weekend la #colazione è sistemata! #colazionedelweekend #dolcemattino #dolcepercolazione #infornato #dolcefattoincasa #ricettadelweekend #ricettafacileeveloce #ricette #colazioneacasa #fettaditorta #goccedicioccolatofondente #bananamatura #nocitritate #noci #nocemoscata #saporedibuono #profumodidolce #fotografiebelledicibo #fotobellefood #beautifufphoto #fotobelle #bellefoto #lovefoodph #foodphotography #foodph #foodpicture
Pancake alla Banana #petitdejuner #gouter #colazione #merenda #banana #bananamatura #mielemillefiori #uova #pancakes
Frullato di banana e cacao. Ottimo come colazione o merenda oppure per sistemare un intestino "disturbato" o per proporre una merenda sana, golosa e diversa, sopratutto per i bambini. Per far lo utilizza una banana matura, del cacao magro in polvere del cacao magro in polvere, latte di soia alla vaniglia oppure latte scremato, noce moscata o cannella. Meglio non usare altro zucchero, ma se proprio non se possa fare as meno usare poco zucchero meno raffinato come il miele, malto d'orzo, sciroppo d'agave o la stevia. Contattami su WhatsApp al 348-6574704 per info sul Percorso Benessere, per avere un colloquio preventivo gratuito o ricevere tutte le informazioni che desideri. #dieta #dimagrire #mangiaresano #approccioolistico #elisabettapazzano #alimentazione #benessere #percorsobenessere #consulentedelbenessere #nutrizionista #perderepeso #cucinare #ricette #dimagriremangiando #piattobilanciato #rimettersiinforma #bananamatura #cacaoinpolvere #lattedisoiavaniglia #nocemoscata #cannella #belloebuono #mangiaresano #nuovericette
ALIMENTAZIONE... . . . QUALE PREFERISCI? Banana Acerba vs Banana Matura! . #banana #acerba #acerbated #matura #bananaacerba #bananamatura #frutta
Good morning ❤️!!!! Guardate amici 🤗 che colazione mi sono preparata stamattina!! Pancakes con farina di avena farciti con yogurt greco, banana, sciroppo d'acero e granella di nocciole 💯. Super super buoni, golosi e molto sazianti!! ✓Di solito metto tutto l' impasto nella padella ma stamattina ho voluto creare una specie di torretta ☺️con 4 mini pancakes 🥞. Visivamente è molto più carino 😉! Ho semplicemente spalmato lo yogurt greco e poi aggiunto la banana a rondelle su ogni pancake fino ad aggiungere l' ultimo; infine ho aggiunto lo sciroppo d'acero e granella di nocciole 😋. Ecco fatto! Buona colazione e buona giornata a tutti! ✓INGREDIENTI PER L' IMPASTO: 40 grammi di farina di avena 1 banana matura (più matura sarà la 🍌 più dolce sarà il vostro pancake) 100 gr di albume 1/2 cucchiaino di bicarbonato 1 cucchiaino di succo di limone ✓PER LA FARCIA: 120 gr di yogurt greco 1/2 banana tagliata a rondelle Sciroppo d'acero q.b. 1 cucchiaino da tè di granella 😍 #pancakesdeliziosi #nutrienti #healthybreakfast #delicious breakfast #supersazianti #glutenfree #noccioletostate #fruttaseccaèbenessere #bontáinfinita #bellezza #bontá #mangiarebene #nutrimento #energiapositiva #energia #gioia #pensarepositivo #felice #iniziarebenelagiornata #frutta #bananamatura #dolcezza #yogurtgreco #sciroppodacero #maplesyrup #colazioneoggi
Il tramonto illumina i miei #muffinallabanana con gocce di cioccolato. Morbidi,buoni e semplici da preparare. In questi giorni di passaggio tra una casa e l’altra cerco di non fare spesa al supermercato ( per me difficile 😞) e di svuotare la dispensa e così via la farina integrale, il cioccolato e una banana ormai prossima alla morte. Ho aggiunto un po’ di yogurt greco, latte e bicarbonato ( tutto a sentimento). E tu? Usi sempre la bilancia o fai come me? Però è un peccato dover lasciare il mare proprio adesso che è il periodo più bello, più calmo e con una luce meravigliosa.🥲 #ledeliziecolorate #foodhomemade #svuotafrigo #piattihealthy #farinaintegrale #bananamatura #muffinveloci
Sapevi che i benefici della banana cambiano in base al suo stadio di maturazione? 😲 🍌 Verdi, gialle, macchiate: quando è meglio consumarle? 💪 Sono tra i frutti più nutrienti al mondo, così ricche di vitamina C ci danno un vero e proprio sprint di energia ⬇ ↪ Le banane verdi 💚 hanno un basso indice glicemico e ci aiutano a controllare il glucosio nel sangue, ma sono leggermente meno digeribili rispetto alle banane più mature. Indicate quindi per chi soffre di diabete ma non vuole rinunciare a un frutto salutare per merenda o spezza fame. ↪ Le banane gialle 💛 hanno raggiunto il giusto livello di maturazione. Polpa soda e sapore piacevolmente zuccherino, apportano un buon livello di fibre e vitamine. Buona la concentrazione di pectina, sostanza che aiuta la nostra pelle a restare elastica. Una volta mature, le banane diventano anche molto più digeribili. ↪ Le banane macchiate, digeribili e più dolci di quelle ancora verdi, aiutano in caso di indigestione o bruciore di stomaco. Rispetto alle banane gialle hanno una maggiore incidenza sul sistema immunitario. ↪ Le banane marroni 🤎 aiutano la digestione e contengono i livelli dell'ormone dello stress. Inoltre sono le più zuccherine e le più morbide, oltre che le più semplici da digerire. Tu come preferisci mangiare questo frutto: quando è un po' acerbo o quando è più maturo?😁👇 #cookist #banana #beneficidellabanana #beneficibanana #bananamatura #banaacerba
Di solito non mi capita mai ma questa volta anche a me è rimasta una banana che essendo davvero troppo matura non ispirava nessuno 🤣😂 L'ho usata per preparare il nostro dolcetto dopo pranzo di oggi utilizzando solo tre ingredienti banana, muesli e cioccolato fondente Ho utilizzato il PROTEIN MUESLI CHOCOLAT & CARAMEL @prozis con il 31% di proteine, ricco di fibre e 4 cereali sani🔥🔥 INGREDIENTI ✳️1 banana matura (gr. 150) ✳️Gr. 80 protein muesli CHOCOLAT & caramel @prozis ✳️ Cioccolato fondente 🍪Schiacciamo la banana con una forchetta, uniamo il muesli e mescoliamo il tutto 🍪Su una teglia coperta da carta forno formiamo i biscotti aiutandoci con un coppapasta cm. 8 🍪 Cuociamo in forno statico a 180 gradi per una quindicina di minuti 🍪Una volta pronti e raffreddati unire il cioccolato fondente fuso sulla superficie e un po' di muesli 🍪 Conservarli in frigo fino al consumo 🍪Ne sono usciti 4 e sono spariti in un attimo 😋🔥 ▶️ Prodotto inviato da @prozis ▶️ Troverete il mio link personalizzato nelle storie e in bio #prozis #prozisitalia #suppliedby #exceedyourself #prozisfood #giftedby #muesli #muesliprotein #cioccolatoecaramello #biscotti #banana #fattoincasadabenedetta #cookies #dolcettodopopranzo #bananamatura #chocolate #biscottiallabanana #senzauova #mueslicookies #bananabiscuits #magicalmomentskitchen #fooddadio
Giusto poco più di un anno fa pubblicavo la ricetta del banana bread. 🍌 In risposta al ‘Chiedi alla Cri 👩🏼⚕️’ e per restare in tema di 💩, riparliamo della 🍌. 🤓 Ma sarà vero che aiuti a restringere come diceva la nonna? 👵🏼☝🏽 Si può dire che la banana soffra di bipolarismo 🎭 in quanto è in grado di essere sia astringente che lassativa, in base al suo grado di maturità. Doppia funzione in un unico frutto. ☯️😎 Quando la banana sarà più verde e acerba tenderà a ridurre le scariche, 💨💦mentre la banana bella matura le aumenterà in caso di stitichezza. 💩😉👩🏼⚕️☝🏽 #cristinaspottinutrizionista #nutrizionista #benesserefisico #parma #emiliaromagna #healthyfood #healthylifestyle #nutrizionistaparma #alimentazionesana #dieta #instafood #dietasana #motivation #fitnessmotivation #nutrizionebilanciata. #dietamediterranea #allenamento #estate #bananabread #banana #stitichezza #stipsi #diarrea #dissenteria #evacuazione #rimedinaturali #contraddizione #bananamatura #bananaacerba
Avrei dovuto postarlo prima ma non sono stata di ottima forma Comunque… questo morbidissimo e cremosissimo simil gelato è fatto con solo due ingredienti: •1 banana matura 🍌 •2/3 cucchiai di latte🥛 Si taglia la banana a cubetti e la si mette in congelatore Quando è ben congelata si trasferisce in un frullatore e si aggiungono i cucchiai di latte Si aziona il frullatore fino ad ottenere la consistenza desiderata. Se piace, spolverata di cannella Un’alternativa per una fresca merenda estiva zero sprechi! Provala e mi dirai😉 #banana #bananamatura #zerosprechi #merenda #merendaestiva #ideeperlestate #alimentazione #nutrizione
Buona notte così 🥰 questi sono nati per puro caso,anche a me alle volte non riescono le ricette,avevo fatto dei dolcetti al cocco ma mi sono venuti fin troppo asciutti così insieme ad una banana matura e a un po' di crema spalmabile bianca e nera ho preparato loro,dei buonissimi tartufini,voi potete rifarli con della semplice farina di cocco⬇️ 🍌1 banana matura 🥥12/13 dolcetti al cocco o 130/140 circa di farina di cocco 🥄4 cucchiai crema spalmabile bianca e nera Farina di cocco per la copertura ▶️ Sbucciate e schiacciate bene la banana con una forchetta fino a renderla in purea. ▶️Unite i dolcetti sbriciolati o la farina di cocco e mescolate. ▶️Infine unite la crema spalmabile e continuate a mescolare prima con la forchetta e poi con le mani. ▶️Realizzate delle palline e passatele nella farina di cocco. ▶️Ponete in frigo per qualche ora e servite in dei pirottini di carta. #tartufinidiriciclo #bananamatura #dolcettialcocco #farinadicocco #cremaspalmabilebiancaenera #buonissimi #nonsempreriesconolericette #ricettadiriciclo #todofood #lericettedacondividere #unfeedacondividere #ipasticcidiromy #magicalmomentskitchen #fooddadio #madeinsud🌷🌞@incucinaconilsole @piera_guz Partecipo al #iltuopiattojolly di @cangialosisimona @delicious__dessert_ @cucinando_a_casa_con_sami
Ringraziamo in coro Thor-tellino per questa colazione bananosa 🍌 Poteva mai mangiare 3 banane mentre ero via? Assolutamente no! Potevo io buttarle anche se erano stramature? Assolutamente no! Ho schiacciato con la forchetta - erano già poltiglia praticamente 🤗 - ho aggiunto farina, bevanda vegetale, olio di semi e lievito 🪄 Zucchero? No, non si è percepita la mancanza ✨ Cotti in friggy in 7 Min a 180° ☀️ Muffin veg alla banana 🍌 farciti con skyr bianco e composta di fragole 🍓 Cappuccino ☕ . . . #dietasana #diarioalimentare #fooblog #foodiary #foodlovers #muffin #veganmuffins #muffinallabanana #banana #bananabread #skyr #compostadifragole #colazionegolosa #colazioneitaliana #zerozuccheriaggiunti #zerowaste #banane #bananamatura #cappuccino #alimentazionevegetale #alimentazioneconsapevole #dimagriresenzastress #dimagrieremangiando #dimagrirecongusto
Avete una banana matura e non sapete come usarla? Provate queste!!! TORTINE VEGAN BANANA E KIWI Ingredienti per 3 tortine 1 banana matura 9 fette di kiwi 20 gr farina tipo 1 50 gr farina quinoa 50 gr farina riso integrale 20 gr semi lino frullati 1 cucchiaino eritritolo 10 gr lievito x dolci 35 gr olio vinacciolo 90-95 ml latte vegetale Vaniglia Frullate la banana con il resto degli ingredienti (tranne il kiwi) versate il composto negli stampini, io ho usato degli stampini in silicone quadrati ma voi potete usare anche uno stampo tondo da 16 cm , decorate la superficie con le fettine di kiwi e infornate a 180 gradi per circa 25 minuti. Una volta freddi spolverate con farina di cocco impalpabile o con zucchero velo #cibusoyr #kiwi #bananamatura #colazioneacasa #colazionevegana #breakfastrecipe #veganbreakfasts #veganrecipe #ricettavegana #nuovaricetta #solocosebuoneesane #healthyfood #healthybreakfastrecipes #food16maggio
Buon lunedì pomeriggio a tutti ❤️ L'ho fatto di nuovo, perché mi piace troppo questo dolce fit senza farina ne zucchero. Soltanto 1 banana matura, 1 uovo, 1 po' di cacao amaro e un cucchiaino di lievito per dolci. Questa volta ho aggiunto sopra, delle scaglie di mandorle. Si mescola tutto, si versa in un recipiente di vetro e poi, pochi minuti di microonde ed è pronto da gustare. Ideale per la merenda #cucinaconclaudia #dolcealcucchiaio #dessert #dessertfit #dolcettotime #senzaglutine #senzafarina #senzazucchero #bananamatura #senzazuccheriaggiunti #cambiodehabitos #habitossaludables #herbalifestyle #healthy #healthyfood #nodieta #instafood #instagood #foodblogger #foodgallery #foodgasm #merendasana #merendafit #yummy #delish #tortinofit #foodpost #foodstagram #glutenfree
#porridgeproteico con #bananamatura 🤗♥️🫶💋😘
DISFAGIA e DOLCETTO VELOCE 🍫🍫🍫🍫🍫🍫 Un dolcetto super veloce Solo 2 ingredienti Banana matura Cioccolato Idea di @disfaemangia . . #disfagia #dysphagia #dysphagiadiet #dietadisfagia #dietacremosa #dolcealcucchiaio #dolcecremoso #vogliadidolce #cioccolatofondente #banana #bananamatura #mangiarealcucchiaio #mangiarecongusto #mangiarefrullato #mangiarecremoso #mangiaredolci #iodisfagica #ricettecremose #ricettedisfagia #ricetteperdisfagici #ideedisfagia #glutenfree #lactosefree #vegetariano #vegano #gustalavita #foodie #menubimbi #dysphagiafood #achalasia
Muffin alla banana e gocce di cioccolato, cotti in friggitrice ad aria, la ricetta è di @pane_amore_nutrizione, facili, veloci e buoni!! Ed ecco fatta la colazione per domani😉 #uovo #bananamatura #zucchero #farinadiavena #farinaduebio #oliovegetale #lattediavena #goccedicioccolato #profumo #bontà #veloci #buoni #casamia❤️🏡
🦓 ZEBRA MUG CAKE 🦓 (Post con ricetta 👉🏻) Talmente buona che ho perso il conto di quante volte l'ho già fatta, la banana matura dimenticata in frigo finisce quasi sempre così E vuoi non darle una menzione e un posto in ricetta alla fashion mug cake 🦓😎 Cottura..la mia preferita..a bagnomaria Sofficezza e umidità al punto giusto garantita. Ingredienti @asfoodsitalia Coupon sconto JOEYFIT E RICETTA come sempre al fondo della slide foto. Spero ti piaccia..fammelo sapere con un ❤️ Have a nice day Jo . . . #mugcake #cotturaabagnomaria #proteinmugcake #mugcakeproteica #tortazebrata #tortavariegata #fitmugcake #mugcakefit #bananamatura #ricetteconlabanana #ricettefacili #ricetteveloci #mangiaresano #ricettadelgiorno #ricettefit #healtyrecipe #foodlove #colazionesana #solocosebuone #ricettario #trovaricetta #ognigiornounaricetta #fitness
Per la serie proviamo a usare i semi di Chia al posto delle uova o del solo albume. Ciccio pancake al forno Una banana matura Un cucchiaio di semi di Chia Una tazzina da caffè di acqua Due cucchiai di latte di avena Scorza grattugiata di un arancio Mescoliamo il tutto in una ciotola dopo aver schiacciato la banana e lasciamo in frigo per 20minuti. Riprendiamo il composto aggiungiamo due cucchiaio di farina di avena integrale e un cucchiaino di cremor tartaro frulliamo il tutto e versiamo in un pentolino medio con carta bagnata in forno a 180gradi ventilato per 25 /30min . Resterà umido ma sarà una bontà che si scioglie in bocca al primo morso. Buon pomeriggio #vallincucinaconme #cicciopancake #cicciopancakesenzauova #cicciopancakeconsemidichia #farinadiavenaintegrale #bananamatura #cremortartaro #cicciopancakefit
Stamani mi sono alzata con una voglia di pancake alla banana, ne avevo una bella matura che rischiava di diventatare un soprammobile vintage😜, con questa dose ne sono venuti 6 (ho usato un padellino piccolo) Ingredienti 100 g di farina (quella che vi pare) 1 banana matura 10 g di lievito(anche meno) un pizzico di sale una spolverata di cannella(facoltativo) un cucchiaino di aroma di vaniglia(facoltativo) 70 ml di latte vegetale a scelta olio di cocco o evo per ungere la padella Ovviamente non poteva non esserci un libro, e oggi ho scelto Il 🐱 gatto che aggiustava i 💕 cuori. L'ho iniziato ieri, la lettura è scorrevole, raccontata in prima persona da Alfie un gattino protagonista di una grande avventura. Appena finito farò una recensione 📚☺️ #leggeresempre #leggoovunque #colazionesana #pancakevegani #ilgattocheaggiustavaicuori #nuovalettura #bananamatura
Buongiorno 🥰 amici e buona colazione a tutti 🤗!! Oggi mi sono preparata questo pancake super, mega delizioso alla farina di cocco❤️ farcito con yogurt greco, fettine di banana, polline d'api 🐝, burro d'arachidi ed un filo di sciroppo d'acero 😍. Beh, provare per credere ragazzi!!!!🔝 •INGREDIENTI PER L'IMPASTO: 150 gr di albumi 40 gr di farina di cocco 60 gr di yogurt greco fage Mezza banana tagliata a fettine 1 cucchiaino di succo di limone 1/2 cucchiaino di bicarbonato in polvere •PER LA DECORAZIONE: La rimanente banana 🍌 Burro d'arachidi ❤️ Polline d'api 🐝 Sciroppo d'acero Yogurt greco •Vi metto il procedimento nelle mie stories #breakfasttoday😋 #healthyfood #bananamatura #colazioneoggi #velocedafare #proprietànutritive #delizioso #maplesyrup #benesserefisicoementale #pancakestrepitoso #yogurtfage #deliziaperilpalato😍 #pollinedapi🐝 #pancakessupersaziante #buono #peanutbutter❤️ #fruttaseccaèbenessere
Buongiorno 🥰 carissimi amici, oggi un'altra colazione super super nutriente e deliziosa con questa cheesecake alla banana e farina di carruba! Ragazzi, provatela perché sono sicura che né rimarrete entusiasti!!!🔝 ✓INGREDIENTI PER LA BASE: 50 gr di cornflakes sugar free 1 cucchiaio di concentrato di dattero Un goccio di latte vegetale al cocco ✓PER LA FARCIA: 1 banana 🍌 matura gigante 😜 3 gr di agar agar Un goccio di latte di cocco ✓PER LA DECORAZIONE: Exquisa spalmabile senza lattosio Cacao amaro in polvere 6 fettine di banana ✓Vi metto il procedimento nelle mie stories 🥰 #cheesecakeallabananaecacao #bananamatura #gioiadimangiare #deliziaperilpalato😍 #cornflakessenzazucchero #cacaoamaroinpolvere #lattevegetalealcocco #sentirsisazi #agaragargelificante #arte #coppapasta #felicedistarebene #benessere #colazionegolosa😋 #colazioneoggi #arteincucina #deliciousandhealthy #gioia #breakfasttoday😋 #healthyfood #goodfoodgoodmood😋 #happy
Zero idee per colazione? Prova questa 👇🏼 - Pane in cassetta (io di Kamut bio) - Burro di arachidi (io fatto in casa) - Crema spalmabile soia/nocciola - Banana matura a fette Bello, buono e sano! Provatelo e fatemi sapere! 😋 #iniziamobene #sorridi #lavitaèbella #ideapercolazione #ideepercolazione #colazionevegana #toastacolazione #toastchepassione #adoroh #bellobuonoesano #burrodiarachidifattoincasa #bananamatura #spalmabiledisoia #cremadisoia #colazionegolosa #colazionecompleta #inestasi #daleccarsiibaffi #daprovareassolutamente
Idea colazione semplice, per chi va di fretta 🏃 *Fette biscottate integrali o ai cereali *Burro d'arachidi al cacao #isicilianidolgam *Banana *Bicchiere di latte scremato o bevanda vegetale (pochi o zero zuccheri). #colazionesemplice #burrodarachidi #bananamatura #colazione #colazionesana #biologanutrizionista #educazionealimentare
Altra prova pancake con 3 ingredienti! 😋 . 1 uovo, 1 banana matura e 5 cucchiai di farina di riso . #pancake #farinadiriso #uovo #bananamatura #colazionenutriente #colazioneenergetica #healthyfood #vivisostenibile
Colazione molto nutriente 🤗 e sfiziosa con pancakes farciti con banana 🍌, burro d'arachidi e fave di cacao amaro 🔝. Sono velocissimi da preparare e vi renderanno sazi a lungo! •INGREDIENTI PER L'IMPASTO: 1 uovo intero e 60 gr di albumi 50 gr di farina di riso 70 gr di yogurt greco 1/2 cucchiaino di bicarbonato 1 cucchiaino di succo di limone •PER LA FARCIA: Banana, burro d'arachidi ❤️ e fave di cacao amaro. #colazionedeliziosa #peanutbutter❤️ #burrodiarachidi❤️ #pancakesspumosi #breakfasttoday😋 #sazialungo #sentirsicarichidiprimamattina #fruttaseccaèbenessere #favedicacao #bananamatura
❤️Cestino di avena❤️ 150 gr di yogurt greci 120 gr di fiocchi integrali di avena 50 gr di miele 1 banana matura Frutta a piacere per guarnire ❤️ mescola banana yogurt e miele ❤️❤️ dividi il composto in 8 stampini ❤️❤️❤️cuocere in forno ventilato per 15 minuti a 150° Dopo che si sono raffreddati, aggiungi yogurt e Frutta #spuntinifit #ideaspuntino #ideaspuntinosano #yogurtgreco #bananamatura #fruttirossi #mirtillo #lamponi #estate
Pancakes super delizioso e molto nutriente farcito con nocciolata al cacao, banana a fette, fave di cacao, frutta secca ed un filo di sciroppo d'acero 🔝. Sublime!!!🤩 •INGREDIENTI: 150 gr di albumi montati 40 gr di farina di riso 60 gr di yogurt bianco 1/2 cucchiaino di bicarbonato 1 cucchiaino di succo di limone #lowcarbbreakfast #pancake #deliziaperilpalato😋 #energia #bontáinfinita #goodfood #starebenemangiandobene #sentirsicarichidiprimamattina #sentirsisazialungo #maplesyrup #breakfasttoday😋 frutta #bananamatura #favedicacao #fruttaseccaèbenessere
Stamattina il buongiorno ve lo voglio dare con questa bellissima torretta si pancakes ovviamente Fit… voglio rivelarvi il metodo che uso per migliorare il preparato proteico della prozis, perché si ragazzi ne ha bisogno😅. Senza questo ingrediente i pancakes sarebbero delle solette da scarpa sottilissime😅 L’ingrediente segreto è la Banana ovviamente bella matura. Uso la banana perché so di averla sempre in casa e perché non ho voglia di comprare l’albume, che so che finirà nel cestino perché aperto da troppo tempo😊 Quindi bando alle ciance, per 3 piccoli pancakes abbiamo bisogno di: Una banana matura media 24 g di preparato per pancakes della prozis (io ho il gusto brownies) 15/20 ml di acqua Decorazione a piacere: io ho fatto la mezza banana avanzata, miele e mandorle Olio per la padella Procedimento: Mettete mezza banana in un ciotolino, aggiungete il preparato e con una forchetta schiacciate il tutto fino a creare una cremina, aggiungete l’acqua per rendere il tutto più liquido. Una volta pronto mettete l’olio a scaldare nella padella e con uno scottex lo spalmate su tutta la padella, ci versate l’impasto poco alla volta a formare i pancakes, una volta che si saranno formate le bollicine rigirate il pancake, decorate a piacere e gustate❤️ Buona colazione a tutti❤️ #prozis #pancakeproteici #pancakesprozis #pancakeprozis #proziszero #proziszeropancake #zeropancake #pancakefit #fedebro2211 #pancake #bananapancakes #pancakeconlabanana #banana #bananamatura #colazione #colazionefit #fit #protein #proteine #perpalestratienon #breakfast
Buon mercoledì! . Se avete in casa una banana 🍌 supermatura usatela per preparare questi biscottini!😊 . Allora schiacciate in una ciotola la banana, aggiungete due cucchiai di fiocchi d'avena, un cucchiaio di farina di cocco 🥥 un cucchiaio di gocce di cioccolato 🍫. . Mescolate fino a formare un composto abbastanza sodo. . Mettete in frigo per una decina di minuti. . Formate i biscotti su un foglio di carta forno ed infornate per 15 minuti a 180 gradi. . Tutto qua!😁 . Buona giornata a tutti!🤗 #biscotti #cookies #biscottivegani #vegancookies #farinadicocco #banana #bananamatura #goccedicioccolato #buongiorno #colazionetime #biscottisenzazucchero #breakfast
Porridge delizioso con crema proteica alla banana e cacao 🥰 per una colazione golosamente buona!!! È molto saziante e molto nutriente, ti dà una botta di energia 💪 e ti aiuta ad iniziare bene la giornata ☀️❤️! Buon mercoledì amici 🤗!! •INGREDIENTI PER IL PORRIDGE: 50 gr di fiocchi d'avena 180 gr di latte di cocco Cannella q.b. 15 gr di semi di Chia •INGREDIENTI PER LA CREMA PROTEICA AL CACAO E BANANA Una banana 1 cucchiaino da tè di cacao amaro 2 cucchiai di acqua •DECORAZIONE: Granella di pistacchio 😋 ✓Vi metto il procedimento nelle mie stories 🥰. #porridgedeliziosoalcacao #cremaproteica #bananamatura #fiocchidiavenaglutenfree #semidichiaovunque #energia #sentirsicarichidiprimamattina #lattevegetalealcocco #cannella #proprietànutritive #fruttasecca #granelladipistacchio #verde #eathealthyalways #felice #goodfoodgoodmood😋 #antinfiammatorionaturale #breakfasttoday #colazione
Porridge di avena saporitissimo🤗 con l'aggiunta di scaglie di cocco 🥥 essicate 🥰. Che bontà! •INGREDIENTI: 50 gr di fiocchi d'avena 15 gr di semi di Chia 180 gr di acqua 1 banana 🍌 gigante Cannella q.b. 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere 🤗 Una manciata di cocco 🥥 essicato #porridgefantastico #porridgepassion #oatsforbreakfast #sentirsisazialungo #semidichiaovunque #overnightporridge #sazietá #bananamatura #frutta #energia #antinfiammatorio #happyday #acquanaturale #cocoapowder #cannellainpolvere #cinnamon
BANANA BREAD 🍌 versione VEG Ieri nelle storie vi ho fatto vedere lo stato delle banane che avevo a casa, mooolto mature… quindi perché non farci un dolce? E ovviamente il primo che mi è venuto in mente è il famosissimo banana bread o meglio un plumcake alle banane 🍌 spaziale😍 Devo dire però che questo è il primo che faccio😊 e ho deciso di portarvi la versione vegana o vegetariana 🌱 🍌SENZA UOVA 🍌SENZA BURRO O LATTICINI (dipende da voi) 🍌SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI (perché ricordati che la frutta contiene FRUTTOSIO che è uno zucchero) Ora se avete da smaltire anche voi delle banane mature, preparateci un dolce da far mangiare alla famiglia, agli amici i fidanzati Vi occorrono: - 200 g di banane (2 medie) -30 ml di olio di semi -180 ml di latte (anche vegetale) -250 g di farina 00 (o integrale) -1 bustina di lievito per dolci -gocce di cioccolato 🍫 (facoltative) SE NON USATE BANANE MATURE puoi aggiungere 40g di zucchero altrimenti non sa di nulla 😇 In un frullatore o con una forchetta schiacciate la banana spezzettata aggiungi l’olio (in caso lo zucchero) e il latte e mischia tutto Aggiungi per ultimi farina e lievito e infine le gocce di cioccolato Sopra prima di infornare ho aggiunte due fettine di banana e poi cuoci a 180*C per 45 minuti 🍌🍫🤩 #bananabread #banana #bananabreadrecipe #bananacake #ricettavegana #ricettavegetariana #ricettavegan #veg #bananabreadvegan #bananabreadvegano #ricettadelgiorno #bananamatura #frutta #fruttosio #senzazucchero #senzazuccheriaggiunti #cooking
Buongiorno ragazzi ☀️e buona colazione a tutti 🥰; oggi ho preparato un porridge strepitoso alla banana ricoperto di una cremina deliziosa al cacao e burro d'arachidi ❤️. Una favola!🔝 • Ho semplicemente frullato in un frullatore la banana 🍌 con la cannella , l'ho poi messa in un bicchiere dove poi ho aggiunto 10 gr di semi di Chia, 50 gr di fiocchi d'avena e 100 gr di latte di cocco 🥥. Ho mescolato tutto bene ed infine c'ho aggiunto una cremina composta da 1 cucchiaio scarso di burro d'arachidi, 1 cucchiaino di cacao amaro ed un goccio di latte di cocco. Ho mescolato energicamente questi 3 ingredienti e poi ho messo la cremina sopra al porridge con alcune fette di 🍌 e alcuni arachidi 😍. SPAZIALE!!!!! •L'ho lasciato in frigo tutta la notte e stamattina ragazzi era fresco e delizioso! Provatelo! Ve ne innamorerete subito🤩! •Vi metto il procedimento nelle mie stories 😉 #porridgestrepitoso #oatmeal #overnightporridge #cacaoamaro #cacaoglutenfree #overnightoats #burrodiarachidi #bananamatura #gioiadimangiare #sazietá #felicidimangiarebene #potassio #stareinformamangiandobene #breakfasttoday😋 #lattedicocco #colazionegolosa😋 #energia #deliziaperilpalato😋 #forza #alimentazionesana #bontá #feelgoodwithyourselfandbody #beautifulday☀️ #eathealthy
Porridge cioccolatoso alla banana 🤗 e burro di arachidi per una colazione buonissima, saziante e spaziale. •INGREDIENTI: 5 gr di cacao amaro in polvere 50 gr di fiocchi d'avena 150 gr di latte al cocco 🥥 1 banana media 1 cucchiaino di burro d'arachidi •Vi metto il procedimento nelle mie stories. #porridgefantastico #breakfast #cacaoglutenfree #oatsovernight #fiocchidiavena #bananamatura #lattevegetalealcocco #peanutbutter #burrodiarachidi #sazietaalungotermine #buono #colazionecioccolatosa
Gaufre alla banana e farina d’avena per una colazione energetica💪🔝 #bananamatura #farinadavena #goccedicioccolato #vanigliacannellamiele #unpizzicodilievito #unuovoabanana #asceltaalbume #dolcegusto #semplicesemplice
Oggi vi dò il mio buongiorno con questo French toast meraviglioso farcito con Philadelphia senza lattosio, banana a rondelle, burro d'arachidi e sciroppo d'acero 🤩 aggiungendoci un cappuccino altrettanto meraviglioso con il latte vegetale al cocco 🥥. 💯 ✓Ho semplicemente messo in una ciotola del latte di cocco e della cannella in polvere; ho poi mescolato bene ed infine ho inzuppato le mie fette di pane @schaerglutenfree deliziose da ambo i lati, facendole poi rosolare in una padella precedentemente oleata con olio di cocco. Sono prontissima di iniziare la mia giornata ricca di impegni con una carica ed energia pazzesca! #frenchtoastglutenfree #ilovebreakfast #oliodicocco #peanutbutter #burrodiarachidi #philadelfiasenzalattosio #gioia #colazionesuper #colazioneoggi #energiapositiva #bananamatura #felicidimangiarebene #sport #caricapazzesca❣️😍💪
Buongiorno e buona colazione a tutti 🤗; oggi mi sono preparata questi pancakes favolosi alla banana 🍌 con farina di riso. Ho sbattuto talmente tanto gli albumi 😂che ne ho ottenuti 4 anziché 3🙌. Che buoni e che dolci!! La banana era super matura dando così tantissima dolcezza alla mia colazione 😋. Una volta pronti li ho semplicemente decorati con mandorle a bastoncini e sciroppo d'acero 🤩🔝. •INGREDIENTI: 150 gr di albumi , 40 gr di farina di riso, 1 banana schiacciata, 1 cucchiaino di succo di limone e mezzo di bicarbonato. Nelle mie stories vi faccio vedere la spumositá dell'impasto😉. #pancakesspumosi #maplesyrup #bananamatura #farinaglutenfree #breakfasttoday #eatingwell #glutenfreebreakfast #feelgood #mandorleabastincino #happyday #colazionegolosa😋 #colazionelight #energiapositiva
Pancakes buonissimi farciti con yogurt bianco, marmellata di fragole 🍓 e cocco a scaglie 🥥. Una cosa indescrivibile!!!! Notate niente di strano nella mia colazione?😱 Mi manca un pancake perché finché li facevo, è passato un topolino 😂😂😂. Vi auguro una buona giornata ed un bellissimo weekend ❤️. •INGREDIENTI PER L'IMPASTO: 150 gr di albumi 1 banana 🍌 schiacciata 30 gr di farina di avena e 10 gr di farina di riso Bicarbonato e succo di 🍋 #pancakesspumosi #marmellata #bananamatura #breakfasttoday #deliziaperilpalato😋 #glutenfree #strawberryjam #gioiadimangiare
Banana Bread a modo mio: 2/3 banane mature 60/80 g noci pecan 250g jogurt soia naturale senza zucchero 9g lievito in polvere vegan 250g farina di amaranto o teff 1 pizzico di sale rosa 1 cucchiaino di olio di cocco(10g circa) Cioccolatini q.b Una manciata di fragole liofilizzate @koro_it 💘 Mescolare il tutto 5 minuti aggiungendo all’ultimo gli ultimi 2 ingredienti. Cuocere in forno statico preriscaldato 60minuti 180gradi. FAR RAFFREDDARE e conservare in frigo. NON mangiatevi la torta calda perche non risulterà buona per niente! Deve raffreddare e poi diventa una Libidine💪🏻😋!!! Fatemi sapere cosa ne pensate. #bananabreadvegan #bananabread #bananacake #bananacakerecipe #veganbananabread #veganrecipes #vegancakerecipe #fitcake #sugarfree #koro #senzaglutine #nocipecan #fragoleliofilizzate #bananaecioccolato #fragoleecioccolato #fit #light #merendasfiziosa #cakesugarfree #senzazucchero #zuccherinaturalidellafrutta #sanoebuono #veganbodybuilding #bodybuildingcake #tortabananavegana #bananamatura #jogurtcake #tortaallojogurt #jogurtsoia #sweetveganrecipes
Pancakes alla banana e farina di avena farciti con burro d'arachidi, fragole e scagliette di cioccolato fondente 🤩. Buonisssssimi!! • Ho preparato l'impasto in 40 secondi mettendo in un frullatore 150 gr di albumi, 40 gr di farina di avena, 1 banana 🍌 maturissima (ottenendo così pancakes deliziosi e dolcissimi😜) 1/2 cucchiaino di bicarbonato ed 1 di succo di 🍋. Ho frullato tutto ed ecco fatto! Più semplice di così non si può. Se li volete al cioccolato, aggiungeteci 2 cucchiaini da tè di cacao amaro in polvere. Fidatevi che con la banana è una bomba!!!😍🔥 Buona colazione e buona giornata. #pancakesdeliziosi #saporeunico #pancakesspumosi #bananamatura #gioiadimangiare #breakfast #fragole #burrodiarachidi #succodilimone #peanutbutter #sofficità #alimentazionesana #energia #stareinformamangiandobene
Buongiorno 🥰, per iniziare la mia giornata piena di impegni mi sono preparata ieri sera questo porridge delizioso mettendo un contenitore ermetico 50 gr di fiocchi d'avena, 15 gr di semi di Chia, 150 gr di latte vegetale al cocco, una spolverata di cannella ed 1 banana 🍌 di media misura, matura, tagliata a rondelle. L'ho fatto riposare tutta la notte in frigo e stamattina c'ho aggiunto mandorle, cocco essicate e sciroppo d'acero 🤩. FAVOLOSO!!!!🔝 Buona colazione a tutti 🥰! #oatsovernight #mandorle #coccoessicato #cinnamon #porridgefantastico #fruttasecca #fiocchidiavena #semidichia #cannellainpolvere #breakfast #bananamatura #avena #lattevegetalealcocco #bontáinfinita #sciroppod'acero
Buongiorno a tutti 🤗; per la mia colazione di oggi ho preparato una cheesecake deliziosa alla banana 🍌 decorata con un fiore di panna e alcuni truccioli di cioccolato🔝 fondente. Che delizia!!! •PER LA BASE: 5 datteri denocciolati 40 gr di farina di avena 35 gr di latte di cocco •PER LA FARCIA: 180 gr di latte di cocco 1 banana 🍌 di media misura Cannella a volontà 😉 2 gr di agar agar 15 gr di semi di Chia 60 gr di yogurt bianco •DECORAZIONE: spazio alla fantasia 🤗 ✓Vi metto il procedimento nelle mie stories. #cheesecakemeravigliosa #cheesecakeconsemidichia #bananamatura #dolcezza #gioiadimangiarebene #decorare #breakfasttime😋 #creativitá #colazionesupernutriente #arte
Pancakes 🥞 con farina di avena farciti con una mela, sciroppo d'acero e fave di cacao amaro 🥰; sono deliziosissime e molto saziante. •PROCEDIMENTO: ho messo in una ciotola al posto dello yogurt una banana 🍌 di media misura schiacciata con la forchetta, 150 gr di albume d'uovo, 40 gr di farina di avena, 1/2 cucchiaino di bicarbonato, un cucchiaino di succo di 🍋 ed infine una bella spolverata di cannella in polvere 🤗. Successivamente ho azionato le fruste elettriche per 15/20 secondi ed ecco fatto, il composto dei miei pancakes era pronto per essere messo a cucchiaiate nella padella 😉. Ho oleato una padella antiaderente con olio di cocco, l'ho riscaldata molto bene e poi c'ho messo l'impasto; una volta che vedrete le bollicine in superficie, giratele e cuocetele per un altro minuto. Ho sbucciato una mela, l'ho tagliata a dadini e poi c'ho aggiunto lo sciroppo d'acero e fave di cacao. Avevano un sapore ed una consistenza meravigliosa!!😍 Buona giornata amici!❤️ #pancakessupersazianti #pancakesforbreakfast #sogood #pancakesglutenfree #succodilimone #bicarbonato #sciroppodacero #eathealthy #melaecannella #bananamatura #favedicacao #colazioneoggi
胡桃と完熟バナナ、ココナッツのバターケーキ ざくざくココナッツと沢山の胡桃の食感の楽しいバターケーキ。完熟バナナを使っているので、味が濃く香りも良いです☺️しっとり、どっしり、満足感のあるバターケーキです！ #bananamatura #noce #tortaalburro #cocco #ripebanana #walnut #buttercake #coconut #完熟バナナ #くるみ #ココナッツ #バターケーキ
❓ 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗖'𝗘' 𝗜𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗕𝗔𝗡𝗔𝗡𝗔?? Una banana? Non esiste una sola banana, i ricercatori hanno classificato la banana fino a 6 diversi stadi diversi della maturazione, con differenti componenti organolettiche e nutrizionali. . ✔ La banana contiene diversi composti bioattivi, come fenolici, carotenoidi, ammine biogene e fitosteroli, che sono altamente desiderabili nella dieta poiché esercitano molti effetti positivi sulla salute e il benessere umano. . ✔ Molti di questi composti hanno attività antiossidanti e sono efficaci nel proteggere il corpo da vari stress ossidativi. Ma la banana cambia nel tempo: verde ha tante fibre e pochi zuccheri, gialla con forti macchie scure tanti zuccheri e povera di fibre. . 👉 Prima della gara o dell'allenamento la mangeresti verde o giallo scuro? . #banana #nutrizione #ricercanutrizione #nutrizionesportiva #healthy #bananamatura #alimentazionesana #fibrealimentari #alimentazione #dieta #dietasana #frutta #carboidrati #nutrizionesana #mangiaresano #cibosano #mangiarebene #benessere #nutrizione #gianmariomigliaccio #maximaperforma #sportscienceacademy
Quando ti #svegli con il #desiderio di quella #colazionefit da #leccarsiibaffi ❤️ . #mela #liteultravaniglia #bananamatura #liteultracioccolato spolverato sopra . E il mio #clean9 prosegue a #gonfievele con #gusto e senza #sensidicolpa ☺️🎉🎉🎉💪❤️ . #happymonday 💋 . #colazionefit #colazioneitaliana #colazionepronta #colazionesanaebuona #colazionedeicampioni #colazioneproteica #detoxtime #percorsobenessere #percorsodipulizia #sgonfiapancia #sgonfiaedrena #cioccolatofondente #cioccolatofit #mammafit #mammainforma #remiseinforma #proteinevegetali #glutenfree
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Pancake alla banana con fragole, la colazione di stamattina 🍓, buon weekend! #bananamatura #uovo #farinadiriso #farinadicocco #goccedicioccolatofondente #bontà #colazionesana #casamia❤️🏡
❓ 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗖'𝗘' 𝗜𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗕𝗔𝗡𝗔𝗡𝗔?? Una banana? Non esiste una sola banana, i ricercatori hanno classificato la banana fino a 6 diversi stadi diversi della maturazione, con differenti componenti organolettiche e nutrizionali. . ✔ La banana contiene diversi composti bioattivi, come fenolici, carotenoidi, ammine biogene e fitosteroli, che sono altamente desiderabili nella dieta poiché esercitano molti effetti positivi sulla salute e il benessere umano. . ✔ Molti di questi composti hanno attività antiossidanti e sono efficaci nel proteggere il corpo da vari stress ossidativi. Ma la banana cambia nel tempo: verde ha tante fibre e pochi zuccheri, gialla con forti macchie scure tanti zuccheri e povera di fibre. . . #banana #nutrizione #ricercanutrizione #nutrizionesportiva #healthy #bananamatura #alimentazionesana #fibrealimentari #alimentazione #dieta #dietasana #frutta #carboidrati... Credit: Gian Mario Migliaccio
Quale tra queste banane sarebbe meglio mangiare? Iniziamo a dire che la banana contiene diversi composti bioattivi come fenolici, carotenoidi, ammine biogene e fitosteroli, che sono altamente desiderabili nella dieta poiché esercitano molti effetti positivi sulla salute e il benessere umano. . Molti di questi composti hanno attività antiossidante e sono efficaci nel proteggere il corpo da vari stress ossidativi. Ma la banana cambia nel tempo: ✅ Verde ha tante fibre e pochi zuccheri ⚠️ gialla con forti macchie scure ha tanti zuccheri e povera di fibre. . #banana #nutrizione #nutrizionesportiva #healthy #bananamatura #alimentazionesana #fibrealimentari #alimentazione #dieta #dietasana #frutta #nutrizionesana #mangiaresano #cibosano #mangiarebene #benessere #nutrizionistaalessandrasabbatino
❓ 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗖'𝗘' 𝗜𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗕𝗔𝗡𝗔𝗡𝗔? 🍌 Una banana? Non esiste una sola banana, i ricercatori hanno classificato la banana fino a 6 diversi stadi diversi della maturazione, con differenti componenti organolettiche e nutrizionali. . ✔ La banana contiene diversi composti bioattivi, come fenolici, carotenoidi, ammine biogene e fitosteroli, che sono altamente desiderabili nella dieta poiché esercitano molti effetti positivi sulla salute e il benessere umano. . ✔ Molti di questi composti hanno attività antiossidanti e sono efficaci nel proteggere il corpo da vari stress ossidativi. Ma la banana cambia nel tempo: verde ha tante fibre e pochi zuccheri, gialla con forti macchie scure tanti zuccheri e povera di fibre. . 👉 Prima della gara o dell'allenamento la mangeresti verde o giallo scuro? Contenuti a cura di Gian Mario Migliaccio Ph.D . #banana #nutrizione #cism #scienzemotorie #ricercanutrizione #nutrizionesportiva #healthy #bananamatura #alimentazionesana #fibrealimentari #alimentazione #dieta #dietasana #frutta #nutrizionesana #mangiaresano #cibosano #mangiarebene #benessere
❓ 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗖'𝗘' 𝗜𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗕𝗔𝗡𝗔𝗡𝗔?? Una banana? Non esiste una sola banana, i ricercatori hanno classificato la banana fino a 6 diversi stadi diversi della maturazione, con differenti componenti organolettiche e nutrizionali. . ✔ La banana contiene diversi composti bioattivi, come fenolici, carotenoidi, ammine biogene e fitosteroli, che sono altamente desiderabili nella dieta poiché esercitano molti effetti positivi sulla salute e il benessere umano. . ✔ Molti di questi composti hanno attività antiossidanti e sono efficaci nel proteggere il corpo da vari stress ossidativi. Ma la banana cambia nel tempo: verde ha tante fibre e pochi zuccheri, gialla con forti macchie scure tanti zuccheri e povera di fibre. . . #banana #nutrizione #ricercanutrizione #nutrizionesportiva #healthy #bananamatura #alimentazionesana #fibrealimentari #alimentazione #dieta #dietasana #frutta #nutrizionesana #mangiaresano #cibosano #mangiarebene #benessere #gianmariomigliaccio #maximaperforma #sportscienceacademy
❓ 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗖'𝗘' 𝗜𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗕𝗔𝗡𝗔𝗡𝗔?? Una banana? Non esiste una sola banana, i ricercatori hanno classificato la banana fino a 6 diversi stadi diversi della maturazione, con differenti componenti organolettiche e nutrizionali. . ✔ La banana contiene diversi composti bioattivi, come fenolici, carotenoidi, ammine biogene e fitosteroli, che sono altamente desiderabili nella dieta poiché esercitano molti effetti positivi sulla salute e il benessere umano. . ✔ Molti di questi composti hanno attività antiossidanti e sono efficaci nel proteggere il corpo da vari stress ossidativi. Ma la banana cambia nel tempo: verde ha tante fibre e pochi zuccheri, gialla con forti macchie scure tanti zuccheri e povera di fibre. . 👉 Prima della gara o dell'allenamento la mangeresti verde o giallo scuro? . #banana #nutrizione #ricercanutrizione #nutrizionesportiva #healthy #bananamatura #alimentazionesana #fibrealimentari #alimentazione #dieta #dietasana #frutta #carboidrati #nutrizionesana #mangiaresano #cibosano #mangiarebene #benessere #nutrizione #gianmariomigliaccio #maximaperforma #sportscienceacademy
BANANA BREAD Ok avrei potuto fare una foto migliore, lo so ma è il banana bread quello che conta no? A me le banane mature non sono mai piaciute e quando non riesco a consumarle praticamente verdi finisce che solitamente ci faccio un banana bread per la colazione. Vi assicuro che questo è veramente, veramente buono e facile da preparare. Sotto vi lascio gli ingredienti e potete lasciare un commento per ricevere le ricetta completa con tutti i passaggi dettagliati. Amanti delle banane, mature o acerbe, provare per credere! 2 uova medie a temperatura ambiente 75g di zucchero muscovado 85g di zucchero di canna demerara 2 banane mature (circa 240g) + 1 per la finitura 135g di farina di farro integrale 90g di farina 00 12g di lievito per dolci 90ml di olio di semi di girasole 50ml di latte intero . . . . #bananabread #baking #dolcifattincasa #banana #bananamatura #bread
Eleonora felice risolve problemi. L’incontro con Gian Telemaco è andato benissimo, è rimasto piacevolmente colpito dalla mia maturità e professionalità. . . . #signorinarottermeier #silenzio #bananamatura #problemsolving #happyface #liveyourextralife #workhard
𝒫𝒶𝓃𝒸𝒶𝓀𝑒 🥞 E voi li mangiate i pancakes? Una delle colazioni che più preferisco. Velici e semplici da fare, gustosi e sfiziosi da mangiare. Io li faccio in diversi modi, questi sono la variante con le banane. Vuoi la ricetta?👇🏻 #colazione #purenourish #primadopo #superbuono #healtyfood #picoftheday #morena #uova #bananamatura #mirtilli #powerboost #farinaintegrale #pancakes #breakfast #frühstück