Tem algo importante que eu preciso te dizer... O que realmente não pode faltar é equilíbrio! Equilíbrio não é privação, equilíbrio é uma forma de encontrar a medida certa entre o prazer de comer e a responsabilidade de cuidar do seu corpo. 🧡 Comer com equilíbrio e moderação é abraçar uma relação saudável com a comida. Marca aqui embaixo nos comentários o @ da sua amiga que vai fazer um hambúrguer fit pra você! ⬇ . . #emagrecer #emagrecercerto #emagrecimento #perdadepeso #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada #hamburguerfit #hamburguerfitness #hamburgerfit
Não importa onde você esteja em sua jornada de fitness, estou aqui para ajudar você a chegar onde deseja estar. Com minha mentoria personalizada, você terá um parceiro de treinamento dedicado, pronto para personalizar cada aspecto do seu programa de exercícios para maximizar seus resultados. Vamos começar essa jornada de transformação juntos! 💥🏋️♀️ Lamonier Mentoria Personalizada Início imediato, vagas limitadas. Clique no link da bio e saiba mais! #cardio #fitspo #trainer #fitnessjourney #love #fitnessaddict #wellness #workoutmotivation #goals #pt #strengthtraining #fitlife #fitnessgirl #powerlifting #consultoriafit #consultoriaonline #consultoriafitness #treino #dieta
🥗 Não coma só alface! As folhas ajudam no funcionamento do intestino, da digestão e no funcionamento geral do organismo por serem ricas em fibras, sais minerais e vitaminas. Vou te falar alguns motivos para você incluir 4 folhas diferentes na sua salada⬇ 🥗Couve Você pode consumir crua ou cozida, melhora a saúde dos ossos, previne o envelhecimento precoce, melhora o sistema imunológico, reduz a retenção de líquidos, previne a anemia e ajuda a regular o intestino. 🥗Repolho Ajuda na coagulação sanguínea, previne a diabetes, mantém a saúde dos olhos e evita o envelhecimento precoce. Em algumas pessoas o consumo excessivo de repolho pode causar gases, é recomendado que mulheres que estejam amamentando evitem o consumo de repolho pois pode causar cólicas no bebê. 🥗Espinafre Protege contra doenças do coração, melhora a saúde do cérebro, controla a pressão arterial, previne a anemia e mantém os ossos saudáveis. É rico em vitamina A, C e E, e propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. 🥗Alface Combate a retenção de líquidos, ajuda a controlar a diabetes, cuida da saúde da pele, melhora a pressão arterial e auxilia na digestão. É rico em ácido fólico e vitamina C. ⚠️Lembre sempre de comer com moderação os temperos e molhos para salada. Comer salada faz bem para a saúde mas acrescentar uma quantidade exagerada de molhos pode tornar a sua salada um alimento "perigoso" nas suas refeições. . . 📩 Me manda uma mensagem aqui nos comentários se você quiser mais informações sobre a minha consultoria fitness online! ⬇️ . . #emagrecer #emagrecercerto #emagrecimento #perdadepeso #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada
3 meses‼️ Sinta-se capaz de alcançar seus objetivos com as metodologias da @rulliansoaresconsultoriafit 🟣 #treino #antesedepois #foto #academia #emagrecer #emagrecimento #consultoriafit #fitness #foco #evolucao #musculacao #postura
Quantos pontos você fez no teste? Me conta aqui embaixo nos comentários que eu te digo se a sua alimentação é saudável ou não ⬇ . . #emagrecer #emagrecercerto #emagrecimento #perdadepeso #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada #comidasaudavel
Bem-vindo à sua jornada de transformação física e mental! Aqui, mergulharemos fundo em suas metas, histórico de condicionamento físico e estilo de vida para criar um plano personalizado que atenda às suas necessidades e aspirações. Lamonier Mentoria Personalizada Início imediato, vagas limitadas. Clique no link da bio e saiba mais! #cardio #fitspo #trainer #fitnessjourney #love #fitnessaddict #wellness #workoutmotivation #goals #pt #strengthtraining #fitlife #fitnessgirl #powerlifting #consultoriafit #consultoriaonline #consultoriafitness #treino #dieta
Brócolis é bom até na pizza, concorda?! 😋🥦🍕 O brócolis é o queridinho da alimentação saudável por suas inúmeras propriedades, vitaminas e benefícios para a saúde. Ele é uma hortaliça rica em vitaminas A, C, E e K, além de ter ferro, potássio, cálcio e fósforo na sua composição. A vitamina K, ajuda na melhora do raciocínio e da concentração. Já a vitamina C é um antioxidante natural, ou seja, previne o envelhecimento celular. O brócolis é rico em fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino e diminui a absorção do colesterol. Ele tem baixas calorias então é uma ótima opção para incluir nas suas refeições, 100gr de brócolis cozidos tem aproximadamente 25 calorias. Me conta aqui embaixo nos comentários se você já sabia de todos esses benefícios do brócolis para a sua saúde ⬇ . . #emagrecer #emagrecercerto #emagrecimento #perdadepeso #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada #comidasaudavel
6 meses‼️ Vamos iniciar a semana motivadas, meninas? Que tal você, descobrindo mês a mês através da avaliação física, como realmente pode haver protocolos mais integrativo na sua rotina diária. E aí você vai lá faz, se sente capaz, consegue a tal da constância e quando olha para trás se depara com uma mudança incrível de físico e personalidade. Sabemos que não é fácil, mas esse difícil tá sendo feito dentro da medida do teu possível, e isso tem trazido mês a mês resultados sólidos! Vem para o time 🟣 @rulliansoaresconsultoriafit #treino #academia #consultoriafit #emagrecer #emagrecimento #foto #antesedepois #evolução #saude #personal #treinador
Quer levar seu treinamento para o próximo nível? Minha mentoria personalizada é a chave para desbloquear seu potencial máximo. Com planos de treino sob medida e suporte contínuo, juntos alcançaremos novos patamares de força, condicionamento e confiança. 🔥💥 Lamonier Mentoria Personalizada Início imediato, vagas limitadas. Clique no link da bio e saiba mais! #cardio #fitspo #trainer #fitnessjourney #love #fitnessaddict #wellness #workoutmotivation #goals #pt #strengthtraining #fitlife #fitnessgirl #powerlifting #consultoriafit #consultoriaonline #consultoriafitness #treino #dieta
🙏 Bora virar a chave juntos! 👊 ✔️ Siga o perfil para mais dicas! . . . . . #personalcadureis #30maisshape #treino #treinoemcasa #treinoonline #treinofeminino #consultoriafit #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagreceremcasa #emagrecercerto
Quais são as 3 vitórias que você vai conquistar essa semana? Me conta aqui nos comentários ⬇ . . #emagrecer #emagrecercerto #emagrecimento #perdadepeso #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada
Tem um presente pra você no final! 🎁 Frango desfiado é uma ótima opção de proteína magra, ele pode ser usado em inúmeras receitas e vai te ajudar a ser criativa na cozinha e a não enjoar das suas refeições. Quer receber gratuitamente a receita que me fez fazer as pazes com a alimentação saudável? Digite "FRANGO" aqui embaixo nos comentários que eu vou te enviar a RECEITA COMPLETA pelo seu direct. 🎁⬇ . . #emagrecer #emagrecercerto #emagrecimento #perdadepeso #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada #receitafit #receitafitness #receitafitfacil #receitafitlowcarb #receitafitsaudavel
Isso também foi difícil pra mim... Como você era há 10, há 5 ou há 2 anos atrás? Você era uma Mulher diferente? Tinha outros hábitos? Há 10 anos atrás eu era completamente diferente do que eu sou agora, meus hábitos eram outros, minhas prioridades eram outras... Eu não tinha muita noção do que escolher na hora de comer, eu não conseguia saber se estava satisfeita ou não (o que me fazia comer mais do que o necessário) e praticar uma atividade física era o último item da minha lista de prioridades. Você já passou por isso também? Hoje eu olho pra mim e para os meus hábitos e vejo uma mudança enorme! Hoje eu sei o que é de fato uma alimentação saudável, eu consigo controlar as minha emoções e não descontar tudo na comida e eu entendi como a atividade física faz bem para a minha saúde física e emocional. Eu passei por essa transformação! Assim como eu, você também pode transformar os seus hábitos, o seu corpo e se aproximar ainda mais da sua melhor versão. Você não está sozinha nessa jornada, nós estamos juntas! Comenta um ❤ aqui embaixo nos comentários se você está comigo! ⬇ . . #emagrecer #emagrecercerto #emagrecimento #perdadepeso #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada
💫💪 Não se trata apenas de perder peso; é sobre redefinir seu relacionamento com o fitness e alcançar um estado de saúde e bem-estar duradouro. 🌟 Com um foco abrangente que vai além da balança, nosso programa oferece suporte individualizado para construir força, resistência, flexibilidade e autoconfiança. 💥 Lamonier Mentoria Personalizada Início imediato, vagas limitadas. Clique no link da bio e saiba mais! #cardio #fitspo #trainer #fitnessjourney #love #fitnessaddict #wellness #workoutmotivation #goals #pt #strengthtraining #fitlife #fitnessgirl #powerlifting #consultoriafit #consultoriaonline #consultoriafitness #treino #dieta
Já ouvi dos próprios profissionais que treino on-line não funcionava. Como você rebate algo em que não acredita? Com o silêncio. Mas esse silêncio tem que estar acompanhado de evolução, pois podem questionar o que for, mas nunca o resultado. O que diferencia as pessoas que conseguem resultado das que não têm, é a prioridade. Você é a sua prioridade hoje? Evolução da minha aluna @ls.fonseca. Faça parte do meu time, link na bio. 🧠✅ #treinador #consultoriadetreino #consultoriafit
Descubra o poder transformador da mentoria personalizada no seu treino! 💪✨ A abordagem individualizada vai além do simples exercício; é sobre desbloquear seu verdadeiro potencial, enfrentando desafios e superando limites. 🚀 Lamonier Mentoria Personalizada Início imediato, vagas limitadas. Clique no link da bio e saiba mais! #cardio #fitspo #trainer #fitnessjourney #love #fitnessaddict #wellness #workoutmotivation #goals #pt #strengthtraining #fitlife #fitnessgirl #powerlifting #consultoriafit #consultoriaonline #consultoriafitness #treino #dieta
A partir de hoje você vai quebrar a crença de que alimentação saudável é sinônimo de passar fome... A primeira coisa que eu falo quando alguém entra para fazer parte da minha consultoria é: "Nós vamos alinhar o seu plano alimentar com a sua rotina". Não é preciso passar fome para emagrecer, com um plano alimentar equilibrado e balanceado com bons carboidratos, proteínas magras, fibras e vitaminas o seu corpo irá produzir mais enzimas e o processo de emagrecimento vai se tornar mais fácil. Eu já ajudei inúmeras Mulheres a emagrecer e a terem o corpo que desejam de uma maneira simples e saudável por meio de planos alimentares individualizados e treinos personalizados. PRA MIM, VOCÊ É ÚNICA! Então na minha consultoria você sempre irá receber: ✅ Planos Personalizados: Plano alimentar e de treino que se conecta com o seu objetivo e a sua rotina atual. ✅Acompanhamento Frequente: Você pode entrar em contato comigo quando quiser, te dou um suporte 24 horas via WhatsApp além dos encontros online frequentes. ✅Suporte Comportamental: Eu irei te ajudar a identificar seus pontos fortes e pontos à melhorar, detalhes importantes para que você se aproxime da sua melhor versão. ✅Atendimento Online: Não se preocupe, você terá todo o seu plano desenvolvido e acompanhado independente de sua localidade, eu estou aqui para te ajudar em sua jornada saudável a onde você estiver. 📩 Me manda uma mensagem aqui nos comentários se você quiser mais informações sobre a minha consultoria fitness online! ⬇️ . . #emagrecer #emagrecercerto #emagrecimento #perdadepeso #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada
Você busca conforto imediato nos alimentos? ⬇ . . #emagrecer #emagrecercerto #emagrecimento #perdadepeso #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada
Vou te falar o que eu penso sobre isso. ⬇ Na minha visão é importante entender e respeitar o momento de cada pessoa. Cada um tem seu próprio ritmo e suas razões para buscar apoio e ajuda. Às vezes, é preciso tempo para reconhecer que não estamos dando conta sozinhas. Eu estou sempre disposta a oferecer ajuda quando alguém estiver pronta para aceitar, sem pressionar ou julgar. Pra mim entender o momento de cada pessoa é demonstrar empatia e compreensão e só assim se fortalece um vínculo de confiança e carinho. Eu já ajudei inúmeras Mulheres a emagrecer e a terem o corpo que desejam de uma maneira simples e saudável por meio de planos alimentares individualizados e treinos personalizados. PRA MIM, VOCÊ É ÚNICA! Então na minha consultoria você sempre irá receber: ✅ Planos Personalizados: Plano alimentar e de treino que se conecta com o seu objetivo e a sua rotina atual. ✅Acompanhamento Frequente: Você pode entrar em contato comigo quando quiser, te dou um suporte 24 horas via WhatsApp além dos encontros online frequentes. ✅Suporte Comportamental: Eu irei te ajudar a identificar seus pontos fortes e pontos à melhorar, detalhes importantes para que você se aproxime da sua melhor versão. ✅Atendimento Online: Não se preocupe, você terá todo o seu plano desenvolvido e acompanhado independente de sua localidade, eu estou aqui para te ajudar em sua jornada saudável a onde você estiver. Agora eu quero saber de você, qual é a sua opinião sobre isso? Comenta aqui ⬇️ . . #emagrecer #emagrecercerto #emagrecimento #perdadepeso #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada
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Quem é você? A coreaninha 1, 2, 3, 4 ou 5 ⬇ . . #emagrecer #emagrecercerto #emagrecimento #perdadepeso #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada #vamomulheradaie #coreaninha #memefit
Te surpreendi ou não?! E se eu disser que até a fruta com o leite condensado (que é super calórico) não vai te engordar? Nenhum alimento por si só tem o "poder" de te engordar ou de te emagrecer, sempre será a soma total das suas escolhas, dos seus hábitos, das quantidades e da qualidade dos alimentos que você come diariamente. O peso que você ganha ou perde é resultado de um equilíbrio entre o que você come e o que você gasta. Nenhum alimento, por mais calórico que seja, tem o "poder" de fazer você ganhar peso instantaneamente. Por isso é importante sempre pensar na quantidade e na qualidade do que você esta comendo e claro, como você vai gastar essa energia que você consumiu, é aí que a atividade física te ajuda a aumentar o seu gasto calórico. Mas entenda a atividade física não é uma moeda de troca pra você poder comer sem limites, no processo de emagrecimento precisa existir o déficit calórico, se você ficar no 1 a 1 você não vai emagrecer. Você já sabia disso ou eu te surpreendi de novo?! ⬇ . . #emagrecimento #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada #fruta #frutas #emagrecer #emagrecercerto #perdadepeso
Nunca é tarde para cuidar da sua saúde e bem-estar! 💪 Os exercícios físicos na terceira idade são fundamentais para manter a vitalidade, a força muscular e a flexibilidade. 🏋️♂️ Com orientação adequada e atividades adaptadas, é possível desfrutar de uma vida ativa e cheia de energia. Vamos juntos nessa jornada de cuidado com o corpo e a mente! 💖 Lamonier Mentoria Personalizada Início imediato, vagas limitadas. Clique no link da bio e saiba mais! #cardio #fitspo #trainer #fitnessjourney #love #fitnessaddict #wellness #workoutmotivation #goals #pt #strengthtraining #fitlife #fitnessgirl #powerlifting #consultoriafit #consultoriaonline #consultoriafitness #treino #dieta
6 meses‼️ Começamos com a Consultoria, depois a aluna acrescentou o Studio Personal e agora iremos alavancar o emagrecimento dela 🟣🚀. Aqui priorizamos massa muscular dentro do emagrecimento 💪🏼. #emagrecer #emagrecimento #saude #treino #studiopersonal #academia #consultoriafit #personal #treinador #massamagra #antesedepois #bemestar
⚠️ O que te falta é um método para você seguir. Com o meu método "VSD - Vida Saudável Descomplicada", eu já ajudei inúmeras Mulheres a emagrecer e a terem o corpo que desejam de uma maneira simples e saudável por meio de planos alimentares individualizados e treinos personalizados. PRA MIM, VOCÊ É ÚNICA! Então na minha consultoria você sempre irá receber: ✅ Planos Personalizados: Plano alimentar e de treino que se conecta com o seu objetivo e a sua rotina atual. ✅Acompanhamento Frequente: Você pode entrar em contato comigo quando quiser, te dou um suporte 24 horas via WhatsApp além dos encontros online frequentes. ✅Suporte Comportamental: Eu irei te ajudar a identificar seus pontos fortes e pontos à melhorar, detalhes importantes para que você se aproxime da sua melhor versão. ✅Atendimento Online: Não se preocupe, você terá todo o seu plano desenvolvido e acompanhado independente de sua localidade, eu estou aqui para te ajudar em sua jornada saudável a onde você estiver. Deixa um ❤ nos comentários se você precisa de um método para seguir 👇🏻 . . #emagrecimento #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada
Crie Hábitos que Transformam Vidas: A verdadeira mudança começa com pequenos passos tomados consistentemente na direção certa. Com minha mentoria personalizada, você será guiado passo a passo na criação de hábitos saudáveis e sustentáveis que irão transformar sua vida para melhor. Vamos juntos construir uma base sólida para o seu sucesso futuro! Lamonier Mentoria Personalizada Início imediato, vagas limitadas.👇🏼 https://wa.me/5534996646960 #cardio #fitspo #trainer #fitnessjourney #love #fitnessaddict #wellness #workoutmotivation #goals #pt #strengthtraining #fitlife #fitnessgirl #powerlifting #consultoriafit #consultoriaonline #consultoriafitness #treino #dieta
Digite "FIT" aqui embaixo nos comentários e corre pro seu direct que eu vou te mandar uma mensagem por lá! 🏃🏻♀️📨🔥 . . #vamomulherada #vidasaudavel #consultoriafit #consultoriafitnessonline #nutritioncoachingonline #consultoriafitness #nutritioncoaching #nutricoaching #emagrecimentosaudavel #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #nutricoach #coachingnutricional #coachnutricional #emagrecimento #metabolismo #metabolismolento #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #fit #fitness #fitgirls #fitnesslife #fitnesslifestyle
Esculpindo mais do que músculos: nossa mentoria personalizada, vai além do físico, moldando uma jornada de transformação completa. Desde a definição de metas realistas até a superação de limites, estamos aqui para guiá-lo em direção ao seu melhor eu, dentro e fora da academia. Lamonier Mentoria Personalizada Início imediato, vagas limitadas.👇🏼 https://wa.me/5534996646960 #cardio #fitspo #trainer #fitnessjourney #love #fitnessaddict #wellness #workoutmotivation #goals #pt #strengthtraining #fitlife #fitnessgirl #powerlifting #consultoriafit #consultoriaonline #consultoriafitness #treino #dieta
Leve a regra da intensidade também para o seu cardio! Faça um favor a si mesmo (a): Não desperdice o seu tempo no cardio. 🙏 E o que é fazer cardio caminhando no bosque encantado? - Achar que vai ser efetivo simplesmente por estar em cima de uma esteira ou pedalando na bike com seu celular na mão sem um pingo de suor e sem fazer esforço. 💪Da mesma forma que na musculação precisamos de progressão, seja de peso, de repetições, de estratégias diferentes, no cardio é igual! Você precisa estar se desafiando cada vez mais nele e COM ATENÇÃO, para de ficar dando scroll no Instagram e respondendo o WhatsApp, se for, faça andando rápido! 🧠Use o celular para aprender algo (vídeos), ou coloque uma música que te de energia para se desafiar! #personaltrainer #musculação #postura #correcaopostural #dieta #dietaetreino #shape #cruzilia #baependi #saolourenco #caxambu #pozicione #suldeminas #emagrecimento #consultoria #consultoriaonline📲 #consultoriafitness #consultoriafit #consultoriafitnessonline
Alcance seus objetivos de fitness de forma personalizada com minha mentoria exclusiva! 💪 Desde a definição de metas até o planejamento de treinos e nutrição, estarei ao seu lado em cada passo do caminho. Juntos, vamos transformar sua jornada de fitness em uma experiência gratificante e eficaz! 🔥 Lamonier Mentoria Personalizada Início imediato, vagas limitadas.👇🏼 https://wa.me/5534996646960 #cardio #fitspo #trainer #fitnessjourney #love #fitnessaddict #wellness #workoutmotivation #goals #pt #strengthtraining #fitlife #fitnessgirl #powerlifting #consultoriafit #consultoriaonline #consultoriafitness #treino #dieta
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Nem mesmo a adução excessiva do quadril irá atrapalhar os resultados estéticos quando se está no time certo 🟣. O conhecimento sobre postura e dor faz a mágica acontecer. Saber usar variáveis para evitar lesões e trazer hipertrofia homogênea. #treino #antesedepois #foto #treinamento #treinador #emagrecer #hipertrofiando #feminino #gluteos #quadriceps #consultoriafit #antesedepois
Descubra o poder da mentoria personalizada em sua jornada fitness! Comigo, você receberá orientação individualizada, adaptação de treinos, e motivação constante para alcançar seus objetivos de forma eficiente e sustentável. Junte-se a mim e transforme sua vida fitness hoje mesmo! Lamonier Mentoria Personalizada Início imediato, vagas limitadas.👇🏼 https://wa.me/5534996646960 #cardio #fitspo #trainer #fitnessjourney #love #fitnessaddict #wellness #workoutmotivation #goals #pt #strengthtraining #fitlife #fitnessgirl #powerlifting #consultoriafit #consultoriaonline #consultoriafitness #treino #dieta
👉 Só depende de você! 💪💪💪 . . . . . #30maisshape #treinoonline #treinofeminino #treinoemcasa #consultoriafit #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #personalcadureis
Infelizmente você não controla a sua evolução e mudança corporal, mas com certeza você controla COMO você vai alcança-las. Desanimar e desistir de tudo na primeira oportunidade Acreditar que o seu corpo não vai mudar Duvidar da sua força e disposição Ficar se pesando e se comparando todos os dias Esses pensamentos não vão acelerar o seu processo e sim vão te paralisar mais uma vez. O que diferencia a Mulher que tem resultado na academia da Mulher que desiste na primeira oportunidade é que a que desiste deixa todos esses pensamentos tomarem conta das suas escolhas. Por isso eu agora vou te dar um conselho de amiga, escolha seu sonho todos os dias, mesmo que sua cabeça te fale o contrário. Acredite e confie em você! Vamos treinar ou não vamos? 🧡 . . 📩 Me manda uma mensagem para ter mais informações sobre a minha Consultoria Fitness On-line. . . #emagrecimento #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada #vamomulheradaie #treinofeminino #academia #academiafeminina #academiaemcasa #boratreinar #boratreinarlinda #boratreinarpesado
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O que os corredores mais buscam na corrida é melhorar o desempenho. E a busca por esta performance pode ser mais prazerosa (e provável) quando aliada a algo que tire o atleta da rotina dos treinos. Por isso, as mudanças de piso na hora de praticar o desporto são sempre recomendadas pelos especialistas. Lamonier Mentoria Personalizada Início imediato, vagas limitadas.👇🏼 https://wa.me/5534996646960 #cardio #fitspo #trainer #fitnessjourney #love #fitnessaddict #wellness #workoutmotivation #goals #pt #strengthtraining #fitlife #fitnessgirl #powerlifting #consultoriafit #consultoriaonline #consultoriafitness #treino #dieta
Você não vai emagrecer parando de comer... Você vai emagrecer comendo direito, comendo alimentos que realmente irão nutrir o seu corpo. O que mais engorda a maioria das pessoas hoje em dia é a restrição alimentar, quando você força o seu corpo a entrar em uma situação de estresse, automaticamente ele cria uma defesa para se protejer e é isso que ao longo do tempo altera o seu metabolismo. Por isso é tão importante ter um acompanhamento e um plano alimentar que seja personalizado pra você. E é isso que eu faço, crio um plano alimentar alinhado com a sua rotina e as suas necessidades, visando sempre a sua saúde e o seu bem-estar. . 📩 Me manda uma mensagem para ter mais informações sobre a minha Consultoria Fitness On-line. . . #emagrecimento #coachnutricional #coachingnutricional #nutricoach #nutritioncoachonline #nutritioncoachintraining #emagrecimentosaudavel #nutricoaching #nutritioncoaching #consultoriafitness #consultoriafitnessonline #consultoriafit #vidasaudavel #nutritioncoachingonline #vamomulherada #vamomulheradaie
Olá! Sou a Daniela, sua nova consultora para conquistar o corpo dos sonhos de forma saudável e realista. Juntos vamos desbravar esse caminho sem sofrimento ou ilusões 💪✨️ #EmagrecimentoSaudavel #corpoideal #consultoriafit
Na academia em qual dessas posições você se encaixa?😂😂😂 Comente abaixo 👇🏻 Lamonier Mentoria Personalizada Início imediato, vagas limitadas.👇🏼 https://wa.me/5534996646960 #cardio #fitspo #trainer #fitnessjourney #love #fitnessaddict #wellness #workoutmotivation #goals #pt #strengthtraining #fitlife #fitnessgirl #powerlifting #consultoriafit #consultoriaonline #consultoriafitness #treino #dieta
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