Der Laufeinstieg in den Monat ist geschafft! 🏃🏻♂️💨😁 . . The first run of the month is done! 🏃🏻♂️💨😁 . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
#runningmotivation 🥳 Eine Faustregel besagt: den #halbmarathon x2 plus 1o Minuten ergeben eine realistische Zeit für einen #marathon 😊 Okay, das läuft am o5. Mai beim #rheinruhrmarathon als #pacemaker für sub 4:15 Stunden hoffentlich etwas besser, denn ich war heute drei Minuten zu langsam 🫢 Aber es ist ja nur eine Faustregel 🤣 …außerdem laufe ich nächste Woche Asphalt. Ihr seht, Ausreden für mein heutiges Versagen sind genügend vorhanden 🤗 Nur noch 1o949 Minuten bis zum Startschuss 🙈 #itsamarathonnotasprint *unbezahlte Werbung —————————————————- #laufenverbindet #laufliebe #laufenmusstduselbst #running #laufenistleben #laufenhältfit #marathontraining #marathoner #trailrunning #trailrunninglife #gorerunningwear
Mein letzter Lauf in den USA…für dieses Mal 😉🏃🏻♂️💨 . My last run in the USA...for this time 😉🏃🏻♂️💨 . . . #northcarolina #americantobaccotrail #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Weil es gestern so schön war, gab es heute wieder einen „Wandertag“. Diesmal habe ich mir den LOBLOLLY TRAIL im Umstead State Park herausgesucht. Es hat sich gelohnt 🤩 . . Because it was so nice yesterday, today was another „hiking day“. This time I chose the LOBLOLLY TRAIL in Umstead State Park. It was worth it 🤩 . . . #umsteadstatepark #northcarolina #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo #hiking . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Nach meinem 30k-Lauf brauchte ich einen Ausgleich. Da bietet sich für mich das wandern an 🥾 Da kann ich neben der Bewegung auch meiner weiteren Lieblingsbeschäftigung, die Fotografie, nachgehen 📷 . . After my 30k run, I needed a balance. Hiking is the perfect activity for me 🥾 As well as exercise, I can also pursue my other favorite pastime, photography 📷 . . . #northcarolina #durham #historicyatesmill #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #xbionic #onrunning #instarunners #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo #hiking . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Es war ein wunderbares Wiedersehen mit dem American Tobacco Trail ❤️ Er flüsterte mir zu: noch ein Kilometer, noch ein Kilometer. Am Ende waren es dann respektable 30 Kilometer 🏃🏻♂️💨 . It was a wonderful reunion with the American Tobacco Trail ❤️ He whispered to me: one more kilometer, one more kilometer. In the end, it was a respectable 30 kilometers 🏃🏻♂️💨 . . #northcarolina #durham #americantobaccotrail #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Nach fetter 2 wöchiger Erkältung und dem daraus resultierenden Trainingsausfall der sich dann leider noch bis in die 3. Woche zog, war beim 14. @tangermuenderelbdeichmarathon an eine Bestzeit leider nicht mehr zu denken, nach langem hin und her wie ich dieses Rennen jetzt angehen soll um noch das bestmögliche herauszuholen fiel die Entscheidung die 1:30:00 anzugehen an der ich dann leider vorbeigeschrammt bin 😅. Mit der Zeit bin ich trotzdem ganz zufrieden und jetz heißt es, weiter machen 😀☝️. #elbdeichmarathon #tangermünde #instarunners #marathtraining #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #running #sportmotivation #sport #fitness #fitnessmotivation #picoftheday #happy #love #sportyboy #nikerunning #gorerunningwear #garmin #instagood #instawetter #smile #run #sporty #laufen #halbmarathon #marathonrunner #fitfam #haelth #photooftheday
Early Bird Run „in the Hood“ (Home II) 🏃🏻♂️💨 Es war ein bisschen nass, aber es hat Spaß gemacht zu laufen. . . Early Bird Run „in the Hood“ (Home II) 🏃🏻♂️💨 It was a bit wet, but it was fun to run. . . . #northcarolina #durham #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Take the bridge 🎉 _ Comment en une soirée,tu peux traverser chaque ponts de ta ville. Merci à @supercomportement pour ce beau rodéo urbain 🥇🏆. _ Bien marrant de courir avec les copains dans Paris à 200% 🍿 Vous saviez qu’on pouvait exploser sur moins de 4 km ?! Merci à @takethebridge, @viensmattraper & @salomon_france pour l’organisation de la course ! _ 📸 : @bil_s_af _ #run #running #paris #athlete #courseapied #outdoor #runners_photo #suunto #summit #worlderunners #gorerunningwear #france #sport #marathon #sport #france #runstoppable #runnersfrance #asics #compex #suunto #NothingFeelsBetter #LTD #Coaching
. 'I’m trying to find that feeling Oh, I got to find that feeling.' That Feeling, Durand Jones @durandjonesofficial 📷 taken a few weeks ago - one of my very favourite places to run (locals - between Wessenden and Digley). It was the first time this year I’ve been able to hit this trail so it felt especially satisfying it was looking so fine in this fantastic light. 🎵 from the exceptional record from Durand Jones of last year. A gospel/soul masterclass full of superb songs. This track a great example - those smooth and honeyed pipes of his, strings beamed in from the ghost of George Martin, some pounding Motown drums and a Spector wall of sound double whammy - epic!
Early Bird Run am Carolina Beach bei herrlichem Laufwetter 🏃🏻♂️💨 Das Leben ist schön! 😍 . . Early Bird Run at Carolina Beach in glorious running weather 🏃🏻♂️💨 Life is beautiful! 😍 . . . #northcarolina #carolinabeach #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Nach unserer Ankunft in Home II ging es am Montag gleich weiter zum Carolina Beach 🤩 Heute Morgen hielt mich dann nichts mehr im Bett und ich absolvierte meinen ersten Strandlauf am Atlantik 🏃🏻♂️💨 . . After our arrival at Home II, we went straight to Carolina Beach on Monday 🤩 This morning nothing could keep me in bed and I completed my first beach run on the Atlantic 🏃🏻♂️💨 . . . #northcarolina #carolinabeach #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Holmestrand maraton ble tungt 🥵 MEN maraton nr.41 i boks 💪 og min kjære venn @heidi.bye.svartangen sørget for god stemning 🥰 . . #50marathonsbefore50 #marathoner #gorerunningwear #hokarunning #devoldofnorway
We did it! 😁 Wir haben den 13. Marathon Deutsche Weinstraße absolviert. Die hügelige Strecke war zwar anspruchsvoll aber das phantastische Wetter ließ uns die Strapazen leichter ertragen 😊 . . We did it! 😁 We completed the 13th German Wine Route Marathon. The hilly route was challenging, but the fantastic weather made it easier to endure the exertions 😊 . . . @marathon_deutsche_weinstrasse #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #fittolead #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo #marathondeutscheweinstrasse . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Heute haben wir die Startunterlagen für den morgigen @marathon_deutsche_weinstrasse abgeholt. Die Spannung steigt und das bei phantastischem Wetter. . . Today we picked up the starting documents for tomorrow’s @marathon_deutsche_weinstrasse. The excitement is building and the weather is fantastic. . . . #marathondeutscheweinstrasse #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #fittolead #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Die letzten 8km vor dem @berlinerhalbmarathon am Sonntag. Die Aufregung steigt,und die Motivation ist voll da. Habt ihr noch die letzten Tipps zum Halbmarathon? #berlinhalf #berlinhalfmarathon #berlin #kraftrunners #kraftrunnersberlin #laufen #running #training #sport #sportmotivation #strava #bielefeld #fitness #gorerunningwear
Da die Achillessehne noch zwickt, traute ich mich nur an eine kleine Runde. Ich will auf jeden Fall fit sein für den @marathon_deutsche_weinstrasse am kommenden Sonntag. Mit Kinesio Tape ging es ganz gut 😁 Als Belohnung gönnte ich mir ein Stück Rüblikuchen 🤩 . . As my Achilles tendon is still pinching, I only dared to do a short lap. I definitely want to be fit for the @marathon_deutsche_weinstrasse next Sunday. It went quite well with Kinesio tape 😁 As a reward, I treated myself to a slice of carrot cake 🤩 . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo #kttape . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Das war ein sehr aktiver Ostersonntag. Erst ging es bei herrlichem Frühlingswetter zum wandern in den schönen Pfälzerwald 🥾 Danach schnell mach Hause zum duschen und zum Vater/Tochter-Tag wieder in die Pfalz zum schlemmen 😋 . . It was a very active Easter Sunday. First I went hiking in the beautiful Palatinate Forest in glorious spring weather 🥾 Then quickly home for a shower and back to the Palatinate to feast on Father/Daughter Day 😋 . . . @moiraantonia #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo #wandern #hiking . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Es war wohl nass, aber ein bisschen Bewegung musste sein 🏃🏻♂️💨 Ich bin ja schließlich nicht aus Zuckerguss 😁 . . It was probably wet, but a bit of exercise was necessary 🏃🏻♂️💨 After all, I’m not made of icing 😁 . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #fittolead #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
10km d’Aubergenville 🏁 _ Quand le grand prix n’a pas eu lieu 🥲 Problème moteur, pneus slicks et DRS dysfonctionnels… Malgré une équipe LTD en nombre et les supports techniques des autres pilotes, j’avais pas la caisse ! _ 34’44 - on sauve les apparences avec une seconde de gagnée sur le chrono de référence , mais c’était clairement pas ce qui était prévu. Je vais me poser un peu et réfléchir au pourquoi du comment. _ 📷 : @romainpivetal 🦏 : @ltd.coaching _ #run #running #paris #athlete #courseapied #outdoor #runners_photo #suunto #summit #worlderunners #gorerunningwear #france #sport #marathon #sport #france #runstoppable #runnersfrance #asics #compex #suunto #NothingFeelsBetter #LTD #Coaching
Nur noch 13 Tage bis zum Deutsche Weinstraße Marathon. Ich laufe aber „nur“ den HM. Ein bisschen Zeit zum trainieren bleibt noch 😅 . . Only 13 days to go until the German Wine Route Marathon. But I’m „only“ running the HM. There’s still a bit of time to train 😅 . . . @marathon_deutsche_weinstrasse #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #fittolead #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Racing tomorrow #arrowvenloop #arrowvenloop2024 #venloop #gettingitdone #DeMoorGloalRunning #RunWithTheFlow #IAmNotLimited #laufen #running #strava #parkrun #pumafastr2nitroelite #pumarunning #pumafastr2 #gorerunningwear #kiprun #kajenji #decathlon #maurten #biofreeze #bountyhiprotein #mmhiprotein #esnisoclear
Fog, wind, rain, mud and puddles; must be spring! #runningtwinfreaks #runningtwins #nike #asics #hokarincon3 #montane #gorerunningwear #btrsports
Sunday is [long] run day! 🏃🏻♂️💨 Es ist nicht zu übersehen: Es ist Frühling 🌷🪻🌸🌼 😁 . . Sunday is [long] run day! 🏃🏻♂️💨 You can’t miss it: It’s spring 🌷🪻🌸🌼 😁 . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #fittolead #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
#semilarochelle Encouragé toute la courses par mes deux petites femmes. Pas si plat pour La Rochelle. J’ai tout donné, je ne pouvais pas faire mieux donc pas de regrets . - [ ] #garminfenix5x #preparationphysique #instarunfrance #gorerunningwear #mizunowaverider #mizuno #garmin #nikerunning #running #runtrail #trailrunning #courir #courseapied #instarun #instarunners #running man #runningmotivation #worlderunners #semimarathon #marathon
Flou 😶🌫️ _ Dans la lumière de @supercomportement 🔦 Période compliquée depuis la sortie des cross, ce dernier mois n’a pas été facile. La préparation 10 me paraît bien plus difficile 😥. Mais quand on voit le résultat des copains de la piste , ça donne envie de continuer ! _ La course arrive, j’aurai plus d’excuses à avoir 🏁 _ 📸 : @m.lapeyre 🦏 : @ltd.coaching _ #run #running #paris #athlete #courseapied #outdoor #runners_photo #suunto #summit #worlderunners #gorerunningwear #france #sport #marathon #sport #france #runstoppable #runnersfrance #asics #compex #suunto #NothingFeelsBetter #LTD #Coaching
Nach meinem gestrigen Lauf, war heute wandern an der Reihe 🥾 Ich wollte schon seit längerem den Adlerbogen auf dem Donnersberg in der schönen Pfalz besuchen. Heute war es soweit. Es war eine schöne Tour 🤩 . . After my run yesterday, it was time to go hiking today 🥾 I had wanted to visit the Adlerbogen on the Donnersberg in the beautiful Palatinate for a while. Today was the day. It was a lovely tour 🤩 . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #hiking #believeinyourself #instarunners #wandern #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Zur Abwechslung mal ein Lauf am Samstag Abend 🏃🏻♂️💨 Geht auch 😁 . . For a change, a run on Saturday evening 🏃🏻♂️💨 Works too 😁 . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #fittolead #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Wow 31,67 km das war anstrengend. Früh morgens gestartet, bei einfach Wunderschönen Wetter. Ganz entspannt und bei den letzten km noch mal die Zähne zusammenbeißen. #laufen #running #sport #halbmarathon #meinbesterhermann #kölnmarathon #kraftrunners #kraftrunnersberlin #strava #sportmotivation #runningmotivation #bielefeld #liebefeld #gorerunningwear #hermannslauf
Der „Sunday Early Bird Run“ ist erledigt 🏃🏻♂️💨😁 . . The „Sunday Early Bird Run“ is done 🏃🏻♂️💨😁 . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #fittolead #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
☀️☀️☀️ 31 gennaio 2024 10k dopo il lavoro 🏃🏃🏃 oggi si corre qui 😀😀😀 . . . #correrepersempre #correretisalvalavita #iosonounrunner #iocorroqui #passionecorsa #correrechepassione #run #courseapied #laufen #corsa #correre #running #gorerunningwear #gore
Ist denn schon Frühling? 😉 Die Natur erwacht und das Laufen macht bei diesem Wetter wieder etwas mehr Spass 🏃🏻♂️💨 . . Is it spring already? 😉 Nature is awakening and running is a bit more fun again in this weather 🏃🏻♂️💨 . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #fittolead #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Mettre de côté les aléas et rester focus ! M- 2 avant l'échéance 💥 . . #alpesmaritimes #nicecotedazur #ilovenice #peillon #peillonvillage #montagnes #trailrunning #trailnocturne #runningmotivation #salomon #salomonsenseride #garminfenix #gorerunningwear #triathletelife #halfmarathon #10km #dayoff #entrepotes #sunsetlovers 📸@marion_genet
Kurz über einen Triathlon nachgedacht… #run #running #laufen #dieschweinehunde #regen #brooks #brooksrunning #gorerunningwear #laufschuhhelden #kommandofischfrikadelle #laufmaus #fitforfire
Les LIFA, 1/2 finale de Cross 🥉 _ Le moment où tu comprends la différence de niveau entre les tours ! Incroyable expérience de course 😅 10km sur un parcours relativement rapide, je pars a mon rythme et je m’aperçois très vite qu’il ne sera pas suffisant pour accrocher le reste du groupe. _ C’est en fin de peloton que j’irai courir plus de la moitié de cette étape, à essayer de récupérer les coureurs devant. _ Fin d’une belle expérience qui me servira pour la route ! Mais pour le moment, place au repos 😴. Merci pour votre soutien 🫶🏻. _ 🛟 : @m.lapeyre ⚓️ : @ltd.coaching ⛵️: @racingmultiathlon _ #run #running #paris #athlete #courseapied #outdoor #runners_photo #suunto #summit #worlderunners #gorerunningwear #france #sport #marathon #sport #france #runstoppable #runnersfrance #asics #compex #suunto #NothingFeelsBetter #LTD #Coaching
Bei unserem gemeinsamen Vorbereitungslauf mit @dealleborn für den Weinstraßen Marathon sind wir heute im Naturschutzgebiet Maudacher Bruch in einen Halbmarathon geraten. Da war dann teilweise auf der Strecke mehr los als sonst 😉 . . During our joint preparation run with @dealleborn for the Weinstraßen Marathon today, we ran into a half marathon in the Maudacher Bruch nature reserve. There was sometimes more going on on the course than usual 😉 . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Heute stand wieder ein Besuch im Gym auf dem Programm: - 10 min Cross Trainer - 2 x Milon Zirkel - 5 min Rudermaschine Mal sehen, wie lange die Disziplin anhält 😇 . . Another visit to the gym was on the agenda today: - 10 min cross trainer - 2 x Milon circuit - 5 min rowing machine Let’s see how long the discipline lasts 😇 . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo
Heute ging es ins lange Moor hinter Ebersdorf, leider der einzige Tag der Woche auf dem Rad 🙄 Dafür steht das Vello nächstes Wochenende an zum fertigstellen 💪🏻 #cuxland #gravelbike #rosebackroad #gorerunningwear #cyclingphotosofinstagram #cycling
Nach letztem Sonntag nun eine Wiederholung der HM Distanz. Ich muss mich ja so langsam auf den Marathon Deutsche Weinstraße (Halbmarathon) einstimmen. Allerdings habe ich im letzten Drittel stark abgebaut. Der gestrige Besuch im Gym hat mich scheinbar doch mehr geschlaucht als gedacht 😅 . . After last Sunday, now a repeat of the HM distance. I have to slowly get in the mood for the German Wine Route Marathon (half marathon). However, I lost a lot of energy in the last third. Yesterday’s visit to the gym seems to have left me more exhausted than I thought 😅 . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Nur Laufen geht nicht. Ich muss auch etwas für meine Oberkörperstabilität machen. Ich hoffe, dass mein Kreuz es mir danken wird 🤗 Mein Programm im Gym - 10 Minuten Cross Trainer - 2 Runden Milon Zirkel - 10 Minuten Rudermaschine . . I can’t just run. I also need to do something for my upper body stability. I hope that my lower back will thank me 🤗 My program in the gym - 10 minutes cross trainer - 2 rounds of Milon circuit - 10 minutes on the rowing machine . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #fittolead #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Sunday is Runday - Also Wecker gestellt und noch vor Sonnenaufgang zum wöchentlichen Long Run aufgebrochen. Nach einer kurzen Aufwärmphase ging es dann los. Habe mich nach den Problemen unter der Woche mit dem Sprunggelenk dann für einen langsameren Start entschieden und auch die recht flache Strecke entlang des Neckarufer von Aldingen nach Marbach entschieden. Hat es anfänglich noch leicht geregnet, hörte dieser nach rund 10km auf. Davon und dass der Fuß hielt animiert wurde die Pace mit der Zeit auch schneller. In Marbach erreichte ich meinen Wendepunkt und die geplante Halbzeit. Da ich nicht die gleiche Strecke zurücknehmen wollte habe ich mich für den Rückweg auf der anderen Seite des Neckar entschieden, auch wenn ich die Strecke nicht kannte. Aber die grobe Richtung war vom Autofahren her bekannt😉. Also einfach ausprobiert, war da auch voll im Flow 😃 War nicht so flach wie auf der anderen Neckerseite aber das war dann auch kein Problem. Ab Kilometer 25 hat sich dann das Sprunggelenk wieder bemerkbar gemacht und so habe ich den Run dann sicherheitshalber bei Kilometer 27,5 abgebrochen 😔. So what, eine ernstere Verletzung riskiere ich dann auch wieder nicht auch wenn ich einen gewissen Vogel habe 🥴🤪 Trotzdem, glaube immer an Dich und Du erreichst mehr als Du gedacht hast! 🫶😃 Jetzt heißt es wieder den Rest des Tages relaxen und Kräfte für morgen sammeln 💪👍 Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag und allen Finishern in Barcelona und auch sonst Glückwunsch zu Eurem Run 👏💪 @brooksrunning @gorewear @stuttgarterkickers_offiziell @svk_leichtathletik @uhlsport.de @stuttgartlauf @enzo10marchese @runnersworld.de @runnerspictures @runnersnerd @runnersworldmag @worlderunners @kommando_fischfrikadelle @laufschuhhelden #neckar #marbach #ludwigsburg #kommandofischfrikadelle #laufschuhhelden #svk #puresvk #stuttgarterkickers #brooksrunningcollective #gorerunningwear #run #running #runner #runningmotivation #runnersofinstagram #runnersworld #runnerlife #runnerscommunity #runningterritory #sport #sportmotivation #läuftbeimir #laufen #lauftraining #training #sunday #longrun #lauftagebuch #laufblogger #laufverrückt
Finally back running intervals on the track again! 1000m x 10 and the speed was not too hard, it can be described as “comfortably hard” - close to, but still under the anaerobic threshold. This is supposed to be the sweetspot for getting faster, according to the so-called Norwegian training model. Keeping the intensity relatively low during quality sessions, reduces the need for recovery and rest. #running #runner #run # #racing #løb #løbe #løber #løpe #løper #laufen #training #correr #hiking #instarunners #bieganie #trainingforultra #trailrunning #ultrarunning #ultrarunner #garmin #strava #intervals #cphmarathon #instarunners #gorerunningwear
Meine erste HM-Distanz in diesem Jahr 🏃🏽♂️💨 . Wie gut, dass ich mit selbstgemachtem Kaiserschmarrn mein Energiedefizit wieder ausgleichen konnte 😋 Und das allerschönste war, meiner Tochter hat es auch geschmeckt 🤩 . . My first HM distance this year 🏃🏽♂️💨 . How good that I was able to make up for my energy deficit with homemade Kaiserschmarrn 😋 And the best thing was that my daughter liked it too 🤩 . . #kttape #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo #fusionwear . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
. . . . . . . . . Featuring:@chandrima654 . . . . Dm for shoot 📸 . . . ©@nirupam_creations . instagram #instagood #insta #instadaily #instalike #instafashion #instamood #followforfollowback #followers #followers #blackwhitephotography #nikon #nikond3200 #nikonasia #bongo #bongotrendings #bongonari #hottoyscollection #hottogoler_howrah #kolkata #kolkata_igers #kolkata #gorerunningwear #bong #bong_beauties_11 #bong_beauties_11 #protrait #protraitphotography #bestprotrait h
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Early Bird Run 🏃🏽♂️💨🐥 . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #fittolead #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
. 'Seems that all I really was doing Was waiting for you.' Real Love, John Lennon @johnlennon 📷 sometime last year
Tid til at finde grundformen igen 😅 Så ikke fokus på tempo, men blot at få nogle kilometer, eller nok nærmere rigtig mange af dem, i benene igen 🏃♂️ Så det er løbemenuen de næste par måneder 👟👍 Og så gør det ikke noget, at det fantastisk solskin som i dag ☀️ #løb #løberliv #løbetræning #løbeglæde #run #laufen #löpning #mitløb #dyrkglæden #saucony #RunForGood #mitgarmin #garmindk #beatyesterday #gorerunningwear #ringsted #påvejmodnythalvmaraton #instarun #runselfie #happyrunner #runnersofinstagram #løberlivet
Sunday is Run day! 🏃🏽♂️💨 Bei geschmeidigen 0° und strahlendem Sonnenschein läuft es sich ganz gut 👍🏽 . . Sunday is Run day! 🏃🏽♂️💨 Running at a balmy 0°C and in bright sunshine is going pretty well 👍🏽 . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo #fusion . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
#10km #lasolinoise #saintesoulle 10 km, on reprend un peu de vitesse ce n’est pas les RP du passé mais c’est déjà pas mal Un gros 48min pour moi un petit 42min pour le loup de mer, toujours présent quand il s’agit de courir.🏃 Direction Le #semidelarochelle - [ ] #garminfenix5x #preparationphysique #instarunfrance #gorerunningwear #mizuno #garmin #nikerunning #running #runtrail #trailrunning #courir #courseapied #instarun #instarunners #running man #runningmotivation #worlderunners #courirencharentemaritime #ouirunteamlarochelle #brooksrunning #craft
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Heute habe ich das Buch der 1000 Ausreden zugeschlagen und bin zum ersten Mal in diesem Jahr laufen gewesen 🏃🏽♂️💨 Mir blieb auch nichts anderes übrig, da ich gestern bei Eiseskälte und stockdunkler Nacht einen Berg hochgejagt bin, um den Sonnenaufgang nicht zu verpassen 😅 Ich habe keuchend und japsend überlebt und somit hatte ich keinen Grund, heute nicht zu laufen. Das nenne ich mal zwingende (Läufer-) Logik 😂 . . Today I closed the book of 1000 excuses and went running for the first time this year 🏃🏽♂️💨 I had no other choice, as I had to run up a mountain yesterday in the freezing cold and pitch dark so as not to miss the sunrise 😅 I survived, panting and gasping, so I had no reason not to run today. Now that’s what I call compelling (runner) logic 😂 . . . #running #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runningman #outdoor #noexcuses #xbionic #onrunning #believeinyourself #instarunners #likeneverbefore #sundayisrunday #saysky #applewatchultra #iphone14pro #asics #training #motivation #patriotrun #adidasrunning #oakley #applewatch #earlybird #earlybirdrun #runnersfromgermany #gorerunningwear #odlo . . . . . . . . . Unbezahlte Werbung wegen Produkt- und/oder Markennennung
Noch 83 Tage bis zum #hannovermarathon und ich werde den Halben laufen. Als Vorbereitungszeit passt das völlig. Ich verfolge ja keine bestimmte Pace die ich laufen möchte. - Unbezahlte Werbung - - - #running #run #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #runday #ghostrunner74 #runningman #gleidingerrunner #loverunning #niedersachsen #gleidingen #runnersworld #runnerslife #run4fun #instarunners #laufenverbindet #sport #darumlaufenwir #photography #landscapes #kommandofischfrikadelle #sundayrunday #morningrun #marathonvorbereitung #winterwonderland #gorerunningwear #koldingerseen
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Woche 3, Lauf 3. am Ende sogar kurz die Sonne gesehen. #laufen #run #running #dieschweinehunde #halbmarathontraining #halbmarathon #freitag #sunrise #garmincoach #instarun #sonne #brooksrunning #strava #garmin #nikerunning #dextroenergy #earlybird #gorerunningwear #odlorunning #fitforfire
Erkenntnisse des heutigen Trainings: Crescendoläufe bei 25 cm lockerem Neuschnee sind nicht sinnvoll und machen auch nicht wirklich Spaß…😮💨🥶! Da kann das @hoka Schuhwerk mit Spikes noch so gut sein - Geschwindigkeit zu generieren wird dann echt schwierig. #picoftheday #pictureoftheday #running #training #hiking #marathon #derdomistdasziel #mounteverest #himalayan #lobuche #kilimanjaro #ziele #zieleerreichen #garmin #gorerunningwear @garmin @generalikoelnmarathon
Heute standen Sprintläufe auf dem Trainingsplan - und die mag ich so überhaupt nicht. Fazit des heutigen Tages daher: Laufen unter traumhaften Bedingungen - und ich habe es überlebt….🫡🙈! Jetzt geht es nach Wolfsburg, was für mich zwei Tage ohne Lauftraining bedeutet, #picoftheday #pictureoftheday #running #training #hiking #marathon #derdomistdasziel #mounteverest #himalayan #lobuche #kilimanjaro #ziele #zieleerreichen #garmin #gorerunningwear #hoka @generalikoelnmarathon @garmin @gorewear
Der Weg zum @adac_marathon /Halbmarathon…er glitzert. Noch 89 Tage. #laufen #run #running #earlybird #halbmarathon #halbmarathontraining #instarun #instarunners #training #garmincoach #garmin #odlo #gorerunningwear #brooksrunning #adacmarathonhannover2024 #petzl #laufschuhhelden #kommandofischfrikadelle #nikerunning #sparkassenmarathon #dieschweinehunde #strava #niedersachsen #fitforfire
Cross ⚔️ _ Première fois au cross départemental, sous les couleurs du @racingmultiathlon avec le troupeau de rhinos @ltd.coaching ! C’est vraiment une bataille à chaque virage , content de l’expérience et de la qualification pour les régionaux 🥳. 137eme sur 296eme _ 📸 : @camcam_cara _ #run #running #paris #athlete #courseapied #outdoor #runners_photo #suunto #summit #worlderunners #gorerunningwear #france #sport #marathon #sport #france #runstoppable #runnersfrance #asics #compex #suunto #NothingFeelsBetter #LTD #Coaching
Lockerer Ausdauerlauf mit 176 Höhenmetern und durchweg vereister Strecke. Das hat Spaß gemacht und war nach hinten raus für den ersten Lauf und für meinen Geschmack fast schon zu anstrengend, um langsam wieder in das Training reinzufinden. Auf jeden Fall bin ich gerade ziemlich kaputt und freue mich morgen auf einen Tag ohne großartige geplante Bewegung…😉! #picoftheday #pictureoftheday #running #training #hiking #marathon #derdomistdasziel #mounteverest #himalayan #lobuche #kilimanjaro #ziele #zieleerreichen #ifyoucandreamityoucandoit #garmin @garmin #gorerunningwear @gorewear @generalikoelnmarathon
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Heute hab ich versucht, möglichst ruhig-mit vielen Schritten zu trainieren.. 172 SpM sind dabei rausgesprungen! Joa das passt für den Anfang! Schlittert gut durch die Woche.. aber halt nicht „aus“. Es grüßt euer Jog¡ #running #runningmotivation #laufen #lauftraining #frequenz #spm #ballern #sauber #ruhe #gelassenheit #dankbar #dankbarkeit #achtsamkeit #garminbeatyesterday #beatyesterday #garmin #altra #gorerunningwear #nike #niketrail #liebevoll
Da ist er - der erste 10 Kilometerlauf in diesem Jahr. Und was soll ich sagen? Es war suuuuper…🤩! Auf extrem vereisten Untergrund im Wald war ich gezwungen kleine Schritte zu machen und dabei relativ langsam zu laufen, da es trotz Spikes einfach zu glatt war. Dadurch bin ich in einem für mich sehr niedrigen Pulsbereich gelaufen. Gefühlt hätte ich heute locker nochmal 5 Kilometer drauf legen können. Alle Werte sind wieder im absolut grünen Bereich. Jetzt kann das richtige Training wieder beginnen…💪🏻☺️! #picoftheday #pictureoftheday #training #running #hiking #marathon #derdomistdasziel #garmin #hoka #gorerunningwear #kilimanjaro #himalayan #mounteverest #lobuche #ziele #zieleerreichen #ifyoucandreamityoucandoit #lifeisgood
Kein Regen und dann noch Sonne. Einmal Kopf lüften. Wunderbar #laufenmachtdenkopffrei #run #running #dieschweinehunde #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #kommandofischfrikadelle #garmin #laufmaus #strava #gorerunningwear #odlorunning #sonnenschein #stoxenergy #niedersachsen #brooksrunning #fitforfire
Mhm joa langsam läuft das Jahr so an.. Weng zäh und noch meist mit fights gegen des Schweines —> Hund!! Gestern a 5r & heut n 10r nachgeschoben.. Läuft^^ Kommt’s guad in die neue Woche, euer Jog¡ #running #runningmotivation #trailrunning #trailbuddy #niketrail #altra #gorerunningwear #gore #garmin #beatyesterday #gravelwirt #ballern #dankbarkeit #dankbar #achtsam #achtsamkeit #liebevoll
Erstes „anschnuppern“ mit den neuen Herrn Kollegen und WoodBuddy .. Joa.. fürs erste Läufchen überraschend smooth&fluffig an ge trabt! Es grüßt euer Jog¡ #running #runningmotivation #trailrunning #niketrail #laufen #waldläufer #garmin #beatyesterday #altra #gorerunningwear #illimité #nike #dankbar #achtsamkeit #fröhlich #lässig #liebevoll
Auf gehts; #trainingsplan zum #sparkassenmarathon bzw #adacmarathonhannover2024 über die #halbmarathon Distanz. Woche 1, Lauf 1. #laufen #run #running #halbmarathonvorbereitung #halbmarathon #trainingplan #garmincoach #garmin #strava #petzl #stoxenergy #dextroenergy #runhappy #brooksrunning #gorerunningwear #dieschweinehunde #roadtohannover #laufmaus #disziplin #fitforfire
20 km today on the trails of Store Dyrehave, north of Copenhagen, in great company! It was windy, cold and quite slippery. I only fell over a couple of times, but luckily without any injuries😂. #running #runner #run # #racing #løb #løbe #løber #løpe #løper #laufen #training #correr #hiking #instarunners #bieganie #trainingforultra #trailrunning #ultrarunning #ultrarunner #trail #trailrunning #garmin #strava #instarunners #gorerunningwear
Eigentlich wollte ich heute einen etwas längeren Lauf machen - dumm ist nur, wenn man im Vorfeld seine Ausrüstung nicht kontrolliert hat. So war leider der Akku meiner Stirnlampe leer und ich musste durch die schnell einsetzende Dunkelheit umkehren. #picoftheday #pictureoftheday #running #training #hiking #himalaya #mounteverest #kilimanjaro #garmin #hoka #gorerunningwear #ifyoucandreamityoucandoit #zieleerreichen #zieleohnegrenzen #ilovemylife