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Todos os dias no consultório atendo pacientes com dores na coluna e uma das causas frequentemente encontradas é a perda de mobilidade articular e encurtamento muscular. Sempre falo para meus paciente observarem seus animais, que de forma sábia e totalmente instintiva se alongam ao despertar. Os exercícios de alongamento pela manhã oferece diversos benefícios sendo parte importantíssima no tratamento de dores na coluna. Se você sente dores na coluna, comece a se alongar pela manhã, esse simples hábito pode melhorar muito a saúde da sua coluna. Sempre oriento também a importância de fazer uma consulta com um profissional capacitado que vai saber prescrever quais exercícios são mais indicados para você. Se você sente dor na coluna salva o vídeo para realizar os exercícios e caso precise de uma avaliação especializada, me chama que eu posso te ajudar. Créditos: @rodrigobordini
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Quem nunca ouviu aquela máxima, "É só agachar que cresce!"? Mas será mesmo que basta agachar para ter o bumbum dos sonhos? #gluteosgrandes #glúteodossonhos #agachaquecresce #musculação
𝐋𝐎𝐀𝐃𝐈𝐍𝐆… 🍀 𝘁𝗶𝘁𝗹𝗲 : Ballet Trend ! ! #ballettrend «trend by: @limeseed ██ 20% 🌿 👘 : #shinezzdrawing 🐢 : #shinezzpost 🍃 : #sadshinezz ███ 40% 🤍 ╭─✦Fan Made For Me✦─╮ ⏤͟͟͞͞ 💌 : #//shinezzfanmade ˊˊ If You Want To Surprise Me : ˋˋ ✦Use This HashTag And Tag Me ! ! ✦If You Want Use My Character Use Link In My Bio ! ! ████ 60% 🪴 𝘁𝗶𝗺𝗲 𝘁𝗮𝗸𝗲𝗻 : 6.40 hours 𝗼𝘂𝘁𝗿𝗼 : @sad_.shinezz 𝗮𝗽𝗽 𝘂𝘀𝗲𝗱 : ibis paint x 𝗼𝗰 𝘂𝘀𝗲𝗱 : shine 𝗱𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝗱 : 28 April, 2024 𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁𝘀 : @/sad_.shinezz caption by @//r0s3_heartzzz █████ 80% ☘️ 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐚𝐭𝐞𝐝 ✨ • 𝚕𝚒𝚔𝚎𝚜 • 𝚏𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠𝚜 • 𝚜𝚑𝚊𝚛𝚎𝚜 • 𝚜𝚊𝚟𝚎𝚜 • 𝚌𝚘𝚖𝚖𝚎𝚗𝚝𝚜 ██████ 100% 🌱 𝐃𝐎𝐖𝐍𝐋𝐎𝐀𝐃 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐓𝐄𝐃 🕊️ ᴛᴀɢs ˏˋ°•*⁀➷ #gachalife #gacha #gachaedit #gachaedits #igyogachallenge #gachalifeedits #gachaoc #gachalifeedit #gachacommunity #agachaquecresce #comeeagacha #gachaverse #gachalifeindonesia #gachaponthailandligachampions #gachamemes #gachaverseedit #gachalifeoutfits #gachatuber #nagachaitanya #gachaledit
É no OFF que a construção acontece. Nova fase, curta fase, bora aproveitar, letsgo boraaaaa!!! . @duopharma_tec . @rs.assessoriafit . #off #bodybuilder #offzão🤜💯🤛 #atleta #atletawellness #atletaifbb #ifbb #df #aguasclaras #treinão #agachaquecresce #personaltrainer #lifestyle
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No meio da série é muita sacanagem hahahaha #meme #memebr #memesacademia #mememarombeiros #mememarombada #memesbrasil #mememaromba #memesbr #memes #memesengraçados #marombas #maromba #marombafitness #marombarj #marombastory #treino #treinodepernas #treinodepeito #treino #agachamento #agachaquecresce #vemmonstro #ficargrande #ficargrandeporra #brasilmeme #brasilmemes #academia #shape #shapeinexplicavel