#antidieetdag!! Wij diëten niet, wij veranderen onze leefstijl. Ben bewust met wat je eet en vooral ook wat lekkers pakken. “Kies dan echt , maar ook echt voor iets super lekkers!!” Waar kies jij voor? #voedennietvullen #gezondeleefstijl #gezondeten #ondernemer #tahneelifetsyle #medicatie #recepten #balans #gezondzijn #gedragsverandering #bewustleven #artrose #pijnvrij #bewegen
🏃🏻♀️ Als je het hebt over gezond aankomen, dan moet je het ook over sporten hebben. Het één kan eigenlijk niet echt zonder het ander. ❌ Ook al bestaat je dieet 100% uit 'gezonde' voedingsmiddelen, je gewicht zal in een calorieoverschot voornamelijk vetmassa opslaan wanneer je daarbij niet of nauwelijks beweegt. Grote kans dat je daarbij ook buikvet opslaat, wat vooral ongezond is, dus ook als je geen overgewicht hebt. Conclusie: Zorg voor voldoende lichaamsbeweging om te voorkomen dat je buikvet opslaat! 🤸🏻♀️ Lichaamsbeweging stimuleert de doorbloeding van het buikgebied en voorkomt hiermee de aanmaak van buikvet. Streef naar minimaal 2-3 keer per week een uur matig intensieve lichaamsbeweging. Dit is beweging met een licht verhoogde hartslag, waarbij je nog een fatsoenlijk gesprek zou kunnen voeren zoals stevig wandelen en fietsen (dus niet sloffen en je elektrische fiets op standje turbo!). 🏋🏻♀️ De focus leggen op spiermassa opbouwen maakt het aankomen nog gezonder. Spiermassa kun je namelijk niet teveel hebben. Voor het opbouwen van spiermassa is het vooral belangrijk dat je krachttraining doet. Uiteraard zijn nog heel veel meer factoren van belang, zoals genoeg slaap, stress zoveel mogelijk vermijden, calorieoverschot, goede eiwitinname en verdeling. Maar dat is voor een andere dag. 🙃
Verwen je mama op moederdag met onze luxe eggs benedict! 🌸🍳 Bereid met liefde, deze brunchklassieker met fluweelzachte hollandaisesaus en perfect gepocheerde eieren op een knapperig broodje maakt haar dag gegarandeerd speciaal. ✨🥰 Benieuwd naar dit recept? Ga naar onze link in bio! 🔗 #cookandsizzle #tipsentricks #koken #kookwebshop #recepten #weekmenu #boodschappenlijst #blog #keuzehulp #moederdagbrunch #eggsbenedictluxury #moederdag #zalm #asperges #brunch #ontbijt
Hoe schattig zijn deze printable mealplanners😍 Maar liefst 4 verschillende designs + een bubble tea boodschapplijstje! Plan nu je weekmenu vooruit, bespaar zo geld, door geen onnodige boodschappen meer te doen, en stop met elke dag bedenken wat je moet eten vanavond! Kook jij ook met een weekmenu of bekijk je het liever per dag? Nu in de shop voor maar 4.50! Linkje staat in mijn bio😘 #recepten #mealplanner #weekmenu #weeklymenu #kawaii #kawaiilover #eten #maandag #recipes
Tijdje terug geïnterviewd voor de site van @bnnvara een open en eerlijk interview over mijn eetstoornis 🍀❤️ En het interview kan je vanaf vandaag lezen op hun site Fijne avond allemaal ❤️ #opzoeknaarjezelf #nevergiveup #ikbenopen #bnn #interview #bnnvara #herstellen #mentalegezondheid #autisme #eetstoornis #eetstoornisherstel #food #gezondemaaltijd #recept #recepten #makkelijkemaaltijd #gezonderecepten #influencer #foodlovefollow #blog #blogger #gezondleven #gezondeten #dutchinfluencer #foodbloggers #foodie #foodblog #foodblogger #gezond
BANANENBROOD MET NOOT 🍞🍌🌰 | 99 KCAL Deze variant is én ideaal voor een makkelijk en snel ontbijt (ik adviseer dan wel minimaal 2 plakken om voldoende en voedzaam te eten) én als tussendoortje to go! In mijn receptenbundel REAL RECIPES TOTAAL vind je trouwens de variant met amandelmeel; ook heerlijk en wat lager in koolhydraten. Het is even geleden dat ik zo’n (h)eerlijk recept volledig uitgewerkt online heb gezet omdat de afgelopen maanden veel van mijn liefde, tijd en aandacht naar het ontwikkelen en uitgeven van bovenstaande receptenbundel is gegaan. 💘👩🏻🍳 Waarin lekker, genoeg en gewoon simpel eten centraal staat, waardoor je 0,5-1 kg per week afvalt. De eerste exemplaren zijn al de deur uit! 🫶🏼 DM “🍞🍌🌰” wanneer je de receptenbundel (51,-) met maarliefst 77 van dit soort receptjes graag vandaag nog ontvangt! *Voor de liefhebber: de EL cacaonibs kun je tot slot nog aftoppen over de pindakaas; het is dan net echt een gebakje 🧁. ENJOY! 🤍 #gezonderecepten #recepten #receptinspiratie #lauraseveriencoaching #afvallenzonderdieet #afvallen #bananenbrood #bananen #bananabread #bananenbroodrecept #recept #ontbijt #tussendoortje #realrecipes #boodschappenlijstje #gezondafvallen #gezondeleefstijl #leefstijlverandering #afvaltips #afvalcoach #eetswitchen #foodswitch #foodswaps #heerlijketen #lekkereten #gedragsverandering #gedrag #positievepsychologie #eten #gezondheid
De bloemetjes buitenzetten doen we met ons nieuwe Carrefour Food Magazine 😍🌺 Een editie vol verfrissende inspiratie en snelle BBQ-recepten 😋👌 #gratis #recepten #foodinspiration #snellerecepten #budgettips #versmarkt #borgloon #carrefourmarketborgloon
Verken de culinaire markt op @biteofamsterdam 31 mei t/m 2 juni! Wij zijn ook van de partij: samen met @eatertainment.nl zijn we te vinden in de Kookschool, waar we de sterren van de hemel koken. Geniet daarnaast van hoogwaardige gerechten van 20 verschillende Amsterdamse restaurants en ontdek culinair Amsterdam, Nederland of zelfs internationale verrassingen. Drink een drankje op één van de sfeervolle terrassen en geniet van heerlijke wijnen, subtiele bubbels en cocktails tot de zon ondergaat. Boek je tickets via 🔗 biteofamsterdam.com. • • • #biteofamsterdam #amsterdam #culinair #kookschool #koken #restaurant #chef #chefstalk #gastronomie #dutchcuisine #50bestrestaurants #foodbrigade #finedining #horeca #assortiment #horecanederland #kruidenmix #verstegenprofessional
KLEURRIJK ONTBIJT; SINAASAPPEL CHIAPUDDING || Chiazaad, een populaire voedingsstof, wordt gebruikt in diverse gerechten. Een favoriet is chiapudding, een eenvoudig te maken ontbijt of snack. Ontdek hier meer over chiazaad en een heerlijk recept voor sinaasappel chiapudding. 🔹Ingrediënten:🔹 ✅ 350 ml sinaasappelsap ✅ 2 el plantaardige yoghurt ✅ 1 tl siroop ✅ 4 el chiazaad ✅ Halve tl vanille- extract ✅Yoghurt als topping ✅ Rasp van 1 sinaasappel Bron: @mattissonhealthstyle ➡link in bio! https://www.rodepilaren.nl/blog/kleurrijk-ontbijt-sinaasappel-chiapudding-n923 #gezonderecepten #receptvandedag #recepten #ontbijt #gezondontbijt #kleurrijkontbijt #sinaasappelchiapudding #chia #chiapudding #gezondevoeding #mattisson #rodepilaren #goes #middelburg #vlissingen #bergenopzoom #drogisterij #kruiderij
Een onweerstaanbare dumplingsoep! Klaar in een handomdraai, slechts 25 minuten. Wat een smaakexplosie! 🍲💥 Gevonden in de app van @picnic Voor 4 personen: Ingrediënten: * 1 pot kipbouillon 🍗 * 2 el sojasaus 🥄 * 2 Shanghai paksoi 🌱 * 100 g shiitake 🍄 * 16 gyoza's 🥟 * 2 cm verse gember 🌿 * 2 sjalotten 🧅 * Crispy chili-olie, naar smaak 🌶️ * 2 tl rijstazijn 🍚 * 2 teentjes knoflook 🧄 * 2 el olijfolie 🫒 * Zwarte peper en zout 🧂 Zo maak je het: 1. Start met de Groenten: Halveer de paksoi en snipper de sjalotten. Rasp de gember en pers de knoflook uit. 2. Aan de Bak: Bak de paksoi goudbruin in een hete soep-pan met olijfolie, ongeveer 2 à 3 minuten per kant. Zet 'm even opzij🔥 Verhit dan wat meer olie en fruit de sjalotten, gember en knoflook. Voeg de shiitake toe en laat ze mee bakken in de pan voor een paar minuten! 3. Bouillon Brouwen: Giet de kipbouillon in de pan, voeg water toe (Zie pot) en breng alles aan de kook. Doe de gyoza's erbij en kook tot ze drijven. 4. Finishing Touch: Breng op smaak met sojasaus en rijstazijn. Schep de soep in kommen, leg er een stuk paksoi in en drizzle met crispy chili-olie voor die extra kick! 🔥 Extra tip: Garneer met wat gesneden bosui en een sprinkle van geroosterde sesamzaadjes! 🍽️✨ #eten #instafood #ikpicnic #snellerecepten #gezonderecepten #heerlijk #recepten #lekkerensimpel #foodie #watetenwevandaag #lekkerkoken #lekkereten #gezondeten #gezondevoeding #gezondkoken #koken #dumpling #gezondrecept #bewusteten #smakelijketen #watetenwe
Nacho paprika’s 😋 Hoe je deze gevulde paprika’s maakt met nachochips en crème fraîche is te vinden via de link in bio. #texmex #nacho #nachochips #gevuldepaprika #nachopaprika #paprikametnacho #mexicaans #mexicaansenacho #watetenwevandaag #watetenwevanavond #avondeten #diner #recepten #avondetenrecept #avondetenrecepten #lekker #makkelijkemaaltijd
Vind jij het ook zo moeilijk om iedere dag weer een gezonde en lekkere maaltijd te maken? Ben jij soms op zoek naar inspiratie omdat je niet weet wat je nu weer voor iets creatiefs moet verzinnen? Dan is ons receptenboek Creatief koken, Gezond eten 5x5 mix & match misschien wat voor jou! Wij kennen dat namelijk ook, iedere avond weer opnieuw bedenken wat je gaat eten. En dan het liefst ook nog gezond, makkelijk en lekker. Oh, en snel natuurlijk ;) Ook weten wij hoe belangrijk het is om genoeg vitamines binnen te krijgen. En dan hebben we het nog niet gehad over hoe moeilijk het kan zijn om iedere dag een gezonde maaltijd op tafel te zetten Daarom maakten wij dit recepten boek voor jullie en daarin geven wij jullie de mogelijkheid om te mix en matchen met: 5x Smaakvolle Sauzen 5x Groenten in de Hoofdrol 5x Betoverende Smaakmakers 5x De Kracht van Eiwitten 5x Verrukkelijke Vulling Met basis informatie van bijvoorbeeld de geschiedenis, herkomst, bereidingswijze en natuurlijk het belangrijkste welke vitamines en of mineralen erin zitten. Zo kun jij in een handomdraai iedere dag een creatief koken en gezond eten! Voor je het weet heb jij een gevarieerde maaltijd gemaakt die niet alleen lekker is, maar ook boordevol vitamines zit en snel klaar is natuurlijk ;) Schaf jij ons e-book in de maand Mei aan? Dan maak jij ook nog eens kans op een call m.b.t. voeding van 30 minuten. Laat ons weten via een review wat je vond van het e-book en jij loot automatisch mee. Extra kans maken? Deel dan onze post en tag @CreatiefKokenGezondEten. Heb jij een privé account? Laat het ons dan even weten <3 Zo kun jij direct het nieuwe jaar aan de slag met jouw gezonde voornemens Heb je vragen? Neem gerust contact met ons op. In de bio vind je een link met uitgebreide informatie. #ebook #receptenebook #gezondevoeding #recepten #gezondeten #creatiefkoken #creatiefkokengezondeten #mix&match #5x5mixenmatch #orthomoleculairevoeding #variëren #variërenmetvoeding #gezond #eten #brandstofvoorjelichaam
Ze voorspellen een mooie zomer ☀️☀️ En dat wil ook zeggen: voldoende drinken zodat je gehydrateerd blijft. . En wat smaakt er meer dan een gezonde home made ice tea? 😍 Onze ice tea bevat 50% minder suiker dan de ice tea uit de supermarkt. Het bevat trouwens enkel natuurlijke suiker en je hebt keuze uit drie verschillende smaakjes. . Ook ideaal als je jouw kids een gezonder alternatief wil geven voor de vele suikerrijke dranken. Graag bestellen? Dat kan via onze webshop =>> Link in BIO - - #gezondedrankjes #gezondeijsthee #ijstheelimonade #ijsthee #ijstheemaken #blendteabelgium #thee #theetijd #groenethee #belgium #belgianbrand #belgie #sintniklaas #genieten #gezellig #gezond #gezondgenieten #sandrabekkari #gezondrecept #recepten #zwartethee #recept #koken #blendtea #theeliefhebber #belgian #ijsthee #Gezondedranken #kwaliteitsthee
Wat zou jij willen dat wij eens koken? Laat het ons weten in de comments! #recepten #brandweer #brandweerfood #brandweerkookt #koken #eteneteneten #eten #lekkerensimpel #lekker #lekkereten #lekkerlekker
❤️ Moederdag Giveaway ❤️ Het is bijna Moederdag! Wie zullen we eens verrassen met dit prachtige moederdag koekjes bakpakket t.w.v. €90,-!! In het pakket zit: - Funcakes cookie mix - 2 Sweet Stamp uitstekers - 2 Sweet Stamp embossers - 3 pakjes SmartFlex fondant - Wilton Fondant roller - Happy Sprinkles XXL sprinkles - 2 potjes Oh My Cookie Fairy dust Hoe kun je mee doen? ❤️ Laat in de comments weten dat je mee doet! ❤️Tag je iemand die dit ook wel wil winnen! ❤️ Volg @kaaptaart.supplies ❤️ Delen en de post opslaan zou helemaal tof zijn! Donderdag 9 mei maak ik de winnaar bekend, vrijdag 10 mei gaat het op de post zodat het nog voor Moederdag in huis is! ⚠️Ik zal niemand benaderen via DM, klik nooit op eventuele links die je gestuurd krijgt! ⚠️ • • • • • • • • • #winactie #taartenbakken #giveway #bakspullen #bakspullenwinnen #moederdaggiveaway #moederdag #thuisbakker #heelhollandbakt #ondernemer #vrouwelijkeondernemer #recepten #cadeautje #fondantcookies #kaaptaart #bakers #taartbakken #koekjesbakken #taartspullen #kaaptaart #cakesuppllies
Daar is week 4 al van onze back on track challenge! we duiken deze week dieper in op de essentiële aspecten van gezonde voeding en levensstijl. Ontdek hoe je je bord het best verdeelt en leer meer over de impact van suiker op je lichaam. We nemen je ook mee naar de supermarkt en leren je hoe je voedingsetiketten moet lezen. Benieuwd naar ons vervolgprogramma? Wil je ons weekmenu volgen? https://corporella.be/back-on-track-stralend-fit-met-corporella-week-4/ 📍Corporella Mechelen Guldenstraat 27 MECHELEN 015 43 33 64 📍Corporella Lier Antwerpsesteenweg 212 LIER 03 488 02 74 [email protected] #backontrack #newlifestyle #readyfortheswitch #healthy #workshop #gezond #leefstijl #natuurlijk #verzorging #corporella #lier #paramedisch #esthetisch #centrum #winkel #antwerpsesteenweg #mechelen #guldenstraat #koopbelgisch #rainpharma #shop #conceptstore #online #webshop #corporellabe #ingoedehanden #recepten
Eet jij graag havermout in de vorm van overnight oats voor het ontbijt? Dan hebben wij een heerlijk recept voor een tropische variant. Laat deze OVERNIGHT OATS MET KOKOS EN LIMOEN je direct in vakantiestemming brengen! Het is een van de heerlijke recepten, die exclusief zijn gemaakt voor ons zomer boek! Ga voor meer info over ‘Heerlijke Zomer’ naar Projectgezond.nl of bekijk het via de link in bio of story.
Zin om even lekker stoom af te blazen én daarna te genieten van iets lekkers? Probeer onze smashed komkommer met makreel! Sla je stress weg door de komkommer te smashen en beloon jezelf daarna met een gezond, kneiterlekker maaltje. Ideaal om van tevoren klaar te maken, dus perfect voor een lunch op werk of onderweg. Dubbel voordeel dus. Enjoy!
Ter ere van ons 15-jarig jubileum delen we de komende weken de favoriete recepten van de redactie. De favoriet van Lotus? Deze pompoen met currygarnalen! Lotus: “Weinig moeite, groot effect: de pompoen wordt door het roosteren boterzacht, de garnalen zijn supersmaakvol en de komkommersalade zorgt voor een lekker frisse toevoeging. Dit recept heb ik al meerdere keren gemaakt en het stelt nooit teleur!.” Bekijk het recept via de link in onze bio of op foodiesmagazine.nl (zoek op ‘pompoen met currygarnalen’). #eten #koken #bakken #foodies #recepten #food #gezond #healthyfood #recept #wewv #seafood #recepten #inspiratie #lekkereten #foodie #feest
Zomerdagen staan voor de deur, en dat betekent genieten van onze heerlijke Indonesische gerechten! Of je er nu voor kiest om te genieten in ons gezellige restaurant, in de rust van je eigen tuin, of tijdens een gezellige picknick in het park, met Blauw geniet je altijd van de kwaliteit die je gewend bent van onze chef! Laat de zomer maar komen! 🌶☀️ ✅ 100% Halal ✅ Afhalen, bezorgen of gezellig bij ons in het restaurant ✅ Van Indonesische streetfood tot traditionele favorieten ✅ Puur en authentiek Ontdek alle mogelijkheden via de link in bio! 😋 • • • #indischekeuken #indofood #indisch #avondeten #indonesischekeuken #watetenwevandaag #eetsmakelijk #indischeten #koken #recepten #lekkerlekker #thuiskoken #heerlijk #spice #dutchfoodie #smakelijketen #aziatischeten #sambal
Aanstaande zondag is het Moederdag! Wil jij je moeder verrassen met een lekker ontbijtje op bed? Bekijk dan vooral ons nieuwste blogbericht met onze top 10 voor lekkere Moederdag ontbijtjes. 👉 www.weydelandkaas.nl/nieuws/moederdagontbijt (link in bio) ❤️ Kaaspannenkoekjes ❤️ Egg's Benedict ❤️ Tosti rosbief + kaas ❤️ Hollandse sandwich ❤️ Pizza hartjes ❤️ Ontbijtbagel ❤️ Ontbijtmuffin ❤️ Frisse broodsalade ❤️ Kaascroissant ❤️ Croissant scrambled eggs #ontbijt #recepten #ontbijtrecept #kaas #weydelandkaas #weydeland #ontbijtinspiratie #ontbijtinspo #food #cheese #foodinspo
Heerlijk voor na de huldiging van PSV: Kipworstenbroodjes 😍 Haal dus vanmiddag de Worstenbroodjes uit de automaat en geniet ervan vanavond na de huldiging 😎 Bestel nu alles gemakkelijk online via de webshop, of haal het af bij de kipautomaat! 🛍️🧑💻www.debresserpoultry.nl 🐔📍 kapelweg 27, Best ❄️ Alle producten zijn vers ingevroren! 💳 Betalen gaat met de pin of mobiele telefoon. Bereidingswijze staat op de website: www.debresserpoultry.nl #kip #best #oirschot #bbq #bbqtime #bbqlovers #chickenwings #chicken #hotwings #pulledchicken #donerkebab #weekend #borrelen #nuggets #chickennuggets #webshop #kip #recepten
Vandaag bestaat mijn bedrijf The Weight Coach 15 jaar. Kreeg een lieve verrassing van ons hoofdkantoor dank daarvoor. Jaren waarin ik heel veel cliënten heb kunnen begeleiden naar een beter en gezonder gewicht. Ik was onderdeel van hun leven en zij in dat van mij en heb heel veel boeiende gesprekken gevoerd die lang niet altijd gingen over het afvallen alleen. Ik ben dankbaar voor het vertrouwen wat er in mij gesteld is en hoop mijn leus je komt bij mij op dieet en na afloop zeg ik die eet houden we erin. Want mijn doel is om cliënten na hun afval proces los te laten zodat ze zelf de juiste keuzes kunnen maken om goed en gezond te eten en op gewicht te blijven. Wil jij gezond afvallen met heerlijke recepten? Bel 0645306713 Email: [email protected] https://m.facebook.com/TheWeightCoachAmsterdam/ https://www.1op1dieet.nl/anita-van-den-heuvel/amsterdam-van-tuyll-van-serooskerkenweg-anita #het1op1dieetvanamsterdammetanitavandenheuvel #theweightcoachamsterdamzuid #afvallenonderdeskundigebegeleiding #samengaathetonslukken #gezonderecepten #health #gezondheid #coach #1op1begeleiding #online #gewichtsbeheersing #afvallen #hulpbijafvallen #het1op1dieet #maaltijdvervangers #doel #goal #onlinecoachingdiet #slank #afvallen #buikvet #recepten #afvallenzonderhonger #afspraak #consulente #diet #overgewicht #slank #afvallenzonderhonger #lekkereten #jubileum #1op1dieet
Daslook is een voorjaarsplantje met mooie witte bloemetjes, een uiachtige geur en een lichte knoflooksmaak. Zowel met de bloemen als het blad kun je heerlijke gerechten maken. Bij de vorige post ging er wat mis, nu staat de link wel in de bio. Klik op de link in de bio voor alle recepten met daslook! #daslook #recepten #voorjaar #koken #landleven #landlevenmagazine
(Low carb) LASAGNE (zoals ik het maak) Je hebt nodig⬇️ Een pak lasagne vellen (afhankelijk van je schaal, ik heb er 9 gebruikt - 3 lagen van 3 vellen) 70g tomatenpuree 200g tomaten frito 3 paprika’s 2 uien 1 courgette 1 kilo (mager) rundergehakt 200 gram (light) cottage cheese Beetje olie om groenten in te bakken Kruiden naar smaak (ik had: peper, zout, tijm, oregano, paprika poeder, knoflook poeder en wat kaneel) KAAS Hoe maak je het? - Snij de paprika’s, uien en courgette in dunne reepjes (of blokjes) & bak deze in een beetje olie gaar met de kruiden. - Voeg vervolgens de tomatenpuree en tomaten frito toe & laat dit pruttelen. - Rul in een andere pan het gehakt & bak dit gaar, wanneer dit klaar is, voeg het gehakt toe aan het groentenmengsel & laat dit door pruttelen. - Verwarm de oven voor op 180-200 graden. - Pak de ovenschaal en begin met het “bouwen” van de lasagne. Begin eerst met een laagje van de rode groente saus, daarna lasagne vellen, vervolgens een laagje cottage cheese & blijf dit herhalen. Zorg dat alle lasagne vellen helemaal onder de saus zitten. Zorg bij de bovenste laag dat je enkel rode groente saus hebt & doe hier het laatste restje cottage cheese over. - Rasp de kaas (of snijd deze in blokjes zoals ik heb gedaan voor grotere stukken) en verdeel deze over de lasagne. - In de oven voor 40-45 min (afhankelijk van wat op je lasagne vel pak staat) - ENJOY ✨ Ipv courgette kan je ook wortel gebruiken, of uiteraard wisselen met de groenten. Voedingswaarde voor 1/4e recept: 744 kcal / 38,7g KH / 36,2g V / 64g E . . . #doelen #genieten #gezondafvallen #gains #recept #afvallen #personaltrainer #coach #flexibledieting #treatyourself #bakinspiratie #kookideeen #keukenprinses #fitanddutch #whatieat #dutchfoodie #lekkereten #lasagnerecipe #recepten #avondeten #eetinspiratie #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #laaginkoolhydraten #lowcarblasagna
Ik heb weer een hele goede aanrader voor een diner! Het kost even wat suddertijd maar intussen kun je heel veel doen en dan is het alleen nog opscheppen en genieten! Het recept staat op mijn website : https://www.goforgoodfood.nl/ #voedingsdeskundige #hendrikidoambacht #gezond #gezondleven #gezondeten #healthylifestyle #health #groenten #variatie #blog #recepten #kipmasala
🥗 🍄 🍋 𝑶𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒛𝒘𝒂𝒎𝒎𝒆𝒏 𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒕 𝒈𝒓𝒐𝒆𝒏𝒆 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒓𝒈𝒆𝒔 & 𝒄𝒊𝒕𝒓𝒐𝒆𝒏 Oesterzwammen in combinatie met het witte goud. Een koningspaar! Zelfs de Egyptenaren wisten meer dan 6000 jaar geleden al dat asperges goddelijk waren. Sterker nog, ze vereerde de aspergeplant. De koningin van de groenten werd pas vrij laat echt populair in Europa. Met name Frankrijk en België spande de kroon. In ons eigen land werden de asperges met name geteeld op losse zandgronden rondom Noordwijk, Beverwijk en Hillegom. Een koninklijke groenten combineer je dan ook alleen met waardige tegenstander met allure. De oesterzwam past als smaakprofiel en als textuurmaker erg goed bij de asperge. Deze oesterzwammen salade met asperges is een winnaar op iedere tafel. 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭 👱♂️ 👱♀️ Voor 2 personen 𝐁𝐞𝐫𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐭𝐢𝐣𝐝 ⏲ 30 minuten 𝐁𝐨𝐨𝐝𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧𝐥𝐢𝐣𝐬𝐭𝐣𝐞 🛒 💚 200 g oesterzwammen, gescheurd 💚200 g groene asperges, schoongemaakt 💚150 g gemengde groene bladsla 💚1 citroen, sap en zest 💚3 eetlepels olijfolie 💚2 eetlepels balsamicoazijn 💚1 teentje knoflook, fijngehakt 💚Zout en peper naar smaak 💚Geroosterde pijnboompitten voor garnering 𝐎𝐤𝐞, 𝐥𝐞𝐭'𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐜𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠! 👨🍳 👉 1. Verhit een grillpan op hoog vuur. 👉 2. Grill de groene asperges tot ze beetgaar zijn (5 min) 👉 3. Snijd ze daarna in stukken van ongeveer 5 cm 👉 4. Verhit een beetje olijfolie in een pan en bak de oesterzwammen tot ze goudbruin zijn 👉 5. Voeg zout en peper naar smaak toe 👉 6. Meng in een grote kom de gemengde groene bladsla, de gegrilde asperges, en de gebakken oesterzwammen 👉 7. In een aparte kom, maak de dressing door olijfolie, balsamicoazijn, citroensap, citroenzest, knoflook, zout en peper te mengen 👉 8. Giet de dressing over de salade en meng goed 👉 9. Garneer met geroosterde pijnboompitten en serveer 𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐬 📸 Food fotografie & receptontwikkeling > Robbin de Bont van @addpepper_ 𝐅𝐢𝐧𝐝 𝐨𝐮𝐭 𝐦𝐨𝐫𝐞 🍛 Wil je dit en andere recepten eens proberen? Je vind ze allemaal op onze website > LINK IN BIO #verenigingoesterzwammenkwekers #oesterzwammen #recepten #koken #paddenstoelen #gerechten
We hebben weer een ontzettend lekker recept (en een leuke kortingscode!) voor je! 🤩 Deze Witte Bonen Hummus is het perfecte broodbeleg en ideaal als dip voor bij de borrel 🥂 Binnen 10 minuten maak je, heel gemakkelijk, deze heerlijke hummus. Bekijk het volledige recept via de link in onze bio! ⤴️ Eén van de ingrediënten is olijfolie, we hebben wat leuks voor jullie! 👏🏻 Bij Jilzi houden we van hoogwaardige olijfolie die hand in hand gaat met gemak en duurzaamheid. Ons favoriete merk is dan ook oLivery! Deze elegante fles vul je moeiteloos na door middel van navullingen die bij je thuis worden bezorgd 📬 Wil je dit zelf ervaren? Tot 31 mei kun je profiteren van €5 korting op de starterkit met 2 refills! 😍 Gebruik de kortingscode "jilzi5euro" bij je bestelling en ontdek de uitzonderlijke kwaliteit van oLivery tegen een extra voordelige prijs: https://www.olivery.com #jilzi #healthylifestyle #gezond #gezondleven #gezondeten #gezondeetpatroon #recepten #gezonderecepten #bonen #gezondheidstips #healthy
Naar aanleiding van onze FODMAPP studiedag hebben wij - samen met onze FODMAPP diëtisten - een gloednieuw receptenboekje gemaakt. Gezien vooral het laag FODMAP dieet in combinatie met andere voedingsrestricties niet evident is hebben we ervoor geopteerd om een receptenboekje te maken ‘VEGAN en FODMAP arm’. Deze receptenbundel toont aan dat deze combinatie zeker mogelijk is en biedt jullie hopelijk wat inspiratie voor zowel het ontbijt, lunch, avondmaal als voor verwenhapjes. Voor de receptjes van de hoofdmaaltijden werd ook gezorgd voor een volwaardige voedingswaarde. Zo bevatten de recepten +/- 20 g eiwitten per persoon. De verwenhapjes in deze receptenbundel zijn vooral extra’tjes waar je met mate af en toe eens kan van genieten. De receptjes werden zorgvuldig samengesteld en dubbelgetest door onze FODMAPP diëtisten. Tot en met 30 mei kan je het receptenboekje aankopen via onze webshop voor 10 i.p.v. 15 Euro. Zie: https://www.fodmapp.be/product/receptenboek-fodmap-arm-en-vegan/ #www.fodmapp.be #fodmapp #fodmappdiëtisten #ibs #pds #prikkelbaredarmsyndroom #buikpijn #laagfodmapdieet #fodmaparm #lowfodmap #vegan #fodmaparmerecepten #recepten
🌞 Heb je nog mei-vakantie? Dan heb je vast geen zin om lang in de keuken te staan (ook als je geen vakantie hebt) 🍽️ Geen zorgen, ik heb een nieuw weekmenu klaar vol met heerlijke en snelle recepten! Wat dacht je van een lekkere tomatenmaaltijdsoep met tortellini 🍅, een razendsnelle rode Thaise curry 🌶️, of gegratineerde witte asperges van @cookingqueensnl ? 😋 Zit er iets lekkers voor je bij? Laat het me weten in de reacties! ⬇️👇 Wil je het hele weekmenu lezen? 😋 De recepten voor deze heerlijke gerechten zijn te vinden op blauwe link bio @bonapetit_food 👆📲 🏳️ of sla deze post op door op het vlaggetje rechtsboven te klikken. * * * #weekmenu #bonapetitweekmenu #bonapetit #bonapetitfood #watetenwe #maaltijd #whatsfordiner #etenuitseizoen #lekkereten #recept #recepten #limburglekkerste #limburgfoodie #zuidlimburg #limburg #asperges #smakelijk #thuiseten #maaltijdplannig #recepten #lekkereten #curry #maaltijdsalade #dinnertime #pasta #maalitjdsoep #lekkersimpel #weekmenu18 #lente #tonijnsaus
𝗢𝗽 𝘇𝗼𝗲𝗸 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮𝗶𝗿 𝗠𝗼𝗲𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂? 🌶 Verras je moeder dan met Cocina Latina: hét kookboek met lekkere familierecepten uit Latijns-Amerika! Met de aankoop van dit kookboek steun je de projecten van WereldOuders. Bestel nu bij @youbedo via de link in de bio, dan heb je Cocina Latina voor Moederdag in huis! . . . . #WereldOuders #CocinaLatina #moederdag #cadeau #latijnsamerika #kookboek #koken #eten #food #culinair #keuken #cooking #recepten #lekkereten #keukeninspiratie @cevicheceviche @bertramendeleeuw @bysam.nl @doriselizabethwiensanchez @amsterdamflavours @rosario.amsterdam @studiospence @hect@doriselizabethwienksanchez @amsterdamflavours @rosario.amsterdam @studiospence @hecktor.olvera
Er is niets beters dan wat quality time doorbrengen met vrienden. Samen genieten van een gezellige barbecue. En wie zegt barbecue, zegt tijd voor geweldige salades! Deze gebakken aardappelsalade is een frisse wending aan de klassieke mayonaise-variant. Perfect om te serveren op je volgende barbecuefeestje. Met de combinatie van aardappelen, knapperige erwten en uien, romige Boursin en een frisse citroendressing, is het echt een traktatie! 🥔💘🔥🤌 Ingrediënten (voor 4 personen): Voor de salade: 120g Boursin Sjalot & Bieslook 400g krieltjes 2 eetlepels olijfolie 100g verse gedopte erwten 1 rode ui Peterselieblaadjes Zout en peper Voor de vinaigrette: 1 1/2 eetlepels citroensap 1/2 eetlepel honing 12 cl olijfolie Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius. Was de aardappelen, halveer ze, leg ze op een bakplaat en bedruppel met olijfolie. 🥔 Bak gedurende 30 minuten, haal ze uit de oven en laat afkoelen. Kook de erwten in water gedurende 12 tot 15 minuten, giet af en spoel ze af onder koud water 🫛 Pel en snijd de rode ui in dunne plakjes. Maak de vinaigrette klaar door de ingrediënten te mengen. Verdeel de aardappelen, uien en erwten over de borden, besprenkel met de vinaigrette. Breng op smaak met zout en peper. Kruimel de Boursin Sjalot & Bieslook eroverheen en garneer met verse peterselie. Eet smakelijk! #boursininspireert #boursincreations #aardappelsalade #erwten #recepten #reels #boursin #foodie #barbecue #zomer
Wauw, kijk dit super mooie resultaat van Maaike!🤩 Maaike wilde iets dat meer was dan alleen maar een quick-fix, ze wilde een blijvende verandering in haar levensstijl. Ben jij benieuwd hoe Maaike het NewFysic traject heeft ervaren? Lees haar hele verhaal via de link in bio!💜
Vandaag is het wereld anti dieet dag! De reden waarom ik een gezonde leefstijl promoot ten opzichte van een dieet is omdat je focus dan goed is. Bij een dieet ligt je focus op: ❌ je voeding als vijand ❌ je slechte gewoontes ❌ je doet het tijdelijk ❌ je focust op dingen die je niet fijn vind aan jezelf ❌ de weegschaal (jo-jo effect) Bij een gezonde leefstijl ligt je focus op: ✅ Voedsel als brandstof ✅ Mijn goede gewoontes ✅ Ik doe het van nature. ✅ Dingen die ik graag wil voor mezelf ✅ Een continue gewicht dat bij mij past. Wil jij stoppen met diëten en je lichaam gaan geven wat het echt nodig heeft? Lees dan hier meer informatie https://gezondvanbinnenstralendvanbuiten.nl/dieten-versus-gezonde-voeding/ (zie link in bio - blogs) en plan nu je afspraak via www.hoegezondbenik.info #binnenstebuitendelft #leefstijl #gezond #gezondheid #gezonderecepten #gezondeten #afvallen #lachenisgezond #healthyfood #gezondevoeding #gezondeleefstijl #gezondafvallen #gezondleven #healthylifestyle #lekkereten #koolhydraatarm #recepten #afvallenzonderdieet #foodie #watetenwevandaag #healthy #food #lowcarb #afslanken #afvallenzonderhonger #gezondgenieten #instafood #vegetarisch #gezondontbijt #fitdutchies
Laatste folderweek: kom snel naar een Sligro vestiging bij jou in de buurt en profiteer nu! Bekijk de folder online of haal hem in de vestiging! 👉 Link n de bio #ruig #sligro #aanbiedingen #nieuwefolder #poelier #ambachtelijk #wild #gevogelte #vers #genieten #scharrelkip #chefskip #jagerstrots #kipfilet #recepten #reedij #maiskip #maiskipfilet #supreme #eendenfilet #pouletnoir #kipsate #kipshoarma
Kruidige gehaktballetjes in curry... Heerlijk, en ook zo vrolijk en kleurrijk met de zoete aardappel en de bimi die ik er bij gevoegd heb. De schotel is lekker smaakvol, maar net niet té pittig zodat het ook voor kinderen lekker is. Je kan trouwens naar smaak de hoeveelheid currypasta aanpassen, zodat je de schotel minder of meer pittig maakt. Hier komt meteen het recept, sla het op voor later via het vlaggetje rechts onder de foto! *** 4 à 5 p 500 g gehakt 2 cm gember 2 teentjes knoflook 500 g zoete aardappel 200 g bimi 2 el gele currypasta 400 ml kokosmelk 1 blokje kippenbouillon 300 g rijst olijfolie peper zout *** 🍴Rasp de gember, pers de teentjes knoflook uit en meng alles onder het gehakt. Kruid het gehakt met peper en zout en rol er balletjes van. 🍴Snijd de zoete aardappel in stukjes van 2 cm. Kook ze gedurende ongeveer 5 minuten in licht gezouten water en giet ze af. 🍴Kook de bimi beetgaar in enkele minuten in licht gezouten water, giet ze af en verfris ze kort onder koud stromend water. 🍴Verwarm een scheutje olijfolie in een ruime pan en bak er de gehaktballetjes rondom goudbruin in. Haal de balletjes uit de pan, ze moeten binnenin nog niet gaar zijn. 🍴Giet het overtollige vet weg uit de pan, voeg de currypasta toe en laat deze even bakken (ongeveer 2 minuten) totdat de aroma's goed vrijkomen. Giet de kokosmelk bij in de pan, samen met 100 ml water en voeg ook het blokje kippenbouillon toe. Meng alles goed door elkaar en breng zachtjes aan de kook. 🍴Kook ondertussen de rijst in licht gezouten water. 🍴Voeg de balletjes terug toe aan de pan en laat ze mee pruttelen op laag vuur totdat ze binnenin door en door gaar zijn. Voeg daarna de zoete aardappel en de bimi toe aan de pan en laat alles nog even samen verwarmen. 🍴Dien de lekkere en kleurrijke curry op met de rijst. *** Komen eten! 😘 #metvijfaantafel #kleurrijketen #gavoorkleur #recepten #recept #lekker #kokenisleuk #koken #onmytable #onmytabletoday #inmykitchentoday #makkelijk #makkelijkrecept #3kidsmama #kidsproof #smakelijketen #aantafel #belgianfoodblogger #edegem #belgischeblogger #foodblogfeed #bimi #zoeteaardappel #curry #komeneten #easydinnerideas #doordeweeks
Hoeveel uur breng jij zittend door? Gemiddeld zitten werknemers 8,9 uur per dag, deels op het werk en deels thuis. Mensen die meer dan 8 uur per dag zitten en weinig bewegen, hebben 74 procent meer kans op hart- en vaatziekten Tips om zittijd te verminderen: - Zit-stabureaus gebruiken - Staand of lopend overleggen - Even opstaan tijdens of na een (digitale) vergadering - Zelf koffie of thee halen (op een andere verdieping) - Bewegen tijdens pauzes en woon-werkverkeer - Gebruikmaken van apps en smartwatches die motiverend werken door de hoeveelheid bewegen en stilzitten bij te houden, reminders te sturen en/of oefeningen aan te bieden Bron: TNO
Photography by Binghan Hans Thé Portraits - Photoshoots https://www.facebook.com/binghan.the #maffia #spel #rpg #game #zomer #majorka #gangster #mafia #ea #amg #fun #thegodfather #s #k #tiktok #recepten #mercedes #film #donxhoni #santelmotattoo #explore #explorepage #instagram #buenosairestattoo #estructuras #fae #couple #flowcontenidos #flowmusicxp #drakkar
🌞 Een dag met een GoedBlik op jouw afvalproces! 🌞 Bij het 1op1 dieet gaat het erom dat je kunt genieten van wat je lekker vindt, terwijl je toch aan je gezondheidsdoelen werkt. 🍽️ 💃 Soms hoort daar zelfs de 80/20 regel bij! Dat betekent dat je de vrijheid hebt om af en toe te genieten van je favoriete lekkernijen en toch op koers blijft. 🍰🥗 Wij geloven dat afvallen niet betekent dat je smaak moet opofferen. Het draait om balans en plezier hebben in het proces. 🥦 👀 Houd je GoedBlik op jouw doelen, blijf geïnspireerd en vind evenwicht in je eetgewoonten. Meer informatie app, bel of mail ons gerust. En neem gerust een kijkje op https://www.goedblik.nl/ en zie wat de app jou kan bieden. #GezondEten #Afvallen #1op1Dieet #Balans #GoedBlik #voedingsapp #Voeding #balans #koolydraten #hulpbijafvallenmen #recepten #bewustzijnmet #gezondevoeding #maaltijden #recept #gewichtsconsulent #gewichtbeheersing #afvallendoewesamen
🌞 Een dag met een GoedBlik op jouw afvalproces! 🌞 Bij het 1op1 dieet gaat het erom dat je kunt genieten van wat je lekker vindt, terwijl je toch aan je gezondheidsdoelen werkt. 🍽️ 💃 Soms hoort daar zelfs de 80/20 regel bij! Dat betekent dat je de vrijheid hebt om af en toe te genieten van je favoriete lekkernijen en toch op koers blijft. 🍰🥗 Wij geloven dat afvallen niet betekent dat je smaak moet opofferen. Het draait om balans en plezier hebben in het proces. 🥦 👀 Houd je GoedBlik op jouw doelen, blijf geïnspireerd en vind evenwicht in je eetgewoonten. Meer informatie app, bel of mail ons gerust. En neem gerust een kijkje op https://www.goedblik.nl/ en zie wat de app jou kan bieden. #GezondEten #Afvallen #1op1Dieet #Balans #GoedBlik #voedingsapp #Voeding #balans #koolydraten #hulpbijafvallenmen #recepten #bewustzijnmet #gezondevoeding #maaltijden #recept #gewichtsconsulent #gewichtbeheersing #afvallendoewesamen
Ontdek de verrassende wereld van rabarber! 🌱 Van zijn voedingsrijke stelen tot zijn ongelooflijke culinaire veelzijdigheid, deze groente heeft zoveel te bieden. 🍽️ Lees verder om te leren over de gezondheidsvoordelen, culinaire toepassingen en deel je eigen ervaringen met rabarber in de reacties hieronder. 📝 Wie weet ontdek je een nieuwe favoriete manier om deze smakelijke groente te gebruiken! #rabarber #gezondeten #voedzaam #culinair #recepten #voeding #gezondleven #gezondheid #superfood #groenten #vers #seizoensgebonden #foodie #gezondkoken #gezondrecept #thuisbakken #koken #moestuin #zelfgemaakt #eten #foodlover #eetgezond #voedingstips #lekkereten #planteneten #gezonderecepten #verskoken
[KAROLA'S KITCHEN - KLEUR OP TAFEL] ᴾᵘᵇˡⁱᶜⁱᵗᵉⁱᵗ Maandag. Een nieuwe dag. Een nieuwe week. En die start toch ietsje beter als ik weet dat ik goed voorbereid ben. Niet alleen op vlak van mijn werk, de kids, mijn huishouden,.. maar vooral op vlak van GOOD FOOD! Elke zondag is het hier 'Mealprep Sunday' en dan probeer ik tussen de chaos en mijn hangerige kids door mijn koelkast te vullen met enkele homemade en voedzame opties voor zowel mezelf als voor mijn 3 mannen. Zo zorg ik oa. voor 2L verse soep, maar ook voor enkele warme maaltijden voor op het werk. Zondagochtend bladerde ik door het nieuwste kookboek 'Kleur op tafel' van @karolas_kitchen en naast het feit dat dit boek FANTASTISCH & MOOI is op ALLE vlakken, ontdekte ik ook hoe PRAKTISCH dit boek is. Zo botste ik op een traybake met spinaziepesto en allerlei groenten (ideaal om mijn leftovers groenten weg te werken), maar ik las dat ik diezelfde pesto (en overschot groenten v.d. traybake) kon gebruiken in een 2de gerecht. 😍 Zo had ik in een mum van tijd 2 heerlijke KK'tjes klaargemaakt. Btw. Karolien, dankjewel voor deze snelle gerechtjes! Ideaal voor wanneer het koken wat sneller moet gaan. (Lees: met 2 needy kleine aapjes) 🙈 • FOTO 1: traybake van zomerse groenten en zalm met spinaziepesto • FOTO 2: de spinaziepesto (1 x maken en voldoende voor 2 verschillende gerechtjes) • FOTO 3: volkoren spaghetti met broccoli en geitenkaas-pestosaus (ik gebruikte roomkaas omwille van mijn wederhelft, maar zelf ben ik verzot op geitenkaas) • FOTO 4: een shoutout naar de handige (bewaar- en restjes)tips & QR-codes + de super gestructureerde opbouw van Karolien haar nieuwste kookboek • FOTO 5: een gelukzalige selfie na thuiskomt van de fantastische boekvoorstelling 'Kleur op tafel'. Het allernieuwste kookboek van Karolien. Een gezellige avond met de mooiste mensen, warmste persoonlijkheden, fijne babbels en alleen maar good vibes! 🩷🥰 Zo dankbaar Nogmaals proficiat met jouw pareltje, Karolien! Het kookboek dat iedereen in huis wil hebben! I promise! Ik weet alvast wat te doen de komende 'Mealprep Sunday's'. 😊 Dus euh... ik tel dan af naar mijn lunchpauze op het werk, he! 😋 Fijne maandag en eet smakelijk! ♡
🍪🎂 Koekjesdeeg Cake Pops 🎂🍪 Gedetailleerd Recept & Stapsgewijze Instructies Hieronder 👇 📋 Ingrediënten: 🥄 1 kop bloem voor alle doeleinden (hittebehandeld om bacteriën te doden) 🧈 1/2 kop ongezouten boter, verzacht 🍯 3/4 kop bruine suiker 🌿 1 theelepel vanille-extract 🧂 1/4 theelepel zout 🥛 2 eetlepels melk 🍫 1/2 kop mini chocolade chips 🍫 400 gram chocolade coating of candy melts 🎉 Sprinkles of extra mini chocolade chips ter decoratie 📝 Instructies: 1️⃣ Klop in een grote mengkom de boter en bruine suiker tot een luchtig mengsel. 2️⃣ Voeg vanille-extract, zout en hittebehandelde bloem toe en meng tot het mengsel samenkomt. 3️⃣ Voeg geleidelijk melk toe om een deegachtige consistentie te bereiken, vouw dan de mini chocolade chips erdoor. 4️⃣ Rol het deeg tot kleine balletjes van ongeveer 1 inch in diameter en leg ze op een bakplaat bekleed met bakpapier. Zet minstens 1 uur in de vriezer. 5️⃣ Smelt de chocolade coating in een magnetronbestendige kom in intervallen van 30 seconden, waarbij je tussendoor roert tot het glad is. 6️⃣ Doop de bevroren deegballetjes in de gesmolten chocolade, zorg ervoor dat elk balletje volledig bedekt is. Laat het overtollige chocolade eraf druipen. 7️⃣ Versier met sprinkles of mini chocolade chips en leg ze terug op het bakpapier. 8️⃣ Koel tot de chocolade is uitgehard, ongeveer 15 minuten. Voorbereidingstijd: 20 minuten | Koeltijd: 1 uur | Totale tijd: 1 uur 20 minuten | Kcal: 150 kcal per portie | Porties: 24 cake pops Notities 💡: ◻️ Gebruik een hittebehandelde bloem om eventuele zorgen over rauw deeg weg te nemen. 🌡️ ◻️ Voeg voor een extra smaakdimensie een snufje kaneel of nootmuskaat toe aan het koekjesdeeg. 🌰 #cakepops #koekjesdeeg #traktatie #zoetigheid #feestelijk #chocoladeliefhebber #creatiefkoken #zoetekunst #receptinspiratie #genietenvaneten #culinairplezier #lekkeretussendoor #snacktijd #smakelijketen #bakrecepten #kookliefhebber #dessertideeën #huisgemaakt 🍪🎂 Trakteer jezelf op deze overheerlijke Koekjesdeeg Cake Pops! Met romige chocolade en een knapperige buitenkant zijn ze de perfecte traktatie voor elke gelegenheid! 🎉🍫 #cakepops #zoetekunst #traktatie #chocolade #recepten
🍓🥞 Aardbeien Pannenkoek Sushi 🥞🍓 Gedetailleerd Recept & Stapsgewijze Instructies Hieronder 👇 📋 Ingrediënten: 🥞 1 kop pannenkoekbeslag 🍓 8 aardbeien, gehalveerd en van kroontjes ontdaan 🧀 4 eetlepels roomkaas, verzacht 🥄 2 eetlepels poedersuiker 🥄 1 theelepel vanille-extract 🍣 4 vellen soja wikkels of dunne omelet 🍯 1 eetlepel honing om te besprenkelen 🍬 Poedersuiker om te bestuiven 📝 Instructies: 1️⃣ Bereid het pannenkoekbeslag volgens de instructies op de verpakking en bak dunne, crêpe-achtige pannenkoeken. 2️⃣ Meng in een kom de roomkaas, poedersuiker en vanille-extract tot een glad mengsel. 3️⃣ Leg een vel sojawikkel of omeletvel op een vlakke ondergrond en verdeel een dunne laag van het roomkaasmengsel erover. 4️⃣ Plaats de gekookte pannenkoek bovenop de laag roomkaas. 5️⃣ Leg aardbeienhelften langs de rand van de pannenkoek en rol strak op als een sushirol. 6️⃣ Snijd de rol in stukjes van 1 inch en leg op een bord. 7️⃣ Besprenkel met honing en bestuif met poedersuiker voor het serveren. Voorbereidingstijd: 10 minuten | Kooktijd: 10 minuten | Totale tijd: 20 minuten | Kcal: 180 kcal per portie | Porties: 2 Notities 💡: ◻️ Experimenteer met andere vruchten zoals bananen of bosbessen voor verschillende smaakcombinaties. 🍌🫐 ◻️ Vervang de roomkaas door Griekse yoghurt voor een lichtere optie. 🥄🥛 #pannenkoeken #sushi #aardbeien #zoetekunst #creatiefkoken #dessertrecepten #voedselcreativiteit #kookplezier #brunchideeën #zoetelekkernijen #receptinspiratie #ontbijtgerechten #genietenvaneten #culinairplezier #smakelijketen #versfruit #pannenkoekkunst #kookliefhebber #smaakvolgerecht 🥞🍓 Trakteer jezelf op deze heerlijke Aardbeien Pannenkoek Sushi! Met romige roomkaas, zoete aardbeien en een vleugje honing, is dit een uniek dessert dat je smaakpapillen zal verrassen! 🍯🍬 #sushi #pannenkoeken #aardbeien #desserts #zoetekunst #recepten
De zoon kwam eten en mag weer even (kort) op reis. Ik weet dat ik hem (mijzelf ook hoor) veel plezier doe met asperges, zalm, krieltjes en een lekker sausje van magor. Als dessert heb ik een rabarber cake gebakken. #instafood #hobbykok #watetenwevandaag #kokenvooreenpersoon #eenpersoonsmaaltijd #lekkerkoken #recepten #gezondeten
Zelf slapie slapie doen. Morgen weer lkr buiten 🐽🥰🌻🦋🐥🐝🐕🐓🐣🦆 #buitenleven #kamerik #moestuin #chicken #pig #duck #goat #goose #lovemylife #farm #minifarm #boerderij #groenevingers #farming #moestuingeluk #landleven #orangerie #moestuinieren #growityourself #oogstkoken #recepten #buitenleven #greenhouse
🍤🍜 Garnalen Lo Mein 🍜🍤 Gedetailleerd Recept & Stapsgewijze Instructies Hieronder 👇 📋 Ingrediënten: 🍜 225 gram lo mein noedels 🍤 450 gram garnalen, gepeld en ontdaan van darmkanaal 🥕 2 kopjes gemengde groenten (wortels, paprika, broccoli) 🥄 2 eetlepels sojasaus 🥄 1 eetlepel oestersaus 🥄 1 theelepel sesamolie 🧄 2 teentjes knoflook, fijngehakt 🧅 1 eetlepel gember, fijngehakt 🥄 2 eetlepels plantaardige olie 🧂 Zout en peper naar smaak 📝 Instructies: 1️⃣ Kook de lo mein noedels volgens de instructies op de verpakking, giet af en zet opzij. 2️⃣ Verhit in een grote koekenpan of wok de plantaardige olie op middelhoog vuur. 3️⃣ Voeg de knoflook en gember toe en bak tot ze geurig zijn, ongeveer 1 minuut. 4️⃣ Voeg de garnalen toe en roerbak tot ze roze kleuren, ongeveer 2-3 minuten. 5️⃣ Voeg de gemengde groenten toe en kook tot ze knapperig gaar zijn, ongeveer 3-4 minuten. 6️⃣ Roer de gekookte noedels, sojasaus, oestersaus en sesamolie erdoor. Meng goed tot alles doorwarmd is en bedekt is met saus. 7️⃣ Breng op smaak met zout en peper naar smaak en serveer warm. Voorbereidingstijd: 10 minuten | Kooktijd: 15 minuten | Totale tijd: 25 minuten | Kcal: 320 kcal per portie | Porties: 4 Notities 💡: ◻️ Experimenteer met verschillende groenten zoals champignons, taugé of lente-uitjes voor een unieke twist. 🥦🌽 ◻️ Voeg een scheutje rijstazijn toe voor een vleugje zuurheid aan het gerecht. 🍚🍋 #garnalen #noedels #wokgerechten #Aziatischeten #roerbakken #gezondeten #snellemaaltijd #visgerechten #smakelijk #versegerechten #koken #recepten #keuken #eten #kookinspiratie #rijstazijn 🍜🍤 Probeer dit verrukkelijke recept voor Garnalen Lo Mein voor een smaakvolle Aziatische maaltijd! Met knapperige groenten en sappige garnalen, is deze maaltijd een feest voor je smaakpapillen! 🥕🥢 #garnalen #noedels #Aziatischeten #versegerechten #gezondeten #smakelijk #recepten #fusionfood #eten
alles begint nu echt tastbaar te worden; de recepten zijn voor 90% geschreven, de eerste photoshoots worden gepland en over twee weken de eerste afspraken bij verschillende drukkerijen. En vandaag…. de eerste mock-up van de cover van m’n eigen cookbook 🤯 dit gaat zo sick worden. #kookboek #recepten #comfortcookin
🥔🥩 Aardappelgehaktboten met Puree 🥩🥔 Gedetailleerd Recept & Stapsgewijze Instructies Hieronder 👇 📋 Ingrediënten: 🥔 5 middelgrote aardappelen, geschild en in vieren gesneden 🧈 1 eetlepel boter 🥛 1/4 kop melk 🧂 Zout en peper naar smaak 🥩 450 gram rundergehakt 🧅 1 ui, fijngehakt 🧄 2 teentjes knoflook, fijngehakt 🌶️ 1 theelepel gerookte paprika 🌿 1/2 theelepel gedroogde tijm 🥩 120 ml runderbouillon 🥕 120 gram bevroren erwten en wortelen 🧀 100 gram geraspte kaas (cheddar of naar keuze) 📝 Instructies: 1️⃣ Aardappelbereiding: Bedek de aardappelen in een grote pan met water en breng aan de kook. Kook tot ze gaar zijn, ongeveer 15-20 minuten. Giet af en doe de aardappelen terug in de pan. 2️⃣ Maken van Aardappelpuree: Voeg boter en melk toe aan de gekookte aardappelen. Stamp tot een gladde en romige puree. Breng op smaak met zout en peper. Zet opzij om iets af te koelen. 3️⃣ Bereid de Gehaktvulling voor: Terwijl de aardappelen koken, verhit een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg het rundergehakt en de ui toe, en kook tot het gehakt bruin is en de ui glazig is. Voeg knoflook, gerookte paprika en tijm toe, en bak nog een minuut. 4️⃣ Laat Sudderen: Giet de runderbouillon erbij en breng aan de kook. Voeg de bevroren erwten en wortelen toe en kook tot de groenten gaar zijn en de vloeistof iets is ingekookt, ongeveer 5 minuten. Breng op smaak met zout en peper naar smaak. 5️⃣ Monteer de Boten: Verwarm je oven voor op 190°C. Verdeel de aardappelpuree over een ovenschaal en maak een "boot" vorm door putten in het midden van elke hoop te maken. 6️⃣ Vul de Boten: Schep het gehaktmengsel in de putten in de aardappelpuree. 7️⃣ Voeg Kaas Toe: Strooi geraspte kaas over de gevulde aardappelboten. 8️⃣ Bak: Plaats de aardappelboten in de voorverwarmde oven en bak ze 10-15 minuten, of tot de kaas gesmolten en bubbels is. 9️⃣ Serveersuggestie: Serveer warm, gegarneerd met gehakte verse peterselie of bieslook voor een extra smaak- en kleuraccent. Voorbereidingstijd: 30 minuten | Kooktijd: 45 minuten | Totale tijd: 75 minuten | Kcal: 320 kcal per portie | Porties: 4 porties #aardappel #gehakt #ovenrecepten #recepten #ovengerechten #kaas #vlees #heerlijk #eten
Het is heel gek om een keer in het Nederlands te posten 👀 Maar ik ben benieuwd hoe het zal bevallen, ook voor jullie! 😄 Vanavond ben ik spontaan wezen eten in strandpaviljoen de Lage Duintjes (Oostkapelle). Ik had een super lekkere kip salade met tzatziki (en een gemberthee) 😍☀️ Er gaat niks boven de Zeeuwse kust als je het mij vraagt ⛱️ Hebben je favoriete Zeeuwse strandtentjes? Fijne avond!! . . . . #oostkapelle #zoutelande #zeeuwsmeisje #kipsalade #healthysalad #goodfood #goodcompany #healthblogger #goodeats #follow #followforrecipes #beach #strand #strandtent #eten #lekkereten #gezondeten #recepten
🍰🍫 Rode Velvet Oreo Bonbons 🍫🍰 Gedetailleerd Recept & Stapsgewijze Instructies Hieronder 👇 📋 Ingrediënten: 🍪 20 Oreo koekjes 🧀 4 oz roomkaas, op kamertemperatuur 🍰 1/2 kopje rode velvet cakemix (droog) 🍫 200 gram witte chocolade, gehakt 🔴 Rode voedingskleurstof (optioneel) 🎉 Hagelslag of verkruimelde Oreo ter decoratie 📝 Instructies: 1️⃣ Verkruimel de Oreo koekjes tot fijne kruimels met behulp van een keukenmachine of een afgesloten plastic zak met een deegroller. 2️⃣ Meng in een kom de Oreo kruimels met roomkaas en rode velvet cakemix tot een goed gemengd geheel. Voeg indien gewenst enkele druppels rode voedingskleurstof toe om de rode velvet kleur te versterken. 3️⃣ Rol het mengsel tot kleine balletjes, ongeveer 2,5 cm in diameter, en plaats ze op een bakplaat bekleed met bakpapier. Zet 15 minuten in de vriezer. 4️⃣ Smelt intussen de witte chocolade au bain-marie of in de magnetron in intervallen van 30 seconden, onder voortdurend roeren tot een glad mengsel. 5️⃣ Doop elke gekoelde bonbon in de gesmolten witte chocolade, zorg ervoor dat deze volledig bedekt is. Laat het overtollige chocolade eraf druipen voordat je het terug op het bakpapier legt. 6️⃣ Strooi direct na het dompelen hagelslag of verkruimelde Oreo over elke bonbon voordat de chocolade uithardt. 7️⃣ Koel in de koelkast tot de chocolade stevig is, ongeveer 15 minuten. Voorbereidingstijd: 30 minuten | Kooktijd: 0 minuten | Totale tijd: 45 minuten | Kcal: 150 kcal per portie | Porties: 20 bonbons Notities 💡: ◻️ Bewaar de bonbons in de koelkast tot ze klaar zijn om te serveren. 🧊 ◻️ Experimenteer met verschillende decoraties zoals gehakte noten of geraspte kokos voor variatie in smaak en textuur. 🥥🌰 #oreo #rodevlevet #chocolade #truffels #zoetigheden #desserts #feestelijk #bakken #snoepen #lekker #verslavend #recepten #chocoladeliefhebbers #smullen #genieten #traktatie #zelfgemaakt
Mango 🥭 cheesecake plaatkoek 😋☀️ Hoe je deze lekkere plaatkoek maakt is te vinden via de link in bio. #mango #mangoplaatkoek #mangokruimelkoek #cheesecakeplaattaart #zomerseplaatkoek #kruimelkoek #lekkerbakken #bakkenmaar #bakken #bakrecept #bakrecepten #bakkenmaar #mangocheesecake #mangocheesecakeplaatkoek #kruimelplaattaart #recept #recepten #lekker
Nasi van "de Chinees" met gewokte kousenband en paprikakip. Dit recept is voor een 'normale' portie. Is het toch teveel? Dan vries je het lekker in toch! Kook een liter water met een groot kippenbouillonblok en doe daar een rode peper bij. Even 3 minuutjes doorlaten koken dan de rijst er in. Kook deze zoals op de verpakking staat. Ondertussen kan je 1 of 2 geklutste eieren (wat jij lekker vind) rulbakken in een beetje olie (met een garde) met een beetje zout en peper. Snijd daarna een prij in reepjes en zet even apart. Zodra de rijst gaar is goed afgieten en met koud water er overheen terwijl hetin het vergiet zit. Koelt het lekker snel af en stopt het kookproces. Neem een ruime wok en bak hier de prei goed in aan. Ik gebruikte trouwens de rode peper ook nog, in dunne reepjes gesneden en met de prei meegebakken. Voeg de gerulde ei erbij en daarna voorzichtig de rijst toevoegen. Goed omscheppen zodat alles goed door de rijst is. Eventueel verder op smaak brengen met vtsin en/of aromat. Snijd kipfilet in blokjes en bak in wat olie. Kruiden met peper (molen), snufje zout en veel paprikapoeder gaar. Wok de kousenband gaar. #chinees #nasivandechinees #nasi #gebakkenrijst #homemade #versgemaakt #inspiratieopdoen #koken #diner #recepten #watetenwevanavond #food #foodlover #avondeten #eetsmakelijk #lekkereten
Een kokosnoot heeft verschillende geneeskrachtige eigenschappen. Kokos… 1. Zorgt voor een betere spijsvertering en snellere stofwisseling 2. Heeft antivirale en schimmeldodende eigenschappen 3. Is van goede invloed op de bloedsuikerspiegel 4. Geeft een boost aan het immuunsysteem 5. Stimuleert de werking van de schildklier waardoor gifstoffen eerder worden afgevoerd 6. Bevat nagenoeg geen cholesterol en helpt zelfs de cholesterolwaarden te normaliseren 7. Ondersteunt en reguleert een gezonde hormoonproductie (waaronder het verjongingshormoon pregnenolon) #kokosnoot #gezondevoeding #gezondeleefstijl #recepten #rawfood #genezen #moestuin
Gedroogde tomaten 🍅 Dit is een ideaal gerechtje om bij een zomerse salade bij te voegen. Dit recept is gemaakt in samenwerking met @jumboninove. De ingrediënten zie je op de 2de afbeelding en kan je kopen bij de Jumbo. Ingrediënten - 200 snacktomaatjes - olijfolie - knoflookolie - 1 theelepel Italiaanse kruiden - snufje zout Bereiding: 1. Snij de tomaatjes in 2 of 3. 2. Droog deze in een droogmachine. Als je dit niet hebt kan je dit ook doen in de oven. 3. Doe de gedroogde tomaten in een pot met de kruiden. 4. Voeg de olijfolie en knoflookolie toe naar eigen smaak. De tomaatjes moeten onder staan. Smakelijk! #driedtomatoes #recept #homemade #jumboninove #jumbo #summer #summervibes #summerrecipes #glutenintolerance #lactoseintolerant #salade #prikkelbaredarmsyndroom #bertolli #recepten
If you ever have to support a flagging conversation, introduce the topic of eating.
À l'inverse de la vengeance, la beauté est un plat qu'on doit manger très chaud.
De beste manier om slank te blijven: zoveel mogelijk van alles eten dat men niet lekker vindt.
Wil je leren om veel te eten? Hier is het: eet een beetje. Op die manier zal je lang genoeg leven om veel te eten.
Niemand op de wereld heeft meer wilskracht dan degene die na het eten van één pinda kan ophouden.