🧡GELATINA DE MANGO🧡 . . . ✅2 mangos grandes picados. ( reserva un poco ). ✅1/3 taza yogurt griego sin azúcar. ✅1 taza leche de coco . ✅4 sobres de grenetina. ✅4 cucharadas miel de abeja. ✅1/3 taza de agua . 👉🏻licuar el mango, yogurt , leche y miel . 👉🏻agregar las 4 cucharadas o sobres de grenetina al agua . Dejar reposar . 👉🏻llevar a fundir la grenetina al microondas en sesiones de 10 segundos . 👉🏻prender la licuadora otra vez en potencia baja y agregar la grenetina en forma de hilo. 👉🏻engrasar un poco el molde de la gelatina con aceite de coco y agregar la mezcla . 👉🏻llevar al refrigerador mínimo 4 horas o toda la noche . . Cuando desmolde agregue más mango picado 😋. . . Facilísimo y un súper antojo sin culpa👌🏻☺️. . . . . . . #remasterhealthyteam2 #recetasdecocina #habitossanos #chefblog #desayunofit #postresfaciles #postrescaseros #postressaludables #postresfit #gelatina #gelatinademango #recetassaludables #recetasdulces #recetasfitness #recetasfaciles #comesaludable #comesinculpa #healthyrecipes #healthydessert #healthychoice #healthyblogger #chefclub #chefstagram #healthychef #fitnessfood
HOTCAKES DE MANGO🧡 . . Esta la temporada de mango así que aprovecharla al máximo 😋 . ✅1/4 taza de avena . ✅2 claras de huevo. ✅1/2 mango. ✅canela al gusto y vainilla . ✅1 chorrito de leche de almendras o cualquiera que tengas en casa . ✅1/2 cucharadita de polvo para hornear. 👉🏻licuar súper bien todos los ingredientes. 👉🏻hacer los hotcakes en un sartén . . . Agregué yogurt griego sin azúcar, coco deshidratado y más mango 😋😋😋😋😋 el sabor es ESPECTACULAR!! ❤️ . . . . . #habitossaludables #comesanoyrico #postresinculpa #postressaludables #healthydessert #remasterhealthyteam2 #desayunosaludable #desayunosfit #desayunofit #desayunofacil #recetassaludables #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfitness #recetasfit #habitosinteligentes #hotcakesdeavena #hotcakessaludables #chefblog #chefhealthy #chefstagram #foodie #foddieblogger #bloggerhealthy
Empieza tu día con mucha energía ✨🏋🏾♂️ - - #veganrecipes #remasterhealthyteam2 #peanutbutter #chocolate #instablogger #foodblogger #blogger #habitossaludables #glutenfreebrownies #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #foodfitness #foodphotography #habitossaludables #comidasana #comidafitness #healthyfood #healthy #nutricionista #nutricion #nutrition #healthystyle #julifit__ #julifit
😱Tacos de huevo estrellado ❗️ #Repost @nutriologa_kmillan Buenos días ☀️ . Espero estén teniendo un lunes bonito de descanso, para el día de hoy un desayuno sencillo sin complicaciones . Tacos de huevo estrellado 🍳 . De mis favoritos 😍 aquí una lista de los beneficios de comer huevo: . ✅ El huevo es considerado como una proteína perfecta. ✅ Es uno de los alimentos de origen animal con MENOS grasas saturadas. ✅ Si contiene colesterol... HDL o el llamado colesterol bueno, que es el que el cuerpo requiere como efecto cardioprotector. ✅ Por su composición nutricional el huevo es un alimento con una gran capacidad saciante. ✅ Contiene los 4 tipos de vitaminas liposolubles A,D,E y K. ✅Es la mejor fuente dietética de colina que ayuda al desarrollo y en el normal funcionamiento de nuestro organismo. ✅ Un huevo aporta cantidades significativas de una amplia gama de vitaminas del complejo B y minerales. . Así que no te dejes engañar, el huevo y su consumo no es malo, disfrútalo con verdura y cereales integrales 😊 . . . . . . . . #mindandbodymx #remasterhealthyteam2 #myfitnessblogmx #nutritionist #nutricion #nutrition #nutriologa #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #eggtacos #tacosdehuevo #savorybreakfast
¿Quieres una opción de Comida rapidísima y diferente?… - Pasta con Pollo y Brócoli Receta facilísima 🥦Pasta cocida (½ taza cocida)🥦Brócoli cocido al vapor 🥦Zanahoria rallada 🥦Pollo en cubos guisado a la plancha 🥦Adicional le puse gajos de naranja - Solo mezcla todos los ingredientes y puedes agregar 1c de Aceite de Oliva o vinagreta que desees. ¡Listo! ¿Cuéntame qué comiste el día de hoy? 👇 #nutrition #nutriologavian #comida #pasta #opcionsaludable #eat #healthyfood #healthylifestyle #healthy #foodlover #foodies #yummi #foodphotography #comidasana #myfitnessblogmx #remasterhealthyteam2
Hagas lo que hagas hazlo intensamente!! - - - - #veganrecipes #remasterhealthyteam2 #peanutbutter #chocolate #instablogger #foodblogger #blogger #habitossaludables #glutenfreebrownies #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #foodfitness #foodphotography #habitossaludables #comidasana #comidafitness #healthyfood #healthy #nutricionista #nutricion #nutrition #healthystyle #julifit__ #julifit
Empieza tu día con mucha energía ✨🏋🏾♂️ - - #veganrecipes #remasterhealthyteam2 #peanutbutter #chocolate #instablogger #foodblogger #blogger #habitossaludables #glutenfreebrownies #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #foodfitness #foodphotography #habitossaludables #comidasana #comidafitness #healthyfood #healthy #nutricionista #nutricion #nutrition #healthystyle #julifit__ #julifit
Porque batallas para quemar grasa ? - - #veganrecipes #remasterhealthyteam2 #peanutbutter #chocolate #instablogger #foodblogger #blogger #habitossaludables #glutenfreebrownies #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #foodfitness #foodphotography #habitossaludables #comidasana #comidafitness #healthyfood #healthy #nutricionista #nutricion #nutrition #healthystyle
¿Qué tal unos overnight oats para esta mañana ?🤩🤤 . Checa esta receta de mi amiga Cristina de @creandohabitosconamor 👇🏼 y si tienes oportunidad date vuelta a su IG y ve todas las recetas saludables que tiene para ti 👩🏽🍳🙌🏼 . Que la disfrutes y Bendiciones! 🤍 ————————————————— #repost @creandohabitosconamor ・・・ Holaaaaaaa Cómo han estado?????? . Durante el último mes opté por darme un break de las redes sociales, me dediqué a disfrutar el viaje, q mi familia y a comer y probar de todo lo que veía, Pero ya es momento de entrar en rutina porque mi cuerpo me lo está pidiendo a gritos😩 . . Quién más quisiera tener el superpower de comer de todo y no subir de peso o no tener problemas gastrointestinales???? 😩🙏 Así que a regresar con todo por el camino del buen comer con esta súper receta de 5 min!! . Manos a la obra 👐 . 💨Overnight Oats💨 . ✨1/2 taza de avena @airesdecampo ✨1 taza leche de almendras ✨1 scoop de mi proteína vegana favorita @abbas_house . Toppings Fresas, zarzamoras, moras azules, coco rayado y almendras fileteadas . . Literal, dejas los primeros 3 ingredientes en un refractario toda la noche para que se incorporen bien y al día siguiente, agregas tus toppings, un poco más de leche u agua para que no quede tan espeso y listoooooooo. Un desayuno completo, nutritivo y delicioso. Ideal para llevar a la escuela u oficina! . Recuerda que si te gustó la receta dale ❤️, déjame un comentario con tu opinión y guarda 🖇️ el post para que lo tengas siempre la tengas a la mano . . . creandohabitosconamor #mindandbodymx #saludvidamx #teamfitandhealthmx #healthbloggersteam #nutritionalgirlsmx #remasterhealthyteam2 #myfitnessblogmx #changehabits #cleaneating #cleandiet #cleanfood #desayunosaludable #desayunorico #delicious #healthyblog #healthyeating #healthytips #healthychanges #healthylifestyle #healthydiet #healthyfirst #bikiniprepdiet #nodiet #norestrictions #embraceyourself #mindfulness
Levanten la mano todos los #cereallovers aquí presentes???? . . Yo soy una de ellas, siempre de los siempres me ha encantado desayunar cereales azucarados, una caja grande me duraba 3 días porque era lo único que comía 🙈, dos platos por sentada, 3 veces al día ... Ya se imaginarán todo el azúcar que me estaba comiendo sin darme cuenta!!! Holaaaaa resistencia a la insulina!!!! 😪 . . En fin, una de los alimentos que dejé de comprar cuando empecé con esta aventura de cambiar de hábitos, fue precisamente el cereal !!! Y empecé a crear mis versiones saludables! Y hoy les traigo una que no tiene abuela!!! . . Salió de un invento fallido de granola bars pero quedó yummy yummy!!!! . . CEREAL CASERO . Manos a la obra 👐 . 1/2 taza arroz inflado sin azúcar 1 taza leche de coco @calahuamx 1 cda crema de almendras natural sin endulzantes 1-2 cdita miel de abeja 1 pizca de canela al gusto 2 Fresas 2 Zarzamoras 1 cda Almendras fileteadas 1 cda pepitas de calabaza . . 1. En un bowl coloca el arroz inflado, la crema de almendra, miel de abeja y canela. Mezcla todo bien. 2. Agrega la fruta picada , almendras fileteadas y la leche de coco!!!! . . TIP: Puedes hacer el paso 1 una noche antes, lo dejas refrigerando y en la mañana le agregas el paso 2. 😉 . . Es una increíble opción para cenar también!!! 😍 . . Recuerda que si te gustó la receta dale ❤️, déjame un comentario con tu opinión y guarda 🖇️ el post para que lo tengas siempre a la mano! . . . . creandohabitosconamor #mindandbodymx #saludvidamx #teamfitandhealthmx #healthbloggersteam #nutritionalgirlsmx #remasterhealthyteam2 #myfitnessblogmx #changehabits #cleaneating #cleandiet #cleanfood #desayunosaludable #desayunorico #delicious #healthyblog #healthyeating #healthytips #healthychanges #healthylifestyle #healthydiet #healthyfirst #bikiniprepdiet #nodiet #norestrictions #embraceyourself #mindfulness
•CHOCOMUFFINS SIN AZÚCAR• Chocolatosos, esponjosos, sin gluten ni azúcar ! Siguenos @mi.receta ✔️ . . Feliz inicio de semana!!! Quise iniciar este día con algo chocolatoso y delicioso para todos mis #chocolovers Sin gluten Sin azúcar Bajos en carbos Sin ingredientes procesados Toma nota 📝 1 taza de harina de muffins 1 taza de yogurt griego 2 cdas de cocoa orgánica en polvo 1 cda de stevia natural molida 1 cda de polvo para hornear 1 chirrido de agua Cacao nibs Crema de almendras En un bowl añade los ingredientes secos, mezcla y agrega el yogurt sigue mezclando y ve añadiendo un chorlito de agua para hacer la mezcla más manejable, una vez incorporado vierte en moldes para cupcakes yo use de silicon así que no añado ningún aceite pero si usas de aluminio engrasa con aceite de coco! Hornea por 25 minutos a 350 C y decora con crema de almendras y cacao nibs . Ahora si disfruta de un postre bajo en carbohidratos, sin azúcar, sin huevo, sin leche, sin harinas refinadas y lo mejor libres de culpa 😂💕🍏 . . . #saludvidamx #adelgazar #habitossaludables #comersano #postresfaciles #postressaludables #glutenfree #glutenfreerecipes #muffins #ketodiet #postressaludables #nutritionalmx #comidasana #recetas #recetasfitness #recetasveganas #alimentacionsaludable #remasterhealthyteam2
Martes🌞🌞 y hoy toco desayuno rico y dulcesito👌 Bueno estos waffles son súper básicos, prácticos y necesitas bien poquitos ingredientes. 👉🏻1/4 taza de ojuelas de avena, 1 cucharada de yogurt griego, 1/3 taza de leche de almendra, 1 clara de huevo, vainilla, canela y 1 cucharadita de polvo para hornear. . 👉🏻Lo pones en la wafflera y listo, lo padre de hacerlo en waffle es que aunque te salga poquita mezcla al distribuirlo, te sale un waffle grande jaja👌 🔷De topping le puse: ▪1/4 de plátano ▪1 puñito de moras ▪1 cdta de miel de mapple sin azúcar ▪1 cdta de crema de almendra Y listo, ojala que te guste mucho esta idea, facilita y saludable👌👌 ▪️▪️▪️▪️ #remasterhealthyteam2 #nutritips #nutrimexicali #nutrimexico #desayunosaludable #wafflesfit #healthytips #saludvidamx #mindandbodymx #fitteamrainbow #whatsonmyplate
Martes🌞🌞 y hoy toco desayuno rico y dulcesito👌 Bueno estos waffles son súper básicos, prácticos y necesitas bien poquitos ingredientes. 👉🏻1/4 taza de ojuelas de avena, 1 cucharada de yogurt griego, 1/3 taza de leche de almendra, 1 clara de huevo, vainilla, canela y 1 cucharadita de polvo para hornear. . 👉🏻Lo pones en la wafflera y listo, lo padre de hacerlo en waffle es que aunque te salga poquita mezcla al distribuirlo, te sale un waffle grande jaja👌 🔷De topping le puse: ▪1/4 de plátano ▪1 puñito de moras ▪1 cdta de miel de mapple sin azúcar ▪1 cdta de crema de almendra Y listo, ojala que te guste mucho esta idea, facilita y saludable👌👌 ▪️▪️▪️▪️ #remasterhealthyteam2 #nutritips #nutrimexicali #nutrimexico #desayunosaludable #wafflesfit #healthytips #saludvidamx #mindandbodymx #fitteamrainbow #whatsonmyplate
Hola hola✌🏻 bonito Martes☀ Les dejo esta opción rica, fácil, sencilla, práctica, rápida y saludable para una cena.🍳🥑 🍳Huevos motuleños/montados fit🍳🌶 El dia de hoy cene esta delicia, no es el plato mas bonito, pero quiero que vean la realidad de mis comidas, y que no siempre son elaboradas, ni adornadas, es una comidita real y auténtica, cuando se quiere comer saludable, no existen pretextos👌 Obvio parece una cena 0 saludable, pero lo es ✔ ✅Utilize: Tostadas horneadas de nopal, pero puedes utilizar las de tu preferencia, siempre cuidando que sean horneadas y no fritas 🔻1 cucharada de frijol frito sin aceite, ya saben como lo preparo👌 lo unte en cada tostada 🔻1/4 de acuacate dividido en las dos tostadas 🔻1 huevito estrellado sin nada de aceite en cada tostada 🔻mucha salsita roja casera, picosita👌 🔻Y listo👌 así de fácil y rico desayune. ✅Quiero que vean entiendan y sobre todo comprendan que comer rico y saludable, no tiene por que ser difícil o imposible, siempre debemos buscar buenas opciones de como preparar buenos alimentos Les deseo un muy buen martes ✌🏻💗 - - #remasterhealthyteam2 #nutritips #nutrimexicali #nutrimexico #healthytips #saludvidamx #mindandbodymx #fitteamrainbow #huevosmontados #huevosfit
Hola hola✌🏻 bonito Martes☀ Les dejo esta opción rica, fácil, sencilla, práctica, rápida y saludable para una cena.🍳🥑 🍳Huevos motuleños/montados fit🍳🌶 El dia de hoy cene esta delicia, no es el plato mas bonito, pero quiero que vean la realidad de mis comidas, y que no siempre son elaboradas, ni adornadas, es una comidita real y auténtica, cuando se quiere comer saludable, no existen pretextos👌 Obvio parece una cena 0 saludable, pero lo es ✔ ✅Utilize: Tostadas horneadas de nopal, pero puedes utilizar las de tu preferencia, siempre cuidando que sean horneadas y no fritas 🔻1 cucharada de frijol frito sin aceite, ya saben como lo preparo👌 lo unte en cada tostada 🔻1/4 de acuacate dividido en las dos tostadas 🔻1 huevito estrellado sin nada de aceite en cada tostada 🔻mucha salsita roja casera, picosita👌 🔻Y listo👌 así de fácil y rico desayune. ✅Quiero que vean entiendan y sobre todo comprendan que comer rico y saludable, no tiene por que ser difícil o imposible, siempre debemos buscar buenas opciones de como preparar buenos alimentos Les deseo un muy buen martes ✌🏻💗 - - #remasterhealthyteam2 #nutritips #nutrimexicali #nutrimexico #healthytips #saludvidamx #mindandbodymx #fitteamrainbow #huevosmontados #huevosfit
Cerrando este domingo con esta delicia 👌🏻 Tostaditas caseras ricas y en versión saludable 👌🏻✔ Por lo general las tostadas son una comida "saludable" teniendo en cuenta los ingredientes que usas. Las mias trate de hacerlas mas saludables aún y salieron así👌🏻 Me comi 3 porqué moría de hambre y sobre todo llevaba días con antojo😍 ✅Utilize: 🔸Tostadas 🔸Carne deshebrada baja en grasa 🔸Frijoles refritos sin aceite 🔸Queso panela 🔸Lechuga 🔸Pepino 🔸Zanahoria rallada 🔸Aguacate 🔸Salsa de tomate casera, de esas salsitas ricas que se le ponen a los tacos dorados, flautas etc ( si quieres receta pon un 🍅) 🔸Salsa roja casera Ufff de verdad las disfrute demasiado😍👌🏻 Espero que hayan tenido un gran dia👌🏻 - - #remasterhealthyteam2 #nutritips #nutrimexicali #nutrimexico #comidamexicanasaludable #tostadasfit #healthytips #saludvidamx #mindandbodymx #fitteamrainbow
Cerrando este domingo con esta delicia 👌🏻 Tostaditas caseras ricas y en versión saludable 👌🏻✔ Por lo general las tostadas son una comida "saludable" teniendo en cuenta los ingredientes que usas. Las mias trate de hacerlas mas saludables aún y salieron así👌🏻 Me comi 3 porqué moría de hambre y sobre todo llevaba días con antojo😍 ✅Utilize: 🔸Tostadas 🔸Carne deshebrada baja en grasa 🔸Frijoles refritos sin aceite 🔸Queso panela 🔸Lechuga 🔸Pepino 🔸Zanahoria rallada 🔸Aguacate 🔸Salsa de tomate casera, de esas salsitas ricas que se le ponen a los tacos dorados, flautas etc ( si quieres receta pon un 🍅) 🔸Salsa roja casera Ufff de verdad las disfrute demasiado😍👌🏻 Espero que hayan tenido un gran dia👌🏻 - - #remasterhealthyteam2 #nutritips #nutrimexicali #nutrimexico #comidamexicanasaludable #tostadasfit #healthytips #saludvidamx #mindandbodymx #fitteamrainbow
Repost: @creandohabitosconamor . ALAMBRE DE RES! 🐽 . . 3 Bisteces de res magro 1 Pimiento morrón anaranjado 1 Pimiento morrón rojo 1 Pimiento Morrón verde 1 Cebolla 1/2 cda de aceite de aguacate 40 grs Queso Oaxaca . . Pica tus pimientos y cebolla en trozos. En una olla, agrega el aceite y la cebolla. Deja cocinar unos minutos para que suelte sabor. Agrega la carne picada en cuadros, un poco de sal. Deja que la carne se cocine perfectamente. Agrega los pimientos y mezcla todo, deja cocinar unos minutos para que se suavicen. Al final, agrega el queso y cubre la olla para que se gratine perfectamente! . . Sirve en unas tortillas de maíz, con un poco de aguacate y salsa roja! . . Te atreves a hacerlo este fin de semana? . . #creandohabitosconamor #saludvidamx #mindandbodymx #nutritionalgirlsmx #remasterhealthyteam2 #changehabits #cleaneating #cleandiet #cleanfood #cenasaludable #cenarica #delicious #healthyblog #healthyeating #healthytips #healthychanges #healthylifestyle #healthydiet #healthyfirst #bikiniprepdiet #nodiet #norestrictions #embraceyourself #mindfulness #mindandbodymx #healthymeangirls
Se llega el fin de semana y al fin tenemos tiempo de preparar desayunos más elaborados y ricos para gozar en familia... que eso NO signifique que entonces vamos a comer cosas procesadas y llenas de azúcar!! ❌ Los pancakes son un MUST para chicos y grandes, y hay mil formas de hacerlos sanos y a la vez nutritivos sin que dejen de ser un placer total! Aquí te comparto una de esas formas! Acompáñalos con tu @yogurtdecoco_carodelperal y súmale beneficios y sabor! Feliz fin de semana a tod@s!! 🥥💗🥞 #Repost @katynutriologa with @get_repost ・・・ Buenos días! . Cuéntame! Cómo estás? Cómo va tu fin de semana? Espero que excelente y que lo estés disfrutando al máximo! . Te cuento que ya ha cambiado el clima en Aguascalientes y también las frutas de temporada! Desde hace días que veo mangos deliciosos y en su punto en las fruterías! . Así que hoy que es domingo de pancakes en casa, decidí hacerlos con mango y coco! Una verdadera delicia! Estoy segura que tanto a ti como a tu familia les van a encantar! . Así que dale mucho ❤️, guarda la receta y etiqueta a aquellas personas que aman los pancakes! . 🌟 Pancakes de coco con mango 🌟 . Ingredientes: . 3 cucharadas de harina de coco 2 huevos + 1 clara 1 cucharadita de vainilla 1/4 de taza de leche de coco 1/4 cucharadita de polvos para hornear libres de aluminio @bobsredmillmexico . Topping: . 1/2 mango picado Yogurt de coco Coco rallado . Procedimiento: . 🥞 En un bowl agrega todos los ingredientes excepto el mango y mezcla perfectamente. 🥞 Calienta una sartén, agrega un poco de aceite de coco y forma los pancakes. 🥞 Agrega pedacitos de mango y cocina por ambos lados. 🥞 Agrega el yogurt de coco, coco rallado y mango como topping! . Disfruta en familia de este súper rico y completo desayuno! . Recuerda mandarme fotos cuando hagas la receta! . Bonito domingo! . #katyarenas #remasterhealthyteam2 #desayunosaludable #desayunofit #pancakes #pancakesunday #fitpancakes #comidareal #nutricion #healthyfood
Porque batallas para quemar grasa ? - - #veganrecipes #remasterhealthyteam2 #peanutbutter #chocolate #instablogger #foodblogger #blogger #habitossaludables #glutenfreebrownies #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #foodfitness #foodphotography #habitossaludables #comidasana #comidafitness #healthyfood #healthy #nutricionista #nutricion #nutrition #healthystyle
Porque batallas para quemar grasa ? - - #veganrecipes #remasterhealthyteam2 #peanutbutter #chocolate #instablogger #foodblogger #blogger #habitossaludables #glutenfreebrownies #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #foodfitness #foodphotography #habitossaludables #comidasana #comidafitness #healthyfood #healthy #nutricionista #nutricion #nutrition #healthystyle
WENDSYAAAAAAY!! . . El fin de semana les compartí en mis historias un alambre que hizo mi esposo! Y quedó para chuparse los dedos! . ALAMBRE DE RES! 🐽 . . 3 Bisteces de res magro 1 Pimiento morrón anaranjado 1 Pimiento morrón rojo 1 Pimiento Morrón verde 1 Cebolla 1/2 cda de aceite de aguacate 40 grs Queso Oaxaca . . Pica tus pimientos y cebolla en trozos. En una olla, agrega el aceite y la cebolla. Deja cocinar unos minutos para que suelte sabor. Agrega la carne picada en cuadros, un poco de sal. Deja que la carne se cocine perfectamente. Agrega los pimientos y mezcla todo, deja cocinar unos minutos para que se suavicen. Al final, agrega el queso y cubre la olla para que se gratine perfectamente! . . Sirve en unas tortillas de maíz, con un poco de aguacate y salsa roja! . . Te atreves a hacerlo este fin de semana? . . #creandohabitosconamor #saludvidamx #mindandbodymx #nutritionalgirlsmx #remasterhealthyteam2 #changehabits #cleaneating #cleandiet #cleanfood #cenasaludable #cenarica #delicious #healthyblog #healthyeating #healthytips #healthychanges #healthylifestyle #healthydiet #healthyfirst #bikiniprepdiet #nodiet #norestrictions #embraceyourself #mindfulness #mindandbodymx #healthymeangirls
Excelente inicio de semana les comparto la colación de hoy: Yoghurt griego + almendras + mis preciadas SEMILLAS DE HEMP, ¿Y tú ya conoces todos los beneficios de estas semillas? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖ Desliza para conocer todos sus beneficios 🤩🤩 . . . . . . . . . . . . . . #mondaymotivation #instafood #healthyfood #snacksaludable #fitness #fitfam #fitnessadicct #yogurtgriego #semillasdehemp #hempseed #followme #likeforlike #fitnessgirl #fitnessmotivation #nutriologa #tampico #nutricionista #workout #nutricionist #eatclean #eating #alimentacionsaludable #instagramers #instafood #healthyfood #healthychoices #lifestyle #likeforlikes #instagram #remasterhealthyteam2
WENDSYAAAAAAY! 🤩 . . Ya es ombligo de semana... y con estos días lluviosos se me antojó algo caliente!! . . Esta receta me recuerda mucho a mi infancia y se las quiero compartir. . . PD. Sabes que ya eres señora cuando ya te queda el arroz perfectamente cocido!! 🙌 . Pollo en crema de chile poblano 🤤 . . 2 pechugas sin hueso y sin piel, cortado en 3-4 pedazos cada una 1 chile poblano grande 2 tazas de yogurt griego sin endulzar Sal, pimienta y ajo en polvo 1-2 cdas de aceite de aguacate . . 1️⃣En el sartén coloca el aceite y deja que se caliente. 2️⃣Sazona el pollo con sal, pimienta y ajo en polvo al gusto. 3️⃣Coloca en el sartén caliente y sella el pollo a fuego alto (Deja que se ponga color dorado por ambos lados, no va a estar cocido por dentro) 4️⃣Una vez sellados, Licua el yogurt griego junto con el chile poblano y un poco de agua para que todo fluya. Te recomiendo que agregues agua para que te quede bastante salsita y no se te vaya a secar 5️⃣Vierte la mezcla al pollo, cubre y deja cocinar a fuego bajito hasta que la crema empiece a hervir y cambiar de color... entre más lo dejes hervir, más espesa quedará y mejor sabor tendrá! 🤤 6️⃣Verifica que el pollo esté cocido por dentro y acompaña con un arroz blanco con elote amarillo! Es la mejor combinación! . . . #creandohabitosconamor #saludvidamx #mindandbodymx #nutritionalgirlsmx #remasterhealthyteam2 #changehabits #cleaneating #cleandiet #cleanfood #cenasaludable #cenarica #delicious #healthyblog #healthyeating #healthytips #healthychanges #healthylifestyle #healthydiet #healthyfirst #bikiniprepdiet #nodiet #norestrictions #embraceyourself #mindfulness #mindandbodymx #healthymeangirls
#comersanoyrico #sanoydelicioso #banana #panquequessaludables #panquecas ... #Repost @katynutriologa • • • • • • ¡Buenos días!👑 . Como te habrás dado cuenta, soy fan de los hotcakes/pancakes como parte de mi desayuno. Te cuento que encontré esta deliciosa receta de hotcakes sabor chocolate altos en proteína en la cuenta de mi amiga Marce @marcefitness . ¡Me encantó! Tienes que probar este desayuno y tienes que seguirla porque comparte deliciosas recetas y excelentes consejos.🌸 . ¡Esta receta es ideal para después de entrenar! ¡Te va encantar!🌸 . INGREDIENTES: . 1 plátano (banano) 2 claras de huevo 1 scoop de proteína sabor chocolate @saschafitness 3 cucharadas de queso ricotta o cottage . PROCEDIMIENTO: . 🌸En la licuadora o nutribullet procesa todos los ingredientes. 🌸Calienta una sartén y engrasa con un poco de aceite de coco(puedes ayudarte con una servilleta). 🌸Forma los hotcakes/pancakes. 🌸Una vez que se formen burbujas, voltea y cocina por 1 minuto más. 🌸Decora con un poco de yogurt griego o de coco, fruta fresca, canela y coco rallado. ¡Disfruta! . ¿Te animas a prepararlos?😘 . #katyarenas #desayunofit #remasterhealthyteam2 #sanoysaludable
#Repost @katynutriologa ・・・ ¡Buenos días!👑 ¡Te cuento que soy en casa somos fan de los muffins! Así que si eres fan tu también, ¡esta receta te va a encantar! . Es una receta súper fácil, saludable y llena de sabor. 🌸 . ¡Ideal para toda la familia! ¡Guarda la receta! ¡Estoy segura será una de tus recetas favoritas también!🌸 . 🌸MUFFINS DE AVENA Y BLUEBERRIES🌸 . INGREDIENTES 2 tazas de avena en hojuelas 1 cucharadita de vainilla 1 cucharadita de canela 1 taza de leche de tu preferencia 1/2 taza de claras líquidas @huevosanjuanfit 1 1/2 tazas de blueberries (arándanos frescos) 1 plátano maduro 1/2 cucharadita de polvos para hornear libres de aluminio . PROCESO . 🌸Precalienta el horno a 180 grados centígrados. 🌸 En la licuadora agrega todos los ingredientes, excepto los blueberries y mezcla todo perfectamente. 🌸Vierte la mezcla a los moldes para muffins (puedes engrasarlos un poco con aceite de coco). 🌸Agrega los blueberries a los moldes. 🌸Hornea por 15-20 minutos. 🌸 Deja enfriar. . ¡Disfruta! ¡Estos muffins serán la sensación con tu familia y/o amigos! 🌸 . ¡Recuerda mandarme foto cuando los hagas! ¡Lindo día!😘 . #katyarenas #andofit #muffins #remasterhealthyteam2
#Repost @crivelli_ricette ・・・ 🍪Galletas con Quinoa🍪 • Feliz viernes!!! Siempre me han encantado las galletas, y que mejor que sean saludables. • Procedimiento 👩🏻🍳. (Cantidades en la foto 2) • Precalentar el horno a 180 grados. Colocamos en un bowl el cacao, calentamos la leche y la vertimos, revolvemos y vamos agregando el monk fruit ( la cantidad que ustedes deseen ), aceite de coco derretido, un huevo, polvos para hornear y por último poco a poco agregamos la harina de almendras ( pueden usar también de avena solo que quedará un poco seco, agrega más leche ). Debe de quedar una consistencia un poco firme. Luego colocamos en otro bowl la quinoa inflada y con una cuchara vamos tomando la mezcla y creamos bolitas; las llenamos de quinoa y colocamos en la charola para hornear. Las llevamos al horno por 25 min aprox. Listo, a disfrutar. Buon Appetito!!... 🍪🤤 • #healthyRecipes #BiscottiSano #CiboSano #HealthyFood #Cookies #Saludable #Sano #FitFam #remasterhealthyteam2 #mindandbodymx #ComidaReal #RealFood #RecetasFit #RecetasSaludables
Los fines de semana son para disfrutar! Y quien no ama hacerlo con pancakes y @yogurtdecoco_carodelperal !! 😋🥥🥞 Aquí te dejamos esta receta para preparar un desayuno divertido, sano y delicioso para tí y para los que más quieres 💗🥥 #Repost @mirecetasaludable with @get_repost ・・・ •PINK PANCACKES • A caso existe otra manera perfecta de iniciar el día ? 💕✨ Está es la razón por la que amo los pancakes! Puedes combinarlos de mil formas, prepararlos con los toppings que más te gusten, hacerlos low carb y con ingredientes nobles para tu cuerpo! Yo en este caso tome una de las recetas que ya había hecho anteriormente y preparé estos con betabel! Un poco de yogurt de coco frambuesas y listo el desayuno ideal y saludable! Libres de gluten Libres de azúcar Con ingredientes naturales Hechos con mis mezclas favoritas @morama.mx . A ti qué más te gusta desayunar! Eres del team sweet 🍯🥞o team salad ? 🍳🥪 ..................................................................................,............. Prepáralos con 1 pieza de betabel o remolacha 1 taza de harina de arroz @morama.mx 1/2 taza de leche de coco @a_de_coco 1/2 taza de claras de huevo @huevosanjuan @huevosanjuanfit 1 cdita de stevia molida (pura) Para decorar Yogurt de coco @yogurtdecoco_carodelperal Frambuesas Moras Licua todos los ingredientes vierte en un sartén para pancackes engrásalo con aceite de coco @a_de_coco y vierte la mezcla decora con toppings de yogurt y frutos rojos . #recetassaludables #pancakes #nutritionalgirlsmx #remasterhealthyteam2 #brunch #glutenfree #recetasveganas #desayunosaludable #desayunofit #redvelvetcake #comidafitness #dieta #adelgazar #saludvidamx #habitossaludables #healthyfood #healthylifestyle #saludable #yogurtdecoco #dessert #glutenfreerecipes #postrescaseros
Holaaaa!! . Ya saben que van a comer hoy? . Que tal mi favorito del mundo!!! . . Pollo estilo chino! 🇨🇳 . . China es un país que llevo en el corazón y me ha dado grandes recuerdos! Y entre ellos su gastronomía!!! . . Obviamente no es la versión original porque ellos manejan muchas salsas espesas elevadas en sodio y azúcar! Pero sigue siendo igual de rica!! . . Manos a la obra 👐 1 milanesa pechuga de pollo a la plancha 1 diente de ajo pequeño, picado finamente 1 trozo de 2 cm jengibre picado finamente 1 puño chop suey 1 puño vainas chinas 1/2 pimentón amarillo y rojo en juliana 1/4 Cebolla en juliana 1/2 taza floretes de brócoli 1cda liquid aminos o salsa soya baja en sodio 1 cdita aceite de aguacate . Procedimiento: . 1. En un sartén, coloca el aceite de aguacate, el diente de ajo y el jengibre picado, deja cocinar unos segundos hasta que empiece a soltar aroma y agrega la cebolla junto con el brócoli. . 2. Deja cocinar unos minutos para que el brócoli suavice un poco y luego agrega los pimentones, cocina ligeramente hasta que comiencen a sentirse blandos. Inmediatamente agrega el chopsuey y las vainas chinas. . 3. Agrega el pollo a la plancha ya en trozos y la cda de liquid aminos o salsa soya. Mezcla todo muy bien y sirve inmediatamente. . . *Acompañé con 1/2 taza de arroz blanco a vapor. 🍚 . **Y no, el arroz blanco no engorda, solo no tiene tanta fibra como el integral, por eso hay que combinarlo con muchas verduras para compensar su escasez de fibra. 😉 . . #creandohabitosconamor #saludvidamx #mindandbodymx #teamfitandhealthmx #nutritionalgirlsmx #remasterhealthyteam2 #myfitnessblogmx #changehabits #cleaneating #cleandiet #cleanfood #cenasaludable #cenarica #delicious #healthyblog #healthyeating #healthytips #healthychanges #healthylifestyle #healthydiet #healthyfirst #bikiniprepdiet #nodiet #norestrictions #embraceyourself #mindfulness #mindandbodymx #healthymeangirls
Miercoleeeeeees! Ombliguito de la semana!!!!! Ya tienen el regalo para su sacrosanta madre????? Ahora que soy mamá digo, ya no la fregaba en regalarle que la plancha para la ropa o el juego de sartenes! 🙄 . . Nooooooo!!! Ahora que soy mamá me pongo a pensar en que haría si el mini muñeco diabólico que tengo en casa todos los días me llegara con un plancha??? 😫 . . Mejor aquí les dejo una receta super rica para consentir a tu mami desde las primeras horas de la mañana con un bed And breakfast! Si tu mamá es amante del chai, ella los amará!!! . . Manos a la obra 👐 . ULTIMATE CHAI PANCAKES! 🥞 . . 🥞1/2 taza hojuelas de avena @airesdecampo 🥞1 huevo organico @airesdecampo 🥞3 cdas de leche organica @airesdecampo 🥞1 cdita de canela* 🥞1 pizca clavo en polvo* 🥞1 pizca cardamomo en polvo* 🥞1 pizca jengibre en polvo* 🥞1 pizca de nuez moscada* 🥞1 pizca de sal* 🥞1 chorrito de extracto de vainilla 🥞1 cdita polvo para hornear . Preparación: Mezcla todo en la licuadora, cocina en una sartén previamente engrasado y después de un flip flop estarán listos!!! . De topping agregué coco rayado, almendras fileteadas y 1 cda miel Maple natural . *O puedes sustituir todos estos ingredientes por una bolsita de té chai... Lo dejas infusionar en la leche que usarás para los pancakes y listoooo! . . No sabes que delicia de pancakes para arrancar las celebraciones con todo! . . Si haces la receta, no olvides en mandarme tu 📸!! . . Recuerda darle like ❤️, guardar 🖇️ el post y regalarme tu comentario 💬 para leerte! . . . #creandohabitosconamor #saludvidamx #teamfitandhealthmx #nutritionalgirlsmx #remasterhealthyteam2 #myfitnessblogmx #healthymeangirls #changehabits #cleaneating #cleandiet #cleanfood #desayunosaludable #desayunorico #delicious #healthyblog #healthyeating #healthytips #healthychanges #healthylifestyle #healthydiet #healthyfirst #bikiniprepdiet #nodiet #norestrictions #embraceyourself #mindfulness #mindandbodymx
Holaaaa!!! . Les dejo mi desayuno de hoy!!! Un rico sweet & salty! . . Sweet: 1 rebanada pan thins multigrano de @oroweatmx 1 cda requesón @santainesqueso 1 fresa . Salty: 1 rebanada pan thins multigrano @oroweatmx 1 cda aguacate 1 puño de espinacas 1 huevo revuelto Chile seco . . Un desayuno fácil y rápido y super completo!!!! . . Recuerda mandarme tu 📸 si lo preparas y darle like ❤️ y guardar 🖇️ el post para que nunca lo pierdas!!! . . #creandohabitosconamor #remasterhealthyteam2 #healthymeangirls #saludvidamx #nutritionalgirlsmx #mindandbodymx #teamfitandhealthmx #myfitnessblogmx #changehabits #cleaneating #cleandiet #cleanfood #desayunosaludable #desayunorico #delicious #healthyblog #healthyeating #healthytips #healthychanges #healthylifestyle #healthydiet #healthyfirst #bikiniprepdiet #nodiet #norestrictions #embraceyourself #mindfulness
•ENSALADA DE FRUTOS ROJOS• Para un martes healthy una ensalada llena de proteína, hierro, vitaminas, nutrientes y grasas buenas 💕🍏 . . Me declaro fan de las ensaladas y por supuesto los sabores dulces así que se me ocurrió preparar esta ensalada súper práctica, deliciosa, dulce y saludable para comer rico sin descuidar mi alimentación . además te juro que es súper práctica para llevar como lunch a la oficina o trabajo 📲💻 . Para prepararla necesitas 1 manojo de espinacas lavadas y desinfectadas 1 manojo de lechuga italiana o la que tengas Pechuga de pollo en cubitos o fajitas asada Nueces Frambuesa Queso de cabra opcional o si no puedes usar requesón Vinagre balsámico para derezar Mezcla los ingredientes en un bowl y listo así de fácil, rápido y sencillo tienes una ensalada deliciosa . . . #habitossaludables #blogger #nutritionalgirlsmx #remasterhealthyteam2 #dieta #ensaladasaludable #healthyfood #ensaladadefrutas #comidafit #saludvidamx #healthyfood #healthyblogger #foodblog #dieta #adelgazar #healthymeangirls
Les traigo una súper idea de cenita sana❤️ Lorenzas de champiñón Pones a asar la tortilla en el comal, yo usé @susaliamx, le agregas quedo oaxaca light (usé @lalamexico) y arriba le agregas champiñones frescos y chile tatemado en rajas. Dejas dorar y esperas a que derrita el queso A poco no se les super antoja? #remasterhealthyteam2 #nutriologa #mexico #hermosillo #sonora #salud #cenasaludable
🍫BROWNIES🍫 . . Amante del chocolate y los pastelitos ? Esta receta es para ti !! 😱😬🤤 . . ✅1 taza de harina de avena. ✅3 huevos . ✅1 plátano. ✅1/3 taza leche vegetal . ✅canela y vainilla al gusto . ✅1/4 taza de cacao. ✅2 barritas de chocolate Turín troceado . ✅3 cucharadas de azúcar de coco o con lo que gustes endulzar . 👉🏻machacar los huevos y batir ahí mismo los huevos . Integrar muy bien . 👉🏻agregar la harina de avena, y los ingredientes restantes . 👉🏻integrar todo muy bien . 👉🏻engrasar un molde, poner la mezcla y llevar a hornear por 25 minutos a 180 c. . Estos brownies son extremadamente deliciosos!!! 🙈🙈. . . . . . #recetasdecocina #habitossanos #chefblog #habitossaludables #comesanoyrico #postresfaciles #postresfit #postressaludables #postresfitness #browniefit #resepbrownies #recetassaludables #recetasdulces #recetasdecocina #recetasfáciles #recetasdepostres #healthybaking #healthyrecipes #remasterhealthyteam2
¿Sabias que el estrés y la falta de sueño son de los principales problemas para la pérdida de peso? 💤 . Por eso mis amigas @raquelsanhc @wholeradicalmariana y yo, les preparamos este programa donde te guiaremos durante 21 días; dándote mejores opciones de CENAS Y SNACKS para que logres un mejor descanso y tú cuerpo haga sus funciones correctas y adecuadamente durante la noche. 🛌✨🌚 . El programa incluye: 🌙 Manual con recetas de 21 cenas y 42 snacks. 🌙 Tips y recomendaciones para que comiences a crear una rutina saludable de noche. 🌙 Guía de meditación nocturna. 🌙 Grupo privado de apoyo en FB 24/7 . Recuerda que puedes pagar mediante transferencia, depósito bancario o paypal si no vives en México. Costo $600💲💳🌎 . . #EatSleep&BeHealthy #nightprogram #remasterhealthyteam2
🔥🔥Spicy chicken bowl. . Corre a las historias para checar los ingredientes 📲. . . Dale amor a la receta, pasando los 100 likes les dejo la receta para que la guarden👏🏻. . . #spicychicken #healthyspicyfood #bowl #fitbowl #nutriologa #nutricion #healthyrecipes #remasterhealthyteam2 #likeforlikes #like4likes #comidasana #comidafitness #comidasaludable #healthymeangirls
BROCHETAS DE SALMÓN CON VEGETALES 💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hola!! Ayer les subí a mis historias estas fotos de las brochetas que preparamos el domingo (la idea fue del chef gordifit). Así que te dejo esta opción diferente para preparar el salmón. Son súper fáciles de hacer y saludables 🙌🏽💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ NECESITAS: 🍢Salmón (puedes utilizar pollo, carne o cualquier otra proteína) 🍢Pimientos 🍢Cebolla 🍢Tocino de pavo (utilizamos este para hacerlo más healthy) 🍢Hongos/Champiñones ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ HOW TO: Ve intercalando en tu brocheta los ingredientes como más te guste y llévalas al asador (también puedes hacerlas en el comal de tu cocina o en un sartén) 🔝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ TIP: Sazona tus brochetas con ajo en polvo, pimienta, comino, sal y hierbas italianas 🔝😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se te antojaron? Que más le agregarías?🤭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ EG