Foodbook 27.04 Śniadanie- jajecznica, bułka grahamka, serek kanapkowy, pomidorki koktajlowe i papryka Obiad - ziemniaki, kotlet mielony i ogórki hamburgerowe Przekąska - lód marletto i batonik Kolacja - wafle lekkie, skyr, trochę nerkowców i winogrono Razem 2089 kcal Woda 2,3 l + 2x kawa z mlekiem Aktywność Spacer 7km Trening siłowy Skakanka i pompki Kroki 16181 #foodbook #dzienjedzenia #redukcja #redukcjawagi #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjanieidealna #aktywność #spacer #treningsilowy #skakanka #pompki #woda
latać, pływać, skakać i tulić zwierzątka @brubeck_pl #wspinaczka #wspierampolskierękodzieło #kotki #płotki #szprotki #skakanka #sielanka
"Difficult roads often lead to beautiful destinations."
Dziś trochę poległam, miałam ciśnienie na słodkie, przekroczyłam deficyt, ale redukcja taka jest, nie zawsze będzie szło na 100% Foodbook 25.04 Śniadanie - parówki pikok, chleb żytni, mix sałat, papryka, ogórek i keczup Obiad - makaron pełnoziarnisty, warzywa na patelnię po azjatycku i pierś z indyka Przekąska - lód marleto, batonik, jabłko i garść nerkowców Całość 2203 kcal Woda 2,3l + dwie kawy i melisa Aktywność Spacer 5km Trening siłowy Skakanka i pompki Kroki 11916 #foodbook #dzienjedzenia #redukcja #redukcjawagi #redukcjanieidealna #gorszydzien #aktywnosc #spacer #treningsilowy #skakanka #pompki
Foodbook 24.04 Śniadanie - drożdżówka z kakao i cynamonem Obiad - frytki pieczone w piekarniku, filet z piersi indyka, sałata rzymska, pomidor, ogórek, papryka i majonez wegański Przekąska - serek wiejski z borówkami, jabłko i garść nerkowców Kolacja - bułka grahamka, pasta Wawrzyniec, serek kanapkowy, szyneczka z piersi kurczaka, mix sałat, pomidor i ogórki burgerowe Całość 2008 kcal Woda 2,5l + dwie kawy z mlekiem i melisa Aktywność Bieg 7km Trening siłowy Skakanka i pompki Kroki 11957 #foodbook #dzienjedzenia #redukcja #redukcjawagi #redukcjanieidealna #prostoismacznie #aktywność #bieganie #running #treningsilowy #skakanka #pompki #nawodnienie
Spirulina od BiotechUsa😊👇👇👇 Spirulina jest jadalnym gatunkiem sinic. Jest to jeden z najstarszych organizmów żyjących na Ziemi, stosowany już przez Azteków jako wartościowe źródło pożywienia. W wielu kulturach spirulina nadal wchodzi w skład codziennej diety. Spirulina zawiera kwas gamma linolenowy, który bierze udział w biosyntezie substancji, które obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają ryzyko zakrzepów wewnątrznaczyniowych, oraz działają przeciwzapalnie i wzmagają aktywność układu immunologicznego. Spirulina przez swoje właściwości ma również pozytywny wpływ na wygląd skóry, włosów i paznokci. Zalety 👇👇👇 👉 - Kompleksowe oczyszczanie organizmu 👉 - Żródło naturalnych minerałów i witamin 👉- Płynny koncentrat w miękkich kapsułkach Zapraszamy do sklepu stacjonarnego Nutrishop Pruszcz Gdański ! 💪😃 😊✋ Zamówienia online 👇👇👇 👉👉👉www.sklep-nutrishop.pl👈👈👈 Informację o nas 👇👇👇 👉👉👉www.odzywki-trojmiasto.pl👈👈👈 #nutrishoppruszczgdański #trecnutrition #clenburexin #flexguard #lcarnityne #spalacz #skakanka #pruszczgdanski #dostawa #spirulina #trecteam @nutrishoppruszczgdanski
Przedstawiamy wam nasze nowości na 2024rok🙆🏼♀️❤️ 🎉Zjeżdżania z placem zabaw ŁÓDŹ PIRACKA🎉 To piękne i GIGANTYCZNE urządzenie z placem zabaw ma wymiary 8 metrów długości i aż 8 metrów wysokości. Urządzenie jest nowiutkie , wyprodukowane w 2024r. i pierwszy raz rozstawione zostało 13.04 na pikniku rodzinnym robiąc niesamowite wrażenie 🫶 Za praszamy do rezerwacji ☎️535349367 📧 [email protected] #siedlce #skakanka #animacje #dmuchance #dzieci #dziecka #zamkidmuchane #dmuchanazjezdzalnia #fotobudka #fotobudka360 #pianaparty #piana #party #urodziny #chrzciny #komunie #przyjecia #przyjecie #lukow #animator #animatorka #minskmazowiecki #wynajemdmuchancow #dmuchaniec
Foodbook 23.04 Śniadanie- omlet na tortilli z pieczarkami i pomidorkami koktajlowymi Przekąska - jogurt Pilos, jabłko i nerkowce Obiad - ziemniaki, schab wieprzowy, sos koperkowy i ogórki kiszone Kolacja- serek wiejski, banan, masło orzechowe i bułka grahamka Razem 2044 kcal Woda 2,2 l + dwie kawy, pokrzywa, mięta i melisa Aktywność Spacer 6km Trening siłowy Skakanka Kroki 13141 #foodbook #dzienjedzenia #dziennaredukcji #redukcja #redukcjawagi #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjanieidealna #aktywność #spacer #6km #treningsilowy #skakanka #10000steps
L-carnityne 1000ml od Trec Nutrition 😊👇👇👇 👉 - L-Carnityne to preparat zawierający płynną formę L-karnityny. Składnik ten jest niezbędnym elementem metabolizmu lipidów, który umożliwia efektywny transport i spalanie kwasów tłuszczowych w komórkowych centrach energetycznych. Wysoki poziom L-karnityny jest szczególnie korzystny u sportowców oraz osób dążących do redukcji wagi ciała. Syplrment usprawnia procesy energetyczne w trakcie długotrwałego wysiłku fizycznego, a także wspomaga proces spalania zbędnej tkanki tłuszczowej. 😊 Zalety 💪👇👇👇 👉 - Wspomaga metabolizm lipidów 👉 - Zwiększa produkcję energii 👉 - wysoka dawka płynnej L-karnityny Zapraszamy do sklepu stacjonarnego Nutrishop Pruszcz Gdański! 💪😃 😊✋ Zamówienia online 👇👇👇 👉👉👉www.sklep-nutrishop.pl👈👈👈 Informację o nas 👇👇👇 👉👉👉www.odzywki-trojmiasto.pl👈👈👈 #nutrishoppruszczgdański #trecnutrition #clenburexin #lcarnityne #spalacz #trecwear #skakanka #redex #redukcja #woda #gminapruszczgdański @nutrishoppruszczgdanski
Dziś cały dzień spędzam w chacie, to przynajmniej poskaczę sobię na skakance // My home is my prison today 👮 #skakanka #скакалка #trening #treningfunkcjonalny #training #functionaltraining
WITAJCIE SIEDLCE❤️❤️❤️ Jeśli nie wiedzie co zrobić ze swoimi pociechami w weekend... Zapraszamy was na bezpłatne ANIMAJCE😍😍😍 GDZIE? Przy placu zabaw blisko „żagielka” nad naszym Siedleckim Zalewem. KIEDY? Sobota 27.04 godz. 14:00-16:00 W PROGRAMIE MNÓSTWO ATRAKCJI 🎉🎉🎉 🤡 MALOWANIE BUZIEK 🎈SKRĘCANIE BALONOWYCH ZWIERZAKÓW 💥MEGA GRY I ZABAWY 😻 NIESAMOWITE ANIMATORKI Nie może Cię zabraknąć 👊👊👊 Będziesz? Napisz w komentarzu i zaproś znajomych #siedlce #skakanka #animacje #dmuchance #dzieci #dziecka #zamkidmuchane #dmuchanazjezdzalnia #fotobudka #fotobudka360 #pianaparty #piana #party #urodziny #chrzciny #komunie #przyjecia #przyjecie #lukow #animator #animatorka #minskmazowiecki #wynajemdmuchancow #dmuchaniec #Modelowaniebalonów
Foodbook 19.04 Śniadanie- jajecznica z papryką, bułka grahamka z awokado i pomidorki koktajlowe Obiad - makaron pełnoziarnisty, tofu i warzywa na patelnię po włosku Przekąska - mus owocowy i garść nerkowców Kolacja - serek wiejski, skyr borówkowy, banan i wafle ryżowe Razem 2023 kcal Woda 3l + 2x kawa Aktywność Bieganie 10 km Trening siłowy Skakanka i pompki Kroki 16925 #foodbook #dzienjedzenia #redukcja #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjawagi #redukcjanieidealna #prostoizdrowo #aktywność #bieganie #10km #running #trening #treningwdomu #treningsilowy #skakanka
Co się stanie z twoim ciałem, gdy będziesz skakać na skakance? Będziesz się dobrze bawić 😁 Nieoceniona @agnieszka_redzia_trener przypomniała niedawno, że to owocny trening i fun w jednym. Chociaż większości z nas kojarzy się z błogimi czasami dzieciństwa, skakanka nie jest zarezerwowana jedynie dla dzieci. Poza wysmukleniem sylwetki i wypracowaniem mięśni całego ciała taki trening może poprawić stan zdrowia i kondycję całego organizmu. Dołączam! Jump, jump, I'll make it 🤗 #skakanka #cardio #trening #zabawa #sport #motywacja #motywacjadodziałania #girl #fun #jumpjump #skippingrope
Foodbook 18.04 Śniadanie- placuszki z banana, masła orzechowego, jajek, płatków owsianych z dodatkiem dżemu i kremu czekoladowego Przekąska - mus owocowy i garść nerkowców Obiad - ryż, filet z piersi indyka, por, marchew, seler naciowy i papryka Kolacja - wafle ryżowe z serkiem wiejskim i dżemem Całość 2092 kcal Woda 2,2 l + dwie kawy, mięta i pokrzywa Aktywność Spacer 5 km Trening siłowy Skakanka Kroki 12060 #foodbook #dzieńjedzenia #redukcja #redukcjawagi #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjanieidealna #prosteposilki #aktywność #spacer #silowy #skakanka
Foodbook 17.04 Śniadanie - omlet a’la kinder mleczna kanapka ze skyrem waniliowym i bananem Obiad - ziemniaki, łosoś wędzony z pieprzem , mix sałat, pomidor i ogórek Przekąska- truskawki i garść nerkowców Kolacja - bułka grahamka, pasta z czerwoną papryką, łosoś wędzony na gorąco, filet z makreli, mix sałat, papryka i pomidorki koktajlowe Woda 2,2 l + 2x kawa Całość 2043 kcal Aktywność Bieg 7km Trening siłowy Skakanka i pompki Kroki 12778 #foodbook #dzieńjedzenia #redukcja #redukcjawagi #redukcjanieidealna #zdroweodżywianie #aktywnosc #bieganie #running #runningwoman #silowy #skakanka
Moja ukochana Babcia Otylka :) ! #Annahamza #babcia #skakanka #otylia #pokój #photograohylovers @streetphotographersfdn @simpleisbeautifulphotography #fotografia
Foodbook 16.04 Śniadanie- owsianka z odżywką białkową, bananem, gorzką czekoladą i orzechami nerkowca Przekąska - koktajl mango, borówki i kefir Obiad - makaron pełnoziarnisty, warzywa na patelnie po gracku i filet z piersi indyka Kolacja - chleb żytni, jajko gotowane, mix sałat i papryka Woda - 2,3 l + kawa, pokrzywa i mięta Całość 2057 kcal Aktywność Spacer 5 km Trening siłowy Skakanka i pompki #foodbook #dzienjedzenia #redukcja #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjawagi #deficytkaloryczny #redukcjanieidealna #aktywność #spacer #treningsilowy #skakanka
SKAKANKA!😍 Powrót do dzieciństwa?😍 Skakanie na skakance to świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej i spalenie kalorii💪🏻 Jest to doskonałe cardio, które angażuje wiele mięśni, poprawia wytrzymałość oraz koordynację ruchową❗️ Skakanie na skakance jest uzależnione od Twojej kondycji, dlatego jeśli dopiero zaczynasz, skacz około 10 minut dziennie, stopniowo zwiększając czas. Osoby zaawansowanie skaczą nawet do 60 minut!💪🏻❗️ ❗️PAMIĘTAJ❗️Słuchaj własnego ciała i dostosuj trening do własnych możliwości. Daj znać, czy lubisz skakać na skakance❓🫶 #skakanka #cardio #silownia #treningsilowy #treningems #trening #treningpersonalny #treningipersonalne #treningsosnowiec #sport #motywacja #motywacjadodziałania
Foodbook 15.04 Śniadanie- chleb żytni, awokado, jajecznica i pomidorki koktajlowe Przekąska - smoothie vitalfresh Obiad - kluski leniwe z jogurtem truskawkowym fruvita Kolacja - chleb żytni, serek wiejski, ogórek i pomidor Woda 2,5 l Całość 2060 kcal Aktywność 6 km biegu HIIT 30 min Skakanka 10 min Kroki 13578 #foodbook #dzienjedzenia #redukcja #redukcjawagi #redukcjanieidealna #prostoismacznie #aktywność #bieganie #running #runningwoman #6km #HIIT #skakanka
To była niesamowita impreza 🏉🏉🏉 Odwiedziło nas około 1000 osób😮 😍Serdecznie dziękujemy organizatorom, że mogliśmy wziąć udział w tak niesamowitym evencie sportowo-rekreacyjnym. 🏉Ogromna ilość sportowców w wieku od 5lat , wszyscy zafascynowani rugby. Klimat wielkiej rodziny udzielał się wszystkim , uczestnikom i rodzicom młodych adeptów. 🏅Zawodnicy i rodzice w trakcie uroczystości mogli korzystać z naszych usług. 🎪Część korzystała z dmuchańców i 📸fotobudki 360, a duża ilość z ogromną przyjemnością wskoczyła na dmuchańce. Na uzupełnienie energii przygotowaliśmy równie kolorową 🍭watę cukrową i 🍿popcorn. Na zakończenie przygotowaliśmy Piana Party, co okazało się wielkim hitem🫶 Jeżeli chcesz zorganizować event na najwyższym poziomie skontaktuj się z nami ☎️Kontakt 535349367 📧 [email protected] #siedlce #skakanka #animacje #dmuchance #dzieci #dziecka #zamkidmuchane #dmuchanazjezdzalnia #fotobudka #fotobudka360 #pianaparty #piana #party #urodziny #chrzciny #komunie #przyjecia #przyjecie #lukow #animator #animatorka #wynajemdmuchancow #dmuchaniec #pianaparty #Watacukrowa #Popcorn
30 dni do 30 urodzin!🥳 13 maja skończę 30 lat i postanowiłam zacząć #czallenge. Staram się prowadzić aktywny tryb życia. Dużo chodzę, tańczę baczatę, uprawiam jogę. Ale, jednak, chcę wypracować nawyk codziennej aktywnośći. Od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie myśl, aby zacząć skakać na skakance. No i oto najlepszy moment👌 Obecnie poznaję się ze sztuczną inteligencją i poprosiłam czat #gpt, aby przygotował dla mnie 30 dniowy program skakania na skakance. W karuzeli lista którą dla mnie wygenerował. Zdjęcia są wygenerowane za pomocą #midjourney. To ja skacze na skakance na plaży. P.S. jeszcze nie zawsze dobrze się rozumiemy(co widać na obrazkach😅) ale jak to się mówi „małymi kroczkami do celu”. Zaczynam dzisiaj 13.04.2024💪🏻 #challenge #skakankachallenge #skakanka #ai #gpt #midjourney #pred30 #30 #bestrong #czasnazmiany
Foodbook 11.04 Śniadanie - owsianka z chia i odżywką białkową Przekąska - jabłko i garść nerkowców Obiad - ziemniaki, filet z piersi indyka i sałatka Kolacja - grahamka, serek wiejski i pomidorki koktajlowe Wyszło 2059 kcal Aktywność Spacer 5 km Trening siłowy Skakanka i pompki #foodbook #dzienjedzenia #redukcja #nieidealnaredukcja #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjazgłowa #aktywnosc #spacer #silowy #skakanka #cardio
Foodbook 10.04 Śniadanie- chleb żytni, pasta warzywna z papryką, mozzarella light, pomidorki koktajlowe, papryka Przekąska- gruszka i smoothie vital fresh Obiad - domowe zapiekanki z szynką Kolacja- chleb żytni z masłem orzechowym i dżemem truskawkowym Razem 2035 kcal Aktywność: 7km biegu Trening siłowy Skakanka i pompki Kroki 14063 #foodbook #dzienjedzenia #redukcja #odchudzanie #zdrowoismacznie #odchudzaniezgłową #redukcjatkankitłuszczowej #aktywnosc #bieganie #silowy #skakanka
🔥 Early Spring Detox! 🖤 #diet_training_by_ann #annalewandowska #early #spring #detox #wednesday #nevergiveup #fitness #fit #fitneslifestyle #fajterka #trenujęzlewą #treningwdomu #tabata #fight #instagirl #skakanka #body #woman #womanstyle #womenhealth #healthyfood #healtylifestyle #cardio #done #lakers #powermama #lovejumping #motywacja #jumpingrope 💕💥
I juz miejsce do skakania nie ma znaczenia 😁😁😁 Skakanie na skakance: ✅️zwiększa wydajność ukladu oddechowego; ✅️poprawia krążenie; ✅️przyspiesza przemianę materii i metabolizm tuszczu; ✅️wzmacnia mięśnie i zwiększa giętkość stawów; ✅️redukuje tkankę tłuszczową; ✅️poprawia nastroj i pamiec; ✅️zmiejsza ryzyko zachorowania na choroby serca; #skakanka #aktywność #aktywnośćfizyczna #ruszamydupyzkanapy #ruch #ruchtozdrowie💪 #cwiczeniawdomu #ćwiczwdomu #trening #skaczemy
#skakanka #jumpingrope #workout #motivation #gym #cardio #training #sport
Foodbook 8.03 Śniadanie- bułka grahamka, jajecznica i awokado Obiad - ziemniak, jajka sadzone, pomidor i ogórek Przekąska- mus owocowy Kolacja- chleb żytni, pierś z kurczaka, łosoś, papryka i ogórek Do tego dwie kawy z mlekiem i ponad 2l wody Aktywność Bieg 5 km Trening siłowy 10min skakanki i 10 pompek #foodbook #food #dieta #redukcja #smacznadieta #jemzdrowo #aktywność #running #bieganie #treningsiłowy #skakanka #nieidealnaredukcja
Co dzieje się kiedy po środku niczego spotyka się 15 kochających bieganie Kobiet? 🥹 ✨MAGIA✨ Połączyła nas pasja do biegania i niesamowite zdolności organizacyjne @more_everyday_susan 🫶 Każdej z dziewczyn dziękuję za cudownie spędzony czas✨ Za każdą inspirującą rozmowę✨ Za każdy śmiech do rozpuku✨ Za każdą wzruszającą historię✨ Za obecność tak po prostu✨ Każda z nas jest całkowicie inna, większość się nie znała lecz to nie przeszkodziło nam spędzić 3 dni jak stare dobre koleżanki♥️ Tego nie da się opisać, to trzeba przeżyć🥹 Ciężko było się rozstać ALE wiem, że jeszcze się spotkamy 🥰 W końcu to dopiero Babski Trip no. 1 🤭 Dziękuję @more_everyday_susan za zabranie mnie na koniec świata w niesamowite miejsce jakim jest @majatekmorgi 😍 Zmęczona fizycznie lecz na maxa naładowana psychicznie wchodzę w czas oczekiwania na wyjazd w Karkonosze 🤩 Ściskam🫂 M.! Babski trip ~ cudowny czas ~ Kobiety ~ relacje #CoPoszłoNieTak #Oregano #Skakanka #siłakobiet #babskitrip #positivevibesonly #simplethings #collectmomentnotthings #NothingFeelsBetter #runninggirls #happytime #SoundMindSoundBody #MoveHerMind #runlikeagirls #majątekmorgi #lovemylife #doceniam #wdzięcznośćnamaxa
Just for fun 🤸 Ciesz się każdym dniem i znajdź czas na to, co sprawia Ci radość 🥳 Życie jest piękne 🩷 #fun #skakanka #sport #pasja #joy #kochammojeżycie #czaswolny #rodzina #cel #somethingbigiscomingsoon
Kochani cudny płaszczyk wiosna-lato!!🤗🦖🦕 Dzisiaj pojawi się na stronie http://skakanka.sklep.pl/ Chętnych zapraszam serdecznie 😉♥️ilość ograniczona ☺️🫣 . Miłego dnia😘 http://skakanka.sklep.pl/glowna/554-plaszczyk-parka-dino.html . . #dinosaur #płaszcz #parka #szytewpolsce #modadladzieci #springfashion #skakanka #skakankaubrankadladzieci #skakankamodadladzieci #skakankaannapohrebny
Siedzę nad tym postem i dumam, co tu napisać 🥹 Jestem oczarowana tymi kilkoma dniami, jakie zorganizowała nam @more_everyday_susan 🙏 Poznałam wspaniałe, otwarte, ciepłe, zabawne, inspirujące kobiety ✨ Dziękuję każdej z Was za rozmowę, obecność, wspólną kawkę, bieganie, spacer…. 🫶 Zatrzymałam się na chwilę 🧘♀️ Naładowałam baterie🔋 Zuzia DZIĘKUJĘ ❤️ #CoPoszloNieTak #Oregano #Skakanka #Krasnal 🤭 #babskitrip #wyjazd #babskiwyjazd #babskiwypad #kobiety #ladowaniebaterii #kobiecaenergia #kobiecasila #kobiecasila #girls #girlspower
Skakanka Myszka Minnie Nowa zapakowana Link do zakupu w komentarzach 💚♥️ #sprzedajezabawki #dladzieci #dziecisiębawią #dlamaluszka #dziewczyna #dlamaluszka #zabawkidladzieci #zabawynadworze #skakanka #skaczemyzradości #zabawkikreatywne #zabawkitanio #dziewczyna #promocjedladzieci #taniezabawki #zabawkinazewnątrz
Kochani zapraszamy po nowości !!!Mega wygodne seciki🤗Szalone koty się polecają 🥳🥰 . http://skakanka.sklep.pl/ . #szalonekoty #skakanka #brüder #moda dla dzieci #instastyle #todlerfashion #handmade #handmadewithlove #spring #springfashion #babyoninstagram #matchymatchy #skakankaubrankadladzieci #skakankamodnedziecko #skakankaodzieżdziecięca #skakankaannapohrebny #
Pierwsze 15 min w plenerze, a w dodatku o godzinie 19.30 🥰⚘️🌷🌞a w tle niedzwiadek w pędzie 🤣🐻 #cardioworkout #skakanka #wiosnawybuchłamiprostowtwarz #endorfiny #łeboczyszczona #pozdrawiam
Lubię skakać na skakance? Po prostu idę i pracuję przy jej pomocy 🤎🤎🤎. #skakanka #jumprope #jump #skakanie #JużSięNieCofnę #RegulujęEmocjeNieKrzywdzącInnych #ergobanan2024 Czyli póki co NIE przepłynę min. 300km w max. 50h bez spania na wodnym ergometrze wioślarskim. #waterrowerpolska #smartrow #trening #cel #rowingmachine #dream #marzenia #pain #ergometrwioślarski #ergotrenerblog #wiosło #wioślarz #wakacjepl #wakacjetomy #wioślarstwohalowe #trener #rekord #projekt #zadanie #wyzwanie #waterrower #rowing #TylkoRuch
Dzisiejszy trening zaliczony ✔️ Domek posprzątany ✔️ Czas na chill ✔️ Jak co miesiąc - właśnie przeprowadzam głodówkę 3-dniową. Niestety (a może stety) tym razem wypadło w Święta 😅 Dzisiaj mija drugi dzień życia na samej wodzie z dodatkiem soli kłodawskiej. Wczoraj miałam strasznie senny dzień, dzisiaj jestem pełna energii 💪 Wleciała #skakanka w zastępstwie bieżni, #hulahop #treningsiłowy #hantle Miłego dnia 😘 #chillout #sobota #wielkasobota #weekend #święta
"Żeby kózka nie skakała, Toby nóżki nie złamała Prawda! Ale gdyby nie skakała, Toby smutne życie miała. Prawda? Bo figlować- bardzo miło, A bez tego- to by było Nudno..." 📖 "Skakanka", Nasza Księgarnia, Warszawa 1988, ilustrował Zbigniew Rychlicki . . . . #skakanka #elżbietabrzoza #zbigniewrychlicki #książkazdzieciństwa #naszaksięgarnia #staraksiążka #kolekcjastarychksiążek #literaturadziecięca #książki #książkadladzieci #stareksiążki #książka #dladzieci #staraksiążkadladzieci #starewydania #starewydanie #stareksiążkidladzieci
JRG Bolesławiec (DBL) . 401[D]25 - GCBA 5/36 - Scania P370 XT, zabudowana przez firmę - SZCZĘŚNIAK ⚠️ Ciężki Samochód Gaśniczy ze zbiornikiem wody o pojemności 5 tys litrów wody i autopompą o wydajności 3600 litrów wody na minutę. Samochód drugowyjazdowy, wykorzystywany jest do większości zdarzeń. W razie potrzeby, zastępuje lub wspiera pierwszowyjazdowy zastęp. 🚨 Samochód wchodzi w skład Modułu Ground Fire Fighting using Vehicles (GFFFV - Wrocław) Jest to Moduł, który wyjeżdża do gaszenia lasów na terenie UE 🇪🇺. Działa w ramach Mechanizmu Ochrony Ludności Uni Europejskiej. . . . #GCBA #scania #scaniaxt #401d25 #szczęśniak #jrg #jrgbolesławiec #jednostkaratowniczogaśnicza #bolesławiec #bolesławiec #strażpożarna #straz #strażak #feuerwehr #zastęp #polishboy #polishgirl #wozstrazacki #wózbojowy #remiza #panstwowastrazpozarna #państwowastrażpożarna #akcja #alarmowo #dolnyśląsk #pocztowkazpolski #strażacy #ilovestraż #skakanka #scaniagcba
Spirulina od BiotechUsa😊👇👇👇 Spirulina jest jadalnym gatunkiem sinic. Jest to jeden z najstarszych organizmów żyjących na Ziemi, stosowany już przez Azteków jako wartościowe źródło pożywienia. W wielu kulturach spirulina nadal wchodzi w skład codziennej diety. Spirulina zawiera kwas gamma linolenowy, który bierze udział w biosyntezie substancji, które obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają ryzyko zakrzepów wewnątrznaczyniowych, oraz działają przeciwzapalnie i wzmagają aktywność układu immunologicznego. Spirulina przez swoje właściwości ma również pozytywny wpływ na wygląd skóry, włosów i paznokci. Zalety 👇👇👇 👉 - Kompleksowe oczyszczanie organizmu 👉 - Żródło naturalnych minerałów i witamin 👉- Płynny koncentrat w miękkich kapsułkach Zapraszamy do sklepu stacjonarnego Nutrishop Pruszcz Gdański ! 💪😃 😊✋ Zamówienia online 👇👇👇 👉👉👉www.sklep-nutrishop.pl👈👈👈 Informację o nas 👇👇👇 👉👉👉www.odzywki-trojmiasto.pl👈👈👈 #nutrishoppruszczgdański #trecnutrition #clenburexin #flexguard #lcarnityne #spalacz #skakanka #pruszczgdanski #dostawa #spirulina #trecteam Nutrishop Pruszcz Gdański
JRG Bolesławiec (DBL) 🚒 401[D]21 - GBA 3/24 - Scania P360, zabudowana przez firmę - ISS Wawrzaszek ⚠️ Średni samochód gaśniczy, który posiada zbiornik o pojemności 3 tys litrów wody i autopompę o wydajności 2400 litrów na minutę. Samochód pierwszowyjazdowy, gdzie w jednostce, jako pierwszy udaje się do większości zdarzeń. . . . #wawrzaszek #wiss #gba #scania #401D21 #jrg #jrgbolesławiec #jednostkaratowniczogaśnicza #bolesławiec #strażpożarna #straz #strażak #feuerwehr #zastęp #polishboy #polishgirl #wozstrazacki #wózbojowy #remiza #panstwowastrazpozarna #państwowastrażpożarna #akcja #alarmowo #dolnyśląsk #pocztowkazpolski #strażacy #ilovestraż #skakanka #scaniagba #fotografiaratowniczaadrianbałut
Skakanka fitness z licznikiem Schildkröt w przecenie z 39,99zł na 27,99zł 🤸♂️🤸♀️🤸 Aby przejść do strony promocyjnej kliknij w link >>> https://strefaokazji.pl/okazje/sport-i-hobby/s,skakanka-fitness-z-licznikiem-schildkr%C3%B6t-w-promocji,i,2912.html #promocje #okazje #skakanka #skakankafitness #skakankazlicznikiem
EMOM 35 min 💦 Dawno nie było , a to jedna z moich ulubionych form treningu. Szybko, intensywnie i konkretnie. Do zrobienia 6 ćwiczeń w 5 rundach. Na wykonanie ćwiczenia macie 40 sekund i chcemy zrobić jak najwięcej powtórzeń. 20 sekund przerwy pomiędzy ćwiczeniami.⠀⠀⠀⠀ Min1️⃣ Alt db snatch ⠀⠀ Min 2️⃣ Burpee ⠀⠀ Min 3️⃣ sit ups ⠀⠀ Min 4️⃣ skipping ⠀⠀ Min 5️⃣push press ⠀⠀ Min 6️⃣reverse lunge ⠀⠀ Min 7️⃣ rest! ⠀⠀⠀⠀ Potrzebne tylko hantle i skakanka💦 Więcej takich treningów wraz z całym planem działania znajduje się w moich ebookach treningowych: fit at home, sweat at home I slim leg program 💪🏼 Wszystko do wykonania w warunkach domowych 😊 ⠀⠀⠀⠀ #markawlasna #emombypaula #trening #hiit #cross #treningzhantlami #skakanka
Wspaniała wiadomość! 🎉 Cieszymy się ogromnie ogłaszając naszą nową stałą współpracę ze @Skakanka Animacje dla dzieci - ekspertką od organizacji czasu dla dzieci! 🎈 Teraz podczas imprez w Rycerskiej możesz zamówić fantastyczne animacje i zabawy dla najmłodszych gości! 😄 Zapraszamy do organizacji prawdziwie królewskich przyjęć, pełnych radości i niesamowitych atrakcji dla małych dam i rycerzy! 👑 #RycerskaRestauracja #Skakanka #AnimacjeDlaDzieci #PrzyjęciaDziecięce #KrólewskieZabawy #WszyscyDobrzeBawiąSię 🎠🎊 Potrawy iście królewskie. Restauracja Rycerska. Plac Wolności 1, Lwówek Śląski 📯 +48 535 727 123
🚀 Przekształć swoje cele treningowe w realne wyniki Skakanki: Zwiększ swoje tętno i popraw wytrzymałość. Skakanki RING są idealne dla każdego, kto szuka efektywnego treningu cardio, który jednocześnie wzmacnia mięśnie nóg i ramion. Piłki lekarskie: Doskonałe do treningu funkcjonalnego i wzmacniania całego ciała. Użyj ich do ćwiczeń obwodowych, wzmocnienia mięśni brzucha oraz pracy nad równowagą. Skrzynie plyometryczne: Podskocz na wyższy poziom swoich możliwości. Skrzynie od RING doskonale sprawdzają się w treningu eksplozywności, pomagając zwiększyć moc i siłę. Liny wspinaczkowe: Rozwiń siłę górnej części ciała i chwyt. Liny wspinaczkowe są kluczowe w treningach siłowych, dodają wyzwania i różnorodności do rutyny. #ring #ringsportpl #lina #linawspinaczkowa #skrzyniaplyometryczna #skakanka #piłkalekarska #trening
Szereg korzyści skakania na skakance : 1) Poprawa kondycji fizycznej. 2)Spalanie kalorii . 3)Wzmocnienie mięśni . 4)Poprawa koordynacji i równowagi . 5)Redukcja stresu. Dodatkowo, jest to łatwa i dostępna forma ćwiczeń :) wiec skakać trzeba na potęgę 5 ! Nie poddając się mimo wielokrotnych nie udanych próbach .. #skakanka #jumpingrope #jumping #fitnessmotivation #gofitness #gosport
Macie jakieś sprawdzone sposoby na „lenia”? 🥱 Ja staram się po prostu robić i wyłączyć myślenie, bo też często mi się nie chce… to normalne. Później satysfakcja jest podwójna 🤩 #SkaczemyWyżej #KarateSkakanka #jumprope #skakanka #skakanienaskakance #zielonagóra #motywacja #motto #hasłodnia
Skakanka - niepozorny produkt, który ma szereg zalet 💪 Dlaczego warto do swojego treningu wprowadzić skakankę? ✔️ usprawnia pracę serca i układu krążenia ✔️ zwiększa wydolność oddechową ✔️ podkręca metabolizm ✔️ ujędrnia skórę ✔️ redukuje stres i poprawia samopoczucie ✔️ zmniejsza poziom tkanki tłuszczowej #skakanka #treningzeskakanką #zaletyskakanki
😊 PRODUKTY Z HEROLAB 😊👇 👉 - Koncentraty Wpc 700/2000g💪 👉 - Mass Kong 3000g 145 zł 💪😊 👉 - Batony Flap Jack 90g 🍫😊 👉 - Olej Mct C8 😊🍗 👉 - Isolaty 700/2000g 💪 👉 - TCM ( Jablczan ) 500g 🏋️♀️ 👉 - Monohydrate 500g 🏋 👉 - Magnez, Omega, Ashwaganda, Maca, Collagen🤜🤛 👉 - Pro FLEX 400G 🚴♂️🏋️♀️⛹️♂️ 👉 - Carbo 1000g 💧💧💧 👉 - Bcaa, Eaa 400g 🚴♂️⛹️♂️🏋 👉 - Tribulus, D3 4000j, Biotyna ☀️🐗 👉 - Shakery, skakanki 🏋️♀️😁🤜🤛 Zapraszamy do sklepu stacjonarnego Nutrishop Pruszcz Gdański😊✋ Informację o nas 👇👇👇 👉👉👉www.odzywki-trojmiasto.pl👈👈👈 #monohydrate #witaminy #mct #isolate #wpc #complex #herolab #hirolab #nutrishoppruszczgdański #ketoza #ashwaganda #maca #collagen #flex #skakanka #silownia #sport #trojmiasto #miastogdansk #pruszczgdanski #suplementy #odzywkitrojmiasto #bcaa #eaa #masskong #tcm @nutrishoppruszczgdanski
Dzis takie LOVE 😍 Do ruchu ❣️❣️❣️ Życie to ruch ❣️ Ruch to życie ❣️ Gdybym tylko mogła wszystkich zarazić tym cudownym uczuciem 🥰 Zapraszam 💪 RuszMY się 🙏😍 ZakochajMY się w ruchu 🏃♀️💃🏋♀️🤸♂️🧘♀️ ❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎 #ruch #trening #pasja #bieganie #skakanka #motywacja #zyciewruchu #move #training #fitgirl #girlpower
L-carnityne od Trec Nutrition 😊👇👇👇 👉 - L-Carnityne to preparat zawierający płynną formę L-karnityny. Składnik ten jest niezbędnym elementem metabolizmu lipidów, który umożliwia efektywny transport i spalanie kwasów tłuszczowych w komórkowych centrach energetycznych. Wysoki poziom L-karnityny jest szczególnie korzystny u sportowców oraz osób dążących do redukcji wagi ciała. Syplrment usprawnia procesy energetyczne w trakcie długotrwałego wysiłku fizycznego, a także wspomaga proces spalania zbędnej tkanki tłuszczowej. 😊 Zalety 💪👇👇👇 👉 - Wspomaga metabolizm lipidów 👉 - Zwiększa produkcję energii 👉 - wysoka dawka płynnej L-karnityny Zapraszamy do sklepu stacjonarnego Nutrishop Pruszcz Gdański! 💪😃 😊✋ Zamówienia online 👇👇👇 👉👉👉www.sklep-nutrishop.pl👈👈👈 Informację o nas 👇👇👇 👉👉👉www.odzywki-trojmiasto.pl👈👈👈 #nutrishoppruszczgdański #trecnutrition #clenburexin #flexguard #lcarnityne #spalacz #skakanka #pruszczgdanski #dostawadodomu #pumpkick #napalm #flex #olimpsportnutrition #cwiczeniadomowe @nutrishoppruszczgdanski #odzywkitrojmiasto #trojmiasto #skleptrojmiasto
Z powerem w ten dzień 💪 tylko osiem potknięć 🤫 #skakanka #power #wiosnaidzie
Wieczorna sesyjka ze skakanką zawsze spoko i dobrze odpręża. Polecam 🫡 #skakanka #skakankatime #trening #homeworkout #homeworkouts #treningwdomu #facet #polskifacet #mężczyzna #polskimężczyzna #mezczyzna #polskimezczyzna #polskichlopak #polishboy #relaks #odpoczynek #funtime