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𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐨𝐦𝐛𝐨 𝐋𝐚𝐬𝐡 : Envie de devenir une pro des cils et sourcils? Ne cherchez plus ! Profitez de notre offre à prix réduit et venez vous initier avec notre formation. Avec notre promo, payez seulement 𝐑𝐬 𝟒𝟎𝟎𝟎𝟎 𝐚𝐮 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐑𝐬 𝟒𝟕𝟎𝟎𝟎 ! 💰 Notre institut Longle en Soi vous offre une formation 𝐭𝐡𝐞́𝐨𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 complète, avec un 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬é 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚𝐮 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐞𝐭 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. Vous recevrez également un certificat reconnu internationalement. Et, pour plus de facilité, nous proposons des 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐢𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. 💳 Alors n'hésitez plus et venez apprendre. 👁️💖 #combolash #formationcils #ongleensoitraininginstitute #facilitesdepaiement #certificatreconnuinternationalement #suivipersonnalise #lashlifting #browlamination #tinting #volumelashextensions #classiclashextensions #hybridlash #FormationProfessionnelle #CertificatInternational #mauritius #foryou #enrollnow
🎉 Bravo Alice ! 🌟 Un grand bravo à Jalice Jalice pour avoir terminé sa semaine de detox avec d'excellents résultats ! Voici ses progrès impressionnants : -💚Bras : -1,5 cm -💚Taille : -5 cm -💚Hanches : -2 cm -💚Poitrine : -1 cm -💚Poids : -1,5 kilos C'est fantastique de voir à quel point ta détermination et ta motivation ont porté leurs fruits, Alice malgré la fatigue . Continue sur cette voie positive et garde cette motivation ! Je suis fière de toi 💪✨ #Fierté #Détermination #Bienêtre #remiseenforme #pertedepoids #detox #suivipersonnalise #coachnutrition #reequilibragealimentaire #sante #maigrirsansfrustration
🌸 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐝𝐞𝐬 15 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬❣️ 🌟 Bravoooo à ma petite Ludivine Derisbourg qui dégomme encore 200g cette semaine ce qui lui fait un total de -500g et -24cm sur tous le corps en 15 jours de programme 🤩🤩 Elle se sent mieux dans ses vêtements, a une meilleure énergie & c’est surtout 𝐙É𝐑𝐎 𝐅𝐑𝐔𝐒𝐓𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 😍 On continue vers ton objectif ma belle 🤩 __________________ Si TOI aussi tu veux te remettre en forme comme notre belle Lulu n’hésites pas à demander ton évaluation corporelle OFFERTE 🎁 #suivipersonnalise #resultatsnutrition #remiseenforme #reequilibragealimentaire #meilleureenergie #modedeviesainetactif #vendinlevieil #lens #lievin #hautsdefrance #nordpasdecalais
🌟 Envie de sculpter ton corps et reprendre le contrôle de ton bien-être ? Aujourd'hui, je veux te parler de quelque chose qui pourrait changer ta vie : le coaching en ligne. 🏋️♀️ 👩💻 Imagine un suivi personnalisé, des conseils adaptés à tes besoins et un soutien constant pour atteindre tes objectifs fitness. C'est ça, le coaching en ligne. 💪 📱 Avec moi, tu bénéficies d'un accompagnement complet, que tu sois débutante en musculation ou que tu cherches à retrouver une relation saine avec ton corps et l'alimentation. 🥗 👉 Plus de détails sur mon coaching dans le carrousel ! Et si tu es prête à changer de vie, contacte-moi pour un appel découverte offert. Let's do this! 📞 #alimentationconsciente #ecoutetoncorps #dieteflexible #passagealaction #objectifsfitness #conseilsnutrition #choixalimentaires #femmesfortes #alimentationequilibree #transformation #confianceensoi #coachingpersonnel #trainingpersonnel #suivipersonnalise #programmefitness #programmeentrainement #motivationcoach #coaching #trainingcoach #sportcoach #renforcementmusculaire #fitnesscoach #entrainementpersonnel
Vous ressentez des douleurs, des tensions ou des blocages qui entravent votre quotidien ? L'ostéopathie est là pour vous ! Que vous soyez sportif, sédentaire, jeune ou moins jeune, l'ostéopathe peut vous aider à soulager vos maux, à améliorer votre mobilité et à retrouver un équilibre global dans votre corps. En prenant en compte votre histoire médicale, votre mode de vie et vos besoins spécifiques, l'ostéopathe travaille avec vous pour vous offrir un traitement personnalisé et adapté à votre situation. Libérez-vous de vos douleurs et retrouvez la pleine vitalité de votre corps grâce à l'ostéopathie ! 🌿 📍 Morières 📲 07 81 24 94 30 🖥️ https://mouvos.fr/ #ostheopathe #suivipersonnalise #remiseenforme #vedene #vaucluse
Quelques présentations 🥰 Si tu souhaites me soutenir et que tu aimes ce que je fais, n’hésite pas à liker, commenter et partager 👌🏻 OUI, toujours le même blah-blah habituel mais sache que c’est réellement comme ça que tu aides un entrepreneur à faire évoluer son business ☝🏻 . . . . . . . #coach #coachenligne #onlinecoach #coaching #coachsportif #pertedepoids #prisedemasse #musculation #mangermieux #fitness #fitgirl #women #strongwomen #fitnessmotivation #suivipersonnalise #mindset #coachingdevie
🌸 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐬𝐮𝐫 15 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 💫 Suivi de Ju’ qui a démarrer son programme il y a maintenant 4 mois fais son suivi tous les 15 jours 😍 Aujourd’hui c’est : 🌟 -700g 🌟 -8,5cm 🌟 -1,5kg de graisse viscérale On a bientôt atteint le pallier des -5kg❗️ Prochain suivi dans 15 jours 🤩🙌🏻 Restez connectés je vous dirais aussi le nombre de cm perdus depuis le début de sa remise en forme😱 c’est du LOURD! #remiseenforme #reequilibragealimentaire #suivipersonnalise #coachnutrition #vendinlevieil #lens #hautsdefrance #nordpasdecalais
Vous vous inquiétez parce que vos parents sont trop âgés ou souffrent de conditions qui les excluent des assurances santé classiques ? Vous n'êtes pas seuls. De nombreuses familles sont confrontées à ce dilemme, cherchant des solutions pour garantir des soins adéquats sans une assurance traditionnelle. Imaginez un service qui non seulement comprend ces défis, mais offre également une assistance médicale personnalisée à domicile, des rendez-vous médicaux planifiés, et un support continu par téléphone ou via une application intuitive. Un service où chaque aspect des soins de santé de vos proches est géré avec compassion et compétence. C’est ici qu’intervient Iyacare ❤️. Notre mission est de fournir des soins de qualité aux personnes âgées et aux patients chroniques. Contactez-nous pour découvrir comment nous pouvons aider vos parents à vivre mieux et plus sereinement. 🔗 En savoir plus en cliquant sur le lien dans notre bio. #iyacare #visiteadomicile #assistancemédicale #maladieschroniques #diabète #hypertension #suivimedical #suivipersonnalise #cameroun #senegal #cotedivoire #sante
Étirement et sport On entend souvent qu’il ne faut pas s’étirer passivement avant une séance de sport, parce que ça réduit la force de contraction du muscle, on a moins de force … Certes mais avoir une mobilité avant étirement qui ne vous permet pas d’aller dans l’amplitude correcte du mouvement et pouvant augmenter fortement le risque de blessure, est ce mieux que de garder de la force ? Il faut donc faire les choses intelligemment, mais croyez moi vous étirer passivement (sans y passer 8 minutes) vous aidera fortement pour votre mouvement. L’étirement est donc une chose intéressante. #SuiviÀDistance #SantéSportive #Sante #RenforcementMusculaire #renfo #muscle #ObjectifsAtteints #ProgrammationPersonnalisé #Suivi #Suivipersonnalise #Sport #overheadsquat #stretching #stretch #musculation #Shoulder #Hip #Mobility #gym #Train #Trainhard #Trainsmart #Training #Physio #Physiotherapy #Kinesitherapie #Kine #kinesport #Crossfit #Crossfitgames
Fitness Journey 💪 Votre passion sportive, sublimée sur un site Web WordPress Transformez votre amour du sport en une expérience digitale captivante. Imaginez un site Web qui : 😍 Vibre au rythme de votre passion avec un design dynamique et des visuels saisissants. 🔥 Capture l'essence du mouvement grâce à des animations et des vidéos immersives. 😊 Inspire l'action en mettant en avant vos services, événements et réalisations. Je suis là pour concrétiser votre vision. 👉 Mon expertise en création de sites Web WordPress, alliée à ma passion pour le sport, me permet de créer des sites Web uniques et performants. Contactez-moi dès aujourd'hui pour une consultation gratuite et discutons de la façon dont je peux vous aider à créer un site Web qui vous démarquera. Ensemble, donnons vie à votre passion sportive en ligne ! #coachingindividuel #suivipersonnalise #objectifs #planification #progression #depassementdesoi #confianceensoi #changementdevie #transformation #salledefitness #clubdesport #coursdefitness #musculation #cardio #yoga #pilates #crossfit #pertedepoids #remiseenforme N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. Je serais ravi de vous aider à créer un site Web qui correspond à vos besoins et à vos rêves.
🌸💫 Un suivi encore plus que top❗️ Olivia Vallez Nous dégomme 16cm malgré des excès cette semaine 😍 Veronique Vallez Nous dégomme 400g & 8cm 😁 & Joël nous dégomme 500g 🎉 Et je voulais que vous sachiez une chose.. L’important les amis, ce ne sont pas forcément les kilos perdus ou les cms!😃 Ce n’est pas non plus de devoir perdre 3kg en une semaine non! ☺️ La tour effeil ne s’est pas construite en un jour n’oubliez pas😍 Chacun à son RYTHME & chaque chose en son temps❗️ Le plus important, c’est surtout de retrouver LA FORME et de se sentir bien dans son corps tout simplement❤️🔥 Et notre petite famille, qui ont démarrer leur programme il y a deux semaines, se sentent mieux physiquement et moralement & c’est tout ce qui compte🙏🏻 Leur apporter l’accompagnement & le soutiens nécessaire pour se sentir mieux. Les aider à CHANGER LEUR VIE🌟 🌸 Contacte nous si tu veux changer la tienne♥️♥️ #accompagnement #suivipersonnalise #communauté #entraide #coachingpersonnalise #RemiseEnForme #vendinlevieil #haubourdin #hautsdefrance #nordpasdecalais
Derrière chaque impression se trouve une équipe dévouée 🤝 Comment se déroule notre processus d’impression ? 1️⃣ Vous contactez notre service commercial au 03 25 70 44 70 ou sur notre adresse mail [email protected] pour nous parler de votre projet. 2️⃣ Votre projet est ensuite pris en charge par notre service prépresse qui crée, personnalise, met en forme vos visuels. 3️⃣ Une fois les visuels prêts, ils passent en impression, numérique ou offset, en fonction de votre projet. 4️⃣ Une fois votre projet imprimé, il est temps d’y appliquer la finition : massicot, pliage, brochage, découpe, mise sous enveloppe, … 5️⃣ Et enfin, on s’occupe de la livraison ! Le tout en vous apportant un suivi personnalisé et en respectant vos délais ! C’est simple chez la Renaissance non ? 😀 #larenaissance #processusimpression #impressionnumerique #impressionoffset #serviceprepresse #finitionimpression #suivipersonnalise #imprimerietroyes #qualiteimpression #impressionprofessionnelle #projetimprime #delaisrespectes #serviceclient #imprimeriefrance #communicationvisuelle #troyes
💪 Vous rêvez de repousser vos limites et d'atteindre vos objectifs fitness les plus audacieux ? Avec mon coaching privé, nous concevrons ensemble un programme sur mesure, adapté à votre niveau, vos besoins et vos envies. Que vous soyez novice ou sportif aguerri, je serai là à chaque séance pour vous encourager, vous motiver et vous guider vers la réussite. Parce que chaque parcours est unique, offrez-vous le suivi personnalisé dont vous avez besoin pour transformer votre vie et atteindre votre meilleur vous-même. Contactez-moi dès maintenant pour entamer votre voyage vers une santé et une forme optimales ! 📍 Morières 📲 07 81 24 94 30 🖥️ https://mouvos.fr/ #coachprivé #suivipersonnalise #remiseenforme #vedene #vaucluse
Un petit brin de muguet afin de vous souhaiter de la chance 🍀 et beaucoup de bonheur 🥰 #dieteticienne #reims #nutrition #pertedepoids #suivipersonnalise
Toujours un plaisir de faire le suivis de Vanessa et Romain 🥰 Pour Tit Minnie c'est 1kg de dégommé 💥 Une énergie débordante 😅 Les cm s'envolent ‼️ Et l'objectif arrive à grand pas 🤩 Et Romain Piret qui poursuit sa prise de masse avec 300g de gagné 💪🏼 C'est génial 😜 Ensemble on va réussir ton objectif 💥 Je suis fière de vous ❤️ Ne lâchez rien vous êtes au top 😉 Des bisous 😘 Philippe Debersee #sainghinenweppes #suivipersonnalise
On est curieux , qu'est ce qui vous a fait démarré la musculation ? Pourquoi la muscu et pas autre chose ? On a tous une raison du pourquoi du comment on se retrouve en salle de sport 👇 Certains c'est tout simplement la flexibilité des horaires D'autres pour un côté performance pour exceller dans un autre sport Pour des raisons de santé, ou esthétique... Bref les raisons peuvent être diverses et variées, dites nous en commentaire, la raison de votre présence en salle de sport 👇 En tout cas peu importe la raison, en salle de sport il y a de la place pour tout le monde et tout les objectifs quels qu'ils soient 🫶 #saoneetloire #lyon #macon #dijon #chalon #pontdevaux #louhans #senneceylegrand #ourouxsursaone #tournus #musculation #fitness #training #objectif #body #sain #healthy #diete #nutrition #sport #nutrition #suivisportif #suivipersonnalise #pertedepoids #prisedemasse #bestgyminfrance🇨🇵 #gymcenter71 #bienêtre #sante #bikini
Faire la Prépa 3D, c'est : - Se former aux outils de création numérique - S'initier aux techniques du dessin, du graphisme - Accéder a un stage de 2 mois - bénéficier d’un suivi totalement personnalisé pendant les études. #Prepa3D #CreationNumerique #DessinGraphisme #Stage3D #SuiviPersonnalise #EcoleArtNumerique #Formation3D #EtudesArtistiques #ArtNumerique #GraphismeNumerique
🌟 Nouvelle Session de Rééquilibrage Alimentaire pour l'Été ! 🌟 Vous rêvez de vous sentir au top cet été ? 💪 Ne cherchez plus ! Notre programme de remise en forme est là pour vous aider à perdre quelques kilos et à retrouver votre vitalité avant les vacances. Ce que vous obtenez : 🥗 Detox et plans alimentaires personnalisés 🏋️♂️ Accès exclusif à une plateforme de sport en ligne 📊 Suivi personnalisé avec moi, votre ambassadrice dévouée 📚 Des iBooks remplis de recettes saines et gourmandes Profitez dès maintenant d'un bilan de santé GRATUIT pour démarrer votre transformation ! Contactez-moi en MP pour plus d'infos. Je suis là pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner vers vos objectifs. Ensemble, faisons de cet été votre meilleure saison ! ☀️💪 Merci de partager un maximum pour faire profiter des gens de votre entourage, des proches, ou même peut-être pour vous qui sait 🫶🏻 #poutoi #reequilibragealimentaire #remiseenforme #sante #programmeminceur #programmealimentaire #detox #sports #suivipersonnalise #Coach #coachnutrition #alimentationsaine #alimentation #pertedepoids #cortisol #ventreplat #challenge #sportenligne #stress #prisedepoids #graisseabdominale #reussitepersonnelle #fypシ゚ #recettesaine
Ce week-end, ce n'est pas un mais deux projets de vie qui se sont réalisés 🏠 Négociateur Immobilier Indépendant sur la belle commune de Foëcy depuis 5 années maintenant, j'accompagne acquéreurs/vendeurs dans leurs nouveaux projets Immobiliers sur les secteurs de Vignoux-sur-Barangeon, Foëcy, Mehun-sur-Yèvre, Vierzon 🎯 Mon objectif est de fournir à mes clients un service complet et un suivi adapté pour permettre l'aboutissement de leur projet en toute quiétude 🧘 ☎️0️⃣6️⃣5️⃣8️⃣5️⃣6️⃣4️⃣3️⃣6️⃣4️⃣ #estimationgratuite #suivipersonnalise #recrutement
Trop de pecs = douleur à l’épaule ? La discussion n’a pas besoin d’être très longue. Personne n’a trop de pectoraux, il y a simplement trop de personnes qui n’ont pas assez de muscles antagonistes à celui-ci. Donc continue à bosser vos mecs, mais surtout commencer à bosser vos rotateurs latéraux d’épaule et vos fixateurs de scapula. #SuiviÀDistance #SantéSportive #Sante #RenforcementMusculaire #renfo #muscle #ObjectifsAtteints #ProgrammationPersonnalisé #Suivi #Suivipersonnalise #chest #pectoraux #pecs #rotatorcuff #shoulder #shoulderrotation #Sport #pullup #squat #bench #musculation #Train #Trainsmart #Physio #Physiotherapy #Kinesitherapie #Kine #Crossfit #Crossfitgames
Champion Grand Est U17 2024 😍 #optitraining #coach #powermeter #entrainement #suivipersonnalise #cyclisme #cycling #srm #favero #assioma #powerzones #monitoring #performance #cyclinglife #velo #suiviadistance #trainsmart #directeursportif #trainingwithpower #entraineur
💫 Le pouvoir du changement 💫 Il n'est jamais trop tard pour changer. Souvent, nous pensons que le meilleur moment pour agir était hier. Mais rappelle-toi, le deuxième meilleur moment, c'est aujourd'hui. Chaque jour est une nouvelle opportunité de transformer nos vies et de réaliser nos rêves. Qu'est-ce qui te retient ? Identifie tes objectifs, fais un plan d'action, surmonte tes peurs et persévère malgré les obstacles. Cultive la gratitude et célèbre tes succès. Le changement commence par un seul pas, et ce pas peut être fait dès maintenant.Alors, quel petit pas vas-tu faire aujourd'hui pour te rapprocher de tes rêves ? 🔥 Partagez-le avec nous dans les commentaires ! 💬 Et si tu as besoin d'aide dans ta démarche, n'hésite pas à me contacter 😉 #changement #transformation #motivation #coachsportif #entrainementpersonnel #fitnesscoach #renforcementmusculaire #sportcoach #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement #programmefitness #sportmotivation #suivipersonnalise #trainingpersonnel #coachingpersonnel #fitnesstips #evolution #progression #sante #bienetre #equilibrealimentaire #confianceensoi #equilibre
Prends tu plaisir dans ce que tu fais ? Pour une belle progression la notion de plaisir n'est pas a négligé ! Car en prenant plaisir forcément tu auras tendances a te dépasser + , a charger +, a + concentrer dans ton entraînement , a contracté volontairement ect ! Et tout cela forcément engendre une meilleur progression ! Tu ne prepares pas de compétition en body ? Alors si tu n'aimes pas faire du squat ? Et bien tu n'es pas obligé d'en bouffer chaques semaines 😂 Ce n'est pas grave , il est bien plus important que tu prennes plaisir à faire des exercices que tu aimes tu y seras bien plus performant (e) ! Mais attention les gars je vous vois venir 😂 même si vous n'aimez pas faire les jambes , sorry mais dire que vous faites du foot ça ne suffit pas 😂 Il est important de travailler tout le corps , travailler votre bas du corps est bénéfique pour votre haut du corps 😉 et puis c'est + esthétique et uniforme 😁 N'hésite pas aller voir nos coachs pour demander des exos alternatifs a ceux que tu n'aimes pas trop 👊 #saoneetloire #lyon #macon #dijon #chalon #pontdevaux #louhans #senneceylegrand #ourouxsursaone #tournus #musculation #fitness #training #objectif #body #sain #healthy #diete #nutrition #sport #nutrition #suivisportif #suivipersonnalise #pertedepoids #prisedemasse #bestgyminfrance🇨🇵 #gymcenter71 #bienêtre #sante #bikini #motivationfitness
💫 Mon déménagement dans le sud m’a enseigné une précieuse leçon : lâcher prise face aux grands changements de la vie. Dans ce carrousel, je partage les enseignements que j'ai tirés de cette expérience transformative. De se laisser porter par le flux des choses à accepter de ne pas tout contrôler, ces conseils t'aideront à naviguer avec grâce à travers les périodes de transition. Quelles sont tes leçons préférées en matière de lâcher prise ? Partage-les avec moi dans les commentaires et rejoins la conversation sur l'art de s'adapter au changement ! 🌿💫 #lacherprise #coachsportif #entrainementpersonnel #fitnesscoach #renforcementmusculaire #sportcoach #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement #programmefitness #sportmotivation #suivipersonnalise #trainingpersonnel #coachingpersonnel #fitnesstips #evolution #progression #sante #bienetre #equilibrealimentaire #confianceensoi #equilibre
As-tu peur de ne pas voir de résultats en musculation ? Voici ce que tu dois craindre 🔥 On va parler franchement : la musculation, ça peut faire peur. Tu te donnes à fond, tu suis un programme, mais au bout du compte, tu te demandes si ça va vraiment marcher, n'est-ce pas ? 🚫 Ce n'est pas le manque de résultats qu'il faut craindre. Non, ce qu'il faut vraiment redouter, c'est de ne jamais commencer. C'est de laisser la peur te paralyser, de te laisser convaincre que tu ne peux pas changer. ✅ Alors, prête à défier tes peurs ? À te donner les moyens de réussir ? Parce que la vérité, c'est que chaque petit pas que tu fais vers tes objectifs, chaque entraînement, chaque repas sain, te rapproche un peu plus de tes rêves. 💪 Ne laisse pas la peur te retenir. Avance avec confiance, et les résultats suivront. Et si tu as des doutes en chemin, n'oublie pas que je suis là pour t'accompagner. Quelle est ta plus grande crainte quand il s'agit de ta transformation physique ? Partage avec moi en commentaire ! 👇 #coachsportif #entrainementpersonnel #fitnesscoach #renforcementmusculaire #sportcoach #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement #programmefitness #sportmotivation #suivipersonnalise #trainingpersonnel #coachingpersonnel #fitnesstips #evolution #progression #sante #bienetre #equilibrealimentaire #confianceensoi #equilibre
⚔️ NOTES TES CHARGES ⚔️ Et oui c'est tout bête mais cela te fera progresser grandement ! Prends toi un joli carnet, sur une feuille ou ton téléphone bref ce que tu veux et note les charges que tu mets lorsque tu fais tes séries 👊 POURQUOI ? Car cela t'éviteras la semaine suivante de ne plus savoir combien tu as mis et au final de chercher à nouveau ton poids de travail, de faire pleins de séries qui seront loin d'être a l'échec et donc non bénéfique ... Si tu notes tes charges directement tu sauras quoi mettre comme poids et tu auras plus tendance a charger + 💪 Donc si tu ne le fais pas encore je te conseille grandement de commencer 😉 Tu verras tes performances évoluer , ce qui est hyper plaisant et motivant 🔥 N'hésite pas à solliciter nos coach pour plus de conseils 👍 #saoneetloire #lyon #macon #dijon #chalon #pontdevaux #louhans #senneceylegrand #ourouxsursaone #tournus #musculation #fitness #training #objectif #body #sain #healthy #diete #nutrition #sport #nutrition #suivisportif #suivipersonnalise #pertedepoids #prisedemasse #bestgyminfrance🇨🇵 #gymcenter71 #bienêtre #sante #bikini #motivationfitness
Première victoire 2024 pour @ezio_gbl #optitraining #coach #powermeter #entrainement #suivipersonnalise #cyclisme #cycling #srm #favero #assioma #powerzones #monitoring #performance #cyclinglife #velo #suiviadistance #trainsmart #directeursportif #trainingwithpower #entraineur
Encore un podium pour Anthony Duringer à Gueberschwihr 🥈 | #optitraining #coach #powermeter #entrainement #suivipersonnalise #cyclisme #cycling #srm #favero #assioma #powerzones #monitoring #performance #cyclinglife #velo #suiviadistance #trainsmart #directeursportif #trainingwithpower #entraineur
💫 Envie d'apporter une touche protéinée à ton alimentation quotidienne ? 💪 Découvre ces 7 astuces simples pour intégrer plus de protéines dans tes repas ! Des œufs au yaourt grec en passant par les légumineuses, ces options délicieuses et nutritives t'aideront à maintenir un mode de vie sain et énergique. Et n'oublie pas d'ajouter une dose de protéines en poudre à ton porridge, ton smoothie ou ton fromage blanc pour un coup de boost supplémentaire ! Quelle astuce vas-tu essayer en premier ? Partage-la avec nous dans les commentaires et commence ton voyage vers une alimentation équilibrée dès aujourd'hui ! 🍳🥗 #proteinespourtous #alimentationequilibree #coachsportif #entrainementpersonnel #fitnesscoach #renforcementmusculaire #sportcoach #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement #programmefitness #sportmotivation #suivipersonnalise #trainingpersonnel #coachingpersonnel #fitnesstips #evolution #progression #sante #bienetre #equilibrealimentaire #confianceensoi #equilibre
❤️🔥 YEAHH ! 6 jours et encore 500g de perdu et 13cm pour ma Dodo Dorothee Andrzejak 🌟 On continue et goooo chercher ton Summer body 🤩🤩 Bravo 🎉 fière de toi ❤️🔥 #resultats #programmepersonnalise #suivipersonnalise #remiseenforme #reequilibragealimentaire #vendinlevieil #carvin #lens #hautsdefrance #nordpasdecalais
☀️ Tu es prête pour une dose de fun et de folie ? Je te présente 5 faits insolites à mon sujet que tu ne connaissais peut-être pas encore. Prépare-toi à être surprise ! 😄🎉 1. Qui d’autre peut démolir un paquet de bonbons en moins de temps qu’il ne faut pour dire “candy crush” ? 🍬⏱️ C’est un super pouvoir dont je ne peux pas me passer 2. Quand j’étais jeune, j’avais plus de chance de trouver une licorne dans mon jardin que de me voir apprécier le sport. Mais devine quoi ? La danse a toujours eu une place spéciale dans mon cœur ! 💃 3. J'ai jonglé avec des lignes de code comme si c'étaient des pinceaux virtuels, en créant des mondes en ligne en tant que déesse du développement web ! 4. Dispensée de sport à cause de blessures ? On dirait un scénario tout droit sorti d’un film d’action ! 💥 Mes exploits étaient tellement spectaculaires que même l’école a dû me donner une pause. 5. J'ai eu un moment de "passion cinématographique" où j'ai rêvé de devenir une magicienne des effets spéciaux en tant que maquilleuse professionnelle sur les plateaux de cinéma FX. Maintenant, c'est à toi ! Quel est le fait insolite le plus surprenant à ton sujet ? Partage-le en commentaire et ensemble, créons une communauté encore plus fun et déjantée ! ☀️ #coachsportif #entrainementpersonnel #fitnesscoach #renforcementmusculaire #sportcoach #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement #programmefitness #sportmotivation #suivipersonnalise #trainingpersonnel #coachingpersonnel #fitnesstips #evolution #progression #sante #bienetre #equilibrealimentaire #confianceensoi #equilibre
❌ NON FAIRE DES ABDOS NE VOUS FERA PAS PERDRE DU VENTRE ❌ On ne compte même plus le nombre de personnes qui viennent nous voir pour nous dire : 🗣️" vous pouvez me montrer les machines pour les abdos car je veux perdre du ventre " Désolé mais vous pouvez faire 3 000 abdos par jours , suivre ceux qui vendent leur programme abdos flash pour ventre plat , leurs exercices"miracle" pour perdre du ventre ... C'est du bullshit 💩, c'est juste du business ! La seule chose que vous allez perdre c'est votre argent ! 💸 Déjà premièrement on ne peut pas cibler une zone où l'on veut perdre de la masse graisseuse , bah oui 😅 cela serait trop facile sinon 🤣 Deuxièmement faire des abdos vous fera vous muscler les abdos ( oui les abdos sont un muscle donc si on les travaillent on les fera grossir , mais votre masse graisseuse elle sera toujours là) Donc si tu veux perdre du ventre la solution elle est simple et elle est la même depuis la nuit des temps , même si vous n'aimez pas entendre cela 👉 NUTRITION + ACTIVITÉ PHYSIQUE Alors oui la nutrition est complexe c'est pourquoi il est important de se faire aidé par des professionnels 💪 Nos coachs sont présent pour cela , n'hésitez pas a les solliciter ! #saoneetloire #lyon #macon #dijon #chalon #pontdevaux #louhans #senneceylegrand #ourouxsursaone #tournus #musculation #fitness #training #objectif #body #sain #healthy #diete #nutrition #sport #nutrition #suivisportif #suivipersonnalise #pertedepoids #prisedemasse #bestgyminfrance🇨🇵 #gymcenter71 #bienêtre #sante #bikini #motivationfitness
Il est scientifiquement établi que les besoins en zinc augmentent avec l’âge pour combattre l’inflammation, soutenir le système immunitaire et maintenir le bon fonctionnement des cellules. La carence en zinc est courante parmi les individus en situation de santé précaire, ainsi que chez ceux souffrant de troubles gastro-intestinaux tels que le syndrome de l’intestin irritable et la maladie cœliaque. De plus, les végétariens et les personnes consommant peu d’aliments riches en zinc sont susceptibles de présenter une carence en cet élément essentiel. Les personnes âgées sont particulièrement vulnérables à la carence en zinc, et cela ne dépend pas uniquement de leur régime alimentaire. Les principales sources de zinc incluent la viande, les fruits de mer et les produits laitiers. Bien que les graines, les noix et les légumes contiennent également du zinc, leur absorption est entravée par la présence de phytates, ce qui peut conduire à une mauvaise assimilation de cet élément vital. Eddie Antunez Coach personnel 🏋🏼 À domicile, en ligne ou en extérieur 🍃 Golfe de Saint Tropez et alentours 📍 #mostathletics #coaching #fitness #pertedepoids #remiseenforme #suivipersonnalise #noregime #coachingprivé #coahcingadomicile #résultat #programmepersonnalisé #objectifs #objectifsanté
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À quoi sert la noradrénaline ? 🧠 La noradrénaline est un neurotransmetteur essentiel, jouant un rôle majeur dans l’attention et la réponse au stress. Originaire de la tyrosine, elle stimule le système nerveux central et agit comme une hormone. 🎯 Différence avec l’adrénaline: La noradrénaline fonctionne uniquement avec des récepteurs alpha, tandis que l’adrénaline agit avec des récepteurs alpha et bêta, influençant différents organes. 💡 Fonctions clés: Elle élève la glycémie, la fréquence cardiaque, et facilite la respiration. Elle modère également l’attention, l’apprentissage, et la réponse au stress. 🔬 Dosage: Les taux de noradrénaline peuvent être évalués dans le sang, les urines ou le liquide cérébro-spinal à partir de produits de dégradation spécifiques. 🧪 Production: Les corps cellulaires noradrénergiques, concentrés dans le tronc cérébral, projettent dans tout le cerveau, influençant largement ses fonctions. 💪 Influence de l’exercice: L’exercice physique et les températures extrêmes stimulent la production de noradrénaline, améliorant ainsi l’attention et l’apprentissage. 🍽️ Alimentation: La tyrosine et la phénylalanine, présentes dans les aliments protéinés tels que la dinde, le chocolat noir, et les œufs, sont des précurseurs de la noradrénaline. Ce neurotransmetteur est donc essentiel pour comprendre les mécanismes de l’attention, du stress, et de l’apprentissage dans le corps humain. Eddie Antunez Coach personnel 🏋🏼 À domicile, en ligne ou en extérieur 🍃 Golfe de Saint Tropez et alentours 📍 #mostathletics #coaching #fitness #pertedepoids #remiseenforme #suivipersonnalise #noregime #coachingprivé #coahcingadomicile #résultat #programmepersonnalisé #objectifs #objectifsanté
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💫 À quoi ressemble ton podcast préféré? Le mien, c'est "Powerful reborn" de @maelle_tapia . C'est comme une dose de motivation en audio, qui m'accompagne dans mes moments de réflexion et d'inspiration. 🌿 Chaque épisode est une pépite de développement personnel, un peu comme une séance de coaching en poche. Maelle, avec son expérience d'ancienne coach sportive, offre des perspectives uniques et encourageantes sur la vie. 💡 Bien sûr, je ne suis pas toujours d'accord avec tout ce qu'elle dit, mais c'est ça la beauté de la diversité des opinions, n'est-ce pas? Ce qui compte, c'est que ça me pousse à repousser mes limites et à voir les choses sous un nouvel angle. Alors, si tu cherches un podcast pour te challenger, pour te donner un coup de boost quand tu en as besoin, je te recommande vivement "Powerful reborn"! Tu y trouveras des idées inspirantes pour évoluer et t'épanouir dans ta vie. 🤔 Quel est ton podcast préféré en ce moment? Ou peut-être que tu as une recommandation à me faire? Partage tes pensées en commentaire! 🎙️ #coachsportif #entrainementpersonnel #fitnesscoach #renforcementmusculaire #sportcoach #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement #programmefitness #sportmotivation #suivipersonnalise #trainingpersonnel #coachingpersonnel #fitnesstips #evolution #progression #sante #bienetre #equilibrealimentaire #confianceensoi #equilibre #developpementpersonnel
🗣️ Tu as de la chance d'avoir ce corps ... Si une personne vous dit sa vous pouvez tout simplement rayer cette personne de votre entourage 😅 C'est bien trop facile de mettre cela sur le compte de la chance , cela enlève toute gratification et valeur des efforts et rigueur fournis quotidiennement ... Ce n'est pas la chance qui a fait le choix de se prendre en main, ce n'est pas la chance qui va se défoncer a l'entraînement, ce n'est pas la chance qui suis une diète appropriée pour atteindre ces objectifs ... Bref vous m'avez compris ! Ces personnes préfèrent mettre cela sur le compte de la chance plutôt que d'avouer qu'ils sont eux même responsables de leur corps ! C'est humain on préfère toujours trouver un autre coupable 🤷 Rester focus sur vos objectifs et ne vous laissez pas polluer l'esprit par ce type de réflexion ! #saoneetloire #lyon #macon #dijon #chalon #pontdevaux #louhans #senneceylegrand #ourouxsursaone #tournus #musculation #fitness #training #objectif #body #sain #healthy #diete #nutrition #sport #nutrition #suivisportif #suivipersonnalise #pertedepoids #prisedemasse #bestgyminfrance🇨🇵
Hello à tous 😀 Ça y est Noël, jour de l’an, la chandeleur et maintenant Pâques 🐣 sont finis … 😏 J’espère que vous avez pu fêter tous ces moments avec vos proches 🙏🏻 Mais ce n’est pas parce que Pâques est fini qu’on ne peut plus manger des cookies aux pépites de chocolat 😅 Voici aujourd’hui une recette un peu originale qui vous plaira j’en suis certaine Je n’avais plus de farine classique ni de beurre .. alors j’ai décidé d’utiliser ma farine de pois chiches et c’est vraiment délicieux Ici nous sommes vraiment fan 😎 Je vous laisse tester et bien sûr me dire si vous aimez Amusez vous en cuisine 🧑🍳 Suivis nutritionnels sans routine sans monotonie #cookie #vegan #chocolat #feed #ideemenus #ideerecette #whatieatinaday #repasequilibre #repashealthy #partagederecette #healthyfood #menus #suivipersonnalise #nutrition #diet #flexibledieting #mangersainetbon #mangermieux #mangerbien #dietcoach #coach #instadiet #instafood #pleineconscience #plaisir #sensentirbien #nofrustration #alimentationsaine #alimentation #reequilibragealimentaire
Saviez-vous que les aliments que vous mangez peuvent affecter votre système immunitaire ? 🍎 Les aliments riches en sucre, en céréales raffinées et en additifs artificiels peuvent entraîner une inflammation et endommager les cellules saines. Mais ne vous inquiétez pas, il existe de nombreux aliments anti-inflammatoires qui peuvent aider à protéger vos cellules et à prévenir les maladies 🥑 Voici une liste des aliments anti-inflammatoires que vous pourriez privilégier lors de vos différents repas : - les sardines - les noix - les lentilles - le brocoli - le curcuma - le cacao (pour les plus gourmands) - etc. Eddie Antunez Coach personnel 🏋🏼 À domicile, en ligne ou en extérieur 🍃 Golfe de Saint Tropez et alentours 📍 #mostathletics #coaching #fitness #pertedepoids #remiseenforme #suivipersonnalise #noregime #coachingprivé #coahcingadomicile #résultat #programmepersonnalisé #objectifs
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