Feierabendrunde für das Event "Nature" vom @schillingrunclub ☀️ und für mein @teamrueckenwind Bis Sonntag ruhe ich mich aus. Möchte natürlich fit durchstarten -> für den #wingsforlifeworldrun 🪽🪽🫶 Die Muskeln zwicken. Muss ordentlich Magnesium zu mir nehmen 💪🏃♀️😬😬😬 Na dann. Morgen nochmal arbeiten und dann Wochenendeeeee 🫡 Bleibt gesund! #vizefreitag #wflworldrun #schillingrunclub #teamrueckenwind #kinderherzläufer
Valentinstag 💞 #happyvalentinesday 💐 Bei dem tollen (Valentins-)Wetter ☀️ in kurzer Hose läuft 🏃🏻♀️ es sich viel besser! Vor Allem querfeldein 🌾☘️ und am Waldrand 🌲 entlang durch die schöne Natur❣️ #run #runrunrun #running #trailrunning #runninggirl #sporty #teamrueckenwind #7crunteams #schnapszahlencrew #schnapszahlenchallenge #schnapszahlenbringenglück #instarunners #runnersofinstagram #runnersworld #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufverrückt #nevernotrunning #bestyesterday #justdoit #sportasdrug #polar #fitness #sport #liebeslauftagebuch
Hallo #sportsfreunde 🔥 Wie geht es euch ?🥰 Ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet 🥰 Nachdem bei uns seit letzter Woche die Grippe ihr Unwesen treibt, beschränkt sich meine sportliche Aktivität zur Zeit „nur“ auf das mit dem Rad zur Arbeit und nach Hause fahren 🤧 Ich hoffe es zählt trotzdem für die #fit_before_christmas_challenge #the_fit_before_challenges @the_fit_before_challenges 🥰 Jetzt kommt dann gleich der #nikolaus und der #krampus 🥰 Kommt bei euch auch der #nikolo ? Heute ist auch schon die erste #weihnachtskarte von der lieben @katja_rb79 eingetroffen😊 danke für die liebe Karte #kartenglück2022 #instaverbindet❤️ Meine Karten für euch verlassen diese Woche auch noch mein Haus 😉 Ich finde das ja echt eine mega Idee 🥰 Ich wünsche euch einen schönen Abend noch 🥰 #vorsichtistbesseralsnachsicht #radfahren #mitdemradzurarbeit #mitdemradzurarbeitundzurück #wenigstenseinbisschensport #radfahrenistschön #radfahrenbeijedemwetter #radfahrenmachtspass # #hauptsachebewegung #etwasbewegungmusssein #kommandofischfrikadelle #teamlaufliebe #teamrueckenwind #sportverbindet #sportlich #weihnachtskarten2022
Oh! Aus Jux hab ich mich in den Lostopf geworfen, aber jetzt wird es wohl ernst. Der Sommer wird hart 🙈 Ich werde dann wohl meinen erstan Marathon laufen. Was tue ich mir da nur an? #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #challengeaccepted #berlin #berlinmarathon
Hallo liebe #lauffreunde liebe #sportsfreunde 🔥 Happy Vizefreitag 🤟 Was steht bei euch am Programm ? Sport oder Ruhetag? Für mich ging es heute früher nach Hause😊 Somit konnte ich heute bei strahlendem Sonnenschein meine kleine aber feine Runde drehen. Am Ende standen 2,61km auf meiner #garmin #garminfenix6pro #streakrun 24/30🔥 #sporttag 24/30 🔥 #nichtssüßes 24/30🔥 2€ pro geschafften Tag von meiner #movemberchallenge gehen an mein Herzensprojekt #kilometerhelden @kilometerhelden @beatrix_vonbun 🥰 Tag 4/3 Woche 7/10 #the_fit_before_challenges #fit_before_christmas @the_fit_before_challenges Das war es auch schon wieder von mir 😊 ich gehe jetzt meinen Kumpel abholen 🥰 Euch noch einen schönen Tag 😊 #streakrunner #streakrunning #streakrunnersinternational #streakrunlove #streakrunnerinternational #runstreak #kommandofischfrikadelle #kommandofischfrikadelleverbindet #teamrückenwind #teamrueckenwind #laufliebe❤️ #laufliebekenntkeinepacedistanzodergewichtsklasse #laufĺiebe #laufen #laufenlaufenlaufen #movember #laufenlaufen #run #run4lives
Bei der Kälte war ich heute nach dem #Zumba lieber ne Runde auf dem #Laufband. Und es lief richtig gut. 800m #hackengas und 200m Erholung. Den letzten Spurt konnte ich sogar mit einer Pace von 6.40 laufen. Okay, mein Puls ist danach bei über 165, aber ich bin trotzdem stolz. #weiterarbeiten Habt einen schönen Sonntag, ihr lieben! #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv
#Herbstlauf in #Bottrop. Trotz Trainingsrückstand und Corona konnten wir heute zu zweit entspannt über Stock und Stein an und um die Halde laufen. Unsere Wunschzeit war unter 1.20, was ja geklappt hat. Durchschnittspuls von 160 lässt sich noch verbessern, aber erstmal sind wir zufrieden. Wir sind zumindest durchgelaufen. Nettes Gimmick am. Rande: neue Laufshirt von der Stadt eingetragen #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #10k #gemeinsam_stark_aktiv #mymotivation #runislive #laufenmachtgluecklich #nevernotrunning #dubistderschluessel #dubistderschluessel #herbstwaldlaufbottrop
Gefühlt ist es Frühling draußen. Oder? Eigentlich war eine 10er Trainingsrunde angesagt. Aber meine Ausdauer ist noch nicht zurück 😒 #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #runnersofinstagram #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #10k #gemeinsam_stark_aktiv #mymotivation #nevernotrunning #metime
Gestern Freitesten, heute gleich mal ne Runde raus an die Luft. Ich bin einfach etwas durch die Wälder mit Musik auf den Ohren. Vom Gefühl her lief es richtig gut, mein Puls sagt aber deutlich was anderes. Wo ich sonst mit ner 130HF gelaufen bin, hatte ich heute 153. Hab wohl doch mehr abgekriregt als gedacht. Aber immerhin bin ich durchgelaufen ohne Probleme. 😊 Wie genießt ihr euer Wochenende? #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #10k #gemeinsam_stark_aktiv #mymotivation #f*ckcorona
Heute ist ja richtig tolles Herbstwetter, was? Ein wenig mehr genießen muss ich noch lernen. Mein Puls ist deutlich zu hoch. 🙈 Wie habt ihr den Tag verbracht? #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv
Wieder zurück in Deutschland habe ich ne Woche gebraucht, um mich an das kalte Wetter zu gewöhnen. 🙈 Aber dafür lief es heute ganz okay. Okay, der Puls war dauerhaft über 153, daran muss ich wieder arbeiten. Aber es hat so Bock gemacht, nur die Musik, der Wald und ich. 😊 #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv
Yeah, endlich mal wieder draußen laufen! Heute ging es zusammen mit @totto_77 auf die Strecke. Da das Xletics Ruhrgebiet ja abgesagt wurde, haben wir uns heute unsere eigenen Hindernisse gesucht und die Distanz von 12km durch die Heimat absolviert. Spaß gemacht hat es! #Xletics #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #challengecompleted #obstacles #obstaclerun #fürmehrrealitätaufinstagram
Guten Abend #sportsfreunde #lauffreunde 🤟 Ich hoffe ihr seid gut ins Wochenende gestartet und genießt es🥰 Heute stand eigentlich ein 90 minütiger entspannter #earlybirdrun auf meinem Wunschzettel 🤟 Um 06:05 Uhr stand ich also am #laufband und bin losgelaufen🤟 7,77km für die #schnapszahlenchallenge der #schnapszahlencrew sind es geworden. Danach bin ich nach Hause und war nicht ganz zufrieden das es „nur“ 7,77km gewesen sind und nur gut 55 Minuten 🤔😱 auf dem Weg nach Hause hatte ich schon den Plan meine #laufschuhe heute nochmal zu schnüren 🤪 Also nach Hause, Laufschuhe an und nochmal 4,44km bei einem mix aus 🌞 ☁️ losge #laufen Kurz nach 08:00 Uhr war ich zu Hause 🤟 UND halbwegs zufrieden 🤟🤪 87,22 Minuten und insgesamt 12,21km standen auf meiner #garminfenix6pro 🤟 Mein gewünschter Laufplan ist mehr oder weniger aufgegangen 🤟🤪 Aber mal ehrlich Freunde, normal ist anders, oder 😱🤪🤔 Wie war euer Start ins #weekend 🥰 Ich lege jetzt meinen #kumpel hin und dann meine Füße hoch 🤟 Ich wünsche euch einen schönen Abend ihr alle 🤟🥰 #laufverrückt #laufvernarrt #laufliebe #liebeslauftagebuch #lauftagebuch #laufenmachtglücklich😊🏃👟 #laufenlaufenlaufen #kommandofischfrikadelle #kilometerhelden #kilometerhelden2022 #guardianofthejoggingschuh # #darumlaufenwir #teamrueckenwind #teamrückenwind #running #run #runnerscommunity #runnersworld
Lerne langsam zu laufen, um schneller zu werden... Nach dem Sportverbot und der geilen Partytime am WE hab ich meinen letzten Urlaubstag noch mal richtig genossen und einen #longrun gemacht. Das mit dem Puls muss ich noch üben. Ich sollte bei Max 139 sein. Aber ich finde, ich bin nah dran. Nun heißt es hier Buch und Kaffee her, Beine hoch und relax. Und wie genießt ihr so die Wochenmitte? Habt es ja schon bald wieder geschafft 😉 #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #runnersofinstagram #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #10k #gemeinsam_stark_aktiv #mymotivation #runislive #laufenmachtgluecklich
Wow, was für ein schöner Morgen! Ich habe das große Glück, in Gleitzeit arbeiten zu können und habe daher meine Laufrunde auf den frühen Morgen geschoben. Zwar kleiner als geplant, aber daran muss ich noch arbeiten. 😎 Habt einen schönen Tag, ihr lieben Instas! #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #fuermehrrealitätaufinstagram #nowordsneeded #frühervogel #fruehervogel
Heute mal #intervalltraining mit dem #personaltriezer @totto_77. Je 1 km E+A, dazwischen auf den Geraden gesprintet und die Kurven gegangen. Das Sprinten konnte ich tatsächlich durchhalten. Nächster Versuch wird dann sein, nicht zu gehen, sondern leicht zu traben. Für heute kann ich wohl zufrieden sein. #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #runnersofinstagram #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #metime #trainingfuerxletics
Ich liebe meine neuen 🎧 Musik an, trotzdem hörste die Umgebung. Und es war echt easy, heute den Durchschnittspuls von 135 zu halten. In Vorfreude auf das nächste Event gab es heute Schmusesongs von #edsheeran 😍 Wie genießt ihr so euer Wochenende? #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #10k #gemeinsam_stark_aktiv #mymotivation #runislive #laufenmachtgluecklich
Happy #vizefreitag ihr lieben Freunde 🤟 Pfiati Juni 👋 Servus Juli 🎉 Wo soll ich anfangen 🤪 ALSO 🤟 Gestern letzter Lauftag im Juni 💪 Ich war jetzt jeden zweiten Tag im Juni #laufen 🤟 Mit meiner #hausundhof Runde gestern über 6,06km hab ich das erste mal heuer mein selbst ausgerufenes Laufziel von 100km im Monat geschafft 🤟 #adidasrunning und ich sind sehr zufrieden🏃🏻♂️ #läuft Gestern bin ich aber auch für @kroening_stephanie gelaufen die #covid_19 jetzt erwischt hat 🥰 gute und vollständige Genesung 🥰 auch allen anderen die derzeit nicht fit sind 🥰 #laufenverbindetmenschen Aber dem nicht genug😉 habe ich gestern auch die 400km Marke für heuer geknackt #swipeleft 🤟 es fehlen „nur“ noch gut 200km dann hätte ich mein Ergebnis vom letzten Jahr eingestellt 🤟💪 sollte doch bis 31.12 machbar sein, ODER?! 400 gelaufene Kilometer bedeuten aber auch das ich in meinem #laufglas2022 für #berlin2023 200€ schon gesammelt habe 💪 läuft 🤟👟 bin gespannt was da echt am Ende rauskommt 🤗 Wie sieht deine Laufbilanz im Juni aus? Bist du auch so zufrieden ? Oder rechnest du noch 🤗😉 Für mich gehts morgen auch schon wieder in die #laufschuhe 🏃🏻♂️ in diesem Sinne einen schönen Donnerstag 🥰🤟 #laufziele #laufziel2022 #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufschuheankopfaus #laufenverbindet❤️ #run #runnersfromgermany #running #kommandofischfrikadelle #kommandofischfrikadelleverbindet #laufschuheanweltaus #laufenmachtglücklich😊🏃👟 #laufenmachtsüchtig #laufenmachtdenkopffrei #laufenvereint #teamrueckenwind #teamrückenwind #laufschuhhelden
Guten Morgen #lauffreunde Ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet 🤟 Gestern war die Frage, draußen bei 35 Grad und praller Sonne #laufen oder im klimatisierten schattigen #fitnessstudio das #laufband strapazieren 🤟 es war auch im Studio sehr sehr warm 🤪🤪 ABER: jetzt fragt keiner mehr danach 🤪 gelaufen ist gelaufen und . Da ich mehr als meine #haushundhof Runde laufen sollte um das erste mal heuer die 100km im Monat voll zu machen🤗 entschied ich mich für Laufband 💪 Ein #schnapszahlenrun über 8,88km für die #schnapszahlenchallenge der #schnapszahlencrew sind es geworden🤟 es fehlen jetzt nur noch 5,8km bis zum Monatsziel💪🤟 Morgen reicht also die Haus und Hof Runde 🤟🤟 das sollte doch zu machen sein 🤟 Ich wünsche euch einen tollen Start in den Dienstag meine lieben 🤟 Macht es fein 🤟 und lasst es laufen 🏃🏻♂️ #lauftagebuch #liebeslauftagebuch #run #runner #runnersfromgermany #runnersworld #runnerscommunity #runningcommunity #laufcommunity #kommandofischfrikadelle #teamrueckenwind #kilometerhelden2022 #lqufenmusstduselbst #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #runningman #laufenverbindetmenschen #kommandofischfrikadelleverbindet #runningday #runnershigh
Hello Freunde 🤗 Ich hoffe ihr hattet ein schönen Wochenende 🤗 Mein Urlaub ist auch schon wieder zu Ende 🤪🤣 Sonntag = Wochenbilanztag 💪 #laufen 24,4km 🏃♂️🏃♂️ #radln 23,1km 🚲 🚲 Bin wie immer mit der Bilanz zufrieden, weil ändern kann ich es jetzt eh nicht mehr 🤪🤪 Wie sieht eure Wochenbilanz aus? Eins muss ich noch los werden bevor es ins Bett geht🥰 Ich möchte @laeuft.bei.pinkmopsi zu ihren ersten gefinishten echten Wettkampf gratulieren 💪🥰 freu mich auf den #medalmonday 🥰 Euch noch einen schönen Sonntag ihr alle 🥰 #weekendvibes #weekend #laufbilanz #sportbilanz #laufliebe #kommandofischfrikadelle #teamrueckenwind #sportdiary #schönensonntag #endlichwochenende
Nach meinen beiden Kurztrips bin ich heute in den neuen Plan eingestiegen. Vorgabe war eine MagicMile und danach 4 mal 800m in 6.40 und 3min Erholung +EuA. Herausgekommen ist mein innerer Monk, der dann auf die 11 gewartet hat und extra vor der Haustür hin-und herlief 🙈😉 Und jetzt heißt es erstmal die Woche planen. Was ist bei euch so los? Urlaub in progress? #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #10k #gemeinsam_stark_aktiv #mymotivation #runislive
Auch ein halber muss ganz gelaufen werden. Das schöne Motto hat der Pacemaker Gustl (so hieß er glaub ich) heute gesagt. Das Wetter war heute nicht meins, ebenso auch wohl nicht der Tag, zu wenig Training vielleicht, zu kurze Strecken trainiert auf jeden Fall, außerdem immer das Gefühl, mich übergeben zu müssen - alles, was das Läuferherz nicht braucht 🙈 Ergo: ab km 15 habe ich nur noch walken können und somit meine Wunschzeit von unter 2:50 weit verfehlt. Aber ich hab es durchgezogen und ihn zumindest zu Ende gebracht, meinen ersten offiziellen Halbmarathon (insgesamt den 6.) Lief es bei euch besser? Habt ihr eure Ziele erreicht? Habt einen schönen Restsonntag, ihr lieben! Danke an @s_and_ra_runs für den Support 🤗 #friendsontour #friends #vivawest #hierläuftderpott #vivawesthalbmarathon #hierläuftdasruhrgebiet #heimatliebe #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #21k #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #finisher #aucheinhalbermussganzgelaufenwerden
Noch bin ich in der Regenerationsphase. Trotzdem wollte ich noch ein paar wenige Kilometer spenden. Das Event "Stiftung Kinderherz" endet bald ❤️ Eine großartige Sache #bewegunghilft #regeneration #running #adidasrunning #schillingrunclub #stiftungkinderherz #teamrueckenwind
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Ha! 5 Tage nach meinem Bauchklatscher bin ich heute mal in eine vorsichtige Runde gestartet. Es lief wider Erwarten recht gut. Ich bin zufrieden. Knie hielt und tut auch nicht weh beim Laufen, nur hinknieen geht nicht 🙈 Meine gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft. #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #fuermehrrealitätaufinstagram
Na, das war ja ein toller Wiedereinstieg nach dem little Mammutmarsch 🙃 Es fing super an. Habe neue Kopfhörer von meinem #lieblingsmensch bekommen, das neue Album von #rammstein über den Ohren und im takt nach #zielpace gelaufen. Und ich hab nicht mal gemerkt, warum ich plötzlich den Schotter geküsst habe. 😳 Naja, zum Glück ist nichts gebrochen oder verstaucht, aber blau und dick. Harren wir halt aus. Bis dahin wünsche ich euch allen ein schönes Wochenende, ihr lieben Instas! #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #shockzopenrunpro
Heute ging es nach #duisburg zum #landschaftspark. Der #mammutmarsch stand an. Für uns galt es, den #littlemammut zu absolvieren, 30km quer durch unsere #heimat. Nach 28 war die Luft dünn und wir haben uns durchgequält. Aber hey - wir sind ein kleines Mammut😊 Jetzt heißt es #couching. Habt ein schönes Wochenende, liebe Instas! Die gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft. #wandern #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attjogga #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #industriekultur #ruhrgebiet
Boah, wer hat denn den Lorenz da heiß gemacht? Alter Norweger! Eigentlich sollte ich mit Zielpace laufen, aber das hab ich bereits nach dem WarmUp gecancelt. Ich bin einfach gemütlich meine 10er Runde gelaufen. ABER: Andersherum! Macht ihr das auch manchmal? Meine gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft. #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #10k #gemeinsam_stark_aktiv #mymotivation #runislive #laufenmachtgluecklich
Irgendwas stimmt mit Hasi nicht 😊 Liebe Instas, #froheostern 🥚🐰 #happyeaster #felicespascuas #gladpåsk #joyeusespâques #gelukkigpasen Meine gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft, mit der wir unser Ziel fast schon erreicht haben 👍 #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv
Frohe Ostern euch allen 🐰🐣🥚 Heute nur eine 5km Walking-Runde am Main gemacht, Laufen funktioniert momentan nicht so 😕 Dabei die wunderschönen rosa Kirschblüten entdeckt 😍🌸 #teamrueckenwind #the_running_moms #komandofischfrikadelle #garmin #runningmom #liebeslauftagebuch #laufenammain #kirschblüten #Frühling #happyeaster #walkingonsunshine
Hallo liebe Instas, na, wart ihr auch draußen? Ich hänge mit meinem HM Plan seit dem Urlaub ganz schön hinterher. Da ist noch ne Menge Arbeit bis zum VivaWest HM, alter Falter! Wen von euch sehe ich denn da? Und welche Distanz habt ihr euch ausgesucht? Meine gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft 👌 #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #10k #gemeinsam_stark_aktiv #mymotivation #runislive #laufenmachtgluecklich
Mach die Welt ein wenig bunter, können wir gerade alle gut brauchen. 🌈 #colorobstaclerush in #gelsenkirchen #machdieweltbunter #colourrun #colourobstaclerush #friendsontour #buntewelt #sonntagslauf #sonntagsspaziergang #sonntagstanz #farbenfroh #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv Meine gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft
Few days ago 😊 #running #adidasrunning #bewegunghilft #teamrueckenwind #schillingrunclub
Da sind wir wir also wieder daheim und machen gleich mal im Trainingsplan weiter. Ausbaufähig würde ich sagen, aber immerhin wieder einen Zehner. Meine gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft. #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #10k #gemeinsam_stark_aktiv #mymotivation
Sonntagslauf.... was für eine Idylle im Umland 🤎💆♀️ #running #kilometerspenden #teamrueckenwind #bewegunghilft #stiftungkinderherz #schillingrunclub #runningpassion #mentalhealth #feelgood #landleben #sonntagslauf #sundayrunday
Laufen ist wie das Leben. Es geht bergauf, bergab, mal nach links und mal nach rechts. #lauflust 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ #running #training # @bewegunghilft @dirk.running @schillingrunclub #teamrueckenwind
Guten Abend liebe #friends 🤟 Um so später, desto schöner die Gäste 😉😂 Heute Mittag eine „schnelle“ Runde zum Friseur und wieder zurück🤟✌️ #7kmgehenimmer bin soweit ganz zu Frieden 🥰 #5daystogo dann weiß ich mehr 🥰 langsam steigt die Spannung, was der Doc wohl sagt 🤭😊 Wie war euer Samstag ? Was habt ihr gemacht? Ich wünsche euch noch einen entspannten Abend meine Lieben🥰😊 #chrisläuft2021 #chrisläuft2022 #spazieren #spazierengehen #spazierengehenistnichtmeinsport #spazierengehenistnichtlaufen #teamrueckenwind #kilometerhelden #kommandofischfrikadelle #spazierenistnichtmeinneueshobby #spaziereninklagenfurt #laufpause #laufpauseistdoof #sportpause #sportpauseistdoof #keinsportfürmich
Whoop - mein Urlaub startet mit einem gemütlichen 10er, der natürlich an die Aktion von @bewegunghilft geht. Momentan macht es wieder so richtig Bock, weil ich Fortschritte erkenne - aaaaber: ab Sonntag bekommt ihr hier 2 Wochen lang keine Laufbilder, ihr dürft gespannt sein. 😊 Habt ein tolles Wochenende, ihr lieben! #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #10k #nurnochzweimalschlafen
Hallo meine lieben #freunde Das Bild sagt eigentlich alles 🥰 ABER, ich sag es euch gerne nochmal 🥰 DANKE, das IHR Farbe in mein Leben hier bringt🥰 DANKE, das IHR fleißig kommentiert 🥰 DANKE, das ihr nachfragt, wenn ich mal „verschwunden“ bin 🥰 DANKE, das IHR mich aufmuntert, wenn es mal nicht so #läuft 🥰 DANKE, das IHR momentan mein Gejammer ertragt 🥰 DANKE, das IHR an mich glaubt 🥰 DANKE für eure #freundschaft Einfach D🥰A🥰N🥰K🥰E für jeden einzelnen von euch 🥰 Ich wünsche euch einen tollen Start ins #wochenende 🥰 #chrisläuft2021 #chrisläuft2022 #freunde #instafreunde #instafreunde😊 #instafreundschaft #instafriends #instafriendship #laufenverbindet #laufenverbindet❤️ #laufenvereint #lauffreunde #laufblogger #teamrueckenwind #kommandofischfrikadelle #kilometerhelden #team_gemeinsam_stark #einfachmaldankesagen #danke #merci #gracias #thankyou
Wow, hab ich heute gute Laune. Nachdem gestern ein eher bescheidener Tag war, hab ich heute die #MagicMile nochmal in Angriff genommen und die Sonne genossen. Yeah. Lief gut! Nachher gibt es noch ne Runde BodyArt, aber #firstcoffee ☕. Und ihr so? Habt einen schönen Mittwoch, ihr lieben! Die gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft 🏃♀️ #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attjogga #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv
Hallo liebe #instarunners 🏃♂️🏃♀️✌️ Heute stand nochmal ein #halbmarathon auf dem Programm. Die letzen Kilometer habe ich schwer kämpfen müssen. Die Beine wollten heute nicht so wie geplant. Michaela #lieblingsmensch ❤️ Micha_love_run musste schon nach 17 Kilometern das Handtuch werfen. Geht eben nicht immer so wie man will. Allen einen schönen Samstag ☀️☀️☀️🙋♂️ Kilometer gesammelt für @bewegunghilft #bewegunghilft . Jeder Kilometer zählt vom 15.01. bis 14.05.2022 #laufendgutestun für den guten Zweck 👍💯 @roterkeil_official @deutscher_kinderhospizverein Laufen für die Kriegsopfer in der Zeit vom 28.02. bis 10.04.2022 Spendenaktion von @hasta_la_ultra um einen kleinen Beitrag zu leisten 💙💛 👍 #laufenlaufenlaufen #runningman #nevergiveup #halbmarathon #laufenmachtglücklich #laufliebe #schnapszahlenchallenge #schnapszahlencrew #über50 #schnapszahl #runningfit #runninglifeinspiration #instarunners #happyrunning #runninglove #runforlive #laufenverbindet #instafitness #instagood #runningcouple #runnersofinstagram #karambalauf #teamrueckenwind
Sooooo schönes Wetter draußen, oder? Aber ich muss euch heute ein Bild von meiner Handpuppe Edgar zeigen, die ist sooooo süß 😍 Die gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft. #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #handpuppe #puppet #handpuppet #muñeca #docka #poupée #marionette #handdocka #marioneta
Eigentlich ist Karnevalswochenende, aber feiern möchte wohl im Moment niemand. Ich wollte den Kopf frei laufen, ist mir aber nicht wirklich gelungen. Zuviel schwirrt noch umher. Immerhin konnte ich wieder über 10km für Aktion von @bewegunghilft erlaufen, etwas tolles, das den Tag versüßt - zusätzlich zu dem Donut 😉 #nowar #stopptdenkrieg #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #10k #gemeinsam_stark_aktiv
#gutenmorgenfreunde Ich hoffe ihr seid gut in den #donnerstag gestartet und es geht euch gut ? Was steht bei euch heute am Programm ? Heute ist der vorletzter Tag meines #gewinnspiel wo ihr für #oesterreichlaeuft einen Startplatz inkl. Medaille und großer Goodiebox gewinnen könnt ✌️🍾 Komm auch du ins TEAM Kilometerhelden ✌️ Was du dafür tun musst 😉 #followme makiere 2 #laufbuddies Und schon bist du dabei ✌️🥳🍾 Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram oder Facebook. Das Gewinnspiel endet am Freitag um 18:00 Uhr. Und jetzt ab mit euch in den #lostopf 🍾✌️ Euch einen schönen sonnigen Tag ✌️ #chrisläuft2021 #chrisläuft2022 #gewinnspiele #gewinn #gewinnspielösterreich #gewinnspiel2022 #gewinnspiel2022🎆🎆🎆 #gewinner #kommandofischfrikadelle #kilometerhelden #laufveranstaltung #virtuellerlauf #laufgewinnspiel #laufschuhhelden #laufenmachtspass #teamrueckenwind #runner #runnersworld #runnerslife #jedentageingewinner
Yeah. Perfektes Laufwetter. Eine Runde Bergtraining waren aber leider nur 30 Minuten, also Uhr neu starten und weiter geht's. Da kam ich gerade rechtzeitig nach Hause fürs BodyArt. Und jetzt schwenke ich zum Extrem Couching über. 😉 Meine gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft. #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv
Heute gab es eine Runde LesMills BodyPump und vorher meine Magic Mile. Lief, würde ich sagen 🙂 Und ich kann 3km für die Aktion von @bewegunghilft beisteuern. #MagicMile #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv
Guten Abend liebe #freunde Erstmal ein mega #dankeschön❤ für unglaubliche 1200 Follower 🥰 ihr seid einfach der Hammer ✌️✌️ Wie ich in meiner Story heute morgen schon angekündigt habe, gibt es zur Feier des Tages morgen eine Überraschung ✌️🥳der ein oder andere hat sicher schon eine Idee 😉 Jetzt aber zu sportlichen Teil des Tages ✌️ Der #schnapszahlenwahnsinn geht weiter ✌️🥳 Heute war eigentlich weder #sporttag noch #lauftag 🤭 aber ich hatte gute zwei Stunden Zeit um entweder zu Hause rumzugammeln oder ins #fitnessstudio zu gehen🤔 Also meinen #kumpel in der #krabbelgruppe abgeliefert und ab die Post ✌️ Zuerst 2,22km #laufen danach 22,22km #indoorcycling und zu guter letzt noch mal ein 2,22km #run am #laufband 🥳🥳 Alles für die #schnapszahlenchallenge der #schnapszahlencrew Die Kilometer gehen auch an: #fit_before_spring Tag 3/3 Woche 6/10 @the_fit_before_challenges und an die #kilometerhelden2022 der @kilometerhelden Ich hab morgen frei und es geht mit meiner Frau nach meiner #physio lecker frühstücken 🥰 Euch noch einen schönen #vizefreitag ihr lieben 🥰 #chrisläuft2021 #running #runtag2022 #runners #laufenmachtspass #laufenverbindet #kommandofischfrikadelle #laufenmusstduselbst #laufblogger #laufliebe❤️ #lauffreunde #teamrueckenwind
Hello #freunde Heute ging es nach der Arbeit, bevor ich meinen #kumpel abholen durfte, ins Studio ✌️ Alles für die #schnapszahlenchallenge der #schnapszahlencrew ✌️ Es lief heute so semi… wenn man nach nem Kilometer am #laufband mal so dringend muss🤗 ABER bis 3,33km dennoch den heutigen #schnapszahlenrun durchgezogen✌️viel mehr Zeit war dann auch schon fast nicht mehr🤭 aber Sport ist Sport ✌️ So gehen heute zwar nur ne markfünfzig in mein Laufglas 2022, aber Kleinvieh macht bekanntlich auch Mist ✌️😉 @rickertannika mein heutiger Beitrag ✌️ würde sagen wir teilen uns die #schnapszahlenkrone heute 🥳 @laeuft.bei.pinkmopsi hoffe du kommst heute noch zum #laufen ✌️ Meine Kilometer gehen an: #fit_before_spring Tag 2/3 Woche 6/10 @the_fit_before_challenges Und an mein #herzensprojekt die #kilometerhelden2022 rund um die @kilometerhelden 🥰 Von den #kilometerhelden findet gerade die Anmeldung für ihr #charityevent 21 für 21 🥰vom 14.03. bis 03.04 anlässlich des #weltdownsyndromtag am 21.03.22 statt. Also wer dabei sein möchte einfach unter Kilometerhelden.at anmelden🥰 man kann unter jeder Menge Disziplinen die Richtige für sich aussuchen 🥰✌️ ALSO LOS 😍😍 #bytheway bei Follower 1200 gibt es eine kleine Überraschung für euch 🥳🥰 Euch noch einen schönen #wochenteiler ihr alle ✌️ #chrisläuft2021 #laufenverbindet #laufenverbindet❤️ #laufenlaufenlaufen #laufliebe❤️ #laufblogger #laufsüchtig #teamrueckenwind #kommandofischfrikadelle #laufschuhhelden #laufschuheankopfaus #running #runner #runningman
Heute gab es eine Runde mit Zielpace-Wiederholung. Die erste Hälfte lief ich mit neuer Begleitung und wir haben echt viel gequatscht und die zweite Hälfte hab ich Gas gegeben. Insgesamt bin ich zufrieden. Langsam kommt die alte Form wieder. Meine gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft. #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv
Guten Abend sehr geehrte #lauffreunde #sportsfreunde Der Tag ist rum und wie heißt es so schön…ohne Fleiß kein Preis ✌️ Deswegen wieder fleißig Kilometer für die #schnapszahlenchallenge der #schnapszahlencrew mit unter anderem einen #schnapszahlenrun ✌️gesammelt ✌️ Kilometer gehen auch heute wieder an: #fit_before_spring Tag 1/3 Woche 6/10✌️ @the_fit_before_challenges Natürlich wird auch für die ge #laufen die derzeit nicht das Haus verlassen dürfen oder sich noch nicht fit genug fühlen 🥰 haltet durch, ihr seid nicht alleine 🥰 #laufenverbindet❤️ Jetzt geht es aber ab ins Bett, gute Nacht und #happyvalentinesday #chrisläuft2021 #laufenverbindet #laufliebe❤️ #laufliebe #runner #runners #teamrueckenwind #kommandofischfrikadelle #lauftagebuch #liebeslauftagebuch #running #runningman #indoorcycling #indoorcycle #laufenmachtspass #laufbandtraining #laufbandliebe #laufenlaufenlaufen #laufenmitbehinderung #team_gemeinsam_stark #runnersofinstagram
Nach dem Bergtraining und Krafttraining gestern stand heute 11.26km locker laufen auf dem Plan. Und das bei dem geilen Wetter - Sonne und klare Luft 👌 Ich konnte das so richtig genießen. Und jetzt geht's ab auf die Couch und Fußball gucken. Habt ein schönes Wochenende, liebe Instas! Meine gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft. Schaut mal da rein. #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #metime #borussialäuftmit #laufmalerei
Hello Freunde des gepflegten #sport ✌️ #schnapszahlentag vom Feinsten ✌️ Für #zahlenmonks ist der Beitrag eher nichts 😆😆😉 ihr braucht starke Nerven 🤗 Nach der Arbeit ist bekanntlich vor dem Sport ✌️ Nach der Arbeit hatte ich noch einen Termin deswegen war nur ein kurzer #schnapszahlenrun drin🏃♂️ das zweite mal draußen Heuer👍 Danach #kumpel abgeholt. Dann ging es um vier ins @smartfitklagenfurt Ich wollte eigentlich nur ne Stunde #indoorrad fahren🤭 Den Plan hab ich gekonnt über den Haufen geworfen 😉 Zuerst 5,55km #indoorcycling ✌️ danach 4,44km #laufband #laufen und um den #monkday perfekt zu machen nochmal 6,66km #indoorcycle ✌️ Auch dieser sportliche Tag geht an: #fit_before_spring Tag 2/3 Woche 5/10 @the_fit_before_challenges #kilometerhelden2022 @kilometerhelden UND: Ich hatte heute tagsüber ein tiefgründiges „Gespräch“ via DM und dem lieben Mensch widme ich auch die heutigen Kilometer 🥰 #laufenverbindet❤️ Euch noch einen schönen Abend jetzt🥰 und morgen einen schönen Start ins #weekend ✌️ #chrisläuft2021 #sportverrückt #sportverbindet #laufliebe #lauftagebuch #runner #laufblogger #sportblogger #sportblog #run #running #runningman #lauftagebuch #liebeslauftagebuch #kommandofischfrikadelle #teamrueckenwind
So! Ich habe einen Trainingsplan für meinen 6.HM. Heute hieß es da zum ersten Mal nach laufen. Das lief schon mal ganz gut (allerdings war ich auf dem Laufband). Lauft ihr auch nach Plan oder macht ihr einfach frei Schnauze? Meine gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft. Habt einen schönen Abend, ihr Lieben! #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #bewegunghilft
Yeah, es scheint die Sonne ☀️ Heute gab es einen langsamen langen Lauf nach HF (135 im Schnitt), ca. 10km davon hatte ich Begleitung. Es lief super und ich konnt mich noch gut unterhalten. Und jetzt geht's gleich auf die Couch Fußball gucken. Und ihr so? Habt ein schönes Wochenende ihr Lieben! Die gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft. #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #esgibtnureineborussia #nurdervfl #1900
Heute war ich mal wieder mit meinem Kollegen nach der Arbeit ne Runde laufen. Und danach waren meine Sis und ich im Studio, um den neuen #milonzirkel auszuprobieren. Da hab ich dann meine 10km vorher vollgemacht, die ich wieder der Aktion von @bewegunghilft widmen kann. Auf dem zweiten Foto seht ihr bunten Blumenkohl mit Knuspercroutons. Das kann ich empfehlen, sehr lecker. Damit wünsche ich euch allen ein schönes Wochenende. Gehabt euch wohl! #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #loepning #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #10k #gemeinsam_stark_aktiv
Whoop whoop, heute ging es vorm #bodypump ne Runde aufs #Laufband und dieses Mal hab ich mich an Intervallen versucht. Tjaaa, was soll ich sagen? Das war gut 😉 Die gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft. #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv
Kleines Läufchen zum Wochenende, heute mal ohne den Kollegen. Und leider auch nur sehr kurz, weil ein Termin den nächsten jagt. Aber ein kleiner 5er geht ja meistens, oder? 😉 Lasst es euch gut gehen, liebe Instafriends! Meine gelaufenen km gehen wieder an die Aktion von @bewegunghilft. #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv
Wow. Eigentlich war heute geplant, mit @totto_77 ne 10er Runde zu laufen, aber direkt am Start haben wir uns entschlossen, dass wir heute 15 zusammen laufen, ist ja schließlich die neue Aktion von @bewegunghilft gestartet. Da kann man schon mal mehr machen. Tja, dann war ich am Ende bei 18 und dachte mir "was soll's? Lauf doch noch nen Bogen". Gesagt-getan. Ergebnis ist mein 5. HM. Und den hatte ich mir eigentlich als Ziel für März gesetzt. Ich bin gerade richtig happy. 🥳 Jetzt heißt es nur noch Füße hoch. @s_and_ra_runs, ich bin für dich mitgelaufen 🤗 #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #borussialäuftmit #1900
Achtung langer Post in mehreren Sprachen... Auch ich bin jetzt im Laufjahr 2022 angekommen und das mit einem Schnapslauf. Das nenn ich mal Omen. Ne, eher nicht. Ich bin die letzten Meter gegangen, damit das passte 😎 Ich wünsche euch Sportlern und all meinen anderen Instas ein erfolgreiches neues Jahr ohne Stress, Verletzungen, Rückschlägen und Verluste und vor allem mit Spaß! I also now arrived in 2022 with a funny run. But don't call that omen. I walked the last few meters to make it fit. I wish all the runners and all my other Instas a successful new year without stress, injuries, setbacks and losses and above all with fun! Yo también llegué ahora en 2022 con un "Como se llama *Schnapslauf* en español?" Pero no lo llamo presagio. Caminé los últimos metros para que encajara. ¡Les deseo a los atletas y a todos mis otros Instas un año nuevo sin estrés, lesiones, contratiempos y pérdidas y sobre todo con diversión! Även jag har nu kommit fram till 2022 med en "snapskörning" (das musste ich googlen, sorry). Men jag inte kallar det omen. Jag gick de sista metrarna för att få den att passa. Jag önskar er löpare och alla mina andra Instas ett framgångsrikt nytt år utan stress, skador, motgångar och förluster och framförallt roligt! Je suis aussi arrivé en 2022 avec une course amusemente. Mais je n'appelle ça un présage. Non, pas vraiment. Je suis partie les derniers mètres pour l'adapter. Je vous vœux des coureurs et tous mes autres Instas passent une nouvelle année réussie sans stress, blessures, revers et pertes et surtout avec plaisir! #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv
Urlaub - schönes Wetter - laufen. Wer von Euch kennt das nicht? Heute Nachmittag werde ich geboostert, da musste ich gerade noch mal eben eine Runde laufen gehen. Bin gespannt, wie ich diese Impfe vertrage. Noch steht es 1:1 ☺️ Habt eine schöne Woche, liebe Instas. Bei mir wird es dann wohl eher still bleiben. Kommt gut ins nächste Jahr 🤗 #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #impfenrettetleben
Hui, heute musste ich die Leckereien vom Wochenende in #trier abarbeiten. Und was soll ich sagen? Es wird langsam wieder besser. 4km unter 30 Minuten. Damit bin ich voll zufrieden. Und danach gab es noch eine Runde #lesmills #bodypump. Morgen noch einen Tag arbeiten und dann ist Urlaubsmodus angesagt. Wie ist das bei euch? Habt ihr auch frei über den Jahreswechsel? #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #wafflebrothers
Endlich melde auch ich mich mal wieder. Ich habe heute mit meinem Kollegen meine neuen Babys ausgeführt und mit einer gemütlichen Runde ins Wochenende gestartet. Immerhin hab ich das Laufen nicht verlernt 🙃 Nun geht es auf nach #trier in dem #kurzurlaub. Habt ein schönes Wochenende, liebe Instas! #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #mizuno
Ha! Ich habe gute Laune. Ich sehe Verbesserungen 🙂 Durchschnittspuls im aeroben Bereich mit der Pace? Ich konnte sogar zwischendurch quatschen. Und endlich ist die VO2max nicht mehr im schlechten Bereich. Läuft! Habt ein schönes Wochenende! #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #attspringa #langsamaberstetig #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #gemeinsam_stark_aktiv #gemeinsamstark #borussialäuftmit #borussialaeuftmit #mitborussiaontour
Wochenende eingeläutet mit einem Läufchen mit dem Kollegen 🏃♀️🏃♂️ Und sogar mal U8 🙂 #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #metime #fuerdieseele #hardlopen #courir #attspringa #instarunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind
Geplant war eigentlich heute eine kleine gemütliche 5er Runde, aber mein Kollege hat mir Ecken in meiner Heimat gezeigt, die ich nicht kannte 😂 #gemeinsamstark #gemeinsam_stark_aktiv #Halloweenlauf #halloweenrun #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attjogga #instarunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #happyhalloweenrun #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #10k
Geburtstagsgeschenk einlösen die Zweite 😊 Heute haben wir bei der #herbstchallenge von #vivawestmarathon die 10km in Angriff genommen. Ich bin super stolz auf meine Freundin, dass sie das durchgezogen hat. Es hat Spaß gemacht. Und ich stelle für mich fest, dass es mir in dieser Pace immer leichter fällt. Ich glaube, ich muss mal wieder einen Plan laufen 😎 #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attjogga #instarunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht
Geburtstagsgeschenk eingelöst - Teil 1 Die #herbstchallenge von #vivawestmarathon hat uns heute auf die 5km geschickt. #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attjogga #instarunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht
𝗟𝗮𝘂𝗳𝗲𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗸𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗪𝗲𝗴 𝘇𝘂 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁𝘀𝗲𝗶𝗻, 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗮𝗰𝗵𝘁𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝗘𝗶𝗴𝗲𝗻𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝘁𝘄𝗼𝗿𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵𝗸𝗲𝗶𝘁. 💙 #teamrueckenwind #laufliebe #herbsttag #bahn #mitdemsohn #schöneswochenende #thonimara
SUPER ❤️ Michaela vom Team Rückenwind 💨 16,1 km für Frankreich 🇫🇷 und @stiftungkinderherz ❤️ und immer so gute Laune und tolle Bilder 😎 Danke dafür! Auf die noch kommenden 14 Tage, viele spannende Erlebnisse und tolle Bilder von euch ❤️ @michaeladomsel @teamrueckenwind @7continentrun #laufenverbindet #laufenimteam #teamwork #laufenmachtglücklich #7crunteams #7crun #teamrueckenwind #teamspirit #7crunfrankreich #runfun
Urlaub eingeläutet mit einem kurzen Lauf bevor wir gleich ins Stadion fahren. Schönes Wochenende euch allen! #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attjogga #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #nofilter
Ein bißchen Wetter, ein bißchen gute Laune und ein bißchen Zeit = bißchen Laufen 🏃♀️ Heute Abend ess ich Nachos mit Daniel Craig - naja annähernd 😂 Habt ein tolles Wochenende, ihr lieben! #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attjogga #instarunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht #metime #mymotivation
Der erste Lauf nach meinem Halbmarathon war heute so lala. Es war ein Wechsel zwischen zügiger Pace und Gehen. Aber immerhin wieder im Training 😊 Habt einen schönen Tag, ihr lieben! #laufenmachtspaß #laufen #running #run #correr #bewegunghilft #laufenentspannt #fuerdieseele #hardlopen #courir #attjogga #instarunners #metime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufeich #teamrueckenwind #laufenmitübergewicht #fuflaufteam #laufenmituebergewicht