Y tú por qué decides tomar leches vegetales? Ningún alimento es mejor que otro y eso también aplica con las leches vegetales y animales, cada quien debería de seleccionar su tipo de leche dependiendo de qué le caiga mejor a tu cuerpo ✨ Por ejemplo una leche vegetal no va a ser más saludable o más “light” por el simple hecho de ser vegetal… 👁 todo lo contrario, podría afectar nuestros objetivos si no sabemos seleccionar una marca que tenga ingredientes de calidad 🥛 Cuéntame cuál de estas bebidas es tu favorita ? 🥛 🐮 . . . #jessicabojalil #tipdenutricion #lechesvegetales #lechevegetal #salud #saludable #nutricion #alimentacionsaludable #alimentacionsana
En #octubre nos vestimos de rosa para apoyar a todas esas mujeres en su lucha #contraelcancerdemama 💗 Siempre es momento para que empecemos con la prevención así que no olvides checarte ✨ . . . #jessicabojalil #nutriologa #diadelcancerdemama #octubrerosa #prevencioncancerdemama #autoexploracionmamaria
Debido a los cambios que se vienen, a partir de noviembre tengo el gusto de que las nutriólogas @julianunesnutriologa y @fer_gsa me apoyen 💛 Les contaré próximamente a fondo en un video que les grabé ✨ . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #saludable #salud #mexico #puebla #healthylifestyle #healthyfood #nutrition #healthy #nutricionista #nutritionist #habitos #dieta #bienestar #health #alimentacion #wellness #comesano #eatclean #estilodevida #healthylife #balance
Anímate a los cambios! En cualquier aspecto de tu vida siempre son buenos✨ . . . #jessicabojalil #nutriologa #quotedeldia #cambiospositivos #grandescambios #cambiodehabitos
Empezamos con los deliciosos sabores de otoño 🍁 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #saboresdeotoño #otoño #mermelada #mermeladadecalabaza
Cuidar de nosotros es sieeempre necesario! Porque eso hará que estemos al 100% para nuestras actividades diarias ⚡️ Tú qué acción realizas para cuidar de ti? . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #selfcare #selflove #healthyliving #healthylifestyle #careaboutyou #loveyourself #cuidadeti #amorpropio
Alguna vez has pensado que tú plan alimenticio no está funcionado? 🥴 Puede existir más de 1 factor que esté impidiendo tu progreso 👀 . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutriologasmexico #vidasaludable #vidasana #habitossaludables #healthylifestyle #healthyliving
Agua Alcalina 💧 De verdad es un maravilla? Qué pasa con este tipo de agua? Los científicos usan el pH para describir cuán ácida es una sustancia en una escala de 0 a 14. Por definición, una sustancia es alcalina si tiene un pH superior a 7 ➕ Debido a que el agua alcalina tiene un nivel de pH más alto que el agua corriente, los defensores dicen que puede neutralizar el ácido en el torrente sanguíneo 🩸 Sin embargo, las investigaciones sugieren que es poco probable que el agua alcalina cambie significativamente el pH de la sangre 💉 Algunos estudios sugieren que el agua alcalina podría ayudar a retardar la pérdida ósea, pero no está claro si el beneficio se mantiene a largo plazo 🦴 Algunos dicen que el agua alcalina puede ayudar a prevenir enfermedades, como el cáncer y enfermedad cardíaca. Sin embargo, hay pocas pruebas creíbles que apoyen tales afirmaciones 🫁 Así que recuerda … como cualquier alimento, no nos dejemos llevar por promesas mágicas, siempre estemos seguros de consumir alimentos o productos por el hecho de que es necesario para nuestro cuerpo y no solo por seguir una moda 💧 . . . #jessicabojalil #datocurioso #healthytip #healthy #salud #agua #aguaalcalina #ph #vidasana
Eres la única persona a la que le debes explicaciones así que siempre enfócate solo en tí ✨ . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #frase #motivacion #trabajaenti #selfcare #selflove #workonyourself
Y tú cómo saldrías en este Self Care Bingo?✨ Vamos a jugar un rato para asegurar que nos consentimos de vez en cuando 🤍 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #selflove #selfcare #selfcarematters #selfcarebingo #mentesanacuerposano
Hoy es un buen día para consentirte y prepararte para tener un inicio de semana perfecto ✨ . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #reminder #healthyreminder #takecareofyourself #selfcare #selflove
Esta es la receta para un endulzante perfecto, rico y casero 🤩 Te dura muchísimo en el refri y es ideal para bebidas, postres y todo lo que se te ocurra 😋 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #receta #nutrireceta #endulzantes #endulzantenatural #miel #mieldedatil
Como pequeño recordatorio… 😷 No bajemos la guardia! Ninguna vacuna nos hace inmunes así que con o sin ella recordemos seguir con todas las medidas de prevención 💉🤍 . . . #jessicabojalil #salud #cuidate #covid19 #prevencion #usacubrebocas #cubrebocas #covidprotection #covidvacccine
La diferencia la haces cuando logras tener un conjunto de hábitos saludables ✨😌 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #habitos #habitossaludables #buenoshabitos #salud #saludybienestar #healthy #healthytips
Un alimento o bebida fermentada es un alimento transformado mediante el crecimiento controlado de microorganismos, como bacterias, levaduras e incluso ciertos mohos 👀 Los alimentos fermentados han estado presentes en civilizaciones de todo el mundo durante miles de años, debido a su capacidad para conservar los alimentos y producir sabores y palatabilidad únicos 🥖 Hoy en día están presentes en nuestra alimentación diaria alimentos como el kefir, la masa madre o incluso la famosa kombucha ✨ Conoces algún otro? Cuéntame aquí abajo cuál es tu favorito 👇 . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #alimentosfermentados #probioticos #floraintestinal #salud #saludintestinal #healthy #healthyfood
When you focus on the good the good gets better✨ . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutriologaspuebla #happiness #happy #tbt #tbtphoto #happylife
Un recordatorio para que inicies tu semana mañana dandole todo el amor a tu cuerpo ✨🧡 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #healthy #healthyreminder #healthymind #healthybody #loveyourbody #loveyourself #sundayquotes
Porque nuestra piel hablará por sí misma de cómo estamos por dentro ✨ Te dejo los alimentos básicos para consentir a tu piel de adentro hacia afuera: Vitamina C -Pimiento -Perejil -Jitomate -Kiwi -Naranja -Fresa Antioxidantes -Zanahorias -Frutos rojos -Café -Nueces -Alcochafas -Té verde Súmale a esta lista una correcta dotación de agua y tu piel será de envidia 💛🧖🏻♀️ . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #nutricionypiel #cuidatupiel #pielperfecta #skincaretips #skincare
4 básicos para empezar con una alimentación saludable 🍎 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #alimentacionsaludable #alimentacion #balance #healthy #healthyhabits #healthyliving
Recuerda que nuestro mejor aliado o peor enemigo podemos ser nosotros mismos ☝️ . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #reminder #heaalthy #healthyreminder #loveyourself #loveyourbody #bodypositive
Qué tal tener este snack en tu refri para esos antojos incontrolables 🤩🍫 . . . #jessicabojalil #mamutfit #recetassaludables #recetafit #fitnesslife #healthysnacks #healthyrecipes #healthyfood
Te cuesta manejar el estrés del día a día ?🥴 Aquí te dejo unos cuantos tips para llevar tus días más tranquilos 🧘🏻♀️ . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #estres #manejodelestre #saludmental #saludybienestar #healthychoices #healthylife
Tener una vida #fitness es más que sólo hacer ejercicio y trae consigo muchísimos beneficios que a veces no consideramos 🏃🏻♀️ . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #healthytips #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fit #fitnesslife #healthylife
Sabías que un producto “sin gluten” no es lo mismo que un producto light, sin calorías o “de dieta”? 🥐 Un producto sin gluten es aquel que tiene la característica de no tener harinas que en su semilla contengan esa proteína, algunos de esos cereales son el trigo, la cebada, el centeno y posiblemente la avena 🌾 Así que cuando elijas un producto sin gluten asegúrate que sea por la razón adecuada 👀 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #nutritip #nutriologapuebla #nutriologaspuebla #nutriologosmexico #gluten #gluteninfo
Happiness is not about getting all you want ✨ it is about enjoying all you have ♥️ . . . #jessicabojalil #enjoyyourlife #enjoythemoment #happyday #happiness #happylife
Porque el primer apoyo para todo siempre serás tu 💛🧡 . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #motivacion #selflove #loveyoutself
👩🏻⚕️✨ -Consultas presenciales/ semipresenciales -Consultas en línea -Planes de alimentación 100% personalizados -Evaluaciones InBody -Pruebas de ADN @genovivemx -Venta de snacks saludables Si tienes alguna duda mándame mensaje y con gusto te ayudo 📲 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #nutriologaspuebla #consultaspuebla #consultasenlinea #salud #saludybienestar #nutrition
Un pequeño recordatorio para tener hábitos poderoso y saludables✨ . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #habitossaludables #buenoshabitos #salud #saludybienestar #bienestar
Recuerda que hay muchos otros factores que determinan mejor nuestro estado de salud ✨ . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #recordatorio #reminder #healthy #healthylife
Crepas de avena✨ Una opción excelente para esos días en donde quieres algo fácil, rápido y súper deli! Lo mejor es que el relleno puede ser básicamente de lo que quieras 🤩 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #crepasdeavena #recetafacil #recetasaludable
Taking my dosis of Vitamin D 🌞 Recuerden que es importante tomar sol (siempre con bloqueador ☝️) 10-15minutos al día, no lo olvides😉 . . . #jessicabojalil #vitamind #vitaminsea #selflove #selfcare #loveyourself #careaboutyou
Alguien más muere por estar tirado enfrente del mar ? 🏝 Tienes alguna actividad favorita en la playa? A mi me encantar salir a correr por las mañanas 🤩🏃🏻♀️ . . . #jessicabojalil #nutriologa #quote #quoteoftheday #playa #actividadesdeverano #summer
#RePost Vean nada más esta receta deliciosa de mi amiga @fromscratch.recipes 🤩 para disfrutar más estos días calurosos 🌞 Háganla conmigo y disfrutemos de un delicioso ceviche de salmón 😍 . . . #jessicabojalil #repost #diaderepost #recetassaludables #recetadesalmon
✈️ Viajar es la forma más saludable de ejercitar el alma y espíritu ✨ . . . #jessicabojalil #chicago #vacay #vacayvibes #vacaymood #travel #traveling
Pues aprovechando que andamos por el rumbo 🤩 es inevitable pensar en las famosas pizzas de Chicago 🍕 Me di a la tarea de buscar una recetita para compartir con ustedes una probadita de esta experiencia❤️ Ya saben que todo se tiene que disfrutar con medida pero estos bites los van a amar! La calidad de los ingredientes siempre será la calidad del producto final 🙌 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #pizzabites #chicagopizza #chicagostyle #healthypizza
Nunca podremos ir en busca de la perfección porque nada en este mundo es perfecto… y eso es lo más increíble de todo! Ve cada pequeño progreso como un escalón más que siempre te lleva hacia arriba 💪 . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #motivacion #motivacional #quoteoftheday #quotes #healthyquotes
Receta nueva para todos aquellos que como yo somos amantes de los postres 🧁 🤍 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #receta #recetasaludable #postressaludables
#RePost Como dice @genovivemx “cada quien su cuerpo, cada quien sus genes” 🧬 Si de verdad quieres cuidar ese cuerpazo que no sea solo para verano! Cuídalo como se debe conociendo todo de él💛 Con @genovivemx te podemos ayudar a cumplir cada una de tus metas ⚡️ . . . #jessicabojalil #nutriologa #genovive #nutrigenovive #nutriologaspuebla #consultoriospuebla #salud #saludable #pruebagenetica #perfilgenetico #pruebagenovive
Nunca demerites cualquier paso que des… en un proceso cualquier avance es importante⚡️ . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #quotes #frasemotivacional #youcandoit
Este postre está delicioso para esos antojos dulces que tenemos de repente 🤩 si haces la mezcla de chia desde una noche antes queda con una consistencia súper deli! . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #diadereceta #chia #chiapudding #healthy #healthydessert
Tu también puedes tener todos estos beneficios 🤩 Tienes más dudas y quisieres más razones para realizarte la prueba @genovivemx ?👩🏻⚕️ El día martes 29 de Junio tendremos una plática con @nutatianapalazuelos la fundadora de @genovivemx en México 🇲🇽 No faltes ✨ . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutrigenovive #genovive #perfilgenetico #pruebaadn #alimentacionsaludable
💫Parte de nuestra labor como nutriólogos es compartir conocimiento y promover siempre hábitos saludables que aporten a mejorar la calidad de vida de las personas 🌎 Me alegra tener espacios disponibles para poder poner un granito de arena 👩🏻⚕️🤍 Muchas gracias @uvm_sanluispotosi por haberme invitado a ser parte de la semana de academias Escuela Ciencias de la Salud 🍎 👩🏫 . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #nutriologosmexico #porunmexicosaludable #semanadelasaluduvm #lovemyjob
Para todos los que me han preguntado acerca de la prueba de ADN no se pueden perder este martes 29 de junio este IG live con @nutatianapalazuelos fundadora de @genovivemx en Mexico 🧬 Si tienes alguna duda en especial deja aquí tus preguntas y ese día responderemos todo 🤩 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #genovive #nutriologagenovive #perfilgenetico
Tu siempre serás tu principal rival! Nunca te desanimes y sigue con tus procesos 💪 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #motovacion #motivationquote
Una sopita con este clima queda delicioso 🤩 No saben que deli está esta receta! Salgamos un poquito de los sabores de rutina y probemos siempre nuevas cosas 🙌 . . . #jessicabojalil #sopa #recetadeli #diadereceta #climaperfecto #healthysoup #healthylifestyle
#repost Con la prueba @genovivemx puedes conocer muchísimo más tu cuerpo y así lograr objetivos brutales 🤩 Si quieres más información acerca de la prueba escribe por DM📲 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #genovive #pruebaadn #perfilgenetico #nutriologagenovive
Recuerda que cuando queremos llegar a una meta siempre habrá altas y bajas📈 nunca te des por vencid@ y solo aprende a tomarte tus tiempos de descanso cuando se necesitan ✨ . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #motivación #objetivos #esfuerzo #quoteoftheday
Porque trabajar de manera integral siempre nos puede llevar a obtener mejores resultados 💪 Encantada de empezar a trabajar con personas tan preparadas @unetealmovimiento Si quieres lograr objetivos específicos nosotras te podemos ayudar! Escríbeme por DM para más informes 🏋🏻♂️ . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #asesoriaintegral #entrenamiento #alimentacion
Para los amantes del Teriyaki💛 aquí les dejo una opción más saludable! Pueden utilizar este marinado para cualquier proteína y sabe delicioso! . . . #jessicabojalil #nutriologa #recetas #recetasfaciles #sabadodereceta #teriyakihealthy
La recomendación básica y súper importante siempre será acudir con tu médico y apoyarte siempre de un nutriólogo que cuide de tu alimentación 🥗 Generales: -Consumir omega 3 -Evitar grasas saturadas -Asegurar consumo de fibra soluble -Alto consumo de verduras -Evitar consumo de alcohol y tabaco . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #dislipidemia #enfermedades #cuidate #losalimentossontumedicina
Empanadas deliciosas de avena! Puedes poner el relleno de tu preferencia 🙌 el sabor es delicioso con cualquier acompañamiento💛 . . . #jessicabojalil #nutricion #recetassaludables #empanadasdeespinaca #empanadasdeavena
#RePost @genovivemx Recuerda que las dietas de moda solo duran ciertas temporadas... tu salud es para siempre! Conoce lo que en verdad necesita tu cuerpo a nivel detallado ✨ Si quieres más información de la prueba y de todos sus increíbles beneficios escríbeme 🤩 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #genovive #perfilgenetico #adn #conocetucuerpo
Siempre démosle la importancia que se merece porque nadie más lo hará por nosotros🧡 . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #micuerpomitemplo #loveyourbody #careaboutyou #bodygoals
Definitivamente una de las frutas de moda ⭐️ A pesar de sus nutrientes y propiedades antioxidantes la manera en como generalmente es consumida no es la más recomendada 😞👎 el 99% de las veces la vemos en smoothie bowls como éste, que tienen una gran combinación de frutas y toppings con azúcar ... Si bien es una manera súper rica de comerla recuerda que todo siempre tiene que ser con moderación ☺️🙌 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #nutritip #açai #açaibowl #smoothiebowls
Resistencia a la insulina 🩸 de las enfermedades mas sonadas, y aquí te dejo un pequeño resumen para que puedas relacionarte un poco más con esta y otras que vienen es esta mini serie que tengo preparada para ti 👩🏻⚕️ . . #jessicabojalil #nutriologa #nutriologaspuebla #resistenciaalainsulina #glucosa #health #healthyliving
Para estos tiempos de calor intenso! Un heladito siempre se antoja! Que mejor con hacerlo de manera natural 🍦😍 . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #sorbete #sorbetesaludable #icecream
🚨SOPRESA🥳 Después de mucho tiempo y trabajo les puedo presentar mi primer plan “Tu mejor versión” estuve trabajando junto con un equipo de profesionales para ofrecerles un plan de alimentación completo e ideal para cada uno de ustedes, hasta con opción de rutina de ejercicio 🏃🏻♀️🏃La idea es que te des cuenta que llevar un “estilo de vida saludable” no es sinónimo de aburrido, caro o insípido, sino todo lo contrario! Si ya has estado en planes de alimentación ésta es una súper oportunidad para tener alrededor de 70 nuevas recetas adaptadas a tus necesidades y objetivos y si tu estilo de vida no es tan saludable ésta es tu oportunidad para empezar con un plan de alimentación y rutina de ejercicio. IMPORTANTE‼️ Es tanto para hombres como para mujeres, cualquiera que sea tu objetivo y gustos alimenticios. Nosotros estamos súper emocionados de empezar🤩esperemos les guste tanto como a nosotros! En los próximos días les compartiré un video con más información. El momento es ahora, si estás interesad@ mándame MD para darte más información 📲 . . . #nutricion #jessicabojalil #healthyteam #healthylifestyle #tumejorversion #cambiospositivos #nutriologaspuebla
Dejemos de pensar que estar en un plan alimenticio solo significa “comer menos o comer poquito” 🙅🏻♀️ . . . #jessicabojalil #quoteoftheday #nutrition #healthylife #healthylifestyle #nutriologaspuebla
Masa madre✨ Pareciera ser que está muy de moda de un tiempo para acá, sin embargo es una práctica que lleva cientos de años con nosotros y está llena de beneficios🙌 🥖Perdura por más tiempo 🥖Lactobacilos que mejoran tu digestión 🥖Rico en vitaminas 🥖Sabor superior . . . #jessicabojalil #masamadre #pandemasamadre #beneficios #alimentos #nutridato
Sin duda uno de los trastornos hormonales más vistos en consultorio y fuera de él 👩🏻⚕️ Para todos los pacientes que tienen duda acerca de estos padecimientos hormonales les tengo una serie de post en donde hablaremos de los más conocidos 🌟 . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutridato #trastorno #hormonal #hormonas #hipotiroidismo
Una botanita o incluso para acompañar cualquier de nuestras comidas! Estas tapitas de pepino son lo más deli!😍🥒 . . . #jessicabojalil #nutriologa #receta #juevesdereceta #recetasfaciles #nutriologas #nutriologaspuebla
#RePost @genovivemx Y porque estamos en el mes del niño 🎈 @genovivemx te deja las ventajas de realizar una prueba genética con los más pequeños de la casa 🌟 recuerda que entre mas chicos detectes sus necesidades específicas mejor será su desarrollo 👧🏼👶🏻⚽️ Si tienes más dudas de ésta con gusto te puedo ayudar 👩🏻⚕️ . . . #jessicabojalil #nutriologa #nutricion #genovive #perfilgenetico #genetica #geneticaniños #mesdelosniños
Atrévete a cosas nuevas ✨ recuerda que salirnos de nuestra comodidad nos lleva a descubrir nuevas habilidades y gustos ❤️ . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #nutriologaspuebla #salud #quote #motivacion #metas #logros
Seguimos con esta serie de tipos de alimentación 💛 Hoy alimentación Intuitiva✨ Conoces algún otro tipo de alimentación del cual quieras que platiquemos? . . . #jessicabojalil #nutricion #nutriologa #alimentacion #alimentacionintuitiva #intuitiveeating #healthylifestyle #healthy