E aí, o que é mais gostoso para você? Fala aí nos comentários qual é a sua resposta. Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamflagia #floripa
Claro que no feriado teve! #focofitness #fitness #projetomenosaçucar #projetovidatoda #projetofitness
Quem nunca recebeu umas “dicas” quentes para dietas e hábitos que ajudam a emagrecer? E tem até aqueles que afirmam possuir a receita para a dieta perfeita para reduzir seu peso e é um tal de “dieta da sopa, dieta do suco, dieta da lua, do ovo, do passarinho (apenas comer grãos e sementes)”. Não existe solução milagrosa para a perda de peso. Assim, em vez de seguir uma dieta restritiva, o mais indicado é associar uma reeducação alimentar com os exercícios físicos. Reduzir o consumo de doces, frituras, alimentos gordurosos e produtos industrializados e dar preferência a alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e carnes magra. Mas isso não deve ser feito sem o acompanhamento de profissionais da área de saúde, como médicos, nutricionistas e profissionais da educação física – converse com nosso pessoal no atendimento médico. Tudo começa com uma consulta com um médico de confiança para avaliar suas reais condições de saúde e buscar auxílio de uma ou um nutricionista para que seja elaborado o cardápio mais apropriado para as suas necessidades (que não são iguais às de todo mundo). Na sequência, um profissional de educação física pode elaborar um programa de treinamento que mais se ajuste aos seus objetivos e fará o acompanhamento dos exercícios. Vamos juntos? Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamflagia #floripa
20/02 X 30/04 Ainda é cedo demais para ver o real ganho, mas com 15 dias de protocolo novo já vejo MUDANÇAS acontecendo. Segue o off 🐳 Boráaaa que tô no #projeto40anos #umajovemsenhorasarada . Nutri @arilima Endocrino @dr.robertomelo Suplementação @ondanaturalrj . #antesedurante #antesedepois #buscandominhamelhorversão #construindoumshapefoda #endocrino #dieta #vidasaudavel #qualidadedevida #projetovidatoda
Seu foco determina sua realidade e seu resultado! Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamflagia #floripa
Bom dia.... HOJE É DIA DE PEDIDOS... Para receber amanhã na comodidade em casa, pedidos até às 21 horas de hoje. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #hortadelivery #projetovidatoda #vamoscomermelhor #gostosoesersaudavel #dicahortadelivery #beneficios #nutrientes #antioxidants #alimentacaosaudavelsempre #quartatementrega
✨post colaborativo✨ qual atividade física você faz por prazer? A que te deixa feliz, aquela que você faz sem pensar em calorias, perfomance, resultado, só vai lá e faz porque gosta? Deixa sua fotinho no post!! Eu primeiro: surf, corrida e yoga 🥹 . . . . . . . . #saudemental #corpolivre #comerbemfazbem #ameseucorpo #autoconhecimento #eumeamo #espalheobomastral #forçadevontade #autoestimaelevada #autoestima #cuidese #autoestimafeminina #corpoemmovimento #antesedepois #projetovidatoda #projetosaude #amorpropriosempre #amorproprio
O seu maior projeto deve ser você! 👊💪🎧 #emreconstrução #projetovidatoda #treinotododia #cuidese
Segunda feira é na bio forma Resultado de 3 a 6 meses #balneáriocamboriú #itapema #Itajaí #secuide #saiadolimite #superação #wellness #emagrecercomsaude #euamobc #reeducaçaoalimentar #treinar #transformação #itapemabeach #obrigadodeus #personaltrainer #projetovidasaudavel #projetovidatoda #avaliacaofisica #guerreiras #bravasushi #brava
Saúde sempre !! #balneáriocamboriú #itapema #Itajaí #secuide #saiadolimite #superação #wellness #emagrecercomsaude #euamobc #reeducaçaoalimentar #treinar #transformação #itapemabeach #obrigadodeus #personaltrainer #projetovidasaudavel #projetovidatoda #avaliacaofisica #guerreiras #bravasushi #brava
highlights dos meus últimos dias na ilha Koh Tao que roubou meu coração 🏝️🥥☀️ . . . . . . . . #saudemental #corpolivre #comerbemfazbem #ameseucorpo #autoconhecimento #eumeamo #espalheobomastral #forçadevontade #autoestimaelevada #autoestima #cuidese #autoestimafeminina #corpoemmovimento #antesedepois #projetovidatoda #projetosaude #amorpropriosempre #amorproprio
Qual é a dieta ideal para mim? 🤔🍽 É aquela que você segue... Uma dieta ideal varia de pessoa para pessoa, levando em consideração suas metas, preferências, restrições e necessidades. É importante entender que não existe uma abordagem única para todos. O melhor caminho é consultar um nutricionista, que pode criar um plano alimentar personalizado com base em sua saúde, objetivos e estilo de vida. Lembre-se, uma dieta equilibrada é aquela que é sustentável a longo prazo e nutra seu corpo da melhor forma. Valorize a individualidade e invista em sua saúde! 💪🌿 #NutriçãoPersonalizada #AlimentaçãoSaudável #BemEstar #ConsulteUmNutricionista #ProjetoVidaToda
6 meses separam essas fotos!! ✔️💪🏻🙏 Quando faltar motivação, use a disciplina!! Você não vai se arrepender!!! Treino da braba @anndradecristina . . . . . . . . . . . . #academia #ratadeacademia #malhaquecresce #estilodevida #projetovidatoda #foco #disciplina #motivação
Vem aí a 80ª participação em corridas de rua da EQUIPE MR.JONAS ATP que será a CORRIDA TRILHA DAS BRUXAS 2024 , São Pedro de Alcântara / SC 🗓️ 21 de julho de 2024 🏃♂️Percursos: 21km, 30km, 7km, 11km e Caminhada 📍Largada/chegada: Estacionamento Igreja Matriz São Pedro de Alcântara - Rua João Pering, 254 - Centro, São Pedro de Alcântara - SC Programação do Evento: 07:45hrs - Aquecimento pré largada 08:00hrs - 21KM e 30KM revezamento 08:30hrs - Largada 7KM, 11KM e Caminhada 10:30hrs - Inicio da Cerimônia de Premiação Retirada do kit: a confirmar E aí vai ficar de fora? Cupom de desconto: MRJONAS10 https://www.ticketsports.com.br/e/corrida-trilha-das-bruxas-38072?fbclid=PAZX A Corrida Trilha das Bruxas compreende um evento esportivo de participação que visa difundir na comunidade a prática esportiva. A realização deste evento estará sob a responsabilidade da Associação Corredores de Rua de São Jose e Grande Florianópolis. AS PROVAS A Corrida 21 km, 7 km, 11 km, 30 km individual e revezamento e caminhada serão realizadas no dia 28 julho de 2024, tendo como local de largada Estacionamento da Igreja Matriz de São Pedro de Alcântara. Premição para os cinco primeiros na Geral masc/fem na categoria para 3 primeiros Escolha seu percurso e convide seus amigos, família, colegas de treino para curtir essa grande noite de esporte com diversão e inscreva-se com a Equipe MRJONAS ATP! Não vemos a hora de dar essa largada! Venha se juntar e prestigiar à essa animada e charmosa Equipe de Corrida! Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Comente, compartilhe e marque aquele amigo que precisa ver essa e está com você nessa jornada 👊 Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #projetovidatoda #eusouatleta #correrfazbem #pratiquesaude #euescolhicorrer #mrjonasatp #mrjonasteam #alguemseinspiraemvc #floripasc #run #running #corridainiciante #treinadordecorridasderua #corrida #esporte #corridaderua #saopedrodealcantara #trilhadasbru #eucorroemfloripa #floripa #ilhadamagia
Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamflagia #floripa
Bom dia com essa delíciaaaa Pão tortilha Rap 10 com esse recheio delícia... Rúcula, tomate seco e parmesão 😍🧀🍅🌿💚 #hortadelivery #projetovidatoda #vamoscomermelhor #gostosoesersaudavel #dicahortadelivery #beneficios #nutrientes #antioxidants #alimentacaosaudavelsempre #quartatementrega #fresfood #questaodeescolha #semveneno #semrotulos #colhidosnodia #coresabor #nutrientes #rap10 #vemsersaudavel #quantomaisnaturalmelhor #cheiroverde #habitosaudavel #docampoparasuamesa #diretodahorta #colhidosnodia
Tensão pré mentrual, a chamada TPM é uma convidada nada agradável na vida de tantas mulheres. Uma alimentação baseada em nutrientes estratégicos podem aliviar os sintomas de alteração de humor, cólicas, inchaço…tudo começa pela boa alimentação! Garanta esses alimentos 10 dias antes da sua TPM chegar! E evite a ingesta de açucar e álcool! #projetovidatoda #tpm #alimentacaosaudavel #contratpm #rotinasaudavel
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e ainda tem gente que acha que pra ser bonita precisa ser magra 🤷♀️ . . . . . . . #saudemental #corpolivre #comerbemfazbem #ameseucorpo #autoconhecimento #eumeamo #espalheobomastral #forçadevontade #autoestimaelevada #autoestima #cuidese #autoestimafeminina #corpoemmovimento #antesedepois #projetovidatoda #projetosaude #amorpropriosempre #amorpróprio
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Busque uma rotina de treinos com metas atingiveis, faça conquista-las e conseguir realiza-las com aquilo que tem em mãos. Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamflagia #floripa
Vaga para estágio em Itajaí Tratar com Carlos 47 984612091 #balneáriocamboriú #itapema #Itajaí #secuide #saiadolimite #superação #wellness #emagrecercomsaude #euamobc #reeducaçaoalimentar #treinar #transformação #itapemabeach #obrigadodeus #personaltrainer #projetovidasaudavel #projetovidatoda #avaliacaofisica #guerreiras #bravasushi #brava
Aquele compromisso que não posso faltar. #projetovidatoda #projetomenosaçucar #projetofitness #fitness
Aluna com 50 anos recuperando sua forma física #balneáriocamboriú #itapema #Itajaí #secuide #saiadolimite #superação #wellness #emagrecercomsaude #euamobc #reeducaçaoalimentar #treinar #transformação #itapemabeach #obrigadodeus #personaltrainer #projetovidasaudavel #projetovidatoda #avaliacaofisica #guerreiras #bravasushi #brava
Bom dia !! #balneáriocamboriú #itapema #Itajaí #secuide #saiadolimite #superação #wellness #emagrecercomsaude #euamobc #reeducaçaoalimentar #treinar #transformação #itapemabeach #obrigadodeus #personaltrainer #projetovidasaudavel #projetovidatoda #avaliacaofisica #guerreiras #bravasushi #brava
Bom dia musas💪 Bora fazer a nossa parte 🏋️ . . . . #treino #dietasaudável #academia #modafitness #motivação #projetovidatoda
É sobre isso que a vida quer da gente 😏👍 Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamflagia #floripa
Eu prefiro a primeira opção e vc? Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamflagia #floripa
Em apenas 5 anos isso tudo mudou que eu fiz a bariátrica, melhor escolha da minha vida… a luta é grande e diária, mas é preciso ser forte. Eu tenho aguento esse esforça é tudo de saudável sempre força para não desistia. Agradecer a Deus pela minha vitória!!! #fitnes #ajumotivational #smartfit #antesedepois #trenioedieta #projetovidatoda #dietaeterino #foconasaude
👨🏽🍳Bom dia amigos e clientes Rango Fit❗ . . . 💭"Nunca desista das coisas que te fazem SORRIR!"😄 . . . ✔Hoje na foto 📸 nossa saborosa, e LOW Carbo. Lasanha de berinjela ➕molho bolonhesa FIT. ➕ricota à moda da casa 🖤💛🖤💛. . . ✔Todos nossos Rangos são preparados com ingredientes sempre prezando pela sua saúde e bem estar❗️ . . . ✔Monte seu combo com os Rangos de sua preferência e tenha descontos especiais❗️. . . 📲Faça seu pedido pelo link na BIO ou ligue (35)99165-2319. Teremos todo prazer em atende-lo❗️. . . 🛵Comprando qualquer um de nossos Combos a entrega é GRÁTIS❗️ (Valido somente para São Lourenço). . . 💪🏽É saudável, é saboroso, é Rango Fit🔸 #bomdia #rangofitslteam #rangofit #comidafit #comidadeverdade #comidadobem #fit #fitness #instafit #instafood #foodfit #foodlover #healthy #healthylifestyle #staystrong #gowork #lovemyjob #lifestyle #estilodevida #viverbem #comerbem #projetovidatoda #semanaabençoada #saolourenco #minasgerais #lowcarb #paleo
Não deixe o frio congelar seus objetivos! Treine duro, faça chuva ou faça frio! 💪🚀 #academiaenergiaemovimento #paraibuna #treino #musculacao #objetivo #projetovidatoda #energia #movimento
A minha é JUSTIÇA, e a sua qual é? Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamflagia #floripa
"Cada gota de suor é um passo mais perto dos seus objetivos. Continue!" #programaçãodasemana #foconoobjetivo #crosstraining #crossparatodos #qualidadedevida #saudeebemestar #projetovidatoda
Aquelas alunas especiais que também nos ensinam !! A guerreira @flaviafagundescorretora #itapema #itapemabeach #personal #saúde #saladinhas #projetovidatoda #dieta #praiabrava #praiabravaitajai #arquitetura #odonto #nutricionista #nutrição #comidasaudavel #caminhada #constancia #corre #definicaomuscular #academiassaoseguras #exercicioesaude #usemascara #obrigadodeus #vemparabioforma #musculação #vidafitness #Praquemprocuraresultado #vemcommonstro #ficaadica #antesedepois
Um ano depois da ultima prova.. aqui estamos!! 🏃🏼♀️🏃🏼♀️ . . Essa energia da corrida é incrível!! Dever cumprido!! . . . . #corridaderua #corridarustica #correr #corredora #running #energia #cardio #vibe #fitness #meiofitmeiofat #saude #projetovidatoda #vemvocêtambem #araquari #corrida #corridadearaquari #esporte
R o t i n a 🧘🏾♀️ Um resumo das melhores partes da minha semana e já me sentindo prontíssima pra mais uma! 🙏🏾✨ . . . #projetovidatoda #healthylifestyle #runrunrun #bodybuilding #weightlifting #treinarecorrer #nopainnomusa
Eu sempre tive vontade de parar um ano da minha vida e viajar o mundo. Sempre fui um espirito livre, uma pessoa que ama a solitude e tem sede de conhecimento de mundo e experiências. Sem luxo, sem muita coisa. Mas ao mesmo tempo tenho uma relação tão boa e saudável com o meu trabalho que não faz sentido jogar tudo pro alto por uma aventura. Eu confio no potencial da minha carreira, nas coisas que vou alcançar e não faz sentido pausar agora. A solução que encontrei pra isso foi o que tenho feito nos ultimos dois anos: quero tirar meus 30 dias de ferias de uma vez e viver esse um mês como se fosse parte de um sabático. Talvez nem todos os anos isso dê certo e talvez daqui um ano eu não queira mais fazer isso mas por enquanto é o que me faz sentido. Ja foram 2 meses do meu sabático parcelado e estou amando cada segundo dele. Biquini lindo maravilhoso perfeito: @zille.rio . . . . . . . . #saudemental #corpolivre #comerbemfazbem #ameseucorpo #autoconhecimento #eumeamo #espalheobomastral #forçadevontade #autoestimaelevada #autoestima #cuidese #autoestimafeminina #corpoemmovimento #antesedepois #projetovidatoda #projetosaude #amorpropriosempre #amorpróprio
Reflexão para hoje, amanhã e sempre! Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamflagia #floripa
É sobre isso!! Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamagia #floripa
Vem aí a 80ª participação em corridas de rua da EQUIPE MR.JONAS ATP que será junto a LIVE! RUN XP etapa de Florianópolis / SC 🗓️ 07 de julho de 2024 🏃♂️Percursos: 16k ,8k, 4k e Kids 📍Largada/chegada a confirmar E aí vai ficar de fora? Cupom de desconto: MRJONAS15 https://liverun.com.br/etapa/live-run-xp-florianopolis-2024 O LIVE! RUN XP é o melhor circuito de corridas de rua, e em 2024 se torna o único circuito a ser realizado em todos os estados do Brasil! Em 2024, o LIVE! RUN XP FLORIANÓPOLIS terá um novo formato e será disputado nas modalidades 16km, 8km e 4km, além da corridinha kids que varia de 50m a 400m. A etapa de Florianópolis faz parte do calendário de 2024, onde temos previstas 35 etapas em 33 cidades. O espaço temático aberto ao público localizado na Arena LIVE! reserva uma série de atividades aos visitantes, como alongamento, banda ao vivo e outros atrativos esportivos e de marcas parceiras. Após a corrida, no mesmo local ocorre a premiação dos vencedores de cada prova. Escolha seu percurso e convide seus amigos, família, colegas de treino para curtir essa grande noite de esporte com diversão e inscreva-se com a Equipe MRJONAS ATP! Não vemos a hora de dar essa largada! Cupom de desconto Venha se juntar e prestigiar à essa animada e charmosa Equipe de Corrida! Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Comente, compartilhe e marque aquele amigo que precisa ver essa e está com você nessa jornada 👊 Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #projetovidatoda #eusouatleta #correrfazbem #pratiquesaude #euescolhicorrer #mrjonasatp #mrjonasteam #alguemseinspiraemvc #floripasc #run #running #corridainiciante #treinadordecorridasderua #corrida #esporte #corridaderua #euvivolive #xpinvestimentos #liverun #eucorroemfloripa #floripa #ilhadamagia
Firme, forte e focado no objetivo, objetivo esse q é treinar a vida toda se Deus quiser e permitir, assim como faço nesses mais de 20 anos. 🚀💉💣🙏💪🐴 #projetovidatoda #foguetenãotemré #trainhard #workout #motivation #bodybuilding
Você está em qual das duas opções? Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamagia #floripa
O progresso não acontece no conforto 💪🏼 #treinodeforça #musculação #projetovidatoda
A musculação é uma ferramenta poderosa para gerenciar a ansiedade, tanto pelos efeitos fisiológicos quanto pelos benefícios psicológicos associados à prática regular de exercícios físicos. 🧘♀️ Comente aqui se já sabia dos benefícios da musculação para ajudar na ansiedade! 👇🏻👇🏻 Precisa de acompanhamento para alcançar os seus objetivos? Me chame agora pelo direct para darmos início no projeto da sua melhor versão. Só vem! 🙅🏼♀️🙅🏻♂️ . #ProjetoVidaToda #LifeStyle #ILoveIt #MusculaçãoFeminina #TreinadoraAlê
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Registro de uma jovem senhora … 😅💪🏻☘️ #recomece #sejasua #sejasuameta #projetovidatoda
Desprenda-se da crença de que só está progredindo quando sai tudo certinho, o progresso tem altos e baixos e você só não pode desistir por isso!! 💪🏼 Tem semana que seu melhor será o seu mínimo, tem semana que as coisas vão dar errado, tem semana que você vai ter que priorizar coisas diferentes...e assim, seguindo sem desistir a cada dificuldade é que vai dando passos rumo aos seus objetivos! 🎯 Pare de tentar fazer perfeito, e apenas faça! 😉 #progresso #evolução #antesedepois #fit #fitness #metas2024 #projetovidatoda #emagrecimento #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta #projetoverão
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Manter o FOCO é uma rotina diária! Para ter um ótimo desempenho essa palavra, é a chave mágica para uma vida mais saudável! Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamagia #floripa
Nessa jornada da vida, alguns desistem no começo, outros param cedo, alguns são inibidos pelo medo, e poucos acreditam na força que tem, superam limites, obstáculos e vencem! Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP! Solicite mais informações, treinos individualizados, de grupos, familiar, empresarial e também para condomínio. Somos especialistas em qualidade de vida, bem estar de forma natural e saudável! #noritmodomrjonas #alguemseinspiraemvc #mrjonasatp #equipemrjonas #projetovidatoda #academiaflorianopolis #nadadepreguiça #pratiquesaude #semdesculpas #semovimente #run #corre #academia #personaltrainerfloripa #cardio #personaltrainersc #treinadorfloripa #corridainiciante #musculação #fitness #acrediteemvc #naodesista #ilhadamagia #floripa
O terceiro compromisso diário do dia! Não pode faltar! 👊💪 #fitness #focofitness #projetomenosaçucar #projetovidatoda
A genética pode ser a arma ,mas é o estilo de vida que puxa o gatilho. E muito triste constatar que a esmagadora maioria das criancas menores de dois anos ja tomaram refrigerantes e que tem na sua alimentacao diaria, alimentos industrializados nao saudaveis, muito caloricos e nutricionalmente desequilibrados. Sao as famosas calorias vazias , que fornecem energia em excesso , sem nutrir os orgaos e tecidos ! Sem radicalismo, nenhum problema ocasionalmente uma crianca provar algum desses alimentos! O grande problema e quando elas deixam de receber frutas , verduras, alimentos preparados na hora , com amor , pela familia e passam a comer essas guloseimas todos os dias! Nem todo o adulto obeso foi uma crianca obesa! Mas a maioria das criancas obesas serao sim adultos obesos e portadores de todas as complicacoes fisicas e emocionais decorrentes da obesidade! A prevencao deve comecar muito cedo na vida. ❤✅ #projetovidatoda #autoconhecimento #bemestar
👉🏽ARRASTE PARA O LADO... 👨🏼🍳Da série: quem prova, APROVA!. . FEEDBACK PRA COMEÇAR A NOSSA SEMANA COM O CORAÇÃO QUENTINHO🖤💛 . . ✔Venha você também para o @rangofitsl e leve mais saúde e qualidade de vida para sua mesa❗️ . . 💪🏽É saudavel, é saboroso, é Rangofit!. . #boanoite #fy #comidafit #comidadeverdade #comidadobem #fit #fitness #instafit #foodfit #instafood #foodlover #semgluten #semlactose #comerbem #viverbem #goodlife #healthy #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #estilodevida #staystrong #lovemyjob #gowork #feedback #projetovidatoda #saolourenco #minasgerais
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A primeira parte da viagem foi muito incrível mas de verdade essa era a parte que a Isadora CLT tava ansiando mais. Um lembrete de que sim, é um privilégio gigantesco estar aqui mas que eu também mereço descansar. Obs: biquini da @kruganspraia . . . . . . . #saudemental #corpolivre #comerbemfazbem #ameseucorpo #autoconhecimento #eumeamo #espalheobomastral #forçadevontade #autoestimaelevada #autoestima #cuidese #autoestimafeminina #corpoemmovimento #antesedepois #projetovidatoda #projetosaude #amorpropriosempre #amorproprio
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Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolhi me tornar. Versão 29 x 39 Fotos by @jacksonfreitas.com.br 🤍 #projetovidatoda #mulherempreendedora
Finalmente cheguei 🌸🌊🥥☀️ . . . . . . . . #saudemental #corpolivre #comerbemfazbem #ameseucorpo #autoconhecimento #eumeamo #espalheobomastral #forçadevontade #autoestimaelevada #autoestima #cuidese #autoestimafeminina #corpoemmovimento #antesedepois #projetovidatoda #projetosaude #amorpropriosempre #amorpróprio
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"Daqui a vinte anos, você não terá arrependimento das coisas que fez, mas das que deixou de fazer. Por isso, veleje longe do seu porto seguro. Pegue os ventos. Explore. Sonhe. Descubra." (Twain) #personalrafaelvicentini #treinacertoquedacerto #motivacaoemusculacao #semmimimi #noexcuses #projetovidatoda