5 with strides today through the hills of Dallas. It’s taper week!! 🥳 #taperweek #marathontraining #runningfriends #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #brooksrunning #brookswomen
Happy new week✌🏼 De kop is er weer af👊🏼 Maandag is trainen na het werk💪🏼 Wij👯🏻♂️ hebben weer benen getraind. En lopend🚶🏻♀️naar de gym gegaan... Ben jij je week goed begonnen? Is het al bijna weekend? 😜
Happy Sunday beautiful people 😘🤩 Sunday Running 9.33 KM / 45 minutes (tempo: 04'49") #sundayrunday #sundayrunning #sundaytraining #loverunning #runnerscommunity #runnersofinstagram #runninglife #running #runningmotivation #fitover50women #fitover50 #51andfit #51andfabulous #bieg #biegaczka #biegam #biegambolubię #bieganko #bieganiejestfajne #biegówki #beh #behanijeradost #bezkyne #bezec #sportwomen #fitgranny
En weer de standaard selfies💪🏼🤣 Lekker rug en biceps getraind vanmorgen👊🏼 Ben jij nog actief geweest? Fijne zondag🙋🏻♀️
I’d planned to take today off of running, but I woke up wanting to run, so I did an easy paced 5 before coaching Barbell Battleground @crunch.hiram. Happy Saturday!! #runningisfun #fitnessisfun #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #brooksrunning
Happy King's day👑🇳🇱 Vanmorgen super lekker kunnen trainen bij @robinzondag Force Private Gym💪🏼 Helemaal in Koningsdag sfeer🧡 Borst, schouders en triceps lekker aan kunnen pakken💪🏼 Maar ook bij kunnen kletsen met leuke mensen🧡 Altijd goede vibe🙏🏼 Fijne dag Dutchies🇳🇱🦁
💅🏼 / 🇳🇱👑 / 🍽🍟 / 🌹 Zo'n dag was het.... Van het een naar het ander.... alleen maar liefde🩷 Fijn weekend!🎉🇳🇱🧡
Today was one of those runs that killed me. We all have those days where it is just hard from the start to the finish. I ran 11 miles and decided I’d walk the last 1 (=12 total) as a special treat. My whole body just aches and I was feeling dizzy. I think other than the classes I am coaching this weekend, I’ll take it easy. My next race is a week from Sunday, so I’ll definitely be making the most out of this taper week. #hardrunday #longrun #tiredrunner #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning
Wat een dag🥴 Emoties vooral😞 Maar.....life goes on🙋🏻♀️ Dus net nog even een benentraining gedaan💪🏼 Meer dan een foto van mijn enkelbanden heb ik niet. Maar toch bewijs dat ik geweest ben😂 👉🏼Andere foto is van de kamer waar we vanmorgen een vergadering hadden. Helemaal in mijn kleur🩷 Love it🩷 Bijna Koningsdag🧡 Heb jij plannen?🇳🇱
I’ve been missing my usual workouts due to my back to back races so today I decided to combine speed work and my paced run. I’ve been holding my paced days to around an 8:30 pace, but today I decided to just let the legs do whatever they felt like doing and pushed a little harder. It felt great! It helped that I had some new shoes and fun injinji toe socks to try out. I’m hoping these new socks will prevent my annual toe blisters as the heat starts creeping up. #newshoes #toesocks #speedwork #pacework #pushthelimits #marathonrunner #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #sauconyrunning #saucony #injinji
Happy Flex💪🏼Wednesday👊🏼 Haha, woensdag is eigenlijk humpday maar ik doe morgen pas de hump, en benen😉 Vandaag dus rug en biceps💪🏼getraind. Nog steeds even veel herhalingen en minder gewicht want de pijntjes zijn nog niet over🥴 Maar dat komt wel weer.....toch? Hoe was jouw eerste helft van de week?
6 miles with the ladies then on to Transfort It Strong and Slow Burn @crunch.westcobb. Those classes surprise me every week with their effectiveness. I highly recommend you come give them a try if you’re in the west cobb area. Wednesdays at 9 and 9:30am. Let me know if you’d like a free pass to come check them out…I got you. #fitness #workingoutisfun #crunchfitness #crunchfitfam #slowburn #transformitstrong #marathonrunner #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning
8 mile run followed by the HIIT Zone @crunch.acworth! #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #fitness #brooksrunclub #brooksrunning
Monday morning miles. We got 6 in today. #mondaymiles #alwaysrunning #runfriends #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning
I am gym rat who has been slacking. I spent years in the gym and a yoga room. Nothing is better. Still feeling sick, so it’s been hard to maintain, but I’m taking it slow and going to keep consistent. Working out the best anti depressant! 🧘🏼♀️🏋🏼♀️ #sundayworkout #SundayService #sundayvibes #endorphins #fitgranny #happyplace #TherapyJourney #FitGoals2024 #gottogetmyselfback #myfitnessjourney #fitnessaddict #fitnessmoms #letsgetthis I hope everyone has a blessed day. 🙏🏻
Sunday workout done ✔ Yesterday I got to spend the afternoon with the Princess. We had so much fun playing and reading together. I can't tell you how many times I got up and down from the floor, picked her up, carried her around, lifted her in the air, and played airplane. My healthy habits are paying off. Like the trainer, Autumn, said during our workout today, there is no end date to healthy living; it's a journey and a lifestyle that lasts for life, not just 30 days or 60 days. #fitgranny #fitover50women #healthyhappylife #selfcare #menopause #thisis57
Gister avond gezellig met vriendjes wezen eten🩷 En dan hoort daar mijn favo toiletselfie🤳bij🩷 Vanmorgen weer een goede benentraining gedaan💪🏼 Ook weer lichter gewicht en meer herhalingen. Ik geloof dat mijn lichaam daar wel beter op gaat even. En nu schijnt de zon zowaar☀️Hopelijk blijft die even! Wat doe jij deze ☀️dag?
Rug en biceps💪🏼getraind. Vandaag minder gewicht gepakt en meer herhalingen gedaan met focus op goede uitvoering. Toch wel weer last van m'n arm na de training🥴 Voorlopig maar even licht trainen dan. Maar als ik dan weer om me heen merk wat anderen op het moment meemaken😢 dan mag ik blij zijn met alleen een paar pijntjes en wat werkstress. Hier ga ik dit weekend maar eens dankbaar voor zijn🙏🏼 Fijn weekend🙋🏻♀️
Le stress peut-il sortir par la sueur ?! 🤓😂😂😂😂😂 Je me suis sortie un peu plus les doigts du c** aujourd’hui 😃🤣🤣🤣🤪💯💯💯 Le décrassage continue 😍♥️💯 . #fridayworkout #onsesortlesdoigtsducul #happy #mamieenforme #fitgranny #fitover50 ♥️💯
7.5 soggy miles this morning. Rain wasn’t in the forecast, but this is Georgia. My friend in the middle did her 20 miler today and the rest of us tag teamed her. This was the middle point when we all ran a bit together. I am so grateful for my running friends. #runfriends #rainyrun #runningcommunity #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #brooksrunning #brooksrunclub
Keep on keepin on! In order to keep up with an 11 month old, I make time for workouts, healthy food and make sure I plan out my meals AND workouts weekly to stay on track! It doesn’t mean I follow my plans perfectly 😅😂 but at least I have a framework. Also—that’s a filter and not a filthy mirror 😂😂 • • #fitnessatanyage #fitgranny #fitgrandma #fitmom #fitnessplanner
I don't thing I'm doing to bad for a Grandma. #grandma #fitgrandma #fitgranny #fitgoals #fitnessmodel #granny #fitnesswear #fitoutworks
Je weet wel weer hoe laat het is he?💜 Na het werk lopend🚶🏻♀️naar de gym gegaan en daar een borst, schouders en triceps💪🏼training gedaan. Het weekend kan beginnen💜
Wsłuchaj się w siebie i rób po prostu to, co cię uszczęśliwia. Nie powinnaś tracić czasu na rzeczy, które cię stresują albo nie dają ci przyjemności, życie jest na to zbyt krótkie. Nie musisz też niczego nikomu udowadniać. Laura Kneidl, #fitgranny #wesele #dobrazabawa #50plus
Home sweet home. Back at it. I love my 5am Acworth crew. They killed it at Dropset HIIT this morning. I followed this up with a 5.3 mile shakeout run with the ladies. My legs are still tight, but coming back. I took two days off running, but still did my strength training classes yesterday. I’ll keep the miles down the rest of the week and then hit it again Monday…life as a marathoner. My next race is two weeks from Sunday. #crunch #crunchacworth #hiitzone #recoveryweek #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #brooksrunning
“Granddaughter 👉🏽 you are the Unicorn in my life” #🦄 #grannylife #fitgranny #granddaughter #togetherforever #lovelovelove #familylove #granddaughterlove #girlshavefun #dinoexperiencepark #omaenkleindochter #kleindochter
Gisteren een lange dag gezeten op het werk, dus wilde vandaag wat stapjes🚶🏻♀️inhalen maar dat is nog niet gelukt. Misschien later nog even met een plu🌂naar buiten want droog zal het niet worden/blijven🌦 Wel al een benentraining gedaan na het werk💪🏼 Ik kon niet echt voluit door de pijntjes die ik de laatste tijd heb. Weet niet wat dat nu weer is🤔 Misschien iets te veel belast door dat ik toch graag nog progressie wil boeken? Nou ja, maar even er om heen trainen en misschien ook wat meer rust nemen. Wat meer rust he! Niet totale rust, want daar schiet je ook niks mee op😉 Hoe doe jij dat als je ergens last van hebt?
Happy Wednesday beautiful people 😘🫶🏃♀️ Morning Cardio Running 11KM (65 minutes) #runnersofinstagram #runninglife #runnerscommunity #running #runners #runningtraining #runnersworkout #runningmotivation #morningrun #wednesdayrun #loverunning #fitover50women #fitover50 #51andfit #51andfabulous #fitgranny #bieg #biegaczka #bieganie #biegam #biegambolubię #bieganko #bieganiejestfajne #beh #bezec #bezkyne
🚴🏻♀️☀️ Hier lundi, petite sortie route après le travail, besoin de faire tourner un peu ces vieilles gambettes fatiguées de marcher autant 😂🥰🚴🏻♀️💯♥️☀️🌿🌳🌊🩵 . #veloderoute #roadbikes #fitgranny # #fitover50 #happy ♥️
Wow! Wow! Wow! That was such a cool experience! It was wicked hot out there today, but I gave it all I had and I am so grateful I got to be a part of it! Thank you Boston! What an honor to run with so many amazing athletes!! This checks Massachusetts off the list. It is my 13th marathon in 13 months, 20th overall and 19th state. I’m making progress. Hopefully this old body can hold up. #bostonmarathon #bostonstrong #baa #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #sauconyrunning #saucony
Your workout is our warmup! @adrimariejohnson is killing it everyday all day. She inspires me 💯 we do tabata 20 seconds on 10 seconds off 8 rounds . Each group of exercises!!! Way to warm@up for your workout! #absolutefitnesswithdianapainter #fitgranny #fitmoms #funwithfitness #noexcuses #healthylifestyle #weightlossjourney
Worked my shoulders, chest, back, and baby biceps today. ❤️💪🏼 #fitgranny
Yes! De kop is er weer af👊🏼 Happy Monday🙋🏻♀️ De dag begon met een mooie lucht👉🏼 daarna pittige winderige hagelbuien en stortregen⛈️en toen kwam de ☀️weer af en toe.... Maar weer gewoon gewerkt en daarna een rug en biceps💪🏼 training gedaan. En de bicep zit er ook nog gewoon💪🏼gelukkig👏🏻 Hoe was jouw start van de week?
esto es una parte de mi vida que tal vez no sepan, y les dejo ver, para que vean que la vida no es perfecta como muchos le hacen ver a los demás … todos tenemos nuestras luchas y contiendas, de una manera u otra, solo tenemos que seguir luchando sin perder la fe, seguir luchando para sentirnos mejor cada día, y más fuertes que ayer, luchamos para no dejarnos vencer por las adversidades de la vida, y la condición física, mental y espiritual que estemos sobrellevando cada día de nuestras vidas. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 This is a part of my life that you may not know, and I let you see, so that you can see that life is not perfect as many make others see... we all have our struggles and strife, in one way or another, We just have to continue fighting without losing faith, continue fighting to feel better every day, and stronger than yesterday, we fight not to let ourselves be defeated by the adversities of life, and the physical, mental and spiritual condition that we are enduring each day of our lives. Blessed always mi gente Bella 🥰🫶🏼🙏🏻 #ayleena72 #myquotes #encourageothers #motivationalquotes #instagram #author #writer #authorsofinstagram #writersofinstagram #quoteoftheday #honestidad #lessonslearnedinlife #nevergiveup #stayingpositive #stayingstrong #fitgranny #lovelife #positivevibes #reality #reallifequotes #reallifestruggles #sigueadelante #nuncapares #motivacion
Happy Sunday🙏🏼☀️ Borst, schouders en triceps getraind vanmorgen💪🏼 Ik zie de ader weer op mijn schouder tevoorschijn komen👉🏼 dus de minicut gaat goed🙋🏻♀️ Hoe doe ik dat? Gewoon even mijn eten tracken. Weten wat ik naar binnen werk. Meer is het niet. Oh ja, en zorgen dat ik iedere dag 10.000 stapjes🚶🏻♀️zet. Maak wat van je zondag👊🏼
Have a nice weekend🎶☀️ Vanmorgen weer lopend🚶🏻♀️naar de gym gegaan. Buiten is het een stuk beter dan in onze gym nu. Daar wel een benentraining in het kwadraat geknald👊🏼 Quads, hams, glutes and calves💪🏼 Vanmiddag weer aan de studie📚💻 Wat ga jij doen vandaag? Lekker van het weer genieten?☀️
🙋🏻♀️ Tjonge jonge wat ben ik blij dat deze werkweek achter de rug is zeg🔙 Net lekker afgesloten met een rug en biceps💪🏼training. Wel wat ergenis in de gym. Ze halen de oude klimaatbeheersing weg terwijl nog niet alle onderdelen van de nieuwe binnen zijn. Al weken warm en benauwd. Nu ook stinkend door mensen die geen deo gebruiken en nu nog eens erger zweten. En er komt beter weer aan. Nou dat belooft wat🫣😷 Hoe is het klimaat in jou gym? Is dat ook een dure gym?
I love taper week!! I take it as an excuse to sleep a ton and completely recover before race day. Today I did 5 miles with strides then headed to the gym to coach Transform It Strong and Slow Burn. I debated on getting a sub today, but would have missed my ladies, so I tried to scale back in class a little. We still got a great workout in though. #crunchwestcobb #bostonmarathon #bostonmarathontraining #taperweek #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #sauconyrunning
Na het werk meteen met de benenwagen🚶🏻♀️richting de gym gegaan en een borst, schouders en triceps training gedaan💪🏼 👉🏼Zie een triceps oefening die altijd wel doe👉🏼 Wat is het toch weer lekker als die☀️schijnt💖 Het is af en toe een dagje dus lekker van genieten als het kan🙏🏼 Ben jij buiten geweest vandaag? En was het bij jou ook zo mooi?☀️
Last long run before Boston…it’s taper week!! 🎉🙌🏻🥳 We did a dark and early 13 mile run then I headed into @crunch.westcobb to coach Barbell Battleground. The ladies killed it today! Unfortunately I forgot to take a photo until most of the class had left, but I got a few of my warriors!! #fitnessmotivation #fitness #strongwomen #strengthtraining #crunchwestcobb #bostonmarathon #bostonmarathontraining #longrun #taperweek #marathonrunner #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #run #runners #runner #running #runningmotivation #runnerspictures #runlife #brooksrunning #brooksrunclub
💪🏼Best wel goed rug en biceps getraind💪🏼 Heerlijk zo op zondag ochtend lekker actief zijn. Mijn stapjes🚶🏻♀️ook gezet dus nu hup hup aan de studie📚💻 Fijne ☀️dag 🙋🏻♀️
Goede training achter de rug👊🏼 Borst, schouders en triceps💪🏼 Even een dirty mirror selfie en weer door.... Hier en daar nog wat bijgekletst en nu genieten van het mooie weer🌥 Temperatuur🌡is oké, maar de zon zit achter het Saharazand💁🏻♀️ Wat doe jij vandaag?
💖🌸🩷 Weet je inmiddels wat mijn favo kleuren zijn? Genieten toch die bloesem🌸 👉🏼Vandaag wat beauty afspraakjes. 💅🏼Wat vind je van mijn lente nagels?👉🏼 En morgen is het dan even een dagje lente zeggen ze. Wat ga jij doen?
I wasn’t sure I had it in me today after this exhausting week. I needed an 8 mile run with 6 miles at marathon pace (around an 8:30 pace). Luckily I had two great pacers and we got it done. Last hard run before Boston. #bostonmarathon #bostonmarathontraining #pace #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #sauconyrunning #saucony
Single guys: Find yourself a strong woman…then hang on for dear life! #lovethislady #AwesomeJourney #strongwomen #over60fitness #strong #fitnessjourney #strength #fitfam #healthylifestyle #fitsenior #fitgranny #headturner #beautiful #prettywife
Super busy morning. I work at 4, so I could coach the 5am crowd at @crunch.acworth, drove across town to meet my friend @mrsingridthomas for a 6 mile hill run, attending an hour long hot yoga class, prepped for my next classes then coached tai cardio box and belly butt & thighs. To say I’m a little tired is a huge understatement! Now I get to entertain my kiddos on their playdate, but mama needs a nap. #tryingnottobreak #wornout #fitness #bostonmarathontraining #bostonmarathon #momlife #marathonrunner #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning
✌🏼Deze week overleefd✌🏼 Ik ga er verder geen woorden aan besteden😂 Vandaag na het werk lekker benen getraind. Ja lekker zelfs💪🏼 Morgen veel afspraken maar ik kijk uit naar zaterdag wanneer het misschien wel 24° wordt☀️ Geloof jij het? We gaan het zien😉
It is spring break out this way and with the lighter kid schedule, I’ve been picking up extra crunch shifts. Today I coached the 5 am class, met up with friends for a 5 mile run, then coached two more classes. I have a similar schedule tomorrow and I am BEAT! I wanted some new lululemon clothes for spring and had to earn a few bucks to pay for them. Hopefully I don’t die for running shorts. 😂Wish me luck. #lululemon #fitness #crunchfitness #bostonmarathontraining #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning
Besef...🥺 Ik hoorde iemand op insta zeggen dat je geen spiermassa meer kan opbouwen na de overgang. Logisch want je hormonen zijn foetsie🫣 Maar toen hakte🪓het er in. Ik ben al lang aan het proberen om spieren op te bouwen. Ik probeer zwaarder te trainen of meer herhalingen te doen, maar het lukt gewoon niet🤷🏻♀️ Wat doe ik verkeerd? Ik probeer te bulken maar kom alleen maar in vet aan. En toen kwam dit binnen. Ja ik ben van de overgangsklachten af, dacht dat het door mijn dieet kwam, maar zou ik dan gewoon na de overgang beland zijn? Dan zou dit betekenen dat ik niet meer kan bulken, niet meer opbouwen, maar alleen nog op onderhoud trainen?💁🏻♀️ Zo erg is dat niet, houden wat ik heb wordt dan het trainingsdoel. Nou ik ga dit even laten inzakken (de gedachte, niet mijn fysiek😆), want ik zit mezelf nu moed in te schrijven😉
Deze maand weer leuke producten van @prozis gekregen😃 Gisteren al de gnocchi geprobeerd😋 Wist je dat ze ook allerlei gezonde voeding hebben? En nu ook deze week veel kortingen. Kijk je eens op de website via mijn link in de bio? 👉🏼Vandaag na een drukke werkdag weer lekker borst, schouders en triceps getraind💪🏼 Had jij ook steeds het gevoel dat het maandag was?😂 Dan gaat zo'n week wel snel he? #prozis #exceedyourself #prozisnl #productsentbyProzis #dedication #fitgirl #fitmom #fitgranny #bodybuilding #bodyfitness #bulkingseason #diet #fitness #fitnessaddict #fitfam #lifestyle #girlswithmuscle #workforit #girlpower #girlswholift #fitdutchies #fitnessmotivation #gymlife #gains #strongwomen #noexcuses #figure #gym #fitover50 #influencer
Happy Monday everyone 😘 Upper body workout 💪🫶 #upperbodyworkout #eveningworkout #eveninggym #loveworkout #51andfit #51andfabulous #fitover50women #fitover50 #fitgranny #cwiczymy #cwiczebolubie #ćwiczenia #cviceni #posilování #silownia #posilovna #gym #fitlife #fitlifestyle #pohybjezivot #budfit #mondayworkout #easterworkout
5 mile run followed by Barbell Battleground @crunch.westcobb #fitness #crunchfitness #crunchwestcobb #bostonmarathontraining #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #brooksrunning
Eindelijk eens een goede hotelgym💪🏼 Na het wakker worden meteen benen getraind. Er was zelfs een smithmachine en een kabelstation én een legextension/legcurl. Mij hoor je niet klagen. Nu maar lekker ontbijten en eiwitjes🥚 aanvullen. Wat ga jij vandaag doen?
Feed your own ego, I’m busy. Alimenta tu propio ego, estoy ocupada. 😁😁✈️ . . . . #weekendoff #weekendover #sundayvibes #fitgranny #lindodia🌞 #domingo #findesemana
Wat een dag🩷 Wakker worden met regen🌧 En even een rondje wandelen🚶🏻♀️in de zeikregen🌧 Maar dan richting Almere rijden en gewoon de zon☀️krijgen 🩷 Beetje rond rijden en wandelen door/langs de Oostvaarderplassen. En op een terras in de zon☀️gezeten. Daarna in het hotel heerlijk gegeten en iets teveel gedronken🥂 I 🩷it🙏🏼 Hoe was jouw 1e Paasdag? 🐣🌸🥚
Happy Sunday beautiful people 😘🐇😄 Legs and glutes + ABS workout 🥰 🫶 #legsandbootyworkout #hiitworkout #bootyworkout #legsday #legsandglutesworkout #absworkout #sundayworkout #loveworkout #workoutathome #cvicenidoma #cviceni #cviceninazadek #cvicenie #cvicime #cwiczeniadlakobiet #cwiczymy #cwiczeniawdomu #cwiczebolubie #ćwiczenia #budfit #pohybjezivot #51andfit #51andfabulous #fitover50women #fitgranny #naturalhair
Early morning 16 today. And thus completes my last really hard week of training for Boston. #saturdaylongrun #bostonmarathontraining #bostonmarathon #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #brooksrunning #brookswomen
Geen foto is niet getraind he?🤣 Dus even in het toilet snel een selfie🤳gemaakt. Rug en biceps💪🏼wel goed getraind hoor👊🏼 En nu aan de studie💻📚, ik liep wat achter door het drukke werk. En vandaag is het daar ook goed weer voor🌧🌧🌧 Wat zijn jouw plannen?
Gezellig dagje met de meisjes gehad🌸 We hebben gewoon al Pasen🐣gevierd. 🥚Eieren gezocht, 🥚eieren geverfd🖌, Paaslunch🥚😋 en daarna naar de @debuytenhof naar de bloesem🌸gekeken en naar de dieren. Nog wat rond gehangen daar en toen was de dag alweer voorbij....
What a beautiful Good Friday! Spring has arrived with all its vivid new green, blossoms and glory. I find it so fitting we celebrate the resurrection of the Savior with the new life of Spring. These were my thoughts during my 5 mile recovery run today. I feel such gratitude for the beauties that surround us and for the opportunity running provides to pause and reflect. So many gifts surround us if we open our eyes up to them. #easterweekend #goodfriday #runningismytherapy #gratitude #runformentalhealth #giftsfromgod #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning
Zo wat is het heerlijk als je kan trainen na zo'n drukke werkweek👊🏼 Borst, schouders en triceps goed getraind💪🏼 En dan nu weekend🎉 En wel een lang weekend ook🐣🌸🪺 Heb jij plannen?
Got up early to coach Dropset HIIT @crunch.acworth , kids off to school, then squeezed in my workout before rushing off to field trip day for the 3rd grader. My training plan called for 10 miles today with 8 at race pace (8:30 min/mile), but I didn’t have time and honestly I’m just pooped this week, so I ended with 8 miles and 6 at race pace. Sometimes life gets in the way, but I’m grateful I was able to squeeze in a good workout. #momlife #alwaysmoving #marathontraining #bostonmarathontraining #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #saucony
Yes💪🏼 Nog een benentraining kunnen doen👊🏼 Was mijn dagje wel weer😵💫 Nacht ook trouwens. Om een lang verhaal kort te maken, mijn auto stond vanmorgen nog ongeschonden voor de deur🙏🏼😊 Hopelijk kan ik morgen ochtend hetzelfde zeggen🤞🏻 #alsikdattuigtepakkenkrijg Hoe was jouw break🔪 van de week? We zitten al weer over de helft....
Great workout today! I ran 7 with the ladies then coached two new classes at @crunch.westcobb ! I wasn’t expecting to sweat so much and there is a strong possibility I won’t be able to walk tomorrow. Super effective platforms!! I highly recommend you come give them a try. #fitness #fitnessmotivation #crunchfitness #bootybandworkout #crunchwestcobb #marathonrunner #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #brooksrunclub #brooksrunning
Rustdag🙏🏼 vandaag. Nou ja van de gym dan. Werk was een ander verhaal🖥💻🖥💻😵💫 Normaal kom ik helemaal bij van een sessie in de gym💪🏼 Maar nu maar even een rondje gewandeld🚶🏻♀️🦢 Wat doe jij na je werk? Actief zijn of passief?
So glad to have that workout done. I really didn’t feel like running this morning. Doing my first couple miles in the dark with heavy winds and rain didn’t help, but my motto is “I’ve never regretted doing a workout, but I nearly always regret missing one”, so I got it done. I ran 7 miles with 3x1mile sprints sandwiched in the middle. I kept the fast miles at around a 7:30 pace. After the workout and coaching @crunch.acworth, I am beat. This is the homestretch to Boston and I am looking forward to a much lighter schedule. #marathontraining #bostonmarathontraining #noregrets #neverregretaworkout #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #brooksrunning
Yeah, I’ve been an athlete my whole life. But when you become an adult, the choices you make, drastically affect your health; which directly affects your body. Some of those choices become deadly over time. How much time do you think you have? Trained by the best - Jerry Hill #fit2wynn #lovewynns #wynnwarriors #fitgranny #shhs #Hypothyroidism
Happy Monday beautiful people 😘🤩 60 minutes Hiit/Cardio workout and .... evening gym (legs and glutes) 🌠🏋♀️ #mondayworkout #loveworkout #hiitworkout #cardioworkout #hiitcardio #legsandbootyworkout #legsandglutes #legsandbooty #legsday #glutesday #51andfit #51andfabulous #fitgranny #fitgrandma #budfit #pohybjezivot #cviceni #posilování #cwiczymy #cwiczeniadlakobiet #ćwiczenia #cwiczebolubie #fitlife
Three weeks until Boston and I’m feeling the final push. Today I ran 7 miles with strides. I finished my run with my new favorite protein bar @trubar.brands ! I have the world’s pickiest stomach. I can’t do gluten or dairy at all and very limited amounts of eggs, almonds, cashews, garlic and mushrooms. Feeding myself is a pain in the booty, so I’m always excited when I find something that tastes good and works with my restrictions. Highly recommend!! (Oh and I’m not an ambassador or getting paid to share, just thought I’d pass along to anyone out there with similar restrictions.) #truwomen #bostonmarathontraining #happymonday #marathonrunner #50statesmarathonclub #marathonmaniacs #marathonmom #marathongrandma #runningmom #runninggrandma #motherrunner #momswhorun #grandmaswhorun #fitmom #fitgranny #fitgrandma #runhappy #run #runners #runner #running #runrunrun #runningmotivation #runnerspictures #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runlife #iloverunning #brooksrunning #brooksrunclub
Tok ibu & ayish ronda2 jap… good boy #slimfitwithkakima #fitgranny #ibu5anak #cucutokibu #onlinecoach #coachkurusonline