Non so se ho fatto i gyoza o gli jiaozi, ma erano proprio bboni! Tutt'altro che perfetti, ma esperimento riuscito. #albertoeluisatavernacasalinga #fusion #cucinalight #umami #gyoza #jiaozi
L' assaggiamo? @uncalabrese_photos #foodblogger #fooddiary #cucinalight #isaporidelsud #paneitaliano #foodphotography #mangiocongusto #fastgood #breakfast #foodphotos #uominiincucina #ricettevelociveloci #velocemabuono #cucinacreativa #creareincucina #fantasyinthekitchen #salamenapoli #cucinareperpassione #tortagastronomica #tortasalata
💚 oggi pranzo in casa Pasta con sedano, per stare leggera e disintossicarmi #pranzoacasa #pasta #cucinavegana #cucinalight #pastaconsedano #diet #food #cibosano
Buon pranzo del 1 Maggio 2024 TORTA GASTRONOMICA IMBOTTITA A SENTIMENTO @uncalabrese_photos #foodblogger #fooddiary #cucinalight #isaporidelsud #paneitaliano #foodphotography #mangiocongusto #fastgood #breakfast #foodphotos #uominiincucina #ricettevelociveloci #velocemabuono #cucinacreativa #creareincucina #fantasyinthekitchen #salamenapoli #cucinareperpassione #tortagastronomica #tortasalata
Pesto di zucchine: Zucchine Aglio Olio extravergine di Oliva Sale Pepe rosa Parmigiano reggiano Nocciole 5 foglie di basilico Un pezzo di sedano di montagna #cookinglife #myfavoritecooking😍😋 #cucinalight #homecooking
MERCOLEDI’ 01 maggio Colazione: Caffè o Thè o Tisana , 30 gr. pane tostato, 10 gr di confettura di frutta s.z.a. e 2 noci. Pranzo: 65 gr. Pasta integrale condita con cozze e pomodoro. Poi 150 gr. iceberg e 150 gr. Nespole o un frutto di stagione. SPAGHETTI ALLE COZZE .Ingredienti: Cozze: 1 kg, 1/4 spicchio d'aglio, Prezzemolo: q.b., Olio Extravergine di Oliva: 1 cucchiaio, Vino bianco: 1 cucchiaio, 5 Pomodorini, Spaghetti: 65 gr, Peperoncino: q.b., Sale: q.b. Preparazione: Lavare e raschiare le cozze sotto l’acqua corrente poi mettere in un largo recipiente non metallico con una manciata di sale grosso, coprire con abbondante acqua fredda, mescolare con le mani e fare riposare per almeno un’ora. Tritare l’aglio e abbondante prezzemolo e mettere in padella per qualche istante con l’olio e il vino. Estrarre le cozze dall’acqua e trasferire nella padella con il condimento, pepare, mescolare, coprire e lasciare sulla fiamma vivace finchè saranno tutte aperte. Cuocere gli spaghetti al dente e mescolarvi qualche cucchiaiata del fondo di cottura delle cozze, quindi unire i molluschi e mescolare ancora, servire subito. Cena: 2 uova alla coque , 150 gr. di spinaci lessi, 30 gr. pane. @tutti #dietamediterranea #cucinalight #piattibilanciati #foodblogger #dietasana #imparareamangiare #dietabilanciata #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #healthy #camminare #lovefood #dietaequilibrata#@followercucinalight #mangiare adieta #mindset #dietasana #biologanutrizionista #perderepeso #cucinareequilibrato #foodinstagram #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #balancedmeals #educazionealimentare #instalightfood #fruttaeverduradistagione #bodypositivy#
All' arrembaggio... si mangia 🤣 Buona cena 💁🏻 @uncalabrese_photos #foodblogger #fooddiary #cucinalight #isaporidelsud #paneitaliano #foodphotography #mangiocongusto #fastgood #breakfast #foodphotos #uominiincucina #ricettevelociveloci #velocemabuono #staseranoncucino #pancarrè #cucinacreativa #creareincucina #fantasyinthekitchen #tramezzino #salamenapoli #velieri #cucinareperpassione
Ricetta facile e veloce: Torta salata con farina di ceci in friggitrice ad aria Buonasera amici! 🥰 A corto di idee per cena? Avete voglia di qualcosa di sfizioso, ma zero sbatti? Provate questa torta salata con farina di ceci, è davvero super gustosa, facilissima ed è pronta in meno di mezz'ora! 🙌❤️ Scorrete le foto per ingredienti e preparazione! Nelle storie link alla ricetta sul mio sito, per vedere tutti i passaggi con foto. 🤩 A voi piace la farina di ceci? Io la sto usando spesso di recente. Mi tiene sazia a lungo, è saporita e molto versatile. Vi interessano altri ricette a base di ceci? Fatemelo sapere nei commenti, vi aspetto! ⬇️ ❤️ Like se vi piace! Un caro abbraccio, Luna 🌙 #farinadiceci #ceci #legumi #tortasalata #zucchine #cenaveloce #ricette #ricetta #ricettelight #ricetteleggere #ricetteveloci #ricettefacili #alimentazionesana #sanaalimentazione #cucinalight #cucinafacile #cucinamediterranea #friggitriceadaria #friggitriceadariaricette #friggitriceadariacookinglab #lunafedericabonomi
Risotto zucca, noci e parmigiano 🍷 Semplicemente delizioso! 🍷 Anzi...ancora di più! Perché con questo risotto ho finito l'approvvigionamento delle nostre zucche.... 🍷 ...e fra poco iniziamo con le zucchine.... 🍷 🍷 🍷 #risotto #zucca #pumpkinrecipes #pumpkin #nociitaliane #parmigiano #buongiorno #buonpranzo #cucinalight #healthyfood #healthy #ortokm0
MARTEDI’ 30 aprile Colazione: Caffè o Thè, tazzina di latte scremato o tisana, 3 biscotti integrali e 5 mandorle. Pranzo: 60 gr. legumi o 150 gr. in barattolo, Zuppa di Ceci, tiepida o fredda , 30gr. parmigiano, 30 pane integrale, 150 gr. verdure grigliate, 1 mela. CECI IN BIANCO AL ROSMARINO, per 4 persone. Ingredienti: 250 g di ceci secchi, 1 rametto di rosmarino, 2 spicchi aglio, olio evo, sale e pepe. Preparazione: fare un trito con rosmarino e aglio e fai rosolare con un po’ di olio. Versa i ceci (tenuti in ammollo per 12 ore), falli saltare per alcuni minuti per insaporirli, quindi versa acqua fredda fino a coprirli. Aggiungi sale e pepe e cuoci, con il coperchio, fino a che i ceci saranno morbidi.igiano, Cena: gr. 160 di Merluzzo alla mediterranea, 150 gr. pomodori da insalata, gr. 30 pane integrale. Preparazione: In una padella capiente mettere l’olio evo con l’aglio, peperoncino, aggiungere i pomodori e schiacciarli, diluire con un poco di acqua, poggiare i merluzzi dentro la padella con il sugo. Salare e aggiungere origano, sale e prezzemolo. Lasciare cuocere, 10 -15 minuti circa, con un coperchio evitando di rigirare il pesce per non spezzarlo. Fare addensare il brodetto, va servito caldo@tutti #dietamediterranea #cucinalight #piattibilanciati #foodblogger #dietasana #imparareamangiare #dietabilanciata #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #healthy #camminare #lovefood #dietaequilibrata#@followercucinalight #mangiare adieta #mindset #dietasana #biologanutrizionista #perderepeso #cucinareequilibrato #foodinstagram #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #balancedmeals #educazionealimentare #instalightfood #fruttaeverduradistagione #bodypositivy#
Questa sera non avevo voglia del solito riso … Ma questa volta ho optato per un panino di farina di riso e avena cotto in padellino 🫶 #cucinalight #fitfoodaddiction #gymfood
Focaccia ripiena ❤️ Un impasto veloce e senza lievitazione 150gr yogurt greco 2 cucchiaini di sale 200ml di latte vegetale o vaccino 350 gr farina integrale Lievito istantaneo per salati Semi di sesamo Olio q.b. Unite gli ingredienti e formate un panetto Lasciate riposare 20 minuti Dividete in due L'impasto e Stendete la base Farcire a piacere e coprite con il resto dell'impasto 200' x 20/25 minuti foodphotography #vegan #colazione #ricettesane #cucinasalutare #homemade #pranzo #ricettefacili #cena #ricetteveloci #foodie #senzaglutine #veganfood #dieta #cucinatradizionale #healthylifestyle #ricettefit #cucinalight #ricettadelgiorno #colazionesana #cucinavegana #benessere #cucinachepassione
Buonasera a tutti ☺️ Cena light con merluzzo e spinaci 🤷♂️🎉😋😋😋super semplice 😍☺️ #merluzzo #spinaci #cucinalight #mangiaresanoebene #limone #olioevo #cucinasalutarecongusto #cucinadicasa #cucinatradizionaleitaliana#
IL MIO PIANO DI MAGGIO Fino a domani potete approfittare della promozione sull’acquisto del piano alimentare. Nel post trovate alcune delle colazioni presenti all’interno del programma👇🏻 🍒 PANE TOSTATO, YOGURT, COCCO E CILIEGIE 🧇WAFFLES AI KIWI CON SCIROPPO D’ACERO -30 gr farina di riso -80 gr albumi -30 gr Yogurt -1 cucchiaino di agente lievitante a tua scelta e cannella Mescola gli ingredienti e fai cuocere per pochi minuti nella macchina per waffles, puoi anche usare lo stesso impasto per fare dei pancakes. Aggiungi sciroppo di acero e 1 kiwi. 🍞FRENCH TOAST, CREMA DI NOCCIOLE, LAMPONI E CAPPUCCINO -50 gr pane (meglio se in cassetta) -50 gr albumi + cannella Mescola in una terrina albumi e cannella. Inzuppa le fette di pane e poi falle cuocere in una padella unta con dell’olio di cocco per qualche minuto su entrambi i lati. Farcisci con crema di nocciole e lamponi 🥑 THE VERDE CON LIMONE, PANE TOSTATO CON AVOCADO E MIRTILLI 🫐 CICCIO PANCAKE AI MIRTILLI -100 gr albumi -30 gr yogurt -30 gr farina di avena -1 cucchiaino di agente lievitante a tua scelta e cannella -mirtilli Mescola in una terrina tutti gli ingredienti e crea un composto denso. Aggiungi i mirtilli nell’impasto. Fai cuocere in un padellino unto con dell’olio di cocco a fiamma bassa fin quando non vedrai la base compatta. Gira il Ciccio pancake e continua la cottura. Aggiungi mirtilli freschi. 🥞FIT PANCAKES, CREMINA AL CACAO E CAPPUCCINO 🥝 KEFIR BIANCO LIQUIDO, FIOCCHI DI SOIA E KIWI 🍓CRÊPES DI RISO, CREMA SPALMABILE, FRAGOLE E CAPPUCCINO Ricetta nel reel precedente. 🌰 YOGURT GRECO, WEETABIX, KIWI E CREMA DI NOCCIOLE 100% 🍌OVERNIGHT PORRIDGE ALLA BANANA Prepara la sera prima, unendo gli ingredienti e lasciandoli tutta la notte in frigo, tranne le rondelle di banana che aggiungerai direttamente la mattina. -30 gr fiocchi di avena -125 gr yogurt aromatizzato o bianco -5 gr semi di chia -50 gr banana per farcire ❤️ Trovi i link per l’acquisto dei piani nelle storie in evidenza. #breakfast #healthyfood #heathyrecipes #diet #porridge #yummy #diet #dietitian #ricettefit #instafood #monday #mondaymotivation #colazione #delicious
Abbiamo due vite! La seconda comincia quando capisci che ne abbiamo solo una! 😉 Buongiornoooooo 💪🏻 #opportunità #felicità #scelte #lavoro #informa #mammainforma #correre #scelteveg #cucinalight #ricettelight #dolcilight #motivazione #supporto #integratori #catania
LUNEDI’ 29 aprile Colazione: Una tazza di Thè o Caffè o latte scremato, due fette pane tostato, 30 gr. ricotta, 1 cucchiaino di miele, mezza pera, e 2 noci. Pranzo: Riso con Calamari, 60 gr. di riso integrale o basmati, 100 gr. di calamari, 2 fette di ananas fresco. Per il riso: Preparate un brodo di pesce fresco. In una padella mettete olio, aglio, peperoncino, poi i calamari, sfumate con il vino bianco, mettete il riso cotto nel brodo e ultimate la cottura con un po' di brodo. Aggiustare di sale, aggiungere brodo fino a fine cottura. Cena: 120 gr. di petto di pollo, in padella o sulla griglia, 200 gr. insalata verde, 30 gr. pane integrale@tutti #dietamediterranea #cucinalight #piattibilanciati #foodblogger #dietasana #imparareamangiare #dietabilanciata #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #healthy #camminare #lovefood #dietaequilibrata#@followercucinalight #mangiare adieta #mindset #dietasana #biologanutrizionista #perderepeso #cucinareequilibrato #foodinstagram #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #balancedmeals #educazionealimentare #instalightfood #fruttaeverduradistagione #bodypositivy#
Sinceramente stasera mi è venuta fame prima del solito 🤣 buona serata 🧏🏻 PALATA DI PANE DI GRANO LOCALE CON SALAME NAPOLI, SCAMORZA AFFUMICATA, INSALATA E OLIO EXTRA. @uncalabrese_photos #foodblogger #fooddiary #cucinalight #isaporidelsud #paneitaliano #isaporidelsud #foodphotography #cucinalight #mangiocongusto #fastgood #breakfast #foodphotos #uominiincucina #ricettevelociveloci #cenaconme #paneconzato #velocemabuono #staseranoncucino #palatadipane #calabriafood
Pasta con vongole e crema di broccoli. Per preparare la crema di broccoli, ti basterà saltare i broccoli in padella con un filo d’olio, uno spicchio d’aglio e del peperoncino, quindi frullali con un po’ dell’acqua di cottura fino a ottenere una crema vellutata. #ricettefacili #ricettelight #pasta #sassari #olbia #healthyrecipes #recipe #healthy #lunch #vongole #cucinalight #ricettefit #instafood #nutrizionista #foodstagram #pasta #broccoli #italy #pastalovers #primipiatti #italianfood #diet
🍷 Esalta il gusto del tuo aperitivo con le nostre Olive Nere Essiccate Salviani! 🌿 Il loro sapore ricco e autentico aggiungerà una nota di raffinatezza ai tuoi momenti di convivialità. 💚 Scegli la qualità e la bontà delle nostre olive essiccate per un aperitivo che non passerà inosservato. #salviani #olive #oliveleccino #olivecondite #oliveverdi #lupini #peperoncini #zeroimpack #riciclo #pomodorisecchi #bio #biologico #ricetteitaliane #cucinaresano #cucinaitaliana #cucinarebene #cucinalight #mangiaresano #mangiarebene #biologico
Buongiorno con questi meravigliosi pancakes ai mirtilli 🫐. Questi sono senza lattosio e senza glutine , vi lascio la ricetta. 100gr di albumi 30gr yogurt ( io vegetale alla vaniglia) 30gr farina di grano saraceno 2 gr di lievito 50gr di mirtilli Topping: crema di mandorle tostate e sciroppo alla fragola senza zucchero #pancakes #fitpancakes #pancakeday #breakfast #colazione #colazionelight #fitbreakfast #mangiaresano #ricettefit #ricettelightcongusto #ricettefitchesembranofat #cucinalight #tenersiinforma #sundaybreakfast #senzapparolle #dolcesapοre
DOMENICA 28 aprile Colazione: Thè o Caffè, o un bicchiere di latte parzialmente scremato, una fetta di tiramisù light alle fragole. Tiramisù Light alle fragole. Ingredienti 50 g Fragole, 62.5 g Ricotta, 40 Yogurt greco, 11.3 Biscotti secchi, 0.3 cucchiaio Miele, q.b. Zucchero di canna, q.b. Latte. Preparazione: Lavare e tagliare le fragole, cospargerle con un cucchiaio circa di zucchero di canna e far riposare in frigo in modo da far formare il succo. Nel frattempo in una ciotola unire la ricotta allo yogurt greco e versare sopra un cucchiaino di miele, amalgamando bene il tutto con una frusta fino ad ottenere una crema soffice. Versare il latte in un piatto fondo, immergervi i pavesini/biscotti secchi, uno alla volta e posizionarli direttamente sul piatto da portata. o nelle coppette. Creare una base con i biscotti imbevuti di latte, stendere sopra la crema e le fragole. Continuare con la sequenza pavesini, crema, fragole fino a raggiungere tre strati e terminare con un velo di crema e fragole per guarnire. Mettere in frigo per un'ora circa e servire. Pranzo: Ravioli con pomodoro e Basilico, 5-6 Ravioli di ricotta e spinaci, salsa di pomodoro q.b. 10 gr. parmigiano, 150 gr. finocchi, 1 coppetta di fragole (150 gr.) Cena: Roast beef , con 120 gr. di manzo, 150 gr. di Verdure cotte tipo carota, sedano, cipolla, 30 gr. pane integrale. @tutti #dietamediterranea #cucinalight #piattibilanciati #foodblogger #dietasana #imparareamangiare #dietabilanciata #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #healthy #camminare #lovefood #dietaequilibrata#@followercucinalight #mangiare adieta #mindset #dietasana #biologanutrizionista #perderepeso #cucinareequilibrato #foodinstagram #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #balancedmeals #educazionealimentare #instalightfood #fruttaeverduradistagione #bodypositivy#
"Se non ci fosse l'inverno la primavera non sarebbe cosí piacevole" Risotto, fiori di acacia, pepe rosa🌸 👉👉foto a scorrimento👉👉 #piattiegatti #risottoprimavera #risotto #fiorieduli #fioricommestibili #fioridiacacia #acacia #robinia #pranzo #vegetariano #vegano #primipiatti #picfood #mangiarebene #peperosa #cucinasemplice #cucinalight #diffonderelabellezza #solocosebelleebuone #foodlovers #foodphotography #risottoitaliano #fioriprofumati #fioribianchi #vscfood #cibo #profumodibuono #foodinspiration #instafood #fotogrammidicucina
D altronde mali estremi...estremi rimedi.. Chi oggi non avrebbe voluto mangiare una bella e fresca insalata di pasta...una caprese...un super mix di verdure crude . Ma considerando la temperatura ne approfitto almeno io per gustare ancora piatti caldi tipo una cremosa vellutata. Visto che da un po' mi girava per la testa finalmente eccola.. Vellutata di funghi crema ..arricchita con ricotta ed infine crostini di pane e semi vari che credetemi fanno la differenza. Bene amici se anche voi siete freddolosi come me vi aspetto sul blog 👉 Ilgrembiulinoinfarinatodiale al quale potete accedere cliccando direttamente sul link in bio ♥️ Buon sabato🥰 #vellutate #piatticaldi #piattiunici #instagood #instafood #foods #foodstagram #vegetariano #vegetarianfood #delicious #deliciousfood #worldcolours_food #mipiacecucinare #cucinalight #cucinacreativa #foodlovers #foodphotography
SABATO 27 aprile Colazione: Caffè o thè o tisana , 2 fette pane tostato integrale (30 gr.), con 20 gr. cotto e 20 gr. sottiletta light1 e 2 noci. Pranzo: Insalata mista con 60 gr. tonno sgocciolato, 40 gr. mais e 200 gr. di insalata verde tipo lattuga o iceberg, 2-3 olive nere, 2-3 pomodorini, 30 gr. pane, 1 frutto medio Cena: 210 gr. Pizza alle Margherita o Marinara, oppure panino con hamburger di manzo e verdure grigliate. @tutti #dietamediterranea #cucinalight #piattibilanciati #foodblogger #dietasana #imparareamangiare #dietabilanciata #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #healthy #camminare #lovefood #dietaequilibrata#@followercucinalight #mangiare adieta #mindset #dietasana #biologanutrizionista #perderepeso #cucinareequilibrato #foodinstagram #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #balancedmeals #educazionealimentare #instalightfood #fruttaeverduradistagione #bodypositivy#
Vi posso lasciare un' altra idea per mangiare bene ma restare in forma?? Penne integrali con pesto di basilico e pistacchi. Leggero e buonissimo. Ideale per condire la pasta o per mantecare il risotto. Zucchine cotte a vapore, frullate con basilico fresco, parmigiano, pistacchi, un pizzico di sale e olio extravergine. Chi ha Bimby trova la ricetta in cookidoo. Dieta si, ma con gusto. Queste e tante altre ricette nel programma personalizzato per tornare in forma. Chiedi info Manu #atavolaconmanu #pranzo #idee #dieta #picfood #fattoincasa #cucinalight #tornareinforma #stiledivita #stiledivitasano
🍃 Con i pratici pack formato famiglia, prepararsi per una giornata all'aperto non è mai stato così facile! 🍈 Il pack richiudibile Le Ideali Salviani, ti permette di portare con te una varietà di gusti e sapori, perfetti per soddisfare tutti i membri della famiglia. 🌞Che tu stia organizzando un picnic o una gita fuori porta, assicurati di avere con te il meglio delle nostre olive da tavola. #salviani #olive #oliveleccino #olivecondite #oliveverdi #lupini #peperoncini #zeroimpack #riciclo #pomodorisecchi #bio #biologico #ricetteitaliane #cucinaresano #cucinaitaliana #cucinarebene #cucinalight #mangiaresano #mangiarebene #biologico
Questo fine settimana non hai voglia di pizza?! Non importa, ti proponiamo un #primopiattoitaliano gustosissimo!!🍝🍝 #pastafresca all’uovo con #salsadipomodoro , #stracciatella pugliese e #basilico fresco!!😋 Un ottima alternativa!!😊 Prenota il tuo tavolo oppure ordina semplicemente a domicilio su whatsapp ➡️📱☎️ 0444-025346. #cucinaitaliana #cucina #cucinamediterranea #cucinatradizionale #cucinasana #cucinaitaliana🇮🇹 #cucinare #pasta #pastafresca #pastapasta #pastasciutta #primopiatto #cucinachepassione #cucinachepassione #cucina_italiana #cucinalight
Risotto con crema di asparagi, ravanelli in airfreyer, robiola e basilico😍 #airfryer #risotto #carnaroli #asparagi #ravanelli #robiola #basilico #primipiatti #piattounico #cucinadicasa #cucinasemplice #cucinasana #cucinalight #cibolight #ciboitaliano #cibofit #cibosano #cibodiqualità #foodstagram #foodpics #foodlover #instafood #slowfood #italianfood #italianrecipe #italiancuisine
VENERDI’ 26 aprile Colazione: Caffè o thè o tisana , 30 gr. pane tostato con 10 gr. marmellata s.z.a. e 5 mandorle. Pranzo: 60 gr. di Pasta con salmone e carciofi , 50 gr. salmone fresco, 60 gr. carciofo , 100 gr. inalata verdee 1 frutto di stagione. Cena: 200 gr. Insalata di polpo con sedano, 150 gr. sedano, gr. 30 pane integrale.@tutti #dietamediterranea #cucinalight #piattibilanciati #foodblogger #dietasana #imparareamangiare #dietabilanciata #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #healthy #camminare #lovefood #dietaequilibrata#@followercucinalight #mangiare adieta #mindset #dietasana #biologanutrizionista #perderepeso #cucinareequilibrato #foodinstagram #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #balancedmeals #educazionealimentare #instalightfood #fruttaeverduradistagione #bodypositivy#
Crêpes di zucchine (che si è un po’ rotta😓) con ovetto e radicchio. Veloce, vegetariano e buono! 1zucchina 25 g farina d’avena o classica 12g latte vegetale o vaccino 2 uova (uno per la crêpes ed uno dopo) Radicchio rosso Sale, olio evo, pepe. Cuocete la zucchina in una padella capiente, io l’ho saltata a pezzetti con un filo d’olio e sale, ma potete anche lessarla. Aggiungete nel boccale del frullatore ad immersione la farina, 1 uovo, il latte e le zucchine. Aggiustate di sale e frullate. Nella padella delle zucchine aggiungete un filo d’olio e cuocete la crêpes, non fate come me, che l’ho rotta nel girarla, state attenti! Mettete da parte la crêpes e cuocete l’altro uovo all’occhio di bue o come lo preferite. Adagiatelo sulla crepe ed aggiungete un po’ di radicchio fresco. (Io avevo una zucchina molto grande, non l’ho messa tutta nell’impasto). Ho condito con un po’ di pepe. Enjoy! #cucina #cucinaitaliana #cucinavegetariana #vegetarian #ricettevegetariane #ricette #ricettefit #ricettefacili #ricettelight #ricetteitaliane #ricettario #ricettedietetiche #ricetteperpassione #ricettedasalvare #light #cucinalight #cucinasana #cucinasalutare
POLPETTE DI FESA DI TACCHINO AL FORNO @uncalabrese_photos #cucinaitaliana #sonoadietagiuro #photofood #instafood #cucinamediterranea #tuttiatavolaamangiare #scattiincucina #italianinelmondo #foodpics #buonpranzocosì #mangiareitaliano #fotopiattigustosi #scatta_e_mangia #cucinoio #chefchi #piattitradizionali #foodstagram #mangiamosanoinsieme #italyfood_bestphoto #fooditaly #solocosebuone #chefstagram #polpette #cucinalight
GIOVEDI’ 25 aprile Colazione: Caffè o thè o tisana , un bicchiere di latte o caffè, uno yogurt magro con 50 gr. ananas fresco e 2 noci. Pranzo: Insalata di Riso. Ingredienti: 60 gr di riso basmati/integrale, 1/4 cipollotto, 1/4 peperone rosso o giallo grande, 1/4 gambo di sedano, 1/4 carota, 6 mandorle tritate, 10 gr. olio extra vergine di oliva, un goccio di aceto di vino rosso, prezzemolo fresco tritato q.b., sale. Preparazione: tagliate il peperone a dadini, la carota a rondelle sottili. Il sedano a pezzetti, grossolanamente. Tagliate i cipollotti a rondelle. Cuocete il riso, scolatelo e passatelo sotto il getto dell’acqua fredda, versatelo in una insalatiera con le verdure, poi unite le mandorle tritate ed il prezzemolo. Condite con l’olio, l’aceto e il sale. Cena: 120 gr. Hamburger di pollo alla piastra, 30 gr. pane integrale , 150 gr. di pomodori @tutti #dietamediterranea #cucinalight #piattibilanciati #foodblogger #dietasana #imparareamangiare #dietabilanciata #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #healthy #camminare #lovefood #dietaequilibrata#@followercucinalight #mangiare adieta #mindset #dietasana #biologanutrizionista #perderepeso #cucinareequilibrato #foodinstagram #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #balancedmeals #educazionealimentare #instalightfood #fruttaeverduradistagione #bodypositivy#
BUONGIORNO ☀️ 🌼PORRIDGE SUPER GOLOSO🌼 Finalmente la colazione che per me è stata la svolta, veloce, pronta in 2 minuti e saziante al massimo per iniziare la giornata. Puoi prepararla il giorno prima o al momento 😍 Sappi che da una persona che saltava i pasti, mangiava poco o sano non sapeva nemmeno cosa volesse dire, sono riuscita a migliorare le mie abitudini e puoi farlo anche tu #stiledivitasano #ricettaveloce #colazioneveloce #ideasana #ricettedietetiche #ricettegolose #tornareinforma #benessere #cucinalight #cambiamentointeriore #sazia #incaricatapartnereco
MERCOLEDI’ 24 aprile Colazione: Caffè o Thè o Tisana , 30 gr. pane tostato, 40 gr di ricotta, 1 cucchiaino di miele e 5 mandorle. Pranzo: 65 gr. Pasta integrale condita con pomodoro e basilico. Poi 150 gr. verdure grigliate e un frutto di stagione. Cena: Frittata con Spinaci, con 2 uova e 150 gr. di spinaci da lessare, 30 gr. pane. @tutti #dietamediterranea #cucinalight #piattibilanciati #foodblogger #dietasana #imparareamangiare #dietabilanciata #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #healthy #camminare #lovefood #dietaequilibrata#@followercucinalight #mangiare adieta #mindset #dietasana #biologanutrizionista #perderepeso #cucinareequilibrato #foodinstagram #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #balancedmeals #educazionealimentare #instalightfood #fruttaeverduradistagione #bodypositivy#
🍆 Le melanzane in friggitrice ad aria sono leggerissime e si abbineranno perfettamente a piatti di carne o di pesce ma potete anche utilizzarle per condire la pasta fredda o per preparare una pasta alla norma light INGREDIENTI 1 melanzana (circa 400 gr) 1 cucchiaio d'olio extravergine d'oliva 1 cucchiaino di origano sale q.b. pepe q.b. PREPARAZIONE Lavate bene le melanzane, asciugatele e tagliatele a cubetti (vi consigliamo di non oltrepassare i 3 cm). Trasferitele in una ciotola e condite con l'olio, il pepe e l'origano. Quindi mescolate per bene Versate le melanzane nel cestello della friggitrice ad aria e cuocete per 15 minuti 170° (a metà cottura aprite il cestello e mescolate). Pronte! #melanzane #friggitriceadaria #cucinalight #ricettasalutare #cucinaveloce #vegetariano #airfryerrecipes #ricettavegetariana # #cucinafacile #ideaperpranzo #gustoeleganza #instafood #foodie #healthycooking
🍆 Le melanzane in friggitrice ad aria sono leggerissime e si abbineranno perfettamente a piatti di carne o di pesce ma potete anche utilizzarle per condire la pasta fredda o per preparare una pasta alla norma light INGREDIENTI 1 melanzana (circa 400 gr) 1 cucchiaio d'olio extravergine d'oliva 1 cucchiaino di origano sale q.b. pepe q.b. PREPARAZIONE Lavate bene le melanzane, asciugatele e tagliatele a cubetti (vi consigliamo di non oltrepassare i 3 cm). Trasferitele in una ciotola e condite con l'olio, il pepe e l'origano. Quindi mescolate per bene Versate le melanzane nel cestello della friggitrice ad aria e cuocete per 15 minuti 170° (a metà cottura aprite il cestello e mescolate). Pronte! #melanzane #friggitriceadaria #cucinalight #ricettasalutare #cucinaveloce #vegetariano #airfryerrecipes #ricettavegetariana # #cucinafacile #ideaperpranzo #gustoeleganza #instafood #foodie #healthycooking
🍆 Le melanzane in friggitrice ad aria sono leggerissime e si abbineranno perfettamente a piatti di carne o di pesce ma potete anche utilizzarle per condire la pasta fredda o per preparare una pasta alla norma light INGREDIENTI 1 melanzana (circa 400 gr) 1 cucchiaio d'olio extravergine d'oliva 1 cucchiaino di origano sale q.b. pepe q.b. PREPARAZIONE Lavate bene le melanzane, asciugatele e tagliatele a cubetti (vi consigliamo di non oltrepassare i 3 cm). Trasferitele in una ciotola e condite con l'olio, il pepe e l'origano. Quindi mescolate per bene Versate le melanzane nel cestello della friggitrice ad aria e cuocete per 15 minuti 170° (a metà cottura aprite il cestello e mescolate). Pronte! #melanzane #friggitriceadaria #cucinalight #ricettasalutare #cucinaveloce #vegetariano #airfryerrecipes #ricettavegetariana # #cucinafacile #ideaperpranzo #gustoeleganza #instafood #foodie #healthycooking
🍆 Le melanzane in friggitrice ad aria sono leggerissime e si abbineranno perfettamente a piatti di carne o di pesce ma potete anche utilizzarle per condire la pasta fredda o per preparare una pasta alla norma light INGREDIENTI 1 melanzana (circa 400 gr) 1 cucchiaio d'olio extravergine d'oliva 1 cucchiaino di origano sale q.b. pepe q.b. PREPARAZIONE Lavate bene le melanzane, asciugatele e tagliatele a cubetti (vi consigliamo di non oltrepassare i 3 cm). Trasferitele in una ciotola e condite con l'olio, il pepe e l'origano. Quindi mescolate per bene Versate le melanzane nel cestello della friggitrice ad aria e cuocete per 15 minuti 170° (a metà cottura aprite il cestello e mescolate). Pronte! #melanzane #friggitriceadaria #cucinalight #ricettasalutare #cucinaveloce #vegetariano #airfryerrecipes #ricettavegetariana # #cucinafacile #ideaperpranzo #gustoeleganza #instafood #foodie #healthycooking
🍆 Le melanzane in friggitrice ad aria sono leggerissime e si abbineranno perfettamente a piatti di carne o di pesce ma potete anche utilizzarle per condire la pasta fredda o per preparare una pasta alla norma light INGREDIENTI 1 melanzana (circa 400 gr) 1 cucchiaio d'olio extravergine d'oliva 1 cucchiaino di origano sale q.b. pepe q.b. PREPARAZIONE Lavate bene le melanzane, asciugatele e tagliatele a cubetti (vi consigliamo di non oltrepassare i 3 cm). Trasferitele in una ciotola e condite con l'olio, il pepe e l'origano. Quindi mescolate per bene Versate le melanzane nel cestello della friggitrice ad aria e cuocete per 15 minuti 170° (a metà cottura aprite il cestello e mescolate). Pronte! #melanzane #friggitriceadaria #cucinalight #ricettasalutare #cucinaveloce #vegetariano #airfryerrecipes #ricettavegetariana # #cucinafacile #ideaperpranzo #gustoeleganza #instafood #foodie #healthycooking
MARTEDI’ 23 aprile Colazione: Caffè o Thè, tazzina di latte scremato o tisana, 3 biscotti avena e mandorle e 2 noci. Pranzo: 60 gr. legumi o 150 gr. in barattolo, Lenticchie in Umido, tiepide o fredde , 60 gr. ricotta cozze gr. 30 pane integrale, 150 gr. pomodori, 1 pera. Cena: gr. 160 di Salmone con Zucchine al cartoccio (150 gr. zucchine), cotto in forno e in friggitrice ad aria, gr. 30 pane integrale. @tutti #dietamediterranea #cucinalight #piattibilanciati #foodblogger #dietasana #imparareamangiare #dietabilanciata #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #healthy #camminare #lovefood #dietaequilibrata#@followercucinalight #mangiare adieta #mindset #dietasana #biologanutrizionista #perderepeso #cucinareequilibrato #foodinstagram #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #balancedmeals #educazionealimentare #instalightfood #fruttaeverduradistagione #bodypositivy#
. Sottobosco al cioccolato. . . . . #wine #summer . #divinareroma . #divinare . #cheflife . #grandgourmet . #kitchen . #food . #cucinalight . #winebar . #italyfood . #fishandchips . #wineandfood . #romaristorante . #cucinaitaliana . #italygram . #italianwinery . #cucina . #cuking . #Restaurant . #italianrestaurant .
5 IDEE CREATIVE PER CONDIRE IL TUO PORRIDGE SALATO 🌟 Siete pronti? Oggi vi presento 5 idee creative per condire il vostro porridge… salato, un piatto versatile e gustoso che si presta a una varietà infinita di accostamenti. Ci sono opzioni per tutti i palati! ✨ 🧀 Formaggio di Capra, Pomodori Secchi e Basilico Fresco Mescola il formaggio di capra con i pomodori secchi tagliati a pezzetti. Aggiungi foglie di basilico fresco e condisci con un filo di olio extravergine d’oliva. Versa il condimento sul tuo porridge salato. 🍄 Funghi Trifolati, Spinaci e Parmigiano Cuoci i funghi trifolati con uno spicchio d’aglio e olio d’oliva. Aggiungi gli spinaci freschi e cuoci finché appassiranno. Servi il porridge salato con una generosa spolverata di parmigiano grattugiato. 🧀 Feta, Asparagi, Olive Nere e Basilico Fresco Sbriciola la feta sopra il tuo porridge. Crea una crema di asparagi e Aggiungi olive nere tagliate a rondelle e foglie di basilico fresco. Completa con un filo di olio extravergine d’oliva e goditi questa deliziosa combinazione. 🍳 Uova Strapazzate, Peperoni Grigliati e Pesto Prepara le uova strapazzate. Aggiungi peperoni grigliati tagliati a listarelle e mescola bene. Condisci con il pesto fresco e servi sul tuo porridge salato. 🐟 Salmone Affumicato, Avocado e Pomodorini Disponi fette di salmone affumicato e avocado a pezzetti sul tuo porridge salato. Aggiungi pomodorini tagliati a metà e condisci con olio extravergine d’oliva. Gusta questa combinazione fresca e salutare. ❤️ Prepara il tuo porridge salato e personalizzalo con uno di questi deliziosi condimenti! Quale combo ti ispira di più ? Scrivilo nei commenti🌿✨ #porridge #fit #healthyfood #dinner #lunch #healthyeating #eatclean #heathyrecipes #yummy #delicious #diet #fitness #fitfood #porridgesalato #ricettefacilieveloci #ricettesane #dietitian #cucinalight #fitporridge #ricettefit #instafood #healthylifestyle #Brunch #benemangiasano #porridgeideas #cucinaitaliana #cucinamediterranea #tasty
Pancakemisu’ alle fragole 🍓. Basta preparare dei pancake con 40gr di farina d’avena istantanea, 80gr di latte di mandorle senza zucchero e un pizzico di lievito. Dopo alterni gli strati con pancake, yogurt greco, marmellata di fragole e fragole fresche. Tutta la notte in frigo e per ultimo aggiungi la granella di pistacchio. Buona colazione #colazionefit #colazionesana❤️ #colazionelightegolosa #fitbreakfast #breakfastideas #mangiaresano #cucinalight #healthyfood healthybreakfast #pancakes #teletivu #tiramisù #reelοfday #acquaeefuocco
LUNEDI’ 22 aprile Colazione: Una tazza di Thè o Caffè o latte scremato, due fette pane tostato, 10 gr. marmellata s.s.z e 5 mandorle. Pranzo: Riso con Spinaci, 60 gr. di riso integrale o basmati, 150 gr. di spinaci da lessare, 10 gr. parmigiano, 1 kiwi Cena: 120 gr. di coscia di pollo arrosto, cotta al forno o in friggitrice ad aria e 200 gr. patate arrosto.@tutti #dietamediterranea #cucinalight #piattibilanciati #foodblogger #dietasana #imparareamangiare #dietabilanciata #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #healthy #camminare #lovefood #dietaequilibrata#@followercucinalight #mangiare adieta #mindset #dietasana #biologanutrizionista #perderepeso #cucinareequilibrato #foodinstagram #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #balancedmeals #educazionealimentare #instalightfood #fruttaeverduradistagione #bodypositivy#
POLLO AL SUGO CON PATATE E PEPERONCINO 🔥 e ci condiamo anche lo spaghettino 🧏 Buon pranzo @uncalabrese_photos #cucinalight #photofood #instafood #chefchi #intavolacongusto #scatta_e_mangia #scattiincucina #dietamediterranea #foodbeast #uomoincucina #piattidelladomenica #gnammyfood #dietabilanciata #magnatelanacosetta #foodpics #scattamangiando #solocosebuone #magnatelanacosetta #antichisapori #polloconpatate #polloinpadella #foodphotograph #peperoncinocalabrese #atavolacongusto
Patate alla paprika, Asparagi & Uova . . #piattosano #piattoequilibrato #recipe #nofatfood #senzagrassi #cucinalight #fitrecept #equilibrio #diet #dietista #nutrizioneticino #dietistaonline #alimentazione #alimentazionefitness
DOMENICA 21 aprile Colazione: Thè o Caffè, o un bicchiere di latte parzialmente scremato, una fetta di tiramisù light. Tiramisù Light. Ingredienti per 6 porzioni, circa 200 kcal a porzione: 12 Savoiardi (240 kcal), 300 gr Ricotta light(432 kcal), 160 g Yogurt greco total 0% (83,20 kcal), 60 g Zucchero a velo (233,4 kcal), 200 ml Caffè, q.b. Cioccolato fondente a scaglie (10 gr. a persona). Preparazione: All’interno di una ciotola lavorate a crema la ricotta e lo yogurt greco. Dovrete ottenere una crema liscia ed omogenea. Aggiungete e incorporate lo zucchero a velo. Preparate il caffè e utilizzatelo per bagnare i savoiardi. Se volete mantenere light il dessert non zuccheratelo. Se non avete problemi di calorie zuccherate pure il caffè in base ai vostri gusti. Bagnate i savoiardi nel caffè e sistemateli sul fondo delle tazzine o di una pirofila. Aggiungete uno strato di crema di ricotta e uno strato di cioccolato fondente grattugiato. Pranzo: Tagliolini con crema di carciofi e gamberetti, 70 gr. tagliolini freschi, 50 gr. gamberetti, 1 carciofo fatto in crema, 150 gr. finocchi, 1 coppetta di macedonia di frutta di stagione (150 gr.) Cena: Insalata di mozzarella light e verdure grigliate con 1 mozzarella light e 150 gr. verdure grigliate e 30 gr. pane integrale. @tutti #dietamediterranea #cucinalight #piattibilanciati #foodblogger #dietasana #imparareamangiare #dietabilanciata #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #healthy #camminare #lovefood #dietaequilibrata#@followercucinalight #mangiare adieta #mindset #dietasana #biologanutrizionista #perderepeso #cucinareequilibrato #foodinstagram #instafood #italianfood #foodfotography #fitness #balancedmeals #educazionealimentare #instalightfood #fruttaeverduradistagione #bodypositivy#
Oggi sformato proteico: ceci, lenticchie, pomodori secchi sottolio, capperi, crema di carciofi, parmigiano grattugiato, Pangrattato integrale, aglio secco, pepe, semi di sesamo, senape, paprika dolce, gomasio, olio d'oliva.....buonissimo !!! 🍞🥐🥖🍞🥐🥖🍞🥐🥖🍞🥐🥖🍞🥐🥖🍞🥐🥖🍞🥐🥖 # homesweethome #casadibobedellapa #aprile2024 #springmood #springtime #cucinadicasa #homecooking #fattoincasa #fattoamano #sangiovanniinpersiceto #cucinalight #vegetarianrecipes #vegetarian #proteine
🌿 Assicurati di avere sempre a portata di mano il delizioso sapore delle nostre Olive Verdi Dolci, disponibili in un pratico pack richiudibile! 💚Le olive Salviani sono sempre certificate così puoi gustarle sempre con la tranquillità di sapere che stai scegliendo il meglio per te e la tua famiglia. 🍈Prova la comodità e la bontà delle nostre Olive Verdi Dolci e scopri il vero significato di qualità senza compromessi. #salviani #olive #oliveleccino #olivecondite #oliveverdi #lupini #peperoncini #zeroimpack #riciclo #pomodorisecchi #bio #biologico #ricetteitaliane #cucinaresano #cucinaitaliana #cucinarebene #cucinalight #mangiaresano #mangiarebene #biologico
💗 MOUSSE LIGHT Oggi voglio condividere con voi questa fantastica ricetta light ma buonissima... Fatemi sapere se la proverete e se vi è piaciuta! #ricette #ricettelight #moussecioccolato #dolcilight #mousse #ricettafacile #ricettaveloce #dolcisemplici #ricettadelgiorno #cucinalight #ricettedietetiche #dieta #ketodiet #ricetteproteiche #ricettefit
GIOVEDI’ 18 aprile Colazione: Caffè o thè o tisana , un bicchiere di latte o caffèlatte scremato, tre biscotti integrali integrale, 2 noci. Pranzo: 60 gr. Riso con fagioli, 60 gr. riso integrale, 50 gr. fagioli borlotti secchi o 150 gr. in barattolo, verdura a piacere tra cipolla, carota, sedano, altra cipolla, carota, zucchine, pomodorini oppure radicchio, broccoli, rucola, 1 cucchiaio parmigiano, 10 g olio evo, a piacere prezzemolo, 150 gr fragole. Preparazione: Mettere la sera prima i fagioli in ammollo, cuocere i fagioli secchi in pentola a pressione coprendoli con abbondante acqua per circa 15-20 min, oppure in pentola normale (per circa 30-40 min) aggiungendo un trito di sedano carota, cipolla e acqua fino a coprire completamente i fagioli. In questo ultimo caso coprire con un coperchio ma mescolare più volte facendo attenzione che non venga assorbita tutta l'acqua di cottura. Diversamente è possibile utilizzare anche i fagioli già cotti surgelati o in vasetto, meglio se di vetro, sciacquandoli bene dalla loro acqua di conservazione. Il legume una volta cotto triplica il suo peso. Es. 50 gr di fagioli crudi o freschi sono circa 150gr di legume cotti. Nel frattempo a parte preparare le verdure più gradite tagliate a pezzetti: cipolla, carote, zucchine, pomodorini oppure radicchio, broccoli, rucola ecc. In una mettete le verdure tagliate a pezzetti con un filo di olio, aggiungendo dell'acqua di tanto in tanto se tendono ad attaccarsi sul fondo della padella. Dopo aver cotto e scolato i fagioli aggiungerli nella padella con le verdure aggiustando con la giusta quantità di sale e altre erbe aromatiche a scelta, ad esempio rosmarino, basilico. Dopo aver cotto e scolato il riso integrale unirlo in padella insieme alle verdure e ai fagioli e spadellare amalgamando insieme tutti gli ingredienti aggiungendo un cucchiaio di grana grattugiato. Cena: 120 gr. petto di pollo, 30 gr. pane integrale , 150 gr. di insalata.@tutti #dietamediterranea #cucinalight #piattibilanciati #foodblogger #dietasana #imparareamangiare #dietabilanciata #piramidealimentare #alimentazionesana #ricettelight #healthy #camminare #lovefood #dietaequilibrata#@followercucinalight #mangiare adieta #mindset #die
PATATE ALLA PAPRIKA 📌post con ricetta È vero, le patate sono buonissime in tutti i modi, ma provatele così, croccanti e speziate 😉 Ingredienti 4 patate 1 cucchiaio di paprika Olio extravergine d’oliva Sale Pepe Rosmarino Affetta le patate, tocchetti non troppo sottili In una ciotola mescolale assieme all’olio, il sale, la paprika, il pepe e il rosmarino Falle insaporire per bene e poi versale nel cestello della friggitrice ad aria (in alternativa cuocile al forno) Io le ho cotte x 20 min a 180 gradi, mescolando a metà cottura, fino a formare una crosticina croccante e dorata #patate #patatealforno #paprika #friggitriceadaria #foodblogger #foodbloggeritaliani #spezie #aromi #erbearomatiche #cucinaitaliana #cucina #healthyfood #healthyrecipes #healthy #cucinalight #ricettelight #cucinasana #sicilia #food #italy #igersitalia #cooking #vegan #veganuary #veg #veganfood #veganrecipes #ricettevegane #vegetarian #giallozafferano
Anche se ci è stato un cambio repentino...quei gradi in più dei giorni scorsi mi hanno fatto davvero venir voglia di cose fresche...estive... gustose. Ed eccomi allora che vi propongo questa meravigliosa insalata di Asparagi alla greca...un piatto innovativo semplice completo saporito... insomma un piatto tutto da gustare. E se poi abbiniamo una salsina allo Yogurt... che dire...qualcosa di davvero unico nel suo genere. Allora non mi resta che darvi appuntamento sul blog 👉 Ilgrembiulinoinfarinatodiale al quale potete accedere cliccando direttamente sul link in bio ♥️ #insalateestive #asparagi #instagood #instafood #foods #foodstagram #giallozafferrano #gialloblogs #mipiacecucinare #cucinalight #piattiunici #piatto #delicious #worldcolours_food #foodphotography
🌸 PLUM-CAKE FRAGOLE 🍓 E CIOCCOLATO 🍫 Un abbinamento goloso per tutta la famiglia e senza burro 🧈 Salva la ricetta per averla sempre a disposizione e segui il mio profilo per nuove idee e ricette sane @chiara_mastrangelo_ 🌸 Ingredienti per uno stampo 20x11 130 g di farina 1 40 g di fecola di patate o amido di mais 2 uova 150 g di yogurt greco 20 g olio evo 30 g acqua 80 g di zucchero di canna 8 g di lievito per dolci ( mezza bustina ) pizzico di sale gocce di cioccolato qb 10 fragole 🍓 Procedimento: 🍓in una ciotola monta le uova con zucchero e un pizzico di sale per 10 minuti, otterrai un composto spumoso 🍓aggiungi olio e acqua e mescola 🍓unisci lo yogurt greco e frulla con le fruste a bassa velocità 🍓unisci le farine e il lievito setacciati e mescola bene 🍓unisci le gocce di cioccolato fondente e mescola 🍓taglia le fragole a pezzetti e incorporale al composto 🍓versa il composto in uno stampo da plum-cake 20x10 foderato con carta forno Cottura in forno statico a 180 gradi per 40 minuti circa Ed ecco pronto il tuo dolce goloso 🍓🍫 per tutta la tua famiglia ❤️ #fragole #cucina #cioccolato #plumcake #plumcakepertuttalafamiglia #ricettasana #cucinaresano #cucinalight #senzaburro