Alguna vez sentiste un doloroso pinchazo en un músculo? Es una calambre muscular!💥 Puede pasarte mientras haces ejercicio, reposo o incluso mientras dormis. Por qué pasa? Te cuento algunas razones: 1️⃣ Desbalance de electrolitos: La falta de minerales como el potasio, calcio o magnesio puede desencadenar calambres musculares. 2️⃣ Fatiga muscular: Cuando tus músculos están cansados por un ejercicio intenso, son más propensos a sufrir calambres. 3️⃣ Desnutrición o deshidratación: Una alimentación inadecuada o no beber suficiente agua puede aumentar el riesgo de calambres musculares. 4️⃣ Lesiones o sobreuso: Lesiones previas o el sobreuso de ciertos músculos pueden provocar calambres. Cuida tus músculos y segui disfrutando de tus actividades físicas! 💪 #calambres #musculos #estiramientos #fisioterapia #kinesiologia #fisioterapeuta #kinesiologo #prevenir #prevencion #salud #habitos #bienestar #movilidad #rehabilitacion #actividadfisica
🤸🏼 ACMÉ Funcional Team 🧡 😃 ¿Por qué nuestras clases terminan con una sonrisa? 🔸Por la energía y gran predisposición de quienes son parte de ellas; 🔸Porque nos proponemos que cada persona sea valorada y respetada; 🔸Porque tenemos claro que la actividad física también es salud mental. 🫶 Cada clase, tu mejor momento del día. 🤗 Actitud ACMÉ 💪🏼 #ACMÉ #tumejormomento #entrenamientofuncional --- 💥 ¿Querés volver a la acción? Consultanos por entrenamientos presenciales y a distancia, grupales o individuales. 💥 No importa tu estado actual, ACMÉ te guía hacia objetivos concretos, reales y saludables. . . . #entrenamiento #entrenamientogrupal #entrenamientosaludable #actividadfisica #actividadfisicaparatodos #actividadfisicaparalasalud #actividadfisicaparalafamilia #ejercicio #fitness #salud #fit #health #saludmental #wellnes #vidasana #vidasaludable #bienestar #calidaddevida #energia #energiapositiva #metabolico #amigos #familia #equipo #team
𝘿𝙚𝙨𝙖𝙛í𝙤 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙞𝙩𝙪𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙚𝙣 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙥𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙙𝙚𝙨𝙖𝙧𝙧𝙤𝙡𝙡𝙤 𝙮 𝙡𝙖 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙛í𝙨𝙞𝙘𝙖 En el marco del 𝘋í𝘢 𝘔𝘶𝘯𝘥𝘪𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘧í𝘴𝘪𝘤𝘢 (el pasado 6/04), lanzamos un desafío entre los colaboradores de Imágenes Médicas, con el fin no sólo de promover mayor 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲, sino fortalecer 𝘃í𝗻𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀, 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝘆 𝗹𝗮 𝘀𝗶𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮. 👣Durante un mes, todos sus 𝗽𝗮𝘀𝗼𝘀 quedaron registrados en una aplicación, sumados diariamente entre los integrantes de cada grupo. 🥇Felicitamos al equipo ganador, que fue el de: 𝗔𝗹𝘃𝗮𝗿𝗼 - 𝗠𝗮𝘁𝗶𝗮𝘀 - 𝗕𝗮𝗿𝗯𝗮𝗿𝗮 - 𝗙𝗮𝗰𝘂𝗻𝗱𝗼 - 𝗠𝗮𝘅𝗶𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗻𝗼👏❣️👏👏👏 que alcanzó 𝟲𝟯𝟳,𝟭𝟭𝗸𝗺🏃♂️🏃🏃♀️ 🥈 Al segundo puesto: 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 - 𝗗𝗮𝗻𝗶𝘀𝗮 - 𝗧𝗼𝗺𝗮𝘀 - 𝗩𝗮𝗹𝗲𝗿𝗶𝗮 - 𝗔𝗹𝗲𝗷𝗮𝗻𝗱𝗿𝗼 También a todos los equipos que participaron, a quienes valoramos su esfuerzo y compromiso con la actividad. ❣️Así eran los grupos: Grupo 1 Fernando - Danisa - Tomas - Valeria - Alejandro Grupo 2º Chany - Manu - Fernanda - Flavia - Renata - Carlos Borelli Grupo 3 David - Anita - Samita- Damaris - Guillermo Grupo 4 Alvaro - Matias - Barbara - Facundo - Maximiliano Grupo 5 Christian - Stellita - Stella - Rodrigo - Diaz Parson Patricia Grupo 6 Esteban - Nicolas - Vale Lang - Daniela - Agustina Grupo 7 Cappelli - Lucho - Matias - Cynthia Grupo 8 Mailen - Luciana - Dario - Rodrigo Franco - Fabricio Grupo 9 Alejandra - Brian - Nuria - Omar - Ofelia Grupo 10 - Julio - Anto - Maira - Stefy - Franco Uremovich Grupo 11 Veronica - Paola - Silvinita - Joana - Sandrita – Dana Grupo 12 - Ruben - Fabio - Juan - Mica Barria - Mica Sanchez #actividadfisica #salud #diagnostico #sinergia #equipo #pasos
Clases de Kung Fu Tradicional 🐉 Cuando? Lunes, Miércoles y Viernes A qué hora? 20.00 a 21.30 Dónde? Ricardo Palma 1967 La familia Lai te espera 🤗 #kungfumardelplata #kungfu #artesmarciales #artemarcialmardelplata #defensapersonal #entrenamiento #actividadfisica #mardelplata
Después de entrenar es importante reponer energías e hidratarnos, por eso te compartimos que alimentos debes consumir después de ejercitar💪🏼 🔸Carbohidratos: Frutas, cereales integrales, legumbres 🔸Proteínas: pollo, pavo, huevo, yogurt griego 🔸Grasas saludables: palta, frutos secos, oliva 🔸Hidratación: lo más importante después de entrenar. Por ejemplo… 🔸Wok de pollo con vegetales y arroz integral 🔸Tostada de pan integral con palta y huevo Dale like y compartile a tu amig@ que come mal después de entrenar 😱👆🏼 #nutrición #saludable #salud #auriculoterapia #nutricionista #alimentacion #comersano #habitos #adelgazarsanamente #alimentacionsaludable #bajardepeso #recetassaludables #ansiedad #dieta #dietaprofesional #actividadfisica #ejercicio #fitness
¡Que este fin de semana sea tu oportunidad para recargar energías y conectar con lo que realmente importa! 🌿👨👩👧👦 Dedica tiempo a disfrutar de la naturaleza, compartir momentos preciosos en familia y moverte con actividades que te llenen de vitalidad. Recuerda: reducir el estrés, abrazar la vida en familia y hacer ejercicio son ingredientes clave para un fin de semana rejuvenecedor y lleno de bienestar. ¡Disfruta cada momento y que tengas un maravilloso fin de semana! 💫 #FinDeSemana #Bienestar #Familia #Naturaleza #Ejercicio #CuidadoDeLaSalud #DrSchwartstein #glucosacontrolada #prevencion #FraseDeLaSemana #actividadfisica #diabeteschallenge #glucosaensangre #diabetesawareness #diabetes #insulina #glucosa #autocuidado
Actividad física en nuestro espacio 😍 🏋🏻 Urquigym: entrenamientos personalizados adaptados a las necesidades individuales 🧎🏾♀️Stretching Global Activo: disciplina derivada de la #rpg Grupos reducidos de 2 a 3 personas 🙋🏽♂️🙋🏻♀️🧏🏼♀️ 💥 Contratá por clase o anotate en el plan mensual que te permite entrenar hasta 3 veces por semana 💥 #entrenamiento #actividadfisica #salud #prevencion #lesiones #sedentarismo #adultosmayores #deporte #deportistas #stretching #flexibility #fuerza #masamuscular #huesos #articulaciones #villaurquiza
📍TAI CHI POR LA MAÑANA📍TE ESPERAMOS LOS VIERNES 10 DE LA MAÑANA EN PERÓN 3780 (ALMAGRO) CABA ARANCELES ACCESIBLES #taichi #buenoshabitos #buenosairesalmagro #buenosaires #taichichuan #chi #buenosairesargentina #almagrobuenosaires #actividadfisica #meditacion
Entrenamiento funcional 💪 Lleva tu cuerpo a una óptima movilidad , desarrolla tu fuerza, mejora tu equilibrio, tu habilidad, elasticidad y conecta con tu mente 🧠💪 #ejercicioynutricion #ejercicioalairelibre #actividadfisica #disciplinapositiva #endorfinas #menteycuerpo #fuerzayresistencia #desarrollomuscular #bodybuilding #fitness #hiit #cuerposano #habitossaludables #ejercicioalairelibre #ejercicioparatodos #adultosindependientes #nohayedad #gains
📱 La tecnología nos aleja de la actividad física, pero la Organización Mundial de la Salud refiere que mantener una rutina activa puede prevenir diversas enfermedades, incluso gestionar el cáncer. Conoce algunas de las actividades físicas que puedes realizar al aire libre 👉 Link en bio ✨ #culturasaludable #tecnologíaysalud #vidaactiva #prevenciondeenfermedades #ejercicioparalasalud #saludmentalyfisica #bienestarfísico #actividadfisica #habitossaludables
#Repost #jtovarpsuv 🇻🇪¡𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹 𝗩𝗲𝗻𝗲𝘇𝘂𝗲𝗹𝗮 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗟𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗹, 𝗠𝗮𝘀𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹!😎 Día a día y sin descanso estamos comprometidos con la masificación de actividades deportivas y físicas que fortalezcan las bases de la paz y la vida sana, como dice nuestro Presidente y conductor de victorias, @Nicolasmaduro, Mente Sana, Cuerpo Sano. Los trabajadores y trabajadoras del Instituto Nacional de Capacitación y Educación Socialista (Inces), también conciben el deporte, la actividad física y la recreación como herramienta de transformación social. Nuestro equipo se desplegó hasta el Inces, situado en la avenida Nueva Granada, en la parroquia San Pedro, para llevar a cabo el Festival Venezuela Activa Laboral, que tiene como objetivo concientizar a toda los empleados y empleadas sobre la importancia de este hábito para gozar de una vida más saludable y más feliz. Trabajadores y trabajadoras que echan pa’ lante, con amor a nuestra bandera y a nuestra Patria, lo que viene son victorias y más victorias. @Nicolasmaduro @Delcyrodriguezv @Dcabellor @Mervinmaldonado @Maduroguerra @wuikelmanangelp @Juventudydep @adrianyela1012 #VenezuelaActiva #ActividadFisica #MasificacionDeportiva #ConMaduroMasDeporte #Venezuela
Beneficios de entrenar Fuerza… Lo sabías? . . #fuerza #entrenamiento #gimnasio #actividadfisica #salud #saludable #movete #autoestima #gimnasioenbariloche
¿Sabía que el caminar previene las enfermedades cardiovasculares? Se ha demostrado que el caminar, así sea una plaza, un campo o incluso en el estacionamiento de tu hogar puede disminuir la mortalidad ocurrido por enfermedades cardiovasculares y otras. 🤔 El caminar puede mejorar tu salud general si la combinas con ejercicio físico bien dosificado y adaptado a tus necesidades. 🏋🏻♀️ No te dejes de mover, el movimiento será tu mejor aliado para tu bienestar y calidad de vida!! Fisiocolor pinta de calidad tu vida 💕💕 📲0412 9772100 estaremos brindando la información deseada 🥰 Atención en: 📍Santa Paula 📍Chacao 🚘 A domicilio #rehabilitaciónencaracas #fisioterapiaencaracas #caracas #fisioterapia #recreacion #deporte #salud #caminar #mortalidad #evidencia # #calidad #recuperacion #actividadfisica #fisioterapeutaencaracas
🇻🇪¡𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹 𝗩𝗲𝗻𝗲𝘇𝘂𝗲𝗹𝗮 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗟𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗹, 𝗠𝗮𝘀𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹!😎 Día a día y sin descanso estamos comprometidos con la masificación de actividades deportivas y físicas que fortalezcan las bases de la paz y la vida sana, como dice nuestro Presidente y conductor de victorias, @Nicolasmaduro, Mente Sana, Cuerpo Sano. Los trabajadores y trabajadoras del Instituto Nacional de Capacitación y Educación Socialista (Inces), también conciben el deporte, la actividad física y la recreación como herramienta de transformación social. Nuestro equipo se desplegó hasta el Inces, situado en la avenida Nueva Granada, en la parroquia San Pedro, para llevar a cabo el Festival Venezuela Activa Laboral, que tiene como objetivo concientizar a toda los empleados y empleadas sobre la importancia de este hábito para gozar de una vida más saludable y más feliz. Trabajadores y trabajadoras que echan pa’ lante, con amor a nuestra bandera y a nuestra Patria, lo que viene son victorias y más victorias. @Nicolasmaduro @Delcyrodriguezv @Dcabellor @Mervinmaldonado @Maduroguerra @wuikelmanangelp @Juventudydep @Masificadeporte_ #VenezuelaActiva #ActividadFisica #MasificacionDeportiva #ConMaduroMasDeporte #Venezuela
“La disciplina te lleva donde la motivación no alcanza” Mientras que la motivación puede ser efímera y volátil, la disciplina es un hábito que podemos cultivar y que nos permite seguir adelante aún en ausencia de un impulso emocional. Cuando la motivación falla, la disciplina nos permite establecer rutinas y hábitos que nos ayudan a mantenernos en el camino correcto. #ActividadFisica #VidaFitness #EntrenamientoIntenso #GymMotivation #CuerpoSanoMenteSana
Ven a Jumpo!!! 🤸♂️🤸♀️🤸♂️🤸♀️ ------------------ Entrada general, entrada familiar, celebraciones en grupos, fiestas de cumpleaños... Haz tu reserva en nuestra web http://jumpo.es/ o personalmente en nuestro parque en horario comercial. Estamos en C.C. Continental, Calle Bentagay, 1, Local 1, Planta 0, Añaza, Santa Cruz de Tenerife (subterráneo parking MediaMarkt) 🤸♂️🤸♀️🍭🎁🎉🌭🍔🍟🍕🥤🎤🎼🎊🎉🎈 Para contactar con Jumpo por teléfono: 📱 Tlf. whatsapp: 659 84 46 28 (solo disponible en horario de apertura del parque). ☎️ Tlf. 822 90 80 06 (solo disponible en horario de apertura del parque). ____________ #JumpoSantaCruz #equipoJumpo #JumpoTrampolinePark #diversionenFamilia #JumpoWeekend #cumpleaños #elmejorParquedeAtraccionesdeCanarias #Tenerife #ocioTenerife #todoelmundoaSaltar #deporte #Tripadvisor #visitTenerife #familia #actividadfisica #airbag #año2024 ____________ JUMPO TRAMPOLINE PARK | jumpo.es
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¿Ya la conoces 🤔? A nuestra usuaria conocida como "Pato". Pues aquí esta, siendo nuevamente la ganadora de otro reto: burpees, con un récord de 62 burpess durante 3 minutos 🏆🥇. Felicitaciones a @tabaresusme por su nuevo logro y por seguir demostrando que nuestra mente tiene un papel muy importante en nuestro cuerpo🧘♀️. #burpees #gym #trainessclub #gimnasio #ejercicio #actividadfisica
No esperes más y aprovecha el mejor regalo para mamá, promoción para disfrutarla durante el mes de Mayo 🌹 MENTE Y CUERPO EN EQUILIBRIO PERFECTO #pilates #embarazo #saludybienestar #reformer #ejercicios #actividadfisica #salud #tupilates Para mayor información contactanos +58 412-4332979 📱
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🍎💪 ¡La salud es nuestro activo más valioso! 🌟 Y una alimentación equilibrada es la base para mantenernos fuertes y prevenir enfermedades. No subestimes el poder de tus elecciones alimenticias. Cada bocado que tomas puede marcar la diferencia en tu bienestar a largo plazo. Desde prevenir enfermedades hasta promover el bienestar mental y físico, una buena nutrición es clave. ¿Listo para dar el primer paso hacia una vida más saludable? ¡Nuestra agenda está abierta y esperando por ti! Tu cuerpo te lo agradecerá. 🤓 Agenda tu cita 📅 222 519 3107 📲 📍Cuauhtémoc sur 10, Tlaxcalancingo, Puebla COFEPRIS 2421052002A0018 #nutricion #nutriologa #pesocorporal #alimentacion #salud #saludable #musculo #grasa #actividadFisica #ComposiciónCorporal #BienestarIntegral #NutriciónConConciencia #Puebla
Ejemplos de pensamientos distorsionados 💜 -“Siempre arruino mis dietas, nada de lo que intento sirve” -“He arruinado totalmente mi dieta” (se salió un día, a pesar de comer sano el resto de la semana) -“No importa lo que intente, no podré perder peso” -“Si tengo una mala comida, recuperaré todo mi peso y nada más funcionará” -“Me siento gorda, por lo tanto debo haber ganado peso” -“Ya debería haber perdido más peso” Tienes alguno o todos estos pensamientos? Cuéntame aquí 💪🏼💕 #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #actividadfisica #médicaespecialista
Con mi Alumna Lili 🫂💯💥 Feliz Viernes 😊 #lavictoria #getphysical #tendencia #coach #personaltrainer #gym #cuerposano #mentesana #carlosteam #funcionales #fit #disciplina #trending #gymtime #fitness #behealthy #ejercicios #trainingtime #live #follow #saludable #fuerza #actividadfisica #venezuela #aragua #loseweight #ejercicios #bodyHealth #perdidadepeso
☆ Ella es Diane Friedman, 100 años, sosteniendo un récord mundial de 3 carreras. Comenzó a correr a la edad de 70 años. Una mujer de 100 años de Cleveland, Ohio, ha mostrado al mundo que la #edad realmente es solo un número. ♡ Diane Friedman batió tres récords deportivos maestros en los Juegos Olímpicos de Michigan #Senior el 15 de agosto y es oficialmente la #mujer más rápida del mundo con más de 100 años. Friedman rompió los #récords mundiales tanto en el tablero de 100 metros como en 200 metros para el grupo de edad de 100-104 años. Ella también rompió el récord estadounidense de la jabalina en la misma categoría de edad. En el tablero de 100 metros, Diane Friedman corrió en 36.71 segundos, rompiendo la marca previa establecida por Julia Hawkins por casi 3 segundos. ~ Obtenido de internet. REFLEXIÓN: Significa esto que este es un "ideal de vejez" a seguir? Bueno, si te apasiona y motiva, sí. De otro modo, encuentra lo que te apasione... Lo que propongo pensar a partir de esto es empezar a CUESTIONAR lo dicho acerca de lo "esperable" como destino ineludible de la #vejez. Cada vez vemos más ejemplos de la realidad que nos muestran que OTRA VEJEZ ES POSIBLE . . . #vejezsaludable #vejezactiva #reflexiones #autonomia #empoderamiento #personasmayores #adultasmayores #deporte #ejerciciofisico #actividadfisica #autovalerse #otravejezesposible #bienenvejecer
Definitivamente esta es una de las preguntas mas recurrentes en consulta 🧐🧐 En este post te dejo algunas razones para entrenar en la mañana o en la noche (como prefieras) 🌚🌝 Independientemente del horario lo importate es que realices ACTIVIDAD FÍSICA 💪💪 es cuestión de ir probando hasta que encuentres lo que se acomode a ti y así no tengas excusas para no hacerlo ☝️ #actividadfisica #muevete #horariodeentrenamiento #bienestar #habitossaludables #nutricionista #isareynoso
“En AMD FIT, trabajamos de manera personalizada para garantizar que alcances tus objetivos de salud y bienestar de manera efectiva y sostenible. Nuestro proceso comienza con una entrevista personalizada donde evaluamos tus necesidades, metas y preferencias. A partir de ahí, creamos un plan de entrenamiento y nutrición totalmente adaptado a ti, que se actualiza regularmente para asegurar tu progreso. Además, te brindamos seguimiento y apoyo continuo a través de nuestra app exclusiva, donde podrás acceder a tus rutinas, recibir consejos de nuestros expertos y mantenernos en contacto para resolver cualquier duda o ajuste necesario. ¡Juntos lograremos grandes resultados! ¿Cómo te gustaría comenzar tu camino hacia un estilo de vida más saludable? #AMDfit #entrenamientopersonalizado #bienestar #salud #nutricion #vidasaludable #entrenamientofuncional #fitnessmotivation #ejercicioencasa #motivacion #metas #transformacionpersonal #estilodevida #actividadfisica #nutricionsaludable #entrenamientopersonal #cuidadopersonal #superacion #bienestarintegral #rutina #ejercicio #healthylifestyle #sueños #hábitossaludables #fitnessgoals”
La asesoría nutricional deportiva es el siguiente paso para alcanzar tus objetivos 💪 🏋️♀️🧗♀️🏀🚵♀️ Junto a lo anterior, viene el proceso de crear el plan de alimentación y entregar recomendaciones nutricionales o de suplementos si es necesario ✅ Si quieres que sea parte de tu equipo y potenciar tu rendimiento agenda tu hora en el link de mi perfil 📲 #nutrideportivo #nutricionistadeportivo #ejercicio #deporte #fitness #actividadfisica #evaluacionnutricional #isak #antropometria
🔥Está chequeado el calce y la combinación de colores? (El top deportivo anatómico ofrece soporte, comodidad y libertad de movimiento, adaptándose de manera ergonómica a la forma del cuerpo) #ropadeportiva #indumentariadeportiva #deporte #fitness #ropa #indumentaria #ropafitness #gym #gimnasio #eurosport #puntosporty #dualpower #entrenamiento #training #ejercicios #actividadfisica
El Politécnico Nacional de Artes y Oficios "PONAO", Seccional Cali, le está invitando a las clases, del Técnico Laboral en Recreación y Deportes 100 % virtual, por la plataforma zoom, hoy viernes 3 de mayo, desde las 7:00 pm hasta las 10:00 pm (Colombia), con la temática: "Pedagogía y Didáctica para el Educador Físico Moderno: Enfoque Holístico del Alumnado basándose en los Aspectos Educativos, Clínicos y Deportivos", a cargo del Maestro José Carlos Uría Sánchez (Perú). La conferencia es gratuita y sin certificación. Entre al blog para unirse al evento por zoom. Para mayor información, diríjase al enlace de mi biografía. #educaciónfisica #actividadfisica #salud
El Politécnico Nacional de Artes y Oficios "PONAO", Seccional Cali, les está invitando a las clases, del Técnico Laboral en Recreación y Deportes 100 % virtual, por la plataforma zoom, para mañana sábado 4 de mayo del 2024, desde las 5:00 pm hasta las 8:00 pm (Colombia), con la temática: El Papel de la Educación Física en el Siglo XXI: Hacia un Nuevo Modelo Educativo?, a cargo del Mg Manuel de Jesús González Elles (Colombia). La conferencia es gratuita y sin certificación. Entre al blog para unirse al evento por zoom. Para mayor información, diríjase al enlace de mi biografía. #educaciónfisica #actividadfisica #recreación
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No pienses en "Algún día", piensa en "Día uno". 🔥🔥🔥¡Cada vez más cerca del objetivo!🔥🔥🔥 . . . . . #Beyournextlevel #fitnesslife #fitness #motivación #actividadfisica #athleevo #gym #lifestyle