Skyr Kaiserschmarren 😋 - zubereitet von unserer Teilnehmerin @backtoform2.0 . ➡️ Für mehr Infos zu unserem 👙Bikinibodyprogramm mit über 300 leckeren Rezepten, hocheffektiven Workouts und persönlicher Betreuung, klick auf den Link in unserer Profilbeschreibung oder besuche unsere Seite @mybodyartist . . @fitgirlsfamily #kalorienarm #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #abnehmenkannsoleckersein #zuckerfrei #gesundabnehmen #rezeptideen #lowcarbgermany #zuckerfreileben #wwmädels #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2024 #rezeptezumabnehmen #gesundernähren #rezept #abnehmenmitspass #abnehmenmitww #gesunderezepte #essenohnekohlenhydrate #abnehmen #abnehmengermany #abnehmenohneverzicht #einfacherezepte #abnehmenmitgenuss #lowcarbrezept #abnehmenohnehungern #gesundnaschen #zuckerfreichallenge #fitnessrezepte #fettlogiküberwinden
🥙Probiere diese Burrito Bowl lieber nicht aus! Denn, wenn Du erstmal auf den Geschmack gekommen bist, willst Du während Deiner Diät nichts anderes mehr essen 🤤 Denn sie ist nicht nur reich an Eiweiß und Ballaststoffen, sondern schmeckt auch unfassbar lecker 😋 . Choriqueso Burrito Bowl Zutaten für eine Portion: 🔹50 g gekochter Express Reis (oder 25 g roher Reis) 🔹65 g frische Chorizo Bratwurst (am besten mit weniger als 30 % Fett, alternativ geht auch vegane Wurst) 🔹30 g geriebener Käse light 🔹70 g schwarze Bohnen oder Kidneybohnen (aus dem Glas) 🔹20 g Mais 🔹25 g Avocado 🔹150 g Tomate 🔹Saft einer halben Zitrone 🔹1/2 rote Zwiebel 🔹etwas Salz und Pfeffer, optional Chili-Pulver 🔹etwas Koriander 🔹1 Handvoll Salat 🔹20 g Frischkäse light ➡️ Zubereitung: Die Wurst in einer Pfanne braten. Dann kleinschneiden und noch mal zusammen mit den Bohnen und Mais in die Pfanne geben. Nun mit dem Käse bestreuen und alles braten bis der Käse geschmolzen ist. In der Zwischenzeit das Gemüse in kleine Würfel schneiden und den Reis in der Mikrowelle erhitzen. Dann die Tomate, Zwiebel und Avocado mit den Gewürzen, dem Zitronensaft und dem Koriander vermengen. Schliesslich alles in eine Bowl geben und mit etwas Frischkäse garnieren. Fertig😋 . Nährwerte: Eiweiß: 33,5 g Kohlenhydrate: 37 g Fett: 33 g Kalorien: 579 kcal . 💕Wenn Dir das Rezept gefallen hat, lass es uns in den Kommentaren wissen und folge @mybodyartist für mehr gesunde Rezepte und effektive Abnehmtipps💪🏼
Wer mit einem gesunden und kalorienarmen Frühstück in den Tag startet, wird es beim Abnehmen deutlich einfacher haben. 🫐🔥📉 Im heutigen Beitrag zeigen wir dir 13 Frühstücks-Ideen gegen Bauchfett, die kalorienarm und trotzdem lecker sind. Klicke jetzt auf den Link in unserem Profil und gelange direkt zu allen 13 Rezepten 👉🏼 @gesund.ernaehren 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach "Kalorienarmes Frühstück Lecker Abnehmen" googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2024 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #rezepte #lecker #rezept #gesundkochen #gesundernähren #gesundeküche
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Bist du auf der Suche nach kalorienarmen Lebensmitteln? 🤔 Im heutigen Beitrag zeigen wir dir, die 14 besten Sattmacher zum Abnehmen. 🔥 Klicke jetzt auf den Link in unserer Profilbeschreibung und gelange direkt zum Artikel 👉🏼 @gesundekueche 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach „Die kalorienärmsten Lebensmittel der Welt Fitshapery“ googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2023 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation
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Effektiver Abnehmplan - Bis zu 6 Kilogramm in 4 Wochen verlieren!! Mit diesem Abnehmplan kannst du in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren. Sieh dir hier den effektiven Plan zum Abnehmen an. ✨✨✨ Link findet ihr in meiner Bio!❤️ Mit diesem Link kommst du zu unseren Artikeln! 👉 schlankimnu.blogspot.com Folge @einzigartigesabnehmen um Sie können den Link nicht finden? Dann kannst du einfach googeln " Einzigartiges Abnehmen " ✨✨✨ #abnehmplan #gewicht #einzigartigesabnehmen #bauchfett #ernährung #abnehmen #abnehmen2024 #trainingsplan #diät #gesundundlecker #krafttraining #frauen #muskelaufbau #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #gesundessen #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht
Spargelrollen #lowcarbrezepte #abnehmen #abnehmen2022 #lowcarb #wegmitdemspeck #foodblog #gesundesessen #gesunderezepte #bewussteernährung #feelgood #kohlenhydratarm #lowcarblove #zuckerfrei #sugarfree #backenohnemehl #lowcarbaustria #lowcarbgermany #mitliebekochen #lebenohnezucker #healthyfood #leckerschmecker #keto #ketodiet #lowcarbfacebook #gittaslowcarb #wohlfühlen #palatschinken #pfannkuchen #spargel
In my dental clinic I'm seeing kids daily who have dental decay and crooked dental arches. Parents who are aware of the impact of diet on their kids teeth are often surprised to see that their child is experiencing this issue. It always leads to a conversation that we are generationally deficient in nutrients that provide naturally strong teeth and bones. These are the fat soluble vitamins that are only found in animal foods. They are found their highest concentrations in organ meats and bones. There's no doubt that the modern diet has shifted away from these nutrient dense foods. We live in a society where it is difficult to feed children these foods because it's not culturally normal to eat foods like liver. The issue is that when a child hits the age of 3, they are aware of what foods are around them, and they will gravitate. Try giving a kid cod-liver oil when they're looking at a nice soft pastry or pizza, it's not appealing. At 6 months of age, kids become ready for solids. This is the period for parents to focus on nutrient dense foods while their baby is relatively sheltered from outside influences. Focus on pureed nutrient dense foods like beef, liver, bone broth, eggs, and dairy. Then let the child chew on these foods such as meat on the bone to develop the jaw. Most baby foods are high in carbohydrates and low in fat-soluble vitamins like fruit purees. This is why I've generally steered away from feeding young kids foods like grains and fruits, because they will always gravitate towards them and as they grow older they will inevitably be exposed. We've found that dessicated liver, kidney, and heart have been a great way to round out these nutrients and include organs into most meals. In Australia you can grab these in a three-pack which are tasteless to put in any of your kids meals. You can grass-fed Australian made organs at @helixwell How did your early feeding experiences go with your child?
Wusstest du.. Durch mein Programm Planbar zur Wohlfühlfigur, verändert sich nicht nur dein Körper, sondern auch dein ganzes Leben.😍🎶 Du brauchst hilfe beim Abnehmen beziehungsweise weisst einfach nicht wo du starten musst? Melde dich über den Link in meiner Bio für ein Kennenlerngespräch an und wir schauen gemeinsam, was deine ersten Schritte sind.🤍 Dein Coach Sara 🚀 Möchtest du dich frei fühlen im Bezug auf deine Ernährung?
Schweinefilet im Kräutermantel auf frischem Spargel 🤤😋👨🍳 #spargel #spargelzeit #lowcarb #sonntagsessen #hausmannskost #genießen #lowcarbgermany #lowcarbrezepte #lowcarbrecipes #food #eatclean #eathealthy #eatlocal #lokales #selfmade #foodstagram #foodblogger#
Untere Bauchmuskeln trainieren: Unteres Bauchfett verlieren mit diesen Übungen!! Unteres Bauchfett verlieren mit diesen effektiven Übungen für den unteren Bauch. Wir zeigen dir die besten Übungen für ein effektives Bauch Workout, das auf den unteren Bauch abzielt. ✨✨✨ Link findet ihr in meiner Bio!❤️ Mit diesem Link kommst du zu unseren Artikeln! 👉 schlankimnu.blogspot.com Folge @einzigartigesabnehmen um Sie können den Link nicht finden? Dann kannst du einfach googeln " Einzigartiges Abnehmen " ✨✨✨ #7übungen #gegenunteres #einzigartigesabnehmen #bauchfett #ernährung #abnehmen #abnehmen2024 #diät #gesundundlecker #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #gesundessen #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht
(Unbezahlte Werbung) 🍓 Dieses Low Carb Yogurette Eis ist genau das richtige für Dich, wenn Du diesen Sommer gesund naschen willst. Denn es schmeckt nicht nur mega lecker, sondern ist auch kalorienarm und mega eiweißreich💪🏼 . 💾 Speichere Dir das Rezept gleich ab und folge @biss_zum_traumbody für mehr Abnehmtipps und kalorienarme Rezeptideen!! . Zutaten für 8 Stück: für die Erdbeersoße: 🍓300 g frische Erdbeeren 🍓1,5 EL Honig 🍓1,5 EL Chiasamen . für die Vanille-Eiscreme: 🔸400 ml Alpro Natur Kokos 🔸200 ml fettreduzierte Schlagsahne 🔸4 Vanille Tastydrops 🔸50 g Vanille Whey Protein 🔸1-2 EL Honig (je nach Geschmack) . für die Kuvertüre: 🍫200 g zuckerfreie Schokolade (kalkuliere lieber mit mehr, Du musst später das Eis in die Schokolade eintunken. Dafür brauchst Du viel geschmolzene Schokolade, aber am Ende verwendest Du sie nicht komplett) . ➡️ Zubereitung: Schneide zunächst die Erdbeeren klein und koche sie anschließend zusammen mit etwas Wasser in einem Kochtopf. Lass sie danach kurz abkühlen und vermenge sie anschließend mit 1,5 EL Honig und den Chiasamen. Stell die Erdbeermarmelade dann für ein paar Stunden in den Kühlschrank. In der Zwischenzeit schlage die Sahne steif und vermenge sie danach mit dem Sojajoghurt, den Tastydrops, dem Eiweißpulver und dem Honig. Gib nun löffelweise etwas von der Sahnecreme in die Silikonformen, dann darauf etwas von der Erdbeermarmelade, erneut die Sahnecreme und erneut die Erdbeermarmelade. Befestige danach die Holzstiele an den Formen und stell das Eis über Nacht ins Tiefkühlfach. Erhitze am nächsten Tag die Schokolade in einem Wasserbad und tunke das Eis dort hinein. Fertig😋 . 💞Wenn Dir das Rezept gefallen hat, folge @biss_zum_traumbody für mehr Rezeptideen und effektive Abnehmtipps!!
Pfannen Lasagne 😋 - zubereitet von unserer Teilnehmerin @jennys.alternatives . ➡️ Für mehr Infos zu unserem 👙Bikinibodyprogramm mit über 300 leckeren Rezepten, hocheffektiven Workouts und persönlicher Betreuung, klick auf den Link in unserer Profilbeschreibung oder besuche unsere Seite @mybodyartist . . @fitgirlsfamily #kalorienarm #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #abnehmenkannsoleckersein #zuckerfrei #gesundabnehmen #rezeptideen #lowcarbgermany #zuckerfreileben #wwmädels #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2024 #rezeptezumabnehmen #gesundernähren #rezept #abnehmenmitspass #abnehmenmitww #gesunderezepte #essenohnekohlenhydrate #abnehmen #abnehmengermany #abnehmenohneverzicht #einfacherezepte #abnehmenmitgenuss #lowcarbrezept #abnehmenohnehungern #gesundnaschen #zuckerfreichallenge #fitnessrezepte #fettlogiküberwinden
Im heutigen Beitrag zeigen wir dir 8 Hacks, mit denen du in einem Monat 5 Kilo abnimmst. 📉🔥👙 Klicke jetzt auf den Link in unserem Profil und gelange direkt zum Artikel 👉🏼 @lecker.abnehmen 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach "5 Kilo Lecker Abnehmen" googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2024 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht
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Krafttraining für Frauen - Die komplette Anleitung mit Trainingsplan!! Fürs Frauen Krafttraining stellen wir dir hier einen effektiven Trainingsplan mit den besten Übungen sowie wertvolle Muskelaufbau Tipps vor. ✨✨✨ Link findet ihr in meiner Bio!❤️ Mit diesem Link kommst du zu unseren Artikeln! 👉 schlankimnu.blogspot.com Folge @einzigartigesabnehmen um Sie können den Link nicht finden? Dann kannst du einfach googeln " Einzigartiges Abnehmen " ✨✨✨ #7übungen #gegenunteres #einzigartigesabnehmen #bauchfett #ernährung #abnehmen #abnehmen2024 #trainingsplan #diät #gesundundlecker #krafttraining #frauen #muskelaufbau #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #gesundessen #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht
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Im heutigen Beitrag zeigen wir dir, wie du schnell Hüftspeck verlieren und loswerden kannst. 🔥 Klicke jetzt auf den Link in unserer Profilbeschreibung und gelange direkt zum Artikel 👉🏼 @fitshapery 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach “Hüftspeck verlieren Fitshapery” googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2023 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation
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Explore the beauty of the Spreewald on a canoe tour: paddle along the rivers through dense forests and past traditional Spreewald houses. Discover the diverse flora and fauna, stop off at cozy inns for a traditional Spreewald meal and immerse yourself in the unique atmosphere of this UNESCO biosphere reserve. 📸 ✅ Videos, Photos Highlight Daily Update 🙏 Please Follow 👉 @germanylove.de Thanks 🎉 #sareegermany #germanymemes #gogermany #germanyfood #germanygirl #lostplacesgermany #visitgermany #portraitsmadeingermany #urbexgermany #lowcarbgermany #fitfamgermany #weroamgermany #germanytravel #exploregermany #allemagne #loves_germany #instagermany #allemagne🇩🇪 #🇩🇪 #igersgermany #deutschland
Abnehmen mit Intervallfasten: 5 goldene Regeln fürs intermittierende Fasten!! Wer mit Intervallfasten abnehmen will, muss diese 5 Regeln beachten. Wir zeigen dir, wie du durch intermittierendes Fasten 16:8 schnell und gesund abnehmen kannst. ✨✨✨ Link findet ihr in meiner Bio!❤️ Mit diesem Link kommst du zu unseren Artikeln! 👉 schlankimnu.blogspot.com Folge @einzigartigesabnehmen um ✨✨✨ Sie können den Link nicht finden? Dann kannst du einfach googeln " Einzigartiges Abnehmen " ▫️ #ernährung #abnehmen #einzigartigesabnehmen #abnehmen2024 #diät #intervallfasten #intermittierendes #gesund #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #gesundessen #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht
(Unbezahlte Werbung)☀️Heute haben wir mal ein mega leckeres Sangriarezept für Dich🍷 Für eine große Karaffe benötigst Du: 🔸750 ml fruchtigen, halbtrockenen Rotwein (z.B. Merlot) 🔸100 ml Brandy oder Wodka 🔸750 ml Sprite Zero 🔸40 g Erythrit 🔸1 Apfelsine in Scheiben 🔸1 Zitrone in Scheiben 🔸150 g Erdbeeren 🔸1 Apfel (alternativ Ananas oder Mango) 🔸1 Ceylon Zimtstange 🔸Eiswürfel ➡️ Zubereitung: Vermenge zunächst in der Karaffe den Rotwein mit dem Brandy und dem Erythrit. Schneide dann das Obst klein und gib es mit der Zimtstange dazu. Lass das Ganze dann 4 Stunden einziehen. Gieße dann die Limonade hinzu und fülle die Karaffe mit Eiswürfeln auf. Fertig 😋 . Übrigens: während Alkohol 🥃 das Muskelwachstum von Männern stark beeinträchtigt, müssen sich Frauen keine allzu großen Sorgen um ihre „Gains“ machen. Selbst wenn sie Alkohol in größeren Mengen zu sich nehmen oder direkt nach dem Training ein paar Shots trinken, wirkte sich das in Studien nicht negativ auf ihr Muskelwachstum aus, da der Körper in dem Fall mehr Testosteron und Östrogen produziert (Mc Leay et. al 2017, Duplanty et. al 2017, Hirko et. al 2014)🙀 . ⚠️Das solltest Du jetzt allerdings nicht als Freifahrtschein ansehen Dich jedes Wochenende zu besaufen, denn regelmäßiger Alkoholkonsum steht in Verbindung mit einer Vielzahl von Krankheiten (u.a. Brustkrebs und Leberschäden) und bringt zudem Deinen Hormonhaushalt durcheinander. Alkoholhaltige Drinks sind außerdem alles andere als kalorienarm und regen unser Hungergefühl an🍕🍔. Eine durchzechte Nacht kann daher schnell die Fortschritte einer ganzen Woche zunichte machen. ☝🏼Trinke daher nur in Maßen und versuche sehr kalorienreiche Getränke wie Cocktails durch kalorienärmere Getränke zu ersetzen. . 💕Wenn Dir dieser Post gefallen hat, like das Foto und folge @biss_zum_traumbody für mehr kalorienarme Rezeptideen und effektive Abnehmtipps!!
Tomate mit Mozzarella😋 - zubereitet von unserer Teilnehmerin @fit.mom.of.three . ➡️ Für mehr Infos zu unserem 👙Bikinibodyprogramm mit über 300 leckeren Rezepten, hocheffektiven Workouts und persönlicher Betreuung, klick auf den Link in unserer Profilbeschreibung oder besuche unsere Seite @mybodyartist . . @fitgirlsfamily #kalorienarm #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #abnehmenkannsoleckersein #zuckerfrei #gesundabnehmen #rezeptideen #lowcarbgermany #zuckerfreileben #wwmädels #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2024 #rezeptezumabnehmen #gesundernähren #rezept #abnehmenmitspass #abnehmenmitww #gesunderezepte #essenohnekohlenhydrate #abnehmen #abnehmengermany #abnehmenohneverzicht #einfacherezepte #abnehmenmitgenuss #lowcarbrezept #abnehmenohnehungern #gesundnaschen #zuckerfreichallenge #fitnessrezepte #fettlogiküberwinden
Was ist die beste gesunde Süßigkeit für sommerliche Tage? 🤔 Unsere Antwort lautet: diese super einfachen und erfrischenden Zitronen Pralinen. 🍋😍 Sie sind zuckerfrei, mega lecker und perfekt, wenn mal wieder der Heißhunger auf Süßes kommt. 👌☺️ Klicke jetzt auf den Link in unserer Profilbeschreibung und gelange direkt zum Rezept 👉🏼 @gesund.ernaehren 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach "Zitronen Pralinen Lecker Abnehmen" googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2024 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #rezepte #lecker #rezept #gesundkochen #gesundernähren #gesundeküche
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Lust auf Sport zu Hause? Hier sind ein paar Ideen für dich! 💪✨ ✅Hochintensives Intervalltraining Wechsle zwischen 20 Sekunden intensiver Übung (z.B. Hampelmann, Kniebeugen) und 10 Sekunden Ruhe. Wiederhole dies 4 Minuten lang. ✅Yoga Wie wäre es mit einer kurzen Yogastunde, um Verspannungen während der Arbeit zu lösen? Lege kurze Pausen ein, um Nacken und Schultern zu dehnen. Baue Atemübungen ein, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. ✅Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Klassiker wie Liegestütze, Kniebeugen, Burpees und Planks benötigen nur den eigenen Körper als Widerstand. Diese Übungen sind einfach, aber sehr effektiv, um Kraft und Ausdauer zu steigern. ✅Mit Geräten trainieren Es ist ganz einfach, ein paar effektive Fitnessgeräte zu kaufen, die dir noch mehr Trainingsmöglichkeiten bieten: ➡ Fitnessbänder eignen sich hervorragend für Ganzkörperübungen. Dank verschiedener Widerstandsstufen kannst du dein Training individuell anpassen und gezielt einzelne Muskeln ansprechen. ➡ So wird aus einem einfachen Springseil ein äußerst effektives Trainingsgerät: Rope Skipping verbessert nicht nur die Ausdauer, sondern fördert auch die Koordination und strafft die Muskulatur. ➡ Das Hula-Hoop-Training ist unterhaltsam und gleichzeitig sehr effektiv für die Körpermitte. Durch das Kreisen des Hula-Hoop-Reifens werden Bauchmuskeln, Rückenmuskulatur und Koordination trainiert. Leichter fällt das Training mit einem Smart Hula Hoop Reifen. #motivation #keto #ernährungsumstellung #ketoliebe #abnehmenohnehunger #lowcarbketo #ketogeneernährung #ketolove #psfoodandlifestyle #kohlenhydratarm #gesundleben #kalorienarm #ketodeutschland #ketolowcarb #lowcarbgermany #lowcarbdeutschland #münchen #düsseldorf #mindset #tippsundtricks #stoffwechsel #fitundgesund #sport #lifestyle #foodie #foodandlifestyle
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(Werbung enthalten) 🔸 Mohn-Drachen-Kuchen 🔸 Der Kuchen überzeugt nicht nur optisch und geschmacklich, sondern auch mit tollen Nährwerten. Der gesamte Kuchen mit 12er Durchmesser: 292 kcal/ 12,28 Fett/ 15,86 KH/ 20,78 Eiweiß Der Boden ist das Grundrezept 1 aus meinen Highlights: 📌15 gr Kokosmehl 📌10 gr Erythrit 📌4 gr Backpulver 📌4 gr Backkakao 📌1 Ei 📌40 ml Sojamilch o andere ▶trockene Zutaten vermischen ▶ Milch und Ei verrühren ▶ dann alles verrühren ▶30 min bei 170°backen und abkühlen lassen Joghurtschicht: 📌150 gr Sojajoghurt @alpro 📌3 gr Mohn 📌8 gr Gelatine fix von Dr.Oetker 📌3 gr Chunky Flavour (Vanille oder geschmacksneutral) ▶Joghurt mit Gelatine u Mohn vermischen u auf den Kuchen geben ▶einige Scheiben Drachenfrucht darauf verteilen ▶im Kühlschrank fest werden lassen Ich wünsche euch einen schönen Tag 😉 Aktuell noch 20% auf Zuckersparer Sonntag ab 11 Uhr 20% auf Proteine @morenutrition.de Code KORINNA DANKE FÜR JEDE UNTERSTÜTZUNG ❤️ #lowcarb #lowcarbgermany #lowcarbdeutschland #lecker #ernährung #cleaneating #eatclean #healthyfoods #eatlowcarb #healthylifestyle #lowcarbrezepte #gewichtreduzieren #gutevorsätze #leichtabnehmen #leckerabnehmen #dauerhaftabnehmen #gesundabnehmen #ernährungsplan #ernährungsumstellung #fitness #gesundesessen #zuckersparen #Proteinaktion #chunkyflavour #morenutrition #Drachenfrucht
Intervallfasten: Das sind die 8 häufigsten Fehler beim Abnehmen!! Du willst mit Intervallfasten abnehmen, doch trotz gesunder Ernährung und Sport tut sich nichts auf der Waage? Hier zeigen wir dir 8 häufige Fehler beim Intervallfasten, die dafür sorgen, dass du kein Gewicht verlieren kannst. ✨✨✨ Link findet ihr in meiner Bio!❤️ Mit diesem Link kommst du zu unseren Artikeln! 👉 schlankimnu.blogspot.com Folge @einzigartigesabnehmen um ✨✨✨ Sie können den Link nicht finden? Dann kannst du einfach googeln " Einzigartiges Abnehmen " ▫️ #ernährung #abnehmen #einzigartigesabnehmen #abnehmen2024 #diät #abnehmenohnezuhungern #bauchfett #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #intervallfasten #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #gesundessen #loswerden #lowcarbgermany #gesund #häufigsten #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #einfachen #möchtest #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #lustiges
Hey Leute! 👋 Heute dreht sich alles um die Grapefruit! 🍊💚🙌 Wer hätte gedacht, dass diese saftige Frucht so gesund sein kann? 💪 Es gibt tatsächlich viele Gründe dafür, warum Du die Grapefruit in Deinen Speiseplan aufnehmen solltest. Einer der Hauptgründe ist, dass die Grapefruit voller wichtiger Nährstoffe und Mineralstoffe steckt, die unserem Körper Gutes tun. 🌟 Besonders hervorzuheben ist ihr Vitamin C-Gehalt, der unser Immunsystem stärkt und uns vor Krankheiten schützt. 🛡️ Doch das ist noch lange nicht alles! Die Grapefruit enthält auch viele Ballaststoffe, die uns helfen, lange satt zu bleiben und unsere Verdauung zu unterstützen. 🤓🍊 Dank ihres hohen Wassergehalts tragen Grapefruits zur Hydratation Deines Körpers bei und unterstützen eine strahlende Haut sowie eine optimale Nierenfunktion. 💧 Also, warum nicht heute mit einer Grapefruit den Tag beginnen oder sie als erfrischende Beilage zu Deinem Mittag- oder Abendessen genießen? Dein Körper wird es Dir danken! 💚🍊 #teamlowcarbbenni #benjaminoltmann #abnehmenohnehunger #lowcarbdeutschland #lowcarbrezept #lowcarbrezepte #abnehmengermany #lowcarbgermany #lowcarbfood #lowcarbessen #lowcarbbenni #wunschgewichtgesundeernährung #gesundesessen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmen2024 #foodblogger_de #fitfamde #fitfamdeutschland #fitfamgermany #abnehmenohnehungern #ohnekohlenhydrate #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2024 #abnehmen #lowcarb #lowcarblebensmittel #lebensmittel #grapefruit #lowcarbgrapefruit
(Unbezahlte Werbung) Kennst Du schon das neue Trend Getränk für diesen Sommer☀️ So funktioniert der Pink Drink⤵️ Zutaten für 1 Portion: 🌸 3 Eiswürfel 🌸 1 Tasse Hibiskustee 🌸 1 Schuss ungesüßter Kokosdrink 🌸 1 Handvoll TK-Himbeeren 🌸 1 Schuss Holunderblütensirup ➡️ einfach alle Zutaten in einen Mixer geben und kalt genießen😋 . 💕Folge @mybodyartist für mehr Rezeptideen und effektive Abnehmtipps!!
Eine zuckerfreie Ernährung hilft beim Abnehmen und fördert die Gesundheit. 📉 Im heutigen Beitrag erfährst du, wie du die ungesunde Zuckersucht mit 4 einfachen Schritten loswirst. Außerdem findest du dort auch einen kostenlosen 7 Tage Ernährungsplan sowie viele hilfreiche Tipps fürs zuckerfreie Einkaufen. 🍰🍪🍫 Der direkte Link zum Artikel ist jetzt in unserem Profil 👉🏼 @lecker.abnehmen 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach "Zuckerfreie Ernährung Lecker Abnehmen" googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2024 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht
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Quark ist ein super Lebensmittel für alle, die sich etwas eiweißreicher ernähren und dabei auf Eiweißpulver verzichten möchten. Da Quark alleine aber ziemlich langweilig schmeckt, haben wir uns heute mal für Dich ein leckeres Rezept mit Erdbeeren🍓 ausgedacht. Lass es Dir schmecken 😋 Erdbeercrème Zutaten für 1 Portion: 🔸200 g Magerquark 🔸100 g griechischer Joghurt oder Protein Joghurt 🔸200 g Erdbeeren 🔸etwas Vanille Extrakt 🔸1-2 EL Erythrit 🔸optional: zum Garnieren ein paar Schokostreusel ➡️ Zubereitung: Vermenge zunächst den Quark mit dem Joghurt (mit einem Schneebesen oder Handmixer). Püriere danach die Erdbeeren und vermenge sie mit dem Erythrit sowie dem Vanille-Extrakt. Hebe danach die Erdbeersoße unter die Quark-Joghurt-Crème und garniere sie anschließend mit ein paar Schokostreuseln oder weiteren Erdbeeren. Fertig!! . 💕Dir hat das Rezept gefallen? Dann folge jetzt @biss_zum_traumbody für mehr fitnessgerechte Rezepte und Tipps für eine gesunde Ernährung!!
Süßkartoffeln mit Spinat und Spiegelei😋 - zubereitet von unserer Teilnehmerin @ramona_bringtsichinform . ➡️ Für mehr Infos zu unserem 👙Bikinibodyprogramm mit über 300 leckeren Rezepten, hocheffektiven Workouts und persönlicher Betreuung, klick auf den Link in unserer Profilbeschreibung oder besuche unsere Seite @mybodyartist . . @fitgirlsfamily #kalorienarm #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #abnehmenkannsoleckersein #zuckerfrei #gesundabnehmen #rezeptideen #lowcarbgermany #zuckerfreileben #wwmädels #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2024 #rezeptezumabnehmen #gesundernähren #rezept #abnehmenmitspass #abnehmenmitww #gesunderezepte #essenohnekohlenhydrate #abnehmen #abnehmengermany #abnehmenohneverzicht #einfacherezepte #abnehmenmitgenuss #lowcarbrezept #abnehmenohnehungern #gesundnaschen #zuckerfreichallenge #fitnessrezepte #fettlogiküberwinden
Du bist auf der Suche nach gesunden Frühstücks-Rezepten zum Abnehmen? 🤔 Im heutigen Beitrag zeigen wir dir 9 leckere und kalorienarme Frühstücksideen. ☀️😍 Klicke jetzt auf den Link in unserer Profilbeschreibung und gelange direkt zum Artikel 👉🏼 @fitshapery 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach „9 gesunde Frühstücks-Rezepte zum Abnehmen Fitshapery“ googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2023 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation
Du bist auf der Suche nach gesunden Frühstücks-Rezepten zum Abnehmen? 🤔 Im heutigen Beitrag zeigen wir dir 9 leckere und kalorienarme Frühstücksideen. ☀️😍 Klicke jetzt auf den Link in unserer Profilbeschreibung und gelange direkt zum Artikel 👉🏼 @gesundekueche 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach „9 gesunde Frühstücks-Rezepte zum Abnehmen Fitshapery“ googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2023 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation
‚Gesellige Kartoffel‘ oder Kumpir…Raclette kann ja jeder 😉 und ist für mich (der das noch nie mochte 🤷🏼♂️) auch irgendwie aus der Mode gekommen. Warum also nicht einfach mal eine Kartoffel auf den Tisch knallen 😂…und alle möglichen Reste die siech so die Woche über angesammelt haben ❓ . Das reicht von frischen Salaten, Linsen-, Kichererbsen, Bulgur-Salate, bis hin zu SourCreme oder Humus. Einfach mal mit frische und herzhaften, aber auch den unterschiedlichen Konsistenzen spielen und aus einer einfachen Ofenkartoffel ein geselliges Abendbrot zaubern 😊… und damit den Kühlschrank für den Wochenendeinkauf leer bekommen 😉 . Ich wünsche Euch einen guten Start ins Wochenende 🙋🏼♂️ : : #kitcheridoo #resteverwertung #couscous #lentils #linsen #abnehmenohnezuhungern #gesundesessen #gesundundlecker #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2024 #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #gesundleben #gemüseküche #frischeküche #onepot #salat #ofenkartoffel #kumpir #humus #deftig #rezepte #lecker #rezept #gesundkochen
Altstadt Hann.Münden 🤎 ✅ Videos, Photos Highlight Daily Update 🙏 Please Follow 👉 @germanyloves.de Thanks you so much! ❤️ #germanycars #lostplacesgermany #germanyphotography #germanytravel #germanygirl #bookstagramgermany #lowcarbgermany #germanyfootball #sareegermany #weroamgermany #germany🇩🇪 #fitfamgermany #germanyblogger #urbexgermany #germanyboy #igersgermany #loves_germany #instagermany #berlín #deutschland_greatshots #visitgermany #icu_germany #alemania #lovegermany
Wenn du es gerne fruchtig magst, dann musst du unbedingt einmal dieses Rezept für Erdbeer Curd ohne Zucker ausprobieren. Es handelt sich um eine Erdbeercreme, die du zum Beispiel sehr gut als süßen Aufstrich oder auch als Tortenfüllung genießen kannst. Für die Zubereitung brauchst du nicht mehr als 4 Zutaten! 👉 Zum neuen Rezept gelangst du über den Link in meinem Profil @staupitopia_zuckerfrei : https://staupitopia-zuckerfrei.de/erdbeer-curd-ohne-zucker-selber-machen/ : #erdbeercurd #aufstrich #erdbeeren #lowcarbfrühstück #gesundesfrühstück #staupitopia #erdbeerrezepte #zuckerfreierezepte #xylit #ohnezucker #abnehmenundso #abnehmenohnehunger #frühstückohnezucker #leckerabnehmen #abnehmengermany #abnehmenohnediät #naschen #rezeptideen #lowcarbgermany #gesundernähren #gesunderezepte #zuckerfrei #erdbeerliebe
(Werbung enthalten) 🔸Protein - Pizza mit Bärlauch & grünem Spargel 🔸 Esst ihr Pizza eigentlich mit Messer und Gabel oder auch mit der Hand - so wie ich? Und wenn der Teig sehr dünn ist oder der Belag zu schwer (was fast immer der Fall ist), dann werden die Pizzastücken zusammengeklappt 😜 Diesen Teig könnte man auch Omelette anstatt Pizza nennen, aber da sie im Backofen am Rand sogar richtig knusprig wurde, war es für mich eine Pizza. Pasta!!! Die gesamte Pizza hatte 358 kcal. Der Teig allein 156 kcal/4,5 Fett/1,59 KH/26,82 Eiweiß Teig: 📌140 gr Eiklar (=ca 4 Eier Gr M) 📌1 Eigelb 📌10 gr neutrales Proteinpulver @morenutrition.de (Achtung nächste Aktion Bild 3 ab Sonntag 20% mit Code KORINNA) ➡️ Verquirlen und mit etwas Salz würzen ➡️In einer leicht gefetteten Pfanne beidseitig braten ➡️nach Wunsch belegen ➡️bei 220° auf dem Gitterrost mittlere Schiene ca 10 min überbacken mein Belag: 📌1 EL Bärlauchpesto 📌3 Stangen grüner Spargel (vorher kurz angebraten) 📌30 gr Zucchini 📌30 gr Brokkoli (vorher kurz mikrowelliert) 📌20 gr grüne Paprika 📌15 gr Lauchzwiebel 📌rote Zwiebelringe 📌50 gr Mozzarellascheiben 📌5 gr geröstete Pinienkerne Wünsche euch noch einen schönen Abend. #lowcarb #lowcarbgermany #lowcarbdeutschland #ernährung #cleaneating #eatclean #healthyfoods #eatlowcarb #healthylifestyle #abnehmen #lowcarbrezepte #gesundabnehmen #ernährungsplan #proteinsnack #gesundesessen #proteinrezepte #absaremadeinthekitchen #trainhardeatclean #rezepteunter300kcal #morenutrition #lowcalorie #proteinpizza #pfannkuchenpizza #lowcarbpizza #Proteinaktion
Feta-Gemüse-Auflauf😋 - zubereitet von unserer Teilnehmerin @fit.mom.of.three . ➡️ Für mehr Infos zu unserem 👙Bikinibodyprogramm mit über 300 leckeren Rezepten, hocheffektiven Workouts und persönlicher Betreuung, klick auf den Link in unserer Profilbeschreibung oder besuche unsere Seite @mybodyartist . . @fitgirlsfamily #kalorienarm #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #abnehmenkannsoleckersein #zuckerfrei #gesundabnehmen #rezeptideen #lowcarbgermany #zuckerfreileben #wwmädels #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2024 #rezeptezumabnehmen #gesundernähren #rezept #abnehmenmitspass #abnehmenmitww #gesunderezepte #essenohnekohlenhydrate #abnehmen #abnehmengermany #abnehmenohneverzicht #einfacherezepte #abnehmenmitgenuss #lowcarbrezept #abnehmenohnehungern #gesundnaschen #zuckerfreichallenge #fitnessrezepte #fettlogiküberwinden
Low Carb Focaccia mit nur 366 kcal und 35 g Eiweiß pro Portion - perfekt zum Abnehmen 💪🏼 . 💾 Speichere Dir das Rezept gleich ab und folge @biss_zum_traumbody für mehr kalorienarme Rezeptideen!! . Zutaten für ca. 4 Portionen: 🔸500 g TK-Blumenkohl (wenn Du keinen tiefgefrorenen nimmst, verringert sich die Backzeit) 🔸2 rohe Eier 🔸200 g geriebener Mozzarella light 🔸80 g Parmesan (können Vegetarier auch weglassen oder durch etwas mehr geriebenen Käse ersetzen) 🔸etwas Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum für das Topping: 🔸100 g geriebener Mozzarella oder Emmentaler light 🔸1/2 rote Zwiebel 🔸70 g grüner Spargel 🔸75 g Cherrytomaten 🔸ein paar schwarze Oliven 🔸1/2 gelbe Paprika 🔸1/2 rote Paprika 🔸etwas Oregano und frischer Basilikum ➡️ Zubereitung: Heize zunächst den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vor. Gib dann den TK-Blumenkohl unaufgetaut in einen Mixer und raspel ihn klein. Vermenge ihn danach in einer Schüssel mit den Eiern, Gewürzen sowie dem Käse und Parmesan. Breite den Teig dann auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech aus und backe ihn ca. 35 Minuten im Backofen (wenn Du frischen Blumenkohl nimmst, geht es schneller). In der Zwischenzeit wasche das Gemüse und schneide es klein (beim Spargel schneide die Enden ab und halbiere die Spargelstangen). Gib danach den restlichen Käse und das Gemüse auf die vorgebackene Pizza und backe sie 10 bis 15 weitere Minuten im Ofen. Fertig😋 . Nährwerte (ganzes Rezept / pro Portion): Eiweiß: 138 g / 35 g Kohlenhydrate: 34 g / 8 g Fett: 86 g / 22 g Kalorien: 1.462 kcal / 366 kcal . 💕Wenn Dir das Rezept gefallen hat, speichere es Dir gleich ab und folge @biss_zum_traumbody für mehr Rezeptideen!! Zudem würden wir uns freuen, wenn Du einen kurzen Kommentar hinterlässt🙏🏼
Bauchfett loswerden - Mit 3 einfachen Schritten zum Erfolg!! Du möchtest lästiges Bauchfett loswerden? In diesem Artikel zeigen wir dir 15 hocheffektive Tipps, mit denen du einen flachen Bauch bekommst. ✨✨✨ Link findet ihr in meiner Bio!❤️ Mit diesem Link kommst du zu unseren Artikeln! 👉 schlankimnu.blogspot.com Folge @einzigartigesabnehmen um ✨✨✨ Sie können den Link nicht finden? Dann kannst du einfach googeln " Einzigartiges Abnehmen " ▫️ #ernährung #abnehmen #einzigartigesabnehmen #abnehmen2024 #diät #abnehmenohnezuhungern #bauchfett #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #gesundessen #loswerden #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #einfachen #möchtest #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #lästiges
Haferkleie ist extrem gesund und kann bei Verstopfung helfen. Doch wusstest du auch, dass sie beim Abnehmen hilft? 🤔 Im heutigen Beitrag zeigen wir dir, wie Haferkleie die Kilos purzeln lässt. 📉🔥 Außerdem findest du dort auch 3 leckere Rezepte mit Haferkleie. 🍞 Der direkte Link zum Artikel ist jetzt in unserem Profil 👉🏼 @lecker.abnehmen 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach "Haferkleie Lecker Abnehmen" googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2024 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht
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Im heutigen Betrag möchten wir dir die ultimative Formel für dein gesundes Abnehm-Frühstück zeigen. 🍴☀️ Klicke jetzt auf den Link in unserer Profilbeschreibung und gelange direkt zum Artikel 👉🏼 @fitshapery 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach „Frühstück zum Abnehmen: Die ultimative Formel Fitshapery“ googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2023 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation
Im heutigen Betrag möchten wir dir die ultimative Formel für dein gesundes Abnehm-Frühstück zeigen. 🍴☀️ Klicke jetzt auf den Link in unserer Profilbeschreibung und gelange direkt zum Artikel 👉🏼 @gesundekueche 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach „Frühstück zum Abnehmen: Die ultimative Formel Fitshapery“ googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2023 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation
. Photo by . Chosen by Maria ✦ Congratulations 🏆 ✦ Tag your best shots to Follow the ig_shotz group ֹֹ . ✅ Videos, Photos Highlight Daily Update 🙏 Please Follow 👉 @germanyloves.de Thanks 🎊 #bestgermanypics #germanyboy #germanyfootball #gogermany #lostplacesgermany #sareegermany #germany_insta #munichgermany #germanyblogger #twitchgermany #northgermany #germanytourism #germanyoutuber #germanyfood #germanysnexttopmodel #weroamgermany #frankfurtgermany #lowcarbgermany #deutschland🇩🇪 #igersdeutschland #alemania #allemagne #ig_germany #alemania🇩🇪 #igdeutschland #lovegermany
(Werbung enthalten) 🔸️veganer Mandelkuchen🔸️ Zuckersparen!!! Welche Alternativen nutzt du? Mit einem Scoop (3gr) Chunky Flavour von @morenutrition.de sparst du ca 50 gr Zucker und somit ca 200 kcal. Eine meiner Lieblingssorten der Geschmackspulver ist das WhiteAlmondCoconut, das ich für die Creme auf diesem Kuchen verwendet habe. Das Rezept ist das Grundrezept3 aus meinen Highlights. Diesmal aber mit Mandeljoghurt u Mandelmilch von @alpro : 📌100 gr Mandeljoghurt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌120 ml Mandelmilch ungesüßt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌30 gr Mandelmehl⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌4 gr Backpulver ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌5 gr Flohsamenschalen ▶️mit einer Gabel vermischen u in einer 12 er Silikonform bei 180 ° 30 min backen ▶️abkühlen lassen, Creme u geröstete Mandelsplitter darauf geben ▶️über Nacht war er bei mir im Kühlschrank. 📌80 gr veganer Skyr @alpro 📌1 Scoop Chunky Flavour WhiteAlmondCoconut 📌10 gr gehobelte Mandeln ➡️Skyr mit Chunky Flavour verrühren und auf dem Kuchen verteilen ➡️Mandeln rösten, auf dem Kuchen verteilen 349 kcal/17,07 Fett/9,86 KH/30,05 Eiweiß (287 kcal ohne Mandeln) #lowcarb #lowcarbgermany #lowcarbdeutschland #lecker #ernährung #cleaneating #healthyfoods #eatlowcarb #healthylifestyle #lowcarbrezepte #gewichtreduzieren #gutevorsätze #leichtabnehmen #leckerabnehmen #dauerthaftabnehmen #gesundabnehmen #ernährungsplan #ernährungsumstellung #fitness #gesundesessen #proteinrezepte #proteinsnack #breakfast #zuckersparen #kalorienarm #lowcalorie #proteinreich #mandelkuchen #almondcake #veganekuchen
Heute haben wir mal ein tolles Anti-Heißhunger-Rezept für Dich, das nicht nur mega lecker schmeckt, sondern auch zuckerfrei ist und gerade einmal 197 kcal hat💪🏼 Für eine große Portion benötigst Du: 🍓250 g Magerquark 🍓30 g Erythrit 🍓1 Beutel zuckerfreie Götterspeise (am besten mit Erdbeergeschmack) 🍓Wasser 🍓100 g Erdbeeren (in kleine Stücke geschnitten) ➡️ Zubereitung: Vermenge zunächst den Quark mit dem Erythrit. Erhitze dann 100 ml Wasser in einem Topf und löse darin die Götterspeise auf. Gib danach 350 ml kaltes Wasser hinzu und rühre gut um. Gib nun die Götterspeise zu der Quarkcreme und rühre gut um. Gieße danach alles in eine große Schale und rühre die Erdbeerstückchen unter. Nun muss die Götterspeise ca. 3-4 Stunden in den Kühlschrank bis sie richtig fest ist und dann kannst Du sie verzehren😋 . 💕Dir hat das Rezept gefallen? Dann folge jetzt @biss_zum_traumbody für mehr Rezeptideen und effektive Abnehmtipps!!
Chia Quark Bowl mit Obst😋 - zubereitet von unserer Teilnehmerin @backtoform2.0 . ➡️ Für mehr Infos zu unserem 👙Bikinibodyprogramm mit über 300 leckeren Rezepten, hocheffektiven Workouts und persönlicher Betreuung, klick auf den Link in unserer Profilbeschreibung oder besuche unsere Seite @mybodyartist . . @fitgirlsfamily #kalorienarm #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #abnehmenkannsoleckersein #zuckerfrei #gesundabnehmen #rezeptideen #lowcarbgermany #zuckerfreileben #wwmädels #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2024 #rezeptezumabnehmen #gesundernähren #rezept #abnehmenmitspass #abnehmenmitww #gesunderezepte #essenohnekohlenhydrate #abnehmen #abnehmengermany #abnehmenohneverzicht #einfacherezepte #abnehmenmitgenuss #lowcarbrezept #abnehmenohnehungern #gesundnaschen #zuckerfreichallenge #fitnessrezepte #fettlogiküberwinden
Steiner's Low Carb Käsekuchen. | Steiner's low carb Cheesecake. . . . . #lowcarbdeutschland #gesundkochen #lowcarb #lowcarbessen #einfacherezepte #schnelleküche #gesundessen #lowcarbgermany #soulfood #abnehmenohnehunger #einfachundlecker #gesundundlecker #kohlenhydratarm #lowcarbhighprotein #steinerfood #lowcarbcheesecake
Abnehmen: Mit diesem Blutzucker-Trick klappt es auch längerfristig!! Ihr wollt Abnehmen und das auf Dauer? Da sind Crash-Diäten nicht wirklich die richtige Wahl! Allerdings könnt ihr mit einigen Tricks den Blutzuckerspiegel regulieren, dem keine geringe Anteil Rolle an Gewichtsabnahme beigemessen wird. ✨✨✨ Link findet ihr in meiner Bio!❤️ Mit diesem Link kommst du zu unseren Artikeln! 👉 schlankimnu.blogspot.com Folge @einzigartigesabnehmen um ✨✨✨ Sie können den Link nicht finden? Dann kannst du einfach googeln " Einzigartiges Abnehmen " ▫️ #ernährung #abnehmen #einzigartigesabnehmen #abnehmen2024 #diät #abnehmenohnezuhungern #blutzucker #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #längerfristig #diäten #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #gesundessen #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #gewichtsabnahme
Steiner's vegane Low Carb Fusilli mit Kräuter-Tomatensauce. | Steiner's vegan low carb fusilli with herb tomato sauce. . . . . #lowcarbdeutschland #gesundkochen #lowcarb #lowcarbessen #einfacherezepte #schnelleküche #gesundessen #lowcarbgermany #soulfood #abnehmenohnehunger #einfachundlecker #gesundundlecker #kohlenhydratarm #lowcarbhighprotein #steinerfood #lowcarbfusilli #veganlowcarbfusilli
Kennst du schon unsere #lowcarb Barbecue Chips? Sie sind eine wunderbare und leckere Alternative zu den herkömmlichen Produkten aus dem Supermarkt. Unsere Chips Barbecue haben nur 4,4 g Kohlenhydrate pro Packung und dafür satte 11,2 g Eiweiß. Neugierig geworden? Dann schau doch mal auf unserer Homepage vorbei und bestelle sie direkt! Den Link findest du in unserem Profil. #SnackLiebe #GenussMomente #Kohlenhydratarm #keto #ernährungsumstellung #abnehmenohnehunger #lowcarbketo #ketogeneernährung #ketolove #psfoodandlifestyle #kohlenhydratarm #gesundleben #kalorienarm #lowcarbgermany #lowcarbdeutschland #tipps #münchen #düsseldorf #mindset #lowcarbchips
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Dieser Schoko Nuss Abnehmshake ist himmlisch lecker, Low Carb und eignet sich perfekt für deine Diät. 🍫🌰 Klicke jetzt auf den Link in unserer Profilbeschreibung und gelange direkt zum Rezept 👉🏼 @fitshapery 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach „Schoko Nuss Abnehmshake Fitshapery“ googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2023 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #rezepte #lecker #rezept #gesundkochen #gesundernähren #gesundeküche
Dieser Schoko Nuss Abnehmshake ist himmlisch lecker, Low Carb und eignet sich perfekt für deine Diät. 🍫🌰 Klicke jetzt auf den Link in unserer Profilbeschreibung und gelange direkt zum Rezept 👉🏼 @fitshapery 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach „Schoko Nuss Abnehmshake Fitshapery“ googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2023 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #rezepte #lecker #rezept #gesundkochen #gesundernähren #gesundeküche
Werbung enthalten) 🔸 Blumenkohl-Spinat-Auflauf mit Ei🔸 Blumenkohl-Püree kann auch mit Kartoffel-Püree ausgetauscht werden😉 📌350 gr Blumenkohl 📌30 gr veganer Skyr (alternativ Frischkäse etc) 📌300 gr Blattspinat (bei mir TK) 📌1 Ei 📌 Gewürze (bei mir Mr Potatoe von @morenutrition.de ) ➡️Spinat auftauen, würzen, erwärmen ➡️Blumenkohlröschen 5 min in Mikro garen oder im Wasser kochen ➡️mit Skyr pürieren, würzen ➡️Erst Spinat, dann Püree in eine Auflaufform geben ➡️Mit einem Löffel eine Mulde ins Püree drücken und Ei reingeben ➡️Ca 15-20 min bei 180° in den Backofen (bis Eiweiß stockt) 250 kcal/6,77 Fett/22,94 KH/23,42 Eiweiß #lowcarb #lowcarbgermany #lowcarbdeutschland #ernährung #cleaneating #eatclean #healthyfoods #eatlowcarb #healthylifestyle #lowcarbrezepte #gewichtreduzieren #leichtabnehmen #leckerabnehmen #dauerthaftabnehmen #gesundabnehmen #ernährungsplan #ernährungsumstellung #proteinrezepte #absaremadeinthekitchen #proteinreich #Rabattaktion #morespices #kalorienarmkochen
Frozen Joghurt ist einer meiner Lieblingssnacks für den Frühling☀️. Denn er ist nicht nur kalorienarm, sondern auch wahnsinnig lecker. Zudem kann man ihn auch super zu Hause zubereiten. Für eine Portion benötigst Du: 🍧125 g griechischer Joghurt 🍧125 g Tiefkühl-Himbeeren (oder andere Beeren Deiner Wahl) 🍧1 TL Honig (oder 1 EL Erythrit) 🍧optional für das Topping: zuckerfreie Schokodrops oder pürierte Früchte ➡️ Zubereitung: Vermenge den Joghurt mit den Himbeeren und dem Honig in einem Mixer. Gib dann die Joghurtcreme in eine kleine Schüssel und stell sie mindestens 4 Stunden lang in das Tiefkühlfach. Rühre dabei alle 20-30 Minuten um damit keine Eiskristalle entstehen. Garniere schließlich das Eis mit den Schokodrops oder Früchten Deiner Wahl. Tipp: Heb noch ein paar Tiefkühlhimbeeren auf und erhitze diese in einer Mikrowelle. So bekommst Du eine leckere, zuckerfreie Soße, die über das Eis gießen kannst. Lass es Dir schmecken😋 . . 💕Dir hat das Rezept gefallen? Dann folge jetzt @fitgirls.wiki für mehr fitnessgerechte Kochrezepte und Tipps für eine gesündere Ernährung!!
🍅 Low Carb Tomaten Putenschnitzel mit Brokkoli-Käse-Püree - Ein Hauch von Sommer auf Deinem Teller! 🌞🥦 Bereite Dich auf die Grillsaison vor mit diesem proteinreichen, kohlenhydratarmen Gericht, das nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern auch all diejenigen begeistert, die sonst beim Anblick von Brokkoli die Nase rümpfen. Die Kombination aus saftigem Putenschnitzel und einer cremigen Brokkoli-Käse-Sauce ist ein echter Genuss. 🍴💪 👨🍳 REZEPT: 🕐 Zubereitungszeit: 25 Minuten 💪 Schwierigkeit: leicht 🍽️ Portionen: 4 🥗 Nährwerte pro Portion (300 g): 🔹 Kalorien: 373 kcal 🔹 Eiweiß: 43 g 🔹 Fett: 19 g 🔹 Kohlenhydrate: 7 g 🍴 Zutaten: 🔸 500 g Putenschnitzel 🔸 350 g Brokkoli 🔸 250 ml Milch 🔸 100 g Reibekäse 🔸 50 g Crème fraîche 🔸 80 g Frischkäse 🔸 Knoblauchpulver 🔸 Salz und Pfeffer 🔸 Tomatenmark 🔸 Etwas Öl zum Braten 🥄 Zubereitung: 1. Brokkoli kochen oder dämpfen, bis er weich ist. 2. Milch leicht erwärmen, Reibekäse und Frischkäse einrühren, bis eine glatte Sauce entsteht. 3. Gekochten Brokkoli hinzufügen, mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen und pürieren. Crème fraîche unterrühren. 4. In einer Pfanne Öl erhitzen, Tomatenmark kurz anbraten, dann die Schnitzel von beiden Seiten darin braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 5. Das Schnitzel mit dem Brokkoli-Käse-Püree servieren und genießen. #tomatenputenschnitzel #brokkolikäsepüree #gesundkochen #lowcarbgermany #leichtundlecker #abnehmenohnehunger #fitfoodie #grillsaison #lowcarbgrillen #gesundessen #familienessen #lowcarbhighprotein #käseliebe #kochenmitliebe #lowcarbrezepte #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #schnellundeinfach #gesundheitsbewusst #kochenohnekohlenhydrate #abendessenideen #gesundgenießen #putenschnitzel
Schon mal gesundes Eis 🍧selbst gemacht? Die Zubereitung ist total einfach: ➡️ Friere zunächst eine 150 g schwere Banane und 100 g Erdbeeren ein. Wenn sie richtig tiefgefroren sind, gib sie anschließend in eine Schüssel und zerkleinere sie mit einem Pürierstab. Rühr dann ein paar mal gut um und misch optional noch etwas Proteinpulver oder andere Zutaten Deiner Wahl unter. Fertig😋 . 💕Dir hat dieser Tipp gefallen? Dann folge jetzt @biss_zum_traumbody für mehr Rezepte und effektive Abnehmtipps!!
Low Carb Pizza😋 - zubereitet von unserer Teilnehmerin @fit.mom.of.three . ➡️ Für mehr Infos zu unserem 👙Bikinibodyprogramm mit über 300 leckeren Rezepten, hocheffektiven Workouts und persönlicher Betreuung, klick auf den Link in unserer Profilbeschreibung oder besuche unsere Seite @mybodyartist . . @fitgirlsfamily #kalorienarm #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #abnehmenkannsoleckersein #zuckerfrei #gesundabnehmen #rezeptideen #lowcarbgermany #zuckerfreileben #wwmädels #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2024 #rezeptezumabnehmen #gesundernähren #rezept #abnehmenmitspass #abnehmenmitww #gesunderezepte #essenohnekohlenhydrate #abnehmen #abnehmengermany #abnehmenohneverzicht #einfacherezepte #abnehmenmitgenuss #lowcarbrezept #abnehmenohnehungern #gesundnaschen #zuckerfreichallenge #fitnessrezepte #fettlogiküberwinden
Du willst abnehmen, doch auf der Waage tut sich nichts oder viel zu wenig? 😖 Im heutigen Beitrag zeigen wir dir 4 Angewohnheiten, die deinen Stoffwechsel bremsen und daran Schuld sind, dass du nicht oder nicht mehr abnimmst. Der direkte Link zum Artikel ist jetzt in unserem Profil 👉🏼 @gesund.ernaehren 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach "Stoffwechsel verlangsamen Lecker Abnehmen" googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2024 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht
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Diese Falafel aus dem Ofen sind traumhaft lecker, einfach in der Zubereitung und eignen sich ideal als gesundes Abendessen. 🧆😍 Klicke jetzt auf den Link in unserer Profilbeschreibung und gelange direkt zum Rezept 👉🏼 @fitshapery 😃 - Du findest den Link nicht? 🤔 Dann kannst du auch einfach nach „Gesunde Falafel aus dem Ofen Fitshapery“ googeln. - #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #gesundesessen #gesundundlecker #lowcarbdeutschland #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2023 #diät #lowcarbgermany #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #abnehmtagebuch #gesundleben #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #rezepte #lecker #rezept #gesundkochen #gesundernähren #gesundeküche