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Quell der Gesundheit: 🌊 Wasser ist mehr als nur ein Durstlöscher! Wusstest du, dass Wasser eine entscheidende Rolle für deinen Säure-Basen-Haushalt spielt? 💧 Es hilft, Säuren zu neutralisieren und aus deinem Körper zu spülen, und unterstützt so ein gesundes Gleichgewicht. 💚 Eine ausreichende Hydratation ist nicht nur wichtig für deine Verdauung und Energie, sondern auch für deine allgemeine Gesundheit und Vitalität. 🌟 💧 Aber hier ist der Clou: Du kannst einfach heute damit anfangen, indem du genug Wasser trinkst! Mach es dir zur Gewohnheit, regelmäßig Wasser zu trinken, und beobachte, wie sich dein Wohlbefinden verbessert. 💦 👉 Folge mir für mehr Tipps zur Gesundheit und Wohlbefinden! 👈 #Gesundheit #WasserIstLeben #Hydratation #GesundLeben #Balance #TrinkWasser #FitundGesund #GesundeGewohnheiten #WasserTrinken #SäureBasenHaushalt #GesundBleiben #Vitalität #Hydratieren #Gesundheitsbewusst #Lebensstil #Gesundheitsförderung #Gesundheitsvorsorge #Ernährung #WasserIstWichtig #WasserIstGesund #GesundheitsTipp #Gesundheitsblog #GesundLebenTipps #GesundheitsBlogger #StayHydrated #WasserUndGesundheit

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Viele starten ihren Tag mit einer Tasse Kaffee – doch ist das wirklich die beste Idee? Obwohl Kaffee einige positive Eigenschaften hat, ist es wichtig, die persönliche Toleranz zu berücksichtigen. Eine Tasse Kaffee kann jedoch kein ausgewogenes Frühstück ersetzen, das dir hilft, den Grundstein für einen energievollen Tag zu legen. Darüber hinaus kann es Einfluss darauf haben, ob du später im Tag zu Heisshunger und Energietiefs neigst oder nicht. Fazit: ☕️ Kaffee ist kein Ersatz für ein ausgewogenes Frühstück. 🧠 Achte auf deine individuelle Reaktion auf Koffein. 🚫 Bei Stress und Magenproblemen solltest du deinen Kaffeekonsum reduzieren oder eine Weile darauf verzichten, da dies Symptome verschlimmern kann. 🏋️‍♂️ Kaffee kann vor einer Sporteinheit deine Performance verbessern. 🌞 Der Konsum sollte in der ersten Tageshälfte stattfinden, da er deinen Schlaf negativ beeinflussen kann. 🥩 Falls niedrige Eisenspiegel oder Eisenmangel ein Thema bei dir sind, solltest du den Zeitpunkt des Kaffeekonsums überdenken. 🚽 Die stimulierende Wirkung von Kaffee kann dazu beitragen, die Verdauung in Gang zu bringen und Verstopfung zu lindern. 🤰 Während der Schwangerschaft sollte der Kaffeekonsum reduziert werden, da sich dieser potenziell schädlich auf das ungeborene Baby auswirken kann. Wie sieht's bei dir aus? Gehörst du zum Team Kaffeetrinker? #gesundesfrühstück #kaffee #genuss #wohlbefinden #magenprobleme #stress #gesundeernährung #ernährungstipps #fitundgesund #schwangerschaft #sporternährung #antioxidantien #ballaststoffe #darmgesundheit #gesundheitsförderung #prävention #ernährung #performance #energie

Wenn du diese 3 No Go's vermeidest, wirst du lange Freunde an deiner Bewegungsroutine haben 🤸‍♀️: 1. Fehlende Kontinuität - mach lieber regelmäßig weniger, als selten komplett zu eskalieren 🫠 2. Das machen was alle machen - such dir lieber die Bewegungsform aus, die dir wirklich Spaß macht 🥳 3. Ohne Plan loslegen und hoffen, dass es klappt ▶️ hierfür hab ich einen 6 Wochen Bewegungsplan konzipiert. Er beinhaltet alles was du für ein gesundes Training brauchst. 📋 Du kannst alle Übungen zuhause machen und brauchst keine Geräte - kannst sie aber ergänzen, wenn du das möchtest. Ist es ein Plan um zum Hulk zu werden? Definitiv nein. Ist es ein Plan um mit Spaß, Flexibilität und trotzdem einer gewissen Struktur rundum fit und zufrieden zu werden? Definitiv ja. 👍 Kommentiere einfach mit "PLAN" und ich schicke dir den Link. #bewegunggegenstress #bewegungtutgut #rückenschmerzen #rückenschmerzenade #rückenschmerzenlindern #fitundgesund #stressreduzieren #wenigerstress #auszeitnehmen #gesunderoutinen #körpergeistundseele #körperbewusstsein

Manchmal ist das Büro nicht in einem Hochhaus, sondern mitten in der unberührten Natur Norwegens. Mit meinem Laptop als Tor zur digitalen Welt und meinem Wohnmobil als mobiles Büro tauche ich ein in die Wildnis, wo majestätische Berge und glitzernde Fjorde meine Kulisse bilden. Hier, umgeben von der reinen Luft und dem beruhigenden Rauschen der Bäume, finde ich Inspiration und Kreativität, während ich meiner Arbeit nachgehe. 🌳🌲 Zwischen Meetings und Deadlines mache ich Pausen, um durch die weiten Landschaften zu streifen, meine Gedanken zu ordnen und neue Energie zu tanken. Es ist eine privilegierte Freiheit, die mir ermöglicht, meine Leidenschaft für die Arbeit mit meiner Liebe zur Natur zu verbinden. 🌳💚 Und während ich hier sitze, meinen Laptop auf einem Tisch inmitten der norwegischen Wildnis, erinnere ich mich daran, wie dankbar ich bin, an einem Ort zu arbeiten, der mich jeden Tag aufs Neue fasziniert und inspiriert. 🌳🌲 #GesundheitVorbeugen #LeistungsfähigkeitErhalten #ZinzinoEssent #Gesundheitsvorsorge #AktivesLeben #FitundGesund #Omega3Power #GesundeErnährung #Lebensenergie #Prävention #Gesundheitsziele #NatürlicheInhaltsstoffe #Gesundheitsrevolution #ZinzinoProdukte #Wohlbefinden

Fit & Gesund Team Bodenseekreis beim Training der DLRG Überlingen! Diesmal auf dem Plan: Kleiderschwimmen🏊🤿 Vielen Dank an die @dlrg_ueberlingen für die genialen Trainingseinheiten und die schönen Abende in der @bodensee.therme 😍 #fitundgesund #dlrgwasserrettung #training #swimming #swinwear #fitundgesund2024 #südkurier

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Natürlich gehört zu einem gesunden Leben auch eine passende Ernährung! Diese ist der Schlüssel zu deinem Erfolg, wenn es um das Abnehmen und die Gesundheit geht! Hier erfährst du wöchentlich mehr darüber! #selfcare #proage #gesundheit #gesundheitstipps #gesund40plus #fitundgesund #frauengesundheit #wechseljahre #menopause #perimenopause #nahrungsergänzungen #supplements #fittips #fitüber40 #fitüber50 #ernährung #ernährungsplan #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #ernährungstipps

Je mehr schnell zuckende Fasern ein Muskel hat, desto länger benötigt er zur Regeneration. 📈 In der folgenden Grafik seht ihr, wie oft ein Muskel maximal in der Woche trainiert werden sollte. Muskeln mit vielen schnell zuckenden Fasern wie der Rücken oder der Beinbeuger müssen nicht so oft trainiert werden. Im Gegenteil, eine zu hohe Frequenz hat einen negativen Einfluss auf die Regenration und das Muskelwachstum. 💪 Wenn Du dir unsicher bist, dann sprich einfach unsere Trainer im Studio an, wir optimieren deinen Trainingsplan gerne anhand deiner Bedürfnisse - natürlich völlig kostenlos! 🚀 #redfit #ichbinredfit #redfitfamily #Hansefit #FitnessFürAlle #GemeinsamStark #GesundheitGehtVor #FitUndGesund #friesland #ammerland #Fitnessstudio #Trainingsvielfalt #TopService #Trainingspläne #GesundLeben #FitnessMotivation #GemeinsamTrainieren #ErfolgreichTrainieren #FitImAlltag #Gesundheitsbewusst #FitnessZiele #TrainingsExpertise #GesundheitIstWichtig

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Hey ihr Lieben! Nach einer längeren Pause melde ich mich wieder zurück auf Instagram! Ich hoffe, ihr hattet alle eine gute Zeit. Bei mir hat sich in der Zwischenzeit wieder ein Jahr mehr auf der Lebensuhr angesammelt. Aber egal. Das ist halt Teil des Lebensabenteuers! Jetzt gilt erst recht im Gym dranzubleiben und die Fitnessziele zu verfolgen. An meine lieben Mitstreiter der Generation 50plus: Lasst uns zeigen, dass Alter nur eine Zahl ist und dass es nie zu spät ist, unseren Körper im Gym für die kommenden Jahre zu stärken! Jeder Schritt den wir tun, ist ein Sieg über den Stillstand. Lasst uns gemeinsam stark sein und andere inspirieren! Wir gehören noch lange nicht zum alten Eisen, und wir bleiben im Gym an den Eisen dran. In diesem Sinne: Bleibt stark und gesund! 💥💯💪 . . . . #Fitsein #GesundLeben #Krafttraining #Muskeltraining #Fitnessziele #GesunderKörper #FitundGesund #Fitnessliebe #50Plus #Generation50 #Lebensqualität #GoldenAger #fitfamgermany #fitfamdeutschland #fitfamde #Fitüber40 #fitnessü50 #fitüber50 #fitnessafter50 #fitnessjourney #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessgoals #fitnessinspiration

Beweg dich täglich - damit tust du deinem Körper und deinem Geist was Gutes, bist glücklicher, zufriedener, ausgeglichener, fitter und gesünder. Einfach tun 🍀💪💛 #bewegdichtäglich #bewegungmachtglücklich #bewegungtutgut #mai #erstermai #radfahrenmachtglücklich #radfahrenistfreiheit #gesundheitsvorsorge #gesundheitundprävention #hausärztinmitherz #hausarztpraxishanau #gesundinhanau #gesundheitspraxis #avismedhanau #hausärztinimpioneerpark #fahrradliebe #outdoor #fitundgesund #fitwerden #fitundglücklich #fitnessmotivation #hanauwolfgang #hanau #pioneerparkhanau

🌟 Hol dir unschlagbare Energie mit unserer Vitamin-Infusion! Schluss mit Müdigkeit, hallo Produktivität! 💼✨ #PowerVitamine #Energiehoch #VitaminBoost #FitUndGesund #WellnessTrip #PowerUp #ProduktivSein #ByeByeMüdigkeit #LetsGo #VitaminKick #GesundheitIstCool #WellnessMittwoch #FitUndAktiv #GesundeGewohnheiten #Selfcare #EnergieTanken #ZieleSetzen #GutFühlen #WellnessHero #GesunderLebensstil #BewegungMachtSpaß #RundumGesund #VitaminPower #GesundBleiben #GuteLaune #GesundLeben #WellnessTipps #EnergieHoch #StayFit #GesundheitAnErsterStelle #FitLeben

Bei uns im Ort ist traditionell am 1. Mai der sogenannte Fitnesstag 🤗☀️😎 Es sind zwei Strecken (5,5 und ca 10,5 km) markiert und es wird gegangen, gewalkt, gelaufen und geradelt 🤗😎 Ich hab mit meiner besten Freundin @bru.mica die Mitte gewählt und wir waren 8 km mit den Walkingstöcken unterwegs 😃 #waldviertelliebe #erstermai #fitnesstag #nordicwalking #bestfriends #bestefreundin #frischluftjunkie #zeitfürfreunde #walkenimwaldviertel #sonnetanken #frischelufttanken #bewegunghältfit #fitundgesund

Schoko-Proteinpudding [ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ] Proteinpudding gibt es zwar im Supermarkt zu kaufen, bin aber dafür zu geizig. Mache den lieber selber. Spart Geld und ich weiß was drin ist. 🤭🍫 Das Rezept 30g Schoko-Puddingpulver 10g Backkakao (@azafran.de) 20g Erythrit (@azafran.de) 400g Wasser/Pflanzendrink (50/50) Zutaten in einem Topf vermischen und aufkochen. Masse kurz köcheln lassen. 100g (veganer) Joghurt (z. B. auf Basis von Erbsen) 20g Proteinpulver nach Wahl Unterrühren. Entweder warm essen oder auskühlen lassen. Mit dem auskühlen wird der Pudding auch fester. Nach Belieben garnieren. Bei mir mit Birnen, Nussmus und einem Riegel @foodloose. Guten Appetit. 🤎 ◾ mit „Steffi10" sparst du 10% bei @azafran.de ◾ mit „Steffi15“ sparst du 15% bei @foodloose #proteinpudding #frühstücksidee #schokopudding #veganerezepte #proteinrezept #proteinreich #veganfrühstücken #vegandeutschland #vegandeutsch #ernährungsumstellung #gesundabnehmen #fitundgesund #gesundzunehmen #abnehmenohneverzicht #eiweißrezept #veganwerdenwaslosdigga #naschenohnereue #einfachvegan #zuckerfrei #gesunderezepte #mealprep #gesundnaschen #schnellerezepte #fitfood #kalorienarm #foodblogger_de #ohnezucker #rezepte #rezeptideen #leichterezepte

Einblick in unsere Arbeit: Beispielhafte Rehabegleitende Physiotherapie nach Hüftoperation! 🏥💪 Möchtest du mehr über die Arbeit von Physiotherapeut:innen erfahren? Folge uns für weitere Einblicke und inspirierende Inhalte! 🗓️🔔 #fy #physio #bewegung #beweglichkeit #training #fitundgesund #lübeck #physiotherapeut #gesundheitswesen #fit #physioclasen #mobility #beweglichkeit #gesundheitstipps #sport #workout #fitness #sportphysiotherapie #rehabilitation #motivation #schmerzen #health #physicaltherapy #Rehabilitation #Physiotherapie #Hüftoperation #Genesungsprozess #Mobilität

HN-GOLDLINE ZINK PLUS: Zink kann eine positive Wirkung bei Allergien und Heuschnupfen haben, da es eine Rolle bei der Regulation des Immunsystems spielt. Es kann Entzündungen reduzieren und die Freisetzung von Histaminen verringern, die für allergische Reaktionen verantwortlich sind. Darüber hinaus kann Zink auch die Schleimhäute stärken, was dazu beiträgt, allergische Symptome wie Niesen und Juckreiz zu lindern. #anzeige #apotheke #eigenmarke #heuschnupfen #immunsystem #immunsystemstärken #allergie #multivitamine #gesundheitstipps #vitalstoffe #nahrungsergänzung #nahrungsergänzungsmittel #gesundwerden #entzündung #fitundgesund #spurenelemente #mineralstoffe #gutebesserung #immunsystemboost #abwehrkräftestärken #entzündungenhemmen #entzündungshemmend #schnupfen #augen #tränen #offenburg #berlin #hamburg #bodenmais #heide

Stop trying to make everyone happy We can’t please everyone . Follow @drinksmoothie_loseweight for more smoothie recipes and weightloss tips 🍓 . If you’re looking for a complete life transformation over the next 3 weeks then you’re in the right place! Whether you need to lose the last 5-10lbs or you want to get rid of 40lbs or more, this will work for you. This diet is extremely flexible so even though this program is 21 days you can continue using it for as long as you want to lose as much weight as you want and I explain exactly how . 👉👉 Down to try it? Link in my bio.⁣ ⁣ 👉👉 @drinksmoothie_loseweight 🍉

🚲☀️🚲☀️🚲☀️ heut war die ganze 🌎 middn 🚲 unterwegs 🤦🏼‍♀️ #zwenkauersee #cospudenersee #natur #naturgenießen #rausindienatur #sonnetanken ☀️ #seelebaumelnlassen #fitbleiben #fitundgesund #sportlich #bewegungtutgut #stressabbauen #kopffreikriegen #durchatmen #radfahren #radtour

Mit uns wird gesundes und leckeres Essen zum Kinderspiel! Von köstlichen Zutaten bis hin zu außergewöhnlichen Rezepten - wir haben alles, was du brauchst, um deinen Körper optimal zu versorgen und dich fit zu fühlen! Entdecke eine Welt voller Produkte, die perfekt zu deinem Low-Carb Lifestyle passen. Besuche noch heute unsere Homepage und lass dich inspirieren! Was steht als nächstes auf deinem Speiseplan? Verrate es uns in den Kommentaren! #motivation #keto #ernährungsumstellung #ketoliebe #abnehmenohnehunger #lowcarbketo #ketogeneernährung #ketolove #psfoodandlifestyle #kohlenhydratarm #gesundleben #kalorienarm #ketodeutschland #ketolowcarb #lowcarbgermany #lowcarbdeutschland #münchen #düsseldorf #mindset #tippsundtricks #stoffwechsel #fitundgesund #sport #lifestyle #foodie #foodandlifestyle

Unser oberstes Gebot? Frische! 🥬 Bei uns steht Frische an erster Stelle - und das ist kein leeres Versprechen! Ihr glaubt uns noch nicht? Dann müsst Ihr Euch nur unsere Obst- und Gemüseabteilung ansehen! 🍏🍅🥦 Von knackigen Salaten über saftige Tomaten bis hin zu frischen Bananen und vielem mehr - unsere Auswahl ist reichhaltig und farbenfroh! 🌈💚 Verlasst Euch darauf, dass wir stets die frischesten und qualitativ hochwertigsten Produkte für Euch bereithalten, denn Euer Vertrauen ist uns enorm wichtig! 🛒🌟 Also kommt vorbei und überzeugt Euch selbst von der Frische und Vielfalt in unserer Obst- und Gemüseabteilung! Ihr werdet begeistert sein! 😊👍 Habt Ihr einen Obst- oder Gemüsegeheimtipp? Dann teilt ihn mit uns in den Kommentaren! 👇🌱✨ #edekabretag #edekaelstorf #edeka #elstorf #frisch #obstundgemüse #knackig #gesundessen #veggie #veganfood #vitaminreich #vitaminpower #gesundeernährung #veggie #natürlich #fitundgesund #leckerundgesund

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Rote Beete Wraps … oh ja! Diese Tortilla - Wrap - Fladen von @beetgold.vollgemuese (Ja, Werbung! Aber selbst gekauft und bezahlt, weil lecker!) sind für mich ein Träumchen! So verpackt macht mir mein Gemüse doppelt Spaß. Auch unterwegs… Die Zutaten sind einfach und die Liste kurz, so muss das sein und deswegen finde ich es für #metabolicbalance total geeignet. Zutaten: 98% Rote Beete-Trester, Olivenöl, Flohsamenschalen, Haferfaser, Salz, Zitronensaftkonzentrat. Das ist so nah am MB Plan, das ist akzeptabel für mich. Aber erst an MB Phase 2,5 - 3 bitte ;) Ein Fladen hat 45g, da bleibt noch genug über für Spinat-Baby-Leafs, Rucola, Sprossen, Chicorée, Gurke … Dieses leichte Blattgemüse füllt die Rollen perfekt auf. Ein bisschen Stremllachs ist sehr fein dazu (oder Schafskäse oder Käse oder Hähnchenbrust oder…) mhmm. Als „Klebstoff“ nutze ich mein selbstgemachtes Ajvar. Aufrollen. Und vernaschen. Perfekt nach dem 1. Mai Ausflug heute! #rezeptefürjedentag #fitundgesund #erstermai #metabolicbalance #fürunterwegs #foodtogo #metabolicbalancedeutschland #rezeptezumabnehmen #tortillawrap #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnezuhungern #leichteküche #einfachabnehmen

Krasses Finale in letzter Minute! Mit einem Battle zwischen Chayan und Lion stand erst in letzter Minute der Gewinner der Liegestützen Challenge fest! Wer hat nun die meisten in 2 Minuten geschafft? 1. Lion mit 187 2. Chayan mit 176 3. Eike mit 110 und auch die Frauen waren wieder spitze: 1. Andrea mit 71 2. Kim mit 57 3. Erika mit 55 Herzlichen Glückwunsch an alle Gewinner und auch an alle anderen die mitgemacht haben, ihr habt wieder mal gezeigt, dass ihr echt was drauf habt! Dankeschön! Wo findest du uns? Pagenstecher Straße 143, 49090 Osnabrück (gegenüber von Benefit). Wir sind täglich von Montag-Freitag von 10-20 Uhr und Samstags von 10-18 Uhr für dich da! Dein Evercastle Team fit #fitundgesund #fitness #osnabrück #protein #highprotein #sport #sportnahrung #osnabrück #creatin #aminosäuren #gesund #gesundeernährung #gesundheit #fitnesslifestyle #abnehmen #diät #muskelaufbau #krafttraining #vitamine #nahrungsergänzungsmittel #supplements #esn #bodybuilding #challenge

🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🍓Quark mit 40% Fettgehalt gemischt mit Chiasamen und Waldbeeren ist eine köstliche und nährstoffreiche Kombination. 🫐Der Quark liefert hochwertiges Eiweiß und Calcium für starke Knochen und Muskeln. Die Chiasamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien, die die Verdauung fördern und das Immunsystem stärken. 🍓🫐Die frischen Waldbeeren sind eine Vitamin-C-Bombe und sorgen für eine erfrischende Süße sowie eine Extraportion Antioxidantien. 🫐🍓Zusammen ergibt dies ein gesundes, leckeres und energiereiches Frühstück das perfekt für ein ausgewogenes Frühstück oder einen Snack geeignet ist. #GesundesEssen #Frühstücksideen #Chiasamen #Quarkrezept #Beerenliebe #Ernährungstipps #Fitundgesund #Leckerundgesund #HealthyFood #FoodPhotography #keto #ketodesert #ketofrühstück

🎯 Dartpause mit unserem unschlagbaren Team! 🎯 In der Mittagspause trifft sich unser internes Dartteam und powern sich aus. Dabei fahren die Emotionen Achterbahn. Von Jubelschreien bis zu Flüchen ist alles dabei! 💪🏻 Eine hervorragende Methode um Stress und Frustration abzubauen und einige Muskelgruppen zu stärken. Also eine gute Möglichkeit sich mental und körperlich wieder in Hochform zu bringen und nach der Pause frisch weiter zu machen! Was macht ihr, um euch in der Pause wieder "aufzuladen”? Schreibt es gerne in die Kommentare. ✅ Bleib dabei und lerne noch mehr über unser Team! 🔗 Weitere Informationen findest du auf unserer Webseite (Link in der Bio). 📧 [email protected] 📞 040 650 330 10 #Teamwork #Mittagspause #AktivSein #DartChampions #Gemeinschaft #FitUndGesund #Break #Pause #Team #Energietanken #Motivation #Ehrgeiz #gibgmbh #gibgmbhteam

Lebensmittel für deine Gesundheit💚 Der menschliche Körper ist abhängig von einer breiten Palette an Vitalstoffen, zu denen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren und essentielle Fettsäuren gehören. Ein Mangel an bestimmten Vitalstoffen kann verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen. Deshalb ist eine ausgewogene und vielfältige Ernährung von großer Bedeutung, um sicherzustellen, dass der Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält. 🍏 Diese Darstellung enthält einen Ausschnitt. Wie siehst du das? Hat dir der Beitrag gefallen, dann lasse ein ❤️ da oder schreibe in die Kommentare. ➡️✍️💚 🚀Werde Teil von @megagesund & folge! 🎯Content zum Thema Gesundheit, Ernährung, Abnehmen! 💪Tipps für mehr Wohlbefinden! #nährstoffe #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #fettlogiküberwinden #gesundheitistalles #derspeckmussweg #gesundabnehmen #gesundeernährung #fitundgesund #fitfamgermany #intuitivessen #abnehmen #ernährung #abnehmmotivation #gesund #gesundheit #ernährungsumstellung #immunsystem #abspecken #immunsystemstärken #gesundessen #gesundernähren #vitamine #vitalstoffe #vitalität #abnehmen2024 #abnehmen2023 #abnehmenohneverzicht #nahrungsergänzungsmittel

Unser 1. Vorstand Johannes Dorsch war am Dienstag bei @radiocharivari und trommelte ordentlich die Werbetrommel für den 1. Spieltag des @team_bananenflanke_e.v am Samstag den 11. Mai 2024 ab 12 Uhr in Deuerling🥳⚽️🍌🔴⚫️ #deuerling #einmalpferdlimmerpferdl #einvereineinerichtung #sportverein #ehrenamt #team #unserverein #sport #fußball #darts #stockschießen #bouldern #karate #fitundgesund #ski #volleyball

- TOP TAGE im Mai – unsere Übersicht!!! Hier ist eine kleine Erinnerung an unsere tollen Aktivitäten. Sei unbedingt dabei und melde dich bei uns per Whatsapp an oder trage dich gleich in die Anmeldelisten im Club ein. 💪 Dein Mrs.Sporty Team Solln 💕 Ab Mai bieten wir unsere Themenkurse teilweise auch OUTDOOR an!! Bei schlechtem Wetter verlagern wir diese nach drinnen, dann ist kein Zirkeltraining möglich! Bitte beachtet beides bei der Buchung! – meldet Euch stattdessen einfach beim Kurs an 😊 Buche hier unverbindlich dein Probetraining: https://www.mrssporty.de/club/muenchen-solln/probetraining/ #mrssporty #fitnessfürfrauen #mrssportymünchensolln #gesundeErnährung #sports #sportsforwomen #gesundheit #motivationfürfitness #gesundesleben #zusammen #fitnessetfort #fitfam #gymnastik #frauenpower #functionaltraining #pink #ganzkörpertraining #together #abnehmen #gesundheitabnehmen #wohlfühlensein #gourmandise #fitundgesund #instafit #fitnesstipps #münchen #personaltraining

Lass dich nicht verunsichern und fange heute noch an. Der Sommer rückt immer näher, möchtest du nicht auf ohne hungern deinen Traumkörper erreichen? Wir zeigen dir wie 👉🏼 @kaloriic Link in der Bio! #GesundeErnährung #AbnehmenOhneHungern #FitundGesund #Gewichtsverlust #Ernährungsplan #FitnessGoals #GesundLeben #HealthyLiving #FitForLife #FitnessMotivation #AbnehmenTipps #HealthyChoices #GesundEssen #BodyTransformation #FitnessJourney #AbnehmenIstMöglich #Ernährungsumstellung #FitnessInspiration #NutritionPlan #gesundabnehmen

Der Weg ist das Ziel 🏁! Und welcher Tag ist besser geeignet, als der ‚Tag der Arbeit‘, um diesen Weg zu beschreiten? #abnehmen #diät #fit #gesund #abnehmen2024 #abnehmen2024neustart #abnehmenohnezuhungern #mindset #positivenergy #fitundgesund #fitnessmotivation

April 2024 Du warst ein aufregender Monat. Fit und aktiv auch bei April Wetter , meinen Schritte wurden zu März wieder erhöht und schwupp purzeln die Kg wieder. Fühlt sich unglaublich gut an. Somit konnte ich auch eine spannende Aufgabe im Job meistern. Ein AC ist kein Spaziergang aber es war eine super Erfahrung und ich habe bestanden 🍀🫶. Es geht also spannend weiter. #fitnessmotivation #fitundgesund #schrittesammeln #april #healthyfood #healthylifestyle #fitx #tennisplayer #tischtennis #sportmotivation #gesundesleben

Endlich abnehmen und schlank bleiben! 🌿💪 In unserem neuen Online Magazin Beitrag haben wirTipps für eine nachhaltige Gewichtsreduktion: Vermeide extreme Diäten und setze lieber auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Vergiss den Jojo-Effekt und setze auf langfristige Erfolge! 💫 #abnehmen #gewichtsreduktion #gesundeernährung #fitness #nachhaltigkeit #motivation #gesundheit #schlankbleiben #bewegung #jojoeffekt #fitsein #zielsetzung #ernährungsumstellung #gesundundlecker #fitundgesund #tippsfürdich #besserleben #zieldriven #gesundbleiben #aufdichselbstachten #abnehmenohnejojo

What goes into detox smoothie recipes? Only natural ingredients such as fruit, vegetables and seeds! Absolutely no nasties such as laxatives, weight loss powders or any other hocus pocus That’s what makes detox the most healthy, simple and quick way to lose weight! ✅ @smoothiefastloss Will Help You Confidence In Your Body 😄 Follow us 👉 @smoothiefastloss Check the LINK 🔗 in my bio (👉 @smoothiefastloss ) and take the 21-Day Smoothie Diet Challenge TODAY if you want more amazing DETOX recipes!⁣ ⁣. People who complete the challenge lose up to 20 lbs and form long-term healthy eating habits that help them to keep the weight off for good.⁣ ⁣. CHECK THE LINK IN MY BIO TO JOIN:⁣ 👉 @smoothiefastloss 👉 @smoothiefastloss .

Leider 2 klare Niederlagen für unsere Teams bei den Nachholspielen🙈 #deuerling #einmalpferdlimmerpferdl #einvereineinerichtung #sportverein #ehrenamt #team #unserverein #sport #fußball #darts #stockschießen #bouldern #karate #fitundgesund #ski #volleyball

Als Fitnesstrainer ist es meine Leidenschaft, Menschen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen und ein gesundes Leben zu führen. Mit der Fitnesstrainer-B-Lizenz habe ich bereits grundlegende Kenntnisse in den Bereichen Anatomie, Trainingsplanung und -durchführung erworben. Doch um mein Wissen und meine Fähigkeiten weiter auszubauen, habe ich mich zusätzlich für die Fitnesstrainer-A-Lizenz entschieden. Diese ermöglicht es mir, noch tiefer in die Materie einzutauchen und spezialisierte Kenntnisse in den Bereichen Ernährung, Sportmedizin und Coaching zu erlangen. Dadurch kann ich meine Kunden noch gezielter und individueller betreuen und ihnen helfen, ihre Fitnessziele auf eine gesunde und nachhaltige Weise zu erreichen. Ich habe während meiner Ausbildung nicht nur theoretisches Wissen erworben, sondern auch praktische Erfahrungen gesammelt. Durch Praktika und das Arbeiten mit unterschiedlichen Menschen konnte ich mein Wissen direkt in die Praxis umsetzen und mein Verständnis für die Bedürfnisse meiner Kunden vertiefen. Als zertifizierter Fitnesstrainer stehe ich meinen Kunden nicht nur als Trainer, sondern auch als Motivator und Unterstützer zur Seite. Ich biete individuell angepasste Trainingspläne, helfe bei der Ernährungsoptimierung und gebe Tipps zur Verletzungsprävention. Mein Ziel ist es, meine Kunden zu inspirieren, ihre Fitnessziele zu erreichen und ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Wenn auch du nach professioneller Unterstützung auf deinem Fitnessweg suchst, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Schreib mir einfach eine Nachricht oder komm vorbei und lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten! 💪🔥 #fitnesstrainer #zertifiziert #blizenz #alizenz #gesundheit #fitnessziele #motivation #support #gemeinsamstark #gesundleben #fitundgesund #trainingsplan #ernährungsoptimierung #verletzungsprävention #personaltrainer #fitnessfam #fitnesscommunity #fitnessinspiration #fitnessmotivation

Krass, krass krass! Das war echt anstrengend… Bin extra spät losgelaufen, so dass ich es noch gerade vorm Sonnenuntergang nach Hause schaffe, aber es war trotzdem noch sehr heiß! 🥵 bei Kilometer sieben musste ich sogar 1 Minute gehen, weil mein Puls zu hoch war! Dann hab ich aber die letzten 2 km noch mal Gas gegeben und immerhin eine Pace mit vier vorne geschafft 💪🏼🏃🏁 #HalternAmSee #HalternAmSeeTutGut #LaufenInHaltern #MarathonVorbereitung #Instarunners #Laufen #Lauftraining #Laufmotivation #Laufinspiration #Fitundgesund #Laufleistung #Ausdauer #Laufenmachtglücklich #Laufcommunity #Motiviertbleiben #Laufenmachtspaß #Runnerlife #Laufziele #Laufstolz #LaufenistmeineTherapie #Fitnessziele #Laufenverbindet #Laufwege #Gesundelebensweise #Laufanfänger

Love what you do, and do what you love 💛💪💪 #fitfamgermany #fitfamdeutschland #liftingweights #lifting #fitfam #kraftsportfrauen #bodybuilding #bodybuildingmotivation #chestworkout #workoutmotivation #workhard #gymmotivation #gym #fitnesslifestyle #muskeln #muskelaufbau #krafttrainingfuerfrauen #girlswholift #girlswithmuscle #fitover40 #muskelaufbau #homegym #trainingzuhause #strongwomen #womenbodybuilders #fitnessmotivation #fitness #fitundgesund #femalebodybuilding #kraftsportfrauen

🕒 FEIERTAGS-ÖFFNUNGSZEITEN 🕘 Die verschiedenen Öffnungszeiten all unserer Fitnessstudios kannst du dem Beitrag entnehmen! #feiertag #öffnungszeiten #fitundgesund #postsvnürnberg #mehrsportgehtnicht #gesund #Motivation #fitnessnürnberg #fitlounge #fitnessstudio #fittergehtnicht

Für mich ein toller Laufmonat. Und ganz besonders freut es mich, dass meine Laufkurse gestartet sind. In dem Monat bin ich 30km mehr gelaufen als letzten Monat, was mich persönlich besonders freut. Ein Monat ohne große gesundheitliche Ausfälle. 🙏 So kann es weiter gehen! Freu mich schon auf den Mai, der gleich mit einer Wanderung beginnt 😅. Euch morgen einen schönen Feiertag!🫶🌞 . . #running #run #runninggirl #laufen #laufenverbindet #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufkurs #april #teamlaufgepasst #höhenmeter #höhenmetertraining #nature #fitundgesund #fitnessundgesundheit #sportverbindet #laufmonat #garminyesterday #garmin #ostalbkreis #schwäbischgmünd

Unsere Kletterhalle. Dein Spielplatz, dein Abenteuer, dein zweites Zuhause. Der Ort, wo du unmögliches möglich machst. 💪🏼🧗‍♂️🧗‍♀️😍🏡 • • • • • #kletterhalle #mondsee #klettern #climbing #kletternösterreich #sport #training #trainieren #gesundheit #fitundgesund #kletterspirit #bouldern #action #kletterhallemondsee #mygym #mygymprime

Kennst du auch die Situation? Dieser Drang nach etwas Süßem oder Herzhaftem?😞 🙏Wie du das vermeiden kannst, findest du im Post. 👉Was war dein Gamechanger in Bezug auf Heißhunger? Was hast du ausprobiert? Lass es mich gern in den Kommentaren wissen. ---------------------------------------------------------------------------- ❤ ️Folge @gesunde_leichtigkeit für noch mehr Impulse zum Thema Ernährung, Gesundheit, gesunde Gewohnheiten und Balance. #gesundheitstipps #wunschgewicht #gesundessenmachtglücklich #abnehmtipps #gesundabnehmen #abnehmen2023 #wohlbefinden #wohlfühlgewicht #gesunderköper #ballaststoffe #gesünderleben #gesunderlifestyle #gesunderlebensstil #fitundgesund #darmgesundheit #nährstoffe #nährstoffreich #gesundleben #gesundessen #gesundheit #ernährungstipps #essegesund #ernährung #ernährungsumstellung #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #abnehmen #gesundeernährung

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Regelmäßige Bewegung fördert die geistige und körperliche Gesundheit sowie das allgemeine Wohlbefinden. Ausdauer ist dabei unumgänglich. Es gibt 4 wichtige Säulen, die hierbei eine große Rolle spielen! 🏃‍♂️➡️Ernährung ist das A und O! Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sollte daher nicht unterschätzt werden. Vermeide Allergene, um dich optimal zu ernähren. 🥗 🏃‍♂️➡️Mikronährstoffe sind essentiell für eine optimale Leistung und Fitness. Eine ausreichende Versorgung mit speziellen Micronährstoffen sollte also nicht vernachlässigt werden! 💊 🏃‍♂️➡️Regelmäßige Bewegung ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist! 2-3 Mal die Woche Ausdauersport mit Krafttraining kann dir dabei helfen, mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu erlangen. 🏋️‍♂️ 🏃‍♂️➡️Vitalpilze können deinen Körper positiv unterstützen und dabei helfen, deine Leistung und Fitness zu steigern. Sie sorgen für eine bessere Stressbewältigung und Sauerstoffoptimierung. 💪🏽 🏊🏃🎾Willst du mehr wissen? In unserem neuen BLOG 📙✒️erfährst du, wie gesund Sport ist und warum du unbedingt regelmäßig Bewegung machen solltest! https://www.hawlik-vitalpilze.de/b2c/de/wissen/hawlik-blog/sport-gesund-durch-regelmaessige-bewegung-1737/ #FitnessWoche #fitundgesund #GesundheitIstAlles #Ernährung #Bewegung #Vitalpilze #Mikronährstoffe #SportIstGesund #Mentalstärke

Na, schon mal versucht, am Morgen wie eine Katze zu sein? 🐈 Wir sprechen von einer Yoga-Übung, die Ihr inneres Kätzchen weckt und Ihnen den perfekten Start in den Tag verschafft. Denn seien wir ehrlich, wer braucht schon Kaffee, wenn man sich wie ein geschmeidiger Tiger fühlen kann? 😄 Diese Übung nennt sich "Katze-Kuh" und ist so einfach, dass Sie sie sogar im Halbschlaf machen können. Also machen Sie sich bereit für ein bisschen Morgengymnastik 🌅 1. Gehen Sie auf alle Viere, mit den Händen unter den Schultern und den Knien unter den Hüften. 2. Atmen Sie ein und senken Sie den Bauch ab, heben Sie den Kopf und strecken Sie das Gesäß nach oben (Kuh-Haltung). 3. Beim Ausatmen ziehen Sie den Bauchnabel ein und runden Ihren Rücken. Ziehen Sie das Kinn zur Brust (Katzenhaltung). 4. Wiederholen Sie diese Bewegungen langsam und fließend für etwa 10 Wiederholungen. Euer Potsmunter-Team 🌸 📞 Telefon: (0331) 27371555⁣ 💻 E-Mail: [email protected] Wir unterstützen euch gerne! #aennelamprecht #potsmunter #potsdam #brandenburg #physiotherapie #physiotherapieihrort #physioihrort #physiopraxisihrort #ihrort #morgenroutine #fitundgesund #yoga #beweglichkeit #aufwachen #entspannung #morgenübung #gesundheit #wohlfühlen #fitnessmotivation

Ralph hat gut Lachen, ist bei ihm doch alles im grünen Bereich. 🎨 Wir wissen, dass Prävention der Schlüssel zu einem gesunden Arbeitsleben ist. Deshalb möchten wir von euch wissen: Welche Präventionsmaßnahmen stellt euch euer Arbeitgeber zur Verfügung? Und wie haltet ihr euch persönlich fit 💪 ? Teilt eure Tipps und Tricks mit uns in den Kommentaren! Malermeister Maxin - mit Tradition und Können verwirklichen wir deinen Wunsch 📞 03831 - 27 08 74 📧 [email protected] #gesundheitamarbeitsplatz #prävention #fitundgesund #malermeistermaxin #dak

Fühlst du dich zu alt für's Radfahren❓ Ich sage: Dafür ist man nie zu alt❗ Die Fahrradtour an der frischen Luft hält Körper und Geist jung, stärkt die psychische und physische Gesundheit, fördert die Mobilität und erleichtert das alltägliche Leben. 🚴🤗 Da dein Körpergewicht beim Treten in die Pedale größtenteils vom Sattel getragen wird, ist die Gelenkbelastung beim Radfahren geringer als zum Beispiel beim Laufen.🏃‍♀️🦵 Wer auf dem Rad mit einer Geschwindigkeit von bis zu 20 Stundenkilometern fährt, wobei du durchaus ins Schwitzen kommen kannst, tut seiner Gesundheit etwas Gutes nimmt gleichzeitig Rücksicht auf seine Gelenke und verbessert neben der körperlichen Leistung auch die geistige Gesundheit.🧡🧠 Fahrradfahren lässt sich ideal in den Alltag integrieren. Wer sein Fahrrad regelmäßig für alltägliche Aktivitäten nutzt, bleibt fit, ohne intensive Trainingseinheiten absolvieren zu müssen. Ganz nebenbei schützt du auch noch die Umwelt. 🚴‍♀️💪 Mit dem Rad genießt du Natur und Umwelt und erweiterst ausserdem deinen Mobilitätskreis. So lernst du deine Umgebung, neue, schöne Orte und vielleicht sogar nette Menschen kennen. 🤗👍 Naja und wenn du ein paar mal in der Woche einen Gang runter schaltest und ordentlich in die Pedale trittst, purzeln auch die Pfunde. Eine angenehme Art, abzunehmen. 👙🩳 Ich habe heute das schöne Frühlingswetter genossen und bin durch den bunten Wald in Nörvenich gefahren. 🌞🚴 Wann bist du das letzte Mal mit dem Rad gefahren und wo fährst du am liebsten❓ : : #fettverbrennung #fitimalter #fitnessblogger_de #abnehmenmitsport #fahrradfahren #radfahren #mitdemrad #fitnessjunkie #fitundgesund #fitnesstipps #fitnessmotivation #seniorenfitness #fitfamgermany #bewegungtutgut #ausdauer

Fahrradfahren: etwas für die Gesundheit und Fitness tun und dabei die Natur genießen❗🚴‍♂️ Warum ist es so gesund, mit dem Fahrrad zu fahren? Nun, das Radeln bringt euer Herz in Schwung und stärkt eure Muskeln. Es ist ein Ganzkörper-Workout, das eure Ausdauer und Koordination verbessert. 💯🤸‍♀️ Im Vergleich zu anderen Sportarten schont es die Gelenke, da 70 Prozent eures Gewichtes vom Sattel und nicht von euren Beinen getragen werden. Das ist gerade für uns Bestager von Vorteil. 🦵💓 Dass Fahrradfahren nicht nur Stress, sondern auch Kalorien reduzieren kann, ist kein Geheimnis. In 30 Minuten lassen sich bei einer Geschwindigkeit von 15 bis 20 Kilometern pro Stunde bis zu 250 Kilokalorien verbrennen. 👙🩳 Aber das Beste daran? Ihr seid draußen in der Natur! Das Fahrrad ermöglicht es euch, die Schönheit der Landschaft zu entdecken und den Stress des Alltags hinter euch zu lassen. Ihr könnt den Wind spüren, die Vögel zwitschern hören und den Duft von frischem Heu einatmen. Es ist wie Meditation auf Rädern! 🧘‍♀️🍃 Also, schnappt euch euer Fahrrad und erkundet die Natur. Ihr werdet nicht nur eure Gesundheit fördern, sondern auch eure Seele bereichern. 🌻😊 Wir lieben es, im südlichen Ostfriesland entlang der Deiche von Ems, Leda und Jümme zu radeln. Habt ihr einen Lieblingsort oder eine bestimmte Strecke, wo ihr gerne mit dem Fahrrad fahrt❓ : : #fahrradfahren #radtour #mitdemrad #imgrünen #naturgenießen #abnehmenmitsport #fitimalter #ausdauersport #fitundgesund #fitnesscouple #gesundheitstipps

DRINK OR PASS? 😋 Pineapple smoothie recipe is a great way to add healthy, satisfying calories to lower calorie meals. It showcases the tropical flavors of pineapple and coconut enriched with vanilla essence. 🍋🍍 Who knew that drinking two smoothies per day could bring so many health benefits?! Tap the ❤️ button if you like this post & tag a friend and family who would love & need this. . 💯 If you don't know how to start Smoothie diet properly or do you want to lose possibly 5-10 lbs in the first week alone with Smoothie ?⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💪 Join our 21-Days Smoothie Challenge NOW to start a successful weight-loss journey and enjoy a new lifestyle!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🍍 LINK IN BIO @smoothieslimdetox_ 🍍 . Follow @smoothieslimdetox_ for daily Smoothie recipes for Weight Loss & Health Tips! 25 . . . . . . . . . . . . #porridgeoats #quinoabowl #breakfastlovers #weightlossrecipes #glutenfree #tropicalsmoothie #soursop #veganlunch #fitundgesund #sehatitumahal #proteinsnack #detoxtime #nourishyourbody #weightlosscoach #fruitjuices