🎁 Concours RunforPlanet 🎁 Cette année, j’ai une nouvelle fois la chance d’être ambassadrice de cette superbe course française et éco-conçue pour la planète 🤩 merci Mélanie pour ta confiance 🙏 La runforplanet a pour objectif de sensibiliser le grand public aux défis écologiques, sociaux et éthiques, en plus de lever des fonds au profit d’associations engagées. Quelles associations ? LPO, L214, Médecins du monde, Sea Shepherd ou encore Planète urgence ! Les dates à retenir : 🌍 Bordeaux le 2 Juin 2024 🌎 Paris le 9 juin 2024 🌍 Lyon le 23 juin 2024 🌍 Nantes le 15 septembre 2024 🌎 En version connectée du 2 au 23 juin 2024 La distance ? 5 ou 10 km 🏃♀️ Si tu as envie de nous rejoindre et de faire une belle action tout en faisant ce que tu aimes : ♻️ Suis le compte @runforplanet_officiel et le mien @lilloo_run ♻️ Commente en me disant où tu voudrais faire cette course et quelle distance tu aimerais parcourir ♻️ Invite au moins 3 de tes amis runneurs à tenter sa chance 🍀 ⚠️ Le 10km de Bordeaux est déjà full ! Un repost en story sera apprécié ☺️ Concours valable jusqu’au dimanche 19 Mai 2024 🇫🇷 Bonne chance à tous 🍀 #coursceprintemps #fiersdecourir #runforplanet #courirpourleplaisir #sauvonslaplanete #runningmotivation #runningessonne #instarunfrance #instarunning #instarunners #instarunning #mizunorunning #jamaissansmesmizuno
Trail de la Vallée du Couesnon - 60k/1250D+ - 5h28 - 3ème 🥉 Hier j'ai parcouru les sentiers de la Vallée du Couesnon en participant à un trail format challenge: 42k le matin à 9h et 18k à 14h30. Pas d'objectif particulier en vue, ça faisait 3 semaines que j'enchaînais pas mal avec les 80k de Chartres et le trail des Lavoirs où j'avais bien envoyé 😅 3 mauvaises nuits également avec des quintes de toux pénibles... Bref, pas les conditions idéales 😔 Départ du maratrail le matin, au bout de 5k ça se confirme malheureusement, une forme pas dingue... Je serre les dents 😬 Particularité de la course, 800 de D+ repartis moitié moitié sur les 10 premiers et les 10 derniers 😳 Du coup les 20k du milieu faut envoyer, j'essaye de rester à 4'45 malgré beaucoup de passages très boueux. Je rattrape le 2ème à 33k, il met un coup d'accélérateur, j'essaye de le suivre... À 35k le petit jeune m'aura cramé, méchant coup de chaud 🥵 Je tombe sévèrement au 36ème, manque de lucidité. Ma main droite est HS. Je finis au mental, très difficilement. Je manque de faire un malaise à l'arrivée. J'ai encore joué avec l'eau en ne m'arrêtant pas au ravito. 1 litre pour les 42k, c'était juste.... Je finis en 3h36, honnête mais pas foufou. Place à 2h de récup. Je m'enfile une galette saucisse + tout un tas de cochonneries 🤤 Impossible de me servir de ma main droite, j'hésite à prendre le départ du 18k... Mais un dossard s'honore toujours, j'y vais quand même. Pas grand chose à dire sur le 18k, je décide d'y aller tout en gestion. Pepouze. Je rattraperais à nouveau le 2ème au même endroit, coup d'accélérateur encore, mais je le laisse partir cette fois! Je finis en 1h50. Pas terrible mais vu ma forme du jour ça aurait pu être pire! Je finis 3ème en 5h28 cumulé 🥉 un beau podium gagné uniquement avec la tête 🤯 Je vous recommande cette course, parcours très sympa, organisation et bénévoles ultra sympas! Le speaker était hyper gentil aussi 🤩 Bonne fin de weekend sportif à tous! #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #runningaddict
Après quelques pépins physiques, je relance la machine pour préparer le Semi du Ventoux👏👏💪 Les 16 km sur route d'hier se sont fait sentir aujourd'hui 😱🫣 pas de jus mais je me contente du résultat positif avec aucune douleur aux ligaments du genou 👏👏🔥🔥🙏 Le semi-marathon des sables d'olonnes ⛱️ dimanche prochain risque d'être compliqué s'il fait aussi chaud que ce week-end 🌞 mais go go go 👟🔥🔥 Bon dimanche 😉🙏 #semimarathonsablesdolonne #adidas10kparis #semidumontventoux #runaddict #running #run #marathon #semimarathon #runningfrance #trail #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline Prochaines courses: 📆 19 mai 2024: semi-marathon des Olonnes ⛱️ 📆 26 mai 2024: 10 km ADIDAS 🗼 📆 02 juin 2024: 21,6km Trail foulées du moulin ⛰️ 📆 07 juillet 2024: semi-marathon du Mont-Ventoux ⛰️
Jour J 🔥 1er TRAIL 🔥 Le sanglier Trail 100% autonome sans Ravitaillement. 22.5 Km 400 m D+ ↗️ Départ 9H45 Tracé en 1992. Au programme de la forêt, du sable, de la plaine, de la roche et de la boue ! 🫡 Le 14/04 c'était mon premier semi Marathon en course, aujourd'hui le défis c est le Trail avec le dénivelé et le terrain en plus 🔥 #trailrunning #trail #trailrunners #trailrun #trailer #trails #runningcommunity #runningessonne #runningday #runninglife #runforlife #run #runners #runhappy #running #runstagram #runningmotivation #runningaddict #terrederunning #marathon #semimarathon #courseapieds #course #hokarunning #hokatrail #hoka #garmin #garminforerunner
Et on continue la journée avec la journée porte ouverte au 121 régiment du train. Démonstration de chiens militaire Défilé moto Et balade dans le camp . Une bonne journée comme on les aime chez nous La mémoire de nos anciens, l'espoir pour nos blessés #training #wod #crosstraining #trail #cardio #sport #run #eatclean #enforme #autop #spartan #spartanrace #spartanracefrance #spartanfrance #marathondeparis #runningessonne #saintvrain #nomadtraining #runpoussette #garmin #pumba #cheptaintrail #trailduhobbit #cyclisme #velo #teamseals #cyclisme #velo
Aujourd'hui on remets ça sur la foulée des galopins Super décor dans le parc de Chamarande avec deux boucles de 5km .pas le même profil que mercredi la ça monte et ça descends 😅 Les jambes un peu lourdes mais même chrono a quelque chose près que mercredi . J'ai juste perdu une minute avec un cailloux non les sentiers dans la godasse 😅 La mémoire de nos anciens, l'espoir pour nos blessés #training #wod #crosstraining #trail #cardio #sport #run #eatclean #enforme #autop #spartan #spartanrace #spartanracefrance #spartanfrance #marathondeparis #runningessonne #saintvrain #nomadtraining #runpoussette #garmin #pumba #cheptaintrail #trailduhobbit #cyclisme #velo #teamseals #cyclisme #velo
Aujourd'hui c'etait les 10 km sur les run de Sénart . Un super parcours .Des supporters au top . Le message de l'association qui passe super bien . Un chrono que j'aurais jamais espéré. Un premier mai parfait 👍 La mémoire de nos anciens, l'espoir pour nos blessés #training #wod #crosstraining #trail #cardio #sport #run #eatclean #enforme #autop #spartan #spartanrace #spartanracefrance #spartanfrance #marathondeparis #runningessonne #saintvrain #nomadtraining #runpoussette #garmin #pumba #cheptaintrail #trailduhobbit #cyclisme #velo #teamseals #cyclisme #velo
🌟 Opération Chartres 🌟 Et voilà, nous l'avons fait! 🤩 Une baladounette avec les copains de 80 bornes en off pour rallier Gif à Chartres 🏃♀️🏃🏃♂️ Départ à 7h du mat' avec un savoureux mélange froid/pluie fine 😅 L'après midi sera au final plus clément 🌞 En déroulé de course ça donne les 11 premiers kil avec le Pierrot, puis ravito Monop' à Rambouillet à 35k et recharge en haut chez des gens au 60ème (merci à eux, on était à sec 🥵) La trace est top! Très boueux sur les 40 premiers et mieux ensuite. Pas de regret sur les running même si un petit gadin au début. On aura fait une gestion de course nickel avec pleins de bonnes choses à manger préparées par Maylis 😍 crackers et muffins ouffissimes! Merci encore c'était génial et salvateur 😅 Hyper impressionné par notre copine qui a super bien géré les temps de 'moins bien'! Sa première distance aussi longue, championne 💪🔥 J'en profite aussi pour remercier ma merveilleuse femme qui est venue nous chercher à Chartres, lov u @sandyb2606 😘 Bonne fin de dimanche à tous! #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner
🔥 Opération Chartres 2024 🔥 Photo du racepack pour le off de demain 🎒 Après avoir rallié l'année dernière Chartres en vélo avec les copains de Gif, on remet le couvert cette année en mode course à pied cette fois avec mes furieux @maylisgc et @quentindebeauvoir 🏃♀️🏃♂️🏃 On part pour une belle balade d'environ 80km à 7h du matin avec des ravitos prévus à l'arrache sur le parcours 🤪 Pas d'objectif, juste du kiff 🤟 Bon week-end sportif à tous! #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner
Dit moi que tu as travaillé en extérieur sans me le dire 😂 Desouchage de la partie visible du boulot qui a pris la foudre .( Photo 2) Aplatissement et desouchage du bout du terrain en cours ( photo 3) Mise en place des pierres de soutènement entre mon regard a eau et la future descente de terrain ( photo 4 ) #training #wod #crosstraining #trail #cardio #sport #run #eatclean #enforme #autop #spartan #spartanrace #spartanracefrance #spartanfrance #marathondeparis #runningessonne #saintvrain #nomadtraining #runpoussette #garmin #pumba #cheptaintrail #trailduhobbit #cyclisme #velo #teamseals #cyclisme #velo
Ekiden de Montgeron 📍👟 🗓️ 31/03/24 Une première expérience sur ce format avec une position de premier relayeur pour le @stade_vertois_athletisme 🤝 Une belle 8eme place sur 90 équipes engagées 👍 Et un premier temps de référence sur 5K en 18.00 ⏱️⚡️ Bravo pour l’organisation @ekidendemontgeron et à l’année prochaine 😉 #run #runner #running #runhappy #motivation #runningessonne #ekiden #ekidenmontgeron #montgeron
Weekend choc, 2 dossards, juste du kiff avec les copains 🤩 Samedi Diagonale des Yvelines Dimanche Marathon de Paris #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner #marathondeparis #diagonaledesyvelines2024
10K Foulées de Savigny (91) 📍👟 👉 37.31 (RP) ⏱️⚡️⛏️ 🗓️ 24/03/24 P.L.A.I.S.I.R ✌️ #run #runner #running #runhappy #motivation #runningessonne #fouléesdesavigny
Ma tête avec le sourire lorsque je reprends la Course à pied 🏃🏃 sous un beau soleil 🌞😎 Même après seulement 15 jours de l'Ecotrail, les jambes sont là 👍💪 Bon week-end de pâques 🔔🥚😉 #marathon #semimarathon #semidumontventoux #runaddict #running #run #runningfrance #trail #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline
Je n'avais pas posté pour le challenge #fdcspeed #fiersdecourir de @amelie_run après mon Ecotrail 80km 🙏🤞 En espérant que cela valide le challenge pour @valou_pilou 🙏🤞🍀 et merci beaucoup @amelie_run 😘 La récupération d'après course se passe bien 🙏👍 La tête veut déjà reprendre la course à pied mais la ministre des sports à la maison @nathasbe m'arrachera les yeux si je mets un doigt de pied dans mes chaussures de running 😱😭😭🤣🤣 Alors patience 💪🙏 Bonne soirée et prenez soin de vous 🙏😉 Palier 🔴 106,63/100km 📌Les défis📌 ✅ Courir 4.7km ✅Courir en blanc ✅ Photo panneau de ton village ou de ta rue #ecotraildeparis #semidumontventoux #runaddict #running #run #runningfrance #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline #fdcspeed #fiersdecourir Prochaines courses: 📆 07 juillet 2024: semi-marathon du Mont-Ventoux ⛰️
Il est temps pour moi aussi de faire ma petite publication sur ma course d'hier 😂🙏 l'Ecotrail 80km... Plutôt 83km 😂😜 Tant de choses à dire 🤗🏅 L'objectif pour moi et mes amis @marynestla et @fred_fbe était de finir 💪🫣 Les 4 mois de préparation sous la pluie, neige, glace surtout froid et vent ont été très long et exigeants 😮💨🥶🤧 Yapluka 💪💪 après les photos traditionnelles du départ avec nos supporters 🙏🤗🎉 nous partons pour cette longue et interminable course🏃🏃 Avec mes 2 lièvres je réussis à faire une très belle course et suivre le rythme avec eux même entaché par des douleurs aux cuisses...😭 Je suis finisher avec une arrivée au 1er étage de notre belle dame de fer 🗼 avec ses escaliers et son interminable couloir pour récupérer cette médaille 🏅 Prochain challenge, le semi-marathon du Mont-Ventoux ⛰️🫣😂 #ecotraildeparis #semidumontventoux #runaddict #running #run #runningfrance #trail #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline Prochaines courses: 📆 07 juillet 2024: semi-marathon du Mont-Ventoux ⛰️
Ecotrail 2024 - 82k et 1300d+ - 84ème / 2703 partants - 7h31 🥳 Ohhh que ça a été dur!! Je visais 7h30 cette année, soit 22 minutes en moins que l'année dernière mais avec un parcours rallongé de 3k, l'objectif n'était donc pas simple 🎯 Même stratégie qu'en 2023, partir fort sur les 24 premiers puis gérer ensuite. Sauf que cette année beaucoup de boue. On est sur des allures à 4'30 sur cette portion, jusqu'à Buc donc. Pas d'arrêt, on trace. On remplira les flasques au prochain ravito (46ème kil). Comme à chaque fois coup de bambou au 25ème, mais je gère. On attaque la deuxième partie de course, sur laquelle se concentre le dénivelé. Je commence à avoir l'habitude. Je reprends le dessus au 30ème. RAS sur les 10kil suivants même si je sens que la forme n'est pas dingue. A partir du 40ème, crampes 😳 je n'avais jamais connu ça avant. Des crampes terribles de 40 à 60k, tellement dur. L'énergie revenait, l'envie aussi mais impossible d'aller vite... Au 50ème kil, le copain part devant, une sage décision vu les difficultés que je rencontre. J'étais clairement pas bien, le chrono aurait pu voler en éclat ⏰ arrivé à 60k les crampes commencent à me laisser tranquille, surprenant mais ça fait plaisir ☺️ J'arrive tant bien que mal à Saint Cloud, kil 71. Un peu d'eau et ça repart. Je ferais toute la fin de course à allure (très) soutenue avec Sylvaine Cussot. Une femme extraordinaire, tellement gentille, humble, accessible et rayonnante. Une rencontre magique qui m'aura permis de pousser sur la fin de parcours. Un grand merci à toi 🙏 Arrivé au premier étage de la tour Eiffel 🗼, je retrouve mon furieux Quentin. Quel kiffe mais quelle souffrance cela aura été cette année 😵 Bon dimanche sportif à tous et bonne récup aux Ecotraileurs 🍻 #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner #ecotrail #ecotrailparis
🔥 RacePack Ecotrail 2024 - 83km et 1300D+🔥 Traditionnelle photo du RacePack d'avant course car l'@ecotrailparis c'est samedi avec @quentindebeauvoir et ça va envoyer du lourd! J'entends déjà mon cardio crier à l'aide 🤣 Météo toujours incertaine, on va donc parer à toutes les éventualités 🌪🌧☀️ Pour le suivi live ça se passe ici, dossard 425: https://ecotrail.livetrail.net/coureur.php #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner
Semi-marathon de Rueil-Malmaison 2024 - 1h28min53s donc RP et sub 1h30 dans la poche. Je m'étais préparé pour ça, je suis allé le chercher 🥳. Maintenant place au coup de blues de fin de prépa 😅😂. - #run #instarun #instarunner #semirueil #semirueilmalmaison #semimarathonrueilmalmaison #rueilmalmaison #courseapied #raceday #runningessonne #triathlon #triathlontrainning #21k #21km #semimarathon #halfmarathon #strava #medalmonday @lionsclubrueil
10K Foulées Etampoises (91) 👟 👉 38.05 (RP)⏱️⚡️ #run #runhappy #running #runner #motivation #runningessonne #fouleesetampoises
Les Foulées Etampoises 2024 - Aujourd'hui je vais m'auto-féliciter car, pour une fois, j'ai respecté mon allure de course. Toujours en prépa semi-marathon, ce 10k était une course préparatoire. Donc non #spoil pas de nouveau RP cette année sur un 10km même si clairement j'en avais les jambes et sûrement un peu l'envie 😅. L'objectif est dans 2 semaines, ce n'était pas le moment de partir au carton (deviendrais-je raisonnable ?) mais je peux affirmer que tous les voyants sont au vert pour exploser ce RP sur semi 🤞. - Donc oui aujourd'hui je suis fier d'avoir réussi à rester discipliné malgré l'envie d'accélérer. Pour les chiffres, ça donne un chrono en 42min05s et je finis 261éme sur 815. - Bon... petite confidence j'ai accéléré sur les derniers 1,5km... Juste comme ça pour voir... 🤫. L'envie était trop forte et la forme bien trop grande pour une fin de course 😂. - Félicitations à @fousdebonheur et @joh.anna._.gt pour leurs courses. Et content d'avoir pû vous voir 😉. - #run #instarun #instarunner #fouleesetampoises tampoises #etampes #courseapied #raceday #jourdecourse #runningessonne #triathlon #triathlontrainning #10k #10km @etampes_athle @foulees_etampoises
Premier 10 kms de l’année. 🥇 1h00’30’’ aux couleurs du club! #lesfouleesetampoises #courseenclub #sesurpasser #runningessonne #courirensemble
Sortie rando-course de 4h normalement. Je pousse un peu plus 😜🔥 ce ne sont pas les jambes qui en avaient besoin mais la tête. J'avais besoin pour le moral. 🙏👏 Comme m'a dit très justement @nathasbe faire un marathon sans les 800m de D+ avec cette allure me permettrait de battre mon record de la distance reine 😱😱 Je n'en suis pas encore là 🙏😉 l'entraînement pour l'@ecotrailparis et ses 80kms sont pour le moment ma priorité 👏👏🔥🤜🤛 Place au @semideparis dans 2 semaines 😍 j'Aaadoorreuh !!! Je kiffe cette course surtout avec le beau parcours annoncé 👍😍 Bonne fin de week-end 😉🙏 #semimarathon #marathon #semimarathondeparis #ecotraildeparis #semidumontventoux #runaddict #running #run #runningfrance #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline Prochaines courses: 📆 03 mars 2024: semi-marathon de Paris 🗼 📆 16 mars 2024: Eco'trail 80km 🗼 📆 07 juillet 2024: semi-marathon du Mont-Ventoux ⛰️
1h de run 🏃♀️🏃♀️ 📷 Photo souvenir de la plage de la Govelle #lagovelle #govelle #batzsurmer #loireatlantique #plage #run #running #runninggirl #motivation #courir #courseapied #sport #courirpourleplaisir #runningessonne #runner #happyrunner #training #instarun #workout #runners #instarunners #instarunfrance #runningfrance #runningmotivation #runfrance #runforfun #loverun #runhappy #sportmotivation #runningcommunity
Hier c'était journée de course mais pas que !! 🏃🏻😉 Sur mon planning d'entraînement @ecotrailparis Il était prévu 5h rando-course ou compétition 🤔😱 Alors je décide de faire les deux 👏👏🔥🔥💪 Les @10km_champselysees étaient prévu de longue date alors je m'en sers de compétition 🤣🤣 Je pars avec ma petite femme @nathasbe et mon ami @fred_fbe qui va me servir de lièvre sans le vouloir 😂🏃🏻🔥🔥 Résultats, un beau RP en course officielle en 5'07/km de moyenne sans faire la course à 100%. Merci @fred_fbe de m'avoir aidé et attendu 🔥🤣🤣👏 Bravo à @nathasbe pour son record personnel également. 👏👏🔥🔥😘 Retour à la maison où je me prépare pour 4h de sortie rando-course 😱😭 Même si je me suis économisé sur le 10km pour ne pas me cramer. La sortie de l'après-midi fût très exigeante physiquement 😮💨🫣 Mais elle m'a permis de tester autant le mental que le physique. 👏💪 Avec un bon 41,70 km dans la journée 🏃🏻🔥 Prochaine étape avec le semi-marathon de Paris 🔥🔥 Bonne journée et bonne semaine 🙏😉 #semimarathon #marathon #10kmchampselysees #semimarathondeparis #ecotraildeparis #semidumontventoux #runaddict #running #run #runningfrance #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline Prochaines courses: 📆 03 mars 2024: semi-marathon de Paris 🗼 📆 16 mars 2024: Eco'trail 80km 🗼 📆 07 juillet 2024: semi-marathon du Mont-Ventoux ⛰️
Raid 28 🎽🔎📑 Course d'orientation en trio avec @quentindebeauvoir et @maylisgc 🏃♀️🏃♂️🏃♂️ Un moment génial entre copains 🤩 Départ à 7h30 en car, lâché au milieu de nulle part à 8h30! C'est parti pour en théorie 28k de course... au final 40k et 1000D+ 😅 Découverte d'un sport très différent, très difficile. Alternance marche/course et sentier/hors sentier. De belles forêts explorées, une superbe ambiance 😊 Mais définitivement j'ai du mal à faire fonctionner la tête en courant 🤯🤣 Heureusement que les copains étaient là! Bonne fin de dimanche à tous! #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner #raid28
Première course de l'année 🙏🏃❄️🥶 Trail du Château de Pierrefonds de 27km avec mon copain @fred_fbe 🏃🔥👏 Neige, glace et boue était au programme 😂🔥❄️🥶 Félicitations à mon épouse @nathasbe pour son premier trail sur le format 13km 👏👏🔥❄️🥶 Elle a grave assurée 🙏👍❤️❤️ Nous avons bien rigolé 😂 go go pour la suite de ma prépa Eco'trail avec @fred_fbe et @marynestla 😉🏃 Bonne fin de week-end 👏🙏 #semimarathon #marathon #trailduchateaudepierrefonds #10kmchampselysees #semimarathondeparis #ecotraildeparis #semidumontventoux #runaddict #running #run #runningfrance #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline Prochaines courses: 📆 04 février 2024: 10 km champs-elysées 2024🗼 📆 03 mars 2024: semi-marathon de Paris 🗼 📆 16 mars 2024: Eco'trail 80km 🗼 📆 07 juillet 2024: semi-marathon du Mont-Ventoux ⛰️
Hello IG ❄️ ☁️☁️☁️☁️⛅☀️☁️☁️☁️☁️ Voilà la météo que l'on a eu du froid 🥶avec un vent gelé.... Des nuages mais pas de pluie que du vent.... Un rayon de ☀️ puis du gris ☁️. Sinon 244m D+ en mode bla-bla run à la cool Dans 2 semaines on a un dossard : @darktrail91 😱 à Cerny à 18h30 on cours à la bougie 🕯️🏃♂️🏃♀️🏃 Voilà une petite semaine de 24km car jeudi grosse douleur au pied droit 🫤 peut-être les changements de temps 🤷 Bon dimanche les amis 😉 #courirpartoutenfrance #runningessonne #fenix6xpro #hrm #nopainnogain #hokaspeedgoat5wide #hokaoneone #lightfeetrunning
Séance trail avec Pierrot et 🐶 Sur le parcours 5 ☃️❄️🌨 On prépare gentillement le maxicross du padawan 😈 #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner
🌸MagicPrincesseNails🌸 🌸Merci Princesse @noreline_mdn 🌸 #essonne #corbeilessonnes #igersessonne #essonnes #photographeessonne #essonnetourisme #runningessonne #corbeilleessonnes #otsessonnesenart #lessonneverlearned #essonnegeles #meeressonnencreme #alwaysalessonneverafailure #shakespearessonnets #caftanessonne #alessonneverlearned #sudessonne #photographemariageessonne #tourismeessonne #basketessonne #lessonnegeles #cdessonne #essonnecestdejalesud #mariageessonne #essonnes91 #drivinglessonnearme #madeinessonne #rugbyclubmassyessonne #extensionsdecilsessonne #lorealprofessonnel
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🌸MagicPrincesseNails🌸 🌸Merci Princesse @line_hb_ 🌸 #essonne #corbeilessonnes #igersessonne #essonnes #photographeessonne #essonnetourisme #runningessonne #corbeilleessonnes #otsessonnesenart #lessonneverlearned #essonnegeles #meeressonnencreme #alwaysalessonneverafailure #shakespearessonnets #caftanessonne #alessonneverlearned #sudessonne #photographemariageessonne #tourismeessonne #basketessonne #lessonnegeles #cdessonne #essonnecestdejalesud #mariageessonne #essonnes91 #drivinglessonnearme #madeinessonne #rugbyclubmassyessonne #extensionsdecilsessonne #lorealprofessonnel
Semi-marathon de Cernay la Ville Un objectif en commun avec @sand_in_run Objectif pour moi passer le cap des 21km avec mes nouveaux pieds👣✅ Le rythme était cool 😁👍 avec un peu de dénivelé. Le vent était gelé comme d'habitude à cette période et sur cette course. Objectif emmener Sandrine sur la ligne d'arrivée avec le meilleur temps possible ✅ Frédéric a couru avec nous sur toute la course, un petit bla-bla run pour nous 2 😜. Même si la fin ça pique toujours un peu 🤷 Bravo Sandrine tu t'es bien battu surtout sur la fin 💪 Voilà première médaille 🏅 et premier semi-marathon de l'année 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣. Le temps on s'en fout car avec ❤️146 bpm de moyenne ça va.... J'ai pas trop forcé 😅 Merci au bénévole qui sont là pour nous et depuis 6h30 7h00 du matin 👏👏👏 Merci pour le saucisson à l'arrivée je kiffe 😍 #nopainnogain #fenix6xpro #hrm #courirdoucementpourcourirvite #lightfeetrunning #hokaclifton8 #hokaoneone #courirquandilfaitfroid #runningessonne
Après une fin d'année difficile, malade par deux fois, je continue ma préparation pour l'@ecotrailparis Mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2024 🎉🥂 Aujourd'hui sortie rando course de 5h. Une grosse semaine clôturé par cette sortie longue.. 🙃🫣 Bah... Les jambes ont disparu et courir seul 5h est long, très long 🫣😂🏃 Le froid est revenu mais ne me dérange pas ❄️🥶😂 Bonne fin de week-end 🙏👏 #semimarathon #marathon #trailduchateaudepierrefonds #10kmchampselysees #semimarathondeparis #ecotraildeparis #semidumontventoux #runaddict #running #run #runningfrance #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline Prochaines courses: 📆 21 jan 2024 : 27km Trail château Pierrefonds ⛰️ 📆 04 février 2024: 10 km champs-elysées 2024🗼 📆 03 mars 2024: semi-marathon de Paris 🗼 📆 16 mars 2024: Eco'trail 80km 🗼 📆 07 juillet 2024: semi-marathon du Mont-Ventoux ⛰️
Le père noël est même passé pour happy et opale . Maintenant elle seront équipés en @bwild.shop Je vous joins la petite histoire du thème des colliers vikings 😁😁😁 La mémoire de nos anciens, l'espoir pour nos blessés #training #wod #crosstraining #trail #cardio #sport #run #eatclean #enforme #autop #spartan #spartanrace #spartanracefrance #spartanfrance #marathondeparis #runningessonne #saintvrain #nomadtraining #runpoussette #garmin #pumba #cheptaintrail #trailduhobbit #cyclisme #velo #teamseals #cyclisme #velo
2024 . Nouvelle année. Nouveau mois. Nouvelle Semaine. Nouveau jour . On troque la traditionnelle sortie run par une sortie vélo. Cette année on s'interdit rien Des sorties courtes, des sorties longues . Des sorties rapides d'autres moins. Seul mot d'ordre prendre son pied . Ça tombe bien je chausse du 44 il y a de quoi faire 😂 La mémoire de nos anciens, l'espoir pour nos blessés #training #wod #crosstraining #trail #cardio #sport #run #eatclean #enforme #autop #spartan #spartanrace #spartanracefrance #spartanfrance #marathondeparis #runningessonne #saintvrain #nomadtraining #runpoussette #garmin #pumba #cheptaintrail #trailduhobbit #cyclisme #velo #teamseals #cyclisme
2023 m'aura beaucoup appris Pour la nouvelle année je vais tirer les leçons de 2023 .je vais aller vite très vite .avancer ,affronter les obstacles un par un .profiter de mes enfants de ma femme des vrais ... Je vais enfin vivre . Pour 2024 je vous souhaite pas la bonne année mais bonne chance dans vos vies respectives. PS: moi je vais provoquer ma chance 😉 La mémoire de nos anciens, l'espoir pour nos blessés #training #wod #crosstraining #trail #cardio #sport #run #eatclean #enforme #autop #spartan #spartanrace #spartanracefrance #spartanfrance #marathondeparis #runningessonne #saintvrain #nomadtraining #runpoussette #garmin #pumba #cheptaintrail #trailduhobbit #cyclisme #velo #teamseals #cyclisme #velo
Hello Insta 🌤️☀️☀️☀️ La dernière de l'année 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣😜 Une petite balade de 12km avec 226mD+ dans la forêt de breuillet. Elle est top notre région, on a de belles forêts🌳🌲 qui faut préserver. 🙂 Bref un bla-bla-run pour finir 2023✅ #nopainnogain #fenix6xpro #lightfeetrunning #courirdoucementpourcourirvite #hrm #runningessonne #teamorangerunning #2023
🎬 clap de fin sur 2023! Une année bien remplie: ✅️ 10 dossards dont 4 à plus de 100k ✅️ 5 750km et 115 000D+ en course à pieds ✅️ 1er 100 miles ✅️ 1er podium 🔎 zoom sur 2024, plusieurs objectifs: poursuivre le rythme à mini 100k/semaine et surtout vivre encore de belles aventures comme avec le Saint Jacques et la TDS 🤩 et espérons pourquoi pas une petite diag en octobre 🤞 Ce petit post aussi pour remercier ma petite femme @sandyb2606 sans qui rien ne serait possible 😘 Également un grand merci à mes compagnons de route, Pierrot, Stéphane et mon furieux @quentindebeauvoir qui me pousse à me dépasser à chaque course et avec qui je vais encore partager de superbes moments en 2024! Bonne année sportive à tous! #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner #utmb #tds
Une course de 10km qui fait du bien 🏃♀️🏃♀️ 📸 Photo : Le joli sapin de Noël de la Maison Caillebotte 😍 #run #running #runninggirl #motivation #courir #courseapied #sport #courirpourleplaisir #runningessonne #runner #happyrunner #training #instarun #workout #runners #instarunners #instarunfrance #runningfrance #runningmotivation #runfrance #runforfun #loverun #runhappy #sportmotivation #runningcommunity
Hola 🌫️🌫️🌫️ Instagram Aujourd'hui une mini sortie SL la tête dans les nuages ☁️❄️ Départ à 10h30 avec du brouillard et 1 ° 12km plus tard toujours le temps et la même température. Petite astuce j'ai mis des chaufferettes dans mes gants pour avoir les mains 👐 au chaud 🔥 #nopainnogain #courirdoucementpourcourirvite #hokaclifton8 #hokaoneone #fenix6xpro #hrm #lightfeetrunning #courirquandilfaitfroid #blablarun #runningessonne
Mon premier trail, et de nuit! 💜 @stationdetrailbures #courseapied #trail #enamoureux #runningessonne #runningmotivation #petitapetit #12kms
🎯 Objectif principal 2024 🎯 Et voilà, dossard validé pour le principal objectif de l'année 2024, la TDS! Un beau chantier d'environ 150km et 9k D+ 🏔 On va s'en mettre plein les yeux et les jambes avec mon furieux @quentindebeauvoir 🤩 #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner #utmb
Hello IG ☁️⛅☁️☁️☁️ Aujourd'hui c'était une sortie avec @sand_in_run ça faisait un moment, il paraît un an que l'on avait pas couru ensemble.... On se remotive pour un objectif en commun 😉 #nopainnogain #courirdoucementpourcourirvite #trail #runningessonne #lightfeetrunning #hokaspeedgoat5wide #fenix6xpro #hrm
🎯 40 Bosses 2023 - Finisher en 17h43 – 7ème 🏃♂️ Départ à 16h30 de Saint-Leu la Forêt pour une belle baladounette avec mon furieux @quentindebeauvoir. Pas d’objectif, juste de kiffer ensemble sur le dernier dossard de l’année en mode blablaRun. On part donc assez cool même si on décide de courir en côtes afin de se réchauffer un peu! Les premiers kil sont assez difficiles, beaucoup d’up and down. On prend peur en se disant que ça va être comme ça pendant 120k ! spoil, ça ne sera pas le cas! 1er ravito à 18k, on ne traine pas, je prends à l’arrache 2 bouts de 4 quarts quand même! On subira un peu les problèmes de débalisages mais rien de méchant pour nous, ouf 😅. On passera 5 min au ravito du 30ème, un petit gobelet de soupe avec des pâtes, au top! Nous arrivons ensuite au pont du Diable, le fameux virage Pinot ! Et là incroyable, une ambiance de folie dans la forêt en pleine nuit. Ça réchauffe les cœurs et coupe un peu la monotonie des singles forestiers. On aura ensuite un ravito au 50ème et 60ème, rien de particulier, on avance tranquillou. De longues portions finalement assez plates. Pas de coup mou jusque-là, mais difficile au 73ème, nous étions pressés d’arriver à la base de vie du 75ème kil. Mon binôme se changera, on en profitera pour récupérer de la nourriture dans nos sacs de délestage et aussi pour se faire un plat chaud, un bon mélange purée/pates ! 20 minutes d’arrêt au total. On repart et là coup de froid terrible ! Nous n’avions pas du tout eu froid avant (malgré les -3°). Pas le choix on se met à courir vite en côte afin de se réchauffer et ça le fait. Le prochain ravito est au 95ème, un peu long mais ça va après avoir bien mangé. Le ravito suivant est au 105ème, pour nous la course est faite, plus qu’à kiffer jusqu’à la fin. On se dit qu’on a bien géré et que nous avons fait une course pleine. Sauf que… La suite en commentaires ⬇️ #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner #40bosses
40 bosses 120k/5500D+ 😱🥶🤪 Aujourd'hui c'est jour de course! Traditionnelle photo du RacePack 🎒🧣🧤 Départ à 16h30 pour une petite baladounette avec @quentindebeauvoir. Pas d'objectif juste une belle course de fin d'année en mode blablaRun. On va tout faire pour éviter la #paincave et finir 😵💫😵 Pour le suivi live ça se passe ici: https://m.oxybol.fr/live.php Heureux également de rencontrer l'équipe @les40bosses et le Duc de Savoie @uugoooo 🤩 Bon week-end sportif à tous! 🏃♂️🚴♂️🏋♂️ #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner #40bosses
Une bonne sortie 🏃 de 01h30 en mode 🐗 dans le froid -2° 🥶 avant de lancer la prépa Eco'trail de la 🐢 que je suis 🤣😉 Bonne semaine 😉🙏 #semimarathon #marathon #10kmdelatoureiffel #10kmchampselysees #semimarathondeparis #ecotraildeparis #runaddict #running #run #runningfrance #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline Prochaines courses: 📆 10 déc 2023: 10 km tour Eiffel 🗼 📆 04 février 2024: 10 km champs-elysées 2024🗼 📆 03 mars 2024: semi-marathon de Paris 🗼 📆 16 mars 2024: Eco'trail 80km 🗼 📆 07 juillet 2024: semi-marathon du Mont-Ventoux ⛰️
Enfin une semaine complète niveau sport. 3 petites sorties run 1 sortie vélo Bon j'ai plus le niveau d'avant Déjà qu'il était pas ouf Mais bon c'est mieux que rien Maintenant va falloir apprendre à gérer les séances de sport en fonction des crises intestinales. La mémoire de nos anciens, l'espoir pour nos blessés #training #wod #crosstraining #trail #cardio #sport #run #eatclean #enforme #autop #spartan #spartanrace #spartanracefrance #spartanfrance #marathondeparis #runningessonne #saintvrain #nomadtraining #runpoussette #garmin #pumba #cheptaintrail #trailduhobbit #cyclisme #velo #teamseals #cyclisme #velo
Course du jour 🙂🏃♀️ 📷 Photo souvenir d'un week-end à la campagne #run #running #runninggirl #motivation #courir #courseapied #sport #courirpourleplaisir #runningessonne #runner #happyrunner #training #instarun #workout #runners #instarunners #instarunfrance #runningfrance #runningmotivation #runfrance #runforfun #loverun #runhappy #sportmotivation #runningcommunity
[40 Bosses J-20] Week-end choc 4/4 💣🧨🔥 Dernière séance du week-end choc, rando course de 4h / 35k / 600D+ 🏃♂️ Parcours 6 de la #stationdetraildeburessuryvette avec Pierrot et 🐶 Difficile pour le poto à partir du 25ème mais le mental a repris le dessus 💪 Maintenant repos devant la cheminée et un bon café ☕️ 😁 Bon dimanche sportif à tous ! #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner #40bosses
Hello I.G ☁️⛅🌦️☁️☁️☁️☁️ Ce matin c'était une sortie organisée par @terrederunningbretigny et au programme un petit 4x1000 allure en fonction de sa VMA 🤔 Un petit bla-bla run au début pour s'échauffer, pour les allures je ne savais pas trop ? au final j'ai suivi @maan00nmrn qui m'a dit j'y vais cool.... 4'33 4'24 4'19 et 4'13 😉 C'était une allure cool 🤪avec le cardio ❤️ 📈 à donf... Après une semaine de off ça remet les idées en place 😂 #nopainnogain #fenix6xpro #hrm #hokaclifton8 #lightfeetrunning #courirleger #runningessonne
[40 bosses J-22] Doublette du jour 🏃♂️🏃♂️ On attaque le week-end choc à S-3 pour la prépa @les40bosses format 120km et 5500D+ 🧨 Une première séance trail ce matin de 15 bornes histoire de générer un peu de fatigue puis une séance VMA de 14 bornes à midi 😬 Pas vraiment de récup le reste de la journée, la suite du programme s'annonce épique 😅 Bon weekend sportif à tous! #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner #40bosses
La nouvelle Polar Vantage V3, maintenant disponible dans votre magasin Terre de Running ! 🌟 Nouvelle génération de capteurs de bio-détection 🗺️ Un GPS à double fréquence 👉 Écran tactile AMOLED 🌍 Cartographie intégrée 💥 Une grande variété d'outils pour vos entrainements... Venez découvrir cette nouveauté dans votre magasin spécialisé de l essonne #running #runningessonne #runningmotivation
Finisher pour la 4ème fois 🏅 même si je finis avec des poteaux à la place des cuisses 😂 Il a été difficile ce marathon, en particulier sur la partie du deuxième semi 😅 Les rafales de vent 💨💨 et les passages du bord de mer avec ces vagues🌊 😱💦 j'ai d'ailleurs eu droit à ma douche 🚿🤣 marrant mais froid 💦🥶😂 Très bon souvenirs 👍😍 Je reviendrai @marathonnicecannes 👏😍 #marathonalpesmaritimesnicecanne #marathon #10kmdelatoureiffel #10kmchampselysees #semimarathondeparis #ecotraildeparis #runaddict #running #run #runningfrance #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline Prochaines courses: 📆 10 déc 2023: 10 km de la tour Eiffel 🗼 📆 04 février 2024: 10 km champs-elysées 2024🗼 📆 03 mars 2024: semi marathon de Paris 🗼 📆 16 mars 2024: Trail Eco'trail 80km 🗼 📆 07 juillet 2024: semi-marathon du Mont-Ventoux ⛰️
Il y a un an j'avais déjà fait ce marathon sous la chaleur 🥵🥵 J'avais clairement subi mais j'étais finisher 👏🙏💪 Dossard récupérer, plan d'entraînement terminé... 🏃🏃🏃 Je flippe comme un gosse qui passe le bac 🫣🫣 mais je vais tout donner et surtout me faire plaisir 🙏👏🤞🍀 Il y a le suivi en live pour la famille et les amis pendant la course. Allez voir sur le site du marathon 🖥️ : https://timing4you.com/resultats/G-Live-9.4/g-live.reel.html?f=../2023/Marathon06/Marathon06_2023.clax Numéro de dossard 5229 et hop c'est tout bon 😂😉 Yapluka 🏃👏👏😍 Bonne soirée et comme disent les copains "Feux patates !!!!" 🔥🔥🔥😂😂 #semimarathon #marathonalpesmaritimesnicecanne #marathon #10kmdelatoureiffel #10kmchampselysees #semimarathondeparis #ecotraildeparis #runaddict #running #run #runningfrance #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline Prochaines courses: 📆 05 nov 2023: Marathon Nice-Cannes 🏖️ 📆 10 déc 2023: 10 km de la tour Eiffel 🗼 📆 04 février 2024: 10 km champs-elysées 2024🗼 📆 03 mars 2024: semi marathon de Paris 🗼 📆 16 mars 2024: Trail Eco'trail 80km 🗼 📆 07 juillet 2024: semi-marathon du Mont-Ventoux ⛰️
Petite course du jour à la pause déj et 📷 photo souvenir des macarons de Honfleur 😋 #run #running #runninggirl #motivation #courir #courseapied #sport #courirpourleplaisir #runningessonne #runner #happyrunner #training #instarun #workout #runners #instarunners #instarunfrance #runningfrance #runningmotivation #runfrance #runforfun #loverun #runhappy #sportmotivation #runningcommunity
Les jours raccourcissent, mais la motivation doit rester intacte ! 💪 ➡ Ce week-end, on passe à l'heure d'Hiver ! Nous avons sélectionné pour vous les équipements indispensables pour courir de nuit et dans le froid : vêtements chauds, respirants et techniques, lampes frontales, accessoires, bagagerie... #runningessonne #runningmotivation #merinos #winterrun
Semaine 09 séance 04: Préparation marathon Nice-Cannes Après mon fractionné long sur plus de 16 km hier, je fais ma plus grande sortie longue de mon plan marathon aujourd'hui 🏃👏 Je devais faire que 02h30 mais le manque de rythme et de km cette semaine, m'ont décidé à pousser un peu plus loin. 02h52 pour 28 km me redonne confiance. 🙏 Les jambes ont répondu présente même dans les 2 dernier kms où j'ai poussé un peu 😱👍 Contrat rempli avec allure marathon sans problème 🙏👍👏 Le marathon commence réellement au 30ème km et les faire en moins de 3h sans forcer serait un soulagement 🙏😌 faire ce marathon en 04h15 me semble à porter de main cette fois-ci 🤞🍀 Bonne soirée 🙏😉 #marathonalpesmaritimesnicecanne #marathon #10kmdelatoureiffel #semimarathondeparis #ecotraildeparis #runaddict #running #run #runningfrance #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline Prochaines courses: 📆 05 nov 2023: Marathon Nice-Cannes 🏖️ 📆 10 déc 2023: 10 km de la tour Eiffel 🗼 📆 03 mars 2024: semi marathon de Paris 🗼 📆 16 mars 2024: Trail Eco'trail 80km 🗼
Salut à tous Ce midi petite séance légère 💪 pour le haut du corps. Quand à mon tendon toujours au repos pour être prêt pour dimanche 🏃🏼… J-2 @10kmpariscentre Bonne journée à tous 🙂 #musculation #muscu #fitness #paris #fitboy #fitness #sapeurpompier #firefighter #fitnessmodel #fitnessaddict #happyrunner #runningworld #fitnessmotivation #fit #crossfitlife #picotheday #crossfit #sportaddict #crosstraining #crossfitworkouts #outfitinspo #world #myworld #fitworld #iledefrance #runningessonne #crossfitparis #91 #trailadventure #famillerunfrance
Séance du jour 💪 On repose le bas et on bosse le haut , la flemme était bien présente 🫤 , mais la tête à pris le dessus 🔝 Pas facile des fois de ce faire violence 😬. À plus tard ✌️ #musculation #muscu #fitness #paris #fitboy #fitness #sapeurpompier #firefighter #fitnessmodel #fitnessaddict #happyrunner #runningworld #fitnessmotivation #fit #crossfitlife #picotheday #crossfit #sportaddict #crosstraining #crossfitworkouts #outfitinspo #world #myworld #fitworld #iledefrance #runningessonne #crossfitparis #91 #trailadventure #famillerunfrance
Une Sortie Longue sous forme de semi-marathon à Dijon 👏👏 Une course difficile avec la chaleur mais surtout un parcours avec pleins de bosses casses pattes 😮💨🥵 Je démarre rapidement pour me tester un petit peu (<30mn au 6ème) mais je sens que la course va être compliqué à cette vitesse qui est plus rapide que celle de mon allure 10 km🏃🥵😱 Je ralenti mon allure au km7 en cherchant mon allure marathon 🤞👍 Je finis ce semi avec les jambes lourdes mais content 😜👍🙏 Bravo à mon épouse @nathasbe qui finit son semi avec un RP et un gain de 30 mn sur le précédent 💪👏👏😘 Deux belles rencontres insta avec @regis_run21 et @emi.bubble_run qui finissent leurs marathons. Bravo à vous deux, ce n'était pas facile 👏👏 Bonne soirée 🙏😉 #marathondesgrandscrus #semimarathon #marathonalpesmaritimesnicecanne #marathon #10kmdelatoureiffel #semimarathondeparis #ecotraildeparis #runaddict #running #run #runningfrance #adidas #adidasrunning #runEssonne #runningEssonne #motivation #determination #discipline Prochaines courses: 📆 05 nov 2023: Marathon Nice-Cannes 🏖️ 📆 10 déc 2023: 10 km de la tour Eiffel 🗼 📆 03 mars 2024: semi marathon de Paris 🗼 📆 16 mars 2024: Trail Eco'trail 80km 🗼
Ronde du Lac 2023 (10km) - Un nouveau RP sur 10km. Sous les 40min 🥳 et moins 1min16s sur le précédent record. Je pensais que ce serait compliqué de descendre encore mais même sans réelle prépa le chrono tombe 💪 ! - Niveau classement ça donne une 4ème place au scratch et une 2ème place 🥈 dans ma catégorie. - #run #instarun #instarunner #rondedulac #rondedulac2023 #bretignysurorge #courseapied #raceday #runningessonne #triathlon #triathlontrainning #10k #10km
Trail du soldat de la marne *** 11 km**# Très beau parcours . Très vallonné pour une petite distance . Beaucoup de plaisir A l'année prochaine 😉😉 La mémoire de nos anciens, l'espoir pour nos blessés #training #wod #crosstraining #trail #cardio #sport #run #eatclean #enforme #autop #spartan #spartanrace #spartanracefrance #spartanfrance #marathondeparis #runningessonne #saintvrain #nomadtraining #runpoussette #garmin #pumba #cheptaintrail #trailduhobbit #cyclisme #velo #teamseals #cyclisme #velo
The Last Rabbit 2023 🐰 Arrivée main dans la main avec mon Stéphane au bout de la 14ème boucle soit 112km et 2140d+ 😅 on fait 6ème et 7ème sur 100 coureurs. J'avais un peu plus d'ambition mais ce genre de format est hyper exigeant et très difficile 😱 définitivement un autre sport que le trail classique. Une belle découverte mais probablement une dernière pour moi. Un grand merci à toute l'équipe du @thelastrabbit62 vous êtes fantastiques😍😘 des bénévoles au top, un parcours génial, une superbe organisation et une animation nickel! Bravo à tous. Et maintenant place à la récup, j'ai déjà bien commencé avec le burger 4 🌟 mitonné par l'orga 😜 #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner
The Last Rabbit 🐰 - Race Pack Petit post rapide, ça part avec du lourd pour cette course de 24 boucles en 24h 🍕🍟🍔 7,75km et 136D+ par boucle 😱 Garmin annonce 193d+ on verra bien 🤣 La météo s'annonce bonne, ça changera du dernier ultra 😅 Pas de suivi live, juste la page Facebook de l'organisation Bon week-end sportif à tous! #passionrunning #passiontrail #trailfrance #runningessonne #trailaddict #runinfrance #coureur #runningfrance #garminfrance #runningmakesmehappy #runstoppable #happyrunning #instatrail #running #trailrunning #courseapied #runner #runningaddict #trailrunner #dogrunner
💪séance du jeudi ✅ Musculation au poids de corps et exercices à la poulie haute 💪. J’avais prévu d’aller courir, mais mes jambes 🦵 n’étaient pas d’accord 😓, Alors ce sera pour une prochaine 🙂 fois….. Bonne journée à tous 🙂 #musculation #muscu #fitness #paris #fitboy #fitness #sapeurpompier #firefighter #fitnessmodel #fitnessaddict #happyrunner #runningworld #fitnessmotivation #fit #crossfitlife #picotheday #crossfit #sportaddict #crosstraining #crossfitworkouts #outfitinspo #world #myworld #fitworld #iledefrance #runningessonne #crossfitparis #91 #trailadventure #famillerunfrance
10 km youhou ! Et -4kg au compteur ! Je ne sais pas si c'est ça mais ça me paraissait plus facile de courir, moins lourd... Une bonne course qui fait du bien à la tête et au corps 😊 #garmin #run #running #runninggirl #motivation #courir #courseapied #sport #courirpourleplaisir #runningessonne #runner #happyrunner #training #instarun #workout #runners #instarunners #instarunfrance #runningfrance #runningmotivation #runfrance #runforfun #loverun #runhappy #sportmotivation #runningcommunity
Hola 😅🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️ Ce matin un petit 10km sous la flotte.... Une douche avant la douche 🤷. ¿¿¿¿. Mon Garmin m'annonce 100m de dénivelé de trop, ça vous arrive aussi en ce moment ???? 🤔 Le cardio ❤️ s'améliore 🤩 Une bonne séance a jeun comme en ce moment je travaille en décalé... Pas le choix 😅 #fenix6xpro #hrm #lightfeetrunning #hokacliftonwide #nopainnogain #runningessonne
Val d’Orgienne 2023 - Mêmes joueurs jouent encore… On venait pour réitérer la performance de l’année dernière, soit une première place 🥇 en trio homme et surtout améliorer notre temps. - Hélas pas de première place cette année mais un RP sur la distance avec une amélioration de 2min40s par rapport à notre temps de l’année dernière. Les 16km sont avalés en 57min20s soit une moyenne de 3’35 au km 🥵😳. - Un niveau de fou furieux donc pour une course qui se veut festive, conviviale et solidaire sans chronométrage et sans classement. Vraiment impressionné et surtout j’ai kiffé cette « bagarre » avec 2 autres trios homme. On ne s’est quasiment pas lâché pendant les 16km et on finis dans un mouchoir de poche le tout dans une bonne ambiance. - Bref pas de classement officiel mais on sait quand même compter hein 😅, on fini 3ème 🥉 en trio homme. - Les sensations sont là, la progression continue depuis quelques mois, vraiment hâte de m’élancer sur une course officielle pour voir ce que ça donne. - #bikeandrun #valdorgienne #valdorgienne2023 #bike #run #essonne #coeuressonneagglomération #arpajon #morsangsurorge #runningessonne #running #bikeandrun #instarun #instabike