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🌊Una buena sopa de minerales contiene cebolla, zanahoria, zapallo calabaza, zapallitos verdes, cúrcuma y 1/4 de agua de mar. El agua de mar es el alimento líquido más completo en minerales, ya que según el Instituto Oceanográfico de Tokio, contiene 95 minerales y oligoelementos. Aportando valiosos electrolitos para nuestro organismo en forma totalmente natural.🌈🌊❤️ #minerales #aguademar #aguademarisotonica #alimentacionsaludable #electrolitos #dietanatural #integral
SEÑALES DE QUE NO ESTÁS BIEN HIDRATAD@:❌ - retienes liquidos -dolor de cabeza - boca y lengua secas - irritabilidad Entre otros! Me costo meses estar reteniendo liquidos para darme cuenta de que NO me estaba hidratando bien y que parte de verme voluminosa de mi cuerpo era por esto. Por eso, estoy MUY EMOCIONADA!!de contarte de que mi nuevo lanzamiento en México me aportará la hidratación que necesito con el plus de perder peso y tener resultados como los de mi amiga Giss. Ya viste mis historias? TENGO UN REGALO PARA TI. Comenta aquí si sientes algunos de los síntomas de deshidratación Contacto directo conmigo aquí: ⬇️ https://wa.link/42akpe #hidratacion #electrolitos #perdidadepeso
Mantenerse bien hidratado es fundamental para optimizar el rendimiento deportivo🤾♂️. Los deportistas deben asegurarse de beber suficientes líquidos antes, durante y después del ejercicio, y prestar especial atención a la reposición de electrolitos perdidos a través del sudor💦 #Hidratación #electrolitos #importante #rendimientodeportivo #nutrición #ejercicio #alimentación #calambres #temperaturacorporal #energia #instagram #like
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❤️FELIZ DÍA DE LAS MADRES❤️ . Madre, tú eres la dulzura, tus manos son la ternura, que nos brinda protección. Es la sonrisa tu esencia, que marca la diferencia al entregarnos amor. Nos entibia tu mirada y la paciencia es tu aliada, esforzada en tu labor. ¡Tantas noches de desvelo! tanta lágrima y pañuelo ¡para darnos lo mejor! Tantas horas dedicadas con sonrisas dibujadas para hamacar mi soñar. Entre besos, entre abrazos fuiste creando los lazos porque tú eres ejemplar. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
LOS ELECTROLITOS 💦 Son sustancias que se encuentran en el cuerpo humano en forma predominante de sales minerales, tales como sodio, potasio, calcio y magnesio. Contribuyen a mantener el equilibrio de los fluidos y son esenciales para las contracciones musculares, incluso para la función del corazón, y juegan un papel esencial en la transmisión de los impulsos eléctricos a través de nuestro sistema nervioso. Cuando sudamos en exceso puede aparecer un déficit de electrolitos. Los síntomas son fatiga, debilidad, dolor de cabeza, confusión, espasmos musculares, ritmo cardíaco irregular y, finalmente, convulsiones si no se controla. Para revertir ese déficit basta con consumir alimentos y bebidas que los contienen: frutas, sal de mesa, frutos secos, lácteos, legumbres... El deportista debería ajustar su ingesta según el ejercicio y las recomendaciones de su dietista-nutricionista. Fuente: Academia de Nutrición y Dietética. 💌 [email protected] 📲 679320127 - 966615454 💻 www.nutrimed.es #Alimentación #Nutrimed #Deporte #Electrolitos
Dumdum con sabor a Limón 🍋, con magnesio, sin azúcar y no contiene Taurina. Ofrece un sabor cítrico que ayuda a calmar la sed. Contiene full electrolitos, perdidos en la actividad física. #caracas #dumdum #bebida #limon #electrolitos #magnesio #actividad
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Fusión Nutraceutica: Aminoacidos de cadena ratificado(BCAAS) + Acero La + Granada + Agua de coco Bebida nutritiva a base de aminoácidos, agua de coco y antioxidantes que ayudan a la recuperación del cuerpo después del ejercicio. Post Sport te ayuda a: ⚡ Reparar, incrementar y fortalecer las fibras musculares ⚡ Reponer electrolitos de forma natural ⚡ Neutraliza el efecto catabólico . . #postsport #aminoacidos #aguadecoco #electrolitos
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El #Potasio es uno de los minerales electrólitos responsables de transportar la electricidad en nuestro cuerpo. Los minerales se pierden con facilidad a través del sudor, la orina y la deshidratación. Los electrólitos son el Potasio, Calcio, Magnesio, Sodio, Cloruro y Fósforo. La carencia de uno de ellos reduce la energía a niveles mínimos y puede causar arritmia cardíaca. Solaray ha extraído el Potasio utilizando Acido Cítrico, elemento que hace más digerible el mineral, aumentando su bio-disponibilidad. . . #Potasio #Minerales #Electrolitos #VitasaludRD
#SabíasQue | Los electrolitos son minerales esenciales para el organismo que ayudan a regular diversas funciones corporales. Si bien la mayoría de las personas obtienen los electrolitos que necesitan a través de una dieta sana y equilibrada, hay algunas situaciones en las que los suplementos de electrolitos pueden ser beneficiosos, como durante el ejercicio intenso, al seguir una dieta cetogénica o en caso de estrés crónico. Es importante consultar con un médico antes de comenzar a tomar electrolitos, especialmente si se tiene alguna afección médica. 🫗🫗🫗 #electrolitos #hidratación #salud
Déjate llevar por la frescura y la deliciosa efervescencia de HYDRASHOT® ⚪: perfecto para hidratarte en cualquier momento 💦. Disfruta el sabor Fresa 🍓. Llévalo contigo a todas partes, es eco-friendly 🌎, 0% azúcar y con sólo 6 calorías por tableta. La única tableta efervescente con 10 electrolitos 🫧. Encuéntralo en Chedraui Coméntanos si ya lo probaste! . . . . . . #MomentosHydraShot #Momentosdeefervescencia #efervescencia #efervescenciadeHydraShot #hydroshotear #momentodehydroshotear #HidrataciónInteligente #HYDRASHOT #Electrolitos #Máximahidratación #Mexico #tips #dyi #termo #drinkentermo #shot #Chedraui
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Proteína y multivitaminico bajo en azúcar. Suena perfecto verdad? Pues #mmprotein es una excelente opción para tomar todo lo que tu cuerpo necesita en una sola servida. Su sabor te hará dudar que es baja en azúcar, es deliciosa‼️ La tenemos disponible y lista para ser importada por solo $150.000. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ✅Recuerda envíos gratuitos a todo Colombia. #suplementos #geles #cafeina #ciclismo #deporte #GU #sis #gym #snacks #gymlife #aminoacidos #electrolitos #sodio #noalapajara #recuperacion #mocha #coffee #proteinadesuero
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¿Sabías porque es bueno tomar electrolitos? 🤔😰 #suero #calor #electrolitos #sol
La sudoracion es el mecanismo normal que posee el cuerpo para regular la temperatura corporal. . 🌡️La termorregulación durante el ejercicio tiene como fin disipar el calor adicional producido por la actividad muscular y aunque los mecanismos de termorregulación mantienen la temperatura corporal dentro de los valores fisiológicos, la pérdida de agua y electrolitos a través de la sudoración conllevan a una deshidratación en los deportistas. . La deshidratación es una linea directa a la disminución del rendimiento deportivo. # Mareos. # Dolor de cabeza. # Calambres. # Fatiga temprana. . Los principales minerales que se pierden en la sudoración son: # Sodio # Cloro # Potasio . Que curioso... 😉Son los minerales que participan en la contracción y relajación muscular 🔎💪 . Uno de los temas de consulta en deporte en la reposición de electrolitos. . #deporte #bebidadeportiva #electrolitos #gatorade #powerade #solutos #minerales #nutriciondeportiva #futbol
Sabías que los electrolitos presentes en tu bebida hidratante son clave para un rendimiento óptimo en tus actividades deportivas? 💪 ¡Déjame contarte por qué! Los electrolitos como el sodio, potasio y magnesio son esenciales para mantener el equilibrio hídrico y la función muscular. 💧 Además, ayudan a prevenir la deshidratación y los calambres musculares, ¡permitiéndote alcanzar tus metas con mayor facilidad! 😊 Pero, ¿cuáles son los riesgos de no reemplazarlos durante el ejercicio? 🤔 La falta de electrolitos puede conducir a fatiga, debilidad e incluso golpes de calor. ☀️ Así que asegúrate de mantener tu cuerpo en equilibrio y alcanzar tu máximo potencial con BioPro+ Sport. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🌟 Come sano. Salud & Vida. #electolitos #hidratacionsaludable #bebidasfuncionales #ComeSano #BioProSport #Electrolitos #RendimientoÓptimo #deporteseguro #mtb #mtbcolombia #mtbpalmira
Y recuerda integrar electrolitos (SIN AZUCAR) que son los que te podrían hidratar Puedes elegir: 1 litro de agua, hielos, 1cda sal de grano, jugo de 1-2 limones y 1 ramita de romero o hierbabuena. #hidratacion #electrolitos #nutriologafuncional #nutricionfuncional #estilodevidasaludable #dolordecabeza
TODO SOBRE ELECTROLITOS ➕➖ ¿QUÉ SON LOS ELECTROLITOS? 👉Son minerales esenciales, como sodio, calcio y potasio, que son vitales para muchas funciones clave del cuerpo, como equilibrar el pH del cuerpo, regular las contracciones musculares, controlar la función del sistema nervioso y muchas otras 😃. ¿POR QUÉ NECESITAMOS REEMPLAZARLOS? 👉 El sudor tiene una mezcla de electrolitos. Cuando los niveles de electrolitos bajan demasiado en el cuerpo, puede provocar fatiga muscular, calambres, confusión, problemas con la termorregulación, etc. Además, ingerir demasiada agua sin electrolitos puede provocar un problema grave llamado hiponatremia. ¿CON QUÉ DEBEMOS REEMPLAZARLOS? 👉 El sodio y el cloruro son los dos electrolitos que más se pierden a través del sudor. ¡Complementar con píldoras de sal, polvos, geles mejorados y bebidas deportivas antes y durante los eventos de resistencia es CLAVE! 🔑 ¿CUÁNTO DEBEMOS INGERIR? 👉Esto varía ampliamente según la producción de sudor, que está determinada por la duración e intensidad del evento, la genética, la ropa, el calor y la humedad, etc. (Reemplazar los electrolitos perdidos generalmente entra en juego con carreras y eventos de más de una hora). ¡Puede ser prueba y error descubrir qué funciona para tí! Eliminas muchos electrolitos si tu sudor sabe salado, si hay blanco en tu ropa después de correr y / o si el sudor te pica en los ojos. Mi opción favorita es @nuunhydration , ya que solo contiene 1gr de azúcar, sodio, magnesio, potasio y calcio. Es non gmo, gluten free y vegano. Al terminar de entrenar también disfruto de la comida de verdad, que son fuentes buenas de sodio, como frutas y vegetales, etc. A tí, cómo te gusta reponer tus electrolitos? #hidratación #electrolitos #electrolites #runrunrun #igrunner #instarunner #runnersofig #instarunner #marathontraining #halfmarathontraining #runcoach #runningcommunity #womensrunningcommunity #newrunner #slowrunner #beginnerrrunner #couchto5k #runnergirl #runfast #runslow #easyrun #happyrunner #runnergirls #runlikeagirl #motherrunner #runspiration #runningmotivation #marathonrunner #halfmarathonrunner #runrunrun
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Pastillas de electrolitos sin carbohidratos y sus diferencias⚡️¡no son de uso diario, ni las marcas de electrolitos líquidos! COMO PRIMERA INSTANCIA ES HIDRATACIÓN CON AGUA NATURAL👩🏻⚕️ agenda tu cita para tener una guía nutricional 👋🏼 . #electrolitos #nuun #gu #seltz #ejercicio #deporte #mty #monterrey #nutricion
Los dos nuevos sabores de GU Electrolyte Tablets ya están aquí. Listo para refrescarte y lo más importante hidratarte. Las tabletas de electrolitos le dan un “impulso” al agua al complementarla con electrolitos para mejorar el rendimiento y la recuperación. Cada tableta efervescente contiene solo 10 calorías, además de 320 mg de sodio y 55 mg de potasio para ayudar a mantener el equilibrio de líquidos y retrasar la fatiga al reemplazar los electrolitos eliminados durante el ejercicio. - Cítricos tropicales 🍋 🍊 🍇 - Fresa Hibiscus (20 mg de cafeína) 🍓 🌺 . . . #hidratación #hidratación #running #ciclismo #trail #marathon #trailrunning #endurance #deportes #combustible #nutrición #agua #electrolitos #ultrarunning #triatlón #ironmantri #carreras #swimbikerun #entrenamiento #workout #goals #tabs #GUforit
Ya viene el veranito ☀️ En época de verano somos más susceptibles a la deshidratación por las altas temperaturas, sudoración en la actividad física, etc Para evitar estos síntomas puede seguir estas recomendaciones ☝🏼 #hidratacion #nutrición #verano2024 #bienestar #cuidatusalud #nutriologaitzelrascon #electrolitos
SABÍAS QUE 🧐… Una persona puede perder entre 1.5 a 2 litros de agua 💧 en una hora de ejercicio intenso ❓ Y no solo eso! No hay que esperar a tener sed para beber agua☝️, cuando ya perdiste esos litros se agua se activa el mecanismo de la sed y llegar a este nivel ya tiene un impacto en el control de la temperatura 😮 Por eso es importante planificar tu hidratación en entrenamientos y deporte, ya que no solo pierdes agua si no que también electrolitos. Y obvio que te recomendáremos nuestros productos especiales para la hidratación! ➡️ PRELOAD Y RACE 🙌 Recuerda que lo encuentras en el link de nuestra bio #hidratacion #hidrataciondeportiva #electrolitos #cleverace #deporte #datocurioso
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¿Escuchaste hablar de los "geles energéticos" 🤔? Acá te damos algunos datos Es fuente altamente concentrada de carbohidratos (65-70%) en una forma fácil de consumir y se digiere rápidamente. Son mucho más concentradas en carbohidratos que las bebidas para deportistas y brindan un gran aporte de energía en una sola porción. Algunos geles contienen además electrolitos. Beneficios ❤️🩹: ✅Brindan una fuente compacta de energía para los deportes de resistencia que duran más de 90 minutos, en especial cuando es poco practico llevar grandes cantidades de bebidas. (ciclismo, triatlón, etc.) 🚴♂️🏊♀️ ✅Fuente compacta de energia para los deportes de equipo, durante las interrupciones del juego o las sesiones prolongadas de entrenamiento o de competencia. ✅Constituyen una colaboración para antes de la competencia, con bajo contenido en fibras y compacta, para los deportistas que no pueden tolerar alimentos o bebidas normales. ⚠️Precauciones: 👉Pueden provocar problemas gastrointestinales al ser fuentes muy concentradas de carbohidratos, por eso deben probarse en días de entrenamiento no el día de competencia. 👉Deben consumirse siempre con buena cantidad de agua. 👉Algunos genes pueden presentar triglicéridos de cadena media, que pueden ser poco tolerados. #suplementos #suplemenetodeportivo #deporte #nutriciondeportiva #nutricion #genesdeportivos #rendimiento #entrenamiento #competencia #rehidratacón #electrolitos #energia #glucosa #glucogeno #geles #gelesparadeportista
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Con las altas temperaturas de estos días, recuerden mantenerse hidratados. Les presento opciones 💧 "¡Hidrátate para brillar! 💧✨ Mantenernos hidratados no solo es crucial para nuestra salud, ¡sino también para mantenernos radiantes! 💦 #aguasimple #verduras #electrolitos #HidrataciónSaludable #BebeAgua #BrillaDesdeDentro"
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Bebida deportiva casera🏋️🏋️ Las bebidas deportivas o Isotónicas las utilizan quienes buscan... ✅Mejorar su rendimiento deportivo ya que brindan,de manera inmediata,carbohidratos y electrolitos qué se pierden durante ejercicios prolongados o de alta intensidad ✅Buscan retrasar la fatiga durante ejercicios ✅Buscan disminuir la fatiga post ejercicio 🤔En el mercado podemos encontrar diversas marcas que ofrecen bebidas isotónicas/deportivas 💪Hoy te dejo una receta para hacerla casera👇 Ingredientes para 👉500ml 🔸Juego de 1 fruta citrica 🔸1cucharada sopera de azúcar 🔸1 cucharada tipo té, de sal de mesa 🔸1/2cucharadita tipo té de bicarbonato de sodio 👉Completas el volumen de 500ml con agua potable Contame, utilizas bebidas deportivas? 👇👇 #deporte #fit #fitness #hidratacion #electrolitos #carbohidratos #sodio #nutri #nutricion #gym #gymlife #actividadfisica #ejercicio #naranja #deportivo #saludybienestar #nutriciondeportiva
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