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¿Sabías que el ejercicio puede ser un gran aliado para regular tu menstruación? 🚴♀️🧘♀️ Durante esos días del mes, cuando tal vez te sientas más incómoda o irritable, seguir con tu actividad física puede marcar una gran diferencia 🤞🏼 Aquí te dejo algunos beneficios clave: ✅ 1️⃣ Mejora tu estado de ánimo: El ejercicio libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que ayudan a combatir el mal humor y la ansiedad. 2️⃣ Reduce dolores y molestias: El entrenamiento también te va a ayudar a aliviar el malestar ocasionado por esos dolores menstruales. 3️⃣ Regula tu ciclo: El deporte ayuda a equilibrar los niveles hormonales, lo que puede ser clave para mantener tu ciclo más regular. Así que, si tu menstruación es irregular y estás buscando nuevas formas de gestionarla, considera añadir una rutina de ejercicio a tu vida. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🏋🏼♀️🤞🏼 ¿Cómo manejas esos días? ¡Comparte tus tips en los comentarios! 💬👀 Si necesitas ayuda para conseguir unos glúteos más grandes, un abdomen más marcado y unas piernas bien tonificadas y duras, no pierdas más el tiempo, ¡empieza a trabajar conmigo! Analizaré tu caso, adaptaremos todo lo necesario y te propulsaré hacia tu objetivo 🍑 MD con la palabra “GLÚTEOS” y te explico como podemos HACERLO JUNTOS 🔥 #mujer #mujerfit #murcia #españa #entrenadoronline #gym #gluteo #entrenadorpersonal #celulitis #viral #gimnasio #tips #gluteos #definicion #piernas #entrenador #nutricion #fitness #tonificar #pierna #motivacion #salud #menstruacion #regla
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🧐Comparativa de TORTILLAS de Mercadona ❤¡SÍGUEME si quieres más contenido como este! ✅GUARDA esta publicación para no olvidarte cuando vayas al supermercado 📃En esta publicación podéis ver las distintas opciones que podemos encontrar en Mercadona de tortillas. 😋Son muy útiles para hacer fajitas, burritos, minipizzas y demás comidas de forma rápida. Además, hay un montón de combinaciones deliciosas. 📢Algunas cosas a destacar, sería el alto contenido en proteína de las de avena, así como la gran cantidad de aditivos que contienen. En este caso, las mexicanas son las que menos aditivos tienen. 🤔Respecto a los precios: las más baratas son las de trigo, seguidas de las integrales, después las de avena y las más caras, serían las mexicanas. 😊En mi opinión personal, en cuanto a calidad-precio, me quedaría con las integrales. ¿Cuáles prefieres utilizar tú? #tacos #burritos #fajitas #dieta #definicion #singrasa #fitnessespaña #comidafitness #singluten #sinlactosa #sinazucar #sinazúcar #perderpeso #perderpesorapido #adelgazarrapido #comidareal #comidasaludable #mercadona #comprasaludable #dietaflexible #lidlespaña #bajoencarbohidratos #bajoencalorias #novedadesmercadona
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Bulking #abs Últimamente no me a gustado como me veo en bulking cada día pierdo mas #definicion sin embargo saber que solo el 10% de los hombres tiene #sixpack y que pronto estaré más definido me recordó que las cosas buenas toman su tiempo “confía en el proceso “ gym, fitness, workout, exercise, self improvement, gym anxiety, gym heartbreak, relatable, gym memes, fitness journey, gym motivational quotes, mens mental health, self development, motivation, training, bodybuilding, lifestyle, physique, gym motivation, gym progress, gym transformation #gymlife #buildmuscle #bulking #bulk #bodybuilding #legday #gymreels #fitness #transformation #foryou #viral #clashroyale #relatable #fypage
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🫶🏻Mevak/'me βak/ el arte de apreciar todas esas pequeñas cosas de la vida. 🫶🏻Un abrazo, una puesta de sol, el amanecer, una vieja canción, palabras amables, sonrisas...son tantas y tantas las cosas simples que a pesar de considerarlas muchas veces pequeñinas pueden hacernos vivir experiencias emocionantes y gratificantes. 🫶🏻El problema radica que vivimos siempre a dos mil por hora, priorizamos metas y objetivos y no nos detenemos a apreciar esos micro-momentos, esas pequeñas expresiones de alegría. 🫶🏻¡Abracemos la auténtica felicidad! 🫶🏻Prestemos atención a esas pequeñas cosas de la vida, valoremos esos momentos de felicidad y alegrémonos por el bienestar de los demás. 🫶🏻Mevak, nos invita además a vivir con gratitud, empatía y generosidad. . . . . .
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¿Qué es la maderoterapia? . La Maderoterapia es una técnica de masaje terapéutico y estético para estimular la circulación sanguínea y linfática. Ayuda a la eliminación de toxinas, reduce la retención líquidos, disminuye la celulitis, tonifica las áreas trabajadas y reafirma la piel. También es beneficioso para aliviar las tensiones musculares. Esta técnica es conocida por grandes beneficios, su capacidad de promover la relajación y el bienestar general. Para mayor información comunícate. . . No esperas más y Agenda tu cita 📲 . #tratamientos #corporales #maderoterapia #cuidate #metime #mimate #tiempoparami #detox #drenaje #linfatico #masajes #ponce #puertorico #azurcare #cuidado #cuerpo #definicion #tonifica #moldea
¡Hoy os traigo algunos tips que a mí me funcionaron de maravilla para superar la etapa de definición de manera más llevadera y fácil! Si estás buscando formas de evitar el hambre y disfrutar del proceso, este post es para ti!💙 #volumen #definicion #recomposicioncorporal #metas #objetivos #objetivosclaros #productividad #constancia #gym #entrenadorapersonal #mujeresemprendedoras #focus #fitness
Aquí os dejo un poco la recopilación de esta semana Definición, comida y animales, eso es en lo que podría basarse mi vida actualmente Ya son 2 mesecitos de definición y seguimos para delante, toca ir apretando cada vez más y las cosas se ponen interesante, más cansancio, más hambre, pero más resultados, y veremos que nos depara el futuro Seguimos con TODOOO . . . . . . . . . . . #gimnasio #ardilla #entrenamiento #definicion #dieta
Nochecita✨✨✨😊 #afrohair #natural #afro #naturalhair #definition #definicion #definição #rizos #pasoapaso #afrorizada #cachos #cacheadas #redhair #negra #black #blackwoman #3chair #3c #4a #4ahair