Bugün farklı bir şey yapalım, mesala koşalım 🤣🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics
Another super fun crowd up in Seattle for the Salomon How to Trail Run workshop! It’s always fun to explore an area then show the locals a few new trails hiding in plain site. I love finding those little hidden gems. 👀 And you can’t beat a day with a trail run and pizza and beer afterward. Loving the new Genesis trail shoes and hearing what others are saying about them after giving them a good run. Two more workshops coming to Reno and the Bay Area in June! Keep an eye on the local REI stores in those locales for sign ups. . #howtotrailrun @salomonrunning
Ve hatıralarda yerini alan bir yarış daha sağlıkla bitti. İstediğim gibi başlayıp istediğim gibi bitiremediğim bir koşu oldu, yarışla başlayan yağış çekişi düşürdü 😂 ama zevkle ve keyifle koşuldu 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ koleksiyona bir t-shirt ve bir madalya daha eklendi… . # #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics
Caddebostan-Maltepe-Kartal-Pendik-Tuzla-Gebze Teknik Üniversitesi maratonu ile hafta sonuna hızlı giriş. #ultrakitap #run #running #runner #runners #maraton #ultramaraton #germandiscipline #suunto #salomon #runnershigh #howtotrailrun
Artık pazar gününe hazırız diyebilir miyiz🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ #istanbulyarimaratonu . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics
Pazar günü için son hazırlıklar 👍🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ #istanbulyarımaratonu . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics
Wie lassen sich Leidenschaft Laufen und Beruf vereinbaren? Bei mir hervorragend! Ich habe durch meinen Beruf das Glück, an so vielen verschiedenen Orten laufen zu können. Was habe ich schon alles entdeckt und wo bin ich schon überall herumgeirrt…😅 und es ist jedesmal wundervoll, auch wenn ich an manchen Orten schon so oft gelaufen bin - es wird nie langweilig. Manchmal laufe ich mit Kollegen zusammen (Bild 5), aber meistens alleine und ab und zu nehme ich an einem Rennen teil (Bild 2) wie z.B. in Atlanta bei einem Charity-Run (Run in the cold for those who live in the cold) das war ein großartiges Erlebnis 🫶 Atlanta, Washington, L.A., Miami, Astana, Kapstadt, New York, Chicago . . #trailrunning #instarunners #running #runnersofinstagram #marathonrunner #laufenmachtglücklich #outdoorrunning #runforfun #runninglove #runuphill #runningmotivation #runninggirl #mountainrun #runrunrun #laufenverbindet #marathontraining #runnershigh #howtotrailrun #ultrarunning #laufjunkie #runningcommunity #runningislife #runhappy #legendlifeover40 #laufliebe #nevergiveup #runningaroundtheworld #laufen #lauftagebuch
Happy kid 🙃 Terrain de jeu juste parfait! #run #happyrun #running #runner #instarunners #runninggirl #runyourway #courseapied #courir #salomon #timetoplay #trainingday #runnerscommunity #goodvibes #letsrun #bieggorski #friends #randonee #keepstrong #nevergiveup #mountainlovers #trail #trailrunning #howtotrailrun #bieg #bieganie #sport #gorun #salomonrunning #sardegna
Haftaya sakin bir giriş yapalım 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
Shorty - Detroit Sunrise Run ☀️🏃🏻 Ganz gemütlich meine kleine Runde in Detroit gelaufen…der Sonnenaufgang war so wunderschön und ich war so damit beschäftigt, alle Tiere unterwegs zu beobachten…Waschbär, Otter und Rehe ♥️ leider waren sie zu schnell wieder weg für die Kamera 😅 . . #trailrunning #instarunners #running #runnersofinstagram #marathonrunner #laufenmachtglücklich #outdoorrunning #runforfun #runninglove #runuphill #runningmotivation #runninggirl #mountainrun #runrunrun #laufenverbindet #marathontraining #runnershigh #howtotrailrun #ultrarunning #laufjunkie #runningcommunity #runningislife #runhappy #legendlifeover40 #laufliebe #nevergiveup #detroit #laufen #lauftagebuch
Un petit échauffement dans la vielle ville avant d’aller explorer la terre sauvage 🏃🏻♀️😋🙃⛰️🌵🌊🦎 #run #happyrun #running #runner #instarunners #runninggirl #runyourway #courseapied #courir #salomon #timetoplay #trainingday #runnerscommunity #goodvibes #letsrun #bieggorski #friends #randonee #keepstrong #nevergiveup #mountainlovers #trail #trailrunning #howtotrailrun #bieg #bieganie #sport #gorun #cagliari #salomonrunning
Bu sene İznik Ultra'da @iznikultraofficial hep beraber Koca Yürekli Çınar için koştuk. Kendisi de babası ile beraber 5K parkurunu 38 dakikada tamamladı. Başta Çınar olmak üzere tüm sporcularımızı kutluyoruz.. 😁🧿💚🩵🔥🌲🎉🏃😊💪👏🔥😁😎😍 Çınar Alp Güzel 5K Finisher Defne Güzel 5K Finisher @dozerguzel 5K Finisher Cihangir Eravcı Çocuk Koşusu @bengi1313 14K Finisher @perashots 14K Finisher @saltukerdemli 25K Finisher @senyurtmehmet_ 25K Finisher @medenis 75K Finisher @ieravci 75K Finisher . . . #ultratrail #runner #ultramarathon #run #extremesports #howtotrailrun #journalisttr #awesomeearth #suunto #earthofficial #ourplanetdaily #sports #nature #runners #sportsphotography #instatravel #instagood #instagramphotos #photographers #ultramarathontraining #sportstracking #orienteering #ultrarunners #sports
İstanbul yarı maratonu öncesi son yarış provası #btcturkboğakoşusu, benim için tüm zamanların olmasa da 2024’ün en iyi zamanı olması züğürt tesellisi 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ Keyifli bir organizasyon ve keyifli bir parkurdu, emeği geçenlere çok teşekkürler 🙏 . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement #btcturk #btcturkbogakosusu
Tebrikler 🎊 şampiyon 🎖 👯ekip arkadaşımız @ilknryman @aydostrailrunning koşusunda genel klasman 5. Yaş klasmanı 1. ile yine bizi şaşırtmadı... 😎 Tebrikler 🎊 🏃🎖️🧿📸 #run #runbts #runner #runnerman #inspiration #instagoods #aydos #belgratormanı #salomon #howtotrailrun #İstanbul #instagram
Uzuuunca bir aradan sonra piste kavuşmanın keyfini yaşamak 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ 4K ısınma + 4x400m interval + 2K soğuma . #intervaltraining #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
🏃🏻♀️ CHICAGO 🏃🏻♀️ Sonnenaufgang at it’s best ♥️ der Lauf in Chicago führt immer vorbei an „the Bean“, am Wasser sowieso und dieses Mal auch zu @stansdonutschicago und einem Cruffin, der unbedingt mit wollte ☺️😅🧁 Ein Cruffin: Croissant + Muffin, gefüllt mit Vanillepudding #omnomnom 🫶 . . #trailrunning #instarunners #running #runnersofinstagram #marathonrunner #chicago #laufenmachtglücklich #outdoorrunning #runforfun #runninglove #runuphill #runningmotivation #runninggirl #mountainrun #runrunrun #laufenverbindet #marathontraining #runnershigh #howtotrailrun #ultrarunning #laufjunkie #runningcommunity #runningislife #runhappy #windycity #laufliebe #nevergiveup #laufen #lauftagebuch
Clap de fin sur ce weekend de 3j tres intense et riche en emotions, pour que cette transition entre les bougies soit un peu plus facile 😅 Au programme le plus beaux « Joyeux Anniversaire « de ma vie, au milieu de la forêt 🎶🌳🎶 durant le Community Trail avec la Team Salomon, une maaaaxi bougie d’anniversaire 😂 et les endroits magnifiques pour partager ces moments avec ceux qui compte le plus… Juste MERCI 💚 🎂🥂🦪🍕🥧🪻🏃🏻♀️🌳💐🎁🎈 #run #happyrun #running #runner #instarunners #runninggirl #runyourway #courseapied #courir #salomon #timetoplay #nikerunning #trainingday #runnerscomunity #goodvibes #ecotrailparis #finisher #bieggorski #friends #garmin #keepstrong #nevergiveup #mountainlovers #trail #trailrunning #howtotrailrun #bieg #bieganie #sport #birthday
Haftaya ekip motivasyonu ile başlamak şahane 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatmonday #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
Engelberg Flow Härzlisee Loop & Engelberger Aa 🤎 24km & ca 1000Hm In Kooperation mit Swisslauftreff Meldet euch noch an fürs Trailrunning & Yoga Camp vom 14-16.06.2024 an. Letzte Zimmer frei. Gerne könnt ihr auch nur am Samstag am Trailrunningkurs/Tour teilnehmen. Oder sogar individuell anreisen und beim Season Opening Trailrunningschuhe diverser Marken wie auch Trailrunningstöcke der Marke Leki testen. Mehr Infos unter: https://trailrunzentralschweiz.ch/engelberg-trailrunning/ Weitere Camps: 31.08-01.09.24 Morschach Stoos (Infos folgen) 21.-22.09.2024 Pilatus Kulm #engelberg #hotelengelberg_dastrailhotel #titlissport #engelbergtourismus #titlisbahnen #trailrunning #trails #werockthetrails #härzlisee #laufenverbindet #laufkurs #howtotrailrun #trailrunninginnerschweiz #camp #trailskills #run #running #laufen #welovetrails #trailaddicts #lekiTrailrunning #runswitzerland #switzerlandsports #mountains #bergwelt #switzerlandtourism #adventure #schweizerwanderwege #speedhiking
Ramazan geldi gelecek derken Bayram bile geldi geçiyor, zamanı yakalamak iyice zorlaşıyor🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #ramazanbayramı #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
Bir ramazan ayı daha geride kaldı, koşuları biraz seyreltmiş olmak fiziksel kondisyonu biraz geri düşürse de manevi kondisyonumuz yükseldi, umarım yeni ramazanlara kavuşuruz. Bayram öncesi koşumuzu da 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️tamamladığımıza göre, bayrama hazırız demektir. Herkes için mutlu ve huzurlu bir bayram olsun. 🎉 . #ramazanbayramı #eidmubarak #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
Ramazanın son antrenmanını da kapalı ve serin bir havada yaptım. Geçen sene ramazanda 150km'yi geçsem de bu sene biraz yoğunluktan 125km'de kaldım. Oruç nedeniyle antrenmanları akşam yapmam da biraz kısıtladı..10 gün sonra @iznikultraofficial da 7. kez koşacağım. Bu şartlarda bu kadar hazırlanabildim, daha iyisi can sağlığı...😊💚🩵🌲 . . #ultratrail #runner #ultramarathon #run #extremesports #howtotrailrun #journalisttr #awesomeearth #suunto #earthofficial #ourplanetdaily #sports #nature #runners #sportsphotography #instatravel #instagood #instagramphotos #photographers #ultramarathontraining #sportstracking #orienteering #ultrarunners #sports
Am vergangenen Sonntag fand der 13. @marathon_deutsche_weinstrasse 🏃🏻statt. Premiere für mich & Andreas @pfaelzer_waldheinz und für unseren Duo-Marathon. Ich startete in Bockenheim für die ersten 20 km, während Andreas in Bad Dürkheim am Wechselpunkt auf mich wartete. Von dort ging es für ihn über 22km dann zurück ins Ziel. Ich war nicht wirklich gut vorbereitet, aber dafür lief es verdammt gut und das nicht zuletzt wegen Markus @quotenschwabe , der die ganze Zeit an meiner Seite blieb! Großen Dank dafür, es hat riesig Spaß gemacht - So viel, dass wir in Bad Dürkheim die 21,2 km für den HM noch vollgemacht haben 😅🕺💃 Natürlich ließ ich es mir nicht nehmen, die letzten Meter mit meinem Mann zusammen ins Ziel zu laufen, um unseren Duo-Marathon zu finishen♥️ Danke auch an die Orga, es war eine wirklich tolle Veranstaltung! . . #trailrunning #instarunners #running #runnersofinstagram #marathonrunner #laufenmachtglücklich #outdoorrunning #runforfun #runninglove #runuphill #runningmotivation #runninggirl #pfalz #mountainrun #runrunrun #laufenverbindet #marathontraining #runnershigh #howtotrailrun #ultrarunning #laufjunkie #runningcommunity #runningislife #runhappy #marathondeutscheweinstrasse #laufliebe #nevergiveup #pfälzerwald #laufen #lauftagebuch
Après 2 semaines sans sport hier sortie avec le copain Tony, ça ne devait pas se passer comme ça mais ça c'est fait naturellement quasi sans douleur. Je "cours" à nouveau 🙂 certes le rythme est faible mais ça me va très bien. Quelques portions se sont faites en marche quand même (la Direct du Fief par exemple 😅), bien sûr pour le corps c'est tout nouveau et les muscles réagissent, c'est normal je m'y attendais. La jambe gauche va beaucoup mieux, aucune douleur n'a ma préférence elle se concentre plutôt dans les lombaires en ce moment 🤷🏻♂️. La 2ème série de kiné commence la semaine prochaine, je retrouve, la motivation, le sourire et je positive pour la suite. On va y croire, bonne journée à tous 🙋🏻♂️ #running #trail #runoftheday #happyrun #francerunning #running #instarunfrance #courseapied #runaddict #runningfrance #osezcourir #courirpourleplaisir #runningday #instarunners #frenchrunner #onlacherien #runningmotivation #timetoplay #howtotrailrun #runninglife #runhappy #nevernotrunning #runnerscommunity #trailrunninglife #anamarunslowly
Günlerden pazar ☀ 🏃 rotamızı Aydos Ormanı'na çevirdik... Bu güzel etkinlik için emeği geçen herkese ayrıca teşekkürler @howtotrailruntr @salomontr #run #runbts #runner #runnerman #inspiration #instagoods #instalike #instafashion #aydosormanı #aydos #belgratormanı #salomon #howtotrailrun #İstanbul #instagram #keşfet
Gecenin sessizliğinde 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #antalya #konyaaltı #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
LU Freibergen Rigi #trailrunning #trailrunningzentralschweiz #trailrunzentralschweiz #trailrunninginnerschweiz #trails #trailrunning #bestview #traillovers #trailrunningschweiz #rigi #trailrunningguide #running #trailrunningleichtgemacht #mountains #mountainlovers #beautifullandscape #beautifulnature #howtotrailrun #springfeeling #switzerlandwonderland #iloverunning #run #running #outdoors #runnercommunity #runtoinspire #runwild #discovery #visitswitzerland #luzerntourismus #letsgosomewhere #rigibahnen
NW Pilatus Ämsigen #trailrunningswitzerland #trailrunzentralschweiz #trailrunninginnerschweiz #pilatus #howtotrailrun #how2trailrun #trails #trailrunning #Trailrunningguide #mountains #instarunners #snowtrails #outdooradventure #nature #berge #besttrails #run #running #laufenleichtgemacht #getinspired #letsgosomewhere #werunswitzerland #werockthetrails #welovetrails #welovemountains
NW Wiesenberg Blatti Muettergotteswald #trailrunning #trailrunningzentralschweiz #trailrunzentralschweiz #trailrunninginnerschweiz #trailruninnerschweiz #trails #trailrunning #bestview #traillovers #trailrunningschweiz #trailrunningguide #running #trailrunningleichtgemacht #mountains #mountainlovers #beautifullandscape #beautifulnature #howtotrailrun #switzerlandwonderland #running #DALLENWIL #wiesenberg #mountainrunning #outdoors #runtoinspire #runwild #timetoplay #nidwaldentourismus #visitswitzerland #letsgosomewhere #bergmomente #stanserhorn
TAG 1 der sog. 'Killerwoche' Wiesenberg Blatti 14Km, 1100 Hm #trailrunning #trailrunningzentralschweiz #trailrunzentralschweiz #trailrunninginnerschweiz #trailruninnerschweiz #trails #trailrunning #bestview #traillovers #trailrunningschweiz #trailrunningguide #running #trailrunningleichtgemacht #mountains #mountainlovers #beautifullandscape #beautifulnature #howtotrailrun #switzerlandwonderland #running #DALLENWIL #wiesenberg #mountainrunning #outdoors #runtoinspire #runwild #timetoplay #nidwaldentourismus #visitswitzerland #letsgosomewhere #bergmomente #stanserhorn
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🐰🐣 Ostern in Detroit🐰🐣 Auf den Wegen von Henry Ford 🚘 . . #detroit #instarunners #running #runnersofinstagram #marathonrunner #laufenmachtglücklich #cityrun #outdoorrunning #runforfun #runninglove #runuphill #runningmotivation #runninggirl #mountainrun #runrunrun #laufenverbindet #marathontraining #runnershigh #howtotrailrun #ultrarunning #laufjunkie #runningcommunity #runningislife #runhappy #legendlifeover40 #laufliebe #nevergiveup #laufen #lauftagebuch
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Höhenmeter 🥚ster-Challenge auf der Rigi ✔️35Km & ✔️3000 Hm ✔️ <6 Std. Unsere 4 Peaks CHALLENGE war genial! Mit top motivierten MitläuferInnen und angenehmsten Temperaturen könnten wir einen wunderbaren Tag verbringen. Die Osterhasen 🐰🐰🐰 haben wir mit diesem Training verdient 🙏 SAVE THE DATE: 21.06.2024 Punktlich zur Sommernachtswende 💯 ... nächste längere Challenge: LAKE TO SUMMIT SUNSET @FRONALPSTOCK ✔️26Km ✔️2100 Hm+/1900 Hm- Melde dich an für DAS PERFEKTE TRAINING für den Stoos Trail am 6.7.24. https://trailrunzentralschweiz.ch/lake-to-summit-fronalpstock-21-06-2024/ #trailrunning #trailrunningzentralschweiz #trailrunzentralschweiz #trailrunninginnerschweiz #trails #trailrunning #bestview #traillovers #trailrunningschweiz #trailxperience #trailrunningguide #running #trailrunningleichtgemacht #mountains #mountainlovers #beautifullandscape #beautifulnature #howtotrailrun #springfeeling #switzerlandwonderland #iloverunning #run #running #outdoors #runnercommunity #runtoinspire #runwild #discovery #visitswitzerland #lifeofadventure #letsgosomewhere
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Koşu periyodunu azaltmak performansını ne kadar düşürebilirin cevabını fazlasıyla aldık diyebiliriz 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #ramazankoşuları #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement #kartalsahil
🇨🇦 TORONTO - again 🇨🇦 Same, same, but different 🏃🏻🤩 . . #trailrunning #instarunners #running #runnersofinstagram #marathonrunner #laufenmachtglücklich #outdoorrunning #runforfun #runninglove #runuphill #runningmotivation #runninggirl #cityrun #mountainrun #runrunrun #laufenverbindet #marathontraining #runnershigh #howtotrailrun #ultrarunning #laufjunkie #runningcommunity #runningislife #runhappy #legendlifeover40 #laufliebe #nevergiveup #toronto #laufen #lauftagebuch
İftar pace 🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️ . #iftarmenüsü #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
Ramazan pace 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #ramazankoşusu #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
Bahar havasında geçen güzel bir antrenman. 😊💚🩵🌲 . . #ultratrail #runner #ultramarathon #run #extremesports #howtotrailrun #journalisttr #awesomeearth #suunto #earthofficial #ourplanetdaily #sports #nature #runners #sportsphotography #instatravel #instagood #instagramphotos #photographers #ultramarathontraining #sportstracking #orienteering #ultrarunners #sports
🌳🏃🏻TRAILRUN 🏃🏻🌳 Wie lange hat meine Uhr diese Einstellung nicht mehr angezeigt…endlich wieder Trail, endlich wieder Wald und endlich keine Straße mehr 🙏😅 UND janz wischdisch: #beschde gegen Jetlag! . . #trailrunning #instarunners #running #runnersofinstagram #laufenmachtglücklich #outdoorrunning #runforfun #runninglove #runuphill #runningmotivation #runninggirl #pfalz #mountainrun #runrunrun #laufenverbindet #runnershigh #howtotrailrun #ultrarunning #laufjunkie #runningcommunity #runningislife #runhappy #laufliebe #nevergiveup #pfälzerwald #laufen #lauftagebuch
🇨🇦 TORONTO 🇨🇦 Lange nicht mehr da gewesen, aber direkt wieder erkannt. Die Laufstrecke führt mich hier immer zum Lake Ontario 💙 mag ich! . . #canada #toronto #lakeontario #trailrunning #instarunners #running #runnersofinstagram #laufenmachtglücklich #outdoorrunning #runforfun #runninglove #runuphill #runningmotivation #runninggirl #mountainrun #runrunrun #laufenverbindet #marathontraining #runnershigh #howtotrailrun #ultrarunning #laufjunkie #runningcommunity #runningislife #runhappy #laufliebe #nevergiveup #laufen #lauftagebuch
LU Rothenflue Best view! 😍 #wandern #wanderlust #speedhiking #wandernmachtglücklich #wanderleiter #wanderful_places #wanderguide #trailrunning #laufenverbindet #runswitzerland #howtotrailrun #trailrunningguide #runnercommunity #runforfun #trails #trailrunpilatus #trailrunninglife #trailmaniacs #trailrunningschweiz #trailrunninginnerschweiz #trailskills #laufen #werockthetrails #pilatus #pilatusbahnen #bestview #bestplacetobe #bestofswitzerland #luzerntourismus #krienseregg
Ramazan öncesi son koşu, artık bir ay sürecek yeni döneme vücudu alıştırma zamanı 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #hoşgeldinramazan #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
Benim için sezonun ilk yarışı olan @iznikultraofficial için hazırlıklara tam gaz devam... 💪😎 . . #ultratrail #runner #ultramarathon #run #extremesports #howtotrailrun #journalisttr #awesomeearth #suunto #earthofficial #ourplanetdaily #sports #nature #runners #sportsphotography #instatravel #instagood #instagramphotos #photographers #ultramarathontraining #sportstracking #orienteering #ultrarunners #sports
Bugün yeni bir koşucumuz var 👍🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement @ozankync
3 mois que ça dure cette histoire mais je peux dire maintenant qu'on est à 1-1 entre la sciatique et moi 🙂 Ce dimanche j'ai augmenté un peu le rythme : 2min de course toutes les 5min de marche et sur la dernière 1/2h : 5min de course toutes les 5min de marche soit quasi 40min sur les 2h de sortie👌🏻 Toujours une seule séance la semaine, c'est assez tentant de doubler la dose mais je reste prudent en ne sortant que le week-end. Les copains m'attendent et j'ai hâte de les retrouver, je me bats avec les étirements, le renfo et le repos pour revenir d'ici peu... 🔜 Bonne soirée à tous 🙋🏻♂️ #running #trail #runoftheday #happyrun #francerunning #running #instarunfrance #courseapied #runaddict #runningfrance #osezcourir #courirpourleplaisir #runningday #instarunners #frenchrunner #onlacherien #runningmotivation #timetoplay #howtotrailrun #runninglife #runhappy #nevernotrunning #runnerscommunity #trailrunninglife
Yeni bir hafta, yeni umutlar…🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
Sunday Morning💕 @howtotrailruntr @salomontr @suuntosporterest . . . . #running #runner #motivation #sunday #salomon #howtotrailrun #withlove #love #couplegoals
Sahil koşumuz ve sonrası güzel kareler. Kaydırmalı :) @run_dorfin @salomontr #running #howtotrailrun #motivation #caddebostan #suadiye #kadikoy
Hafta sonuna Aydos ormanından giriş yapmak 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatruncrew #aydosormanı #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics
Hazırlık var 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ #istanbulyarımaratonu . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
Hızla başlayan haftanın ilk gününün sonunu yine koşturarak tamamlamak 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatmonday #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
@howtotrailruntr @salomontr ile mis gibi bir Aydos zirve 🏃🏻♀️⛰️ ardından kahvaltı eşliğinde @ebru_dnmz doğumgünü 🎂💫 bu arada @beyzaguzel1 sayesinde togg’a da binmedim demem 🚙😇 #aydos #trailrunning #hillrunning #howtotrailrun #salomon #pınarprotein #wup #run #running #runner #salomonrunning #worlderunners #triathlon #runningfervor #runningterritory #halfmarathon #marathon #happyrunner #runfasteatslow #easyrun #runnergirl #runningwoman #instarunners #womenrunners #womensrunningcommunity #fitness #runeatsleeprepeat #runnersneed #runnersworld
Zirve göründü 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #howtotrailruntr #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
LU Eigenthal Gummli Hüenerhubel #eigenthal🇨🇭 #proeigenthalschwarzenberg #pilatustrailrunning #pilatus #trailrunningswitzerland #trailruninnerschweiz #trailrunzentralschweiz #howtotrailrun #laufenleichtgemacht #run #laufen #laufcoach #trailrunningguide #werunswitzerland #werockthetrails #welovetrails #trailtreff #mountains #berge #adventure #sunnyday #abovefog #beautifulmoments #beautifulday #instarunners #weekend
Près de 3 mois après une dernière sortie trail, je me limite à la marche et encore quand elle est possible. Les séances de kiné s'enchaînent, il y a du mieux et le nerf est encore actif. Si pas de douleurs, la kiné m'autorise l'alternance 1min marche/1min run, 3min marche/3min run ainsi de suite. Ça....passe mais mon mollet gauche pourrait s'appeler Natacha 😂, il est tendu le 🐖. Dimanche j'envisage la marche histoire de ne pas trop solliciter la jambe. Bonne soirée à tous 🙋🏻♂️ #running #trail #runoftheday #happyrun #francerunning #running #instarunfrance #courseapied #runaddict #runningfrance #osezcourir #courirpourleplaisir #runningday #instarunners #frenchrunner #onlacherien #runningmotivation #timetoplay #howtotrailrun #runninglife #runhappy #nevernotrunning #runnerscommunity #trailrunninglife
Bir iş çıkışı kaçamağı daha 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
LU Eigenthal Ochs #eigenthal🇨🇭 #proeigenthalschwarzenberg #pilatustrailrunning #pilatus #trailrunningswitzerland #trailruninnerschweiz #trailrunzentralschweiz #howtotrailrun #laufenleichtgemacht #run #laufen #laufcoach #trailrunningguide #werunswitzerland #werockthetrails #welovetrails #trailtreff #mountains #berge #adventure #sunnyday #abovefog #beautifulmoments #beautifulday #instarunners #weekend
Hey 5 pace, özlemiş seni 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement #beatmonday
Soğuk ama sakin ve güzel bir sabah, tadını çıkar 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
Bugün bir kurban buldum 😀🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement
Hafta yine başladı, isyanbul haftası, ortaya acılı, ister ye ister yeme… 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement #isyanbul
Mevsim yavaş yavaş değişiyor, doğa canlanıyor, enerji yükseliyor 👍🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️. . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement @caddebostans
‼Der Österreichische Leichtathletik-Verband bietet am 9./10. März 2024 in Innsbruck eine Tagung für Lauftrainer:innen, Vereinsfunktionär:innen und Athlet:innen an, welche ihr Wissen im Bereich Trailrunning erweitern möchten‼ Im Zuge der Tagung sind mehrere Impulsvorträge geplant, welche u.a. auf folgende Fragestellungen eingehen werden: - Was ist bei der Trainingsplanung für Trailrunner zu beachten? - Ernährung, Mentaltraining und Motorik bei Distanzen, die über den Marathon hinausgehen - Nachwuchsarbeit: Welche Distanzen sind bei Jugendlichen im Trailrunning sinnvoll? - Als Referent:innen stehen folgende Personen zur Verfügung: - Lars Schweizer (twopeaksendurance.de) - Thema: Traininigsplanung im Trailrunning - Florian Ebenbichler (F7 Training) - Thema: Leistungstests für Trailrunner - Eva-Maria Sperger (Mental-Trainerin) - Thema: Mentaltraining für Läufer:innen - Daniel Jochum (Sportwissenschafter, Trail-EM-Teilnehmer 2022) - Thema: Ernährung im Trailrunning - Florian Grasel (Top-Trailrunner) - Thema: Training aus Athletensicht - Andreas Dürr (Sportwissenschafter) - Thema: Motorik und Effizienz: Wann ist Gehen effizienter als Laufen? - Alexander Pittl (Laufwerkstatt, Trail-Berglauf-WM-Organisator 2023) - Vorstellung der Überlegungen zum Trailrunning Competence Center Den Abschluss des Symposiums bildet eine Podiumsdiskussion mit den Expert:innen zum Thema "Quo vadis Trailrunning?". Zeitplan Samstag, 9. März 2024, 9:00 - 17:00 Uhr Sonntag, 10. März 2024, 9:00 - 13:00 Uhr Location: Haus der Begegnung, Innsbruck Alle Impulsreferate werden hintereinander abgehalten, damit alle Teilnehmer:innen das kompette Programm in Anspruch nehmen können. ‼ANMELDUNG HIER‼: https://www.oelv.at/de/medien/news/newsshow-trailrunning-symposium-am-9.10.-maerz-in-innsbruck . . . . #laufwerkstatt #trailrunning #trailrunningsymposium #symposium #erweiteredeinwissen #training #women #men #power #running #sports #sporty #letsgo #innsbruck #austria #running #run #community #jointhemovement #motivation #laufen #lauf #mentalhealth #health #howtotrailrun #runtochangeyourmind
Le temps n'y était pas mais les copains/copines oui. Belle sortie sur le GR21, revoir les sentiers, la mer ça fait du bien surtout après 6 mois 😲, recroiser des coureurs également. Bon moi j'ai marché et j'ai même osé quelques foulées histoire de voir. Ça pique un peu en ce début de semaine, malgré tout ça me rassure quand même. Le chemin est long très long, on continue... 😁 #running #trail #runoftheday #happyrun #francerunning #running #instarunfrance #courseapied #runaddict #runningfrance #osezcourir #courirpourleplaisir #runningday #instarunners #frenchrunner #onlacherien #runningmotivation #timetoplay #howtotrailrun #runninglife #runhappy #nevernotrunning #runnerscommunity #trailrunninglife
Görev tamam 🏃🏻♂️🤸🏽♀️🏃🏻♂️ . #beatruncrew #iyilikpeşindekoş #howtotrailrun #nolimitsrunning #loverunning #caddebostansahil #letsrun #over50runner #fk_running #justdoit #lovenature #naturlover #yürüyakulum @beatruncrew #justdoit #runner #babalık #handstandpractise #handstand #the_handstand_gallery #worlderunners #handbalance #calisthenics #beyondmovement