New Speed 4 Pro 4 Elite ชายหญิง 😎😎😎 สายวิ่ง หญิง ชาย ….🚘🚘🚘🚘 saucony อย่าลืมใส่รองเท้าวิ่ง สวยสวยนะ 💕💕💕วิ่ง 🏃♂️ 🏃♀️ New Saucony ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ Speed 3 สวย 🧧🧧🧧 ส น ใ จ ส ะ กิด น๊า #สายวิ่งเพื่อสุขภาพ #sauconypro3 #sauconythailand #วิ่งเพื่อสุขภาพ #sauconyspeed3 #saucony #sauconyspeed
New Speed 4 Pro 4 Elite ชายหญิง 😎😎😎 สายวิ่ง หญิง ชาย ….🚘🚘🚘🚘 saucony อย่าลืมใส่รองเท้าวิ่ง สวยสวยนะ 💕💕💕วิ่ง 🏃♂️ 🏃♀️ New Saucony ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ Speed 3 สวย 🧧🧧🧧 ส น ใ จ ส ะ กิด น๊า #สายวิ่งเพื่อสุขภาพ #sauconypro3 #sauconythailand #วิ่งเพื่อสุขภาพ #sauconyspeed3 #saucony #sauconyspeed
Een heerlijk progressief loopje op een vrije woensdag. 2 dagen rust gehad na Amersfoort, dus was weer fris en fruitig voor deze mooie loop door de Marienwaerdt. 🍎
De @marathonamersfoort was weer fantastisch! Altijd weer een van de leukste loopjes van het jaar. Vorige week was nog even de vraag of ik überhaupt kon lopen maar na een goed herstel afgelopen week meer dan fit genoeg om te starten. De enkel hield het bijzonder goed, voelde redelijk stevig aan en kon een heerlijk ontspannen tempo lopen. Op naar meer leuke loopjes. 😊
First outing for my #sauconyspeed since I started trying to get some fitness back and they felt great. For me they are ideal interval trainers and I have my 5k on in them too. Good for anything up to HM I reckon. AND the sun is back 😎
Wat heerlijk genieten weer! 😍 Herstel gaat heel erg goed en kon pijnloos weer wat rustige meters maken onder de rook van het Science Park. Op naar Amersfoort zondag!
#mornintraining μαζί με τα υπέροχα παπούτσια μου #sauconyspeed #sauconygreece #runnerstorecyprus #runninglove #runninghappy
Lopen op de HM van Utrecht zat er helaas niet in na het ongelukje gisteren, op de mtb was het wel te doen.😊 Gisteren nog gefrustreerd maar vandaag de blik weer op morgen. Stilzitten is echt geen optie en het herstel wordt door verzorging en activiteit op lichte intensiteit echt zoveel beter. Vanochtend een prachtig rustig rondje door de Betuwe in het zonnetje, wat wil je nog meer.☺️ 📸 (een warme) IJsselsteinloop
Een IJsselsteinloop met 2 gezichten op de 10km. De eerste 5km wilde ik gebruiken om m’n lichaam weer eens goed te testen na al dat getob de laatste weken, de tweede 5km zou ik wat meer inzakken. En het was nodig ook, had het tempo van de eerste kilometers niet vol kunnen houden. De laatste kilometers kwam er een verrassing bij, ik ging vol door m’n enkel bij een stoepje en wist gelijk dat dit niet ok was. En dan nog zo stom zijn om proberen een sprintje te trekken de laatste meters.🙈 Gevolg is dat de voorste enkelband flink aangedaan is en het is maar afwachten of de hm in Utrecht mogelijk is. Voor nu goed getaped en lymfeafvoer versnellen en blijven bewegen deze middag, wellicht valt het morgen erg mee. 😊
Sắc màu saucony. #Sauconyspeed #Sauconypro
Οι νεότερες αφίξεις της @adidas είναι πλέον διαθέσιμες στο 𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐢𝐟𝐭𝐡𝐞𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.𝐠𝐫 . Εξερεύνησε τη συλλογή που θα αναβαθμίσει το στυλ αλλά και τις αθλητικές επιδόσεις σου! ⚡️ #saucony #sauconyspeed #fifthelementgr #fifthelementyouradventurestore #ioannina #greece #runningshoes #running #runners #runninggreece
Ok, het lijkt een kort loopje maar hij was echt pittig. 🥵 Ik vind het echt zo heerlijk om af en toe zeer explosief te trainen. Pure kracht en snelheid maar weinig meters (wel een paar km WU). Zo ook deze interval van 6x 200m maximaal. Gemiddeld 24km/uur over 200m (2.31 min/km) ga je echt voelen na 6x haha. Voor een PR poging op de hm van IJsselstein ziet het er wel slecht uit. M’n luchtwegen laten het nog niet toe een flink aantal kilometer op hoge intensiteit te lopen. Helaas, maar er komen nog zat prachtige uitdagingen aan. Tot zaterdag in IJsselstein of zondag in Utrecht!
New Speed 4 Pro 4 Pro +++ plus สายวิ่ง หญิง ชาย ….🚘🚘🚘🚘 saucony อย่าลืมใส่รองเท้าวิ่ง สวยสวยนะ 💕💕💕วิ่ง 🏃♂️ 🏃♀️ New Saucony ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ Speed 3 สวย 🧧🧧🧧 ส น ใ จ ส ะ กิด น๊า #สายวิ่งเพื่อสุขภาพ #sauconypro3 #sauconythailand #วิ่งเพื่อสุขภาพ #sauconyspeed3 #saucony #sauconyspeed
Proud owner of Saucony endorphin speed 3 "Step into speed with the Saucony Endorphin Speed 3 - where every stride is powered by innovation and propelled by passion Explosive Energy Return Featherlight Design Durable Rubber Outsole Breathable Mesh Upper FORMFIT Technology Responsive Cushioning Versatile Traction Secure Fit Ideal for Speed Workouts Race-Ready Performance 🏃💨 #SauconySpeed #Endorphin3 #RunFastRunFar"
🇫🇷 Remettre un peu d’intensité ! Après une semaine plutôt light pour que la cheville ce remette à 100% il était temps de remettre un peu d’intensité dans la machine ! Du coup petit fractionné au saut du lit, les sensations sont bonnes ça fait plaisir ! Les petites speed 4 by @saucony_eu sont vraiment parfaite pour l’exercice ! Bon par contre ! On en parle de cette météo de 💩 ?!? Ça s’arrête quand ?!? 👟 by Saucony 🧦 by @incylence_france 🏴 Bring back a little intensity! After a rather light week for the ankle to get back to 100%, it was time to put a little intensity back into the machine! From small intervals to jumping out of bed, the sensations are good, it's a pleasure! The small speed 4 by @saucony are really perfect for exercise! Good though! Are we talking about this 💩 weather?!? When does it stop?!? #saucony #sauconyrunning #sauconyrunclub #sauconyspeed #runsaucony #saturdayrun #saturdayrunning #saturdayrunday #intervaltraining #intervalrunning #intervalrun #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnersworld #Runners #runnerslife #runnershigh #runinparis #instarun #instarunfrance #instarunfrance #instarunner #instarunning #runtoinspire #runtofeel
“Vi diranno che non siete abbastanza. Non fatevi ingannare, siete molto meglio di quello che vi vogliono far credere...” Ufficialmente oggi aperta la stagione triathlon.. Della mia gara vi racconterò magari nei prossimi giorni, vi dico solo che le sensazioni erano di essere un misto fra la Pellegrini e Kipchoge.. beh erano solo sensazioni 😓 ma va bene così.. Stasera il mio cuore scoppia ed è per tutto quello che siamo riusciti a costruire in così poco tempo.. A settembre non sapevi nuotare.. oggi ufficialmente TRIATHLETA.. fiero di te @corri_serena_corri • #triathlon #triathlete #triathlon_world #corsa #correre #run #running #amici #sauconyspeed4 #saucony #sauconyspeed #runner #runmotivation #swimbikerun
New Speed 4 Pro 4 Pro +++ plus สายวิ่ง หญิง ชาย ….🚘🚘🚘🚘 saucony อย่าลืมใส่รองเท้าวิ่ง สวยสวยนะ 💕💕💕วิ่ง 🏃♂️ 🏃♀️ New Saucony ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ Speed 3 สวย 🧧🧧🧧 ส น ใ จ ส ะ กิด น๊า #สายวิ่งเพื่อสุขภาพ #sauconypro3 #sauconythailand #วิ่งเพื่อสุขภาพ #sauconyspeed3 #saucony #sauconyspeed
New Speed 4 Pro 4 Pro +++ plus สายวิ่ง หญิง ชาย ….🚘🚘🚘🚘 saucony อย่าลืมใส่รองเท้าวิ่ง สวยสวยนะ 💕💕💕วิ่ง 🏃♂️ 🏃♀️ New Saucony ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ Speed 3 สวย 🧧🧧🧧 ส น ใ จ ส ะ กิด น๊า #สายวิ่งเพื่อสุขภาพ #sauconypro3 #sauconythailand #วิ่งเพื่อสุขภาพ #sauconyspeed3 #saucony #sauconyspeed
De laatste weken ben ik misschien een beetje onder de radar maar het gaat heel goed allemaal.😊 We trainen lekker stevig door en genieten van alles wat komt. Vandaag was een pittige training. 1x 2000m met 5x 800m op intensief tempo. Het was echt kapot gaan en zelfs eventjes weer de hartslag boven de 190 (het kan nog!) Heerlijk begin van het weekend zo!
SALOMON GENESIS: Δυναμισμός ✔️ & Ισορροπία ✔️ Το GENESIS είναι ένα παπούτσι για τρέξιμο βουνού που είναι τόσο άνετο και ενισχύει την αυτοπεποίθηση όσο και δυναμικό, ευέλικτο και προετοιμασμένο για περιπέτεια. Ανακάλυψε το στο 𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐢𝐟𝐭𝐡𝐞𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.𝐠𝐫 #saucony #sauconyspeed #fifthelementgr #fifthelementyouradventurestore #ioannina #greece #runningshoes #running #runners #runninggreece
Saucony Endorphin Speed 2 ( Thương hiệu chạy bộ tốt của Mỹ ) Ưu điểm: Giày chạy bộ cao cấp, hỗ trợ tốc độ Công nghệ Speedroll giúp chuyển đổi năng lượng hiệu quả Lớp đệm PWRRUN PB êm ái, nhẹ nhàng Thân giày thoáng khí, ôm sát Phù hợp cho cả tập luyện và thi đấu Size 40.5 - Đế Boost có bẩn nhưng k mòn còn 95% Giá #18xxK - Sẵn Ship #giaychaybo #sauconyspeed
Het blijft genieten dit weekend! ☺️ Heerlijk zonnetje, mooi moment om even lekker ontspannen uit te lopen na de zwaardere inspanning van gisteren😊 De Betuwe is zo mooi in deze tijd van het jaar.😍
Run your age plus nog een beetje.🌞 Want op de eerste mooie en warme zaterdag van het jaar is het toch echt wel weer tijd om een lekker rondje door de duinen tussen Den Haag en Katwijk te hobbelen. Weer volop genieten, wel eventjes wennen aan de heuveltjes😅 en het zonnetje brak ook nog door. Fantastisch! 😍 . . . . #hardlopen #running #ilh #ikloophard #laufen #juststayfit #prorun #runnersworld #runnerswordnl #fit #herstel #garmin #garminnederland #onrunning #rennen #strava #instarunning #runaddict #runnerscommunity #dutchrunner #instarunner #wijlopenhard #interval #kracht #power #sauconyspeed #duurloop #denhaag #meijendel
Op een vrije en regenachtige woensdagochtend eventjes de deur uit voor wat afwisselende trainingen in het Lingebos dicht bij huis. Na het eerste deel lekker warm gelopen te hebben, bestond het tweede deel uit een vermoeiende interval. 15x 200m met slecht 30sec actief herstel tussendoor. (3.13min/km) Het derde deel bestond weer uit een progressieve 7km naar hoog tempo. Zeer vermoeide beentjes, maar echt zo lekker! Vooral die warme douche erna.😁
some of the NEW, from @freepeople @saucony 🧡 #love2run #collegegirloutfits #freepeoplestyle #saucony #running #on #sauconyspeed #freepeoplemovement #thewayhome #auburnshopping
💥SAUCONY - ENDORPHIN SPEED 4💥 Σοβαρές αναβαθμίσεις! Αποτελέσματα που εντυπωσιάζουν!🙌 ➡️ Η Τεχνολογία Speedroll σας δίνει αβίαστη ταχύτητα, ομαλή επιτάχυνση και ώθηση προς τα εμπρός. ➡️ Η επανασχεδιασμένη νάιλον πλάκα παρέχει ενίσχυση διατηρώντας ταυτόχρονα την ευελιξία στο μπροστινό μέρος του ποδιού. ➡️ Ο αφρός PWRRUN PB προσφέρει τον καλύτερο συνδυασμό απορρόφησης κραδασμών και επιστροφής ενέργειας από οποιονδήποτε αφρό στην αγορά. Δημιουργεί αυτό το “σωστό” αίσθημα - αρκετά σταθερό για να σας προωθήσει, αλλά αρκετά μαλακό για να απορροφά τους κραδασμούς. Κατάλληλο για: Καθημερινές Προπονήσεις / Γρήγορες Προπονήσεις 🏃🏻♀️🏃🏻 Βάρος: 204g (Γ) / 233g (Α) Drop: 8mm Μεγέθη: 37-42 / 41-50 Ανακάλυψε το στο 𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐢𝐟𝐭𝐡𝐞𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.𝐠𝐫 #saucony #sauconyspeed #fifthelementgr #fifthelementyouradventurestore #ioannina #greece #runningshoes #running #runners #runninggreece
Deze interval was zó zwaar..😅 Na een stevige 10km WU stond 10x 300m op het programma. Met een snelheid van gemiddeld 3.00min/km dikke prima, maar het was daarna ook echt helemaal op na een fijne werkdag. Nu lekker rust tot het weekend, heb het nodig. 😊
🇫🇷 Parce que des fois tu as juste envie de lâcher prise ! De profiter de ta soirée sans culpabiliser de ne pas y être aller.. meme pas la pluie qui m’arrête (et oui team breton) mais juste envie de rester au calme ! Donc pourquoi se forcer ? Je comprends l’aspect discipline mais ne serait-ce pas aussi le meilleur moyen de se dégoûter ? J’ai opté pour ça hier soir ! J’avais juste pas envie… et c’est pas Une séance qui va changer la donne (encore moins un footing).. on dit que si tu réalises au moins 85% de ton entrainement ton objectif ne devrait pas en être altérée… alors, à quoi bon ? Team coûte que coûte par ici ? Ou team je m’écoute ? 🏴 Because sometimes you just want to let go! To enjoy your evening without feeling guilty for not going there.. not even the rain that stops me (and yes Breton team) but just want to stay calm! So why force yourself? I understand the discipline aspect but wouldn't it also be the best way to get disgusted? I opted for that last night! I just didn't want to... and it's not a session that will change the game (even less jogging).. we say that if you carry out at least 85% of your training your goal should not be altered... so, what's the point? Team how much does it cost here? Or team do I listen to myself? 👟 Speed 4 by @saucony_eu 🧦 by @incylence_france #saucony #sauconyrunning #sauconyspeed #incylence #incylencesocks #run #runningmotivation #runner #runningcommunity #runninglife #marathon #marathontraining #marathonrunner #halfmarathon #halfmarathontraining #halfmarathoner #takecare #takecareofyourself #listenyourbody #motivation #sport #sportmotivation #fit #fitnessmotivation #fitness #runto #runtoinspire @saucony @incylence
🇫🇷 Nouvelles Semaine! On va essayer de la faire sans péripétie celle là 🤣 j’ai donné pour le mois… du coup pas de vélo mais course à pied et renforcement à gogo ! Donc bon ça va j’ai de la chance 🤩 je m’en sors plutôt bien.. Soigner les derniers bobo musculaires ou brûlures et fin de semaine j’enlève les points donc tout va pour le mieux ! Hâte de retourner rouler… Quoi de prévu cette semaine pour vous ? 🏴 New Week! We will try to do it without adventure this one 🤣 I gave for the month... so no bike but running and reinforcement galore! So well it's okay I'm lucky 🤩 I'm doing pretty well.. Treat the last muscular bobo or burns and weekend I remove the points so everything is going well! Can't wait to go back riding... What is planned for you this week? 👟 Speed 4 by @saucony_eu 🧦 by @incylence_france #monday #mondaymotivation #mondaymood #mondayvibes #incylence #incylencesocks #saucony #sauconyrunning #sauconyspeed #run #runningmotivation #runner #running #runninglife #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnersworld #runnerslife #runnershigh #runnersofig #runnersofinsta #runto #runtoinspire #runtogether #runinparis #runrunrun @saucony @incylence #medalmonday
💥 EN HELT VANLIG TISDAG I MARS SÅ SÄTTER JAG MIN SNABBASTE MIL NÅGONSIN💥 Den såg jag inte komma imorse när jag klev ur sängen 😅 Mitt leende syntes nog över hela stan när jag lugnt joggade hemåt efteråt med en skön känsla i exakt hela kroppen! Ett jäkligt kul On/Off pass 😃 Jag löste hastigheterna. Och jag löste dom med bravur! (Ni får ta min skrytiga attityd idag) ☺️ . . . . . #laufen #löpning #milen #enmil #träning #jagspringer #löparglädje #träningsglädje #liiteguard #løpning #löpningärlivet #instarun #instarunners #runningmum #halfmarathontraining #running #run #runningmotivation #sauconysverige #sauconyspeed
Tijd voor explosiviteit, tijd voor 6x 200m sprint. Heerlijk, gewoon volle bak en eventjes weer tot rust komen. Snelste 200m in 28 sec. (2.22min/km) Net als de WU nog 6km uitlopen en weer een voldane training erbij.😊 📸 @robsportfotografie
It has been a solid week for the BEAM crew! 🙌 Dylan and James are both deep in their Ballarat marathon build with 6 weeks to go! James turned up to run a half marathon on Sunday to unfortunately find the event had been cancelled due to the course being drenched. To his credit he still got out and ran a half marathon SOLO to run a PB time of 1:34:32. Very impressive! Alex is tracking well having a successful couple of weeks of running with no shin pain, following strengthening and running form changes. Ben is building for the Athletics Victoria XCR season (cross country and road racing) getting his training mileage and fitness back up. Photo: New Saucony Speed 4 for James. #beamrunning #marathon #marathoner #marathonrunner #marathonready #xcr #crosscountry #crosscountryrunning #runningcoach #runningcoaching #running #runningmotivation #runninglife #RunningShoes #parkrun #parkrunau #halfmarathon #halfmarathoner #halfmarathontraining #sauconyspeed #sauconyspeed4 #saucony
Vandaag een vroege dienst, dus eerder klaar voor een heerlijke progressieve duurloop, met dit weer totaal geen straf.😀 Was echt genieten, voor mij onbekend gebied, dus lekker dwalen. En de bus naar huis missen dus. 🙈 Had beter kunnen gaan lopen denk ik achteraf maar 😂
It’s here 🔥 Run don’t Walk 🏃🏼♀️🏃 Who helped you fall in love with running? A cheering parent? A PB-dedicated friend? We’re all seeking relationships that go the distance. The Endorphin Speed 4 is here to fill the role. Designed as a race-day shoe, it’s quickly proven itself much more, equally capable during long, moderate training sessions and sprints to the finish. Thanks to the “just right” combination of winged nylon-plate, SPEEDROLL technology and PWWRUN PB foam, the Endorphin Speed 4 provides the perfect balance of support, rebound and forgiveness. Mile after mile, it’s the one that will always show up for you. #saucony #sauconyspeed #runningshoes #running #theruncompany #theruncompanychichester
Gisteren was weer eens een ouderwets lekkers training bij Rhenen. Eerst een duurloopje door de bossen om weer te eindigen bij de trap (200m a 20%) van Kwintelooijen. 5x non-stop op en neer om helemaal kapot te gaan. Heerlijk!
Time to fly! Op m’n nieuwe Endorphin Speed Pro van @runnersworlddordrecht moet je gewoon helemaal los gaan! 🚀 Wat een fantastisch schoentje is het toch, uitgetest tijdens deze interval van 8x 300m hoog intensief. Mooie tempo’s (2.47min/km) en benen echt uitgeput na deze heerlijke training.
Er is niks lekkerder dan na een voldane werkdag in het @umcutrecht een klein maar snel (progressief) loopje richting Zeist te doen. Lente zonnetje erbij, mooie natuur en een fijn tempo. Genieten!😍
Wat een heerlijke zaterdagmorgen! Zonnetje erbij, wat wil je nog meer. 🌞 Na een stevige WU weer tijd om aan de snelheid te werken met een interval. 8x 400m op intensief tempo met 400 actief herstel. Snelheid zat er goed in met 3.01 min/km dus kon hierna tevreden lekker uitlopen.😊 Voor morgen even kijken of er nog een leuk loopje is. Mochten jullie nog tips hebben..
115 miles covered in February 🏃🏻♀️ A good solid training block 💪🏻 Cambridge 2024 let’s see what you have in store for me… #running #run #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #training #instarunners #runners #londonmarathon2022 #londonmarathon #runninguk #brooksrunning #sauconyspeed #garmin #strava #runhappy #runningcommunity #runnersworld #runnergirl #womenrunners #womenrunning #instarunning #runmotivation #runhappy #ukrunners #thisgirlruns #runmummyrun #runningmummy #cambridgehalf #cambridgehalfmarathon #ttpcambridgehalf
Interval training 💪🏾 today. I'm not big on speed workouts, but I'm still putting these Speed 4 through their paces. I'm very impressed overall. #run #running #runner #wearerunners #healthylifestyle #healthylifestyle #instarun #ohletsyusuf #bmr #blackmenrun #nike #nikerunclub #garmin #garminconnect #instarun #runjunkees #instarun #endorphinspeed #sauconyspeed
Still managing to do some shoe testing. Check out @theruntesters on youtube to hear our thoughts on the new @saucony Speed 4. #theruntesters #sauconyspeed #sauconyspeed3 #sauconyspeed4 #trainerreview #motherrunner #christiansinsport #shoetester #marathonshoe #temposhoe #
London bigHalf 2023 - My first official race. Well organized & a great experience. #bighalf #discoverlondon #london #towerbridge #saucony #sauconyspeed #run #runshoes #runhappy #runnersofinstagram #instarun #marathon #fastshoes #bruehl #kottenforst #marathontraining #halfmarathontraining #runshoereview #schuhtest #laufschuhe #laufschuhtest #heiderbergsee #carbonplateshoes #strava
Wat een heerlijk weekend weer. Trainingen gaan top, een (klein) zonnetje en de lente komt eraan.😊 Ook deze training voelde goed. Eerste deel versnellen, tweede deel lekker rustig. ☺️
#långpass #20k inkl 14x1km i ökad fart 60sek gåvila mellan varje tusing. En hyffsad veckovolym på 40 km. Som vanligt inspiration av #rwpodden med @lakeof @szacke42195 och @drumforrest även ett avsnitt med @alexanderparleros i #framgångspodden alltid lika bra intervjuer! #runnersworld #runnersworldswe #springförlivet #runforyourlife #jaggermigaldrig #stockholmmarathon #marathonrunning #löpningärlivet #saucony #sauconyspeed #gåochlöpklinikenöstersund #gåochlöpkliniken #springsnyggtpodden med @manneforssberg.se och @johnkingstedt
Wat een heerlijke training! Na een wat stevige warming up van 10km lag de focus echt op snelheid op een wat kortere afstand. In het voorjaar hoop ik dit door te trekken op een 5km of 10km maar voor nu is het vooral inhoud en power kweken. Vooral op de kortere afstanden ben ik benieuwd of ik net zoveel eruit kan halen als een aantal jaar geleden. Het lichaam wordt toch wat ouder en moet er meer voor doen merk ik wel. We gaan het zien! 😊
One of our favorite super trainers, the Saucony Endorphin Speed 4, will be available next week. From the easiest of days to the quickest of tempos, it can handle anything you throw at it. Read our full review over on believeintherun.com. Available 2/29 for $170 @saucony #saucony #sauconyspeed
Hoe intensiever hoe korter en hoe meer je compleet op een hoop gaat. Dat was het lekkere van deze zeer intensieve interval, puur gefocust op kracht en snelheid. 6x 200m maximaal en 300m herstel. Het kost zo enorm veel dat je dit wel eventjes blijft voelen. Gemiddelde 200m op 2.36min/km dus ook nu weer prima in orde.☺️
Dagje Ameland.😍 Ik was hier nog nooit geweest maar wat een prachtig eiland is het! Vanochtend vroeg lekker gaan rennen langs de wadden, door de duinen en het bos met een overheerlijk zonnetje. Ja ik kom hier zeker nog eens terug!☺️ En ja, dat tempo.. moest gewoon op tijd terug zijn voor de boot.🤣
@saucony_eu I need a new pair of the GOAT. Or how about Speed 4? 🐐 #saucony #sauconyspeed #trailrunning #trail #run #runshoes #runhappy #runnersofinstagram #instarun #marathon #fastshoes #bruehl #kottenforst #marathontraining #halfmarathontraining #runshoereview #schuhtest #laufschuhe #laufschuhtest #heiderbergsee #carbonplateshoes #strava
JAG KÄNNER MIG SNABB OCH JAG ÄLSKAR DEN KÄNSLAN 💥 Snörade på mig Saucony endorphin speed 3. Inte sprungit på en vecka. Fick bli intervaller. Ville ha tempo idag! 7*1000. Uppvärmning och nedjogg. 4:48-5:00 tid till Ankie Bagger 🤩😂 . . . . . . #löpning #löpningärkul #jagspringer #løp #løpning #liiteguard #runningmotivation❤️ #run #intervalltraining #intervaller #instarunners #sauconyspeed #sauconyendorphinspeed #träning #träningsglädje #löparglädje
GOAT - Saucony Speed 3 #run #runshoes #speed #saucony #sauconyspeed #runhappy #runnersofinstagram #instarun #marathon #fastshoes #bruehl #kottenforst #marathontraining #halfmarathontraining #runshoereview #schuhtest #laufschuhe #laufschuhtest #heiderbergsee #carbonplateshoes #strava
Vanochtend een heerlijk vlak loopje door de polder over Vianen weer terug naar Leerdam. Eventjes een totaal andere route deze keer, dat maakt het lopen altijd weer leuk. 😊
Hai Sobat Surakarta! Udah siap menyambut bulan baru dengan semangat baru? Februari ini, Harmoni Bike & Sport kasih kamu PROMO SPESIAL buat sepatu Saucony yang bikin semangat olahraga kamu makin menggelora! 🔥 Dapatkan DISKON hingga 30% untuk sepatu Saucony yang nggak bakal bikin dompetmu jebol 💸💸💸 Dari sepatu lari yang ringan dan nyaman, sampai sepatu trail yang tangguh, semuanya ada diskonnya! Rasakan kenyamanan berlari dengan teknologi inovatif Saucony yang bikin langkahmu ringan dan percaya diri. ✨ Yuk, buruan ke Harmoni Bike & Sport sebelum kehabisan! Jangan sampai ketinggalan kesempatan emas ini untuk upgrade sepatu olahraga kamu dengan harga terbaik 😆 Kunjungi offline store Harmoni Bike di: 📍 Jl. Yos Sudarso no 127B, Solo 🛍Tokopedia: 127BikeShop 📞 WhatsApp: 0822-1414-3318 / 0851-5981-2210 🕗 Jam Operasional: Senin s.d Sabtu: 10.00 - 18.00 WIB Minggu: 08.00 - 16.00 WIB #FebruariPromo #SauconyIndonesia #SepatuOlahraga #Diskon #Surakarta #Indonesia #Saucony #SauconyKinvara #SauconyRide #SauconySpeed #SauconyTriumph #SauconyEndorphin #LariSantai #LariMaraton #GymLife #FitnessGoals #OlahragaBareng #SepatuKeren #laricepat #larijauh #maraton #halfmarathon #5k #10k #runnerscommunity #olahragawan #fitness #diskonbesar #hargahemat #limitedtimeoffer
Versnellen, versnellen, versnellen. Dat zijn echt de fijnste! Na een rustig begin steeds meer de tempo’s in om hierna lekker nog een paar kilometers uit te lopen. Heerlijk zo op een doordeweekse dag.
He-le-maal kapot gaan, damn wat is dat lekker soms.😅 Ik wilde snelheid maar vooral ook het herstelvermogen trainen, dus het werd 15x 200m intensief met slechts 100m herstel tussendoor. Vooral de eerste helft vervloek je alles en iedereen, de tweede helft accepteer je maar gewoon als het kotsen je nader staat. Tempo’s gemiddeld 2.55min/km, dik in orde weer.🤜
Less than 24hours from ordering to being at my doorstep! Thank you Mary and @runningformburton 👍🏻 #newshoes #newrunningshoes #saucony #sauconyspeed #endorphinspeed3 #sauconyendorphin #sauconyendorphinspeed #marathontraining #happycustomers #happycustomers
50 minutes of running with some speed work sprinkled in today. Followed by 30 minutes of shoulder strength then 15 minutes on the bike!! #runnergirl #marathoner #marathontraining #honeystingerambassador #honeystingerhive #squirrelsnutbutteradventureteam #saucony #sauconyspeed #thriveexperience #healthylifestyle #wellnesswednesday #moveyourbody #choosestrong #strengthtraining #buildingastrongerme
Na lange tijd weer eens een intensievere interval op deze winderige woensdag. De 10km WU viel niet mee, het blijft harken in zo’n storm, het hoofdgerecht was des te lekkerder. 8x 300m intensief, 200m dribbel. Tempo’s helemaal prima op gemiddeld 2.57min/km. Wat voelt dat toch weer fijn wanneer het er weer opzit. Genoeg voldoening voor de komende dagen.😊
Eventjes een uurtje opbouwend tempo erin gooien. Ik ben echt gek op deze trainingen. Je begint rustig en gaandeweg stroomt er steeds meer adrenaline en zuurstof door je lijf en eindig je op een lekker tempo. En dit wetende, het gaat (mits blessurevrij natuurlijk) komend voorjaar nog veel harder, to the max. Love it☺️
Vanochtend weer een mooi stukkie door de prachtige Betuwe. Op de stukken ijsbaan na loopt het zo relaxed als het landschap zo mooi wit is. Heerlijk! ☺️ Ook zo zin morgen weer te gaan lopen?
Ça m’arrive pas souvent mais … séance coupée ! 🥲 . Zéro jus avant de partir, pas d’envie non plus … raide complet sur toute la séance … et jamais eu de second souffle ou de déblocage … le fract en côte de 5 rep au lieu de 10 et 2X7min au seuil au lieu de 2X10 … . Terminé bonsoir ! . Ps: merci de me rendre le soleil aussi ! . #exploreanytrail #trailrunner #trailrunninglife #ultratrailrunner #UltraTrail #Trailcommunity #vajouerdehors #neverstoprunning #runtoexplore #runlove #runstoppable #runaddict #igrunner #run4run #marathon #sunsetlovers #sauconyspeed #runninglife #icicestlain #running #sauconyrunning
Enkeltje Gorinchem- Leerdam met ook vandaag weer wat versnellingen. Lekker valsspelen en gewoon met het windje in de rug. 😅 Dit weekend toch weer een mooi totaal van 46km op goed tempo. Langzaam weer wat meer power erin liggen om klaar te zijn voor komend seizoen. Heerlijk 😊
Soms heb je van die dagen, dan doe en improviseer ik maar wat, zoals vandaag. Uiteindelijk werd het 10km ontspannen tempo om de 2e 10km te versnellen. Dat ging eigenlijk meer dan prima gezien het vele duurwerk de laatste tijd. Mooi geklokt binnen de 1,5 uur en lekker voldaan. Hierna nog 6km uitlopen en de warme dampende douche was een welkome afsluiter van deze ochtend. 😊 Nu ga ik chips vreten.
Het lijkt wel zomer, heerlijk dat zonnetje! Had t gewoon echt warm.😂 Maar goed, de winter zal vast nog wel een keertje komen. Heerlijk rondje vandaag, niks meer aan doen. 😊
This long run felt good! The weather was great. Shoes felt good, too. Pace felt strong. LFG .. .. #saucony #sauconyspeed #longrun #endurancerunner #marathonmama #marathontraining
Er is niks dat een loopje meer kan vergallen dan snijdende kou op je ballen.. Want ohohoh het viel niet mee met dat windje erbij.😅 Gelukkig is er altijd een warme dampende douche na afloop en komt alles weer goed.☺️🤗
Alles-in-1-training, dat voelt toch altijd weer heel fijn. De dag beginnen met mobiliteit, kracht en core, de looptraining tot de eerste 10km progressief met tempowerk om te eindigen met het tweede deel, 13km duur op rustig tempo en lagere hartslag. Het lekkere is dan dat je je echt megafit voelt achteraf. Heerlijk!☺️