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Acredite no seu potencial! O sucesso é a recompensa do esforço dedicado e persistente. Dia após dia! ✅✨🙏🏻 #dedicacao #disciplina #foco #persistência
Semana iniciada com sucesso ☑️ #gymlovers #bodybuilder #treinosdodia #legaday #marombalifestyle #melhorversão #mulheresquetreinam #musculacaofeminina #musculação #treino #dieta #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessgirl #projetoverão #mudançadevida #mudançadehábitos #motivacao #foco
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Basta sonhar 🙏🏽🔥🚀 @_xre300_sonho_ofc 🇧🇷✌🏽🌎 . . #160 #cg160 #cgtitan #titan160 #fan160 #start160 #startmontadinha #motoshonda #hondacgtitan #hondaxre300 #honda #hondavivemuito #hondacg #cbtwister #300 #xre300rally #1602022 #força #foco
O louvor é o sorriso da alma... . . . #photooftheday #smile #brazil #foco
Quando você acredita em sua capacidade, o impossível se torna questão de perspectiva. 🔍 . . . . . #licçoesdevida #gym #pracima #cristo #mudança #raridadevisionaria #foco #jesus #progresso #sucesso #viral #explore #fitnessmotivation #gymmotivation #sonhador #sonhar #determinação #determination #frases #inspiração #sonho #impossível #progresso #raridadevisionaria #responsabilidade #motivation #superação #propósito #oportunidade #motivação
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“A vida recompensa todo movimento feito para sair da zona de conforto.” A zona de conforto pode parecer um lugar seguro e familiar, mas é também onde o crescimento estagna. É quando nos desafiamos a sair dessa zona que a vida verdadeiramente começa a florescer. Cada passo dado para sair da zona de conforto é uma declaração de coragem e determinação. E a vida, generosa como é, recompensa cada movimento feito nessa direção. Às vezes, as recompensas podem não ser imediatamente evidentes. Podemos enfrentar obstáculos e contratempos ao longo do caminho. No entanto, é nesses momentos de desafio que crescemos e nos fortalecemos. A vida nos presenteia com oportunidades, aprendizados e experiências que só podem ser encontrados fora da nossa zona de conforto. Cada passo audacioso que damos nos leva mais perto de alcançar nossos sonhos e nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos. Portanto, lembre-se: a vida recompensa todo movimento feito para sair da zona de conforto. Tenha coragem, persistência e fé no processo. Grandes conquistas aguardam aqueles que ousam se aventurar para além dos limites do conhecido. #zonadeconforto #coragem #foco #harmonizacaofacial
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AUTOESTIMA e MENTALIDADE👇🔥 A mentalidade para mudar a sua autoestima é a mesma que vai ajudar a mudar vários outros aspectos da sua vida. Sabemos que sempre que nos sentimos bem com nós mesmos conseguimos desempenhar Muito melhor nos demais assuntos que nos propomos. “A maneira que você faz uma coisa é a maneira que você faz as demais “. Ainda não cheguei no que eu penso quanto ao físico, mas espero poder te motivar a chegar no seu assim como eu corro atrás do meu todos os dias. 🫡 MENTALIDADE, ALMA E CORPO. #carreira #mentalidade #shape #parkbarigui #barigui #foco #alma #corpo #academia #antes #depois #empreendedorismo #empreendedor #desenvolvimento #desenvolvimentopessoal
É difícil estudar, trabalhar, cumprir as responsabilidades e as metas para o crescimento. Mas também é difícil continuar com uma vida medíocre e mediana da qual você reclama todos os dias. Então escolha qual difícil você quer. #foco #disciplina #meta
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💪✨ Às vezes, o sucesso está a apenas um passo além do ponto em que pensamos em desistir. 💡💫 Nunca subestime o poder da persistência! 💥 Você já deu um passo em direção aos seus objetivos hoje? #motivacional #frasedodia #foco #sonhos #objetivos #metas #motivação #vocêconsegue
Crie a narrativa da sua vida com ousadia e propósito. Escreva sua própria história com coragem e determinação 💪🏼 Você tem vivido a vida dos seus sonhos??👀 Siga @achavaprosucessooficial #motivação #foco #sucesso #status #cortesdeourooficial #dinheiro #riqueza #negocios #reels #reflexão
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Esse mês ➖4,27kg de GORDURA / ➕5,34% de MASSA MAGRA e seguimos evoluindo constantemente! ✅ 💭 O RESULTADO É UMA DECISÃO! #Foco #Treino #SeuNutricionista #EstiloDeVida #Nutrição
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Registro de um final de semana top no Autódromo de INTERLAGOS. . . . . . Melhor do que viver esse sonho, é contribuir para que outras pessoas vivam e alcancem o delas. Foi assim que pude acompanhar de perto o excelente desempenho dos atletas com quem eu trabalho na @porschecupbrasil nas pistas de Interlagos. Feliz em ver o brilho no olhar de cada piloto em fazer o que ama, e melhor… performar BEM ! . . . . . . . . . . . . . Vamos em busca dos melhores níveis de performance 🏆! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Venha conhecer a metodologia Leandro Ono no Instagram exclusivo para assinantes,e aprenda a trabalhar com atletas de ALTA PERFORMANCE . . . LINK NA BIO ✅. . . . . Vamos juntos subir de nível 🏆! . #leandroonopersonal #personaltrainer #treino #altaperformance #altorendimiento #altonivel #jogador #atleta #athlete #athletics #futebol #soccer #treinamento #treinamentofuncional #preparacaofisica #diaadia #training #foco
Que Deus abençoe sua semana! . . . . . . . . . #benção #bênção #abencoar #amém #amem #gratidao #gratidão #despertar #despertarespiritual #despertardaconsciência #espiritualidade #saude #prosperidade #prosperidadefinanceira #amor #paz #pazinterior #meditacao #meditaçao #resiliencia #foco #rendaextra #finaceiro #energia #vibracaopositiva #positividade
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“Só vive o propósito quem suporta o processo” Marcha. 🙏🏻💪🏻 #treino #gymmotivation #gym #foco
💢 Registro em Foto ⚫️⚪️ Vasco SAF 6 x 4 Grajau T. C. 3 °Rodada Carioca De Futsal ( @ffserjoficial ) . . . Fizemos uma boa partida contra a equipe do Grajau T.C. e foi especial o jogo pois fui o capitão do meu time na partida e saímos vencedor dela, não deixei o meu gol mais fiz uma boa partida aonde fui participativo na construção das jogadas e na parte tática aonde marquei e joguei 🙏🏾💢💢⚫️⚪️ . . . 📸 @nathisilveiraphoto #baseforte @netvasco_ @fanaticosporvasco #clássicomilhões @lucaspedrosa94 @futsal vasco @vascokids.crvg @vascoacademy @midia_vasco_oficial @_midia_vasco @midiavasco @vascodagama @vascoateamorte @vasco_news_ _ @vascounicogigante @vivavascoofc @radiovascooficial @vasconewsbr #vasco #garra #atitude #habilidade #foco @atencaovascaíno @sitenetvasco @semprevascaino @issoevasco @venecasagrande #venêcasagrande @portaldabasebrasil @netvasco #classicomilhoes #vasxfla #flaxvas #vascao #classicovascoxflamengo #nike #adidasshoes #pumafootball #mizuno0
O morango é uma fruta rica em vitamina C, potássio e compostos antioxidantes, que fornecem diversos benefícios para a saúde, como ajudar a diminuir o colesterol, melhorar a capacidade cognitiva e prevenir doenças, como Alzheimer e câncer, por exemplo. O morango possui poucas calorias e contém boas quantidade de água e fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade entre as refeições, além de equilibras os níveis de açúcar no sangue, sendo uma fruta ideal para incluir nas dietas para baixar de peso e controlar a diabetes. Essa fruta pode ser consumida de diferentes maneiras, podendo ser consumida em sua forma natural ou incluída em sobremesas, sucos, vitaminas, iogurtes ou saladas. No entanto, antes de comer o morango é importante lavar e desinfetar bem a fruta. #emagrecer #emagrecimento #saude #fitness #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #comida #dieta #vida #vidasaudavel #vidafitness #estilodevida #refeição #receitasfit #almoco #jantar #comer #fruta #academia #perdadepeso #trabalho #marketing #gym #treino #love #instagood #nutricao #foco #motivacao #morango
Dia de malhar é dia de dar um presente para o seu corpo! #academia #fitness #gym #bodybuilding #foco #fit #treino #nopainnogain #musculação #muscle #fitnessmotivation #fitness #love #motivation #travel #workout #fashion #fit #photography #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude
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Meditações guiadas para acalmar a mente e relaxar o corpo. Reflexões inspiradoras sobre a vida, o amor e a felicidade. Ensinamentos motivadores para te ajudar a alcançar seus objetivos. Dicas de bem-estar para cuidar da sua saúde física e mental. Um espaço acolhedor para conectar com sua essência e encontrar paz interior. #persistência, #objetivos, #chave, #alcançar, #perseverança, #foco, #motivação, #sucesso #resiliência, #determinação, #sonhos, #conquistas #minutosdesabedoria, #reflexoesdiarias, #inspiracao, #pensamentospositivos, #sabedoria, #autoconhecimento, #reflexao, #gratidao
Seja destemido na busca daquilo que incendeia sua alma! #coragem #fé #foco #nutrition #nutrição #estudantedenutricao #sonhos #alma #soulmission
Uma noite marcada pela presença do Pai 🙌 Que festividade linda, Deus abençoe todos vocês da Igreja AD - Belém - Setor 65 @ad_chacara.florida. muito obrigada pelo convite. Estamos em uma grande obra e não podemos parar. #foco #determinação #estouemumagrandeobra #neemias #projeto #adoracao #circulodeoracao
Caso precise de um gás, aqui estão algumas dicas. ❤️ Perfis citados: @laura.amorimc @estudosdataci @concurseira.vit . . . . . . . #concursopublico #studygram #tjsp #concurso #estudos #mpsp #persistencia #estudoparaconcurso #study #foco #dpe #concurseiro
Deixe Deus guiar o seus passos , pois ele sabe e preparou tudo pra você. Vá firme , com objetivo, determinação e de o seu melhor em tudo que for fazer , que já deu tudo certo! #foco # objetivo #determinação #garra #fé ⚽️🥅🤞🍀
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Consistência. Esse é o nome do jogo. Faça um pouco todos os dias. Use seu tempo para livre para criar a vida que você quer em vez de fugir da vida que você tem. 🙏🏽✨ - Hoje por aqui foi dia de treino de pernas completo! 🦵🏽🔥😍 - Domingão treino ou descanso ? ❤️🔥 - #atleta #legday #muscle #wellness #estilldevida #musculacao #maromba #motivation #treino #gym #academia #nutricao #foco #disciplina #boatarde
"Na sintonia das baquetas, ecoa a harmonia da alma. 🥁✨ #RitmoEAlma #ConexãoPerfeita" #ritmo #bateraclube #fotododia #motivação #likes #amoquefaço #backstage #brazilianluthier #handmade #drumset #drums #luthiertools #aracatubacity #estrada #sertanejouniversitário #sertanejo #foco #instagood #groove #gretsch
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📌No universo da musculação, é comum encontrarmos uma série de mitos e crenças populares sobre como alcançar a hipertrofia. Um desses equívocos é a ideia de que apenas levantar pesos pesados é suficiente para promover o crescimento muscular. Embora o aumento da carga seja importante para estimular os músculos, outros fatores também desempenham um papel crucial no processo de hipertrofia. 📌É fundamental compreender que a hipertrofia não é apenas uma questão de levantar pesos pesados, mas sim uma combinação de estímulos adequados, recuperação eficaz e alimentação balanceada. O treinamento de força desempenha um papel essencial, mas é apenas uma peça do quebra-cabeça. A técnica correta de execução dos exercícios, o volume de treinamento e a progressão adequada são igualmente importantes para estimular o crescimento muscular de forma eficaz. 📌Outro mito comum é a ideia de que a hipertrofia ocorre exclusivamente durante o treino de força. Na realidade, o crescimento muscular é resultado de uma adaptação do corpo a tensão mecânica e estresse imposto pelo treinamento, seguido por um período de reparação e construção dos tecidos musculares. Portanto, é essencial equilibrar o estresse muscular com períodos adequados de descanso e recuperação para otimizar os ganhos musculares. 📌 Quer um acompanhamento que gere resultados, quer comer de tudo e não engordar quer receber motivações para seu dia a dia? 📱📲 Manda um direct e vamos conversar. #academia #aerobio #alimentacao #amorproprio #bemestar #dieta #dica #bodybuilding #emagrecer #emagrecimento #evolução #exercício #fit #ficaadica #foco #ganhodemassamuscular #hipertrofia #insights #musculação #mentoria #personaltrainer #personalonline #saude #treino #hipertrofia
GENTILEZA GERA GENTILEZA...🤍 A gentileza não precisa ser um gesto monumental, pode ser tão simples quanto um sorriso, uma palavra amável ou um ato de cortesia.😉 Além de impactar positivamente a vida daqueles a quem somos gentis, a gentileza também tem o poder de inspirar os outros a fazer o mesmo.👏🏽 O filósofo Albert Schweitzer disse: "Constantemente lembre-se de que a verdadeira bondade não procura recompensas e que ela deve, sobretudo, ser feita de forma silenciosa e escondida."🙌🏽 @dance_rauloficial ❤️ #autocuidado #amorproprio #autoestima #habito #autoconhecimento #rotina #mulheres #mulheresqueinspiram #juntassomosmaisforte #costância #foco #habito #lifestyle #mulheresempreendedoras #gymgirl #mulheresquetreinam #motivação #teamprojetocorponovo #meutimefoda #todolugartemuma #MulheresCuidandoDeMulheres #Sororidade
No carroço 😍🔥 . . Gostou!? Curte ♥️ Comenta 💬 Compartilha 🤳🏽 . . . . . . . . . . . #titan160 #fan160 #start160 #startmontadinha #motoshonda #hondaxre300 #honda #fy #viral #fyyy #hondavivemuito #hondacg #cbtwister #xre300rally #força #foco #meninosdoartigo
A persistência é a porta que liga o esforço ao êxito. Célebre cada passo dado, pois no final a recompensa reflete o comprometimento de toda jornada. 🚀💼 Siga @achavaprosucessooficial #motivação #frase #foco #reflexão #sucesso #cortesdeourooficial #liberdade #status #dinheiro #riqueza #negocios
Gratidão por mais um dia 🙌 Em meio às adversidades da vida, optamos em se alto desafia, enfrentar obstáculos que pensamos ser impossível de se realizar. Durante o percurso a dor fala mais alto, mas ao olhar para trás percebemos a real distância do caminho percorrido, e o real motivo que te faz seguir a diante. Conviver com o esporte não é fácil + tbm não é impossível. O desafio de hoje foi 21km (Meia Maratona Tiradentes), E graças a Deus finalizei o percurso 🙌🙌🙌 #movimente_se🦅 #foco #fé #salvatorerace #disciplina #meiamaratonatiradentes #juazeiro #consistência @valtersouzaft 📸 @prefeituradejuazeiro @salvatore.company @corredoresdovalepnz
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31 anos… Diabético dependente de insulina. Dormindo bem… Comendo certinho, trabalhando, estudando e treinando muito. No FOCO 👊🏻 #saude #foco #diabetes #diabetico #educacaofisica #determinação #coragem #treino #estudos #trabalho #força #inspiração #deus
Perder peso pode trazer uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar, tais como: 1. Redução do risco de doenças crônicas 2. Melhora da saúde mental 3. Aumento da energia e disposição 4. Melhora da qualidade do sono 5. Melhora da mobilidade e das articulações
Na vida nós vivemos rodeados por tentações que nos inclinam a fazer o que queremos e não o que PRECISAMOS. E isso difere os resultados de cada indivíduo, pois o homem só é livre quando ele consegue resistir ao que ele quer fazer, e faz o que TEM QUE SER FEITO! E aí, como você tem agido? Nos siga para ser motivado todos os dias, e assim alcançar a alta performance na vida!🧠 #altaperformance #mindset #disciplina #motivaçao #motivação #lifestyle #foco #constancia #sucesso
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Sim em nome de Jesus 🙌🏻 🙏🏻🔥 Siga @vinicius_iracet Deus é fiel ▶️ Não esqueça de: 👇 ❤️ CURTIR 💬 COMENTAR 📩 SALVAR 📢 COMPARTILHAR O QUE VOCÊ FAZ ACONTECER AO OUTRO DEUS FAZ ACONTECER A VOCÊ. #Deus #fé #motivacao #frases #reels #youtube #palavradedeus #força #coragem #citas #versiculododia #compartilhe #motivacao #jesusteama #frasesinspiradoras #gratidão #sucesso #abundancia #justiça #motivação #parati #foco #salmos #biblia #oração #fé #tempo #vitoria #amém #aprender
A vida é de dentro para fora. Quando você muda por dentro, a vida muda por fora. #Motta #mudando #mudan #brasil #aprendendo #foco #reeduca #emagrecendo #praticidade #oalimentar #evoluindo #determina #escolhasinteligentes #perdendopeso #vemmudartamb #perderpeso #vidareal #semmilagre #sooutro #escolhasconscientes #adehabito #baixacaloria #agilidade #umdiaap #emagrecer #comidacaseira #desintoxicando #economia #alimenta
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