. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.28 やる気出したのに体重増えるやん🤷🏻♀️ . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
Bob and Kris are bringing their Cascade Fusion Smoked Olive Oil to the Market! It will add a new dimension to your favorite recipes and inspire you to create new ones. Fourdice Culinary Enterprises makes an exquisite and unique ingredient for your culinary creations and everyday meals. Discover a unique experience in the world of olive oils. It can be used in place of traditional olive oil in your favorite recipes and also in new and unique ways. Some use it on popcorn and even drizzle it over vanilla ice cream! They also offer Cascade Fusion Balsamic Vinegar, the perfect complement to the smoked olive oil. Check out the culinary delights at the Making Local Market in Downtown Bothell! Saturday, May 25th from 10am-4pm, rain or shine! #MakingLocal #MakingLocalMarkets #MakingLocalMarketBothell #HandmadeBothellGoods #BothellArtisan #BothellMakers #ShopLocalBothell #SupportBothellArtists #DowntownBothell #PNWArtisan #PNWMaker #BuyLocalBothell #FourdiceCulinaryEnterprises #ExquisiteIngredients #UniqueOliveOil #CulinaryCreations #EverydayMeals #OliveOilExperience #GourmetCooking #PopcornDrizzle #IceCreamTopping #CascadeFusionBalsamic #SmokedOliveOil
Smashed Potatoes, Asparagus, Aioli & Chimichurri . Simplicity at its peak, this is more a suggestion of ingredients pairing… but still a delicious plate, healthy and balanced. —— ⏱: 1h20 (5 minutes hands on 1h15 cooking) —— Serves 2 INGREDIENTS * 750g potatoes * 1 tbsp olive oil * 1 tbsp dry tarragon * 1 bunch of asparagus * Some #CheatAioli (use vegan mayo for a fully vegan plate) * Some homemade chimichurri - see #AllTheHerbsChimichurri * To serve: green salad —— METHOD Steam the potatoes for 30-35 minutes. Place them in a baking dish, smash them with the back of a spoon or a glass, sprinkle the tarragon and drizzle the olive oil. Preheat the oven to 180*C fan. Place the potatoes ion the oven for 30 minutes until crispy, then add the asparagus on top, season them and drizzle a bit of olive oil and cook for 15 minutes. Serve along the chimichurri, aioli and a green salad and enjoy! —— #SmashedPotatoesAsparagusAioliAndChimichurri #Recipe #EatWithMaz #SmashedSpuds #SmashedPotatoes #AsparagusSeason #AoiliVeggies #VeganDish #VeganCompleteMeal #MeatLessDish #MeatFreeDish #MeatLessMeal #MeatFreeMeal —— #AtMyTable #FoodInspo #RecipeOfTheDay #HomeCooking #FoodStagram #Foodie #FeedFeed #FoodBlogFeed #FoodOfInstagram #FoodLovers #HomeCookedFood #EasyHomeCooking #SimpleHomeMeals #EverydayMeals #EasyMeals
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.27 テレビもインスタも全部飯テロ🥲 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
Batch cooking for an elderly client. Small portions are ideal for a small appetite. Healthy homemade meals,more filling than topping. #lightdiet #smallplates #smallmeals #homemade #healthy #freshlyfrozen #homedelivery #everydaymeals #preparedmeals #foodinspiration #Gloucestershire #oxford
Take advantage of this cloudy spring weekend to immerse yourself in the amazing colors, scents, and textures of nature (despite all the flowers in town!). Come to our warehouse to choose high-quality ingredients for your creations, at the best price! . . . . . #localbusiness #squamish #freshproduce #everydaymeals #squamishweekend #familybusiness
#tgifdinner 🥓Stir fried beef & mustard greens 牛肉とカキ菜炒め 🥚Omelette with chinese chive ニラ玉 🍄Chili oil oyster mushroom ヒラタケのラー油炒め Nothing more comforting than a cozy home cooked dinner after a hectic week! Nothing fancy but these are just perfect! Starting tomorrow, we're having two long weekends in a row (Golden Week), yay! not like I have big plans but still yay!😁 Have a great weekend everyone! #notmuchcooking #thisweek #busybusy #homecookedmeal #beefstirfry #omlette #oystermushroom #foodonthetable #delicious #everydaymeals #balancedmeals #healthymeals #happymeal
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.26 GWめっちゃ動く！！！！！💪🏻 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
Spring Greens & Feta Orzo . Seasonal simple pasta dish - ideal meat free lunch box. —— ⏱: 20 minutes (10 minutes hands on, 15 minutes cooking) —— Serves 4 INGREDIENTS * 300g dry orzo * 2 bunches of asparagus, chopped * 400g broccoli tendersteams * 1 tbsp honey * 1 tbsp olive oil * 320g fresh peas * 1 pack of feta, crumbled * 2 lemons, juice * 1 tbsp olive oil * 1/2 pack of fresh dill, chopped —— METHOD Preheat the oven to 180*C fan. Lay the broccoli and chopped asparagus on a baking sheet, drizzle the olive oil and honey, season generously with salt and pepper and cook in the oven for 15 minutes until charred and cooked. In the meantime, cook the orzo 10 minutes in boiling water, adding the peas 3 minutes before the end. Sieve all. Plate the orzo and peas, lay the cooked veggies above, crumble the feta, drizzle the olive oil and lemon juice and sprinkle the dill. Enjoy it warm. —— #SpringGreensAndFetaOrzo #Recipe #EatWithMaz #SpringGreens #SpringVeggies #VeggiesPasta #SpringPasta #SpringGreensPasta #AsparagusSeason #MeatFreePasta #MeatLessPasta —— #AtMyTable #FoodInspo #RecipeOfTheDay #HomeCooking #FoodStagram #Foodie #FeedFeed #FoodBlogFeed #FoodOfInstagram #FoodLovers #HomeCookedFood #EasyHomeCooking #SimpleHomeMeals #EverydayMeals #EasyMeals
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.25 今日は諸事情で職場の外に出られず昼ご飯も持ってなくて頂き物のバームクーヘンとシュークリーム爆食い、、、😇 やる気行方不明😭 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
oven fried ribs 1kg ribs 1 tbsp salt black pepper coating: 1 egg 1/4 cup AP flour 2 tbsp oil 2 tbsp water 1. Remove the silverskin and leave ribs whole rubbing salt and pepper. 2. Preheat oven to 350F. Wrap the ribs in foil tightly and bake for 1.5hr. 3. Unwrap and leave to cool. 4. Cut into individual ribs and combine with coating. 5. Preheat oven to 425F. Place ribs on rack and bake for 15mins. 6. Toss ribs in bbq sauce. Serve. #everydaymeals
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.24 あかーーーーーーん😭 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
🍽😋 พร้อมเสริฟความอร่อยกับมื้อใต้เเท้ๆ แบบต้นตำรับ ต้องลอง🐔🌶ไก่ผัดพริกแกงใต้ อร่อยครบรสถึงเครื่องแกงใต้แบบจัดจ้านฉบับไทยแท้ สมาร์ทอีท ✅เครื่องหมายการันตีความอร่อยสดใหม่ สั่งซื้อความอร่อยง่ายๆได้ที่ 👇 หรือแวะหาน้องๆได้ตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำเลยจ้า Shopee: https://shopee.co.th/smarteat_officialshop Lazada: https://www.lazada.co.th/shop/smart-eat-food Line @smarteat ติดตามข่าวสาร โปรโมชั่นใหม่ๆ จาก Smart Eat หรือสั่งซื้อสินค้า/ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติ่ม ได้ที่ 📱Facebook message: m.me/smarteatfood #smartbite #smarteat #อาหารทานเล่น #everydaymeals #อร่อยง่ายๆได้ที่บ้าน #ไม่มีสารกันเสีย #ไม่ใส่ผงชูรส #โปรตีนสูง
It's not just a dish; it's a passport to flavor paradise.❤️ Succulent chicken bathed in a luscious, spice-infused sauce that'll transport you to culinary nirvana. Place your orders 'TODAY' on www.jewelofasia.com.au and enjoy 'FREE SHIPPING' Online marketed by Media Clock #indianfood #foodchoices #healthymeals #healthychoices #freshfood #homestylecooking #everydaymeals #indianfoodlovers #lunchmeals #readytoeat #freshflavors #mealpacks #homecookedfood #newcastle #sydney #sydneylifestyle #sydneyeats #indiangrocerystores #indiangroceryshops #ordernow #orderonline #indiansinsydney #indiansinnewcastle #indiancommunity #aussie #localbusiness #supportlocal #jewelofasia #joafoods
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Kad ne znamo što bi za večeru, a jede nam se nešto slano, pizza pužići su najčešći odabir 👍 Još kad u hladnjaku nađem gotovo dizano tijesto...e to je spas u zadnji čas 😁 Evo recepta za sve vas koji želite umijesiti svoje dizano tijesti i napraviti pizza pužiće: POTREBNO: 400 dag pšeničnog brašna jedna vrećica suhog kvasca ili 1/2 kockice svježeg kvasca 300 ml toplog mlijeka 100 ml ulja 1 žličica soli 2 žličice šećera 200 g šunke za pizzu 150 g sira gaude ili trapista ketchup origano PRIPREMA: Pomiješati sve suhe sastojke, pa uz dodavanje ulja i mlijeka umijesiti dizano tijesto. Tijesto poklopiti i pustiti da miruje 30 minuta dok ne udvostruči volumen. Podijeliti potom tijesto na dva dijela. Razvaljati svaki posebno na debljinu 3-4 mm. Premazati tijesto ketchupom, posuti naribanom šunkom, i naribanim sirom ravnomjerno, posuti lagano origanom, oprezno saviti tijesto u roladu, pa ju rezati oštrim nožem na komadiće oko 1 cm debljine. Eventualno ako se razdvajaju pritisnuti malo prstima oko svake izrezane roladice da se dobije oblik cvijeta. Slagati tako izrezane roladice, u malim razmacima na veći lim obložen papirom za pečenje, te peći u prethodno zagrijanoj pećnici na 200℃ oko 20-tak minuta. . #recipeci #pizzatime #instaphoto #instalike #instagram #instafood #easycooking #everydaymeals #dailyfood #lovetobake #dinnerideas
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.23 Life is great🥹 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
All the Onions Filo Swirl Pie . Packed with herbs and cheese, this beautiful and complete pie is a perfect meat-free centerpiece, putting the humble onion on display. —— ⏱: 2h30 (30 minutes hands on, 2h cooking) —— Serves 4 INGREDIENTS For the filling: * 1kg of yellow onions, peeled and cut in wedges * 2 tbsp honey * 2 tbsp olive oil * 6 large salad onions, diced * 170g hard paste goat cheese, grated * 320g feta cheese, crumbled * 1 bunch (28g) coriander, chopped * 1 bunch of fresh dill * 2 lemons, juice and zest * 3 eggs For the filo pastry cylinders: * 7 filo pastry sheets * 100g salted butter, melted Toppings: * 1 tsp thyme * 1 tsp Nigella seeds —— METHOD Preheat oven to 180*C fan. Place the onions wedges in a big baking dish, drizzle the olive oil and honey, season generously with salt and pepper and cook in the oven for 1 hour - 1h15, until they’re well caramelized. In a big mixing bowl, crumble the feta, add in the diced cheese, onions (cooked and fresh), fresh herbs, lemon zest and juice, crack the eggs and mix well to have a homogeneous mix. Lay 1 filo sheet on the worktop, brush some melted butter on it and place another sheet, the butter acting as a glue. Then place a third of the veggies-cheese mix, along one long edge, roll the filo sheet to create a “sausage”, closing it all along with some more brushed butter, then place it in a pie dish or large and shallow ovenproof saucepan, in a spiral, starting on the outside. Repeat with the 4 other filo sheets and use the last one either to patch up some tears in the pastry, either to fill the middle of the spiral, if there are any veggies leftover. Brush the rest of the butter all over, sprinkle the seeds and thyme and place in the oven for 45 minutes. Serve warm, and well golden, with a green salad. —— #AllTheOnionsFiloSwirlPie
Za sve vas neodlučne oko toga što skuhati koji dan, evo nekoliko prijedloga u novom ReciPeci Tjednom jelovniku 👍🥰 Svi recepti iz jelovnika dostupni su na: https://recipeci.com/category/recepti/tjedni-jelovnik-meni/ (direktan link je u opisu profila) . #recipeci #menuplanmonday #menuplanning #instaphoto #instalike #instagram #instafood #easycooking #everydaymeals #dailyfood #dinnerideas #lunchtime #recipeidea
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.22 💩㊗️ . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
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Fresh Okra Soup one of my family’s favourite …. Happy sunday . . . . . . . . . . . . . . . . #goodfood #healthyfood #foodie #okrasoup #yummyfood #healthyrecipes #mealideas #meals #kitchenmeals #everydaymeals #eat #homemeals #homemade #homerecipe
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.21 寝休日😪 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.20 気付いたら5:00やったー！！ 起床か就寝かわからん時間ー！！！😇 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
A reminder I’m still on this platform 🙋🏻♀️😎 #breakfast with oats, raw honey, cara cara, apples and a sprinkle of bee pollen. . . . . . . #everydaymeals #lifestylephotography #happykitchen #contentcreator #recipecreator #explorepage✨ #nutriciousanddelicious #mobilephotography #womenphotographer #cooklikeapro #happykitchen #explorepage✨ #mobilephotography #indiansinusa #foodblogger #crowdfavorite
Making every Meal at Home Yummy!👌😆 #homecookedmeals #cookingathome #everydaymeals #cookwithme #mommytriciacooksathome #mommytriciacooks #cookingismypassion #cookingismytherapy #makingeverymealspecial #simplemeals #foodforfamilyof3 #madewithlove #foodstagram #cookingtime #homefoodisthebest #creatingmorefoodlove
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.19🏋🏻♀️ 春眠暁を覚えず💤 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.18 GWニート😇 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.17 ハッピーターンも食べた〜🥹 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
#tonightsdinner Chikuzenni or simmered chicken & veggies in dashi broth Stir fried mustard green & fish cakes Simple and comforting - the best!😋 #everydaymeals #comfortfood #筑前煮 #stirfry #simplecooking #foodphotography #tokyofoodie #delicious #家庭料理 #晩餐 #homemadefood
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. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.16 オートミールの時だけ食欲失せた😂 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
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🚗🚕เที่ยวสนุก ไม่สะดุดเรื่องกิน😋 เเค่มี Smart bite ไก่ทอดเเดดเดียว ชิ้นพอดีคำ มาในรูปแบบซองพกพา สะดวกมาก พกไปด้วยทุกที่ก็อิ่มอร่อยตลอดทริป เพียงฉีกซอง ก็อร่อยได้เลย เมนูง่ายๆที่มีโปรตีนสูง ให้ประโยชน์กับร่างกาย อิ่มท้องกำลังดี ไม่ต้องกลัวหิว Smart Eat ✅ เครื่องหมายการันตีความอร่อยสดใหม่จากซองทุกวัน สั่งซื้อความอร่อยง่ายๆได้ที่ 👇 Shopee: https://shopee.co.th/smarteat_officialshop Lazada: https://www.lazada.co.th/shop/smart-eat-food Line @smarteat ติดตามข่าวสาร โปรโมชั่นใหม่ๆ จาก Smart Eat หรือสั่งซื้อสินค้า/ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติ่ม ได้ที่ 📱Facebook message: m.me/smarteatfood #smartbite #smarteat #อาหารทานเล่น #everydaymeals #อร่อยง่ายๆได้ที่บ้าน #ไม่มีสารกันเสีย #ไม่ใส่ผงชูรส #โปรตีนสูง #ไปเที่ยวกัน
Easy dinner this evening. Chicken bake from @cloghervalleymeats and some steamed broccoli. Just chuck it in the oven for 30 mins and its done. I got this from a selection at my local @spar_ni #whattheelliottseat #whatsfordinner #whatsonmyplate #dinnerinspiration #easyfood #easymeals #easydinnerideas #eatingforhealth #eatingfornutrition #sparni #cloghervalleymeats #chickenbake #discoverunder1k #realmeals #realfoodideas #reallifefood #familyfoodinspo #familymeals #foodinspo #mealinspo #everydayfood #everydaymeals #tyronefood #localbusiness #localbusinesses #yummy
Looking for some lunch or light dinner options try this loaded baked potato. Perfect for all you food preppers out there. 472 Kcal & 40g protein per serving. This recipe serves 2. Ingredients: - 2 Ready baked jacket potato's - 120g Cooked chicken tikka pieces - 3 Bacon medallions - 30g Light mayo - 30g Lighter mixed cheddar cheese I had mine with whatever salady bits I had in the fridge, but pair yours with whatever you want. #lowcaloriemeals #weightlossjourney #fatloss #health #fitness #food #lowcal #onlinefitness #healthyireland #foodtracking #fitnessmotivation #fitnessmindset #weightlosstips #trainer #ireland #healthandfitness #Bakedpotato #spuds #baker #bakedpotato #jacketpotato #fatloss #weightloss #onlinefitnesscoach #food #nutrition #ireland #familyfriendly #everydaymeals #mumlife #newyou #trainer #fatlosstips
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.14 ひもじい生活から抜け出せそうで気大きくなってきた😂笑 働かざる者食うべからず😂😂😂 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
Cajun Braised Tomatoes, Crispy Chickpeas & Cod . Super creamy and rich tomatoes and onions sauce, topped with textured chickpeas and warmly spiced flaky cod… great as a dinner or lunch box. —— ⏱: 1h30 (10 minutes hands on, 1h25 cooking) —— Serves 4 INGREDIENTS * 5 onions, sliced * 1 garlic head, all cloves peeled and sliced * 1kg tomatoes, cut in wedges * 2 tbsp olive oil * 2 tbsp honey * 1 tbsp Cajun mix spices * 1 can of chickpeas * 1 tbsp cajun spices * 1 tbsp olive oil * 4 fillets of cod * 1 tbsp cajun spices * 1 tbsp olive oil —— METHOD In an oven proof wide saucepan, simmer the onions with 1 tbsp of olive oil on medium heat for 5 minutes. Add in the garlic then the tomatoes, drizzle the honey and remaining tbsp of olive oil, sprinkle the Cajun, stir, cover with a lid and cook for 20 minutes on low heat. Remove the lid and cook for 20 further minutes, still on low heat, until well reduced and you have a thick tomatoes sauce. Preheat the oven to 180*C fan. Dot the chickpeas on the tomatoes sauce, sprinkle another tbsp of Cajun spices and another tbsp of olive oil. Cook in the oven for 20 minutes. Place the cod fillets, sprinkle the last tbsp of Cajun spices, drizzle the last tbsp of olive oil and cook in the oven for 15 minutes. Serve warm, spooning the rich tomatoes sauce over the flaky cod filets. —— #CajunBraisedTomatoesCrispyChickpeasAndCod #Recipe #EatWithMaz #OnePotDish #OnePotDish #OnePotCod #RichTomatoesSauce #CajunTomatoesSauce #CajunChickpeas #CajunCod #CajunOnePot —— #AtMyTable #FoodInspo #RecipeOfTheDay #HomeCooking #FoodStagram #Foodie #FeedFeed #FoodBlogFeed #FoodOfInstagram #FoodLovers #HomeCookedFood #EasyHomeCooking #SimpleHomeMeals #EverydayMeals #EasyMeals
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.13🏋🏻♀️ 今日は友達の家で鍋いただきました〜🥹🧡 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
"Wedding Catering Service by LYT Meals" - Elevate your special day with exquisite culinary offerings tailored to your tastes. Our experienced team creates unforgettable dining experiences, from elegant plated dinners to lavish buffets. We specialize in diverse cuisines, using fresh, high-quality ingredients to craft mouthwatering dishes that delight your guests. Enjoy personalized menus, professional service, and attention to detail that ensure a seamless celebration. Let us enhance your wedding with exceptional food and hospitality, leaving you free to savor every moment of this joyous occasion. Contact us today to discuss your wedding catering needs and make your dream menu a reality.Make your celebration memorable with amazing catering services. Call at 8595023824 or enter your details at https://www.lytmeals.in/work .. . #weddingphotography #weddingfood #cateringservices #catering #buffet #gurgaonevents #cyberpunk #panindia #eventplanner #eventdesign #everydayfood #eventmanagement #everydaymeals #trendingaudio #trendingreels #trending #post #followback #followforfollowback
The perfect Saturday morning recovery breakfast. At 352kcal & 26g protein per serving. This recipe serves 2 Ingredients: - 1 tin of baked beans - 4 eggs - 1 Onion - 4 mushrooms - 30g Cheese How to: 1. Fry up the onion and mushroom until they soften. 2. Add a tin of beans to the pan. 3. Make 4 small wells in the beans. 4. Add eggs. 5. Cover the pan with lid or sheet if tinfoil. 6. Once eggs are cooked add cheese and serve. Repost ! #lowcaloriemeals #weightlossjourney #fatloss #health #fitness #food #lowcal #onlinefitness #healthyireland #foodtracking #fitnessmotivation #fitnessmindset #weightlosstips #trainer #ireland #breakfast #eggs #healthandfitness #recovery #fatloss #weightloss #onlinefitnesscoach #food #nutrition #ireland #familyfriendly #everydaymeals #mumlife #newyou #trainer #fatlosstips
🥳ปีใหม่ไทยมาแล้ว มาต้อนรับวันสงกรานต์ด้วยเมนูอาหารมงคลกัน นั่นก็คือ "ลาบ" นอกจากรสชาติแซ่บถึงเครื่อง หอมกลิ่นข้าวคั่วแล้ว ยังเป็นเมนูที่จัดเต็มเรื่องสมุนไพร ไขมันน้อยแถมประโยชน์เยอะ! ซึ่งลาบในที่นี้เป็นอาหารที่มีชื่อมงคล ความหมายดีที่คล้องจองกับคำว่า "ลาภ" ซึ่งหมายถึงความโชคดี มีโชคลาภอีกด้วยค่ะ แบบนี้นี่เองที่ทำให้เมนูลาบเป็นหนึ่งในเมนูอาหารที่ต้องมีตามงานมงคล😚 อิ่มท้องกำลังดี ไม่ต้องกลัวหิว แถมยังมีโปรตีนสูง💪 smart eat เครื่องหมายการันตีความอร่อยสดใหม่จากซองทุกวัน สั่งซื้อความอร่อยง่ายๆได้ที่ Shopee: https://shopee.co.th/smarteat_officialshop Lazada: https://www.lazada.co.th/shop/smart-eat-food Line @smarteat ติดตามข่าวสาร โปรโมชั่นใหม่ๆ จาก Smart Eat หรือสั่งซื้อสินค้า/ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติ่ม ได้ที่ 📱Facebook message: m.me/smarteatfood #smartbite #smarteat #อาหารทานเล่น #everydaymeals #อร่อยง่ายๆได้ที่บ้าน #ไม่มีสารกันเสีย #ไม่ใส่ผงชูรส #โปรตีนสูง #สงกรานต์2567
sweet vinegar spare ribs 1.5kg spare ribs 12 tbsp rock sugar 8 tbsp vinegar 10 garlic cloves, crushed 1 thumb length ginger, sliced 1 onion, sliced 2 tbsp light soy 1 tbsp dark soy Toasted sesame seeds for garnishing 1. Bring a pot of water to boil then blanch the ribs for 10mins. 2. Rinse the spare ribs, removing as much scum as possible. 3. Heat a bit of oil and brown the ribs. 4. Add aromatics and seasoning. 5. Top with enough water to cover the ribs halfway. 6. Bring to boil then lower to simmer for 1hr. 7. Reduce the liquid till sticky and glossy and coats the ribs. Toss in sesame seeds. Serve. #everydaymeals
Harissa Fennel, Broccoli & Grains on Rocket . Complete bowl with all the super food and seasonal fennel. —— ⏱: 25 minutes (5 minutes hands on, 20 minutes cooking) —— Serves 2 INGREDIENTS * 200g tender stems broccoli * 1 tbsp honey * 1 tsp olive oil * 2 fennel bulbs, sliced * 1 tbsp of rose harissa paste * 60g rocket salad * 200g grains @GourmetMerchant * 1/2 pack of feta, crumbled * Dressing: #DillMustardSilkyDressing —— METHOD Preheat the oven to 180*C fan. Lay the broccoli in a baking sheet, drizzle the honey and olive oil, season generously with salt and pepper and cook for 15 minutes. In the meantime, in a small non sticky frying pan, simmer the fennel with the harissa paste, on medium heat, with a lid, until well soften. Should take 15-20 minutes. Plate the rocket, reheat the grains as per pouch instructions (microwave few minutes), spoon the grains on the rocket, add the fennel mix, lay the broccoli, crumble the feta and drizzle the dressing all over. —— #HarissaFennelBroccoliAndGrainsOnRocket #Recipe #EatWithMaz #VeggiesBowl #SpringVeggies #SpringGreens #SpringBowl #HarissaFennel #HarissaVeggies #RoastedBroccoli #HealthyBowl —— #AtMyTable #FoodInspo #RecipeOfTheDay #HomeCooking #FoodStagram #Foodie #FeedFeed #FoodBlogFeed #FoodOfInstagram #FoodLovers #HomeCookedFood #EasyHomeCooking #SimpleHomeMeals #EverydayMeals #EasyMeals
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.12 お茶碗なかったから朝ごはんワンプレート仕様やけどこの方が楽やな😂 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
Lasagna is such a treat, but it doesn't have to be high in calories or leave you feeling bloated & guilty for eating something so moreish. Try this lasagna its 489Kcal & 30g protein per serving. This recipe serves 4. Ingredients: - 160g (8) lasagna sheets - 300g 5% Lean mince - 1 Bell pepper -1 Onion - 1 Jar lasagna white sauce - 20g Tomato puree - 1 Tin chopped tomatoes - 1 carrot - 100g Lighter mature cheddar cheese - 1 Beef stock cube - 1/2 tsp garlic - 1/2 tsp cumin - 1/2 tsp paprika - 1/2 parsley - Salt n pepper to taste How to: 1. Place onion, pepper & carrot into a pan and fry until the onion starts to soften. 2. Add mince to the pan to cook. 3. Once the mince has browned off, add tin of tomatoes, the puree, beef stock & spices. 4. Bring to a slow boil & cook until mince is cooked and carrots softened. 5. Once cooked get your oven proof dish and add your first layer 1/2 of the meat. 6. Top this with 4 lasagna sheets and add 1/2 jar of white sauce. 7. Add the remainder of the meat and top with the 4 remaining lasagna sheets. 8. Add the remainder of the jar of sauce and all your cheese. 9. Cook in oven @ 200 degrees for about 30mins. 10. Serve with side salad/ chips/ baked potato whatever you fancy and enjoy. #lowcaloriemeals #weightlossjourney #fatloss #health #fitness #food #lowcal #onlinefitness #healthyireland #foodtracking #fitnessmotivation #fitnessmindset #weightlosstips #trainer #ireland #lasagna #healthandfitness #GoodFood #ireland #fatloss #weightloss #onlinefitnesscoach #food #nutrition #ireland #familyfriendly #everydaymeals #mumlife #newyou #trainer #fatlosstips
What i eat in a day..toddler edition 😋 Frame 1 : breakfast- pfuva aka pap and milk Frame 2 : snack - lemon cream biscuits popcorn and a banana Frame 3 : lunch- mango slices Frame 4 : dinner - spaghetti bolognaise Frame 5 : drink- drink of the day..! Teew good 😋🤤 😋 A balanced diet is essential for a healthy growing baby..😋💫 Do we share a fave meal friends? 😋 what do you eat usually..what are your faves from what I shared? #growth #healthy #growing #food #foodie #yummy #bigboy #diet #everydaymeals #fyp #viralbaby #dayinthelife #toddler #didneybaby #toddlerfriendly #strong #cute #explorepage #whatieatinaday #nutrition #eat #bigboy #viralpost #trending #dayinthelife #yummy #breakfast #lunch #dinner #snack #sundaykos #trendingnow #fyp #photooftheday #trending #trendingnow #photooftheday
7 roti/ paratha/ cheela recipes you must try. All the recipes are easy to make and super yum. 1. Pizza Paratha 2. Moong Dal Roti Rolls 3. Beetroot Roti 4. Sattu Lauki Cheela 5. Paneer Corn Paratha 6. Pumpkin Roti 7. Tandoori Style Roti #homecooked #simplefood #gharkakhana #paratha #roti #pumpkinrecipes #beetrootrecipes #beetrootbread #tandooriroti #moongdal #breakfastrecipes #indianbread #nutrientdense #phulka #chapati #parathe #paratharoll #pizzaparatha #everydaymeals #homecookedmeals #mealsathome #kidfriendlyfood #tiffinrecipes #lunchrecipes #lunchrecipe #dinneridea #indianmeal #recipevideos #recipereels #cookingvideos
💦สงกรานต์นี้หิวยังไงก็สบายยยย แค่มีสมาร์ทอีทติดบ้าน🏠 อร่อยได้ 7 วัน 7 เมนู ไม่ต้องง้อร้านปิด 😋อิ่มอร่อยกับสมาร์ทอีทง่ายๆได้ที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ และออนไลน์อีกครั้งวันที่ 18 เมษายนนะจ้ะ “สมาร์ทอีท ✅ เครื่องหมายการันตี ความ อร่อย สดใหม่จากซองทุกวัน” สั่งซื้อความอร่อยง่ายๆได้ที่ 👇 หรือแวะหาน้องๆได้ตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำเลยจ้า Shopee: https://shopee.co.th/smarteat_officialshop Lazada: https://www.lazada.co.th/shop/smart-eat-food Line @smarteat ติดตามข่าวสาร โปรโมชั่นใหม่ๆ จาก Smart Eat หรือสั่งซื้อสินค้า/ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติ่ม ได้ที่ 📱Facebook message: m.me/smarteatfood #smartbite #smarteat #อาหารทานเล่น #everydaymeals #อร่อยง่ายๆได้ที่บ้าน #ไม่มีสารกันเสีย #ไม่ใส่ผงชูรส #โปรตีนสูง #สงกรานต์2567
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.11 作り置きが底つきそう〜🥲 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
Sweet miso sauce melts with grilled eggplant in my mouth😋 Dark color miso, which is fermented longer, tastes stronger compared to light color one. #miso #misosauce #sweetmiso #eggplant #glazed #japanesestyle #dark #homemeals #homecook #grilledeggplant #everydaymeals
Smoked Ham, Blue, Parmesan & Rocket Pasta . Super simple to do and very satisfying as packed with peppery rocket, smoked ham and creamy & cheesy pasta. —— ⏱: 15 minutes (5 minutes hands on, 10 minutes cooking) —— Serves 2 INGREDIENTS * 200g dry pasta (mafalda cotta) * 100g blue cream @saint_agur * 50g Parmesan, shaved * 150g smoked ham, chopped * 100g rocket —— METHOD Cook the pasta as per pack instructions (usually 10 minutes in boiling water, then sieve). Stir the blue cream into the pasta, plate the rocket, spoon the pasta over, dot the ham and shave the parmesan above. Season generously with salt and pepper and serve while still lukewarm warm. —— #SmokedHamBlueParmesanAndRocketPasta #Recipe #EatWithMaz #PastaMeal #PastaDish #CheesyPasta #BlueCheesePasta #PastaBowl #CompleteMeal #HamAndCheesePasta #SimpleLunch —— #AtMyTable #FoodInspo #RecipeOfTheDay #HomeCooking #FoodStagram #Foodie #FeedFeed #FoodBlogFeed #FoodOfInstagram #FoodLovers #HomeCookedFood #EasyHomeCooking #SimpleHomeMeals #EverydayMeals #EasyMeals
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.10 昨日あんな食べたのに体重減ってた🤣 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
I find it difficult to explain to people how important discipline will be for them on their fitness journey. Motivation is fleeting and when the going gets tough (and it will) it will be your discipline, your ability to stay consistent and your ability to trust the process that will get you to where you want to be. I cannot to this for anyone sometimes its hard to do it for myself. Unfortunately its up to you and you alone. So here are some of my tips to stay disciplined in whatever your journey may be. #lowcaloriediet #lowcaloriemeals #weightloss #weightlosstips #fatloss #fatlossjourney #health #fitness #food #lowcal #onlinefitness #healthyireland #foodtracking #fitnessmotivation #fitnessmindset #weightlosstips #trainer #ireland #healthandfitness #discipline #DisciplineMatters #fatloss #weightloss #onlinefitnesscoach #food #nutrition #ireland #familyfriendly #everydaymeals #mumlife #newyou #trainer #fatlosstips
👶👧👩🧑🦰👱♀️👱♂️ลูกหลานเต็มเวลา เพราะมีสมาร์ทอีทติดบ้าน สมาร์อีท ฉีกซองปุ๊บ อร่อยปั๊บ ง่าย สะดวก ไม่เสียเวลา บรรจุมาในซอง Retort Pouch ที่รักษาคุณค่าและรสชาติของอาหารได้อย่างครบถ้วน ไม่ว่าจะเมนูไหน ก็อร่อยครบรสถึงเครื่อง มีให้เลือก 7 เมนู ทานได้ทุกวันไม่มีเบื่อ “สมาร์ทอีท ✅ เครื่องหมายการันตี ความ อร่อย สดใหม่จากซองทุกวัน” อยากมีลูกหลานเต็มเวลาแบบอั้ว จัดเลยสมาร์ทอีท ซื้อได้แล้วที่ Shopee: https://shopee.co.th/smarteat_officialshop Lazada: https://www.lazada.co.th/shop/smart-eat-food Line @smarteat ติดตามข่าวสาร โปรโมชั่นใหม่ๆ จาก Smart Eat หรือสั่งซื้อสินค้า/ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติ่ม ได้ที่ 📱Facebook message: m.me/smarteatfood #smartbite #smarteat #อาหารทานเล่น #everydaymeals #อร่อยง่ายๆได้ที่บ้าน #ไม่มีสารกันเสีย #ไม่ใส่ผงชูรส #โปรตีนสูง #LAHNMAH #หลานม่า
. . . 97kg→66kg🐽（身長168.1cm・37歳） 毎日の食事を載せてます😋🥢 @y168.1 💁🏻♀️✨ 衝撃のビフォーアフターはリールへ🤭❤ . . . . . 2024.4.9👧🏻 ランチはビュッフェ🍓 帰ってからご飯食べるんかーい😂 . . . . #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #痩せた #30kgダイエット #ボディメイク #痩せ飯 #低脂質 #低脂質ダイエット #筋トレ #ジム #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #食べて痩せる #オートミールレシピ #ヘルシーメニュー #ささみ #体重公開 #体重公開ダイエット #トレーニー #trainee #onadiet #weightloss #30kgoff #lowfat #everydaymeals #workout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #仰天チェンジ
air fried stuffed tofu puffs 250g ground pork 4 shitake mushrooms, rehydrated 1 tsp dried shrimp rehydrated 1/4 onion 2 tbsp oyster sauce 2 tbsp soy sauce 1/2 tsp sugar 1 tsp seasme oil 2 tbsp cornflour 12 tofu puffs 1. Finely dice onion, mushrooms and dried shrimp. 2. Combine meat, seasonings and diced ingredients. Marinate at least 30mins. 3. Using a scissor, cut a X on 1 side of the puff and gently stuff meat mixture inside. 4. Air fry at 390F for 10-12mins. 5. Serve as is or with a side of plum sauce. #everydaymeals
meatballs and raviolli tomato sauce: 1 can crushed tomato 1 can tomato puree 2 small onions 2 bell peppers 1 large carrot 1 tbsp sugar water, adjust consistency 1 tsp salt pepper, adjust to taste meatballs 1lb beef mince 1lb pork mince 2 eggs (can subsitute 1/4 cup milk for 1 egg) 1/2 cup seasoned panko 1 tsp salt 1 tsp garlic powder 1 tsp onion powder pepper 1. Quarter the bell peppers and onions. Lightly oil them and broil till slightly charred. Leave to cool. 2. Combine all the ingredients for the meatballs and leave to marinate while preparing sauce. 3. Finely dice carrot, bell peppers and onions. 4. Preheat oven to 425F. 5. Line a deep baking tray with foil. Add all the ingredients into the baking tray and mix thoroughly. 6. Top the baking tray with a wire rack. Using a tablespoon, portion and roll out meatballs and place on the rack. Lightly brush meatballs with oil. 7. Bake for 25mins, till meatballs are cooked through. Toss the meatballs in sauce and serve. #everydaymeals