Hast du oft Heißhunger? Wie beugst du das am bester vor? Wir haben hier 5 Tipps gegen Heißhunger für dich 🙂 #abnehmenimliegen #abnehmenimliegenpulheim #heisshungerattacken #hunger #heisshunger #abnehmen #gesundessen #balance #gesundabnehmen #muskelaufbau #gesundheitistalles #gesundern #abnehmenohnezuhungern #bingeeating #eatmoveenjoy #eat
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Das LECKERSTE Bananenbrot der Welt! 😍 super fluffig, super süß und das obwohl es vollwertig und Industriezuckerfrei ist ✨ Lass es dir schmecken und verlinke mich gerne wenn du das Rezept nach machst 🤍 . . . #vollwert #vegan #bio #gesund #vegetarisch #gesundheit #basisch #gesundessen #glutenfrei #gesundesessen #gesundkochen #vollwertig #topfruits #vitalstoffe #roh #gesundleben #naturkost #rohkost #gesundern #echtelebensmittel #healthyfood #vollwertkost #vollkorn #gesundundlecker #veggie #cleaneating #healthy
🌸Süßes low carb Osterlamm ohne Zucker & ohne Mehl #lowcarbkuchen #lowcarb #lowcarbrezepte #zuckerfrei #glutenfrei #ohnezucker #abnehmen #hrung #lowcarbcake #k #lowcarbbacken #lowcarbdeutschland #kuchen #keto #lowcarbdessert #lowcarbtorte #getreidefrei #foodblogger #abnehmenmitgenuss #healthyfood #ketokuchen #ohnezuckerzusatz #zuckerfreierezepte #lowcarbsnack #glutenfreibacken #proteinkuchen #gesundern #lowcarbbackrezepte #kalorienarm #lammform #lowcarbbacken
🌸🌸Himbeer-Käse-Sahne mit Beeren Fruchtiger Kuchen ohne Boden💖 #lowcarbkuchen #lowcarbrezepte #zuckerfrei #glutenfrei #ohnezucker #abnehmen #hrung #lowcarbcake #k #lowcarbbacken #lowcarbdeutschland #kuchen #keto #lowcarbdessert #lowcarbtorte #getreidefrei #foodblogger #abnehmenmitgenuss #healthyfood #ketokuchen #ohnezuckerzusatz #zuckerfreierezepte #lowcarbsnack #glutenfreibacken #proteinkuchen #sekuchen #gesundern #lowcarbbackrezepte #kalorienarm
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Kurzentschlossene! Nur noch 1 Platz frei! Ayurveda Kochworkshop brauchst du wenn du: - deine Verdauung verbessern möchtest - gesundheitliche Probleme hast - innerlich nicht mehr so erschöpft sein möchtest - ayurvedische Grundkonzepte für eine gesunde Ernährung erlernen möchtest - nach Abwechslung und mehr Freude am Kochen suchst Anmeldelink bleibt in den Storys noch 24 Stunden. Kochworkshop ist am 12.02.2023, 10-14 Uhr in Dresden (KochAgentur). #ayurvedischkochen #ayurveda #hrung #ayurvedadeutschland #ayurvedaliebe #ayurvedaben #de #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodblogliebe #ayurvedisch #ayurvedarezepte #rezept #che #ayurvedischeern #hren #gesundern #meditadresden #ayurv #vegetarisch #ayurvedafood #dresden #ayurvedalife #ayurvedak #fleisch #gesundessen #vata #pitta #kapha
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Die Spin-Matrix von Prof. Gariaev Das innovative Spin-Matrix-Programm wurde von dem Wissenschafts-Team unter der Leitung von Prof. Dr. Gariaev in Moskau/Russland, in Zusammenarbeit mit der METAVITAL GmbH entwickelt. Es wirkt auf die epigenetische Ebene der Chromosomen-Frequenz. Es handelt sich hierbei um eine Wellenstrahlung im Bereich des Radiowellen-Spektrums bei einer mittleren Frequenz von 650 kHz, die digitalisiert und in ein akustisches bzw. visuelles Spektrum umwandelt werden kann. 🫶 . 👉 www. metavital.eu METAVITAL GmbH Tannenhof 47 22397 Hamburg Tel.+4940 412 63 85 00 www.metavital.eu [email protected] . . . #gesundheitsberater #ern #hrung #gesundeern #che #gesundheit #fitness #verdauungsprobleme #hrungstipps #instafit #ayurvedadeutschland #gesundern #hren #natuerlichgesund #verdauungsfeuer #agni #ayurvedaimalltag #mobvoi #krafttraining #vegetarischek #gesundheitstipp #ayurvedawissen #immunsystemst #dravyaguna #nzungen #nahrungserg #rken #pranayamayoga #fitfam #fitnessmotivation
#theJAMP FEEDBACK ONLINEKURS Letztes Jahr hab ich einen Live-Online Kurs gegeben. Diesen habe ich jetzt abgefilmt und in einen ganzen Kurs gepackt! Dieser Kurs ist bei meiner Jallenge im November Kostenlos mit dabei! Der Wert des Onlinekurses sind weitere 250€ Den Kurs hast du für immer! Der Kurs geht vom 1. November Bis Ende Dezember, also 2 Monate mit jeder Woche 2 Videos und einem LIVE Q&A, in dem ich dir alle unklaren fragen beantworte. Morgen geht es endlich los: Mein Hybrid-Abnehm-Fitness Programm theJAMP-RUN JALLENGE: START: 17.10.2022 Mein 10-Wochen-Abnehmprogram: ✅20x theJAMP PARADISE CAMP a 25€ / Training ✅alle 2 Wochen: Termin NUR für die JALLENGER ✅persönlicher Ernährungsplan inkl. Optimierung ✅persönlicher Trainingsplan ✅tägliche neue Rezepte ✅theJAMP APP mit über 140 leckeren Rezepten ✅persönliche Betreuung und Gruppendynamik +Starter Geschenke: ✅theJAMP CARD inkl. JAMP Buttons zum kleben ✅theJAMP Shirt in Royal Blue mit beiden Logos +BONUS-GESCHENK FÜR ALLE STARTER BIS 17.10.2022 ✅Ernährung Jamphaft Verstehen Onlinekurs Dein Grundstein für eine langfristige Gewichtsreduzierung. Der Wert der Jallenge beträgt ca 1500€ Du bezahlst für die Jallenge lediglich den Einführungspreis ohne versteckte Kosten von nur 299,- Aktion: Starte mit deinem Partner/Freund:in und ihr erhaltet 10% Rabatt. Wenn du mehr Infos zur Jallenge haben möchtest, dann schreibe mir JETZT „JALLENGE“ in WhatsApp! Ich freu mich auf deine Nachricht JAMP & deine JAMP JOURNEY! Für mehr Tipps, Fakten und hilfreiches Wissen folge: @jamp.paradise @jamp.paradise @jamp.paradise Dein Leben ist ein JAMP🥇 Ich bin dein größter FAN! 👏🏾 - J.M.W #ernährungstagebuch #ernährungsberatung #bestertrainer #goodreviews #customersfeedback #gameplan #durchhalten #ulmneuulm #neuulmcity #wahnsinn #customerreviews #fettabbau #abnehmweg #personaltrainer #kundenzufriedenheit #kunden #review #testimonial #happyclients #gesundern #schlankwerden #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnediät #erfahrungsbericht #gesundheitsfakten #gesundheitistalles #erfahrungsberichte #erfahrungen #zufrieden
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Ist es der flache Bauch, der bitte auch nach der Schwangerschaft ohne Streifen ist? Die definierten Oberarme? Die straffen Brüste – die es auch nach 697 Tagen Stillen oder ab 40 noch sind? Die dellenfreien Oberschenkel? Weil das ja das eigentliche „Normal“ ist? Sind es die perfekt geformten Augenbrauen und geschwungenen, vollen Wimpern, die unsere immer strahlenden Augen – ohne Ringe versteht sich – umschmiegen? Ist es das faltenfreie Gesicht mit der ebenmäßig reinen Haut, die NIEMALS Rötungen und Pickelchen hat? Ist es der Pfirsich-Popo, der für alle Frauen unter uns erstrebenswert ist, damit auch jede Jeans optimal sitzt? (Nicht, dass wir dies oft sehen würden … aber die anderen halt.) Sind es die gebleachten, immer gerade wachsenden Zähne – die bei jedem Lächeln (was wir natürlich immer tun) funkeln und strahlen? 💩💩 Sch*** drauf. 💩💩 Sch*** auf vermeintliche Ideale, die uns von anderen, der Gesellschaft, den Magazinen, Stars und möchtegern Sternchen suggeriert werden. Was uns wirklich schön macht, ist in erster Linie unsere innere Haltung zu uns selbst. 💫 Ich habe keine Patentlösung, dass diese immer „happy und flowy“ ist – denn ich bin ganz ehrlich: Auch ich habe Phasen, in denen ich gewisse Dinge gerne anders hätte. 😊 Und das ist auch ok so. Ich für mich habe entschieden, dass ich gewisse Dinge verändere und angehe, wenn der Leidensdruck hoch genug ist und was ich selbst gut beeinflussen kann. Was mir uns meinem Körper gut tut. Denn wenn wir immer in dieser gefährlichen „Zufriedenheitsbubble“ verharren, werden wir nie vorankommen und etwas neues, anderes erschaffen. Ich habe meine persönlichen Grenzen hinsichtlich Veränderung für optische Schönheit – aber alles, was darunter liegt, nehme ich gerne in die Hand. Und wenn es der Gesundheit und dem körperlichen Wohlbefinden dienst, umso besser. 😊 ❓️ Wie ist es bei dir? Kennst du solche Gedanken, um vermeintlichen Schönheitsidealen zu entsprechen? ⬇️ Foto @klappe76 #schönheit #schönheitsideal #gesundheit #gesundleben #gesundern #hren #gesundeernährung #gesundlerlifestyle #transformation #selbstliebe #selbstwert #selbstwertegfühl #balance #ernährun
Heißhunger Yogurette Bowl! Zutaten: 1 High Protein Pudding Chocolate 1 High Protein Pudding Erbeere 2 Yoguretten Zubereitung: Die Puddings abwechselnd schichten. Die Yoguretten klein hacken und nach 2 schichten Pudding, die Yoguretten Raspel drüber Streuen Nährwerte: 434 kcal, 32g KH, 46g P, I5g F #heisshungerattacken #hei #ern #hunger #hrung #heisshunger #abnehmen #gesundessen #achtsamessen #highproteinrezept #gesundeern #hrungsumstellung #balance #rper #gesundabnehmen #highprotein #muskelaufbau #gesundheitistalles #hungerbek #wohlf #t #gesundern #abnehmenohnezuhungern #ste #bingeeating #livelovelaugh #eatmoveenjoy #eat #fl #yogurette
Pytt i panna (schwedische Restepfanne) Zubereitungsschritte 1. Kartoffeln schälen, waschen und in kleine Würfel schneiden. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Kartoffelwürfel darin bei mittlerer Hitze und unter gelegentlichem Rühren 10–12 Minuten braten. Rote Bete in Würfel schneiden. Zu den Kartoffeln geben und 5 Minuten mitbraten. 2. Inzwischen Schalotte schälen und würfeln. Ebenfalls in die Pfanne geben und 5 Minuten mitbraten. Anschließend salzen und pfeffern. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. 3. Restliches Öl in einer weiteren Pfanne erhitzen. Eier nacheinander aufschlagen, ins heiße Öl gleiten lassen und bei mittlerer Hitze in 3–5 Minuten daraus Spiegeleier braten. Kartoffelpfanne auf 4 Teller verteilen, mit Petersilie bestreuen, jeweils 1 Spiegelei daraufgeben und mit Pfeffer würzen. Zutaten für 4 portionen 🥦 600 g Kartoffeln 3 EL Rapsöl 250 g Rote Bete (2 Rote-Bete-Knollen; vorgegart und vakuumiert) 1 Schalotte Salz Pfeffer ½ Bund Petersilie (10 g) 4 Eier . . . . . . . #gesundheit #gesundabnehmen #gesundleben #gesundeern #gesundesessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundern #gewicht #gewichtsverlust #gewichtverlieren #gewichtheben #gewichte #gewichtsconsulent #gewichthalten
Orangen-Lachs Zubereitungsschritte 1.Den Lachs abbrausen, trocken tupfen und in etwa 12 ca. 4-5 mm dicke Scheiben schneiden. 2. Die Orange heiß waschen und trocken tupfen. Die Schale abreiben und den Saft der Frucht auspressen. Den Saft mit dem Öl verrühren und die Hälfte davon in eine flache Form träufeln. Die Lachsscheiben darauf legen und mit der restlichen Marinade beträufeln. Abgedeckt im Kühlschrank ca. 20 Minuten ziehen lassen. 3.Das Meersalz mit dem Orangenabrieb in einem Mörser leicht zerstoßen. 4.Das Lachs aus der Marinade nehmen und auf Tellern anrichten. Mit dem Orangensalz bestreuen, leicht pfeffern und servieren. 5.Nach Belieben mit Kräutern garnieren. Zutaten für 4 portionen: 500 g Lachsfilet sehr frisch und ohne Haut 1 unbehandelte Orange 2 EL Olivenöl 1 TL grobes Meersalz Pfeffer aus der Mühle . . . . . . #gesund #gesundessen #gesundheit #gesundabnehmen #gesundleben #gesundeern #gesundesessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundern
Couscous mit buntem Gemüse Zubereitungsschritte 🥦 1. Möhren schälen, in Scheiben schneiden. Blumenkohl putzen, waschen, in Röschen teilen. Paprika waschen, putzen, würfeln. Kichererbsen abtropfen lassen. 2.Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen, beides darin glasig dünsten. Tomatenmark, Cayenne, Kurkuma, Koriander und Kreuzkümmel zufügen, kurz braten. Möhren, Blumenkohl, Paprika und 150 ml Wasser zugeben. Aufkochen und zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen. 3.Inzwischen 300 ml Salzwasser zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen, Couscous einrühren und 10 Minuten quellen lassen. Butter unterrühren. 4.Währenddessen Zucchini waschen, putzen, in Scheiben schneiden. Tomaten überbrühen, häuten, würfeln. Mit Kichererbsen und Zucchini zum Gemüse geben, 8–10 Minuten mitköcheln lassen. Petersilie waschen, hacken, zum Gemüse geben, salzen, pfeffern. Alles auf 4 Tellern verteilen. Zutaten für 4 portionen: 200 g Möhren 200 g Blumenkohl 1 rote Paprikaschote 400 g Kichererbsen (Abtropfgewicht) 1 große Zwiebel 2 Knoblauchzehen 3 EL Olivenöl 1 EL Tomatenmark Cayennepfeffer Kurkuma gemahlener Koriander gemahlener Kreuzkümmel 300 g Couscous 2 EL Butter 1 Zucchini 4 Tomaten Salz 1 Bund Petersilie Pfeffer . . . . . . #couscous #couscoussalad #couscousfest #couscousday #couscousintegral #couscoussalat #gesund #gesundessen #gesundheit #gesundabnehmen #gesundleben #gesundeern #gesundesessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundern #gewicht #gewichtsverlust #gewichtverlieren #gewichtheben #gewichte #gewichtsconsulent #gewichthalten #gewichtsverlies #gewichtsreduktion #idealgewicht
Aus der Kategorie ‚Experimente aus meiner Küche‘, habe ich heute unser liebstes Schokoeisrezept für dich aufgeschrieben. Aus nur VIER ZUTATEN zauberst du ein super cremiges, schokoladiges, kaltes Träumchen und das ganz OHNE Eismaschine oder sonstige Gadgets.🍦 . Die Mengenangaben kannst du natürlich variieren und auf deinen Geschmack anpassen. . Here we go: kalte, vollwertige Leckerei 🍨 . 600 ml geschlagen Sahne 250 g Mandelmus (hell oder braun) 1-2 El Rohkakao 3-5 El flüssigen Honig (je nach gewünschter Süße) . Mandelmus mit dem Honig und Kakao gut verrühren und vorsichtig unter die geschlagenen Sahne unterheben. In Eisformen füllen und über Nacht gefrieren lassen. Du kannst auch prima Kugeleis daraus zaubern, dafür das Eis vor dem Servieren kurz antauen lassen. . Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und eine kühle, gesunde Erfrischung ☺️🍨 . P.S.: für die absoluten Pros, misch noch eine Mini Prise Salz mit unter 🤤 . . . #vollwert #vegan #bio #gesund #vegetarisch #gesundheit #basisch #gesundessen #glutenfrei #gesundesessen #gesundkochen #vollwertig #topfruits #vitalstoffe #roh #gesundleben #naturkost #rohkost #gesundern #echtelebensmittel #healthyfood #vollwertkost #vollkorn #gesundundlecker #veggie #cleaneating #healthy
FÜR EUCH. FÜR EINE BESSERE WELT. . . . . #naturkost #bio #vegan #gesund #gesundheit #bioladen #gesundleben #vollwertig #rohkost #gesundesessen #gesundkochen #vitalstoffe #gesundern #topfruits #naturkostladen #vollwert #healthyfood #superfood #echtelebensmittel #nachhaltig #organic #vegetarisch #regional #lecker #biomarkt #markdorf
Gesunde Ernährung bei Kindern, ein Thema mit dem ich und viele andere Mütter im Alltag täglich konfrontiert werden.🤯 Ein sehr emotionales Thema das nicht selten von Frust und Hilflosigkeit begleitet wird. Meine Tipps und Tricks die sich über einen längeren, praktizierenden Zeitraum und den Austausch mit ganz vielen Müttern bewährt haben.✅ . Natürlich ist jedes Kind und jede Situation individuell, nicht alles passt auf jedes Kind und auf jedes Alter. Essen ist in vielen Sachen eine Kopf- und Familiensituationsabhängige Sache. 👨👩👧👦👨👩👦👦👨👩👧👧 Probiere dich durch und du wirst schnell merken was klappt und was nicht. Das wichtigste ist es erstmal was zu verändern, denn immer wieder das gleiche zu tun und dabei auf Veränderung zu hoffen ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.🚂🚢 . Ein ganz besonderes Herzensanliegen von mir: lerne den Unterschied zwischen LEBENSmittel und NAHRUNGSmittel kennen. LEBENSmittel sind überLEBENSwichtig, Nahrungsmittel sind nice to have. Verwöhne dein Kind mit ganz vielen Lebensmitteln.🍉🍇🍓🫐🥝 . Viel Erfolg und ich freue mich auf dein Feedback! 😘 . . . . . . #vollwert #gesund #vegetarisch #gesundheit #basisch #gesundessen #gesundesessen #gesundkochen #vollwertig #topfruits #vitalstoffe #roh #gesundleben #naturkost #rohkost #gesundern #echtelebensmittel #healthyfood #vollwertkost #vollkorn #gesundundlecker #veggie #cleaneating #kinderessen #gesundeernährung #gesundernährungfürkinder
Har*bo macht Kinder froh und Erwachsene ebenso… 🎶 Aber bitte ohne Industriezucker, ohne künstliche Farbstoffe und schon garnicht mit irgendwelchen Tierabfällen. Also habe ich einbisschen in meiner Küche gezaubert und raus kamen diese leckeren Fruchtherzen 🤤 Das sie gestern auf dem Kindergeburtstag innerhalb von Sekunden inhaliert worden sind muss ich euch ja nicht erzählen. Hier geht’s zum Rezept, ganz viel Freude beim nach machen und verlink mich doch gerne oder schreib mir ein Feedback in die Kommentare ☺️🤍 . . . FRUCHTHERZEN SELBER MACHEN Zutaten: 300 gr TK Obst (alles was dein Herz begehrt ob Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Mango usw) 2 El Agaranta (pflanzliches Geliermittel aus der Agar-Agar) 1 El Honig . . TK Obst im Hochleistungsmixer zermahlen und einmal aufkochen lassen. Im TM 6 Minuten, 98 Grad, Stufe 2. Agaranta zugeben und zwei Minuten mitköcheln lassen. Zum Schluss den Honig unterrühren und in Silikonförmchen geben, abkühlen lassen und schon sind die Fruchtherzen zum naschen fertig ☺️ . Wenn du Joghurtherzen haben möchtest einfach noch 3-4 El Joghurt in die Masse rühren und einen 1 El mehr Agaranta zu geben. . . . Die Fruchtherzen sind nicht nur für Kinder geeignet, Erwachsenen schmecken diese mindestens genauso gut 🤤 . . . #vollwert #vegan #bio #gesund #vegetarisch #gesundheit #basisch #gesundessen #glutenfrei #gesundesessen #gesundkochen #vollwertig #topfruits #vitalstoffe #roh #gesundleben #naturkost #rohkost #gesundern #echtelebensmittel #healthyfood #vollwertkost #vollkorn #gesundundlecker #veggie #cleaneating #healthy
Erschreckend wie viele Krankheiten in Zusammenhang mit der Ernährung stehen oder? ➡ Was sind ernährungsbedingte Krankheiten? Diese Krankheiten erhalten durch einen ungesunden Lebensstil den Nährboden, um sich auszubreiten, sodass schlussendlich unter anderem die falsche Ernährung, zum Krankheitsrisiko wird. Es gibt weitere Risikofaktoren die damit in Zusammenhang stehen: 1️⃣ Mangelnde Bewegung 2️⃣ Alkoholmissbrauch 3️⃣ Rauchen Meist kommen diese Krankheiten durch das Zusammenspiel vieler Faktoren zum Ausbruch. Natürlich hast du deine Gesundheit nur in begrenzten Maße selbst in der Hand und kannst damit (leider) nicht alle Krankheiten bekämpfen. Jedoch kannst du durch präventive gesunde Ernährung auch viele deiner Symptome lindern. Du solltest also im ersten Schritt versuchen deine Ernährung (vielleicht auch mit Hilfe) umzustellen, bevor die Krankheit nur mit Tabletten bekämpft und die Ursache vernachlässigt wird. Einen Versuch ist es definitiv wert! 🙏 Gerne kannst du mir auch eine Nachricht schreiben, wenn du Fragen dazu hast oder dich eine Krankheit in Bezug auf Ernährung und Prävention am meisten interessiert. 💫 #gesundheitistdaswichtigste #gesundheitsprävention #ernährungscoaching #ernährungscoach #gesundern #gesundernähren #ganzheitlichgesund #ganzheitlichescoaching #eigenverantwortungübernehmen #startejetzt #startejetztdurch #volkskrankheiten #volkskrankheitenvermeiden #bluthochdrucksenken #übergewichtbekämpfen
You want it- you got it! 🔥 Die Nachfrage nach dem vollwertigen Walnuss-Baguette war so riesig- so here we go: . Vollwertiges Walnuss-Feigen-Baguette🥖 . ZUTATEN: 500 g frisch gemahlenes Dinkelmehl 300 ml kaltes Wasser 1/4 frische Bio Hefe 1 TL Honig 2 TL Salz 80 g Walnüsse gehackt 4 getrocknete, gehackte Feigen Mehl für die Arbeitsfläche . Hefe mit dem Honig im Wasser auflösen und zusammen mit den restlichen Zutaten zu einem Teig kneten. Den Teig ca. 6 Stunden bei Zimmertemperatur gehen lassen. . Den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche kippen und halbieren. Den Teig nicht mehr kneten sondern leicht bemehlen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben, dabei in die Länge ziehen und ineinander verdrehen. . Backofen auf Ober-/Unterhitze 220 Grad vorheizen und eine Schale mit Wasser auf den Boden stellen. Anfänglich bei 220 Grad 10 Minuten backen und danach auf 200 Grad reduzieren und weitere 20 Minuten backen. . Fertig sind die beiden vollwertigen Walnuss-Feigen-Baguettes. 🥖 . P.S.: ich habe sofort die doppelte Menge genommen und daraus 4 Baguettes gemacht. Bon Appetit 🤍 . . . . . #vollwert #vegan #bio #gesund #vegetarisch #gesundheit #basisch #gesundessen #glutenfrei #gesundesessen #gesundkochen #vollwertig #topfruits #vitalstoffe #roh #gesundleben #naturkost #rohkost #gesundern #echtelebensmittel #healthyfood #vollwertkost #vollkorn #gesundundlecker #veggie #cleaneating #healthy
Wir backen Vollwerbrot und ihr backt mit 🥳 Am Dienstag den 22.02.22 um 19:30 Uhr haben wir was tolles für euch. Wir gehen Live, hier auf Instagram und backen Vollwertbrot. Natürlich teilen wir unsere Tipps & Tricks und quatschen etwas aus dem Nähkästchen. ☺️ Das beste daran: du kannst sofort mit backen, die dafür benötigten Zutaten findest du weiter unten im Text ⬇️ . Du kannst während des Lives uns mit Fragen löchern, deine Gedanken teilen und eine schöne Zeit mit uns verbringen. ✨ Wir freuen uns auf dich 🤍 . Rezept für das RatzFatz Vollwertbrot: . 500g frisch gemahlenes Mehl 350ml lauwarmes Wasser 1/2 Stück frische Bio Hefe 2 TL Meersalz 2 EL Essig 60g Körner nach Wahl . Halte alle Zutaten parat und wir freuen uns auf das gemeinsame backen, schnacken und snaken 😅✨ . . #vollwert #vegan #bio #gesund #vegetarisch #gesundheit #basisch #gesundessen #glutenfrei #gesundesessen #gesundkochen #vollwertig #topfruits #vitalstoffe #roh #gesundleben #naturkost #rohkost #gesundern #echtelebensmittel #healthyfood #vollwertkost #vollkorn #gesundundlecker #veggie #cleaneating #healthy
Hafercookies, vollwertig, saftig und super fluffig ☺️ aber jetzt zum Rezep easy und schnell gemacht mit wenigen Zutaten ⬇️ . Haferflockenmasse: 360g Bio Süßrahmbutter 500g frischgeflockten Hafer 5 EL Honig . Alle Zutaten in eine Pfanne geben und leicht durchrösten. Die Haferflockenmasse gut auskühlen lassen. . 4 Eier 10 EL Honig 200g frisch gemahltes Dinkelmehl 2 TL Weinsteinbackpulver . Eier mit dem Honig dickschaumig rühren (dauert 10-15 Minuten), das Mehl mit dem Backpulver vermengen und zusammen mit der Haferflockenmasse der EierHonigMasse unterrühren. 15 Minuten ruhen lassen, in der Zeit den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Mithilfe von zwei Löffeln auf einem mit Backpapier belegten Blech Cookies formen und für 8-10 Minuten goldgelb backen. . Lass dir die Cookies schmecken 🍪🤍 . . #vollwert #vegan #bio #gesund #vegetarisch #gesundheit #basisch #gesundessen #glutenfrei #gesundesessen #gesundkochen #vollwertig #topfruits #vitalstoffe #roh #gesundleben #naturkost #rohkost #gesundern #echtelebensmittel #healthyfood #vollwertkost #vollkorn #gesundundlecker #veggie #cleaneating #healthy
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Nun bin ich 25 Jahre alt und gehe einfach schon auf die 30 zu .. aiaiai es kommt mir so vor als würde die Zeit immer schneller vergehen, um so älter man wird 😵💫😅 wenn ihr nach links wischt seht ihr mal nen vorher/nachher Bild von meinem Geburtstag 🎂 das ist soooooo krass .. ich realisiere es immernoch kaum .. #birthday #love #happybirthday #party #cake #birthdaycake #birthdaygirl #gesund #happy #birthdayparty #kalorienz #instagood #gift #celebration #family #photography #birthdayboy #cakes #weightloss #friends #healthy #abnehmtagebuch #instagram #gesundern #fitness #abnehmenohnezuhungern #food #photooftheday #abnehmen #bhfyp
Eines unser absoluten Soulfoods ist dieser Süßkartoffeln-Hackfleisch Eintopf. In cremiger Tomatensauce mit würzigem Fetakäse bestreut- einfach himmlisch 🤤 . Und so funktioniert er: 1 rote Zwiebel - kleinschneiden und in einem Topf anbraten 400g Bio Rinderhackfleisch oder veganes Hackfleischersatz - zu geben und mit anbraten 1,5 kg Süßkartoffeln - putzen, schälen, in Mundgerechte Stücke schneiden 2 Pck. passierte Tomaten Gewürze nach Geschmack (wir nehmen Salz, Pfeffer, Oregano, Curry) 3 Knoblauchzehen - in feine Scheiben geschnitten . Alle restlichen Zutaten in den Topf zu dem angebratenen Hackfleisch hinzugeben und ca 20-30 Minuten köcheln lassen. . Mit zerbröseltem Feta servieren und genießen 🤤🥘 . . . . vollwert #vegan #bio #gesund #vegetarisch #gesundheit #basisch #gesundessen #glutenfrei #gesundesessen #gesundkochen #vollwertig #topfruits #vitalstoffe #roh #gesundleben #naturkost #rohkost #gesundern #echtelebensmittel #healthyfood #vollwertkost #vollkorn #gesundundlecker #veggie #cleaneating #healthy
Apfelzimtschnecken mit Zitronen- Zimtglasur...sind mir echt gelungen, obwohl die Trockenhefe abgelaufen war.😓 Ich backe meistens ganz spontan, und da ich sehr selten mit Hefe backe, habe ich immer Pech.... MHD abgelaufen. Auch auf Kuhmilch müssten der Teig verzichten, meine milchalternative müsste herhalten. Der Teig hat mir alles verziehen...juhuuuuuuu ! #Backen #Rezept #Kochen #Weihnachten #Gewinnspiel #regionalEssen #BackenIstLiebe #einfacheRezepte #KochenIstLiebe #Lebensmittel #LessWaste #ObstUndGem #regionalEinkaufen #zimtschnecken #Topinambur #saisonalEinkaufen #selberKochen #gesundErn #regionaleLebensmittel #veganeK #veganBacken #BrotBacken #food #foody #0 #lecker #yummy #backenmitliebe #saisonal
Na wie sieht’s mit euren Jahresvorsätzen aus? Gesünder essen? Fitter werden? Mehr für sich selbst zu tun? ✨ Hier kommen meine geliebten Brownie Bites ins Spiel. Super lecker, super einfach zu machen und man nimmt noch eine Menge Nährstoffe beim snacken auf. Aber vorsichtig eine Menge Kalorien haben sie trotzdem- but who cares die sind einfach ZU lecker! 😍☺️ . Hier das Rezept: 100 gr Datteln* 40 gr Haselnüsse o. Mandeln 20 gr Hafer (entweder vorher durch die Quetsche zu Flocken verarbeitet oder in einem Hochleistungsmixer zermahlen. 15 gr ungesüßten Kakao 1 Prise Meersalz . Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer zu einer glatten, klebrigen Masse pürieren. Aus der Masse kleine Kugeln formen und falls man möchte zusätzlich in etwas Kakaopulver wälzen. . Im Kühlschrank aufbewahren. . *darauf achten das die Datteln nicht zusätzlich mit Zucker konserviert wurden, einmal die Zutatenliste checken. . . Viel Spaß beim nachmachen und lecker snacken. Verlink mich gerne oder schreib mir eine DM wenn du es ausprobiert hast 🍪🤍 . . . . . . #vollwert #vegan #bio #gesund #vegetarisch #gesundheit #basisch #gesundessen #glutenfrei #gesundesessen #gesundkochen #vollwertig #topfruits #vitalstoffe #roh #gesundleben #naturkost #rohkost #gesundern #echtelebensmittel #healthyfood #vollwertkost #vollkorn #gesundundlecker #veggie #cleaneating #healthy
Ｓｎａｃｋ Isst ihr gerne Obst 🍇🍓🍒🍑🥝? Oder lieber Schokolade 🍫🍩🍪🍰? Schokolade geht bei mir echt immer und Kiloweise net Stückchenweise aber halte mich zurück 🥴 und esse stattdessen Obst 👌🏼 [Werbung weil Markierung] #gesundersnack #hrung #gesundessen #abnehmen #hst #gesund #gesundabnehmen #gesundeern #vegan #ck #snack #ern #gesunderezepte #fr #healthyfood #foodblogger #gesundleben #che #zuckerfrei #gesundnaschen #lecker #healthy #di #gesundundlecker #gesundesessen #gesundesfr #cklich #fitness #gesundern #bhfyp
Und wenn die Welt Kopf steht, mach sie wie sie dir gefällt- trallali trallala ✨ P.S.: es versteckt sich ein kleiner Gast mit auf dem Bild 😍🐱 📸 @lilyairich . . . #vollwert #vegan #bio #gesund #vegetarisch #gesundheit #basisch #gesundessen #glutenfrei #gesundesessen #gesundkochen #vollwertig #topfruits #vitalstoffe #roh #gesundleben #naturkost #rohkost #gesundern #echtelebensmittel #healthyfood #vollwertkost #vollkorn #gesundundlecker #veggie #cleaneating #healthy
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PIZZATEIG, der beste Vollwertpizzateig den du je gegessen hast ✨🍕 20 g natives Olivenöl 240 g Wasser, lauwarm 1 Tl Honig 1/2 Würfel frische BIO Hefe 400 g frisch gemahltes Dinkelmehl 1 Tl Salz . Bei Bedarf: 1 El frische oder getrocknete Kräuter . . Die Hefe in das lauwarme Wasser zerbröseln und den Honig hinzufügen. Alles so lange verrühren bis eine homogene Masse entsteht und die Hefe und der Honig aufgelöst sind. Den Vorteig ca. 10 Minuten bei Zimmertemperaturen gehen lassen. Mehl, Salz, Öl und eventuell die Kräuter hinzufügen und zusammen kneten. Den Teig in eine große, leicht eingeölte Schüssel geben und mit einem sauberen Handtuch abdecken bis sich das Volumen verdoppelt hat (ca. 1 Stunde). . Aus dem Teig lässt sich eine große Backblech Pizza (fluffiger Boden) oder vier kleine, runde Pizzas (krosser Boden) herstellen.🍕 . Pizza(s) belegen und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Ober-/Unterhitze ca. 20-25 Minuten backen (wenn du 4 Pizzas draus machst etwas weniger, kontrolliere nach 12 Minuten den Teig) . Viel Spaß und Freude beim herstellen und essen. ✨ Speicher dir den Beitrag ab um das Rezept immer parat zu haben. Ich freue mich sehr über ein Like und ein Kommentar ⬇️🤍. . . . . . . #vollwert #vegan #bio #gesund #vegetarisch #gesundheit #basisch #gesundessen #glutenfrei #gesundesessen #gesundkochen #vollwertig #topfruits #vitalstoffe #roh #gesundleben #naturkost #rohkost #gesundern #echtelebensmittel #healthyfood #vollwertkost #vollkorn #gesundundlecker #veggie #cleaneating #healthy
BESSERWISSEN MIT AMEDES 𝗛𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝗿𝘀𝗮𝘁𝘇𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗶𝘁 𝗲𝗿𝗵ö𝗵𝘁𝗲𝗺 𝗗𝗲𝗺𝗲𝗻𝘇𝗿𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗯𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻💊💭 „Was, Du nimmst Hormone gegen Deine Wechseljahresbeschwerden? Davon wird man doch dement!“ Auf diesen entrüsteten Vorwurf dürfen jetzt alle Betroffenen trocken antworten ☝: „Laut neuesten Studiendaten gibt es keinen Zusammenhang zwischen der Anwendung einer Hormontherapie in den Wechseljahren und dem Risiko, an Demenz zu erkranken.“ Die amedes-Expert*innen Prof. Dr. Sabine Segerer und Prof. Dr. Christoph Keck haben zu diesem Thema ganz aktuell zwei Publikationen veröffentlicht. Eine Hormonersatztherapie geht demnach nicht mit einem erhöhten Demenzrisiko einher. Gute Nachrichten für alle Betroffenen 😀. Dich interessieren alle Details der Veröffentlichungen unserer Forscher*innen? Über #linkinbio kommst Du zum "Update Hormonersatztherapie". Den zweiten Artikel findest Du auf Frauenarzt.de - einfach "HRT und Demenz" in die Stichwortsuche eingeben (der Zugriff zu beiden Publikationen ist leider nicht gratis 🙁). #meinamedes #wechseljahre #healthylifestyle #menopause #gesundern #smartfacts #gesundleben #feelwell #bewell #schongewusst #frausein #wissen #hormonersatz #hitzewallungen #demenz #alzheimer #studie
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Essen ist unser Treibstoff. Es heißt nicht umsonst:"Du bist was Du isst!" Achte auf Dein Zuckerkonsum. Besonders gefährlich ist der verstecke raffinierte Zucker aus dem Supermarkt. Versuche bewusster zu leben! 🙏❤️💪 • • • • • #adipositas #abnehmen #weightloss #adipositaschirurgie #weightlossjourney #abnehmen2020 #ubergewicht #transformation #abnehmblog #abnehmtagebuch #fitness #bodytransformation #gesundabnehmen #gesundern #bariatrische gesunde Ernährung #schlauchmagenoperation #wegmitdemspeck #gewichtsverlust #loveyourself #weightlossmotivation #abnehmenvorhernachher #vegan #bewusstessen #bewusstleben #Bewegungistgesund *Quelle: https://adipositas-gesellschaft.de/ueber-adipositas/praevalenz/ https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/adipositas/uebergewicht-ursachen
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Garnelen & knuspriger Spargel 🍤😋😍 Rezept 👇 📷 @cookingclassy 🔁 @fitandfood2go #garnelen #gesunderezepte #gesundeernährung #abnehmen2021 #scampi #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #abnehmenvorhernachher #abnehmmotivation #fitness #lowcarb #hrung #abnehmenmitgenuss #hrungsumstellung #kohlenhydrate #muskelaufbau #foodblogger_de #grilledfitnessfood #kalorienz #motivation #gesundern #healthyfood #abnehmtagebuch #transformation #intervallfasten #weightwatchersdeutschland #sport #abnehmrezepte #genussmomente #mediterraneküche