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Bilder aus der letzten Woche 💪🏼 Es wird ein kleiner Minicut eingelegt 🥗 #muskelaufbau #muskelkater #muskelnaufbauen #minicut #diät #diätrezept #diätessen #fitfamdeutschland #fitfamgermany #fitnessdeutschland #teveo #fayn #fitnesstipps #untergewicht #zunehmen #getfit #muskeln #muskeltraining #bizeps #oberkörpertraining #gymrat #gymgirl
🎸🔥 Kursspecial in BORKEN - Seid ihr bereit für ein unvergessliches Workout? Dann markiert euch den 09.05. in eurem Kalender! 🗓️ Unser Metalcore & Hardrock Jumping Fitness Special in Borken steht an! 🤘 Datum: 09.05. (Christi Himmelfahrt) Uhrzeit: 11:00 - 12:00 Uhr Ort: Erlebniswelt Gesundheitscampus Borken Anmeldung ist ganz einfach: Entweder über unsere App oder direkt in unserem Onlineshop, falls ihr kein aktives Kursabo habt. 📲 Seid dabei, wenn wir zu den besten Metalcore & Hardrock Hits abrocken! 🤘 #raesfeld #sport #gesundheit #fitnessstudio #qualität #ausdauer #kraft #krafttraining #egym #zumba #neu #nextlevel #premium #yoga #pilates #sportkurse #physiotherapie #fitnessmotivation #training #sport #fitness #training #gesund #fitnessstudio #muskeln #cardio #schermbeck #rhade #gym #healthy
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🔍💪 #FitnessEntdeckung Hast du gewusst, dass Muskelmasse mehr Kalorien verbrennt als Fettgewebe, sogar in Ruhe?💡💥 Das bedeutet, je mehr Muskelmasse du hast, desto effizienter ist dein Stoffwechsel! Also, lass uns zusammen an unserer Muskelkraft arbeiten und unseren Stoffwechsel auf Hochtouren bringen!💪🔥 #FitnessFakt #Muskelmasse #Stoffwechsel #Gesundheit #gesund #fit #sport #muskeln #fitness #badessen #training
Liebe Kundinnen und Kunden, auch morgen am 1. Mai ist unser Studio in Mülheim selbstverständlich für Sie geöffnet. Wir sind morgen von 9-18 Uhr für Sie da. Wir wünschen Ihnen einen schönen Feiertag! #kieser #kiesern #muskeln #muskelaufbau #geöffnet #feiertag #1.Mai #mülheim #kiesermülheim
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Hi Sportsfreunde, 💪🏻 Nicht vergessen! Wir machen morgen auch mal Pause 😎☕️. Daher bleibt das Studio am 01.05. geschlossen.🔒 Wir wünschen euch einen entspannten aber auch aktiven 1. Mai. 🤗 Am Donnerstag sind wir wieder wie gewohnt für euch da. 🙂 Euer Small Town Fitness Team 🏋🏻♂️ Wir sind Dein Fehrbelliner Sport- und Gesundheits-Studio 💪 Small Town Fitness 📍 An der Plantage 2 | 16833 Fehrbellin ☎️ 03393/2749768 #fehrbellin #neuruppin #brandenburgerland #fitnessstudio #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #gym #instafit #muskeln #muscle #muscleclub #training #pump #pumpingiron #bodybuilding #fitnessmotivation #gymmotivation #motivation #lifegoals
All i want is carbs. ~4weeks out Scheitern ist nicht das Gegenteil von Erfolg. Es ist ein Teil davon. @sportnahrungwehle Code: Soeren #fitnessdeutschland #fitfamgermany #fitness #fitfamde #muskelaufbau #de #fitnessgermany #fitnessblogger #abnehmen #ern #krafttraining #fitnessmotivation #fitnessstudio #kraftsport #cklich #unitybytnc #fitfam #fitfamdeutschland #kraftsportliebe #motivation #tncstyle #muskeln #workout #bodybuilding #gym #fitnessaddict #sportmachtgl #training #fitnesslifestyle #bodybuildinggermany
Top Vorteile von Äpfeln🍎 Folge @vitalvermoegen für mehr solcher Tipps und teile diesen Beitrag mit deinen Freunden❤️ -Äpfel sind reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin C, dass das Immunsystem stärkt. -Sie enthalten Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und ein langanhaltendes Sättigungsgefühl -Sie senken das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Diabetes -Leckere Praktische Snackoption #ernährung #ernährungsberatung #ernährungsplan #gesund #gesundheit #gesundessen #tipps #tricks #ernährungsberatung #ernährungsplan #fitness #muskeln #muskelnaufbauen #fitnessmotivation #vitalvermoegen #apfel #health #apple
Erfahre hier gute Gründe, warum es wichtig ist deinen Körper mit ausreichend Nervenvitaminen* zu versorgen und welche Vitamine die richtigen für eine optimale Unterstützung sind. 💪 Diese Vitamine tun deinen Nerven* gut! 👉 Auf neurolab-vital.de über den Link in der Bio, der zu unserem Shop führt 💚 #Rücken #Uridin #Cytidin #Nerven #Muskeln #Nahrungsergänzung #Nahrungsergänzungsmittel #Neurolabvital * Magnesium, Thiamin, Vitamin B6 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Habt ihr schonmal ein EMS-Training gemacht? 👟 EMS steht für Elektromyostimulation und bezeichnet ein Verfahren, das ursprünglich aus der Physiotherapie kommt. Durch eine Elektrodenweste werden elektrische Impulse an den Körper abgegeben, um die Muskulatur zu kontrahieren, ohne dass dabei die Gelenke belastet werden. Das Zusammenziehen der Muskeln ist ein natürlicher Prozess, der durch die Elektroden noch verstärkt wird. Und das macht das Training auch so effektiv: Es wird jeweils einmal die Woche 20 Minuten lang durchgeführt und verspricht Erfolge beim Abnehmen und Muskelaufbau. 💪 Unsere Reporterin Oliwia Hall hat sich das Ganze im Gesundheitsstudio Körperformen Hameln einmal näher angeschaut und mit dem Geschäftsführer Manuel Klandt gesprochen. Er berichtet, dass er viel Wert auf die individuelle Begleitung der Kund:innen legt. So wird jedes Training mit einem persönlichen Trainer durchgeführt. In einem Gespräch zur Bestandsaufnahme werden zunächst Fragen und Ziele besprochen, anhand dessen wird dann die Weste an einem Computer eingestellt. Die Übungen werden anschließend hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gemacht. 🤝 Die Methode erfreut sich einer immer größer werdenden Beliebtheit - Ein Trend den auch Klandt beobachtet: „Wir haben einerseits Kunden, die sagen 'Fitnessstudio ist nicht meins' oder die nicht so viel Zeit haben mehrmals die Woche zu trainieren.” Aber auch Menschen mit Rücken- und Gelenkschmerzen würden darauf zurückkommen und es als hilfreich betrachten, so der Geschäftsführer weiter. 💬 Während das Training für gesunde Menschen im Allgemeinen unbedenklich sein sollte, ist das Training allerdings nicht für jeden etwas. Für Menschen mit einem Herzschrittmacher, neurologischen Erkrankungen oder schwangere Frauen ist es tabu. Für andere Krankheitsbilder kann das EMS-Training hingegen ärztlich freigegeben werden, bei Körperformen gibt es so eine eigene ärztliche Trainingsberatung, die an der Stelle weiterhilft. 🩺 Den ganzen Beitrag könnt ihr in unserer Mediathek nachhören. 📻 #hameln #radio #radioaktiv #ems #emstraining #training #übung #körperformen #fit #muskeln #muskelaufbau #abnehmen #effektiv #intensiv #elektrisch
🌱 Der Mai bringt frische Motivation für Sport! 🏃♂️🌼 Zeit für neue Ziele und Aktivitäten im Freien, Zeit für einen neuen Plan! 💪🌞 Lasst uns rausgehen, den Frühling in vollen Zügen genießen und was für unseren Body tun! 🚴♀️🌷 Und wenn´s Wetter blöd wird oder du einfach keine Lust hast dich anzustrengen, dann regelt das der Bodyformer für dich! www.bodyformer.net #bodyformer #bodyforming #energy #squats #healthy #muscels #muskeln #muskelaufbau #abnehmen #healthyfood #straffehaut #fitness #fitness #fitnesslife #ziele #gesundheit #gesundessen #worklifestyle #worklifebalance #feelgood #feelbetter #stayfit #staymotivated #workout #trainhard #NeuerMonatNeueZiele #AllesNeuMachtDerMai
Salz: Warum ist es für den Körper wichtig?🧂 Salz, auch Natriumchlorid, spielt eine entscheidende Rolle in unserem Körper. Hier sind einige Gründe, warum ausreichend Salz für unsere Gesundheit von Bedeutung ist: 1. Regulierung des Wasserhaushalts: Salz hilft, den Wasserhaushalt im Körper zu regulieren. Es sorgt dafür, dass unsere Zellen ausreichend mit Flüssigkeit versorgt werden. 2. Erregbarkeit von Nerven und Muskeln: Natrium, ein Bestandteil von Salz, ist für die Erregbarkeit von Nerven und Muskeln unerlässlich. Ein Mangel an Natrium kann zu Muskelkrämpfen und schneller Erschöpfung führen. 3. Verlust durch Flüssigkeitsverlust: Ein Verlust von Natriumchlorid tritt häufig aufgrund von Flüssigkeitsverlust auf. Daher ist es wichtig, ausreichend Salz zu sich zu nehmen, um diesen Verlust auszugleichen. 4. Warnung vor zu viel Salz: Obwohl Salz lebenswichtig ist, sollten wir nicht zu viel davon konsumieren. Empfohlen werden aktuell etwa sechs Gramm Salz pro Tag für Erwachsene. Die meisten Menschen nehmen jedoch mehr als diese empfohlene Menge zu sich. Ein dauerhaft hoher Salzkonsum kann z.B. zu Bluthochdruck führen.Denken Sie daran, dass ein ausgewogenes Verhältnis wichtig ist. Fazit: Vermeide übermäßigen Salzkonsum, aber stellen Sie sicher, dass Sie genug davon für eine gesunde Funktion Ihres Körpers erhalten. 🌟
Schultertraining ☑️ die Schultern brennen 🔥 #kraftsport #fitness #krafttraining #muskelaufbau #bodybuilding #fitfamgermany #gym #muskeln #abnehmen #motivation #training #sport #workout #fitnessmotivation #fitfam #fitfamde #fit #trainieren #fitnessstudio #kraftsportliebe #gesundheit #rper #sportlich #pumpen #instafit #kraft #gymjunkie #schultertraining
1 JAHR FITNESSFABRIK – Wir feiern Geburtstag! 😍🥳 Am 1. Juni 2024 ist es endlich soweit und wir feiern unsere große Geburtstagsparty! 😊 Eines unserer Programm-Highlights ist das Hero Workout MURPH, welches unter dem Motto „midanand stoag wean“ zusammen mit dem CrossFit Bad Kötzting veranstaltet wird 😍 1,6 km laufen - 100 Pull ups - 200 Push ups - 300 Airsquats - 1,6 km laufen Du brauchst dazu nicht zwingend Crossfit-Erfahrung ❌ Das Workout wird von uns auf jedes Fitnesslevel angepasst - hier kann also JEDER mitmachen!! Egal ob im 2er- oder 3er-Team, einzeln, mit oder ohne Gewichtsweste 😊 Anmeldeschluss ist bereits der 5. Mai – also schnell in der Fitness Fabrik vorbeikommen, anmelden und cooles Shirt sichern! 😍💪 Schaut‘s vorbei - mia gfrein uns! Follow 🔺 @fitnessfabrik_bk #fitnessstudio #fitness #gym #fitnessmotivation #workout #training #sport #fit #motivation #bodybuilding #krafttraining #fitfam #muskelaufbau #fitfamgermany #abnehmen #muskeln #personaltraining #gesundheit #badkoetzting #crossfit #bayerischerwald #fitnessaddict #gymlife #gymmotivation #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitfamde #trainieren
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der eine Vielzahl von wichtigen Funktionen im Körper erfüllt. 1. Muskelfunktion 💪🏼: Magnesium ist wichtig für die normale Muskelkontraktion und -entspannung. Es hilft dabei, Muskelkrämpfe zu verhindern und unterstützt die Muskelgesundheit insgesamt. 2. Nervensystem 💥: Der Mineralstoff ist wichtig für die Signalübertragung im Nervensystem. Es kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, die Stimmung zu stabilisieren und die Schlafqualität zu verbessern. 3. Knochengesundheit 🦴: Magnesium ist ein wichtiger Bestandteil von Knochen und Zähnen. Es unterstützt die Knochengesundheit, indem es die Aufnahme von Calcium und Vitamin D fördert. In welchen Lebensmitteln ist Magnesium enthalten? #magnesium #muskeln #knochen #elementsplus #partner #lohnhersteller #nahrungsergänzungsmittel #supplements
Wünsch euch nen tollen Tag ☀️🔥! Das Workout heute war mega geil 🚀🔋! Kaum sind die Kalorien erhöht weiß ich nicht mehr wohin mit meiner Energie 😅👀🤪. Was steht bei Euch heute an ? . #powerlifting #stronggirls #strongwoman #girlswholift #curygirl #girlswithmuscle #krafttraining #bodybuilding #muskeln #muskelaufbau #powerbuilding #lifting #muscle #strong #musclemommy #inkedgirls #legs #fitmum #lipödem #gym #fitness #gains #booty #quads #trainhard #gymmotivation #gymrat #transformation #discipline ________________________________________ Folge mir 👉 @kordl.thebeast 🔥 𝔸 𝕤𝕥𝕣𝕠𝕟𝕘 𝕘𝕚𝕣𝕝 𝕨𝕙𝕠 𝕝𝕚𝕗𝕥𝕤 𝕙𝕖𝕒𝕧𝕪 𝕨𝕖𝕚𝕘𝕙𝕥𝕤 🔥 𝗪𝗢𝗥𝗞 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗠𝗘 @strongerfit_coaching ⚡️
**OMEGA-3-FETTSÄUREN: Kraft für Körper und Geist** Omega-3-Fettsäuren sind ein absolutes Powerpaket für euch, Soldaten! Sie unterstützen nicht nur die Regeneration eurer Muskeln, sondern verbessern auch eure Konzentration und mentale Klarheit, was euch hilft, in stressigen Situationen fokussiert zu bleiben. Integriert mehr EPA und DHA in eure Ernährung und spürt den Unterschied! 🐟💡 Euer gesamter Organismus kann wieder in den Normalbetrieb kommen und steht euch bei euren herausfordernden Aufgaben als leistungsfähige Ressource zur Verfügung. **Folgen eines EPA/DHA-Mangels:** 1. **VERMINDERTE KOGNITIVE FUNKTION:** Ein Mangel an EPA und DHA kann zu verminderter Konzentration, Gedächtnisproblemen und langsamerer Informationsverarbeitung führen, was die Leistungsfähigkeit bei anspruchsvollen Aufgaben beeinträchtigen kann. 2. **ERHÖHTES RISIKO FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEITSPROBLEME:** Ein Mangel an diesen Fettsäuren kann das Risiko für psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen und Angstzustände erhöhen, insbesondere bei Soldaten, die häufig stressigen Situationen ausgesetzt sind. 3. **ENTZÜNDUNGEN UND VERLANGSAMTE ERHOLUNG:** EPA und DHA haben entzündungshemmende Eigenschaften und können helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Ein Mangel kann die Erholung von Verletzungen oder anstrengenden Trainingseinheiten verlangsamen und die Regeneration der Muskeln beeinträchtigen. 4. **GESUNDHEIT DES HERZ-KREISLAUF-SYSTEMS:** Ein Mangel kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen und die allgemeine körperliche Ausdauer beeinträchtigen. 5. **SCHLECHTERE WUNDHEILUNG:** Ein Mangel an EPA und DHA kann zu langsamerer Wundheilung führen und das Risiko von Infektionen erhöhen, insbesondere für Soldaten, die Verletzungen im Einsatz erleiden. Deshalb testet, ob ihr im Mangel seid und integriert Omega-3-Fettsäuren in eure Ernährung, um eure Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu unterstützen! 💪🍴 Wie das im Friedens,- Ausbildungs- oder EInsatzbetrieb funktioniert zeige ich euch gern. #Omega3 #Leistungsfähigkeit #Soldaten #Ernährung #Muskeln #Konzentration #Zellgesundheit #Zeitsoldaten #Berufssoldaten #testnotguess #balanceyourself
Am 1. Mai ist es wieder soweit: Der Tag der Arbeit steht vor der Tür! Was gibt es Besseres, als diesen Tag mit einem energiegeladenen Workout in unserem Studio zu feiern? Also schnallt eure Turnschuhe an und kommt vorbei!👟🏃♀️💪 Hier auch unsere Kurs-Highlights für euch im Mai👇! Wir freuen uns auf euch!😊 🌐Weitere Informationen über unsere Kurse: www.kur-royal-aktiv.de/kurse 🌈Facebook: Kur-Royal Aktiv #TagDerArbeit #fitnessaddict #fitnessstudio #muskeln #FitLife
Winterschlaf vorbei .. #training #holzhackenwassertragen #homegym #bizeps #homeworkout #sommer #gewichteheben #kraftsportliebe #ausdauer #muskelaufbau #muskeln #laufenmachtglücklich #bodytransformation #pumpen #sportmotivation #abs #sonne #instagood #laufen #homegym #instagram #exceedlimits #muscles #fitness # #trizeps #muskelkater #transformation #brust #bankdrücken #fitnismotivation #gymstylemodels
😘09. Mai ist Vatertag😍 & 12. Mai ist Muttertag 🥰 Schenkt euren Liebsten einen Augenblick der Entspannung mit einem Gutschein für eine Aromaölmassage😌 25€ (Massage mit Aromaöl inkl. Wärme und Nachruhe) Gutscheinbestellung jederzeit: Telefonisch unter 09922/4383 (auch auf Mailbox☎️) Per WhatsApp 0151 230 218 51 #muttertag #vatertag #pilates #physiotherapie #physiotherapy #gesundheit #health #wellness #fitness #zwiesel #runningmotivation #massage #krankengymnastik #training #senioren #entspannung #rehabilitation #sport #stress #muskeln #gelenke #koordination #muskelaufbau #workout #Laufen #bewegung #rückenschmerzen #Kinder #Kids #physiomusikernst
Und wann startest du? #hilzingen #training #workout #fitness #fitnessgirl #piloxing #piloxingssp #piloxinginstructor #boxing #pilates #hegau #bodensee #badenwürttemberg #singen #radolfzell #engen #gottmadingen #groupfitness #sport #bewegung #healthylifestyle #health #fitfam #plank #plankchallenge #squats #booty #muskeln #sportverein #gesundheit
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Deep Blue ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Entdecke das erfrischende Deep Blue - die lindernde Mischung. Dieses ätherische Öl wurde speziell entwickelt, um deine Muskeln und Gelenke zu unterstützen und ein Gefühl der Entspannung zu fördern. Topische Anwendung: Mische ein paar Tropfen Deep Blue mit einem Trägeröl wie Kokosöl und trage es auf die gewünschten Stellen auf. Massiere es sanft ein, um die Wirkung zu verstärken. Ideal nach dem Training oder an langen Arbeitstagen. Aromatische Anwendung: Füge 3-4 Tropfen Deep Blue in einen Diffuser und genieße das erfrischende, kühlende Aroma. Dies schafft eine beruhigende Atmosphäre, die Stress abbaut und die Sinne belebt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deep Blue ist nicht zur innerlichen Anwendung geeignet. Deep Blue ist eine natürliche Alternative, um deine Wellness-Routine zu verbessern und dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen. Probiere es aus und erlebe die kraftvolle Wirkung! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #DeepBlue #doterra #ÄtherischeÖle #NatürlichHeilen #Gesundheit #Wohlbefinden #Entspannung #Fitness #Aromatherapie #Naturprodukt #Muskeln #Gelenke #Stressabbau #Wellness #NatürlichLeben
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Ausbildung Faszien Massage Das muskuläre Bindegewebe, auch Faszien genannt, durchzieht und verbindet unseren gesamten Körper, umhüllt Muskeln, Sehnen, Gelenke und alle Organe. Muskulatur und Faszien bilden eine Einheit. Durch die tiefe Strukturarbeit an den Myofaszien werden Verklebungen, Verfilzungen und Verhärtungen gelöst und entspannt, was mit herkömmlichen Massagetechniken oft nicht möglich ist. Anhand von therapeutischen Handgriffen erlernst Du, wie Du mit gezieltem Druck über Finger, Hände und Ellbogen das myofasziale Gewebe aktivieren und regenerieren kannst um Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Funktionsstörungen von Faszien, Muskulatur und Gelenken aufzulösen. Deine Dozentin Heilpraktikerin Heike Votteler hat sich auf die „Faszien“ spezialisiert und Ausbildungen in Deutschland und in Kalifornien / USA absolviert. Seit einigen Jahren unterrichtet Sie in der Osteopathie Ausbildung an verschiedenen Schulen in Deutschland die „Fasziale Osteopathie“, Myofascial Release und Faszien Massage. Profitiere von Ihrem langjährigen therapeutischen Wissen über Faszien in Praxis und Theorie. Buche jetzt Deine Faszien Massage Ausbildung. Link in Bio. #faszien #faszienmassage #wellness #sport #heilpraktikerin #muskeln #gelenke #bindegewebe #wohlbefinden #gesundheit #massage #jetztbuchen
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Guten Abend 🌆, endlich wieder ein sehr sehr gutes Training 🏋️♂️. Wie war dein Tag? Letztes Bild ist eine Erinnerung an früher 😱. #cleverfit #muskelaufbau #muskelkater #muskeln #body #bodybuilding #bodybuilder #gym #gymlife #gymmotivation #sport #sportlover #sportmotivation #laufen #lauffnmachtglücklich #glücklich #happy #cleverfit #dankbar #auspowern #bodytransformation #bodytraining #gemeinsam #gemeinsamezeit #gemeinsamschaffenwirdas #liebe #altra #altrarunning #altrarunningfans #altrarunningshoes
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💦 Sweating profusely doesn't mean you're burning more calories or working harder. 🏋️♂️ Instead, focus on maintaining proper form and exerting consistent effort during your workouts for optimal results! @somafitnesscenter #fitnessstudio #fitness #gym #fitnessmotivation #workout #training #sport #fit #motivation #bodybuilding #krafttraining #fitfam #muskelaufbau #fitfamgermany #abnehmen #muskeln #personaltraining #gesundheit #ern #kraftsport #personaltrainer #fitnessaddict #gymlife #gymmotivation #fitnesslifestyle #t #fitnessjourney #fitfamde #trainieren
Portugal Trip is over🫶🏼 • Eine schöne Zeit geht vorbei🙏🏽 Motivation ist getankt und ich bin unendlich dankbar für die Zeit🫶🏼 7 Weeks To Go💯 #bodybuilding #gymgirl #legflex #legs #posing #gym #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #girlwithmuscles #muskeln #estoril #ifbbpro #ifbbproleague #girlwholift #barbie #lifting #liftheavy #liftweights #beinteilung #emproclassic
Es liegt an Dir, deinem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. 💪 1️⃣ Priorisiere deine Gesundheit. Durch körperliche Anstrengung bleiben Sehnen, Muskeln und Knochen geschmeidig und aktiv. Dein Herz-Kreislauf-System wird ebenfalls in Schwung gehalten. 🏋️♂️ 2️⃣ Dein Mindset entwickelt sich durch die Zufriedenheit nach der Aktivität. 💭 3️⃣ Du lernst automatisch abzuschalten, dich zu fokussieren und dein Stresslevel baut sich wie von selbst ab. 🧘♂️ 4️⃣ Neue Energie entsteht und führt zu ungeahnter Leistungssteigerung. ⚡️ 5️⃣ Und ganz nebenbei wird dein Körper ästhetischer, ohne Zwang und Druck. 💃 Dein Körper wird es dir danken, und du wirst dich gut fühlen und gut aussehen. Ist das nicht die Mühe wert? Für mehr Tipps und Motivation folge @erfuelltes.sternleben 🌟 #körper #körpersprache #body #soul #bodysoul #körpergefühl #gesund #wohlbefinden #wohlbefindenfürkörperundseele #hilfe #leistungssteigerung #stressbewältigung #selbstentwicklung #training #sport #fitness #gesellschaft #transformieren #fitnessziele #muskeln #bodymindsoul #erfolg #freiheitsgefühl #freiheitsgedanken #free #leben #lebenselixier
Der Zirkadiane Rhythmus beeinflusst verschiedene Körperprozesse, wobei unsere Organe sowie auch der Muskel unterschiedliche Rhythmen haben. 🕐🫀 Der zirkadiane Rhythmus der Muskeln bestimmt ihre Leistungsfähigkeit und kann dein Training wesentlich beeinflussen. 🏃 *(Mitochondrien = verantwortlich für Energieproduktion) #sport #muskeln #zirkadianerRhythmus #Circadianrhythm #ernährung #nutrition #students #bfh #foodbit3s
Inspirationsmonday ❣️ Takeyourchance and believe in you😇 Bewusstsein bedeutet auch mal zwei Schritte zurück gehen zu müssen. Es ist keine Schande-sehe es als Chance🥰 ♡Gewinnermindset in progress ♡ #mindset #change #takeyourchance #Veränderung #liebe #leidenschaft #herausforderung #kritik #bodybuilding #muskeln #womensphysique #mentalchange #reflexion #2.0 #Mut #happy #happylife #balance #smile So dankbar für das was ich gerade erleben darf 🥲💥
🚨 Achtung: Dein Ziel ist NICHT bis zum Sommer 5-10kg abzunehmen 🤔 Wenn du denkst: ... sicher ist das mein Ziel!... dann sieh dir diesen Post genau an. In short: Dünn sein alleine wird dich nicht glücklich machen. Das ist wie die Luft aus einem Luftballon 🎈 auslassen. Und wir alle wissen wie traurig ein unaufgeblasener Luftballon aussieht. Nein, du willst nicht nur abnehmen, sondern gezielt deinen Körperfettanteil senken. Groooßer Unterschied. Du willst 5-10kg *pures Körperfett* verlieren und nicht 2-5kg Fett plus 3-5kg Muskeln. Du willst deinen Muskelanteil erhöhen, weil das gleichzeitig deinen Körperfettanteil senkt. Du willst deinen KFA gezielt in die Zange nehmen. (siehe Seite 4) "Last Push Before Summer. Ever!" bietet dir genau das. Und zwar auf Dauer. Wir erreichen wir das in 3 Schritten: 1️⃣ Körper verstehen 2️⃣ Routinen festigen 3️⃣ Autopilot Klingt zu gut (oder zu einfach)? 👇 Kommentiere oder schreibe eine Nachricht mit "JETZT" und ich sende dir die Details. (PS: Wir vergeben bis 1. Mai nur mehr 1 Platz zum alten Preis. Danach erhöhen wir die Preise.)
Haben wir recht, oder nicht? Wie sorgst du um deinen Körper? 💪 🖊 Kommentieren/DM 🤝 www.clever-fit.com/de/fitnessstudio-in-der-naehe/mettmann 📲 Ruf uns an 02104 - 9570037 #cfme #cleverfit #heiligenhaus #power #kraft #krafttraining #cardio #cardiotraining #funktional #funktionalestraining #dehnen #dehnzirkel #massage #solarium #getraeankeflat #flat #zirkel #zirkeltraining #training #fitness #fitnessstudio #freihantel #langhantel #kabelzug #velbert #ratingen #sport #training #abnehmen #muskeln
Bist du stark oder nicht? 😉 🖊 Kommentieren/DM 🤝 www.clever-fit.com/de/fitnessstudio-in-der-naehe/heiligenhaus 📲 Ruf uns an 02056- 595 30 47 #cfhh #cleverfit #heiligenhaus #power #kraft #krafttraining #cardio #cardiotraining #funktional #funktionalestraining #dehnen #dehnzirkel #massage #solarium #getraeankeflat #flat #zirkel #zirkeltraining #training #fitness #fitnessstudio #freihantel #langhantel #kabelzug #velbert #ratingen #sport #training #abnehmen #muskeln
🎸🔥 Seid ihr bereit für ein unvergessliches Workout? Dann markiert euch den 09.05. in eurem Kalender! 🗓️ Unser Metalcore & Hardrock Jumping Fitness Special in Borken steht an! 🤘 Datum: 09.05. (Christi Himmelfahrt) Uhrzeit: 11:00 - 12:00 Uhr Ort: Erlebniswelt Gesundheitscampus Borken Anmeldung ist ganz einfach: Entweder über unsere App oder direkt in unserem Onlineshop, falls ihr kein aktives Kursabo habt. 📲 Seid dabei, wenn wir zu den besten Metalcore & Hardrock Hits abrocken! 🤘 #borken #sport #gesundheit #fitnessstudio #qualität #ausdauer #kraft #krafttraining #egym #modern #neu #nextlevel #premium #yoga #pilates #sportkurse #physiotherapie #fitnessmotivation #training #sport #fitness #training #matrix #fitnessstudio #muskeln #cardio #rhede #südlohn #gym #healthy
Bei uns im Fitnessstudio warten die Kraftgeräte mit ihren gewichtigen Blöcken darauf, von den Starken gemeistert zu werden.😜 Komm zum Training und hebe deine Fitness auf ein neues Level!💪 #fitnesscalifornia #vollerkörpereinsatz #spaßamtraining #nopainnogain #gymmotivation #esistniezuspät #gymtime #muskeln #fitnessstudio #gym #healthybody #healthymind #training #sportstudio #gesundheit #fitnesstraining #fitnesslinz #linz #sport #fitnessgeräte #workoutmotivationquotes #workoutmotivation
🚨 Achtung: Dein Ziel ist NICHT bis zum Sommer 5-10kg abzunehmen 🤔 Wenn du denkst: ... sicher ist das mein Ziel!... dann sieh dir diesen Post genau an. In short: Dünn sein alleine wird dich nicht glücklich machen. Das ist wie die Luft aus einem Luftballon 🎈 auslassen. Und wir alle wissen wie traurig ein unaufgeblasener Luftballon aussieht. Nein, du willst nicht nur abnehmen, sondern gezielt deinen Körperfettanteil senken. Groooßer Unterschied. Du willst 5-10kg *pures Körperfett* verlieren und nicht 2-5kg Fett plus 3-5kg Muskeln. Du willst deinen Muskelanteil erhöhen, weil das gleichzeitig deinen Körperfettanteil senkt. Du willst deinen KFA gezielt in die Zange nehmen. (siehe Seite 4) "Last Push Before Summer. Ever!" bietet dir genau das. Und zwar auf Dauer. Wir erreichen wir das in 3 Schritten: 1️⃣ Körper verstehen 2️⃣ Routinen festigen 3️⃣ Autopilot Klingt zu gut (oder zu einfach)? 👇 Kommentiere oder schreibe eine Nachricht mit "JETZT" und ich sende dir die Details. (PS: Wir vergeben bis 1. Mai nur mehr 1 Platz zum alten Preis. Danach erhöhen wir die Preise.)
Der Weg zur Bestform für vielbeschäftigte Männer. 🛠️ Minimal Input. Maximum Output. 🎧 Kennst du schon meinen Podcast? Der Link ist in meinem Profil @jpcoachings 💻 Du möchtest mit meiner Unterstützung in Bestform kommen? Schreib mir einfach, damit ich mir ein besseres Bild von deiner Situation machen kann. Hashtags: #schlankundfit #trainingstipps #fithalten #abnehmen #fitnesswien #abnehmenmiterfolg #abnehmerfolg #kraftsportliebe #endlichabnehmen #gewichtreduzieren #abnehmblogger #fitnessfakten #fitundstark #jederkannesschaffen #speckmussweg #viennafitness #muskelnaufbauen #dersommerkommt #imtraining #endlichschlank #schlankimschlaf #abnehmenmityazio #bleibfit #fitgermany #fitindensommer #muskeln #abnehmenösterreich #muskelaufbauen #muskeltraining #fitnessösterreich
*BLOG-ARTIKEL* Neue Forschungsergebnisse zeigen signifikante Ergebnisse des statischen Dehnens für Muskelkraft und Flexibilität. Eine Studie durchgeführt an der Leuphana Universität Lüneburg und der Carl von Ossietzky Universität Oldenburg hat untersucht, wie eine Stunde statisches Dehnen täglich über einen Zeitraum von sechs Wochen die körperlichen Fähigkeiten beeinflusst. Die Ergebnisse sowie weitere Infos könnt ihr auf unserem Blog nachlesen! Link in der Bio! . #dehnen #Fitness #Trainingstipps #gym #muskeln #lanista #studie #forschung #sportwissenschaft #kraft #therapie
Unser Wort zum heutigen Montag: Wetter gut, alles gut! 🌞 Der Mai kann kommen! 🥇 #maschsee #hannover #bodymentalconcept #privatpraxis #hypnose #functionaltraining #hypnosetherapie #fußschmerzen #schmerztherapie #triggerpunkt #verspannungen #rücken #rückenschmerzen #knieschmerzen #kopfschmerzen #massagen #faszien #faszienrolle #muskeln #blockade #myofaszientechnik #schulterverspannungen #bandscheibe #sportverletzung #aspriahannover #worshops #seminare
🤔Freie Gewichte oder Geräte? 👉Vielleicht wurde dir gesagt oder du hast es gelesen, dass freie Gewichte für Muskel- und Kraftaufbau effizienter sind ... 🧠aber ist da etwas Wahres dran? ✅ 🏋️Wenn dein Ziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, kannst du das verwenden, was dir am besten gefällt. Letztlich verbessert sich die langfristige Einhaltung, wenn du das tust, was du bevorzugst. 👉Wenn dein Ziel ist, Kraft aufzubauen, solltest du Geräte verwenden, mit denen du Kraft aufbauen möchtest. 🤸Wenn du zum Beispiel mehr Gewicht ''squaten'' willst, sollst du mehr Kniebeugen machen. 📚3 auf Seite 9 zitierte Studien, die alle zu den gleichen Schlussfolgerungen kamen. * Wie immer: Hoffe, dass es taugt!🫶 #sport #gym #physio #physiotherpy #sporteducation #sportclib #gymmotivation #training #squats #kraft #strength #kraftaufbau #muskelaufbau #muskeln #muscles
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In der Pro Seniore Residenz Noris fand ein Gesundheitstag für die Mitarbeiter statt, der gemeinsam mit der AOK Bayern organisiert wurde. 💪💚 Neben dem "Back-Check" gab es einen informativen Vortrag zum Thema "Positives Denken" im Sinne der Stressbewältigung und zwei interessante Schnupperkurse zu "Tai Chi" und "Rückentraining". 😊 Am Mittag überraschten Julia Raithel, Assistentin der Residenzleitung, und Hausdame Tanja die Mitarbeiter und Kursleiter mit einem leckeren, gesunden Buffet. 😋🥦🍎 #victors #victorsgroup #mitarbeiter #aokbayern #gesundheit #backcheck #gesundheitstag #gesund #gesundimjob #gesundimberuf #mitarbeitergesundheit #rückengesundheit #rückentraining #muskeln #aok #aokdiegesundheitskasse #krankenkasse #informationen #vortrag #positivesdenken #schnupperkurse #workshops #veranstaltung #taichi #buffet #gesundesessen #ernährung
Heute ist wieder Gym angesagt 🔥 weiter an mir arbeiten! #gym #gymmotivation #fitness #workout #muskeln #muskelaufbau
Abundance begins in the mind. - - - - #shirtlessguys #shirtlessmen #muscle #muscledaddy #muscleworship #fyp #explore #explorepage #fitspo #muscularman
TAG DES WORKOUTS 💪 = 1. MAI 🟪 #fitnessmotivation #workout #training #sport #fit #motivation #bodybuilding #krafttraining #muskelaufbau #abnehmen #muskeln #personaltraining #gesundheit #kraftsport #personaltrainer #gymlife #gymmotivation #FITOMAT #ftmt #deinortfürsport #galaundandy #gutekunst #fitnessstudio #eisenberg #fitomateisenberg #eisenbergpfalz #fit4lineshop #fit4linefit #fitline
MTT Wer die Medizinische Trainingstherapie (MTT) in Anspruch nimmt, wird intensiv betreut. Die MTT dient der Rehabilitation nach Operationen oder Unfällen. Sie unterstützt die Wundheilungsprozesse, indem geschädigte Strukturen wiederhergestellt werden. Ziel ist es, dass der Patient seinen Körper wieder voll belasten kann. Das Übungsprogramm wird von diplomierten Physiotherapeuten erstellt und auf den Patienten abgestimmt (Diagnose, Rehabilitationsphase, körperliche Voraussetzung, Alter). Die Kosten für eine dreimonatige MTT werden mit einer ärztlichen Verordnung in der Regel von allen Krankenkassen und Unfallversicherungen übernommen. #physio #physiotherapie #winterthur #muskeln #übungen #gröbliundgröbli #verspannung #dryneedling #triggern #lösen #nadeln #anatomie #instruktion #mtt #medizinischetrainingstherapie
Fasten und Muskelaufbau 🤔 Wenn es um Muskelaufbau geht, wissen wir alle, dass eine ausreichende Proteinzufuhr nötig ist. Aber im Gegensatz zu Kohlenhydraten und Fetten kann unser Körper Proteine nicht speichern, um sie später zu verwenden, außer er zieht sie aus Organen und Muskeln, was wir ja nicht wollen. Wenn es dein ZIEL ist, MUSKELN AUFZUBAUEN oder ZU HALTEN, solltest du mindestens 4 MAHLZEITEN mit einer GLEICHMÄSSIGEN PROTEINVERTEILUNG essen. Wieviel Protein würdest du pro Mahlzeit essen, wenn du es gleichmässig über den Tag verteilt zu dir nimmst? Kommentiere gerne 👇 #eiweiß #proteinpower #proteinreich #protein #muskeln #muskelaufbau #muskelnaufbauen #hypertrophie #krafttraining #kraftsport #abnehmen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #ernährungsumstellung #ernährungstipps #fitundgesund #fitundschlank #sport #sportlich #gesundeernährung #fitundstark #diät #ernährung #sixpack #waschbrettbauch #kalorienzählen #kaloriendefizit #fettabbau #fettverlust
~ Vegane Nuggets mit Kartoffeln~ Nährwerte: 706kcal | 38,3g Ew | 81,1g kh | 23,3g F Zutaten: 125g Vegane Nuggets (@iglo_deutschland) 250g Kartoffeln 100g Skyr 100g Paprika 1× Babybel + Bierhefe (optional) Hey Leute, happy Monday! 🌟 Heute habe ich ein mega leckeres Rezept für euch: Vegane Nuggets von @iglo_deutschland mit Kartoffeln! 🌱💚 Es ist zwar nicht mega proteinreich, aber trotzdem voller Energie und enthält alle wichtigen Nährstoffe. Ich habe die Nuggets für 12 Minuten in meiner Heißluftfritteuse gezaubert und die Kartoffeln schön weich gekocht. Als Topping habe ich Skyr, Paprika und ein bisschen Babybel für den extra Geschmack dazu gegeben. Einfach köstlich! 😋 #vegan #plantbased #healthyfood #energiereich #nuggets #kartoffeln #skyr #foodie #foodinspo #foodielife #healthy #food #proteinpower #proteinreich #proteinrecipes #zunahme #muskeln #muskelaufbau #lecker #gesundessen #gesundleben #schnell #fitfood #fitness #yummy #zunehmen #veggie #vegetarisch #pflanzlicheernährung