Joindre l’utile à l’agréable. Profiter du beau temps pour se rendre au kiné à pied. Ça ne fait pas beaucoup de marche par rapport à mes sorties habituelles mais l’importance est de bouger car oui… J’aurais pu aussi prendre la voiture. Et petite infusion tranquille en compagnie de mon petit Zven. On ne lâche rien, peu présente mais difficile d’être de partout alors on se concentre sur le plus important la santé, la famille et en plus maintenant les cours (je commence une remise à niveau bac S en septembre) #se bouger #marche #onlachepas #activitesportive #kiné #meningiome #operationcervicales #operationcerebrale
Non mais tsé le premier petit-déjeuner extérieur de l'année🙌🙌🙌🙌... toujours meilleur!😋 Y'a aussi la première tonte de gazon qui m'attend à 10h😅... faut le faire un moment donné mes amies, sorry🐝!🤷♀️ Comme il faut aussi que j'aille peser play pour me donner le goût 💆♀️ et la force 💪 d'aller nettoyer et enlever la toile de piscine, organiser le cabanon pour les trucs d'été et de piscine, faire un nettoyage de fenêtres et de filtre d'air climatisé...💩 Je vous laisse, beaucoup à faire pour la monoparentale à temps plein ici🤪 et bonne bougeotte à vous aussi, on lâche pas! 🏋♀️🚴♀️💃 Pour moi, ce sera une petite danse-muscu exercice que je ferai sur mon balcon au lieu du salon, tient dont🤩. Pourquoi ne pas profiter de son app mobile question de changer son bien de place?😉 Certes, quelque part entre la tondeuse et le dîner sera bienvenue ce boost d'énergie pour continuer la journée.💥 Et votre bougeotte du jour à vous?😎 Quel bonheur de vivre à l'extérieur, un pur plaisir tellement mérité!🙏 Bon weekend gang!🌞 A.🦋 #bonsamedi #motivation #monoparental #onlachepas #changersonbiendeplace #mindset #energyboost #energieaubonendroit #mangerdehors #bougeralexterieur #prendreleptemps #passeralaction #aimerbouger #constance #30minutesaday #mamanoccupée #bonappetit
@sgregzor histoire de ne pas oublier d’où tu viens 😜💪 les derniers efforts sont les plus durs mais les plus méritant . En juin on a nos objectifs 😉🔥 #pertedepoids #sesentirbien #sesentirmieux #diet #nutrition #discipline #onlachepas #lechecnestpasuneoption #travaildequipe
⚠️ Opération collège mort ce matin à St Pierre d'Albigny 💪. Parents d'élèves, enseignant-es, mobilisé-es contre les mesures du "choc des savoirs", le tri des élèves ! #nonauchocdessavoirs #nousnetrieronspasnosélèves #moblisation #onlachepas
Gâteau de tomate et eau de tomate gélifiée au balsamique crème de buratta #onlachepas #gatronomie #bistronomiefrançaise #tomate #été #soleil #rebecq #brainelecomte #meilleurvie
#firstrun of the season. Not easy, even the clasp on my sports bra was creaking 🙄😆 just like my joints. Even if I did elliptical and spin bike this winter a new exercise uses different muscles or in a different way. I also started weight training too. Trying to #agegracefully 🇫🇷 premier #jogging de la saison. Pas évident. Même mon attache de brassière grinchait, comme mes jointures! 🙄Malgré la marche, l’elliptique, spin cet hiver c’est comme débuter un tout nouvel exercise: différentes exigeances musculaires. Question de tenter de #vieillirenbeauté 🤞🏼 #onlachepas #orangesocks #saucony #enfrançais
#survetement #survet #chill #chillvibes #jourdepluie #pluie☔️ #triste #goodmood #motiv #sport #sports #onlachepas
Ce soir je me suis gâtée avec une belle course jusqu'à Ottawa, au musée des Beaux Arts! 😀💚 Donc on rajoute un 16 km au total ce soir pour le mois de mai. Je pense que je devrai augmenter mon objectif! 😅🔥💪 Bientôt 40 ans et en déni solide! 😂 #folleraide #running #runningmotivation #runningismytherapy #run #Ottawa #proud #happy #onfire #noplanb #noexcuse #giveyourall #folleraide #fière #onlachepas #manafest #hereiam #dontgiveup #almost40 #alaubedelaquarantaine #bientot40 #40ans
Je vous partage la note à moi-même ce matin après avoir réussi à peser le bouton "play" juste à temps😅 avant de changer d'idée...🙏 "Soyez ouverts au changement (...)" ... assez pour passer à l'action; les ailes ne s'ouvrent pas suite à un souhait ni par magie.🤷♀️ Quand on y pense, c'est dans la nature de s'adapter, alors gogogo parce que nous sommes plus forts que l'on pense!💪😉 🐛...🦋 En ce jour de paye et de paix🙌, bonne bougeotte du jeudi à tous!👊🏋♀️🏃♀️➡️💃🧘♀️ A.🦋 #bonjeudi #jourdepaye #jourdepaix #passeralaction #changerlebiendeplace #nature #adapt #gogogo #plusfortequelonpense #vivreousurvivre #mindset #motivation #papillon #envol #onlachepas
Chou-fleur rôti, crème de chou-fleur aux herbes fraîches, cannelloni de chou-fleur #onlachepas #vegetal #cuisinesimple #cuisinedumonde #cuisinefacile #chouxfleur #legumes #passion
👀 54 abonnés de plus en cumul sur un mois pour les pages Insta et FB du restaurant Mauvaises Herbes 💪🤩👍✨🏆 - le travail porte ses fruits 🎉 #onlachepas #communitymanagerfreelance #socialmedia #totem89
J'ai appris à jouer au Yum à la grève aujourd'hui, et à pour ma troisième partie, j'ai manifesté une victoire féroce. #onlachepas #tothetop
🚨GROS ÉVÉNEMENT🚨 Rdv le 8 JUIN 2024 je suis en première partie de @kalash.criminel pour un warm up de malade 🙏🏽💪🏽🔥 JUIN EN CHAMPAGNE un événement qui se déroulera dans la plus grande salle mythique de Troyes @lecube_troyes Réserver vos places directement sur le site du cube💪🏽🙏🏽🔥 Cc: @la_.mafia._971 #Musique #Passion #Show #Soirée #SetDj #Dj #Troyens #WarmUp #1èrePartie #KalashCriminel #Sauvagerie #Prestation #Artiste #2024 #Fière #OnLachePas #LeTaffPaie #Troyes #VilleDeTroyes #10000 #JuinEnChampagne #LeCubeTroyes #Public #RapFrançais #Afro #AomoKomenYespass’
Festival MAI EN SCÈNE 2024 Places disponible en ligne let’s go #spectacle #danse #hiphop #h2g #valleedechevreuse #saintremyleschevreuse #servicejeunesse #noria #artistes #eleves #kiff #onelove #scene #78 #association #onlachepas #amediter #memoments
Step by step Un pas un jab un round à la fois #bientotinstaller #dream #stepbystep #believeinyourself #onlachepas #vistesreves #instamood❤️ #happy #betterlife
Run du jour #runninggirl #running #runningmotivation #run #runner #runnerscommunity #runningaddict #courseapied #runninginspiration #runlife #runhappy #runninggirl #runnersofinstagram #runners #runneuse #courircestlavie #prepasemimarathon #mamansportive #plaisirdecourir #frenchrunner #runfrance #runoftheday #passionrun #lerunclub #igrun #asics #training #onlachepas #fitwoman #healthylifestyle #renforcementmusculaire
Progression sur un mois Le retour de la bronchite est pénible. Alors on prend toutes les petites améliorations! On regarde devant! Et on sourit! 😁 #betterthanyesterday #training #triathlete #surunoffbikeenplus #onlachepas!
3 ans d’expériences , 3 ans d’engagements , de créativités , 3 ans d’investissement, détermination 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 Et de travail sans relâche . #ᴅᴇʀᴛᴇʀᴍɪɴᴀᴛɪᴏɴ #force #honneuretfidelite #appuie #onlachepas
Menu de la semaine… Dans l’idéal c’est ça…. Essayons de s’y tenir! Pour la marche on verra en fonction de la météo! #menu #organisation #onvidelecongel #equilibragealimentaire #suividiet #motivation #determination #onlachepas #enceintemaisraisonnable #batchcooking
Bonne semaine à vous!!! Ici la météo s’annonce plutôt mal mais on fera avec!y’a plus qu’à attendre le retour du soleil !!!!!! #lundimatin #nouvellesemaine #repriseenmain #suividiet #onlachepas
Quelle belle journée ! #runninggirl #running #runningmotivation #run #runner #runnerscommunity #runningaddict #courseapied #runninginspiration #runlife #runhappy #runninggirl #runnersofinstagram #runners #runneuse #courircestlavie #prepasemimarathon #mamansportive #plaisirdecourir #frenchrunner #runfrance #runoftheday #passionrun #lerunclub #igrun #asics #training #onlachepas #fitwoman #healthylifestyle #renforcementmusculaire
Séance du dimanche pour décrasser… Photo avant et après… Ben elle fait moins la maline la dame 😅 #crossfit #nopainnogain #onlachepas @crossfitnightwing.
#petitemère #brûler #onlachepas#❤︎
Bonsoir People of the Instafaitbeauencemoment!☀️ #CQCP Comment revenir sur cette séance si réjouissante de midi? Ah oui! Il fait beau! Il doit y avoir un certain nombre de gens heureux ! Moi j’aime la pluie! Oui je sais….. mais je n’y peux rien, je suis née comme ça! @cathypero78 Photo 1: j’aime penser que Sharon se roule dans l’herbe fraîche enrobée par des pissenlits et sentant sur sa peau la rosée du matin… Non, j’ai juste grave mal aux jambes et je veux être héliportée jusqu’à mon bureau! Photo 2: j’imagine déjà les commentaires de @pierrick_krv … Photo 3: ambiance bucolique avant la catastrophe qui arrive… Photo 4: je sais… c’est de l’art. Personne n’a jms mis autant en valeur des pissenlits. Photo 5: 3 eme séance d’affilée avec les jambes lourdes, zéro plaisir, plus de jus…. Nan mais oh miracle: pas de douleur! Il est très rare que je ne termine pas un entraînement. Aujourd’hui, c’était VMA et bien ce sera 45 min de calvaire et 10 min de marche pour rentrer! Décision prise avec moi même…. Off de CAP pendant 3 jours! Je crois que je suis fatiguée et que j’ai besoin de reposer ma magnifique musculature. Mais sinon ça va!!! 😁😁😁 On relativise, on ne panique pas! J’ai juste un semi dans 3 semaines… Jusqu’ici tout va bien… La biseeee #run #runneuse #runneuseencarton #fais2tesblessurestaforce #marathon #marathonienne #tcsnycmarathon #bonheurdecourir #courstoujours #fiersdecourir #courirpourleplaisir #courircestlavie #coros #onlachepas #auvergne #runningmotivation #running #courseapied
Pourquoi je ne peux pas conduire avec ma nouvelle orthèse articulée ? Hop hop, binaire 🙃😂 #orthèsearticulée #parésie #postavc #handicap #resilience #enortheseouenfauteuil #enortheseetenfauteuil #ortheseencarbone #orthese #onlachepas #derision #handicapéemaisdebout aussi avec mon #ortheseencarbone #exosquelette #emagactive #ottobock #ottobockfrance #orthesearticulée et #handicapinvisibles #handicaps #plurihandicapée #handicapinvisibles 🔥✊😵💫
orthèsearticulée #parésie #postavc et #resilience #enortheseouenfauteuil #enortheseetenfauteuil #ortheseencarbone #orthese #onlachepas #handicapéemaisdebout aussi avec mon #ortheseencarbone normale depuis 4 ans et la dernière qui est un #exosquelette #emagactive #ottobock #ottobockfrance #orthesearticulée #parésie
Tout comme tu es ton seul obstacle, ta motivation et ta détermination c’est toi-même, personne ne le fera à ta place 💪🏼💖 #motivation #determation #pertedepoids #repriseenmain #onlachepas #nouveaudepart
Difficile mais c’est fait 🤝 Faut bien s’entraîner pour le prochain semi marathon à la fin du mois 💪🏼 #pertesdepoids #pertedepoidssaine #weightlosstracker #weightloss #weightwatchers #weightloss #weightlossjourney #mangersain #bienetre #pasderegime #confianceensoi #motivation #onlachepas #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #perdredeskilos #maigrirsansregime #croireensoi #pertedepoidssaine #repashealthy #running #runneuse #runneuses #runneusedebutante #semimarathon
orthèsearticulée #parésie #postavc et #resilience #enortheseouenfauteuil #enortheseetenfauteuil #ortheseencarbone #orthese #onlachepas #handicapéemaisdebout aussi avec mon #ortheseencarbone normale depuis 4 ans et la dernière qui est un #exosquelette #emagactive #ottobock #ottobockfrance # #avc orthèsearticulée #parésie #plurihandicap #satisfaction #çaavance #marche #marcher 🥳🤩
En 5mois et demi + 1,4 kgs sur la balance et c’est pour la bonne cause faut que je me le mette en tête!🍼 Je n’ai pas lâché mes bonnes habitudes, mes séances de sport à BaSiC fAt du grenier sont remplacées par des petites marches quand le soleil pointe son nez évidemment!!! Mes RDV diet un peu plus espacés que d’habitude, mais je continue d’y aller histoire de rester sur les rails! Pareil ici, voir vos assiettes, vos idées menus, vos séances de sport et votre motivation sont aussi d’une grande aide!on reste focus. Cette grossesse est un avantage car je ne mange quasi pas de chocolat, je n’ai pas touché mes calendrier de l’Avent et idem avec Pâques!et si j’en mange je suis dans le mal pendant des heures!donc pas franchement envie de grignoter!! Niveau menu par contre c’est souvent du basic car j’avoue j’ai la grosse flemme de cuisiner certains jours! #suividiet #bilanpoids #grossesseencours #5moisetdemi #resterfocus #onlachepas #motivation #determination
Joyeuses pâques #runninggirl #running #runningmotivation #run #runner #runnerscommunity #runningaddict #courseapied #runninginspiration #runlife #runhappy #runninggirl #runnersofinstagram #runners #runneuse #courircestlavie #prepasemimarathon #mamansportive #plaisirdecourir #frenchrunner #runfrance #runoftheday #passionrun #lerunclub #igrun #asics #training #onlachepas #fitwoman #coaching #healthylifestyle
FIN DE SECHE 🔥 Résultats avant/ après 👉🏼 photos d’après 👏🏼👊🏼✌🏼 Quelques chiffre : -7,5 Kilos / -4,5% de masse graisseuse / + 2,5 % de protéines ! / âge métabolique passé de 30 ans à 28 ans ✌🏼 #seche #resultats #fierte #massemusculaire #perseverance #determination #repetition #fitness #musculation #onlachepas #libertygym #gym #seance #avantapressport #avantapres
Et pour terminer cette belle journée... #runninggirl #running #runningmotivation #run #runner #runnerscommunity #runningaddict #courseapied #runninginspiration #runlife #runhappy #runninggirl #runnersofinstagram #runners #runneuse #courircestlavie #prepasemimarathon #mamansportive #plaisirdecourir #frenchrunner #runfrance #runoftheday #passionrun #lerunclub #igrun #asics #training #onlachepas #fitwoman
Il y a des cycles, et des semaines qui ne se ressemblent pas… Semaine dernière, j’en étais à me dire que j’étais sur un nouveau coup d’arrêt! Que la énième reprise serait rude. Mais peut-être qu’il était nécessaire que j’écoute mon corps pour que cela soit juste passager… La fatigue est encore là cette semaine mais l’envie bien présente. Et ce que mon coaching il y a 6 ans m’a bien appris, c’est que c’est aussi la rigueur qui huile et rythme la machine. Alors en début de semaine c’est à elle que j’ai fait appel et l’envie a pris le pas pour la suite. Apprendre à accepter cela. Ces variations, fluctuations. Et avoir conscience qu’aucune semaine ne se ressemble. Mais que 20km dans 6 mois ça ne va pas se courir comme ça, sur un claquement de doigts! 🤣 #rigueur #sport #determination #regularite #onmotivelestroupes #onlachepas #run #cardio #pilates #coach #objectif #team #autalent #alentrainement #amies #courseapieds #running #course #ensemble #variete
Le randonneur du Samedi ⛰️🏃🍂 #montagne #randonnée #souffrance #onlachepas
De l’autre côté du jardin, Trail tempête 💨 @jean_dalmau66 faudra penser à faire un abri pour le vent aux zantennes !!! La grotte ne suffit pas 😂. #onlachepas #trail #trailrunning #running #run #courseapied #salomon #salomonrunning #hokaspeedgoat5 #garmin #garminconnect #garminfenix6xpro #sports #sportaddict #sportmotivation #motivation
1ère Épreuve dans les cuisines de TOPCHEF 🔪🔥🙌 et pas des moindres : Le Trompe Palais 🤔 • • • J’ai franchement eu du mal pour comprendre le concept du trompe palais 🥴😂 épreuve hyper technique ! Et on adore ! Sortir de sa zone de confort c’est pour ça qu’ont est là ! J’ai pris énormément de plaisir sur cette épreuve et j’espère que vous aussi 🙏🙌 • • • Encore merci pour vos messages bienveillants ✨ On se retrouve le Mercredi 03 sur @m6officiel à partir de 21h10 pour la suite de l’aventure !! 📺 🔪 • #topchef #plaisir #trompepalais #bonmoment #brigadeorange #stress #onlachepas #quelaventurecontinue #cuisine #bourgignon
En ce jeudredi🎉, il y a une double récolte: la paie🤑 et la paix✌️. Bien chanceux (ses) ceux et celles qui ont le sourire, l'énergie en se levant et toujours heureux d'aller travailler...🫡 Mais dans mon cas, la lève-tard dans l'âme, a générallement besoin de plus qu'un café...🤷♀️ Heureusement, un petit 15 minutes à suer pour la meilleure cause (ma santé mentale), réussi à stimuler mon corps et esprit à avoir le goût de sourire pour la balance de la journée.🙏 On lâche pas gang👊, parce que le travail le plus important, c'est celui de se prioriser derrière et avant d'entrer en scène!🎯 A.🦋 #bonjeudi #jourdepaie #jourdepaix #motivation #recolter #seprioriser #mindset #onlachepas #suerpourunebonnecause #stimulermetabolisme #energie #endorphines #exutoire #guerrierepacifique #priorité #choixdevie #santementale #travaillersursoi #unpasalafois #constance
Petite sortie en mode fatigué aujourd’hui mais avec un bon temps 🤷♂️. Comme quoi même quand t’as pas le mental, le physique peut prendre le dessus, alors on reste focus 💪. #onlachepas #trail #trailrunning #running #run #courseapied #salomon #salomonrunning #hokaspeedgoat5 #garmin #garminconnect #garminfenix6xpro #sports #sportaddict #sportmotivation #motivation
Succed or Die 🩸 C’est les épreuves qui ont fais de moi ce que je suis aujourd’hui 🫡✨⭐️ #meilleurbuteurdelequipe #joueurdumois #16R1 #onlachepas #debutdelhistoire
Elle et moi ensemble ce matin, c'est comme clair qu'on allume un feu de joie, on "match" et en feu on peut dire! 💪❤️🔥 C'est elle la coupable qui a allumé ma flamme en mars 2020... la moindre des chose est de lui rendre hommage, de la tête aux cheveux!😆 Non mais sérieusement entretenir ma flamme🔥 avec cette petite bombe d'énergie envoutante bien dosée🤩, son dj su'a coche🎛 et sa belle gang de motivés au rendez-vous pour 100 jours👌c'est un plaisir de suer avec eux!😅 Ils n'ont pas été mis pour rien sur mon chemin c'est évident... je n'en serais pas à mon 4e tour du chapeau pour ce magnifique programme c'est certain!🏋♀️🧘♀️🥋 En tout cas, je vous dis gogogo💪, bonne bougeotte et on lâche pas👊 c'est vendredi!🎉 A.🦋 #bonvendredi #motivation #suerpourunebonnecause #suerpoursoi #tgif #gogogo #aimerbouger #constanceestlacle #constanceiskey #onlachepas #mindset #wearewarriors #guerrierepacifique #prendresonbienenpatience #prendreleptemps #entretenirlaflamme
Retrouver la forme et l'énergie, en courant de petites distances #onlachepas #courir #courirajeun #courseapied #coureuse #run #runner #running #runninggirl #runningvibes #morningrunner #morningmotivation #entrainement #training #trainingday #runnerover50 #polar #polarvantagem
Reprise après une semaine de vacances. #malauxjambes #runinfrance #reprisefooting #onlachepas
Nous nous restons au chaud ! BB3 loading bien à l’abris , on fait sa place … 🥰😍🤩❤️❤️❤️❤️❤️ #bb3 #love #mybaby #lookingforward #hatedetevoir #onlachepas
Laisse briller ton propre éclat✨ Aujourd’hui, je t’invite à prendre conscience d’être moins “Toi contre Toi et d’avantage .. Toi avec Toi ❤️ Unir tes forces intérieures crée une puissance inégalée. En plein cœur de la semaine, rappelle-toi : être ton propre allié te donne la force de surmonter les défis. Comme le dit si bien Winston Churchill : “Le succès n’est pas final, l’échec n’est pas fatal, c’est le courage de continuer qui compte.” Sois ton propre moteur, ta propre motivation✨ #onlachepas #toiavectoi #plusfortequetunelecrois
J’ai souffert mais il est fait 💪🏼🙏🏼 je ne pourrai que me rattraper et faire mieux la prochaine fois Je suis fière de moi 🎉 #pertesdepoids #pertedepoidssaine #weightlosstracker #weightloss #weightwatchers #weightloss #weightlossjourney #mangersain #bienetre #pasderegime #confianceensoi #motivation #onlachepas #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #perdredeskilos #maigrirsansregime #croireensoi #pertedepoidssaine #repashealthy #running #runneuse #runneuses #runneusedebutante #semimarathon #semimarathondeparis
Y’a des journées pires que d’autres on dirait?? Lucy , tu as tout notre soutient 👊🏼 Hashtag pasmoyendavoirlapaixcriss #maviecestdelamarde #yenadespires #barbiere #lifestylebarbershop #lifestyledog #on #lâche #pas #onlachepas
Petite course de fin de journée 🙌 #pertesdepoids #pertedepoidssaine #weightlosstracker #weightloss #weightwatchers #weightloss #weightlossjourney #mangersain #bienetre #pasderegime #confianceensoi #motivation #onlachepas #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #perdredeskilos #maigrirsansregime #croireensoi #pertedepoidssaine #repashealthy #running #runneuse #runneuses #runneusedebutante #courseapied
Mouton d'Anou acte 2 avec ma moitié ❤️ Prépa GR20 Warrior #machinedeguerre #mental #onlachepas#
En mode vacances!🥳 Ski, amis, lecture, nature, spa. 5 mots, 5 visages...😆 À travers un 2 semaines hors routine, on perd un peu le contrôle de sa bougeotte matinale et de son alimentation🤏😅... mais quand on a enfin trouvé son équilibre⚖️ et sa façon d'aimer bouger🤩, je peux vous garantir que la peur de lâcher n'est plus; on SAIT que l'on reviendra "normal" et même avec la hâte d'un retour au tapis!🙏(Qui aurait cru...pas moi!) Alors bonne suite à votre constance🎯, bon vindredi et bonne bougeotte tlm!💪 A.🦋 #bonvendredi #tgif #casentlesvacances #vacationmode #pausemeritee #pauseactive #fridaymotivation #equilibre #sarreterpourmieuxrepartir #jamaisdirejamais #Oser #sortirdesazonedeconfort #nouveauconfort #constance #mindset #onlachepas
Ils m’on fait tellement de mal physiquement et mentalement que désormais j’ai préféré me faire mal à ma façon 🔥 #hellobody #bodyfit #mental #physique #body #mumlife #seancedesport #onlachepas #prisedemasse #prisedepoids #doucementmaissurement #proteine #biendanssoncorps #nopainnogain #goodvibes #positivity #woman #fitaddict #fitnessmotivation #musculations
"Ne jamais manquer un lundi", ça veut aussi dire ne jamais passer à côté de belles occasions de zoothérapie😻 après une séance intense de hiit cardio de 20 minutes.😅 J'avoue que ce n'est pas des photos idéales pour une motivation à la bougeotte🤣... mais elles démontrent que le lundi n'a pas à être souffrant.🤪 Parenthèse, je suis allergique aux chats. Preuve qu'avec un bon "match", ce qui te donnait des démangaisons dans le passé, peut bien te coller à la peau!😉 Sera-t-elle au rendez-vous demain?😼🤷♀️ Moi oui💪, et vous? Prête pas prête, bonne bougeotte et lundi reset👊💥, celui qui "fit" à ta personnalité et ton rythme et surtout, qui te donne envie de revenir au tapis!🎯 NOTE: je suis toujours là si besoin d'outils de remise en forme et/ou de soutien personnalisé, simplement m'écrire et on part ça!📲🤜🤛 A.🦋 #bonlundi #lundireset #motivationlundi #motivation #mindset #nouveaulundinouvelleopportunite #letsgo #nevermissamonday #bondepart #bonpourlemoral #chacunsonrythme #unjouralafois #passeralaction #equilibre #onlachepas #dontquit #bienetre #zootherapie #catlover #santementale #remiseenforme
@nichelattikyria #healthy #onlachepas#
Fonds d’aquarelle pour deux projets en cours! Ceux-ci me rendent particulièrement fière et ça fait du bien au moral après tous les efforts. Je constate de plus en plus une belle évolution dans ma carrière d’illustratrice! 🥰 Je peux déjà vous partager qu’on retrouvera pour la première fois, mon travail dans un magazine! C’était l’un de mes objectifs de rêve! 🙏🤫 Bon weekend! 💕 . #projets #partage #fond #wip #aquarelle #creation #evolution #illustratricequébécoise #illustratrice #magazine #collaborations #reve #objectif #clients #commandeclient #encours #travail #effort #couleurs #peindre #onlachepas #realisations #art #oeuvres #watercolor #watercolorpainting
Nous sommes fiers de mettre de l'avant la persévérance de nos élèves! 😊 Pour marquer cette semaine toute spéciale de la persévérance scolaire, nos élèves ont été accueillis chaleureusement par notre personnel lundi matin, ils ont reçu une chocolatine pour recharger leurs batteries, et ils ont même eu la chance de recevoir un courriel d'encouragement personnalisé de la part de leurs parents. 🍫✉️ Aujourd'hui, les élèves et les membres du personnel étaient invités à revêtir les couleurs de la persévérance; le vert et le blanc pour la journée «Je PerséVERT»! Chaque geste, petit ou grand, contribue à créer un environnement propice à l'apprentissage et à renforcer le sentiment de soutien et d'encouragement. 💪 N'oubliez pas : chaque effort compte, chaque étape rapproche du sommet ! 🏔️✨ L'année scolaire avance à grands pas. On garde le cap sur le fil d'arrivée tous ensemble! #cmsc #perseverancescolaire #journeesdelaperseverancescolaire #JPS2024 #collegemontsacrecoeur #faireladifference #reconnaitre #souligner #bravoanoseleves #onlachepas
• BON APPÉTIT #repas #soir #salade #mozzarella #mâche #roquette #oeufauplat #tomatescerises #apresleffortlereconfort #miam #souper #healthy #healthyfood #pertedepoids #pertedegras #onlachepas #motivation
Ce midi des pâtes, un steack et des salsifis #reequilibragealimentaire #suividiet #onlachepas
Course effectuée 💪🏼 c’était dur mais c’est fait ! ✅ #pertesdepoids #pertedepoidssaine #weightlosstracker #weightloss #weightwatchers #weightloss #weightlossjourney #mangersain #bienetre #pasderegime #confianceensoi #motivation #onlachepas #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #perdredeskilos #maigrirsansregime #croireensoi #pertedepoidssaine #repashealthy #running #runneuse #runneuses #runneusedebutante #courseapied
Bonjour tout le monde, J’espère que vous allez bien en cette veille de week-end. De mon côté, je rattaque des profils de séances que nous connaissons tous. Et pour celle-ci (d’avant-hier mercredi), c’était une petite séance de côtes. J’y suis allée plein de motivation, encouragée par une sympathique discussion avec @cuicui0047_run 🤩🙏🏻 que je vais bientôt retrouver pour le semi de Nîmes au mois de mai, avec tous les copains locaux. Pour cette séance, tout a bien été et les sensations agréables reviennent au fur et à mesure. La confiance doit également revenir et sera primordiale et indispensable pour mon gros objectif de l’année : un second marathon. J’ai eu confirmation de mon dossard hier et ce fut, comme vous pouvez l’imaginer, une très très grande joie pour moi. Maintenant il va y avoir du job, beaucoup de job, continuer à se soigner de différents maux et aussi croiser les doigts, pour que tout se passe bien d’ici là. Un gros gros merci pour tous vos messages et encouragements. Cela me touche énormément. Et bien entendu je rajoute qq kms pour #ensemblepourmarfan, je vous invite à aller consulter la page de Sandrine @un_raid_pour_marfan ou vous trouverez beaucoup d’informations sur cette maladie très peu connue. Total: 30,72 kms #onlachepas Merci à tous et belle journée 🤩
Course qui fini avec l’iPhone cassé mais elle est faite 💪🏼 #pertesdepoids #pertedepoidssaine #weightlosstracker #weightloss #weightwatchers #weightloss #weightlossjourney #mangersain #bienetre #pasderegime #confianceensoi #motivation #onlachepas #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #perdredeskilos #maigrirsansregime #croireensoi #pertedepoidssaine #repashealthy #running #runneuse #runneuses #runneusedebutante #courseapied
Comme une envie de caner. #rondoudou #pokemon #minibloc #construction #mauvaisjour #maturité #grenouillère #1èregénération #1eregen #onlachepas
Je ne pouvais pas rester sur ma course de dimanche 🙏🏼 le souffle revient peu à peu 💪🏼 #pertesdepoids #pertedepoidssaine #weightlosstracker #weightloss #weightwatchers #weightloss #weightlossjourney #mangersain #bienetre #pasderegime #confianceensoi #motivation #onlachepas #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #perdredeskilos #maigrirsansregime #croireensoi #pertedepoidssaine #repashealthy #running #runneuse #runneuses #runneusedebutante #courseapied
Je serai brève, petite journée de congé chargée pour tenter d'en profiter au maximum! 🏋♀️💃🥾🏔🚙 Cher soleil, je veux te savourer et te voir partout🤩....même dans mon assiette!🥚 Bon mardi à tous🌞 et on lâche pas💪🎯 A.🦋 #bonmatin #bonappetit #soleildanslassiette #eggs #coco #onlachepas #prendreleptemps #bougerpourmieuxprofiter #gogogo #gourmandeequilibree #mindset #objectifbienêtre #partirsajourneedubonpied #metabolisme #boost #energie #elleestpartie
Après 15 jours sans avoir couru, en ayant encore de la toux… c’est dur 🥺😭 #pertesdepoids #pertedepoidssaine #weightlosstracker #weightloss #weightwatchers #weightloss #weightlossjourney #mangersain #bienetre #pasderegime #confianceensoi #motivation #onlachepas #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #perdredeskilos #maigrirsansregime #croireensoi #pertedepoidssaine #repashealthy #running #runneuse #runneuses #runneusedebutante #courseapied