Besoin d'une dose de bonheur ? L'exercice physique est ton antidépresseur naturel ! 💪🌿 Que ce soit une balade en plein air, une séance de yoga revitalisante ou une session de course endorphinée, bouger ton corps libère des hormones du bonheur pour te sentir au top ! Alors, enfile tes baskets et va conquérir ta journée avec un sourire radieux ! 😊 #bonheur #bienêtre #santé #sport #motivation #positivevibes #nature #yoga #running #endorphines #sourire #healthylifestyle #feelgood #fitnessjourney #inspiration #lifestyle #coaching #coachdevie
Smashed out a mid-week 5k this sunny afternoon 🏃🏻♀️ Started running a month ago telling myself I was just going to do Park Runs once a week, but I’m loving it so much I’ve ended up committing to running a marathon next year 😂 New plan: 3x run days, 3x weight training days per week. Running counts as a rest from weights, and vice versa, right? If not, then one rest day a week is enough… right?? 😅 #ExerciseJunkie #Endorphines #Run #MumsWhoRun #BuggyRun #5k #C25K
💪 Libérer les hormones du bonheur avec de la fonte ! YEAH ! Savais-tu que chaque fois que tu fais de la musculation, tu ne travailles pas seulement tes muscles, mais aussi ton bonheur ? Oui, c’est vrai! La musculation déclenche la libération d’endorphines, ces incroyables hormones du bien-être qui agissent comme un antidépresseur naturel. 🌈 Ces “hormones du bonheur” réduisent le stress et améliorent ton humeur, tout cela sans prescription! Alors, la prochaine fois que tu fermes like crap 💩 , rappelle-toi que tu es juste à une séance d’entraînement de te sentir incroyable 🤩 #Musculation #Endorphines #BienEtre #FitnessMotivation #SantéMentale #HormonesDuBonheur #snaptavie
10 km grand Paris sud aujourd'hui. Ca faisait bien longtemps que je n avais pas mis un dossard ni couru 10 km. Je m étais fixé cette course comme reprise et défi. C est fait. Check. Malgré le rythme pas hyper rapide je termine bien et super contente. Vive les endorphines. Et toujours contente et fière de courir en violet pour @assolaurettefugain. #nevergiveup #run #runningaddict #endorphines #kiff @grandparissud #10km #teampurple💜 #garminconnect #kalenji #adidasboost #lesportcestlavie
Blog Post: Exploring Health Benefits Of Tongkat Ali Coffee (For Men & Women) https://www.ayuflores.com/post/exploring-health-benefits-of-tongkat-ali-coffee-for-men-women #ayuflores #malayanherbals #menshealth #tongkatali #longjack #powerroot #tongkatalibenefits #testosterone #testosteronebooster #libido #libidoboosters #endurance #energy #strength #muscle #bodybuilding #workout #bloodcirculation #endorphines #organicherb #originalherb #malaysia #rainforest
... La passiflore.... Une belle plante, de jolie fleurs pour des bienfaits pour votre corps....... La passiflore contient des principes actifs en grande quantité, des flavonoïdes et des alcaloïdes, réputés pour être relaxantes et calmantes. 1. Anxiolytique : la passiflore est réputée pour calmer le système nerveux, en effet elle provoque la libération des endorphines, molécules du bien-être et a une interaction avec les récepteurs aux opioïdes. 2. Utilisée dans les cas d’insomnie, elle détend les muscles grâce à cette production d’endorphines et aide donc à un sommeil naturel. Elle ne provoque aucune accoutumance. 3. Elle calme l’hypersensibilité et l’hyperactivité. 4. Utile dans les cas de sevrage de l’alcool, du cannabis ou des opiacées, elle apaise les états d’extrème anxiété. 5. Elle a également des vertus antispasmodiques et soulage maux de têtes, douleurs des règles, asthme spasmodique, crampes musculaires, contractions nerveuses. 6. Elle est antitussive et calmerait les crises d’asthme. 7. Le goût acidulé des fruits de la passiflore edulis est particulièrement apprécié dans des coulis, sorbets, jus. On la prépare fréquemment en infusion de ses fleurs. Son effet sédatif est efficace, n’en abusez pas ! #Antitussive #goûtacidulé #antispasmodique #sevrage #hypersensibilité #insomnies #anxiolytique #passiflore #enforphine #alcaloïdes #endorphines #untempspourbullerredon #untempspourbullersavenay
Spices have grace. Massagetherapists do good. #gesundheit #massagen #deeptissue #endorphines #massagetherapist #health #massagezurich #acupressure #sportmassage #instafit #instagood #zurichmassage #kilchberg #adliswil #rüschlikon #thalwil #zurich #zürich
Courir est un privilège. . Cette phrase a pris tout son sens lors de mon marathon samedi dernier, parce que deux jours plus tard, hier, mon chum passait sous le bistouri pour un remplacement de hanche. Mon chum, un gars encore jeune, qui a toujours été sportif (et casse-cou), qui courait et aimait ça, ne pouvait plus bouger depuis un bon moment. Arthrose sévère aux deux hanches. Il ne pouvait plus jouer au hockey, faire du vélo, courir, ni même s’entraîner. Sa mobilité s’est égrainée, son sommeil et sa qualité de vie aussi. . Hier, on lui a installé une hanche bionique en titane et céramique. On lui a dit qu’il pourrait jouer au hockey à nouveau, faire du vélo, même courir s’il le voulait. . Quand on court, il arrive souvent des moments où on met beaucoup d’emphase sur la performance, le chrono, les records personnels. Toujours s’améliorer. Toujours aller plus vite. Toujours battre nos PB. Mais viendra tôt ou tard un moment dans la vie où on ralentira et où on ne pourra plus battre nos temps d’antan. On oublie parfois qu’avant toute chose, la course est une chance. C’est la santé offerte sur un plateau d’argent. Ce sont des endorphines gratuites. Des bouffées d’air frais. Du temps avec des amis ou seul dans sa tête pour souffler un peu. C’est thérapeutique, bénéfique et libérateur. Au-delà des records, la possibilité de pouvoir courir est en soi une victoire. Il faut l’apprécier et la savourer. 🫶 . #courirestunechance #courirpourlasanté #courirpourleplaisir #arthrosesevere #endorphines
🌟 Vous vous sentez un peu bas? Prenez une pause pour faire de l’exercice! 🏋️♂️💫 Non seulement cela améliorera votre humeur, mais cela vous aidera également à mieux dormir, grâce à la magie des endorphines, également appelées „hormones du bonheur”. Saviez-vous que faire de l’exercice régulièrement peut augmenter le niveau de sérotonine dans le cerveau? C’est un neurotransmetteur qui aide non seulement à se sentir heureux, mais stabilise aussi l’humeur et les cycles de sommeil. 🌙✨ Après une bonne séance d’activité, nos couvertures Gravité peuvent être l’ajout parfait à votre routine de relaxation. Grâce à leur poids thérapeutique, elles vous aideront à vous détendre et à plonger dans un sommeil profond, régénérant à la fois le corps et l’esprit après une journée active. 🛌🌌 #couverturegravité #SommeilSain #Endorphines #ExercicesPourLeMoral #MeilleurSommeil #Relaxation #BienEtre #ActivitéPhysique #VieSaine
@monkeymandala życzy Wam udanej #majówka2024 ;) jeśli chodzi Wam po głowie spontaniczny #tattoo #tatuaż , wiedzcie, że jesteśmy w stanie Wam w tym pomóc;) Piszcie śmiało, zaskoczcie nas swoim pomysłem! Uważajcie na siebie, nie kąpcie się po pijaku i noście berecik. #endorfiny #endorphines #endorphinetattoo
Nach mehr als 4 Wochen Krankheit der Kinder und der eigenen endlich wieder #backontrack 🥳 Wie habe ich diesen Endorphinrausch vermisst 🤩 mein Rücken dankt es mir sofort und belohnt mich mit Schmerzfreiheit ❤️ Extrem erleichtert, dass ich nicht bei 0 anfangen muss. Sicher war es ein etwas kürzeres Training (weil jemand nicht ins Bett wollte 👀), aber ich konnte mein Pensum an Gewichten und Ausdauer tatsächlich halten und sogar steigern. Es wird 💪 #momfitnessjourney #momfitness #healthjourney #healthjourneymama #dontgiveup #myfitnessjourney #momlife #sickkids #illnesssucks #endorphines #endorphinsmakeyouhappy
« Le calme est un super pouvoir » et "Toutes les attaques sont un appel à l'aide" Notre compréhension du calme est très limité, notre compréhension de la superpuissance est également limitée, Une personne calme peut déformer la réalité, Une personne vraiment calme ne il faut mener les batailles, au sens littéral, Dans un monde plein d'esprits conditionnés, la résistance est inévitable, comme tous les esprits matriciels de la foule, tous, ceux qui l'ont, pas encore libérés, de l'esprit matriciel de la foule, attaquer l'individu, ils le font peut-être inconsciemment, quiconque n'a pas été libéré moi-même de l'esprit de la foule la mentalité est comme un robot pour le système, tous ceux qui ne sont pas encore libres un membre de la famille, un ami, te déteste en secret, en attendant d'attaquer, en attendant le moment le plus faible, Mais il y a un moyen de s'en sortir, Élever le niveau de calme en soi, à tel point, ce temps s'arrête, et l'espace rétrécit, Tu dois devenir plus calme, au niveau de la divinité, Se battre contre quelque chose ça lui donne en fait plus de puissance, Par conséquent, plus l'être est calme, ne fait que déformer la réalité, avec un niveau extrême calme intrépide déclenchable, la réalité se plie et s'abandonne. Un guerrier qui doit le combattre physiquement, c'est un guerrier faible en gros, quand tu es prêt vous n’aurez pas à le faire. Reste gentil, un chien qui souffre de la rage, attaque un par souffrance, toutes les attaques sur les gens calmes viennent d'un un endroit qui souffre comme ça, restez toujours gentil... #nature #chance #intuition #sunnyday #positivethinking #heart #souls #sunformysoul #fitbody #goodday #bodypositive #goodmorning #passion #bikini #good #mylifestyle #real #workout #training #lovegym #gym #fit #dream #endorphines #selfie #corse #personaltrainer #sealife
Bon lundi reset tlm!🖲💥 Plus facile être assise à regarder les vagues avec fiston🤩 que de peser play ce matin ça c'est certain!🙃 Mais ces 2 réalités-celle des vacances dans le sud et du retour à sa routine bougeotte- ont beaucoup en commun: elles permettent d'avoir chaud pour une bonne cause😅, de stimuler les endorphines du bonheur🦄, d'emmagasiner de la vitamine naturelle pour les journées plus grises🌦 et de vivre dans le moment présent.👇🎯 Alors le choix de ma bougeotte fût facile pour bien partir ma semaine: une danse exercice au décor tropical💃🏝... vêtue de mon maillot sans sable dedans évidemment!😉 Bon lundi et retour au travail le plus bénéfique: le focus sur soi🍑🦵, là où ça compte vraiment.👊🌞 A.🦋 #bonlundi #motivation #nevermissamonday #unjouroujour1 #lundireset #letsdothis #chacunsarealite #chacunsafaçon #peserplay #peserlebonpiton #danseexeecice #suerpourunebonnecause #endorphines #routinematinale #aimersaroutine #focusaubonendroit #santementale #vitaminesea #vitaminenergy #energyboost #retourautravail
Mesmerized by the breathtaking sight of our light purple miniature bearded iris and Virginia native wild columbine, gracefully swaying in the spring breeze! 🌸✨ These floral treasures bring an explosion of color and joy to our garden, reminding us of the beauty of nature's artistry. Can't get enough of these stunning blooms! Happy Gardening! #FloralBeauty #SpringBlooms #GardenSplendor #NatureInspiration #DrippingSpringsOllas #ollas #Happy #Endorphines #Feelgood #Spring #AsparagusHarvest #QuicheDelight #GardenGoodness #SpringGardening #gardencommunity #gardening #gardenlove #grower #ecoliving #newgrower #OrganicGardening #HomegrownGoodness #SustainableGardening #GardenToTable #NaturalGarden #NurturingNature #GreenLiving #Vegan #Vegetarian #Health
De nombreuses études démontrent que le sport permet d’apporter une solution préventive. Sportif(ve) ou non, peu importe! ⚡Se bouger chaque jour est donc essentiel, en visant particulièrement le sport en extérieur. 🚶🏽♀️La marche est l’activité accessible à tout le monde. En effet, profiter d’une heure de marche une à deux fois par semaine permet de libérer des endorphines, ces fameuses hormones de bien-être. ⌚Pratiquer la marche chaque jour à raison de 35 à 45 minutes selon l’âge et la condition physique est encore mieux puisque cette pratique va aussi favoriser un meilleur sommeil et est aussi un facteur préventif pour le déclin cognitif. 😃Allez hop on se bouge et on n'oublie pas de s’hydrater . L’eau et les tisanes sont des alliés indispensables! Hop hop hop qui me rejoins chaque jour? #bougerchaquejour #marche #bienetre #lesportcestlavie #bougechaquejour #sportsante #goodvibes #50ans #détente #menopause #santé #santémentale #endorphines
Et bien voilà.. c'est terminé pour moi le café avec les 🍑 sur le sable... ouf pas facile les retours à la réalité!🥴 Cependant, il y a des façons d'aider sa cause, comme d'aimer sa routine matinale chez soi!🙌 Alors demain matin, avec le 4 degrés nuageux annoncé, après une semaine sans bougeotte, à manger beaucoup de riz cubain🫣, j'aurai VRAIMENT besoin de faire bouger mon popotin... et mes endorphines plus que jamais!🤪 Fake... à demain gang👊, nouveau lundi, nouvelle opportunité à faite de sa réalité une belle place à y vivre.🎯 A.🦋 #bondimanche #motivation #retouralarealite #bienchezsoi #nevermissamonday #findesvacances #lundireset #endorphines #ademain #nouveaulundi #nouvelleopportunite #unjouroujour1 #coffee #beach #seulesurlesable #lespiedsdansleau #vitaminesea #beachvibes #backontrack #objectifbienêtre #lovecuba #cubanvibes #cuba
𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐟𝐮𝐥𝐥 𝐨𝐟 𝐬𝐮𝐧𝐬𝐡𝐢𝐧𝐞☀️, 𝐬𝐡𝐨𝐞𝐬 𝐟𝐮𝐥𝐥 𝐨𝐟 𝐝𝐮𝐬𝐭 🥾 #mountaintime #getoutside #movethebody #stayactive #freshair #nature #hiking #trailovertreadmill #outdoorsy #peaceful #endorphines #getoutside #vitaminD #energy
Rigoler est bon pour la santé, alors pourquoi s'en priver ? 😆🌞 . . . . . . . . . #rire #fun #psychologie #santémentale #stress #endorphines #santé #lesaviezvous #didyouknow #dépression #humeur #bienetre
💚🌱 Hands in the soil,head in the sun and heart with nature. #mysafespace #calm #natureenergy #endorphines
Self Care Sunday: Since having children I’ve forced myself to make time for self care. I truly believe as a busy working mum carving out time for me, not only makes me happier, it makes me a more patient and attentive mother (and a nicer wife 😂). We should not feel guilty for allowing ourselves time or treats. It can simply be a massage, a weekly exercise class, time to read a book in peace or simply an evening stroll. Just having some time to yourself will increase your endorphins which is so important. Take time for you this week. Let me know what you do for you… Or if you already have a self care strategy, I’d love to hear it. Hugs,Alix x #selfcaresunday #selfcare #metime #endorphines #health #wellness
🌟🧠 Fitness ist mehr als nur Muskeln! Wusstest du, dass regelmässiges Training auch dein Gehirn stärkt? Joggen, Schwimmen, Radfahren – all das kann das Volumen deines Hippocampus vergrössern! Das bedeutet besseres Gedächtnis und schärfere kognitive Funktionen. 🏊♂️🚴♀️🧘♂️ 🎓📈 Neuere Studien zeigen, dass aerobes Training nicht nur die körperliche Fitness verbessert, sondern auch zu einer Zunahme des Gehirnvolumens führt, insbesondere in Bereichen, die für Gedächtnis und Lernen verantwortlich sind. Ein aktiver Körper fördert also auch einen aktiven Geist! 🏋️♀️🧠💡 Lass uns zusammen das Geheimnis eines langen und gesunden Lebens entschlüsseln. Egal ob du deinen ersten Kilometer läufst oder schon ein Marathon-Profi bist, dein Gehirn wird es dir danken! 🌿🔥 #brainhealth #fitnesslife #exercisedaily #neurofitness #mentalclarity #healthymindbody #endorphines #workoutwisdom #staysharp #mindsetmatters #gesunderkörpergesundergeist #healthways
Allez encore une ! 58min16 🥈 @la_foulee_montreuilloise : Merci pour les côtes et merci pour les côtes 😅 J'ai bien cru que j'allais décéder ! J'étais si bien partie pourtant 😁 Au passage du 5eme km, j'ai hésité une fraction de seconde à prendre à droite, mode non mais 5km c'est treeeees bien aussi 🤣 Puis, j'ai fait au mental jusqu'au 8eme km, merci encore une fois la côte de l'enfer 🙄 Et après j'ai déroulé et c'était que du bonheur ❤️ A l'année prochaine 😘 C'était une belle étape sur la route de mon prochain RP 🤞🏽🤞🏽
Wylogowuję się z tego trudu, opuszczam ten wymiar konfliktu i podziału. Zwracam się ku mojej boskości, lekkości i czystości, sercu... a wtedy wszystko spontanicznie czynię z miłością dla tego ciała i duszy, dla tego życia, dla ludzi , dla wszystkiego, co jest wokół.. #intuition #sunnyday #positivethinking #heart #souls #sunformysoul #fitbody #goodday #bodypositive #goodmorning #passion #bikini #good #mylifestyle #real #workout #training #lovegym #gym #fit #dream #endorphines #selfie #corse #personaltrainer #sealife
[𝔸𝕥𝕖𝕝𝕚𝕖𝕣 𝕀𝕟𝕚𝕥𝕚𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕒𝕦 𝕄𝕠𝕕𝕖𝕝𝕒𝕘𝕖] Swedish Fit Toulouse vous propose non seulement de : 💪modeler votre forme avec un Standard à 10h30 et/ou un Pilates à 11h30 pour faire le plein d’endorphines 🤩 mais aussi, 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟰 𝗺𝗮𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟯𝗵 à 𝟭𝟰𝗵𝟭𝟱 𝗮𝘂 𝗴𝘆𝗺𝗻𝗮𝘀𝗲 𝗦𝘁𝗲 𝗙𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲 de 🏺modeler votre créativité grâce à l’argile et à la technique du pincé* avec Sophie de @atelier_la_terre_des_sables *1ère pratique la plus accessible pour s’initier à la céramique : le principe est de partir d’une boule que l’on va creuser aux doigts pour réaliser progressivement un pot, par exemple. Modeler par petites touches vous permettra une prise de contact au plus près avec le grès chamotté. Sophie vous accompagnera pour façonner le grès, lui donner forme ... et petit bonus, Sophie vous propose de récupérer votre création après cuisson par ses soins 🤗 (appelée biscuit, qui sera sans émail). L’atelier d’1h15, en nombre limité (12 personnes) vous est proposé au prix de 15€ pour un accompagnement qualitatif et optimal ☺️ NB : la terre ne tache pas, mais vous pouvez apporter un tablier ou une serviette pour le style et éviter de vous salir 😉 #atelierdécouverte #modelage #poterie #endorphines #bienetre #havefungetfit
Sunday Run Day. . . . . . . . . . #running #hkrunner #run #hongkong #香港 #fitfamiLEE #fitterfasterstronger #roadtorecovery #fitness #roadtotri #im703 #endurance #training #dailyrituals #runnershigh #habits #routines #endorphines #stressrelief #neverquit #mindset #beatyesterday #repulsebay #coffee #southbay #aberdeen
The lady I watched inspired me to dress with stuff that makes me happy when I look at it. I used to dress to look skinny or shapely. It’s like decorating your body instead of showcasing it to possible mates. It’s like making your house look like you want it to. Decorate it with a new vase with pop of flowers. Anyway I like it more I feel free. #endorphines
Moje słońce, oddech, natchnienie... Wszystko ❤️ #intuition #sunnyday #positivethinking #heart #souls #sunformysoul #fitbody #goodday #bodypositive #goodmorning #passion #bikini #good #mylifestyle #real #workout #training #lovegym #gym #fit #dream #endorphines #selfie #corse #personaltrainer #sealife
Post 🏃♀️et 🧠 Parce que quand je cours, je pense beaucoup...bon, en fait, mon cerveau se met rarement sur ⏸️ mais quand je cours, cela lui donne encore plus d'espace pour vagabonder lui aussi... ENFIN une sortie longue. Une vraie. 1h30 et un plaisir indescriptible 🙏 merci les endorphines ! La photo? C'est parce que je les ai trouvés touchants ce petit couple. Ils m'ont fait penser à un autre couple croisé lundi, au spa avec ma soeur...ils sont arrivés dans le hammam écroulés de rire l'un sur l'autre. 70, 80 ans? Ils n'avaient plus d'âge, à vrai dire. Ils parlaient fort et riaient, complices, comme s'ils étaient seuls au 🌍 Je pense qu'ils l'étaient, en fait 🙏 Je me suis demandé s'ils étaient un 'vieux couple' ou de 'jeunes amoureux' et puis je me suis dit que peu importe, après tout ❤️
🌞🌞🌞🏃➡️🏃➡️🏃➡️ #footing #sports #outdoor #bretagne #breizh #bzh #trieux #lovelife #dowhatyouwant #courseapied #crazyflykiteboarding #enjoy #instafollow #nowindnolife #running #adrenaline #endorphines #mckiteshop #courir #instarun #fiersdecourir #runningmotivation #runforfun
❄️💪De nombreuses études démontrent le bienfait du froid sur le corps humain: - amélioration du système immunitaire - activité anti inflammatoire - développement de la graisse brune au détriment de la blanche qui va activer le métabolisme et donc brûler le gras - effet anti dépresseur et libérateur d'endorphine - amélioration des capacités aérobies #wimhof #froid #endurance #trailrunning #pyrenees #endorphines #montagne #run #coach #neige #preparationphysique
🌟💪 Libérez vos endorphines, boostez votre humeur et réduisez le stress grâce à l'activité physique. 🏋️♂️🧘♀️ Cultivez la concentration et la clarté mentale pour vivre chaque journée avec énergie et positivité. #santémentale #sportsante #endorphines #gestiondustress #prescrimouv #regiongrandest #dépression #anxiété #tristesse
More than a feeling Adrenalin, fear, laughter, some types of music and even chili peppers and narcotics all have one thing in common- they all produce endorphin's.... All endorphins bind to the opioid receptors in our brain to give us Euphoria (that feel good feeling)... This is the thing though, our brain can tell us we need these things to feel this way... I once realized through talking with a brother that we could mistakenly end up doing the same thing as Christians, that some of us did before we met Christ.... When we go into worship before service, we worship God for who He is, not for what He can do for us...We are supposed to worship in Spirit and Truth.... Were not suppose to go just because we feel better when we do, thats only a benefit of serving Christ, not suppose to be a purposed of it... If were not careful , we might end up chasing the "feeling" or "rush" we first felt during our first encounter of God, and this will only lead to disappointment... God isnt a feeling, were not saved by emotions... If were not careful, we might end up hopping from church to church, or experiencing top experience seeking a feeling, instead of seeking God... Be careful friends and family,its so very easy to do, dont be discouraged, do near fear, for God will never leave you nor forsake you, He is always with us...In stead of chasing miracles, seek God whole heartedly, and He will testify through you with His signs and wonders...Be church shakers, and world breakers....You never know, God might just be calling you to do these things right where your at, but youll never know, if were caught up in the feeling...Be blessed in Jesus.. #SpiritualJourney #Faith #DivinePresence #Grace #EternalLove #endorphines #churchfamily #letsgo
🌿 Prendre du temps pour soi 📚✨: Il est essentiel de s'accorder régulièrement des moments de détente et de repos pour se ressourcer. Pratiquez des activités qui vous plaisent, comme la lecture, la marche, ou l'écoute de musique, pour réduire le stress. 😌🎶 🧘♀️ Pratiquer la pleine conscience : La méditation de pleine conscience peut aider à calmer l'esprit et à réduire l'anxiété. Concentrez-vous sur le moment présent et acceptez vos pensées et émotions sans jugement. 🌼🕊️ 💪 Faire de l'exercice régulièrement : L'activité physique libère des endorphines, aussi connues sous le nom d'hormones du bonheur, qui peuvent améliorer l'humeur et réduire les symptômes de dépression et d'anxiété. 🏃♂️🌞 🤝 Établir et maintenir des relations sociales : Communiquer régulièrement avec des amis, des membres de la famille ou des collègues peut fournir un soutien émotionnel et réduire le sentiment de solitude. 👫💌 👩⚕️ Consulter un professionnel si nécessaire : Il est important de demander de l'aide lorsque vous vous sentez dépassé. Un thérapeute ou un conseiller peut offrir des stratégies pour mieux gérer les difficultés émotionnelles et psychologiques. 📞💬 #BienEtre #SantéMentale #Relaxation #Méditation #PleineConscience #Exercice #Endorphines #Lecture #Marche #Musique #Dépression #Anxiété #SoutienÉmotionnel #RelationsSociales #Thérapie #SelfCare #MeTime #StressRelief #Mindfulness #HealthTips #Psychologie #BienêtreQuotidien #Lifestyle #SelfHelp
You gotta love those grey and chilly Zürich days. There is nothing that your preferred Massagetherapist cannot fix. #gesundheit #massage #deeptissue #health #feelgood #massagezurich #masseur #wellbeing #zurichmassage #thalwil #kilchberg #rüschlikon #zurich #zürich #adliswil #backpain #acupressure #endorphines #backpain #rehab #therapist #fitness #sportmassage #massagetherapist #instagood #instafit
Tuque et gants sont les bienvenus, ce matin, avec ce beau -8°C !!! 🥶 Mais bien habillé et avec du reggaeton 🎧 dans les oreilles, 20 minutes ça passe super vite!!! #courirpourleplaisir #musiquedusud #endorphines #froiddumoisdavril
Muay Thai💥👊 #thaiboxing #nightclass #padtherapy #headspace #endorphines #workhard #feelgreat #havefun #striking #selfdefense #training #foundations #nakmuay #reno #smallbusiness #momentum
Just because you’re an adult, it doesn’t mean you can’t have fun. George Bernard Shaw was quoted as saying “We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing” Fun, laughter, silliness are all good for you. There doesn’t need to be any point to the activity you do for fun just have fun and enjoy yourself. By giving yourself permission to play, have fun, laugh and be silly you can reap oodles of health benefits throughout your life. 💚 Playful activities can trigger the release of endorphins, the body's natural feel-good chemicals. Endorphins promote an overall sense of well-being and can even temporarily relieve pain. 💚 You'll learn a new task better when it's fun and you are feeling relaxed and playful. 💚 Play can also stimulate your imagination, this can help with problem solving. 💚 Sharing laughter and fun can foster empathy, compassion, trust, and intimacy with others. 💚 Play can boost your energy and vitality and even improve your resistance to disease, helping you function at your best. When was the last time you had fun? And what did you do? #fun #innerchild #endorphines #besilly
Thank you for the wonderful feedback from our New Baby Classes 🥰 #oxytocin #dopamine #endorphines #babybond #mumtribe #cleverbaby #sensoryplay #earlyplay #thebabycloud
Gratitude overload! 🙏🏼 We've hit 5k followers and I couldn't be more thrilled! Thank you for being part of this family and for your support, breathing life into my small business! 💪🏼 And, above all, I'm so proud of each one of you for the dedication to your health and well-being! Seeing your results inspires me every day to keep going! Let's overcome new challenges together and reach 10k, 15k, 100k people around the globe! 🚀 . . . Gratidão! 🙏🏼 Alcançamos 5 mil seguidores no Instagram e estou super feliz! Obrigado por fazerem parte dessa família e pelo seu apoio, que é fundamental para que meu pequeno negócio continue vivo e crescendo! 💪🏼 E, acima de tudo, que orgulho que tenho da dedicação de cada um de vocês com sua saúde e bem-estar! Ver os seus resultados é o que me inspira todos os dias a continuar! Vamos juntos superar novos desafios e alcaçar 10k, 15k, 100k pessoas ao redor do mundo! 🚀
Jdeš do fitka s plánem: vyklepat nohy po sobotním zavode a je z toho leg day 😅 . . . . . . #legday #fit #gym #gymrat #czechgirl #fitness #lifestyle #healthy #selfcare #happy #endorphines #pumpit #mondaymood #mizuno
😄 Chez Sculpt, chaque séance est synonyme de bonne humeur ! 💦 Le sport est bien plus qu'une simple activité physique. C'est un excellent moyen de libérer le stress et de libérer des endorphines, ces hormones du bonheur qui nous font sentir si bien. Alors, prêt(e) à transpirer avec le sourire ? 😊🏋️♂️ #sport #endorphines #bonheur #bonnehumeur #fitness #toulon #bienetre #sculpt #coaching
Calling all new parents....☎️ Come and join our... New Baby Class @ The Baby Cloud Hub- Birth to 4 months 4 week sensory massage and intro to sensory and early play 🧸 Join us from Wednesday 1st May at 12.30 for a 4 week term, £52 including a personalised kit bag, oil, blanket and book. This carefully designed programme is for Newborn babies sharing massage, soothing techniques, sensory play ideas and holds a space to bring new parents together plus lots more.... 💕Space & classes designed especially for the 4th Trimester 💕Classes are centered around learning a gorgeous Baby Massage routine 💕Researched techniques on soothing many common baby worries e.g. colic, teething etc 💕Baby’s natural reflexes & abilities 💕Baby’s feet and how they are connected to their bodies and brains 💕Baby Play ideas from birth to first 4 months 💕Baby Meditation with soft lights & projections 💕A taste of sensory play each session 💕EXCLUSIVE - FREE Personalised kit bag, oil, blanket & book included 💕Group bonding time 💕VIP Early Access to ordering our VIP Starter Sensory Kit and VIP priority booking for our sensory academy classes. Book via the link in the bio or at www.the-baby-cloud.co.uk/cardiff We can't wait to welcome you both. Partners welcome too xx #oxytocin #dopamine #endorphines #babybond #mumtribe #cleverbaby #sensoryplay #earlyplay #thebabycloudcardiff #cardiffmums #cardiffmumsanddads
« L’amour n’a pas d’autre désir que de s’accomplir. Mais si tu aimes et s’il te faut nourrir des désirs, aie donc ceux-ci : Fondre et courir comme le torrent qui chante pour la nuit. Connaître la douleur d’une trop riche tendresse. Être blessé par ta propre compréhension de l’amour; Saigner volontiers et dans la joie. T’éveiller à l’aube, le cœur ailé, rendre grâces pour ce nouveau jour d’amour; Reposer à midi et méditer sur l’extase de l’amour; Regagner ton gîte le soir avec gratitude; Puis t’endormir avec au cœur une prière pour le bien-aimé, la louange sur les lèvres. » 📕 Khalil Gibran - Le prophète #endorphines #yogaorleans #yogaparis
Sunday morning run with my friends! Such a great atmosphere, lots of laugh, beautiful sunshine, amazing views😍15km done with great company! Thank you so much to Aga for being our guide and showing us roads around the Chard 😎 When you have such a good workout, it clears everything up mentally, physically, and you just have a better day. That's why i love running ! I really can't wait for our next run on Sunday!!! #sundayrun #runwithfriends #longdistancerunning #exploring #mentalhealthhelp #greatday #beautifulview #happymood #endorphines
Titel: Endorphine sammeln #mentalhealthmatters #mentalhealthawareness #mentalbalance #endorphin #endorphins #endorphines #art
Spring is here. Did you bulletproof your Hamstrings and Quadriceps? #gesundheit #massage #deeptissue #health #feelgood #massagezurich #wellbeing #tulips #zurichmassage #thalwil #kilchberg #rüschlikon #zurich #zürich #adliswil #acupressure #endorphines #rehab #fitness #sportmassage #instagood #instafit #switzerland #swiss
Les #émotions ➕positives et l'humeur élevée, grâce à la #gratitude et d'autres pratiques , peuvent favoriser la libération d' #endorphines. Pour cela : 👉Pratiquez la gratitude: Cultivez un sentiment de gratitude envers les aspects positifs de votre vie. Prenez le temps chaque jour pour réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Cela peut aider à stimuler des émotions positives et favoriser la libération d'endorphines. 👉Pratiquez l'exercice physique: L'exercice régulier est l'une des meilleures façons de stimuler la libération d'endorphines. Choisissez des activités que vous aimez et qui vous font vous sentir bien. L'activité physique, qu'elle soit modérée ou intense, peut déclencher la libération d'endorphines, ce qui peut vous procurer une sensation de bien-être et de #satisfaction. 👉La pratiques de la #pleineconscience: comme La #méditation, la respiration profonde et d'autres techniques de pleine conscience peuvent aider à réguler les émotions et à réduire le #stress. Ainsi, vous pouvez favoriser la libération d'endorphines et améliorer votre bien-être émotionnel. 👉Le rire et moments joyeux: Entourez-vous de personnes qui vous font rire et partagez des moments joyeux avec elles. Le rire est une excellente façon de stimuler la libération d'endorphines et de favoriser une humeur positive. 👉Exprimer l'amour et la gentillesse: Faites preuve d'amour et de gentillesse envers les autres. Exprimer des gestes d'affection, aider les autres et cultiver des #relations positives peuvent tous contribuer à stimuler la libération d'endorphines 👉Évitez le stress chronique: Le stress chronique peut inhiber la libération d'endorphines. Recherchez des moyens de gérer efficacement le stress dans votre vie, que ce soit par la méditation, le yoga, la thérapie, ou d'autres techniques de gestion du stress. Si vous avez besoin d'aide, prenez rendez-vous avec votre psychologue en ligne👇 sur WhatsApp ☎: +225 0797331719 #psychologue #Neurosciences #psychothérapie #penséespositives #accompagnement #tcc #pensées #amourdesoi #Bienveillance #psychologueenligne #épanouissement #méditation #bonheur #acceptation #psychologiepositive
This time I bought a large number of modules for my modular synthesiser, which is still under construction and has been growing slowly since the end of 2022. For the most part, they serve to eliminate weaknesses that the system still has as cost-effectively as possible. Partly in the form of a compromise. This in no way means that these modules are worse than the future ones. The future ones will be specialised in function - which will require several of them per function. The compromise now is to focus on versatility and the possibility of reuse elsewhere in the future. Basically and always, live performance capabilities are my preference as far as operation is concerned. The biggest weaknesses of my system are still there: - The mixer is weak. The system is capable of generating more than a dozen audio signals at once and it could do with output channels accordingly. Several of them are stereo. However, I only have 4 mono output channels and currently have to live with that. - The system has 4 individual effect modules. 3 of them are usually connected in series. One module is available as a summing effect. I don't yet have the option of assigning my possible audio signals to 4 effect paths. Mind you, these are only my "so-called weaknesses", because I am designing and planning this modular synthesiser as a live performance platform. The modules shown help me a lot to optimise the system at a good price/performance ratio - if you don't have to buy them all at once 🥴 #befaco #befacosynth #befacostmix #befacostmix1u #bleepbloop #endorphines #endorphinesgoldenmaster #endorphinesgoldenmaster1u #gearhead #intellijel #intellijelduatt1u #modularsynths #modularsynthesizers #modularsyn #noiseengineering #noiseengineeringbasimilusiteritasalia #noiseengineeringmimeticdigitalis #shakmat #shakmatbardquartet #shakmatmodular #sounddevices
M̵̨̜̣̬̩͚̯̥̲̽̃ͥ̓̑ͧͣ̓͘͠A͗̾Ï̷̶͚͔̺͉̈̅ͯ̋ͦN̷͙͙̩̭̗̪̗̘͊͑̄̃͆ͪ̆̿ͬF̴̨̩̮͙̰̻̟̍̊̽̎͑͆̿ͧ̈ͬ͌̎̀̃̚͡͞R̴̝̣̘̼̠͎͍̤̄͋ͧ͆ͤͧ̓ͫ͢͜͠Â̠M̺͎̺͐ͣ͆E̞̺̥̺ͫͣ͜ . . . I̷̢̛͍̫̱̩͖̹̭ͦ͗̂̅̆ͤ͆̋͟͢Ŝ̫͚̭̻͚̦̩̋́̓̍͑ͅ T͕͖ͨH͘ͅͅI̶̙̬̥͍̫͊̒̓͂͂̃ͮ͝Sͮ R̳̫͠E̜̔͌̓͡A͎̼͓̘͔̻̞͓̓̍ͩͮ̆ͨͮ̄͒͟͝L̲̘̙̱͆͂́ͨͣͭ͘̕͠͞?̹͉͕ͯ . . . #generativemusic #generativeambient #modularsynth #atomicheart #ambientsoundscape #ambientmusic #intellijel #makenoise #eurorack #intellijel7u #makenoise #melodicer #big Tmusic #divkid #instruo #synthrotek #happynerding #xaid #endorphines #modbang
Choisissez de prendre soin de vous et vous faire masser, 1 fois par mois, pour le bien-être de votre corps et votre esprit ! O'Cœur du Massage vous propose l'abonnement de 5 massages, au choix, avec possibilité de paiement en plusieurs fois... Plus de renseignements @ocoeurdumassage.fr ou 06.09.82.64.01 Bénédicte #bienetre #lacherprise #massagecorps #ajaccio #spaajaccio #detox #endorphines #stressrelief
Not having the best day? A bike ride is a great way to make your day a little better. Will it fix it? Maybe not but it will make you feel better and you’ll be way better off after you ride. Morningside is riding good! Doing my best to push fun in the shop! Come check out all the fun bikes in the shop. It’ll make you feel better too! #rideyourbike #ridebikesbehappy #lifetools #feelgood #releasethegood #endorphines #goodtimes #riderowned #bikeshop #roanokeva
FATIGUE - I had treatment on Wednesday. Yesterday ,FUBAR, there was nothing to do but rest. Rest however is a slippery slope for me because with heavy fatigue and to much couch time comes a depression spiral. Today I woke up feeling a little better but still heavy and foggy. Nonetheless I've learned the only way through this is to Force movement. Does it work every time ? Certainly Not. I've walked out on workouts, home to bed. But.... 95 percent of the time I can down some caffeine, turn on an inspirational playlist, think of friends battling, think of my own health journey, channel it, dig in , grab some endorphins and ride the wave. Today that fatigue didn't bust until 45 minutes into a workout, but it came 👊🏻 . #fatigue #endorphines #myeloma #multiplemyeloma #bloodcancer #gym #health
A la salle de sport ...enfin ! Avec coaching perso et la joie des endorphines retrouvées ... #salledesport #coaching #coachingsportif #joie #endorphines #tenuedesport At the gym...finally! With personal coaching and the joy of newfound endorphins... #sportshall #coaching #sportscoaching joy #endorphins #sportswear
Libérez votre énergie et nourrissez votre corps avec une activité physique régulière ! Que ce soit la marche, le yoga, la danse ou la natation, trouvez ce qui vous fait vibrer et faites-en une habitude. Votre corps vous en remerciera ! 💪 #exercicephysique #bienêtre #santé #endorphines #routinesanté #activitéphysique #motivation #sophrologie #respirer #sophroart #seineetmarne #creativité ‐----‐----------------------------------------- 🌿 Carine GUYON | Sophrologue & Praticienne en Art-thérapie 🌟 Accompagnement pour une vie épanouie et équilibrée ✨ Besoin d'outils pour mieux vivre ton quotidien ? 💌 Contactez-moi : 📞 06.13.06.26.50 🌐 www.carineguyon.fr 🏡 Consultations au cabinet à Charny, en ligne et à domicile. ‐----‐-----------------------------------------
“What I’ve learned from running is that the time to push hard is when you’re hurting like crazy and you want to give up. … Success is often just around the corner.” ~James Dyson~ 💪🏻☺️☀️ • • • #activelifestyle #exercise #workout #running #endorphines #clearmind #happiness #consistency #gymgirl #bratislava #slovakia
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🇵🇱Rzepakowa radość. Żółty? Dlaczego by nie? 🇬🇧Yellow happiness. Yellow is bright, sunny and full of endorphines. #yellow #field #cycling #bikes #biketrip #rzepak #rzepakowepole #narowerze #endorphines #rower #świętokrzyskie #swietokrzyskie #mokrsko #sobków #razem #adventure #freedom #endorfiny #polska #poland #41km #sport
Bon bah j'ai craqué !! 📸 J'ai acheté mon pack de photos du marathon, il y en avait 55, l'avantage d'être plus lente c'est qu'on est plus clairsemé et qu'on peut bien voir le photographe 🤣🤣 Je commence doucement à réaliser et à ne plus avoir envie de pleurer toutes les 5min en regardant mes 2 reels compte-rendu, mais j'ai tellement envie de rervivre cette journée encore et encore 🫠 Apres, me connaissant, je vis toujours tout à fond, je savais que l'après serait une sacrée chute émotionnelle 🫣 J'adore la première photo (prise au debut de la course), la 3eme avec Quentin en touriste et moi qui pinaille derriere 🤣 et même les dernières sur la ligne d'arrivée où j'ai une sale tronche parce que je pleure tout ce que je peux 🥰 Je suis déjà en train de chercher quelle sera ma prochaine course et quand est-ce que je vais m'inscrire sur un nouveau marathon (même si je vais rester sage et ne pas me lancer trop vite... je vais essayer en tous cas) 😏 Ce marathon aura toujours une saveur particulière, c'est mon premier, et il a en plus été parfait à mes yeux ♡ Annecy, je t'aimais déjà beaucoup, mais je t'aime encore plus depuis dimanche 😆 #marathon #marathonannecy #marathontraining #marathonienne #marathonrunner #courseapied #courir #running #runneuse #run #runner #bonheur #mindset #endorphines #surunnuage #photoofficielle
𝙸𝚗 𝙼𝚢 𝚁𝚞𝚗𝚗𝚒𝚗𝚐 𝙴𝚛𝚊🏃♀️ #getoutside #movethebody #stayactive #fitness #running #healthy #lifestyle #freshair #vitaminD #sweatitout #inmyrunningera #outdoorsy #endorphines #runnershigh
♡ RIEZ ♡ « Le rire est une poussière de joie qui fait exploser le cœur » Le rire a des effets positifs sur le stress et l’anxiété. Lorsque vous riez votre corps secrète des endorphines qui permettent au cerveau d’être bien oxygéné, à votre rythme cardiaque d’être stabilisé et à vos muscles de se détendre. Je vous le dis souvent lors de mes lives, riez, ne vous en empêchez pas, quoique vous traversiez. C’est important de lâcher prise, de sourire, d’éclater de rire, cela nous libère le temps d’un instant. #rire #bienetre #sourire #endorphines #Positivite