Er staan weer vacatures open! Wij zoeken een gastvrouw en zelfstandig werkend kok die ons team komen versterken, daarvoor staan vacatures op de website (ook te zien via link in bio). Ook zoeken we nog iemand die mee de winkel komt draaien en een afwasser. Er staat veel te gebeuren de komende tijd, reserveringen en aanvragen stromen binnen en daarvoor zoeken we mensen die samen met ons gaan zorgen dat dit onvergetelijke ervaringen worden. Wil jij aansluiten bij ons gedreven en vooral fijne team? Wij zoeken naar mensen die weten van aanpakken en een zelfde visie hebben, waarin we samenwerken met de natuur. Het is hard werken, maar ook écht genieten van het leven. Super trots zijn we op het team dat we opgebouwd hebben. We hebben fijne versterking gekregen de afgelopen maanden en voelen dat Vaderland gedragen wordt door sterke en fijne schouders. Samen gaan we Vaderland verder door ontwikkelen. Graag horen we of jij je geroepen voelt om aan te sluiten, of iemand kent! Ps; Ook als je het leuk vind om af en toe of wekelijks als vrijwilliger te komen helpen, horen we het heel graag! #vaderland #vacature #gastvrouw #kok #afwas #bewustgenieten #buitenwerken #buitenzijn #kringloopboerderij #samenwerken
♡ Zorg dat je geen appels met peren vergelijkt ♡ Momenteel wordt je zo ongeveer bedolven onder de #unpopularopinion en de ene na de andere post over gezonde voeding versus ongezonde voeding op basis van calorieën ploppen als 🍄🍄🍄 omhoog op je insta. Ik word er eerlijk gezegd een beetje moe van... Een 'broodje hamburger van de Mac vergelijken met granola' zonder erbij te vermelden wat de ingrediënten zijn en maar een deel van de voedingswaardes is echt appels met peren vergelijken... En dan vinden we het gek dat we door de 🌳🌳🌳 het bos niet meer zien en niet afvallen zoals we het zouden willen.... Neem de regie in eigen hand en laat je niet in de luren leggen. Het wordt tijd dat je zelf bewust voedzame en minder voedzame keuzes leert maken. Dit doe je door labels te leren lezen, kennis over voeding te vergroten en je gezonde verstand te blijven gebruiken. Als je duurzaam, uit liefde voor je lijf, met behoud van spiermassa, maar met verlies van vetmassa (zeg dat eens 5x achter elkaar 😆) gewicht wilt verliezen dan kan ik je met heel veel liefde en uit eigen ervaring de Lazyfitgirl Methode aanraden. Ondertussen bijna 3,5 jaar blijvend 30 kg kwijt. Energieker dan ooit. Eet diverser dan ooit te voren en altijd lekker. Skip geen koolhydraten en geniet ook van de allerlekkerste minder voedzame dingen. Wanneer ik wil en in de hoeveelheid die ik wil. Dus stop met jojo-en en dan weer links iets te geloven en dan weer rechts, simpelweg omdat je de juiste kennis nog niet in huis hebt. Zo! Dat moest ik even kwijt! #unpopularopinion 😜 #appelsenperen #calorieën #afvallen #afvallenzonderdieet #bewustgenieten #pakderegie #bewustekeuzesmaken #krachtvankeuze #kennisiskracht #lazyfitgirlmethode #lazyfitamba
Wat een mooi stukje van een cliënt 🥰zie hier haar post en de reactie van mij en haar 😀 (Cliënt ) Bij Sandy de overgangs workshop gevolgd en met ondersteuning van doTERRA metapwr assist, olie blend en de beadlets al wat kilo’s kwijtgeraakt🙂 Ook de gouden tip voor mij om niet 5 maar op 3 momenten van de dag te eten hielp hier heel goed bij. Het is prima vol te houden, geen honger gevoel en gelukkig voldoende energie om ook nog te sporten😉 Ik ben heel blij met Sandy die regelmatig vraagt hoe het gaat en waar je altijd met je vragen terecht kan👍 Gezond en fitter Dank je wel lieve Nelly. Ook je cholesterol was verlaagd , wat natuurlijk nog belangrijker is. 🍀🙏🏻💪🏻ga zo door dank je wel voor het delen 😍 Cliënt , ja daar ben ik ook heel blij mee en zelf kreeg ik die kilo’s er niet af maar met doTERRA en jouw goede tips wel🙂👍 Wil jij dit ook? En wil je daar meer over weten plan dan een INTAKE gesprek met mij. [email protected] of bel 0646434226 🩷🍀🥰 #mooieresultaten❗️❗️❗️ #recensie #lief #mooieresultaten❗️❗️❗️ #bewustgenieten #
Wat een mooi stukje van een cliënt 🥰zie hier haar post en de reactie van mij en haar 😀 (Cliënt ) Bij Sandy de overgangs workshop gevolgd en met ondersteuning van doTERRA metapwr assist, olie blend en de beadlets al wat kilo’s kwijtgeraakt🙂 Ook de gouden tip voor mij om niet 5 maar op 3 momenten van de dag te eten hielp hier heel goed bij. Het is prima vol te houden, geen honger gevoel en gelukkig voldoende energie om ook nog te sporten😉 Ik ben heel blij met Sandy die regelmatig vraagt hoe het gaat en waar je altijd met je vragen terecht kan👍 Gezond en fitter Dank je wel lieve Nelly. Ook je cholesterol was verlaagd , wat natuurlijk nog belangrijker is. 🍀🙏🏻💪🏻ga zo door dank je wel voor het delen 😍 Cliënt , ja daar ben ik ook heel blij mee en zelf kreeg ik die kilo’s er niet af maar met doTERRA en jouw goede tips wel🙂👍 Wil jij dit ook? En wil je daar meer over weten plan dan een INTAKE gesprek met mij. [email protected] of bel 0646434226 🩷🍀🥰 #mooieresultaten❗️❗️❗️ #recensie #lief #mooieresultaten❗️❗️❗️ #bewustgenieten #
Gebruik jij weleens chiazaad en/of hennepzaad? Deze 2 zaden zijn er gezond voor je, je kan ze toevoegen aan je havermout in de ochtend. Of met de chiazaad een overnight pudding mee maken. Chiazaad is een plantaardige bron voor omega 3, een gezond vet. Het is mineraalrijk: het bevat onder andere magnesium, calcium, kalium, ijzer en selenium. Chiazaad is ook erg vezelrijk. Hennepzaad: Hennepzaad bevat van nature heel veel plantaardige eiwitten. Deze eiwitten bestaan weer uit verschillende aminozuren. Er zijn in totaal 10 essentiele aminozuren, waarvan 8 aminozuren niet zelf door het menselijk lichaam aangemaakt kunnen worden en de overige 2 aminozuren aangevuld moeten worden met de juiste voeding. Doordat hennepzaden juist alle 8 essentiële aminozuren bevat, die wij zelf niet kunnen aanmaken, is hennepzaad super gezond . #lekkerinjevel #geendieet #gewichtenvoedinginbalans #voedingsschema #voedingsdeskundige #zelfvertrouwen #motivatie #gewoontes #gezondevoeding #voedingsadvies #bewustgenieten #afvallenzonderlijden #gedragsverandering #gezondeten #nooitmeerdieten #afvallenzonderdieet #weekmenu #afvallenzonderlijnen #luisternaarjelichaam #voeding #afvallen #makkelijkemaaltijd #gezondgewicht #afvallenzonderhonger #motivation #vrouwelijkeondernemers #brein #gewichtsconsulentealmere
🥕 Wortels bevatten 2,8 gr vezels per 100 gram. 🥕 Wortelen bevatten net als andere groentesoorten veel vezels en voedingsstoffen en weinig calorieën. Wortelen zijn ook rijk aan bètacaroteen. #vezelsbruggetje #diet #habits #healthyhabits #vezelrijk #eiwitrijk #vezels #fiber #guthealth #gut #healthyfood #bewustgenieten #weightloss #gezondeten #eten #gezondafvallen #food #sports #eetswitchen #dieet #personalbodyplan #lazyfitgirlmethode #breakfast #lunch #dinner #afvallen #dagmenu #wieiad #whatieatinaday #mealplan
Om 1 kg aan vet aan te komen, moet je maar liefst 7700 kcal extra binnenkrijgen 🫢 Dus geniet jij vandaag van een extra kaasblokje en zijn het er geen 208, dan komt het helemaal goed! Geniet bewust en hou het in balans 🧡 En als jij vandaag tijdens Koningsdag lekker gaat rondslenteren op de kermis of de braderie, dan kom jij misschien zo maar eens aan de 10.000 stappen vandaag 👣 #1op1dieetinapeldoorn #apeldoorn #afvallendoenwesamen #hulpbijafvallen #afvallen #slank #balans #mindset #genieten #bewustgenieten #opgewichtblijven #gewichtsbeheersing #bewegen
WEEKLY REMINDER 💜 Soms nee zeggen is echt prima, maar vergeet niet bewust te genieten van bijvoorbeeld een stuk taart of iets anders wat jij heel erg lekker vindt. Wat ik altijd heel lastig vond tijdens mijn afvalreis was het genieten van dat ene stuk taart, omdat ik constant bezig was met wat ik wel en niet kon en mocht eten. Inmiddels is dit wel anders hoor! Tijdens mijn traject heb ik echt geleerd om lekkere dingen een cijfer te geven. Is het hoger dan een 8+ waard? Lekker van genieten! 🤩 Sinds een halfjaar ken ik mijn nieuwe vriend en we genieten echt onwijs. (Het is zelfs zo erg dat we op 2 handen kunnen tellen hoe vaak we écht gekookt hebben😅) We vinden het heerlijk om te tafelen en zijn allebei echt groot nacho fan. Natuurlijk kan de biefstuk bali van @loetje_restaurant ook niet ontbreken en daarom zijn wij hier dus ook regelmatig te vinden. En wat jullie verder echt regelmatig voorbij gaan zien komen is @heindenederland. Wij zijn namelijk ook echt ontzettend gek op tapas en hier kan je lekker lang tafelen, dus dit is echt the place to be! Maar goed; even to the point 😜. Ondanks dit lekkers allemaal, blijf ik op gewicht. Hoewel ik dit eerst echt mega spannend vond, heb ik nu het vertrouwen dat het wel weer goed komt. Ik kom niet in 1 dag ineens weer 5 kilo aan. En als het niet goed gaat? Dan heb ik weer de juiste handvaten om te zorgen dat ik weer op mijn gewenste gewicht kom💪🏼. Dus ook vandaag met Koningsdag; Geniet van die tompouce! 🧡 #afvallen #bewegen #bewustgenieten #balans #weightloss #gewicht #calories #calorieën #fit #gezond #health #inspiratie #luisternaarjelichaam #afvallenzonderdieet #foodblogger #voeding #food #foodie #foodphotography #instafood #foodstagram #eten #foodblogger #genieten #gezond #gezondelevensstijl #gezondevoeding #gezondafvallen #fotografie #mindset #selflove #selflovejourney
Welke groentes doe jij in de spaghetti of macaroni? #inspiratie Ik gebruik vaak champignons, courgette en paprika en natuurlijk de tomatensaus en nog bij. . #lekkerinjevel #geendieet #gewichtenvoedinginbalans #voedingsschema #voedingsdeskundige #zelfvertrouwen #motivatie #gewoontes #gezondevoeding #voedingsadvies #bewustgenieten #afvallenzonderlijden #gedragsverandering #gezondeten #nooitmeerdieten #afvallenzonderdieet #weekmenu #afvallenzonderlijnen #luisternaarjelichaam #voeding #afvallen #makkelijkemaaltijd #gezondgewicht #afvallenzonderhonger #motivation #macaroni #brein #gewichtsconsulentealmere
Open voor diner! Probeer eens, als voorgerecht, onze huisgemaakte matcha-zadencrackers met zadenpesto 🌱💚 #deherbivoor #bewustgenieten #vegangroningen
Nu op vakantie op Zakynthos draait het niet alleen om eten, maar ook om bewust genieten! Verwen jezelf met lokale lekkernijen en neem de tijd om elke hap volledig te waarderen. Ook bij jou thuis of op vakantie. Je verdient het om jezelf goed te verzorgen, binnen én buiten. 🌿💖 #bewustgenieten #selfcare #zakynthos #vakantie #healthy #pictureofme #food #vacation #greece
Balans-pijler: EET Wat EET je zoal als je het BenFit traject volgt?😋 Deze foto’s zijn zomaar een dag uit het voedingsplan van Laura. Ze heeft helemaal haar flow gevonden met het BenFit traject en is deze week zelfs 1,5 kg afgevallen👍🏻. Allemaal heerlijke gezonde en normale producten en gerechten.. overzichtelijk in een persoonlijk voedingsplan samengesteld. Geniet ervan en eet bewust🙏🏻 #benfit #mindfuleten #gezondafvallen #allesisverbonden #bewustgenieten #balansisyouranswer
Tag iemand die dit bizar gaat vinden! Wist je dat je gemiddeld maar liefst 7700 kcal extra moet binnenkrijgen om 1 kg aan vet aan te komen? 🤯 Dat betekent dat je je geen zorgen hoeft te maken na het genieten van dat ene kaasblokje, want je moet maarliefst 208 kaasblokjes, 28 aperol of 350 soesjes binnenkrijgen om aan deze 7700 kcal te komen! 🍸🍫 Bewust genieten hoort bij een gezonde levensstijl. En het goede nieuws is dat één verwenmomentje je dag en voedingspatroon niet hoeft te verpesten! 🌿✨ Het draait allemaal om een gezonde basis en daarmee de balans die je creëert. 🔄 . . . #koningsdag #willem #feestdag #gefeliciteerdhe #zondigen #aankomen #vetmassa #genieten #bewustgenieten #keuzes #supermarkt #bewustwording #manonsfoodfacts #manons4wekenchallenge
Denk je wel eens na over hoe je eet? Hoe vaak je eigenlijk kauwt tijdens een maaltijd? Het verteringsproces begint al tijdens het kauwen. Daarom is het belangrijk om tijdens het eten geen andere afleiding te hebben en geen andere activiteiten te doen. "Bewust eten" is hierbij het sleutelwoord. Richt je volledig op je maaltijd en je zult merken dat het niet alleen lekkerder smaakt, maar ook gunstig is voor je spijsverteringssysteem. Laat je smaakpapillen hun werk doen en geef je maag en darmen de aandacht die ze verdienen. Alles te weten komen over de darmen? --> https://corporella.be/het-darmmicrobioom-de-geheime-wereld-binnen-in-je-lichaam/ 📍Corporella Mechelen Guldenstraat 27 MECHELEN 015 43 33 64 📍Corporella Lier Antwerpsesteenweg 212 LIER 03 488 02 74 [email protected] #backontrack #newlifestyle #readyfortheswitch #healthy #workshop #gezond #leefstijl #natuurlijk #verzorging #corporella #lier #paramedisch #esthetisch #centrum #winkel #antwerpsesteenweg #mechelen #guldenstraat #koopbelgisch #rainpharma #shop #conceptstore #online #webshop #corporellabe #ingoedehanden #recepten #bewustgenieten #eetmetaandacht
Als je veel stress hebt in je werk of privé of gewoon altijd, laat deze post dan een wake up call voor je zijn🙏🏻 Ga echt iets doen aan je spanning en stress, dit zorgt er namelijk voor dat je buikvet gaat ontwikkelen, hoe dan? Ik leg het je uit. Als je veel stress of spanning hebt, dan gaat je cortisollevel omhoog, dit is je stresshormoon. Als je niet genoeg zorgt voor ontspanning om die stress weer omlaag te krijgen, dan krijg je gratis en voor niets meer buikvet. Je hoofd is niet alleen in stress maar je lichaam dus ook en die gaat zichzelf beschermen. Voeding is natuurlijk altijd nog nummer 1 waar je op moet letten, maar je stress staat ook echt op nummer 2. Dus door verhoogde stress maak je cortisol aan en die cortisol zorgt dus voor toename van buikvet. Heel kort door de bocht, maar precies zoals het werkt. Tips om je stress te verlagen? - Ga iets doen waar je blij van wordt. - Pak een hobby op die je vroeger leuk vond, in mijn geval schilderen op nummer - Maak wat vaker een wandeling - Knuffel veel, dat is nummer 1 in cortisol verlagend wist je dat? - Ga op tijd naar bed en zorg voor 7 uur slaap. In 6 uur slaap zit namelijk ook je vetverbranding en die wil je niet missen natuurlijk. Dus lekker aan de slag met ontspanning zoeken met wat jij leuk vind💪🏻 Heb je iets aan deze post wil je mij dan een ❤️of een 👍🏻 geven? #lekkerinjevel #geendieet #gewichtenvoedinginbalans #voedingsschema #voedingsdeskundige #zelfvertrouwen #motivatie #gewoontes #gezondevoeding #voedingsadvies #bewustgenieten #afvallenzonderlijden #gedragsverandering #gezondeten #nooitmeerdieten #afvallenzonderdieet #weekmenu #afvallenzonderlijnen #luisternaarjelichaam #cortisol #afvallen #makkelijkemaaltijd #gezondgewicht #afvallenzonderhonger #motivation #schilderen #brein #gewichtsconsulentealmere
Streef naar balans, niet naar een bepaald getal op de weegschaal. Sta eens stil bij wat echt belangrijk is: jouw welzijn, zowel fysiek als mentaal. Het bereiken van een specifiek gewicht kan een doel op zich lijken, maar wees eerlijk, voldoening komt van binnenuit. Het draait allemaal om het vinden van harmonie in je leven, het koesteren van gezonde gewoonten, het onderhouden van liefdevolle relaties en het zorgen voor innerlijke rust. Streef naar een balans die jouw vervult, die je energie geeft en je van binnenuit laat stralen. Houd op jezelf te identificeren aan de hand van cijfers en richt je in plaats daarvan op het creëren van een leven waarin je je gelukkig en gezond voelt, ongeacht wat de weegschaal aangeeft. #balans #zelfliefde #afvallenzonderdieet #gezondgenieten #leefjemooisteleven #leefstijl #gezondeleefstijl #leefstijltips #gewichtsconsulent #BGN #kerkenzanen #alphenaandenrijn #inzichten #routines #motivatie #weetwatjeeet #bewustgenieten #gezondevoeding #bewegen #slapen #ontspanning #degewichtsconsulent
Ontdek de magie van een detox! 🌟 Met natuurlijke toppers als bieten, groene bladgroenten en frisse appels open je de deur naar een zuiverder leven. Verwen je lichaam en geest met een cocktail van gezondheid die ze écht verdienen. Want zeg nou zelf, wie heeft er geen boost nodig in deze dolgedraaide wereld? Laten we samen toasten op helderheid en wellness. 🍏💪 #DetoxVibes #GezondheidFirst #BewustGenieten #root #druppelscs
𝗡𝗜𝗘𝗨𝗪! 𝗕𝗘𝗞𝗘𝗥 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗢𝗖𝗢𝗟 Nieuw op ons feestfront: het beker protocol! 🍺 Dit jaar slaan we een andere weg in met onze drankbekers. Om jullie voor te bereiden op dit vernieuwende protocol, delen we alvast stap voor stap hoe het werkt. ♻️ #koningsnacht #koningsdag #PlasticVrij #voorthuizen #Bekerprotocol #stapvoorstap #Bewustgenieten
Als ik een avocado eet, dan eet ik de helft en de volgende dag de andere helft. Avocado bevat gezonde vetten en is gezond voor je maar teveel ervan zorgt weer voor teveel calorieën in 1 keer. Daarom zeg ik altijd max 2 avocado’s per week als je wilt afvallen. Je kan namelijk ook van gezonde producten aankomen als je er teveel van neemt. Het gaat om je totale dag inname van calorieën. Zorg alleen dat je nooit onder je basaal metabolisme komt te zitten, anders vertraagd je stofwisseling. Wil je meer weten of wil je graag 1 op 1 begeleiding dan wil ik je natuurlijk graag helpen. Stuur mij maar een dm of kijk even op mijn website, link zit in mijn bio. . #lekkerinjevel #geendieet #gewichtenvoedinginbalans #voedingsschema #voedingsdeskundige #zelfvertrouwen #motivatie #gewoontes #gezondevoeding #voedingsadvies #bewustgenieten #afvallenzonderlijden #gedragsverandering #gezondeten #nooitmeerdieten #afvallenzonderdieet #weekmenu #afvallenzonderlijnen #luisternaarjelichaam #voeding #afvallen #makkelijkemaaltijd #gezondgewicht #afvallenzonderhonger #motivation #vrouwelijkeondernemers #brein #gewichtsconsulentealmere
Wouw wat was het mooi om als hypnotherapeut op zo’n event te staan! Een masterclass over hypnose. Super gaaf dat er zoveel mensen geïnteresseerd zijn in hypnose en naar deze masterclass zijn gekomen🤗 #hypnose #masterclass #rotterdam #onderbewustzijn #onderbewuste #werkenmethetonderbewuste #zelfontwikkeling #lekkerinjevel #besteversievanjezelf #bewustgenieten #bewustleven #hypnotherapeut #moerkapelle
Kom je proosten op Vaderland tijdens Hemelvaart? In het Hemelvaart weekend - 10, 11 en 12 mei - vieren wij het drie jarig bestaan van Vaderland, de opening van ons terras en de lancering van de documentaire over de Dommel. Lianne geeft rondleidingen, de documentaire wordt afgespeeld, je krijgt een glaasje bubbels van ons en via link in bio kan je je inschrijven voor een lunch of diner op vrijdag of zondag, of de borrel op zaterdag. In de link in bio vind je de uitnodiging met het hele programma en alle info. Hier in het kort: Programma: Vrijdag 12u wandeling over het land en lunch Tafeltje Vol Vrijdag 17.30u Avondvullend diner in het restaurant Zaterdag 15-19u borrel middag Zondag 12u Tafeltje Vol - leuk voor moederdag Let op: het is wel belangrijk om te reserveren, ook voor de borrel. Check de link in bio voor de uitnodiging. Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief via onze website. Leuk als je erbij bent! Wij kijken er naar uit #vaderland #hemelvaart #opening #hetlevenvieren #borrel #documentaire #dommel #tafeltjevol #lekkereten #bewustgenieten
‘Savoring’, oftewel ‘bewust genieten’, is een strategie binnen de positieve psychologie om meer positieve emoties te ervaren. Bewust genieten kan in het hier en nu, maar kan ook bij het terugdenken aan mooie ervaringen uit het verleden of het vooruitdenken aan toekomstige gebeurtenissen. ☀️ Een fijne oefening hiervoor is de ‘3 good things’ oefening van Martin Seligman en zijn collega’s: 1. Schrijf elke dag 3 (of misschien meer) geluksmomenten op van die dag; 🧡 2. Reflecteer op wat maakt dat jou dit overkwam. Wat was jouw aandeel in deze positieve ervaring? ✨ Als derde stap wil ik zelf nog toevoegen dat het ook leuk en fijn is om af en toe terug te lezen in je boekje wat je eerder allemaal hebt opgeschreven. Daar krijg je gegarandeerd een glimlach van op je gezicht! 😊 Heb jij deze oefening al wel eens een tijdje geprobeerd? Wat vind je ervan? • 📸 @breephotographynl • 📚 Bohlmeijer, E., Jacobs, N., Walburg, J. A., & Westerhof, G. Handboek positieve psychologie: Theorie, onderzoek en interventies (2021). Boom. • #positievepsychologie #postievemindset #positieveenergie #savoring #bewustgenieten #3goodthings #journaling #geluksmomentje
EETMETER 💜 Toen ik startte met afvallen werd mij geadviseerd om wat ik op een dag at te noteren in een eetdagboek. Ik was al bekend bij myfitnesspal, maar werkte niet voor mij. Daarom dat ik er ook niet heel veel vertrouwen in had. Als tip van mijn voedingscoach downloadde ik ''mijn eetmeter''. Dit is een gratis app van het @voedingscentrum en hier ging ik mee aan de slag. Eigenlijk beviel dit zo goed, dat ik nu al bijna 2 jaar beste vriendjes ben met deze app. Wees gerust hoor, ik kan het ook echt wel zonder, maar het is toch fijn om altijd een back-up te hebben 💪🏼. Noem het tellen of tracken, je hoort van alles voorbij komen. Persoonlijk denk ik dat je met alleen calorieën tellen er niet bent, ik moest namelijk echt werken aan een gezonder voedingspatroon. En ja; Aan het begin vond ik alleen de totale calorie-inname per dag belangrijk en pas later ging ik mij verdiepen in de macro's. Dit was voor mij een eyeopener omdat ik zag dat ik vrij weinig vezels en eiwitten binnenkreeg, maar bijvoorbeeld wel veel meer vetten dan dat mijn lichaam nodig had. Uiteindelijk heb ik hier wat aanpassingen in gedaan en durf ik nu te zeggen dat ik wat betreft de macro's best wel prima zit. Natuurlijk is de ene dag anders dan de ander, maar hey; het draait om balans ⚖! Eigenlijk zijn de mogelijkheden eindeloos in de app. Zoals jullie misschien wel hebben gemerkt ben ik echt dol op Fit Piggy's 🐽. Hoewel de app deze niet kent, kan je wel heel makkelijk een eigen product toevoegen, met alles erop en eraan. Verder kan je makkelijk hele gerechten toevoegen, scannen, opslaan, porties selecteren en kan je per dag een overzicht zien met producten die je hebt gegeten uit de Schijf van Vijf. Ik ben fan! 🤩 Liefs 💜 #afvallen #bewustgenieten #balans #weightloss #gewicht #weegschaal #calories #calorieën #gezond #health #inspiratie #luisternaarjelichaam #afvallenzonderdieet #voeding #food #foodie #eten #foodblogger #genieten #gezond #gezondelevensstijl #gezondevoeding #gezondafvallen #mindset #selflove #selflovejourney #voedingscentrum #schijfvanvijf #eetdagboek
Als ware koffiespecialist ben ik opzoek naar de mooiste koffies om aan mijn gasten te serveren. Zo ben ik enkele weken geleden bij het Amsterdam Coffee Festival geweest om te kijken naar mooie koffie. Zo heb ik onder andere mooie en eerlijke koffie kunnen proeven van @grounds_coffees Ben je benieuwd en zou je ook koffie willen proeven? Neem contact op en dan kunnen we kijken naar de mogelijkheden. #Koffiebeleving #koffiedrinken #rustmoment #bewustgenieten #Evenementen #Gastheerschap #espressotonic #affogato #UniekeErvaring” #mobielekoffiebar #barista #koffiebar #koffie #coffee #baristaoplocatie #koffieoplocatie #rijdendekoffiebar #baristi #mobielekoffie #koffiebaroplocatie #coffeetruck #baristagram #koffievoorbedrijven #vintagestyle #peakyblinders #greatgatsby #roaring20’s #details
AMARULA CHOCOLADEMOUSSE ✨ Dit toetje moet je echt proberen! Een heerlijke luchtige chocolademousse, door de opgeklopte eiwitten, met een romige touch van de Amarula Cream likeur. Perfect voor een gezellig avondje met vrienden en/of familie 🥰 Is het je al opgevallen dat er een prachtig touwtje hangt aan de Amarula fles? Dit touwtje wordt gemaakt door lokale vrouwen in Afrika. Een prachtige samenwerking, waar Amarula trots op is. Voor hen spelen de vrouwen een belangrijke rol in het uitgedragen van de visie van hun merk. Aan de andere kant biedt het een vast inkomen voor deze vrouwen. Iedere keer dat jij een fles Amarula koopt, draag je bij aan de Afrikaanse community! 🐘💚 Het recept voor deze luchtige chocolademousse staat vanaf nu op mijn website, te vinden via de link in bio of via www.iksnoepgezond.nl 💕 #snoepgezond #amarula #amarulacream #toetje #geen18geenalcohol @amarula_nederland
Geniet van een smaakvolle verfrissing zonder de guilty feeling! De drankjes van @nixandkix bevatten geen toegevoegde suikers én zijn licht in calorieën, zodat je heerlijk kunt genieten! Ontdek de verschillende smaken van Nix&Kix, nu verkrijgbaar bij de Albert Heijn 🥭💛🍓🌸 #nixandkix #gezondgenieten #NixandKix #frisdrank #verfrissing #lekkers #dranken #alcoholfreedrinks #nieuw #albertheijn #genieten #bewustgenieten #healthychoices #frisdrank #gezondheid
Graag wil ik je eraan herinneren dat jij het waard bent om goed voor jezelf te zorgen. Laten we samen die weg bewandelen en stap voor stap werken aan een gezondere levensstijl. Of het nu gaat om het aanpassen van je eetgewoonten, het vinden van een bewegingsroutine die bij je past, beter slapen of simpelweg genieten van momenten van ontspanning, ik ben er om je te ondersteunen. Je bent altijd welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. #gezondheid #positieveverandering #samensterk #gewichtsverlies #balans #leefstijl #gezondgenieten #leefjemooisteleven #stapvoorstap #kleinestappen #afvallenzonderdieet #gezondleven #alphenaandenrijn #kerkenzanen #zelfliefde #elkeveranderingtelt #gezondeleefstijl #afvallenzonderdieet #leefstijltips #gewichtsconsulent #BGN #inzichten #weetwatjeeet #bewustgenieten #gezondevoeding #degewichtsconsulent #slaap #ontspanning #beweging
Ceremonial Cacao is onze drank bij Cacaowonder. Gemaakt van cacaobonen van de hoogste kwaliteit die rijk zijn aan smaak en jouw gevoel van welzijn kunnen verbeteren. Als je vandaag niet in een goed humeur bent, zal onze ceremoniële cacao je misschien een beter gevoel geven. ❤ #UbudRaw #TheFinestChocolate #RawChocolate #ChocolateLover #Chocolicious #cacaoceremonie #cacao #purecacao #health
🌱 Op zoek naar een heerlijke en gezonde keuze voor je snackmomenten? Overweeg hummus - een voedzame en smakelijke dip vol met eiwitten en vezels! 🥦💪 Hummus is niet alleen lekker, maar ook een geweldige bron van plantaardige eiwitten en vezels die je energie geven en je verzadigd houden. 🌟🍴 Maar vergeet niet, hoewel hummus voedzaam is, is het belangrijk om ook te letten op de portiegrootte. ⚖️ Een klein schaaltje hummus is een perfecte aanvulling op je snacks, maar te veel kan leiden tot een teveel aan calorieën. 🤔🥄 Geniet dus bewust en let op je portie om een gezonde balans te behouden in je voedingspatroon. 💚🌿 🍴💚Kortom, laat hummus een smakelijke toevoeging zijn aan je gezonde eetgewoonten, maar blijf bewust van de hoeveelheid energie die het kan leveren. Zo blijf je genieten van de voordelen van deze fantastische dip zonder je doelen uit het oog te verliezen! 🥦🌟 #GezondeKeuzes #Hummus #BewustGenieten #Energiebalans #EiwitrijkSnacken #GezondeGewoonten #VoedzaamGenieten #Verzadiging #Foodswap #Beterditdandit #Gezondevoeding #Gezondeleefstijl #DietistDenise
Zorgen voor een voedzame lunch voor je kind is heel belangrijk, maar vergeet daarbij niet je eigen lunch van voldoende voedingsstoffen te voorzien. 😉 Denk aan groenten en fruit, yoghurt, eitjes, noten en volkoren producten. Door zelf voedzame keuzes te maken, gaat je kind ook sneller geneigd zijn om voor voedzamere opties te gaan. 🫐🥒 Liefs, Jolien #orthomoleculairevoeding #orthomoleculairtherapeut #kindereetcoach #kindereetworkshops #voedingsdeskundige #leefstijlcoach #gezondegewoontes #lunchbox #lunch #boterham #voedzaameten #bewustgenieten
Vanaf nu bij @ekoplazabio Nederland! 🤩🌱Een flinke mijlpaal voor Untamed Kombucha, zeg maar gerust een droom die uitkomt. We zijn in minimaal 50 vestigingen te vinden, waarvan het leeuwendeel in de Randstad. Vandaag zal er gevierd worden! Met kombucha natuurlijk 😋 #biologisch #kombucha #ongepasteuriseerd #ekoplaza #heelnederland #rawkombucha #gemaaktinnederland #UntamedKombucha #bewusterleven #fermenteren #puurnatuur #duurzaam #alcoholvrij #duurzaamleven #gezondelevensstijl #bewustgenieten
KROKANTE KIP UIT DE AIRFRYER ✨ Iets waar ik echt dol op ben is krokante kip 😍 Als dit ergens op de kaart staat, dan gaat hier mijn voorkeur wel naar uit. Bao’s of broodjes of een lekkere salade, het maakt mij niet uit. Helaas wordt de krokante kip wel vaak in de frituur gemaakt en dat wilde ik anders. Dus ging ik aan de slag met een verantwoord recept voor krokante kip uit de airfryer. Goed geslaagd al zeg ik het zelf! De krokante kip combineerde ik met de Mama Asia Korean BBQ saus van @remiafans Het recept staat vanaf nu op mijn website, te vinden via de link in bio of via www.iksnoepgezond.nl 💕 Houd jij ook zo van krokante kip? #snoepgezond #remia #mamaasia #bbqsaus #krokantekip #foodybox @kroonophetwerk #kroonophetwek
Verantwoord snoepen 🤤 Elke keer na een crossfit training ‘beloon’ ik mezelf met een heerlijke @fitpiggy.nl ♥️ Vol met eiwitten en een heerlijke snack die (bijna) altijd voorkomt dat ik de rest van de dag ga lopen snaaien. Kost wat, maar dan heb je ook wat. Ik ben fan 👏🏻 En check de site even voor alle heerlijke smaken 🤤 Op de foto is ‘rocky road’ 😉
Waar leef jij; in het verleden, heden of toekomst? Ben jij soms te veel bezig met het verleden en met " wat als ik toen..." of ben jij meer bezig met de toekomst in plaats van te genieten van het "hier en nu"? Voor mij is het een aandachtspunt en wat mij helpt is; om bij mijn dagelijkse activiteiten zoals eten, wandelen of schoonmaken mijn aandacht volledig te richten op wat ik op dat moment doet in plaats van mijn gedachten te laten afdwalen naar het verleden of de toekomst. Let maar eens op hoe vaak jouw gedachten afdwalen en dat je bezig bent met iets wat achter je of voor je ligt. Neem jij de uitdaging aan om we vandaag meer in het moment te leven. Neem even de tijd om te ademen, om te genieten van de kleine dingen en om gewoon te zijn waar je bent? #bewustzijn #bewusteten #bewustleven #bewustgenieten #hierennu #blikopcoaching #gedachten #mindfullness #mindful #mindfulleven #zelfkennis #motivatie #behappy❤️ #mindsetquotes
Geluksmomentjes⭐️ Van die kleine momentjes waarbij je voelt, dit is hoe het leven is bedoeld. 👩🍳 Samen met de Bob een hapje eten op het terras 🧁 Zelfgemaakte koekjes van de buren tijdens suikerfeest. Ze zien er niet alleen prachtig uit maar zijn ook te lekker 🍨 Het eerste schepijsje van het jaar ☀️ Genieten in de zon van thee en mijn kringloopkoopje 🧹 Samen met Bob de tuin netjes maken 🌺 Volgens Google is het de Japanse sierkers. Volgens mij is het mijn lievelingsboom 🏋️♀️ Sporten voor werktijd 🍸 G&T 🫶 Jouw hand in mijn hand 🌅 Avondwandeling + zonsondergang = dubbelgeluk - - - - - #dankbaarvoordekleinedingen #mijnleveninfotos #kleingeluk #geluksmomentjes #mindfulleven #bewustopvoeden #bewustgenieten #leveninhetnu #mindfulopvoeden #mindfulnesstrainer #mindfulmetjepeuter #mindfulparenting #mindfulopvoedenineendrukbestaan
NACHO'S 💜 Mijn vriend en ik zijn echt gek op nacho's. We hebben al heel wat restaurants gehad in onze ''road to the best nacho's'' dat we de weg een beetje kwijt zijn geraakt 😜. Afgelopen week zijn we naar Club Canita geweest in Haarlem. Sowieso zijn we allebei echt groot fan van Haarlem, dus dat was al een pluspunt. Tevens was dit de eerste keer voor ons dat we gingen eten bij een échte nacho bar en dit beviel ons goed! Het is een gezellig restaurant met vriendelijk personeel. Je hebt keuze uit 6 soorten nacho's en wij kozen voor de nacho's met pulled chicken en pulled pork. Je hebt uiteraard ook nog meer gerechten op de kaart, maar als je naar een nacho bar gaat, kunnen de nacho's natuurlijk niet ontbreken! Of dit dé beste nacho's voor ons waren? Dat durf ik niet te zeggen; we misten beiden iets van een bite (nou moet ik ook zeggen dat we allebei wel van pittig houden, dus smaken verschillen 🌶), maar zeker de moeite waard! 🌟 📍Club Canita - Korte Veerstraat 20 in Haarlem #bewustbalans #bewustgenieten #balans #goodfood #inspiratie #luisternaarjelichaam #afvallenzonderdieet #voeding #food #foodie #foodphotography #instafood #foodstagram #eten #foodblogger #genieten #gezond #gezondelevensstijl #gezondafvallen #fotografie #mindset #fitgirl #tips #selflove #selflovejourney #nacho #nachos #roadtothebestnachos #haarlem
Vaderland. Een plek om thuis te komen. Het is nu ruim drie jaar geleden dat wij begonnen met bouwen aan deze plek. We noemen deze plek Vaderland, want het is het land van mijn vader (en moeder!) en ik vond dat hij een eerbetoon verdient voor al zijn harde werk. Het is ook de plek van mijn voorouders - al vijf generaties nu - en de plek waar we thuis komen. Joep en ik, ons team, maar ook jullie als gast. En een plek waar de natuur weer thuis komt. We onderzoeken hoe deze plek weer terug komt in haar natuur, hoe we de balans kunnen herstellen. En hoe we jaarrond op een gezonde manier groenten kunnen verbouwen, verkopen en verwerken. Zodat we weer volledig gevoed worden door onze eigen bodem. Dat kan alleen maar door heel goed voor die bodem te zorgen, door de biodiversiteit ruimte te geven én heel hard te werken. En dat lukt dan weer alleen maar door ook heel goed voor onszelf te zorgen én te genieten van alles. Van het eenvoudige, maar rijke leven op het platteland. We genieten van het werken op het land. En we genieten ervan om onze lessen met jullie te delen én jullie te laten proeven van het leven hier. In onze boerderijwinkel en in ons restaurant. Daar waar alles samen komt. Joep maakt daar de mooiste gerechten van dat wat er op het moment leeft in onze tuin. Nu is dat o.a. groene asperges, radijs, rabarber, raapstelen en mosterdblad. Ook werkt hij met paardenbloem en pinksterbloem, daslook en andere wild geplukte blaadjes. Dat vult hij aan met wild uit de omgeving en producten van eerlijke collega-boeren. Kom je binnenkort proeven? (bijna) elke vrijdagavond is ons restaurant geopend en serveren we een avondvullend diner. Ik open de avond met het delen van onze inzichten (als je wil) en daarna laten we jullie samen genieten van de rijkdom hier. Reserveren kan via onze website, of door een mail te sturen naar [email protected] #vaderland #natuurinclusief #restaurant #bewustgenieten Foto’s door @birth_day_geboortefotografie Muziek van @spinvis.nieuwegein 💛
Zondags dessert 🩷 Gluten- en lactosevrije chocoladecake met frambozen en pure chocolade. Gezoet met kokosbloesemsuiker. Met amandelmeel, kokosolie en eitjes van kipjes die vrij in de tuin scharrelen. Afgewerkt met pure chocolade 89% van @vivani_chocolate en berberriebesjes. Te koop bij @biovita.be De bittere smaak van de chocolade komt goed tot zijn recht in combinatie met de framboosjes en de berberriebesjes. De hoeveelheid kokosbloesemsuiker is sterk gereduceerd zodat de bloedsuikerspiegel geen te grote schommelingen maakt. Weet wat je eet, kies bewust wat je eet, eet bewust 👀 Taartje gemaakt door @bakmama_roeselare 🤩 #biologisch #biologischeproducten #gezondevetten #glutenvrij #graanvrij #lactosevrij #geengeraffineerdesuikers #purechocolade #frambozen #berberries #leefbewust #eetbewust #bewustgenieten #levensbalans
Sunday's breakfast! 🌞🥐 Laatste dag van paasvakantie... Wat is het alweer zo snel gegaan... Morgen dochterlief school en ik terug werken (ik had twee dagjes vrij, die zijn besteed voor het huishouden en boodschappen).. 🤣 maar ja. Moest ook gebeuren. #croissant #breakfast #coffee #bewusteten #bewustgenieten #moments #morning #motherdaughter #loveyoutothemoonandback #workingmama #socialworker #sunday #spring #eastervacation2024☀️🐣
🫘 Falafel balletjes van AH huismerk bevatten 6,3 gr vezels per 100 gr. 🫘 Vegan, (toegevoegd) suikervrij, eiwitrijk. #vezelsbruggetje #diet #habits #healthyhabits #vezelrijk #eiwitrijk #vezels #fiber #guthealth #gut #healthyfood #bewustgenieten #weightloss #gezondeten #eten #gezondafvallen #food #sports #eetswitchen #dieet #personalbodyplan #lazyfitgirlmethode #breakfast #lunch #dinner #afvallen #dagmenu #wieiad #whatieatinaday #mealplan
Wat ga jij vandaag doen om te ontspannen?🧡☀️
Herbron & Relax in La Verdoyante. Een zalig weekend bewust genieten met Els Vercruysse. Altijd Energie: gebruik je ademhaling. #villa_la_verdoyante #Gezondheid #WorkshopArdennen #BewustGenieten
Herbron en Relax. Ademwerk in La Verdoyante. Een weekend bewust genieten. Altijd energie: gebruik je ademhaling. #BewustGenieten #VillalaVerdoyante #Ardennen #WorkshopsAdemen #Gezondheid
💯 . . #opjelijfgeschreven #food #sporten #eetswitchen #bewustgenieten #dieet #habits #healthyhabits #vezelrijk #eiwitrijk #goedegewoontes #vezels #mealplan #wieiad #voedingsschema #ontbijt #weightloss #gezondheid #gezondeten #eten #afvallen #mindset #fooddiary #breakfast #lunch #weightlossjourney #afvallen #fitoverforty #gezond #diner
Persoonlijke groei en persoonlijke ontwikkeling, en hier ontzettend je best voor doen, vind ik, essentieel. “ Het nieuwe begint pas na de aanvaarding van het oude “. Het leven is bedoeld om ervaringen op te doen. Een grote leerschool voor jouw ziel. Hoogte en diepte punten mee te maken, voor en tegenspoed te ervaren. Volgensmij is het de bedoeling jezelf te reflecteren en er daarna van te leren. Het begint bij bewustwording, doorvoelen/leven, loslaten en daarna komen er weer nieuwe kansen.🔂 Vanuit je hart leren luisteren ipv met je hoofd. Hoe mooi zou het zijn dat we dit mee zouden kunnen geven aan onze kinderen? Dat alles mag en kan gevoeld worden zodat het vervolgens in liefde losgelaten kan worden✨🙏 #bewust #bewustgenieten #hsptherapeut #verandering #voelen #hsp #spiritueelcoach #innerlijkekracht #innerlijkerust #lichtwerker #ontwaken #leiderschap #loslaten #leerschool #springplank #numerologie #holistisch #hoogsensitief #hooggevoelig #uitjehoofd #zelfreflectie #zelfliefde #kindertherapeut #spiritueel #ontwikkeling #liefdevoorjezelf #levenslessen #leven #hspkinderen
Exciting news for all whisky and chocolate enthusiasts! Join us for a delightful tasting experience crafted by @whiskylab040 & De Chocolademeisjes. 🥃🍫 Indulge in the perfect marriage of flavors as we present 5 exquisite whiskies expertly paired with 5 surprising chocolates. Join us on Sunday, May 26th, for an unforgettable journey of taste and discovery! Hosted in English, the tasting will take place at @rozenknop_ehv on Hoogstraat 56 in Eindhoven, starting promptly at 15:00 and concluding around 17:30. Book your ticket now through the link in bio. . . . #thisiseindhoven #uitineindhoven #culinairgenieten #proeverij #whiskytasting #chocolatetasting #chocolatepairing #verrassendecombinatie #bewustgenieten #weekenduitje #beantobar #chocolatelover #duurzamechocolade #expatwoman #expateindhoven #tasting
Custardwafels! INGREDIËNTEN: 🍊 100 gr kwark 🍊 1 ei 🍊 20 gr custardpoeder 🍊 20 gr whey poeder 🍊 beetje olijfolie om het wafelijzer mee in te vetten 🍊 toppings naar keuze. BEREIDINGSWIJZE: 🍊 wafelijzer opwarmen 🍊 kwark, ei, whey en custardpoeder mengen; 🍊 wafelijzer invetten met olie 🍊 mengsel in het wafelijzer bakken 🍊 als ze gaar zijn; toppings toevoegen naar wens. Fruit is heerlijk erbij! . . #opjelijfgeschreven #food #sporten #eetswitchen #bewustgenieten #dieet #habits #healthyhabits #vezelrijk #eiwitrijk #goedegewoontes #vezels #mealplan #wieiad #voedingsschema #ontbijt #weightloss #gezondheid #gezondeten #eten #afvallen #mindset #fooddiary #breakfast #lunch #weightlossjourney #afvallen #fitoverforty #gezond #dine
Eid aftermath voor prikkelgevoelige mensen zoals ik. Farah bleef maar mauwen tot ik ging liggen en nu pas voel ik hoe moe ik ben. De Macaron diffuser had ik al aangezet met Frankincense en Valor. Frankincense laat je hersenen meer zuurstof opnemen. Erg prettig als je prikkels moet verwerken haha. Valor is een musthave voor balans van je hele zenuwstelsel. Etherische oliën zijn niet zo maar geurtjes. Heb je ze van de hoogste kwaliteit zoals van Young Living dan kun je de waardevolle eigenschappen van de gebruikte planten volop benutten ❤️ Hoe was jullie eerste dag Eid al Fitr?
𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐣 𝐦𝐨𝐞𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧 En toch is het niet makkelijk om altijd de behoeften van je kind te zien. Zeker als we vooral bezig zijn met alle dagelijkse To Do's. Zoals wassen, koken, kind 's ochtends helpen aankleden en naar school brengen. En daarna snel door naar je werk waar ook allerlei taken en verantwoordelijkheden op je wachten. Je hoofd raakt dan snel vol, waardoor je minder aandacht aan je kind kan geven. Maar het kan echt anders! Neem eens een minuut de tijd om naar je kind te kijken als het aan het spelen is. Doe dat met al je aandacht. Wat voel je dan? Wat zie je dan? Waarschijnlijk meer dan als je maar doorgaat met alle dagelijkse activiteiten. Wil je weten hoe je meer rust en harmonie kan ervaren in je moederschap? Laat je inspireren in een kennismakingsgesprek. Deze maand geef ik 2 inspiratie gesprekken gratis weg. #bewustwording #bewustzijn #bewustleven #bewustouderschap #bewustopvoeden #bewustgenieten #mindfulleefstijl #mindfulness #mindfulouderschap #rustinjehoofd #ontsressen #thuiskomenbijjezelf #voluitgenieten #liefdevoorjekind #samengenieten
Het zijn de kleine, dagelijkse keuzes die je leven kunnen veranderen. Kies eens voor een gezondere snack, neem eens een extra glas water of maak een wandeling na het eten. Probeer het gewoon eens en ervaar de kracht van deze kleine dagelijkse veranderingen en geniet van meer energie, vitaliteit en geluk. Want stap voor stap kom je zo dichterbij een gezonder gewicht en een leven in balans. Weet je niet goed hoe je moet beginnen, ik help je hier graag bij. Maak een vrijblijvende afspraak voor een kennismakingsgesprek. #gezondheid #positieveverandering #samensterk #gewichtsverlies #balans #leefstijl #gezondgenieten #leefjemooisteleven #stapvoorstap #kleinestappen #positiviteit #gezondleven #alphenaandenrijn #kerkenzanen #zelfliefde #elkeveranderingtelt #gezondgenieten #gezondeleefstijl #afvallenzonderdieet #leefstijltips #gewichtsconsulent #BGN #inzichten #routines #weetwatjeeet #bewustgenieten #gezondevoeding #degewichtsconsulent #leefjemooisteleven
• Het allergrootst in klein • ©️ 🛒Dit gedicht vind je ook in de webshop. Kijk onder ‘Gedichten op kaart’ of klik op de link in m’n stories🌸 #gedichtjesvanbrievenbusgeluk Veel meer van mijn gedichten lees je in mijn bundels ‘Kopje onder’ (2020), ‘Geef me je echt’ (2021), Behoed me niet’ (2022), ‘Mijn altijd wil ik met jou’ (2022) en ‘Nooit meer is veel te lang’ (2023) Deze zijn verkrijgbaar via de link in de bio. Mijn eerste drie bundels zijn ook te bestellen bij de (online) boekhandel. ——— www.brievenbusgeluk.nl ——— #brievenbusgeluk #gedicht #kaartjesvanbrievenbusgeluk #geluk #gelukzitinkleinedingen #hetzithemindekleinedingen #hetzijndekleinedingendiehetdoen #kleinedingen #geluksmomentje #geluksmomentjes #genieten #genietmomentje #genietmomentjes #bewustwording #bewustgenieten #lente #lenteweer #zonnestralen #zon #zonnestralenvangen #buiten #natuur #dankbaarheid #dankbaar #tevreden #blijzijnmetwatjehebt #blij #kostbaar #mooiemomenten
🅱🆁🅾🆆🅽🅸🅴🆂 Soms heb je gewoon even zin in een lekkere suikerbom! Nou met deze brownies zit je dan wel goed hoor 😍😍 Ik maakte ze in de smaken oreo, stroopwafel, milka, noten en speculoos. Wat heb je nodig? 200 gram pure chocolade 200 gram boter 120 gram kristalsuiker 80 gram bruine basterdsuiker 3 eieren 1 theelepel vanille-extract 100 gram bloem 25 gram cacaopoeder Een snufje zoutnoten Aan de slag! Verwarm de oven voor op 180°C en bekleed een bakvorm met bakpapier. Smelt de chocolade en boter au bain-marie tot een glad mengsel. Laat dit afkoelen en voeg de suikers toe. Klop in een aparte kom de eieren en vanille-extract tot een luchtig mengsel. Voeg het chocolademengsel toe aan het eimengsel en meng goed. Zeef de bloem, cacaopoeder en zout boven het chocolademengsel en vouw voorzichtig samen tot alles net gemengd is. Giet het beslag in de bakvorm en strijk de bovenkant glad. Bak de brownies in ongeveer 25-30 minuten, of tot de bovenkant stevig is maar het midden nog een beetje zacht aanvoelt. Laat de brownies volledig afkoelen in de bakvorm voordat je ze in stukken snijdt. Wat zijn jullie plannen vandaag? Ik moet nodig mijn nakijkwerk bijwerken en ga straks even het centrum in. Vanmiddag leuke plannen bij @rainbow.happinessconcept dus hou mijn stories in de gaten 😘 #brownie #brownies #chocoladebrownie #suikers #suikerbom #bewustgenieten #brownielovers #brownielove #browniebites #browniedechocolate
Ons mooie restaurant als inspiratieplek. Steeds vaker wordt onze plek afgehuurd voor zakelijke meetings. Wij zijn graag een inspiratie plek. Even helemaal weg van de dagelijkse realiteit kan je in onze boerderijwoning ruimte maken voor toekomst plannen. Door het vele groen om je heen en de verre zichten, ontstaat er ruimte in je hoofd. Ondertussen zorgen wij voor een lekkere en voedzame lunch. Geen lunch-dip, maar extra energie in de middag! En met heel veel plezier geef ik het team een rondleiding en deel ik onze lessen hier. Hoe leren wij afstemmen op de natuur, hoe gaan we om met onze uitdagingen en wat hebben wij hier al mogen leren. Elke keer opnieuw ontstaat er een mooi gesprek tussen de gasten en mij. Ik onderzoek eerst waar de vragen liggen; waar willen jullie vandaag op focussen? En deel dan die aspecten van onze lessen, die kunnen bijdragen aan de vragen van het bedrijf tegenover me. De dag sluiten we af met een lekkere borrel, proosten op het resultaat. Mogen wij voor jullie binnenkort ook onze ruimte beschikbaar stellen en een mooie dag faciliteren? We horen het graag! #vaderland #inspiratieplek #kringloopboerderij #samenwerken #brainstorm #inspireren #bewustgenieten #lekkereten #natuurinclusief
🧀 Edelgistvlokken (nutritional yeast), het plantaardige alternatief voor (strooi)kaas, bevat 25 gr vezels per 100 gram! 🧀 Goed voor je huid, haar, nagels, stofwisseling, weerstand, energielevel én passend in een gistvrij dieet (goed nieuws voor mensen met candida); 🧀 Edelgist zit vol vitamine B, bevat veel vezels én eiwitten (30 gr per 100 gr). #vezelsbruggetje #diet #habits #healthyhabits #vezelrijk #eiwitrijk #vezels #fiber #guthealth #gut #healthyfood #bewustgenieten #weightloss #gezondeten #eten #gezondafvallen #food #sports #eetswitchen #dieet #personalbodyplan #lazyfitgirlmethode #breakfast #lunch #dinner #afvallen #dagmenu #wieiad #whatieatinaday #mealplan
3. Cup (of coffee) / glass (of wine) . . #opjelijfgeschreven #food #sporten #eetswitchen #bewustgenieten #dieet #habits #healthyhabits #vezelrijk #eiwitrijk #goedegewoontes #vezels #mealplan #wieiad #voedingsschema #ontbijt #weightloss #gezondheid #gezondeten #eten #afvallen #mindset #fooddiary #breakfast #lunch #weightlossjourney #afvallen #fitoverforty #gezond #dine
Food for thought! 😉 Geniet van je weekend! 👊 #vitaaltrainer #quotes #coach #positivevibes #bewustgenieten #bewustleven #vytal #tips #inspiratie #inspirationalquotes #healthylifestyle #healthyfood #gezondheid #fit #energiek #quoteoftheday #weekend #weekendvibes #katwijk #noordwijk #bollenstreek
VEGGIE FRIDAY Dat vegan of vegetarisch saai is, is allang niet meer van deze tijd. Het plantenrijk is zo onvoorstelbaar rijk en precies zo rijk is de keuken die daaruit voortkomt. De ene na de andere sterrenkok stapt over op plantbased. Zou dat zijn omdat het niet lekker is? In de afgelopen jaren is er ontzettend veel ontwikkeld op het gebied van vegan en vegetarisch koken zo veelzijdig dat je het vlees allang niet meer mist. Wat vind jij van vegan en vegetarisch? Zou jij het aandurven om voor een vleesvrij buffet te kiezen?
𝗠𝗶𝗷𝗻 𝘁𝗼𝗽 𝟯 𝗶𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗽𝘃𝗼𝗲𝗱𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀: 1. Ochtendstress: 1 minuut voordat ze naar school moet wil ze persé een andere jas aan (die ver weg op zolder ligt en ik geen idee heb waar die precies ligt) 2. Naar bed gaan ritueel: Als maar tijd rekken om later naar bed te gaan. Terwijl ik verlang naar een rustig avondje. 3. Zuster ruzie: Als ze elkaar steeds in de haren vliegen. Ruzie maken om de kleinste dingen. Dan moet ik écht tot 10 tellen (en vaak langer) om niet te snel in te grijpen 𝗘𝗻 𝗼𝗷𝗮, 𝗹𝗼𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗽𝘃𝗼𝗲𝗱𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 Afgelopen week moest ik naar de tandarts voor controle. Dat is voor mij een grote mindfulness uitdaging. Om ontspannen in die tandartsstoel te blijven liggen en niet steeds mijn hele lichaam aan te spannen. WAT IS JOUW MINDFULLE (OPVOED) UITDAGING? IK BEN BENIEUWD 😀 #opvoedstress #bewustwording #bewustzijn #bewustleven #bewustouderschap #bewusteten #bewustopvoeden #bewustgenieten #mindfulattitude #mindfulleefstijl #geduldigopvoeden #kalmeouders #zelfzorgvoorouders #acceptatieencompassie #positiefouderschap #opvoedtips #rustinjehoofd #opvoedmetsucces #zelfreflectieinopvoeding #focusopbalans #opvoedeninhetnu #zelfcompassie
Lekker bezig!!! Trots op mezelf... Genoten van een heerlijk paasweekend op @bospark.ede en dus ook van een heerlijke paasstol, paaseitjes en koekjes. Gisteren een lekker stukje taart gehad en vanavond met een dinnetje een hapje gegeten bij @vandervalkgroningenhoogkerk Het kan allemaal als je het met mate doet en alles in balans houdt. #eetswitchen #leefstijlverandering #liefzijnvoorjezelf #leefstijl #mindset #mindsetchange #getfitgirl #nietdenkenmaardoen #uiteten #genieten #leven #bewusterleven #bewustgenieten #metime #laatdezomermaarkomen
Theetijd is een kans om het even wat rustiger aan te doen en het moment te waarderen Soms vergeten we in alle drukte de kleine momenten. Het bijpraten met een goede vriendin of een momentje voor jezelf nemen tijdens of na een drukke dag. Shop mooie theepotten of glazen in mijn webshop en vind een momentje rust #ondernemendevrouwen #businessbabesnl #dutchgirlboss #lossethee #theemoment #theedrinken #groenethee #rooibos #thee #theeleut #theedrinken #theetijd #bewustgenieten #genietmoment #metime
Welk positief woord komt bij jou in je op? #positievegroei #positiveenergie #positiefzijn #positiefdenken #positiefzelfbeeld #positiefplatform #positivemotivations #positievepsychologie #positievemindset #positiefblijven #positiefleven #positiefnieuws #positiviteit #positiviteitdelen #positiviteitkentgeentijd #innerlijkekracht #mindset #positieveenergie #samenpositief #love #bewustzijn #bewustgenieten #positievepsychologie
𝐅𝐢𝐣𝐧 𝐢𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐥𝐢𝐣𝐟, -𝟓 𝐭𝐨𝐭 -𝟏𝟎 𝐤𝐠, 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, 𝐟𝐢𝐭 𝐳𝐢𝐣𝐧! Op de vraag: 'als je even wegdroomt, waar zou je dan komende zomer willen staan?' Gaf 𝒃𝒊𝒋𝒏𝒂 iedereen aan dit graag te willen bereiken.. Opvallend, en ergens ook niet verrassend omdat het overgrote merendeel van mijn klanten bovenstaande graag wil bereiken. Ondertussen zijn we ruim een maand verder, en ben ik benieuwd hoe het gaat. Heb je al stappen gezet? Ben je al dichterbij je doel gekomen? Zo niet, dan zou ik je graag even wakker willen schudden: 𝐎𝐦 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧, 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐝𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧. Gewichtsverlies, fitter worden, lekker in je vel zitten - het komt niet vanzelf. Stop met zelf aanrommelen wanneer jij écht heel graag een gezondere leefstijl wil, waarmee je deze doelen kan behalen. Schakel hulp in! Dit kan uiteraard op veel verschillende manieren. Mocht je heel gericht aan de slag willen met je algehele leefstijl: voeding - beweging - stress - gezondheid - dan kijk ik graag even met je mee! Plan een vrijblijvend belletje in via de link in bio. Dan denk ik graag even met jou mee 🌼
Tea time🫖 Na mijn eerste kop thee sta ik pas aan, en hoe zit dat bij jou? Deel het in de reacties👇 #ondernemendevrouwen #businessbabesnl #dutchgirlboss #lossethee #theemoment #theedrinken #groenethee #rooibos #thee #theeleut #theedrinken #theetijd #bewustgenieten #genietmoment #metime
Er hangt iets in de lucht🌟 DE LENTE! En daarom is de smaak vd maand deze keer lentekriebel. Let’s celebrate together! De hele maand april shop je deze thee met 10% korting #ondernemendevrouwen #businessbabesnl #dutchgirlboss #lossethee #theemoment #theedrinken #groenethee #rooibos #thee #theeleut #theedrinken #theetijd #bewustgenieten #genietmoment #metime