Empezar bien la semana con unos intervalos en los que levantes pesado y subas pulsaciones con un máximo esfuerzo en remo puede conseguir darte la energía del día. Ánimo! #crossfitespaña #crossfitgames #ccft #bigdogworkout #intervaltraining #rowingseries #kettlebells #thrusters
Rowing Six on the Spine Corrector🌟 May’s Sunday apparatus class on Saturday. Yep, my peeps can do it all!💪 Join us for more exploration June 2, Sunday 10am PST #spinecorrector #spinalhealth #spinehealth #rowing #rowingseries #pilatesmat #pilatesclasses #pilatesonline #onlinepilates #joepilates #traditionalpilates #classicalpilates #contrology
NICE is an acronym; it stands for Nourishing, Integrative, Classical, Experience. These are the names of our 4 class types—we level our classes by tempo. Nourishing is a slow tempo, great for beginners. Integrative is a moderate tempo great for all levels. Classical is a fast tempo great for advanced students. Experience is a mix of it all and always includes a sweaty warm-up. #classicalpilates #nicepilatessf #welovepilates #sanfrancisco #reformer #rowingfromthechest #rowingseries #classicalpilatesmethod Photo: @vanessamona
National Pilates Day was this weekend - let me take a moment to acknowledge how much Pilates has changed my life since becoming a student and a teacher. I bet it could change your life, too!
Como reaccionas ante la fatiga en las diferentes máquinas? Cual te condiciona más para continuar con los demás ejercicios? Ánimo! #crossfitgames #CrossFitcommunity #crossfitprogramming #CrossFitworkout #endurance #conditioning #runningseries #doubleunders #rowingseries #assaultbike #conceptbike #airbike
El trabajo de agarre debería ser un esencial en tus rutinas. Perder esta capacidad nos puede ocasionar muchísimos problemas, cuélgate y mueve cargas pesadas para conservarlo. Ánimo! #crossfittotal #crossfitgames #CrossFitworkout #crossfitespaña #gymnasticstraining #emomoftheday #t2b #rowingseries #russiankettlebellswing
Zoom totally vibed with my Rowing Series - Shave on the Reformer this week during my Virtual sessions with Michael Fritzke. Just me and him in the Zoom zone! 🚣♂️💖 We were chatting away while I was sweating it out, and suddenly, random hearts started popping out of my head! 💕 #VirtualWorkout #RowingSeries #ReformerPilates #PilatesSolutionsAz #PilatesSolutions #Pilates #Shave #Contrology #LegacyPilatesApparatus #Hearts
Hoy tenemos tres ejercicios muy básicos y que nos ayudan a mejorar otros muchos más complejos. Trabaja por calidad y nota los diferentes estímulos en cada minuto. Ánimo! #ccft #bigdogworkout #crossfitgames #CrossFitworkout #CrossFitworkout #metconoftheday #rowingseries #emomoftheday #lightweight
Acabamos semana con unos intervalos poco asequibles en cuanto a descansos. Controla en el remo, o los intervalos pares se te harán más duros de lo que son. Ánimo! #crossfitgames #CrossFitworkout #CrossFitcommunity #crossfirespaña #rowingseries #halterofilia #pushups #wallballs #intervaltraining #heavyweight
PUT TOGETHER MIND & BODY⚡Rowing into Sternum. ▶️ Save this step by step. Keeping it simple is my motto: 1. Roll back 2. 1+ Pull back 3. 2+ Spine stretch forward and back home‼️ 4. Rowing into sternum 🌿 Nothing is too complicated if it's broken down into small parts. Keep / Start Rowing!!! Sending #pilates and much love 💜 @legacypilates Reformer 80" . . . #pilatesambassador #classicalpilates #pilatesworkout #mindbodyspirit #reformerpilates #rowingseries #contrologia #contrology #melbournepilates #authenticpilates #pilatesespaña #pilatesteacher #pilatesstudio #pilatesaroundtheworld #pilatesonline #pilatesstrong #pilatesteacherstraining #strength #backstrength #movementculture #pilatesfitness #pilatesreformer #reformerworkout #pilatesargentina #pilatesclassico #pilatesbrasil #pilatesparatodos #pilateseducation #josephpilates
Love it when your client is super concentrated while executing “Shaving” from the Rowing Series. At our Studio every Pilates Session will always be carefully tailored to your individual needs ! Private & Duet Sessions are available upon appointment only. Info & Bookings : [email protected] #pilates #classicalpilates #authenticpilates #contrologymethod #josephpilates #pilatesstudio #classicalpilatesstudio #antwerpen #antwerp #belgium #pilatesantwerpen #pilatesantwerp #reformer #gratz #gratz_pilates #teamgratz #rowingseries #shaving #pilatescommunity #pilateslovers
“Through the Pilates Method of Body Conditioning this unique trinity of a balanced body, mind and spirit can ever be attained. Self-confidence follows.” Joseph Pilates - Discover the magic of Joseph Pilates’ Original Work 🌟 Book your Private or Duet Session at our cosy Studio ! Info & Bookings : [email protected] #pilates #classicalpilates #contrology #authenticpilates #pilatesstudio #classicalpilatesstudio #antwerpen #antwerp #belgium #pilatesantwerpen #pilatesantwerp #rowingseries #reformer #gratz #gratz_pilates #teamgratz
Idea sinulle 💡 Vietätkö talvilomaa kotosalla, tai onko sinulla vaihtelevat työajat? Kokeile aamutuntejamme! ☕️ Niitä löytyy kalenterista joka päivä maanantaista lauantaihin. ☕️ Aamulla tuntuma omaan kroppaan on erilainen, ja harjoittelemalla aamulla opit miten liikkua esimerkiksi silloin, jos selkä tuntuu vähän jäykältä. ☕️ Aamulla pitkä istuminen tai päivän muut askareet eivät ole vielä tehneet vaikutustaan — ja harjoituksen ansiosta eivät ehkä teekään! 😉 ☕️ Aamulla myös mieli on kirkkaampi ja stressittömämpi 🙏 ☕️ Treenin vaikutus tuntuu vielä pitkälle loppupäivään. Ja mikä parasta, se tulee tehdyksi! Tästä näet PILATES-aamutunnit, jotka löydät ajanvarauskalenterista 👇 Tule aamulla ensimmäisenä, nuku vähän pidempään tai karkaa lounastunnille: 👉 Maanantai klo 9:30 👉 Tiistai klo 10 👉 Keskiviikko klo 8 👉 Torstai klo 7, 10 ja 11:30 👉 Perjantai klo 8 ja 10 👉 Lauantai klo 9 ja 10 Varaamaan pääset: avoinna24.fi/pilatespowerhouse 🔗 Linkki kalenteriin löytyy myös Instagramin profiilista @pilatespowerhousehelsinki ❗️Ps. Aamuisin ohjaajilla on myös usein tarjolla enemmän aikoja yksityis- ja duotunneille. Kysäise asiaa sähköpostilla: [email protected], jos sopivaa tuntia ei löydy kalenterista! #pilatespowerhousehelsinki #poweredbypilates #pilates #aamutunnit #aamutreeni #morningworkout #klassinenpilates #alkuperäinenpilates #contrology #classicalpilates #klassinenpilatesstudio #reformer #rowingseries #pilatesstudio #paloheinä
Moverte durante mucho tiempo de manera continua es duro. Hoy lo va a ser. Pero después serás un poco mejor. Ánimo! #crossfitgames #crossfitespaña #emomoftheday #halterofilia #pushjerk #friday #gymnasticstraining #rowingseries
A happy & always very motivated client enjoying her Private Session during this freezing week ! Find out how Pilates keeps you healthy, strong, flexible & injury free ! Every Session will always be carefully adapted to your individual needs. Private & Duet Sessions are available upon appointment. Info & Bookings : [email protected] #pilates #classicalpilates #authenticpilates #contrology# #pilatesstudio# #classicalpilatesstudio #antwerpen #antwerp #pilatesinantwerp #pilatesantwerpen #reformer #rowingseries #gratz #gratz_pilates #stayfit #practicepilates
El minuto de rest marcará la diferencia en tu rendimiento. Pero también no te dejará alternativa a la hora de esforzarte en remo. Baja tu marca habitual en #metcon de esta distancia. Ánimo! 🇺🇲 That minute of rest will make a difference in your performance. But it will also leave you with no choice when it comes to rowing effort. Lower your usual #metcon record for this distance. Go for it! #crossfit #crossfitespaña #CrossFitcommunity #crossfithealth #bigdogworkout #emomoftheday #rowingseries #boxjumps #gymnasticstraining #crossfitmurcia #ccft #crossfitgames #healthylifestyle #fitfam #deportessanjavier #remotecoaching #crossfitopen2024 #crossfitonline
더 세우고 더 리칭해!
El trabajo en equipo debe sacar siempre lo mejor de ti, poder colaborar con un compañero es un placer inigualable en #CrossFit Aprovecha hoy para consolidar la velocidad en el #ropeclimb y no te olvides de chocar puño con tu compi. Ánimo! 🇺🇲 Teamwork should always bring out the best in you, working with a partner is an unparalleled pleasure in #CrossFit. Take advantage of today to consolidate your speed in #ropeclimb and don't forget to fist bump with your mate. Go for it! #crossfitespaña #remotecoaching #crossfitonline #entrenamientoonline #relaystyle #rowingseries #gymnasticstraining #bigdogworkout #amrap #teamwod
2000 M Row LEADERBOARD! Swipe for the top results and personal record breakers, thanks for going all out with us in the 2nd Installment of our OTF rowing series! #otfsyosset #rowingseries 🧡🚣🔥🍊
🚣🏻♀️REMAREMOS🚣🏻♀️ La segunda parte de la Serie de Remos en el Reformer, son una combinación de empujes y aperturas El foco muscular esta puesto en pecho y hombro + un plus final en triceps Presentan una dificultad y es importante tenerla en cuenta a la hora de ejecutarlos, y es que a muchas personas les cuesta estar sentadas con las piernas extendidas, debido a una falta de flexibilidad en la musculatura posterior de isquios y lumbares Pilates Tips: 🔸️ Se puede buscar un poco de altura colocando un taco de Yoga o un Moon Box debajo. 🔸️ Para conseguir una buena ejecución, es clave colocar el eje un poco hacia adelante. . . . . #rowingseries #pilatereformer #pilates #pilatessevilla #pilatesclass #pilatesbuenosaires #pilatesclasico #classicpilates
El formato Emom es ideal para medir tu umbral de intensidad. Conseguir mayor número de repeticiones cada minuto es un parámetro muy útil para que anotes en tu libreta fitness. Hoy el volumen es alto, no te despistes. Ánimo! #emomoftheday #lunges #dumbbells #crossfitespaña #crossfitmurcia #deportessanjavier #bigdogworkout #conceptrower2 #rowingseries #remotecoaching #entrenamientopersonal
🌀A REMAR🌀 Aquí una parte de la Serie de Remos en el Reformer, 2 bellos ejercicios que ponen a prueba todo el cuerpo 🟣Pilates Tips: 🔆ROWING BACK 1: Bascular la pelvis en el inicio es clave para una buena colocación. La colocación de la mano al abrir los brazos es lo que facilita el empuje hacia atrás 🔆 ROWING BACK 2: Antes de empezar, contraer los glúteos y alargar la columna favorece una buena colocación al ir hacia atrás. . . . #pilates #pilatereformer #rowingseries #pilatesclassico #pilatessevilla
Pilates time ✨ Parece fácil mas é o 😈😂 #pilates #pilatesoriginal #pilatesreformer #pilatesinstutor #rowingseries
Per un Natale di canottaggio 👉 visita: @remo_nella_roccia--》website in BIO 🚣♂️ . #justforrowing #rowingforfun #rowingact #rowingaroundtheworld #rowings #rowing #skiff #rowingseries #rowersofinstagram #idratherberowing #ruderteam #atomicrowing #iloverowing #i❤rowing #rowingfobs #rowingkeyring #rowinggifts #rowingchristmas #concept2 #rowingpresent #findyourflowrow #18ftrowingboat #loverowing #loverowing❤ #learntorow #canottaggio #canottaggiolombardia #fic #ficsf #canottierimilano
늦은밤까지 연습! 샐러드 저녁식사도 넘나 맛있었어요~ #휴메디필라테스 #피코샐러드 #잘먹었습니다 #MPA필라테스지도자과정 #도전스타그램 #reformer #Rowingseries #flatback 2023.10.28.토
잘하고싶은데.. 알면 알수록 더 알아야하는게 많아지는게 의문… 끝이 없다 공부 ㅋㅋ #배움의끝은없다 #클래식필라테스 #스터디 #advanced #rowingseries #reformer
Rowing into the weekend like……. #rowingseries #advancedtower #pilateslouisville
Guten Morgen, liebe Sonntagmorgenfrühaufsteher!❤️ . Ende September und die Sonne scheint! 🌞🌞🌞 Auch in das schöne Studio! Das macht Lust auf Bewegung! . Was machst Du denn am liebsten an einem sonnigen Sonntagmorgen unternehmen? . Ausschlafen oder Austoben??? 😆😉😘 . . . . . #pilates #pilateszentrumab #aschaffenburg #pilatesinaschaffenburg #reformerpilates #rowingseries #sonntagmorgen #frühaufsteher #bewegungammorgen
Dans l’ordre des photos mais pas dans l’ordre de la #methodepilates #classique sur #reformer 😉 : #pilatestree 🌳 - #sidespilts - #pilatessalute - #hugatree . #bienvenue à découvrir le vrai ordre avec moi en #coursprivés de #pilatesclassique à #SaintCloud ✨ . . . #pilatesclass #coursdepilates #pilatessaintcloud #climbatree #methodeclassique #healthybodyhealthymind #santéphysiqueetmentale #pilates #splitseries #tree #rowingseries #pilatessalud
Keep rowing 🚣♀️ . . . . . . . . . . #returntolife #contrology #pilatesformen #reformerworkout #pilatesforeverybody #contrologiabrasil #pilateslovers #rowingseries #sarzedomg #pilatesonlinebh
SHAVE the HEAD 🪒 . . . . . . . . #reformerpilates #workoutroutine #shavethehead #rowingseries #returntolifethroughcontrology #contrologiabrasil #sarzedomg #truetojoeswork
El estrés no siempre se presenta solo en forma de #metcons asfixiantes. A veces el hecho de ser capaz de mantener una técnica impoluta puede convertirse en un verdadero desafío. Hoy tendrás que valorar si tus estrictas son lo suficientemente sólidas para combinarlas con los demás movimientos. Ánimo! #crossfitgames #crossfitespaña #crossfitmurcia #bigdogworkout #fortime #rowingseries #farmercarry #remotecoaching #entrenamientopersonal #asheavyaspossible #strictpullups #slamball
Pictured, instructor Ash works with Caitlin on the Reformer doing Rowing 2 (sometimes called "At 90 Degrees"). #pilates #reformer #springboardpilatesportland #maine #rowingseries
Pilates moves me ♥︎ #pilateslovers #pilatesworkout #rowingseries
TBT (2/2) Así cerramos una gira increíble 🇨🇱🇫🇷🇭🇷. 9º en nuestra primer copa del mundo Senior. . . . #rowing #rowinglife #aviron #rudern #rowingrelated #canottaggio #worldrowing #rowingclub #rowingbible #row #rowingispassion #rowingworkout #rowingmotivation #rowingmachine #sculling #roeien #indoorrowing #rowingpost #rowers #rowingteam #rowingmemes #rowingpassion #rowingboats #rowingphotography #rowingseries #coastalrowing #rowingboat #empacher #rowingparadise
Getting ready for rowing a boat in midsummer by practicing my rowing series at @pilatescirclestudio #pilates #classicalpilates #reformer #rowingseries #rowingseriesonreformer #bodymindconnection #bodywisdom
Llega el martes con un sprint más que estimulante. Imagínate el escenario mientras compites con tu mayor rival (posiblemente tu mismo) para no soltar la barra y ordenarle a tus piernas que corran como si fueran los 100m lisos. El final debe ser en el suelo. Ánimo! #crossfitmurcia #crossfitespaña #ccft #crossfitonline #fortime #heavylunges #runningseries #pushups #bigdogworkout #remotecoaching #entrenamientopersonal
Realizar una flexión en condiciones y repetirlo es una tarea poco sencilla, mantener bien la plancha, una buena excéntrica, buen bloqueo... Todas son características de buen control corporal y de ser poseedor de una fuerza que reclama a cada parte de nuestro cuerpo. Dale cariño a este movimiento. Ánimo! #crossfitmurcia #crossfitespaña #ccft #crossfitonline #emomoftheday #rowingseries #skierg #pushups #bigdogworkout #remotecoaching #entrenamientopersonal
We practice not because we must, but because we want to. It keeps us strong and the keeps the work in our bodies. #rptt #pilatesinstructor #gratz #PilatesFitStudio #advancedreformer #rowingseries #teaser
💡A może by tak zacząć działać zanim Ci strzyknie w kręgosłupie? Zanim zauważysz, że się garbisz? Zanim pojawi się ból? 💁🏼♀️ Mam dla Ciebie antidotum. Przyjdź na pilates! Posiadam 10- letnie doświadczenie w pracy instruktora różnych form aktywności ruchowej i niezliczoną ilość kursów i szkoleń. JEDNAK dopiero klasyczna odsłona pilatesu spełniła moje oczekiwania wobec aktywności ruchowej (do tego stopnia, że postanowiłam otworzyć swoje studio, aby szerzyć to dobro). Zobaczyłam w niej mądrość, celowość i funkcjonalność. To sztuka czucia swojego ciała i umiejętność pracy z nim. Czy mi pomaga? Jasne, że tak! Dostrzegam to każdego dnia! Poza tym lepiej rozumiem i czuję swoje ciało. Nauczyłam się akceptować jego ograniczenia i doceniam każdy najmniejszy progres. _____________________________ PS - Niektórzy z Was zapewne zastanawiają się co to w ogóle znaczy, że klasyczny 🙇♀️? Już tłumaczę 🙌 klasyczny pilates jest najbardziej zbliżony do oryginalnych wersji ćwiczeń zawartych w systemie metody pilates wymyślonej przez Josepha Pilatesa, która pierwotnie nazywała się contrologią. Łebski facet z tego Józka był! #pilates #reformer #rowingseries #pilatesstudio #pilatesteacher #pilateslovers
#hundred #rowingseries #monkey 아침 9시 수업이 회원님에게는 퇴근 후 하는 피곤한 운동일 텐데 늘 엄청난 집중력으로 하나도 놓치지 않고 모든 동작을 정성스럽게 해내시는 회원님♥️ 🕙09:00~23:00 방문상담 100% 예약제 의정부 비우로85(녹양동83-53) 3층 카톡 liebepilates 카카오플러스 리베필라테스 Tel 010.7742.9032 . . . #의정부리베필라테스 ♥️
@perezpontjavier instruindo @isabelpimentel a fazer o From the Chest - exercício avançado do Reformer que faz parte da sequência Rowing Series. O objetivo principal do From the Chest é elevar o nosso Power House na sequência correta mantendo o controle da respiração. Foto tirada em Julho de 2022 em Les Cases d’Alcanar, Espanha #contrologia #pilates #josephpilates #romanaspilates #contrology #contrologyclub #pilateslovers #truepilates #contrologypilates #pilatesempower #pilatesportugal #classicalpilates #loveallaround #rowingseries #reformerpilates #powerhouse
A direção da aula de Pilates vai respeitar os seus limites e o que você precisa melhorar! . . . Joseph Pilates criou um sistema de exercícios com foco no fortalecimento da sua base e no que seu corpo precisa de forma integral! . . . Crie novas conexões! Vem para o Pilates! . 📷 @alemao.fotografiasurf3 . #estudiopilatescarlacarrion #pilatesilha #pilateslovers #pilatesnaessencia #pilatesilhabelabrasil #pilatesilhabela #pilatesclassico #amopilatesclassico #contrology #rowingseries
등이 시원해지는 로잉시리즈🎶 #필라테스 #로마나필라테스 #클래식필라테스 #romanaspilates #classicpilates #pilates_rosy #rowing #rowingseries #reformerpilates #rosypilates
Baby Chair 💫 . . Aparato que siempre oculta retos 😆 pero cada día le voy agarrando su cariño especial… . . #babychair #rowingseries #teaser #contrology #lovepilates #strongwomen #myhappyhour #trainingday #kaizenpilates #mzt
SCHON MAL RUDERN GEWESEN? Also jetzt wird's höchste Zeit. Statt nur Kraft, nur Flexibilität oder nur Koordination kannst du bei uns All-in-one trainieren. ⭕ Schärfe deinen Verstand mit unseren kurzweiligen und attraktiven Geräte Pilates Kursen. ⭕ Schule Körper und Geist, wieder als Einheit zu fungieren. ⭕ Kräftige dich intensiv. Aber ganzheitlich. Worauf wartest du??? Sehen uns im Studio 🤜🤛 #diepilatisten #rowingseries #rudern #rudergerät #ALLEGropilates😍 #pilatesleipzig #reformyourbody #reformerpilates #rückenschmerzen #rückentraining #rückenmuskulatur #rückenfit #wirbelsäulengymnastik #spineflexibility #flexibilitytraining #arthrosebehandeln #bauchbeinepo #pilateskurs #leipziglove #leipzigblogger
Su primera #rowingseries y no puedo estar más feliz. Se esfuerzan ,se comprometen, se corrigen, me aguantan (q no es poco) y se frustran cuando algo no les sale, algo que entendemos muy bien los que amamos esta disciplina. Estoy creando monstruos!!! (Maravillosos) gracias chicas por animaros a probar el #metodopilates , me alegro que os esté gustando. #pilateslovers #rowingseriesonreformer #rowingseriesflatback
The lovely Margot always enjoys her weekly Pilates session at the Studio which makes her feel stronger, taller, flexible & stress free ! Practice Pilates and enjoy the many health benefits it has to offer. Info & Bookings : [email protected] #pilates #classicalpilates #authenticpilates #contrology #rowingseries #reformer #gratz #gratzpilates #pilatesstudio #classicalpilatesstudio #antwerpen #antwerp #belgium #pilatesantwerp #pilatesantwerpen #stayhealthy #stayfit #pilatesishealth
In my quest to do as many reformer exercises on the barrel, I improvised the rowing series. #rowingseries #rowingonbarrel #pilates #classicalpilates #pilatesaddict #pilatesenthusiast #teamgratz #gratz #movementheals #strongisthenewpretty #pilatesfun #pilatesismyhappyhour #fitmom #pilateslover #pilateslove #ladderbarrel #ladderbarrelpilates #ladderbarrelworkout #advancedpilates #pilateseveryday #pilateslovers #wellness #contrology #flexibility #strength #pilatesbody #pilatesathome #homestudio #pilatesbody
Parte de las clases de hoy. Movilidad articular, rowing series, side lateral flexion, movilidades escapular, the teaser, aguila voladora, cat strech, up and down, circles... #studiopilates #pilatesmat #movilidad #movement #art #yoofit #madrid #2023 #rowingseries #escapulas #articulación #theteaser #sidelateral #catstrech #aguila #fitball #circles #up #down #reformerpilates #cadillac #cadillacpilates
Amor en lo que haces. Preparando las clases de esta tarde. #pilates #amor #love #studiopilates #reformerpilates #rowingseries #teaser #zambullida
Aprieta los dientes y no desperdicies ni un segundo de trabajo. Tienes ya un minuto de descanso entre rondas, sufiente para cargar pilas otra vez. Ánimo! 🇺🇲 Grit your teeth and don't waste a second of work. You already have a minute's rest between rounds, enough to recharge your batteries again. Cheer up! #crossfitcoach #crossfitespaña #crossfitgirls #ccft #bigdogworkout #emomoftheday #devilspress #rowingseries #conditioning #strenghttraining
The devil is in the details. #bigsurpilates #classicalpilates #contrology #teamgratz #elche #pilates #pilateselche #pilatesautentico #pilatesclasico #contrologia #strong #strength #workout #towerpilates #rowingseries
La serie de Remo o Rowing es bastante compleja, llena de detalles. Podemos profundizar desde muchos aparatos, pero este ejercicio en concreto es genial para entender muchas cosas. 🚣♀️🚣♂️🚣♀️🚣♂️ #bigsurpilates #classicalpilates #contrology #teamgratz #elche #pilates #pilateselche #pilatesautentico #pilatesclasico #contrologia #strong #strength #workout #towerpilates #rowingseries