Cette année, à l’occasion des #10kmParis, je fais une collecte pour l’association Les Emplaqués, qui milite pour la sensibilisation au don de plaquettes par le sport. Si cette cause vous parle, vous pouvez faire un don financier en suivant le lien suivant : https://adidas10kparis.dossards-solidaires.org/fundraisers/gilles-duffau La course a lieu dimanche prochain. Merci de votre et de vos encouragements.
Amis runners 🏃🏻🏃🏽♀️ Préparez-vous pour une fin de saison 2023-24 riche en aventures ! 🤩 Au programme : le trail de l'orangerie des Bonnelles, des moments conviviaux autour d'un verre après nos sorties dominicales, notre traditionnel barbecue, et pourquoi pas une escapade sur les 25 bosses de Fontainebleau ? 🌳 Nos membres se lancent également dans le @adidas10kparis , le @marathondumontblanc et même le @semidumontventouxkookabarra 🤪 Vous êtes tous les bienvenus pour nous rejoindre dans cette aventure !👍 #Versailles #yvelines #running #run #sport #training #motivation #runner #fitness #courseapied #instarunners #instarunfrance #trail #trailrunning #instagood #strava #runningmotivation #runningaddict #motivation #workout #sport #preparation #10kmparis #marathondumontblanc #montventoux
🟣 Dimanche, sur le @10km_champselysees , Loïc a terminé sa course en 49’34. Un retour sous les 50’. 💪👏 #10kmchampselysees #10km #10kmparis #runningclubfaremoutiers #run #running #runningfrance #10km🏃 #10kmrunning #10kmrun
Médaille du 10 km des Champs-Élysées 2024 Une course immanquable au cœur de Paris, passez par les plus beaux coins de la ville lumière : Arc de Triomphe, parc Monceau, et la star de l’événement l’avenue des Champs-Élysées... @10km_champselysees #10km #10kmrunning #10kmparis #paris #parisrunning #champselysees #runningmotivation #running #instarunning #sundayrace #sport #medaille
**10km des champs Élysée ** 🥇 #run #running #runners #courseapied #10km #10kmchampselysees #paris #10kmparis #motivation #champselysees #medaille #finisher #garmin #garminteamrunning #garminfenix5x #strava #stravarun #stravaruning #instarun #instarunning #instarunners #paris #hoka #hokaoneone #asics #asicsrunning #nike #nikerun #nikerunning #footing #bussyrunning
💥 𝐉𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐑𝐏 ! 💥 10𝓴𝓶 𝓭𝓮𝓼 𝓒𝓱𝓪𝓶𝓹𝓼 𝓔𝓵𝔂𝓼𝓮𝓮𝓼 Superbe course, sur la plus belle avenue du monde. Le chrono est dingue. 40min32 Je savais que les sensations étaient bonnes maintenant dans le sport et encore plus sur 10km on est jamais sur de rien. @teamorangerunning @10km_champselysees #10kmrunning #10k #10km #10kmparis #10kminsta #rp #💥
🟠 𝕊𝕥𝕒𝕣𝕥𝕖𝕣 𝕣𝕦𝕟 𝕡𝕒𝕔𝕜 🗼 J'espère que cette tenue va me porter bonheur pour les @10km_champselysees . 💪J'ai beaucoup d'ambition et d'envie sur cette course. Depuis le mois de novembre j'ai densifié mon volume de course a pied, et je prends beaucoup de plaisir à alterner entre la route et les chemins, entre le fractionné et les sorties plus longues. Je me sent en pleine possession de mes moyens pour aller chercher un chrono. Si je pouvais taper un énorme chrono sur l'endroit le plus glamour de la planète ce serait génial. 💯Mon RP Strava va être explosé (44min57) mais vais-je faire moins de 43,42 ou peut-être encore mieux, j'en sais rien. La seule chose que je suis certain c'est que je suis déterminée ! 💥J'ai annoncé 2024 c'est l'année des RP ! 💥 #teamorangerunning #10kmdeschampselysées #10kmrunning #10km #rp #RPcommeobjectif #recordperso #personelrecord #runningprogress #runmore #toujoursplus #determination #motivation #motivationrunning #motivationsportive #10kmparis #10km🏃 #runner #runcommunity #adidasrunning #adidasboston #marathonpourtous #hakunamatata #asicsrunning #asics
CR 10km du 14ème. 🏃♀️🔥 7h15. Le réveil est difficile. Je le décale à plusieurs reprises en songeant à me dire que le sommeil est important pour la santé (oui, c’était dur. Ahah). Au final, j’arrive sur place à 9h pour un départ à 9h30. Les coureurs sont au taquet. Ils font pour la 46ème fois le tour du quartier. Beaucoup portent le maillot de leur club d’athlétisme. J’ai l’impression d’être une touriste perdue et admirative de tous ces coureurs. 😂 Je réalise que ça risque de partir vite et qu’il ne faut pas que je me laisse influencer. Eh oui, je suis un diesel et l’objectif du jour est simplement de kiffer et de retrouver l’ambiance de course. 🥳 9h35. Le départ est donné. Je pars tranquillement en me disant qu’il faut que je me réchauffe vite car j’ai froid et le nez congelé. 🥶 KM 2 : J’ai l’impression de faire du slalom mais j’ai le sourire. Mon nez se réchauffe petit à petit. KM 3 : Je suis un petit groupe qui court à allure régulière. Je suis bien. KM 4 : Le rythme s’accélère un peu. Je me sens bien alors je décide de suivre. KM5 : On arrive à la première boucle. J’hésite à accélérer car je me sens bien (et peut-être un peu trop en confiance) mais après réflexion, je décide de jouer la prudence. Je n’ai pas envie d’exploser et de ne plus prendre de plaisir. KM6 : J’accroche un coureur qui va à mon rythme et je décide de le suivre. 💪 Son rythme s’accélère mais je le suis. Nul doute, ça me réchauffe et je décide de faire une folie : enlever les gants (oui, il était temps). 😂 KM8 : Il accélère de nouveau (4’35). Je décide de le laisser partir et de continuer à mon rythme pour ne pas exploser avant la ligne d’arrivée. KM9 : Il ne reste qu’un kilomètre. C’est le moment d’accélérer. J’y vais. Je commence à grimacer un peu. J’aperçois l’arche. J’accélère. Arf. C’est la mauvaise arche. Ça m’apprendra à y aller au feeling. 😂 Je m’accroche. Les encouragements sont nombreux. Je profite. Je me sens pousser des ailes. 🚀 La suite en commentaire. ⬇️ . . 📸 Photo 1 - @thomasjobardphotos
10km Paris Centre 15/10/2023 Tout simplement mon RP de l’année sur 10km. 48min41sec. 🔥🤜🏻 That’s it 🤛🏻🔥 Distance : 10,22km Dénivelé : 22d+ Chrono : 49m43s Allure : 4:52/kil #10kmparis #10kmpariscentre #10kmpariscentrebybridgestone #10kparis #10kpariscentre #10kpariscentrebybridgestsone #10krun #10krunner #10krunning #10kmrun #10kmrunning #10kmrunning🏃♀️ #10kmrun✔️ #instarunners #instarun #ibstarunning #instarunfrance #medalmonday #medalmonday🏅 #medaladdict #sealsteam #pouretavecnosblesses
10KM de la Tour Eiffel - 10/12/23 - Dernier dossard de l'année, je suis crevé (boulot), mauvaise nuit et départ à 8h30... Bref j'y vais sans aucune ambition, j'espère quand même être sub 50. Au moins, il ne pleut pas et la température est idéale (9). Malgré les sas, départ en masse, résultat course peu fluide jusqu'au 2-3e km et après dans certaines rues étroites. Le parcours est agréable et bien roulant.L'allure est quand même bonne, un petit ralentissement dans le 6e et on reprend le rythme. Trajectoire très mal négociée dans les derniers virages (complètement à l'extérieur), je suis soudainement surpris par la ligne d'arrivée et j'accélère. Résultat 48:13 soit RP amélioré de 19 petites secondes... Vu le contexte je prends 😁. Ça me laisse espérer un sub 48 la prochaine fois... #10kmdelatoureiffel #10kmparis #10kmtoureiffel #10km #running #run #runner #runners #runningparis #runningfrance #courseapied #medalmonday
10KM de la Tour Eiffel - 10/12/23 - #10kmtoureiffel #10kmdelatoureiffel #10km #10kmparis #running #paris #runningparis #runningfrance #run #runner #runners
1 ère édition @10kmdelatoureiffel 🔥🔥🔥 Parcours super sympa ,bien roulant ,bouchon dès le départ mais au bout de 2 km nous avons plus de place 😂 #run #running #runners #courseapied #paris #toureiffel #10km #10kmparis #10kmtoureiffel #motivation #verjari #salomon #nike #nikerun #asics #asicsfrontrunner #asicsrunning #garmin #garminfenix5x #dimancherun #dimancherunning #bussyrunning #strava #stravarun #hoka #hokaoneone #instarunners #instarun #instatrailrunning #10000coureurs
@10kmdelatoureiffel dernière course de l'année !! Le 11 août au matin, lorsque je verrais ce bâtiment c'est que la délivrance sera proche 😂 Première édition de cet évènement, globalement pas mal si ce n'est encore trop de voitures sur le parcours (mention spéciale aux bénévoles qui leur ouvrent les barrières pour les laisser passer et au 🤬🤬🤬 qui a délibérément accéléré en fonçant sur nous pour qu'on lui libère l'allée...) Bref la fin a été dure pour moi pourtant j'avais plutôt bien démarrée ! Par contre toujours le problème de gros bouchons à l'arrivée avec cette orga (et pas pratique les consignes si les numéros de dossard ne sont pas en hauteur...) Mais pas déçue d'avoir mis mon réveil à 6h45 un dimanche matin 😱🤣 #10kmdelatoureiffel #10kmtoureiffel #10kmparis #travelandrun #runninggirl #paris💜 #toureiffel #runningaddict #runmycity #invalides #running #courseapied
🔥1 ère édition🔥 🥇 10km de la Tour Eiffel #10km #paris #10kmparis #toureiffel #10kmtoureiffel #decembre #1ereedition #monument #monumentparis #monumenthistorique #dossard #run #running #runners #courseapied #festif #motivation #dimanche #10000participants
First Running competition « 10km Paris Centre » done in October 2023. It was so intense and motivating! Many people encourage you to keep going. It’s so different than training by yourself. First run but not last one, for sure. #10km #10kmpariscentre #10kmrunning #running #parisrunning #training #courseapied #run #runningmotivation #10kmparis
[SPORT] 🏆 On avance bien que les uns grâce aux autres ! Le sport chez Wake up Café, c’est un moyen de se dépasser ensemble et de décharger son énergie 🚀 Entre le foot et les 10km de Montpellier et Paris, les wakeurs n'ont pas chômé ! #ess #réinsertion #association #wakeupcafe #valeurs #emploi #communauté #sport #10kmparis #10kmmontpellier
EH BOOM ! Les 10 KM CE MATIN ♥️♥️♥️ TROP FIÈRE DE MOI ! 2eme 10km ! NEVER GIVE UP ♥️ #courseapied #courircestlavie #courrir #nevergiveup #run #runadidas #10km #10kmrun #running #runningmotivation #runningshoes #motivation #workout #10kmparis #runWithval #tca #recovery #body #course #courirpourleplaisir #combat #sport #offroad
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Toujours dans la série 10KM On Fire, cette fois-ci on vous présente @eline_fg qui a amélioré ses chronos sur la distance en 3 ans 👊🏴☠️💥 Dimanche dernier, bien emmenée par son pacer @loubeg78 (swipe 👉), Eline a amélioré son RP pour 1 seconde en franchissant la ligne en 44'39 lors des 10km du PSG 🔵🔴 Ci-dessous ses chronos sur la distance en 2023 : Février : 44'40 Mars : 45'53 Juillet : 44'39 Maintenant que le SUB45 est tombé, Eline aura probablement pour objectif de s'attaquer au SUB42. Wait and see... En attendant, Bravo Championne et bonnes vacances 👏😀✌️ #longrunningspirit #longrun #longruncommunauty #runninspirit #running #werunparis #10kmparis #psg #semimarathon
Comment ça a commencé VS Comment ça s’est terminé 🔥 Un graaaaaaaannnnnd merci à Christophe @lecomptoiritalien_beauvais pour ce moment incroyable dans une ambiance dingue… #run #running #psg #paris #werunparis #instarunners #parcdesprinces #instagood #instadaily #runners #runningmotivation #instalike #10kmparis #nike #dossard #concours #instawin #lecomptoiritalien #beauvais #runningman #toureiffel #medal #medalmonday #psgwerunparis
Bon début de semaine à tous et surtout à @dounia_afl qui a terminé à la 3ème place chez les femmes sur les 10km du PSG 🔵🔴 Dounia réalise son 2ème meilleur temps sur la distance en 35'47 à quelques secondes de son RP (35'40). Pour info l'annee derniere, elle courait le 10km en 39'05. Belle progression 👏👏👏 #longrunningspirit #werunparis #10kmparis #10kmpsg #longrun #longruncommunauty #runninspirit #running #race
[CONCOURS] Des dossards pour le 10km pour la PSG We Run Paris à gagner 😎 le 2 juillet 2023 ! . 🏃🏻♂️Le Paris Saint-Germain lance une nouvelle expérience inédite : les 10KM du PSG ! Le parcours te mènera au cœur de la capitale pour un aller-retour depuis le Parc des Princes et une arrivée dans l’enceinte mythique des Rouge & Bleu. . 📌 CONDITIONS : Pour tenter ta chance : ➡️ 1/ Liker cette photo ➡️ 2/ Être abonné à moi et @psg_werunparis ➡️ 3/ Commenter et Inviter un MAX d'amis sportifs (Plusieurs commentaires possibles) . 😇 MERCI pour ton partage en Storie en taguant @nico_dream & @psg_werunparis et d'enregistrer ce post avec la petite icône sous l’image... Je compte sur toi STP 🙏 . ✅ Le concours est ouvert jusqu'au Dimanche 25 Juin. Je contacterai les gagnants après le tirage au sort en Storie . . Plus d'info sur : werunparis.psg.fr . #concoursnicodream #psg #PSGWeRunParis #parissaintgermain #10kmparis #concours #jeuconcours #running #courseapied #run #runnerslife #instarunning #instarun #instarunner #runaddict #runwithparis #instarunfrance #igrunners #takechargeparis #ParisRoadRunners #happyrunningcrew #happyrunnner #runningheroes #paris
La chaleur n’a pas empêché la team France Canicross d’être active ce weekend ! En étant bien sur prudent et à l’écoute de nos 4 pattes 🐶⚠️ Des activités pour les humains : ➡️ Lisa et Morgane ont participé aux 10km de Paris. ➡️ Barbara était à Vincennes pour les 10km du Château de Vincennes. ➡️ Gunther était dans les environs de Tour pour réaliser le Défi des Rois, un triathlon L en 5h30 : 1.9km de nage, 90km de vélo et 21.1km de course ! Bravo à eux tous pour leurs performances malgré la chaleur ! 👏🏻🌞 Et des activités humains/chiens : ➡️ Une compétition de canicross qui a réuni 6 membres de l’équipe ! Barbara & Mae, Myriam & Snoopy, Sylviane & Moya, Anne & Scott, Laetitia & Jiji et Dune & Tsuki, ont participé au canicross de la Vallée de Chevreuse et ont décroché 3 podiums : 🥇Sylviane & Moya – 1eres dans la catégorie V3 🥈Anne & Scott – 2e dans la catégorie V2 🥉Myriam et Snoopy – 3e dans la catégorie V2 🐾 Et une mention spéciale pour Maé qui réalisait sa première course officielle à bientôt 9 ans ! ➡️ Et il y a deux semaines, Sandra & Opium & Lilou, Camille & Watson et Cédric & Ako étaient sur le Canicross des Sénons ! Belle semaine à tous 🔅 #canicross #lovemydog #dogs #dogslover #competition #lovecompetition #ffslc #instasports #instadog #trailaddict #10kmparis #triathlontour
52'28, une minute en moins et finir en beauté avec le champion des poteaux et du cochon pendu 😛. @claude_kohlanta merci, il est trop cool 🙂 @adidas10kparis @adidasrunners #running #stefrun #course #10km #adidas #adidasrunners #10kmparis #dossard #bib #claudekohlanta
Dimanche 11 juin ⛅️ Plusieurs yacistes sur les 10km de Paris dimanche avec une météo lourde et chaude : Alexandre V. 45’07, Sosso et Alain 1h18 👏👏 #yac #athlétisme #running #run #runner #athletics #athlètes #yerres #10km #10kmrun #10kmrunning #10kmparis #10kmparisadidas
La team Isep était présente ce dimanche 11 juin 2023 pour les 10Km de Paris ! 🏃♂️ Un grand bravo et un immense merci à toutes les participantes et participants pour cette magnifique course et leurs belles performances !🏅 Encore une fois une belle démonstration de l’esprit d’équipe dont fait preuve l’Isep 💪 À l’année prochaine encore plus nombreuses et nombreux ! @adidas10kparis #Isep #sport #10kmParis #défis #paris
What a weekend ! 🥇 #weekenedvibes #weekendmood #10km #10kmrun #10kmadidas #adidas #adidas10kmparis #10kmparis #running #run
Au programme du jour : les 10km de Paris avec la petite sœur ! Une belle course avec l’envie d’aller chercher un chrono et de battre mon record. C’est chose faite ! Avec un chrono sous les 45min je gagne 2min sur mon meilleur temps 🤓✌🏼 Belle course même si la chaleur était difficilement supportable et a eu un impact sur mon chrono 🥵 Ça donne envie de battre ce nouveau record 🤓 #10km #10kmparis #adidas #running #run #runner #challenge #brothers #family #sport #10kmrunning #10kadidas #paris #france #motivation #nohumanislimited #vegetarian #adidas10kparis @marievellay
🟣 @adidas10kparis 9 de nos coureurs ont pris le départ ce matin du 10km sous une chaleur matinale déjà bien présente. 🥵🔥. Voici les chronos: ➡️ Bertrand 40’09 ➡️ Cyrille 41’06 ➡️ Yoann 41’18 ➡️ Hélène 48’21 ➡️ Amandine 50’27 ➡️ Thaly 50’52 ➡️ Sandrine 52’21 ➡️ Aurélie T. 56’05 ➡️ Aurélie S. 59’35 🟣 Cédric M. a préféré courir le @maratrail_de_marne_et_gondoire , sur la distance de 12km, il finit 17eme. Bravo à tous pour ces performances sous cette chaleur écrasante 🥵🥵💪💪 #10kmadidas #adidas10km #10kmparisadidas #adidas10 #10kmparis #10kmrun #trail #maratrails #trailrunning #trailfrance #francetrail #runningclubfaremoutiers
Lâchez les fauves | Adidas 10k 2023 @adidas10kparis @adidasparis @florian.carvalho @benchoco54 @ffa @adidasrunning @adidasrunners @ana_banana_running #adidas10kparis #10kmparis #aso #sportphotography #running #runningparis #runinparis #adidasrunning #adidasshoes #adidasparis @toureiffelofficielle @les_athletes_francais #runningmotivation #runningcommunity #runninglife #runninginspiration
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🤟Yapluka , demain c’est le @adidas10kparis en duo avec @elenaa_gm 🤩. Bonne course à tous demain , et bon trail championne @heeeeline demain 🔥🔥🔥. #10kmparis #10kmadidas #paris #running #run #adidas10kparis #sport #garmin #arcdetriomphe #adidas #hoka #runningconseilavignon
Dimanche Run du Jour - 10km ce matin ☀️🔥 - - - - - - - #running #runners #runninggirl #runningwoman #runner #runaddict #sportlife #sportmotivation #cardio #cardioday #instarun #instarunning #instarunners #irunners #instarunfrance #runnerscommunity #teamrunning #greatday #runstoppable #motivation #adidasrunnersparis #paris #adidasrunners #nike #nikerunning #10kmparis #prepa #runmotivation #mojito #mojitotime
Samedi Run du Jour - 8,36km ce matin ☀️🔥 bientôt les 10km de Paris (J-21 💪) - - - - - - - #running #runners #runninggirl #runningwoman #runner #runaddict #sportlife #sportmotivation #cardio #cardioday #instarun #instarunning #instarunners #irunners #instarunfrance #runnerscommunity #teamrunning #greatday #runstoppable #motivation #adidasrunnersparis #paris #adidasrunners #nike #nikerunning #10kmparis #prepa #runmotivation #cafeaulait #caphesuada
Vendredi Run du Jour - 5km ce matin 🏃🏻♀️☀️ - - - - - - - #running #runners #runninggirl #runningwoman #runner #runaddict #sportlife #sportmotivation #cardio #cardioday #instarun #instarunning #instarunners #irunners #instarunfrance #runnerscommunity #teamrunning #greatday #runstoppable #motivation #adidasrunnersparis #paris #adidasrunners #nike #nikerunning #10kmparis #prepa #runmotivation #parisrun
Jeudi Run du Jour - 10,5km ce matin 🏃🏻♀️🌤️ - - - - - - - #running #runners #runninggirl #runningwoman #runner #runaddict #sportlife #sportmotivation #cardio #cardioday #instarun #instarunning #instarunners #irunners #instarunfrance #runnerscommunity #teamrunning #greatday #runstoppable #motivation #adidasrunnersparis #paris #adidasrunners #nike #nikerunning #10kmparis #prepa #runmotivation #parisrun
Lundi Run du Jour - 12km ce matin ☁️ c’est quand le retour du soleil 🥲 - - - - - - - #running #runners #runninggirl #runningwoman #runner #runaddict #sportlife #sportmotivation #cardio #cardioday #instarun #instarunning #instarunners #irunners #instarunfrance #runnerscommunity #teamrunning #greatday #runstoppable #motivation #adidasrunnersparis #paris #adidasrunners #nike #nikerunning #10kmparis #prepa
Dimanche Run du Jour - 5km ce matin ☁️ - - - - - - - #running #runners #runninggirl #runningwoman #runner #runaddict #sportlife #sportmotivation #cardio #cardioday #instarun #instarunning #instarunners #irunners #instarunfrance #runnerscommunity #teamrunning #greatday #runstoppable #motivation #adidasrunnersparis #paris #adidasrunners #nike #nikerunning #10kmparis #prepa
Samedi Run du Jour - 7,90km ce matin 😅🏃🏻♀️ - - - - - - - #running #runners #runninggirl #runningwoman #runner #runaddict #sportlife #sportmotivation #cardio #cardioday #instarun #instarunning #instarunners #irunners #instarunfrance #runnerscommunity #teamrunning #greatday #runstoppable #motivation #adidasrunnersparis #paris #adidasrunners #nike #nikerunning #10kmparis #prepa
Lundi Run du Jour - 8km ce matin 🏃🏻♀️ - - - - - - - #running #runners #runninggirl #runningwoman #runner #runaddict #sportlife #sportmotivation #cardio #cardioday #instarun #instarunning #instarunners #irunners #instarunfrance #runnerscommunity #teamrunning #greatday #runstoppable #motivation #adidasrunnersparis #paris #adidasrunners #nike #nikerunning #10kmparis #prepa
Bois de Boulogne un dimanche matin (de course) 🌳 @10kmduboisdeboulogne #boisboulogne #running #parisrace #10km #loverunning #10kmparis #paris #medalmonday
10km du bois de Boulogne 🥇 @10kmduboisdeboulogne #boisboulogne #running #parisrace #10km #loverunning #10kmparis #paris #medalmonday #10kmduboisdeboulogne #10kmboisdeboulogne2023 #courseapieds
@10kmduboisdeboulogne ce matin, quel plaisir ! Je pars pas mal plus vite que ce qui est prévu mais je me sens pas "trop rapide" par rapport à ma forme du jour donc je continue, et c'est passé jusqu'au bout 💜 Belle course, météo parfaite, bon quand même quelques faux plats comme on aime pas 🤣 mais ravie de cette course 😏. Mention à ma supportrice de luxe @marinlle 💜😘 #10kmboulogne #10kmparis #travelrunning #travelandrun #boisdeboulogne #10km #runinparis #runinboulogne #runningcommunity #runhappy #runaddict #runninggirl #Paris #10kmduboisdeboulogne
// FLASHBACK // Reprise post blessure - 10KM - les boucles du 17eme - 50 min Je suis revenue en septembre après 6 mois d’arrêt suite au marathon (et mes tibias 🦴) + des vacances + 7kg, et au premier footing où le cardio est monté à 195 à 8km/h, j’ai cru que j’allais pleurer 🥲 La reprise a été vraiment dure, je n’avais aucune motivation, je constatais que j’avais tout perdu, tout ce que j’avais construit pendant la prepa marathon, et ça me déprimait encore plus. J’ai découvert à ce moment là le principe d’endurance fondamentale (et oui malgré toute une prépa marathon, je ne savais pas vraiment ce que c’était), et j’ai repris très progressivement… La douleur au tibia est revenue rapidement, ce qui me dépitait encore plus. Mais j’ai continué progressivement, avec mon kiné, mon « coach » (♥️), et le 27 novembre je participais aux boucles du 17eme, un 10km au parcours pas si simple (de longues montées) dans le 17eme arrondissement de Paris ! Un miraculeux 50 minutes qui sortait de nulle part, avec un cardio a 207 battements par minute pendant une heure … (oui c’est énorme ..) j’étais tellement mal préparée que j’ai eu presque autant de courbatures qu’au marathon, et j’ai surtout eu la nausée toute la journée 😅 Mais c’était cool comme course quand même ! #bouclesdu17 #10kmparis #courseapied #dossard #compétition #joggeuse #reprisepostblessure #periostite #blessure #reprisedusport #onlacherien #sedepasser
10km @lagrandecoursedugrandparis ce matin 😍. J'y allais sans regarder la montre... Jambes qui piquaient au 1er km mais ça s'est amélioré ensuite heureusement! Beaucoup moins d'intensité qu'aux Champs Elysees il y a 1 mois et pourtant 1'40" de moins 💜 Moitié moins de dénivelé ceci dit mais parcours pas toujours si facile quand même. Bref ravie de mettre levée à 6h30 un dimanche 😝 Bon par contre on foule vraiment quelques mètres à peine la piste d'athlétisme du @stadefrance la majorité se fait sur des blocs de protection (pas idéal de courir dessus d'ailleurs 😅). #lagrandecoursedugrandparis #stadedefrance #10km #10kmparis #runinparis #runinthecity #travelandrun #runninggirl #sauconyendorphinspeed #garmin #garminfenix7 #grandparis #Paris
Pas de tee shirt de course pour celle ci alors j'ai ressorti un de mes pref 😏💜 10km @lagrandecoursedugrandparis demain, on verra suivant la forme du jour! Mais trop hâte de fouler la piste du @stadefrance 😍 PS : @saucony je suggère Violet comme prochain coloris pour vos speed histoire de matcher avec la couleur de ma tenue 💜 #10km #10kmparis #lagrandecoursedugrandparis #saucony #travelrunning #travelandrun #gymshark #llive #Salomon #runinthecity #runinparis #runninggirl #running
Nem só de poesia vive o homem. Um café da manhã bem equilibrado com a quantidade certa de carboidrato, proteína e gordura ajuda bastante a bem começar o dia! 50g de aveia, uma fatia de pão sem farinha, 30g de morango, 60g de clara de ovo, uma gema, 28g de whey e 8g de creatina. Depois de um treino em jejum e antes da natação, pra dar aquele grau! Ah... tem uma pasta de amendoim com chocolate zero, afinal, nós merece! #fitnessmotivation #fitness #natação #sportsmotivation #sports #nutricaofuncional #diet #musculação #pumpingiron #swimming #maitrenageur #10kmparis #onestla #parisfrance #brasil #portugal
Le 10km du @psg le 2 juillet : l’occasion de voir ce que valent les footeux au seuil #psg #mbappé #10km #10kmparis #paris #parisrunning #runningmemes #trackandfieldmemes
#medalmonday @10km_champselysees hier, très satisfaite de ma course malgré un parcours pas facile du tout (ça m'a rappelé NYC 😒), je commence à bien maîtriser la gestion (cardio/effort) d'un 10km 💜 Je prends généralement pas les photos officielles mais là je les trouvais réussies (1 et 3) et puis sur les champs Elysees c'est quand même classe 😊 Bonne semaine à tous 😏 #10kmchampselysees #champselysees #10kmparis #runinparis #travelandrun #travelrunning #runninggirl
10km des Champs-Elysées Avec @cyril.h20 #10kmdeschampselysées #10km #paris #10kmparis #courseapied #courir #footing #run #running #runners #motivation #hoka #hokaoneone #strava #stravarun #instarun #instarunners #instarunning #nikerun #nikerunning #garmin #garminrunning #garmintrailrunning #dimancherun #rundujour #asics #asicsfrontrunner #asicsrunning #salomon #salomonrunning
Première course officielle de l'année demain 😏 @10km_champselysees 🇬🇧 First official race of the year tomorrow 😏 #travelandrun #travelrunning #10kmparis #10km #10kmchampselysees #saucony #gymshark #llive #garmin #champselysees #premierecoursedelannee #runninggirl #instarun
27.11.22 💥 10KM PARIS 💥 Which #Runnek finisher tshirt it will be this weekend on new edition? 🏃♂️🏃♀️ #Running #paris #runinfrance #10kmparis 🇫🇷
Au delà de simples courses, un challenge ! Celui de faire 40 km répartie sur plusieurs courses 🏃🏾♂️💨 Une certaine appréhension étant donné que je ne pratique pas régulièrement la course à pieds mais une satisfaction une fois l’objectif atteint indescriptible 🙌🏽 Bilan: • 20 km de Paris ✅ • 10 km de Paris Centre ✅ Rendez vous à la fin du mois de novembre pour la dernière course clôturant ces 40 km 💪🏽 #running #footing #10kmpariscentre #10kmparis #20kmdeparis #motivation #finisher #challenge #Personaltrainer #Coach
🏅 Medal Monday | 10km Paris Centre 👊🏻 . Et une de plus : #medalnicodream ! Je suis arrivé à 9h28, deux minutes avant le départ… moi qui pensais faire un jogging je me suis mis quand même un peu dans le rouge ! J’ai récupéré la médaille et hop direction la maison pour donner le Bib 🍼 c’était trop cool ! Bravo à vous aussi 😜 . Rdv dimanche prochain sur les 10km de @lavoieroyaledesaintdenis ! . 🤙🏻 Bon début de semaine les motivés ! En route pour de nouveaux défis 💪🏻 . #10kpariscentre #10kmpariscentre #10kmparis #10kmdeparis #courseapied #courir #running #run #footing #course #dossard #finisher #instarunners #instarunfrance #runningmotivation #runnerlife #sport #frenchrunner #runner #runparis #runningmotivation #motivation #medalmonday #medal @10kmpariscentre
Objectif moins de 1h ✅ avec un temps de 56 minutes 💪🤣 magnifique parcours merci aux organisateurs et aux bénévoles #10kmpariscentre #10kmparis #run #paris #adidas #running #courseapied #course #runningfrance #runningmotivation #runningfrance #adidasrunningparis #runninglife #asics #asicsrunning #asicsfrontrunner
🏁 10 Km Paris Centre : Encourager c’est aussi bon que de participer. Jour de course. Aujourd’hui pas de dossard. Un carton et quelques coups de crayons pour venir encourager la famille. Un grand bravo à ceux qui se sont remués les mollets aujourd’hui. 🦵 Parcours pas si évident avec beaucoup (vraiment beaucoup) de relances tous les 500m 🥲 Néanmoins dans un cadre idyllique. Alors bon. Mention spéciale à @maelth alias mini Bomolet qui bat son record avec sourire (45’43) Bravo à @10kmpariscentre pour l’orga. 👏 Bref, c’est tout pour nous. On retourne à Lyon pour bosser sur des sujets de fond. 👀 #bomolet #courirpourleplaisir #runinparis #10kmpariscentre #10kmparis #run
16.10.22 - 10KM Paris Centre Inscription au SAS -45 min : challenge 2022 réussi ! Record personnel pulvérisé : 43’29 min le 10KM. Je suis sortie de ma zone de confort ! Le dernier KM a été très dur : souffle parfois coupé, les traits tirés, etc. Merci à cette fille qui courait à 10 mètres de moi. Elle m’a donnée la force et la rage de la dépasser à quelques secondes de la ligne d’arrivée. Classement : 739 / 6 343 runneurs.ses Je suis fière : - d’avoir accompli cette nouvelle épreuve avec des crises d’asthme à gérer liées à une crève chopée quelques jours plus tôt, - de rien lâcher même dans les pires moments. @10kmpariscentre . . . On continue plus loin, plus vite et plus fort ! . . .
🏆 Finisher du 10km Paris centre @10km ! 👏🏻 En plein cœur de la capitale c’était trop chouette avec le soleil 🥳 Et une de plus … . Dimanche repos ou dimanche running pour toi ? . Rdv demain matin pour la semaine 42 du #mmnicodream ! Go ✌🏻 . #10kpariscentre #10kmpariscentre #10kmparis #running #courseapied #run #runnerslife #instarunning #instarun #instarunner #runaddict #runwithparis #instarunfrance #igrunners #takechargeparis #ParisRoadRunners #happyrunningcrew #asicsfrontrunner #happyrunnner #adidasrunners #runningheroes #mabelleepopeexnicodream
🎟 C’est pas comme si j’avais repris la course sur un tempo tranquille. 3e dossard en 4semaines. Les jambes vont-elles tenir le coup ? Vous le saurez dans le prochain épisode de @10kmpariscentre powered by @boutiquemarathon x @asicsrunning, avec du featuring lourd parmi les guests de ce prime time exceptionnel : @instachristie23 @flo.fen @kiou_m . Mais avant, coupure pub. (Pub = 🍺 ? Telle est la question). #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner2022 #UpliftingMinds • #instarunfrance #runlonger #sportfrance #jaimecourir #runningheroes #bib #intervaltraining #temporun #track #osezcourir #10km #10kmparis #runinparis
🎁 Petit concours #1 laisse place à petit concours #2 ! Et si vous veniez aussi courir le @10kmpariscentre le dimanche 16 Octobre ? 2 dossards à remporter ! Et les mêmes étapes à suivre, toutes simples : 📍 S’abonner à mon compte et celui de @10kmpariscentre 📍 Inviter 2 amis. Commentaires à discrétion ! Tirage au sort prévu le 12 Octobre. Allez, on s’y voit ? 🥰 On peut tenter le mime, aussi. 📸 @instachristie23 #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner2022 #UpliftingMinds • #instarunfrance #runlonger #sportfrance #jaimecourir #runningheroes #lesportcestlavie #intervaltraining #track #osezcourir #10kmpariscentre #10kmparis
🎁 Concours 10 km de Paris 🎁 Avec les @10kmpariscentre nous vous proposons de gagner pas un ☝️ mais deux dossards pour les 10 km de Paris centre qui aura lieu le 16 octobre 2022. Pour participer il faut : 📍suivre mon compte et celui des @10kmpariscentre 📍inviter les potes en commentaires 📍bonus : partager le concours en story Vous avez jusqu’au 19 septembre pour participer. Bonne chance 🍀 à tous. #10kmpariscentre #10km #10kmparis #instarunfrance #instarunners #instarun #runloiret #run #running #runneuse #runningmotivation #runfrance #runninggirl #runningterritory #womenrunning #courir #cardio #footing #teamgarmin #triathlon #triathlete #triathlontraining #trigirl #runnerlife #runnersworld
[CONCOURS] 5 dossards pour le 10km Paris Centre à gagner 😎 le 16 octobre 2022 ! . 🏃🏻♂️Tu cherches une course pour la rentrée ? Rejoins-nous pour ce 10km en plein cœur de Paris. Si tu souhaites relever le défi je t'offre ton dossard... . 📌 CONDITIONS : Pour tenter ta chance : ➡️ 1/ Liker cette photo ➡️ 2/ Être abonné à mon compte et @10kmpariscentre ➡️ 3/ Commenter et Inviter un MAX d'amis sportifs . 😇 MERCI pour ton partage en Storie en taguant @nico_dream & @10kmpariscentre et d'enregistrer ce post avec la petite icône sous l’image... Je compte sur toi STP 🙏 . ✅ Le concours est ouvert jusqu'au Dimanche 28 Août. Je contacterai les gagnants après le tirage au sort en Storie . . Plus d'info sur : www.10kmpariscentre.com . ⚠️ Attention aux faux comptes ! Je vous contacterais uniquement avec celui la (@nico_dream) Faites donc bien attention aux arnaques ! Merci de signaler tous les autres comptes pirates. . #concoursnicodream #10kpariscentre #10kmpariscentre #10kmparis #concours #jeuconcours #running #courseapied #run #runnerslife #instarunning #instarun #instarunner #runaddict #runwithparis #instarunfrance #igrunners #takechargeparis #ParisRoadRunners #happyrunningcrew #asicsfrontrunner #happyrunnner #adidasrunners #runningheroes
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See you at @ekidensfp 🦿‼️💥 #raceday #racepack #run #running #runningmotivation #worlderunners #raceready #runrunrun #runready #competition #stayhard #gobeyondlimits #runordie #youoweyou #10kmrun #10kmadidas #10kmparis #semimarathon #marathon #adidas #adidasshoes #adidas10kparis #garmin #garminvivoactive4s #strava #stravarun #photorunchallenge #photorun #runstoppable #runaway #stayhard
Adidas 10K de Paris - 51:59 - 5 juin 2022 #medalmonday #adidas10kparis #adidas10kparis2022 #10kmparis #running