#Allenamento in pausa pranzo: #rulli o #strada? Abbiamo un'ora di tempo in #pausapranzo e vogliamo #allenarci in #bici, cosa ci conviene fare? Alan ha provato a mettere a confronto lo stesso allenamento da un'ora #indoor sui rulli e su strada, dal momento della vestizione alla doccia finale. Vediamo come è andata nel video di oggi su #gcnitalia, dal link in bio. #ciclismo #sport
CLASSE DI FERRO ⛓️ #blackmansquad #isabatichecipiacciono #mood #beast #on #grazie #ragazzi #sieteunospettacolo #è #sempre #un #onore #allenarci #insieme #entra ????
🙇♀️LEGGERA CONFUSIONE PER ETERE: vittoria contro il Mossa 🎙 Nonostante Etere torni #vincitore dalla trasferta a Mossa, il risultato ci lascia un po’ #sorpresi con parziali #strani e non costanti. Ragazze #testa e #lavoro…torniamo ad #allenarci! #thisisazzurravolley
📌12/11/2023📌 Seconda partita di #capionatoregonaleveneto per i nostri ragazzi🐙 e questa volta abbiamo giocato a #Rosà , a casa nostra🏡 sfidando i nostri #cugini di @mini.megabasketassociation 🟠⚫ La #partita è stata fin da subito molto #intensa 💪🏻 ma #equilibrata ⚖️ senza particolari #colpidiscena 🎬 fino all'ultimo tempo quando, dopo alcuni minuti #infuocati 🔥 siamo riusciti a #recuperare quasi tutto lo #svantaggio 🙌🏻 Non è stato però sufficiente e alla fine, complice la #stanchezza 🥵 dei nostri ragazzi e qualche #scelta non perfetta😬, hanno portato a casa la #vittoria 🏆 i nostri avversari🏀 Ci complimentiamo con i nostri #cugini di MBAskin Bassano e ringraziamo gli #arbitri 🗣️ e le #refertiste ✍🏻 per lo splendido #lavoro svolto durante la partita👏🏻 Un grazie speciale anche a tutti coloro che sono venuti a vederci 👀 e a fare il #tifo🎉, grazie anche agli #organizzatori 👷🏻 e al #comunedirosà 💙🤍 Alla prossima! 👋🏻 E nel frattempo... noi continuiamo ad #allenarci 😜 @eisi_baskin @prof.sira @regioneveneto #basketinclusivo #baskin #Rosà #cusinatidirosà #divertimento #partitadicampionato #6cestibaskin #campionatoregionale #veneto #eisi #GHEPROVO
Nuova #stagionesportiva nuovi #obbiettivi #stesso #posto vi aspettiamo dal 11 #settembre per #allenarci #insieme #kickboxing #kickboxingmacerata #sportdacombattimento #federkombat #kidsboxing
Noi non smettiamo di #allenarci 👆
Ognuno ha la propria battaglia da affrontare e alle volte tutto quello che possiamo fare è continuare a #combattere, #allenarci, #crescere. Vuoi avvicinarti al mondo del combattimento? Scrivimi in DM! ❗️La @stateofmind_gym_ancona sarà chiusa lunedì 24 e martedì 25 aprile, ma torneremo operativi con tutti i corsi a partire da mercoledì 26aprile 🚀 #staytuned #thaiboxe #stateofmind #ancona #healthy #gym #palestra #coaching #remotecoaching #personaltrainer #revolution #endgame #limitless #martialarts #fitness #livefasttrainsmart #daje #goodvibes
Molti di noi lottano per manifestare le proprie vite da #sogno, sentendosi #sopraffatti e #scoraggiati dall'idea di raggiungere un'immagine di perfezione che sembra fuori portata. 🌊 Ricordati che i tuoi sogni sono troppo #preziosi per essere tenuti nei #confini della tua #immaginazione. È tempo di agire e creare la vita che desideri, con tutta la sua pace e serenità, #successo, amore e #abbondanza. 🙏🏻 È ora di #iniziare a lavorare per raggiungere i tuoi #obiettivi, passo dopo passo, con intenzione e #dedizione. Con la giusta #mentalità e gli strumenti giusti, puoi trasformare i tuoi sogni in realtà un giorno alla volta. 💪🏻 Questo diario #personale è nato con uno scopo ben preciso: comprendere come un semplice mese, se visto e vissuto in maniera consapevole, può rivelarsi un’esperienza #illuminante.💡 #Trasformare ogni giorno in una serie di azioni che ci permettano di raggiungere obiettivi #sfidanti e di #allenarci a riconoscere le #opportunità che abbiamo davanti agli occhi, ma che per qualche motivo non vediamo. In questo modo, il diario diventa un percorso che ti permetterà di aumentare la #consapevolezza delle azioni quotidiane e dei tuoi pensieri riguardo a te stesso. 🧘🏼♂️🧘🏻♀️ Scopri come prendere il #controllo del tuo #destino e trasformare la tua vita perfetta in #realtà ora! Il diario del benessere lo puoi trovare in formato Kindle su Amazon, troverai il link nella bio! 📖
Ma quanto ci piace #allenarci in #spiaggia🌴 #me 🏃🏽♀️ #mygolden 🦮 #goldenretriever #axel #runningmotivation #running #waitforit …
⚽️ Ieri #allenamento sul lungomare nella nostra splendida città di #Pvteoli, per i nostri under 14 reg. #Capri sullo sfondo, Il #mare con lo iodio, il #sole con la sua vitamina D, l'energia dei nostri #ragazzi che si preparano alla fase #oro. What else? ☀️ Viviamo in un #luogo davvero magico, non potevamo perdere l'occasione per #allenarci baciati dal sole e dal #mare.
Diamo il via alla fantastica collaborazione con @dreamtimeclimbing Dreamtime Climbing & Fitness! Un luogo unico per poterci esercitare con le altezze! E noi di #ediliziacrobaticaperugia andiamo con tutta la nostra squadra a fare formazione per la #sicurezzaneicantieri! Eh si, perchè dobbiamo costantemente #allenarci #misurarci #collaborare per poter fare al meglio il nostro lavoro e in totale sicurezza! Lo facciamo per noi, in primis, ma lo facciamo anche per voi! I nostri #MURATORIACROBATICI garantiscono la realizzazione di moltissimi interventi, sono abilitati a lavori in quota, qualificati come “Addetti ai lavori su fune”, formati costantemente, e orientati alla massima sicurezza, con l’impegno di offrire un’esecuzione a regola d’arte. Ma il nostro impegno non si ferma qui! Chi lavora con noi a cuore le persone e i luoghi in cui si lavora: cura, attenzione, gentilezza, puntualità, lavoro di squadra, sono valori imprescindibili che fanno davvero la differenza! Lo sappiamo bene noi e lo sanno altrettanto bene i nostri clienti! Si lavora sempre in squadra.... perchè da soli è vero che si va veloci, ma insieme si va più lontano! #perugiafattibella #perugia #umbria #ediliziacrobatica #ediliziacrobaticaperugia #selezionisempreaperte #ristrutturazioni #muratori #tecnicocommerciale #abitazioni #appartamenti #condomini #amministratore #amministratoredicondominio #facciate #grondaie #balconi #tetti #bonus
Passeggiatina serale.. 🔆 Solitamente siamo #abituati ad #allenarci al mattino. Se #cambiamo #abitudini e le mettiamo in pratica con un po’ di #eserciziofisico a bassa intensità da svolgere a sera, il #glucosio accumulato si abbasserà e non si trasformerà in #lipidi. Il #metabolismo diventerà anch’esso un po’ più veloce, per cui riusciremo a mantenere la forma fisica. O, almeno, sarà più facile raggiungere il peso forma. ⭐️ Il #diabete di tipo 2 è un male che colpisce soprattutto le persone in età avanzata. Fortunatamente, fare una passeggiata a sera può aiutarci a prevenire questo tipo di patologia. Per eseguire gli esercizi nel modo corretto, proprio dopo cena, possiamo fare dei previ percorsi, di almeno 15 minuti. In realtà, la cosa consigliabile è #camminare rapidamente, senza fermarci. Come starete notando, l’ideale è eseguire l’attività a bassa intensità proprio #dopocena . Ricordiamo, infatti, che è questo il momento in cui l’ #insulina si abbassa nel nostro organismo. Di conseguenza, staremo contribuendo a tenere sotto controllo lo #zuccheronelsangue.
Torniamo ad #allenarci in attesa delle prossime #festività #sport #fitness
Aspettando la fine dell'anno continuiamo ad #allenarci e a #condividere esperienze anche con le #famiglie ⚽❤ MOLTO PIU' DI UNA SCUOLA CALCIO #cambiamento #adidasfootballcollective #everychildisachampion #calcio @adidasita @uefa_foundation
Tendiamo a ricordare più gli eventi negativi che quelli positivi della nostra vita. In situazioni dolorose o pericolose, il fatto che il #cervello memorizzi con maggiore forza l’elemento negativo rappresenta un meccanismo salvavita. Ci predispone meglio a cavarcela in situazioni critiche e a sopravvivere alle avversità della vita. Dobbiamo, dunque, #allenarci a fare tesoro dei momenti belli. Perché è dal bagaglio di momenti piacevoli che potremo attingere la #motivazione, l' #autostima e assaporare il gusto della vita. Allora tenere a mente gli elogi, i complimenti ricevuti, gli attimi di gioia vissuti, trascrivendoli anche in un diario, sarà per noi un vero #toccasana. #buonamente a tutti #sipuofare La frase del post è tratta dal meraviglioso romanzo di #dariabignardi Un Karma pesante.
“sono sempre stato più interessato all’imperfezione, perché è quello che spicca dalla massa” Renzo Rosso (Diesel) Accettare l’imperfezione è un modo per uscire dalla conformità. Alcune modelle hanno trasformato le loro imperfezioni in punto di forza. “punti deboli” possono essere caratterizzanti e far sì che si venga notati, scelti e ricordati Una “bellezza perfetta” può essere noiosa, infatti spesso sono i difetti a rendere seducente e interessante una persona. “la bellezza non sta nella cosa guardata, ma nello sguardo di chi guarda” André Gide La gentilezza verso noi stessi e gli altri può renderci più felici Proviamo ad iniziare facendo un cambio di rotta, un gioco su cui allenarci Focalizziamo la nostra attenzione non sui difetti ma le qualità e i punti di forza in noi ed intorno a noi 😊
Allenarsi per la #bici, richiede prima di tutto una grande passione perché siamo di fronte a una disciplina che pretende tenacia e determinazione ma, con i giusti consigli, le soddisfazioni saranno veramente tante. Perché #allenarci in modo specifico e non andare semplicemente in giro con la nostra bici? La risposta è piuttosto ovvia infatti, nel #ciclismo non ci si inventa nulla e, se le #gambe non ci sono, il primo cavalcavia cittadino diventerà lo #Stelvio. Tutto questo perché il nostro #corpo ha una memoria che gli permette di elaborare le informazioni che gli forniamo attraverso lavori specifici, ore in sella e resistenza anche mentale alla fatica … di conseguenza se non ci alleniamo il nostro corpo non sarà abituato allo sforzo.
🔥 Spesso mi viene chiesto: "come faccio a capire quale sia la cosa giusta da fare/ la persona giusta da frequentare/ le quantità giuste da mangiare/ i progetti giusti da seguire?" 🥳 Vi svelo un segreto: la risposta esiste ed è dentro di te: ASCOLTATI e la troverai. ➡️ Facile no? Direi di si! Tuttavia, non sempre è facile ascoltare se stessi (è più facile ascoltare gli altri!) ✅ Per questo abbiamo bisogno di rivolgerci ad uno #psicologo che ci dia gli #strumenti giusti per #allenarci a riconoscere i nostri #pensieri e le #emozioni che ci spingono a compiere determinate #azioni. 📌 L'obiettivo finale? Essere finalmente liberi di compiere scelte consapevoli, senza più timore di sbagliare! 🎉Giovanna Pietricola 💯Ricevo a Roma e Online 📞3515558191
"Lo sport ha il potere di cambiare il mondo. Ha il potere di ispirare, di unire le persone in una maniera che pochi di noi possono fare". (Nelson Mandela) Buona #GiornataNazionaleDelloSport a tutti! 🏂🏊♂️🤸♂️🏋️♀️🏌️♀️🚴♂️ E' l'ora di riprendere, sin da piccoli, a #correre ed #allenarci nelle palestre, nei palazzetti, sui campi di periferia per fare e guardare lo sport tutti insieme! #sport #SportAgonistico #SportAmatoriale #Allenamenti #Palestre #Piscine #Campi #Palazzetti #Agonismo
Dobbiamo allenarci ai cambiamenti, certe volte la felicità è tutta lì dentro. Filippo Galluzzo #cambiamosvidas #cambiamenti💇 felicità #cambialepersone #allenarci #guardailcielo #restanelpresente #iocicredo #credereinsestessisempre
#unaduetre #pronti #allenarci #insieme #allenamento #con #mio #amore #❤️
Tutti abbiamo #fretta Tutti vorremmo stringere in pugno subito gli obiettivi che perseguiamo Dobbiamo #allenarci ogni giorno ad #imparare ad attendere il #tempodivino La #sincronicità naturale degli eventi Ansia e attaccamento al risultato come l' #impazienza ritardano la #manifestazione e la #realizzazione di ciò che vogliamo toccare con mano. #Fiducia #Saggezza Lasciamoci trasportare dalla corrente Remare contro corrente è stremante E non porta al risultato che vorremmo Impariamo a #fluire, a lasciar andare e nel frattempo ad #affidarci al #divino e all' #Universo
"Lo sport ha il potere di cambiare il mondo. Ha il potere di ispirare, di unire le persone in una maniera che pochi di noi possono fare". (Nelson Mandela) Buona #GiornataMondialeDelloSport a tutti! 🏂🏊♂️🤸♂️🏋️♀️🏌️♀️🚴♂️ Prepariamoci per riprendere a #correre ed #allenarci nelle palestre, nei palazzetti, sui campi di periferia a fare e guardare lo sport tutti insieme! #sport #SportAgonistico #SportAmatoriale #Allenamenti #Palestre #Piscine #Campi #Palazzetti #Agonismo
Quando ero adolescenti ho sofferto tanto con la mia magrezza. Sempre magra e tutti mi prendevano in giro. Tutto è cambiato quando ho cominciato a allenarmi. Oggi ho 39 anni e sono fiera di me. #motivazione #motivation #motivazione #mammefit #allenarci #instagood
Qualche #strategia utile per sentirsi più #sicuri di se stessi. #Imparare qualcosa di nuovo ogni giorno allarga la mente e apre nuovi #orizzonti, utilizzare #rituali positivi ci aiuta ad #allenarci a sviluppare un #pensiero che lo sia altrettanto, le auto-affermazioni potenziano le #credenze che abbiamo nei nostri confronti e anche il linguaggio non verbale è sicuramente di #aiuto. Non ci resta che provare 😊 E tu quale altra strategia pensi possa servirti? #counseling #counselor #ascoltoattivo #novatemilanese #empatia #accettazione #congruenza #fuducia #accoglienza #condivisione #comunicazione
Manca ormai poco per tornare a galleggiare e alleNarcy in un'estate che sarà RACER 💪💯🤙 #supracer #suppassion @surface.sup.academy #surfacesupacademy #coachlife #jpaustralian_sup #idontneedmore #supclub #allenarci
Pronti, ripartenza, via ‼️ Dopo una giornata #lavorativa spesso capita di sentirci troppo scarichi per andare ad #allenarci 👨💻😵🥴 Concedersi un bel #caffè in questi momenti rappresenta non solo una piccola coccola, ma anche un vero booster di #energia 🆙💪😎 Tu lo sapevi? #consiglinutrizionali #dietaeallenamento #allenamento #sport #dieta #alimentazione #alimentazioneconsapevole dieta sana #healthyfood #healhylifestyle #equilibrioenutrizione #nutrizionista #nutrizionistanapoli #nutrizionistalatina #nutrizionistaonline
Andiamo ad #allenarci è una bellissima giornata ( mo nevica) 😂😂😂😂
Le croci ai cavi sono uno dei migliori esercizi per aumentare la massa muscolare dei pettorali perché offrono una tensione costante durante tutto il movimento. La posizione è fondamentale, ma ricorda di non aiutarti con altre parti del corpo! #larchitettodelcorpo #personaltrainer #ptjesolo #jesolo #allenamento #allenarci #crociaicavi #pettorali #fitgirl #trainer #neverstop
In un periodo tosto sotto diversi punti di vista: dopo un fermo di salute che ha posticipato questo momento, dopo mesi di lavoro di progettazione e manovalanza, In cui ho messo sudore, anima e corpo, sono immensamente #felice e #soddisfatta di potervi accogliere da domani nel nuovo studio di #Posturologia di @pilatescongiulia in Via Cervese 373. . 👉 Quali servizi offro? . 🤸 Percorsi di #AllenamentoPosturle, #Pilates e #YogaDinamico . Individuali e piccolo gruppo . 🦵 #Rieducazioneposturale e #recuperofunzionale . 👩⚕️ Consulenze Professionali . 🏋️♂️ Personal training . . Ho cercato di rendere questo studio #accogliente, intimo e colorato come la mia testa🌈 e il mio cuore. . 🧘♀️Spero che possa diventare un luogo di #benessere per ognuno di noi in cui staccare e riconnetterci con la parte che può rendere una nostra #fragilità una spinta per occuparci di noi attivamente e in modo efficace per creare #dinamicità, #energia e benessere per il nostro corpo e soprattutto per sentire che possiamo #allenarci per realizzare tutto ciò che desideriamo. . 💞Un ringraziamento immenso alle persone che mi hanno donato e condiviso il loro spazio, il loro tempo, la loro competenza, che hanno lavorato per aiutarmi e supportarmi nelle realizzazione di tutto questo. Potrete trovare un pezzetto di ognuna di loro nel mio studio, e questo lo rende così speciale ai miei occhi: @bambu13.8 e Mauro @pinko.pallina69 e Gianni @xgioss_official @rubbianidebora @mrubbiani @alihomegods @luciaragazzini @valentinastella Domani mi aspettano due grandi Ri-inizi: La TAC ai polmoni e l'apertura del nuovo studio☘️ Vi aspetto con grande entusiasmo. Per prenotare una prima visita Puoi scrivermi su WhatsApp al 329.6855502 🙂
Se è vero che ogni piccola festività è buona per godere dei piaceri della vita come #cibo e #vino.. Il rientro è altrettanto buono per #allenarci forte 💪😎 A breve ~data ufficiale prossimo appuntamento con @riccardo_thedoc_romano presso lo studio del CFA~ STAY TUNED! Buon martedì a tutti 🔥 CI VEDIAMO AL CFA💪😎 #crossfitantium #crossfit #crossfitter #training #hard #livebetter #sport #life #information #prenota #staysafe #togheter #workout #nutrition #tuesday #crossfitteens #calisthenics #coach
In occasione della festa di Ognissanti Lunedì 1 Novembre la #palestra resterà #chiusa! Vi aspettiamo #Martedì per tornare ad #allenarci insieme! #FitCo. #PalestraLatina #Fitness #Wellness
I #miracoli non accadono e non vedremo mai attraverso gli occhi degli altri. Possiamo però #allenarci, giorno dopo giorno, a #metterci nei #panni degli altri, anche solo per qualche istante e a #sentire il mondo come lo sentono loro, anche solo per pochi secondi. E questo sarà già molto. #psicoterapia #libertà #empatia #fareilpunto #ripartire #cambiare #cambiarevita #cambiareilmondo #sipuòfare #scelte
𝑺𝒆𝒊 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒓𝒊𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂 𝒅𝒊 𝒖𝒏 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐? 𝑨𝒍𝒍𝒐𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒗𝒊 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂 𝒕𝒖!✋🏻 Saluta la #pigrizia, saluta le #scuse e il #momentogiusto che tanto non arriverà !👋 Se vuoi possiamo iniziamo #insieme!✌🏻 #programmaslenderiiz è imparare ad avere uno #stiledivitasano, #mangiarebene e #integrare prodotti naturali di qualità eccellente!💚 Abbiamo creato una #community tutta al femminile così da supportarci, #allenarci e #seguirci costantemente …ti aspetto❣️ 📲scrivimi!!insieme è più divertente💕
Pensiamo prima di tutto a noi stessi 💪🏻 Dedichiamo del tempo per #allenarci , e prenderci cura di noi, del nostro corpo,della nostra mente e del nostro animo 🧘♀️ La parte fondamentale per iniziare? la #respirazione 🌀 attraverso la quale grazie all’ossigeno espelliamo le sostanze TOSSICHE che abbiamo prodotto💪🏻 #allenamento #allenamentofunzionale #sportmotivation #sportivi #pilates #pilatesmatwork #personaltrainer #personal #allenamentopersonalizzato #allenamentoperdonne #gymmotivation #gymgirl #sportaddicted
Cominciano le scuole ( con l’ora di #ginnastica ), aprono le #palestre e il sole ci permette di uscire ancora ad #allenarci! Se hai bisogno di una #scarpa per le tue attività sportive passa a trovarci!!
#Limiti! Sarò un po’ #masochista, probabile… Ma #amo testare i miei limiti, vedere fin dove riesco arrivare, quando cedo per riprovarci e farcela. Bellissimo #pomeriggio nonostante i bambini abbiamo trovato un #luogo #perfetto per far giocare loro e #allenarci noi. #Corsa, #circuiti tabata con #squat, #affondi, #plank e #addome due ore #pesanti #intense ma #bellissime! Domani colazione con il mio #shake #proteico per il recupero #muscolare e la #pancia #piatta 🤫🔥🌪
L' #ansia anticipatoria eccessiva è foriera di catastrofi che spesso non avvengono. Perché allora ci si ritrova ogni volta a fare i conti con essa? Per diversi motivi. Tra questi, perché ci si convince che, preoccupandoci, possiamo avere un controllo TOTALE sugli eventi (FALSO 🚫🙅♂️). Se è vero che una buona preparazione ci aiuta a fronteggiare meglio un evento futuro, è altrettanto vero che non possiamo mai avere un controllo totale sugli eventi. Programmare sempre tutto nei minimi dettagli offre uno svantaggio non da poco: in fondo, ci stiamo dicendo, se qualcosa andrà storto io non saprò fronteggiare l'imprevisto. Qual è l'antidoto migliore all'ansia anticipatoria? Fidarsi del proprio istinto. Se qualcosa andrà storto o non come avevamo programmato, saremo comunque in grado di gestire la situazione 🤹 E le #vacanze estive possono diventare un'ottima #palestra per #allenarci all'imprevedibile.
Sai che possiamo #allenarci per costruire una mentalità #positiva? Ti consiglio questo #esercizio: A fine giornata prendi carta e penna e fai la lista delle "tre benedizioni" o tre cose #positive che ti sono accadute durata la giornata. Non devi per forza aver vinto al super enalotto, aver firmato un contratto di lavoro o simili, ma #concentrati a ricordare gli eventi che ti hanno fatto #sorridere o sentire bene o altro (ho incontrato il cane preferito mentre stavo andando al supermercato 🐕🦺) In soli 5 #minuti al giorno, puoi #allenare🏃 il cervello a diventare maggiormente abile nel notare le #possibilità, a concentrarsi su di esse per una crescita personale e professionale. #positivity #mindsetcoaching #possibility #made
Nonostante le #temperatureelevate continuiamo ad #allenarci ⬇️ Ecco 7️⃣consigli per non #sciogliersi durante l’allenamento 💪🏽
_WoRkOuT_ I mesi passano ma noi continuiamo ad #allenarci e a #mangiaresano ! Questo ti aiuta a goderti tutto con #serenità e #leggerezza ☺️😎 E sempre con la giusta #integrazione !!!
Continuano ad #allenarci ed a divertirci, per non porre #limiti alla nostra voglia di #volare sempre più in alto
[CONOSCI LA STORIA DI SARA?] 🗨Sara mi ha messaggiato lo scorso #Aprile chiedendomi se poteva #partecipare ai #corsi che avevo organizzato all'aperto.... 🗨"Certo!" le ho risposto, "Vieni pure, siamo distanziati e possiamo #allenarci in #sicurezza!" Prima di iniziare, ascoltando le sue #necessità ho voluto farle dei test e fissare con lei degli obiettivi.✅ Ha iniziato subito a #frequentare, ma con fatica.... perché era dal 2019 che non tornava in #palestra. In questo lungo #periodo senza #allenamenti si era ritrovata in sovrappeso e si sentiva sempre meno a suo agio. Mi ha chiesto di #aiutarla a cambiare perché non si accettava più in quelle condizioni. Le ho #personalizzato l'allenamento ogni #settimana, facendole seguire anche i corsi, e a soli 2 mesi dall'inizio, mercoledì scorso mi ha detto: "Sono stata al controllo del Nutrizionista ed il risultato è 🔝 -3 kg di massa grassa🎯 +1 kg di massa magra🎯 SONO CONTENTA!"✌🏻 Grande! 💪🏻 Anche io sono #soddisfatta dei tuoi risultati!👌🏻 Continuiamo così!✅ Se anche tu come Sara vuoi #cambiare la tua condizione chiammi al 3200177979 o in #palestra allo 0584/984063. Ti farò una valutazione e programmeremo insieme come raggiungere i tuoi #obiettivi. A presto! Monica. P,S. Allenarsi con un #personaltrainer è la maniera più #veloce di #raggiungere risultati!😉
Lavorare insieme significa vincere insieme💪🏽💚. Tutti i sabato abbiamo due super workout, gratuiti, se sei a Milano o Firenze e vorresti partecipare, sei benvenuta/o💪🏽🥳. Grazie a tutti per ieri!!! L’unione fa la forza 💪🏽. Ci vediamo sabato prossimo! 💞
📢Siete pronti a tornare in palestra? Vi aspettiamo da lunedi 31 MAGGIO con la sala pesi: Orario di apertura Lun - ven/ 8:00 - 21:00 Sab / 8:30 - 13:30 I corsi di #fitness ripartiranno il 7 GIUGNO, ma nell'attesa proseguono i corsi #outdoor, proprio come abbiamo fatto finora. Per la piscina bisogna aspettare ancora un po'😢 Pian piano si tornerà alle vecchie abitudini, ma prima ascoltate i consigli dello #staff per poter tornare ad #allenarci insieme e in #sicurezza! #ungruppoinmovimento
✏Questo disegno l'ho fatto il giorno della discussione della tesi di specializzazione, rappresenta le nostre strategie per affrontare la nostra più grande sfida verso l'autonomia professionale (io sono quella che scappa dalla finestra). 🐾Nel percorso di crescita si alternano momenti in cui sentiamo forte il desiderio di provare a farcela da soli, di andare avanti in autonomia, di sentirci indipendenti e momenti di insicurezza, paura di non farcela, bisogno di sostegno e aiuto. 🌱L'autonomia non è qualcosa di innato, ma si coltiva nel tempo, con tentativi ed esperienze, provandoci anche se potremmo sbagliare, mettendoci in gioco. 🐨A volte, però, la paura di non essere capaci ci blocca, e ricorriamo all'aiuto esterno, a volte pretendendolo. Evitiamo così nell'immediato la frustrazione del sentirci instabili, che però è funzionale per poter fare quel passo in più verso il sentirci grandi. 💡Cosa ci può essere utile? Quando sentiamo il desiderio di fare qualcosa di nuovo, che ci fa sentire grandi e capaci, è normale provare anche paura di non riuscire da soli. Ma resistere al bisogno confortevole dell'aiuto dell'altro e darci il tempo e la fiducia per provarci in autonomia ci fa sentire orgogliosi di noi, capaci e grandi. Come quando da piccoli abbiamo imparato ad indossare una felpa, allacciarci le scarpe o andare in bicicletta. 📒Nelle storie di oggi: la rubrica del giovedì Pane Amore e...capacità! Con @valentina_rocchio e @emmamontorfano_psicologa #crescere #capacità #sentirsicapaci #autostima #autonomia #farcela #farceladasoli #paura #chiedereaiuto #provarci #allenarci #civuoletempo #attesa #concalma #diventaregrandi #sentirsibene #benessere #genitorifigli #grandi #piccoli #bambini #mammaepapà #psicologia #consigli #pilloledipsicologia
Finalmente siamo tornati ad #allenarci e lo facciamo nel massimo della sicurezza❗️ 🙌🏻Grazie al nostro #metodo e alla nostra #tecnologia sarete ancora più al #sicuro rispetto alle tradizionali strutture sportive! ABBIAMO DECISO DI: ✔️Garantire il rispetto della Distanza di Sicurezza ! ✔️Rendere lo Spogliatoio esclusivo del cliente per il suo allenamento ! ✔️Prendere appuntamenti più scaglionati ✔️Sanificare dopo ogni allenamento la Sala, i Materiali Tecnici e lo Spogliatoio ! ✔️Dotare ogni personal trainer di mascherina, guanti e visiera! • VIENI A PROVARE IL NUOVO MODO DI FARE SPORT ❗️SICURO❗️ PRENOTA SUBITO LA TUA PROVA OMAGGIO! 📲 3278306506 Cellulare/WhatsApp 📩 [email protected] 🖥 www.easyefit.it
🗣👂❌Lo #Sport riparte e come sempre in totale #SICUREZZA!✅🆗ℹ️ ‼️LUNEDI 24 MAGGIO‼️ TORNEREMO FINALMENTE AD #ALLENARCI 🏋️🤸⛹️♀️🤸♂️⛹️♂️🤾♂️🧘♂️🧘🧘♀️🚴♂️ 💥 𝑺𝑨𝑹𝑬𝑴𝑶 𝑶𝑷𝑬𝑹𝑨𝑻𝑰𝑽𝑰 𝑪𝑶𝑵 𝑳𝑨 𝑹𝑶𝑼𝑮𝑬 𝑮𝑹𝑰𝑺 𝑷𝑹𝑬𝑺𝑺𝑶 𝑳𝑨 𝑺𝑬𝑫𝑬 𝑫𝑰 𝑶𝑭𝑭𝑰𝑪𝑰𝑵𝑨 2.0 𝑰𝑵 𝑽𝑰𝑨 𝑩𝑹𝑰𝑮𝑨𝑻𝑨, 𝑨𝑽𝑬𝑳𝑳𝑰𝑵𝑶💥 👉👨💼LEGGETE FINO IN FONDO PER NON PERDERVI INFORMAZIONI #IMPORTANTI ✍️👨💼👈 👉𝙸 𝙲𝙾𝚁𝚂𝙸 𝚂𝙰𝚁𝙰𝙽𝙽𝙾 𝙵𝙾𝚁𝙼𝙰𝚃𝙸 𝚂𝚄 𝚂𝙿𝙴𝙲𝙸𝙵𝙸𝙲𝙰 𝚁𝙸𝙲𝙷𝙸𝙴𝚂𝚃𝙰, 𝚁𝙰𝙶𝙶𝙸𝚄𝙽𝚃𝙾 𝚄𝙽 𝙽𝚄𝙼𝙴𝚁𝙾 𝙼𝙸𝙽𝙸𝙼𝙾 𝙳𝙸 𝟼 𝙸𝚂𝙲𝚁𝙸𝚃𝚃𝙸 𝙸𝙻 𝙲𝙾𝚁𝚂𝙾 𝙰𝚅𝚁𝙰' 𝙸𝙽𝙸𝚉𝙸𝙾 👉❌🕤🤯𝙾𝚁𝙰𝚁𝙸𝙾 𝙰𝙿𝙴𝚁𝚃𝚄𝚁𝙰 𝚂𝚊𝚕𝚊 𝚊𝚝𝚝𝚛𝚎𝚣𝚣𝚒 𝟼.𝟹𝟶 - 𝟸𝟷 𝙳𝙰𝙻 𝙻𝚄𝙽𝙴𝙳𝙸 𝙰𝙻 𝚅𝙴𝙽𝙴𝚁𝙳𝙸❌🕤📢 👉𝙿𝚁𝙴𝙽𝙾𝚃𝙰𝚉𝙸𝙾𝙽𝙴 𝙰𝙲𝙲𝙴𝚂𝚂𝙾 𝙸𝙽 𝚂𝙰𝙻𝙰 𝙽𝙾𝙽 𝙿𝚁𝙴𝚅𝙸𝚂𝚃𝙰 𝙿𝙴𝚁 𝙸𝙻 𝙼𝙾𝙼𝙴𝙽𝚃𝙾 👉𝙿𝚁𝙴𝙽𝙾𝚃𝙰𝚉𝙸𝙾𝙽𝙴 𝙾𝙱𝙱𝙻𝙸𝙶𝙰𝚃𝙾𝚁𝙸𝙰 𝙿𝙴𝚁 𝙸 𝙲𝙾𝚁𝚂𝙸 𝙳𝙸 𝙶𝚁𝚄𝙿𝙿o 👉 𝙸𝙻 #𝙿𝙻𝙰𝙽𝙽𝙸𝙽𝙶𝙾𝚄𝚃𝙳𝙾𝙾𝚁 𝚁𝙴𝚂𝚃𝙰 𝙰𝚃𝚃𝙸𝚅𝙾 , 𝚀𝚄𝙸 𝚂𝙾𝚃𝚃𝙾 𝚃𝚁𝙾𝚅𝙴𝚁𝙴𝚃𝙴 𝙶𝙻𝙸 𝙾𝚁𝙰𝚁𝙸 👇 ❎❎𝚃𝚄𝚃𝚃𝙾 𝙸𝙻 𝙻𝙸𝚂𝚃𝙸𝙽𝙾 𝚂𝙲𝙾𝙽𝚃𝙰𝚃𝙾 𝙳𝙴𝙻 𝟷𝟻% ❎ INFO 🟢WHATSAPP 3️⃣7️⃣1️⃣3️⃣1️⃣8️⃣2️⃣6️⃣2️⃣5️⃣ ✉️✍️ 🔴INSTAGRAM OFFICINA2.0AVELLINO/PALESTRAROUGEGRIS 🔵FACEBOOK OFFICINA2.0/ROUGEGRIS
Con grande gioia riapriamo la porta del nostro bellissimo spazio. Vi aspettiamo per danzare ed allenarci insieme da lunedì 24 maggio ☀️ #riapertura #riaperturapalestre #palestra #scuoladidanza #danzare #allenarci #gioia #vicenzacity #dnadanza💙 @fra_calvani99 @isabella_cimenti @lisa__scarabello @stefania.trulla @chiarettatrevisan @andreameneg @noemipala @francescadebello
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In attesa della riapertura delle #palestre continuiamo ad #allenarci a casa 💪💪💪 #fitnessitalia #gymmotivation #homegym #fitness #pesi #workout #informa #pesi
Vuoi entrare nel team di WorkMeOut? Contattaci sul nostro sito web! #WorkMeOut #fitness #workout #functionaltraining #fitfam #outdoortraining #outdoorlife #outdoorgym #outdoorfitness #fitband #fitnesstorino #health #inhaleexhale #instafitness #energia #loveyourself #ALLENARCI #enjoineverymoment #mindset #fit #morningworkout @sharon_br1 @celinamariut @simonetrainer78 @elle.vi_pt @natascia_fit @_fabiomuller_
#ALLENARCI #ALL'AMORE #ALLAGIUSTIZIA#❣🎶❣🎊🎶❣
Partecipa alle attività di #WorkMeOut! Ecco i vantaggi che ottieni tesserandoti con noi! La quota annuale di tesseramento è di 15 € per i neoiscritti e di 10 € per i rinnovi: in essa sono compresi la quota per l’assicurazione, una #lezioneomaggio e un gadget di benvenuto. #WorkMeOut #fitness #workout #functionaltraining #fitfam #outdoortraining #outdoorlife #outdoorgym #outdoorfitness #fitband #fitnesstorino #health #inhaleexhale #instafitness #energia #loveyourself #ALLENARCI #enjoineverymoment #mindset #fit #morningworkout @sharon_br1 @celinamariut @simonetrainer78 @elle.vi_pt @natascia_fit @_fabiomuller_
Un maggiore #sforzo non equivale a un maggior #successo, se non è lo sforzo giusto. #WorkMeOut #fitness #workout #functionaltraining #fitfam #outdoortraining #outdoorlife #outdoorgym #outdoorfitness #fitband #fitnesstorino #health #inhaleexhale #instafitness #energia #loveyourself #ALLENARCI #enjoineverymoment #mindset #fit #morningworkout @sharon_br1 @celinamariut @simonetrainer78 @elle.vi_pt @natascia_fit @_fabiomuller_
Aperte le iscrizioni per il corso in partenza a #Modena di #Hipopressiva! Nuova location: il Polistudio Venere ci mette a disposizione il super terrazzo! Per #allenarci all'aperto, in serenità e sicurezza! Per info e prenotazioni: 347 0019543 oppure [email protected] In collaborazione con @ostetricasilviapedrielli #hipopressivaefitness #hipopressivarsf #ipopressivamodena
La città offre spazi sempre nuovi per i #runners: sia in piano sia con #dislivelli agili, medi o impegnativi. Fare running in gruppo e sotto la supervisione di trainer specializzati per migliorare le proprie performance, per perfezionare la tecnica o anche soltanto per una “ #sgambata” (o “ #pascolata“, come i runner amano dire) insieme, è un ottimo allenamento aerobico per bruciare calorie, tonificare il corpo e stare bene con se stessi. #WorkMeOut #fitness #workout #functionaltraining #fitfam #outdoortraining #outdoorlife #outdoorgym #outdoorfitness #fitband #fitnesstorino #health #inhaleexhale #instafitness #energia #loveyourself #ALLENARCI #enjoineverymoment #mindset #fit #morningworkout @sharon_br1 @celinamariut @simonetrainer78 @elle.vi_pt @natascia_fit @_fabiomuller_
🌸 #Welcome_Maggio 🌸!!! Eccolo qui 🤩...finalmente è arrivato il mio #mese 🥰!!! Pensate, un nuovo mese, ancora non vissuto, sicuramente pieno zeppo di tante #emozioni ed avventure ✌🏻!!! E allora, perché no, si #riparte, da me, dalla consapevolezza di quello che voglio essere... con una vaglia pazza di #iniziare da 0 e farmi scivolare tutto di dosso!!! Impresa mooooolto dura, ma bisogna #allenarci anche in questo, no?!?!! 💪🏻😉 E poi #Maggio per me, é anche un mese importante😍, in cui sono presenti molte #date_da_ricordare, avvenimenti che hanno portato ad un #cambiamento nella vita 🤗!!! Ripartiamo da oggi, ripartiamo da noi... troviamo quella #boccata_di_aria 🌬 nuova , #fresca che ci fa svegliare e riprendere la situazione in mano ✌🏻... 🦋 #Buonprimomaggio a tutti 🦋 #goodmorning #goodday #welcomemay #welcome #may #saturday #sabato #PrimoMaggio2021 #festadeilavoratori
⛈⛈⛈ Oh, #piove? ⛈⛈⛈ Beh, a #Torino puoi stare all'aria aperta e allo stesso tempo… al coperto! 🙌🙌 . #ParcoDora #WorkMeOut #fitness #workout #functionaltraining #fitfam #outdoortraining #outdoorlife #outdoorgym #outdoorfitness #fitband #fitnesstorino #health #inhaleexhale #instafitness #energia #loveyourself #ALLENARCI #enjoineverymoment #mindset #fit #morningworkout @sharon_br1 @celinamariut @simonetrainer78 @elle.vi_pt @natascia_fit @_fabiomuller_
È #Federico il primo “volto del Baskin Bg”! 😉 . Vi lasciamo qui sotto la sua #intervista! . (Glaciale non solo nell’area del pivot ma anche nel #commentare l’andamento degli #allenamenti! 😂 @matteo_mazzoleni_75) . 🎙🎙🎙 . • Fede, #ruolo 2, soprannome: “Sentenza”, ormai i tuoi canestri all’interno dall’area sono diventati una certezza, ma quanto è stato #difficile per te all’inizio trovare il #TUO tiro? Quali sono state le #difficoltà più grandi? Ad oggi ti senti soddisfatto dei #risultati ottenuti? All’inizio magari ne segnavo 3 e ne sbagliavo 5, piano piano con l’allenamento sono riuscito a #migliorare e il margine di #errore si è ridotto. E’ stato difficile indirizzare il #tiro nel modo giusto, all’inizio i miei tiri erano corti, non ci mettevo abbastanza #forza. Certo che mi sento soddisfatto. • Quale è il tuo #ricordo più bello pensando al baskin #Bergamo? #Pesaro. Siamo partiti dicendo “Giochiamo, vediamo dove riusciamo ad arrivare”, e invece abbiamo vinto il #torneo. • Hai visto un #cambiamento da prima e dopo Pesaro? Sono riuscito ad entrare più nel #gruppo e parlare di più con gli altri, riuscire a venire a allenamento più spesso ha aiutato. • Tu hai un #fratello calciatore, che spesso viene a vederci alle #partite. Che rapporto avete? Avendo #età molto simili ci troviamo, a volte si e a volte no, penso sia #normale. • Descriviti in 3 #aggettivi: - Non determinato, ma qualcosa di simile - Concentrato - Studioso • Ok, ora chiedi al tuo #papà come ti descriverebbe in 3 aggettivi: - Determinato - Simpatico - Volenteroso • Cosa ti aspetti dal #ritorno in campo del Baskin Bergamo? Avremo più voglia di #allenarci! Lo faremo con più #grinta per quando torneremo a fare le partite, e saremo tutti allo stesso livello perché anche gli altri sono stati fermi tanto. . . . #follow the Ⓚ . #BaskinBergamo
𝐁𝐮𝐨𝐧𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨‼️ 𝐬𝐢𝐞𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐭𝐢 𝐚 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞⁉️ Ore 10.00 vi aspetto live su Facebook per #allenarci tutte insieme!!! Diamo il giusto sprint a questa giornata 💪🏻 Mi raccomando tanta 𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐞𝐝 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 e ovviamente una giusta dose di 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 essenziale nell' allenamento!! A fra poco!! #fitness #buongiorno #allenamentolive #allenamento #stiledivitasanoeattivo #training #bodymoviment #stretching #lezionionline
Sei un/una istruttore o un/una #PersonalTrainer? 💪 Potresti lavorare con noi! 💙 Ti metteremo a disposizione l’organizzazione di #WorkMeOut, inserendoti sul nostro profilo @Sportclubby attraverso cui potrai invitare i tuoi partecipanti e gestire l’appuntamento semplicemente. 👉 Contattaci sul nostro sito! . #fitness #workout #functionaltraining #fitfam #outdoortraining #outdoorlife #outdoorgym #outdoorfitness #fitband #fitnesstorino #health #inhaleexhale #instafitness #energia #loveyourself #ALLENARCI #enjoineverymoment #mindset #fit #morningworkout @sharon_br1 @celinamariut @simonetrainer78 @elle.vi_pt @natascia_fit @_fabiomuller_
“Carpe diem” scriveva già il poeta latino #Orazio, invitando ad #apprezzare il #momentopresente e ciò che si ha. Gli anni sono passati, ma l’importanza di questo suggerimento non è cambiata: prendere #consapevolezza del #quiedora è ciò che ci permette di #vivere assaporando ogni momento, avendo #coscienzadisè : #percezioni #sensazioni #pensieri #emozioni .. piena #consapevolezzamentale , prestare #attenzione al #presente , ma in una maniera particolare, senza #giudicare . Per #allenarci a fare di #oggi il nostro giorno preferito, possiamo aiutarci con il #trainingautogeno , con la #mindfulness e con la #meditazione 🌿 #psicologachieri #psicologia #psicoterapia #benessere #cura www.psicologa-chieri.it
La #palestra viene sotto casa tua: ci troviamo al parco, per #allenarci in compagnia! 💪💪 . ✅ #whereWORKMEOUT 📍📍📍 . #WorkMeOut #outdoorfitness #2cool4gym #outdoortraining #sport #healthylifestyle #trainingtime #wellness #BodyTraining #dance #bodycomposition #friends #park #stayout #challenge #getfit #passion #staysafe #cold #go #powerful #staystrong @sharon_br1 @celinamariut @simonetrainer78 @elle.vi_pt @natascia_fit @_fabiomuller_