Chakchouka aux œufs Un délice simple et facile à réaliser grâce au thermomix! @jardinsdelarade @thermomixfr #tm6 #plougasteldaoulas #igbas #igbasfood #recettenaturelle #recetteeconomique #recetterapide #recettefacile #recettecreative
Hello bonsoir, Voilà un retour de vacances où la voiture était bien chargée de gourmandises avec notamment ce délicieux jambon cru 😍 🎉 Salade de lentilles vertes, avocat, caviar d'aubergine maison (bien aillé miam), jambon d'Ardennes, chèvre 🐐 râpé (du qui arrache 😜) et ail des ours de la forêt pas loin 🤤 Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle soirée 😴 #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #lentilles #salade #jambon #avocat
🚨On mange quoi ce soir?? Et cette semaine??🚨 AVRIL - MAI - PARTIE 1 🌸 Voici les idées repas de la semaine avec des produits de saison 🥕🍓🌿 Simple et rapide Liste des courses pour 2 personnes Équilibré et gourmand 1/ Salade de pommes de terre, saumon, câpres, aneth 2/ Brioche toastée, avocat, crevettes, sauce cocktail 3/ Salade de lentilles, betteraves, radis, feta 4/ Carottes rôties, pois chiches, grenade 5/ Salade d’asperges, fraises et burrata A la semaine prochaine pour d’autres idées repas !🍽️ #ideesrepas #ideerecette #repasequilibré #igbasfood #igbas #recettesaine #recettemaison #recettehealthy #recettefacile #recettedelasemaine
🌸Petit-déjeuner🌸 Ce matin, c'était très simple mais un pur délice 😋 ➡️ du fromage blanc ➡️ des fruits rouges ➡️ un peu de son d'avoine ➡️ quelques amandes ➡️ de la coco râpée Et toi, qu'est-ce que tu as mangé au petit-déjeuner ?? #petitdejeunerhealthy #igbas #equilibrealimentaire #reequilibrealimentaire #mieuxetre #mangermieuxpasmoins #remiseenforme #sesentirbien #petitdejeunersain #petitdejeuner
Un incontournable de notre vitrine du jour .. La poire ! 🍐 Biscuit amande, mousse vanille bourbon et fève tonka, insert poire vanillé… 😋 #anissapatisserie #igbas #sanssucre #patisserie #nimes #lesangles
Adopter une alimentation saine pour avoir un corps en bonne santé.🌱 Notre bonne santé des cheveux et de la peau est très impacté par notre alimentation. Je l’ai appris avec les années et en adoptant une vrai alimentation saine sans se priver 🤪. Je suis une grande gourmande donc je sais me faire plaisir. Cette alimentation m’a permise de retrouver des cheveux plus fort et une peau en meilleur santé. J’ai réduis mon acné kystique et j’ai maintenant une peau en bonne santé ainsi que mes cheveux ! Change ton alimentation et tu verra que ça change tout à l’intérieur mais aussi à l’extérieur de toi ❤️ ALIMENTATION•VIVRE SAINEMENT•ALIMENTATION ANTI INFLAMMATOIRE•IG BAS•CORPS SAIN•CHEVEUX SAINS #alimentationsaine #alimentationequilibree #cheveuxsains #igbas #alimentationantiinflammatoire #vivresainement #produitssains #corpssain
▪︎ GOBI MANCHURIAN AUX POIS CHICHES ▪︎ Je vous fait voyager vers de nouvelles saveurs avec cette recette de gobi manchurian aux pois chiches 😋 Je vous explique sur mon site ce qu'est une sauce manchurian 😉 Je l'ai bien sûr faite en version IG bas et j'ai ajouté des pois chiches pour obtenir une assiette plus complète et rassasiante. J'ai adoré le résultat 😍 Dites-moi ce que vous en pensez si vous essayez ! La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cuisine du monde" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mon ebook (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 😉 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #igbas #alimentationigbas #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #mieuxmanger #veggie #recettevegetarienne #legumineuses #photoculinaire #recettefacile #cuisinefacile #lowcarb #cuisinedumonde #worldfood #goodfood #ideerecette #foodphotography #foodblogger #recetteigbas #yummy #recettesaine
🚨 Nouveauté 🚨 Plongez dans une expérience gustative unique avec nos délicieux Savanes 😋 Ces petites merveilles de la biscuiterie combinent saveur et texture moelleuse pour un plaisir maximal à chaque bouchée. Et ce n’est pas tout : ils sont également sans sucre, sans gluten, sans lactose, avec un indice glycémique bas et parfaitement adaptés à une alimentation cétogène. Ne tardez pas à vous les procurer ! Disponibles en lot de 16 sur notre site 🛜 www.elketojenna.com. #savanes #biscuiterie #sanssucre #sansgluten #ketofriendly #artisanat #gourmandise #healthy #glutenfree #healthyfood #madeinfrance #instafood #keto #miam #food #sugarfree #sanslactose #organicfood #handmade #igbas #nosugarnocarbs #artisan #foodista #elketojenna #lchf #chocolate #cleaneating #foodie #nouveauté
LE CURCUMA , PUISSANT ANTI OXYDANT et ANTI INFLAMMATOIRE 👉🏼 SWIPE pour en savoir plus sur le curcuma et ses nombreux bienfaits sur notre santé. 💆🏼♀️ Le ➕: le curcuma s’utilise aussi en masque visage contre les boutons d’acné ! #nutrimouv #nutrition #curcuma #antioxydant #antiinflammatory #antiinflammatoirenaturel #antioxydantsnaturels #epices #astuces #conseilsanté #nutritioncoach #nutritionniste #kine #healthcoach #food #healthyfood #sante #mangersain #diabete #igbas #pertedepoids #seche #prisedemasse #recette #naturopathie #bienetre
@toutlemonde #alimentationsaine #santé #igbas #mangersain #indiceglycemique #glycemie #glucides 🌾Alimentation IG Bas🌾 👉Quoi ? 👉Comment ? 👉Pourquoi ? 👉Quand ? 🫴Si cette publication soulève en vous des interrogations, n'hésitez pas à me poser vos questions. 🌼A bientôt 👋
| GÂTEAU MAGIQUE | 🫐Voilà un gâteau que j’aurais aimé avoir ce soir pour commencer une bonne semaine!! Vous connaissez le gâteau magique? Je vous assure il l’est vraiment, car on retrouve 3 textures en 1: le flan, le moelleux et la génoise. Ça fait depuis un moment que je voulais vous partager cette recette 😋 INGREDIENTS: 125g myrtilles fraiches 4 oeufs 150g sucre 125g beurre 125g farine 500g lait entier 1 citron bio 1 pincée de sel 1cs d’eau PREPARATION: 1. Préchauffer le four à 150°C. Séparer les blancs des jaunes. Faire fondre le beurre et le laisser refroidir. 2. Faire blanchir les jaunes d’oeufs avec le sucre et l’eau. Ajouter ensuite le beurre fondu et bien mélanger. Ajouter la farine et continuer à mélanger, puis ajouter le lait tiédi petit à petit pour obtenir une pâte assez liquide presque comme une pâte à crêpes. Râper le zeste de citron. 3. Monter les blancs en neige avec la pincée de sel, tout doucement au début puis sur une vitesse supérieure pour obtenir des blancs bien fermes. Les ajouter au mélange précédent en une fois et ne pas beaucoup mélanger pour ne pas les casser. Il faut obtenir une préparation en deux textures, liquide en bas et aérienne en haut, un peu comme si on a des îles flottantes. 4. Beurrer un moule de 22 à 24cm de diamètre et ajouter du papier cuisson au fond. Déposer les myrtilles au fond du moule. Verser l’appareil dessus et enfourner à 150°C pour 50min à 1h. 5. A la sortie du four laisser refroidir, puis déposer le gâteau au frigo toute une nuit. Il faut qu’il soit bien pris pour pouvoir le démouler. Ce gâteau est magique car il présente 3 textures: flan pâtissier en bas, crème anglaise au milieu et génoise en haut. Saupoudrer de sucre glace et déguster ! ——— Elena I Studio Joy Photographie Photographe food & Créatrice de recettes saines 💌[email protected] #dessert #gouter #goutertime #goutermaison #snackhealthy #mangersain #gourmandise #gourmandisesucrée #tropbon #ideesessert #ideerecette #recettedujour #foodphotography #photoculinaire #f52grams #recettefacile #recetterapide #recettegourmande #igbas #recettemaison #recettefacile #recetterapide #recette #recettesimple #gateaumagique #myrtille Fan ou pas ?
EXPOSANT : @papahuete Qui est amateur.ice de beurre de cacahuètes par ici ?! Et si on vous disait que le Sugar Free Festival vous a déniché THE marque de beurre de cacahuètes pour la première édition qui aura lieu le 1er juin 2024 à La Bellevilloise ?! Virginie, avocate de métier et fondatrice de papahuète, sera présente pour vous faire déguster ses 16 variétés de beurres de cacahuètes fabriqués en France ! Les beurres papahuète sont pour la grande majorité sans sucres ajoutés 👌 Alors, vous laisserez-vous tenter par la version nature, au chocolat noir, à la pistache, ou encore par l’originalité des variantes à la fleur de sel ou au piment d’espelette ?! Peut-être même plaiderez-vous coupable de succomber à toute la gamme 🤤 Encore une très belle entreprise qui nous fait confiance en rejoignant l’aventure du tout premier salon de France dédié aux produits réduits en sucres. LE KOLLECTIF #keto #lowcarb #igbas #surgarfree #sugarfreelefestival #cacahuete #peanutbutter #cetogene #ceto
J’ai le grand plaisir de vous annoncer que le premier épisode du podcast Isabelle Minceur est en ligne sur la plateforme Spotify ! 🎉 J’avais ce projet en tête depuis plusieurs mois, quel plaisir pour moi qu’il se réalise ! J’ai plein d’idées de contenus à vous partager sur cette nouvelle plateforme 🥳 Je vous informerai de la sortie des épisodes au fur et à mesure ! Le premier épisode présente la naissance de la méthode Isabelle Minceur, j’espère qu’il vous plaira ! Lien: en story ou dans ma bio. 📙Mes livres: - « J’arrête de manger mes émotions ! », best seller, qui présente la méthode Isabelle Minceur pour apaiser votre relation à la nourriture et mincir durablement. - « Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions ! », un programme pas à pas de coaching pour mettre en œuvre la méthode Isabelle Minceur et 45 recettes associées ! 📒 Le carnet du positif : Ebook pour mettre en pratique la psychologie positive appliquée au projet minceur pendant 21 jours: www.isabelleminceur.com (onglet Boutique) 💌 Newsletter gratuite : pour vous abonner: www.isabelleminceur.com #isabelleminceur #mincir #mincirsansregime #mincirdurablement #minciravecplaisir #igbas #indexglycemiquebas #pertedepoids #pertedepoids #psychologiepositive #reequilibragealimentaire #goodvibes #motivation #nerienlacher #energiepositive #jarretedemangermesemotions #mincirsansfrustration #diabete #diabetegestationnel #reequilibragealimentaire #menopause #perdredupoids #perdreduventre #perdredupoidssainement #perdredupoidsensemble
🇫🇷Un petit clou… riche en bienfaits ! Que l’on peut ajouter à de nombreux plats et desserts ! . . #detox #epices #food #alimentationsaine #mangersain #nutrition #regime #regimeuse #sante #dietetique #naturopathie #2024 #antigaspi #lunchbox #collaborationcommerciale #igbas #faitmaison #mgpeps #recettemgpeps #methodemgpeps #digestion #coach #perdredupoids #reequilibragealimentaire #palma #paris #instaregime #vitalité #minceur #foodstagram
Si vous souhaitez en savoir plus sur l'impact de l'amidon résistant sur votre alimentation et votre objectif de perte de poids, je vous invite à prendre rendez-vous pour une consultation avec moi. Consuelo GONZALEZ Diététicienne-Nutritionniste 📍Hasparren #consultationdietetique #pertedepoid #conseilsnutrition #igbas
Passion patates douces 😋 Déjeuner très orangé avec mon saumon et mon curcuma. Et des brocolis pour le vert drainant. Une assiette colorée donne envie et suscite le plaisir. Connaissez-vous la signification des couleurs ? J'ai choppé la publication d'une amie @coach_emotionnel qui les explique. Laquelle est la vôtre ? Ou lesquelles d'ailleurs ? 🎨 #igbas #isabelleminceur #digestion #couleurs #coaching #plaisir #envie #mangersain
🌾🍰 Découvrez notre tout nouveau diaporama : "Maîtriser les Mélanges de Farines IG bas" 🌾🍰 Plongez dans l'univers fascinant des farines à indice glycémique bas avec notre diaporama informatif ! Apprenez à composer des mélanges équilibrés pour des créations de pâtisserie et de boulangerie saines et délicieuses. De la farine d'amande à la farine de lupin, explorez les différentes options disponibles et découvrez comment les combiner pour obtenir des résultats savoureux et nutritifs. ------------- 🛒 Découvrez nos farines en Boutique (Cliquez dans la bio 🔗 Al-origin) ------ #FarinesIGbas #PâtisserieSaine #BoulangerieCréative #igbas #farineigbas #recetteigbas #mangermieux #diabete #glycémie #DT2 #dt1 #recettediabétique #indiceglycémique #recettessaines
Gâteau au yaourt et à la banane soufflé Ingrédients : * 4 œufs * 260 g de yaourt nature (ou skyr, ou yaourt grec, ou faisselle ...) * 60 g de sucre fleur de coco * 2 bananes bien mûres écrasées * 45 g de maïzena * 1 sachet de levure chimique * 1 à café d’arôme naturel de vanille Préparation : 1. Séparez les jaunes des blancs d’œufs 2. Écrasez les bananes 3. Mélangez les jaunes d’œufs avec le yaourt, la maïzena, la levure, l’arôme a la vanille et les bananes préalablement écrasées. 4. Montez les blancs en neige avec 1 pincée de sel et le sucre de fleur de coco 5. Incorporez très délicatement à l’aide d’une Marise au reste de la préparation 6. Versez ensuite la préparation dans un moule haut et chemisé 7. Enfournez 1H20 à 170 degrés en versant de l’eau bouillante sur la plaque de cuisson pour créer un bain Marie. 8. Laissez refroidir dans le four éteint avant de le démouler et de le mettre au frigo. #gateau #gateaufacile #gateaumaison #souflé #gateauleger #gateauproteiné #healthy #gateauhealthy #recettefacile #dietetique #igbas #indiceglycemiquebas #sain #mangersainement #gourmandise #sucre #recettesucree #banane #yaourt #skyr #maizena #sucrefleurdecoco #oeuf #souflésucré #gateauaufromage #gateaunuage #gateauaere
🪶L’autre jour, je vous suggérais des exemples d’étirements à faire le matin, aujourd’hui je vous propose une petite routine matinale à mettre en place. Bien sûr, celle-ci n’est qu’un exemple à vous de l’adapter à votre personnalité. Si vous voulez, vous pouvez tout à fait imprimer cette petite fiche que je vous propose. Vous pouvez vous rendre compte que dans la méthode Isabelle Minceur, il est important d’instaurer des petites routines comme celle-ci pour prendre soin de vous, prendre du temps pour vous et cela dés le matin🪶 ⚠️Si ça vous intéresse je peux vous envoyer cette petite fiche vierge #isabelleminceur #minceur #mincir #mincirsansregime #mincirdurablement #minciravecplaisir #igbas #indiceglycemiquebas #pertedepoids #psychologiepositive #reequilibragealimentaire #goodvibes #motivation #energiepositive #mincirsansfrustration #perdredupoids #alimentationigbas #pourtoipage #pourtoiii #routine #routinematinale #prendresoin #prendresoindesoi
💚 𝔽𝕠𝕟𝕕𝕒𝕟𝕥 𝕡𝕚𝕤𝕥𝕒𝕔𝕙𝕖 💚. . J'avais envie d'un petit dessert en ce dimanche pluvieux, j'ai donc dégainé la recette du fondant pistache de @monsieur_keto , testée il y a quelques semaines et validée faut la main 🙌🏻😋. . Avec ses pistaches, ses noisettes et son édulcorant, on n'est pas franchement hypototo 🤭, mais une petite sortie de route ne fait pas de mal de temps en temps et permet de revenir encore plus focus 💪🏻. . Et l'avantage, c'est que j'ai fini mon mini-pot de purée de pistache (maison), donc finies les tentations en ouvrant mon placard 😂. . Si la recette vous intéresse, je vous conseille de filer sur le compte de @monsieur_keto 🫶🏻😉. . - Au petit déjeuner : Déca + huile MCT 💥. Omelette soufflée avec gaufres de @salomesellouk, lard et beurre salé 😍. . - Pour le déjeuner, une de mes assiettes préférées, dont je rêvais depuis mon départ en vacances 😅 : Carpaccio de bœuf, salade de sucrine, avocat et parmesan, assaisonnement huile d'olive + MCT 🤤. Fondant aux pistaches 💚😋. . Très belle journée à vous 💋. . #cetogene #cetogenefrance #dietecetogene #zerosucre #alimentationcetogene #ketogirl #recetteceto #ketorecipes #ketofood #ketodiet #naturopathie #foodlover #eatclean #homemade #motivation #faitmaison #homecooked #healthyfood #igbas #equilibreacidobasique #glutenless #sugarfree #reequilibragealimentaire #unespritsaindansuncorpssain #viesaine #positivevibes #positivemind #positiveliving
🌳 Nous distinguons 3 phases dans le jeûne long. Depuis des milliers d'années, le jeûne fait partie de la vie et survie, de nos ancêtres. Le corps est adapté aux périodes de restrictions alimentaires, d'ailleurs beaucoup plus qu'à l’excès alimentaire. ☀️Phase 1- jusqu'à 16h : les prémices du jeûne. Lorsque nous mangeons, nous puisons notre énergie grâce aux protéines, lipides et surtout glucides. Lors de la digestion, les glucides sont transformés en glucose, qui alimente notamment le cerveau. Lors de l’ingestion de glucides, le taux de glucose (sucre) augmente dans le sang. L’insuline permet alors de le réguler et déclenche le stockage : c’est la glycogénogenèse. La partie du glucose qui n'est pas directement consommée est stockée sous forme de glycogène dans le foie et les muscles. Environ 4h après la dernière prise alimentaire, linsuline commence à baisser. Quand la glycémie devient trop basse, le glucagon permet de déstocker le glycogène. c’est la glycogénolyse. Lors du jeûne, nous utilisons ces réserves jusqu’à épuisement des stocks ce qui génére un stress, court mais nécessaire, dans le corps qui commence à produire du cortisol, anti-inflammatoire naturel. En plus, le corps commence à sécréter de la noradrénaline et de l'adrénaline ; hormones hyperglycémiantes et dynamisantes. Et, le cerveau libère de la dopamine et de la sérotonine, hormones du bonheur et de la bonne humeur, favorisant un état de sérénité. 🌿Pour résumer cette première phase du jeûne : ↘️Baisse de l'insuline (car le taux de sucre diminue) ↗️Augmentation du glucagon (pour déstocker le sucre en réserve) ↗️Augmentation du cortisol (anti-inflammatoire naturel) ↗️Augmentation de la noradrénaline et de l’adrénaline(pour booster l’organisme et aider le glucagon) ↗️Augmentation de la dopamine et de la sérotonine Commence alors la deuxième phase du jeûne : la NEOGLUCOGENESE à découvrir dans un prochain post! #ecojeune #ecojeûne #ecojeunesudvendee #jeuner #centredejeune #sejourdejeûne #vendee #vendée #jeûne #diabetetype2 #detox #santé #eaufiltrée #cortisol #buchinger #bouillon #holisscentredebienêtre #ecojeunevendee #stagedejeûne #igbas #jeûnebuchinger #survie #laréorthe
Brownies citron/pistache ! IGbas et 110 calories la part 😉 Faire torréfier 60g de pistaches natures au four pendant 15 mn puis réserver . Mélanger 60g de beurre clarifié ou huile de coco , 80g de poudre d amande @koro_fr , 50g de pépites de chocolat sans sucre @koro_fr , 3 œufs , 50 g de xylitol, 85g de @fiberpasta ou une autre farine IGbas ( avoine, orge ) 1 jus de citron et son zeste . Terminer par incorporer les pistaches torréfiées. Cuisson 30 mn à 180 dans 1 grand moule carré de 40 cm ou 2 de 20 cm . Couper en 18 parts 😉 Idéal pour une collation pleine d énergie pour 110 calories et IGbas bien sur ! #igbas #patisseriemaison #nosugarchallenge #reequilibragealimentaire #santementale
Allez, je me remets aux #jusvert !! Un bienfait total pour notre #microbiote et notre santé 😍😍 Ce matin, j'ai mis de l'eau reposée, purée de noisette, épinards, jus de citron et gingembre, fenouil, carotte, betterave fermentée, spiruline et chlorelle ☀️☀️Si avec ça, je pète pas la forme 🤣🤣 !! Si un jus vert vous rebute un peu, prenez-le à midi comme un gazpacho, ça passe très bien aussi 😘😘. . . . Toutes mes recettes et astuces sur www.delicieuxsanssucre.com Ou lien cliquable dans ma bio @delicieuxsanssucre . Abonnez-vous pour recevoir les nouvelles recettes en direct 😄😄 . Vous avez aimé ce post (et les autres ☺️) ? Offrez-moi un café, ça soutiendra mes recherches sur l'alimentation vraiment saine 😘 : www.buymeacoffee.com/delicieuxsanssucre (lien dans ma bio !) . . SORTIE DÈS TRÈS VITE (je bosse comme une diiiingue !!) Un programme de folaï pour vous guider vers une alimentation saine, gourmande et durable : écrivez-moi si cela vous intéresse ☺️☺️ . #Transformezvotrealimentation #MangerMieux #MieuxManger #Alimentation #AlimentationSaine #SansSucre #StopSucre #ArreterSucre #DetoxSucre #Flexitarien #FaitMaison #DansMonAssiette #MangerSain #MangerSainement #cestropbon #BonAppetit #EquilibreAlimentaire #ReequilibrageAlimentaire #SansSucreRaffiné #DelicieuxSansSucre #IgBas #IndexGlycemiqueBas #RegimeIgBas #miam #miamMiam #ZeroSucre #SansSucres
📍Cette semaine, nous vous retrouvons sur les marchés locaux suivants : 🍪 Mardi à Mordelles de 8h à 13h 🍪 Jeudi à Guichen, dans les halles de 16h à 19h 🍪 Samedi à Rennes, dans la halles Martenot du marché des lices de 8h à 13h30 🌞 Bonne semaine ✨ Vous ne pouvez pas vous rendre à l'un de nos marchés ? Pas de souci ! Avec notre service de commande en ligne sur www.equicroq.fr, le Click and Collect, la livraison à domicile ou en point relais, le plaisir est à portée de clic ! 🛍 #biscuitssanssucre #cookies #diabetes #artisan #biscuits #equicroq #marchelocal #gourmandises #biscuitssains #igbas #faitmaison #alimentationsaine #artisanat #produitslocaux #nutrition #douceurs #gourmands #guignen #mordelles #laillé #guichen #rennescityguide #Rennes #marchedeslyces
Biscuits chocolat noisettes Ingrédients Pour 30 biscuits environ 300 g de flocons d’avoine 200 g noisettes mondées 200 g d’eau 40g de sucre fleur de coco (si vous n’êtes pas trop sucré n’en mettez pas) 150 g d’abricot sec (ou autres fruits secs qui s’associent bien avec la noisette et le chocolat) 50g de sésames 100 g d’huile de coco 1 sachet de levure 1 cuillère à café rase de bicarbonate de sodium 150g de chocolat en pépites Préchauffez le four - Mélangez tous les ingrédients, faites de petites boules puis décoré en les applaudissant légèrement sur la plaque de cuisson. - enfournez 20 minutes à 180 degrés. Une tuerie #floconsdavoine #noisettes #chocolat #abricotsec #abricot #biscuit #recettehealthy #recettefacile #recettemaison #recettebiscuit #chocolatnoisette #gourmandise #mangersain #faitmaison #ideecollation #collationsaine #recettesimple #indiceglycémiquebas #igbas
Blondie Je n'ai pas de mots pour décrire cette pâtisserie ! Délicieux , trop bon, tuerie , à tomber par terre ? C'est une dinguerie ! Imaginez la noix de pecan torréfiée croquante , la douceur de la vanille , le caractère du chocolat noir..... toutes ces saveurs explosent sous le palet ....😋🫠. Anais @meezen_by_anais est la créatrice de cette pâtisserie à igbas : patisserie moins sucrée pour laisser les saveurs s'exprimer. #blondie #patisseriemoinssucree #foudepatisserie #noixdepecan #tropbon #pasbondutout #pbdt #alimentationsaine #igbas #picoftheday #faitmaison #homemade #visuelsgourmands #pic
#aquafaba ou tout simplement le #jusdecuisson des #legumineuses Riche en #proteines Remplace les oeufs dans les préparations et notamment de pâtisseries. Venez tester nos desserts #vegan #healthy #igbas
🌟TARTE AUX FRAISES IG BAS Une tarte aussi jolie que bonne, aux bons fruits de saison réalisée avec une pâte sablée sans matière grasse, une crème pâtissière IG BAS et des fraises fraîches ! PÂTE SABLÉE : * 220g de farine (petit épeautre T110 et T150) * 1 œuf * 80g de compote de pommes SSA (ou 50g d’huile de coco pour un rendu plus croustillant) * 40g de sucre de coco * 1 pincée de sel CRÈME PÂTISSIÈRE : * 500g de lait * 60g de farine (petit épeautre) * 2 œufs + 2 jaunes * 60g de xylitol (sucre de bouleau) * 3 yummy drops vanille (ou extrait de vanille) * 1 gousse de vanille VANILLEBOURBON * 500g de fraises fraîches + feuilles de menthe 1) Commencer par la crème pâtissière en mélangeant tous les ingrédients avec la gousse de vanille fendue en 2 et les graines, dans le thermomix. Cuire 10’ à 90 degrés vit.4. Verser dans un saladier et réserver au frigo une fois refroidir. 2) Réaliser la pâte en mélangeant tous les ingrédients. Former une boule. L’étaler à la main sur un plan de travail fariné. Préparer un cercle à pâtisserie et y mettre la pâte. Bien remonter les bords. Piquer à la fourchette. Cuire à blanc 30’ à 200 degrés avec des billes de céramique. Laisser refroidir et démouler. 3) Fouetter vigoureusement la crème pâtissière et la verser sur la pâte. Décorer de quartiers de fraises fraîches et de feuilles de menthe. Replacer 1h au frigo et déguster ! ❤️tu as aimé la recette ?? Un petit like serait sympa 👍 🎁 mes gousses de vanille proviennent de @thomas.lo.cicero (www.vanillebourbon.com). -15% code NOSUGAR15 #tarte #tarteauxfraises #fraises #fraises🍓 #strawberry #cremepatissiere #igbas #recettesaine #recetteigbas #recettesimple #fragola #recettesaine #mangermieux
🍽 Prêt à cuisiner IG bas ? Découvrez les aliments indispensables dans votre cuisine ! 🥦 1️⃣ Légumes à faible IG: Optez pour des légumes comme les épinards, les brocolis, les courgettes et les champignons pour une base nourrissante et riche en fibres. 2️⃣ Fruits frais: Choisissez des fruits à faible indice glycémique tels que les baies, les pommes et les poires pour une touche sucrée sans les pics de sucre. 3️⃣ Grains entiers: Intégrez des grains entiers comme le quinoa, l’avoine et le riz brun pour une source de glucides complexes et de fibres. 4️⃣ Protéines maigres: Optez pour des sources de protéines maigres comme le poulet, le poisson, les œufs et le tofu pour maintenir une glycémie stable et favoriser la satiété. 5️⃣ Graines et noix: Ajoutez des graines de chia, de lin et des noix pour une dose supplémentaire de protéines, de fibres et d’acides gras sains. 🥗 Avec ces aliments de base, concoctez des repas délicieux et équilibrés tout en respectant les principes de l’alimentation à indice glycémique bas ! #CuisineIGBas #AlimentsSains #RecettesSanté #igbas
6 choses à savoir sur la méthode @isabelle_minceur qui font que cette méthode fonctionne et dont je serai bientôt coach! Elle a fonctionné sur moi alors pourquoi pas sur vous ?! -14 kg en 7 mois et zéro kilo repris en 1 an. J'ai tellement hâte de vous aider à vous sentir bien... mieux 🌸🌵🩷 #igbas #igbasminceur #psychologiepositive #projet #vivemanouvellevie #sansgluten #mincir #mincirdurablelement #coaching #futurecoach
Flan Healthy sans farine, sans beurre, sans sucre ajouter aux fraises 🍓 et chocolat 🍫 noir : Mixer la pomme, le skyr et l’œuf et ajouter les éclats de chocolats dans la préparation. 📌 Verser la préparation dans un plat avec un papier sulfurisé ou dans un moule à silicone. 📌 Étaler la préparation et ajouter les fraises 🍓 coupées en tranches sur le dessus. 📌 Cuisson 30 minutes au four à 180 degrés. Bonne dégustation 😋. #recettehealthyfood #igbas #nutrition #desserthealthy #sanssucres #micronutrition @prestige.etoile
Le petit cake igbas du week-end fraise pistache sans lactose et sans gluten. La base est à la banane et poudre d'amandes. - 2 bananes moyennes écrasées - 2 oeufs - 120g de poudre d'amandes - 60 g de farine de coco - 50 g de pistaches réduites en poudre Mélangez les ingrédients dans l'ordre. Versez dans un petit moule à cake chemisé. Rajoutez des gros morceaux de fraises et des pistaches. Faites cuire 55 minutes à 170 degrés. Je vais le tester avec de la rhubarbe la prochaine fois. Il est très moelleux. Vous pouvez remplacer la farine de coco par une autre farine igbas. #delicious #yummy #foodblogger #homemadefood #buzzfeast #foodpics #foody #freshfood #wonderfulfood #feedfeed #foodies #onmytable #inmykitchen #foodstagram #eattheworld #beautifulcuisine #instafood #food #DeliciousFood #comfortfood #simplisticfood #instacuisine #hereismyfood #igbas #strawberry #pistache #diabeticrecipes #healthyrecipe #healthycake
🎈Tu souhaites retrouver de l’énergie au quotidien. 🎈Tu rêves de te délester de ces quelques kilos qui t’empêchent d’être à l’aise dans tes baskets. 🎈Tu as envie de prendre soin de ta santé. 🎈Tu essaies d’avoir une alimentation + végétarienne mais tâtonnes sur les bons choix d’aliments pour remplacer la viande. 🎈Tu rentres en période de (pré) ménopause, prends du poids, éprouves de nouvelles intolérances alimentaires. 🎈Tu as envie d’arrêter tous ces régimes qui ne servent à rien. Si tous ces cas de figure raisonnent en toi, @chris_vitalmag (ici en photo avant/après) peut t’aider à atteindre tes objectifs via un coaching en rééquilibrage alimentaire. 🥑 Une alimentation santé, sur-mesure, qui te corresponde vraiment. 🍣 En toute bienveillance et sans frustrations. 🍨 En parallèle, Chris t’aidera à te remettre au sport pour une remise en forme complète. 🧘🏼♂️👟 Motivé(e) à prendre soin de toi ? Contacte-nous pour + d’infos 🎈 . . . . #minceur #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mangersainement #manger #igbas #coachingminceur #coaching #arcachon #bassindarcachon #gironde #bordeaux #nouvelleaquitaine #mangerbouger #remiseenforme #dietetique #nutrition #conseilsminceur #alimentationsante #biendanssoncorps
Fondants Coco-Myrtilles 🪻Recette🪻 Une recette très facile, sans gluten et à IG bas, parfaite pour le goûter du dimanche non? La recette est dans le carrousel, pensez à l’enregistrer pour y avoir accès rapidement et dites moi ce que vous en pensez 🪻 J’adore ces fondants, je les fais régulièrement en modifiant les fruits, frais ou surgelés. #fondantcoco #coconutcake #recette #lesrecettesdecyriellegourmandise #igbas #recetteigbas #recettesansgluten #glutenfree #glutenfreerecipes #yummy #gouter #cyriellegourmandise #coconutrecipes #blueberryrecipes
🥕🧀Quiche sans pâte IG bas carottes, poireaux, cantal🧀🥕 D'après la recette de @0sucre_et_igbas en changeant les légumes #0sucre_et_igbas #igbas #igbasfood #legumesbio #legumesdesaison #legumesdupanier #amapmagnysurtille #amappaniersdelatille #poireaux #carottes #bioetbon #bonetsain #vegeterianrecipes #vegetarian #vegetables #quicheauxlegumes #quichesanspate #quiche #cantal #fromage #faitmaison #faitavecamour #homemade #homemadefood #graines @vlalevrac_dijon #saladevegetarienne
#devinez ce que je suis en train de #préparer ?? ☺️☺️ !!. . . . Toutes mes recettes et astuces sur www.delicieuxsanssucre.com Ou lien cliquable dans ma bio @delicieuxsanssucre . Abonnez-vous pour recevoir les nouvelles recettes en direct 😄😄 . Vous avez aimé ce post (et les autres ☺️) ? Offrez-moi un café, ça soutiendra mes recherches sur l'alimentation vraiment saine 😘 : www.buymeacoffee.com/delicieuxsanssucre (lien dans ma bio !) . . SORTIE DÈS TRÈS VITE (je bosse comme une diiiingue !!) Un programme de folaï pour vous guider vers une alimentation saine, gourmande et durable : écrivez-moi si cela vous intéresse ☺️☺️ . #Transformezvotrealimentation #MangerMieux #MieuxManger #Alimentation #AlimentationSaine #SansSucre #StopSucre #ArreterSucre #DetoxSucre #Flexitarien #FaitMaison #DansMonAssiette #MangerSain #MangerSainement #cestropbon #BonAppetit #EquilibreAlimentaire #ReequilibrageAlimentaire #SansSucreRaffiné #DelicieuxSansSucre #IgBas
Premier essai de #beurreclarifié , aussi appelé #ghee en #inde ... Je crois que je l'ai pas fait cuire assez longtemps... Car il a une délicieuse odeur de biscuit, et c'est pas normal 🤪🤪 J'ai pas peaufiné la recette assez longtemps 😔😔 Qu'à cela ne tienne, je mange ce #pot et je m'y remets 😎😎 !!.... . . . Toutes mes recettes et astuces sur www.delicieuxsanssucre.com Ou lien cliquable dans ma bio @delicieuxsanssucre . Abonnez-vous pour recevoir les nouvelles recettes en direct 😄😄 . Vous avez aimé ce post (et les autres ☺️) ? Offrez-moi un café, ça soutiendra mes recherches sur l'alimentation vraiment saine 😘 : www.buymeacoffee.com/delicieuxsanssucre (lien dans ma bio !) . . SORTIE DÈS TRÈS VITE (je bosse comme une diiiingue !!) Un programme de folaï pour vous guider vers une alimentation saine, gourmande et durable : écrivez-moi si cela vous intéresse ☺️☺️ . #Transformezvotrealimentation #MangerMieux #MieuxManger #Alimentation #AlimentationSaine #SansSucre #StopSucre #ArreterSucre #DetoxSucre #Flexitarien #FaitMaison #DansMonAssiette #MangerSain #MangerSainement #cestropbon #BonAppetit #EquilibreAlimentaire #ReequilibrageAlimentaire #SansSucreRaffiné #DelicieuxSansSucre #IgBas
[ ILLUSTRATION BOTANIQUE & SANTE ] Je vous partage aujourd'hui une nouvelle illustration dessinée à la main et réalisée pour le plaisir. Elle mêle 2 sujets qui me passionnent > la botanique & l'alimentation santé 😊 Voici le "Punica Granatum", plus communément appelé GRENADE ;) 👉 Coté BOTANIQUE Ce fruit exotique est une véritable merveille. Originaire de la région méditerranéenne, le grenadier est un arbre à feuillage persistant qui peut vivre des décennies, voire des siècles ! Ses fleurs éclatantes, allant du rouge au blanc, sont un spectacle à ne pas manquer. Au cœur de ce magnifique arbre se cachent son fruit emblématique : la grenade que j'ai eu très envie de dessiner. Elle se distingue par sa peau coriace et sa pulpe juteuse remplie de petites graines comestibles. Ses graines, entourées d'une membrane délicate, sont une véritable explosion de saveurs : sucrées, acidulées et riches en antioxydants 😋 👉 Coté SANTE La grenade regorge de bienfaits :) Pour commencer elles sont riches en antioxydants qui aident à protéger vos cellules des dommages causés par les radicaux libres, favorisant ainsi une peau éclatante et une santé globale. Les études montrent que la consommation régulière de grenade peut contribuer à réduire la pression artérielle et à améliorer la circulation sanguine, soutenant ainsi la santé cardiaque ❤️ Les graines de grenade sont également une excellente source de fibres, ce qui favorise une digestion saine et peut contribuer à réguler la glycémie, idéal pour un régime IG-BAS 😉 Et enfin, la grenade est riche en vitamine C, vitamine K et en minéraux tels que le potassium, essentiels pour renforcer le système immunitaire et maintenir des os solides. Je vous incite donc vivement, si ce n'est pas déjà fait, à intégrez ce beau fruit à vos repas pour profiter de tous ses bienfaits ! Ce fruit délicieux ajoutera une touche exotique & nutritive à votre alimentation. 🌟 Bon dimanche ! et à dans 15 jours pour un prochain sujet botanique-santé 🙃 #grenade #punicagranatum #indexglycémique #igbas #alimentationsante #illustration #botanique #ecartfixe #paysagiste #jardin #potager #paysage #marieperrotdurand #dessin
Coucou insta 👋 aujourd'hui jour de pesée et - 400gr sur la balance 🤩 je termine le mois d'avril avec -1kg600 ce qui me satisfait pleinement 😁 je suis dans une moyenne de 2 kg par mois et ça me va 🥰 14kg400 d'envolés depuis le début et 8kg200 depuis janvier ce qui est plutôt cool 😍😍 Et vous où en êtes vous ? Bon dimanche 🌸 #alimentationsaine #alimentation #regimeuse #reequilibragealimentaire #regime #insta #igbas #instagram #ig #pertedepoidssaine #poids #pesee #pertedepoids #sante #santé #jesuisgrossemaisjemesoigne #mincir #mangersain #mangermieux #mangersainement #motivation #maigrir
Petit-déjeuner Healthy : œuf brouillé, crudités, graines de courges. Café ☕️ skyr et fraises belges 🍓🇧🇪 #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #igbas #nutition #micronutrition #oeufscolombus #fraise #skyrmilbona #skyr #breakfasthealthyfood #breakfast @prestige.etoile
Gratin de gnocchis ɪɢ ʙᴀs 🍴 La recette des gnocchis au brocoli est disponible sur mes derniers posts. Je vous propose aujourd’hui une version un peu plus complète avec un gratin de gnocchis 😋 N’hésitez pas à tester et à me donner votre avis 😘 Bonne journée 🫶🏼 #igbas #gratin #food #healthyfood #reequilibrage #cuisine #ig #gourmande #ssa #indiceglycemiquebas #cooking #healthy #cuisine #recette #minceur
Petit déjeuner salé ! Pain au thon ( mixer 109g de thon en boîte au naturel , 1 œuf , 1/2 cac de levure chimique et 1cas de @fiberpasta ) Et recette pizza avec 1 tranche de saumon fumé, 1 cas de gruyère râpé, 1 cas de sauce tomate maison , olives. Petit déjeuner riche en protéines et sain 😉 #equilibrealimentaire #igbas #proteinella
Cake chocolat Tonka Ici, le chocolat noir intense se marie harmonieusement avec la subtile douceur de la fève Tonka 🍫 Sa texture moelleuse & légère, combinée à son arôme divinement parfumé fait de ce cake une véritable expérience gustative sans compromis pour la santé. ➡️Farine de lupin & sucre de fleur de coco, la parfaite alliance entre gourmandise & bien être . #plumiel #epiceriefine #gourmandisesaine #faitmaison #igbas
⭐ Fondant au chocolat 🧁 Oui mais pas n'importe lequel ! Celui aux haricots rouges du dernier livre de @0sucre_et_igbas ! Un délice ! . . #foodphotography #photographieculinaire #fondantchocolat #0sucre_et_igbas #igbas
#galettepoischiche #avocat #saumon #ricotta #pimentdespelette #poivresauvage #mâche #igbas #faitmaison #cestmeilleurfaitmaison
COUCOU ! Les cookies sortis de four vous attendent demain matin au @marchesdelevallois @villelevallois ! À demain 🕺🏻🪩🍪 #cookies #cookieigbas #igbas #chocolat @allenorivoirechocolat #coucoubiscuit
Vive les retrouvailles et les anniversaires 🤩🎂😋 Moelleux citron et chantilly coco myrtille 🤤 #sansgluten #sanslactose #sanssucreajoute #bobiobon #recettegourmande #igbas #sainetsavoureux
JEUX CONCOURS Jay&Joy X Max de Génie 🍔 Pour chouchouter votre estomac et votre corps, @maxdegenie et @jayandjoymarket vous régalent avec de délicieux burgers vegans et copieux ! 😍🍔 Pour ceux qui ne nous connaissent pas : - Chez Max de Génie, on réalise des préparations pour pâtisserie IG bas et pour galettes veggie le tout bio et 100% naturelles ! - Chez JayandJoy, on élabore des alternatives au fromage gourmande en version vegan ! Pour dégoter ce panier de 2 préparations pour galettes végétales @maxdegenie et 2 faux-mages (Jil et Jeanne) @jayandjoymarket, rien de plus simple : ❤️Suivre nos deux comptes @maxdegenie & @jayandjoymarket 🌱Liker la publication 🫶🏻Commenter & identifiez un ami avec qui vous aimeriez dégustez un délicieux burger veggie ! 🔥Le concours prendra fin le 3 mai, alors ne perdez pas de temps ! Avec qui vous voulez déguster ces burgers veggie 🌱 ?🥰😏🍔 #jeuconcours #jayandjoy #maxdegenie #igbas #fromagevegan #concoursinstagram #consommationresponsable #entreprisefrançaise #mieuxmanger #recettevegan #fauxmage #recettesvegetales
Les pics de glycémie sont à éviter au maximum car (entre autre) ils créent de l'inflammation, favorisent le vieillissement prématuré, entrainent des hypoglycémie réactionnelle, entrainent des maladies chroniques.... Bref, on va faire en sorte de limiter les dégats. L'idée n'est pas de ne plus manger de glucides comme certaines le préconise car notre corps en a besoin, mais plutôt de faire les bons choix. Il y a des astuces pour ralentir l'absorption du sucre dans le sang. Je vous en ai listé 5 : ✨On va privilégier les glucides riches en fibres comme le riz semi-complet ou complet plutôt que du riz blanc par exemple. Et bien sûr tout ce qui est bonbons, gâteaux industriels sont que des aliments raffinés! ✨On va donc dans la même idée ajouter des fibres dans notre repas qui vont ralentir le passage su sucre. C'est pour cela qu'il vaut mieux manger une orange (avec ses fibres) que boire un jus d'orange (qui en est dépourvu) ✨On va ajouter des lipides car ca aura le même impact sur la glycémie que les fibres, à savoir ralentir. D'où par exemple prendre quelques amandes avec un carré de chocolat pour le gouter et un fruit. (les lipides des amandes vont ralentir l'absorption du sucre du chocolat) ✨L'apport de protéine va également avoir une influence positive. c'est aussi pour cela qu'on privilégie un petit déjeuner protéiné le matin car notre pancréas le matin n'est pas trop réveillé donc ce n'est pas le moment pour qu'il gère un apport important de sucre.Par exemple un clafouti aux cerises le matin est très bien car il est sucré (un peu), a des fruits mais contient beaucoup d’œufs donc a un impact positif! ✨On va bouger après le repas, de manière douce pour que nos muscles aillent puiser dans les sucres circulant dans le sang et ainsi faire baisser la glycémie. 😉Lettre du bien-être envoyé tous les derniers dimanche du mois à 8h 📩Lien dans ma bio #alimentation #nutrition #diététique #santé #prévention #bienetre #glycémie #indexglycémique #chargeglycémique #inflammation #maladiechronique #IGbas #fibromyalgie #maladie #inflammationchronique #choixalimentaire #naturopathie #naturopathe #medecinecomplementaire #medecinedouce #medecinealternative
🩷🌵Je suis fière de collaborer avec @swam_creations.officiel pour concrétiser ce projet qui me tenait à cœur.🌵🩷 Je suis convaincue que pour réussir un projet minceur il faut des outils! Un ou une coach 😉, des recettes, des astuces... et pourquoi pas un carnet #vivemanouvellevie pour noter tous vos ressentis positifs et un sac cabas pour faire le plein de légumes et autres aliments IG bas ☺️ lors de vos courses. 🌵🌵🌵 Vous avez reconnu les 3 mots clés d'@isabelle_minceur ? 😉 Pour + d'infos et commander, je vous invite à m'envoyer un MP à moi ou à @swam_creations.officiel 🩷🌵🌸Merci pour votre confiance et votre soutien. Vous contribuez chaque jour à ma nouvelle vie et je vous en suis vraiment reconnaissante 🩷🌵🌸 (J'espère que ça vous plaira 🤞 et que nous pourrons tous dire VIVE MA NOUVELLE VIE !!!) #igbas #projetminceur #psychologiepositive #vivemanouvellevie #projetminceur #projet #futurecoache #motivee #chance #carnetpositif #saccabat #creation
Banana bread aux pépites de chocolat #igbas #gouterhealthy #recettesfamiliales A votre avis, mes 3 enfants ont ils validés ?
Gâteau au chocolat simplissime (2 ingrédients) 🍫♥️ Sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté : bref le top pour vous faire plaisir tout en poursuivant votre projet minceur et bien-être !!! 👌 La semaine nous ne prenons pas de dessert mais le week-end je fais toujours une petite gourmandise IG bas et celle-ci a remporté un franc succès 😋 Ce n’est rien d’autre qu’une mousse au chocolat cuite au four…mais c’est la première fois que j’essaye et je ne suis pas déçue: c’est un délice 😍 Ingrédients pour 4 personnes : - 200g de chocolat à 70 % - 6 oeufs Vous trouverez les étapes de la recette sur les photos ! Bon appétit !!! 📙Mes livres: - « J’arrête de manger mes émotions ! », best seller, qui présente la méthode Isabelle Minceur pour apaiser votre relation à la nourriture et mincir durablement. - « Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions ! », un programme pas à pas de coaching pour mettre en œuvre la méthode Isabelle Minceur et 45 recettes associées ! 📒 Le carnet du positif : Ebook pour mettre en pratique la psychologie positive appliquée au projet minceur pendant 21 jours: www.isabelleminceur.com (onglet Boutique) 💌 Newsletter gratuite : pour vous abonner: www.isabelleminceur.com #isabelleminceur #mincir #mincirsansregime #mincirdurablement #minciravecplaisir #igbas #indexglycemiquebas #pertedepoids #pertedepoids #psychologiepositive #reequilibragealimentaire #goodvibes #motivation #nerienlacher #energiepositive #jarretedemangermesemotions #mincirsansfrustration #diabete #diabetegestationnel #reequilibragealimentaire #menopause #perdredupoids #perdreduventre #perdredupoidssainement #perdredupoidsensemble
🌷 Poké bowl du jour #igbasfood 🌷 Je continue de m'alimenter sainement en préparant des assiettes jolies, colorées et goûteuses !! Hier je suis aussi allée à Maisons du monde pour acheter de jolies assiettes pour réaliser mes pokés bowl....😍😍 Ce midi il y avait dans mon assiette : - du chou rouge râpé - concombre - kiwi - pomme pink lady - crevettes - quinoa - carottes râpées - des graines germées - graines de courge, sésame blanc et noir Pour la sauce, c'est toujours pareil : huile de colza aujourd'hui, sauce soja, 1CC de sirop d'agave, 1CS d'eau, une gousse d'ail pressée, poivre ! C'était délicieux, complet et rassasiant 👍👍 #igbas #recettesequilibrees #pokebowl #flexitarien #recetteshealthy #mangersainement #produitsfrais #printemps2024 #assietteequilibree #saladefraicheur #vegetarian #cuisinersainement #recetterapide #perdredupoids #reequilibragealimentaire #
C'est le week-end 🙌🥳 Et parce que l'apéro c'est sacré, je vous mets en avant 5 idées de dips/tartinables sains et à IG bas à faire à l'heure de l'apéro ! Et pour les accompagner, je vous repartage ma recette préférée de crackers en diapo 3 😋 Diapo 4 : houmous aux cacahuètes caramélisées Diapo 5 : rillettes de thon aux notes citronnées Diapo 6 : dip de concombre, feta et citron vert Diapo 7 : houmous aux poivrons rouges et ricotta Diapo 8 : dip d'aubergines à la libanaise Toutes les recettes détaillées sont disponibles sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "apéritif". Alors, laquelle allez-vous tester ? 🤩 Vous trouverez d'autres recettes pour l'apéro (et pas que 😉) dans mon livre de recettes et mon ebook (recettes inédites). Ils sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 😉 (liens directs aussi dans ma bio). #weekend #encuisine #cooking #apero #aperoigbas #recetteigbas #ideerecette #mieuxmanger #aperodinatoire #alimentationsaine #alimentationigbas #lowcarb #igbas #veggie #houmous #recettefacile #cuisinefacile #goodfood #foodpicture #minciravecplaisir #mincirdurablement #healthy #healthyfood #healthyliciouus
🍓 Retour de notre irrésistible Finger à la Fraise ! 🍓 Préparez-vous à succomber à une explosion de saveurs fruitées et gourmandes ! 😋 Avec sa pâte sablée croustillante, sa crème d'amande onctueuse, sa crème légère à la vanille et de délicieuses fraises fraîches, chaque bouchée est un pur délice ! Et devinez quoi ? Avec un indice glycémique de seulement 15, vous pouvez savourer sans culpabilité ! 🙌 Qui veut croquer dedans ? 🕒 Disponible dès aujourd'hui 📍 95 Rue du Bac, 75007 Paris 🚶♂️ Ou en livraison en frais sur la petite couronne (lien en bio) Delphine et Fanny 📷 @lady.jow #OhOui #patisserie #IGbas #mieuxmanger #saison #fraise #bonneadresseparis #fruitdesaison #tartefraise #reequilibragealimentaire
TIC TAC... ⏰ Lorsque la framboise rencontre le fruit de la passion, il se passe quelque chose de gourmand... On ne vous en dit pas plus, notre nouvel éclair sera disponible en boutique à partir du 30.04 !✨ 📍 17 Rue Poncelet, 75017 Paris 📍 3 Rue Monge, 75005 Paris #eclair #patisserie #igbas #lowsugar #bonneadresseparis #foodieparis
Parfois il suffit de pas grand chose pour être satisfait de son repas 😀 Tomates , oignon rouge , une burrata , coriandre , huile d’olive , velours de balsamique Ce genre de repas que je pourrais manger tous les jours Tu aimes ? #igbas #igbasfood #assiette #repasplaisir #cooking #sanssucre #zerosugar #simplicité #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #mangersanssucre #yazio #lsdp #lsdpiennemotivee #yaziocommunity #kilosentrop #kilosaperdre #ltg #ltgang #perdredupoids #perdredeskilos #maigrir #maigrirensemble #maigrirsansfrustration #maigrirensefaisantplaisir #looseweight #weightloss
L'art d'accommoder les #restes : j'aurais pu vous faire une photo de la poêle avec les restes de #rizsauvage et d'endives braisées.. Et en même temps, c'est tellement plus #appétissant dans un petit ramequin, saupoudré de ciboulette 😂😂 !! Vive insta et vive VOUS, mes followers, qui boostez ma créativité 😉😉 Car au final, c'est moi qui me suis régalée 😎😎 !!. . . . Toutes mes recettes et astuces sur www.delicieuxsanssucre.com Ou lien cliquable dans ma bio @delicieuxsanssucre . Abonnez-vous pour recevoir les nouvelles recettes en direct 😄😄 . Vous avez aimé ce post (et les autres ☺️) ? Offrez-moi un café, ça soutiendra mes recherches sur l'alimentation vraiment saine 😘 : www.buymeacoffee.com/delicieuxsanssucre (lien dans ma bio !) . . SORTIE DÈS TRÈS VITE (je bosse comme une diiiingue !!) Un programme de folaï pour vous guider vers une alimentation saine, gourmande et durable : écrivez-moi si cela vous intéresse ☺️☺️ . #Transformezvotrealimentation #MangerMieux #MieuxManger #alimentation #StopSucre #ArreterSucre #DetoxSucre #Flexitarien #FaitMaison #DansMonAssiette #MangerSain #MangerSainement #cestropbon #ReequilibrageAlimentaire #SansSucreRaffiné #DelicieuxSansSucre #IgBas #IndexGlycemiqueBas #RegimeIgBas #miamMiam #ZeroSucre #SansSucres #VraimentSain #SansGluten #gourmand #Bio #LegumesDeSaison
Qui veut goûter 😋 ? Quel plaisir le matin de se lever et de déguster ce petit déjeuner riche en couleurs et en saveurs ? Mention spéciale pour le granola maison, un pur délice 🤩 Recette extraite du dernier livre de Bérangère Philippon @0sucre_et_igbas #petitdejeuner #pudding #chia #cuisinemaison #cuisinesaineetgourmande #healthyfood #igbas #igbasfood #granola
Vous venez nous voir ? #patisserieigbas #patisseriesanssucre #patisseriesante #patisseriepourdiabetiques #diabète #igbas